Kuidas kaunilt naeratada
Oskust kaunilt naeratada on alati hinnatud - meestele meeldib ilus naeratus, see aitab äris ja meie näeme naeratades ilusamad. Kui ilus on naeratada, mida tähendab õigesti naeratada - Hollywoodi staaridele "naeratavad" pildispetsialistid räägivad teile kauni naeratuse seaduspärasustest.
Niisiis, kõige olulisem, mida peavad mõistma need, kes soovivad õigesti ja kaunilt naeratada, on see, et sümmeetria on ilusa naeratuse alus. Sümmeetriat on üsna raske saavutada, sest igapäevaelus me ei pööra tähelepanu teatud lihaste, näoilmete arengule, mistõttu on enamikul inimestel kõver naeratus, kui üks huulte pool ei ole teise suhtes sümmeetriline.
Kuidas õppida kaunilt naeratama? Kõigepealt minge peegli juurde, naeratage ja vaadake oma suud, huuli. 99 juhul sajast on moonutused palja silmaga nähtavad. Seetõttu on teie esimene ülesanne seista kodus peegli ees ja treenida nii, et teie naeratus muutuks enam-vähem sümmeetriliseks.
Tunnistame, et ilusti naeratamine pole lihtne. Füsioloogia väidab, et inimene kasutab vaevumärgatava naeratuse jaoks umbes 20 lihast ja laia naeratuse jaoks üle neljakümne. Seetõttu on näolihaste treenimine neile, kes soovivad kaunilt ja õigesti naeratada, kohustuslik.
Kuidas kaunilt naeratada – treeni
Lihtsaim harjutus neile, kes soovivad kaunilt naeratada, on nn naeratuslihaste fikseerimine. Siin sa istud peegli ees, naeratad ja, nagu sulle tundub, oled leidnud just selle naeratuse vormi, mis sulle sobib. Vajutage sõrmeotstega huulte äärtele, lugege vaikselt seitsmeni, vabastage, lugege uuesti seitsmeni ja nii tehke viis kordust, surudes ja vabastades huuleotsi. Samas ilus naeratus näol peaks loomulikult säilima. Kui ta järsku kadus, kaotas oma kuju - otsige uuesti naeratuse soovitud proportsioone ja korrake harjutust, kuni see kauni naeratusega täielikult kaob. Siin anname teile võimaluse meeles pidada, millised lihased peaksid teie kauni naeratuse juures olema ja millist koormust need kannavad. Pärast harjutuse lõpetamist sulgege silmad ja lugege kolmekümneni, püüdes säilitada soovitud naeratust, sest lihased mäletavad seda endiselt. Poole minuti pärast tehke silmad lahti ja vaadake – kas hoidsite käes? On vaja tagada, et naeratus püsiks.
Teine kaunilt naeratamiseks vajalik harjutuste komplekt on huulte kujuga töötamine. Siin on raske vaielda süsteemiga, mille Angelina Jolie koos oma konsultantidega välja töötas. See mitte ainult ei anna huultele ilusat kuju, vaid aitab ka huuli veidi suurendada.
Kui ilus on naeratada või seest tulev valgus
Väga oluline punkt ilusa naeratuse juures on see, kui loomulik ja positiivne see on. ... Isegi kõige ühtlasem naeratus ei too tulemusi, kui selles pole head tuju. Seetõttu pole oluline mitte ainult füüsiline treening, vaid ka psühholoogia.
Mida see tähendab? See on lihtne – treenige, meenutades eredaid ja naljakaid hetki oma elust. Kui see oli sinu jaoks lihtne ja hea. Suudlus teie armastatud mehelt, suur boonus tööl, teie lapse naeratus, kingade ostmine, millest olete unistanud. Rõõmus ja ilus naeratus kerkib sellistel juhtudel näole justkui iseenesest. Selliseid emotsioone pole – vahet pole, tule nendega välja. Miks sa õpid kaunilt naeratama? Mehega kohtuma? Et teie ettevõte tõuseks? Nii et kujutage ette oma kohtingut, nagu ta ütleb, et imetleb teid, või äripartnerit/tööandjat, kes sõlmib teiega kõige soodsamatel tingimustel lepingu. Siin see on, rõõmus ilus naeratus, mis toob valgust ja headust.
Kas nüüd saate aru, kuidas kaunilt naeratada? See tähendab, et naeratada ühtlaselt (sümmeetriliselt) ja olla tõeliselt rõõmus. Seda seisundit tuleb meeles pidada ja siis naeratad nii automaatselt, ilma peeglita. Ja ärge unustage meiki - tumedad toonid ei tee teie nägu rõõmsaks ja rõõmsaks ning ilusad hambad - selleks, et kaunilt naeratada, on vaja neid puhastada ja hammaste perioodiline valgendamine on alati kasulik.
Paljud nägid naisteajakirja uut numbrit vaadates seal kuulsusi, kelle naeratused näevad kaunid ja siirad välja. Kas on võimalik õppida naeratama nii kaunilt ja säravalt?
Miks on nii tähtis osata ilusti naeratada ja kuidas seda õppida? Milline on hambaarstide roll selle unistuse elluviimisel?
Naerata – see on ilus ja moekas
Kaunis naeratus on oluline, see on oluline suhtlemisel, see aitab jääd sulatada ja vestluspartnerite vahelist olukorda rahustada.
Kuid mitte kõik ei tea, kuidas kaunilt naeratada, ja mõnele heidetakse ette ebasiira ja teeseldud naeratust. Kuidas olla?
Kaunis naeratus on tõesti raske, kuid iga inimese jaoks saavutatav. Raske, kuna see sisaldab mitut erinevat punkti.
Vajalik:
- igapäevased treeningud ja lihtsad harjutused;
- lahendada hambaprobleeme ja muid kosmeetilisi ja meditsiinilisi probleeme;
- mõista, mis on ilusa ja siira naeratuse psühholoogia;
- läbima kosmeetilisi protseduure.
Harjutused igaks päevaks
Sümmeetria on atraktiivse naeratuse jaoks oluline nõue, nii et see nõuab veidi harjutamist. Teadlased ütlevad, et naeratuse korral on töösse kaasatud umbes 20 näolihast ning laia ja siira naeratusega kõik 40.
Võite proovida seda: minge peegli juurde ja naeratage. Kõik moonutused ja sümmeetria puudumine on palja silmaga nähtavad.
Peate katsetama, proovima erinevaid võimalusi, proportsioone, kuni leiate täiusliku naeratuse. Kui see õnnestub, tuleb vajutada huuleotstele ja vajutada paar sekundit sõrmedega alla. Pärast seda lugege seitsmeni ja vabastage, seejärel korrake seda protseduuri mitu korda. Seda nimetatakse lihaste fikseerimiseks.
Kui midagi ei õnnestu, peate uuesti proovima, kuni leiate ideaalsed võimalused. Siis peaksite silmad sulgema ja naeratama. Loe kolmekümneni ja ava siis silmad. Sa pead hoidma naeratust, siis saad õppida ilusti naeratama.
Teised allikad soovitavad erinevaid harjutusi, mis aitavad teie näolihaseid tugevdada:
- Näiteks, naerata nii laialt kui võimalik ja külmutage selles olekus mõneks sekundiks. See võimaldab teil kaasata kõik oma näolihased ja neid treenida.
- Teine harjutus on sulgege huuled ja tõmmake need ette... Pärast seda proovige joonis kaheksa huultega õhus välja tuua. See ei tööta kohe, kuid peate jätkama treenimist.
Tasub mõista, miks seda on vaja teha, see ei ole pelgalt peegli ees olemine, vaid lihtsad harjutused, mis võimaldavad kasutada erinevaid lihaseid ja aitavad isegi ennetada varajaste näokortsude teket.
Kui suu on lai, piisab loomuliku naeratuse saamiseks selle kergest vihjest.
Sa pead oma silmadega naeratama!
Tihti öeldakse, et lahke ja siiras inimene naeratab silmadega. Paljud märkavad, et kui inimene naeratab kaunilt ja rõõmsalt, tõmbuvad tema silmad veidi kitsaks ja nende kõrval on naeratuse kiired, väikesed kortsud.
Milline saab olla naeratus ilma tervete ja ilusate hammasteta?
Tuleb mõista, et ilus naeratus on keeruline mõiste ja kui teil on sümmeetriline naeratus, kuid samal ajal 
siis on see ebameeldiv vaatepilt.
Et teha mitte ainult ilus, vaid ka terve naeratus, peate vajadusel pöörduma oma hambaarsti poole. Arst aitab vajadusel teha täismahus.
Samuti jälgige kindlasti isiklikku hügieeni. Muide, tasub mõista, et hambaarsti tuleb külastada süstemaatiliselt, vähemalt kord aastas, ja mitte ainult siis, kui kõik on halvem kui kunagi varem.
Nii et värske hingeõhk ja valged ühtlased hambad on kauni ja atraktiivse naeratuse komponendid.
Kui inimene teab, et tal on sellega probleeme, siis loomulikult ja loomulikult naeratamine ilmselgelt ei toimi. See on enda jaoks ebamugav ja piinlik. Sa pead tegema ilusa naeratuse!
Psühholoogiline aspekt
Tuleb mõista, et te ei saa naeratada ainult sellepärast, et see on vajalik. Sellised näoilmed tunduvad pinges ja piinatud, seetõttu on oluline mitte unustada sisemist meeleolu.
Mõned psühholoogid soovitavad kohe pärast ärkamist naeratada endale, kogu maailmale ja mõelda, et sind ootab ees midagi head ja meeldivat.
Treenida saab ka mõtetes: kui on vaja näole mõnus ja naeratav olek anda, tuleks meenutada midagi head, näiteks puhkust, lapsesaamist või muud taolist.
Kosmeetiline probleem
Atraktiivse naeratuse jaoks on olulised sellised asjad nagu korrektne meik, terved huuled ja terve nahk. On selge, et naeratus kõrvast kõrvani arusaamatu meigi või ebatervisliku naha taustal näeb imelik välja.
Huuled ja nahk ei tohiks olla kuivad, ketendavad ega punetavad. Võite kasutada spetsiaalseid kaitsvaid huulepulki, palsameid ja muud kosmeetikat.
Teie elu külmunud hetk
Paljudele inimestele ei meeldi, kui neid pildistatakse, ja üks põhjus on see, et nad ei suuda kaamera ees ilusti naeratada. Kuid seda pole raske õppida.
Tähtis on käituda loomulikult, proovida erinevaid näoilmeid, mitte külmuda, kui näos on spasm. Käitu nii, nagu flirdid kaamera ja siis ilmute fotol loomulikult ning kauni ja atraktiivse näoga.
Tasub töötada oma naeratuse sümmeetria kallal, mis aitab lihtsaid igapäevaseid harjutusi teha, kuid peate seda tegema siiralt ja südamest.
Laialt naeratav inimene avab oma hambad ümbritsevatele, mis tähendab, et neil ei tohiks olla kosmeetilisi probleeme.
Lisaks tuleb meeles pidada, et käitumine ja naeratus peavad vastama olukorrale, mis tähendab, et ülemus ei tohiks oma silmi nii tulihingeliseks teha kui tema poiss-sõber või abikaasa – teist ei pruugita nii hästi mõista. Naeratus peaks olema sobiv, siiras ja terve.
Kaunist naeratust on alati hinnatud, sest see aitab nii isiklikus elus kui ka äriküsimuste lahendamisel. Väärib märkimist, et naeratavate huulte esteetika, atraktiivsus ja atraktiivsus on otseselt seotud sümmeetriaga, mida võib olla raske saavutada. Tavaliselt ei pööra inimesed näoilmetele ja lihaste tööle tähelepanu, selle tulemusena asetsevad huuled asümmeetriliselt, naeratus osutub kõveraks ja seetõttu tundub see pinges ja/või ebaloomulikuna.
Kuidas õppida naeratama konkreetsete harjutustega
Võib-olla tundub sõna "harjutus" teile selles küsimuses eemaletõukav ja kummaline, sest see tähendab juba harjutatud naeratust. Ärge kartke, see on alles algus. Lisaks pidage meeles näitlejaid, lauljaid, modelle – nad peavad põhjusega või põhjuseta kaamera ette naeratama, näiteks filmimise või pildistamise ajal, kui ilus naeratus on osa läbimõeldud pildist. Kuulsused harjutavad pidevalt nii poose kui ka naeratusi ning samas tuleb enamikul avalikkuse ees staaridest see kõik täiesti loomulik. Kelle kuulsuse naeratus on teie arvates kõige nakkavam, armsam ja ilusam? Proovige korrata naeratust, mis teile meeldib. Kuid sait tuletab teile meelde, et on täiesti võimalik, et peate seda ise kohandama, tänu millele sobib naeratus teie näole.
.jpg)
1
... Kauni naeratuse õppimiseks peate esmalt peegli ees harjutama. Reeglina on see kohe märgatav, kui naeratuse huuled ja suu on moonutatud. Selle parandamine nõuab muidugi palju vaeva. Kui inimene naeratab vaid kergelt, töötab korraga kakskümmend lihast, laia naeratuse ajal aga nelikümmend korraga.
2 ... Kergeim harjutus, mis õppeprotsessi mõjutab, on huulte kuju hoidmine. Kauni naeratuse valiku valimiseks ja näolihaste kinnitamiseks selles asendis on vaja vaadata peeglisse. Seejärel suruge sõrmepatjadega huulte servi ja hoidke 7 sekundit, seejärel vabastage. Seda harjutust tuleb teha viis korda järjest, surudes ja vabastades huulte servi.
Kui soovite õppida kaunilt naeratama, peate seda harjutust kordama kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Ärge olge laisk, eriti kuna isegi selline spetsiaalselt taasesitatud naeratus pärast ärkamist programmeerib psühholoogide veendumuse kohaselt teid hea tuju jaoks. Naeratus on väga võimas vahend teiste ja iseenda mõjutamiseks. Pole ime, et vana jaapani vanasõna ütleb: " Tugevaim inimene on see, kes naeratab ».
Treeningu ajal on oluline jälgida, et naeratus jääks ilus. Kui see on moonutatud või üldse kadunud, on vaja huuled uuesti vormida ja kinnitada. Jätkake treeningut algusest ja korrake kuni hetkeni, mil õnnestub ilus naeratus näol kogu kompleks lõpule viia.
3
... Järgmine harjutus, kui olete õppinud, kuidas peegli ees naeratust luua, on väike test. Silmad on vaja sulgeda 30 sekundiks võluva huulte asendiga. Pärast aja möödumist peate kontrollima, kas teil õnnestus ilus naeratus säilitada või mitte. Tulemust on vaja saavutada, kui see jääb näole muutumatuks. Sa tegid seda, eks? Ja nüüd väike, lihtne saladus ajakirjast "NameZhenshina": mõelge, milliseid õnnestumisi olete juba saavutanud ja kui ilus olete, kiitke ennast. See mitte ainult ei aita teie huultel naeratada, vaid süttib ka teie silmis naeratuse säde.
Kauni naeratuse põhikomponendid
Naeratuse ilus on peamine selle loomulikkus ja siirus. Kui positiivset suhtumist pole, siis isegi huulte ideaalne asend ei paranda olukorda. Selles osas on hea tuju treeninguga võrdväärne. Uskuge mind, harjutatud naeratuse saab muuta pingevabaks, kuid täiesti siiraks.
Et harjutused tooksid tulemusi, tuleb neid tehes mõelda elu headele ja rõõmsatele hetkedele, mis möödusid kergelt ja positiivselt. Näiteks võib see olla suur rahaline tasu tööl või kallima kallistus, lapse naer, kompliment võõralt inimeselt või kauaoodatud asja ost. Sellised emotsioonid annavad siira, kauni naeratuse. Kui selliseid hetki pole, siis tuleb fantaseerida. Mõned inimesed, kes õpivad kaunilt naeratama, loovad harjutusele erilise helitausta – nende hulka kuuluvad oma lemmik ülemeelik meloodia või isegi helisalvestis hea humoristi esitusest.
Nagu NameWoman juba märkis, on naeratuse õppimine väga oluline mitte ainult näo ilu, vaid ka elus edu saavutamiseks. Saksa psühholoog Birkenbil soovitab tungivalt naeratust kasutada järgmistel juhtudel:
- Enne telefonivestlust ja selle ajal... Muide, see on suurepärane võimalus kauni naeratuse treenimiseks. Õigeid näolihaseid kasutades loote vestluseks erilise mikrokliima, laadite ennast ja tunnete isegi, et see kandus ka vestluskaaslasele. Jah, ta ei näe su naeratust, kuid kuuleb seda. Naeratamise praktika võib anda väga lähedase tulemuse. Enne kirja või sõnumi kirjutamist, nii isikliku iseloomuga kui ka ärikirjavahetusest.
Suurt edu armastuses, karjääris või äris, aga ka sõbralikes suhetes inimestega ei saa saavutada ilma siira kauni naeratuseta. Olles õppinud, kuidas õppida kaunilt naeratama, võite turvaliselt võita iga inimese, olenemata tema temperamendist või sotsiaalsest staatusest.
Oskus julgelt ja kaunilt naeratada avab inimesele igasugused uksed, lihtsustab elu. Kõik inimesed, kes on milleski edu saavutanud, mõistavad suurepäraselt, milline jõud peitub naeratuses, nad teavad, kuidas seda võimsat relva kasutada.
Peamised sammud kauni naeratuse loomiseks:
Naiste jaoks on meeldiv naeratus eriti väärtuslik. Selle abiga on lihtne meeste, lastega kontakteeruda ja suhteid luua, aga ka hoida. Naeratusega rõhutad oma naiselikkust, soojust, sõbralikkust. See on selline jumalanna, mida mees vajab enda kõrvale inspiratsiooniks, sooviks edasi minna ja elueesmärke saavutada.
Siiralt naeratavale inimesele on lihtsalt võimatu abist keelduda. Veelgi enam, suur hulk inimesi pakub hea meelega oma abi ilma isikliku kasu saamata.
Oma naeratuse atraktiivseks muutmiseks peate läbima 3 ettevalmistusetappi.
Hammaste tervis ja ilu
Alates lapsepõlvest on meid õpetatud hoolitsema oma hammaste eest, pesema kaks korda päevas pärast sööki ja kartma väliseid kahjustusi. Neid reegleid täites on edaspidi hädasid vähem, hammaste ilu säilib. On ju teada, et hambaravi on ebameeldiv ja kallis.
90% inimestest maailmas on hammaste vale maitse ja suund, mis ei mõjuta mitte ainult ilu, vaid ka tervist üldiselt. Seetõttu, kui teil on võimalust ja raha, kasutage kindlasti professionaalse ortodondi teenuseid. Võite olla kindel, breketid on uskumatult tulus investeering. Pimestava ja korrektse naeratuse näol muutub teie elu. Uuringud on näidanud, et meeldiva naeratusega inimesed saavad rohkem rahalisi preemiaid kui need, kes vähe naeratavad.
Mõnel inimesel on piinlik, psühholoogiliselt on raske astuda sammu suus olevate võõrkehade poole. Tom Cruise otsustas breketite kasuks 40 aasta pärast.
Paljud tüdrukud ei saa endale lubada selliseid suuri kulutusi nagu breketid või muud. Ärge muretsege selle pärast, igal juhul on peamine asi alati oma hammaste puhtuse ja tervise jälgimine, sest hooldus on üks olulisemaid ja kohustuslikumaid reegleid.
Harjutused näo lihastele
Isegi täiesti ühtlase suutunnetuse ja hammaste korral ei pruugi sa naeratada täiesti veetlevalt. Teine asi, millega peate võimalikult palju vaeva nägema, on näolihased. Naeratus peaks olema avatud, siiras ja loomulikult sümmeetriline. Piisab ülemise hambarea näitamisest. Enne naeratamist lõdvestage oma näolihased, siis saab teie naeratus siira ilme. Kui lihased on pinges, on naeratus kunstlik, pealesurutud ja pingutatud, mis ainult süvendab olukorda. Ka huuled peaksid olema mõõdukalt lõdvestunud, kuid samas hästi treenitud. 
Kõik kuulsad inimesed, näitlejad ja lauljad läbivad näoilmete erikoolituse, et kaamera ees alati täiuslik välja näha.
- Jäädvustage naeratus, mis teile kõige paremini sobib. Treenige peegli ees, kuni leiate parima võimaluse. Seejärel hoidke mõni minut sõrmeotstega suunurkadest. Tundke oma lihaseid, teie naeratus peaks olema mugav, meeldiv, ilma ebamugavustundeta. Nüüd korrake harjutusi selle automatiseerimiseks.
- Lisaks kaunitele, hoolitsetud hammastele on teie huuled oluliseks elemendiks. On teada, et mehed keskenduvad peamiselt huultele ja alles seejärel silmadele, kuna need on naise keha seksuaalsuse üks peamisi objekte. Seega jälgige oma huuli, et need oleksid lõdvestunud, sest kui olete vihane, siis need kitsenevad, mis tähendab, et nad ei tõmba üldse ligi. Tehke huuleharjutusi iga päev, siis täiendavad need kogu teie naeratuse ilu. Samuti ärge unustage hoolitseda naha õrnuse eest ja rõhutada nende võlu õige meigiga.
- Viimane puudutus näole, mis ütleb teile, kuidas kaunilt naeratada, on säravad silmad. Nende abil tuntakse ära siiras naeratus, tekivad väikesed kortsukesed silmade välisservast. Ilma selle funktsioonita jääb pilt elutuks, kunstlikuks ja ebahuvitavaks. Seetõttu, kui olete leidnud täiusliku naeratuse, proovige nüüd sellega ühendada naeratavad silmad.
Psühholoogiline seisund
On teada, et alateadvuse tasandil tõmbavad inimest positiivselt meelestatud, enesekindlad inimesed, kellest kiirgavad rahulikkust ja tasakaalukust. Naeratus näol annab tunnistust sisemisest jõust, meelerahust, küpsest ellusuhtumisest. 
Tõesti naeratus on ilus, kui hinges, südames ja peas on rõõm ja hea tuju. Püüdke alati keskenduda ainult positiivsetele mõtetele. Pidage meeles meeldivaid helgeid hetki elust või kujutage ette, visualiseerige eelseisvaid sündmusi ainult heast küljest. Kui võtate maailma liiga tõsiselt, proovige oma mõtteid täita kerguse ja lõbususega, sest tõsidus on mehelik omadus. Ja te peaksite levitama lahkust ja armastust ümbritsevate vastu. Psühholoogilise seisundi kallal töötamine ei ole lihtne, kuid ennast täiustades märkad imelisi muutusi mitte ainult naeratuses näol, vaid elus üldiselt. Proovige kujundada endale harjumus säilitada lahke, peaaegu nähtav naeratus. Alguses tundub see raske ülesanne, unustate, kuid aja jooksul muutub see teie näoilmeks tavaliseks lahkeks ilmeks.
Kaunis naeratus on üks neist märkidest, millega inimest tervitatakse koos riietega. See on tasuta viis imeline välja näha. Üks kuulus mõtleja ütles kord: "Kui nägu naeratusega ilusamaks ei tee, siis on see kohutav." Me pole päris nõus – usume, et see tähendab ainult seda, et inimene pole veel jõudnud meie artiklit lugeda ega tea, kuidas õppida kaunilt naeratama. Ja me teame ja räägime teile hea meelega.
Mis on naeratus füsioloogia seisukohalt
Need on näolihaste, eriti põskede, huulte ja silmade kokkutõmbed ning naeratades on lihaseid vähem kui kulmu kortsutamisel. Naeratus väljendab head tuju, naudingut, irooniat, lõbusust ja ka tervitust. Kas oled märganud, et sul on raske mitte naeratama hakata, kui märkad, et sõber sulle vastu tuleb? :) Samuti on naeratus parim viis täita ebamugavat pausi vestluses või pääseda rumalale küsimusele vastamisest .
Seega on naeratus multifunktsionaalne miimika ja sotsiaalne tööriist ning iga sotsiaalne inimene peaks õppima kaunilt naeratama. Tavaliselt juhtub see loomulikult, kuid oleme valmis andma teile praktilisi näpunäiteid, mis tõesti toimivad.
Kuidas õppida kaunilt naeratama
Töötage oma naeratuse sümmeetriaga
Naeratust eristab naeratusest sümmeetria – kui huultelt saadakse täiuslik kaar, mitte nike märk. Vähesed inimesed järgivad seda ja enamasti naeratatakse asümmeetriliselt, mitte omistades sellele suurt tähtsust. Kuid need, kes sellele tähelepanu pöörasid, märkavad, et kahe suunurgaga naeratades näevad nad palju paremad välja.
Kuidas sümmeetriat välja töötada? See on väga lihtne – treenida peegli ees. Leidke see huulte asend, milles teie naeratus on vastupandamatu - teie või teie lähiringi arvates. Seejärel õppige seda asendit ikka ja jälle fikseerima. Proovige nii, nagu hakkaksite filmis näitlema. Kuid ärge unustage harjutada teist tüüpi naeratust, et mitte kõigil fotodel ühesugune välja näha.
Järgmine samm on säilitada sümmeetriline naeratus suletud silmadega. Naeratage peegli ees, seejärel sulgege silmad. Ärge avage neid 15-20 sekundit ja seejärel vaadake, kas suutsite naeratuse säilitada. Aja jooksul jätavad näolihased selle asendi meelde ja hakkate alati kaunilt naeratama, kui soovite. Teie selfid näevad suurepärased välja isegi nutitelefoni tagakaameras.
Pöörake tähelepanu hammaste seisukorrale
Paljudel inimestel on piinlik naeratada täisvõimsusel, paljastades samal ajal oma hambaid. Võib-olla on mõni niimoodi isegi parem, kuid reeglina näeb lahtiste hammastega naeratus palju säravam, siiram, kaunim ja emotsionaalselt rikkam kui kokkusurutud huultega. Selleks, et teie "Hollywoodi irve" näeks täiuslik välja, peate jälgima oma hammaste seisukorda.
Kuid naeratust saab kohandada teie hambastruktuuriga, kui te ei soovi kanda kalleid breketeid. Näiteks kui teie alumine hambarida ei ole edukas, siis ärge lihtsalt paljastage seda naeratades. Kui ülemine on ka nii-nii, siis peaks olema vähemalt kitsas joon, kus hambad näevad head välja. Siin tasub end naeratades näidata.
Teatavasti mõjuvad hammastele halvasti suitsetamine, kehv toitumine, nende kandja loidus, kes unustab neid harjata, aga ka hammaste vahele jäänud iiris ja muud maiustused. Samuti mõjutab kohv negatiivselt hammaste valgetsust. Siin teeb igaüks oma valiku, kumb on tähtsam – see kõik või ilus naeratus. Kui märkate esihammastel kaariest (tekkib sageli nende vahele), siis ärge lükake hambaarsti visiiti edasi – midagi ei puuri. Väike valgendamine, taastamine, hariv vestlus hambaarstiga - ja voilaa: oled pikka aega oma unistuste naeratuse õnnelik omanik!
Olge heas tujus
Kõrgendatud meeleolu muudab teie naeratuse peaaegu paratamatult atraktiivsemaks, sest siiras naeratus on parim. Mida selleks tegema pead? Vaata humoorikaid saateid (halvimal juhul teeb seda ka meie oma), suhtle inimestega, kes panevad sind naeratama ja naerma. Ja kui nad seda teevad, siis nad ei saa aru, miks teil oli vaja õppida ilusti naeratama - nende jaoks on teie naeratus ihaldusväärne ja ilus.
Kui tundub, et koorem ripub üle teie põskede, aidake neid oma kätega
Kui sul pole jõudu naeratada ja su põsed tunduvad olevat rasked, tulevad (pestud) käed sulle alati appi. Tõmmake huulte nurgad nendega erinevatesse suundadesse ja üles, tehes veidi pingutusi. Pärast sellist manipuleerimist muutub naeratamine lihtsamaks. Järgmine harjutus on põsed täielikult üles tõmmata. Just see harjutus vabastab kõige paremini tee teie vastupandamatule naeratusele ja annab kogu näole tooni. Mida suuremad põsed, seda paremini harjutus mõjub :)
Lihtsalt naerata sagedamini. Põhjusega või ilma
Naeratamiseks pole põhjust vaja – see on iseenesest võimeline käivitama terveks päevaks hea tuju nõiaringi! Naeratage endale liftis või vähemalt tooge naeratus näole – see läheb kindlasti natuke paremaks. Ja naeratus teravneb päevast päeva. Naeratus on ju lihaste kokkutõmbumine ja neid treenivad harjutuste kordused. Tutvustage end erinevates olukordades ja naeratage vastavalt.
Lühivideo erinevatest naeratuste tüüpidest. Meistriklass näitlejannalt