Iga naine soovib omada ilusat keha ja toonuses figuuri ning mõnel õnnestub ilu säilitada kõrge eani. Paljudel naistel tekib vanusega ebameeldiv "apelsinikoore" välimus ja tunne. Teisisõnu ilmub tselluliit. Selle probleemiga on tegeletud pikka aega. Peamine ja kõige kättesaadavam meetod on hõõrumine spetsiaalse massaažiharja abil.
Massaažihari aitab vabaneda tselluliidist, olenemata arenguastmest, lokalisatsioonist. Pealegi on protseduur absoluutselt valutu, ei jäta kehale jälgi ega sinikaid.
Kõik teavad, et tselluliit on nahaaluse rasva struktuuri muutus. Naha alla tekkivad punnid, lohud saab kõrvaldada massaažiga. Professionaalne tselluliidimassaaž on kallis nauding ning isemassaaž spetsiaalse harjaga on soodne ja sama tõhus.
Protseduur stimuleerib ainevahetusprotsesse epidermise kõigis kihtides, aktiveerib vereringet ja koos sellega ka nahaaluse rasvkoe varustamist toitainetega. Ainevahetusprotsessid võimaldavad eemaldada liigset vedelikku, parandada epidermise seisundit.
Kodus pintsliga hõõrumine aitab kaasa närvilõpmete ärritusele. Selle tulemusena paraneb keha üldine seisund.
Kui soovite protseduuri kodus läbi viia, on vaja kuiva massaažiharja, sama kuiva nahapinda. Manipulatsioonid tehakse enne vanni või dušši võtmist hõõruvate liigutustega.
Protseduuri tõhusus sõltub selle kestusest: iga seanss peaks kestma vähemalt 20 minutit. Kuivhõõrumine toimub esimese 2-3 kuu jooksul iga päev. Pärast selle perioodi möödumist võib seansse läbi viia ülepäeviti, kuni ilmub tulemus, "apelsinikoor" kaob või muutub vähem märgatavaks.
Kui soovitud tulemus on saavutatud, võib efekti säilitamiseks hõõruda 2-3 korda nädalas.
Kasu
Manipulatsioonide eelis seisneb selles, et tänu erilisele liigutuste mustrile saavutame probleemsetest piirkondadest lümfi, vere väljavoolu kiirenemise, kiirendame ainevahetusprotsesse ja eemaldame rakkudest liigse vedeliku.
Protseduuri ajal liigutuste skeem on järgmine:
- jalalabadest põlvedeni: lineaarsed liigutused jalgadest põlvedeni;
- reitel ja tuharatel: ringjad liigutused;
- kõht ja rindkere piirkond: ringjad liigutused.
Seega mõjutame protseduuri käigus kõiki probleemseid piirkondi, mõjutame kogu keha.
Kasutamise vastunäidustused
See protseduur on valutu, kuid vastunäidustused on siiski olemas: haavad, nahakahjustused - verevalumid, kriimud, marrastused ja veenilaiendid, sest verevoolu aktiveerumine võib põhjustada veninud ja nõrkade veresoonte kahjustusi.
Kui veenilaiendid on selgelt lokaliseerunud, saate nendest kohtadest lihtsalt mööda minna, masseerides terveid kehapiirkondi. Samuti on meie veebisaidil eraldi artikkel veenilaiendite tselluliidi vastu võitlemise kohta.
Sellisel isemassaažil on vastunäidustused, seega lugege need enne protseduuri läbi.
Mis on parim tööriist, mida kasutada
Protseduuri tõhusus ei sõltu kasutatavast vahendist, vaid tööriista kvaliteedist. Pintsel võib olla valmistatud erinevatest materjalidest, omada erinevaid massaažirullikuid või mitte. Kuidas aru saada, milline on parem ja leida parim valik? Me räägime teile edasi.
Seega saab kõik tööriistad jagada naturaalsete harjaste või puidust hammastega mudeliteks, silikoonist või kummist analoogidega. Kõigil neil on erinev kõvadusaste. Disain võib erineda, sealhulgas käepidemed, pilud või muud hoidikud.
Naturaalsete harjastega
Jäigam, kuid tõhusam tselluliidi eemaldamisel on looduslike kuldiharjastega hari, puidust hambad. Hõõrumist saab teha mõlemalt poolt.
Puidust tselluliidist
Puidust pintslid on sama populaarsed kui naturaalsete harjastega pintslid.
Kuna selline materjal ei ole võimeline allergiat tekitama, on see keskkonnasõbralik, vastupidav, on puidust vistrikuga tööriistadega hõõrumine sama tõhus kui looduslik kuhi.
Silikoon
Silikoonist ühepoolne pintsel "apelsinikoore" eemaldamiseks on mõõdukalt kõva ning kuivmassaaži ajal ei vigasta hambad nii palju nahka. See on suurepärane võimalus tundliku ja õhukese naha omanikele.
Sellel olevad hambad asuvad eri suundades ja on ühel küljel ümara kujuga.
Kuiv
Kuivharjamine on naiste seas kõige populaarsem. Tänu sellele massaažile puhastatakse poorid, nahk on toonuses, samas ei kaota see kaitsvat õlikihti.
Protseduuri abil on mõju märgatav mitte ainult väliselt, paraneb seedimisprotsess, vereringe, neerufunktsioon, rakkude uuenemine. Kuid te ei tohiks valida liiga jäika seadet, kuna võite epidermist vigastada.
Tänapäeval võib müügilt leida ühepoolseid pintsleid. Tööriistal on teisel küljel pesa käe-, plast- või puidust hammaste jaoks. Ühepoolsed seadmed hõlmavad mudeleid, mis on varustatud pöörlevate rullidega. Need on valmistatud vastupidavast plastikust, teisel käepidemega.
Tugeva survega masseerivad rullid sügavaid nahaaluse rasvakihte. Selliste mudelite tootjad väidavad, et need on analoogsed tselluliidi jaoks mõeldud rullmassaažiaparaadiga.
Seega tuleb pintsli valikul lähtuda nahatüübist ja soovitud tulemusest. Samal ajal pidage meeles, et apelsinikoore eemaldamine on keeruline ja pikk protsess. Sel juhul toovad visadus ja töö kindlasti tulemusi kauni figuuri näol.
Tselluliidivastane massaaž
Soovitud tulemuse saavutamiseks peate teadma, kuidas protseduuri õigesti läbi viia, järgima reegleid ja juhinduma põhimõtetest. Kui sooritate massaaži õigesti, on teile hea tulemus garanteeritud.
Kuidas seda õigesti teha? Läbiviimise tehnika ja põhimõte
Seda protseduuri tuleb teha hommikul või pärastlõunal, kuna see kosutab suurepäraselt. Kuid paljud naised veedavad selle oma lemmiktelesaateid vaadates. See on kindlasti võimalik, kuid alles pärast massaažitehnika täielikku valdamist.
Alustage protseduuri sõrmeotstest, liigutades järk-järgult massaaživahendit südame piirkonda. Liigutused peaksid olema kerged, sujuvad, alles pärast kehaosade soojendamist on võimalik surve intensiivsust suurendada.
Jalad, sääred masseeritakse sirgete pikkade liigutustega ning reied, tuharad - ringjate liigutustega. Parem on neid sooritada vastupäeva. Pärast seda saate liikuda kõhule, tagasi. Siin on peamine asi mitte üle pingutada, kuna võivad tekkida tõsised probleemid, näiteks emaka prolaps.
Pärast seda saate liikuda õlgadele, kätele, ülaseljale ja rinnale. Käte liigutused peaksid olema ringikujulised ja õlgadel "pühkivad".
Tõhusa massaaži reeglid
Protseduuri ajal tuleb järgida järgmisi reegleid:
- Pärast massaaži peaks keha olema kergelt punetav. Jälgige oma nahka. Kui see põleb, on manipulatsioonid tehtud valesti.
- Liigutused peaksid olema ainult ringikujulised, sirged ja ülalt alla.
- Protseduur viiakse läbi hommikul või 3 tundi enne magamaminekut.
- Ärge kiirendage protsessi nahka tugevamini hõõrudes või neile vajutades. Sellest pole kasu.
- Te ei saa päevitamist ja massaaži kombineerida. Ärge harjake papilloome, mooli.
Koduse massaaži tüübid
Täna saate kodus hõlpsalt teha nii märg- kui ka kuivmassaaži. Peate lihtsalt teadma reegleid ja protseduure.
Niiske naha hooldus
Niisiis, märgprotseduur.
Kui olete valinud selle massaažitüübi, peate esmalt leotama massaažiharja ja kandma nahale dušigeeli või kehakoorijat.
Nüüd saad masseerida keha jalalabadest põlvedeni, reied, tuharad, kõht, rinnapiirkond.
Libisevate liigutustega tuleb nahka hõõruda alt üles. Käed masseeritakse randmest õlani. Protseduuri ajal on vaja igale probleemsele piirkonnale pühendada 10-15 minutit. Järgmisena võite võtta kontrastduši.
Kõige parem on massaaž lõpetada niisutamisega. Seda saab teha viinamarjaseemneõliga (vaadake lisateavet orgaaniliste õlide kasutamise kohta tselluliidi vastu) või muude ilutoodetega.
Ravi kuivale nahale
Kuivale nahale tehakse kuivmassaaž või naha keemiline puhastus. Kosmeetikud ja teised eksperdid ütlevad, et see tüüp on tõhusam, kuna see hõlmab lihaseid ja sidekude.
Selle massaaži põhimõte on sama, mis eelmiselgi: kõik liigutused on suunatud jalgadelt südame poole. Pärast protseduuri on vaja duši all käia, surnud nahaosakesed dušigeeliga maha pesta.
Mõlemad massaažiliigid on tõhusad, pärast igat neist peaks olema tunda kerget kipitustunnet. Kuivtselluliidivastast pintsliga massaaži tuleks teha iga päev 10 minutit.
Videopintslimassaaž DreamBodyClubilt
Tänapäeval toob tselluliidivastane võitlus kosmeetikatoodete tootmisse omad reeglid, mistõttu võib poelettidelt leida kreeme, tselluliidigeele, mis aktiveerivad nahas ainevahetusprotsesse, pinguldavad seda. Selliste fondide hind on mõnikord hirmutav.
Paljud naised kasutavad kodus kosmeetikatoodete tootmist. Nad vajavad tooteid, mis on igas köögis, on odavad. Näiteks mett, kohvi, kakaod, soola, soodat, eeterlikke õlisid, ürte saab osta igast poest või apteegist.
Neid võib kasutada eraldi, hõõrudes probleemseid kohti näiteks kohvipaksuga või teha koorijaid madala rasvasisaldusega keefiri või mee baasil. Tselluliidivastane massaaž selliste toodete abil mitte ainult ei paranda naha ainevahetusprotsesse, vaid rikastab seda ka vitamiinide ja mikroelementidega.
Kõik vahendid võimaldavad teil leida vastuse küsimusele, kuidas vabaneda tselluliidist 1 kuu jooksul, vaadates suurepäraselt igas vanuses.
Selleks, et nahk oleks alati pingul ja sile, vajab see pidevat hooldust. Sel juhul on tselluliidihari suurepärane abiline. See võitleb tõhusalt apelsinikoorega ja aitab kaalust alla võtta. Kuid oluline on see õigesti valida, võttes arvesse naha omadusi ja osata seda kasutada parima tulemuse saavutamiseks, oluline on ka selle kvaliteet.
Omadused ja efekt
Tselluliidimassaažiharju saab valmistada nii looduslikest kui ka sünteetilistest materjalidest. Sageli on need varustatud puidust nelkidega. Kõigil neil on erinev kõvadusaste. Disain on samuti erinev ja võib sisaldada pilusid, käepidemeid ja muid hoidikuid. Kõik tüübid on tõhusad tselluliidi vastu.
Saate saavutada järgmised tulemused:
- Taastada keha kaitsefunktsioonid, leevendada väsimust ja lihasvalu.
- Aktiveerida ainevahetusprotsesse kudedes, muuta nahk elastsemaks ja elastsemaks.
- Kiirendada vere- ja lümfiringet, küllastada kudesid hapniku ja toitainetega ning eemaldada neist lagunemissaadused. Tänu sellele saavutatakse tselluliidivastane toime ja kaalulangus.
- Normaliseerige rasunäärmete tööd, eemaldage akne.
- Puhastage nahk surnud rakkudest, käivitage regenereerimis- ja uuenemisprotsessid, toniseerige ja noorendage epidermist.
- Likvideerida kudede turse, mis tähendab kehamahu vähendamist ja tselluliidi silumist.
Piisab, kui massaaži täiendada kosmeetikavahenditega, et kohati efekti tugevdada.
Kasutamise vastunäidustused
Kuid isegi sellisel kasulikul protseduuril nagu tselluliidivastane massaaž pintsliga on oma vastunäidustused. Need sisaldavad:
1. Erinevad nahakahjustused, haavad, verevalumid, marrastused masseerija löögikohas.
2. Veenilaiendid, venitatud seintega nõrgestatud anumad.
3. Palavikku põhjustav infektsioon. Vereringet ergutav massaaž ainult suurendab südame koormust.
4. Dermatoloogilised haigused - mädase või allergilise iseloomuga nahalööbed. Masseerija füüsiline mõju aitab kaasa lööbe levikule.
5. Südame-veresoonkonna haigused.
6. Verehaigused, selle hüübimishäired.
7. Ateroskleroos.
8. Tromboflebiit.
9. Rasedus. Massaaž võib tõsta emaka toonust ja viia raseduse katkemiseni.
10. Imetamine. Sel perioodil ei ole masseerija kasutamine soovitatav, kuna protseduur halvendab laktatsiooni.
11. Neoplasmide esinemine.
12. Hüpertensioon.
13. Iiveldus ja oksendamine.
14. Seedetrakti haigused.
15. Urogenitaalpiirkonna põletikulised haigused.
Tselluliidivastane massaaž on kasulik ainult neile, kellel pole selle protseduuri jaoks vastunäidustusi.
Sordid:
- Naturaalsete harjastega. Samal ajal on see ühelt poolt sageli varustatud puidust hammastega.
- Valmistatud puidust: keskkonnasõbralik, hüpoallergeenne ja vastupidav.
- Silikoon mõõdukalt kõva, ei vigasta nahka isegi kuivades. See sobib õhukesele ja tundlikule nahale.
- Pintslid võivad olla ühe- või kahepoolsed. Need on varustatud pilu või pöörlevate rullidega, plastikust või puidust hammastega.
- Rull on masseerija analoogid. Tugeva surve korral mõjutab seade isegi nahaaluse rasva sügavaid kihte.
Hea toode annab märgatava tulemuse juba mõne protseduuri järel. Parandab oluliselt vereringet ja toimub rakkude uuenemine. Peate järgima järgmisi reegleid:
- Kuiv massaažihari ei tohiks olla liiga kõva. See võib kahjustada õrna nahka.
- Pöörlevate rullikutega mudelid masseerivad suurepäraselt naha sügavamaid kihte.
- Looduslike harjastega tooted ei kriibi nahka, ei põhjusta allergiat ega ärritust.
- Jäikus tuleb valida individuaalselt, olenevalt naha omadustest.
- On vaja valida kvaliteetne toode ilma liimiplekkideta ja ebameeldiva lõhnata.
- Sa ei saa salvestada. Ebakvaliteetne ese võib olla tervisele kahjulik – põhjustada allergiat, tugevalt nahka kriimustada või olla lihtsalt ebaefektiivne.
- Enne ostmist peate seda käes hoidma. See peaks mahtuma mugavalt peopessa ega libisema.
Masseerija valitakse vastavalt nahatüübile ja oodatavale tulemusele. Kuid hoolimata sellest, kui kvaliteetne toode on, tuleks selle kasutamise mõju oodata mitte varem kui pärast paarinädalast regulaarset kasutamist. Protsessi saate kiirendada, kui hakkate kasutama looduslikku ravimit Thalia.
Kuidas kasutada?
- Nad hakkavad sõtkuma varvaste otsi, liikudes järk-järgult südame poole. Massaažiliigutused tehakse lihtsalt ja sujuvalt. Surve intensiivsus nahale suureneb alles pärast seda, kui see on hästi soojenenud.
- Sirgete, venivate liigutustega masseeritakse jalgu ja jalgu ning ringjalt ja vastupäeva masseeritakse tuharaid ja reied.
- Sõtku selg ja kõht. Kuna need tsoonid on eriti tundlikud, peaksid liigutused olema ettevaatlikumad ja õrnemad.
- Käsi masseeritakse ringjate liigutustega ja õlad pühitakse.
Protseduuri ajal peate järgima järgmisi reegleid:
- Pintsliga massaažiks kasutatakse ainult 3 tüüpi liigutusi - ringikujuline, sirge ja ülalt alla.
- Seda tehakse hommikul, pärastlõunal või maksimaalselt 3 tundi enne öist puhkust, kuna see kosutab.
- Soovides tulemust kiirendada, proovivad mõned tugevamalt vajutada või hõõruda. Mitte mingil juhul ei tohi seda teha. Nahk on kergesti vigastatud ja venitatud.
- Ärge masseerige pärast rannas või solaariumis päevitamist. Ultraviolettkiirguse mõjul muutub nahk väga tundlikuks, mis on täis ärritust.
- On vaja tagada, et massaaž ei mõjutaks mooli ja papilloome.
- Pärast protseduuri peaks nahk veidi punetama. Aga kui oli kuumatunne, siis tehti massaaž valesti.
Toimub märg- ja kuivharjamassaaž. Mõlemad on tõhusad, kuid neil on oma omadused. Esiteks peate esmalt seadet vees niisutama. Nahale kantakse koorija või dušigeel. Alles pärast seda tehakse massaaži, liikudes jalalabadest säärtele, reitele ja rinnale. Liigutused peaksid olema libisevad, masseerides alt üles. Iga probleemset piirkonda töödeldakse veerand tundi. Massaaži lõpus niisutatakse nahka õli või tselluliidivastase kreemiga.
Tselluliidivastast massaaži kuiva harjaga tehakse ilma kosmeetika abita iga päev 10 minutit. Eksperdid peavad seda tõhusamaks, kuna see hõlmab nii lihaseid kui ka sidekude.
Kuivmassaaži ajal on liigutuste suund ja iseloom identsed. Pärast protseduuri on soovitatav käia duši all geeliga, et surnud nahaosakesed maha pesta. Pärast korralikult sooritatud massaaži tuleb tunda kerget kipitustunnet.
Kasutamise tagasiside
«Olen juba mitu kuud kuivharjamist harjutanud. Ma ei kujuta oma elu ilma selle protseduurita praegu ette. Ta annab mulle särtsu ja head tervist. Masseerin kogu keha, mitte ainult probleemseid kohti. Kombineerin selle meetodi kontrastdušiga. Seejärel kasutan tselluliidivastast kreemi. Keha näeb suurepärane välja, sain lahti tselluliidist ja ülekaalust. Ma arvan, et teen seda massaaži alati, et end vormis hoida.
Jekaterina, Moskva.
“Kasutasin kuu aega plastikust rullharja. Masseeris reied, tuharad ja külgi. Samal ajal tegin 2 korda nädalas tselluliidivastaseid mähiseid. Mõju hämmastas mind. Tselluliit silus, nahk muutus elastseks ja toonusesse. Võib-olla andis oma panuse spetsiaalne kosmeetika, mida kasutasin, kuid tulemus on tõesti märkimisväärne. Mul õnnestus sel kuul isegi 2 kg alla võtta ilma dieeti pidamata.
Natalia, Peterburi.
“Pärast internetist foorumites olevate arvustuste lugemist ja enne ja pärast fotode vaatamist otsustasin osta endale massaažiharja. Valisin käepideme ja naturaalsete harjastega toote. Ma teen massaaži iga päev enne duši all käimist. Peale veeprotseduure kannan peale tselluliidivastast vahendit. Mõju on väga hea: umbes kuu aja pärast parameetreid mõõtes veendusin, et puusad on vähenenud 3 cm. Kadus ka mitu aastat olnud tselluliit.
Lilia Koreneva, Nižni Novgorod.
"Pärast lugedes Internetist arvustusi salendava pintsli tõhususe kohta, otsustasin selle osta. Tootel pole mitte ainult harjased, vaid ka puidust vistrikud, mis aitavad probleemseid kohti paremini masseerida. Olen kasutanud kuu aega. Naha seisund paranes oluliselt, tselluliit muutus vähem väljendunud, kuid kaalulangust ma ei märganud. Arvan, et ilma dieedita on seda võimatu saavutada.
Alina, Kaasan.
«Masseerisin juhendi järgi kaks nädalat iga päev hommikuti enne kontrastduši. Protseduur viidi läbi kuivale nahale. Massaažihari aitas mul tselluliidist lahti saada. Nahk on värskendatud, pinguldatud. Märkasin isegi kaalumisel kerget loodijoont. See rõõmustas mind väga, jätkan oma tulemuse parandamist.»
Svetlana, Moskva piirkond.
Naised ei peatu mitte milleski, püüdes omada ilusat figuuri. Kahjuks on enamikul tüdrukutel, olenemata vanusest, kaalust ja pärilikkusest, kurjakuulutav tselluliit, mis visuaalselt meenutab apelsinikoort. Vedeliku stagnatsioon inimkehas viib selle patoloogilise koemuutuse ilmnemiseni. Kuid selle vastu võitlemiseks ei pea te oma keha piinama dieediga, kulutama raha kosmeetilistele protseduuridele, osalema koolitustel, uurima Internetis imelisi meetodeid ja näpunäiteid.
Vale ja mittetäielik toitumine põhjustab vereringe halvenemist, mis aeglustab toodete lagunemise perioodi, toksiinide eemaldamist kehast. Kõik see koguneb rasvarakkudesse, mis provotseerib nende kasvu. Tulemus – puusad ja tuharad meenutavad küpsenud apelsini.
Apelsinikoorest saate kiiresti vabaneda ainult keharasva otsesel toimel, normaliseerides vereringet. Ja esimese asjana meenub reklaamitud kosmeetika, mida on lihtne kasutada ja mis ei nõua eriteadmisi ega erialaseid oskusi. Enamik naiivseid tüdrukuid, naisi usub tõesti sellistesse ahvatlevatesse pakkumistesse. Kuid tegelikkus osutub palju karmimaks kui reklaamilubadused. Pärast mitmekuulist "imepäraste" kreemide ja losjoonide kasutamist saabub depressioon ja täielik pettumus.
Tähelepanu!
Olgu kallis või odav tselluliidivastane toode milline tahes, rasvarakkude taastootmise probleem on palju sügavam kui kosmetoloogia võimalused. See probleem on vaja teadlikult ja radikaalselt lahendada muul viisil.
Tselluliidi pintsel- probleemi radikaalne ja lihtne lahendus
Massaaž on universaalne vahend võitluses lõtvunud ja lõtvunud naha vastu. Massaažihari on parim abiline raskes keharasva vastu võitlemise ülesandes. Tselluliidiharjaga massaaž ei nõua erilisi oskusi, kalleid kreeme ja aega.
Kuivharjaga massaaži eelised
Euroopa juhtivate kosmeetikute sõnul aitab tselluliidivastane massaaž kuiva harjaga regulaarsel kasutamisel kaasa:
- parandada vereringet;
- veresoonte tugevdamine;
- ainevahetuse kiirenemine;
- toksiinide eemaldamine epidermise ülemisest kihist;
- surnud rakkude koorimine.
Massaažiharja saad osta nahahooldustooteid müüvast kauplusest ja salongist. Seda tuleb hoolikalt valida, pööramata tähelepanu esialgsele kujule, erksale värvile, hinnale.
Tselluliidivastase massaažiharja valimise peamised reeglid
- käepideme pikkus peab olema vähemalt 15 cm, see ei tohi olla libe. Võtke pintsel julgelt pihku, et mõista, kas seda on mugav kasutada;
- pöörake tähelepanu materjalile, millest pintsel on valmistatud. Puit on kallim variant, kuid keskkonnasõbralik ja vastupidav. Plastik, väliselt ilus, kuid mitte praktiline, ei ole mehaaniliste kahjustuste suhtes vastupidav - kukkumine;
- harjased. Villi peab olema vähemalt 2 cm pikk. Jäiga pintsliga tselluliidivastane massaaž võib nahka vigastada, mistõttu tuleks harjaste jäikus valida iga nahatüübi jaoks eraldi.
Tähelepanu!
Tselluliidiharjamist ei tohi kasutada, kui nahal on kriimustusi või lahtisi haavu. Protseduuri vastunäidustuseks on ka psoriaas, ekseem, allergiline lööve. Pintsliga tselluliidivastane massaaž asendab kalleid koorimisi, kehakoorijaid.
Tselluliidivastaste pintslite tüübid
Tselluliidivastased harjad klassifitseeritakse järgmiste funktsionaalsete tunnuste järgi:
- massaažielementide kujul - rull ja nõel;
- töö iseloomu järgi - elektriline ja käsitsi;
- löögi tüübi järgi - mehaaniline, vibratsioon.
TO manuaalsed masseerijad sisaldab massaažikindaid, harju ja rullikuid.
massaažikinnas Tegemist on paljude vistrikutega labakindaga, mida kantakse käes. Selline tselluliidivastane masseerija on valmistatud plastikust või silikoonist. Massaažikindade efektiivsus on väga madal ja see pole nõutud.
Rullmasseerijad on mugavaks kasutamiseks käepidemega hammasratta kujuline. Need on valmistatud peamiselt puidust ja plastikust, harvadel juhtudel kummist. Tselluliidivastased rullmassaažid on head, sest neid saab kasutada kuivale nahale.
Tselluliidihari – ohutu kasutamise reeglid
Peate teadma, kuidas kasutada tselluliidi massaažiharja, et mitte kahjustada nahka. Enne iga massaaži seanssi tuleb järgida mitmeid põhireegleid:
- nahk on absoluutselt kuiv, ilma kreemide ja kosmeetikata. Täiendavate niisutajate ja hõõrumiste kasutamine on tavaline viga, eriti algajate jaoks. Pintsli libisemine üle naha vähendab massaaži efektiivsust;
- pintsel peab olema kuiv. Kui pärast esimest massaažiseanssi on kehal kriimustused ja protsessiga kaasneb tugev valu, tuleb pintsel 10-15 minutiks üle valada keeva veega. Seejärel tuleb tarvik hästi kuivatada.
Kuidas kuivharjaga massaaži tselluliidi vastu.
Protseduuri läbiviimiseks on teatud tehnika, millel on oma nüansid.
- Pintsliga massaaži on vaja alustada tselluliidist alt üles ehk kandadest põlvedeni. See stimuleerib lümfisüsteemi, puhastab keha liigsest vedelikust. Surve nendele nahapiirkondadele peaks olema piisavalt tugev, kuid ilma terava valuta.
- Seejärel kandub tähelepanu kõige probleemsematele kehapiirkondadele – need on puusad ja tuharad. Ringikujulised masseerivad liigutused peaksid siin olema veidi kergemad, kuid siiski suunatud ülespoole südame poole. Pöörame maksimaalset tähelepanu ja aega piirkondadele, kus apelsinikoor võimalikult palju silma paistab.
- Massaaži järgmine etapp on kõhuõõs. Siin, õrn ja vigastuste suhtes kalduv nahk vajab kõige õrnemaid masseerivaid liigutusi. Need peaksid jäljendama ringikujulist hõõrumist. Kõhupiirkonnast toimub sujuv üleminek seljapiirkonda. Tõlkeliigutused algavad vöökohast, hari liigub üles õlgadeni. Sel juhul tuleks rõhku järk-järgult suurendada.
- Viimane etapp on käte ja õlavöötme masseerimine. Hõõrumine algab randmest, seejärel liigub hari küünarliigendisse ja peatub õlgadel.
Massaaž tselluliidivastase pintsliga – praktilised soovitused
- Tselluliidivastast massaaži kodus kodus harjaga saab teha algaja, kellel puuduvad teadmised ja kogemused. Alguses ei tohiks protseduuri kestus ületada 5-7 minutit. Aja jooksul peaks probleemsete piirkondade masseerimise kestus olema 30 minutit, kuid mitte rohkem.
- Parem on tselluliidist kuiva harjaga massaaži teha varahommikul. Meeldiv ja kosutav protseduur tuleb kasuks ja aktiveerib närvilõpmeid, stimuleerib keha füsioloogilisi protsesse. Kõik see võimaldab teil saada särtsakust, täita keha positiivse energiaga, sammu võrra lähemale unistusele - ideaalne figuur ilma tselluliidita.
- Kuivharjamise kordade arvu kohta soovitusi ei ole. Kõik sõltub tüdruku enda soovist probleemsete piirkondadega toime tulla. Algajal on raske ümber kohaneda, igapäevaste tegevustega harjuda. Seetõttu võite alguses massaaži teha ülepäeviti, kuid järk-järgult peaks tselluliidivastane hõõrumine muutuma süstemaatiliseks protseduuriks, mida tehakse igal hommikul või õhtul. Tuleb meeles pidada, et ilma süstemaatilise lähenemiseta ei saa tselluliidivastane hari keharasvaga hakkama.
- Olles teinud kõik manipulatsioonid, soojendades nahka nii palju kui võimalik, on vaja liikuda tselluliidist vabanemise järgmisse etappi. Kontrastdušš annab teile uskumatu kerguse tunde ja samal ajal meeldiva lõdvuse. Nahapoorid avanevad ja vajavad lisahooldust.
- Pärast vanniskäiku ei ole keha mitte mingil juhul kolme rätikuga, vaid kergete puudutustega, me blot. Kuivale kehale kandke õhulise tekstuuriga kreem või losjoon ja veel parem looduslik õli. Igaüks valib ise, milline vahend on sobivam, kuid tulemuste saavutamise eelduseks on naha niisutamine pärast kuivharjamassaaži ja kontrastduši.
Tselluliidivastase harja hooldamise reeglid
Hooldus on vajalik mitte ainult naha, vaid ka harja enda jaoks. Mitu korda nädalas tuleb seda töödelda pesuseebist valmistatud lahusega. Massaažiharja põhjalik kuivatamine on vajalik, et selles ei hakkaks käima patogeensed seened ja mikroobid. Ebaõige ja mitte õigeaegne hooldus kahjustab tõhusat rasvaladestumise vahendit.
Tselluliidivastase pintsli kasutamise tulemus
Juba pärast esimest protseduuri kuud masseerige tselluliidist kuiva harjaga, edusammud on märgatavad. Vaatamata kõigile raskustele ja hirmudele, nagu kohanemine protseduuride süstemaatilise rakendamisega, võimalus vigastada nahka, saada ebameeldivaid marrastusi, on tulemus ilmne.
Aja jooksul tekib põnevust ja stiimulit oma figuuri parandamiseks. Kui esimesed korrad on veidi valusad, siis edaspidi pakub massaaž ainult naudingut. Kuid siin on oluline meeles pidada reegleid ja soovitusi.
Massaaži tulemusena eemaldatakse tõesti surnud rakud, nahk muutub katsudes siledaks ja siidiseks. Samuti meeldib visuaalne efekt - tuberkullid, ebakorrapärasused kaovad, naha ülemise kihi kare tekstuur kaob. Paljud on märganud, et peale õli või udu kehale kandmist jäävad valged jäljed ja triibud, mis lihtsalt ei imendu pooridesse. Tselluliidivastase harja süstemaatiline kasutamine aitab selle probleemiga toime tulla. Küünar- ja põlveliigeste koorumine kaob samuti mõne kuu pärast.
Ja kui sulle pintsel ei meeldi, võid proovida.
Oluline punkt – apelsinikoor reitelt ja tuharatelt tõesti kaob. kuiva harjaga hämmastab isegi paadunud, veendunud skeptikuid. Lisaks siledusele ilmneb elastsus ja suureneb naha elastsus. Peaasi, et sellega mitte peatuda, vaid edasi areneda ja areneda.
Tselluliidivastane massaaž kuivharjaga, nagu iga dieet või treening, annab tulemusi alles teatud aja möödudes, toimib kumulatiivselt.
Tselluliidivastase massaaži efektiivsus kuiva harjaga
"Apelsinikoore" kõrvaldamiseks soovitavad paljud eksperdid tselluliidist kuiva harjaga massaaži - selle kasutamine võimaldab mitte ainult soojendada, vaid ka puhastada nahka, asendades koorija. Protseduuri on lihtne läbi viia kodus – pärast seda paraneb probleemsete piirkondade vereringe, kiireneb lümfidrenaaž ning aktiveeruvad ainevahetusprotsessid rasvarakkudes.
Soojenduse tegemiseks läheb vaja tselluliidivastast massaažiharja, mis asendab massööri sõrmi – selle toime rahustab närvisüsteemi, avab nahapoorid, mille kaudu eemaldatakse rasvkoest liigne vedelik. Mõelge jalamassaažile pintsliga - seda tüüpi ravi efektiivsuse ja rakendamise tehnikaga.
Protseduuri üldised omadused
Pintsliga tselluliidivastane massaaž on klassikaline soojendus, mis erineb teostamise tehnika ja protseduuri kestuse poolest. Kuivad harjased mõjuvad nahale ja rasvkoele, mis masseerib pehmeid kudesid, avaldab positiivset mõju veresoontele, lihastele ja närvidele.
Toimemehhanism lähtub refleksipõhimõttest – oodatud tulemuste saamiseks piisab 5-10 minutist massaažist, mille käigus kiirendatakse pintsliga nahaalustesse veenidesse ja kapillaaridesse seiskunud verd ja lümfi. Kui klassikalise ravivõimaluse puhul mõjuvad sõrmed rasvkoele “karedamalt”, siis kuivad kiud masseerivad ja puhastavad nahka õrnalt, pesevad “apelsinikoore” ning aitavad selle iluvea kõrvaldada.
Huvitav!
Kuivhõõrumine tselluliidi vastu põhjustab vähem tüsistusi kui klassikaline massaaž või masseerijaga töötlemine, kuna harjased kahjustavad vähem pehmete kudede sügavaid kihte, kuid säilitavad vajaliku ravitoime.
Protseduuri plussid ja miinused
Massaaž bodyshopi pintsliga on suurepärane võimalus kodus tselluliidi raviks. Paljud naised mõtlevad pärast kasulike artiklite ja kümnete positiivsete avalduste lugemist nende terviseprotseduuride peale. Kliiniliste vaatluste põhjal anname teile nimekirja pintslimassaaži kõigist positiivsetest ja negatiivsetest nüanssidest.
Protseduuride puudused on järgmised:
- Raskused pintsli valimisel – oma naha jaoks peate valima harjased, mis sõtkuvad tselluliiti kahjustamata ja vigastusi tekitamata;
- Tehnoloogia valdamise vajadus - iga, isegi lihtne tehnika, nõuab teatud teoreetilisi ja praktilisi oskusi, mis tulevad ajaga;
- Tulemus ei ole kohe märgatav – isegi väiksemate tselluliidi nahakahjustuste korral on efektiivsus märgatav 5-6 protseduuri järel ning raskematel juhtudel läheb vaja neid rohkem.
Kuid pintsliga massaažil on oma eelised. Need sisaldavad:
- Juurdepääsetavus - kui professionaalne massaaž nõuab kallite salongide külastamist, saab harja soojendamist teha kodus;
- Mugavus - selle tselluliidivastase nahahooldusega saad teha isemassaaži, mida saab teha nii kodus kui ka hotellis või õues lõõgastudes;
- Hind - pintslile tuleb raha kulutada vaid üks kord ja ongi kõik – võid alustada raviga;
- Garanteeritud tulemus - patsientide arvustuste ja arstide arvamuste kohaselt päästab pintsliga massaaž teid pikka aega "rasvasest mugulusest";
- Püsiv toime - kui dieedi või võimlemise tulemus on ajutine, siis kui programmi täiendada harjamassaažiga, kaovad tselluliidi ilmingud mitmeks kuuks;
- Protseduuride käigus tugevdatakse keha – paranenud verevoolu ja lümfi äravoolu taustal aktiveeruvad ainevahetusprotsessid mitte ainult jalgades, vaid ka teistes organites. Seetõttu võivad pärast massaaži kaduda mõned seedesüsteemi, neerude või südame patoloogiad.
Pärast kõigi plusside ja miinuste hindamist võite järeldada, et harjaga massaaž on asjakohane. Kui otsustate läbida protseduurid, soovitame teil tutvuda selle ravi näidustuste ja piirangute loeteluga.
Näidustused ja vastunäidustused
Pintslimassaaži ei teostata mitte ainult "apelsinikoore" olemasolul nahal, vaid ka muude süsteemsetest häiretest tulenevate seisundite korral. Need protseduurid on määratud:
- Tselluliidiga - harjased mudivad "rasvase mugula" ja soodustavad surnud lipiidide lahustumist;
- Rasvumise algstaadiumis - see massaaž aktiveerib lipolüüsi, mille käigus põletatakse liigseid kaloreid, väheneb nahaaluse koe kiht;
- Pintsel masseerib nahka, pinguldab ja salendab keha;
- Ebapiisava verevooluga jalgadele - need protseduurid laiendavad veresooni, parandades vereringet;
- Kui diagnoositakse liighigistamine, siis pintsel töötleb naha pinda, puhastab poorid ja eemaldab mikroskoopilise mustuse. Sellistes tingimustes kaob jalgade higistamine ja ebameeldiv lõhn.
Märkusena!
Kõik need seisundid on suurepäraselt ravitavad kuivharjamassaažiga. Kui vastunäidustusi pole, võite ohutult jätkata ravi.
Lisaks ülaltoodud näidustustele võib patsiendi soovil teha koduse soojenduse – kuna protseduur on meeldiv, nauditav ja närvisüsteemi rahustav.
Pintslimassaaž on keelatud järgmistel tingimustel:
- Raseduse ajal, esimestel kuudel pärast sünnitust, menstruatsiooni ajal - nendel perioodidel kaotavad veresooned oma tugevuse, on verejooksu ja verevalumite oht;
- Kui avastatakse dermatiit, on avatud haavad, on haavandid - kõik nahakahjustused võivad vigastada, provotseerida verejooksu ja valureaktsiooni;
- Vere- ja veresoontehaiguste (veenilaiendid, tromboos jne), arteriaalse hüpertensiooni korral - massaaž on nendel tingimustel vastunäidustatud, kuna see võib põhjustada negatiivsete sümptomite ilmnemist;
- Palavikuga - temperatuuri tõusuga on massaažiravi keelatud, kuna kehas on tõsiseid häireid.
Lisaks loetletud seisunditele võib vastunäidustuseks olla mis tahes rikkumine patsiendi tervises, mis tuvastati arstliku läbivaatuse käigus - sel juhul määrab arst keelu.
Protseduuri ettevalmistamine
Massaaži läbiviimine ei nõua eriti rangete reeglite järgimist - piisab dieedi järgimisest ja aktiivsest elustiilist. Selle lähenemisega luuakse organismis optimaalsed tingimused nahal oleva "apelsinikoore" lahustumiseks ja ravi efektiivsus suureneb. Nende reeglite järgimine on väga oluline mitte ainult enne massaažikursuste algust, vaid ka nende rakendamise ajal. Nad sisaldavad:
- Dieedi järgimine: jätke dieedist välja rasvased, praetud ja suitsutatud toidud. Proovige süüa köögivilju, puuvilju, tailiha ja kala, piimatooteid, kodujuustu;
- juua vähemalt 2 liitrit mineraalvett ilma gaasita päevas;
- Alustage võimlemise või fitnessiga;
- Võtke kaks korda nädalas meresoolaga vannid;
- Vali endale tselluliidivastane kehahari.
Ekspertarvamus!
Tselluliidivastase soojenduse edukus sõltub pintsli valikust. Soovitav on, et see oleks looduslike harjastega, mis masseerivad suurepäraselt probleemseid piirkondi tervist kahjustamata. Liiga kõva hari kahjustab nahka ja võib põhjustada verevalumeid. Tähelepanu tasub pöörata ka käepidemele – see peaks olema pikk, võimaldades pääseda raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse. Õrnale nahale sobib plastikust käepide, tavalisele nahale piisab puidust alusest.
Tselluliidimassaažiharja saab osta spetsialiseeritud kauplustes. Siin on kõige populaarsemad mudelid:
- Oriflame on suurepärane võimalus koduseks massaažiks. Harjaste materjal on nailon, silmust esindab polüester;
- Body shop hari - koosneb looduslikest materjalidest, neid on kahte tüüpi - pika varrega ja ümmargune. Täiuslikult masseerib ja koorib nahka, parandab mikrotsirkulatsiooni, kõrvaldab tselluliiti;
- Richet tselluliidivastane pintsel – harjaste koostis sisaldab Mehhiko kaktusekiude. Toode vastab kõikidele massaaži parameetritele, nahk on peale protseduuri puhas, pehme ja elastne;
- Rento pintsel on looduslikust toorainest valmistatud toode, mis on ostjate seas nõutud ja sellel on palju positiivseid hinnanguid;
- Riche Mehhiko kaktusest ja pöögist – sobib suurepäraselt massaažiks, parandab vereringet, soojendab ja puhastab nahka.
Pärast massaažiharja valimist võite protseduuri ohutult jätkata.
Protseduuri reeglid
Mõelge, kuidas teha tselluliidiharjaga kuivmassaaži. Soojendus viiakse läbi kuivale nahale - enne õhtul duši või vanni võtmist (paar tundi enne magamaminekut). Seansi ajal on oluline osata pintslit õigesti kasutada, et mitte keha kahjustada. Selleks peate järgima järgmisi reegleid:
- Massaaž algab jalgade piirkonnast - mööda lümfivoolu jalgadest südamesse;
- Ärge vajutage liiga tugevalt nahale – piisab mõõdukast jõust;
- Liigutused jalgadel peaksid olema sirged, lineaarsed, suunatud alt üles ning puusadel ja tuharatel - ringikujulised, vastupäeva;
- Ärge sõtke popliteaalset ja kubemepiirkonda, reie sisekülge - siin asuvad veresooned naha lähedal ja võivad viga saada;
- Kohe pärast massaaži käi sooja duši all, määri nahale tselluliidivastast õli. Puhka 10-15 minutit.
Esimesed protseduurid ei tohiks ületada viit minutit. Seejärel võib seansside arvu suurendada 2-3 korda. Massaaži ajal ei tohiks valu olla ning nahk peaks olema punakas ja kergelt “põlenud”. Soojendust kuiva harjaga tuleks teha 2-3 korda nädalas, kui tselluliit on algstaadiumis ega ole nahka eriti mõjutanud – esimesi tulemusi on näha peale 5-6 protseduuri.
Kui tõhus see massaaž on?
Naha soojendamine kuiva harjaga on väga kasulik ja mõjutab vereringe- ja lümfisüsteemi, kiirendades bioloogiliste vedelike ringlust veresoonte kaudu. See loob optimaalsed tingimused rasva lahustamiseks, puusade ja tuharate pingutamiseks. Nahk pärast sellist hooldust puhastatakse mustusest, muutub ühtlaseks ja siledaks.
Huvitav!
Eksperdid märgivad massaaži kasulikke omadusi, mis taastavad siseorganite tööd, parandavad südame tööd ja lõdvestavad närvisüsteemi.
Tõhusust näete selgelt, kui vaatate fotot enne ja pärast protseduure:
- Enne massaaži näeme iseloomulikku "apelsinikoort", lohke ja punne;
- Pärast soojendamist muutus nahk ühtlaseks, siledaks ja tooniks. Jalad ja tuharad märgatavalt üles ehitatud.
Kas sul on kindlasti juuksehari, ilmselt isegi mitte üks eraldi hambahari, mida iga 2 kuu tagant vahetad, vaid spetsiaalne kehahari? Kui ei, siis miks mitte?
Kuivmassaaž spetsiaalse harjaga naha jaoks on muutumas üha populaarsemaks. Ja mitte ilma põhjuseta. "Kuivmassaaži" teenust leiab nüüd isegi spaakeskustest. Sellel protseduuril on palju eeliseid – alates naha siledast kuni tselluliidivastase võitluseni.
Mis on kuivmassaaž ja miks seda vaja on?
Kuiv massaaž on kehamassaaž spetsiaalse harjaga - ilma õli või kreemita: pintsli liigutused üle naha teatud suunas. Meie valik: Förstersi pöögi massaažihari, 1698 rubla (tavahind 2264 rubla).
Kuivmassaaži ajalugu
Venelased, türklased ja skandinaavlased on kuivmassaaži kasutanud sajandeid. 30 aastat tagasi taaselustas Soome arst Paavo Airola oma patsientide ravimisel pika traditsiooni. Naha uuendamiseks soovitatakse kuivmassaaži, kuid see pole kaugeltki ainus kasu.
Kuivharjaga massaaži eelised
- Võitleb tselluliidiga
- Tugevdab lümfisüsteemi
- Puhastab nahka
- Tugevdab immuunsüsteemi
- Stimuleerib rasunäärmete tööd
- Pinguldab nahka
- Toniseerib lihaseid
- Stimuleerib vereringet
- Parandab närvisüsteemi tööd
- Kogustab ja annab energia sissevoolu
See on ka lihtne, kiire ja odav!
Kuivmassaaži eelised
1. Võitleb tselluliidiga
Tselluliit on nahaaluse rasvakihi muutus. Need algavad kerge tursega ja lõpevad mugulate ja “apelsinikoore” efektiga. Selle nahahaiguse vastu võitlemiseks on üks võtmetegureid vereringe parandamine, millega hari suurepäraselt toime tuleb. Annette King, Dermalogica ja Rahvusvahelise Dermatoloogia Instituudi direktor, ütleb, et kuivharjamine aitab eemaldada "seiskunud toksiine", mis tekitavad probleeme sidekoes, põhjustades tselluliiti.
2. Tugevdab lümfisüsteemi
Lümfisüsteem on organismi immuunsüsteemi põhiosa. See on osa meie veresoonte süsteemist. See mängib olulist rolli organismi rakkude ja kudede ainevahetuses ja puhastamises. Kuivharjamine aitab stimuleerida lümfivoolu kehas, lümfisüsteemi ummikud kaovad ja keha läbib detoksifitseerimisprotsessi loomulikul teel. Selleks tuleb harjata mööda lümfiteed lümfisõlmede suunas.
3. Naha puhastamine
Naha pehme ja sügavpuhastuse hämmastavat mõju märkad kohe pärast esimest kuivmassaaži protseduuri. Tahked looduslikud harjased koorivad nahka õrnalt (peamine on õigesti arvutada tugevus ja mitte üle pingutada). Kui teete regulaarselt kuivmassaaži, on nahk alati pehme, õrn ja sametine.
Harjased puhastavad suurepäraselt poorid, eemaldades neist mustuse ja vähendades poore. See efekt on eriti märgatav näol, kuid pea meeles, et õrna näonaha kuivmassaažiks on vaja spetsiaalset pintslit!
4. Tugevdab immuunsüsteemi
Kuivmassaaž kiirendab toksiinide väljutamist kehast. See aitab toetada immuunsüsteemi mis tahes haiguste ravi ajal. Lümfisoonte stimuleerimisel saab kogu keha puhastada.
5. Stimuleerib rasunäärmete tööd
Nahk on meie keha suurim organ. Nahaprobleemide korral on selle funktsioonid osaliselt neerude peal. Higi keemiline analüüs näitab, et see sarnaneb uriiniga. Kui poorid on ummistunud miljonite surnud rakkude ja muude lisanditega, jäävad kõik need tooted kehasse, tekitades täiendavat stressi maksale ja neerudele. See viib haigusteni. Näiteks suurte puusadega inimestel on tavaliselt põiepõletik ja nahk eritab sellises seisundis erilist ebameeldivat lõhna. Laske oma neerudel puhata ja puhastage nahka! Kuivmassaaž iga päev enne duši all käimist, et stimuleerida vereringet ja väljutada kehast toksiine.
6. Pinguldab nahka
Kuivmassaaž pinguldab ja pinguldab nahka parandades vereringet, mis aitab kehast mürgitust puhastada ja vähendada tselluliidi teket. Naharakud uuenevad iga 24 tunni järel, hari eemaldab vana pealiskihi, puhastades naha kuni uue kihi pinnani, jättes selle pehmeks ja siledaks.
7. Toniseerib lihaseid
Kuivharjamine parandab lihaste toonust, stimuleerides närvilõpmeid, mis põhjustavad üksikute lihaskiudude aktiveerumist ja liikumist. See on suurepärane tehnika neile, kes ei saa või ei taha trenni teha.
8. Stimuleerib vereringet
Meie nahk hingab! Ja siiski, enamiku inimeste jaoks ei tööta see oluline võõrutusrada nii hästi, kui peaks. Poorid ummistuvad surnud naharakkude ja jääkainetega, mida keha higiga väljutab. Kuivmassaaž parandab vereringet, stimuleerides seeläbi võõrutusprotsessi. Vereringe aktiveerimisega saate ennetada ka veenilaiendeid.
9. Parandab närvisüsteemi tööd
Kuivharjaga massaaž noorendab närvisüsteemi, stimuleerides naha närvilõpmeid.
10. Turgutab
Seda fakti pole teaduslikult tõestatud, kuid regulaarselt kuivmassaaži tegevad tunnevad pärast protseduuri jõu- ja rõõmsameelsust. Võib-olla ilmneb see efekt tänu paranenud vereringele, mis toob kaasa loodusliku energia. Alustuseks võite teha hommikul kuivmassaaži, et vältida võimalikku unetust.
Terve, hingav nahk aitab kaasa keha üldisele tervisele. Harjamisel avanevad naha poorid, mis võimaldab nahal toitaineid omastada ja toksiine väljutada.
KUIVMASSAAŽI TEHNIKA
Kuidas teha pintsliga kuivmassaaži?
Peamine reegel on, et liigutused peaksid olema perifeeriast keskele. Jalgadest ja kätest südamesse.
- Alustage jalgadest, liikudes säärtest üles. Liigutused peaksid olema pikad ja aeglased – alt üles. Piisab, kui teha iga jala jaoks 10 liigutust.
- Nüüd käed. Alusta peopesadest, seejärel harja üle käsivarte, liikudes kätelt õlani. Piisab, kui teha iga käe jaoks 10 liigutust.
- Kõht. Masseeri nahka pintsliga ringjate liigutustega päripäeva.
- Tuharad. Pühkige pintsel keskelt külgedele või kasutage ringjaid liigutusi.
- Selg ja kael: liigutused mööda selga - alt üles, selgroost õlani. Kaelal - ülalt alla. Kuivseljamassaaži tegemiseks vajate abilist.
HOOLIKALT!Ärge kuivatage massaaži rinnale. See avaldab veenidele ja lümfisoontele täiendavat survet ning võib põhjustada veresoonte rebenemist ja veenilaiendeid.
Tähelepanu! Arvutage puudutuse võimsus! Ärge suruge harja liiga kõvasti. Sujuvad, pehmed liigutused on tõhusamad. Nahk peaks pärast kuivmassaaži olema roosa, mitte kunagi punane!
Kuivmassaaži piirang: kui teil on nahaärritusi, haavandeid või muid väiksemaid kahjustusi - oodake, kuni kõik paraneb! Mitte kasutada rippuvate muttide või tüükadega nahapiirkondadel!
Kogu protseduur võtab aega 3 kuni 5 minutit.
Kuivharjaga massaaž tundlikule nahale
Kui teil on tundlik nahk, kasutage kuivmassaaži ettevaatlikult. Keskenduge oma tunnetele. Kui tunnete ebamugavust, sügelust, näete punetust - katkestage protseduur kohe.
Kehaõli ja kuivmassaaž
Kui kasutad kuivmassaaži klassikalist varianti, käi pärast protseduuri duši all ja määri nahale kehaõli.
Õli võid kasutada ka harjamise ajal, mitte pärast. Aga sel juhul tuleb õli kanda kuivale (eelnevalt puhastatud pintslile) ja enne kuivharjaga massaažiprotseduuri õliga kindlasti duši all käia.
Kuidas valida kuivmassaaži jaoks pintslit?
Soovitame valida naturaalsed harjased – sellised harjad kestavad kauem ja õhukeste naturaalsete harjaste mõju on parem kui plastist. Enamik nailon- ja sünteetilisi harju on liiga teravad ja võivad nahka kahjustada. Esimeste protseduuride jaoks sobivad pehmed harjased, sest kuuri alguses on nahk massaaži suhtes tundlikum. Kuid pärast mitut seanssi vajate jäigemaid harjaseid. Selleks, et mitte osta erineva pehmusega pintslite komplekti, soovitame valida hea kõvade harjastega valiku, lihtsalt reguleerige survet: esimestel protseduuridel kasutage kergeid puudutusi. Ka esimestel seanssidel võite kasutada kareda rätikut.
Kui soovid teha ka kuiv näomassaaži, läheb vaja põhimõtteliselt teistsugust pintslit - väiksema suurusega ja pehmete harjastega!
Ära unusta! Mvaheta kehahari saate iga 12 kuu tagant, sest harjased kuluvad. Samuti ärge unustage pintslit puhastada: pärast protseduuri loputage seda.
Meie valik: Förstersi pöögi massaažihari, 1600 rubla (või 1440 rubla Moskvas Herbini vastuvõtupunktis).