Haavatud uhkus on segatud lahutamise kurbade tunnetega, topelt solvav on ette kujutada, et teid jäeti tarbetu asjana. Ja tühjad või isegi siirad sõprade nõuanded "Unustage, kuidas eelmise aasta lumi", "Jah, see ei maksa teile kunagi", "Nad löövad kiilu välja nagu kiil, armuvad teise" ei aita üldse. Lein tundub lõputu ning elu on tühi ja sihitu. Peaaegu iga naine, kes on sellist lahkuminekut kogenud, suutnud sellest välja tulla ja jälle õnnelikuks saada, võib öelda "me ujusime, me teame ja ujusime ikkagi välja".
Võite ja peaksite oma armastatud mehe unustama
Paljud naised on pärast lahkuminekut sügavas depressioonis ja ei tea, kuidas oma leina aidata, otsivad nad abi psühholoogilt. Me ei vaidle vastu, et see on vale tee, kuid olen oma sügavas veendumuses ja selliste olukordade vaatlemise praktikast lähtudes kindel, et peaaegu iga naine võib depressioonist välja tulla ja oma kogemustega hakkama saada mitte halvemini kui ükski psühholoog. Kui ta ainult tahab. Peate lihtsalt aru saama, mida tuleks teha ja mida mitte.
Ja miks peate oma kallima unustama? Noh, see on üsna lihtne. Mõistlik inimene ei hakka oma haavas ringi torkima, püüdes selle võimalikult kiiresti paranema panna. Meenutades pidevalt kadunud meest, kujutades mõtteliselt ette kogu suhte ajalugu, kogedes kõiki lahkuminekumomente - see on haava korjamine, nii et see ei parane kunagi. Muidugi pole unustamise protsess lühike, kuid pole vaja seda tahtlikult pikendada.
Suhepsühholoogia pole muidugi matemaatika, kus kõigile küsimustele on selged vastused, aga ka mitte amatöörmaagia, kus kõik nõuanded, kui mitte petmine, on ebamäärased ja ebamäärased. Soovitused oma armastatud mehe unustamiseks ja lahkumineku leinaga toimetulekuks põhinevad paljude aastate jooksul ja arvukatel naistel tehtud tähelepanekutel, kes on muide sarnaseid olukordi kogenud, nii positiivsetest kui ka negatiivsetest juhtumitest, kuidas lahkumineku vaimsest kriisist välja tulla. Need on praktilised nõuanded selle kohta, mida teha ja mida ei tohiks absoluutselt teha, et lõpetada leina ja meeleheite andmine armastatud mehe kaotuse pärast.
Vabastamine ja unustamine pole lihtne, kuid vajalik
Armastatud mehest lahku mineku protsess võib olla väga kiire, kuid tema unustamine ning muretsemise ja kurbamise lõpetamine ei õnnestu kunagi kiiresti. On vaja end eelnevalt häälestada, et kulub mõni, võib-olla palju aega (kuu, mitu kuud, aasta), enne kui lähedase kaotamise valu vaibub. Aeg paraneb, sellega on raske mitte nõustuda, kuid see ei aita teil armastatud meest unustada, kui naine käitub psühholoogiliselt valesti.
Niisiis, mida täpselt tuleb teha ja kuidas õigesti käituda, et oma armastatud mees kiiresti unustada:
- Ära piira ennast: esimestel minutitel, tundidel, lahkumineku päeval... Kõige sagedamini põhjustab äkiline paarisuhe naises valesti mõistmist, pahameelt, viha, viha. Negatiivsete emotsioonide torm ja te ei pea neid ohjeldama. Nuta, nuta, premeeri oma truudust väljavalitut kõige meelitamatumate epiteetidega, murrab nõusid - tee kõik, mis aitab su vihal ja meeleheitel välja tulla. Pärast sellist emotsioonide hoogu tunneb naine end väsinuna ja tühjana, kuid see on palju parem kui sees ajendatud ja hinge söövitav valu. Parem on muidugi neid "hävitavaid" toiminguid teha privaatselt. Aga kui leidub usaldusväärne sõber või lähisugulane (õde, ema), kes mõistab, ei mõista hukka ega avalikusta teie leinapuhangut, on nende kohalolek üsna vastuvõetav.
- Käsk hinge kergendamiseks. Peate mõnele lähedasele inimesele (sõbrale, õele, emale) rääkima kõik lahkuminekust ja võib-olla kogu suhte ajaloost. Ühesõnaga inimesele, kes suudab seda mõista, siiralt kaasa tunda ja seda saladuses hoida. Mitte asjata öeldakse: „jagatud leina on poole vähem, jagatud rõõmu on kaks korda rohkem”. Võib-olla peate selle uuesti rääkima, meenutades mõnda puuduvat detaili või unustatud hetki. Kuid just sellised paljastused lähedasega, nagu ütlevad psühholoogid, aitavad olukorda vaadata väljastpoolt, rahunedes järk-järgult ja aktsepteerides lahkumist kui fait saavutust. Pärast selliseid avameelseid vestlusi möödub tavaliselt talumatu leina tunne ja jääb särav kurbus.
- Eemaldage kõik, mis meenutab lähedast inimest. Kõik objektid, mis võivad teile armsat meest, suhet meelde tuletada, tuleb teie igapäevaelust välja jätta. See tähendab, et tema kirjad, märkmed, postkaardid, võib-olla mõned väikesed majapidamistarbed (hambahari, kreem, habemenuga), mille ta unustas, et peate kasti panema ja kuhugi kaugele ära panema, kui käsi ei tõuse seda kõike ära viskama. ... Teil pole lihtsalt vaja talle helistada, et tulla kiirustades midagi järele võtma. Las ta tuleb ja võtab ise. Lisaks peate kustutama kõik tema kontaktid: telefoninumbri, e-posti aadressi, skype'i, ärge laske kiusatust temaga ühendust võtta, lootuses, et ta mõtles ümber.
- Muutke ja muutke oma elu ... Peate lihtsalt meeles pidama, et see eluleht on ümber pööratud, kuid elu läheb edasi ja see võib saada väga õnnelikuks ja uue tähendusega täidetuks. Lõppude lõpuks on elu nii hea, sest see on ettearvamatu ja häid sündmusi juhtub selles mitte vähem kui halbu. Selleks, et oma armastatud mees võimalikult kiiresti unustada, ei pea te endasse tagasi tõmbuma, oma nukrust uinutama, vaid täitma elu uue tähendusega. Alustuseks oma elus midagi otsustavalt muuta. Muutke oma soengut, juuksevärvi, riietumisstiili, leidke mõni huvitav tegevus või hobi. Registreeruge mõnele kursusele: tantsuaeroobika, vesiaeroobika, ribatants, pilates, võõrkeel, ekstreemne sõit. Nüüd on naiste jaoks palju igasuguseid tegevusi, mitte ainult huvitavaid ja põnevaid, vaid ka meeleolu, vormi parandamine, isegi seksuaalsuse ja mitte vähem tähtsa enesehinnangu taseme tõstmine. Elu saab täis huvitavaid muljeid, positiivseid emotsioone, suhtlemist, uusi kohtumisi ja tutvusi ning pole aega mõelda ja meenutada varasemaid õnnetusi.
Mida mitte teha, kui soovite oma armastatud mehe unustada
- Pidage pidevalt meeles kogu suhete arengut ja lootust, et armastatud mees naaseb,
- Proovige kohtuda ja proovige rääkida
- Uurige sõprade või isiklikult läbi üksikasjad selle kohta, kuidas ta praegu elab,
- Proovige mis tahes viisil, klatšide, intriigide, ähvarduste abil, murda tema suhe uue armukesega (kui tal see on),
- Otsige uusi armastuskogemusi, vahetades kiiresti ja loetamatult partnereid,
- Püüab end lohutada alkoholi, pideva suitsetamise või tugevate rahustite või rahustite pideva kasutamisega.
Tundub, et pole vaja kommenteerida, miks seda ei tohiks teha, kuid seletan siiski. Kõik need toimingud ei aita teil armastatud meest unustada, vaid õõnestavad ainult teie tervist ja psüühikat.
Esiteks, kui inimene, kelle soovite tagasi saata, saab teada mõnest neist toimingutest (lõiked 2, 3, 4), siis see ainult ärritab teda ja pöörab ta teie vastu. Partnerite valimatu vahetamine ei suurenda tõenäoliselt teie enesehinnangut ja kehale kahjulike ainete liigne tarbimine kahjustab teie tervist.
Ja teiseks, intrigeerida, lobiseda, proovida asju korda teha endise väljavalitu või tema uue kirega, see tähendab omaenda väärikuse ja naissoost uhkuse täielikku unustamist.
Lähedase kaotus pole maailma lõpp
Ainult esimestel minutitel, tundides, võib-olla päevadel - kallimast lahutamine näib olevat maailma lõpp, tundub, et midagi head ei oota ees. See on täiesti vale arvamus, seda saab seletada ainult tugeva leina- ja lootusetuse tundega. Kuid mitte ilma põhjuseta ütlevad nad, et aeg ravib kõik füüsilised ja vaimsed haavad. Ja iga naine võib seda aega lühendada, armsa mehe unustada ja jälle õnnelikuks saada. Sõnad laulust “kui pruut lahkub teisele, siis pole teada, et ristiisal on õnne”, võib samamoodi omistada lahku minemist tugevama soo esindajaga. See tähendab, et see mees ei olnud teie saatus ja kui juhtub uus armastus (ja see juhtub kindlasti), siis meenutate kerge kahetsuse või isegi naeratusega, kuidas sa kurvastasid ja kui palju vaeva nägid enne, et oma armastatud mees unustada.
Kui sa armud, hakkab see kiiresti tunduma: ilma armastatud inimeseta on võimatu elada justkui ilma hapnikuta. Siis märkate järk-järgult: teie kallim on muutunud - ta näeb välja teisiti, pöörab vähem tähelepanu. Hakkab näitama "varjatud" halbu omadusi. Tasapisi tuleb tõdemus: ta lakkas armastamast. Ma pean lahku minema, unustama. Kui katkestate suhte kallimaga, jätkates tema jumaldamist, näib, et elust saab piiritu valuookean. Tundub: kannatused kestavad igavesti, kallimat on võimatu unustada. See ei ole tõsi. Kõik möödub. Pealegi on psühholoogide välja töötatud spetsiifilisi meetodeid, mis muudavad lahkumineku valu, minevikusuhted kaovad kiiremini, unustavad oma kallima igaveseks.
Kui suhted armastusrindel nurjuvad, on see uskumatult raske. Stressihormoonide laviin täidab keha, pannes teid kohutavalt kannatama, vihastama ja lööbeid tegema. Mõtted endisest armukesest murravad hinge. Kuidas ma saan unustada ja lahti lasta? astuge 9 sammu, et aidata oma kallimat unustada ja täielikult elada:
Me eemaldame kõik, mis sarnaneb lähedasega
Katkestame kontaktid, lõpetame helistamise ja tüdime suhtlusvõrgustikest. Püüame korterist eemaldada kõik oma kallima meeldetuletused - ühised fotod, isiklikud asjad, kingitused, nipsasjad. Võimalusel vahetame korteri. Selline samm on eriti asjakohane, kui kodu jagati kallimaga.
Me muudame väliselt - muutke radikaalselt soengut (eriti kui see meeldis armastatud), meik. "Blokeerime" meeldivad mälestused koos veedetud ajast. Vältime selliste laulude kuulamist, mille järgi meeldis lõbutseda, tantsida. Lõpetame "meeldejäävate kohtade" - parkide, kohvikute - külastamise, kus tunnistasime üksteisele armastust. Minimeerime ajutiselt kontakte ühiste sõpradega, muudame telefoninumbrit, e-posti aadressi.
Tähtis! Isegi kui tegite ilma "kakluseta", vältisite enne lahkuminekut tülisid, peate siiski kõik kontaktid oma kallimaga ajutiselt katkestama.
Muidu piinavad nad Suhtlemine kallimaga elavdab pidevalt minevikku, valu ainult tugevneb. Samuti ei saa te ühistelt tuttavatelt küsida, kuidas endisel kallimal läheb. Lootus elavneb paratamatult: me oleme jälle koos, lahusoleku kannatused süvenevad, seda on raskem unustada.
Kuid see on ajutine. Kui lahkuminekuvalust, suhete kaotusest tekkinud haavad paranevad, saate oma kallima oma ellu järk-järgult "tagasi tuua". Ehk saame sõpradeks jääda.
Lõpeta unistamine, haletsedes ennast
"Kui hobune on kabjad tagasi visanud, minge maha," ütleb Hispaania vanasõna. Enda eluteel edasi liikumiseks peate kindlasti loobuma viljatutest unistustest. Lõpeta lootust: kallim muutub järsku teistsuguseks, muutub dramaatiliselt, muudab tema iseloomu, harjumusi. Seda ei juhtu kunagi. Kui unistame jätkuvalt oma lähedastest, kannatame lihtsalt rohkem. Paranemine lahusolekust, suhte kaotamine võtab kauem aega.
Oma lähedase puuduste nimekirja koostamine
Kuidas oma armastatud mees igaveseks unustada? Psühholoogi nõuanded motiveerivad teid astuma kolmandat sammu.
Inimese mälu pole objektiivne. Halvad mälestused saavad alati teise koha, heade varju. Proovime taaselustada mälestust lähedastega seotud halbadest asjadest. Koostame loetelu juhtudest, kui ta käitus halvasti, meenutagem tema puudusi. Lugesime nimekirja pidevalt uuesti läbi, et head mälestused tuhmuks saada, oma lähedasest kaugeneda.
Äärmiselt oluline on aru saada: loendit pole vaja elavdamiseks, kallimale viha andmiseks. Armastatud puuduste loetelu on vajalik selleks, et:
- lahutamise põhjused selgusid;
- lõpetas kiiresti meeldivate mälestuste, fantaasiate piinamise.
Kui kannatused jäävad kaugele seljataha, võite rahulikult, muret tundmata, lootusi kadunud armastuse suhtes "nostalgitseda".
Selline psühholoogi nõuanne töötab. Küsimus, kuidas kallim unustada, varjab järk-järgult teadvuse perifeeria.
Hakkame tegema midagi uut, "kustutame" rasked mälestused
Täidame paberitüki asjadega, mida tahtsime teha, kuid julguse puudumise, ajapuuduse tõttu lükkusime edasi. Nüüd elame me läbi kriisi, oleme valmis meeleheitel tegutsema. Kas pole siis parem bluusist lahkuda, langevarjuga hüpata, autoga sõitma hakata, vähemalt joonistama õppida.
Asendame, varjutame meeleheite loominguga. Hobi, uus tegevus aitab teil rasked mälestused kiiresti "kustutada", pea uute asjadega täita ja vanad suhted unustada. Sisemine kriis tekitab soovi õppida midagi uut, muutuda veidi teistsuguseks.
Pidage meeles! Kiirest mõtlemine kallimale muutub tõeliseks kinnisideeks. Mõtted ebaõiglasest saatusest, esimese julmusest, kaotatud suhetest hakkavad pidevalt kerima. Sellised kohutavad mõtted muudavad teid rahutuks, mürgitavad teie elu.
Teadlaste uuringud ütlevad, et mõtete, enesehaletsuse, melanhoolia tõttu tekitab keha "kiirendatud tempos" stressihormoone. Need tekitavad vaimseid probleeme, hävitavad järk-järgult tervist. Sellised obsessiivsed peegeldused põhjustavad depressiooni, neuroose, vähki ja südameprobleeme. Seetõttu on oluline proovida, et tumedad mõtted lahkuksid teadvusest. Psühholoogi abist on palju abi.
Õppige taas oma lemmikuid asju nautima
Kui meid valdavad lähedase inimese rasked mälestused, loobume isegi tavapärasest hügieenist. Seetõttu vabaneme lihtsate asjade abil mõrvarlike mõtete küüsist. Kuidas unustada inimene, keda armastad? Psühholoogi nõuanded on järgmised:
- nautige tassi või kahte maitsvat cappuccino, latte, mochacino;
- jällegi käime oma südamele kallis mullivann;
- andke endale lõõgastav massaaž;
- osta kaua meeldinud kleit (isegi kui peate veidi välja kahveldama);
- kuulame oma lemmikmuusikaalbumeid, mille oleme ajapuuduse tõttu unustanud.
Parim on puhkus. Me "põgeneme" minevikust vähemalt paariks päevaks, varjutades seda sooja serva võludega.
Pidage meeles! Psühholoogid hoiatavad: kui lähete puhkama, on parem vältida armusuhteid. Vastasel juhul äratame süütunde, hakkame end pidama "reeturiteks". Targem on oodata armusuhetega, kuni lahusoleku valu vaibub.
See on ka äärmiselt kahjulik. Alkohol ainult süvendab depressiivset meeleolu ja põhjustab impulsiivseid tegevusi.
Vabaneme raskest minevikust spordi, tantsimise abil
Kõigi lähedase kaotuse tekitatud negatiivsete külgede viskamiseks hakkame käima fitnessitundides, aeroobikas, hommikul jooksmas, ujumas. Nüüd oleme julged, nii et saame proovida asju "ekstreemsematena", näiteks õppida hobusega sõitma. Või vähemalt alustame Ladina-Ameerika tantsutundides käimist. Mis täidab teid rõõmsameelsuse ja optimismiga paremini kui kõva Kuuba salsa, Brasiilia samba? Tantsimine aitab negatiivseid emotsioone "välja visata", vabastada keha liigsetest stressihormoonidest. Kuidas lähedast inimest kiiresti unustada? Psühholoogi nõuanne: tants!
Suhtleme tõeliselt lähedaste inimestega
Sellise raske aja täidame suhtlemisega tõeliselt kallite isiksustega. Inimesed, kes mõistavad, toetavad ja aitavad minevikku alati unustada. Nüüd on äärmiselt oluline olla ümbritsetud armastavate, mõistvate sõprade, lähedastega, kiirates optimismi. Need aitavad teil emotsionaalsest august välja tulla. Sugulased on head psühholoogid.
Hüvasti. Esiteks ise. Minevikuga rahu sõlmimine
Andestus ei ole heategevus ega halastamine. Andestus - see aitab vabaneda valust, pahameelest, unustada endise väljavalituga seotud valus minevik.
Jah, algul aitas viha aru saada: suhe kallimaga kahjustab ainult. Raev andis jõudu sidemete, igasuguste suhete katkestamiseks. Kuid nüüd rikub see ainult kõike, takistab minevikku unustamast, kontrollib meelt. Andestus on viis end emotsionaalselt minevikust vabastada, sisemine vabadus tagasi saada. See on vajalik, et lõpetada mõtlemine, kuidas unustada inimene, kellega me kunagi koos ei ole. Eriti abiks on psühholoogi nõuanded.
Kõige raskem on endale andestada. Kuid muidu on võimatu jätta lahusoleku kannatusi, suhete kokkuvarisemist. Andestagem endale tehtud asjade eest, mis purunemise põhjustasid. Siis liigume edasi.
Lahkumineku naljakate põhjuste väljamõtlemine
Huumor aitab alati elus raskest löögist välja tulla. Lahjendame masendavat meeleolu farsiga. Mõelgem välja naljakad põhjused, miks kaotasime lähedase. Kui hakkame esimest meenutama, kordame neid kohe nagu mantraid. Näiteks: „Ma armastasin kohutavalt. Armastus on muutunud igavaks, tahtsin kannatada. " Või „Ta on korralik tüüp, tore. Ja ma armastan kitsi. " Või: “Ema käskis mul kohtingud lõpetada. Olen sõnakuulelik tüdruk, lõpetasin kohtingute ”. See toob sisse absurdsuse elemendi, aitab hajutada meeleheite süngust, summutab igatsust lähedase järele.
Kuidas lõpetada abielus mehe armastamine?
Lahkumine on eriti keeruline, sest ta on sageli juba saavutatud, tõsine inimene. Sellisel tugevama soo esindajal on hea töö, ta teab, kuidas naistega käituda, hoolitseb ilusti, kingib, on tähelepanelik, viisakas. Abielus inimene võrdleb sageli "lõdva" poissmeestega soodsalt. Seetõttu on lahusolek, suhte purustamine eriti valus.
Kuidas unustada oma armastatud abielus inimene? Psühholoogi nõuanded on üheselt mõistetavad. Siin on abiks terve mõistus ja empaatia - oskus panna ennast teise asemele. Kaine mõistlikkus ütleb teile: selline armastus on viljatu, see toob ainult kannatusi. Isegi kui teil õnnestub oma kallim "tagasi vallutada", kas on tõesti tore elada mõttega, et olete kellegi teise perekonna hävitanud? Kuidas saab usaldada oma armastatud meest, kes sarnaselt teie seaduslikku abikaasat "õnnelikuks tegi"? Kus on garantii, et varsti ei tee ta teiega sama?
Empaatia on hädavajalik. Kujutage end naisena ette, võtke tema asemele. Kujutage ette kohutavat tunnet, kui teie meest pole kodus, häirivaid mõtteid, et kallim naudib teise kallistust. Kuid lapsi on veel. Mis tunne on teada, et sinust saab nende isast lahusoleku põhjus. Sellised mõtted peaksid veidi kaineks saama, aitama targemaks saada. Muidugi süütunne suureneb, kuid samal ajal väheneb ka armastatud abielus mehega lahkumineku valu.
Seetõttu tunnistame oma süüd, enne kui armukese naine võimaluse korral isiklikult andestust palub. Siis andestame endale, meenutades: keegi pole immuunne tõsiste vigade eest.
Süveneme ka natuke endasse, et mõista, mis pani meid end ohtlikule andma.Lõppude lõpuks on selge: see ei saanud lõppeda millegi heaga. Selliste komistuste vältimiseks teeme kindlasti järeldused. Kogunenud kogemus aitab teistele öelda, kuidas armastatud inimene unustada. Daamide psühholoogia on sarnane.
Kuidas unustada oma armastatud mees, elada pärast lahkuminekut edasi - psühholoogi nõuanded
Armastatud inimese rasketest mälestustest kiiremini vabanemiseks peate järgima psühholoogi lihtsaid nõuandeid.
Serotoniini dieet
Lähedase kaotuse "ravimise" kiirendamiseks täitke dieet serotoniinirikka toiduga - ainega, mis parandab meeleolu. Püüame süüa rohkem banaane, jogurtit, juustu, mune, piima, pähkleid, kaunvilju, kalkunit. Neid toite on serotoniinis rohkesti.
Sisemine lõõgastus
Meditatsioon aitab kõrvaldada keerulised mälestused lähedasega lahus olemisest. See rahustab inimese psüühikat. Keha toodab rohkem gamma-aminovõihapet - ainet, millel on närvisüsteemile lõõgastav toime. Mediteerimine pole üldse keeruline. Lihtsalt iga päev 15–20 minutit võtame rahulikult mugava positsiooni, proovime välised stiimulid, rasked mõtted välja lülitada.
Samuti on väga kasulik mediteerida, et luua vaimseid kujundeid, mis aitavad kannatustest lahti saada. Kui me lõõgastume, kujutage ette: me oleme rahulik sinine meri, kes ei tea häireid. Laevad sõidavad, kajakad lendavad, aga see ei huvita meid. Oleme rahulikud, kired lähevad meist mööda.
Samuti on kasulik ette kujutada end õitsva kevadise aia vahel välja sirutatud võrkkiiges. Pea kohal - põhjatu taevas, ümberringi - mesilaste sumin, uskumatult meeldiv noorte taimede aroom.
Selline lihtne meditatsioon aitab üle saada vaimsest kriisist, mille on põhjustanud valus lahusolek, lähedase kaotus. Naisel on peen psühholoogia. Kuidas unustada inimene, kes teid ei vaja, on küsimus, mis teeb sügavalt haiget. Lõdvestustehnika kasutamine ravib kahjustused järk-järgult.
Kogenud psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievitš Baturin aitab omandada meditatsiooni praktikat, kõrvaldada lahkumineku järgsed kannatused, lähedase kaotus. Seansside ajal töötab spetsialist läbi lahusoleku põhjustatud negatiivsed emotsioonid, aitab ületada saatuse rasket lööki, õppida kasulikke õppetunde ja edasi liikuda.
Sügav hingamine
Spetsiaalne hingamine aitab vabaneda ka negatiivsetest emotsioonidest. Me lihtsalt hingame 5-7 minutit sügavalt sisse. Kujutage ette: negatiivne kaob, meid täidab rahulikkus, rahustus.
Me usume endasse, kuid ei usalda oma subjektiivseid petlikke tundeid
Tähtis on uskuda oma jõududesse. Psühholoogid soovitavad meeles pidada: oleme terved, isemajandavad. Kadunud kallim ei varastanud midagi. Oleme jäänud samaks, meil on samad eelised ja puudused, kuigi tundub, et oleme kõik kaotanud.
Selleks, et säilitada usku oma jõududesse, on oluline proovida kontrollida viha - iseenda, saatuse, oma lähedase suhtes. Viha on kohutavalt hävitav emotsioon. Kui inimene on vihane, on seda lihtne hävitada, kuid seda on äärmiselt raske luua. Negatiivne emotsioon takistab toimuvat objektiivselt hindamast, teadlikke otsuseid langetamast. See segab selgelt mõtlemist.
Seetõttu ei saa te viha usaldada, samamoodi nagu te ei saa alistuda teistele negatiivsetele emotsioonidele, näiteks enesehaletsusele või vastupidi. Inimene on kohutavalt subjektiivne olend. Tundub, et nagu te tunnete, see on, sest aistingud näevad välja nii tõelised, kõikehõlmavad, tõelised.
Sageli on inimese subjektiivne puudutus tugevalt vastuolus asjade objektiivse olukorraga. Viha, melanhoolia, meeleheide eksisteerivad ainult teadvuses. See tähendab, et saame neid kontrollida. Kui me sellest aru saame, on palju lihtsam vabaneda negatiivsusest, mis on sündinud kallimaga lahku minnes, suhte purunemisel.
Üsna sageli tajub inimene subjektiivselt ka aega. Mälu näeb minevikku reaalsena. Kuid aeg on jõgi. Keegi ei suutnud seda kujutlusvõimega tagasi pöörata. Ka inimkond pole õppinud ajas rändama. Eile on sama minevik kui kiviaeg. Minevikku on võimatu muuta. Miks siis minevikus "hautatud" sirvida lõputult asju, mida ei saa uuesti mängida? Mõtleme ajast sageli jõele, mida ei saa peatada. See aitab ületada mõtteid varasematest suhetest, unustada oma kallima.
Süüdistamise vältimine ja elu nautimine
Tähtis on mitte kallimat valimatult süüdistada. Meenutagem: "tantsimas on kaks". Süüdi pole mitte ainult armastatud. Sageli on raske kedagi eriti süüdistada. Lõppude lõpuks töötab elu "doomino põhimõte" pidevalt - üks sündmus tõmbab teist. Kõik muutub kiiresti kohutavalt segaseks.
Sa ei saa ennast süüdistada, lubada enesepiitsutamist. Rumal on mõelda, et väärite kannatusi, peaksite "karistama". Me ei ole midagi võlgu. Oleme andestanud endale, mis tähendab, et läksime lahku minevikust, unustasime armastuse. Süü on lunastatud. Seetõttu on rumal häbeneda elurõõme, tunda end: süüdi, kui suhted on katkenud, on minetatud õigus rõõmustada, üldiselt normaalset elu edasi elada.
Vastunäidustatud on häbeneda vabadustunnet, mis paradoksaalselt haarab murtud südamega inimesi. Vastupidi, naudigem taasleitud vabadust, endise kallima suhtes ei ole midagi häbiväärset, tundeid solvavat. Jah, me armastasime, kuid enesearmastus on siin olulisem kui mis tahes muu suhe. Selline on psühholoogia õpetus, kuidas unustada inimene, ilma kelleta tundus elu mõeldamatu, kasutu, väärtusetu.
Pidage meeles: armastus suhtes pole kõik. Tunnustades mehe õigust vabadusele
Psühholoogid soovitavad meeles pidada, et normaalseks suhteks ei piisa ainult vastastikusest armastusest. On oluline, et inimestel oleks ühised väärtused, neil oleks paljudest asjadest sarnane vaade. Vastasel juhul on normaalseid suhteid raske luua.
On hädavajalik meeles pidada: me ei ole kõikvõimsad, me ei saa ennast, eriti oma armsamat, radikaalselt muuta. Me ei tohi unustada: ta on vaba inimene, ta ei ole kohustatud muutuma. Armastatud inimesel on ka õigus vabadusele, õigus teha oma äranägemise järgi.
Õppida tunde taluma
Igasugune suhe teise inimesega annab võimaluse enesetundmiseks. Tänu neile saate ennast paremini mõista, avastada enda iseloomu tundmatuid tahke. Seega, kui kannatused vaibuvad, kui saame rahulikult kaotatud suhet vaadata, unustada, peame püüdma mõista, miks see kõik nii lõppes.
Siis õpime õppetunde, saame vältida tehtud vigade kordamist. Võib-olla oli vaja olla kallima suhtes tolerantsem või vastupidi, kohe visandada lubatu piirid. Saadud õppetunnid aitavad teil vaimselt kasvada, targemaks muuta. Uus armastus tuleb kindlasti.
Armasta iseennast
Romantilised suhted on väga olulised. Paljude naiste jaoks on need kõige tähtsamad. Kuid palju olulisem on armastada iseennast. Proovime armuda mitte ainult teistesse. Armastagem iseennast, kummardagem enda positiivseid külgi, andeid, võimalusi.
Meile meeldib mitmekülgne elu, mis pole täis ainult romantilisi suhteid. Ta on endiselt hingestatud loovuse rõõmuga, rahuloluga karjääriedu üle. Seal on head, abi neile, kes on hädas, hoolitsevad nõrkade eest.
Ja muidugi on elu täis erinevaid väikeseid naudinguid, reisimist, uusi tutvusi, muljeid, maitsvat toitu, muusikat. Elu on vabadus. Nii et proovime hingata täiel rinnal, unustada unistused "romantilisest" kloostrist.
Üks tark naine ütles kord, et "kui teie süda on murtud, näete, mis aarded seal sees on". Inimelu on pidev erinevate juveelide otsimine. Peamine on mõista: nad on meie sees. Suhte purustamine, lähedase kaotamine pole lõpp. See on võimalus leida uusi isiklikke aardeid. Eraldamine aitab vaimselt kasvada, aitab mõista, kes me oleme, mis on meie jaoks tegelikult oluline. Võib-olla täname ühel päeval saatust kogu selle kannatuse eest, millest sai algus millegi palju paremaga meie elus.
Kuidas unustada lähedast? Kolm või enam psühholoogia väljatöötatud lihtsat sammu päästavad piinatud hinge kindlasti.
Tere, kallid lugejad! Suhete lagunemine nii naiste kui meeste jaoks ei jää kunagi märkamatuks. Valu, kannatused, depressioon, kahetsus, stress on tunded, mida igaüks peab kogema pärast igaveseks armastatud inimesega lahku minemist. Paljud hakkavad maailma nägema eranditult tumedates värvides, väldivad suhtlemist teiste inimestega, loobuvad hobidest, halvimal juhul loobuvad tööst ja hakkavad alkohoolseid jooke võtma, püüdes oma endist või endist armukest mälust kustutada. See aga tavaliselt ei aita. Kannatades ja depressiooni langedes ei tagasta sa seda, keda armastad, pealegi võid oma elu kergesti täielikult rikkuda. Täna ütlen teile, kuidas oma kallim unustada, kolm lihtsat sammu, mis tuleb teha, et maailm säraks taas erksates värvides ja rõõm tuleks teie ellu tagasi.
Minevikust vabanemine
Osa kõigest, mis ühendas teid kallimaga, mis meenutab teda. Eemaldage oma mobiiltelefonilt number, nii et teil ei oleks soovi helistada ja emotsioonide ja tunnete tormi uuesti segada, eemaldage see oma sõprade juurest sotsiaalvõrgustikes. Väga oluline märkus: kustutage leht ja mitte enam seda lehte külastama, kontrollides pidevalt uusi fotosid, olekuid ja võrgus veedetud aega. Võtke julgus ja visake kõik tavalised fotod, kingitused, mille teile andis hingesugulane, või pange need äärmisel juhul kasti ja saatke kapi kaugemasse nurka või pööningule. Samuti saate asju kinkida neile, kes neid vajavad. Isegi kui teile meeldib kaisukaru, on kõrvalklassi esimese klassi tüdrukul väga hea meel, annetatud raamatuid saab raamatukogule kinkida ...
Esimest korda pärast lahkuminekut ärge külastage kohti, kus olete sageli koos olnud. Esimene suudlus juhtus selles pargis ja siin muldkeha peal kõndisite terve öö hommikuni ja lugesite tähti ... Mälestused elustuvad uue hooga ja toovad kannatusi. Seetõttu muutke oma tavapäraseid marsruute ja külastage uusi kohti. On võimalik, et just siin kohtute oma uue armastusega.
Siin on veel üks hea meetod, mille on proovinud ja proovinud paljud inimesed, kes kannatavad ebaõnnestunud suhete all ja soovivad oma armastust harvemini meenutada. Kirjutage nimekiri negatiivsetest omadustest, mis teid häirivad. Lisage kõik kõige väiksemate detailideni ja lugege uuesti läbi järgmiste bluusihoogude ajal. Mõju on tagatud.
Ärge hakake sümpaatsete kolleegide või tuttavatega rääkima inimesest, kes teid endiselt köidab. Sagedamini armastavad inimesed lobiseda ega hooli teie tunnetest. Kui soovite valusatest asjadest sõna võtta, avage oma süda oma parimale sõbrale või vanematele, kes kindlasti tunnevad kaasa ja oskavad anda häid nõuandeid ega hakka salaja teie üle lobisema ega lobisema.
Reetnud kallimale mõtlemisest loobumiseks peate isegi pöörama tähelepanu psühholoogide nõuannetele, kes soovitavad teil mitte:
- Lõbustada ennast lootustega ja luua illusioone, et valitud või valitud mõistavad tema vigu, parandavad meelt ja pöörduvad tagasi;
- Alandage ennast ja paluge andestust, kui teate kindlalt, et suhe on ennast ammendanud;
- Asjad uuesti otsimiseks otsige koosolekuid või helistage;
- Nõudke oma asjadele järele tulla, inimene teeb seda ise;
- Uurige tema uue elu üksikasju sotsiaalvõrgustike, ühiste tuttavate või maja akende all luuramise kaudu;
- Mõtle välja kavalad plaanid, kuidas rikkuda oma endise valitud või valitud uue suhet;
- Levitage selle inimese kohta kuulujutte;
- Suhete unustamine alkoholi, narkootikumide, sigarettide abil;
- Heites ennast juhuslike armusuhete vereringesse, ei saavuta te sellega midagi muud, kui välja arvata veelgi sügavam vaimne haav;
- Pidevalt üksi olemine, kurva muusika kuulamine ja enesehaletsus.
Muudame radikaalselt iseennast ja oma elu
Isegi pärast kõigi eeltoodute tegemist ei saa paljud inimesed endistest tunnetest lahti. Kuid see oli alles esimene samm uue õnneliku elu poole. Mida tuleb veel teha, et mõista, kuidas armastatud inimene unustada, aga ta ei tee seda? Olles hävitanud tema mäletamise põhjused, peate ennast muutma. Kuidas täpselt?
- Mõned inimesed pärast lahkuminekut lõpetavad oma välimuse eest hoolitsemise. Kuid just sel hetkel peaksite olema atraktiivsem kui kunagi varem. Julgustage ja muutke oma soengut, värvige juukseid teist värvi, tehke tätoveering, millest olete kaua unistanud. Elu hakkab paremaks muutuma kohe, kui ise hakkate end paremaks muutma.
- Muutke oma riiete stiili, ostke uus soovitud riidekapp või aksessuaar, mis annab teile enesekindluse enda atraktiivsuse vastu.
- Liitu jõusaaliga, et oma figuuri korrastada ja depressioonist vabaneda.
- Leidke endale uus hobi, registreeruge autokursustele, õppige uus võõrkeel. See juhib teid pisut kurbadest mõtetest ja suudab omandada uusi oskusi või teadmisi.
- Minge riiki, millest olete juba ammu unistanud. Reisimine on üks parimaid viise vaimuhaavade parandamiseks ja uute huvitavate inimestega tutvumiseks.
Minge ülikooli või leidke uus töökoht. Teie lemmik ajaviide on suur tähelepanu kõrvale juhtimine süngetest mõtetest mineviku üle. Pealegi saate kohtuda mõttekaaslastega.
Kui teil on võimalus olukorda täielikult muuta, muutke oma elukohta või kolige teise linna otsa.
Kohtuge sagedamini vanade sõprade ja teile kallite inimestega.
Vaadake lähemalt, võib-olla on teie keskkonnas mõni inimene, kes on isegi halvem kui teie. Teda aidates ja toetades hakkate oma valu aeglaselt unustama.
Uus armastus
Kui te neid nõuandeid kuulasite, siis olete ilmselt nii väliselt kui ka sisemiselt positiivses suunas muutunud. Teie olukord ei tundu teile enam nii meeleheitlik kui vanasti. Nüüd on aeg alustada viimast ja kõige põnevamat sammu ... Selleks, et inimene kiiresti unustada, peate leidma talle asendaja. Muidugi võivad mõned öelda, et nad ei saa mõelda kellestki teisest peale oma endise. Kuid pole mõtet kogu aeg mopida ja jääda minevikku. On aeg luua uus suhe inimesega, kes kohtleb teid nõuetekohase austuse, hoole, tähelepanuga, st armastab teid tõeliselt. Hoidke vestlust atraktiivse võõra või sotsiaalse võõraga. võrgud, andke kolleegile võimalus tööl, võib-olla ühendavad teie sõbrad teid uue armastusega. Peamine on see, et ära hakka endas isoleerima ja ole valmis dramaatilisteks muutusteks oma elus ning need varsti ka tulevad.
Pärast hingesugulasega kohtumist kuulake mõnda kasulikku nõuannet:
- Ole avatud uutele suhetele;
- Ärge mingil juhul võrrelge teda endise elukaaslasega;
- Püüdke vältida kohti, kus vanasti oma varasema armastusega viibisite, et mälestused sellest suhtest teile enam ei tuleks;
- Püüdke vältida vigu, mida tegite varasemas suhtes. Teil oli aega kõike üksikasjalikult analüüsida ja teha teatud järeldused;
- Ära räägi oma praegusest kirest mineviku kannatuste vastu.
Loodetavasti saate oma mineviku armastusest lahti lasta ja alustada uut elu, palju paremini kui teie vana. Ja kui kohtute temaga tänaval, võib-olla uue valitud või valitud inimesega, siis lihtsalt naeratate ja soovite vaimselt õnne. Alati sinu, vanaproua mees Panteley.
Nagu ikka, huvitav video sellel teemal. Ära igatse!
Kuidas kutt unustada? Praegusel Interneti-sõltuvuse ajastul leiate veebi ressurssidest hõlpsasti tuhandeid linke, mis sisaldavad nõuandeid teemal: "Kuidas tüdruk võib poisi unustada?" Keerutades hunnikut tütarlapselikke noorteajakirju, leiate ka kasulikke soovitusi. Kuid enamasti aitab soovituste järgimine ja nõuannete järgimine ainult tähelepanu hajutada, kuid vaevalt aitab see kaasa lähedase unustamisele. Tema kuvandi kiireks ja valutuks eemaldamiseks mälust nõuab noorte daamide aktiivsem tegutsemine ja positiivne suhtumine.
Lisaks ei ole üleliigne koostada samm-sammult strateegia poisi kustutamiseks mõtetest ja südamest. Samuti tasub proovida mõista, et asendamatuid mehi pole olemas, ümberringi on miljoneid tüüpe ja tüdruk, keda piinatakse vastuseid otsides põletavale küsimusele: “kuidas oma armastatud kutt unustada”, on üksi. Lõppude lõpuks, kui armastatud inimesel ei olnud piisavalt aega ega võimalusi endise valitud hindamiseks, peaks see saama eranditult tema probleemiks. Ja naissoost elanikkonna esindajatel soovitatakse lõpetada kurbus, panna ilusale näole naeratus, vaadata alla, pulbristada nina, toonida huuli ja minna maailma kaunistama, riietatud elegantsesse, tagasihoidlikku kleiti ja kõrgete kontsadega kingadesse. Ja sellise "kaunistamise" käigus ei ole üleliigne silmade "tulistamine" uue härrasmehe otsimisel, kes muidugi ei asenda endist poiss-sõpra, kuid sobib ideaalselt kurbadest mõtetest kõrvale juhtimiseks ja meeleolu tõstmiseks.
Kuidas unustada kutt, keda armastad
Raske on unustada inimest, kes polnud tüdruku elus mitte ainult mööduja, vaid jättis sügava jälje. Raske on mitte meenutada kutti, keda noor daam kaua ja tugevalt armastas, ning teda meenutades on raske mitte alistuda hävitavatele emotsioonidele. Esimesed kuud pärast lahku minekut arvab enamik tüdrukuid, et nende elu on läbi ja sellest enam rõõmu ei tule. Sellised mõtted pole aga reaalsusest kaugel. Ja kõige rohkem juba aasta pärast kohtub neiu, kes ei teadnud, kuidas edasi elada, igal päikesetõusul rõõmsa naeratusega, kui ta leiab endas jõudu, et vaadata erinevalt positsioonilt. Loomulikult ei kinnita keegi, et see saab olema lihtne. Peate taluma kogu valu, meeleheidet, unetuid öid ja hommikul - nutust silmadest paistes.
"Ma tahan unustada oma endise poiss-sõbra" - küsivad sageli neid hüljatud tüdrukud. Järgides alltoodud soovitusi, on ebameeldiva perioodi läbimine lihtsam, rahulikum, rõõmsam ja vähem valus.
Selleks, et unustada kutt, keda sa väga armastad, tuleb hakata tegutsema, selle asemel, et oma lemmikdiivanil lamada, ennast haletseda ja teda nii tänamatuna kiruda. Mida kiiremini liigute aktiivsesse võitlusse meeleheite ja pessimismiga, seda kiiremini valitseb teie hinges harmoonia. Seetõttu peate lõpetama enda haletsemise ja jätkama elu nullist.
Harjumuste muutmine aitab unustada armastatud poisi. Kui tüdruk, kes on "taastumise" teele seadnud, on harjunud magama kuni lõunani, siis peate õppima vähemalt paar tundi varem üles tõusma, peate ostma toidupoed mõnes teises supermarketis ja toas - muutma sisekujundust või taaselustama interjööri. Tööle või instituuti pääseb teistsuguse marsruudi abil või asendab reisimine umbses ja ebamugavas transpordis jalutuskäiguga. Samuti peaksite riietumisviisi vähemalt veidi muutma või stiili täielikult muutma. Üldiselt on lubatud see, mis vastab loosungile: "Tehke kõike uutmoodi, täiesti erinevalt sellest, mis oli enne!"
Väga unustatud kuti unustamiseks peaksite oma elu jagama kaheks etapiks - enne suhte lõppu ja pärast lagunemist. Samal ajal peaks järgnev etapp muutuma helgemaks, paljulubavamaks, rõõmsamaks ja huvitavate sündmuste rikkaks.
Elu muutmine tundmatuseni toob kaasa asjaolu, et kõik varasemad mälestused hääbuvad, muutuvad tuhmiks, ei vääri tähelepanu ja varsti ununevad täielikult.
Nii et kui elu alustatakse uuesti, siis tuleb sellist märgilist otsust tähistada diskosse või muusse meelelahutuskohta minnes, kus saab tantsida ja lõbutseda.
Disko on suurepärane vahend uute eredate emotsioonide toomiseks teie enda ellu ja sageli isegi uute meeldivate tutvustega vastassooga. Kõrvulukustav muusika, liigutused löögile, naer, pingevaba õhkkond, tugeva poole huvi - kõik ülaltoodud nullivad koos depressiivse seisundi põhjustatud halva meeleolu. Seetõttu võrdlevad psühholoogid sageli diskoklubis käimist pika toimega stressivastase raviga.
Võib-olla ei saa te kohe ööeluga liituda ja tunda kogu peorõõmu, te ei tohiks meeleheidet teha ja klubi eest põgeneda, et otsida vaikne koht, kus keegi ei viitsi ennast haletseda. Esimesed kolm tundi peate vastu pidama, pärast mida lõbu ise on kurb.
Tutvumist ei soovitata unarusse jätta, isegi kui suhte lagunemisest pole palju aega möödas. Lõppude lõpuks on strateegia põhieesmärk: "kuidas unustada endine poiss-sõber, keda armastate", on häiritud kiiretest kurbadest mõtetest ja valitseda harmoonia hinges. Muidugi ei tule võõras poiss esimesel kohtumisel tõenäoliselt kokku tüdruku hinges valitseva õnne ja rahuga, kuid kurbadest mõtetest võib ta kindlasti tähelepanu juhtida.
Ärge võrrelge romantilist kohtumist kutsunud noormeest oma endisega. Parem on proovida ennast ületada, et anda uuele mehele vähemalt väike võimalus. Tutvumisleht aitab teil mõista, et teie varasemas suhtes olnud romantika võib korduda. Samal ajal võib uue ajaloo lõpp olla hoopis teine. Peamine on mitte karta ja mitte ette programmeerida võimalikke uusi suhteid dramaatilise eesmärgi saavutamiseks. Te ei tohiks karta uusi kohtumisi, tutvusi, sest need toovad vaheldust, naudingut jms. Meeste imetluseta naine närbub niisama nagu lilled kastmata. Ja mehed on tavaliselt komplimentidega helded, kui nad soovivad soodsat muljet jätta.
Mis siis, kui te ei saa oma poissi unustada? Regulaarsed jõusaali külastused ei ole sel juhul üleliigsed. Lõppude lõpuks aitab sport tõsta endorfiinide taset vereringes, mis viib automaatselt rahuloleva seisundi, elujõu ja suurepärase meeleoluni. Lisaks leevendab kehaline aktiivsus emotsionaalset stressi, mida daamid pärast suhte lõppu sageli taluvad. Süstemaatiliste tasakaalustatud spordiharjutuste abil saab lahendada kolm probleemi. Neid kahte esimest on kirjeldatud eespool ja kolmas on hoida keha heas vormis, parandada tervist, pingutada probleemseid alasid ja vabaneda lisakilodest, kui neid on. Kui rahaline olukord ja ajaressursid seda võimaldavad, on soovitatav mitmekesistada jõutreeninguid, venitusi ja tantsimist.
Kuidas unustada tüüp, kes dumpingu tegi? Saate proovida ennast koduperenaise rollis. See meetod sobib neile emastele, kes pole veel valmis kodust lahkuma, oma kindlust, mis kaitseb raskuste eest. Alustage parem üldpuhastusega. Sel ajal, kui koristamine jätkub, esimese kohta mõtteid ei tule. Lisaks rõõmustab puhtusest sädelev maja meeldivalt kõigi selle elanike silmi. See peaks kohe selge olema. Üldine puhastus ei ole triviaalne põrandate pesemine ja tolmu pinnalt pühkimine, see on kapuutsi ja pliidi vana rasva kraapimine, köögi, tualeti ja vannitoa plaatide puhastamine, akende ja tööpindade läikivaks puhastamine, kardinate pesemine, ruloode pesemine jne. ... Majapidamistööde loetelu võib olla lõputu. Kui teete koristamist hoolikalt, siis pole aega vähemalt nädala kurvastada. Ja pärast üldpuhastuse lõppu tõmbab tüdrukut kindlasti lahti diskoteek.
Kui koduperenaise roll kategooriliselt ei sobi elukorraldusega, siis asendatakse see suurepäraselt šopahooliku rolliga. Sellisel juhul võite kas külastada kõiki linna poode või sirvida Interneti-ressursse, pole vahet. Peamine on saada oma tegudest maksimaalset naudingut ja rõõmu. Lähima sõbra saate meelitada ostlema või sisseoste tegema.
Samuti on soovitatav silmapiirilt eemaldada mälestusesemed, mis meenutavad varasemat ühendust. Vastasel korral valutab süda iga kord, kui neisse põrkab, valu, mis takistab endise partneri kõige kiiremat unustamist.
Enamikul tüdrukutel on kallimast lahku minek üsna keeruline. Ja IT-tehnoloogiate kaasaegne ajastu süvendab kahjuks ka lagunemise protsessi. Lõppude lõpuks, mida ütleb psühholoogia, vastates küsimusele: "kuidas unustada endine poiss-sõber, keda sa armastad". Ja see ütleb järgmist - eemaldades armuobjekti mõneks ajaks silmist, võite kiindumusest igavesti lahti saada. Tänapäeval on endise poiss-sõbra vaateväljast eemaldamine peaaegu võimatu, kuna laialdane levik ühiskonna kõigi kihtide vahel ja sotsiaalvõrgustike tohutu populaarsus, milles enamik noori on registreeritud. Isegi kui endist noormeest pole sotsiaalvõrgustikes, on 100% tema sõpradest või sugulastest, kes tahtmatult teile teie kallimat pidevalt meelde tuletavad.
Psühholoogi nõuanded selle kohta, kuidas armastatud kutt kiiresti unustada, on suunatud teie enda suhtumisele oma endisesse valitud. Esiteks peate mõistma, kas tüdruk tõesti koges armastust või neid tundeid - enesepettus, kerge armastus või banaalne kiindumus.
Psühholoogid on kindlad, et tõelise armastuse olemasolul inimesed seda ei kannata. Kannatusi põhjustab enesekindlus, suhtumine partnerisse kui isiklikusse varasse, mõjutatud, hirm üksinduse ees. Loetletud negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks peate tegema kõik endast oleneva. Järgmine samm on taaselustada romantiline armastuslugu. Sel eesmärgil peate valima kaks paberilehte. Esimesel kirjeldage "armastuslugu", loetlege kõik õnnelikud hetked, mis paariga suhte ajal juhtusid, ja seejärel loetlege kannatused, mida tütarlaps koges suhte lõppedes. Lehe lõppu peaksite kirjutama järgmist tüüpi fraasi: "Kõik see on minevikus!" Romaaniga leht tuleb ära visata, olles eelnevalt väikesteks tükkideks rebitud. Pärast seda peaksite minema teise lehe juurde. On vaja kirjeldada tüdruku tundeid romaani kirjutamise käigus. Samuti peate loetlema omadused, mis puuduvad, et tunda end enesekindlamana, tugevamana ja atraktiivsena. Siin peaksite proovima olla võimalikult aus iseendaga, peate avalikult loetlema kõik puudused, nõrkused ja positiivsed omadused. Lisaks soovitavad psühholoogia valdkonna eksperdid, et kui tüdrukul on pärast ärkamist halb tuju, kui teda jälitavad obsessiivsed mõtted lahkuminekust, peate negatiivsuse eemaldamiseks käima jahedas duši all.
See on ka suur kõrvalejuhtimine minevikusuhete mälestustest, õppimisse sukeldumisest või peaga töötamisest. Katkestuse kogemise seisundis on väike plussmärk - see seisund aitab kaasa paljude õnnestumiste saavutamisele. Juhuslike kohtumiste korral endise inimesega instituudis või tööl on vaja suunata kõik jõupingutused, et talle minimaalselt tähelepanu pöörata. Samuti peaksite talle siiralt naeratama. Las kutt arvab, et tema endine pole ilma temata hüsteeriline, vaid rõõmus ja isemajandav. Nüüd on tema kord mõelda, et ta tegi kunagise kallimaga lahku minnes tohutu vea. Aja jooksul on neiu üllatunud, et ta oleks võinud selle mehe pärast varem kannatada, kellel on hunnik vigu.
Psühholoogi nõuanded „kuidas poiss-sõber unustada” on suunatud arusaamisele, et lahusolek mehest ei ole elu lõpp. Pole vaja kõndida hapu näoga, põhjustades sugulaste ja sõprade halastavaid pilke. Lõppude lõpuks halastus alandab. Ideaalseks põhjuseks tuleks pidada lahkuminekut noorega. Iga elatud päev toob üks sündmus elus kaasa kogemusi, natuke tarkust ja natuke teadmisi, mis akumuleerivad ja muudavad nende omaniku tasakaalukaks, intellektuaalselt arenenud isiksuseks. Seetõttu tuleb eksmeest tajuda ka kogemusena.
Operatiivsed nõuanded selle kohta, kuidas tüdruk võib kutt unustada. Kohe pärast lahku minekut lastakse tüdrukutel täpselt üks päev nutta. Lõppude lõpuks on Eeva tütred rafineeritud ja emotsionaalsed olendid, mis leevendavad pisarate kaudu pingeid ja stressi. "Niiskuse lahjendamise" hõlbustamiseks saate uuesti lugeda armastuse kirjavahetust, õrna SMS-i, kuulata mälestusi tekitavaid laule, vaadata ettekandeid või ühiseid fotosid. Pisarad puhastavad tüdruku südame negatiivsusest.
Järgmisel päeval peate saatma kõik mälestused, mis eile provotseerisid nuttu prügikasti (kalleid kingitusi ei saa visata, vaid piirdub nende ajutise viitega silmapiirilt).
Kolmas päev tuleb pühendada iseendale. Saate korraldada improviseeritud SPA-salongi kodus, täites vanni kuuma veega ja lisades meresoola ning seitse tilka oma lemmik- või meeleolu parandavaid aroomiõlisid (näiteks rosmariiniõli). Kui olete vanni roninud, saate läbi viia visualiseerimisseansi, tutvustades, kuidas kogu negatiivne, kõik kurbused ja raskused hõljuvad torude kaudu kanalisatsiooni ja kõrvaldatakse, lahustuvad. Lõppude lõpuks tuleb homme uus päev ja seega uus elu.
Kuidas unustada oma armastatud poiss-sõber? See on väga lihtne! Uute tutvuste ja värskete muljete kaudu. See ei tähenda, et peaksite unustama oma vanad sõbrad, kuid mõnda aega peaksite keelduma suhtlemast inimestega, kes ristuvad teie endise poiss-sõbraga.
Paljudel noortel daamidel on selle väärarusaama tõttu lõhe talumine keeruline. Nad usuvad, et pärast noormehega lahku minemist muutuvad nad üksikuks. See on põhimõtteliselt vale uskumus. Suhte lõpetamine pole üksindus, vaid vabadus. Vabadus, mida saab kulutada enesearendamiseks, oma lemmikmelodraamade vaatamiseks, mida te varem ei näinud, kuna teie kallim pidas neid igavaks. Ühenduse katkemine on aeg mõelda oma tulevasele elule, muuta ennast, minna õppima või vahetada töökohta. See on iga isikliku saavutuse aeg.
Üksiolemist pole vaja karta. Lõppude lõpuks pole probleem selles hirmuäratavas sõnas, vaid ainult seoses selle tähendusega. Elus peate õppima olema alati õnnelik - olles suhtes kõige armsama inimesega ja lahku minnes.
Mida ma peaksin tegema? Ma kohtusin ühe poisiga aasta vähem kui ühe päeva. Kõik on nii täiuslik ja meil olid sarnased maitsed ja tegime kõike koos. Me olime mõlemad 20-aastased ja teadsin, et see on vanus, kus jalutada ja sõpradega jooma minna. ja lasi tal minna. Ta tegi kõige sagedamini valiku minu suunas ja ütles, et ta tõesti armastab ja temaga on kõik hästi. Ühel ilusal hetkel, nädal enne aastapäeva (aasta), ütlesin ma talle, et me läheme temast lahku, aga ma Ma ei tahtnud seda, ma tahtsin lihtsalt meie suhteid nii-öelda uuendada, et teda äratada. Ta tuli minu juurde ja ütles, et temas on midagi surnud ja ta on rohkem valmis lahku minema, siis oli palju pisaraid, ta kallistas mind ja ütles: et täna ei lahku keegi. Siis proovisin tõesti nädal aega täiuslik olla ja ta kõndis nädal aega koos sõpradega ja tuksus ülepäeviti ning aastapäeva päeval tulin tema juurde ja pärast järjekordset pauku olid tal kriimustused seljas. Lahkusin korterist tülitsedes. Ta helistas mulle ja ütles, et ta ei kõndinud enam üles kui tahtis nüüd oli tal tõsine suhe, kuid ta ei petnud, vaid lihtsalt tantsis tüdrukuga ja ta pistis käed tema särgi alla ja kriimustas. Kaks päeva ma nutsin peatumata ja siis ta tuli ja ütles, et ta tahab olla osa minu elust ning mind toetada ja aidata Täna ta tuli ja palusin tal kõik meie ühised fotod eemaldada ja pärast seda, kui ta seda tegi, soovisin talle palju õnne ja ütlesin, et kõik lähevad nüüd oma teed. Aga ma tunnen end nii halvasti, armastan teda ja tahan temaga koos olla. Mida ma peaksin tegema?
Tere õhtust! Ma läksin oma poiss-sõbraga lahku aasta tagasi. Tal oli juba palju tüdrukuid, kuid iga kord pärast lahkuminekut tuli ta minu juurde, et rahuldada oma intiimseid vajadusi. Ja mul polnud alati selle vastu midagi. Suhtleme, sest õpime samal kursusel. Ütle mulle, kuidas olla, ma armastan teda endiselt, kuigi suhtes ta pettis mind. Ma võtan alati sõna, et ma ei lase teda enam enda lähedale, kuid see ei toimi. Mida ma peaksin tegema? Sest ma nii tahan uut elu alustada
Tere! Mul on tõesti vaja nõu. Muidugi on siin sõnadega kirjutamine väga keeruline. Olen kutiga käinud 4 aastat ja 8 kuud. Olen 24-aastane (üliõpilane, üle viidud 5. kursusele), tüüp on 27-aastane, (töötab). Me elame eraldi, kutt ema ja vennaga ja mina koos vanematega. Ja nii on see kestnud juba 4 aastat ja 8 kuud ... nädalavahetustel tulin tema juurde ööbimisega ja läksin siis jälle tema juurde koju ... mina ja kutt oleme täiesti vastupidised. Peaaegu iga päev vannume ja igasuguse jama üle ... olen kodune inimene, mulle ei meeldi lärmakad ettevõtted. Ja mu poiss-sõber on vastupidi väga, ma ütleksin isegi, et liiga seltskondlik, ta armastab öösel jalutada (vesipiip jne), ma tahan temaga rohkem aega veeta, kui ma teda ei näe, siis ma igatsen teda. Ta ei taha eriti üksteist näha. Ta sõimab mind pidevalt, alandab mind ja nii edasi ... Ma tüdinesin sellest kõigest ja katkestasin suhte. Mul on teda väga raske ja valus unustada ... mulle tundub, et ma ei leia kedagi teist. Kui kohtusime, vandusid nad iga päev ja iga päev ma nutsin .. närvilisuse tõttu hakkan haigeks jääma. Läksime Hiinasse, puhkama, kõik maksid ise. Tal oli varem tüdruksõber, ta rääkis temast sageli, peaaegu iga kord, kuigi ma ei palunud tal rääkida. Kogu aeg võrdles ta mind temaga jne. Ma isegi ütlesin, et pole vaja öelda ... ma juba tahan perekonda ja lapsi. Nüüd hirm, et ma ei leia enam kutti ...
Tere Valentine. Madala enesehinnangu tagajärjel tekivad piinavad kahtlused nende kasutuses meessoost, pluss introvertseks muutunud isiksuseomadus segab seltskondlikku olemist ja lisab ebakindlust.
Väljapääs on järgmine: tõstame enesehinnangut autotreeningu abil; arendame oma positiivseid omadusi (loome ja hoiame kontakte kindla, väikese ringiga inimestega, fantaasiates joonistame endale ideaalse partneri kuvandi); töötame oma vigade, puuduste kallal (püüame eile olla paremad kui ise - see tähendab, et jätame tulevikus konfliktid, saame kõigega õnnelikuks inimeseks, rõõmustame positiivsete hetkede üle iga elatava päeva üle; täname teid varasemates suhetes omandatud kogemuste eest ja proovime tulevikus proovida neid mehi, kes proovivad Teil on kellegagi võrrelda, et küljest mööda minna); alustame sellest hetkest, et armastada ja austada iseennast, mis tähendab, et mõistame, et minevikusuhetest kinni hoidmisel pole isegi vaimselt mõtet, sest seal, kus see oli halb, pole midagi kahetseda. Mida varem sellest aru saate, seda kiiremini taastute psühholoogiliselt.
Soovitame tutvuda järgmisega:
Tere päevast! Kuidas saaksin unustada mehe, kes mind maha jättis? Suhe oli pool aastat vana, kaks-kolm korda kuus olid ainult intiimsuhete kohtumised ja enam ei olnud suhtlemist.Aga nende lühikeste tundidega suutsin temaga väga kiinduda .. Tahtsin teistsugust suhet, tegin paar korda selgeks ja ta kadus täielikult. Pärast kuu aega kannatamist kirjutasin talle, küsisin, kuhu ma kadunud olen. Sellele ta vastas, et otsustas abstraktse, sest minu kiindumus hirmutab teda ... Püüdsin eitada, kuid ta lihtsalt lõpetas vastamise .. Saan aru, et ta pole enam koos suhe temaga ... Aga ma tunnen end väga halvasti, kuidas ma saaksin ta unustada?!
Tere päevast!
Oleme koos olnud veidi üle aasta! Temast leidsin kõik vajaliku. Olen 33-aastane ja ta on 37-aastane. Ta soovis minuga sarnaselt luua perekonda ja lapsi. Sellel on kõik omadused, mida tahaksin oma mehes näha. Kuid kõigi tema eeliste juures Oli ka miinuseid. Püüdsin neile mitte tähelepanu pöörata, pidasin vastu. Kuid kannatlikkus sai aeg-ajalt otsa ja sellest tekkisid tülid. Tema korteris ei olnud palju asju ja iga kord, kui tal tekkis tüli, käskis ta mul asjad meie vahel ära võtta ... aga siis paar päeva hiljem teatas ta endast, nagu poleks midagi juhtunud. Seekord läks ta koos sõpradega striptiisiklubisse, ütles, et kõik on korras, nii et ma ei muretsenud, ta ei ole kaua. Lasin lahti. Ta andis mulle korteri võtmed. Ma purjusin. veinipudel, pärast rasket tööpäeva väsinud, vajusin sügavalt magama. Hommikul ärkasin üles, aga ta oli kadunud. Helistan, pole ühendust. Psychonula läks päevitama. Ta valis mu ja küsis, kus ma olen, sain talle vastikuks (ma arvan, et olen mõistuse kaotanud, vähemalt proovisin selgitada mida ja kuidas) saabus ta vaikides võtmed ja lahkus. Alles järgmisel päeval ma Arvasin, et ta helistas mulle pool ööd, aga ma ei kuulnud. Ta koputas uksekellale, ma ei saanud koju. Ja ma lihtsalt ei kuulnud. Ta ei usu mind praegu. Ta ütleb, et meie vahel on kõik läbi, me võime lihtsalt jääda sõpradeks ja enam mitte . Ta oli väsinud sellest väärkohtlemisest. Ja kuidas on, et teda ei lastud oma majja ... ma ei tea, mida teha. Aidake. Ma armastan teda väga
Tere pärastlõunal, Julia. On ainult üks väljapääs: kirjutada pihtimusega mehele kiri, selgitada kõik nii, nagu see on ja miks see juhtus, lubada ja järgida reeglit, et edaspidi ei tohi alkoholi tarbida.
Seda ma tegingi. Ta rääkis ja kirjutas talle. Ta ei taha midagi kuulda. Panin sellele punkti, ütlesin, et saame edasi suhelda, kuid ainult sõpradena. Perioodiliselt nõuab muid küsimusi. Kuidas temani läbi saada? Ma ei taha ka tüütu olla, nii et vastupidi, ma ei taha mind veelgi rohkem eemale tõrjuda. Mul on ilma temata halb
Julia, peate olema rahul sellega, mis teil täna on. See, et ta nõustus sõpradeks jääma, on juba pluss. Vaadake oma käitumine uuesti läbi, pidage meeles kõik oma vead, pidage meeles, milline on ideaal naisest, mida teie mees omab, ilmselt ta ka väljendas seda. Ja hakka selles suunas muutuma. Kuna suhtlete temaga endiselt, on teil võimalus ilmuda tema ette muutunud sisepildis, mida teie valitud soovib.
Tere pärastlõunat! Nagu te soovitasite, suhtlesin temaga. Ta helistas mulle iga päev, paludes igasuguseid väikseid taotlusi, kõik tundus olevat korras. Mul oli üha rohkem lootust, et me tasa saame, aga….
Ma töötan restoranis ja nii tuli ta koos sõbraga jalgpalli vaatama, õhtust sööma. Ja siis tuli õhtu lõpus mõni tüdruk tema juurde ... Ma olin šokeeritud. Ta hakkas teda kurameerima, hooli. Ta pole olnud minu juures juba aasta. Ja enne mind käitus ta tüdrukutega erinevalt. Minu jaoks oli seda tsirkust vaadata väga valus. Ma ei usu, et neil võiks nädala pärast selline suhe olla. Olen kindel, et see oli tema poolne aknariietus. Miks ta seda teeb ?? Teab, et ma igatsen teda, ja nii ka. Las ta ja leidis veel ühe ... asutused täis linna ... miks ta mulle haiget teeb!
Siis lahkus ta 4 päevaks koos vanematega merel, ei helistanud ega kirjutanud. Mul oli juba kergem. Eile tuli ta tagasi ja tuli selle tüdrukuga jälle minu juurde õhtust sööma (kuna mul oli vaba päev), olen kindel, et ta on nüüd kogu aeg koos ta ilmub sinna. Ma ei tea, kuidas käituda. Lähenemisviis, et kõike väljendada, öelda, et ärge ilmuge siia (nii ta seda ootab ja läheb kurja) või ignoreerib teda täielikult (kuigi mul on seda kõike valus vaadata) ta suri mehena ja inimesenaTere pärastlõunal, Julia. Proovige käituda loomulikult, nagu poleks midagi juhtunud. See, et tal on tüdruksõber, ei tähenda midagi. Võimalik, et teil on õigus ja see on tema taktika - vaadata oma reaktsiooni. On selge, et tal on teie vastu teatud tunded ja ta tuleb seetõttu teie ettevõttesse ning võtab tüdrukut teie jaoks ärritavaks. Kujutage ette, et olete näitleja, mängige seda rolli nii armsalt ja vastutulelikult kui kunagi varem. Ärge kartke tulla ja head õhtut soovida - olete sõbrad. Pidage meeles, et ta ei ole teile midagi võlgu, te ei pea temalt midagi nõudma ja peate tema soosingu taastamiseks kõvasti vaeva nägema. "Mul oli üha rohkem lootust, et saame rahu, aga ..." - see mõte tuleb praegu lahti lasta, lasta kõigel minna nii nagu läheb.
Tere,
Ma poleks kunagi arvanud, et kirjutan oma kaebustest, aga see lihtsalt juhtus ...
Kohtusin tema poiss-sõbraga 4 aastat tagasi ja olin veel koos, kuid läksin lahku 6 päeva tagasi. Öelda, et tunnen end halvasti, on loomulik, olen füüsiliselt ja vaimselt kurnatud. Meiega oli kõik korras ja me armastame endiselt üksteist, kuid hiljuti ütles ta mulle, et ma muutusin talumatuks, kuid ma ei olnud temaga nõus. Tõtt öelda - selline asi on olemas, muutusin valivamaks, mõnikord tüütavaks. Probleem on selles, et sain sellest aru, kuid ei teinud selle vastu midagi, mistõttu meie suhe nii ka lõppes. Ma ei tea, kuidas tal praegu on, aga ma olen nii halb, et ei tea, kuidas endast üle saada. Palun aidake mind nõuandega.
Võib-olla olin ma liiga ülemeelik, et oleme alati koos, võib-olla sellepärast, et me alati leppisime. Ta leidis alati vähemalt mõned lahendused, et saaksime leppida, taasühineda ... Kuid seekord ütles ta, et hoolimata sellest, et ta mind armastab, ei saa me koos olla ...
Juba neli pikka kuud ei saa ma oma lähedast unustada. Ma ei suuda mõistusele jõuda ... Miski ei aita .. Ma ei suuda teisi mehi kuidagi tajuda .... Pärast võõra mehe igat tähelepanu on mul koju tulles hüsteeriline, pisarad ja valud ... nad on pidevalt minuga ... ma ei saa seda enam teha ... Ma tõesti tahan unustada ja kogu selle valu südamest välja tõmmata, ma tõesti tahan unustada, mitte mõelda, mitte meenutada ... Aga ma ei saa ...
Tere õhtust! Kui süda ja hing on rebenenud ja keerdunud, kui pisarad ja emotsioonid on vapustavad, on raske midagi kirjutama hakata. Jah, ma tean, et olen ise selles olukorras süüdi, et kui olen inimese reetnud, naaseb kõik nagu bumerang, kuid tahtsin uskuda tõelistesse armutundetesse. Minu lugu on järgmine: pärast 12 aastat ühe inimesega koos elamist, mille järel oli pere ja ilmus laps, lõpetas mu abikaasa minuga lihtsalt naise kohtlemise, kuid tööle minnes kohtan inimest, kellel ilmnevad kindlasti tähelepanemärgid, ja siis tuntakse teda ära armunud, lõpuks jätab ta naise maha ja ma lahutan oma mehe. Jah, ma saan aru, et on palju neid, kes mind selle eest hukka mõistavad ja noomivad, kuid kõik tunded mu mehe vastu olid kadunud ja teise vastu oli armastus. See oli armastus, millest liblikad lendasid, mu pea pöörles, suhe oli laitmatu, tema poolt on see just see hellus, hoolivus, millest tähelepanu nii puudus, reisimine, ühised plaanid, korteri ostmine hüpoteegiga, mis on nüüd minu käes. Kuid pärast 8 kuud kestnud buzuprechnost algas alusetu armukadedus, keelati sõpradele helistamine, poodides käimine, ta tahtis ta lihtsalt kupli alla panna ja kõik ära keelata, siis algasid skandaalid ja purjus ähvardused, aga iga kord andestasin ja siis saabus päev, mil ta ületas kõik piirid, veel kord pärast joomist kukkus ta mu autoga kokku, karjus ja püüdis mind lämmatada ja see kõik on jälle põhjendamatu armukadeduse alusel, kui ma ei andnud selleks vähimatki põhjust. Sel hetkel tekkis mul hirm enda ja oma lapse pärast. Otsustasin kõik suhted lõpetada. Kuid meeletult raske on mõista, et mul on armastus tema vastu ja tema vastu. Ma tean, et ta armastab meid, et nii temal kui ka minul on raske, aga ma kardan, kardan oma elu pärast. Nüüd palun abi, et see kõik üle elada, unustada armastus ja üldiselt kõik need tunded, kuid see osutub ainult naeratava grimassi panemiseks ja mu süda murdub. Kuidas elada, kuidas unustada, see on väga halb ... ... aitäh
Svetlana, peate rääkima oma kallimaga ja (kui võimalik) veenma teda psühhoterapeudi juurde minema. Tal ilmnevad epileptoidse psühhopaatia tunnused. Temaga saab elada ainult teatud teraapiaga. Kui teie ja ta hindavad suhet, siis tasub seda teha. Kuid üldiselt on epileptoidid kõige raskemad aktsendid. Romantika pöörab pead ja naine jätab olulised kõned vahele. Üldiselt on minu nõuanne olukorrast lahti lasta. See ebaõnnestub ka siis, kui see on kodeeritud, otsivad need inimesed skandaaliks alati põhjust. Teil läheb hästi, lihtsalt pöörake oma tähelepanu teisele poole ...
Rääkisin ühe kutiga 1,5 aastat. Huvi esimestest päevadest oli kogu aeg olemas, usaldus, hellus. Noh, üldiselt kõik. Ühel päeval ütles ta mulle, et armus teise. See tegi mind rahutuks. Inimene, keda sa nii väga usaldad ja peal, võiks sind lihtsalt maha jätta ja minna kellegi teise juurde. Samal ajal ei tahtnud ta minust lahkuda, selgitades seda sellega, et meil on sugulased hinged, kuigi ta ütleb, et tunneb ka sellega seost, kuid väidetavalt kuidagi erinevaid niite. Ta ei taha lahkuda, tahab hoida sidet nendega, kes pole sõbrad ja mitte lähedased, vaid hingesugulased. Olen üldiselt segaduses. Mida teha ja kuidas olla. Võib-olla kaotab ta aja jooksul huvi tema vastu, aga mis siis, kui pulmad ... selle inimesega on seotud kaugtööga ja ma ei saa suhelda nagu kolleeg. On raske tappa või varjata tundeid, mis on. Kõik on kõrvalt paremini nähtav. Palun öelge mulle, mida selles olukorras teha.
Tere, Tatiana. Otsuse peate tegema ise. Vale oleks kuulata teiste inimeste subjektiivseid nõuandeid. See on teie elu ja ainult teie ise saate otsustada, mida oma konkreetses olukorras teha, tuginedes oma sisemisele eneseteadvusele.
Mul on selline lugu, me oleme oma poiss-sõbraga olnud koos 3 aastat, me armastasime üksteist, kõik oli hästi, aga aasta tagasi sain teada, et ma polnud temaga üksi, on veel üks tüdruk, ta on minust vanem. Seda oli valus ette kujutada, ta esitas vabandusi, kuid kui soovite, võite mind maha jätta. Ma ei teinud seda ja andestasin. Mõne aja pärast hakkasid nad mulle rääkima, et tal on keegi, ta vastas mulle, kes ütles, et see pole tõsi. Ma pidasin kaua vastu, aga siis otsustasin sellele tüdrukule helistada, ta ütles, et ta on tema poiss-sõber ja nad elavad koos vanematega ja nad on koos olnud 4 aastat, kui ta sai meie kohta kõik teada ja vanemad, ütles ta mulle, et ta tõesti armastas, ma ütlen mitte Ma jätan su maha, ta tahab jääda sõpradeks, ta on 23, ma olen 19. Aga ta muutis oma numbrit ja ta ei lähe kuhugi, ta töötab, ta lihtsalt kõndis minuga. Ta ütles, et helistab ise, kuid möödus kuu ja vaikus. Ma arvan, et tal on keelatud minuga suhelda ja see oli nii ka varem, kuid kui nad avastasid, oli see üldiselt kohutav. Ei saa aru, mis nüüd toimub?!?!? Kui ma poleks talle helistanud, oleksime koos olnud ...
Kohtusime 3 aastat tagasi, kõik oli korras, armastasime üksteist ja juhtus nii, et jäin rasedaks ja ta võeti sõjaväkke, mu tütar oli väike, ootasin teda sõjaväest, suhtes oli kõik korras, tülisid oli, aga mitte suur ja kui ta tuli, ütles ta, et ta ei armasta enam, et ta meie juurest lahkub, ma ei saanud pikka aega harjuda, mida teha, läksin tütrega teise linna puhkama, unustama, aga see ei õnnestunud, naasin, ta tuli minuga juhtus nii, et kui ma teda nägin, tegi see kohutavalt haiget, ta suudles mind ja kallistas mind, ütles, et tal on igav, aga ta ei taha suhet, ütles ta, oota natuke! Ma ei tea, mida teha ja mida mõelda? Palun ütle.
Tere, Nastya. Las kõik läheb nii nagu läheb. Teil pole vaja midagi eriti mõelda. Naudi hetke. Tüüp vajab aega, et aru saada, mida ta siin elus tahab, nii et peate ootama.
Tutvusin ühe kutiga 4 aastat tagasi. Alguses algas kõik hästi. Ma armastasin teda kogu südamest, tundsin, et ka tema armastab mind, ta kartis mind minusuguse kaotada, kuid mingil põhjusel ei usaldanud ta mind sageli, öeldes, et tüdrukuid ei saa usaldada, ütles ta, ära peta mind, see on kõik, mida ma tahan , Ma ei petnud teda kunagi, mul oli tema pärast palju probleeme. Ma kannatasin palju, kui mu isa sai teada meie suhetest, viskas ta mind kodust välja, sest ma olen moslem ja ka tema, aga me ei pidanud seda tegema. Ma talusin tema jaoks kõike, aga siis ta muutus, ostis endale auto, hakkas avalikult ütlema, et ta kõnnib alati, sain rohkem kui üks kord teada, et ta petab mind, andestas kõik andeks ja ta ütles, et armastab ja armastab ainult mind, muidu et teistega suhtlemine on lihtsalt meelelahutus, ajaraiskamine, pidasin kõik vastu, arvasin, et peamine, mida ta mind armastab, kuigi teda oli raske kellegagi jagada. Ta oli nii lihtne, aus mees, kuid praegu on ta täielikult muutunud ja see, mida ta mulle ise ütles, et kui mul oleks mingisugune võimalus või mõni kutt jääks vahele, siis ma jätaksin ta kohe maha, aga ma ei teeks seda kunagi, aga siin ta on ... See on nii raske, ma pidasin kõik vastu ja ootasin teda, aga ta pole isegi minu vastu huvitatud, mis tähendab, et ta pole mind üldse vaja ...
Kui olin 25-aastane, armusin ühte nooresse 17-aastasse kutti .. ma ei teadnud tema vanusest .. Ta oli vanem mustlane ... Siis oli juba liiga hilja, kui sain teada, armusime mõlemad ära .. ma olen vene tüdruk .. ta on mustlane! Oma peres teenivad naised raha. Nõustusin nende tingimustega, ta lihtsalt ootas mind kodus, mu lilleäri läks pankrotti .. läksin nulli .. talle ütlemata sain töö saatjana, sest endine modell, aga harjusime hea rahaga ... Ja ma ei leidnud enam väljapääsu selle kasutamiseks ... jäin rasedaks ... armastasin teda, sünnitasin tütre! Ma töötasin kogu aeg niimoodi, ta vahetas autosid, kalleid asju, käis kohvikutes, restoranides, kui mind polnud kodus ... ma elasin kõrgel ... Mul oli raske, tema pere võttis temalt kõik autod ja palus kogu aeg raha, nad lakkasid mind armastamast kui ma nende maksmise lõpetasin .. Üldiselt tunnistasin talle, et ta ei lahkunud, peksis mind luumurdudeni .. Mul on täna rohkem kui üks plastiline operatsioon .. pidasin vastu, pidades ennast süüdlaseks .. aga elasime niimoodi pea 5 aastat ..peksis ta mind .. minu kannatlikkus sai lõpuks otsa, kui ma enam ühe kõrva kuulmise lõpetasin ... helistasin tema vanematele ja palusin neil ära viia või panen ta vangi ... Ta lahkus minu kahes autos, nädala pärast abiellus kurjaga mustlasega ... 2 kuud tutvusin ühe mehega ... elan juba pool aastat enda rõõmuks, istun kodus, tegelen ise! Ma ei tööta ... aga süda valutab .. vimm lapse pärast .. et pole isa, elan üksi! Ta ilmus loomulikult kohale, jättis oma naise maha, kuid mina, hoolimata armastusest, saatsin ta pahameelest ja vihast telefoni teel põrgusse, ütlesin, et ta on õnnelik, ta tegi oma naisega tasa) Nad elavad edasi) Ma ei saa aru, miks see mind iga päev häirib, need mõtted mu peas! Kuidas nii! Armastus pole möödas .. ei kao kuhugi .. kuidas ma saan edasi elada ...
Mul oli selline olukord ... Elasime 3,5 aastat oma (ma ei tea, kuidas teda nimetada - endine või mitte) noormehega. Kõik oli. Ja rõõmu, kurbust ja vaidlusi ning täielikku idülli - üldiselt absoluutselt kõike. Kuid me armastasime üksteist ennekuulmatult! Ta oli edukas finantsettevõtja. Nüüd on tal tööl väga tõsised probleemid, mis seavad ohtu nii tema kui ka mu elu. Vastavalt sellele on tal selle taustal närvivapustus. Ma ei kavatsenud absoluutselt ega kavatse laevalt põgeneda ja ma ei saa seda endale lubada! ... Kuid küsimus on teine: tema vanemad, eriti ema, lihtsalt vihkavad mind (kuigi see sai alguse vaid mõni kuu tagasi) ja Ta hakkas mulle avalikult rääkima oma mittemeeldivusest 1, 5 kuud tagasi! Nüüd pakkus SEE NAINE talle valiku: kas tema või mina. Isegi tema nooruses tekitasid nad talle kompleksi, mida ta PEAB ja KOHUSTAB neile elus. Selle tulemusena läksime tõsiste tööprobleemide ja vanemate surve tõttu lahku, täpsemalt tema äraolekul, kui ta oli töölähetusel ja üritas asju kuidagi parandada, nad ilmusid meie koju ja andsid mulle päeva, et mind välja viia. sealt ... Pluss tema ema solvas mind oma viimaste sõnadega. Nüüd on ta TÄIESTI murtud ja masenduses, edukast ja jõukast mehest, kellest ta on muutunud oma varju ... Ma tahan teda tõesti aidata! Me armastame üksteist ja kannatame palju, kuid tal pole praegust olukorda arvestades julgust vanematega konflikti minna! .. Ja tema hull ema ütles mulle, et nüüd otsustavad nad, kellega ta koos saab olema ja kellega mitte! Öelge meile, mida teha? ...
Ja pole lihtsam mõelda TEADLIKULT, mis täpselt suhte kokkuvarisemiseni viis. Vedalikus kultuuris täidab naine anuma (mees), just tema "juhib" ja juhatab teda. Just tema käitumisest sõltub järgija "reageerimine".
Analüüsi tegemata on suur võimalus, et kõik kordub ka tulevikus.
Samal ajal peate arvestama oma tegeliku vanuse, olemasolevate laste olemasolu, kogunenud stressi ja väsimusega.
Alkohol, diskoteegid ja muu doping võivad teid häirida vaid mõnda aega.
Tõeliste probleemidega tuleb tegeleda vales kohas ja valel viisil.
Pidage meeles, et suhteliselt halva asendamine millegi muu vastu võib see olla isegi HALVEM. Pärast teist, kolmandat pausi ei aita alkoholi, diskot ega sõbrannasid.
Siis nad tõesti ootavad teid hullumajas.
Head ööd!
Täna pakkus ta mulle enda heaks töötada. Olen juba ammu unistanud tegevusala muutmisest ja siin ta oli pakkumisega. Tingimused on head ja raha on palju parem, kui ma praegu teenin. Kuid ma olen kahjumis, ma ei saa aru, miks ta seda tegi. Kardan, et mind ei manipuleerita. Kui ta mulle mitu korda ja arusaamatutel põhjustel ütleks, pakkige asjad kokku, kardan, et seda ei juhtuks tööga (nii et ta ei vallandaks iga nädal). Kuigi me arutasime küsimust, et suhted on ainult töötajad ja mitte isiklik eluJulia, nii delikaatses küsimuses (seoses tööhõivega) peate kõik ise kaaluma ja otsustama, mida teha.
Kahe südame eraldamine tõmbab valu, pahameelt ja piinu. Inimesed ei nõustu erinevatel põhjustel: mõned ei ühildu tegelastega, teised peavad end tõsise suhte vääriliseks. Muidugi võite proovida kallimat tagasi tuua ja olete tõenäoliselt proovinud võimalikke võimalusi. Kui katsed olid asjatud, on ainus väljapääs unustada. Pole midagi paremat kui mälestused, kuid pole ka halvemat. On raske unustada kedagi, kes on hinges nii kindlalt kinnistunud, peate tegema kõik endast oleneva.
Samm 1. Ärge hoidke ühendust
Piirake oma kallimaga suhtlemist, teid ei tohiks enam piinata. See nõuanne on eriti asjakohane juhtudel, kui partner on leidnud teise poole. Eemale olukorrast, projitseerige oma peas, et armastust pole. Kerige neid sõnu nagu mantrat: "Armastust ei olnud, see on lihtsalt mõistuse pilv." Ise uskumiseks peate selle fraasi pähe lööma.
Võimalusel lõpetage ajutiselt suhtlemine ettevõttega, kus teie kallim aega veedab. Juhtudel, kui olete ametiga kattuv, paluge ametivõimudel nädal aega puhkust.
Võimalik, et nende sündmuste tulemus, kus armastatud inimene hakkab ühiste sõprade kaudu teie elu vastu huvi tundma, otsustab edastada tagasihoidlikku tervitust või palub osutada teenust „sõbrale”. Ärge juhtige provokatsioone, jääge kaine mõistusega külmaks inimeseks.
Eriti ettevaatlikud peaksid olema poisid, kes soovivad südamedaami unustada. Naised on kavalad olendid, nad kasutavad oma uhkuse lõbustamiseks igasuguseid trikke. Võib-olla hakkab neiu pilte kontrollima või seina postitusi kommenteerima. Saadab naljakaid sõnumeid ja täpsustab seejärel kohe: "Vabandust, see pole teie jaoks". Ignoreeri seda.
2. samm. Kustutage kontaktandmed
Selles etapis peate kustutama kõik ühenduse võimalused, mis teid ühendasid. Kallim on mobiiltelefoni kiirvalimisrežiimis? Kõrvaldage see järelevalve. Kas teil oli harjumus regulaarselt tema lehte sotsiaalvõrgustikes külastada? Kasutage musta nimekirja või eemaldage endine sõprade hulgast.
Populaarsetel sotsiaalsetel võrgustikel nagu VKontakte, Facebook, Odnoklassniki on funktsioon nimega „eemalda oma profiil programmist“. See tähendab, et teie leht on ajutiselt passiivne, hiljem saab selle taastada.
Kui on võimalus SIM-kaarti vahetada, ärge keelduge sellest. Ostke uus number, saatke sõpradele tasuta sms, et nad saaksid ühendust hoida. Paluge sõpradel oma endisele numbrile mitte häält anda. See samm tuleb teha teie meelerahu nimel.
Te lõpetate tõmblemise iga kõne korral, eeldades, et "sama inimene" tahab teid kuulda. Lõpetage nutitelefoni vastamata kõnede ja sõnumite kontrollimine. Peamine on vabaneda ootuse seisundist ja ebakindluse tundest, mis piinab juba haavatud südant.
3. samm. Vabane asitõenditest
Pärast kontaktide kustutamist ja enesehüpnoosiseanssi jätkake materiaalsete mälestuste hävitamisega. Viska prügikasti või eemalda vaateväljast riided, vannitarvikud, aksessuaarid ja muu "rämps", mis jäi sinu korterisse pärast lähedase kaotust.
Osta uus voodipesu, tõmmake seina ja öökapi raamidelt välja ühisfotod. Puhastage arvuti ja sülearvuti foto- ja videofailide hulgast, pole vaja kõike puhta alt kustutada, visake materjalid USB-mäluseadmele.
Teraapia olemus on luua rahulik pilt kunagisest perepesast pärit poissmeeste pesast. Sellisel juhul peaksite end mugavalt tundma, asendama ühe asja teisega. Näiteks raamige koos pildistamise asemel oma lemmiklooma, parimate sõprade või vanemate foto.
4. samm. Hoolitse enda eest
Pöörake tähelepanu oma välimusele, kas teile meeldib kõik? Võib-olla pole soengu või maniküüri puudumisega rahul, parandage olukorda. Muutke oma juuste värvi dramaatiliselt (see nõuanne on tüdrukute jaoks asjakohane), muutke oma pilt rõõmsamaks, ausamaks. Püüdke eristuda massist, te ei pea olema hall hiir.
Jälgi oma garderoobi. Võtke riided välja, proovige neid, visake kõik, mis hästi ei sobi, prügikasti. Minge sisseoste tegema, ostke asju, mis teevad teid õnnelikuks, isegi mõneks minutiks.
Oluline rõhk tuleks panna parfüümile. Parfüüm iseloomustab teid kui inimest, peate lihtsalt valima õige lõhna. Tualettvesi ei tohiks olla magus, karm, vali värske lõhn.
5. samm. Vestelge huvitavate inimestega
Leidke aega sõpradega suhtlemiseks, ümbritsege ennast ainult siiraste ja säravate inimestega. Kas teie sõbrad kutsusid juba teist aastat bowlingut mängima? Suurepärane võimalus lõbutseda, leppige kokku! Helistage klassikaaslastele, kolledži sõpradele, kolleegidele tööl, kutsuge nad kohvikusse. Veeta võimalikult vähe aega omaenda mõtetega, muidu valdab melanhoolia su pead.
Loo kontakti positiivsete inimestega, eelistatavalt võõrastega. Peamine asi on mineviku seose vähem arutamine, muidu hakkab see sind igal pool kummitama. Kui inimene leiab endale hingesugulase, ei taha ta aega veeta kellegi teisega, nii et ta unustab sõbrad sageli ära.
Selles olukorras on soovitatav võtta initsiatiiv ja esitada mõned huvitavad ettepanekud. Näiteks kutsuge sõbrad minema grillima, külastama veeparki või kino, mängima lauatennist või piljardit. Väljendage oma emotsioone sel viisil, et need kõige ebasobivamal hetkel välja ei puhkeks. Veeda aega nii lõbusalt, et koju tulles kukud jalad alt ega lähe oma mõtetes poriseks.
6. samm. Leidke hobi
Tehke midagi sellist, mida pikka aega ei saanud otsustada. Registreeruge jõusaalis või aeroobikasaalis proovitreeningule, seadke eesmärk tuharate või kõhulihaste pumpamine kuue kuu jooksul.
Püüdle täiuslikkuse poole, peaks endine väljavalitu sind järgmisel korral küünarnukke hammustama. Lisaks on spordi vaieldamatu eelis see, et see lööb halvad mõtted peast välja, sundides keskenduma peamisele.
Ekstreemspordialad, näiteks langevarjuhüpe, kardisõit või neljarattalised jalgrattasõit on suurepärased abivahendid paranemisel. Mootorrattasport kogub suurt populaarsust, kui soovite, võite jätkata A-kategooria õppimist, kui soovite mootorrattaga edasi sõita.
Vaikset tegevust pakutakse ka inimestele, kes soovivad oma kallima igaveseks unustada. Käige kursustel "Photoshopis" või fotokunstis, õppige savist kujukesi voolima, õppige puunikerdamise kunsti.
Mehed, kellele meeldivad autod ja mootorsõidukid, peaksid veetma rohkem aega garaažis oma sõpradega. Esmalt meessoost vestlused varjutavad vaimset ängi.
Püüdke end hobidega hõivata iga päev. Juhtudel, kui seda võimalust pole, õppige söögitegemise kunsti, kutsuge sõbrad õhtusöögile. Looge oma traditsioon, koguge perega üks kord 2-3 nädala jooksul. Käige grillimas, ujuge järves või jões, meisterdage talispordialasid, vaadake hubases õhkkonnas filme, tellige rullid või pitsad koju. Käitu vastavalt olukorrale, realiseeri kogu potentsiaal.
7. samm. Hankige lemmikloom
Pärast lähedase lahkumist moodustub tühjus. Täiendage seda lemmiklooma jõul, mis annab teile kiindumuse ja hoolitsuse. Hankige endale kaaslane, näiteks kass, koer või papagoi. Räägi temaga, hoolitse oma uue lemmiklooma eest. Kogenud psühholoogid ütlevad ühehäälselt, et lemmikloomad suudavad inimese sügavast depressioonist välja tuua, kasutage seda ära.
Ärge ostke koera, kui teil pole piisavalt aega tema toitmiseks, mängimiseks ja hooldamiseks. Lõpetage kassi valimine, kes võib olla üksi kodus, sõltumata omanikust.
Tähelepanu tasub pöörata kodustele tuhkrutele ehk tuhkrutele, viimasel ajal on seda tüüpi lemmikloomad olnud väga populaarsed. Seda seetõttu, et tuhkrud on mängulised ja enesekindlad, vajavad nad pidevat tähelepanu ja kontrolli. Kingi armastust neile, kes seda väärivad.
8. samm. Reisimine
Kas olete veetnud oma teise aasta ilma puhkuseta? On aeg olukorda parandada! Minge tulisesse Hispaaniasse, romantilisse Prantsusmaale või armastavasse Itaaliasse. Osta pilet Prahasse, maitsta ehtsat Tšehhi õlut. Kahenädalast tuuri pole vaja osta, minge eelarvesse.
Peate end lahti harutama, inimestest puhkama ja tiirutama linnas, kus keegi teid ei tunne. Nendel eesmärkidel on 3-päevane reis üsna sobiv.
Juhul, kui vaatamisväärsustega reisimine ei sobi, eelistage merekeskusi. Odavaimad riigid on Egiptus, Türgi ja Bulgaaria. Kui võimalik, valige puhkus vastavalt süsteemile "Kõik hinnas".
Reisimine hõlmab lisaks välisreisidele ka oma riigi avastamist. Minge teise linna, et külastada sõpru, külastada kaugeid sugulasi või korraldada järvede ääres matk telkide ja grillimisega.
Suhtlemise ja tehnoloogia arengu ajastu jätab ühiskonda oma jälje. Tehke huvitavaid fotosid ilusates kohtades, laadige need üles sotsiaalvõrgustikesse ja nautige kommentaare.
9. samm. Alusta uut elu
Kurbuse aeg on möödas, olete juba piisavalt kannatanud, aeg on alustada elu nullist. Pöörake tähelepanu tööle, kas teile meeldib eriala? Kui ei, asuge julgelt muutustele. Juhtudel, kui korter olukorda teravdab, tehke remonti, ümberkorraldusi, riputage naljakaid pilte, varustage hubane nurk sõpradega hängimiseks. Kui üürite maja, kaaluge kolimist, see on kõige tõhusam meetod oma lähedase unustamiseks.
Alustage suhtlemist vastassooga, te ei pea suhet looma. Oluline on mõista, et teil on õigus flirtida, hubastel õhtutel, seksida, lõbutseda. Ärge piirduge mõtetega endise kohta, proovige temast üldse mitte rääkida. Ära seisa paigal, ole pidevalt liikumises, vastasel juhul ei jäta tarbetud mõtted kunagi pead.
Armastus tuleb ja läheb, on oluline kallim õigeaegselt lahti lasta, et mitte vaeva piinata pidevate mõtetega tema kohta. Muutke oma elu põhimõtteliselt, lõpetage enda piiramine. Jätke minevikuga hüvasti, minge helgema tuleviku poole. Arendage materiaalselt ja vaimselt, seadke suuri eesmärke, püüdke neid saavutada. Pärast musta triipu on alati valge, pöörake seda mööda ja kõndige mööda!
Video: kuidas unustada armastatud inimene