Lapse toidu tabelis 1. Liha souffle paaril

Aasta pärast algab uus etapp lastele. Selles vanuses jätkub laps ikka veel maailma, kuid paljud teavad rohkem ja teavad, kuidas. Nende keha kasvab kiiresti ja muutusi. Muutused läbida kõiki elundeid ja süsteeme, mitte erand on seedetrakti.

Aastaks aastaks on enamikel lastel juba umbes kaheksa hammast, nende närimisoskused arenevad kiiresti ja nad näitavad üha rohkem huvi tugeva toidu vastu. Seedetrakti poolt toodetud ensüümid muutuvad üha aktiivsemaks, nii et laste keha on juba valmis töötlema ja assimileerima raskem toitu kui paar kuud tagasi ja katuse kõht ja veidi suurenenud. Hoolimata sellistest muutustest, et oluliselt muuta lapse toitumine 1 aasta ja järsult sisestada see "täiskasvanud toit" ei ole soovitatav.

Kui lapse toitmine 1 aasta jooksul

Söötmise nõuetekohase kasutuselevõtuga ja hoolikalt läbimõeldud toitumine, reeglina aastaks, on lapsed juba kõik suuremate toodete eest tuttavad. Sellest vanusest on laps soovitatav väga sujuvalt tõlkida rohkem kõvaketast ja mitmekesisemat toitu. Toitumise alus peab endiselt jääma poolvedelateks roogadeks, kuid mitte ainult püreekord peetakse püree ja sisaldavad ka väikeste toitu. Liiga kuiv toit, laps ei tohiks anda, sest see võib olla raskusi neelamisega.

Laste toitumine 1 aasta jooksul, aga mis tahes muus vanuses, tuleks tasakaalustada kõik vajalikud ained. Kalorisisaldus toiduga tarbitud päevas peaks olema umbes 1300 kalorit ja selle maht umbes 1200 ml. Iga kilogrammi puhul peaks lapse mass päevas olema umbes kuusteist grammi süsivesikuid, neli grammi rasvu ja neli grammi valke.

Menüü koostamisel tuleb meeles pidada, et laste keha ei vaja mitte ainult valkude koguses ja ka nende kvaliteetset kasutamist. Seetõttu kasutage looma- ja taimseid valke, mis erinevad aminohappe koostises. Valkude koguarvust 75% peaks loomadele olema. Nende peamised allikad peaksid saama liha, lind ja kala.

Peamised tooted aasta vana lapse menüüs

• Liha. Igapäevane laps võtab umbes sada grammi lihatooteid. See võib olla küülik, madala rasvasisaldusega sealiha, vasikaliha, kana, Türgi, samuti rups - süda, keel või maksa. Soovitatav on valmistada Steam Meatballs, lihapallid, Cutlets, liha sukkud jne
• Mune. Lapse menüüs aastas aastas, nagu enne, on lubatud sisestada ainult või kana munad, kuid ainult siis, kui laps on neile allergia. Aasta pärast saab lapsi anda nii munakollane ja valku. Munad Menüü, on soovitatav lisada ühe päeva või kolm korda nädalas ühes asjas. Neid tuleks keevitada ainult kruvitud või keedetud vormis omleti.
• Kala. Soovitatav on anda lastele mitte rohkem kui kaks korda nädalas 30-40 grammi ja nendel päevadel tuleb lihatoidud kõrvaldada. Eelistatakse madala rasvasisaldusega sortide, väikseima luu sisaldusega. Laste menüü, tursa, haugi ahven, Heck või Sea Bass.
• Rasva.. Loomade rasvade vajalik osa, reeglina saab laps koos liharoogadega. Aga lisaks vajab ta ka taimeõlisid. Neid soovitatakse lisada roogade lõpus ettevalmistamise lõpus, et mitte paljastada kõrge kuumtöötlemise, mille jooksul moodustub keha kahjulik. Lisaks on lubatud lisada või valmistooteid, näiteks putru või püree.
• Köögiviljad. Ühe-aastase lapse söögile tuleb lisada erinevaid köögivilju. Eriti hästi ühendada nende tarbimine valgutoodetega, kuna need parandavad valgu seeduvuse. Taimne toitumine saab nüüd mitmekesistada roheliste herneste, tomatete, repo ja peediga. Aasta, kuduge köögivilja tuleks manustada kujul püree, umbes poolteist aastat ta saab juba pakkuda hautatud või keedetud köögivilja tükki.
• Puuviljad ja marjad. Pärast aasta möödumist ei ole see kiirustades, et pakkuda tundmatuid marju ja puuvilju - virsikuid, aprikoosid, kiivi, kirsi, lingikoore, mustikad, jõhvikad, murakad, vaarikad, karusmarjad, kirss, tsitrusviljad, maasikad, kirss, sõstrad. Kuid ainult kõik need tooted menüüs ühes ja väikestes kogustes ning pärast lapse reaktsiooni hoolikalt jälgimist. Pehme marjad ja puuviljad, näiteks maasikad ja virsikud, annavad lapsele tükid, hästi, karm või tihe koor, näiteks karusmari, purustatud kartulites. Neid saab lapsele pakkuda eraldi pärast peamist sööki või putru, kodujuustu või piimatoodetega. Päeval peab laps tarbima umbes kakssada grammi vilja.
• Piimatooted. Lapse toitumine pärast aasta pärast on vaja kaasata piimatooteid. Selles vanuses peab Kroch saama neile umbes 600 milliliitrit päevas. Päevane laste menüüs on soovitatav lisada kuni kakssada grammi kefiiri või kuni kaks sajandit jogurt grammi. Samal ajal, jogurt tuleb teha spetsiaalselt väikestele lastele või olla elus bakterite. Suvila juustu saab poiss lihtsalt ülekoormatud või osana pajaroog või puding, tema päevane määr on nüüd seitsekümmend grammi. Hapukoor (kuid ainult madala rasvasisaldusega) tuleks kasutada ainult esimeste roogade lisamiseks.
• Puisemine. On võimatu ette kujutada laste dieeti ja ilma putru. Kõige kasulikum beebidele tatar ja kaeratangid, ka kruvisid pakutakse mannina, riisi, hirss, maisi. Sellegipoolest hoolimata putru kasutusest, on võimalik saada muret rohkem kui üks kord päevas, sest teravili häirib kaltsiumi imendumist.
• Maiustus. Lapse toitumine 1 aasta jooksul välistab ikka veel kondiitritooted ja kommid. Maiustustest võivad selle vanuse lapsed aeg-ajalt anda marmelade, moosile, mesi (kuid ainult siis, kui sellele ei ole allergiat), kuivatatud puuviljad ja küpsised. On lubatud lisada suhkru tassidesse, kuid ainult väikestes kogustes (mitte rohkem kui 40 grammi päevas).
• Leib. Enne kui laps on poolteist aastat ja pool, tuleb oma menüüsse kaasata ainult valge leib, kuna see lagundatakse paremini kui teised. Tema number päevas ei tohiks ületada sada grammi.
• Pasta. Seda tüüpi toodet ei soovitata menüüsse liiga tihti lisada, on võimalik seda teha mitte rohkem kui üks, maksimaalselt kaks korda nädalas. See on tingitud asjaolust, et makaronas sisaldab palju kergesti süsivesikuid. Sa võid pakkuda lapsele lapsele kui külgtasa või lisada need suppidesse.
• Juua. Ärge kunagi unustage ronida puhast veest (proovige beebi kasutada pudelites), selle numbri piiranguid ei piirata. Lisaks temale võib laps juua köögivilja- ja puuviljamahla, piimatooteid, kompotid, nõrka teed ja taimseid dekomponente, näiteks piparmündi, apteegitilli või daisies.

Pärast baby tähistab ühe aasta, algab teine \u200b\u200boluline etapp tema elus. Aastal teab laps väga aktiivselt maailma ümbritsevat maailma. Samal ajal teab ta juba palju ja selle keha kasvab jätkuvalt väga aktiivselt ja kiiresti ja kasvab. Kõik elundid ja süsteemid muutuvad kiiresti ning seedetrakti süsteem sisaldab.

Reeglina on lapsele juba umbes kaheksa hammast. Ja kui esimese eluaasta lapsed on toiduained enamikus pehmetes roogades, siis teisel aastal on ta tugeva toiduga juba väga aktiivselt huvitatud. Lisaks need, mis on toodetud beebi seedetraktis, muutuvad üha aktiivsemaks. Selle tõttu ja ka asjaolu, et kõht on muutunud üha ja tugevamaks, võib selle keha juba mitte neelata mitte ainult kerget toitu.

Kuid lapse toitumine pärast 1 aasta möödumist ei tohiks liiga kiiresti muutuda. Uued toidud võetakse kasutusele järk-järgult, alati meeles pidada, et mees ühe aasta jooksul on endiselt väga väike ja selle keha ei ole valmis "täiskasvanud" toitu.

Kuidas korralikult korraldada lapse toitumist aastas, et tagada selle aktiivne kasv ja nõuetekohane areng, arutatakse seda allpool toodud artiklis.

Food lapse 1 aasta: Põhimõtted

Kui vanemad sobivad õigesti tolmu sisseviimiseks, teab aastane laps juba paljude põhiliste toitude maitset. Lastearstid on soovitatav pärast aasta jõudmist harjutada tõlkimise kõva roogasid. Selle aja jooksul on oluline menüü mitmekesistamine. Lõppude lõpuks võib lapse toitumine ühe aasta jooksul hõlmata üsna palju roogasid. Aga siiski söötmise alus on poolvedelik. Kuid nad ei pea enam neid häirima. Oluline on jätta väikesed tükid köögiviljad, kala, liha jne. Samal ajal ei tohiks dieet sisaldada väga kuiva toitu, et vältida neelamisega seotud probleeme.

Oluline on, et selles vanuses jõud oleks tasakaalustatud: menüüs peaks olema tooted, mis sisaldavad kogu kehale oluliste elementide komplekti. Toidu moodustamise põhiprintsiip on järgmine: toidu kogus päevas peaks olema umbes 1200 ml, selle kalorsuse sisu on umbes 1300 kalorit. Kui arvutate üha enam täpsemalt, peaks üks kilogrammil olema 4 g rasva ja valke, 16 g süsivesikuid.

Kuid samal ajal ei tohiks see mitte ainult pakkuda lasteorganismi valke, vaid ka tagada, et nad oleksid võimalikult täielikud ja kõige kasulikumad. Soovitatav on lisada menüüsse taimse ja loomsete valkudega aminohappe koostisega. Sel juhul loomsed valgud - kala, liha, kodulinnud - seal peaks olema umbes 75% menüüs.

Power Norma väikelapse

• Menüüsist peab laps pärast aasta pärast lisama need tooted, mida ta varem sööb. Selle aja jooksul peavad dieedil esinevad teravilja-, puuviljad, köögiviljad, kala, liha, kefiir. Kuid pärast aasta möödumist tuleb need tooted koos lapsega kombineerida. See tähendab päevasel ajal vaja lisada mitmeid erinevaid roogasid kombinatsioone.
• Selle aja jooksul on dieedil rinnapiima või segu veel olemas. Kuid sujuvalt esineb nende asendamisega "täiskasvanud" roogadega. Samal ajal muutub järk-järgult toidu järjepidevus sarnaselt täiskasvanuteks. Lõppude lõpuks on väikeste isiku närimislihased väga aktiivselt arenevad ja selle kaasa aidata, nende toitumisest püree tuleks välja jätta.
• Mida vanem laps muutub, suured osad, mida ta saab.
• Ühe-aastase lapse menüüs on vaja alustada liha sisestamist. See sobib optimaalselt oma lahja sortide jaoks - küüliku, kana, vasikaliha. Loomulikult peaks laste menüü olema äärmiselt värske liha. Allpool on ligikaudne üheaastane lapsetoite menüü ja lihatoidud.
• Emapiimaga söötvad lapsed ja üks aasta kehtib ka rinnale. Siiski väheneb järk-järgult väheneb, nii et laps peaks vastu võtma ka kääritatud piimatooteid.
• Nii et lapsed valmistavad suppi. Siiski on võimatu neid välja valida ja esimene puljong liha supi toiduvalmistamise ajal tuleb ühendada.
• Üldiselt hõlmab menüü selle perioodi jooksul peamiselt keedetud, hautatud ja küpsetatud roogasid. Samal ajal lisavad soola ja suhkrut neile ainult väikestes kogustes.

Lapse võimsuse režiimi on vaja korraldada aastas, nii et menüü üldine kalorisisaldus on iga päev vähemalt 1300 kalorit. Sama on toiterežiim ja 18 kuud.

Kuid on oluline võtta arvesse väikese inimese individuaalseid funktsioone. Lõppude lõpuks kasvavad mõned lapsed väga järsult ja vallas, teised - vastupidi. Seetõttu saavad mõned lapsed perioodiliselt vajaliku lisaaine.

Allpool on tabel, kus on näidatud ühe aasta vanade laste jaoks vajalikud tooted ja nende kogus.

Toidu teket on väga oluline võtta mõningaid muid tegureid. Hooaja jaoks tuleks valida köögiviljad ja puuviljad, et tagada kasvava keha maksimaalne kasu. Seda rõhutab Dr. Komarovsky ja teised kuulsad lastearstid.

Müüme beebi menüü menüü iga päev, te ei pea püüdma kaasata kõik eespool loetletud tooted. Näiteks kala, maksa, munad lihtsalt annavad selle vanuse lastele kaks korda nädalas.

Ratsioonis

Sööda lapse aastast kuni poolteist aastat vana vajadust kuus korda päevas. Peamised söögid on hommikusöök, lõunasöök, lõunasöök, pärastlõunane kool ja õhtusöök. Varajane hommikul toituvad rinnapiima või seguga ja viimane sööki enne voodi võib koosneda orgaanilisest tootest. Pärast toidu saamist enne magamaminekut magavad lapsed tugevamaks. Mis siseneb ühe-aastase lapse menüüsse ja ligikaudseid retsepte kirjeldatakse üksikasjalikult allpool.

Hommikusöök

Esimese söögi aeg sõltub lapse ärkab. Kui esimesel ema rakendab seda veel rinna pärast ärkamist või annab pudel seguga, siis hiljem asendab selline toitmine täieõigusliku hommikusöögi. Hommikul on soovitatav anda lastele putru kitse või lehmapiima jaoks. Putru jaoks tuleb piima aretada. Piima sallimatuse suhtes saab kasutada puder valmistamiseks segu.

Parim ühe aasta vanad lapsed sobivad: riis, tatar, kaerahelbed, hirss, cornpper. Valmistamise proportsioonid on järgmised: 200 g vedelikku ja 2 spl. l. Ceres. Rõõmiku rabimine on vaja umbes 15 minutit. Võite lisada puu- või riivitud puuvilja puuvilja. Muide, manna putru on vähem kasulik kui teravilja.

Kaks korda nädalas saab valmistada hommikusöögiks omelet ühelt muna (üks kana või kaks vutt). Omelet on valmis paarile, saate sellele lisada piima. Samuti kasulik värske tilli, mis stimuleerib seedimist. Hommikusöök tasub anda väikesele leivale - tavalisele valgele, kuid mitte kõige värskemale. Pane hommikusöök võib olla kompott kuivatatud puuviljade või range tee.

Lõunat

See eine ei ole vähem oluline. Lõunasöök sobib jogurtile puuviljadega, puuviljade püree, kuna nad stimuleerivad aktiivselt seedetrakti ja suurendavad sisu enne lõunat. Teine kasulik lõunasöögi valik on küpsetatud õun madala rasvasisaldusega küpsistega. Kui sel ajal ema ja beebi kõndida, siis võite süüa jänes jogurt või püree purk.

Õhtusöök

Lõunasöögi ajal võib laps süüa nii värske suppi kui ka pliiatsi teise. Kuna lõunasöök on peamine eine, siis saab suppi valmistada rohkem armas ja paks. Liha supi ettevalmistamisel on oluline esimese puljongi tühjendamine ja teises lisades köögivilju ja liha, mis on ette nähtud kuubikuteks. Oliivi- või päevalilleõli sobib tankimiseks. Oluline on meeles pidada, et üheaastased lapsed on endiselt varakult valmistada luu puljongit.

Teine tass võib olla köögiviljade püree või vaikne putru ilma piimata, kuhu on lisatud liha või kalaroog. Perioodiliselt võib maksa manustada lõunasöögiks. Laste nõud ei saa lisada vürtse, erinevaid röstitud, palju soola. Tasub teha hooajaline köögiviljasalat. Kuid mis tahes uus roog tuleb menüüsse järk-järgult sisestada ja kindlasti jälgida keha vastust sellele.

Pärastlõunane inimene

See sööki peaks sisaldama väikese suupiste. See võib olla pajaroog juust, piimapuru, juustukaevude jne laps meeldib ka suupiste küpsised komposi või piima. Muide, lehmapiima tuleb manustada dieedis väga hoolikalt. Kui see on liiga hästi üle kantud, võite proovida seda veega kasvatada.

Õhtusöök

Õhtusöök tuleb planeerida nii, et pärast lõunat möödas umbes 5 tundi. Ta ei tohiks olla liiga hilja. Õhtusöögiks on võimalik süüa tassi, mis langeb kokku teise lõunasöögi - putru, püree, hautatud väikeste kalade või lihaga. Mõned taimeõli lisab köögiviljadest.

Teine õhtusöök

Beebid jäävad endiselt teise õhtusöögina, see on maminopiim. Kunstid saadakse tavalise või piimaseguga. Enne magamaminekut peaksite andma valguse ja tuttava toidu.

Kui laps on haige, võib kogu oma päeva jooksul olla veel üks söömine. Selle aja jooksul lapsed, kes sageli ärkavad öösel juua või süüa, õppida järk-järgult sellisest harjumusest. Lõppude lõpuks, 12-14 kuud, seedetrakti süsteemi järk-järgult ümber ja hakkab töötama "täiskasvanud".

Selle tulemusena lapse toitumine 1,5 aasta jooksul on juba enam-vähem kehtestatud. Aastal ja poolel on tal juba lemmikroogad ja vanemad on optimaalse menüü koostamisel lihtsamad. Ja 1,5-2 aasta jooksul tuleb dieedi sisse viia uusi roogasid.

Kuidas teha menüü iga päev

Esiteks on vaja kirjutada eeskujuliku söögirežiimi:

• hommikusöök - 9.00;
• lõunasöök - 11.00;
• lõunasöök - 13.00;
• pärastlõunane kool - 16.00;
• Õhtusöök - 19.00;
• suupiste enne voodi - 21.00.

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

Laupäeval

Pühapäev

Mis on oluline kaaluda vanematena toidu korraldamisel?

• Üks tähtsamaid tingimusi tervisliku ja õige toitumise korraldamiseks jälgib rangelt selle režiimi. Laps peab saama toitu õigeaegselt ja siis ta on teda rõõmuga rahuldavad keha vajadusi.
• Oluline on järgida teatud toidu tarbimise rituaali. Tabelis on vaja osta ilusaid salvrätikud, toiduainete ja seadmete lagunemise. Tasub lubada, et laps aitaks tabelit teenindada. Sa võid "nautida" mänguasjade söögile, millega nad välja panevad.
• Te ei tohiks menüüst täielikult välja jätta, et toode, mida laps ei meeldinud. Hiljem võib see nõrgendada teise tassi, et menüü jääb mitmekesiseks.
• Kui ühe aasta vanad lapsed keelduvad süüa, saate söögi ajal libistada. On tõenäoline, et see on asjakohane vähendada osa nii, et poiss on aega näljane. Saate eemaldada ühe toitumise.
• Kui on mitmeid roogasid, tuleb nad omakorda tarnida. Kroch peab nägema teist tassi, ainult siis, kui see lõpeb, on esimene.
• Toiterežiimi võib oluliselt häirida küpsiste või kukli suupisteid. See koputab ja takistab tervisliku ja täieliku toitumise korraldamist. Seetõttu ei ole söötmete vahelisi purunemist vajadust. Kui ükski suupiste ei tööta, saate pakkuda puu- või köögivilja.
• Tundmatu marjade ja puuviljade tüüpide tutvustamine on järk-järgult - üks ja väikestes kogustes. Samal ajal täheldatakse keha vastust väga tähelepanelikult. Pehmed puuviljad ja marjad võivad anda tükkideta, tahke - ringlussevõtu kartulipuder.
• Kondiitritooted ja kommid Sellised tooraine ei anna. Nagu magus aeg-ajalt, saate pakkuda moosi, marmelade, mesi (puudumisel), küpsiseid, kuivatatud puuvilju. Suhkru lisamine mõnedele nõudmistele, peate järgima, et selle koguarv päevas ei ületa 40 g.
• Õige joogirežiim on oluline. Mõnikord ei ütle lapsi, et nad tahavad juua, ja siis peksid suure hulga vedelikku enne toidu võtmist ja lasta mul pühkida. Selle vältimiseks on oluline pakkuda söötmise vahelist vedelikku.

Peaasi ei ole karta, et lapse söötmine selles vanuses nõuab teatavaid jõupingutusi ja erinevate roogade ettevalmistamist. Lõppude lõpuks toimub seekord väga kiiresti ja üsna varsti saab laps ühiste pereproovide täieõiguslikuks osalejaks.

Lapse keha kasvab, selle funktsioone parandatakse, lapse kognitiivse ja mootori aktiivsuse suurenemist suureneb, vajadus energia järele suureneb. Kõik need põhjused mõjutavad lapse toitumist, mis on juba oluliselt erinev esimese eluaastate laste toitumisest.

Mis juhtub lapse kehaga aastast poolteist aastat?

Selles vanuses lapsed arendavad jätkuvalt närimiparaadi, piisava hulga hambad ilmuvad - 1,5 aastat, lastel peaks olema juba 12 hammast. Seedetrakti mahla ja ensüümide aktiivsus kasvab ka, kuid nende funktsioonid ei jõua ikka veel täieliku küpsuseni. Suurendab mao mahtu - 200 kuni 300 ml. Kõhu tühjendamine toimub 4 tunni pärast keskmiselt, mis võimaldab teil süüa 4-5 korda päevas.

Iga päev toidumaht (välja arvatud joogivedelik) lastele aasta poole ja pool aastat on 1200-1250 ml. See maht (kaasa arvatud kalorisisaldus) jaotatakse toitumisele järgmisel suhe: hommikusöök - 25%, lõunasöök - 35%, pärastlõunal - 15%, õhtusöök - 25%. Ühekordse söögi maht võib olla 250 ml, võttes arvesse 5 ühekordset söötmist ja 300 ml 4 korda söötmisel.

Kuidas lapse aasta aastast toita?

1-1,5-aastastele lastele on eelistatud kahadetasid. Kui laps on põlenud närimishambad sellesse vanusesse (piimameistrid), võib ta pakkuda üheosalise viilude toitu suurusega mitte rohkem kui 2-3 cm. Laps arendab maitse tajumist, suhtumist toidule, esimestele sõltuvusele ja harjumused arenevad. Laps hakkab välja töötama tingimusliku toidu refleksi toidu tarbimise ajal, mis tagab piisava, seedetrakti mahlade ja hea õppimise rütmilise sekretsiooni. Seetõttu on oluline jälgida toiterežiimi, laiendada toidu dieeti uute toodete ja roogade tutvustamiseks.

Informatiivne ja mootori tegevus lapse kasvab ja sellega suurendab organismi energiatarbimist. Vanuserühma füsioloogiline vajadus 1 kuni 1,5 aastale on keskmiselt 102 kcal 1 kg kehakaalu keskmine. Keskmise massiga keha 11 kg, see on 1100 kcal päevas.

Lapse toitumise peamised nõuded aasta pärast - Sordi ja bilansi põhiliste toiduainete (valkude, rasvade, süsivesikute, mineraalide, vitamiinide) sort ja tasakaal. Köögiviljade, kodujuustu, juustu, piima, loomade ja lindude, munade, teravilja ja jahutoodete kombinatsioonid on vajalikud.

Babi babe babe aluse 1 kuni 1,5-aastase- Need on suure loomse valgusisaldusega tooted: piim, piimatooted ja piimatooted, liha, lind, munad. Nukkide nendest toodetest, samuti köögiviljadest, puuviljadest ja ruudult, laps peaks saama iga päev.

Piimatooted lastele aastas

Beebi toitumises üle 1 vanuses kuulub suur roll piim, piim ja fermenteeritud piimatooted. Nende hulka kuuluvad kergesti sobivad valgud, rasvad, vitamiine, mineraalaineid. Ebaõigete toiduained sisaldavad piimhappebaktereid, mis reguleerivad seedetrakti toimimist, neil on soole mikrofloorale positiivne mõju, parandades seedimist, suurendada lapse immuunsust. Piim, kefiir, jogurt tuleks igapäevaselt kaasata terve lapse toitumisse ja kreemi, suvila juustu, hapukoore ja juustust saab kasutada ühe või kahe päeva jooksul.

Tavalise kehakaaluga laste puhul ei ole vähendatud rasvasusprotsendi toiduained vastuvõetavad, piima kasutatakse 3,2% rasvase toidus, kefiir 2,5-3,2%, jogurtid 3,2%, hapukoor kuni 10%, suvilajuust, \\ t nagu piima- ja kreemjas - 10% rasva. Piima ja fermenteeritud piimatoodete kogusumma peaks olema 550-600 ml päevas, võttes arvesse erinevate roogade valmistamist. Nendest, 200 ml kefiir, mis on mõeldud beebitoidule, võib laps iga päev vastu võtta. Lastele, kellel on lehmapiima valkude talumatusega lapsed, on kõige parem hiljem edasi lükata terve piimaga hiljem (kuni 2-2,5 aastat) ja selle asemel jätkata segude kasutamist elu teisel poolel (need on valmistatud Kuiv tahke piim ilma piimaruumi lisamata).

Üheaastased lapsed saavad saada ainult spetsialiseerunud laste piimatooteid (mitte-kreemjas) jogurtit mõõduka rasvade ja süsivesikute sisaldusega mahus kuni 100 ml päevas. Suvila juust kui valgusallikas valkude ja kaltsiumi on vaja lastele 50 g päevas. Hapukoor või kreem 5-10 g saab kasutada esimese roogade täitmiseks, tahket klassi juustu kuni 5 g purustatud kujul kasutati beebi teise eluaasta toitumises 1-2 päeva pärast.

Kas on võimalik lastele mune?

Kindlasti jah, kui meditsiinilised vastunäidustused, näiteks toidu sallimatuse, düskineesia (lühendite katkemine) sapiteede trakti). Munad annavad beebi keedetud kruvitud või lisatud erinevatele roogadele, päevases mahus 1/2 kana muna või 1 vutt. Kuni poolteist aastat, on soovitatav kasutada ainult keedetud keerdunud munakollane, segades selle taimse püree.

Mis liha saab lapse?

Koos vanusega toidus, arvu järk-järgult suureneb liha. Konserveeritud liha, liha suuffloy, lihapallid, hakkliha välja madala rasvasisaldusega veiseliha, vasikaliha, sealiha, hobuste küüliku, kana, Türgi summas 100 g. Saate anda lapsele päevas, eelistatavalt esimesel poolel päev, võttes arvesse nende pikka aega assimilatsiooni. Dieeti laiendamine toimub rupsi, keele ja laste vorstide kasutuselevõtu tõttu (pakenditel on märgitud, et need on mõeldud väikestele lastele). Vorstid ei kuulu "lubatud" toodete loendis.

Kalandus: Millist kala valida laste menüü jaoks?

Hea talutavusega ja toitumise allergiliste reaktsioonide puudumine laps Vigastada süütu meri ja jõe sordid kala (Mintai, Heck, Cod, Pikha) kalade, kala-köögivilja konserveeritud toit beebitoidule, kalapüügile 30-40 g vastuvõtu kohta, 1-2 korda nädalas.

Putru võid ei riku

Taimeõli Igapäevase kiirusega 6 g, on soovitav kasutada toores vormis, lisades köögiviljapurud ja salatid. Rasva loomse päritolu laps Saab hapukoorega ja võid (päevane määr kuni 17 g). Muide, aasta jooksul vanemate laste toitumises on veel soovitatav laialdast kasutada kashi. (tatar, riis, mais), järk-järgult kehtestades kaerahelbed. Kashov soovitatakse anda üks kord päevas 150 ml mahus. Kuni 1,5 aastat ei tohiks lapse süsivesikute pastaga pakkuda.

Laste toodete kogum 1-1,5 aastat peavad sisestama leib Erinevad rukkijahu sordid (10 g / päevas) ja nisu jämedat lihvimist (40 g / päevas) küpsiseid ja kambüüsi saab manustada 1-2 tükki söögiks.

Tehke lastele puu- ja köögivilja menüü

Köögiviljad See on oluline kui süsivesikute allikaks, vitamiinide, mineraalsete soolade, dieedi kiudude ja toiduainete puhul, mida tuleks toidus laialdaselt kasutada 1 kuni 1,5 aastat köögiviljapüree kujul. Päevane maht köögiviljade toite kapsas, suvikõrvits, porgandid, kõrvitsaga ja rohelusega on 200 g. Ja kartulite nõud ei ole üle 150 g, sest Ta on rikas tärklis, mis aeglustab ainevahetust. Varajase vanuse lapsed, samuti seedetrakti funktsionaalsete häiretega lastega ei ole väärt küüslaugu, redis, redis ja naeris.

Medical vastunäidustuste puudumisel (näiteks toiduallergiate) lapsed peaksid saama 100-200 g päevas. Värske viljad ja 10-20 g marja . Nad on ka kasulikud erinevatele puuviljadele, marjale (eelistatavalt ilma suhkruta) ja köögiviljade mahlade, roshinka keeduga (kuni 100-150 ml) päevas pärast sööki. Varase vanuse laste toitumisel ei ole soovitatav kasutada Kischev'i kasutamist, kuna need on liiga rikastatud süsivesikutega ja nende toiteväärtus on madal.

Compote ei asenda vett

Ära seda unusta laps Peab saama piisava koguse vedeliku. Täiendava vedeliku mahu norme ei eksisteeri, laps on vaja nõudmisel (söötmise ajal söötmise vaheaegades). Kõige parem on pakkuda lapse keedetud vett, laste joogivett, nõrga teed või laste teed. Magusad joogid - kompoteerid, puuviljad, mahlad ei kompenseeri vedeliku puudumist ja nende kompositsiooni sisenemisel suhkru vähendab söögiisu, suurendab kõhunäärme koormust laps. Veenduge, et vedelik on teie lapsele söötmise vaheajal saadaval.

Cooking lastele peaks olema õige

Ja mõned sõnad toidu töötlemise kohta: laps kuni 1,5 aastat. Putru, supid valmistatakse nõid kujul, köögiviljade ja puuviljade kujul hõõrunud kartulite, liha ja kala kujul pehme hakkliha (vastamata 1 kord läbi liha veski kaudu) või kujul Souffle, aurukaitsmed , meetrit. Kõik toidud valmistatakse toiduvalmistamise, kustutamise, paari valmistamisega ilma vürtse lisamata (pipar, küüslauk jne). Lõika beebi lusikas ja juua tassist välja.

Igapäevane toidumaht - 1200-1250 ml. Calorie Daily Dieet - 1200 kcal.

Hommikusöök: Putru või taimse tassi (150 g); liha või kalaroog või omelet (50 g); Piim (100 ml)

Õhtusöök : Supp (50 g); liha või kalaroog (50 g); Garneering (70 g); Puuviljamahl (100 ml)

Pärastlõunane inimene : Kefiir või piim (150 ml); küpsised (15 g); Puuviljad (100 g)

Õhtusöök: Taimsed tassid või putru või suvila juustukook (150 g); Piim või kefiir (150 ml)

Ligikaudne menüü 1 päev:

Hommikusöök : Piimapuud puuviljaga; Leib

Õhtusöök: Püree supp köögivilja; Lillkapsas taimepuu liha; Galley; Puuviljamahl.

Pärastlõunane inimene : Jogurt või bioeffer; Laste küpsis.

Õhtusöök: Suvila juust või piim; Puu- või köögiviljapüre.

Öösel : Kefiir.

Üheosaline piim - piim, mille töötlemisel ei muutunud kvalitatiivselt ja / või kvantitatiivselt, ükski selle komponentide, rasvade, süsivesikute, vitamiinide ja mineraalsoolade jne.

Gluteen putru - porridged, mis ei sisalda gluteeni - mõned teravilja köögiviljavalgu: rukis, oder, kaer, nisu (mis muudavad manna), mis on võimeline helistama varases eas lastele, peensoole rakkude lüüasaamist Tsöliaakia haigus ja allergilised reaktsioonid, kuna lastel on puudujäägi peptidaasi ensüümi, jagavad gluteeni.

Meik lapse menüü 1 aasta jooksultasub võtta arvesse toitumist täiskasvanud pereliikmed. Loomulikult ei ole paljud crumb tooted veel lubatud, kuid vajadust eraldi liitama kõik koostisosad kaob. Aga ärge unustage, et laps on moodustanud oma maitse toidus, nii et mõned toidud nagu tema rohkem ja vastupidi.

1. Söötmisrežiim B. 12 kuud Säästab samu reegleid. See peaks sööma 4-5 korda päevas 3-4 tunni järel. Kuid pärast ärkamist ei nõuta piima toitmist alati. See kehtib lastele ja rinnale ja edasikunstlik toitmine.Seetõttu algab päev hommikusöögiga. Pärast lõunat ja enne õhtusööki peaksite sisestama pärastlõunal. Piima ja Kefiiri öö jaoks on parem veel lahkuda.
2. Imetamise vähendamine ei toimu alati kiiresti. Mõnikord on teil nõudmisel piima sõita varases kellaajal ja pärast söömist. Kuid see on täiesti normaalne. Kunstliku söötmise lapsed võivad küsida ka piima segu ohtude vaheliste intervallidega.
3. Toidus laps hõlmab köögivilju, teravilja,puuviljad, piimatooted , liha, kala ja õli. Igapäevase menüüs toite vaheldumine võimaldab teil pakkuda lasteorganismi ja valke ja rasvu. Toit on parem hautata, küpseta ja küpseta paari või vee jaoks.
4. 12 kuu jooksul krocha on lubatud hakata tutvuma maitseainetega. Loomulikult me \u200b\u200bei räägi liiga teravatest vürtsidest pipar ja küüslauk. Ja muidugi laps ei ole kõige vähemtooted , rikkalikult puistatakse valmis maitsestatud maitseainetega. Sarnased kuivatatud maitsetaimed sisaldavad tavaliselt kahjulikke maitseaineid. Me lisame järk-järgult loodusliku kaneeli, korianderi, köömne.
5. Toidu vahel on veel oluline vedeliku tarbimine. Mõnikord on lubatud veega lagunemise ja looduslike taimsete dekotsioonidega. Paljud vanemad ei teakui palju lapse joomiseks on vaja juua päevas. Parem on hommikul pudelit täita 300 ml hommikul ja pakuvad oma lapsele korrapäraselt.
6. Väga kaloril lapsele peetakse õhtusöögiks. Siis õhtusöök, hommikusöök ja pärastlõunal. Kokku Kroch päevas võib süüa umbes 1 kg toitu, võtmata arvesse vedelikke. Umbes 360 g langeb lõunasöögiks ja õhtusöögiks tarbitakse hommikusöögiks umbes 260 g ja keskpäeval - 220 g.
7. Suvila juustu määr antud vanuses on 50 grammi päevas koos aastaga - nii palju, kuna dieedile lisatakse teised fermenteeritud piimatooted.

Dokumendi joonis

Eespool leiate laua ligikaudse menüü, mis on mõeldud toormiseks12 kuud . Oluline on seda jälgida, kuid teie lapse tegevuse aste ja selle keha eripära on palju suurem tähtsus. Siiski saate siiski tehaproovi kava toita chado õigesti ja kasu.

• Hommikusöök toimub kell 8.00. Esimene tass on täiuslik putru. Sisse12 kuud saab valmistada putru ja ilma gluteenita ja temaga. Viimane roogade tüüp hõlmab manna, kaera ja nisuputru.

kui palju peaks osa tegema? Tavaline maht on 150-200 ml. See on parem, kui lisate putru 5 g või. Maitse on lubatud parandada, pannes tükeldatud putrupuuviljad Kuid tavaliselt serveeritakse viljapüree eraldi hommikusöögiks.

Hea lisamine õigeleratsioonis teeb pool munakollast. Selle asemelkashi. steam Otsale saate esitada, kuid pidage meeles: päevane määr ei ole rohkem kui 2 muna. Seda hommikusööki ei tohiks teha sagedamini 3 kordanädal . Omeletiga on kasulik pakkuda õli võileiva, vali valge leib. Joogidest on lubatudmahl, tee.

• Kell 12.00 tuleb õhtusöögi aega. Ärritatud beebi on lubatud alustada vastuvõttu taimse salatiga. See tasub seda nüüd toitakeeruti kas peenelt sulgevad kurgid ja tomatid. Nõude täitmine on parem taimeõli, hapukoor.

Suppidest lõunaks on parim valik - pasta piima (mitte rohkem kui üks kordnädal) ja köögivilja. 12 kuu jooksul Alustage väikeste osade suppi ja borschi. Teine oluline lõunaelement on köögiviljapüree.

Millised tooted lubatud kasutada? Lubatud on redishes, oad, ubad, naeristused. Kartuli suurtes kogustes ei ole tärklise tõttu soovitatav.

Keedetud liha või kala küpsetatud souffle, püree ja liha sobivad peamise tassi.Kui palju on vaja Beebi kalatooted ? Igapäevane määr on 30 g, kuid kui teete selliseid roogasid vaid paar kordanädal Osa võib olla 80 g. Joogivee laste mahl, Kissell, kompot.

• Kell 16:00 nõuab laps pärastlõusa personali. Siin on parem võtta lemmik vanemate enamuskodujuust . Sööda Ühe-aastane laps esimeste hammastega on lihtsam, nii et on aeg teha uusi roogasid - hapukoorega suvilad, piima souffle. Veidi hiljem, kui peaaegu kõik hambad liiguvad, üks kordnädal on lubatud Pannkoogid kohupilaga . Pöörake tähelepanu lastelesuvila juust võib lapse toita ilma palju toiduvalmistamisetaja tavaline - alles pärast termilist töötlemist. Ka pärastlõunal suupistel on kasulik teha puuviljakartuli, mahla, lisage mitte-suured küpsised.
• Õhtusööki serveeritakse kell 20.00.Toit Õhtul koosneb see tavaliselt liha- või ruudukujuliste köögiviljade kombinatsioonist, st resti putruks, näiteks kõrvits, porgandid, lisage hautatud köögiviljadest liha püree, soufle. Ettevaatusega tasub kasutusele võttaratsioonis ainult köögiviljad on erksad värvid, sest oranžid ja punased puuviljad on allergia kõige sagedamini. Ära unusta puuvilju ja mahla, nad on kirjutatud artikli järgmise osa kohta.
• Kell 24.00 on endiselt lubatudsööda beebi enne magamaminekut. Millalkunstlik toitmineindab see fermenteeritud piimajooki.

Puuviljad

Lapsel on juba lubatud süüa puuvilju, eelistatavalt õhtusöögiks, nagu eespool kirjutatud. Me soovitame teil teenida puuviljade püree magustoidu ja mahla jaoks. Isegi eksootilinepuuviljad 12 kuu jooksul lubatud, kuid mitte rohkem kui 100 g püree päevas. Kõige ohutum -kiwi, mõnikord apelsinid ja marjad nagu karusmari, värske vaarika ja küps kirsid.

Puuviljasalati tegemine, hooajalised puuviljad. Nad on väärt pannkoogid ja juustu, kui laps nihutab hambaid.

Saladused

1. Koogid, šokolaadi kommid, koogid on magustoiduks keelatud. See on palju parem sunnitud langema, marshmallow, marmelade, fruktoosi moos.
2. Liha parim hinnetoitumine crumbles - Rabbit, Türgi, kana. Laps allergia lehmavalguga veiseliha ja vasikaliha on väärt hoidumist. Kala on lubatud madala rasvasisaldusega liigi ilma luudeta, näiteks politai ja turskita.
3. Alates piimast B.12 kuud ei peeta enam peamiseks toiduks lubatud piima välistamiseksratsionaal täielikult. Kuid sel juhul peaksite suurendama kefiiri annust 150 ml päevas. Yolk on nüüd lubatud seal on terve, mitte pool. Leibsööda see ei tule rohkem kui 2 korda päevas.

Retseptid teadmiseks

Maitsev pelmeenid

Nädala jaoks sobivad laisk pelmeenid koos kodujuustu ja kirsiga. Ühendage 3 spl. l. Suhkur kanamunaga, panna pakendi kuivse maja juustu ja segada põhjalikult. Kiitust kiitust 5 spl. l. jahu. Tuleb välja paks tainas, kust sa pead tegema mitu kooki. Iga embanki keskel vähe suhkrut ja pani külmutatud kirsi kaugesse luuga. Ümmargused ümmargused pallid ja saatke kahekordse katla jaoks 20 minutit.

Lihtne salat

Uute köögiviljade sisestatud toitumisse, seal on suurepärased salatid. Wearckeeri jäme, puhta ja lihvimise pooled kuubikutele. Lõika Apple'i tükk, koorumiseelse lõikamine. Segage koostisosad ja tehke köögiviljaõli tilguti.

Kala tomatitega

Uskumatult maitsvaid ja lihtsaid roogasid valmistatakse kaladest. Keeda valge filee paar või tavalisel viisil. Kolmas pirnidest väidavad ja pannakse veega poole sooda porgandist. Kala vaba luud ja lihvima. Nõustes pannakse kõigepealt filee, seejärel taimse segu. Ülaltoodud, panna tükki tomati nahaga.

Kokkuvõttes

1. Toit 12 kuu jooksul jaguneb see 5 söögiks ajavahemike järel 3-4 tundi. Hommikul ei saa enam tema taotluseta piimaruumi toita. Öise söötmise seguga või rinnad on endiselt säilinud.
2. Uued puuviljad ja köögiviljad ilmuvad dieedis. Neid süstitakse väikeste osadega, et vältida allergiat. Me järk-järgult sisselülitusnõusid menüüs, maitsestatud värskete vürtsidega. Vorst ja rasked magustoidud hõlmavad lasteletoitumine on võimatu.
3. Erilist tähelepanu pööratakse jookidele. Toiduainete vahelised vedelikud peavad olema palju, parem on valida vesi ja magustamata tee. Samuti on soovitatav jätkata kefiiri andmist.

• Toidus Üheaastane laps ei tohiks siiski sisaldada seente, pähklite, vorstide, kaaviari ja konserveeritud toitu.
• Sööda laps vajab alati samal ajal tervisliku refleksi väljatöötamiseks.Toit see ei ole väärt julgustada suupistete kujul.
• Iga kord toidu söögi lõpus, tasub juua paar keedetud vee sips, nii et esimesed hambad on kaitstud soovimatu rünnaku eest.
• Toodete kasutaminevärske. Ärge tehke tassi korraga kaks päeva. Valmistage väikesed osad.
• Järgige lapse hügieeni, õpetage oma käed enne toidu valmistamist.

Lapse toitumine ühe aasta jooksul muutub täiskasvanu toitumine. Siiski salvestatakse ka mõningaid erinevusi. Käesolevas artiklis kaalume kõiki beebitoidu omadusi järjekorras ja me püüame ka koostada lapse menüü aastas.

Lapse toitumine 1 aasta jooksul. Make up menüü.

Koostis lapse menüü aastas

Koostis lapse menüü aastas Nagu paar kuud varem, peaks sisaldama teravilja-, köögivilju, puuvilju, kodujuustu, kefiiri, madala rasvasisaldusega liha (küüliku, kalkuni, kana). Samuti on vaja pakkuda poiss puuviljamahla, leiba, küpsiseid, muna. Ühe-aastase lapse menüüs peate lisama veiseliha kitlet, lihapallid, souffle. Kui lapsel ei ole allergiat, peaks dieet olema kala.

Aasta pärast peame tutvustama marju ja järgima lapse keha reageerimist. Kui allergia avaldub ennast, siis see marja tuleb tühistada. Marjade seas pakuvad beebi proovida vaarika, mustikad, murakad, maasikad, kirss, meri astelpaju, kirsi, lingikoore. Marjad saab lisada mis tahes vastuvõtule. Aga see on parem anda neile esimesel poolel päeval, et jälgida, kas allergia märke ei ilmu.

Rakendades rindkere, kui nad jäävad, siis palju väiksemas koguses. Nad suruvad järk-järgult tavaliste toiduainete tehnikaid välja. Ühe-aastase lapse poolt reeglina on mitmeid hambaid (sagedamini kui 8). Ja selle aja jooksul peab laps arendama närimislihaseid. Seetõttu tuleb püree kujul tehtud roogasid järk-järgult asendada poolvedelikuga, väikeste toiduainetega. Kuiv toit, kui laps ei ole valmis kasutama, sest Tema alla neelata on raske.

On ka teatud funktsioone toiduvalmistamise. Osade maht tuleb järk-järgult suurendada. Nõude retseptis on vaja ühendada lapsele tuttavad tooted. Kuid üks ei tohiks ületada crumbi, püüdes menüü mitmekesistada nii palju kui võimalik. Lapse igapäevane kalorisisaldus peaks olema umbes 1100-1300 kcal. Siiski peaksite kaaluma oma lapse vajadusi. Mõned lapsed söövad rohkem, teisi vähem.

Põhireeglid laste menüü menüü tegemisel aastas

• Keskmes crumb menüü, suur roll antakse piima ja kefiir.
• Kala, muna, kana või veiseliha alltooted (maksa, keel, süda) tuleb lisada dieedile 2 korda nädalas.
• Laps peaks sööma 6 korda päevas. 3 sööki on peamine ja kõige rahuldav - hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök. Ülejäänud 3 vastuvõttude (teine \u200b\u200bhommikusöök, pärastlõunane suupiste, teine \u200b\u200bõhtusöök) - omapäraseid suupisteid. Kuid nende roll on võimatu alahinnata. Tänu heksade toitumisele toimib lapse seedetrakt hästi.
• Ühe söögi maht peab olema mitte rohkem kui 250 ml, kaasa arvatud kõik nõud ja joogid. Samal ajal peaksid valgud olema umbes 35 grammi, rasva umbes 40 gr ja süsivesikuid umbes 170 grammi.
• Küpsetamise meetod kõrvaldab praadida. Tooted peavad olema keema, hautatud, küpsetama.
• Suhkru ja eriti soola kogus laste roogades peaks olema minimaalne.
• Vürtse ei saa kasutada.
• Alati on vaja pöörata tähelepanu laste värskusele kasutatavate toodete värskusele.

Ligikaudne lapse menüü Aasta Nagu enne, tuleks tasakaalustada valkude, rasvade ja süsivesikute suhe. Dieet peab olema koostatud vastavalt kasvava laste keha vajadustele ja võtma arvesse vitamiinide ja mikroelementide arvu toodetes.

Hommikusöök

Optimaalne hommikusöök Ühe-aastase lapse jaoks on piima putru. Või lisamisega. Kui lapsel on laktoositalumatus, siis tuleb seguga vahetada lehm või kitsepiim. Alternatiivne Daily Putru 5 Liik: Tatar, riis, mais, kaerahelbed, Peashed. Manna putru ei ole kehale sellist suurt kasu, nagu ta oli varasem. See sisaldab gluteeni, mis suudab põhjustada allergiat ja fitini, sekkudes D-vitamiini imendumist. Seetõttu ei ole manna putru tingimata dieedis.

Ka hommikusöögiks, koos putru poiss, peate andma tükk (ilma koorik) valge leib (tavalised tellised) ja kompott puuviljad, kuivatatud puuviljad või nõrk tee. Rye leib ja baton ei saa anda üheaastasele lapsele. See on tingitud asjaolust, et laste seedetrakt ei tooda nende assimilatsiooni jaoks ensüüme.

Lapse toitumise mitmekesistamiseks aastas lisage puuvilja tükid putruks või valmistage ette puding. 2 korda nädalas on vaja anda lapsele omelet paarile (piima lisamisega) alates 1 kanamuna või 2 vutt. Omeletis, kui võimalik, lisage mõned rohelised. See aitab kaasa seedimise parandamisele ja vitamiinide ja mikroelementide korpuse organismi täitmisele.

Lõunat

Lõunat Mahu ja kalorite sisu osas oluliselt väiksem kui esimene. See on mingi suupiste. Sobib sellisele suupistetele puuviljadele: õun (roheline või kollane), pirn, banaan, ploom, aprikoos, virsiku, allergiate puudumisel - Kiwi, tsitrusviljade puudumisel. Õunad saab manustada küpsetatud kujul.
Teises hommikusöögis pakutakse ka beebi küpsiseid, jogurtit või suvilajuust. Küpsised peavad andma lapsele või toidule, näiteks suvila juustu, kaerahelbed või Maria. Ja parem on kokk küpsiseid lapsele ise.

Õhtusöök

Lõunaks Aastane laps peab pakkuma suppi või teist tassi. Mõlemaid roogasid saab serveerida. Köögiviljad peavad lõikama väikesteks kuubikuteks. Kui te keeta lihapõhist suppi, siis võtke madala rasvasisaldusega sordid. Küpsetamise ajal tuleb esimene puljong ühendada. Suppi jaoks on luud võimatu kasutada. Kuna lapse kiire seedetrakt on väga raske sellise tassi õppida. Suppi saab keedetud kalaga.

Kui supp ilma liha ja kaladeta, siis lisage lusikatäis rafineerimata taimeõli (päevalille, oliivi või linane). Või on parem kasutada külma spin. Sellises vormis säilitab õli maksimaalse summa kasulikke aineid. Tänu köögiviljaõlile töötab lapse soole suurepäraselt ja laps ei kannata kõhukinnisusega. Koos suppiga pakuvad beebi valget leiba.

Teise roogaga on köögiviljad keedetud, hautatud ja küpsetatud, näiteks stew, kartulipuder, kabiinid, pajaroog, on sobiv valik. Ka lõunasöögi jaoks sobiva söögiga on putru (ilma suhkru ja piimata) koos cutlet. Kaks korda nädalas valmistab ette teisele veiselihale või kanafikanale (maksa, keele või südame). Teisel või kaks korda nädalas pakuvad lapse roogasid kaladest (allergiate puudumisel). Valmistage see ette mis tahes kujul, välja arvatud GRUTER. Näiteks tehke lihapallid või lihapallid.

Lõunasöögiks saate anda värskete köögiviljade salatisala. Soovita seda lapsele peamise tassi ees. Tänu maomahla arengule paraneb laps söögiisu. Juhul, kui on täheldatud toidu allergiaid või seedimisprobleeme, tuleb värsket köögivili kasutusele võtta äärmise ettevaatusega. Ja parem pärast arstiga konsulteerimist. Kui laps on hästi talutav uute toodete toitumisse, siis alustage ühe värske köögiviljaga. Järk-järgult lisada uus.

Pärastlõunane inimene

Pärastlõunane inimene Selle koostises sarnane teise hommikusöögiga. Baby vaja pakkuda piimatooteid - piim, kefiir, jogurt või suvila juust. Nad järk-järgult surub kohaldades rindkere. Üheosalise piima tuleb kõigepealt manustada lahjendatud kujul ja järgige poiss seda talub. Mõnel juhul võivad tekkida koolikud ja allergilised reaktsioonid.

Mitmesuguste roogade jaoks saab kodujuustu serveerida pajaroogina või cheebry'iga rosinate lisamisega. Ka pärastlõunal suupisteid saate pakkuda piimapuru, puuvilju, marju, kompott ja laste küpsiseid. Lihtsalt ärge ületage seda toidu arvuga. Ei ole vaja anda rohkem kui 250 ml. Toit ja joogid ühes rakenduses.

Õhtusöök

Õhtusöök Nõud on sarnane õhtusöögiga, välja arvatud supp. Laps võib pakkuda seinaga putru ilma piima ilma õli ja puuvilja lisamisega. Võite anda ka köögivilju keedetud või küpsetatud.

Te saate täiendada taimse külje tassi kaks korda nädalas liha või liha off-produktidega (maksa, keel või süda). Samuti ärge unustage anda kala 2 korda nädalas. Aasta pärast seda saab valmistada lapsele lihapallide või kitletina.

Teine õhtusöök

Teine õhtusöökpeab olema kerge ja madala kalorsusega. Ei ole vaja teise õhtusöögi keelduda, sest näljane laps ärkab öösel sagedamini. Sobiv toit lapsele enne magamaminekut on rinnapiim. Tema puudumise korral jätame kefiiri, lehma või kitsepiima. Kui laps on allergiline, siis paku seda segu.

See peaks olema mitte ainult kasulik, vaid ka maitsv. Kui poiss enamikul juhtudel ei näita huvi vastuvõtu vastu, siis lülitage fantaasia sisse ja proovige algselt oma osa toiduga kaunistamiseks. Näiteks teha bunnies, karud või naljakad näod marjadest, puuviljadest, köögiviljadest või rohelisi.

Pole vaja lapsele enne küpsiste, Bageli või Sukhariku peamist sööki. Seega ületate lapse söögiisu ja te ei saa seda täielikult toita. Kui sul ei ole aega valmistada tassi ja laps juba palub süüa, parem lase tal juua juht. Ja pidage meeles, et tänu õigesti koostatud, tasakaalustatud menüü, teie laps saab vajalikud ained toidu. See aitab tal areneda hästi, kasvada tugevamaks ja tervislikumaks.

Tagastama