mu sõbrad teavad, et minu jaoks pole lisakiloid - kes on ekstra, see teab ise, kus, millal ja miks need lisakilod on. Paks mees on tervisele kahjulik ja see on ainult paksude asi. Kui tegemist on rase naisega, hakkab küsimus muutuma vastuoluliseks.
Inimesed hakkavad haigele kallusele astudes vihaseks saama, kui neid paksuks nimetatakse - lõppude lõpuks ei pruugi keegi olla paks, peab dieeti, jälgib toitumist, tegeleb spordiga ja keegi ei taha - ja siis algab viha.
Ma arvan, et on raskeid inimesi või raskeid inimesi tulistada. Väga raske hetk on aru saada, milline kaal on üleliigne ja kelle jaoks.
Täna postitasin stuudio saidile imelise artikli rasedusrõivaste kohta. Nõuanded naistele, kes arvavad, et nad on ülekaalulised. Palun vaadake, ärge olge laisk. See on meie rõivadisaineri esimene kommentaar ning see on hästi kirjutatud ja arusaadav. Selle artikli illustreerimiseks kasutasin suviseid fotosid rasedast naisest, kes tuli meie juurde väga kurvas meeleolus - ta ei tahtnud peeglisse vaadata, mitte sellel päeval, ja need, mida ta enne elas. Pärast - ja pärast - kõik paranes veidi. Natuke? jah, natuke, parandusprobleemid ei lahendu kunagi kohe ja kohe, eriti kaalu, välimuse ja sisemise mugavuse osas.
Siin saate pikka aega rääkida põhjustest: lõppude lõpuks ei ole suur näitaja rase naise kaaludel mitte ainult seaduslik 10–12 kg uute siseorganite, lastega jne. jne. Arv kasvab, kui naine oli enne rasedust paks või kui ta lõpetas hormoonidega toimetuleku + turse ja üldseisund: (Aga me ei arenda teemat: peamine on ilu.
Täna kordasin Instagramis seda fraasi uuesti - ilu on vaataja silmades.
Kui inimesel on raske ja kurb peeglisse vaadata, tuleks selles peegelduses proovida midagi muuta - isegi kui mitte kauaks, kuigi põgusalt, kuid see on eksperiment, just see, millest nii puudust tuntakse.
Selle naisega töötas stuudiostilist: me lasime pingul hobusesabast lahti ja tegime soengu, lisasime nahale värskust ja "valgustasime" silmi, võtsime teksad ja T-särgi seljast ning proovisime kleite, leidis ehteid, mis ei häiri tähelepanu, vaid kutsuvad - kõiki neid manipulatsioone on vaja igale naisele ... Kõik need manipulatsioonid on eriti vajalikud rasedale naisele ja eriti sellele, kes arvab, et ta näeb halb välja, kes arvab, et tema figuuri jaoks pole riideid, tema juustele pole meistrit - pole ühtegi oma pilti armastavat fotograafi.
Kõik saab olema, kallid naised! Me armastame sind sellisena, nagu sa oled, ja oleme valmis sind toetama, eriti sinu erilise vaimse ja füüsilise seisundi korral :)
ärge heitke meelt, kui olete vormist väljas! Kõike saab lahendada, kõik lahendatakse järk -järgult, aeglaselt. Teil on hädasti vaja fototeraapiat, kohtumist stilistiga, uusi riideid - kui te ei mahu millessegi, võite alati õmmelda või konsulteerida stilistiga, leiame riided, valime aksessuaarid. Kirjutage mulle [e -post kaitstud]
Olen praegu Peterburis, võtan aktiivselt töö tellimusi vastu, abikaasa ka, telefoninumberPeterburis 8 981 977 38 76 ja posti teel [e -post kaitstud]
SMS -i jaoks neile, kes on harjunud minu Moskva aja numbriga 8 968 867 38 65
stuudio töötab
Liigne kaal pole naist kunagi kaunistanud. Igaüks meist tahab olla sale, ilus ja ihaldusväärne. Tõsi, mitte kõik ei püüa seda. Muidugi on naisi, kelle nägu on tühine, nad meeldivad lähedastele niisama ja on üldiselt endaga üsna rahul. Kuid ülekaal ei mõjuta tervist parimal viisil. Eriti kui tegemist on ülekaalulisuse ja rasvumisega. Sellisel juhul tekivad kehas mitmed häired elundite ja süsteemide töös, millega kaasneb igasuguste haiguste areng. Samuti rikutakse hormonaalset tausta. Võib-olla olete märganud, et ülekaalulistel naistel on sageli suurenenud meessoost karvakasv (eriti näol) ja neil on sageli peaaegu meessoost karm hääl.
Üldiselt, kui naine tahab olla mitte ainult ilus, vaid ka terve, peab ta kindlasti jälgima oma kaalu ja hoidma seda piirides. Ja kui naine soovib sünnitada ka terveid lapsi, tuleks küsimusele läheneda erilise vastutusega.
Ülekaal on oht rasedusele
Täisväärtus ja rasedus on peaaegu omavahel seotud mõisted. Sest tavaliselt võtab naine raseduse ajal kindlasti juurde kaalu. See on teine asi, milline see tõus tuleb ja milline on selle esialgne kaal.
Liigne kaal koormab eelkõige väga tugevalt lihasluukonna ja kõiki siseorganeid. Selgrool on raske sellist koormust hoida. Ja see on täis probleeme. Lisaks on teada, et rasvunud naised kannatavad viljatuse all sagedamini kui teised. Ja raseduse ajal on neil suurenenud raseduse katkemise oht. Tõsiseks ohuks on ka hüpertensioon, mis areneb sageli ülekaalulistel naistel. Seetõttu halveneb uteroplatsentaalne ainevahetus, väheneb veresoonte läbilaskvus ning loode ei saa piisavas koguses toitaineid ja hapnikku, mis põhjustab arengut ja lämbumist sünnituse ajal. Eriline oht tekib just sünnituse ajal, kui järsk tõus võib põhjustada mitte ainult lapse hapnikunälga, vaid ka ema insuldi. Kui lapsel tekib emakas hüpoksia, sünnib ta enamasti madala kehakaaluga ja alahinnatud eluliste näitajatega, kannatab kesknärvisüsteemi all, tekivad krambid, täheldatakse vaimse ja füüsilise arengu mahajäämust.
Rasvumine võib rasedal põhjustada nn varjatud diabeedi teket (kui see pole tõsi). Suurenenud sisu tõttu areneb loode üsna suureks, mis tõotab sünnituse ajal teatud probleeme: tugev ja avav verejooks emal, loote mehaanilised kahjustused ema ja lapse suure kaalu tõttu. Seetõttu on ema täiskõhutunne kõige sagedamini keisrilõike näitaja. Jah, ja laps on ülekaaluline, lubab ka teatud terviseprobleeme.
Isegi keisrilõige, kui ülekaal on suure keharasva tõttu mõnevõrra raske. Samal põhjusel juhtub, et günekoloog ei suuda loote südamelööke kuulata. On hea, et kasvava beebi (CTG,) jälgimiseks on ka teisi meetodeid.
See põhjustab sageli raseduse hilinenud arengut ja preeklampsiat, samuti suurendab neerude koormust, mis põhjustab turset, uriinis ilmub valk.
Stiimul kaalust alla võtta
Nagu näete, on ülekaalul raseduse ajal palju ohte ja tõotab palju probleeme - nii naisele kui ka sündimata lapsele. See muidugi ei tähenda sugugi, et lihavad daamid ei saaks rasestuda. Kuid pidage meeles, et riskid suurenevad sel juhul mitu korda. Nende minimaalseks hoidmiseks peate enne rasedust lihtsalt kaalust alla võtma. Tehke seda laval. Võib -olla olete juba pikka aega tahtnud vormi saada, kuid see ei õnnestunud. Soov saada terve laps võib olla hea stiimul.
Kust alustada? Uuringust esiteks - endokrinoloogi juures. Rasvumise ja ülekaalu põhjuseks on enamasti hormonaalsed häired. Loomulikult peate minema tavapärasele dieedile, mis sisaldab osaliselt tasakaalustatud toitumist. Vältige maiustusi, tärkliserikkaid toite, praetud, suitsutatud ja valmistoite. Liigu rohkem. Seda kõike peab tegema iga inimene ja eriti iga naine. Ja kui ta kannatab endiselt ülekaalulisuse all, on hädavajalik kindlaks teha liigse kaalu põhjus ja töötada selle kõrvaldamiseks. Lõppude lõpuks pole vale eluviis alati täielikkuses süüdi. Kuigi paljudel juhtudel - see on tema.
Aga mida teha, kui olete juba rase? Kõik on sama. Spetsialistide läbivaatus ja kohustuslik jälgimine kogu perioodi jooksul. Tervislik ja aktiivne eluviis, rõhuasetusega taimsed toidud, täisteratooted ja lahjad keedetud toidud. Loomulikult vähehaaval. Ärge kunagi sööge kahe eest, nagu emad ja vanaemad meile sageli nõu annavad. Ja igal juhul ärge toetuge magusatele ja tärkliserikastele toitudele. Hoidke end järjekorras, kuid ärge nälgige! Kindlasti tegelege kehalise kasvatuse ja võimalusel isegi spordiga, kui selleks pole vastunäidustusi.
Pidage meeles, et normaalkaalu korral võite kogu raseduse ajal kaalus juurde võtta kuni 15 kg, ülekaaluga - 7-12 kg ja rasvumisega - mitte rohkem kui 6 kg. Seetõttu hoidke oma kehakaalu kontrolli all kogu perioodi vältel. Ja selleks, et teha kindlaks, milline on teie kaal - normaalses vahemikus või väljaspool seda - saate seda ise teha mitmel viisil. Internetist leiate hõlpsalt kõik kaalu testimise meetodid.
Spetsiaalselt- Elena Kichak
Justkui iga sellise tüdruku peal on sildid sõnadega "keisrilõige", "rasedusdiabeet", "veenilaiendid" jms. Kuid kas tasub uskuda kõiki õudusi, mida näiliselt professionaalsed arstid sellise enesekindlusega kuulutavad?
Seda lugu rääkis saidil cafemom.com ülekaaluline tüdruk, kes sünnitas loomulikult terve lapse.
„Kas ma olen rase ?! Ma olen TÕESTI rase! Ma ei unusta kunagi seda hetke, kui alles hiljuti negatiivne test osutus positiivseks. Niipea kui šokk möödus ja mu abikaasa sellest hämmastavast uudisest teada sai, avasin oma sülearvuti. Ma arvan, et Google otsib normaalse kehakaaluga rasedaid ja erineb ülekaaluliste naiste otsimisest. Mõne sekundi pärast tean rasedusdiabeedi ja keisrilõikega sünnitamise riski. Kommentaaride osadest sain ka teada, et olen kohutav inimene, kes soovib paksuna emaks saada. See viis mind allakäiguni. Tahtsin lihtsalt teada, kust osta armsaid rasedariideid!
Siis tuli pähe mõte: olen ju alati elanud oma suures kehas ja see ei takistanud mind. Kust alustada? Andsin endast parima, et raseduse ajal tervislikult toituda. Armusin vesiaeroobikasse ja kohtusin imelise ämmaemandaga, kes oli spetsialiseerunud tööle "suurte" rasedatega. Ja üheksa kuud pärast pettumust valmistavate artiklite lugemist sünnitasin pärast täiesti tervet rasedust tupes, põlvili. "
Kolm põhjust mitte uskuda õudusjutte ülekaaluliste naiste rasedusest
- Kui olete paks, ei tähenda see, et teil on suur rasedusrisk. Tegelikult, kui teil pole esialgu probleeme (diabeet, kõrge vererõhk), on kõik võimalused tervislikuks raseduseks teie kasuks. Jah, risk on olemas, kuid see on ainult ... 15%! Kas sa võiksid seda uskuda? Tervisliku toitumise ja korraliku füüsilise aktiivsuse korral on teil 85% positiivsest rasedusest.
- Tõeline professionaal ei ütle kunagi ühemõtteliselt: „Kas olete ülekaaluline? Niisiis - keisrilõige! ". Lähenege vastutustundlikult kaasneva meditsiinitöötaja valikule raseduse ja sünnituse ajal. Pädev spetsialist kuulab, mida rase naine ise soovib, ja ei järgi pimesi stereotüüpe. Ärge unustage küsida valitud tervishoiuteenuse osutaja kogemuste kohta konkreetselt ülekaaluliste naistega.
- Sa oled rase. Jah, see on ilmne fakt. Kuid teie sees luuakse uus elu ja teie keha teab, kuidas selles olukorras käituda. Tehke oma kehale jalutuskäike värskes õhus ja samu vesiaeroobika tunde, et end suurepäraselt tunda. Ja mis kõige tähtsam, veenduge, et teie keha on selleks võimeline. Lase lahti negatiivsetest emotsioonidest ja häälestu endale ja oma lapsele, sest su keha on tõeliselt hämmastav.
Valmistas Julia Vesnyana
21. sajandi naiste ülekaalulisuse probleem on muutumas peaaegu esikohaks. Kui vaatate ringi, võite näha suurt hulka ülekaalulisi inimesi. Naise jaoks ei ole ülekaal mitte ainult võimatu riietuda ilusasse kleidi või kanda kitsaid pükse, kohe, kui asi puudutab emadust, algavad terviseprobleemid. Rasvumine põhjustab kõigi süsteemide ja organite talitlushäireid ning hormonaalne tase on häiritud. Kui lihav naine tahab teada emarõõmu, on vaja hoida oma kehakaalu normaalsetes piirides.
Muidugi sobib kerge kaal paljudele naistele - see meeldib ümbritsevatele inimestele, lähedastele ja sugulastele. Tundub, et kõik on hästi ja kõik on õnnelikud. Kui aga lisakilod muutuvad elus takistuseks, on aeg häirekella anda.
Ülekaal ja rasedus
Liigne kaal pole naist kunagi kaunistanud. Et kontrollida, kuidas teie kehakaal jääb normi piiresse, saate oma kehamassiindeksi ise välja arvutada. Peame jagama oma kaalu (näiteks 100 kg) pikkuse järgi (meeter ruudus 1 m 65 cm ruudus). Saadud tulemust (30) võrreldakse tabeliga. Kui teie KMI (kehamassiindeks) on suurem kui 25,0 - 29,9, on teil lisakilod. Kui näitaja on vahemikus 30 kuni 34,9, siis on see juba 1 rasvumise aste. 2. aste, kui KMI on 35–39,9 ja ülekaalulisuse 3 aste on 40 ja kõrgem. Muide, indeks alla 18,5 näitab ebapiisavat kehakaalu ja norm on näitajad 18,5 kuni 25.
Kui teie tulemus on lähedal KMI tabeli numbritele, peate võtma asjakohaseid meetmeid, sest liigne rasvumine ja lapse kandmine võib öelda, et mõisted on identsed. Iga rasedusnädalaga loote arenedes suureneb emakas ja vere maht naisorganismis, mis tähendab, et naine võtab raseduse ajal järk -järgult kaalus juurde. Kui esialgse kehakaaluga (enne rasestumist või günekoloogi esmakordsel vastuvõtul) on kõik korras, siis ei tohiks raseduse kuluga probleeme olla. Teine asi on see, kui naine "kannab" lisakiloid ja raseduse algusega suureneb kaal veelgi.
Kuidas võib rasedus olla rasvunud naiste jaoks ohtlik? Esiteks on see suur koormus kehale tervikuna, lisaks lülisambale ja kõigile siseorganitele. Sellist koormat on raske kanda, seega võivad tekkida probleemid. Üks neist on raseduse katkestamine erinevatel perioodidel. Probleemide loetelust edasi tasub mainida vererõhu tõusu - see on rasvumisega kaasnev haigus, rasvunud inimeste "ustav" kaaslane. Ebapiisava vereringe tõttu halveneb platsenta toitumine, veresooned vähendavad nende läbilaskvust ja selle tagajärjel ei saa loode vajalikus koguses hapnikku ja vajalikku toitumist. Lapse jaoks võib hapnikuvaegus põhjustada sünnituse ajal hüpoksia ja lämbumist. Lisaks tekib raseduse ajal ülekaalulise naise puhul suurem risk sünnituse ajal. Rõhk võib äkki tõusta, mis tähendab, et lapsel puudub hapnik. Naisorganismil on topeltkoormusega väga raske toime tulla. Selle tulemusena loote hüpoksia ja insult sünnitaval naisel.
Kui lapsel puudub 9 kuu jooksul toitumine ja hapnik, siis võib ta sündida (normaalse sünnituse ja selle kulgu ajal), kuid ebapiisava kehakaaluga, madalad näitajad reitinguskaalal. Sellised lapsed võivad kannatada vaimse ja füüsilise arengu viivituse all, neil on sageli krambid.
Rasedus ülekaalulistel tüdrukutel. Peamised probleemid
Jätkates vestlust raseduse ja ülekaalulisuse kohta, võib märkida, et isegi vaevumärgatav täiskõhutunne (vaid 5-7 lisakilo) võib oluliselt halvendada naise seisundit raseduse ajal. Tundub, et kõik on korras, rasedus kulgeb hästi, loode areneb, kuid testid näitavad halbu tulemusi. Varjatud diabeet - esineb sageli ülekaalulistel naistel lapse kandmise ajal. Liigne veresuhkur toob kaasa asjaolu, et laps võtab kiiresti kaalus juurde ja see on juba lisaprobleem sünnituse ajal. Naise jaoks ei ole suur loode koormus ainult selgroole ja siseorganitele, sünnituse ajal võib suure kaalu tõttu naisel veritsus avaneda, sünnitus on raske koos sünnikanali arvukate rebenditega.
Kõige sagedamini ei luba günekoloogid paljude probleemide vältimiseks paksudel naistel iseseisvalt sünnitada. Täielikkus on keisrilõike näitaja. Muide, operatsioon on raskem, kuna arstid peavad beebi maailma toomiseks kõigepealt rasvakihist üle saama. Muide, paksude naiste suure keharasva tõttu on günekoloogil raskem kuulata loote südamelööke. See pole nii hirmutav, sest praegu saab loote arengut ultraheli või CTG abil jälgida.
Teine levinud probleem raseduse ajal rasvunud naistel on neeruhaigus. Nad peavad aktiivselt töötama, kuid see keha ei suuda pidevalt suureneva koormusega toime tulla. Selle tagajärjel paistetus ja valgu välimus uriinis.
Ka sündinud laps on ohus, ta areneb eakaaslastest aeglasemalt ning hakkab hiljem istuma ja kõndima. Ülekaal on ebameeldiv ja võib põhjustada terviseprobleeme.
Pole vaja karta, et kõik ülaltoodud tüsistused ülekaalulisel naisel võivad ilmneda raseduse ajal. On aegu, kui lihav tüdruk jäi rasedaks ja hakkas kaalust alla võtma. See on täiesti võimalik, ütlevad eksperdid, et liigsed kilod kaovad loomulikult seetõttu, et naise ainevahetus oli enne rasestumist häiritud ja raseduse algusega (lõppude lõpuks on see kehale tohutu stress!), Muutused algas. Lisaks on loomulik kehakaalu langus raseduse ajal endiselt võimalik tänu varem "uinunud" hormoonidele, mis ei saanud oma ülesandega hakkama. Selle tulemusena võib tüdruk kaotada 10-15 kg.
Loomulikult peate oma tervise eest hoolitsema hakkama mitte siis, kui rasedus on juba alanud, vaid palju varem, vähemalt kuus kuud enne rasestumist.
Kui teil ei õnnestunud mingil põhjusel eelseisvaks raseduseks ette valmistuda ja te ei suutnud liigseid kilosid kaotada, peate järgima järgmisi soovitusi:
- niipea kui olete oma rasedusest teada saanud, minge kohe sünnituseelsesse kliinikusse. Mida varem registreerute, seda parem on see teile ja teie tulevasele beebile;
- võtke kõik vajalikud testid õigeaegselt, ärge ignoreerige ultraheli;
- mõõta oma vererõhku iga päev;
- vältige rasvase toidu, tärkliserikka toidu ja maiustuste söömist. Pidage meeles, et parem on süüa sageli, kuid vähehaaval, eelistades taimset toitu. Ärge muretsege, laps ei halvene sellest;
- ära nälgi;
- registreeruge rasedate naiste ja basseini treeninguks;
- ärge unustage sünnieelseid vitamiine;
- veeta rohkem aega õues, sest parem on jalutada pargis kui veeta see tund diivanil koos koogitaldrikuga;
- loobuge suitsetamisest halbadest harjumustest - on aeg mõelda enda ja sündimata lapse tervisele. Iga sigaret viivitab teiega kohtumist. Pidage meeles, et kasutatud suits on teie lapsele ka halb. Teda vaevab hapnikupuudus.
Pidage meeles, et kaalutõusumäärad kõigi 9 kuu jooksul võivad erinevates kaalukategooriates naistel erineda. Näiteks kui tüdruku kaal on normaalne, siis raseduse ajal võib ta kaalus juurde võtta 12–15 kg. Kui teil on ülekaal, siis 7–12 kg. Rasvumise korral on lubatud juurde võtta ainult 6 kg (see on platsenta, lootevesi, loode ja vere maht).
Millal ilmub rasvunud rasedatel kõht?
Iga naise kõhu kasvu omadused on individuaalsed. Ainult naiste mõisted on selles osas erinevad, tuleb öelda "emakas suureneb", mitte "kõht on kasvanud", kuna see võib ebaõige toitumise ja keharasva tõttu suureneda. Rasedate emakas hakkab suurenema umbes 18-20 nädalat.
Mis võib mõjutada kõhu kasvu:
- Raseduste arv. Esmakordselt rasestumisega ei kasva kõht nii kiiresti kui järgnevatel rasedustel.
- Rasva olemasolu kõhus. Kui naine on ülekaaluline, siis ei pruugi teised isegi teada, et naine on rase. Suurtel, rasvunud naistel ei näita kõht pikka aega.
- Loote asukoht on oluline. Kui laps asub emaka tagaosas, kasvab kõht aeglasemalt.
- Anatoomilised omadused. Kitsa vaagnaga naistel paisub kõht kiiremini edasi, kuna tal pole kuhugi varjata.
Kuidas sünnib rasvunud naistel
Günekoloogid ütlevad, et ülekaalulistel ülekaalulistel naistel on tõenäoliselt nõrk töö. See on tingitud asjaolust, et kõhulihased on halvasti arenenud ja sünnituse ajal ei tõuka naine hästi. Kui sünnitus viibib, on arstid sunnitud sünnitust stimuleerima.
Kui teil on ülekaal, ei pea te proovima selle probleemiga iseseisvalt toime tulla. Rasvumine on haigus ja ainult pädev lähenemine aitab harmooniat taastada. Aega saamiseks ja tervenemiseks peate enne rasestumist läbima mitmeid uuringuid.
Võitlus ülekaaluga enne rasestumist
Neile, kelle kaal ületab normi 5-8 kg, võib soovitada järgida õiget toitumist, külastada jõusaali, registreerida end basseini ja veeta rohkem aega õues. Algul on kehal raske uue rütmiga kohaneda.
Näiteks kui olete harjunud sööma palju süsivesikuid, pole maiustuste ja tärkliserikaste toitude tarbimise vähendamine lihtne. Proovige ennast piirata ja kuulake oma keha. Miks me üle sööme? Põhjus on selles, et enamik meist sööb mitte selleks, et piisavalt saada, vaid nautida. Võib -olla on vaba aega, see on muutunud igavaks või süüakse ettevõtte jaoks lisatükk. Kuid enamik meist pole päris näljatundega tuttav.
Proovime mõista oma keha ja tunda, millal sööma hakata. Selleks peate õhtusöögist keelduma. Hommikusöök olgu nagu tavaliselt ja lõuna ajal lõigake portsjon kolmandiku võrra. Õhtuks annab keha kohe märku - see on kerge nälg, mis tähendab, et on aeg hakata sööma.
Pidage meeles, et lõuna- või õhtusöögi valmistamisel ei ole soovitatav toitu sageli proovida. Kui olete rooga mitu korda maitsnud, tuleks söögikordade arvu vähendada.
Kas teile tundub, et te pole näljane? Ja see pole vajalik, oodake, kuni tekib kerge näljatunne, ja alles siis istuge laua taha. Võtke aega toidu söömiseks, hammustage toitu ja närige aeglaselt, nautides maitset. Samal ajal ärge unustage oma tundeid analüüsida. Kui te ei soovi süüa, võite selle peatada. Pidage ainult meeles, et nälg ja janu pole sama asi. Ärge unustage juua palju vett. Keha jaoks on norm 2 liitrit päevas ja ülekaalulistel inimestel - 2,5-3 liitrit. proovige juua puhastatud vett ilma gaasita, ignoreerige gaseeritud suhkrurikkaid jooke (isegi Coca-Cola sildiga "0 kalorit" sisaldab kunstlikke magusaineid).
Pöörake tähelepanu toidu kvaliteedile. Sulle meeldib see majonees või vorst maitse pärast. Kas olete kunagi mõelnud sellele, et paljud tooted sisaldavad maitsetugevdajaid (spetsiaalseid lisaaineid)? Olles veidi maitsnud, jõuab inimene jälle uue portsjonini. Seetõttu peaksite hoiduma selliste toitude (maiustused, joogid, vorstid, koogid) söömisest. Selle asemel aurutage oma köögivilju, tehke värske köögiviljasalat ja vahetage magus sooda klaasi taimetee vastu.
Nagu näete, pole unistusele lähemale jõudmine ja saledamaks muutumine nii keeruline, peamine on suur soov saada emaks, ohutult kanda ja sünnitada terve laps.