Treenivad kontraktsioonid raseduse ajal. Teate, kuidas eristada treeningkontraktsioone tõelistest kontraktsioonidest, kui sünnitus on lähedal

Kui sünnitusaeg läheneb, hakkavad rasedad naised ootama esimesi märke, mis viitavad sünnituse algusele. Ürgsünnitajad ei tea üldse, mida nad tundma peaksid, kuid need, kes on juba korra sünnitanud, saavad aru, mida keha neile märku annab, kui alakõhus tekivad kokkutõmbumist meenutavad valud. Selles artiklis räägime sellest, mis on valed kokkutõmbed ja kuidas neid tegelikest eristada.

Vale kontraktsioonil on teaduslik määratlus. Neid nimetatakse treeningkontraktsioonideks Braxton-Hicks (nimetatud arsti järgi, kes esimest korda seda nähtust rasedatega selgitas). Need on emaka kokkutõmbed sama jõuga nagu sünnitusel, kuid need ei vii sünnituseni, vaid ainult treenivad emakat enne sünnitust. Mitte kõik naised ei koge treeningkontraktsioone, nende esinemine sõltub otseselt raseda keha individuaalsetest omadustest ja tema elutingimustest (raseda füüsiline aktiivsus, liikuvus emakas, põnevus, üleerutus, nii emotsionaalne kui ka seksuaalne).

Valed kokkutõmbed raseduse ajal: sümptomid

Kuidas aru saada, et oled alustanud kontraktsioonide treenimist. Selle mõistmiseks peate lihtsalt meeles pidama mõnda tegurit, mis selle nähtuse määravad:

Tugev valu tekib ükskõik millises kõhupiirkonnas – naisel on tunne, nagu miski pigistaks tema emakat.
Tunni jooksul on selliseid aistinguid vähem kui 6.
Neil puudub kindel rütm ja tsüklilisus, kokkutõmbed tekivad äkki.
Nad peatuvad ise.

Reeglina ilmnevad kõik ülaltoodud sümptomid alles kolmandal trimestril. Tavaliselt tekivad esimesed valed kokkutõmbed 36. rasedusnädalal.

Mida teha, kui algavad valed kokkutõmbed?

Kui tunnete 38. rasedusnädalal valede kontraktsioonide sümptomeid, on aeg õppida õigesti hingama. See oskus hõlbustab sünnitusel olevate naiste seisundit ja aitab lapsel kiiremini sündida, põhjustades talle minimaalseid tagajärgi. On kaks head harjutust, mida rasedad emad peavad õppima:

Kui kokkutõmbumine algab, hakake aeglaselt õhku sisse hingama ja kui see vaibub, hingake kiiresti ja sügavalt välja (kujutage ette, et puhute küünalt).
Võitluse ajal hingake sageli, sageli (nagu koerad), kuid ärge üle pingutage, et mitte teadvust kaotada, kuna sellise hingamisega ei satu kehasse vajalik kogus hapnikku.

Valekontraktsioonide tekkimine 39. rasedusnädalal on naise jaoks juba väga murettekitav, sest lapse sünd sel ajal on normaalne protsess. Enamasti pole sel rasedusnädalal tekkinud krambivalud alakõhus aga kuidagi seotud sünnituse tõeliste kuulutajatega. Kui tunnete midagi sellist, proovige tähelepanu juhtida järgmiselt:

Kõndige mööda tänavat - minge parki, vaadake vett, et rahustada närve ja lõõgastuda nii palju kui võimalik.
Võtke sooja duši all või äärmisel juhul heitke pikali soojas vees - see on väga lõõgastav ja kõrvaldab valu.
Kui pikka aega istudes või seistes tekkisid valed kokkutõmbed, proovige lihtsalt asendit muuta - heitke pikali või kõndige.
Joo teed, mahla või lihtsalt klaas vett.
Kuulake oma lemmikmuusikat või vaadake mõnda head seriaali.

Võib esineda ka valesid kokkutõmbeid 40. rasedusnädalal, kuid nendesse tuleks juba hoolikamalt suhtuda, kuna need võivad tõele vastata. Vaatamata arstide väidetele, et tõelisi kokkutõmbeid on väga tugeva valu tõttu lihtne valedest eristada, peaksite teadma, et lisaks sellele tunnete ka muid sümptomeid:

Teie vesi võib puruneda – lootevesi valgub välja kõhukelmest, milles teie laps elas ja arenes 9 kuud.
Tunni jooksul tekivad kokkutõmbed, mis kestavad 5 minutit.
Laps ei liigu enam nii aktiivselt - mitte rohkem kui 10 korda 2 tunni jooksul.
Teil võib tekkida nii väike kui ka tõsine verejooks, mis annab märku platsenta irdumise algusest.

Kontraktsioonide ja kogu pika ja valuliku sünnituse protsessi üleelamise hõlbustamiseks järgige meie soovitusi:

Proovige lõõgastuda nii palju kui võimalik. Tugeva valu hetkel ärge hammustage huuli, ärge väänake nägu, peate end kontrollima ja mõtlema millelegi abstraktsele. On aeg unistada.
Hingake väga sügavalt. See mitte ainult ei leevenda teie kannatusi, vaid aitab oluliselt ka teie last. Lõppude lõpuks, selle liikumise käigus mööda sünnitusteid. Lapsel on valus hapnikupuudus.
Ärge karjuge, sest see ainult süvendab valu, väsite kiiremini ja jõudu on vaja katsete ajal, kui laps on juba sündinud.
Liikuge aktiivsemalt – ärge heitke pikali. Liikumine stimuleerib emakakaela kiiret avanemist. Saate tantsida, kiikuda fitballil, kõndida, kükitada – mida iganes soovite.
Paluge inimesel, kes teie sünnitusel osaleb, teha teile alaselja massaaž. Lihtsalt olge selles protsessis ettevaatlik, sest nii võite saada tugeva põletuse, mis ainult suurendab valu.
Kuulake tähelepanelikult sünnitusarsti, kes aitab teil sünnitada. Peate teadma, et see sõltub teist, kui kaua sünnitus kestab ja kui raske on teie lapsel sündida.

Sinu ülesandeks on ka õppida mõistma oma keha raseduse ajal, kuulma selle märguandeid. Oma keha tunnetamise oskuse saab omandada joogatundides. Väga paljud naised käivad enne sünnitust seal ettevalmistuskursustel. Kui uskuda nende arvustusi, siis sünnitusel aitasid omandatud teadmised neid palju – nad võtsid õiged kehaasendid, et valu ei olnud nii tugev.

Video “Maalimisvalud. Kuidas eristada valet tõelisest?

See video annab üksikasjalikud juhised selle kohta, kuidas kohe eristada valesid kokkutõmbeid tegelikest. Lisaks näitab see selgelt, mida ja kuidas teha, et oma seisundit kontraktsioonide ajal leevendada.

Aga lapseootel ema lihtsalt ei suuda lasta kõigel omasoodu minna, kuulab ta iga beebi ära ja kui beebi pikka aega ei liiguta, hakkab ema närviliseks minema.

Ja kui see hakkab kõhtu vähendama, tõmbama alaselga ja kõik tundub olevat nagu kokkutõmbed (kas tõesti on aeg sünnitada?), Ja periood on endiselt lühike, siis mõtlete kindlasti: kas need on või trenn ( vale) kontraktsioonid enne sünnitust?

Kuidas treeningkontraktsioone ära tunda ja kuidas avalduvad? Proovime selle koos välja mõelda.

Väga oluline on eristada sünnitusvalusid treeningust vastasel juhul kurnab lapseootel ema end lihtsalt tarbetute küsimuste ja kahtlustega. Kui aga tead selgelt erinevusi ja mida teha, siis ei saa karta päris- ega treeningvõitlusi.

Nimetatakse ka treeningvõitlusi vale. Neid kirjeldas esmakordselt inglane Braxton Hicks 1872. aastal, nii et Tuntud ka kui Braxton Hicksi kontraktsioonid.

Usutakse, et loodus on need spetsiaalselt välja mõelnud selleks, et emakakael ja emakas ise valmistuksid selliste kokkutõmmete ajal sünnituseks justkui treenima (sellest ka nimi - treeningkontraktsioonid).

Sarnasuste ja erinevuste uurimine

Et mitte segi ajada valesid kontraktsioone üldiste kontraktsioonidega, on vaja täpselt teada nende erinevusi.

Valed kokkutõmbed (nende sümptomid ja tunnused):

ebaregulaarsed, nendevahelised intervallid võivad olla mis tahes, mitte tsüklilised. Kokkutõmbed võivad häirida kord päevas või mitu korda ja võib-olla kord nädalas;
valutu, väga harvadel juhtudel tekitavad need ebamugavust (valulikud valekontraktsioonid on väga haruldased);
rünnakuid saab neutraliseerida asendivahetuse, sooja vanni või duši all, lihtsalt tõuse püsti, et kõndida või, vastupidi, pikali, teha hingamisharjutusi ja mõelda millelegi heale;
emakakael ei avane.

Sünnitusvalud:

erinevad regulaarsuse ja selge perioodilisuse poolest. Järk-järgult vähenevad kontraktsioonide vahelised intervallid ja kontraktsioonide kestus pikeneb;
väga valusad, neid ei saa tuimestada ega krampe leevendada;
kontraktsioonid jätkuvad kuni lapse sünnini;
emakakael avaneb ja valmistub sünnituseks.

Millal kontraktsioonid algavad ja kui kaua need kestavad?

Valed kokkutõmbed võivad ilmneda juba raseduse ajal ja see muidugi ei tähenda, et oleks aeg sünnitada. Lõdvestu ja rahune maha. Lihtsalt kuulake ennast ja oma tundeid.

Vale kontraktsioonidega emakas muutub justkui kiviseks, kui lihased toonusesse tulevad. Samal ajal võib alaselg valutada ja alakõhtu rüübata.

Aga need kokkutõmbed mööduvad, ei kasva, neid on väga lihtne eemaldada (erinevalt päris omadest, mis enam ei rahune ega rahune, vaid, vastupidi, sagenevad).

Paljud naised ei koge kogu raseduse ajal üldse valesid kokkutõmbeid, seega nende ilmumise ajal võib iga ema hirmutada, eriti - ürgsünnitaja. Noored naised ehmuvad, ajavad nad päris omadega segi ja valmistuvad eelseisvaks sünnituseks.

Seetõttu, et mitte asjata muretseda, proovige ringi kõndida, muuta kehaasendit, juua vett, teed või mahla ja mis kõige tähtsam, rahuneda. Kui kontraktsioonid ei kordu korrapäraste ajavahemike järel, siis on see kindlasti "valehäire" ja võite veel oodata.

Valed kokkutõmbed kestavad 30-60 sekundit ja mööduvad, võib ilmuda kord tunnis või kaks korda päevas.

Nende ajastust on võimatu ennustada. See võib juhtuda, kui kõnnite kottidega poest, jalutuskäigul või kodus. Mida pikem on periood, seda märgatavamad on valekontraktsioonid. Kuid hingamisharjutusi õppides on nendega piisavalt lihtne toime tulla.

Treeningvõitluste puhul on see lihtsalt imeline meetod nende eemaldamiseks. Kuid, Igal naisel võib olla oma individuaalne meetod valedest kontraktsioonidest vabanemiseks.: piisab, kui üks jalutab ja teine joob midagi magusat. Proovi erinevaid meetodeid ja kindlasti leiad endale sobiva.

Millistel juhtudel peaksite pöörduma arsti poole?

Raseduse ja muuga on naine juba sünnituseks valmis. Sel ajal peate juba oma seisundi suhtes tähelepanelikum olema.

Mõnel juhul on lihtsalt vaja koheselt arstiga nõu pidada, nimelt kui kontraktsioonidega kaasnevad:

vesine või verine eritis tupest;
tugev seljavalu;
kui tunnete, et teie vesi on purunenud;
kui märkate, et samal ajal loode külmus või liikumine nõrgenes.

Rasedad naised küsivad sageli arstidelt küsimusi, Kuidas mitte ajada segamini Braxton Hicksi kontraktsioone sünnituse kontraktsioonidega. Arstid vastavad sellele ühemõtteliselt, et tõelisi kokkutõmbeid on võimatu millegagi segi ajada.

Seetõttu, kallid emad, kuulake iseennast, võrrelge tõeliste ja valede kontraktsioonide märke oma tunnetega.

Kui teid aga häirivad kahtlused ja te pole kindel, et olete õigesti tuvastanud, kõige parem on pöörduda arsti poole, kes uurib sind, kuulab ära sinu jutu tema tunnetest ja ütleb selle põhjal, kui sind miski ähvardab või sa ei peaks muretsema.

Nii tunnete end enesekindlamalt ega ole närvis, säilitades eelseisvaks sünnituseks rahu ja jõudu.

Valed (koolitus) võivad alata. Selles artiklis vaatleme treeningkontraktsioonide põhjuseid ja ütleme kogenematutele naistele, kuidas mõista, et nad on alanud.

Mis on valed kokkutõmbed

See on lühike valutu lihaskontraktsioon.

Kas sa teadsid? Seda nähtust kirjeldas esmakordselt inglise arst John Braxton Hicks 1872. aastal.

Valekontraktsioone nimetatakse nende avastaja järgi ka treeningkontraktsioonideks või Braxton Hicksiks. Valed kokkutõmbed on lühiajalised, nende kestus on 1,5–2 minutit. naised tunnevad suurenenud emaka toon. hakkab neid tundma 20 nädala pärast. Kuni selle ajani pole neid tunda. Valekontraktsioonide sagedus suureneb kestusega, kuid nende kestus ei suurene ja jääb kuni 2 minutiks.

Milleks on treeningud?

Treeningvõistluste põhiülesanne on emaka ja emakakaela ettevalmistamine aktiivsusele, kuna emakas peab sünnituse ajal eelseisva koormusega toime tulema.

Viimasel raseduskuul treeningute ajal võib neelu avaneda kuni 1 sentimeetrini. Ja mitut poeginud rasedal naisel võib dilatatsioon olla kuni 4 sentimeetrit.

Enne sünnitust aitavad treeningkontraktsioonid emakakaela pehmendada ja lühendada. Nendel aegadel, kui nad puudusid, peeti neid märgiks, et sünnitus hakkab peagi algama.

Välimuse põhjused

Valed kokkutõmbed on normaalsed ega viita raseduse ajal, kuid vaatamata sellele esineb neid ise üsna harva. Nende välimust võivad käivitada välised või sisemised tegurid.

On selliseid põhjuseid:

intensiivne füüsiline aktiivsus, kui rase naine tegeleb aktiivselt, töö on seotud füüsilise tööga jne;
liiga dušš või;
lapse hüperaktiivsus emakas;
tarbimine suurtes kogustes;
kogete tugevat stressi või närvilisi kogemusi;
orgasm;
tugev väsimus;
, alkoholi tarbimine;
täis põis;
puudumine ;
vähene tarbimine, dehüdratsioon.

Te ei tohiks seda nähtust karta, see ei kahjusta ei ema ega. See on tõsi ja tunnen end väga ebamugavalt.

Tähtis! Kui vältida neid provotseerivaid tegureid, mis võivad põhjustada liiga sagedasi emaka kokkutõmbeid, isegi treeninguid, ei varjuta miski lapse välimust.

Kas kõigil on

Mõned rasedad naised ei koge treeningkontraktsioone, kuid enamik kogevad neid. Oluline on teada, et treeningkontraktsioonide puudumine ega olemasolu ei ole raseduse ajal patoloogia tunnuseks. Samuti ei mõjuta nende puudumine sünnituse kestust ega protsessi.

Kuidas need avalduvad

Vaatame, kuidas harjutamise kokkutõmbeid ära tunda:

rasedal on tunne, et emaka põhi, kubemes või ülemine osa surub kokku;
ebamugavustunne esineb ainult teatud kõhupiirkonnas, neid ei tunneta seljas ega vaagnapiirkonnas;
need on sel perioodil ebaregulaarsed, ilmuvad reeglina mitu korda päevas kuni kolm või neli korda tunnis, kuid vähem kui kuus korda tunnis;
võivad esineda valulikud kokkutõmbed, rase naine tunneb ebamugavust;
ei oma selget rütmi;
kontraktsioonide intensiivsus väheneb üsna kiiresti.

Erinevus sünnitusvaludest

Vaatame, kuidas treeningkontraktsioonid tunduvad ja kuidas neid tegelikest eristada.

Tõelistel on mitmeid funktsioone:

väga valus;
tunda üle kogu kõhu;
ulatub alaseljale;
korratakse intervalliga 15, 10, 5 minutit. Ja mida kaugemale, seda vähem intervalli jääb;
nende kestus suureneb;
sünnituse alguse tunnuste ilmnemine - lahkus, vesi purunes, tõmmates valu selgroo allosas.

Tähtis! Kui esineb vähemalt üks ülaltoodud tunnustest, võib mõista, et tegemist ei ole treeningkontraktsioonidega, vaid sünnituse algusega.

Kuidas valu leevendada

Valu valede kontraktsioonide leevendamine:

juua vett;
võtke mugavam asend;
võtke soe dušš;
teha hingamisharjutusi;
õues jalutama.

Kas sa teadsid? Koreas arvestatakse lapse emakas veedetud aega vanusena. Seetõttu on Korea lapsed dokumentide järgi alati aasta vanemad kui nende eakaaslased teistest riikidest. Kuigi puhtfüüsiliselt pole vanusevahet.

Treeningspasmide perioodil on lapseootel emal soovitatav harjutada sünnituse ajal õiget hingamist. See protseduur vähendab ka valu.

Sünnituse ajal on mitut tüüpi hingamist:

Hingake nina kaudu aeglaselt sisse ja suu kaudu järsult välja.
Aeglane väljahingamine kokkutõmbumise alguses ja seejärel sügav hingamine. Pärast selle lõppu korrake aeglaselt välja- ja sissehingamist.
Hingake kokkutõmbumise ajal sageli ja pealiskaudselt. Nii saate hingata kuni 3 minutit, vastasel juhul võib see alata hapnikupuuduse tõttu.

Millal pöörduda arsti poole

Tõenäoliselt muutuvad valekrambid tugevamaks 40. rasedusnädala paiku, kui need muutuvad regulaarsemaks ja intensiivsemaks, esinevad sagedamini ja kestavad kauem, on täiesti võimalik, et algab tõeline sünnitus.

Valed kokkutõmbed võivad harvadel juhtudel kujutada endast raseduse ohtu millega kaasnevad järgmised sündmused:

verine (võimalik platsenta eraldumine);
vesine väljavool (võimalik vee väljavool);
eritis koosneb tihedast limast (limakork tuleb välja);
rasedal oli tugev valu kõhus, alakõhus, sisse;
laps hakkab palju vähem liikuma;
kõhukelmel on väga tugevalt tunda;
neid esineb rohkem kui 4 korda minutis.

Need sümptomid peaksid olema signaal rasedatele naistele, et kutsuda viivitamatult arsti või kiirabi. Kui näete oma arsti, rääkige kindlasti oma arstile, kuidas Braxton Hicksi kontraktsioonid tunduvad, isegi kui arvate, et need tekivad liiga sageli ja algasid raseduse alguses.

Tuleb mõista, et treeningkontraktsioonide põhjal on võimatu täpselt kindlaks teha, kui kaua enne sünnitust need tekivad. Aja jooksul, hinnalisele kuupäevale lähemale, muutuvad nad intensiivsemaks ja tugevamaks, kuid nad pole sünnituse peamine esilekutsuja.

Need kestavad tunde või isegi päevi. Kuid paljud arstid usuvad, et kurnavad, sagedased treeningkontraktsioonid võivad hapnikupuuduse tõttu põhjustada loote kannatusi. Just sel põhjusel, kui naine on haiglasse paigutatud, läbib ta regulaarselt CTG-d ja jälgib Doppleri ultraheli abil lapse verevoolu. Kui treeningkontraktsioonide sümptomid on väljendunud, saab naine spasme leevendada ravimite abil. Vastupidiselt levinud arvamusele pole see sugugi ohtlik. Ja see ei too kaasa tööjõu aktiivsuse nõrkust. Seega ei pidurda arstid sünnituse algust, vaid pigem, vastupidi, aitavad kaasa nende edaspidisele normaalsele kulgemisele. Teades, kui kaua treeningud kestavad ja täpsemalt, kuni 240 tundi, on need toimingud üsna loogilised.

Märgid ja erinevused tegelikust

1. Ilmuvad igal kellaajal, on ebaregulaarsed, valu ei suurene. Need võivad olla kas sagedased või haruldased.

2. Loote pea (peakujulise esitusega) jääb liikuvaks, ei sisene täielikult ema vaagnasse.

3. Emakakaela struktuurimuutused ei kutsu esile treeningut. Kui arst viib läbi uuringu, näeb ta lõpetamata kaela, tihedat, ilma või minimaalse avausega.

4. Esineb emaka hüpertoonilisus. Tõsi, seda on enamikul juhtudel üsna lihtne spasmolüütikuga eemaldada. Mõnikord tuleb ette ka valusaid treeningkontraktsioone, kuid sel juhul on parem arste usaldada. Need aitavad tõhusamate vahenditega toonust leevendada ja ütlevad täpselt, millised treeningkontraktsioonid tekitavad aistinguid ja mida on võimalik sünnituse lähenedes tunda. Kuidas mitte seda hetke maha magada, mitte haiglasse hiljaks jääda, kui naine on sel ajal kodus.

5. Naine kogeb suurt elevust. Ja see põnevus ei ole hea. Seetõttu on kõigile haiglas viibivatele naistele ette nähtud kerged rahustid ja mõnikord isegi raskemad suurtükid Relaniumi näol.

6. Kuigi treeningkontraktsioonid erinevad tegelikest kokkutõmmetest nõrkuse poolest, viivad need mõnikord lootevee väljavooluni. Ja siis ei saa enam oodata. Arstid provotseerivad emakakaela küpsemist ja alustavad sünnitust ravimitega, kui iseseisev algus hilineb. Kas treeningkontraktsioonid võivad iseeneslikult, ilma arstide abita päriseks muutuda. Jah, see on võimalik, eriti kui rasedus on juba täispikk, kuid juba olemasoleva lootekoti rebendi korral ei oota arstid iseseisvat sünnituse algust. Lõppude lõpuks on naisel sel perioodil väga suur oht erinevate nakkuslike patogeenide tungimiseks lapse emakasse.

Treeningud algavad umbes 30 nädala pärast. Sageli tekivad need siis, kui kehaasend pole liikumise ajal liiga mugav, põnevil. Sageli põhjustab tooni lihtsalt keha horisontaalne asend, kuna sellega pigistatakse alumine õõnesveen. On käegakatsutav treening, mõnikord valu. Lapse jaoks on selline ema keha asend hüpoksia esinemise tõttu ohtlik. Magada ja lamada selili, kui kõht on juba käegakatsutava suurusega, ei tohiks olla. Et vältida öösel selili magamist, võib magama minna spetsiaalse rasedatele mõeldud padjaga. Naine lamab külili, paneb selle padja selja alla ja teise otsa jalge vahele. Raseduse padi on pikliku kujuga ja võimaldab selliseid manipuleerimisi.

Kui treeningkontraktsioonid algavad, soovitavad arstid mitte paanikasse sattuda. Võite proovida magada või võtta sooja vanni. Vann ei ole keelatud, kui limakork ja lootevesi on paigas. Võite võtta spasmolüütikuid. Teine väga lihtne ja tõhus vahend on urineerimine. Sageli surub täis põis emaka kokku ja viib seeläbi selle toonuse.

Pidage eelnevalt meeles, et mitte sattuda otsustaval hetkel segadusse. Kuid isegi kui kokkutõmbed on ebaregulaarsed, kuid tunnete end lihtsalt halvasti, pea valutab, vererõhk on tõusnud, silme ees välguvad kärbsed - peate kiiresti kutsuma kiirabi.

Lapse kandmise ajal võivad lapseootel ema häirida paljud nähtused. Raseduse esimesel poolel on naiste sagedasemaks probleemiks naistearsti poole pöördumine toksikoos ja tõmbavad valud kõhus. 20 nädala pärast võivad ilmneda muud sümptomid. See artikkel kirjeldab treeningvõitluste tunnet. Saate teada, mis need on ja millal need ilmuvad. Samuti tasub mainida, kuidas eristada kokkutõmbeid treeningutest.

Rasedus ja sünnitus

Mõlemad protsessid on omavahel seotud. Niisiis kinnitub loote muna pärast viljastumist suguelundi seina külge. Siin ta on lähikuudel. Peagi moodustub mikroskoopilisest rakkude komplektist väike mees, kes on valmis eluks väljaspool emakat.

Enamik rasedusi lõpeb sünnitusega. On vaid mõned erandid. See hõlmab soovimatut viljastumist ja selle tulemusena aborti. Samuti kogevad mõned naised raseduse katkemist ja nurisünnitust. Sünnitus võib toimuda 28. ja 42. rasedusnädala vahel. Kui laps ilmub enne määratud perioodi, siis räägime raseduse katkemisest. Väärib märkimist, et laps, kes on olnud ema kõhus vähemalt 36 nädalat, loetakse täisealiseks ja sünnitusvalmis.

Sünnitus võib olla kiireloomuline ja planeeritud. Teine võimalus valitakse perioodijärgse raseduse ajal, kui õigel ajal ei toimu sünnitustegevust. Lisaks võib protsess olla loomulik või läbi viia keisrilõikega.

Treeningu kontraktsioonide tunne

Enamik tulevasi emasid seisab silmitsi selle nähtusega. Seda protsessi nimetatakse Braxton-Hicksi kontraktsioonideks. See arst oli esimene, kes selle protsessi avastas.

Treeningkontraktsioonide tunne ei ole sama, mis sünnituse alguses. Iga lapseootel ema peaks sellest teadma. Sageli ajavad naised need protsessid segamini ja lähevad enneaegselt sünnitusmaja seintele. Arstid aga, olles lapseootel ema läbi vaadanud, tuvastavad, et sünnitus pole veel alanud. Mis tunne on treeningvõitlustel?

Lapseootel ema tunded

Kõige sagedamini kogeb naine emaka pinget, mõnikord muutub see palja silmaga märgatavaks. Kõht muutub justkui ebakorrapäraseks või lausa ruudukujuliseks. Laps rahuneb sel ajal ja lõpetab liikumise.

Kui puudutate tulevase ema kõhu eesmist seina, võib märkida, et see näeb välja nagu kivi. Kõht muutub väga kõvaks ja surub naaberorganitele. Sageli tõmbab naine sel perioodil hinge kinni ja ta tahab põit tühjendada. Mõnikord võib tekkida tung roojamiseks. Kõik see on seletatav asjaoluga, et pinges emakas surub vaagnaelundeid.

Miks treeningkaklused toimuvad?

See nähtus tuleneb asjaolust, et emakas on lihaseline organ. See kipub perioodiliselt kahanema. Kui varasemal kuupäeval te sellist nähtust ei märganud, kuna laps oli sügaval väikeses vaagnas, siis raseduse teisel poolel on seda protsessi üsna selgelt tunda. Sel ajal valmistub emakas sünnituseks. See aga ei tähenda, et protsess lähematel päevadel või nädalatel algaks.

Väärib märkimist, et mitte kõik tulevased emad ei tunne sellist ilmingut. Mõned õrnema soo esindajad lihtsalt ei märka sellist emaka pinget.

Millal algavad Braxton Hicksi kokkutõmbed?

Millal harjutused algavad? Seda küsimust küsivad sageli õrnema soo esindajad, kes valmistuvad emaks saama.

Arstid ütlevad, et esimest korda võivad sellised aistingud ilmneda juba 20. rasedusnädalal. See on aga üsna haruldane. Tavaliselt tekivad esimesed emaka ettevalmistavad kokkutõmbed pärast 30. rasedusnädalat. Sel perioodil on kõht juba üsna muljetavaldava suurusega ja naine tunneb selgelt tema pinget.

On ka naisi, kes ei tunne selliseid kokkutõmbeid kuni sünnituseni üldse. See on täiesti normaalne.

Kui kaua treeningud kestavad ja millise intervalliga need toimuvad?

Kui naine märgib selliseid suguelundite kokkutõmbeid, siis on üsna loogiline, et ta küsib, kui kaua need võivad kesta. Eksperdid ütlevad, et kõik sõltub keha individuaalsetest omadustest, rasedusajast ja sellest, mis nähtuse esile kutsus.

Enamasti ei kesta sellised aistingud kauem kui paar sekundit. Samal ajal märgib naine selgelt kõhu pinge algust, kuid ei suuda selgelt kindlaks teha, millal see lõppes. Järgmine kokkutõmbumine võib ilmneda 20 minuti või mitme tunni pärast. Pingete vahel ei ole kindlat intervalli. See eristab ettevalmistavaid kontraktsioone tõelistest.

Mida tuleks teha pingega kõhus?

Kui olete mures sagedaste treeningkontraktsioonide pärast, peaksite selle probleemiga pöörduma rasedust juhtiva günekoloogi poole. Tõenäoliselt vaatab arst teid toolil üle ja selgitab välja, millises seisundis emakakael on. Kui kõhu pinge ei mõjuta emakakaela kanali suurust ja laiust, siis naisele ravi ei määrata. Arstid soovitavad aga tungivalt vältida tegureid, mis põhjustavad valusaid treeningkontraktsioone. See võib hõlmata järgmist:

seksuaalsed kontaktid;
nibude stimulatsioon;
autoreis;
füüsiline harjutus;
psühholoogiline pinge ja stress.

Kui emaka ettevalmistavad kokkutõmbed viivad selleni, et emakakaela kanal hakkab lühenema, siis määratakse teatud ravi. Enamasti viiakse see läbi haigla seintes. Samal ajal on lapseootel emal soovitatav võtta rahusteid ja spasme leevendavaid ravimeid. Jälgige kindlasti voodirežiimi.

Treeningvõitlused ja sünnitus

Niisiis, teate, mis on treeningkontraktsioonid: millal need algavad, kui kaua kestavad ja kuidas need avalduvad. Paljud naised küsivad, kas neid võib segi ajada algava sünnitusega.

Arstid ütlevad järgmist: treeningkontraktsioonid praktiliselt ei tekita ebamugavust. Naine tunneb pinget eesmises kõhuseinas. Siiski puudub valu ja aistingute regulaarsus. Kui sellised pinged hakkasid ilmnema korrapäraste ajavahemike järel või ilmnesid rohkem kui neli korda ühe tunni jooksul, peate viivitamatult helistama kiirabi ja minema sünnitusosakonda.

Kui selliste pingete ajal tekib verejooks, tasub esimesel võimalusel arsti poole pöörduda. Juhtub, et treeningkontraktsioonid põhjustavad platsenta irdumist. Seda juhtub üsna harva, kuid sellised juhtumid on meditsiinile teada. Hoolitse enda eest ja hoolitse oma tervise eest!

Pärast kahekümnendat rasedusnädalat hakkab naise keha valmistuma lapse sünniks. Mis on Braxton Hicksi treeningkontraktsioonid ja kuidas neid eristada tegelikest sünnituse algusega kaasnevatest kontraktsioonidest? Kas enne sünnitust tekivad valulikud treeningkontraktsioonid? Kui kaua võivad Braxton Higgsi treeningkontraktsioonid kesta? Kui kaua kestavad valekontraktsioonid raseduse ajal? Rasedal naisel on palju küsimusi ja seetõttu püüame anda neile kõige selgema ja üksikasjalikuma vastuse.

Mis see on

Et mõista, mis on eelkontraktsioonid, tuleb ette kujutada, mis juhtub emakaga raseduse ajal ja enne sünnitust.

Raseduse kestuse pikenemisega kaasneb emaka seinte venitamine ja selle tulemusena toonuse langus. Kuid selleks, et lapse sünniprotsess oleks edukas ja turvaline, peab emakas olema sünnituse ajal kõvasti vähendatud. Raseduseaegsed eelkontraktsioonid jäljendavad sünnitustegevust, luues tingimused väikeseks treeninguks enne sünnitust.

Seetõttu on sellised Braxton Higgsi treeningkontraktsioonid keha raseduse lõppemise valmisoleku eelprooviks. Naine ei peaks raseduse ajal kartma valesid emaka kokkutõmbeid. Siiski peaksite hoolikalt jälgima oma keha seisundit, et Braxton Hicksi kokkutõmbed ei areneks enne sünnitust tõelisteks emaka kokkutõmbed.

Kuidas teha vahet tegelikel ja ettevalmistavatel lühenditel?

Esimest korda emaks saama valmistuv noor naine kuuleb sellise küsimuse peale kindlasti sama vastust: “Kui algavad tõelised kokkutõmbed, ei saa seda millegagi segi ajada!”. See on õige, aga kuidas saab naine, kes ei tea, kuidas eristada tõelisi ja valesid kokkutõmbeid, aru, et sünnitus on juba alanud? Milliseid aistinguid kogeb rase naine sel hetkel? Kaua need kestavad? Tõepoolest, mõnel naisel on sünnitus valutu või kiire.

On teatud märke, mille järgi saab rasedate naiste treenitust ja tõelisi kokkutõmbeid eristada. Tunded on peamine sümptom. Niisiis, Hicksi valed kokkutõmbed, mis need on?

Mida teha

Oma seisundi leevendamiseks ja Braxton Hicksi treeningkontraktsioonide diagnoosimiseks soovitavad eksperdid asendit muuta või teha väikest jalutuskäiku.

See ei tähenda, et peate maja üksi lahkuma ja lähimasse parki jalutama. Lihtsalt jalutage korteris ringi või muutke asendit. Liigu diivanilt tugitooli või mine kööki ja pane veekeetja pliidile.

Kui samal ajal kadus kogu ebamugavustunne, siis olid sümptomid valed. Kui tõelised emaka kokkutõmbed on alanud juba enne sünnitust, siis tuleks kutsuda kiirabi või minna iseseisvalt haiglasse.

Kas tasub arsti juurde minna

Hoolimata sellest, et valed Higgsi kontraktsioonid mööduvad ilma spetsialistide sekkumiseta ja haiglasse pole mõtet minna, on Braxton Hicksi sümptomid, kui peaksite helistama arstile või minema ise haiglasse. Millised sümptomid peaksid rasedat hoiatama?

Tupest väljumine raseduse ajal. Verised või limased koos treenitavate lihaste kontraktsioonidega, millele on antud arsti Braxton Hicksi nimi, võivad viidata enneaegse sünnituse algamisele.
Raseduse ajal terav valu kõhus, mis ei lõpe peale asendimuutust ja on häiriv emaka kokkutõmbumise vahel.
Alaseljavalu või vereplekid aluspesul. See on juhtum, kui peate viivitamatult kutsuma kiirabi ja minema haiglasse.
Kui need sümptomid ilmnevad rohkem kui 37 rasedusnädalal, on soovitatav pöörduda oma arsti poole või kohe haiglasse, sest sünnitusprotsessi alguse tõenäosus on väga suur.

Mõned meist pole kunagi kuulnud treeningutest enne rasedust, välja arvatud see, et meie sõbrad, kes on juba emaks saanud, on valgustatud. Kuid isegi neile, kes teadsid sünnituseelsest “kleidiproovist”, tuleb treeningkakluste ilmumine sageli üllatusena, hirmutab ja sunnib kiiresti kõik maha jätma ja haiglasse minema, isegi kui esialgne sünnikuupäev on vaid mõni üksik. nädalat eemal.

Mis see on, treeningvõitlused? Miks need ilmuvad, kas neil kõigil on ja kuidas eristada valehäiret lahinguhäirest?

teooria

Teoreetilised teadmised on hea ja vajalik asi, et vähemalt üldjoontes toimuvat ette kujutada. Nii et alustame teooriaga.

Kõigepealt käsitleme terminoloogiat. Treening, valed või Braxton-Hicksi kokkutõmbed (nimetatud günekoloogi järgi, kes neid esmakordselt kirjeldas 19. sajandil) puudutavad kõike neid, just neid "proovi" hetki. Raseduse lõpus tekkivaid kontraktsioone nimetatakse prekursorkontraktsioonideks.

Kõik need erinevad nimed tähendavad sama asja ja tähistavad emaka (mis, nagu kõik teavad, on lihaseline organ) ettevalmistust eesseisvaks raskeks tööks. Lihaseid saab ja tuleb treenida. Siin treenib emakas õigel ajal tegema kõike, mida temalt nõutakse. Selline “proov” ei tohiks lapseootel ema hirmutada. Seetõttu vaatame üle punktid, kuidas ja mis treeningute ajal toimub, et hiljem, kui kõik pihta hakkab, ei satuks paanikasse.

Fakt nr 1

Tundub, et treeningkontraktsioonid sarnanevad perioodilise valuga menstruatsiooni ajal. Pealegi avastavad paljud (kuid kaugeltki mitte kõik) lapseootel emad, et kui nende menstruatsioonid on tavaliselt valulikud, siis ka valekontraktsioonid on tugevad.

Mida muud peale menstruaalvaluga sarnaste ebameeldivate aistingute saab naine tunda või näha, kas tal on vale kokkutõmbed?

pinge kõhus, mis sarnaneb spasmidega, selle erinevates osades (ülemine, alumine või isegi kubemepiirkonnale lähemal), kuid mitte korraga
nende ajal on emakas kerge katsuda, nagu sageli öeldakse, see "kõveneb"
mõnikord on näha pinges emaka selgeid kontuure
kokkutõmbed hakkavad järk-järgult "tuima", nende intensiivsus väheneb (samal ajal kui sünnieelsete kontraktsioonide tugevus tavaliselt ainult suureneb)

Fakt nr 2

Kõige sagedamini tekivad treeningkontraktsioonid hommikul ja õhtul, kuigi loomulikult mitte alati ja mitte kõigi jaoks. Veelgi enam, kui kokkutõmbed algasid õhtul, siis öösel need tavaliselt taanduvad ja hommikul võivad need uuesti jätkuda.

Valekontraktsioonide perioodi kestus ei ületa tavaliselt kahte kuni kolme tundi, kuid sellest reeglist on ka erandeid. Mida teha - me kõik oleme erinevad ja naise keha, nagu märkis üks õigeusu preestreid, saab võrrelda kõige keerulisema arvutiga, samas kui mees on tema enda naljakas väljenduses lihtsalt kirjutusmasin.

Fakt nr 3

Mitte kõik naised ei seisa silmitsi treeningvõitlustega. Õigemini, kõik ei tunne neid. Kuna kontraktsioonide sagedus, intensiivsus, kestus, aga ka individuaalne valulävi on igaühe jaoks erinev. Seetõttu võivad mõned rasedad neid tunda juba 20 nädala pärast, teised alles üheksakuulise ootamise lõpupoole ja kolmandad ei tea üldse, millega on tegu.

Nii et ärge muretsege, kui asjad liiguvad stabiilselt "etenduse" poole ja "kleidiproovi" pole veel toimunud. Tõenäoliselt ei tunne te lihtsalt valesid kokkutõmbeid.

Fakt nr 4

Kuigi erikirjandusest võib sageli lugeda, et treeningkontraktsioonid rasedatele erilist ebamugavust ei tekita, ei nõustu paljud emad selle kaugeltki vaieldamatu väitega kategooriliselt.

Sageli on valed kokkutõmbed ajaliselt üsna pikad ja tugevad. Nad suudavad kurnata ka väga visad ja positiivselt meelestatud lapseootel emad. Ja kui kavatsete esimest korda sünnitada, võite neid võtta tõeliste kontraktsioonide jaoks. Seetõttu pöörduge kahtluse korral arsti poole või kutsuge kiirabi. Häbeneda pole midagi. Siin ootate teist, kolmandat ja nii edasi last - ja ilma arstideta saate aru, mis on mis. Vahepeal pole teil selles küsimuses kogemusi ja parem on mitte riskida. Laske ekspertidel oma meelt rahustada.

Fakt nr 5

Jah, treeningkontraktsioonid on täiesti normaalsed, aga kui need on pikad (üle 3-4 tunni järjest) ja kurnavad, siis tuleks neist kindlasti arstile rääkida. Võib-olla on see mingi häda sümptom.

Fakt nr 6

Treeningvõitluste tekkimist on raske ennustada. Siiski on täheldatud, et need esinevad sageli:

täis põiega (nii et proovige seda mitte üles tõsta)
pärast kogetud orgasmi või aktiivse seksuaalelu ajal
kui lapseootel ema on stressis
suurtega, mida kogeb rase naine
ema dehüdratsiooni korral

Kuigi kõik on muidugi individuaalne. See, mis paneb teie sõbrannad või isegi teie õde kontraktsioone treenima, ei pruugi teid mõjutada. Proovige lihtsalt oma tundeid jälgida ja võib-olla suudate tabada seost mõne oma tegevuse ja järgnevate treeningute vahel.

Fakt nr 7

Paljud kardavad, et olles harjunud treeninghoogudega, ei saa nad lihtsalt aru, kui asi puudutab.

Ära muretse! Eelkäija kontraktsioone (isegi kui need on üsna tugevad) on raske segi ajada tõelistega. Kuid samal ajal ei tohiks te lõõgastuda. Lõppude lõpuks võivad treeningkontraktsioonid muutuda sünnieelseteks. Seetõttu, isegi kui valed või ennustavad kokkutõmbed on muutunud teile tavaliseks ja tuttavaks, kuulake ikkagi oma keha, pöörake tähelepanu kontraktsioonide sagedusele, kestusele ja regulaarsusele.

Fakt nr 8

Treeningkontraktsioone saate eristada sünnituse algusest järgmiste tunnuste järgi:

erineva kestusega kontraktsioonide vahelised intervallid
kontraktsioonid on ebaregulaarsed
sageli valu tunded vähenevad või isegi kaovad kehaasendi muutumisega; proovige pikali heita, kui istusite või seisate, või tõuske püsti ja kõndige ringi, kui vastupidi, lamasite

Fakt nr 9

Valed kokkutõmbed võivad lapseootel emale tuua palju ebameeldivaid minuteid, kuid need on lapse jaoks täiesti ohutud ja valutud. Seega ei pea sa ka lapse pärast muretsema.

Fakt nr 10

Kui “proov” jätkub, ehkki katkendlikult, mitu päeva, siis hakkavad ka kõige visamad ja rahulikumad lapseootel emad kartma, et see pole ikka mitte trenn, vaid sünnituse algus. Ja neil on hirm, et nad ei jõua haiglasse õigeks ajaks.

Ärge muretsege, arstid ütlevad, et treening või ettenägelikud kokkutõmbed mitte kunagi ei eelda kiiret (4-5 tundi) või kiiret (3 tundi) sünnitust. Nii et teil on kindlasti aega haiglasse jõudmiseks. Ja see, näete, sisendab optimismi.

Treeningmängud. Leevendame seisundit

Kui teil pole õnne ja keha treenimine enne sünnitust tekitab vastupidiselt rasedatele mõeldud nutikate raamatute kinnitustele ebamugavust ja kurnatust, võite proovida oma seisundit leevendada järgmistel viisidel:

lamage vasakul küljel või proovige lihtsalt leida mugav asend, kasutades raseduspatja või tavalisi patju
võtke põlve-küünarnuki poos või põlvitage voodi äärde ja toetuge sellele kätega
joo vett, mõnikord aitab see stressi leevendada
tehke hingamisharjutusi, proovige neid hingamisviise, mida soovitatakse sünnitusel kasutada (samal ajal harjutate)
proovige kontraktsioonide ajal lugeda: sissehingamisel - kuni neli, väljahingamisel - kuni kuus, vajadus loendamisele keskenduda tõmbab valu mõtetelt kõrvale
duši all käima
vaata head naljakat filmi

Kogenud emad meenutavad, et need lihtsad meetodid aitasid paljusid neist ja, kui mitte ebamugavust täielikult kõrvaldanud, siis vähemalt tõmbasid nende tähelepanu kõrvale ja võimaldasid neil ebamugavustunde mõneks ajaks unustada.

Kas on aeg või mitte?

Esimene märk sellest, et on saabunud aeg liikuda treeningult “soorituse” juurde, on kontraktsioonide süsteemsus ja regulaarsus. Ühe kuni kahe tunni jooksul registreerige kontraktsioonide sagedus, kestus ja nendevahelised ajaintervallid või kasutage spetsiaalseid kontraktsiooniloendureid, mis on rasedate emade jaoks saadaval paljudel saitidel. Kui saate aru, et kokkutõmbed on regulaarsed, pikeneb nende kestus ja vastupidi, lüheneb nende vaheline ajavahemik - valmistuge haiglasse.

Lisaks peaksite konsulteerima arstiga, mida varem, seda parem, kui lisaks treeningutele:

tekkis määrimine (see võib olla platsenta irdumise sümptom)
amnionivedelik on välja voolanud või hakanud lekkima (artikli teave aitab teil seda mõista)
laps "rahunes maha", peaaegu ei liigu
valu alaseljas, kõhulahtisus või iiveldus

Seega olge enda suhtes tähelepanelik, kuulake tundlikult oma kehas toimuvaid väiksemaid muutusi, ärge võtke ebatavalisi signaale liiga kergelt, kuid ärge olge asjata närvis. Ja kindlasti saab kõik korda.

Foto - fotopank Lori

Kõik naised teavad hästi, et sünnituse algus on sünnituse eelkäija. Emaka kokkutõmmete tulemusena avaneb selle emakakael, mille kaudu laps sünnib. Alates raseduse keskpaigast kogevad naised sageli treeningkontraktsioone. Kui kaua enne sündi need ilmnevad ja kuidas neid ära tunda, kirjeldatakse selles artiklis.

Treeningvõitlused – norm või põhjus häirekella löömiseks?

Emakas on elund, mis koosneb lihaskoest. Selle kokkutõmbed on loomulik füsioloogiline protsess. Raseduse ajal võib emakas kokku tõmbuda, kuid naised seda sageli ei märka.

Ammu enne sünnitust võivad rasedad tunda valutavat valu kõhus. Sel juhul võib emakas sondeerimisel kas kõveneda või lõõgastuda. Tekkiv spasm meenutab sünnieelseid kokkutõmbeid, kuid tegelikult valmistub keha alles sünnituseks. Sel juhul emakakael ei avane.

Esimest korda kirjeldas neid 19. sajandi lõpus Briti günekoloog John Braxton-Hicks, kelle järgi need on ka nime saanud. Treeningkontraktsioonide teine levinud nimetus on valekontraktsioonid.

Mõne riigi arstid peavad treeningkontraktsioone enneaegse sünnituse ohuks ja viivad esimeste sümptomite ilmnemisel naise haiglasse, et peatada emaka aktiivsus ja lõdvestada lihaseid.

Braxton Hicksi kokkutõmbed on loomulik füsioloogiline protsess, mis näitab, et rase naise keha valmistub sünnituseks ja meditsiiniline sekkumine pole vajalik.

Meditsiin on viimase saja aasta jooksul põhjalikult uurinud, mis on treeningkontraktsioonid, kui kaua enne sündi need avalduda võivad ja kuidas neid ära tunda.

Kuidas määrata

On väga oluline, et iga rase naine õpiks varajases staadiumis teavet treeningvõitluste kohta. Teoreetilise koolituse läbinud naised on oma tervise suhtes tähelepanelikumad ja jälgivad toimuvaid muutusi. Nad tunnevad treeningkontraktsioonid ise ära ja teavad, kuidas neile reageerida.

Treeningvõitluse peamised sümptomid:

Ahenemis- ja valutunne kubemes ja alakõhus.
Ebaregulaarsed ja ebaregulaarsed kokkutõmbed.
Need ilmuvad ainult ühes kõhupiirkonnas.
Kokkutõmbed võivad tekkida kuni 6 korda tunnis.
Valed kokkutõmbed ei anna seljas järele, nagu päris kontraktsioonide puhul.
Ärge tekitage tugevat valu. Tähelepanematud naised ei pruugi selliseid kokkutõmbeid märgatagi.
Järk-järgult kaduma. Mõne aja pärast emakas rahuneb ja muutub pehmeks.

Mõned rasedad naised arvutavad sünnituse tähtpäeva, pöörates tähelepanu treeningkontraktsioonidele. Kui kaua enne sündi need tekivad, on raske täpselt kindlaks teha. Tavaliselt ilmnevad treeningkontraktsioonid teisel ja kolmandal trimestril. Mitme sünnituse peale pärast treeninguid on võimatu vastata. Vale kontraktsiooni olemasolu või puudumine ei ole näitaja, mille järgi saab hinnata raseduse kulgu.

Kontraktsioonide kestus

Iga naine saab valesid kokkutõmbeid tuvastada ilma arsti abita. Selleks peaksite teadma, kui kaua kestavad treeningkontraktsioonid enne sünnitust. Selliste emaka kokkutõmmete korral võib lihaspinge kestus olla kuni 2 minutit. Tavaliselt ei kesta treeningud kauem kui minut. Ja nende avaldumissagedus on kuni mitu korda tunnis.

Vale kontraktsioonide sagedus ega intensiivsus ei suurene.

Välimuse põhjused

Sageli on Braxton Hicksi kokkutõmbed põhjustatud rasedate naiste teatud käitumisest:

liigne aktiivsus, füüsiline aktiivsus;
psühho-emotsionaalne stress (näiteks mured ja mured tulevase sünnituse tõttu);
täis põie hoidmine
seksuaalne erutus, intiimne kontakt.

Enamikul juhtudel saab naine vältida emaka kokkutõmbumise treenimist. Arstid soovitavad rasedatel juua vajalik kogus vett, mitte olla närvis ja jääda rahulikuks kuni sünnituseni. Neid soovitusi tuleks järgida isegi treeningute ilmnemisel. Pärast mitut sünnitust määravad arstid varajases staadiumis. Meditsiiniliste soovituste järgimine võimaldab teil last normaalselt taluda ja sünnitada määratud ajal.

Valed kokkutõmbed varases staadiumis

Meditsiinis ei ole täpselt määratletud, millal treeningkontraktsioonid peaksid ilmnema. Kui kaua enne sünnitust kokkutõmbed algavad, sõltub lapseootel ema kehast. Sageli on juhtumeid, kus vale kokkutõmbed ilmnevad isegi lapse kandmise esimestel kuudel.

Vale kokkutõmbeid raseduse alguses peaaegu ei tunneta. Nende intensiivsus ja sagedus suureneb sünnitusele lähemale. Ohtlike patoloogiate arengu välistamiseks ja vältimiseks alakõhus kerge ebamugavustundega peate konsulteerima arstiga.

Mida teha, kui treeningkontraktsioonid algavad

Ükskõik kui kaua enne sünnitust need ilmuvad, ei tohiks rase naine paanikasse sattuda. annab teile võimaluse valmistuda tõelisteks võitlusteks. Seega saab rase naine rünnaku ajal harjutada hingamissüsteeme, mida kasutatakse sünnituse ajal:

Järgmise kokkutõmbumise ajal hingake sageli pinnapealselt. Selline harjutus treenib kopse ja hõlbustab rünnaku läbimist.
Pärast võitluse lõppu hinga sügavalt sisse ja välja ning võitluse ajal aeglaselt välja.
Hingake nina kaudu aeglaselt sisse ja suu kaudu järsult välja.

Isegi treeningvõitluste hõlbustamiseks võite proovida ebamugavust vähendada järgmistel viisidel:

heitke voodile pikali ja võtke mugav asend;
juua vett;
jalutama;
võtke soe dušš;
lülitage lõõgastav muusika sisse.
rahune maha ja häälestu positiivsetele mõtetele.

Äratused

On sümptomeid, mis nõuavad arstiabi. Mõningatel juhtudel saab tiinuse ohtu tuvastada treeningkontraktsioonide ilmnemisel. Kui kaua enne sünnitust ja kui intensiivselt emakas kokku tõmbub, peaksid kõik rasedad jälgima eritiste olemasolu.

Sümptomid, mille ilmnemine viitab vajadusele pöörduda arsti poole:

tugev valu seljas ja alakõhus;
verine, limane või vesine eritis;
loote aktiivsuse vähenemine;
suurenenud spasmide sagedus.

Valed kokkutõmbed enne sünnitust

Raseduse viimastel nädalatel intensiivistuvad treeningkontraktsioonid. Pärast seda, kui palju sünnitust algab, saab hilisemates etappides täpselt kindlaks määrata ainult arst. Viimaste nädalate valekontraktsioonid on valusamad ja seetõttu tundub naistele, et nad hakkavad juba sünnitama. Sünnituse algust saate määrata kontraktsioonide sageduse ja intensiivsuse järgi, mis arvutatakse täpselt kardiotokograafia meetodil. Selle abil saate määrata emaka kokkutõmmete täpse arvu, nende tugevuse ja kestuse.

Viimaste nädalate treeninguid on kõige sagedamini täheldatud hommikuti ja õhtuti.

Valed kokkutõmbed on sünnituse jaoks väga olulised, kuna need aitavad emakakaela siluda ja pehmendada ning valmistada seda eelseisvaks sünnituseks.

Iga rase naine on ärevil ja ootab pikisilmi oma lapsega kohtumist. Ja mida lähemale see hellitatud sünnikuupäev läheneb, seda tähelepanelikumalt suhtub ta uutesse aistingutesse ja kuulab lapse käitumist.

Teave Valed kokkutõmbed (treening või Braxton-Hicksi kontraktsioonid)- Need on perioodilised spontaansed emaka lihaste kokkutõmbed, mille välimus registreeritakse juba kuuendal rasedusnädalal. Enamik naisi hakkab neid tundma alles pärast raseduse keskpaika (20 nädalat) ja mõned ei tunne neid üldse. Vale kokkutõmbeid kirjeldas esmakordselt inglise arst John Braxton-Hicks 1872. aastal.

Mida rase naine kogeb?

Nagu varem märgitud, ilmnevad valekontraktsioonid raseduse väga varases staadiumis, kuid naine ei pruugi neid tunda. Raseduse edenedes tekivad treeningkontraktsioonid ning aistingud on eredamad ja sagedasemad.

Põhimõtteliselt annavad Braxton Hicksi kokkutõmbed tunda õhtuti, kui lapseootel ema on lõdvestunud ja puhkab. Siis on tal kõige lihtsam tabada neid harva esinevaid, valutuid, ebaregulaarseid emaka kokkutõmbeid, mis võivad kesta 30–60 sekundit ja muutuvad nagu "kiviks". Varsti kaob toon ja kõik muutub nagu enne. Valed kokkutõmbed võivad tekkida ka vastupidises olukorras – pärast väikest füüsilist tegevust (jalutamiseks, poes käies).

Põhjused

On mitmeid hüpoteese, mis selgitavad treeningvõitluste ilmnemise põhjust.:

Treeningkontraktsioonide ilmnemine kogu raseduse ajal aitab hoida emakalihast töökorras ja tagab hea verevoolu platsentasse;
Valed kokkutõmbed aitavad kehal emakakaela eelseisvaks sünnituseks ette valmistada.

Treeningvõitluste esilekutsumiseks võite:

Kõhu puudutamine;
Imiku suurenenud aktiivsus emakas;
Seks;
Täis põis.

Erinevused Braxton Hicksi kontraktsioonide ja tavaliste kontraktsioonide vahel

Proovime välja mõelda, millised on nende erinevused.

valed kokkutõmbed	regulaarsed kokkutõmbed
Ebaregulaarne	Regulaarne
Kindlat tsüklilisust pole, need võivad tekkida igal kellaajal	Perioodiline, mida iseloomustab kontraktsioonide vahelise intervalli vähenemine ja nende kestuse pikenemine
Võib esineda 1-2 korda päevas/nädalas, kestus mõnest sekundist minutini	Esialgu ilmuvad need iga 20-30 minuti järel, järk-järgult väheneb ajavahemik 5-6 minutini.
Valutu. Harvadel juhtudel, kui kokkutõmbed tekitavad ebamugavust (sagedamini juhtub see raseduse lõpus), saate sellest tundest vabaneda: muutes keha asendit, kõndides või vastupidi, lamades, tehes hingamisharjutusi, sooja dušši võtmine.	Väga valus, põhjustades naisele märkimisväärset ebamugavust
Emakakael ei avane	Emakakael laieneb ja valmistub sünnituseks

Millal pöörduda arsti poole?

Mõnel juhul on valesid kontraktsioone raske eristada tõelistest enneaegsetest kontraktsioonidest, mis ohustavad lapse edasist kandmist. Seetõttu tuleb emaka kokkutõmbed krampide suhtes olla väga ettevaatlik järgmistes olukordades:

Kui eeldatavast sünnituskuupäevani on jäänud rohkem kui 3-4 nädalat (st teie menstruatsioon on alla 37 rasedusnädala) ja tunnete valusaid valekontraktsioone, pöörduge viivitamatult arsti poole;
Kui olete leidnud "kahtlast" tupest: need on muutunud vedelamaks või paksemaks, on omandanud roosa või punaka värvuse, peate viivitamatult kutsuma kiirabi;
Kui tunnete survet vaagna- ja ristluus, valu nimmepiirkonnas, pöörduge arsti poole;
Kui laps aeglustas oma liigutusi või vastupidi, hakkas intensiivselt liikuma.

Järeldus

Lisaks Tulevasel emal ei ole alati võimalik valesid kokkutõmbeid tõelistest kontraktsioonidest õigesti tuvastada. Ja kui te pole kindel, olete mures kahtluste ja kahtluste pärast, siis kõige parem on pöörduda arsti poole.

Arst viib läbi läbivaatuse, kuulab ära teie sümptomid ja teeb kõige selle põhjal kindlaks, mis teiega tegelikult toimub, kas on oht või ei tasu pisiasjade pärast muretseda. Saate talle oma küsimusi esitada ja neile vastuseid saada. Nii tunnete end enesekindlamalt ja rahulikumalt.