Kuidas tõsta lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega. Rahvapärased abinõud laste immuunsuse tugevdamiseks

Laps hakkas lasteaias käima, kuid veedab suurema osa ajast kodus - ta on haige. Nohust koolipoiss välja ei tule. “Ilmselt nõrk immuunsus,” arvavad vanemad ja otsivad tähelepanelikke arste ja sobivaid ravimeid. Lastearst Juri Staroverov räägib üksikasjalikult "immuunsuse vahenditest", kuid esmalt pakub ta tegeleda sagedaste külmetushaiguste põhjustega.

On lapsi, kes kannatavad väga sageli külmetushaigusi ja paljudel neist on haigused pikaajalise iseloomuga (3-6 nädalat). Üle 3-aastased lapsed, kes on külmetanud rohkem kui viis korda, loetakse sageli haigeks ja üle 5-aastased - rohkem kui neli korda aastas. Mõnel neist lastest ei ületa haiguste vaheline intervall 1-2 nädalat. Need lapsed haigestuvad aastaringselt, olenemata aastaajast.

Lapse tervislik seisund on sageli pöördvõrdeline tema liigse hoolduse astmega. Alates esimestest elupäevadest näib, et kõik, mida laps vajab, on olemas. Soe korter, tuuletõmbuseta, soojad riided, kõnnib ainult hea ilmaga, tuulisega katame ta näo salliga - aga ikka on ta lõputult haige. Ta tegi veidi jalgu märjaks - tatt, puhus aknast - köhis.

Selliste haiguste levinuim põhjus on lapse kaasasündinud võime ja valmisoleku kaotus loomulike elutingimuste muutustega kohanemiseks.

Sagedaste külmetushaiguste põhjused

Põhjuseks on lapsele kasvuhoonetingimuste kunstlik loomine: ainult ebapiisavalt soojad toad, liiga soojad riided, ainult soe vesi, takistades kokkupuudet õhu liikumisega. Kuid inimest on võimatu kogu elu inkubaatoris kasvatada. Varem või hiljem jääb ta vihma kätte, saab jalad märjaks, külma tuulega silmitsi. Veelgi enam, mida hiljem, mida hullemad on tagajärjed, seda suurem on tõenäosus, et ta haigestub.

Tavaliselt on need vähenenud vastupanuvõimega lapsed, mille põhjused on igal lapsel erinevad. Koos suurenenud tundlikkusega keskkonnategurite tavapäraste mõjude suhtes on see oluline pärilik eelsoodumus. Pidage meeles, kas teil, vanemad, ei olnud lapsepõlves sama sagedasi haigusi? Kui need oleksid, siis see selgitab palju, kuid ei tohiks teid heidutada. Kui see on vanusega möödas, ei tähenda see, et teie lapse jaoks kõik hästi lõppeks.

Eelsoodumus võib väljenduda diateesi kujul: eksudatiivne, allergiline, lümfisüsteem. Kroonilised toitumishäired, maksa-, neeru-, seedetrakti kroonilised haigused, endokriinsüsteemi (suhkurtõbi, rasvumine), närvisüsteemi haigused.

Sagedase haigestumuse põhjuseks võib olla resistentsuse vähenemine haiguse taustal vitamiinipuudus organismis, aneemia taustal. On palju lapsi, kes ei söö päris ratsionaalselt. Näiteks sööb laps hea meelega jahutooteid, maiustusi, kuid keeldub juurviljadest, piimatoodetest. Mõne aja pärast hakkab see sageli haigeks jääma. Vitamiini tasakaalu rikkumine.

Omab tähendust pikaajaline kokkupuude ebasoodsate keskkonnateguritega. Oletame, et pere elab tööstuspiirkonnas. Tööstusjäätmed, mis satuvad lapse hingamisteedesse, vähendavad limaskestade barjäärifunktsioone ja nende vastupanuvõimet infektsioonidele. Sarnane kordumise mehhanism lastel peredes, kus on tavaks kodus suitsetada. Laps on sellistel juhtudel passiivne suitsetaja.

Üsna sageli koheldakse sageli haigeid lapsi erilise hoolsusega. Kuid teatud ravimite võtmine (antibiootikumid, kohalikud hormonaalsed ained) pärsib immuunvastustülekantud infektsiooni vastu ja vähendab vastupanuvõimet infektsioonidele üldiselt, aidates kaasa nende kordumisele. Muidugi on haigusi, mille puhul antibiootikumide kasutamine on lapsele pääste. Kuid nende kontrollimatu kasutamine võib kehale olulist kahju tuua.

Stress koolist ja lasteaiast

Infektsioonide immuunsuse vähenemine on sageli tingitud psühho-emotsionaalsest ja füüsilisest ülekoormus ja stress. Isad ja emad tahaksid tulevikus oma lapsi näha silmapaistvate isiksustena. Ärge aga püüdke oma last korraga nii muusika- kui ka kunstikooli saata. Laps ei kannata seda iluuisutamise, tennise ja tantsustuudios käies. Parimal juhul hakkab ta sageli külmetama, halvimal juhul tekivad neurootilised reaktsioonid.

Tihtipeale jäävad lapsed lasteaias käies sageli haigeks. Samas teevad vanemad "patu" lasteaia tingimuste, personali tähelepanematuse peale. Juhtub ka. Aga kui ainult teie laps on sageli haige, siis on probleem tõenäolisem temas - ta pole veel meeskonnas olemiseks küps. Ebaküpsus võib olla seotud tema psühholoogilise valmisolekuga perekonnast eraldamiseks (stressis on vastupanuvõime infektsioonidele allasurutud). Või võib see olla seotud lapse kalestumise puudumisega. Tingimused koolieelsetes lasteasutustes ei ole muidugi spartalikud, kuid need pole ka "kuummaja" lastele suunatud. Ja lõpuks, mitte kõik lapsed 3-aastaselt ei ole immuunsüsteemi küpsusastme osas valmis laste meeskonda tihedalt sisenema.

Laste immuunsüsteem hakkab aktiivselt arenema pärast sündi. Esimestel elukuudel kaitsevad last mitmete infektsioonide eest emalt emakasisene saadud antikehad. Seda passiivset immuunsust toetavad antikehad, mille ema annab lapsele rinnapiimaga edasi. Beebi enda immuunsus saavutab kaitsva taseme keskmiselt kolme aastaga. Keskmiselt, kuid mitte kõigil lastel. Mõned veidi varem, teised veidi hiljem. Seega ei tasu ülehinnata oma lapse kaitsevõimet ja saata teda enne 3. eluaastat lastekollektiivi, kuid kui laps on juba suurem ja jääb siiski lasteaias haigeks, on soovitav kodurežiimi pikendada veel 1 aasta võrra. .

Kuidas tõsta immuunsust

Sageli haigete laste ravi peaks eelkõige olema suunatud infektsioonide vastupanuvõime vähenemise väliste põhjuste kõrvaldamisele. Paljud uuringud on näidanud, et stimuleeriv teraapia, millest nüüd juttu tuleb, on võimalik saavutada haiguste esinemissageduse vähenemine. Aga kui laps elab jätkuvalt ökoloogiliselt ebasoodsas piirkonnas, kui ta hingab pidevalt saastunud õhku, kui ta on koolis ülekoormatud või kui tal ei teki suhteid klassikaaslastega, hakkab ta jälle sageli haigeks jääma.

Suur tähtsus on ratsionaalsel päevarežiimil ja mitmekülgsel toitumisel. Sagedaste haiguste korral lapse kehas suureneb vitamiinide ja mineraalainete tarbimine, mida ei kompenseeri nende sisaldus toidus. Seetõttu on sageli haigete laste rehabilitatsiooni kohustuslik komponent vitamiiniteraapia, mille käigus on soovitav kasutada mikroelementidega rikastatud multivitamiinide komplekse.

Lapse mittespetsiifilist resistentsust saab suurendada korduvad biostimulantide kursused: ženšenn, eleutherococcus, Hiina või Kaug-Ida magnoolia viinapuu, leuzea, ehhiaatsia, immunal, apilaktoos (mesilaste mesilaspiim), apilikvirita (mesilaspiim lagritsaga), taruvaik (mesilasliim), linetool (linaseemneõli preparaat), pantokriin (sarv) ekstrakt) hirved).

Hetkel vabastatud polüvalentsed preparaadid, mis tagab lapse kaitse suure hulga hingamisteede infektsioonide patogeenide eest. Nende ravimite hulka kuuluvad bronhomunaal, IRS-19 (ninatilgad), samuti vaktsiinide ja immunokorrektori ribomuniili (tabletid või graanulitega kotikesed) omadused. Neid ravimeid kasutatakse pikkade (kuni 6 kuud) vahelduvate kursuste jooksul. Soovitud efekti saavutamiseks vajate kannatlikkust ja hoolsust.

Mõnede raskemate külmetushaiguste ennetamiseks on välja töötatud spetsiaalsed vaktsiinid. Sellised haigused hõlmavad peamiselt Haemophilus influenzae ja gripi põhjustatud kopsupõletikku.

Järgmine sageli haigete laste ravimeetod võib olla immunomodulaatorid- vahendid, mis mõjutavad otseselt immuunsüsteemi üksikuid osi. Nende ainete hulka kuuluvad levamisool (decaris), prodigiosan, naatriumnukleiinhape, polüoksidoonium, likopiidid, imunorix. Samal eesmärgil kasutatakse ravimeid, mis on saadud immuunsüsteemi ühest kesksest organist, harknäärest (taktiviin, tümaliin, tümogeen). Homöopaatilisi ravimeid kasutatakse ka külmetushaiguste ennetamiseks. Näiteks on viimasel ajal populaarne ravim oscillococcinum.

Mõnel juhul on võimalik viiruse pikaajaline ringlus lapse kehas. Sellisel juhul võib arst teie lapsele välja kirjutada viirusevastaste ravimite kursus interferoonid (alfaferoon, lokferon, viferon, roferon, reaferon) või ained, mis stimuleerivad nende moodustumist organismis (tsükloferoon, amiksiin, ridostiin, poludaan).

Immuunsüsteemi sekkumine nõuab ettevaatust. Arst peaks valima teie lapsele optimaalse ravimi, mis stimuleerib immuunsüsteemi spetsiifilist nõrgenenud lüli, raviskeemi, annuste ja ravikuuri kestuse. Teie ülesandeks on suhtuda tema soovituste range elluviimise vajadusesse mõistvalt.

Osta see raamat

Arutelu

Lapsele min. 1,5-aastane Ana on iga kuu nohu

12.03.2018 03:43:17, NIGINA

Sel juhul ainult polüoksidoonium. Ei olnud inimesi, kes seda õigesti võtsid ja ütleksid, et see ei aita. See kaitseb pikka aega kõiki süsteeme patogeenide tungimise eest.

16.10.2017 07:14:31, MariaEkb

Parem on muidugi minna arsti juurde, mis vanuses on beebi ja mida kõike muud ka teadma peab? Kui iga kuu jääd haigeks, siis see pole muidugi hea, see on väga tavaline. Ja olenevalt sellest, kuidas ja mis valutab, kas ainult nohu? Pikalt haige? Kui see on otstarbekas, siis on vaja midagi immuunsuse heaks anda, kuigi ühiskonna suhtumine nendesse ravimitesse on kahemõtteline. Kuid meie riigis on kõik "poolt" või kõik üksmeelselt "vastu", vähesed teavad, kuidas kesksel (loe: mõistlikul) positsioonil olla. Ma ei tee kampaaniat immunomodulaatori, vaid arsti juurde mineku poolt. Ma ise hakkasin polüoksidooniumi jooma alles pärast arsti määramist, ise ei-ei. Nii et otsige hea arst ja pöörduge tema poole.

Karastus ja sport on kõige paremad.

Head päeva! palun öelge mulle, mida teha!!! iga kuu on ta minuga haige Mida anda lapsele immuunsuse jaoks

18.10.2016 07:57:29, Matluba

Kommenteerige artiklit "Kui külmetushaigus - iga kuu. Mida kinkida lapsele immuunsuseks"

Vetoron: immuunsuse tugevdamine lastel ja täiskasvanutel. Immuunsus – hällist ja kogu eluks. Kui inimene on haige, jääb ta kohe haigeks ja seetõttu on keha karastamine vahend mitte ainult immuunsüsteemi, vaid ka tervise tugevdamiseks üldiselt. SARS, laste gripp.

Arutelu

Oleme väga sarnased! Laps kodus alates 2 eluaastast. Diagnoose on rohkem kui ülejäänud liikmetel kokku. Tugev kopsupinge (BPD - kopsupõletik või metsik köha koos väikese nohuga) ja allergia kõigi toodete suhtes järjest. 2,5 aastat on möödas - tekkis kerge allergia tsitrusviljade ja munavalge vastu. Ta haigestub harva, käib terve päeva lasteaias. See aitas (minu arvates) suviti külas elamist, väljasõite mere äärde, basseini / jõge / järve (suvel, muul ajal aastas ikka kartsid), jalutuskäike (tervena) mis tahes (!) Ilm (peaasi, et jalad ei külmuks, ei saanud märjaks).

No meie oma oli ka lasteaias haige. 2 päeva kodus - nädal lasteaias. Alles 6-aastaselt hakkas see vähem valutama. Eelmisel aastal lasteaias haigestusin korra paari kuu tagant, mitte tihedamini. Kool on palju paremaks läinud. Haigestusin 4-5 korda aastas. Globaalselt ei tee sellega midagi. Tagage tervislik eluviis ja oodake, kuni immuunsüsteem küpseb ehk siis, kui laps "välja kasvab".

Kuidas tõsta laste immuunsust? Vaja nõu. Laste meditsiin. Laste tervis, haigused ja ravi, kliinik, haigla, arst, vaktsineerimised. Kuidas tugevdate immuunsust? Vitamiinid, toidulisandid, vaktsineerimised, augus ujumine... Anna löök maagilise abinõu suunas.

Arutelu

Püüan mitte kasutada igasuguseid feroone ja immunomodulaatoreid. Lapse keha peab õppima iseseisvalt töötama ja viirustega võitlema. Kuid me ravime ARVI-d standardselt - loputame kõri, peseme nina soolalahusega, köhimiseks - meil on nebulisaator, tavaliselt teeme inhalatsiooni Prospani tilkadega, see eemaldab röga hästi ja ilma keemiata. Kui kõrget temperatuuri pole, tõstame jalgu iga päev. Seega taastume maksimaalselt nädalaga. Ja ma ei topi üldse tablette, välja arvatud juhul, kui tegemist on bakteriaalse infektsiooniga. Ära ole haige!

Minu oma jäi ka lasteaias palju haigeks. Nädala kõndisime, kaks jäime haigeks. Hakkasime sageli värskes õhus kõndima, annan süüa palju puu- ja köögivilju. Tee ingveri ja sidruniga. Viisin ta ujumisosakonda ja andsin beebile piimasegu immuunsuse)) Lisaks kolm korda nädalas märgpuhastus. Tule ja pese käsi

12.10.2018 12:23:28, Sansa

Kuidas tõsta immuunsust teismelisel.. Tervis. Teismelised. Kasvatamine ja suhted teismeliste lastega Kuidas tõsta teismelise immuunsust. Minu poeg oli lapsepõlves väga haige, siis kasvas ta välja ja alates eelmisest aastast pole jälle ühtegi viirust üle läinud.

Arutelu

Jah, need iseseisvad lapsed) Mul on tütar kaheksandas klassis. Pole midagi sundida sööma, kõik järgib figuuri. Pean vitamiine ajama, astelpajuga annan vitamiine. Tee ingveri ja meega, ma ütlen, et ingver vedeldab rasva.

Cahors (hea) + mesi + aaloe. Kui kardate Cahorsi, võite selle asendada sidruniga.

23.09.2016 12:43:39 on selline

KUIDAS TUGENDADA LAPSE IMmuunsust Kõik emad soovivad, et nende lastel oleks tugev immuunsus ja et nad haigestuksid harvemini. Vetoron: immuunsuse tugevdamine lastel ja täiskasvanutel. Tugevdame immuunsust. Arstid eristavad viit kriitilist perioodi immuunsüsteemi kujunemisel ...

Arutelu

Lapsed viiksin kindlasti immunoloogi juurde, kuid täiskasvanud pereliikmetel soovitaksin tõsta immuunsust biobrani abil (tõestatud efektiivsusega taimne preparaat, arstist sõber Saksamaalt nõustas omal ajal mind ja mu meest). Võib-olla on see võimalik ka lastele - lugege seda ametlikult veebisaidilt, kuid siin ma ei saa öelda, ma ei tea sellest midagi.

jah, lihtsad ennetusmeetmed ei aita enam kauaks kindlalt ravida, kahjuks igavesti :((
Mul on Nearmedicas immunoloog, kui vaja, siis kirjutan personaalsesse koos üksikasjadega.
Olen ravinud tema vanemat alates 10/11-aastaselt analüüsides "juhuslikult" leitud tsütomegaloviiruse ja EBV (Ebstein Barri viirus), kui lihtsad külmetushaigused venisid kaks-kolm nädalat ja siis osutus kogu sama kimp. minu ja mu mehega pluss herpes .
Ravimitest aitavad Cycloferon ja Valavir tabletid pikka aega, lugege nende kohta üksikasjalikumalt tunnistust. Loomulikult on kõik ainult arsti ettekirjutuse järgi ja pärast analüüse.

Kõige tõhusamaid meetodeid arutatakse meie artiklis.

Mille poolest erineb lapse immuunsus täiskasvanu omast? Mis seda mõjutab?

Immuunsus on keha kaitse, mis on vastu vaenlase infektsioonidele, bakteritele, viirustele.

Kui see hästi ei tööta, on lapsed pidevalt haiged, õigemini ei jõua taastuda ja haigestuvad kohe uuesti. Muidugi pole see norm, tervist tuleb pidevalt toita.

Kuidas täpselt, räägime veidi hiljem.

Lastekaitse põhijooneks on asjaolu, et see ei ole esialgu iseseisev.

Esimestel elukuudel saab laps selle emalt, sõna otseses mõttes joob seda piimaga.

Lastearstid ei väsi kordamast loomuliku toitmise tähtsust, sest sellest saab terve ja kõrge elukvaliteedi võti.

Isegi üsas olles kogub loode immunoglobuliine ja kasutab neid järgmise kuue kuu jooksul aeglaselt.

Lapse tervise eest tuleb hoolt kanda alates lapse sünnist.

Pärast seda perioodi hakkavad paljud emad märkama lõputut lühiajaliste haiguste voogu. Arstide sõnul on normaalne, et lapsed haigestuvad umbes 10-11 korda aastas.

Laste tervist on võimalik mõjutada, teda aidata praktiliselt esimestest elupäevadest peale.

Peaasi, et mitte üle pingutada ja mitte ületada terve mõistuse seatud piire.

1. Karastage last hällist. Kui me räägime beebist, sobivad õhuvannid. Enne mähkimist jätke see mõneks minutiks ilma riieteta sooja ruumi, tõstke aega järk-järgult poole tunnini. Ärge riietage oma last välja minnes üle. Piisab, kui lisate vaid ühe asja rohkem kui see, mida kannate. Järgmine etapp on niiske käsnaga pühkimine, kõigepealt jalad, seejärel kogu keha. Pärast nelja-aastaseks saamist hoidke oma väikelast lõbusate tegevuste ja õuemängudega hästi ventileeritavas kohas.
2. Õige ja tervislik toitumine on kahtlemata väga oluline. Lapse organism tarbib kaks korda rohkem vitamiine kui täiskasvanu. Defitsiiti tuleb pidevalt täiendada juur- ja puuviljadega, tervislike rasvade ja kõigi konkreetsele vanusele soovitatud vajalike mineraalainetega. Tihti jäetakse tähelepanuta joodi tähtsus. Toitke oma last sagedamini merevetikate, seente, melonite, peediga.
3. Igal juhul tuleks õiget toitumist täiendada laste multivitamiinide kompleksidega. Need aitavad moodustada terveid siseorganeid, luid, ergutada vaimset ja vaimset arengut. Teie immuunsüsteem tänab teid.
4. Igapäevane rutiin on igas vanuses lapse tervise aluseks. Jälgige seda hoolikalt ja ärge tehke südametunnistusega pakkumisi. Ära lase tal hiljaks jääda. Aju ja kogu keha taastub ainult unenäos. Hoolitse oma lapse energiaressursi eest, see pole piiramatu.
5. Rahvapärased abinõud, mis aitavad toime tulla mis tahes haigusega. Et mitte üle võsa lüüa, liigume edasi praktiliste soovituste juurde.

Näpunäide: lapse toitainete ja vitamiinide päevase normi kohta küsige oma lastearstilt.

Tõelised looduslikud retseptid. Immuunsüsteemi tõstmine nullist

idandatud terad

See on universaalne tööriist peaaegu igas vanuses. Idanenud terad noorendavad rakke ja kaitsevad neid haiguste eest (püüdes vabu radikaale).

Soole mikrofloora normaliseerub ja see on juba varases eas nii oluline. Lisaks ei suuda ükski looduslik allikas pakkuda korraga nii palju vitamiine ja mineraalaineid.

Idandatud terad ravivad kõige tähelepanuta jäetud gastriiti ja düsbakterioosi.

Rahvapärased abinõud ei taga 100% kaitset infektsioonide eest, kuid võivad vähendada teatud haiguste riski.

Leota neid üleöö, seejärel loputa külma vee all ja kata 12 tunniks niiske marliga.

Kõige kasulikumad terad:

1. Nisu (mõjutab võimsalt mikrofloorat)
2. Kaer (toidab kaitsejõude, kiirendab haigusest taastumist)
3. Seesam (hea luukoele ja üldisele tugevdamisele)
4. Kaunviljad (eriti kikerherned ja läätsed keha toitmiseks)
5. Amarant (aitab kiiresti taastada südame, neerude, maksa tööd)

Ingver

Kuigi sellel vahendil on mitmeid vastunäidustusi ja seda ei soovitata alla kaheaastastele lastele, parandab see tervist ja mobiliseerib kõige paremini organismi kaitsevõimet.

Lihtsaim viis tooriku tegemiseks on koorida paar juurikat, riivida need peenele riivile, lisada maitse järgi koorikuga riivitud sidrunit ja paar supilusikatäit suhkrut.

Pane segu klaaspurki, keera peale kaas ja tarbi supilusikatäis enne sööki.

See tuleb üsna vürtsikas, nii et andke lapsele teelusikatäis ravimit.

Tee on lubatud.

Lapsed saavad seda kasutada alates 5 kuust. Selle rikkalikku maitset armastavad paljud.

Küüslauk

Seda võib leida sõna otseses mõttes igas köögis.

Koduperenaised hindavad seda spetsiifilise vürtsika maitse tõttu ja meie esivanemad hindasid seda ka mitmete raviomaduste poolest.

Suures koguses vitamiinide ja mineraalainete kombinatsioon igas nelgis annab lisajõudu, et seista vastu haigustele ja infektsioonidele, ka kõige raskematele.

Kui lapse kõht ja maks on terved, lisage tema dieeti väikestes annustes küüslauku.

Küüslauk ja mesi on immuunsuse jaoks asendamatud

Pigista lusikasse kaks väikest nelki ja sega sama koguse meega. Neelake see segu kiiresti alla, nagu ravim, juues rohkelt sooja vett.

Soovi korral lisatakse teelusikatäis värskelt pressitud sidrunit, mis mõnevõrra neutraliseerib ebameeldiva lõhna.

Võtke klaas sooja piima ja lisage sellele 5-10 tilka küüslaugumahla.

Andke seda oma lapsele vahetult enne magamaminekut, alustades vaid mõnest ja suurendades järk-järgult küüslaugu kogust joogis.

kaer

See tavaline teravili suudab nõrgenenud organismi üsna kiiresti aidata.

Selle kasutamine normaliseerib aktiivselt siseorganite tööd ja immuunsust.

Võtke pool klaasi kaera ja loputage hoolikalt sõelaga. Täida liitri puhta veega ja jäta üleöö.

Kaeral põhinevaid tervislikke retsepte on palju.

Pärast seda pange tulele ja keetke poolteist tundi.

Jahutage ja kurnake keetmine. Lapsed alates seitsme kuu vanusest, andke teelusikatäis päevas, täiskasvanud võivad võtta supilusikatäis.

Loputage pool tassi kaera ja valage sellele viis tassi kuuma piima. Keeda paar minutit. Sulgege kaas ja laske veel tund aega seista.

Selleks mähkige pann rätikuga. Pigista terad välja ja anna lapsele mõni aeg enne sööki klaas.

Ravikuur on 1,5 kuud, seejärel igakuine paus ja kursust korratakse.

Näpunäide: piim, juurselleri või sidruniviil aitavad teil vabaneda küüslaugu ebameeldivast lõhnast.

Lapse keha on vastuvõtlikum paljude erinevate viiruste ja bakterite kahjustustele. Mitte päris tugevnenud immuunsus ei suuda haigustele täielikult vastu seista, mistõttu vajab see tuge. See ei piirdu ainult tasakaalustatud toitumise ja õige hooldusega. Lapse immuunsuse tõstmiseks rahvapäraste ravimitega on olemas viise.

Kuidas tõsta oma lapse immuunsust

Vastsündinud lapsed ilmuvad siia maailma ilma igasuguse kaitseta bakterite ja viiruste eest. Immuunrakkude tootmise algus viitab vanusele 6-7 eluaastat ja lõpuks kujuneb nende süsteem alles noorukieas. Jõudu taastamiseks tuleb habrast keha toetada. Eelkõige kehtib see 2–6- ja 13–15-aastaste perioodide kohta. Enne lapse immuunsuse suurendamist peate uurima, millistes olukordades see kindlasti vajalik on. Siin on peamised märgid:

• aega umbes 4-6 kuud enne esimest lasteaeda või kooli minekut;
• sügis- ja kevadperioodidel, kui nakkus- ja beriberi puhangud on sagedasemad;
• beebil on pidev väsimus, näonahk on kahvatu ja silmade all tekivad tumedad ringid;
• haigustega ei tõuse temperatuur;
• laps haigestub sageli ja paraneb aeglaselt.

Rahvapärased abinõud laste immuunsuse suurendamiseks

Lisaks vitamiinidele, kehalisele aktiivsusele ja õigele toitumisele on veel mitu võimalust kui lapse immuunsuse suurendamine. Nende hulka kuuluvad lihtsad retseptid ja kodused ravimeetodid. Nad võivad taastada keha kaitsefunktsiooni. Immuunsuse parandamiseks selliste rahvapäraste ravimitega lastel saab kasutada:

1. Suu ja kõri loputamine. Selleks kasutage soolalahust. Protseduurid on vaja teha pärast söömist (pool tundi või rohkem).
2. Kasulik tee. Kasutamine pärast söömist saialille, kummeli, kibuvitsa, naistepuna või piparmündi ürtide tõmmistes annab bakteritsiidse toime ja eemaldab mandlite pinnalt toidujäägid.
3. Toitumine. Seedimise toetamiseks on oluline anda lastele hapendatud piimatooteid ja kiudainerikkaid köögivilju. See suurendab immunoglobuliini sünteesi soolestikus.
4. Ingver. Taime juurt peetakse heaks vahendiks ülemiste hingamisteede haiguste ennetamiseks või nende vastu võitlemiseks.

Kummel immuunsuse tugevdamiseks

Kui saate aru, kuidas lapse immuunsust tõsta, võtke kummelit. Sellel on põletikuvastased omadused. Laste immuunsuse suurendamine rahvapäraste ravimitega toimub kummeli infusiooni abil aurusaunas. Küpsetusprotsess on järgmine:

1. Valage 0,2 liitrit 60-kraadist vett 3 spl. kummeliõied.
2. Kata anum kaanega, aseta 15 minutiks topeltkatlasse.
3. Selle aja möödudes eemaldage anum, laske sellel 1 tund jahtuda.
4. Järgmisena kurna tõmmis puhaste nõude peale.
5. Joo nagu tavalist teed, 150 ml söögikordade vahel, kuni 3 korda päevas. Soovi korral lisa 1 tl. kallis.

Immuunsuse parandamine taruvaiguga lastel

Ainulaadne rahvapärane ravim sisaldab palju kehale kasulikke aineid. Harvadel juhtudel antakse lastele immuunsuse tagamiseks taruvaigu alkohol Tinktuura: parem on võtta spetsiaalne koostis vastavalt allolevale retseptile. Toimeaines on säilinud väärtuslik taimne vaik, vaha, parkained ja eeterlik õli. Meditsiinis hinnatakse taruvaiku kui head looduslikku antibiootikumi, mis aitab suurendada kaitset paljude bakterite, sealhulgas isegi staphylococcus aureuse vastu.

Laste immuunsuse suurendamiseks tuleb ravimit kasutada vastavalt järgmisele retseptile:

1. Võtke 4 tl. mesi, 1 tl puhastatud taruvaik.
2. Sulatage mõlemad koostisosad, segage, viige homogeense konsistentsini.
3. Vahendit kantakse 0,5 tl. iga päev.

Immuunsuse tõstmine marjadega

Laste immuunsuse parimad rahvapärased abinõud on ravimtaimed, dekoktid. Neile lisatakse marju. Sügisel ja suvel kasuta neid kindlasti värskelt. Kevadel või talvel on marju lihtne poest külmutatult osta. Eriti tõhusad on immuunsuse parandamiseks kibuvitsad, jõhvikad, pihlakas, sõstrad, pohlad ja viirpuu. Kuidas neid kasutada keha kaitsefunktsioonide tugevdamiseks? Pidage meeles rahvapäraseid retsepte:

1. Võtke 2 kg arooniat, jahvatage see 1,5 kg suhkruga. Serveeri lastele 1 tl. hommikul ja sama õhtul. Korrake 21 päeva.
2. Püreesta 0,5 kg jõhvikaid, lõika 3 rohelist õuna kuubikuteks. Kombineerige need tooted, lisage neile veel üks klaas kreeka pähkleid. Järgmisena vala 0,5 spl. vesi ja lisa sama palju suhkrut. Keeda keemiseni ja pane siis purkidesse. Kaks korda päevas lapse toitmiseks 1 spl. rajatised.
3. Keeda klaas kibuvitsamarju 1 liitri veega, pärast keetmist tumenda pool tundi. Võtke pärast jahutamist 150 ml kogu päeva jooksul.

ravimtaim immuunsuse suurendamiseks

Maitsetaimedest pole ehhiaatsia keha tugevdamisel viimane koht. Laste immuunsuse parandamine rahvapäraste ravimitega toimub ravimtaime infusiooni abil, sest imikutele ei tohiks alkoholivormi anda. Mida teha vanematele:

• Toiduvalmistamiseks peate võtma 1 spl. toorainet, seejärel infundeerige toodet umbes pool päeva pärast keeva veega pruulimist.
• Enne kasutamist tuleb infusioon kurnata ja viia poole liitrini.
• Andke juua ainult 100 ml enne sööki.

Laste immuunsuse tõstmiseks mõeldud vitamiinisegud

Teine viis immuunsuse suurendamiseks kodus on vitamiinide võtmine. Tablette pole vaja osta, sest vahendit on lihtne valmistada ja ise teha. Vaja läheb kuivatatud puuvilju, kreeka pähkleid, sidrunit ja mett. Immuunsüsteemi tugevdamise segu retsept näeb välja selline:

1. Kuivatatud puuviljad 10 min. hoia keevas vees.
2. Laske neil kuivada, tühjendades vesi kurniga.
3. Eemaldage luud, kui neid on.
4. Koori kreeka pähklid.
5. Keeda sidrunit umbes 2 minutit, lase jahtuda, lõika viiludeks.
6. Töötle kuivatatud puuviljad sidruniga segisti abil, sega ülejäänud toodetega, vala mesi.

Video: rahvapärased abinõud immuunsuse suurendamiseks

Üheksa kuud oli laps välismaailma igasuguste negatiivsete ilmingute eest täielikult kaitstud. Tulevase ema kõhus arenedes sai ta kõik kasvuks vajalikud vitamiinid ja mineraalained. Juba seal hakkas temas kujunema immuunsus, võttes aluseks vanemate geenid. Siis aga sündis laps, kes hingas oma pisikeste kopsudega õhku ja teda ründasid koheselt mikroorganismid, millest kõik pole kahjutud. Ja kui esimestel tundidel ja päevadel on pisike suhteliselt steriilses sünnitusmajas, siis hiljem, kui õnnelikud emme-issi koju tõid, suureneb oht märgatavalt. Seda on täiesti võimatu täielikult kõrvaldada ja see pole vajalik, sest lapse kasvatamine kasvuhoonetingimustes tähendab tema määramist halvemasse arengusse.

Kasvav organism vajab stressi ja suhtelisi ebamugavusi, et õppida nendega toime tulema. On vaja ainult tagada, et need oleksid kasulikud, mitte põhjustaksid haigusi. Kuigi viimase vastu ei saa keegi kunagi kindlustatud.

Esimesed kuus elukuud saab laps emapiima süües jätkuvalt kõike, mida vaja. Kuid juba sel ajal on vanemad kohustatud astuma teatud samme ja toiminguid oma lapse immuunsuse tugevdamiseks. Tuba tuleb hoida puhtana. Maapähkel peaks olema rohkem värskes õhus. Kohustuslik igapäevane vanniskäik ja spetsiaalsed füüsilised harjutused vastsündinutele. Käte ja jalgade hoolikas painutamine, kõhu ja selja massaaž, kandade massaaž.

Tavaline päevarežiim, mil laps ei ole liiga väsinud ja magab hästi. Kõik see aitab lapsel kiiresti kohaneda väliste stiimulitega ja siseneda sellesse üsna ohtlikku maailma täies relvastuses.

Lapse karastamine - immuunsuse tugevdamine

Ja nüüd on teie laps kolmeaastane. Ta on rõõmsameelne, aktiivne, tal on lemmiktegevused ja toitumisharjumused, mis ei vasta alati õigele toitumisele. Jalutuskäigul suhtleb ta eakaaslastega mõnuga ja uudishimulikult, püüab alati maast midagi heledat korjata ja naabri koera silitada. Jah, on aeg lasteaeda minna. Parem on selleks keeruliseks ajaks valmistuma hakata.

Selles vanuses ei ole laste immuunsuse tugevdamiseks mõeldud rahvapäraste abinõude loetelu veel väga mitmekesine. Erinevate keetmiste ja ürtide tinktuuride kasutamiseks on veel vara – lõppude lõpuks ei suuda beebi seedetrakt veel selliste ebatavaliste koostisosadega toime tulla. Kuid on ka teisi väga tõhusaid viise.

• Esiteks on kõvenemine. Lihtsalt ära lükka last kohe külma duši alla ega kasta auku. Alustada tuleb niiske, kergelt jaheda rätikuga hõõrumisest, temperatuuri järk-järgult alandades ning alles siis jätkata jalgade ja kogu keha loputamist. Kõvenemise peamine põhimõte on selle süstemaatiline ja püsivus. Sel juhul ei õpi organism mitte ainult külmaga võitlema, vaid arendab välja ka vajalikud kaitsemehhanismid teatud viirushaiguste rühmadele nagu ägedad hingamisteede infektsioonid, gripp ja tonsilliit.
• Väga kasulik on ka suu loputamine ja keele võimlemine. Loputada on vaja igal hommikul, näiteks hambapesu ajal, jaheda ja kergelt soolatud veega. Ja võimlemist saab teha mängu vormis. Korraldage võistlus, kes ulatub keeleni lõuani. Treening aitab parandada verevarustust ja vabastab mandlitest punnid, millel patogeensed mikroobid armastavad istuda.
• Ja loomulikult võimalikult palju värsket õhku. Tuulutage korterit perioodiliselt ja minge välja jalutama, ilma end liigselt mässimata. Tänaval ärge mingil juhul seiske ühes kohas. Mängige, kiiguge kiigel, sõitke liumäega ja nii edasi.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust enne kooli

Lapse immuunsuse tugevdamine - kurgu kõvenemine

Seitsmeaastaselt tuleb laps kooliks ette valmistada. Koolivormi õmblemiseks pole lihtne osta vihikuid, õpikuid, pliiatseid, pastakaid ja mõõtu võtta. Kuid taaskord tugevdada immuunsüsteemi. Põhikoolis on kontakt teiste lastega palju suurem kui lasteaias. Vahetunnil, kui tunnist istunud ja igavlevad lapsed karjumise ja lärmi saatel kõikidest klassidest välja jooksevad, ei ole ainult segu meeskondi, kes järgmise tunni kutsega kiiresti kohad võtavad. Kõik on segatud. Üks lastest köhis või aevastas meelelahutuse ühes otsas ning mõne sekundiga lendasid mikroobid mööda kõiki nurgataguseid. Võimalus nakatuda nakatuda suureneb mitu korda. Peame seda ette nägema ja tegutsema varakult.

Karastus, võimlemine, värske õhk – seda pole tühistatud. Kuid on võimalus tugevdada immuunsüsteemi ja muid rahvapäraseid abinõusid. Selles vanuses laps talub juba rahulikult igasugust toitu ning just temaga saab organism terviseks kõige olulisemad ja vajalikumad toitained. Seedetrakt on piisavalt tugevnenud, et reageerida õigesti keetmistele, tinktuuridele, vitamiinikompottidele ning see on tõeline vitamiinide, mikroelementide ja mineraalide ladu.

Alustan siiski jäätisega. Pole ühtegi last ja võib-olla isegi täiskasvanut, kellele see imeline delikatess ei meeldiks. Kuid vähesed teavad, et seda saab kasutada mitte ainult magustoiduna või värskendusena kuumal suvepäeval, vaid ka kurgu kõvendamise vahendina. Seda tuleks teha ilma fanatismita, väikeste portsjonitena, vastasel juhul on neelu tugevdamise asemel suur oht saada kurguvalu.

Lapse toidus peavad olema hapendatud piimatooted. Vähemalt kord päevas vajate:

• klaas keefirit,
• paar supilusikatäit jogurtit
• kodujuust.

Need ergutavad ja mõjuvad väga positiivselt seedesüsteemile ning on üks peamisi immuunsuse ülesehitajaid.

Üldiselt peaks menüü sisaldama erinevaid tooteid. Liha, kala, köögiviljad, puuviljad, teraviljad. See aitab tasakaalustada keha kaitsemehhanisme kõikjal. Mõned end kaasaegseks ja arenenuks pidavad vanemad keskenduvad apteegist ostetud patenteeritud vitamiinikompleksidele ja homöopaatiatele. Sellele ei ole vastunäidustusi ja kui nad tõesti last aitavad, on nad ainult teretulnud. Kuid samu vajalikke aineid saab kätte ka vanade, ajaproovitud rahvapäraste abinõude kasutamisega. Pealegi pole see mitte ainult kasulik, vaid enamikul juhtudel ka väga maitsev.

Keedused, tinktuurid, mahlad ja kompotid laste immuunsuse tõstmiseks

Rahvapärased abinõud lapse immuunsuse tõstmiseks - kuivatatud puuviljade kompott

Kuumal suvepäeval tuleb laps, kes on sõpradega tänavale jooksnud, väsinuna, rahulolevana koju ning, käed pesnud, jookseb kööki jooma. Siin saabubki hetk, kui tavalise vee asemel anda eelnevalt ettevalmistatud kompotti puuviljadest ja marjadest, värskelt pressitud mahlast või ürdikeedusest. Need kustutavad mitu korda paremini janu ja toovad samal ajal kasvavale organismile terve hunniku kõike kõige kasulikumat.

Seda suvel, mil värsketest köögiviljadest, puuviljadest, marjadest ja ürtidest pole definitsiooni järgi puudust. Kuid talvel ja kevadel ei saa aias korjata õuna, kirssi ega sõstrat ning metsas puhkavad ürdid paksu lumekihi all. Te ei tohiks meelt heita. Praegusel raskel ajal tulevad appi beriberi, kuivatatud puuviljad ja apteegi taimsed preparaadid, kui te ise ühel või teisel põhjusel neid varuda ei saanud.

Selliste jookide jaoks tasub anda mõned lihtsad, kuid väga tõhusad retseptid, millel on kasulik mõju igas vanuses laste tugevnemisele.

Taimsed dekoktid ja tinktuurid

• Kibuvitsamarja leotis, rikas paljude kasulike ainete poolest, kuid kõige enam sisaldab askorbiinhapet, mis omakorda on väga tõhus vahend nakkushaiguste ennetamisel. Saate küpsetada kahel viisil. Aurutage termoses teatud kogus marju ja laske 10 tundi tõmmata. Kui maitse on liiga küllastunud, lahjendage keedetud veega. Teine meetod on kiirem, kuid sellega kaasneb mõningane vitamiinide kadu. 200 grammi terveid või tükeldatud marju kastetakse liitrisse keevasse vette, keedetakse 10 minutit ja lastakse seejärel 3 tundi tõmmata. Andke lapsele juua 1-2 korda päevas, mitte vähem kui pool klaasi. Kuna jook ei sisalda mett ega suhkrut, taluvad seda suurepäraselt ka allergikud.
• samamoodi valmistatakse kummeliteed, aga ka Korte keetmist. Üks klaasi keeva vee kohta teelusikatäis toorainet. Väga hea vahend külmetushaiguste vastu.
• aaloe mahl. Puhtal kujul ei ole selle joomine pehmelt öeldes kuigi meeldiv, kuna selle maitse on kibe. Seetõttu saavad lapsed valmistada tinktuuri vastavalt järgmisele retseptile. Aja blenderis või hakklihamasinas läbi 100 grammi kooritud aaloe lehti ja 500 grammi kreeka pähkleid. Pigista saadud segusse 3 sidruni mahl ja lisa 300 grammi mett. Võtke teelusikatäis 2-3 korda päevas umbes pool tundi enne sööki. Tähelepanu tasub pöörata mee olemasolule, mis ei sobi kõigile.

Kuivatatud puuviljade kompotid

Kuivatatud puuviljade kompotid võivad olla väga erinevad. Õun kuivatatud aprikoosidega, ploomid virsikuga, pirn rosinatega. Või kõigi ülalnimetatud puuviljade segu. Pese kuivatatud puuviljad hoolikalt, lase neil 10–20 minutit vees leotada, et need paisuks, viska keevasse vette ja keeda 20–30 minutit. Jahuta ja joo. Vitamiine ja mikroelemente on sellistes kompottides enam kui küll, et ärgitada organismi immuunsüsteemi tugevdama.

Koos kompottidega võite juua värskelt pressitud mahlu: siin ei tasu palju määrida - nende kasulikkus on juba ammu tõestatud ja kõigile teada.

Tugevdatud rahvapärased abinõud laste immuunsuse tõstmiseks

Tugevdada lapse immuunsust – kalaõli

Kõige kuulsam on kõigi "lemmik" kalaõli. Üks parimaid immunomodulaatoreid, rikas A- ja D-vitamiini ning rasvhapete poolest. Tugevdab mitte ainult immuunsüsteemi, vaid mõjutab soodsalt ka aju tööd.

• Eleutherococcus on taim, mis vähendab nakkushaiguste riski 2-3 korda. Väike kõrvalmõju - suurendab aktiivsust, mis ei meeldi kõigile vanematele.
• Looduslik mägivaik Mumiyo on tõhus vahend mitte ainult immuunsüsteemi tugevdamiseks, vaid ka allergiate vastu.
• Echinacea – võitleb infektsioonide ja põletikega.

Neid vahendeid tuleb kasutada ettevaatusega ja järgida peamist reeglit: 1 tilk iga vanuse kohta. Saate lisada samadele kompottidele, mahladele, teele.

Kõik ülaltoodud vahendid on head abilised lapse immuunsüsteemi tugevdamisel. Peamine asi, mida vanemad peaksid aga meeles pidama, on see, et lapsed ei peaks kasvama kasvuhoone tingimustes. Esimese kahtlase köha korral ei ole vaja last soojadesse tekkidesse mähkida, värskes õhus jalutuskäikudest ilma jätta ja ravimeid toppida. Palju produktiivsem on teha beebiga kehalist kasvatust, õues mängida, metsa seenel ja marjul matkata. Immuunsüsteemi korralik tugevdamine on sama oluline kui lapse lugemise, kirjutamise ja arvamuse õpetamine.

Täiendav immuunsuse tugevdamine, eriti talvel, ei kahjusta isegi tervet last. Ei ole vaja kasutada ravimeid. Kõigile vanematele on kasulik õppida rahvapäraseid abinõusid.

Immuunsuse moodustamise reeglid

Immuunsüsteem tagab organismi resistentsuse viiruste ja bakterite suhtes. Immuunsüsteem areneb paljude eluaastate jooksul, alustades sünnieelsest perioodist.

1. etapp. esimesed 28 elupäeva. Laps elab praktiliselt ema immuunsuse arvelt ehk antikehade arvelt, mida ta rinnapiimaga saab. Sel perioodil on see väga vastuvõtlik viirustele ja bakteritele.

2. etapp. 3-6 kuud. Hakkab arenema immuunvastus viiruste ja bakterite tungimisele. Looge oma immuunsus. Selles etapis on oluline teha kõik vajalikud vaktsineerimised, vastasel juhul võib varajases eas ohtlike nakkustega kokku puutunud lapsel olla neid väga raske taluda.

3. etapp. 2-3 aastat. Kontakt välismaailmaga suureneb, mis toob kaasa kokkupõrke uute viiruste ja bakteritega. Keha toodab uusi immunoglobuliine.

4. etapp. 6-7 aastat vana. Periood on eelsoodumus krooniliste haiguste ja allergiate tekkeks. Seetõttu moodustuvad aktiivselt allergilise reaktsiooni eest vastutavad immunoglobuliinid.

5. etapp 12-15 aastat vana. Noorukieas, mis on seotud hormonaalsete muutuste ja aktiivse kasvuga.

Kui laps põeb sageli viirushaigusi, kuid need kulgevad kiiresti ja eredalt, tagajärgi jätmata, ei tasu muretseda, et tal on nõrk immuunsüsteem. Kuid ikkagi peate aitama kehal infektsioonidest üle saada ja neile vastu seista. Räägime üksikasjalikumalt, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega.

Maitsetaimed immuunsuse suurendamiseks

Kuidas last karastada

Kõvenemine on inimeste tervise jaoks äärmiselt oluline. Kõvenemisprotseduure viiakse läbi alates beebi esimestest elupäevadest. See on igapäevane vanniskäik ja lühike riieteta viibimine riiete vahetamisel. Kõndimine on hea tervise jaoks oluline igas vanuses.

Veeprotseduuride ajal peate vett järk-järgult jahutama. Vannitoa ukse saate avada, et temperatuur järsku ei langeks.

Mõned julged vanemad õpetavad oma lapsele dušši. Parem on seda teha mitte varem kui 3 aastat. Laste jaoks võite karastamisena kasutada üsna lihtsaid meetodeid:

• suu loputamine veega;
• kõndige paljajalu ruumis vähemalt 5 minutit;
• regulaarne ventilatsioon;
• magada jahedas ruumis;
• pikad jalutuskäigud ja aktiivsed mängud;
• paljajalu kõnnib suvel, murul, maa peal.

Jalgadel on palju punkte, mis vastutavad meie tervise eest. Seetõttu on massaažiks soovitatav soetada spetsiaalne massaažimatt, millel laps jookseb. Sellist kivistumisrada on lihtne ise teha, kleepides alusele merekivisid või erineva tekstuuriga materjale.

Vanematele lastele on väga kasulik ujuda: suvel - reservuaarides, talvel - basseinis. Laadimine, füüsiline aktiivsus, horisontaalsed ribad – kõik see on hea tervise võti.

Oluline on teada, kuidas nõrga immuunsusega last karastada. Vanemad hoolitsevad selliste laste eest külma, tuule, nakkuste eest. Seega halvendab olukorda. Muidugi ei saa haiget last kohe basseini äärde viia ega veega üle valada. Kõvenemine peaks toimuma järk-järgult. Alandage magava lapse toas temperatuuri esmalt ühe kraadi võrra, seejärel harjudes kahe-kolme võrra. Sama asi juhtub veega duši all käies.

Kui laps on terve, kõndige temaga sagedamini. Ärge viibige pärast taastumist kaua kodus. Köha ja nohu saab ja tuleb ravida värske õhuga.

Pole vaja last saja riidesse mähkida, kartes, et ta külmub ja haigestub. Hullem on see, kui ta higistab ja seejärel külmetab. Vähendage järk-järgult jakkide ja kampsunite arvu. Riietuma tuleb vastavalt ilmale.

Tehke koos lapsega harjutusi. Siis on kogu pere terve ja sõbralik.

1. Seistes, pange käed lukku. Hingake sisse – sirutage käed üles, tõmmake külgedele, kumerdades selga. Hoidke pinget ja hingake 3 sekundit. Hingake välja - laske käed õrnalt alla. Korda 3 korda.
2. Kõndige 20 sekundit, tõstke jalad kõrgele ja vehkige kätega.
3. Kui jalad on õlgade laiuselt, kallutage pead 6 korda edasi-tagasi, seejärel 6 korda paremale ja vasakule. Pärast seda tehke ringjaid liigutusi.
4. Kiirete käteliigutustega paigal jooksmine.
5. Pöörake keha küljelt küljele - 15 korda.
6. Lamage selili, asetage käed mööda keha. Tõstke sissehingamise ajal jalad üles ja hoidke 3 sekundit. Väljahingamisel langetage aeglaselt. Korda 5 korda.
7. Kõndige minut, lõdvestades.
8. Tõstke 10 korda põrandalt üles.
9. Hüppa 25 korda ühel jalal, seejärel teisel.
10. Kõndige pool minutit, vehkige kätega.
11. Sirutage jalad laiali, tõstke käed üles ja koguge sõrmed lukku. Painutage jõuliselt, väljahingamisega, tehke kätega liigutusi, justkui lõhkuksite küttepuid. Hingake sisse - sirutage järk-järgult algasendisse.
12. Panime jalad kokku, tõustes varvastele. Hingake välja – laskuge kandadele, lööge neid nii, et jalgades on tunda vibratsiooni.

Lihtne treening ei võta hommikul palju aega, kuid annab energiat terveks päevaks.

Massaažid

Massaaž on üks kõvenemismeetodeid. Ega asjata kirjutatakse imikutele üldtugevdavat massaaži juba 1-2 kuu vanuselt. Laps on sel ajal toas lahti riietatud ja saab õhuvanne. Massöör mudib oma lihaseid ja liigeseid, asendades esimese laengu.

On olemas akupressuuri tehnika, mida soovitatakse spetsiaalselt immuunsuse tugevdamiseks. Selle olemus seisneb mõjus keha bioaktiivsetele punktidele. Kokku on neid 9. Nendest punktidest sisenevad impulsid ajju ja seljaaju, tõhustades elundite ja süsteemide funktsioone. Samal ajal paranevad bronhide, ninaneelu, kõri, hingetoru kaitseomadused. Keha hakkab aktiivselt tootma oma interferooni.

Kuid sellise massaaži efektiivsus on ainult regulaarne lähenemine. Tuleb arvestada, et see nõuab kannatlikkust, aega ja õiget tehnikat.

Külmal perioodil on vanematel kasulik teada, kuidas rahvapäraste vahenditega lapse immuunsust tõsta. Kuid me peame meeles pidama, et ainult paadunud organism suudab viirustele vastu seista. Seetõttu tuleks külmetushaiguste ennetamine läbi viia kompleksselt, sealhulgas õige toitumine, kõvenemine, täiendavate taimsete keetmiste võtmine ja muud rahvapärased meetodid.

Muide, aga sellest pikemalt teises artiklis.

Tagasi