Tere kallid vanemad. See artikkel pakub teile huvi, kui teie laps sööb palju. Vanemad on ärritunud, mures pisikese pärast, peavad sellist olukorda lubamatuks. Kuid sageli nad lihtsalt ei tea, et harvadel juhtudel saavad haigused suurenenud söögiisu põhjusteks ja enamasti tekib see seisund vale toitumise tõttu.
Põhjused
Seisime sellise probleemiga silmitsi. Kui Nikita kiirustas oma sõprade juurde õue minema või kui laual oli roog, mis talle väga ei meeldinud, siis ta sõi mitte rohkem kui pool ja poole tunni pärast tuli ta jooksma ja palus süüa .
- Vastsündinud laps sööb palju, sirutades rinda või pudelit sageli siis, kui see pole tõesti täis. See juhtub siis, kui ema lahjendab piimasegu liiga palju või kui rinnapiim on madala rasvasisaldusega või kui lapsel õnnestub juua ainult ema piima esiosa, mis on tegelikult vedelik, joomise analoog, mitte toit.
Mida teha
Kui laps hakkab palju sööma, peavad vanemad teadma, kuidas sellises olukorras käituda.
- Võtke laps arsti juurde, võib-olla põhjustab seda seisundit patoloogia olemasolu kehas. Kui arstid suudavad haigust diagnoosida ja määrata sobiva ravi, kaob pideva näljatunne iseenesest.
- Kui laps sööb palju, sirutades pidevalt rinda või piimasegu, võib tal olla pigem janu kui nälg. Paku oma lapsele vett.
- Lapse osa peab vastama tema vanusele. Kui valate normist rohkem, harjub laps sellega ja hakkab rohkem nõudma.
- Kui laps sööb palju aastas, kontrollige, kas tal on õige toitumine. Laps peaks sööma iga päev umbes samal kellaajal, söögikordade vahel sama intervalliga.
- Vältige suupisteid, eriti maiustustega. Kui laps on juba täiesti väljakannatamatu, siis võite pakkuda õuna või porgandit.
- Õpetage oma last sööma ainult söögilauas ja ilma arvuti või telerita.
Kui mu poeg lülitab söömise ajal arvuti sisse, sööb ta siis väga kaua ja küsib lisandeid. Tegelikult on ta multifilmi vaatamisest nii vaimustunud, et keha ei saa aru, et näljatunne on juba alla surutud. Või mõni muu võimalus. Ta saab aru, et söömise ajal saab vaadata koomiksit, nii et ta küsib midagi muud.
- Pärast väikese söömist veenduge, et ta lahkub kohe laualt, kõrvaldage tarbetu kiusatus.
- Ärge lubage üle üheaastase lapse menüüs ilmuda hapukaid, vürtsikaid, soolaseid toite, vürtsidega roogasid ega maitseaineid. Need kõik äratavad isu.
- Minimeerige maiustuste ja küpsetiste tarbimist.
- Veenduge, et beebi toidusedelis oleks piimatooteid, köögivilju ja puuvilju, tailiha, putru ja kala.
- On oluline, et viimane söögikord oleks maksimaalselt kaks tundi enne magamaminekut. Kui see juhtub ja väike tunneb tugevat nälga lubatust hiljem, siis on lubatud juua klaas madala rasvasisaldusega jogurtit või keefirit.
- Kui näete, et plaanitud söögikordade aeg ei ole veel lähenemas ja beebi küsib toitu, häirige teda, kandke ta mänguasjadega minema.
- Kui märkate vastsündinul või imetaval lapsel, kontrollige, kas määrite seda rinnale õigesti, kas piima on piisavalt, kas see on piisavalt rasv. Kui teil on kehv laktatsioon, kasutage. Segu valmistamisel lugege hoolikalt juhiseid, olenemata sellest, kas lahjendate pulbrit nendes proportsioonides.
- Võimaluse korral pöörduge toitumisnõustaja poole, kes saab teie lapsele kogu päevaks valida tasakaalustatud menüü, sealhulgas kõigi elutähtsate bioloogiliste ainete vanusenormid.
- Paku lapsele toidu asemel mahlasid, puuviljajooke. Mõnikord ei saa laps ise aru, et tal pole tegelikult nälga.
- Ärge jätke kiusatavaid esemeid silme ette. On vastuvõetamatu, et laual avalikus ruumis oli vaas küpsiste või maiustustega.
- Kontrollige oma toitumist, ärge näidake oma lapsele halba eeskuju, süües rämpstoitu ja valmistades sageli suupisteid.
Kuidas mitte käituda
- Ärge lubage oma beebil üle süüa, ärge julgustage teda.
- Ärge hellitage oma last maiustustega. Kiituseks ei tohiks te anda šokolaaditahvlit, parem on anda apelsin.
- Ärge õpetage last söömise ajal telerit vaatama.
- Ärge laske beebil süüa kreekereid, krõpse, soolapähkleid. Need mitte ainult ei tee näljatunnet veelgi, vaid kahjustavad ka beebi tervist.
Ennetavad meetmed
Mida saavad vanemad teha, et vältida pideva näljatunde tekkimist väikeses?
- Toidake oma last vastavalt raviskeemile. Pea kinni viiest toidukorrast päevas, söögikordade vahel peab olema võrdne aeg.
- Veenduge, et beebi dieet sisaldab liha, piimatooteid, teraviljatooteid, samuti puu- ja köögivilju.
- Väikelapse toidus ei tohiks olla kiirtoitu, pähkleid, laaste ega kreekereid, kahjulikke ja kasutuid toite.
- Suure suhkru- ja rasvasisaldusega toidud tuleks asendada mineraalide, vitamiinide ja valkude rikka toiduga.
- Veenduge, et laps sõi söögilauas, ärge lubage multifilme vaadata.
- Vältige söögikordade vahel suupisteid.
- Kui laps on haige, ravige teda õigeaegselt.
- Jälgige lapse psühholoogilist seisundit, vältige tülisid ja skandaale perekonnas.
- Ärge laske beebil oma vaimset võimekust üle pikendada, ärge kulutage liiga kaua loendamist, uusi värve ega lugemist.
Nüüd teate, mis võib põhjustada liigse nälja tekkimist. Vaadake need valikud üle ja kaaluge, mis teile kõige paremini sobib. Kunagi ei ole üleliigne arsti külastamine, et välistada väikelapse kehas olevate patoloogiate esinemise tõenäosus, vajadusel testida. Järgige ennetusmeetmeid. Igal juhul pidage meeles, et jääge rahulikuks ja ärge paanitsege enne tähtaega.
Eelkõige tekitab palju kahtlusi asjaolu, et võrreldes teiste lastega sööb laps palju. Miks vajavad mõned lapsed rohkem toitu, kas seda peetakse normiks ja mida teha laste tervise säilitamiseks?
Mis määrab puru isu?
Kasvav organism on isereguleeruv süsteem, mis annab teile teada, et teie energiavarud on tühjenenud näljatundest. Kui laps sööb palju, võivad selle põhjustada erinevad asjaolud. Teie beebi toiduvajadus sõltub järgmistest teguritest:- heaolu,
- aastaajad,
- kasvumäärad,
- vanus,
- füüsiline ja vaimne aktiivsus.
Suurenenud söögiisu põhjused
Võib olla raske aru saada, mis konkreetsel hetkel suurenenud söögiisu põhjustas. Kui laps sööb palju, ei pruugi suurenenud kalorite vajaduse tõttu olla tervisele tagajärgi. Kuid rasketes olukordades on soovitatav laste toitumiseks kasutada toitumisspetsialistide üldisi soovitusi.Miks on vajalik, et laps sööks palju? Kui tema psühholoogilised põhivajadused (armastuse, turvalisuse, aktsepteerimise järele) ei ole rahuldatud, võib beebi proovida kompenseerida sisemist ebamugavust ja küllastada end toiduga, isegi juhtudel, kui füsioloogiline nälg on ammu rahuldatud. Mõnikord on suured portsjonid konkreetse pere jaoks normiks ja ka lapsed harjuvad sellega. Pärast rasket haigust, stressi, operatsiooni või pikaajalist alatoitumist võib laps vajada tõhustatud toitumist.
Kuidas peaksite oma lapse toitumist korraldama?
Kuni kolmeaastased lapsed peaksid sööma umbes viis korda päevas. Kõige sagedamini on viies söögikord väike piimajook, tavaliselt enne magamaminekut. Lastearst saab hinnata beebi arengu harmooniat pikkuse ja kehakaalu tõusu järgi. Kui nad kalduvad normist liiga palju kõrvale, siis soovitab arst dieedi põhjalikult üle vaadata.Ühest kuni pooleteiseaastane laps peaks sööma 1000–1200 grammi toitu päevas ja poolteist aastat kuni kolm - 1200–1500 grammi. Keskmiselt vajab heaolu saavutamiseks alla kaheaastane beebi 1200 kcal ja kahelt kolmele aastale 1400 kcal. Näidatud andmed põhinevad beebi mao füsioloogilisel mahul.
Kuidas arvutada, kui palju kaloreid laps sööb?
Toidu mahu ja kalorisisalduse saate teada elektrooniliste köögikaalude ja kaloritabelite abil. Sellest on abi ka päeviku pidamisel, kuhu tuleks kirja panna toodete nimed ja mass. On väga oluline arvestada täpselt söödud toidu hulka, mitte ainult lapsele pakutavat ja taldrikul olnud toitu. Selleks peate kõigepealt kaaluma kogu portsjoni, seejärel pärast sööki järelejäänud osa ja leidma saadud arvude erinevuse. Söögikordade vahelised suupisted tuleks ka registreerida.Päevikut on soovitatav pidada vähemalt nädal, see võimaldab teil saada täielikum pilt lapse toitumisest. Tulemust saate analüüsida spetsialiseeritud saitidel, kus on olemas kalorite jälgimise programm. Keskmise päevaväärtuse väljaselgitamine on väga lihtne. Arvestusele keskendudes peate kõigepealt arvutama iga päeva kalorid. Pärast saadud seitset numbrit, mis näitab roogade kalorite sisaldust, mida laps sõi, tuleks lisada ja jagada seitsme nädalapäevaga. Toitumisspetsialistidel lubatakse soovitatud piire ületada kuni 100 kcal.
Mis siis, kui päevane kalorite sisaldus on palju suurem kui soovitatav?
Kui keskmine päevane väärtus on märkimisväärselt suurem kui teatud vanusele vastav arv, siis peaksite hoolikalt üle vaatama söödud toitude loendi. Mõnikord piisab pudru õlikoguse vähendamisest või küpsiste tarbimise piiramisest, asendades selle puuviljadega. Kui te ei saa dieeti iseseisvalt kohandada, peaksite abi otsima spetsialistilt.Vanemad peaksid teadma, et lapse tervis sõltub neist, ning proovima mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise abil luua soodsad tingimused kasvuks ja arenguks.
See võib olla huvitav
Imikute hea toitumine on rinnapiim. See sisaldab vitamiine, mikro- ja makroelemente, antikehi ja muid komponente, mis on vajalikud beebi keha harmooniliseks arenguks. Spetsialist ...
Millegipärast püüavad vanemad enamasti, kui nende laps söömisest keeldub, iga hinna eest väikest "tõrksat" toita. Kasutatakse veenmisi, lubadusi, flirtimist, ähvardusi. Ja selgub, et probleemi põhjuste otsimise asemel märkame meie, täiskasvanud, ainult tagajärgi. Võitleme nende vastu kõigi meie arsenalis saadaolevate vahenditega. Mõnikord ei saa nad isegi aru, miks me sunnime oma last vägisi sööma ja isegi mitte väikeste portsjonitena. Seega kihtides olemasolevaid üha uusi raskusi ja komplikatsioone. Kuigi algusest peale oleks palju õigem välja mõelda, miks laps keeldub söömast. Ja juba selle põhjal võta mõned meetmed. Või mitte aktsepteerima. Lõppude lõpuks on olukorrad erinevad. Ja lapsed on kõik erinevad. Niisiis läheneme laste söömatuse probleemile siis, kui täiskasvanud seda soovivad, ja läheneme ka puhtalt individuaalselt, niipalju kui nende emad-isad-vanaemad peavad vajalikuks.
Toidust keeldumise põhjused
Toit on meie olemasolu alus. Ilma selleta inimene ellu ei jää. Alates sünnist on lapsel söömisinstinkt. Miks siis arvate, et täiskasvanuna on beebi unustanud, kuidas tunda end näljasena või mitte?
Millegipärast eeldavad paljud vanemad, et laps ei suuda kindlaks teha, kas tal on nälg või mitte. Kuid see arvamus on väga vale.
Kui väikelaps kasvab ja areneb normaalselt ning tema pikkus ja kaal vastavad vanusenormidele, siis pole vaja muretseda, et laps nälgib. Isegi kui teile tundub, et ta sööb palju vähem kui peaks.
Alustame sellest, et proovime mõista: juba toidu saamise protsess on inimese psüühika kujunemisel väga oluline hetk. Ja piisab juba varajases eas juba oma olemuselt, kui võtta ja murda lapsele omane proportsioonitaju, et hiljem, väikelapse suureks saades, seista silmitsi oma võimetusega peatuda, saada piisavalt, säilitada kuldne kesktee.
Seetõttu on nii oluline järgida beebi enda biorütme. Ja paku talle nii palju toitu, kui ta vajab vitamiini- ja kalorivajaduste rahuldamiseks. Ja igal väikelapsel on erinevad vajadused. Ja need sõltuvad paljudest teguritest.
Enne kui sunnite last sööma, peaksite mõistma tema keeldumise põhjuseid.
Kui teie laps tõrksalt toiduplaadi endast eemale tõukab, proovige enne sellise käitumise põhjusi mõista, kui ta nõuab ja veenab teda sööma "lusikat emale, lusikat isale ...". Ja need võivad olla nii üsna lihtsad ja tavalised kui ka väga tõsised.
Niisiis, mis võib takistada lapsel sööma isu oma hommikusööki (lõuna-, õhtusööki)?
Küllastus
See võib kõlada üsna tõetruult, kuid see on fakt. Laps võib keelduda söömast lihtsalt sellepärast, et ta on täis. Isegi kui viimasest toidukorrast on möödas piisavalt aega.
Lõppude lõpuks peate siin arvestama nii eelmise söögikorra kalorisisaldusega kui ka sellega, mida laps tegi hommikusöögi, ütleme ja lõuna vahel.
Kui beebi veetis toidukordade vahelist aega aktiivselt, siis on tema isu sobiv.
Kui väike istus kogu aeg teleka ees, siis raiskas ta energiat - üldse mitte midagi. Aga kui laps veetis tunni või kaks aktiivselt - jalgpalli mängides, jalgrattaga sõites, midagi meisterdades -, siis oli ta muidugi näljane. Ja uskuge mind, te ei pea teda pikka aega veenma sööma.
Haigus
Söögiisu kaotus on paljude haiguste üks tunnusjooni. Väga väikestel väikelastel võivad hambad pursata. Kaasas on sageli põhjus, miks beeb keeldub söömast, vaid küsib ainult jooki.
Lapse söögiisu puudumise põhjus võib olla tema halb tervis.
Seistes silmitsi lapse järjekordse söögikorra tagasilükkamisega, veenduge kõigepealt tema hea tervise juures. Võib-olla ei vaja ta toitu, vaid kiiret arstiabi?
Ja ärge muretsege kasulikkuse pärast, mida laps pole saanud. Ainult väike tunneb ennast paremini, kindlasti tasub ta omad.
Toidu eelistused
Laps võib keelduda söömast kui sellisest, vaid teatud roogist. Lõppude lõpuks on igaühel meist oma eelistused, lemmik maiused ja mitte nii palju. Proovige luua nii tasakaalustatud kui ka kasulik menüü. Kuid võttes arvesse iga pereliikme eelistusi.
Lastel, nagu ka täiskasvanutel, võivad olla oma toitumisharjumused, mis ei kattu alati teie pakutava toiduga.
Ja harjuge oma last uute roogadega järk-järgult. Pidage meeles, kuidas teda tutvustati imikueas täiendavate toitudega. Kui väike ei taha mõnda toodet kategooriliselt tajuda, proovige neid talle väikeste portsjonitena anda, kuni laps harjub harjumatu maitsega.
Sunniviisiline toitmine
Selle tagajärjel võib lapse süstemaatiline sundtoitmine põhjustada söömishäire. Tõenäoliselt saavutate selliste meetoditega asjaolu, et toiduplaadi nägemisel puru nutab, põgeneb ja langeb isegi hüsteeriasse.
Sunniviisilise toitmise tagajärjed võivad olla erinevad psühholoogilised probleemid lapsel ja isegi närvihäired.
Siin ei räägita enam kasvatusvigadest. Toidu neuroos on tõsine vaimuhaigus, mis õigel ajal märkamata ja ravimata võib põhjustada muid häireid.
Päevakava mittejärgimine
Teie jaoks pole ilmselt saladus, et toitumisspetsialistid soovitavad seedesüsteemi normaalseks toimimiseks süüa nii täiskasvanutel kui ka lastel sageli, kuid väikeste portsjonitena.
Optimaalne paus söögikordade vahel on 4 tundi. Ja nii, et te ei arvaks, et puru vähe sööb, juhinduge sellest, kui palju toitu mahub tema kahesse peopesa, mis on kokku pandud paadis.
Selleks, et beebi saaks hästi süüa ja magada, peate harjuma teda töö- ja puhkerežiimi jälgima
Siin on selline lihtne valem, mida, näete, on üsna lihtne järgida. Kuid samal ajal on vajalik ka lapse aktiivne eluviis, veeta piisavalt aega värskes õhus, jälgida une- ja puhkerežiimi.
Kui see kõik teie pisikese igapäevaelus puudub, pole midagi imestada, kui ta perioodiliselt söömisest keeldub. Püüdke täita ülalkirjeldatud lihtsaid tingimusi ja probleem puru toitumisega kaob väga kiiresti, nagu poleks seda kunagi juhtunud.
"Suupisted"
Jälgige oma last ja märkate, et tavaliselt hakkab ta küpsist või kommi küsima siis, kui on järgmise söögikorra aeg või veidi enne seda.
"Suupisted" on lapse hea söögiisu kõige hullemad vaenlased söögilauas
Ärge mingil juhul andke sellistele provokatsioonidele alla. Kui te muidugi ei soovi, et laps sööks oma lõuna- või õhtusööki ilma kapriisideta.
Füsioloogilised tunnused
Ärge olge võrdne sellega, kui palju teised lapsed söövad. Üks laps on suurem ja aktiivsem. Teine on väike, õhuke, rahulik. Keegi jookseb terve päeva hoovis, keegi kodus "närib teaduse graniiti".
Lapsed ei saa süüa samu osi, kuna kõigil on oma pikkus ja kaal, neil on erinev füüsiline aktiivsus ja erinevad temperamendid
Seda kõike tuleb arvestada. Ja isegi kui väike ei söö eriti palju, proovige lihtsalt muuta selle osad valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide ja mikroelementide osas olulisemaks. Kuid ärge sundige last rohkem sööma, kui ta ise tahab.
Psühholoogilised probleemid
Iga laps tunneb meeskonnas väga peenelt isegi kõige nähtamatumaid nüansse. Imiku soovimatus süüa võib olla tingitud just soovist juhtida vanemate (kasvatajate, õpetajate) tähelepanu talle kui inimesele või tema jaoks olulistele probleemidele, mis teda häirivad.
Psühholoogilised probleemid võivad põhjustada ka beebi söömisest keeldumise.
Ja pole vaja tajuda sellise puru positsiooni kapriisina või sõnakuulmatusena. Olles aru saanud probleemi olemusest, leiate kiiresti ja ratsionaalsemalt, kuidas see kõigi jaoks heaks lahendada.
Video "Laps ei taha süüa" (Komarovsky)
Kuidas oma last toita?
Mida saaksite soovitada vanematele, kes seisavad silmitsi tõsiasjaga, et nende laps keeldub söömast? Kõigepealt peate muidugi analüüsima, miks laps hakkas negatiivselt suhestuma sellise loodusliku füsioloogilise protsessiga nagu söömine.
Peatuge eraldi kõigil ülaltoodud punktidel ja vastake ise küsimusele: "Kas ma tegin kõik õigesti?" Kui leiate oma tegevuses vigu, alustage oma vigade parandamisest.
Kui laps osaleb toidu valmistamisel, on ta hiljem palju valmis seda omastama.
Mõned näpunäited teie abistamiseks
- Võite olla üllatunud, kuid õiget suhtumist toidu tarbimisse tuleks lastele õpetada juba nende sünnist saati. Nagu te aru saate, on see ese mõeldud neile emadele-issidele, kes on just selliseks saanud. Vajadusel puru rinnale kandmisel. Nii aja jooksul töötab beebi välja ajakava, mis vastab tema biorütmidele. Sellest rutiinist peab ta tulevikus kinni. Sa pead seda lihtsalt järgima. Kunstlikke lapsi toidetakse esialgu vastavalt ajakavale. Kui toitmise sagedus jõuab nelja kuni viieni päevas, pidage kinni sellest ajakavast isegi siis, kui laps on suurem.
- Päevakava järgimine on lapse hea isu võti. Ja söögikordade vahel ei tohiks olla ühtegi "suupistet".
- Pidage meeles: energia täiendamise vajadus on otseselt proportsionaalne selle tarbimisega. Mida aktiivsem on väikelaps, seda paremini ta sööb.
- Juhul, kui laps keeldub kategooriliselt söömast, veenduge, et ta oleks füüsiliselt terve.
- Pange kodus sisse traditsioon koguneda söögikordade juurde perelauas. Kui laps näeb, et kõik tema leibkonnaliikmed söövad isuga erinevaid toite, ei taha ta tõenäoliselt tööta jääda.
- Isiklik näide on väga hea stiimul väikestele "kordustele".
- Ja kui beebi aitab ka pereõhtuks oma käega roogasid valmistada, siis kuidas ei saa proovida sellist "maitsvat toitu"?
- Paha ei tee ka see, kui tutvustada väiksemat menüü aruteluga. Miks ta ei vali midagi, mida ta täna suure heameelega sööks? Lõppude lõpuks võite dialoogi käigus alati jõuda ühise nimetaja juurde.
- Imiku taldrikule pole vaja palju toitu panna. Parem paku siis toidulisandeid.
- Ärge sundige puru kõike tema taldrikult söömist lõpetama.
- Ärge võrrelge oma väikelast teiste lastega. Iga laps on erinev.
- Ja ärge unustage selliseid võimsaid veenmisvõtteid nagu. Ainult see ei tähenda, et laua taga istudes mängiksite beebiga ja loeksite talle muinasjutte. Mitte. Enne söögi saabumist tuleb mängida ja jutustada rollimänge ja hoiatavaid lugusid selle kohta, kui hästi muinasjututegelased sõid ja kui tugevaks nad muutusid.
Peresöök on aeg, mille veedame oma lähedastega. Ja lapsed, imiteerides ülejäänud perekonda, söövad erilise innuga.
Noh, ja lõpuks veel üks nõuanne. Mis sa arvad, mida väike kiiks ja unistaja suure innuga sööb: kas lihtsalt kartul või seenekujuline kartul? Kindlasti saate juba aru, millest jutt käib. Muidugi imikule mõeldud roogade kujundamise kohta. Teie kujutlusvõime lennul pole tegelikult mingeid piire. Milline laps keelduks muinasjutu pidustamisest? Ja on ebatõenäoline, et samal ajal on tema jaoks oluline, millest te selle muinasjutu ette valmistasite. Ei usu mind? Vaata järgi! ..
Pideva näljatunde võib põhjustada toidutüübi muutus (keeldumine rinnaga toitmisest, üleminek tahkele toidule jne). Reeglina kaob lapse soov süüa kõike ja kõikjal mõne kuu pärast. Ja kui te ei saa sellega hakkama, võib lastearst või toitumisspetsialist määrata spetsiaalse dieedi, mis aitab lapsel uute söömisharjumustega kohaneda.
Toitainete puudus
Mõnikord võib nälg tekkida vitamiinide ja mineraalide puuduse taustal. Veenduge, et toit, mida toidate oma lapsele, on tema kehale tõesti kasulik. Lisaks ärge unustage tagada, et laste toidusedel sisaldab lisaks vitamiinidele ka kiudaineid, valke, süsivesikuid ja tervislikke rasvu.
Psühholoogilised probleemid
Need võivad olla konfliktid eakaaslaste, vanema venna ja isegi vanematega. Lisaks kopeerivad lapsed sageli lähedaste söömiskäitumist. Seetõttu peavad vanemad kõigepealt ise oma harjumusi jälgima ja söögiisu kontrollima.
Viirusnakkuse tagajärjed
Sellisel juhul on nälg keha tavaline kaitse ja katse naasta pärast haigust tavapärasele dieedile. Vanemate ülesanne sel perioodil on tagada lapsele tasakaalustatud toitumine, rikkalik jook ja vitamiinikuur.
Tippkasv
On väga tavaline, et lapsed tunnevad end suurena näljasena. See viitab sellele, et lapse keha vajab rohkem toitaineid. Paku oma lapsele tervislikke ja toitvaid toite ning jälgi nende muutumist.
Beebi hea isu on hea tervise märk. Seetõttu on paljudel vanematel hea meel vaadata, kuidas laps tühjendab taldrikut. Liigne isu põhjustab aga mõnikord emas segadust ja hirmu. Kas tasub last samal ajal arstile näidata? Kõigepealt mõelge, kuidas nälg tekib ja millal peavad vanemad häiret andma.
Mis on nälg?
Inimeste näljatunnet kontrollib ajukoores asuv toitumiskeskus. See on seotud seedesüsteemi organitega kesknärvisüsteemi otste kaudu. Toidukeskus koosneb kahest sektsioonist - näljasektor ja küllastumissektor. Tänu nendele punktidele reageerimisele saab aju signaali toitumise või küllastumise vajaduse kohta. Signaale edastavad seedetraktist pärinevad närvilõpmed ja need pärinevad ka vere kvalitatiivse ja kvantitatiivse koostise kohta käiva teabe töötlemise tulemusena.
Näljatunne on tegelikult signaal kehas energiavarude puudumisest. See reaktsioon kaitseb inimkeha organeid, kudesid ja süsteeme ammendumise eest. Tavaliselt toimub küllastus ligikaudu järgmise skeemi järgi:
- Antakse impulss, mis annab märku energiavaru täiendamise vajadusest.
- Keha saab toitu.
- Möödub impulss, mis annab märku küllastusest.
- Näljatunne kaob.
Pidev nälg on organismis ühe ülaltoodud ühenduse katkemise tagajärg. Seetõttu on lapsel pidevalt nälg. Kui te ei määra selle seisundi põhjust ja ei kõrvalda seda, võib see põhjustada paljude patoloogiate arengut.
Pideva nälja põhjused
Lapse pideva näljatunde täpse põhjuse saab kindlaks teha ainult arst. Siin on kõige tavalisemad:
Esiteks peavad vanemad näitama last arstile, et diagnoosida ja veenduda, et tema tervisega on kõik korras. Haiguse tuvastamisel on peamine asi lapse tervendamisel. Reeglina kaob pidev näljatunne haigusega.
Kui lapsel pole terviseseisundis kõrvalekaldeid, peaksid vanemad järgima teatavaid reegleid:
- Dieeti on vaja rangelt järgida 4-5 toidukorraga päevas.
- Söögikordade vahel tuleks vältida suupisteid. Kui laps ei jõua järgmist söögikorda oodata, võite talle pakkuda puuvilju, marju või köögivilju (õun, pirn, porgand). Mõnikord varjatakse nälga tavalise januna, nii et ärge unustage lapsele aeg-ajalt puhast vett anda.
- Peate jälgima lapse osa suurust. Küllastumiseks vajab beeb väiksemat toidukogust kui täiskasvanu.
- Lapsel ei tohiks lubada süüa teleri ees ega arvuti taga. Süüa tuleb ainult söögilauas. Toitu tuleks närida aeglaselt ja põhjalikult. Pärast söömist peaksite kohe lauast tõusma, et teil ei tekiks kiusatust midagi muud süüa.
- Vältida tuleks söögiisu ergutavaid toite. Esiteks on see soolane, hapukas, vürtsikas toit, vürtsi- ja maitseaineterikas toit.
- Lapse menüüs peaksid olema köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed, teraviljad, piimatooted, tailiha, kala. Parim on mitte pakkuda oma lapsele magusat toitu, värskeid küpsetisi ja küpsetisi.
- Viimane söögikord peaks olema hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Kui laps palub pärast kindlaksmääratud aja möödumist süüa, paku talle klaas madala rasvasisaldusega keefiri või jogurtit.
Laste püsival näljal on palju põhjuseid. Selle probleemi saab lahendada ainult siis, kui selgitada välja, miks lapsel on pidevalt nälg. Mõnikord peate oma last näitama rohkem kui ühele spetsialistile, et läbida pikk ravikuur. Kuid paljudel juhtudel saavad vanemad last aidata, kui nad kehtestavad õige režiimi ja toitumise.