Mõned unustavad esimesed kolmandal päeval, teised tapetakse nende üle aastaid. See on lihtsalt ta juba loonud perekonna, kuid ma kõik lähen läbi. Girlfriends ütlevad, et kogu põhjus on see, et ma loodan suhete taasalustamiseks ja kõik, sest me veel suhtleme. " Kas see on tõsi ja millised teised põhjused on naissoost õnne teel?
Põhjused on esimene: endine mitte ainult ei põhjustanud teid valu, vaid ka uhkusega haiget. See tähendab, me mäletame teda pahameelt või koorunud kättemaksu koht?
Natalia Shevsova, psühholoog:
Kahjuks ei lõpe kõik uudsed õnneliku finaaliga. Elu tegelikkus dikteerivad oma reegleid ja inimesed lõhkuvad. Mõned kiiresti sisenevad uued suhted ja teised aastad ei saa endist unustada. Kõigepealt tahaksin pöörata tähelepanu asjaolule, et abielulahutus ja partner lahkumine võtab Holmesi ja Reya sotsiaalse kohanemise tabelis teise ja kolmanda koha, olles tõeline põhjus nii naistele tugevale stressile ja kogemustele. mehed. Suhete purunemise korral on vaja anda endale aeg, et mahutada selle sündmuse põhjustatud emotsioone ja võtta vajalikud meetmed, et aidata ennast selle raske aja jooksul ellu jääda.
Ja kui teile tundub, et kõik on juba maha jäänud, mõistate äkki, et te ei saa elanud suhetest lahti lasta ja edasi liikuda õnneliku eluga. Miks?
Mis on - teisele isikule haiget teha? Esiteks on see olukorra subjektiivne taju. Nõustuge, et kõik inimesed on seotud nendega toimuvate sündmustega erinevalt. Ühe inimese jaoks on isegi reetmine põhjus mõelda, milline on tema osa tema osalusest (või mitteosalus) selles ja teise lukustamata hambapastatoru puhul - skandaali kõrgeima lugupidamatus! Mida suurem on vastutuse tase, seda suurem on psühholoogilise küpsuse koefitsient, seda raskem on inimene solvata või alandada.
Kui te tunnete solvunud ja solvunud, küsi endalt küsimusi: "Mida ma mängisin rolli olukorras, mis mulle haiget teinud? Milline on minu vastutuse aste, mis juhtus? " Muidugi, sa ei tohi puista peahoov ja pimesi süüdistada ainult ise. On vaja püüda ka ratsutada olukorda küljelt. Suhe ei ole ühe värava mäng ja mõlemad partnerid osalevad neis. Analüüsides olukorda ka kaine, näete oma partneri toimingu motiivi ja ekstraheerige sellest kasulikku kogemust, mis aitab teil tulevikus. Ja mis kõige tähtsam, aitab see mõista ja vabastada olukorda, et hävitada rikkumise puuduste hävitamine, ei julge oma elu.
Põhjustada teist: sa salvestasid sõbralikud suhted pärast lahkumist. Võibolla mitte?
On vaja hoida sõbralikke suhteid, sest tema "osa" oma psüühika võtab teatud koht, ja kui te tunnete end halba, tähendab see, et teie psüühikas on vaenulik riik. Ja see peaks olema teie jaoks neutraalne või liitlane.
Kui te pole seda veel andeks andnud, tähendab see kõige tõenäolisemalt, ikka veel armastust, sest vihkamisest ühe sammu armastada. Kui inimene andestage, siis te ei sidu kas armastust ega vihkamist ja olete neutraalne või isegi ükskõikne. Siis te ei karda, et te tõmmate oma isiklikule suhetele. Aga igal juhul peaksite jälgima psühholoogilisi piire ja testige ennast koosolekul. See tähendab ka seda, et teie kontaktid peavad olema minimeeritud.
Kui te lagunesite ja võimalus sa pidevalt kokku nägu, tähendab see, et mõni tugevus seob teid ja sa pead sellega tegelema.
Põhjuseks on kolmas: võrrelda kõiki oma potentsiaalseid partnereid esimesi. Miks? Milleks? Kui vajalik?
Vladimir Makarov, psühhoterapeut:
Kõik on teadlik võrdlusest, meie meelest korraldas. Me ei analüüsi, kui olete armunud. Aga aja jooksul on tunded meeles tasakaalustatud ja mõistus hakkab võrdlema. See on normaalne küpsete naiste jaoks, kes on omandanud suhteid. Kuid see tähendab, et meie endine võtab meie meeles palju ruumi.
Kui võrdlemine toimub, tähendab see, et endine ei lasknud ja armunud uue. Kui sa armastad, siis täitke uued suhted. Suhteid tuleks käsitleda psühholoogi kontakteerumisega. Või anna endale aega ilma suheteta haavade tõmbamisel. Samuti peaksite hindama, kuidas võrreldakse võrdlust. Kui võrdlus on loogiline ja harva esineb, siis see on normaalne. Kui võrdlus on kontrollimatu ja tekib kujutisena või pigem tungib meeles, näitab see selgelt, et vaimse suhtlemine on olemas ja te olete teoreetiliselt isegi suhetes endisega.
Looduse järgi kasutab naine varasemate suhete kogemusi isikliku kasvu kogemusi ja see on kõige paremini erinev meestest. Pea meeles: kõik, mis meid ei tapa, teeb tugevamaks.
Põhjuseks on neljas: sa olid meestel pettunud ja armunud tervikuna. Kus on garantii, et järgmine ei osutuda samaks?
Natalia Shevsova, psühholoog:
Käsitleme sellega, mida see tähendab "pettunud". Pettunud - tähendab vabaneda inspireeritud char. On võimalik pettuda ainult siis, kui üks kord olid need loitsud inspireeritud.
Kes neid inspireeris ja millisel eesmärgil? Meeste puhul on kõik lihtsam: inimene on tõesti võimeline võluma, näidates oma parimaid külgi ja varjata puudusi. Ja kui sa neelasid selle sööda ja seostute, olid loitsud hajutatud, sa nägid tõelist nägu ja pettunud. Aga kuidas armastusega toime tulla? See tunne ja selle kvaliteet sõltub üksnes sellest, kes see kuulub! Selgub, et nägid partneri suurepäraseid omadusi ja otsustasid täielikult neile tugineda: nad ütlevad: hooletu ja koguda nektarit. Kuid suhe ei ole mäng samas väravas ja partner, ei tunne tagasipöördumist või kiiresti saada soovitud, kaotab huvi ja selle tulemusena lõpetab käituda nagu enne, mis pettub sind.
Järeldus on lihtne: ei pea pettunud, te ei pea võlu, see tähendab, et meil on kõik mehe suhete eest vastutavad kaubad! Suhe on meeskond ja et see ei muutu sõjaks, on vaja olla liitlased ja mitte vastased. Ja kui mingil põhjusel ei töötanud välja, siis on vaja tunnustada selle eest vastutuse osakaalut, et näha oma rolli ja mitte korrata stsenaariumi, mis viib soovimatu finaali ja uuesti.
Tänan üksteist saadud kogemuste eest ja kõik on hea, mis sinu vahel oli ja julgelt kõndida, uue armastuse poole!
Põhjus viies: ma ei saa seda unustada, sest meil on tavalised lapsed. Kas põhjus on?
Natalia Shevsova, psühholoog:
Armastus on läinud ja teatud põhjustel elada koos ei ole enam võimalik. Põhimõte "silmadest pärineb südames võitis" - suur assistent olukorras, kus sa pead unustama isik ja alustada hoone uue elu, kuid mida teha, kui on lapsi ja laps vaja näha Isa?
Suur viga läheb tema egocentrismi ja uhkuse korral, et näha oma emakeelena inimesi, kui isa ja laste vahelise abielulahutuse jaoks olid soojad suhted. Seega sa riist rikuvad suhteid mitte ainult endise abikaasa, vaid ka lapsega.
Kui teil on raske kohtuda iga kord endise abikaasaga, leppida kokku, kuidas see võib võtta lapsi, põhjustades teile kõige vähem ebamugavust. See võib olla võimalik valida oma vanemate või koolist ja te ei lõiku.
Kasutage seda aega Isaga lastel, maksimaalselt kasuks! Mine filme või kontserdi, külastage ilusalongi või jõusaali. Kohtuda sõpradega või minna loodusele, et maksimeerida rõhuvaid mõtteid.
Pidage meeles, et parim viis varasemate suhete unustamise viisiks on uute sisselülitamine. Ja teie õnne sõltub teie laste õnnest.
Põhjused, miks te ei saa endist unustada, võib olla palju. Peaasi on meeles pidada: minevikku ei ole võimalik sekkuda, praeguse ja tuleviku rikkumist. Lõppude lõpuks on elu ainult üks ja peate leidma tugevuse, et tulla toime solvangutega ja lõpuks edasi liikuda. Kui te mõistate, et ennast ei suuda toime tulla, et te pidevalt naasete endise juurde ja te ei saa temaga vabaneda lootusest vabaneda, siis ei ole midagi häbiväärset abistamiseks.
Ma vastan triigile ja igavale.
See ei ole võimalik unustada. Ei üldiselt. Muidugi, kui teil on mäluprobleem või sulle haige Alzheimeri (mitte valu), võite unustada, sa ei saa mitte ainult.
Niisiis, mida nüüd vajate, on selle isiku kinnitus lahti. Kuidas seda teha? Kui mul oli jagamatu armastus ja blah blah blah, läksin tööle ja õppima. Sa pead ennast mõtlema ainult nende kahe asja kohta kõrgemale, muutub see lihtsamaks.
Kui see ei aita ja see ei aita täielikult, siis järgmine samm olla inimestel. Pidevalt suhelda uute või vanade inimestega, sõpradega. Lõbutsege, tantsu, laulma, kui see ei tööta lõbusalt, siis saate jagada tiheda sõbraga, nagu te olete halb, maetud. Aitab.
Aga mis kõige tähtsam, sa pead seda lihtsamaks tegema, nii et seekord.
Ainult see ravib teie puhta armastust, kustutatakse isikule, kes sind mälust tolmule tagasi lükkas.
Ära ole kurb, sa ei ole selles küsimuses üksi. 🙂
On selge, et mõista, et ta ei armasta sind. Iga kord, kui tema kohta on mõtteid, esindavad külma, ükskõikseks, kellegi teise isiku ja mitte emakeele ja sooja pildi. See on vajalik. NO Nostalgia ja meeldiv mälestused. Puuduvad tähelepanuta märgid tähelepanu. Tagasi ennast mõttes, et inimene ei hooli sinust, ta teeb seda seal ja te olete üüritud ja mõtlema temale. Ja saada vihane või midagi. Parem enda jaoks. See maksab, sest inimene on ilma teie emotsioonideta - ja ilma armastuseta ja ilma vihata.
Ja ärge arutage sõpradega!
Hoidke oma pea, et te teete õiget asja, mis sellest eemale jääda. See on ainus õige otsus, just seda saab teha.
Kas te hoiate, ma loodan? Kui jah - sa oled hea. Kui mitte, siis ei kuradi te ei unusta. Mine kaugus tingimata puudub kontaktid ja kirjavahetus, isegi sõbralik. Sõprus Siis, kui jah, kui soovite.
Pöörake tähelepanu hobidele ja sõpradele, tehke intensiivselt sporti. Tehti avastus siin - kickboxing töötab väga lahe, aitab nullida negatiivne. Ja kui see on endiselt intensiivse intervalliõppe raames, mitte mõtete kohta, keskenduge harjutuste ja hingamise tehnikale (ja kuidas see ei sureks, Negmenchhi). Ma soovitan üldiselt soovitada.
Üldiselt on vaba väiksema aeg varakult magama minna - alati kogu aeg. Samal ajal on parem kukkuda, kõik organism on hea.
Töö Võtke ennast pingul, ülesanded ise võtta. Kui see peaks tööl tööl töötama, ei ole Handru suhtes jõudu.
Unusta, üldiselt. Oota. Esimene kõva, aga sa saad tingimata välja!
Ma usun, et kui tunded ei liigu, siis lahkute ise konksudele - vastastikkuse illusioonid teisest isikust. Kui aju mõtleb teie jaoks ükskõikseks isikule, siis ei ole see lihtsalt niimoodi: lootust on midagi. Aga see on väärt arusaamist (mõistma mitte ainult meele tasandil, vaid tundma end) enda jaoks ebameeldiv tõde, et sa ei meeldi teile, ja võib-olla sa isegi kogeda ei meeldi, sest kõik armastus puruneb nagu seebi mull.
Sa ei saa teda unustada, aga sa mäletad ennast ja maailma ümber. Ei ole vaja kiiresti otsida asendamist (kuigi armunud ja mahajäetud isik on üsna raske tegutseda energiliselt ja seetõttu atraktiivne). Ärge proovige lainet. On vaja koguda mõned väikesed asjad, mis jäävad teie jaoks lisaks isikule jätkuvalt jätkuvalt ja vaadake neid. Sest see on sina. Ja mingil põhjusel jääte ilma selle isikuta. Võib-olla ei ole see veel teie aega jõudnud. Või äkki teie isik ei ole veel tulnud. Seni hoida koos sinuga, paigal, hädas, üksi. Ebacce ise ja mis on teie jaoks oluline. Valu liigub ja jõu tunne jääb.
Pärast tüdruku ebaõnnestumist mõistsin, et kui ma jätkaksin temaga suhtlemist, et näha oma lehekülge VK-s, pilte ja nii edasi, lihtsalt kurat) seda riiki ei saa edasi lükata. Eriti alguses on emotsioonid väga tugevad ja viskavad teid ja külge külje poole, see on palavik, sa ei leia koha.
Soojuse vähendamiseks on parem katkestada kõik ühendused selle isikuga.
1) Kustuta oma leht VC-s ja looge uus. Lisage ainult need sõbrad, kes ei ole seotud teie kiindumuse objektiga. Sama Kellega on seotud katsed pöörduda möödasõitde lugusid: telefonikõne, SMS, muud sotsiaalsed võrgustikud. Te ei saa üldse suhelda, kui teravat vajadust ei ole. Ärge tellige ühiseid avalikke nii, et te ei saa midagi leida. Üks sõna, peate minema põhja.
Andke endale seadistus, mitte mingil juhul ei lähe selle isiku lehele. Esimene kuu või kaks on raske, kuid siis laseb see lahti. Lehekülgede aadresside blokeerimiseks saate brauseri laiendamist alla laadida. Noh, see on häirete korral. Ma värvisin nii palju sotsiaalsete võrgustike kohta, sest need on peamine allikas oma negatiivsete emotsioonide söötmise allikas.
2) Räägi parimate sõpradega. Sa pead rääkima. Lõppkokkuvõttes on teie Pizdostrada sinust haige) Irünnake meid oma olukorra ja teie käitumisega. Teie aadressile muljutud sõprade naljad on samuti sunnitud teie olukorda mõtlema ja mõtlema.
Poisid, me paneme hinge saidile. Nii
mida avate selle ilu. Täname inspiratsiooni ja goosebumpide eest.
Liitu meiega Facebook. ja Kontaktis
"See on pikka aega lahkunud, kuid ma ei saa seda oma peast välja visata" - tuttav? Psühholoogid on kindlad: põhjused võivad mõnevõrra olla ja ükski neist ei ole tundetega seotud. Isegi soovi sisestada sotsiaalsete võrgustike leheküljed endisele seletustele.
veebisait Ma otsustasin mõista nostalgiat minevikus suhetes ja meil oli 7 erinevat põhjust.
1. Vajalikud ootused
Te ehitasite ühiseid plaane, mis juba kujutasid ennast õnneliku abielupaariga, mida ümbritsevad lapsed ja kaded vaated naabritele. Muidugi on raske loobuda unistusest, mida te nii kaua tegite, nii et lähenemise mõte läheneb uuesti ja jälle.
Mõned inimesed panevad suhtlemise eelkõige nende elu tähenduse. Sellisel juhul võib lahkumine muutuda kogu maailma krahhi ja taasühinemise katse tundub päästmiseks ainus võimalus.
Psühholoogid soovitavad õppida, kuidas korralikult korraldada prioriteete, muuta neid oma elu jooksul paindlikult, sõltuvalt asjaoludest ja ei lähe kunagi äärmustesse: partner ei tohiks olla esiteks - mõlemad inimesed on harmoonilises liidus võrdsed ja neil on oma eesmärgid.
3. INCHOMETENNE INFOMATUS
Odav, lahendamata pahameelte ja vastuolude tunne jääb alateadvuses emotsionaalsesse setetesse, mis hakkab ajalt sõitma nagu omatehtud vein. Psühholoogias nimetatakse seda "lõpetamata gestaltiks", mis julgustab meid endist mäletama. Kui te ei lase minevikku lahti ja ei pane punkti, siis gestalle ilmub perioodiliselt alateadvusest ja mürgist elust.
Noh, kui kaks piisavat inimest saavad rääkida ja teada saada kõike. Kuid enamasti on suhe purunenud valju puuvillakuukse kaudu. Siis soovitavad psühholoogid ravi, kus saate auru rääkida ja vabastada. Või kirjutage endisele partnerile kirju, kuid mitte saata, vaid paberil rääkima.
4. Mugavuspiirkond
Suhted, eriti pikk, luua teatud mugavuse tsooni, mis on väga raske lahkuda: väljakujunenud elu, ühised ostud, ühiste sõprade ja huvide. Pärast lahkumist tahan ma stabiilsust tagastada, tavaline rütm, sest uue ehitamise jaoks on raske ja raske.
Kuid teiselt poolt psühholoogid on kindlad, et areng on võimalik ainult väljaspool mugavuse tsooni. Võib-olla hoiavad varasemad suhted teid ja on aeg lõpetada nende mäletamise ja midagi põhimõtteliselt uue avastamise lõpetada?
5. Emotsionaalne sõltuvus
Sageli on armastus segi ajada emotsionaalse sõltuvusega. Aga kui armastav inimene võib lasta minna, siis sõltuv on valmis minema mis tahes ohvritele suhete säilitamiseks.
Kui suhetes mitte kõik sujuvalt, inimesed kipuvad mäletama endise armastatud, võrrelda neid oma partneriga, pinnatades neid Facebookis. Psühholoog Laurie Watson kutsub soovi sisestada leheküljed endistele partneritele "südame rahulolematuse" partnerid ja nõustab otsima põhjust oma reaalses ja mitte varasemates suhetes.
Lisaks näitab inimeste online-käitumise uuring, et Cyberstaling (Interneti kasutamine isiku taga kiusamiseks) veelgi rohkem pärsib psüühika ja draivide depressiooni. Teadlased märkasid, et sotsiaalsete võrgustike ajastul sai ta raskem osaks, kuna see tuleks eraldada. Nad soovitavad mitte kiusata sotsiaalvõrkudes ette kirjutada. Nagu nad ütlevad silma, südamest võitis.
7. tunne vara
Kas sa mäletad mineviku suhteid? Kui ei, siis jaga saladus, nagu te seda teete. Ja kui sa mäletad - kirjutage meile selle põhjuse eest. (Lihtsalt veenduge, et teie praegune partner ei saa seda lugeda).
- 9 sammu, kuidas inimene unustada
- Samm 2. Vabastage tema asjad ja tema meeldetuletus.
- Samm 4. Leia endale hobid.
- 5. samm. Vältige üksindust.
- Samm 6. Jälgige oma välimust.
- 8. samm Leia oma vead.
- Kuidas skoor kutt
Kuidas unustada isik, kellele tunded ei ole veel jahtunud? Sa ei ole enam koos, kuid te veel tõmmates, et kontrollida oma kontot sotsiaalsetes võrgustikes kahtlastel ja staatus. On raske oma armastatud, kuid see on väga oluline. Selles artiklis kogutakse näpunäited teile, et aidata seda võimalikult kiiresti unustada ja uue elu alustada. Lugege kakuidas ellu jääda.
Ma ei saa unustada inimene: Mis see tähendab?
Igaühel elus on suhe, mis jätab erilise jälje. Elada lõhe sel juhul on eriti raske. Päev pärast päeva mäletate neid suhteid ja mõistke: ma ei saa isikut unustada, ta halastamatult sisenes aju ja südame. See ei ole oluline, mida te teete ja kui palju aega on möödunud ja kui palju inimesi on pärast seda juba teie elus olnud. Ja see ei ole nii oluline, mis teie elus praegu juhtub - sa ei saa ikka veel minevikus lahkuda.
Mõnikord loodate lihtsalt kohtuda kellegagi, kes jälle sarnased tunded ärkavad. Aga kui esimesed hõivavad teie pea peale koha, kui te ei vasta sellele, kes täielikult täidab tühjuse tühjuse, võib mööda minna aastat.
Kuidas unustada oma lemmikmees ja kas selle tagastamiseks
Kas tasub mõelda tagasipöördumisele - sõltub põhjustest, miks sa murdsid. Vaadates tagasi minevikku, mõnikord näeme ainult head, kuid teil oli ilmselt tõsised argumendid teie lahkumise kasuks. Usalda ennast ja oma intuitsiooni. Kui kui teie suhted tundusid teile ideaali, siis äkki nad olid tõesti nii?
Siis see, mis sind arvab, et kõik muutub? Võite proovida isikut tagastada ainult siis, kui olete kindel, et te tegite vea. Muudel juhtudel peate keskenduma oma armastatud inimese unustamisele.
Kuidas lasta inimene, kui sa murdsid?
Psühholoogid ütlevad, et võime lõpetada suhe on oluline oskus, mis võimaldab meil elada täieõigusliku ja rikkaliku elu. Ja kui sa tahad, et teie elu oleks just selline, on oluline mõista, kuidas isikut lahti lasta. Keegi paigaldamine, kellega sa ei seosta midagi, kaotate mitte ainult väärtusliku aja ja närve, vaid ka energiat. Võib-olla tahad seda inimest unustada ja alustada uute tervislike suhete ehitamist, kuid vanad tunded ei ole lubatud. Ja mõnikord on selle aja ja jõupingutuste suhtele kulutatud kahju.
Mõnikord me armume inimene ise, kuid nn prognoosides. Me anname oma valitud mõned erilised omadused, omadused, anded - ja armuda selle leiutatud täiusliku pildi ja mitte reaalses inimeses.
Kui olete otsustanud osaliselt osaleda, siis te kindlasti kurb, kahjuks, mõnikord isegi füüsiliselt halb. Aga kui te ei saa "isikut lahti lasta" mitu aastat, räägib ta lahendamata raskustest, mis ei ole teises suhetes, vaid suhetes teiega. Need võivad olla lahendamata konfliktid vanematega, vähendas või ülehinnatud enesehinnangut, hoolduse puudumist ja teie tähelepanu pööramist - lapsepõlves ja praegu.
Üks retsept, kuidas isikut vabastada, ei. Ravida uusi positiivseid muljeid, reise, kohtumisi uute inimestega. Kui te kindlalt panna punkt suhteid ja sul ei ole lahendamata psühholoogilisi probleeme, et te segadusse, et aeg unustate.
9 sammu, kuidas inimene unustada
Siin on 9 lihtsat ja tõhusat sammu, kuidas unustada oma armastatud meest.
Samm 1. Mõista, et mees lahkus.
Kõige raskem asi on unustada isik, kellele tundeid ei ole veel jahutatud, - mõista, et ta ei tagasta enam. Vajadus seda ootab. Lõpetage akna vaatamine lootuses selle või pargitud auto nägemiseks sissepääsu lähedal.Te peate temaga suhtlemise võimaluse välja jätma - ärge helistage talle, blokeerige oma telefoninumbri, pane see "mustasse nimekirja" sotsiaalsetes võrgustikes. Ära tule temaga ühendust, kui ta seda algatab. Ärge kontrollige oma sotsiaalseid võrgustikke, parem blokeerida neid.
Andke endale võimalus inimene unustada.Koguge kõik mõtted tema ja vaimselt visata oma pea. See on raske, kuid vajalik. Sa ei unusta, kuni te vaimselt mängida mineviku ja võimalike stsenaariumide tuleviku pea.
Samm 2. Vabastage tema asjad ja tema meeldetuletus.
Veeta oma minevikule omamoodi hüvastijätt. Selleks on piisav, et eemaldada kõik asjad ja üldiselt kõik meenutab ebaõnnestunud armastust.Külmalt visata kõik postkaardid, märkmed ja fotod prügikasti. Anda vajalikele lastele kõik mänguasjad, suveniirid,teie armastatud inimese kingitused. Eemaldage kõik fotod koos temaga sotsiaalsete võrgustike ja kõigist vidinatest.
Kohtumised oma lähedastega läbis teie korteri sageli või sa elad koos?Tehke permutatsioon!See protsess võib tunduda töömahus, kuid see ei muuda mitte ainult teie mõtete suunda, vaid leevendab teid ka paljudest tarbetutest ja valulikest mälestustest.
3. samm. Võtke isiklik päevik.
Päeva säilitamine aitab kaasa nende tundete lahendamiseks. Igal inimesel on vaja rääkida, eriti kui tunded ületavad. Mitte alati ja mitte igaüks ei saa öelda isegi inimeste sulgemiseks. Salvestage kõik oma mõtted ja mälestused - kõik, mida vajate iseendast väljavoolamiseks. Teine hea vastuvõtt -kirjutage kirja ise.
Samm 4. Leia endale hobid.
Pärast valus pausi koos lähedase, reeglina, teadvuse muutused. Sel ajal aktiveeruvad meie organismi ja teadvuse peidetud reservid. Keha klassifitseerib olukorra stressirohke. Tagajärjed on väljendatud suurenenud adrenaliini tootmises. Seetõttu on see periood suurepärane põhjus, miks mitte lihtsalt isikut unustada, vaid leiate end ka uue kirg!
Isegi kui teil ei ole erilisi talente, häirivad uued klassid ja hobid teid tüütute ja ebameeldivate mõtete eest.
- Välju sport või tantsimine. Peaasi on see, et see toob sulle rõõmu.
- Kasutage kunsti ravimina. See võib olla eriti kasulik, kui teil on raske oma tundeid sõnadega väljendada.Muusika ja värvimine on selleks ideaalne.
- Hangi lemmikloom või taim. Sõltuvalt teie elukoha olemasolu võib hõlbustada depressiooni.
- Noh rahustab nõelatööd, saate õmblema või kududa.
- Foto on õppetund, mis toob teid rahu, lõdvestab ja annab rohkem kui uute muljeid ja seejärel head mälestused.
- Sa aitate teil võtta värske pilgu teistele ja eritiheategevus. Lõppude lõpuks on olemas avaldus, et "teiste abistamine, me aitame end ise aidata"!
5. samm. Vältige üksindust.
Ärge sulgege ühiskonnast.Seadistusmuutusel on tugev mõju oma meeleolule ja teie jalutuskäigu esimene samm võib olla esimene samm emotsionaalse seisundi parandamise suunas.
Uuringud näitavad, et kui olete sõprade või sarnaste mõtlemisega inimestega, siis sa rahunevad, teie kaasamise tunne suureneb, taju oma tähtsuse suureneb.
Samm 6. Jälgige oma välimust.
Naised üritavad sageli unustada armastatud meest toidu abil, st süüa stressi .. ja ka "sõita", "suits" ja "jook" leina ei ole parim valik! Mitte mingil juhul proovige unustada meest halbade harjumuste abil.
| MA ARVAN, ET: | Tegelikult: |
| Ma tahan seda šokolaadi nüüd süüa, sest ma olen hea ja õnnetu. Ma tahan inimese pea ära visata, kellega me ei ole enam koos ja nii et ma saan teha kõik nüüd. | Ma olen maha surutud ja katki. Kui ta suutis mind unustada, siis ma olen kole ja keegi pole vaja. Mul ei ole minu elus rõõmu, välja arvatud toidu imendumine. |
| Ma suitsetan nüüd, kui palju ma tahan. Lõppude lõpuks, mul on nüüd elus raske etapp. | Ma tapab aeglaselt ennast ja ma ei hooli oma tervise pärast. |
| Kuigi ma eile jõi, siis ma täna juua ka, sest ma püüan unustada oma kallimale ja seetõttu on kõik võimalik. Nii andeks kui ka pisaras. | Ma ei suuda oma emotsioone toime tulla. Ma ei saa seda mingil moel unustada. Ma olen nõrk ja kuiv. |
| Ma ei järgi seda. Aga kui ma teda unustan - jälle ma saan ilusaks ja korras. | Ma ei taha oma välimust jälgida, sest ma olen maha surutud. Igatahes, mulle ei meeldi mulle keegi. Ja miks kõik need jõupingutused on? Lõppude lõpuks ei ole ta minu kõrval. |
See ei ole oluline, kes oli lõhe süüdistada. Andesta ise, andesta talle, unusta pahameelt ja mine ilusalong!Isiklik hügieen - See on peamiselt armastuse ilming ise. Naine, kes hoolitseb iseenda eest, näeb, kuidas ta nahka paistab, kui ta on ilusti riietatud, tal on ilusad juuksed, nagu ise ja tema meeleolu tõuseb sellest. Lisaks aitavad paljud kosmeetikasalongi protseduurid endorfiinide tootmisele, õnne hormoonide tootmisele.
7. samm. Tehke enesearendus ja enesetäiendamine.
Kui proovite inimene unustada ja alustada uue elu elamist, siis on parem loobuda kogu tugevusest, et arendada ennast, mitte uute suhete jaoks.
Sageli juhtub sageli, et täieliku meeleheitena me isegi ei tea, kust otsida motivatsiooni, et jätkata liikumist õiges suunas. Või ei tea, kuhu jõudu inimese unustada. Pole vaja koputada kiilu kiilu ja kiirusta uute suhete alustamiseks. Kõik on aeg. Parem on teie elu läbi vaadata - võib-olla on aeg selles midagi muud muuta. Ja siis võite arvatauute suhete kohta.
8. samm Leia oma vead.
Võtke paberileht ja kirjutage alla, millised negatiivseid käitumisseadeid olete varasemates suhetes harjutanud. Kas olete olnud ohver või diktaator? Kas sa tuua ohverdamise või nõudis ohverdusi ise? On vaja, et te ei korrata uusi vigu uutes suhetes. Lõppude lõpuks, nimetamata õppetundide puhul peame alati ja jälle maksma. Püüdke leida ja võtta arvesse oma vigu. Kuid see on oluline mitte seda teha liiga vara, kui isik ainult lahkus ja haav on endiselt verejooks. Tähendus ei ole isepuhkus tegeleda. Sa pead vaatama suhteid nii palju kui võimalik.
Samm 9. Ümbritsege ennast positiivse abil.
Positiivsed emotsioonid mõjutavad meie tervis, heaolu ja maailmavaade ebatavaliselt positiivselt. Te saate toetada, kui postitate nähtavaid kohti oma kodu positiivseid hinnapakkumisi. Või võib-olla te ajakava maratoni näituse või komöödiate vaatamisel, kes alati tunda.
Anna endale aega ja ilmselt õnnestub teie armastatud inimese unustada.Tugevate emotsioonide toimetulemiseks on kellelgi piisavalt nädalat ja keegi on kuu või aasta.Lõpetage oma figuuri oma elust oma meeles - alles siis sa tõesti õnnelikud. Unustage inimene tähendab, et lasta kõik emotsioonid tema vastu.
Kuidas visata isik pea: psühholoogiline tehnikat lahkumise ajal
Seal on lihtne harjutus, kuidas isikut oma peast välja visata: istuge toolile, asetage toolil mis tahes pehme mänguasi, padja või mis tahes elemendi vastu, mis meenutab teda. Kujutage ette, et vastas sulle sama isik. Keskenduge oma tundetele - mida sa koged? Hurt, viha, rõõmu, hirm, leina?
Neilt "Talk" Visavi eemaldamine, ütle talle oma pahameelt või hirmudest. Jälgi valjusti, et soovite neid suhteid peatada ja konsulteerida uuesti oma tundetega. Analüüsida neid. Võib-olla aitab see harjutus teie meeles ja südames suhetes.
Kuidas skoor kutt
Kui sa oled veel noor, ja see on teie esimene või teine \u200b\u200bpartner, see võib edasi anda eriti raske. Aga sa pead aru saama, et see osalemine teie elus on kaugel viimasest. Kui te ei tea, kuidas poiss skoor, lugege 9 sammu, kuidas inimene unustada - nad aitavad teil elada ja naasta elu. Võib-olla esimene kord, kui olete halb, kuid see võtab vaid paar päeva või paar nädalat.
Püüdke kohtuda jagamisega nii rahulikult kui võimalik ja ei võimalda negatiivseid emotsioone suitsetada kõik head asjad, mida teie vahel oli. On vaja töötada ise ja jätta minevik taga - siis teie uus elu on õnnelik ja täielikult.
Kui olete leidnud vea, valige palun teksti fragment ja klõpsake nuppu Ctrl + Enter..
Kõige sagedamini, kui üks on juba ehitanud enda jaoks oma individuaalse elu plaanide eest ja teiseks muutub suhte rebend ootamatu mõju. Seal võib olla nn "põletussündroomi", suunates tundeid ja kaitse elu värve pikka aega. Kas vastus küsimusele: Kuidas unustada isik, kellega kunagi ei ole koos, kas kuulata psühholoogi nõuandeid?
Kuidas ellu jääda lõhe ja samal ajal ei ületa kõiki kaunid ja helgeid, mis oli teie varasemates suhetes oma isikliku kogemuse meie rikkuse ja mitte raske lastiga? Kas lahkumise valu aitab avastada tugevust ja kogeda rõõmu koos kohtumisest uue isikuga?
Mis eile oli? Kuidas meeles pidada? Kuidas meeles pidada?! AAA, meenutas! Bliiin! Kuidas unustada? Kuidas unustada?!
Autor teadmata
Teadusuuringute psühholoogid
Teadusuuringute kohaselt võib eraldamise protsessi kesta 3 kuud kuni 3 aastat, sõltub see kõik konkreetsest isikust.Psühholoogilise traumaga toimetulemise võimetus võib põhjustada närvisüsteemi rikkeid ja tulevikus - nii psühhosomaatiliste haiguste tekkimiseni.
Selleks, et tulla toime, kuidas unustada isik, kellega ei ole kunagi koos, on nõu psühholoogid, kes pakuvad universaalset ja üsna tõhusat skeemi lahkumise tagajärgede üle.
Psühholoogid eristatakse kolme etappi, omakorda jagatud 6 etappi, et iga isik, kes läbib, sõltumata selle põhjustest.
1. Püsivuse läbivaatamine
Esialgne faas on jagatud 3-4 etappi:- keeldumine;
- mõttes väljendid;
- pärast lahkumist;
- dialoogi ja läbirääkimiste etapid.
Revendi reaalsuse eitamine on seotud selliste emotsionaalsete ilmingutega, vältides, arusaamatusi, enesekindlust. Arvutusel on mitu võimalust. Te saate eitada suhteid tervikuna või osaliselt ja te võite neid amortida, lohutades ennast, et midagi kohutavat ei juhtunud. On tunne odav, ma tahan kirjutada ja jätkata mõningaid lõpetamata vestlust. Isik jätkuvalt veeta vägede valede lootuste ja säilitada olematu suhteid.
Et edukalt üleminek järgmisele tasandile, peate peatuma kõik katsed tagastada isik ja jätta lootust oma tagasipöördumiseks. Vastasel juhul saate paljude kuude ja aastate eitamise seisundis kinni jääda. Psühholoogid peavad normi, kui keeldumislapp toimub 3-5 nädala jooksul, kuid võib viivitusi kuni pool aastat sõltuvalt mentaliteet ja iseloomust.
Kui teil ei ole keegi öelda:
"- Kas sa mäletad?"
Miski muu ei ole veel unustatud.
Valentin Domil
Tunnista paremale kallimale olla vaba
Ärge otsige teavet endiste sotsiaalsete võrgustike kohta, ei saa teada tuttavaks tutvuda, nagu ta on. Kui veedate temast nii vähe ja teie suhetest ja üldiselt, proovige mõelda nii vähe kui võimalik kõike, mis sind ärritub.Ükskõik kui keeldumisperiood läks edasi varem või hiljem ta läheb lavastuse etappi tundeid, kus ärrituvus, viha, ärevus ja häbi tulevad esile. Sel hetkel kipuvad inimesed tundma tegelikkust, mis toimub. Nad ei tea, kuidas unustada isik, kellega ei ole kunagi koos, otsib psühholoogi nõuandeid ja on väga eredalt kogevad kõiki sellega seotud negatiivseid emotsioone.
Silmahoidja ja süütunne, suunatud lahkumise toimepanijale ja iseendale, kahju, süüdistatakse mehe süüdistust, otsides põhjuseid, mis viisid purunemiseni ja lõpuks, mõttetu ise-- Usaldus - ka väljendusetapi ilmingud.
Sel hetkel ei ole mingit mõtet, et ennast piirata. Kui agressiooni sisemine keeld lülitub sisse ja kaotust ei pöörata, võib isik elada kogu oma elu selles etapis. See etapp on väga oluline, et hiljem oleks võimalik ennast ja olukorda lahendada.
Lõpuks ei saa puuris segi ajada, mis toimib hinges, võite proovida kirjutada "täht" kõigi nõuete loetellu ja solvama solvangute nimekirjaga. See tuntud psühholoogia vastuvõtt, mis võimaldab lasta minevikku lahti lasta ja alustada reaalses elus, aitab objektiivselt uurida olukorda, mitte tõlgendada, mis toimub ja mitte teha olukorda. Kirja kirjutamisel on oluline tähistada tundeid, mis põhjustavad ühe või teise mälu.
Samal ajal ei ole vaja seda saata, kuid saate kohe pärast kirjutamist hävitada. Hingamisteede tavad, nagu maandus- ja keskused, aitavad kaasa ka rahustava kontsentreerimise ja saavutamisele.
Pärast seda tekib dialoogi ja läbirääkimiste etapp, kui on võimalik kindlaks teha ajaintervall ja tingimused, kui suhteid on veel võimalik jätkata.
Kõige olulisem asi siin ei ole lõõgastuda ja ei lase tervendava protsessi valulikust lõhest. Kuna järgmine vahetu etapp on depressiooni etapp. Selle peamised omadused on pinged, apaatia ja abitunne. Oma tundete omamine ja oma valu eemaldamine toob kaasa sisemise tühjuse. Praeguses etapis teevad inimesed sageli ebatäiuslikuks, lolliks ja sageli korvamatuks tegevuseks.
Sammude iseloomulik tunnus - obsessiivsete mõtete olemasolu. Statistika kohaselt on ainult kümnendik vaimsetest põdevatest kannatustest otseselt seotud edasiste lähedaste suhete võimatusega. Ülejäänud 90% on spekulatsioon ja fantaasiad, mis tuua valulikku hävingut.
Ja nende sümptomitega toimetulemiseks peate kõigepealt mõistma, et need mõtted on väline, vaenulik tugevus, mis püüab meeleheitesse takistada. Mõte, mida me aktsepteerime ja hakkame mõtlema, muutumas meie ja me ise haiget ise. Kui proovite neid mõtteid mõista, selgub, et ideed, millest nad kogutakse ", on üksteisega vastuolus. Näiteks paljud tüdrukud arvavad, et kusagil on naised, kes on täiesti täiesti õnnelikud, nad ei vaja midagi, nad armastavad neid. Kuid selline riik ja täielik rahulolu ei saa lõputult kesta.
Teine näide selliste ideede kohta on abstraktne, kusagil olemasolev täiuslik mees, kellega sa võid igavesti olla õnnelik. See on suur eksiarvamus. Probleemid tulenevad kõigist. Peaasi ei ole teie mineviku vigu uute suhete üle kanda.
Inimmälu on kummaline asi. Ta kangekaelselt hoiab seda, mida sa tahad unustada võimalikult kiiresti.
Yanush Leon Vishnevsky. Läheduse rahuldamata soov
2. faasi ringlussevõtt
See etapp on otseselt seotud lüüasaamise tunnustamisega, kuid toob kaasa uute ideede otsimise ja uue elu mõiste loomise.Reeglina on äge valu juba valgustatud, isik täielikult aktsepteerib, mis juhtus, kohandub uute reaalsusega.
Sisemine analüüs aitab näha olukorda, nagu see on, hindama teie tegelikke ja väljamõelte tundeid ja vajadusi.
Rattlessly eemaldage kõik oma elust, kõik, mis on endise romaani poolt meelde tuletatud: kustutage kõik telefonist kontaktid, SMS-sõnumid ja jagatud fotod. Kõik mälestusmärgid ja suveniirid viskavad selle ära või kokkuklapitavad eraldi kasti, eemaldada ära.
3. faasi eraldamine
Lõppfaasi keerulise protsessi purunemise psühholoogid nimetatakse eraldusfaasi. Ühel päeval saabub hetk, kui sa mõistad, et saate minevikku uurida ja ei tunne end rohkem selliseid tugevaid emotsioone pahameelt ja vihana.
Te tunnete valmis tutvuma uute inimestega, tunnete tugevust uute rõõmsate plaanide rakendamisel, loodetavasti tihedas rõõmustava tuleviku jaoks. Teie enesehinnang suureneb ja oma tähtsust. Järk-järgult täidavad uued muljed elu, värvige see uutesse värvidesse. Mainida endise väljavalitu ja kõike, mis on sellega seotud, ei too enam meelerahu.
Lihtsaim kogeda lõhet, olles suurepärases vormis - kujutise muutmine, valatud veatu paigaldamine, täiuslik maniküür ja make-up. Osta uus parfüümi, moodsaid riideid, stiilseid kingi. Püüa olla võimalikult huvitavates kohtades, näitustel huvitavastes kohtades. Õpi midagi uut. Kui olete pikka aega tahtnud külastada uut kohta, tehke põnev reis - siis on aeg.
Järeldus
Kuigi mineviku vabanemise tee muutub sageli tõsiseks ja valulikuks ning nõuab palju aega, paranemise haigus. Peaaegu alati, inimesed, kes seisavad silmitsi küsimusega, kuidas unustada isik, kellega kunagi ei ole psühholoogi nõuanne, saavad sellist täielikku vabastamist, et nad ei saa vaevalt ette kujutada, et suhe murdmine võib nii sügavalt sõita.Isegi tunne valu, peame mõistma, et kinnitades jõupingutusi taastada sisemise tasakaalu, on võimalik saada tunde leevendamise tunne, avastada uue potentsiaali ja tunda rõõmu ja harmoonia elu. Kui süda muutub tõeliselt vabaks ja avatuks, siis olete valmis oma tegeleda hingega kohtuma.
Loodame, et meie näpunäited on kasulikud neile, kes üritavad suhete järsu lõppu ellu jääda. Ja me saame hea meel teada saada, kuidas te sellega toime panete?