Ilus päevitus on kahtlemata see, mille poole paljud inimesed püüdlevad. Nüüd, šokolaadist nahavärvi saamiseks pole sugugi vaja minna lõunasse ja veeta terveid tunde päikese all, sest paljud spaad ja ilusalongid pakuvad solaariumiteenust. Kas see on tervisele nii ohutu ja kas on tõsi, et solaarium on päikesepruunistamise vääriline alternatiiv?
Solaarium: plussid
D -vitamiin- vitamiin, mis sünteesitakse ainult ultraviolettkiirguse ajal. See on inimesele eluliselt tähtis, kuna see tugevdab keha kaitsevõimet, avaldab positiivset mõju südame -veresoonkonna tööle ja kontrollib vere hüübimist. Samuti vastutab ta kaltsiumi vahetamise eest organismis, selle puudumise korral halveneb luukoe seisund, mis kutsub esile erinevate luu- ja lihaskonnaga seotud haiguste ilmnemise, lisaks küünte seisundi. ja hambad halvenevad.
Teadlased väidavad, et tänu sellele vitamiinile jäävad naised kauemaks ilusaks ja nooreks ning selle puudumine põhjustab varajasi kortse ja nahaprobleeme. Sel põhjusel on solaariumi külastamine tõesti vajalik tingimusel, et inimene ei lähe varsti merele ja ta peab täiendama D -vitamiini. 
Kuigi arvatakse, et solaariumides päevitamiseks kasutatakse kahjulikke ultraviolettkiiri, on see põhimõtteliselt vale, kuna vastupidi, need on ohutumad kui päikesekiired, lisaks saab kasulike kiirte suhet kiirte abil hõlpsasti muuta erineva lainepikkusega.
Solaariumi kasutamine on otseselt seotud tuntud õnne- ja hea tujuhormooni serotoniini tootmisega. Regulaarne solaariumi külastamine on depressiooni ja stressi ennetamine. Rõõmuhormooni vabanemine on eriti oluline nende inimeste jaoks, kes veedavad vähe aega päikese käes, näiteks veedavad suurema osa ajast kontoris või transpordis. Suurtes tööstuslinnades elavad inimesed on samas olukorras, sest ultraviolettkiired lihtsalt ei läbi asulaid katvaid tolmupilvi. Sel põhjusel on solaarium tõesti vajalik. 
Teadlased on leidnud ka otsese seose päikesekiirte ja immuunsuse vahel, on tõestatud, et päikese ultraviolettkiired, nagu ka solaariumis kiirgavad kiired, avaldavad positiivset mõju keharakkudele. Tänu neile tõuseb hapniku tase veres, rakud muutuvad aktiivsemaks, aju hakkab sujuvalt ja kiiresti tööle. On spetsiaalseid uuringuid, mis on kinnitanud tõsiasja, et sageli solaariumis käivad inimesed on vähem külmetushaigustest haigeid ja isegi viirust haigestudes säilitavad nad oma töövõime.
Pärast solaariumit muutub välimus atraktiivsemaks ja asi pole ainult päevituse omandamises. Nahk näeb välja hoolitsetud, sellel olevad karvad tuhmuvad, erinevad põletikud, lööbed ja akne kaovad, mitmesuguseid nakkusi põhjustavad bakterid surevad.
Solaarium: miinused
Solaariumid ei ole lubatud ravi ajal selliste ravimitega nagu biseptool, doksütsükliin, sulfadimetoksiin ja tetratsükliin. Neid ravimeid võetakse peamiselt külmetushaiguste või sooleinfektsioonide korral, kuid igal juhul peate enne solaariumi külastamist konsulteerima arstiga, olenemata sellest, kas saate ravi ajal ravimeid võtta või mitte, kuna paljud ravimid muudavad nende tundlikkust. ultraviolettkiired. Ärge kombineerige solaariumi ja hormonaalsete pillide, sealhulgas rasestumisvastaste tablettide kasutamist.
Nahahaigus, mis on seotud suurenenud tundlikkusega ultraviolettkiirte suhtes, muutub inimeste seas üha tavalisemaks. Sellise haiguse korral on solaariumisse minek keelatud, kuna võib tekkida allergiline reaktsioon. Nahale ilmuvad erinevat tüüpi lööbed, tervislik seisund halveneb, keha võib nakatuda. 
Solaarium on kahjulik neile inimestele, kellel on probleeme kilpnäärmega. Fakt on see, et looduslikes päikese käes viibimise tingimustes on see kaetud lõuaga, samas kui solaariumis langevad päikesekiired sellele, mis võib haiguse kulgu halvendada.
Viimasel ajal on üha rohkem solaariumi külastusi hakatud seostama vähiga ja see pole asjata. Fakt on see, et tõeliselt suures koguses ultraviolettkiirgust võib tekkida vähk, nii et võite solaariumis käia väga sageli ja teid ei saa tugevalt kiiritada. Solaarium on naistele vastunäidustatud, kui neil on mastopaatia.
Koos arvamusega, et solaarium hoolitseb naha eest ja tänu sellele ei vanane inimene pikka aega, on arvamus, et tegelikult pole solaariumis olev kiirgus nahale nii ohutu, kuna see kasutatakse päevitamiseks A tüüpi ultraviolettkiired, mis tungivad sügavale nahka, hävitavad elastiini ja kollageeni, mis annavad nahale elastsuse ja nooruse. Nahk hakkab kiiremini vananema, ilmuvad kortsud ja ärritused, lisaks kaotab see kaitse infektsioonide tungimise eest.
järeldused
Solaarium on veel üks viis, mis aitab inimesel ilus ja hoolitsetud välja näha. Enamik inimesi teab, kui kasulik on ultraviolettkiirgus. Tänu sellele sünteesitakse D -vitamiini, mis vastutab peaaegu kogu keha tõrgeteta toimimise eest. Lisaks on pargitud nahal praktiliselt puudused, lööbed ja muud kosmeetilised defektid kaovad. Samas võib solaarium teha suurt kahju, eriti neile inimestele, kes käivad seal rohkem kui kaks korda nädalas. Solaariumi külastades on oluline meeles pidada, et kiirte liig on kahjulik neile, kellel on probleeme kilpnäärmega, kelle kehal on palju mutte.
Huvitav video solaariumist:
Igavene küsimus. Mõni lamab terve päeva päikese all, kinnitades teistele, et see aitab puhastada vistrike nahka ja tugevdada immuunsüsteemi, teised aga peidavad end laia äärega mütside alla, et päike nii-öelda nahale soodne oleks. Noh, keda uskuda? Proovime välja mõelda.
Mis on päevitamine?
Päike paistab, annab meile elu, kuid sama kergesti võib see kehale kahjustada. Seega on päevitamine keha loomulik kaitse ultraviolettkiirte eest. See juhtub naha pigmendi - melaniini - vabanemise tõttu.
Pealegi on päevitamine väga ilus! Selle kättesaamiseks on aga vaja kõvasti tööd teha. Rannahooaja eelõhtul peaksite kindlasti külastama poodi, kus müüakse suuri vihmavarje, pareosid, päikesekaitsekreeme, prille ja muid atribuute, mis muudavad teie viibimise mugavaks. Paradoks: ilusa ühtlase päevituse saamiseks peate päikese eest varju peitma! Fakt on see, et otsesed ultraviolettkiired ei mõjuta nahka väga soodsalt, seega proovige oma puhkust nautida mõõdukalt, sest just selline päevitus on kasulik.
Päevitamise plussid
Päike on energiaallikas. Teadlased on juba ammu avastanud, et päikeseprotseduurid 7-10 minutiks on inimesele kasulikud. Need toovad meeleolu muutusi. Päike tapab serotoniini, nn melanhoolset hormooni.
Väikesed ultraviolettkiirguse annused on muidugi abiks. Pärast päikese käes viibimist on tunda energia ja erksuse tõusu. Vereringe paraneb, immuunsus suureneb ja naharakkude uuenemise kiirus suureneb.
Kasutab päikest ja inimese hormonaalsüsteemi, tema hambaid ja luid. Ultraviolettkiirguse mõjul sünteesitakse nahas D -vitamiini, mis vastutab just kaltsiumi imendumise eest.
Mõnikord võib päikesevalgus aidata eemaldada plekke ja muid nahahaigusi.
Selgub, et päike mõjutab und positiivselt. Inimesed, kellel on unetus, saavad sellest probleemist lahti, kui veedavad aega päikese käes.
Päevitamise miinused
Kõik pole nii hea, kui võib tunduda, on ka puudusi.
- Ultraviolettkiirgus on üks teguritest, mis aitavad kaasa naha vananemisele, selle lõtvusele ja toonuse vähenemisele.
- Päikesevalgus kuivatab nahka väga palju, seetõttu kaotab nahk kiiresti oma elastsuse ja hakkab tuhmuma. Tekivad sügavad kortsud, mida ei saa siluda ilma kirurgi abita.
- Päikese käes viibimine võib põhjustada allergiat.
- Pikaajaline päikese käes viibimine võib põhjustada nahapõletusi, lööbeid ja vesiseid ville.
- Ultraviolettkiirgus mõjutab negatiivselt mitte ainult nahka, vaid ka kõiki põletikulisi protsesse kehas. Para-onkoloogilised protsessid, mis olid unerežiimis, võivad aktiveeruda.
- Päike lisab ka südamelihasele stressi.
Nagu näete, on päevitamine korraga kahjulik ja kasulik. Peamine on võtta ettevaatusabinõusid ja päevitada 10 minutit, siis saate päikesest parima.
Solaariumi, kunstliku päevitamise eeliste ja ohtude osas on arvamusi jagunenud.
Noh, päike on päike ja täna aitab meil päevitada kunstlik päike - solaarium. Paljud neist on nüüd populaarsuse ja nõudluse tõttu avastatud, sest ilm pole kahjuks õnnelik. Tegelikult on solaarium siin hea väljapääs. Lisaks külastab enamik fitnessiga tegelevaid inimesi sageli solaariume, et nahk oleks pargitud ja lisaks ilusale šikile figuurile ka 100% välja näeks.
Samuti peetakse parkimist praegu prestiiži märgiks, öeldakse, et inimene saab endale lubada uhke päevituse ka ilma merereisita või valmistub vastupidi, et meri pildistaks hästi päevitunud algus. Noh, või tundub, et olete päevitunud, mis tähendab, et olete võib -olla juba merel käinud. Üldiselt on päevitamine igal juhul ilus.
Solaariumi, kunstliku päevitamise eeliste ja ohtude osas on arvamusi jagunenud. Keegi näeb selles ainult kahju ja ei külasta selliseid kohti, samas kui keegi jookseb peaaegu iga päev päevitama ega näe puudusi. Sellest tasub aru saada, peate esile tooma kõik plussid ja miinused ning seejärel tegema enda jaoks järelduse - kas teil on vaja solaariumi külastada. Mida me nüüd tegema hakkame.
Alustame halvast: solaariumi miinused
Solaariumi kokkusobimatus mõne ravimiga
Mõned ravimid (nimelt biseptool, doksütsükliin, tetratsükliin jne) muudavad naha tundlikkust ja reaktsiooni päikesekiirtele, ultraviolettkiirgusele, sel juhul on solaarium inimesele kategooriliselt vastunäidustatud. Noh, need pole tõenäoliselt miinused, vaid piirangud.
Nahaprobleemide korral keelake solaariumid
Mõningaid haigusi saab ravida isegi solaariumides toimuvate seanssidega, mõnda aga paraku vastupidi, arendada ja muuta kahetsusväärseks. Või kui teie nahk on liiga tundlik, st allergiline reaktsioon tekib kiiresti, esineb sageli lööbeid, punetust - sel juhul pole ka solaarium soovitav. Seega, kui teil on tõsiseid nahahaigusi, on parem kõigepealt konsulteerida spetsialistiga.
Solaariumi keelamine kilpnäärmeprobleemide korral
Kui kilpnäärmega on probleeme, siis on siinne solaarium, nagu eelmises lõigus, täiesti vastunäidustatud. Isegi loodus on teda selliselt paigutanud - loodusliku päikesevalguse varju, lõua taha. Kui te seda keeldu rikute, võite saada tõsiseid probleeme immuunsusega.
Suur kiirgus
Solaariumi ultraviolettkiired mõjuvad koos teiste efektidega hävitavalt. Sellise päevituse korral saab absoluutselt iga nahk rakutasandil stressi ja hävitamist. Sellise negatiivse efekti saate igas solaariumis, olenemata sellest, mis see on - klassikaline, turbo solaarium või peegel - rakkude hävitamine on endiselt olemas. Seetõttu on solaariumi külastamise kestusel oma normid - see on 3-5 korda kuus, mitte rohkem.
Varajane naha vananemine
Ultraviolettkiired kuivatavad ka nahka väga palju, pärast seda hakkab sarvkiht kiiremini kasvama, poorid ummistuvad, seega algab naha kiire vananemine. Sellisel juhul ei tundu nahk väga ilus ja ilus ning pluss, mida saate teenida, on nahavähk. See on juba siis, kui te solaariumi kuritarvitate.
Nüüd hea poole: solaariumi plussid
Ilus päevitus ja naha tervis
See on muidugi kõige elementaarsem asi, mille jaoks solaarium on mõeldud. Kui soovite tumedat kuldset nahka, minge solaariumisse. Lisaks, kui külastate seda õigesti ja järgite kõiki reegleid ja eeskirju, vähenevad vistrikud ja lööbed nahal, paraneb verevarustus, mis muudab naha paremini uuendatuks ja noorendavaks.
Immuunsuse stimuleerimine
Kaitserakud, mis puutuvad kokku ultraviolettkiirgusega, aktiveeruvad ja nende arv hakkab suurenema, mis vähendab külmetushaiguste tõenäosust. Samuti mõjuvad need kiired ajule positiivselt, samamoodi väheneb või kaob üldse loidus ja raskustunne olekus.
Ravim depressiooni vastu
Näib, kuidas solaarium aitab depressiooni korral, kuid saab! Kui nad puutuvad kokku samade solaariumi kiirtega, tekib selline õnnehormoon nagu serotoniin. See hormoon vastutab meie kehas üldise heaolu, stressitaluvuse eest. Seetõttu on selle tootmine äärmiselt kasulik külma pilvise ilmaga, kui meeleheide ja depressioon lihtsalt veerevad üle inimese. Solaarium on sel juhul väljapääs!
Kuidas solaariumis päevitada?
1) Esiteks - prillid. Sa pead olema neis. Suletud asjad ei ole endiselt silmade jaoks usaldusväärne kaitse, kuna nende nahk laseb endiselt läbi osa meie silmadele ohtlikke kiiri.
2) Pärast dušši või basseini ei ole soovitatav päevitada, see pole isegi seda väärt, sest te ei näe päevitamise tulemust.
3) Keha nahk tuleb niisutada kreemide või spetsiaalsete õlidega.
4) Kaitske rindu ja sünnimärke spetsiaalsete kleebistega (stikini).
5) Päevitage ilma meigita.
Kui järgite kõiki olemasolevaid reegleid ja piiranguid, on teile tagatud ilus kuldpruun, pluss naha ja immuunsuse paranemine. Kõigele tuleb läheneda targalt! Ilusat päevitust ja olge terved!
"Päikesekiired on kasulikud," ütlevad mõned, "sest nad aitavad kaasa D -vitamiini ja serotoniini moodustumisele organismis." Teised vaidlevad neile vastu: „Varem olid päikesekiired kasulikud, kuni osooniauk hakkas meie pea kohal kasvama. Nüüd on parem saada kõik vitamiinid kunstlikult ”. Ja jälle vastuargument: "Osooniauk kasvab, kuid päikesekaitsekreemid paranevad: kunstlik ei asenda kunagi looduslikku." Ja nii lõpmatuseni ...
Vaieldamatud plussid
Iga kosmeetik ütleb teile, et helioteraapia (st banaalne päevitamine) on äärmiselt kasulik akne, psoriaasi, ekseemi, atoopilise dermatiidi ja neurodermatiidi korral. Lisaks on pronksine nahatoon iseenesest ilus, mitte nagu sinakas kahvatus, mis on talve jooksul vihkavaks muutunud ...
Vastuolulised miinused
Päikesepõletus
Kellega pole juhtunud? Tahtsin parimat, saada kiiremini päevitust, kuid selgus, nagu alati: keeduvähi sündroom (nahk on punane, kuum ja valutab - sa ei saa seda puudutada). Põletav valu on vältimatu, kuid seda saab vähendada.
Mida teha? Rahvaparandusvahend nr 1 - kääritatud piimatooted, mis on määritud põletatud pindadele. Keefir, hapukoor - kõik, ka jogurtid, sobivad. Aaloemahl ja kummeliõite infusioon on samuti head looduslikud abinõud. Palavikku alandav aitab palavikuvastane aine ja valu vähendada lähima apteegi valuvaigisti.
Sünnimärgid
Suvel suure hulga sünnimärkide (eriti blondide ja punaste juustega) omanikud peavad kogu seda "poega" tähelepanelikult jälgima. Kes teab, äkki muutub kõva päikesekiirguse mõjul mõni mutist vähkkasvajaks, melanoomiks?
Mida teha? Häire on vajalik, kui sünnimärk suureneb kiiresti, hakkab põletama, veritsema, värvi või kuju muutma. Kui see juhtub, ärge raisake aega, otsige abi onkoloogilt või vähemalt dermatoloogilt. Kuid isegi kui kõik on korras, on parem "sünnimärgiomanikel" päikest mitte kuritarvitada. Päevitage ainult turvalistel tundidel (enne üheteistkümmet hommikul või pärast nelja õhtul) ja kasutage oma nahale sobiva kaitsetasemega päikesekaitset.
Kloasma
See on eriline naiselik päikesepaiste üllatus. Ultraviolettkiirguse mõjul ilmuvad nahale tumedad laigud. Kloasmi võivad põhjustada suukaudsed rasestumisvastased vahendid, ussid, maksahaigus, naiste probleemid ning enne päikesepõletust rakendatud parfüümid ja deodorandid. Erijuhtumiks on kloasm näol - kõigi rasedate nuhtlus. Enese eiramisega suurenevad täpid ja võivad sulanduda üheks suureks plekiks.
Mida teha?
1. Kõigepealt unustage kogu kosmeetika, välja arvatud päikesekaitsekreem. Nii kaitsete nahka eeterlike õlide sissepääsu eest, mis suurendab tundlikkust päikesekiirguse suhtes.
2. Võtke intensiivselt vitamiine (ja eriti C -vitamiini).
3. Kui määrite tumedad laigud valgendava kreemiga, siis see ei halvene, kuid parem on konsulteerida spetsialistiga. Ta tuvastab kloasma põhjuse ja määrab sobiva ravi.
Päikeseallergia (fotodermatiit)
Nähtus on haruldane. Eristavad omadused: nahk kaetakse väikeste vistrikega ja hakkab sügelema. Pidage meeles, et päike vallandab ainult "allergilise" reaktsiooni. Haiguse tegelik põhjus peitub siseorganite töös: maks, neerupealised, neerud, endokriinsüsteem jne.
Mida teha? Esiteks lõpetage päevitamine. Ärrituse leevendamiseks võite kasutada rahustavaid salve koos lanoliini, tsingi või metüüluratsiiliga. Kuid kui te ei lähe dermatoloogi või allergoloogi juurde fotodermatiidi põhjuse väljaselgitamiseks, ilmneb see probleem iga kord, kui viibite pikka aega päikese käes.
Sa ei saa üldse päevitada:
Need, kellel on kroonilise haavandi ägenemine või kes on hiljuti operatsioonilaualt tõusnud;
Patsiendid, kellel on tuberkuloos, diabeet, bronhiaalastma ja sagedased rünnakud; maksa-, vereloome- ja kesknärvisüsteemi haigustega inimesed;
Uute kosmeetikatoodete pooldajad: pärast keemiline koorimine päikese käes näitamine on keelatud kuu aega ja pärast seda laseriga katmine - tavaliselt kuus kuud.
Ebameeldivad väljavaated
Mitu korda on nad maailmale öelnud, et päevitamine on mõõdukas ja et igaüks, kes küpsetab tunde päikese käes, on naha enneaegse vananemise ja isegi selle vähi ohus. Ja pole veel teada, mis veel tulevasi päevitajaid hirmutab: teine on ju lihtsalt tõenäosus ja esimene on karm paratamatus.
Praeguseks on kõigi hädade vastu ainult üks imerohi - päikesekaitsekreem. See peegeldab ultraviolettkiiri - just neid, mis põhjustavad vähki ja vananemist. Millise intensiivsusega kreem neid peegeldab, näitab kaitsefaktor: 5, 10, 20, 30. See näitaja tähendab, mitu korda saate oma päikese käes viibimise aega pikendada.
Ärge unustage, et loomuliku blondi ja tumedanahalise pruunika juustega naise ohutu päikese käes viibimise aeg on pehmelt öeldes erinev.
Räägib teile kõik solaariumis ja päikese käes päevitamise plussid ja miinused
Päikesepõletus pole mitte ainult kahjulik, vaid võib olla ka kasulik! Sisuka päevitamise korral on sellest rohkem kasu kui kahju. Siiski esimesed asjad kõigepealt.
Päike, sealhulgas kunstlik päritolu, on meie jaoks erksuse laeng ja osa sellistest olulistest endorfiinidest (õnnehormoonid). Sellepärast tunneme end suve saabudes ja sellele järgnenud talvel solaariumi külastades palju paremini.
Päikesepaiste stimuleerib paljusid protsesse kehas, samuti ainevahetust. Kuid siin on väga oluline mitte minna liiga kaugele, sest liigne päevitamine võib aktiveerida ka vähkkasvajaid. Sel põhjusel peate päevitamisel kasutama spetsiaalseid päikesekaitsekreeme ja muu hulgas ka nibude, huulte, juuste ohutusvahendeid.
Ärge unustage, et päikese all ja solaariumis on kreemid erilised, et mitte määrduda, ärge ajage neid segadusse! Päikesepõletus on nahale koormus: omandatud päikeseannus peab nahasse imenduma ja ilmuma atraktiivses varjus. Sel põhjusel ei ole soovitatav pärast päevitamist seansse kasutada.
Samal põhjusel ei ole mõtet sageli ja kaua päevitada. Näiteks solaariumis solaariumis toimuvaid päevitamisprotseduure tehakse pärast päeva võimalikult tihti ja palju paremini - üks kord iga 7 päeva tagant ning päikese käes päevitamine on palju parem enne kella 11.00 ja seejärel kell 16.00, sest päike pole nii kuum.
Päikesepõletus võib olla kasulik akne, psoriaasi, ekseemi, atoopilise dermatiidi ja neurodermatiidi korral, kuna see ravib neid haavandeid või muudab need lihtsamaks. Kuid paljude haiguste korral on päevitamine vastunäidustatud. Näiteks ei soovitata seda kasutada tuberkuloosi, diabeedi, sagedaste ägenemistega bronhiaalastmahaigetel, maksa- ja verehaigustega inimestel. Kui teil on midagi sarnast, on parim lahendus isepruunistaja kasutamine.
Tan on väga ilus. Päikesepõletus räägib teie lähedastele teie heast tervisest ja kahvatust aktsepteerivad nad haigusena. Õnneks pole vahet, kuidas sa oma päevituse said - solaariumis, päikese käes või toega. Kui te pole liiga kaugele jõudnud ja õigesti aru saanud, on päevitamine atraktiivne ja turvaline!
Kuidas peatada verejooksu lõikamisel. Venoosse verejooksu peatamine