Oleme nõus, et naisehügieen on väga ebamugav jututeema (isegi günekoloogi külastuse ajal). Kuid selle teema ignoreerimine võib põhjustada palju tõsisemaid tagajärgi kui piinlik värv teie näol. On ebatõenäoline, et käisite koolis loengus "Kuidas tuppe puhastada" ja kes teab, kui kaugele olete naisorganismi tundmises sellest ajast peale jõudnud. Ja seda hoolimata asjaolust, et selle õrna ja tundliku kehaosa korralik puhastamine on naiste tervise jaoks esmatähtis!
Kõik oskavad juukseid, nägu ja muid kehaosi puhastada, kuid privaatsetes kohtades hügieeni osas on enamik naisi väga asjatundmatud. Kas ma pean selle jaoks teatud tooteid kasutama? Mida tuleks teha, et seda ala korralikult puhastada? Miks inimesed käituvad nii, et see on üks elu suurimaid saladusi?
Maha tarbetud saladused! Praegu püüame anda teile vastuse kolmele olulisele küsimusele:
1. Miks ma pean pesema?
2. Kuidas ÕIGE maha pesta?
3. Kuidas EI tohi maha pesta?
1. küsimus: miks ma pean pesema?
Suguelundite piirkond on väga õrn ja haavatav. Emakaõõnsus on steriilne. Kui viirused või patogeenid sinna sisenevad, hakkavad nad takistamatult paljunema, põhjustades põletikku ja naishaigusi.
Günekoloogid usuvad, et pesemine on kohustuslik hügieeniprotseduur, kuid see tuleb alati läbi viia vastavalt teatud reeglitele.
2. küsimus: kuidas korralikult pesta?
Peaksite teadma, et SEES pesemine on vajalik ainult äärmuslikel juhtudel. Vagiina puhastab ennast ise väga hästi. Kui häirite õrna pH tasakaalu, muudab see selle vaenulike bakterite kasvulavaks. Tavaliselt on tupe madal pH, kuna see on algselt loodud selleks, et vältida soovimatute bakterite paljunemist, mis võivad põhjustada tupeinfektsioone.
Mida peate pesemisel kindlasti tegema, on häbememokkade pesemine väga maheda seebi või pesuvahendiga. Günekoloogid peavad sellise pesemise jaoks kõige soovitatavamateks hügieenivahenditeks siiski lihtsat, värvitut ja lõhnatu beebiseepi. Jah, see on igav, kuid ohutu! Pärast duši all käimist pühkige suguelundid kindlasti kuivaks, et eemaldada voldidest üleliigne niiskus, mis võib põhjustada pärmseente infektsioone. Ja ärge unustage selle hügieeniprotseduuri jaoks eraldi rätikut pakkuda, mis peab alati olema puhas ja kuiv!
3. küsimus: kuidas EI tohi pesta?
Pidage meeles, et hoolimata sellest, kui suured kosmeetikaettevõtted kirjeldavad oma intiimhügieenivahendeid, ei pea te tupe sisemust asjatult pesema. Poest ostetud intiimhügieenitooted (nagu ka douching) võivad lisaks sisemisele pH-le häirida ka looduslikku määrdeainet. Kliiniliselt on tõestatud, et tupe pH muutmine soodustab igat tüüpi bakterite kiiret kasvu. Usume hea meelega, et pakend näeb väga ilus välja, aga pange palun pudel riiulile tagasi!
Lõppude lõpuks ei tohiks te selle kehaosa puhastamise üle liiga palju mõelda. Tegelikult on keha loomulike funktsioonide eest hoolitsemine juba ammu äri ning kallite kosmeetikatoodete ostmine toob sageli kaasa tarbetuid ja absoluutselt tarbetuid finantskulusid. Parem osta endale selle raha eest maitsev lõunasöök või tehke maniküür, sest teie tupp hoolitseb enda eest ise!
Suguelundite hügieen on nii naiste kui ka meeste jaoks väga delikaatne teema. Kuid põhireeglite tundmine aitab vältida probleeme põletikuliste protsesside kujul. Hügieen pärast seksi on samuti kohustuslik. Mõelgem üksikasjalikumalt puhastusprotseduuride omadustele ja spetsialistide soovitustele.
Intiimhügieeni tähtsus
Ühiskonnas pole kombeks intiimhügieenist rääkida. Vanemad tutvustavad oma lastele juba varases eas selles valdkonnas mõningaid teadmisi ja enamasti see kõik ka lõpeb. Keha vajadused muutuvad täiskasvanuks saades ning üle tuleb vaadata ka keha hooldamise reeglid. Nende järgimine aitab vältida tõsiste probleemide ilmnemist suguelundite piirkonnas.
Hügieeni puudumine mõjutab negatiivselt mitte ainult füüsilist tervist, vaid ka psühholoogilist heaolu. Pealegi kannatavad selle all nii naised kui ka inimkonna tugeva poole esindajad. Muide, mehed käsitlevad intiimhügieeni küsimust mingil põhjusel vastutustundetult, mis viib sageli suguelundite põletikuliste protsesside arenguni.
Hügieen ja vahekord
Suguelundite puhtus enne ja pärast seksuaalset kontakti pole mitte ainult hädavajalik, vaid ka märk austusest iseenda ja partneri vastu. Võite isegi öelda, et see mõjutab vahekorra käigus saadud naudingu kvaliteeti. Lõppude lõpuks on vähestel inimestel hea meel higist keha suudelda, rääkimata intiimsematest paitustest.
Enne seksimist on hädavajalik dušši all käia. Tõepoolest, päeva jooksul koguneb suguelundite piirkonnas tohutu kogus baktereid, mis tupe või peenise limaskestadele sattudes põhjustavad mitmesuguste patoloogiate arengut. Kuid see ei tähenda üldse, et peate veetma pool päeva vannitoas. Suguelundite värskendamiseks ja puhastamiseks piisab mõnest minutist.
Kui täieõiguslikke veeprotseduure pole võimalik teha, peaksite vähemalt ennast pesema või väliseid suguelundeid niiske lapiga pühkima.
Kas ma pean pärast seksi duši all käima?
Intiimhügieen pärast seksi on kohustuslik. Esiteks aitab kerge dušš erivahendite kasutamisega vabaneda ebamugavustundest ja teiseks vähendab see põletikuliste protsesside tekkimise ohtu. Muidugi võib paljudele tunduda, et kohe pärast seksuaalset kontakti vannituppa tormamine pole sugugi romantiline. Kuid teisalt ei öelnud keegi, et seda tuleks teha üksi. Mängukaaslane dušš koos partneriga on palju mõnusam!
Kas pärast seksi on olemas konkreetsed hügieenireeglid? Arstide arvustuste kohaselt piisab lihtsalt sooja duši all käimisest. Pealegi on tungivalt soovitatav kasutada pesemiseks tooteid, mis ei riku pH taset. Tavalised dušigeelid ja seebid pole selleks otstarbeks kategooriliselt sobivad. Kui käepärast pole spetsiaalset intiimset ainet, piisab voolava sooja vee kasutamisest.
Naiste intiimhügieeni tunnused
Tänapäeval leiate endiselt tüdrukuid ja naisi, kes pole intiimhügieeni küsimustes kaugeltki alati pädevad. Samal ajal võivad teadmised seksuaalvaldkonnas olla väga suured. Et pidada ennast tõeliselt kogenud armastuse preestrinnaks, peate teadma mitte ainult igasuguseid poose, vaid ka elementaarset teavet
Enne armumänge võtab iga endast lugupidav tüdruk veeprotseduure. Viimase võimalusena saate väliseid suguelundeid puhastada intiimsetele kohtadele mõeldud niiskete salvrätikutega. Mõnes olukorras ei pruugi juurdepääs voolavale veele olla. Looduses reisides on see sageli nii.
Hügieen pärast seksi ei tohiks olla peamine rasestumisvastane meetod. Pärast seemnepurset siseneb sperma emakakaela 30–40 sekundi jooksul. Ja see aeg on vaevalt piisav, et vanni joosta. Seega, kui rasedus on lähitulevikus ebasoovitav, on hädavajalik kasutada kondoome igal seksuaalkontaktil. Lisaks on see usaldusväärne viis seksuaalse kontakti kaudu levivate haiguste eest kaitsmiseks.
Veeprotseduuride omadused
Õrna naha puhastamiseks intiimsetes kohtades on vaja kasutada spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud kosmeetikat. Regulaarsed dušigeelid ja seebid vähendavad leeliselist pH taset, mis tähendab, et need võivad esile kutsuda sügelust ja põletikku. Naiste intiimses piirkonnas peaks keskkond olema äärmiselt happeline, mis on vajalik normaalse mikrofloora säilitamiseks.
Õigeaegne hügieen tagab kaitse pärast nakatumist pärast vahekorda. Naised pärast seksi peaksid kindlasti veeprotseduure võtma. Muide, intiimsete alade puhastamisel peate järgima mõnda reeglit:
- Parim on pesta voolava veega. Sellisel juhul tuleks veevool suunata tuppe ülevalt alla ja mitte vastupidi.
- Ärge kasutage pesulappe ega käsnaid. Sellised seadmed tuleks jätta keha teiste osade puhastamiseks.
- Naine peab end pesema vähemalt kaks korda päevas. Hügieeniprotseduure näidatakse pärast iga seksuaalset kontakti.
- Duššimine pole pesemismeetod. Protseduur on oma olemuselt terapeutilisem ja seda kasutatakse ainult spetsialisti juhiste järgi. Vastasel juhul võib see põhjustada happe-aluse tasakaalu rikkumist.
Hügieen pärast seksi meestel
Kaasaegsed mehed, kes jälgivad oma tervist, peaksid mõistma, et hügieen intiimsetes kohtades on seksuaalsuhete kvaliteetse taseme võti. Kuid kahjuks ei hoia kõik tugevama soo esindajad puhtust ja unustavad sageli isikliku hügieeni reegleid. Selline suhtumine suguelundite hooldamisse võib põhjustada krooniliste põletikuliste protsesside arengut ja erektsioonihäirete halvenemist. Samuti tuleks mõista, et nende seksuaalpartnerite tervis sõltub otseselt meeste intiimhügieeni järgimisest.
Hügieen pärast seksi eest vastutab ka urogenitaalsüsteemi normaalse toimimise eest. Iga mees peaks enne ja pärast seksuaalvahekorda peenist puhastama. See kehtib eriti siis, kui kondoomi ei kasutata. Samal ajal peate olema kindel oma partneri tervises.
Menstruatsiooni ajal pole meestel soovitatav naisega seksida. Ureetrisse kinni jäänud verehüübed võivad põhjustada põletikku. Lisaks avaneb endomeetriumi tagasilükkamise ajal naiste emakakael kergelt ja muutub patogeensete mikroorganismide suhtes haavatavaks. Rasestumisvastane barjäärimeetod ja suguelundite õigeaegne puhastamine aitab kaitsta nakkuse eest.
Kuidas meestele korralikult pesta?
Isiklik hügieen pärast seksi seisneb peenise põhjalikus pesemises. Tõepoolest, meestel on suguelundite leelisem sfäär ja happelise keskkonnaga kokkupuutel võib tekkida tasakaalutus. Peenise puhastamiseks on parem kasutada voolavat vett, mille temperatuur peaks olema mitu kraadi kehatemperatuurist madalam. Kuum vesi segab sperma normaalset tootmist.
Tavaline seep ei sobi suguelundite hügieeniks. Selle pH on 5,5-6, samas kui meeste intiimpiirkond vajab leelisemat ainet. Meeste jaoks toodetakse spetsiaalseid intiimhügieenivahendeid, mida saab kasutada nii enne kui ka pärast vahekorda. Oluline on elund põhjalikult pesta, tõmmates eesnahka ja pöörates tähelepanu valjadele ja munandikotile. Pärast seda peate hügieenivahendi sooja veega maha loputama ja peenise loputama jaheda veega.
Mida tähendab kasutada?
Kui naised leiavad intiimhügieenivahendi pea igast apteegist või kosmeetikakauplusest, siis meestel pole see nii lihtne. Sellised tooted on äärmiselt haruldased. Kuid te ei tohiks häirida, sest hügieenilistel eesmärkidel on tugevama soo esindajatel lubatud kasutada neutraalse pH-tasemega pehmeid tooteid, mis ei sisalda lõhna- ja lisaaineid. Äärmuslikel juhtudel võite intiimhügieeni jaoks kasutada niiskeid salvrätte.
Hügieen pärast oraalseksi
Suulise seksi korral on oht nakatuda suu limaskestal leiduvate patogeensete bakteritega. Seda tüüpi lähedusest tuleks loobuda, kui partner põeb tonsilliiti, stomatiiti, herpeetilist löövet, igeme- ja hambahaigusi.
Tuleb meeles pidada, et selline armastuse nauding sobib paremini tavalistele seksuaalpartneritele. Vastasel juhul on suur oht haigestuda erinevatesse haigustesse. Selle vältimiseks soovitavad eksperdid kasutada spetsiaalseid kondoome, mis on mõeldud oraalseksi jaoks.
Enne oraalseksi on soovitatav loputada suud ainult puhta veega või spetsiaalse hambaloputusega. Pärast suhu ja cunnilingust tuleb järgida ka hügieeni. Pärast seksi peaksid mõlemad partnerid duši all käima ja suud põhjalikult puhastama. Mittealalise partneriga kontakti korral on soovitatav desinfitseerida meditsiiniliste desinfektsioonivahenditega.
Paljud naised jälgivad hoolikalt nende välimust - nad külastavad ilusalonge, kosmeetikuid, meigikunstnikke, toitumisspetsialiste jne. Ja see on õige, sest edukaks saamiseks ja vastassoo tähelepanu äratamiseks peate olema alati laitmatu.
Pühendades oma välimusele liiga palju aega, unustavad paljud küsimuse, mis puudutab intiimsemat poolt - suguelundite eest hoolitsemist.
Mõni naine võib imestada: mis selles nii rasket on? Kuid selles küsimuses on palju reegleid, mis aitavad vältida paljusid suguelunditega seotud haigusi.
Me ütleme teile, kuidas naist korralikult pesta: kui tihti, mitu korda päevas peate seda tegema, milline on parim viis kasutada - seep või spetsiaalsed geelid, milliseid vahendeid selleks vaja on - günekoloogide nõuanded kõikides intiimsetes küsimustes!
Hoolduse tähtsus
Mõni aasta tagasi tekitas intiimhügieeni teema piinlikkust ja seda ei arutatud.
Paljudel tüdrukutel oli piinlik selle küsimusega arstiga ühendust võtta ja seetõttu järgis nende emade soovitusi, kes soovitasid pesta üks kord päevas seebiga.
Selle tagajärjel oli informeerimata tütarlastel häiritud tupe limaskesta vee-aluseline tasakaal, millele järgnes soor.
Tupe limaskest on väga õrn ja tundlik piirkond, mis nõuab hoolikat ja õrna hooldust.
Emakaõõs on naise kehas kõige steriilsem koht. Selles piirkonnas olev limaskest puutub regulaarselt kokku patogeensete mikroorganismidega.
Nad hakkavad paljunema, põhjustades põletikulisi reaktsioone. Selle tulemusena areneb krooniline adnexiit () ja muud naistele mitte vähem ohtlikud haigused.
seega peate pesemisprotseduuri läbi viima vastavalt kõigile eeskirjadeleet paljud naised ei pööra tähelepanu.
Mida saab kasutada
Farmaatsiaturul on tänapäeval erinevaid intiimhügieenivahendeid.... Seetõttu on ostjal keeruline valikut teha.
Ärge peske tavalise ega vedelseebiga. Need tooted kuivavad nahka ja sisaldavad lõhnaaineid, mis võivad ärritada tupe limaskesta.
Seebil on võime kasulikke baktereid välja loputadasisalduvad mikroflooras.
Loomisel on kunstlik patogeenne keskkond, mis on suurepärane koht mikroobide levikuks. Sobib ideaalselt nendeks eesmärkideks intiimhügieenigeel.
Toode peaks sisaldama pH taset vahemikus 4–5 ja piimhapet, mis sisaldab kasulikke laktobatsille tupe mikrofloora säilitamiseks.
Olulised nüansid
Toode ei tohi sisaldada värvaineid, lõhna- ega leeliselisi ühendeid.
Ärge ostke intiimhügieeni jaoks tugeva lõhna ja pika säilivusajaga geeli - rohkem kui aasta.
Ärge kasutage puhastamisel pesulappi ega käsna.
Need esemed võivad kahjustada limaskesta ja jätta mikropraod. Pesta on vaja ainult kätega. Samal ajal peavad peopesad olema puhtad.
Põhireeglid
Protseduuri tuleb teha kaks korda päevas. - hommikul ja õhtul, enne ja pärast vahekorda.
Selle protsessi jaoks ebamugavas kohas viibimine - koolis, tööl, looduses - peate kasutama hügieenisidemeid.
Vesi peaks olema soe, optimaalne temperatuur on 30 kraadi... Külm vesi viib põletiku tekkeni ja liiga kuum vesi põletab limaskesta.
Veevool peaks olema suunatud ülevalt alla, see tähendab tupest pärakusse. Vastupidises suunas on nakatumise võimalus.
Paljud naised võivad pahaks panna: kuidas on, ja tuuseldamine?
Seda protseduuri on paljud günekoloogid üldiselt vastunäidustatud või soovitatakse ainult meditsiinilistel eesmärkidel ja ainult ravimtaimede kasutamisel. Pärast protseduuri kõva rätikuga ei saa kuivada.
Puhta ala puhastamiseks on kõige parem kasutada pehmet lappi. Rätikut tohib kasutada ainult üks naine ja seda ei tohi kasutada muudel eesmärkidel.
Samuti on vaja jälgida selle puhtust. Parem on rätikut keeta ja iga kord triikida.
Kuidas naisi korralikult pestakse - mitu korda päevas peate protseduuri tegema, mis on parim viis end iga päev pesta:
Menstruatsiooni ajal pesemine
Sellel naise jaoks vastutusrikkal perioodil on see vajalik jälgige intiimpiirkonda võimalikult hoolikalt.
Sellisel juhul on vajalik ka tihendite valik.
Need peavad olema looduslikud ja lõhnavabad.
Menstruatsiooni ajal peab naine end pesema pärast iga padja- või tampoonivahetust.
Padjad tuleks vahetada üks kord iga 3-4 tunni järel ja tampoonid - üks kord iga 2-3 tunni järel.
Hügieenisidemete eelised igaks päevaks
Ilmselt teab iga naine igapäevaseid hügieenisidemeid omast käest. See on väga mugav, eriti kui olete kodust kaugel. Kuid kõik pole nii pilvevaba kui tundub.
Aluspükste voodreid tuleb vahetada iga 3-4 tunni järel, kuna nende pinnale koguneb tupevoolus, millest saab suurepärane bakterite leviku keskkond.
Paljud tootjad väidavad seda padju tuleb kasutada iga päev - see on põhimõtteliselt vale.
Günekoloogid väidavad, et igapäevane kasutamine võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi. Ja see kõik on seotud tihendite koostisega.
Paljud neist valmistatud kokkusurutud tselluloosist, mis takistab naha hingamist.
Tulemuseks on kasvuhoonekeskkond, mis sobib ideaalselt bakterite levikuks. seega arstid soovitavad padjaid kasutada ainult äärmise vajaduse korral.
Aluspesu
Seda küsimust tuleb käsitleda vastutustundlikult. Pealegi ebaõige aluspesu viib haiguste arenguni.
Keegi ei vaidle vastu, et kaunid pitsist stringid lisavad naisele seksuaalsust, see on oluline suhetes vastassooga.
Selliste aluspükste igapäevane kandmine võib aga olla naise tervisele kahjulik ja ohtlik.
seega alaliseks kasutamiseks on parem osta lina, mis koosneb looduslikest kangastest... Aluspükste vahetamise regulaarsus on oluline.
Riideid on vaja vahetada iga päev ja tugeva tühjenemisega kaks korda päevas.
Mida teha raseduse ajal
Naise keha on sel perioodil kõige haavatavam., seetõttu peate sel juhul jälgima intiimhügieeni. See on tingitud asjaolust, et rase naise kehas toimuvad globaalsed muutused, mis mõjutavad ka suguelundeid.
Ja vahetult enne sünnitust on naisel, kellel on positsioon, väljaheide, mis tuleb maha pesta, et mitte nakatada.
Rase naine peab ennast pesema pärast igat tualettreisi ja pärast seksuaalvahekorda.
Kuid viimastel etappidel on tulevastel emadel seda olulist protseduuri keeruline läbi viia.
Seetõttu annavad günekoloogid nõu igal võimalusel kasutage desinfitseeriva toimega hügieenisidemeid.
Vastasel juhul on kõik intiimpiirkonna hooldamise reeglid samad.
Kiire ülevaade tõhusatest abinõudest
Paljud tüdrukud eelistavad kasutage intiimhügieeni jaoks tavalist seepi või dušigeeli.
Arstid hoiatavad, et see on täis vee-leelise tasakaalu rikkumist.
See tasakaal kipub olema leelisem ja intiimpiirkonna keskkond peaks olema happeline.
Selle tulemusena puutub tupe mikrofloora patogeensete mikroorganismidega kokku.
Naiste pesemiseks mõeldud vahendid, mis on mõeldud intiimhügieeniks, ei sisalda oma koostises üldse seepi.
Nende pH peaks olema 4-5. Need näitajad vastavad naise loomulikule pH-le. Näiteks beebiseebis jõuab pH 7-ni ja tavalises või vedelseebis kuni 9-ni.
Tupe mikrofloora kahjustamise oht on väga suur, kui te ei kasuta erivahendeid.
"Intimate Natural" - geel Niveast
Koostises pole värvaineid ega seepi, kuid geel sisaldab parfüüme. Tõsi, see on täiesti kahjutu ja peaaegu nähtamatu.
"IntimateNatural" on deodorantse toimega, kuid tavaliselt ei põhjusta see allergilisi reaktsioone.
Toode sisaldab piimhapet ja kummelitmis võib vähendada põletikku ja rahustada ärritunud nahka.
"Lactacyd Femina"
Üks levinumaid ja kasutatud intiimhügieenivahendeid. Lactacyd Feminat müüakse ainult apteekides.
Geeli osana sisaldab piimhapet ja laktoosseerumi seerumit... See komponent on oluline normaalse mikrofloora säilitamiseks.
Toote eeliseks on see, et seda tarbitakse väga aeglaselt. Ühe rakenduse jaoks piisab mõnest tilgast.
Ka "Lactacyd Femina" tekstuur on meeldiv - õrn ja pehme.
"Hoolimatu tundlik"
Geel intiimpiirkonna igapäevaseks hoolduseks. Vaatamata madalale hinnale on toode üsna tõhus ja sobib tundlikule nahale.
Carefree Sensitive on kerge deodoriseeriva toimega.
Üsna kallis, kuid väga tõhus geel intiimpiirkonna hooldamiseks.
Sisaldab takjasekstrakt, hüaluroonhape ja panthenoolmis võib leevendada ärritunud nahka.
"Sesderma intiimhügieenigeel" leevendab limaskesta põletikku, takistab rästaste teket.
"SebaMed"
Teine tõhus intiimhooldustoode. Toote madal pH on 3,8.
Tootjad väidavad, et geel sobib noortele tüdrukutele, kelle tasakaal on enamasti veidi happeline. Seetõttu on pH veidi alahinnatud.
SebaMedil on peen lõhn.
Toode sisaldab ainult looduslikke koostisosi - betaiin, panthenool, neitsi pähklieeter.
"Epigeni intiimne"
Selle tööriista erinevus teistest on selles "Epigen Intim" ei sisalda piimhapet.
Kuid see geel sisaldab glütsürritsiinhapet, mis võitleb bakteritega. seega toode pole mõeldud igapäevaseks hoolduseks, kuid ainult probleemsetes olukordades - pärast vahekorda, sooravi ajal, menstruatsiooni ajal jne.
Kõigi intiimpiirkonna hooldamise reeglite järgimine aitab säilitada tervist ja enesekindlust.
Kogume küsimusi, mida valgevenelased tavaliselt sõprade ja spetsialistide käest küsivad, kuid nad sageli googeldavad. Täna õppisime spetsialistide käest kõike intiimhügieeni kohta: kuidas ja kuidas ennast pesta, kus ei tohi seksida ja kuidas õigesti avalikus tualetis käia.
NAISTELE
Svetlana Nikulenkova
esimese kategooria günekoloog
Intiimhügieeni teema on "hõljuv" ja mitte täielikult meditsiiniline, jäikade raamistike olemasolu on väga vähe. Internetis on palju suguelundite hügieeni käsitlevaid artikleid, millel pole tegelikkusega palju pistmist: need on lihtsalt tavalised vestlused, privaatne arvamus. Ja minu vastustes on ka palju privaatset arvamust, mis põhineb minu isiklikul elul ja meditsiinilisel kogemusel.
Mida ja kuidas peaksite ennast pesema? Igal arstil on selles küsimuses oma arvamus, kuid usun, et alates 8. eluaastast kuni menopausini saate intiimhügieeni jaoks valida mis tahes toote, mis teile meeldib: dušigeel, seep, spetsiaalsed tooted jne. Nende erinevus koostises: intiimhügieeni vahendid on reeglina õrnemad, paljudes hüpoallergilistes ainetes ei sisalda mõned leelist üldse.
Kuni kaheksa-aastaseid tüdrukuid saab pesta ainult spetsiaalsete õrnate vahenditega - ja ei, need pole poe intiimhügieenigeelid. Menopausi ajal naistel ei tohiks seepi kasutada, sest östrogeeni tootmise vähenemine põhjustab kuivust, ebamugavustunnet ja põletust, mida seep võib ainult süvendada.
Nad ütlevad, et tavalisest veest piisab. See on tõsi? Ma arvan, et tavalisest veest ei piisa. Sellest hoolimata on suguelundites näärmeid, mis tekitavad erilise saladuse ja leukorröa, millel on oma lõhn.
Me ei ütle, et peate pesema seebiga 5 või 6 korda päevas või kasutama pesuseepi, nagu paljudele inimestele meeldib. Kuid 1-2 korda päevas, eriti pärast soolestiku liikumist, on mõttekas pesta mitte ainult veega.
Kas on olemas õige puhastustehnika?
Muidugi peate sellest teadma juba varajases eas.
Esiteks peate alati pesema eest tagant: pubist pärakuni. Teiseks peate ennast piisavalt põhjalikult pesema, avama häbememokad ja minoraalid, puhastama hästi perianaalset piirkonda, kõiki voldikuid. Kolmandaks peab seep olema individuaalne. Veelgi enam, kui see on tahke seep, siis kõigepealt seebitame käsi ja seejärel peseme selle käega suguelundeid. Kohe seebitükk ei ole lubatud. Ja neljandaks, ka rätik, millega pärast pesemist end pühime, peaks olema eraldi ja igaühe jaoks.
Kas ma saan pesemiseks kasutada niiskeid salvrätikuid? Need sobivad hästi, kui seepi ja vett pole saadaval. Mitte mingil juhul ei asenda need täielikku pesemist. Sa ei kuiva end nendega duši all käimise asemel?
Kas raseerimine mõjutab kuidagi suguelundite seisundit? Juuksed kubemes on tingitud loodusest ja on kaitsemehhanism. Infektsioonide tungimise vastu on mitu kaitsetaset: esimene on juuksepiir, teine \u200b\u200bon see, et häbememokad on alati suletud, kolmas on emakakael ja neljas on lima, mis takistab nakkuste sisenemist emakasse väljastpoolt.
Kuid nüüd elame erinevalt esivanematest soodsamates tingimustes, nii et depilatsioon ja epileerimine on kõigi isiklik valik. Midagi halba ei juhtu sinuga juuste puudumise tõttu. Maksimaalne - tundliku naha ärritus habemenuga või vaha tõttu.
Ärrituse korral peaksite harva tegema depilatsiooni või valima mõne muu viisi, kuidas juustest lahti saada. Kui te üldse ei aja habet, siis soovitan mugavuse huvides vähemalt juukseid trimmida.
Kas aluspükstevoodreid saab tõesti iga päev kanda? Ma tean, et on olemas arvamus, et võimaliku termilise efekti tõttu ei saa neid kasutada, kuid isiklikult pole ma seda küsimust kunagi esitanud ja ma pole kohanud sellel teemal ühtegi kirjandust. Oma ja patsientide kogemustest võin öelda, et kõik padjad on ohutud. Peamine on neid iga 3-4 tunni tagant vahetada ja mitte liimida terveks päevaks.
Ainus vastunäidustus on allergia. Kui patsiendil on väliste suguelundite sügelus, ebamugavustunne, põletustunne ja me oleme välistanud kõik põletikulised protsessid, siis kõigepealt küsime, millist aluspesu ta kannab ja millise pulbriga ta seda peseb, milliseid padju kasutab.
Tänapäeval on palju padjakesi ja neid on sageli vaja igapäevaselt. Mõnikord tulevad meie juurde šokeeritud teismelised, kes puutuvad esimest korda kokku looduslike sekretsioonidega, kes ei tea, mida nendega peale hakata, ja nad kannavad kooli peaaegu varupükse.
On selge, et pärast tualetis käimist peate käsi pesema. Ja enne? Kui te ei kavatse oma suguelundeid oma kätega puudutada, on see soovitav, kuid mitte vajalik. Kuid kui teil on vaja tihendit või tampooni vahetada, peate oma käed pesema ja kuni olete lõpetanud, proovige mitte puudutada võõrkehi: ukselinke, tualeti kaant jne. See kehtib peamiselt avalike kohtade kohta.
Kuidas korralikult paberiga pühkida? Pärast urineerimist on parem mitte hõõruda perineumi paberiga, vaid märjaks saada, pärast soole liikumist pühkige see eest ja tagasi. Nüüd soovitatakse pärast tooli sageli võimaluse korral kasutada mitte paberit ja salvrätikuid, vaid minna pesema vähemalt bidees.
Kas augustamine ja intiimsed tätoveeringud on ohutud? Mul on palju töökogemusi, kuid ausalt öeldes pole ma suguelundite augustamist kunagi kohanud. Kuid loomulikult võivad selle tõttu esineda põletikud, punetus, mädanemine ja valu, sel juhul tuleb augustamine eemaldada.
Esiteks peate kandma ainult puuvillast aluspesu, pigem lahtist, mitte tihedat, mitte tihedat ega hõõrduvat. Sünteetikat pole. Teiseks peate seda iga päev muutma.
Kas ma saan käia ilma aluspesuta? Ja magada? Võite, kuid mitte alati, see on ebahügieeniline. Lisaks on tüdrukutel alati valged esiletoomised: kas soovite neid tõesti teksade ja muude riiete külge jätta? Lisaks võib see olla juba mikroobidega saastunud. Ja uni on isikliku eelistuse küsimus. Sellel pole vastunäidustusi.
Kas mul on vaja spetsiaalseid spordiriideid?
Ei, peamine on see, et see peaks olema puuvillane, hingav ja võimalikult mugav.
Ma ütlen teile kohe selle te ei taba sugulisel teel levivaid haigusi tualetist ega seintelt... Neid nimetatakse sugulisel teel levivateks infektsioonideks, sest nad võivad nakatuda ainult teise inimesega seksimise ajal. Labiide ja emakakaela epiteel on täiesti erinev ja ainult teine \u200b\u200bvõib saada sugulisel teel leviva haiguse aluseks.
Veel üks asi: tualettpaberit pole kõikjal saadaval, seega on parem salvrätikud alati kaasas olla, ka märjad.
Kuidas avalikus kohas hügieenivahendeid korralikult muuta? Täpselt nagu kodus (peske käsi enne ja pärast), kuid jälgige hoolikamalt käte ja ümbritsevate esemete kontakti puudumist.
Kas ma pean end pärast basseinis või tiigis ujumist pesema? On hädavajalik pesta ennast ja põhjalikult. Basseinivesi võib põhjustada ärritust. Intiimhügieeni jaoks on olemas isegi spetsiaalseid tooteid, mida kasutatakse pärast basseini.
Sama kehtib ka jõgede ja veekogude külastamise kohta. Kunagi ei saa täpselt teada, millised kahjulikud bakterid vees on, kuid isegi tavalise mustuse olemasolu peaks mõtlema panema. Peate end seebiga põhjalikult pesema ja kohe pärast suplemist.
Ja kuidas mitte vannis või saunas millegagi nakatuda? Ka vannides ja saunades peaks olema kõik oma, individuaalne. Peate istuma ainult rätikul, ärge jagage oma seepi kellelegi. Kuid ärge minge nii kaugele kui fanatism: kordan, et suguhaigusi seal ei tabata. Kõik lood "sattunud valesse kohta ja nakatunud" on vajalikud perekondade ja suhete päästmiseks.
Infektsiooni levik kodumaal on väga väike, kuid see on tüüpilisem lastele. Näiteks kui laps magab gonorröa vanemaga ühes voodis. Või pühkides gonorröaga emalt rätikuga. Kuid need on pigem erandid.
Hügieen ja seks
Kasutatavad käed ja esemed peavad olema puhtad, esemed peavad olema individuaalsed, see on arusaadav. Kui keegi on mõnda eset kasutanud, ei saa te seda tuppe süstida: sinna võivad jääda mikroobid (loomulikult ei ela nad seal pikka aega, kuid siiski on oht suur).
Hügieenilistel põhjustel on soovitatav pesta nii enne kui ka pärast seksi. Naiste suguelundid tekitavad jällegi teatud saladuse, mis tuleb maha pesta, kas või ainult mugavuse huvides. Ja siis ühinevad nendega ka higi ja määrimine.
Kuid pole raskeid tingimusi, seks on kahe inimese erasuhe. Mõnele võib isegi heakskiidu lõhn meeldida. Ja nende pärast suuri probleeme ei teki, kui partner pole nakatunud, pestud vähemalt korra päevas ja kasutab kondoomi.
Mida peaksite planeerimata seksi korral endaga kaasas kandma? Kloorheksidiin. See on lahendus, millega naisel soovitatakse pärast esimese pooletunnist kaitsmata vahekorda pesta ja tuppe pugeda. Arvatakse, et see takistab nakatumist. Mehel soovitatakse seda vahendit kasutada ureetra sisendamiseks ja peenise töötlemiseks väljastpoolt.
On ka küünlaid ja tablette, mis süstitakse enne vahekorda. Nad ei lase mikroobidel ega spermatosoididel tungida, moodustades tupes spetsiaalse kile. Kuigi mulle tundub, et kui tüdruk mõtleb oma tervisele, ei riski ta, eriti juhusliku seksuaalpartneriga. Kuid tavalise hügieeni jaoks on reeglid samad - käte pesemine ja pesemine.
Kas ma pean palju muretsema, kui mu partner ei pesnud käsi ega pesi? Kui teie partner pole käsi pesnud, võib tekkida ärritus, kuid nakkus on ebatõenäoline. Mõlemad partnerid vajavad dušši enne ja pärast seksi. Juhtub, et kirg hõlmab nii liftis kui ka metsas, kuid siis võtate juba vastutuse oma tervise eest.
On olukordi, kus tüdrukul on pärast uue partneriga seksimist kohe sügelus, ärritus ja muud ebameeldivad sümptomid. Kuid ärge arvake, et see on suguhaigus, ja jookse kohe proovile. Esiteks on kõigil suguhaigustel inkubatsiooniperiood ja need ei ole üldises määrdeanalüüsis nähtavad kaks päeva pärast vahekorda. Erandiks on äge gonorröa, kuid sellel on väga spetsiifilised sümptomid, millega ei saa midagi segi ajada: temperatuur, tugev ebamugavustunne, roheline eritis.
Kui tüdrukul on kohe ebamugavustunne, võib see olla banaalne sõltuvus uuest partnerist. Meestel ja naistel on suguelunditel oma mikrofloora, millega partner peab kohanema. Ja see võib võtta mitu kuud. Mõnikord ei saa tüdruk seda harjuda.
Kas oraalseksi ja anaalseksi kohta on konkreetseid soovitusi? Anaalseks peaks kindlasti olema ainult kondoomiga. Selle ajal ei saa te tuppe panna liiget: kõik pärasoole mikroobid ja neid on palju, nad on tinglikult patogeensed, võivad põhjustada tupes põletikku. Enne anaalseksi on soovitatav teha klistiir, vähemalt puhastav klistiir.
Üldiselt olen pideva süstemaatilise anaalseksi vastu. Mõnikord võib seda taluda, kuid pidev viib rektaalse sulgurlihase töösse, selle lõdvestumiseni, pragudeni, ärrituseni, hemorroidideni ja võib põhjustada pärasoole limaskesta ümberpööramist.
Kui teie partner seda nõuab ja te ei soovi, soovitan teil mitte järele anda ning mõelda enda ja oma tervise üle.
Suu kaudu: on oluline, et suus ei oleks põletikulisi protsesse nagu stomatiit, kaaries jne. Kuid ka need ei mõjuta tervist väga.
Kus seks pole üldse lubatud? Antisanitaarsete tingimustega kohtadele tasub kindlasti ära öelda. Eriti rannad, basseinid ja veekogud. Seks vees (mitte kodus duši all) võib vallandada põletiku. Lisaks on külm vesi juba riskitegur.
Seksi ja orgasmi ajal avaneb emakakaelakanal, lihased tõmbuvad kokku ja nakkus võib emakasse tungida. See võib provotseerida isegi banaalsete stafülokokkide, streptokokkide jne arengut. Ja neist juba endometriit, salpingo-ooforiit.
Hügieen menstruatsiooni ajal
Kuidas säilitada hügieeni menstruatsiooni ajal? Padjakesi ja tampoone tuleb vahetada iga 3-4 tunni järel. Samuti soovitan end tavapärasest sagedamini pesta: 2-3 korda päevas, sest menstruaalveri jääb labiale ja juustele, tekitab lõhna ja sügelust, samuti on see suurepärane mikroobide keskkond.
Kumb on parem: padjad, tampoonid või menstruaaltsüklid? Tüdrukutele soovitaksin basseini, jõusaali, randa külastades tüdrukuid. Ülejäänud aeg on parem kui padjad - need on füsioloogilisemad. Paljud veel ei tea, kuid emakakaela erosiooni või emakasisese seadmega naistele ei soovitata tampoone kasutada.
Tampoonide kasutamisel on oluline valida õige imavus. Kui kolme tunni pärast võtate tampooni välja ja see on ainult pooleldi verest läbi imbunud, vajate madalamat kraadi. Kui see on kahe tunni pärast täis - suur. Täielikkust kontrollib nöör: see hakkab põhjas punastama. Öötampoone on, kuid isiklikult olen selle vastu. Te ei saa neid nii kaua kasutada, see rikub mikrofloorat.
Ma pole menstruaaltsüklitega kokku puutunud ega oska nende kohta midagi öelda.
Kas saate menstruatsiooni ajal seksida? Ei, kindlasti. Vahetult enne menstruatsiooni ja selle ajal väheneb naise immuunsus järsult, ta on vastuvõtlik igasugustele infektsioonidele (suguelundite ja somaatiliste), väheneb kaitsvate vererakkude tase. Emakakaelakanal avaneb, et veri saaks välja voolata, ja see annab rohkem juurdepääsu bakteritele ja mikroobidele.
Tagajärjed ja haavandid
Põletus, sügelus, ärritus, punetus, kriimustused ja harva põletik, kui te ei pese üldse. Sellega on ebamugav elada.
Mis võiks olla põhjus arsti poole pöördumiseks? Ebatavaline tupevoolus: pruun, kui see pole seotud menstruatsiooniga, roheline, mäda. Tavaline leukorröa ei tekita ebamugavusi, on tavalise lõhna ja värviga, ei ärrita nahka.
Ebameeldiv lõhn, põletustunne, sügelus, kriimustused, ebamugavustunne urineerimisel. Valu mitte menstruatsiooni ajal, ebamugavustunne. Seletamatut kehatemperatuuri tõusu, kui kõik muu on välistatud, võib seostada ka günekoloogiaga.
Lööbed, isegi kui need näevad välja nagu tavaline allergia, kuid kestavad kauem kui kaks päeva, on samuti põhjus arsti poole pöördumiseks. Väike lööve kogu kehas võib olla süüfilise suhtes sekundaarne, kuid see on haruldane.
MEESTE
Aleksander Batsenko
kõrgeima kategooria uroloog-androloog
Seda on raske uskuda, kuid on mehi, kes ikka veel hommikuti duši all ei käi ja ma puutun sellistega kokku oma töös. Me elame 21. sajandil, me teame, kuidas iPhone'i ja arvuteid kasutada, kuid me ei tea, kuidas hügieeni säilitada.
Nõuan, et meeste hügieeni küsimus tuleks tõstatada juba varases lapsepõlves ja see peaks algama vanematest. Nad peaksid oma lastele selgitama, kuidas ja miks pesta. Suguelundite hügieen on inimese edasise tervise eeltingimus.
Kuidas intiimhügieeni õigesti hoida? Alustuseks peate end pesema hommikul ja õhtul. Ja peske väikelapsi ka pärast mähkmete igakordset kasutamist, sest juba selles vanuses algavad vale hügieeni tõttu probleemid: balaniit (sugutipea naha põletik), balanopostiit (sugutipea peenise naha põletik ja eesnaha sisemine kiht), veri ja mädane eritis. Ja lapsed peavad juua antibiootikume ja mõnikord tegema operatsiooni.
Kõige esimene hooldus on vanema otsustada. Mõnikord lubavad emad ja isad endale lõõgastuda, sest seal on mugavad mähkmed: nad panevad lapse selga ja unustavad. See on mugav, kuid mähe tuleb vahetada iga 2-3 tunni järel, vastasel juhul lakkab see tõhusalt töötamast ja põletiku oht suureneb.
Pesemise ajal ei saa põletiku vältimiseks peenise pead lapsele avada, kui see on talle valus või ebamugav. Kui lapsel on eesnahk kitsenenud ja vanem hoolib sellest üle, võib tekkida vigastus ja siis tekib cicatricial fimoos (võimetus paljastada sugutipea peenist), mille tõttu tuleb teha ümberlõikamine.
Ümberlõikamine on parim viis peenise hügieeniks. Ameerikas on see heaks kiidetud, Euroopas peetakse seda normiks, moslemiriikidest ja Iisraelist pole üldse vaja rääkida.
On selge tõendusmaterjal, et ümberlõikamine vähendab suguhaiguste nakatumise riski vähemalt 60%. Kui mehel on suur eesnahk või fimoos, on tema võimalus sugulisel teel levivatesse haigustesse saada 68% suurem kui sellise probleemita mehel, kelle pea on vabalt avatud.
Nüüd on palju vanemaid, kes toovad oma lapsed ise selle protseduuri juurde, teades selle kasulikkust. Kuid on neid, kes on sunnitud seda tegema: lapsel olid juba põletikud, mida raviti antibiootikumidega.
Jällegi oluline punkt - peenise pea peaks olema vabalt avatud, lapsele valu tekitamata. Kui tal on valusid või ebamugavustunne, kui eesnahale ilmnevad haavandid ja praod, pöörduge viivitamatult arsti poole.
10–20-aastased on korralik hügieen meeste tervise aluseks tulevikus. Kui vanemad ei ole valmis oma pojaga nii olulist küsimust arutama, tema hügieeni järgima (kuigi see on vajalik), siis peate proovima viia ta uroloogi juurde. Eriti oluline on näidata arstile alla 14-aastast poissi, sest selleks vanuseks peaks peenise pea juba avanema.
Ja hügieeni arutamisel on oluline lapsele selgeks teha, et turvaseksi pole olemas. Suguhaigusi on üle saja, paljusid neist ravitakse, kuid on ka selliseid, mis võivad teie elu rikkuda.
Isikliku hügieeni jaoks on sama oluline ja põhiline juua palju vett ja regulaarselt urineerida, kasutada kondoome ja käia duši all.
Mida ja kuidas peaksite ennast pesema? Lapsepõlves peate pesemiseks kasutama tooteid, millel on märge "0+", need on hüpoallergilised, tõhusad kui antibakteriaalsed ega anna kõrvaltoimeid. Ükski intiimhügieenigeel ei tööta.
Täiskasvanueas on õige kasutada intiimhügieeni jaoks mis tahes vahendeid, sest enamikul neist on koostis üsna tasakaalustatud. Ärge kasutage antibakteriaalset seepi.
Kui pärast pesemist on punetus, sügelus, põletustunne, peate ravimit muutma, võtma antihistamiini ja leidma võimaluse arstiga nõu pidada.
Kas ma saan pesta ilma seebita? Lihtsalt veega on see võimalik, kuid see pole alati efektiivne. Seetõttu on hädavajalik avada pea ja pesta seda seebi ja veega. Iga tavaline tootja on huvitatud toote müümisest, millel pole negatiivseid tagajärgi.
Kas saan läbi niiskete salvrätikutega? Niiskete salvrätikute kasutamine on vanema poolt võimalik, kui last pole võimalik pesta. Parem on last niimoodi pesta, kuid õigel ajal, kui oodata võimalust seda vee all teha.
Täiskasvanute niisked salvrätikud on teine \u200b\u200basi. Mõnel minu patsiendil oli nende tõttu balaniit ja ärritused. Võib-olla on asi vales valikus (võib-olla olid need alkoholi sisaldavad) või oli mõni komponent, mida individuaalselt ei sallita.
Igal juhul, kui pesemiseks pole muud võimalust, on see parem kui üldse mitte midagi. Näiteks veokijuhtide jaoks võib see olla probleemi lahendus.
Hügieeni unarusse jätmisel on suur põletikurisk. Ja kui see süveneb tõusuks, oodake uretriiti, tsüstiiti ja prostatiiti. Seega, kui peate pesema, tehke seda igal sobival viisil.
Kas raseerimine on meestele kasulik? Viimasel ajal on see tavaline osa mehe hügieenist ja hooldusest, mida sageli harrastatakse. Ja kui esialgu täitsid juuksed kaitsefunktsiooni, kui inimestel polnud võimalust tihti duši all käia, siis nüüd on need kadunud.
Vastupidi, ma ütleksin, et alumise kubeme lamberseksuaalsus on pigem vastuoluline: juustega on suurem võimalus põletikku või vigastusi saada. Mõnel mehel õnnestub seksi ajal eesnahka juustega kahjustada. Mul on olnud lõikeid, mis tuli kokku õmmelda.
Teisalt, kui raseerimisprotseduur tehakse valesti, ilma täiendava ravita spetsiaalse ainega, võib noor saada nakkusliku taimestiku, mis põhjustab põletikku, furunkuloosi jne.
Vahatamine on ka üsna populaarne ja ohutu, kui seda teeb spetsialist ja ka järgneva antiseptilise töötlusega. Põletikuga patsiendid on juba pärast ebaõnnestunud protseduure minu juurde tulnud.
Kas on olulisem käsi pesta enne või pärast tualeti kasutamist? Peske käsi enne ja pärast korralikult: 5% koduse nakkuse juhtudest pole tühistatud. Kõige mustemad kohad on telefonid, käsipuud sõidukites, ukselingid. Umbes kord nädalas pöörduvad minu juurde patsiendid, kellel pole olnud suguelu, kuid kellel on põletik.
Kas peate pärast urineerimist tualettpaberiga pühkima? Tavaliselt on see meeste jaoks oluline, et aluspesu ei määriks. Kuid suurte eesnahkadega poistel soovitatakse kasutada paberit, et uriin ei ärritaks. See on vajalik ka siis, kui on põletik.
Ümberlõigatud või lühikese eesnahaga meeste jaoks pole see nii oluline.
Kuidas mõjutavad augustamine ja tätoveerimine suguelundeid?
Tätoveeringutel pole midagi valesti, kui neid tehakse korrektselt ja õigetes tingimustes ning hoolikalt töödeldes. Augustamine võib olla traumaatiline. Mul on olnud kogemusi liiga intensiivsete armumängude tõsiste tagajärgedega: näiteks rebu ja eesnaha rebimine.
Hügieen avalikes kohtades
Kuidas on õige minna avalikus kohas tualetti? Reegel number üks on puudutada võimalikult vähe kõike, mida teised inimesed saaksid puudutada. Just oma kätega toome sisse suure hulga patogeenseid baktereid, mis võivad probleemi tekitada. Enne ja pärast käte pesemine töötab siin hästi.
WC-s istumine on ka hügieenilisest seisukohast vale. On haigus "epidermofütoos kubemes", kui kubeme piirkonnas on mehel või naisel punetus, erosioon. See on kontakthaigus, kuid mitte sugulisel teel leviv haigus.
Kas vannide ja saunade külastamiseks on olemas reeglid? Enne istumist kasutage kindlasti isiklikku padja ja kui ei, siis kasutage rätikut. Või võite puista restile kuuma vett: see vähendab riski, kuid mitte 100%. Pärast seda pese ennast hästi, käige õigesti duši all - see on seadus.
Ja basseinides ja tiikides? Pärast ebahügieenilisi veeprotseduure on vaja dušši. Vesi on keskkond, milles bakterid võivad olla. Duši all käies pesete nii need kui ka ärritava valgendi. See on kohustuslik, nagu hammaste pesemine.
Suvel on meil veekogudes ujumisega seotud haiguste hoog. Kui soovite ikka väga järve äärde minna, leidke pärast seda võimalus duši alla minna. Isegi enda pesemine tavalise pudelivee ja niiskete salvrätikutega on parem kui mitte midagi teha. Aga kõige tähtsam on minna urineerima: nii vähendate nakkusohtu 30–40%.
Hügieen ja lina
Milline peaks olema aluspesu? Puuvill (ilma sünteetikata), lahtine ja ilmastikukindel. Füsioloogilisem on bokserite kandmine, stringid pole ikka veel täiesti õiged, eriti kui need on valmistatud tihedast kangast. Suguelundeid ei tohiks tihedalt suruda, nii et ei toimuks munandikotti ülekuumenemist, mis pärsib spermatogeneesi.
Ja veel üks oluline reegel - aluspesu peaks vahetama iga päev. Mõned, te ei usu, lähevad samal nädalal. Spordi puhul on kriteeriumid samad.
Kas on võimalik käia ilma aluspesuta? Ümberlõikamise korral soovitan kõigil poistel pärast operatsiooni koju minna ilma pükste ja aluspüksteta: hommikumantlis või lahtiste lühikeste pükstega, et haav paraneks kiiremini.
Talvel on muidugi parem linaga. Kui suvel on liiga palav, on kõige parem kanda lahtiseid lühikesi pükse. Kuid siin tuleb välja hügieeni ja võimaliku nakatumise probleem avalikus kohas. Kodus ja oma dachas muidugi minge nagu soovite.
Aluspesuta magamisel pole midagi ette heita. Üldiselt, kui on kuum, on ilma selleta parem.
Hügieen ja seks
Kuidas masturbeerides hügieeni säilitada? Viimasel ajal on suhtumine masturbeerimisse muutunud: nüüd koheldakse neid vähem irooniliselt ja agressiivselt. Üldiselt peaks noormehel olema regulaarne seksuaalelu - see on tervise oluline osa, kuid see pole alati võimalik. Seetõttu on mõistlik masturbeerimine parem kui üldse mitte seksi.
Peaasi, et see peaks olema hügieeniline, puhas, normaalsetes tingimustes ja mitte raudteejaama tualetis.
Kuidas on õige: pesta enne seksi või pärast seda? Enne ja pärast, kindlasti. Poistide postkoitaalne balaniit ja tüdrukute tsüstiit arenevad kõige sagedamini hügieeni puudumise tõttu. Kujutage ette, et kõndisite ringi, higistasite, saite bakteriaalse taimestiku ja kõige selle juures minge otse voodisse.
Kui soovite saada rõõmu seksist, mitte probleemidest, järgige neid olulisi reegleid: enne seksi urineerige ja minge duši alla, pärast seksi tehke sama. Pärast vahekorda urineerimine vähendab nakkusohtu ja sugulisel teel levivate haiguste teket 20–30%.
Ja kui seks on planeerimata? Praegu puudub turvaseksi mõiste. Peamine on kondoomi kasutamine. Kui teie partner on järjekindel, võib salvrätikute pesemine probleemi lahendada, kuid see ei toimi alati. Kui soovite, et kõik oleks õige, vähendaks ravimite võtmise riski - pärast seksi minge urineerima, käige duši all.
Kui seksisite tundmatu partneriga, proovige end kindlasti varjatud nakkuste suhtes.
Kellega parem mitte magada? Tüdrukud peavad pöörama tähelepanu mõnele poissi puudutavale asjale. Esiteks ei tohiks te magada poisiga, kes keeldub kondoomi kasutamast. Ta ei austa iseennast, sest ei mõtle oma tervisele ja vastavalt sellele ei mõtle ka sinu omale.
Teiseks, kui kubemepiirkonna tüübil on tugev lõhn, punetus või tühjenemine.
Kolmandaks pöörake tähelepanu tualeti kasutamise sagedusele. Kui seda on liiga sageli - kondoomi pole üldse. Eriti kui ta kurdab, et tal on valus kirjutada. Mehed peavad tähelepanu pöörama samale: naiste liigne voolamine või lõhn.
Milline peaks olema suu- või anaalseksi hügieen? Reeglid on samad, mis traditsioonilise seksi puhul. Suukaudseks manustamiseks on muidugi parem kasutada ka kondoomi. Isegi oraalseksi puhul on oluline pöörata tähelepanu sellele, kas kutt on ümber lõigatud. Kui jah, siis on haigestumise tõenäosus 80% väiksem kui ümberlõikamata partneril.
Kaitsmata oraalseksi ajal on ka STI-de jõudmine HPV-ni (inimese papilloomiviirus). Kõri vähivastane statistika on viimasel ajal tõusnud tänu oraalseksi praktiseerimise populaarsusele. Fakt on see, et on olemas kantserogeensed HPV tüved - see on tegelikult vähieelne haigus.
HPV manifestatsiooniks on peenises, häbememokkades või pärakus paiknevad papilloomid: need võivad olla suured või väikese lööbe kujul. Minu praktikas oli hämmastav juhtum. Tuli kutt, kelle peenisel olid tüükad väikese sõrme falanxi suurused ja kui ma viimase sugu kohta küsisin, ütles ta: "Eile, suu kaudu."
Meie inimestel on tegelikkuses metsik kirjaoskamatus. Kõige ohtlikum olukord HPV puhul on see, et seda ei pruugi partneril ilmuda. Ja see on ravimatu haigus: Ameerikas, Iisraelis, Saksamaal ega Valgevenes pole ravimeid. Ainult vaktsiin, mis tehakse enne seksuaalse tegevuse algust.
Anaalseksi saab harrastada ainult kondoomiga! Ilma - mitte kunagi, kusagil ja kellegagi, isegi kui see on püsiv partner. Anaalseksi ajal kasutage kindlasti määrdeaineid, muidu võite vigastada sulgurlihast, päraku ja kondoomi.
Millal ja kus ei tohiks seksida? Mis tahes antisanitaarsetes tingimustes. Kui te ei saa duši all käia ega isegi urineerida. Ja mis kõige tähtsam, kui te pole inimeses kindel. Ja ärge unustage kondoomi kasutamist.
Tagajärjed ja haavandid
Millised võivad olla halva hügieeni tagajärjed? Kõige tavalisem haigus on balaniit või balanopostiit, mis nõuab pikaajalist ravi. Põletiku tõttu võivad ilmneda eesnaha armistumine ja sellest fimoos - peate tegema operatsiooni.
Infektsioon, mis on tõusnud, võib põhjustada tsüstiidi, prostatiidi arengut ja see nõuab pidevat jälgimist, pikaajalist ravi.
Lisaks põletikule on risk peenise vähi tekkeks 30. eluaastaks. See on haruldane haigus, kuid seda juhtub: 1-2 inimest aastas tuleb sellega minu juurde. See võib ilmneda peenise halva puhastamise tõttu smegmast (eesnaha näärmete saladus, mis koguneb selle ja pea vahele). Teaduslikult tõestatud asjaolu, et smegma lagunemisproduktidel on kantserogeenne toime. Kui minu juurde tuleb noor 30-aastane kutt ja tal on kahtlus tõsises haiguses, tekitab see mulle valu ja soovi küsida, kus mu vanemad olid, miks nad ei viipanud ega aidanud.
Millised sümptomid on kohe arsti poole pöördumisel? Esimene neist on sugutipea, naastude või haavandite punetus. See kehtib igas vanuses meeste kohta alates sünnist. Punetus võib olla tingitud diabeedist, kehvast hügieenist, kontaktist nakatunud partneriga, allergilisest reaktsioonist või nahahaigusest, näiteks psoriaasist. Teine on mädane eritis ureetrast. Kolmas on valulik urineerimine.
Kõige tähtsam on mitte kunagi ise ravida. Kui teil on mõni loetletud sümptomitest, pöörduge kohe spetsialisti poole.
Naised jälgivad reeglina hoolikalt oma välimust ja tervist, viies läbi selleks igapäevaseid protseduure. Intiimhügieen on naisorganismi üldise hügieeni oluline komponent. "Huvitava koha" õige hooldamine võimaldab meil kõigil vältida paljusid ebameeldivaid haigusi, sealhulgas soor, bakteriaalne vaginoos, mitmesugused põletikulised haigused jms. Heade isikliku hügieeni tavade eiramine võib negatiivselt mõjutada ka reproduktiivtervist.Igapäevane hooldus
Esimene asi, millest ma rääkida tahan, on intiimpiirkonna igapäevane koristamine. Paljud inimesed arvavad, et see on tühine asi. Võtsin seebi, keerasin vee sisse, üks-kaks korda - ja tulin vannist välja puhas ja värske. Toimingute jada osas on kõik õige, kuid suhtumine nendesse toimingutesse - mitte päris. Proovime selgitada, miks.Alustame seebist. Seda ei soovitata kasutada intiimhügieeni jaoks, kuna see ei sobi kokku tupe mikroflooraga. Seebi kasutamine kuivatab suguelundite limaskesta, mis, nagu näete, ei tõota midagi head. Veelgi enam, naise intiimhügieeni ei soovitata läbi viia antibakteriaalse seebi abil. See ei too mitte ainult kuivust, vaid ka hävitab koos tupe mikroflooras esinevate kahjulike bakterite ja kasulike bakteritega.
Selle hügieeni saavutamiseks peaksite kasutama spetsiaalseid vahendeid, millest me räägime allpool. Saate neid osta kosmeetikakaupluses või apteegis.
Muide, naine peaks end pesema vähemalt kaks korda päevas (hommikul ja enne magamaminekut), samuti enne ja pärast lähedust. Spetsiaalset tööriista saate rakendada üks kord päevas ja kõiki muid puhastusi saab teha tavalise veega. See on tingitud asjaolust, et intiimsete elundite limaskest on väga õrn ja isegi spetsiaalsed vahendid võivad nende sagedase kasutamise korral seda kahjustada.
Kui naine ei saa mingil põhjusel kasutada intiimhügieeni jaoks spetsiaalseid vahendeid, siis on tal parem kasutada beebiseepi. Seda võib nimetada universaalseks vahendiks, mis sobib igat tüüpi nahale. See ei kahjusta naise intiimse koha limaskesta. Mis puutub intiimkosmeetika tagasilükkamisse, siis on see sageli seotud allergia tekkimisega sellele.
Räägime nüüd veest. See peab olema soe (mitte üle 30 kraadi). Ärge kasutage külma ega kuuma vett. Parim on loputusprotseduur läbi viia voolava vee all. Veevool (ärge muutke seda liiga tugevaks) tuleks suunata häbemest alla. Käsi peaks pesemise ajal ka liikuma. Pöördliikumine soodustab kahjulike bakterite liikumist päraku piirkonnast tupe piirkonda, mis on täis põletikulisi protsesse.
Veevoolu ei ole soovitatav suunata otse tuppe, kuna see võib põhjustada kasulike laktobatsillide väljapesemist ja limaskesta kuivust. Selle tulemusel häiritakse tupe pH-d ning luuakse soodsad tingimused põletiku ja bakteriaalse tupe tekkeks. Samuti ei soovita günekoloogia valdkonna spetsialistid intiimhügieeniks kasutada pesulappe, selgitades, et need võivad õrna limaskesta vigastada.
Selline naiste intiimhügieen peaks lõppema pühkimisega. Kuid ka siin on mõned eripärad. Ärge hõõruge suguelundeid liiga tugevalt. Peate need lihtsalt pehme salvrätiku või rätikuga ära pühkima. On ütlematagi selge, et pühkimisaine (olgu see siis rätik või salvrätik) peaks olema ainult selleks otstarbeks. Seda tuleb muuta iga kolme päeva tagant, et välistada bakterite tekkimise ja arengu võimalus.
Intiimhügieenitooted
Nüüd on kätte jõudnud intiimpiirkonna hügieeniline kosmeetika. Tänapäeval toodetakse selleks otstarbeks mitmesuguseid tooteid, sealhulgas geelid, piim, kreemid, vahud jms. Kõiki neid võib tinglikult jagada kahte tüüpi: seksuaalseks ja hügieeniliseks.Esimese tüübi üle me üksikasjalikult ei peatu, kuna neid vahendeid kasutatakse suures osas ainult meeldiva lõhna andmiseks. Räägime üksikasjalikumalt teisest, kuna just see intiimkosmeetika on mõeldud selles artiklis kirjeldatule.
Peamine erinevus nende toodete ja seepide vahel on see, et nende happesus on võimalikult lähedane tupe mikrofloora looduslikule happesusele. Ja see viitab sellele, et intiimsetel eesmärkidel kasutatav kosmeetika mõjutab naiste suguelundeid õrnalt ja õrnalt, niisutab neid ja eemaldab olemasoleva ärrituse.
Erinevalt muudest kosmeetikatoodetest ei tohiks intiimhügieeni jaoks mõeldud toode sisaldada liiga palju värvaineid ja lõhnaaineid, mis muutuvad sageli allergiliste reaktsioonide põhjustajateks. Teavet selle koostise kohta leiate sildilt. Lisage kindlasti ka laktobatsillid. Need aitavad säilitada tupe normaalset mikrofloorat.
Paljud intiimkosmeetika tüübid sisaldavad ka spetsiaalseid looduslikke koostisosi, mis aitavad vabaneda väiksematest muredest. Näiteks viitab teepuuõli olemasolu hügieenitoodetes sellele, et see aitab mitte ainult intiimset piirkonda põhjalikult pesta, vaid suurendab ka suguelundite kaitsefunktsiooni. Ja kummeli, saialille või aaloeekstrakti olemasolu viitab sellele, et see intiimhügieenitoode aitab nahka rahustada ning ravida väikesi haavu ja pragusid.
Natuke padjakeste ja salvrätikute kohta
Aluspüksid teevad naise elu palju lihtsamaks. Nende abiga saate säilitada intiimpiirkonna hügieeni ja vältida sekretsiooni sattumist pesu. Peate tunnistama, et märg lina ei tundu eriti meeldiv, kuid kõigile meeldib tunne "kuiv ja mugav".Kuid aluspükste voodreid tuleks kasutada vastavalt reeglitele. Vastasel juhul võite selle asemel, et end mugavalt tunda, palju vaeva teenida. Seega pole soovitatav ühte padja kogu päeva kanda. Niiskust imades muutub see samal ajal patogeensete bakterite ideaalseks kasvulavaks. Et kaitsta end suguelundite piirkonda sattumise eest, on vaja seda hügieenivahendit vahetada iga kolme kuni nelja tunni tagant.
Samuti tuleb märkida, et naiste intiimhügieen ei ole suguelundite täielik isoleerimine. Nahk peab hingama ja aluspüksid seda takistavad. Selle tagajärjel võivad tekkida ärritused, nõgestõbi ja allergilised reaktsioonid. Selle vältimiseks on ainult üks viis - tehke padjandite kasutamisel perioodiliselt pause.
Teine meie aja saavutus on intiimhügieenipuhastid. Neid on väga mugav kasutada nendel hetkedel, kui ebasobivate tingimuste tõttu ei saa naine vajalikke protseduure teha. Selle hügieenivahendi valimisel on parem eelistada neid tüüpe, mis sisaldavad taimseid ekstrakte või antimikroobseid ühendeid. Kuid te ei tohiks salvrätikutest kinni haarata, rääkimata pesemise asendamisest nendega. Nende liiga sageli kasutamine võib mõjutada tupe mikrofloorat ja põhjustada ärritust.
Hügieen kriitilistel päevadel
Menstruatsiooni ajal tuleks naise intiimhügieeni teostada põhjalikumalt, sest voolus toimub pidevalt ja selle tulemusena luuakse suurepärased tingimused bakterite väljanägemiseks ja paljunemiseks. Ja vale aluspesu valik, niiskus ja aluspükste pidev kandmine suurendab nakatumise ja arengu riski.Kriitilistel päevadel on lisaks kohustuslikule topeltpesule soovitatav leida aega täiendavaks veeprotseduuriks (või mitmeks, sõltuvalt tühjendamise intensiivsusest). Kui see pole võimalik, tulevad appi eelmainitud salvrätikud.
Mis puutub aluspesu, siis sel perioodil on kõige parem valida looduslikest kangast valmistatud asjad, kuna sünteetika on õhukindel. Tihendi olemasolu häirib ka normaalset õhuringlust, mis võib põhjustada infektsiooni. Puuvillane lina laseb nahal hingata, nii et sellistel päevadel on see hädavajalik.
Hügieenitoodetest menstruatsiooni ajal kasutavad naised padjakesi või tampoone. Need tuleb valida tühjendamise intensiivsuse ja muidugi isikliku eelistuse põhjal. Näiteks tampoonid sobivad aktiivse eluviisi austajatele ja juhul, kui soovite kanda kitsaid pükse või lühikest seelikut.
Hoolimata hügieenivahendi valikust ei ole intiimhügieen täielik, kui te ei järgi selle kasutamise reegleid. Padju soovitatakse vahetada iga kolme tunni tagant, kuna need võivad põhjustada baktereid ja veelgi sagedamini tampoone (kaks tundi pärast sisestamist). Viimased elavad otse tupes, seetõttu on väga oluline vältida bakterite arenguks soodsa keskkonna ilmnemist.
Lisaks kriitilistel päevadel kasutatavatele nimetatud hügieenitoodetele on tänapäeval olemas ka spetsiaalne kauss (teine \u200b\u200bnimi on suukaitse), mis on alles hakanud Nõukogude-järgses ruumis populaarsust koguma. Menstruatsioonitassi on väike painduvast plastikust või silikoonist lehter, mis kogub sellesse sekreteeritavat verd.
See hügieeniline "seade" on vaja valida tupe suuruse põhjal, kuna selle kasutamise meetod sarnaneb tampoonide kasutamisega. Tassi tuleks tühjendada mitu korda päevas ("äravoolude" arv sõltub menstruatsiooniverejooksu intensiivsusest). Pärast iga tühjendamist tuleb see desinfitseerida ja seejärel oma kohale tagasi viia.
See tass võib kesta kauem kui üks aasta, kuid olles harjunud seda kandma, ei tunne naine tööülesandeid täites ega igapäevaelus ebamugavust. Kõigil pole kaussi kasutada lubatud. Neile, kellel on kalduvus allergiale silikooni, põletike ja muude intiimpiirkonna probleemide suhtes, on see hügieenitoode rangelt keelatud. Et täpselt teada saada, kas see sobib teile või mitte, on parem pöörduda günekoloogi poole.
Hügieen raseduse ajal
Pange tähele, et naise intiimhügieen raseduse ajal ei erine palju teise eluperioodi hügieenist. Tõsi, siin on mõned eripärad, mis tuleb meelde jätta. Üks neist on intiimhoolduskosmeetika hoolikam valik. See ei tohiks sisaldada värvaineid ega lõhnaaineid. Parem on valida ravimtaimede ekstrakte sisaldavad tooted (saialill, kummel jms).Teine oluline punkt on hügieeniprotseduuride sagedus. Kuna raseduse ajal suureneb tühjenemise hulk, tuleb loputusprotseduure teha sagedamini. Kui palju sagedamini sõltub see tühjendamise intensiivsusest ja tulevase ema tervisest. Raseduse ajal naist nõustav arst võib aidata veeprotseduure.
Mis puutub hügieenisidetesse ja aluspükstes voodritesse, siis selles olukorras olevad naised saavad neid kasutada. Peamine on see, et nende hügieenitoodete koostises pole aromaatseid aineid ega alkoholi.
Korrektne aluspesu on suguelundite tervise võti
Naise õige intiimhügieen tähendab õiget aluspesu valimist. Parim selles osas on puuvillane aluspesu. Valige see igapäevaseks kandmiseks, kuid eelistage sünteetilisest kangast aluspükse ja stringe ainult erandjuhtudel, näiteks kui lähete romantilisele kohtingule.Pange tähele, et aluspükste jalgevahe kokkupuutekohas peab olema puuvillane sisetükk. Kui seda pole ja see aluspesu teile väga meeldis, aitavad igapäevased padjad selle puudumist korvata.
Veel üks oluline punkt seoses naise õige intiimhügieeniga: aluspükse tuleb vahetada iga päev. Samal ajal proovige neid pesta eraldi muudest asjadest (riided, voodipesu jms).
Nagu ülaltoodust järeldub, on intiimhügieen praktiliselt kogu teadus, mille põhitõdesid tundes saate alati värskust ja puhtust kiirata. Siiski pole nii raske järgida kõiki günekoloogia valdkonna spetsialistide soovitatud reegleid, sest need ei vaja erilisi oskusi. Peamine on neid kõigutamatult järgida.