Mis vahe on UVA- ja UVB-kiirtel? Naha kaitse päikese eest Kaitse päikese eest uva ja uvb.

Hoolimata sellest, et maailm on päikesekaitsetooteid kasutanud juba mitukümmend aastat, tõlgendavad paljud päikesekaitsekreemide pakenditel olevaid numbreid endiselt omal moel. Millised SPF ja PA väärtused kaitsevad teid kindlasti päikese eest? Ja kas sa tead, kuidas päikesekreemi õigesti kasutada?

UV-filtritega toodetel on erinev koostis ja erinev toimepõhimõte. Toimepõhimõtte järgi võib need jagada füüsikalisteks (peegeldavateks) ja keemilisteks (absorbeerivateks).

Nahale kantakse väga väikesed osakesed, mis peegeldavad päikesekiiri. Sellistes toodetes kasutatakse kahte toimeainet - titaandioksiidi ja tsinkoksiidi, samas kui ülejäänud aktiivsed päikesekaitseained võib omistada keemilisele tüübile. Füüsilised päikesekaitsekreemid peegeldavad UVA-, UVB-kiirgust ning võivad peegeldada ka infrapunakiirgust. Nad peaaegu ei põhjusta ärritust ja sobivad isegi õrnale imikute ja laste nahale.

Negatiivne külg on see, et mida suurem on toimeainete sisaldus (ja mida kõrgem on vastavalt SPF-faktor), seda suurem on ebamugavustunne nende kasutamisest: valged laigud nahal, ummistunud poorid, kleepuv tunne. Madala toimeainesisaldusega (SPF alla 30) on kasutusaistingud mugavamad, kuid kaitse UVA kiirte eest (PA +, PA ++) on ebapiisav.

Kahest ülalmainitud filtrist: titaandioksiid ja tsinkoksiid, kaitseb tsinkoksiid UVA ja UVB kiirguse eest. Titaandioksiid kaitseb tõhusamalt lühilaineliste UVA- ja UVB-kiirte eest. Seega on füüsiliste päikesekaitsetoodete ostmisel parem valida toode, mis sisaldab mõlemat või ainult tsinkoksiidi, mitte ainult titaandioksiidi sisaldav toode.

UV-filtri keemiline põhimõte (neelamine)

Selle toimepõhimõttega filtrid neelavad UV-kiirgust ja hävitavad selle, muutes selle nahale ohutuks energiaks. Keemiliste UV-filtrite hulka kuuluvad tsinnamaat, oktokrüleen, butüülmetoksüdibensoüülmetaan (avobensoon), bensofenoon-2 (oksübensoon) jt.

Neil on palju eeliseid: nad jätavad pärast kasutamist nahale kerguse ja värskuse tunde, neil on mitmesuguseid vabanemisvorme (näiteks geel), kuid nad kaitsevad tõhusalt ainult UVA-kiirte ja isegi madala SPF-faktoriga tooteid. teha selle funktsiooniga head tööd (alla kahekümne).

Nende toimeainete miinuseks on see, et igaüks neist blokeerib vaid osa kiirgusest ning eraldi kasutades ei ole nad kuigi valgusstabiilsed. Seetõttu on vaja kasutada tooteid, mis sisaldavad mitut tüüpi keemilisi filtreid. Samuti võivad keemiliste filtritega tooted põhjustada põletust, naha sügelust, silmade ärritust.

Parim päikesekaitse. Mida valida?

Internetis on palju kirjutatud, et keemiatooted on nahale kahjulikud, kuna sisaldavad kantserogeenseid komponente ning seetõttu tasub valida füüsiliste filtritega päikesekaitsekreemid. Sellistel väidetel puudub teaduslik kinnitus ja need põhinevad kuulujuttudel. Nii füüsikalistel kui ka keemilistel filtritel on tugevad ja nõrgad küljed.

Turul on kolme tüüpi päikesekaitsetooteid: ainult füüsiliste filtritega, ainult keemiliste ja segatud. Viimased on kõige levinumad, kuna neil on kõik nende komponentide eelised ja samal ajal kompenseeritakse nende puudused. Sellised tooted on õige valik neile, kes pole harjunud päikesekreemi kasutama.

UV-filtriga kreemid mitte ainult ei päästa päikesepõletuse eest, vaid kaitsevad nahka ka vananemise ja vähi eest. Päikesekaitsekreemi ostes on väga oluline jälgida, et see annaks hea kaitse nii UVA- kui UVB-kiirte eest. Kõige kindlam viis päikesekreemi tõhusust teada saada on lugeda selle koostisosi. Tarbijate mugavuse huvides kasutatakse kahte indikaatorit (SPF ja PA), mis näitavad konkreetse toote kaitseastet. Kuid siiani ei tea paljud, mida need näitajad tähendavad.

Mis on päikesekaitsefaktor (SPF)?

See on UVB-kiirte vastase kaitse taseme näitaja. Need kiired on eriti tugevad suvel ja võivad põhjustada põletusi ja naha punetust. Kui varem oli müügil võimalik leida tooteid SPF 60 ja isegi 100-ga, siis hiljuti pandi Koreas, kui SPF näitaja ületab 50, lihtsalt märgiks 50+ (sarnane on olukord Venemaal).

Ebaselgetel põhjustel usuvad paljud, et need arvud näitavad, kui kaua päikesekaitsekreem pärast pealekandmist püsib. See muidugi ei vasta tõele; Õige on SPF-i tajuda UVB-kiirte vastase kaitse taseme kvantitatiivse indikaatorina.

SPF on UV-kiirguse blokeerimise mõõt
SPF 15 = 14/15 = 93% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka 1/90 (1,2%).

Näeme, et SPF 15 blokeerimisvõime on koguni 5% madalam kui SPF 50 omal, samas kui SPF 50 ja SPF 90 vahe ei ole nii suur, vaid 0,8%. Pärast SPF 50 on päikesekaitsevõime vähe või üldse mitte suurenenud ja ostjad arvavad sageli, et SPF 100 on kaks korda võimsam kui SPF 50. Selliste vigade vältimiseks on Aasia riikides ja USA-s kõik, mis ületab 50. ühikud said märgiks SPF 50+. Sellega lõppes üle 50 SPF-iga toodete vaheline arutu digitaalne võidujooks.

Mis on PA (UVA kaitseaste)?

PA-indeksit kasutatakse Aasia riikides, peamiselt Koreas ja Jaapanis UVA-kaitse taseme indikaatorina. See näitaja on kõrgem, seda rohkem on "+" märke pärast tähti "PA". UVA-kiirgus on umbes 20 korda tugevam kui UVB-kiirgus ja tungides sügavale nahka, võib see põhjustada kortsude, vanuselaikude ja tedretähnide teket.

Et mõista, mis on PA, peate mõistma PPD-d (püsiv pigmendi tumenemine). Seda indeksit kasutatakse Euroopas (peamiselt Prantsusmaal) UVA-kaitse taseme näitamiseks. PPD-l on arvväärtus ja mida suurem see on, seda tugevam on kaitse. Võib öelda, et PA +, PA ++, PA +++ on PPD uuesti defineeritud näitajad (nõrk, keskmine, tugev).

PA+ vastab PPD 2–4-le.
PA++ järgib PPD 4-8.
PA+++ vastab PPD 8-16-le (Koreas on PA+++ maksimaalne kaitseaste).
PA++++ vastab PPD 16-32-le (Jaapanis kasutusel alates 2013. aastast).

Kui tõhus on minu päikesekaitsekreem UVA vastu?

Euroopa standardite kohaselt on selleks, et toode kaitseks tõhusalt mõlemat tüüpi UV-kiirte eest, on vajalik, et PPD väärtus oleks vähemalt kolmandik SPF väärtusest. See tähendab, et kui SPF on 30, siis PPD peab olema vähemalt 10 (PA++++) ja kui SPF on 50+, siis PPD peab ületama 16 (PA++++).

Samuti saate kontrollida toote koostist ja ainete hulka. Ameerika toodetel on tootja kohustatud märkima toimeainete koguse, mis sisaldab UV-filtreid. Üks tõhusamaid UV-filtreid on avobensoon, mille sisaldus on vähemalt 3% ja kui lisaks sellele on koostises märgitud ka fotostabiilsed elemendid oktokrüleen ja oksübensoon, võite olla kindel, et see toode on tõhus UVA. kaitsevahend.

Milliseid reegleid tuleb järgida, et teie päikesekaitsekreem ideaalselt toimiks?

SPF-kaitse taseme kontrollimiseks on vaja toodet nahale kanda kiirusega 2 mg 1 cm2 kohta ja jätta see nahapiirkond päikesekiirte kätte. Selle järgi, kas pärast sellist kontrolli ilmnes nahale punetus, määratakse vajalik kaitseaste.

Üldjuhul ei kasuta ostjad aga kolmandikkugi vajalikust mahust. Näole tuleks kanda umbes 0,8 g toodet, mahult vastab see kogusele, mis täidab peopesa kokkuvolditud tassiga keskel oleva lohu.

Kui kasutate vahendeid rohkem kui nõutud summa, võib see suurendada selle algset SPF-i. Kuid pidage meeles, et kui rakendate poole vajalikust summast SPF-indeksiga 50 ühikut, ei lange selle efektiivsus mitte 25 ühikuni, nagu võib tunduda, vaid 7-ni.

Kandke päikesekaitsekreemi 30 minutit enne väljaminekut

See on vajalik selleks, et sellel oleks aega nahka imenduda, ja see on vajalik mitte ainult keemiliste, vaid ka füüsiliste filtrite jaoks. Pärast füüsiliste filtritega toote pealekandmist muutub nahk esmalt rasuseks või libedaks ning enne matiks minekut on parem kodust välja mitte minna.

Värskendage tööriista iga 2-3 tunni järel

Kõiki praegu saadaolevaid päikesekaitsetooteid, olgu need siis SPF 30 või 50, tuleb uuesti peale kanda iga 2-3 tunni järel, et need oma SPF-indeksi järgi tõhusalt edasi toimiksid. Fakt on see, et nende fondide komponendid lagunevad järk-järgult rasu- ja higinäärmete sekretsiooni ning ultraviolettkiirguse mõjul.

Uuenda oma päikesekaitsekreemi pärast ujumist

Kui mõni kehaosa saab märjaks, kuivatage see ja kandke uuesti päikesekaitsekreemi. Isegi kui teie päikesekaitsekreemi peetakse veekindlaks, on siiski hea mõte pärast suplemist uuesti peale kanda.

Ja kui higistate tugevalt, kuivatage keha rätikuga ja kandke uuesti päikesekreemi. Kui kannate toodet märjale nahale, lahjendatakse see vees ja see ei toimi korralikult, seega peaksite seda kasutama ainult kuivale nahale.

Vältige päikese käes viibimist

UV-kiirgus on kõige tugevam suvel kella 10-15 vahel. Kui teil on vaja sel ajal õue minna, kandke enne väljaminekut uuesti päikesekaitsekreemi. Ärge olge kergemeelne, ärge arvake, et "ei juhtu midagi, kui hüppate korraks, 10 minutiks tänavale". Päikesevalguse kahjulik mõju nahale avaldab kumulatiivset mõju ja on fotovananemise põhjus. Kulutame hiiglaslikke summasid sära andvatele ja vananemisvastastele seerumitele, kuid nende kasutamise efekti võib kergesti rikkuda vaid 10 minutiline päikese käes viibimine.

Ärge lootke ainult päikesekaitsekreemile

Õige koguse päikesekaitsekreemi kasutamine regulaarselt, iga 2-3 tunni järel, on raskem, kui võib tunduda. Selleks, et teie päikesekaitsekreem töötaks korralikult, kasutage tarvikuid, nagu laia äärega müts ja päikeseprille, mis võivad toimida omaette UV-filtritena.

Suvel merel võib kohata inimesi, kes ei kanna oma kehale päikesekreemi, vaid kannavad õhukesi T-särke või kampsuneid, kuid õhukeste kangaste UV-kaitseaste on vaid 5-7 ühikut. Niisiis, nad peaaegu ei säästa UVA-kiirguse eest, mis viib naha vananemiseni. Lisaks kaotavad riided vees märjana suurema osa oma kaitsefunktsioonist, kuni 2-3 ühikut.

2 valinud

Kui suvi on õues, siis tooted koos SPF vastu UVR, samuti "kaitsjad" alates UVA/UVB. Aga mis on need salapärased lühendid ja mis on nende tähendus?Mõtleme välja!

UVR- kõigist esitatud lühenditest kõige lihtsam, mis tähendab ultraviolettkiirgust - ultraviolettkiirgust.

IPF- Immuunkaitsefaktor – immunoprotektiivne faktor. See on Langerhanzi rakkude ja teiste sisemiste nahastruktuuride tõhus kaitse päikesekiirguse eest. Teadlased uurivad ka antioksüdantide, nagu roheline tee, viinamarjad ja viinamarjaseemneõli, omadusi, et neid saaks kasutada edaspidi vabade radikaalide püüdjatena.

SPF- kõige populaarsem "tähtede komplekt" - päikesekaitsefaktor. Päikesekaitsefaktor, mis näitab kaitseastet ultraviolettkiirte eest. SPF "annab", mitu korda võib teie tavaline päikese käes viibimise aeg pikeneda, enne kui nahk "põlema" hakkab. Mida kõrgem on SPF, seda suurem on kaitse. UVA-kaitset on raskem määrata, kuna need ei põhjusta valu ega punetust. Seetõttu rakendatakse sel juhul koefitsiente, mis määravad nn pigmentatsiooni – püsiva (PPD) või kohese päevituse (IPD).

UVA- pikalainelised (320–400 nm) A-rühma ultraviolettkiired, mis jõuavad maapinnale aastaringselt ja läbivad isegi pilvi. Need moodustavad 95% kogu Maad tabavast ultraviolettkiirgusest. Oluline on, et kiirgus oleks võimeline läbima akna- ja autoklaasi. Selle "tugevus" ei sõltu aastaajast ega kellaajast. See jõuab pärisnahka, toimides otse fibroblastidele ja teistele naharakkudele ning ennekõike kahjustab kollageenikiude. Samuti on tõestatud, et UVA-kiirte mõjul võib see põhjustada muutusi DNA-s ja mutatsioonide tekkimist. UVA-kiirgusega kokkupuute peamised tagajärjed on naha fotovananemine ja vähi areng. See on hea põhjus meeles pidada UV-filtrite kasutamist aastaringselt.

UVB- kesklainelised (280–320 nm) B-rühma ultraviolettkiired, mis toimivad valutult, kuid tungivad läbi naha nii sügavale, et jõuavad pärisnaha rakkudeni. Need moodustavad 5% UV-kiirgusest, mis jõuab Maa pinnale. Selle intensiivsus suureneb kella 10-lt 15-ni, eriti suvel. Ei tungi läbi aknaklaasi ja pilvi, kuid tungib kergesti läbi vee. See vastutab punetuse ja põletuste eest, allergiate eest, mis tekivad nahal pärast päevitamist, samuti kasvajate (melanoom) tekke eest.

UVC- rühma C ultraviolettkiired, millel on kõige lühemad lained - 100-280 nm. Maa pinnale need ei jõua osoonikihi tõttu.

Kuidas valida õiget filtrit?

Imikute ja väikelaste naha kaitsmiseks on soovitatav kasutada füüsilisi filtreid, mis ei imendu nahka. Keemilised filtrid võivad põhjustada allergiat, ärritust või dermatiiti. Alternatiiviks on spetsiaalselt laste tundlikule nahale mõeldud keemilisi filtreid sisaldavad kosmeetikatooted. Lisaks läbivad kõik selle kategooria tooted regulaarselt eriteste. Beebidele soovitame meie kliimas minimaalse SPF 30 filtriga tooteid. Imikute puhul peaks filter olema SPF 50. Pärast päevitamist kasutage kindlasti niisutajat.

FototüüpI- väga hele nahk, tedretäpid, punased või blondid juuksed, nahk põleb kergesti, päevitab harva (soovitatav on kasutada kreeme, mille SPF on vähemalt 30),

II fototüüp- hele nahk, vähe tedretähne, heledad juuksed, nahk põleb kergesti, päevitab raskelt (SPF vähemalt 20),

Fototüüp III– tume nahk, ilma tedretähnideta, pruunid juuksed, üsna põletuskindel, päevitab väga kergesti (SPF 12-15),

Fototüüp IV– väga tume nahk, ilma tedretähnideta, tumepruunid või mustad juuksed, nahk ei põle, päevitub alati väga hästi (SPF 8-10).

Kuidas filtriga kreeme peale kanda?

Filtriga kreemi kantakse nahale vähemalt 20 minutit enne majast lahkumist;
Kandke kreemi iga 2,5 tunni järel ja uuendage pärast iga suplemist, higistamist ja rätikukuivatamist;
Püüa mitte päevitada päeval (eriti suve alguspäevadel, mil päikesevalguse annus on kõige intensiivsem).

Suvi on varsti! ☀ Päike paistab täiega, keegi plaanib juba puhkust, mis tähendab, et on aeg rääkida päikesekaitsekreemist.

Pärast pikka talve ja külmasid tahaks eriti päikest võtta. Kuid päikesel on ka "tume pool", mis võib meie nahale ja kogu kehale oluliselt kahjustada. Päikese ohutuks nautimiseks peate seda uurima iga nurga alt.

Selles postituses räägime üksikasjalikult päikesekiirguse tüüpidest, päikesekaitsekreemidest, mis on päikesekaitsepurkidel SPF, PPD, PA, IPD ja millised on SPF-iga tooted.

päikesekiirgus

Päikesevalgus jaguneb kolmeks spektriks:

ultraviolettkiirgus;
nähtav valgus;
infrapunakiirgus (soojus).

Nahale avalduva mõju seisukohalt huvitavad meid ultraviolettkiired (ultraviolett), mis omakorda jagunevad UVC-ks, UVB-ks ja UVA-ks.

UVC-kiired (ultraviolett C-kiired)

Need on kõige tugevamad ja ohtlikumad kiired. Kuid meie õnneks neelduvad need osoonikihti ega jõua Maa pinnale. Seetõttu ei mõjuta UVC-kiired nahka kuidagi ja nendest me pikemalt ei räägi.

UVB-kiired (ultraviolett-B-kiired)

Osaliselt neeldub neid ka osoonikiht, kuid ülejäänu jõuab Maa pinnale. Need kiired on kõige aktiivsemad perioodil kevadest sügiseni, kella 10.00–16.00.

Need toimivad naha pinnal, tungivad selle ülemisse kihti (epidermis), kuid ei jõua sügavamatesse kihtidesse (dermis). Just need kiired väikestes annustes põhjustavad päikesepõletust ja suurtes annustes - päikesepõletust, osalevad fotovananemises, võivad põhjustada nahavähki ja silmakahjustusi.

UVA-kiired (ultraviolett-A-kiired)

Need jagunevad pikkadeks (UVA1) ja lühikesteks (UVA2).

Osoonikiht ei neela neid üldse ja jõuab Maa pinnale. Ühtviisi aktiivne aastaringselt, igal kellaajal. Võib tungida läbi klaasi ja kergete riiete. UVA-kiirte arv on kordades suurem kui UVB-kiirte arv.

Need on kõige salakavalamad kiired. Nad tungivad läbi epidermise ja sügavale pärisnahasse, kahjustades rakkude DNA-d. Nad muudavad oma struktuuri, suurendavad geneetiliste mutatsioonide taset ja võivad põhjustada nahavähki.

UVA-kiired põhjustavad hüperpigmentatsiooni, ebaühtlast nahatooni, kuivust ja tedretähne. Palju vähem tõenäoline kui UVB, kuid need võivad põhjustada ka päikesepõletust ja päikesepõletust. Osalege aktiivselt fotovananemises. Pikaajaline kokkupuude suure hulga UVA-kiirtega kahjustab kollageeni- ja elastiinikiude. See toob kaasa kortsude ja enneaegse vananemise.

UVA on peamised solaariumides kasutatavad kiired.

Olulised nüansid

Kõrgusel (näiteks mägedes) muutuvad kõik kiired tugevamaks. Iga kilomeeter üles tõstab kiirguse intensiivsust koguni 12%. Seetõttu on mägedes päikesekaitsekreem (või isegi pulk parem) absoluutselt kohustuslik.
Kõik kiired võivad peegelduda erineval määral pindadelt – lumelt, jäält, veelt ja isegi asfaldilt, murult ja liivalt. Samuti suurendab see kohati kiirguse intensiivsust. Seetõttu on kaitse alati oluline – nii merel ujudes, suusakuurortis kui ka linnas.
Kuni 80% kiirtest tungib läbi pilvede. Seetõttu on kaitse "päikese" eest oluline ka pilvistel päevadel.

Päikesekaitse

Kui rääkida päikesest, siis peamine on mõõta. Väike kogus ultraviolettkiirgust on kasulik nahale ja kehale ning on vajalik D-vitamiini tootmiseks.

Liigne UV-kiirgus kahjustab nahka ja selle immuunsüsteemi, paksendab seda, häirib verevarustust ja põhjustab fotovananemist. Naha vananemine sõltub 70% ulatuses ultraviolettkiirgusest.

Veelgi enam, kõik UV-kiirguse doosid jäävad kehasse ja kogunevad kogu elu jooksul. Eriti ohtlikud on rasked põletused – kuni villide ja naha koorumiseni. Keha mäletab iga kord, kui "praadisite".

Päikesepõletus areneb (halvem) kuni 12–24 tundi pärast selle tekkimist.

Selleks, et kaitsta meie õrna nahka ultraviolettkiirguse negatiivse mõju eest, kasutatakse kosmeetikas päikesekaitsetooteid.

Päikesekaitsefiltrid

On erinevaid aineid, mis selektiivselt neelavad, peegeldavad ja neutraliseerivad UV-kiirte toimet. Nii neid kutsutaksegi päikesekaitsekreem või UV (UV) filtrid.

UV-filtreid lisatakse ka kosmeetikatoodetele, et kaitsta neid valguse käes kahjustuste ja lagunemise eest.

Filtrid on füüsikalised, keemilised ja looduslikud.

Füüsilised filtrid

Peegelda Päikesekiired. Jaotub naha pinnale, moodustades tiheda, mitteläbilaskva kile. Need toimivad minikestena, kilbina või ekraanina, millest päikesekiired “rikošetivad” nagu noolemängud.

Ainult füüsilistel filtritel põhinevad vahendid annavad reeglina põhilise ja keskmise kaitseteguri.

Füüsikaliste filtrite näited (mida sildilt otsida): tsinkoksiid (tsinkoksiid); titaandioksiid (titaandioksiid).

"Pussid +". Need on "laia spektriga" filtrid – kaitsevad nii UVB- kui UVA-kiirte eest. Nad ei imendu nahka ega reageeri sellega. Need on tõhusad isegi madalatel kontsentratsioonidel, mittetoksilised, fotostabiilsed (ei lagune valguse käes) ja nende maksumus on madal. Nad hakkavad toimima kohe pärast nahale kandmist.
"Miinused -". Suures kontsentratsioonis tekitavad nad nahale valge efekti, on tihedad, läbipaistmatud, võivad kuivada, ei ole veekindlad ega sobi hästi paljude kosmeetikatoodete koostisainetega. Teoreetiliselt võivad need poore ummistada (kalduvusega).

Parim valik tundlikule, ülitundlikule, reaktiivsele nahale, orgaanikale ja lastele. Laste päikesekaitsekosmeetika peaks sisaldama ainult füüsilisi filtreid.

Keemilised filtrid

Absorbeerida UV-kiirgust ja takistada selle tungimist nahka. Mõned keemilised filtrid peegeldavad ja hajutavad ka kiiri. Jaotub naha pinnale ja epidermise ülemisse kihti. Sügavamale praktiliselt ei tungi. Need ei satu organismi, ei avalda kahjulikku mõju rakkudele ja vereringesüsteemile ega põhjusta hormonaalset tasakaalutust.

Olenevalt konkreetsest ainest kaitsevad need kas UVA või UVB või mõlemat tüüpi kiirte eest.

Näited keemilistest filtritest (mida märgistuselt otsida): avobenzone (avobenzone); meksorüül (Mexoryl SX ja XL); tinosorb (Tinosorb S ja M); oktokrüleen (oktokrüleen); padimat O (padimate O); cinnamates (-cinnamate); oksübensoon, bensofenoon-3 (oksübensoon, bensofenoon-3); sulisobensoon (sulisobensoon); oktüülsalitsülaat (oktüülsalitsülaat).

"Pussid +". Väga tõhus. Veekindel. Tagab kõrge kaitsefaktori. Ärge jätke nahale jälgi, tavaliselt vedelad, värvitu ja lõhnatu.
"Miinused -". Keemiliste filtrite mehhanism on sisuliselt keemiline reaktsioon nahal. Nad puutuvad kokku kiirgusega, neelavad seda ja eraldavad soojust. Selle tulemusena tõuseb naha temperatuur. Need võivad põhjustada allergiat ja provotseerida rosaatsea arengut. Need võivad olla või mitte olla fotostabiilsed. Nad hakkavad toimima alles 20-30 minutit pärast nahale kandmist.

Pudelil olev kiri "päikesekaitsekreem" viitab tavaliselt füüsiliste filtrite olemasolule, kiri "päikesekaitsekreem" - keemiline. Need on aga väga meelevaldsed terminid. Ameeriklased näiteks keelustasid sildi «päikeseblokk» kasutamise, sest ükski toode ei suuda päikesekiiri täielikult blokeerida.

looduslikud filtrid

Looduslikud või looduslikud filtrid hõlmavad paljusid baasõlisid. Nad suudavad nii UV-kiirgust peegeldada kui ka neelata.

Loomulikult ei tohiks päikesekaitses täielikult loota looduslikele filtritele.
Neid ei piisa. Esiteks loovad nad kile, mis on liiga õhuke ja ei ole piisavalt tõhus. Teiseks tõmbavad õlid ligi päikesekiiri ja parandavad päevitust. Ja kolmandaks, SPF väärtused erinevad liiga palju. Kuid koos füüsikaliste ja keemiliste filtritega on looduslikud filtrid imelised.

Filtrite kulumine ja fotostabiilsus

Füüsikalised ja keemilised filtrid kipuvad "kuluma".

Füüsilised kustutatakse näiteks rätikuga kokkupuutel. Ja iga keemilise filtri molekul sureb, kui päikesekiire footon seda tabab ja muundatakse soojuseks. Seega kulub seda nagu näiteks bensiini autole või toitu kehale.

Seetõttu on vaja kaitset pidevalt uuendada. Mida rohkem päikest - seda sagedamini kordub.

Mõned ained on valguse suhtes vastupidavamad (fotostabiilsed), teised surevad vähem ja kiiremini. Mõned filtrid võivad teisi stabiliseerida (näiteks meksoriil stabiliseerib avobenseeni), teised, vastupidi, üksteist hävitavad (nagu oktinoksaat ja avobenseen).

Lisaks ei paku kõik filtrid eraldi kaitset mõlemat tüüpi kiirte eest. Seetõttu kasutatakse päikesekaitsekreemides tervet kokteili filtreid (tavaliselt on neid umbes 5). Mida kõrgem on kaitse – seda rohkem filtreid ühest purgist leiab.

Hea päikesekaitsekreem peaks pakkuma kaitset nii UVB- kui UVA-kiirte eest. Ideaalne UVB- ja UVA-filtrite suhe on 1:1.

Mida sildilt otsida

SPF (UVB kaitse)

SPF tähistab päikesekaitsefaktorit, st päikesekaitsefaktorit. seda indikaator, mis määrab kosmeetikatoote võime kaitsta nahka põletuste eest. Seda arvutavad valgetes kitlites targad onud laborites.

SPF-i arvutus mõõdab, kui palju UV-kiirgust kulub meie kaitsmata naha põlema hakkamiseks võrreldes päikesekaitsekreemiga kaetud nahaga. SPF väärtus näitab, mitu % UV-kiirtest blokeeritakse. See on määratletud numbritega 2 kuni 100. Mida kõrgem on SPF, seda rohkem kiiri peegeldub (neeldub) ja seda kõrgem on toote kaitsetase päikesepõletuse eest.

Tõenäoliselt teavad paljud inimesed valemit: aeg, mille saate veeta päikese käes ilma päikesepõletuseta ilma päikesekaitsekreemita (näiteks 30 minutit) x SPF väärtus (näiteks 10) = aeg, mille jooksul saate päevitada rahulikult päikese käes, määritud selle SPF-iga (meie puhul - 30x10 = 300 minutit, s.o. koguni 5 tundi). Tundub, et kõik on õige? Ja siin seda ei ole.

Miks? Kuna SPF ei määratle kestus päikese käes viibimine ja summa päikese kiiritamine. Kestus on vaid üks teguritest. Vähem oluline pole ka kiirguse intensiivsus. Näiteks 1 tund päikese käes kell 9 hommikul võrdub nahale avaldatava toime poolest 15 minutiga kell 13.00. Teine oluline tegur on geograafia. Mida lähemale ekvaatorile, seda intensiivsem on päikesekiirgus. Ärge unustage ilma, pilvise taeva all võite saada põletuse. Seetõttu on võimatu juhinduda ainult ülaltoodud valemist.

Tähtis! SPF mõõdab kaitset ainult päikesepõletuse (UVB-kiirguse) eest, kuid see ei mõõda kaitset UVA-kiirte kahjulike mõjude eest.

SPF väärtused

Selguse huvides võib SPF-i jagada kaitsetasemeteks.

SPF (2-10) – põhiline.
SPF (15-25) - keskmine.
SPF (30-100) - kõrge.

Kuid ükski kreem, isegi SPF 100, ei paku 100% kaitset kiirguse eest. Täieliku kaitse päikese eest saab pakkuda ainult sügaval maa all asuv kurtide punker. Seetõttu ei tohiks arvata, et end “kudumisega” määrinuna saab terve päeva “rannas praadida” ilma tervist kahjustamata.

Teine eksiarvamus on see, et näiteks SPF 30 annab 2 korda rohkem kaitset kui SPF 15 ja SPF 60 annab 2 korda rohkem kaitset kui SPF 30. See ei vasta tõele. SPF 15 ja 100 vahe on vaid 6%.

Vaatame, milline % päikesekiirtest peegeldab konkreetset SPF-i.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Nagu näete, pole liiga palju SPF-i määrides erilist mõtet. SPF 100 on pigem turundustrikk.

Veelgi enam, mida kõrgem on SPF, seda rasvasem ja tihedam see nahal tundub. SPF 15 on katsudes palju ilusam kui SPF 30. Ja SPF 100, uh… ütleme nii, et oeh. ☹

SPF-i valimisel juhinduge järgmistest teguritest:

fototüüp, nahavärv- tedretähnidega portselannaha punajuukselised omanikud vajavad kõrgemat SPF-i (alates 50);
hooajal- suvel vajate kõrgemat SPF-i kui talvel;
Kellaajad- kella 10.00-16.00 on UVB-kiired kõige aktiivsemad;
pilvisus- pilvitu taevas nõuab kõrgemat SPF-i;
geograafia, kliima ja päikese intensiivsus- kus asute - ekvaatori lähedal või polaarjoone taga - on oluline, kuum AÜE ja Kesk-Venemaa nõuavad erinevat kaitset;
asukoht- meri ja mäed nõuavad kõrgemat SPF-i kui äärelinnas asuv suvila.

PPD, PA ja IPD (UVA kaitse)

Üldtunnustatud UVB-kiirte vastase kaitse meede on SPF-indeks. UVA-kiirte vastase kaitse mõõdikud on PPD, PA ja IPD indeksid. Üldtunnustatud, täpset ja ideaalset kaitsemeedet UVA-kiirte eest looduses praegu ei eksisteeri. Erinevad riigid kasutavad erinevaid indekseid.

Püsiv pigmendi tumenemine (PPD)

Sõna otseses mõttes - pigmendi stabiilne tumenemine. Algselt töötati välja Jaapanis, võeti kasutusele Euroopas ja USA-s. Leiate selle ikooni enamiku Euroopa ja Ameerika toodete juurest.

Näitab, kui palju toode vähendab UVA-kiirte tungimist nahka. Mida suurem arv, seda parem, minimaalne soovitatav indeks on 8, maksimaalne on 42. See tähendab, et 42% kiirtest blokeeritakse.

Just PPD indeksit peetakse praegu Euroopas ja Ameerikas kõige täpsemaks.

UVA kaitseaste (PA)

Sõna otseses mõttes - kaitseaste UVA eest. Ilmus suhteliselt hiljuti ja võeti vastu Jaapanis ja Koreas. Sarnane PPD-ga. Tähistatakse + 1 kuni 4.

PA ja PPD indeksite suhe: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 ja üle selle.

Mida rohkem + PA ja suurem number ja PPD - seda parem kaitse.

Vahetu pigmendi tumenemine (IPD)

Sõna otseses mõttes - pigmendi kohene tumenemine.

Maksimaalne indeks on 90. See tähendab, et nahk on 90% kaitstud UVA kiirte eest.

Kui purgil pole ei PPD-d, PA-d ega IPD-d, otsige UVA-d ilma numbriteta ringis. See tähendab kaitset UVA-kiirte eest, kuid ilma spetsiifikata. Samuti ringiga tähistatud UVA tähendab, et UVA ja UVB filtrite suhe on 1:3.

Mida päikesekaitsekreemile veel lisatakse

Liigne päikesekiirgus võib viia kehasse vabade radikaalide – ebastabiilsete ja väga reaktiivsete hapnikumolekulide – tekkeni, mis kahjustavad kudesid molekulaarsel tasandil, hävitades ja muutes DNA-d.

Päikesekaitsevormid

Emulsioonid (kreemid ja geelid)- kõige mugavam, meeldivaim kasutada ja tõhusam.
Õlid- õhukese kihi tõttu vähem mugav ja efektiivne, meelitab päikesekiiri.
Pulgad- Vahapõhised, üldiselt kõige veekindlamad ja sisaldavad füüsilisi filtreid, mis sobivad ideaalselt lokaalseks kasutamiseks, nt ninale, kogu kehale on ebamugavad.
pulbrid- SPF-iga meik, lisakaitse võimalus.
Pihustid, aerosoolid- keha jaoks: õhuke kiht, need ei taga ühtlust, tavaliselt ei saa te lihtsalt tolmeldada ja minna - peate seda ikkagi hõõruma, aerosoolid on sissehingamisel ohtlikud; juustele ja peale - pihustid sobivad ideaalselt.

2 eluhäkki, mida meeles pidada

Kui unustasite enne nina päikese kätte pistmist SPF-kreemi peale kanda, kasutage õlipõhist toodet. Nad loovad kiiresti kaitsekile.
Kui vajate enne suplemist "kohest kaitset" - kasutage pulka. Need on kõige veekindlamad ja sisaldavad füüsilisi filtreid, mis hakkavad kohe tööle.

Igapäevased ja aktiivsed abinõud

American Skin Cancer Foundationi andmetel võib kõik kosmeetikatooted jagada "igapäevasteks" ja "aktiivseteks".

Igapäevane.

Eeldage kaitset episoodilise lühiajalise UV-kiirguse eest.

Need peavad: sisaldama SPF 15 või kõrgemat, pakkuma täielikku kaitset kogu UVA-kiirte spektri eest ega põhjusta kontaktärritust ega fototoksilisi reaktsioone.

Need on päevakreemid, silmakreemid, huulepalsamid, tonaalsed jumestuskreemid ja muu dekoratiivkosmeetika.

Aktiivne.

Eeldage kaitset pikaajalise UV-kiirguse eest.

Need peavad: sisaldama SPF-i 30 või kõrgemat, pakkuma täielikku kaitset kogu UVA-kiirte spektri eest, olema veekindlad (säilitama kaitset 40 või 80 minutit vanniskäiku) ega põhjusta kontaktärritust ega fototoksilisi reaktsioone.

Need on rannapäikesekreemid, spordipäikesekreemid, tsingi ja titaaniga kaitsepulgad, lastekosmeetika.

Moraal. Linna optimaalne SPF väärtus igaks päevaks on 15. Kui lähed mere äärde, mägedesse või plaanid terve päeva õues olla, vali SPF 30 (ja kõrgem). Aga jällegi – kui teie linn sattus Emiraatidesse või Aafrikasse – alustage 30-st.

Tehke kokkuvõte

Otseselt nahka mõjutav päikesekiirgus jaguneb 2 tüüpi: UVA ja UVB. UVB-kiired põhjustavad päikesepõletust ja põletusi, UVA-kiired põhjustavad pigmentatsiooni, fotovananemist ja suurendavad naha kasvajate riski. Mõõdukas kogus päikest on hea, liigne päike on kahjulik.

Naha kaitsmiseks hädade eest kasutavad kosmeetikatootjad päikesekaitsetooteid. Need jagunevad füüsikalisteks ja keemilisteks. Optimaalne kreem sisaldab mõlemat ja pakub kaitset nii UVA kui UVB kiirte eest.

SPF on UVB kaitse indeks. PPD, PA, IPD - UVA-kiirte vastase kaitse indeksid. Mida kõrgemad on nende väärtused, seda tugevam on kaitse.

;

Jääge meiega, täiendage oma kosmeetikaoskust ja olge ilus.

Kohtumiseni LaraBarBlogi eetris. ♫

Kuna Venemaal hakkab päike üha aktiivsemalt omale pihta tulema ning algamas on kevad-suvine puhkuste hooaeg, on aeg puudutada päikesekaitsekreemide ja SPF-i teemat. Pealegi küsivad mõned mu lugejad selle kohta ise. Üldiselt arvasin, et tean SPF-ist piisavalt, et lühikest postitust poleks raske kirjutada. Seda polnud seal! Selle teema ümber on nii palju nüansse ja vastuolusid, nii palju arvamusi ja spekulatsioone, et mu aju läks keema... tegelikult laiendan oma hiljutise artikli ühte aspekti - Kas on olemas tõhusaid kortsudevastaseid kreeme ja seerumeid??

Me kõik vananeme ühel või teisel viisil, see on loomulik füsioloogiline protsess, millele praegusel ajahetkel on võimatu vastu seista (oh ja ah!). Kuid paljud inimesed ajavad segamini enneaegset vananemist (mida saab parandada) loomuliku vananemise märkidega, kuigi need protsessid kulgevad sageli paralleelselt.

Nii on inimene paigutatud, et meie nahk annab välja esimesed vananemise märgid. Enneaegne vananemine ei ole väljamõeldis, vaid teaduslikult tõestatud ja põhjalikult uuritud protsess. Kõige sagedasem naha enneaegse vananemise põhjus on teadlaste sõnul liigne kokkupuude ultraviolettkiirgusega ehk teisiti tuntud kui. fotovananemine . Inimestel, kes veedavad palju aega päikese käes või solaariumis, on kuivem ja lõtv nahk, mis on kaetud peene kortsude võrgustikuga ja hüperpigmentatsiooniga. Nad näevad oma bioloogilisest vanusest vanemad välja ja see pole juhus.

Vabade radikaalide teooria

Hapnik näib olevat meile, inimestele, elutähtis, kuid samal ajal võib see mängida julma nalja, põhjustades rakkude "oksüdatsiooni" (oksüdatiivne stress). Kujutage ette tavalist stabiilset hapnikumolekuli (pildil - vasakul). Ta elab õnnelikult ja on hästi koos oma paariselektronidega, mis tiirlevad ümber tema aatomi. Ja äkki juhtub midagi kohutavat (näiteks intensiivne päikesekiirgus) - üks paaris elektronidest "lendab välja". Kõik, süsteemi kokkuvarisemine - tavaline hapnikumolekul muutus vabaks radikaaliks ja sisenes sõjateele (pildil - paremal).

Mida see tähendab? Aga lihtsalt see, et ta ei rahune enne, kui tagastab kadunud elektroni. Kust ta ta leiab? Muidugi naabermolekuli juures ja see esimene, mis tuli kuuma käe alla. Olles naabrilt elektroni varastanud, stabiliseerub hapniku molekul uuesti. Aga nüüd on naaber nördinud! Samuti ei taha ta ilma paariselektronita ringi käia, seega astub ta samuti varguse libedale teele. Ja lähme minema.

Üldiselt moodustuvad meie kehas vabad radikaalid pidevalt, paljude käimasolevate keemiliste protsesside tulemusena. Õnneks on keha varustatud antioksüdantse kaitsemehhanismiga, st. kontrollib oksüdatsioonist tingitud rakukahjustuste protsessi. Antioksüdant on helde ja helde molekul, tal on "lisa" elektron ja ta on valmis seda "kahjustatud molekulile" tasuta andma, kui see vaid rahuneks ja naabreid ei rööviks.

Probleem on selles, et see looduslik antioksüdantne kaitse nõrgeneb vanusega. Vabasid radikaale tuleb aina juurde ja antioksüdantide doonoreid ei jätku kõigile. Ja me lisame ikka veel õli tulle – oma tormaka tegevusega viime selle süsteemi veelgi varasema kulumiseni, katsetades pidevalt selle tugevust.

Esimese hoobi annavad vabad radikaalid loomulikult nahale, kutsudes esile kortsude, põletikunähtude jms tekkimist. Nahas kannatab vabade radikaalide mõjul kõige rohkem kollageen, nahale tugevust ja elastsust andev valk. Kollageeni molekulid joodetakse kimpudeks, kaotavad elastsuse ja muutuvad jäigaks, mis väljendub naha vananemise tunnustena. Põhjused, mis vallandavad nahas vabade radikaalide kahjuliku toime mehhanismi, on erinevad, kuid kõige salakavalam on ultraviolettkiirguse mõju nahale. Päikesekiired stimuleerivad vabade radikaalide teket ja rasvu hävitavate valkude-ensüümide tootmist. Niisiis, kaunitarid, esimene loogiline järeldus on, et kahju on lihtsam ennetada kui nende tagajärgi ravida.

Erinevus UVA ja UVB kiirguse vahel

Et õppida, kuidas õigesti valida nahakaitsevahendeid ultraviolettkiirguse (ultralilla - UV) eest, peate kõigepealt mõistma, mis see on. Vaatamata sellele, et Maa pinnale jõuab vaid 5% kogu päikesekiirgusest, on see väga võimas ja kaugeltki mitte kahjutu.

Ultraviolettkiired jagunevad kolme kategooriasse (lainepikkuse järgi). Inimestele on kõige ohtlikumad lühilainelised C-kiired (C-ultraviolett ehk UVC), kuid osoonikiht blokeerib need täielikult. Kui sa just osooniaugu all pole...

Järgmisena tulevad keskmise vahemiku kiired - B-ultraviolett (või UVB). Nad jõuavad maapinnale ja ka epidermisesse ning vastutavad melaniini tootmise eest nahas. Selle tulemusena omandab nahk päevituse, mis on vaid naha katse end kaitsta. Just UVB-kiirguse "üledoos" põhjustab naha põletusi.

Kuid A-ultraviolettkiirguse (või UVA) pika lainepikkuse ulatus muudab need kiired "maastikusõidukiteks". Need moodustavad 95% kogu Maale jõudvast ultraviolettkiirgusest. Nad tungivad läbi pilvede, klaasi ja loomulikult epidermise. Veelgi enam, nad jõuavad pärisnahka, kus nad aitavad kaasa vabade radikaalide moodustumisele, mis käivitavad ülalmainitud ahelreaktsioonid. Nende kavalus seisneb selles, et nad teevad oma musta tööd valutult. Tagajärjed on nähtavad hiljem – pigmentatsioonihäiretes, elastsuse kaotuses, kuivuses, kortsudes, päikeseallergias ja isegi nahavähis (melanoom).

Mis on SPF?

Nüüd saame liikuda SPF-i mõiste juurde – päikesekaitsefaktor ehk päikesekaitsefaktor. Tegelikult on see arvuline indeks vahemikus 4 kuni 100, mis aitab määrata, kui kaua saate päikese käes viibida, kartmata põletust saada. On selline asi – minimaalne erüteemdoos (MED). See on ajavahemik, mis kulub naha punetuse (erüteemi) tekkeks. Keskmine annus on 15 minutit päikese käes viibimist.

Niisiis, SPF numbrid lihtsalt näitavad meile, mitu korda saame oma erüteemi tsooni suurendada, st. aeg, mille jooksul saame seda tööriista kasutades viibida ereda päikese käes, kartmata põletust. Näiteks 15 indeksiga toodet peale kandes saame viibida päikese käes viisteist korda kauem, s.t. umbes 225 minutit.

Millised SPF filtrid on olemas?

SPF-indeks sõltub spetsiaalsete koostisosade – UV-filtrite – segust ja kontsentratsioonist. Need on füüsikalised (peegeldavad) ja keemilised (valgust neelavad).

Füüsilised UV-filtrid(võib nimetada ka barjäärideks või mineraalideks) on mineraalsete ainete mikroosakesed, mis peegeldavad kahjulikku päikesekiirgust. Mineraalpigmendid nagu titaandioksiid (titaandioksiid) ja tsinkoksiid (tsinkoksiid) toimivad nahal kaitseekraanina ja neid peetakse kõige ohutumaks – nad ei imendu, jäädes naha pinnale, ei põhjusta ärritust ja allergiat. reaktsioonid. Kuid ainult mineraalfiltreid sisaldavad tooted ei ole veekindlad ja nende kaitsetegur ei ületa enamikul juhtudel 20 ühikut.

Keemilised UV-filtrid(need on ka orgaanilised) on spetsiaalselt sünteesitud ained, mis neelavad ultraviolettkiirgust, reageerivad sellega, mille tulemusena see neutraliseeritakse. Seega võtavad need filtrid sõna otseses mõttes löögi ja blokeerivad päikesevalguse nahale tungimise. Päikesekaitsetoodete etikettidel võib keemilisi filtreid leida selliste nimetuste all nagu tsinnamaadid, salitsülaadid, bensofenoonid ja teised. Erinevalt mineraalfiltritest on orgaanilised filtrid veekindlad ega jäta kehale valkjaid plekke.

Kogu sool on koostisainetes

Päikesekaitsekreemi valimisel on eriti oluline lugeda etiketti ja koostisainete loetelu. Kas sa kuuled? ERITI TÄHTIS. Asi on selles, et kõrge hind ja kõrge SPF indeks ei taga veel täielikku kaitset päikese eest. On koostisosi, mis kaitsevad ainult UVA- või UVB-kiirguse eest. Ja meie jaoks on oluline saada mõlemad, eks? See tähendab, et me vajame lai valik kaitset, mis on pakenditel sageli tähistatud laia spektriga.

Samas ei garanteeri see täielikku kaitset UVA- või UVB-kiirte eest (osaline – täielik). Seetõttu on ülesande hõlbustamiseks siin nimekiri UV-filtritest, mida sageli etikettidel leidub:

UVA-kaitsega koostisained:

tsinkoksiid -
Avobensoon või butüülmetoksüdibensoüülmetaan -

Mexoryl SX, tuntud ka kui ecamsule või tereftalülideen-dikamforsulfoonhape -

Tinosorb S või bis-etüülheksüüloksüfenool metoksüfenüültriasiin -

Tinosorb M või metüleen-bis-bensotriasolüültetrametüülbutüülfenool -
butüülmetoksüdibensoüülmetaan -

UVB-kiirgust kaitsvad koostisosad:

Aminobensoehape (PABA) -
homosalaat -

Trolamiini salitsülaat -
Oktüülsalitsülaat või 2-etüülheksüülsalitsülaat -
Etüülheksüültriasoon või oktüültriasoon -

Osaliselt UVA ja UVB eest kaitsvad koostisained:

sulisobensoon-

Mentüülantranilaat, tuntud ka kui Meradimaat -

Titaan dioksiid-

Oktüülmetoksütsinnamaat-
Isoamüül-p-metoksütsinnamaat (või amiloksaat) -

fenüülbensimidasool-

Bensofenoon-4 või 8 -

Mentüülantranilaat -
Etüülheksüülmetoksütsinnamaat -

Paljud inimesed arvavad, et SPF100 annab neile 2x rohkem kaitset kui SPF50. Tegelikult on SPF50 võimeline blokeerima kuni 98% kiirgusest ja SPF100 - 99%. Kui kasutate SPF 30-50 tooteid õigesti, võivad päikesepõletust vältida ka tundliku nahaga inimesed.

3. Mitte oksübensoon. See koostisosa tungib kergesti läbi naha, siseneb vereringesse ja käitub nagu hormoon östrogeen. See võib põhjustada ka allergilist dermatiiti. See asjaolu kinnitab veel kord, et enne päikesekaitsekreemi ostmist on vaja hoolikalt uurida koostisainete loetelu.

4. Ära kasuta pulbristatud SPF-i. Enamasti sisaldavad need titaandioksiidi ja tsinki, mis võivad hingamisteede kaudu organismi sattuda. Mõned uuringud näitavad, et titaandioksiid võib olla potentsiaalne kantserogeen. See kehtib ka lahtiste meigipuudrite kohta.

5. Ärge ostke päikesekaitsetooteid, mille koostises on A-vitamiin. Ta on retinool, retinüülpalmitaat ja nii edasi. Päikese käes viibides võivad retinoidid kiirendada kasvajate teket.

Mõned viimased ohutusreeglid

1. Ärge kasutage päikesekaitsekreemi kõrvetava päikese all viibimise pikendamiseks

2. Varju! Mütsid, päikeseprillid ja T-särgid on parim kaitse. Vaadake lihtsalt Nicole Kidmani ja tema tervislikke päikeseharjumusi. See katab alati ülakeha. See ei pruugi olla nii seksikas kui lahtised bikiinid, kuid vähendab drastiliselt nahavähki haigestumise riski. Ja ta mees armastab teda! Ja ta näeb suurepärane välja!

3. Ära too nahka päikesepõletuse kätte!

4. Valige päikesekaitsekreem, mille koostisained blokeerivad UVA-kiiri, mitte ainult UVB-kiirgust.

5. Testige oma keha D-vitamiini suhtes. Kui teil on selle puudus, on aeg hakata seda toidulisandina võtma. D-vitamiin võib vähendada melanoomi, kõige surmavama nahavähi tüübi riski.

6. Kui võimalik, proovige osta päikeseblokke, mis on märgistatud veekindlaks (veekindel) ja higikindlaks (higikindlaks). Sellised päikeseblokid pakuvad usaldusväärsemat kaitset. Kuid ärge langege valesse turvatunnesse. Selliseid kaitsevahendeid tuleks samuti uuesti peale kanda 1-2 tunni pärast, pärast suplemist ja rätikuga pühkimist, nagu tavalisi päikesekaitsetooteid.

Kust otsida usaldusväärset ja ohutut SPF-iga kreemi?

Valida saab ranna ja aktiivse sportimise jaoks spetsiaalsete toodete hulgast, otsida päevaseid niisutajaid, huulepalsameid ja dekoratiivkosmeetikat. Saate oma otsingut veelgi kitsendada, valides muid filtreid:

mittemineraalne (st keemiline SPF)
mineraalne (st füüsiline SPF)
SPF alla 50
madalam hind (eelarvevalikud)
ei sisalda oksübensooni (pole oksübensooni)
ilma A-vitamiinita (ilma A-vitamiinita)

Mugav, kuid probleeme on kolm. Esimene on kõige ilmsem, kõik ei oska inglise keelt. Teiseks järjestab EWG tooted, mis on saadaval ainult USA-s. Enamik neist fondidest ei ole Venemaa turul esindatud, nii et neid saab hankida ainult välisreiside või Interneti kaudu tellimise kaudu. Kolmandaks tunnistab EWG ise, et tõhusamad SPF-id on Euroopas juba heaks kiidetud ning USA-s lubab kurikuulus Food and Drug Association kasutada vähem päikesekaitsetooteid. Veelgi enam, EWG rõhutab, et päikesekaitsekreemide tootmine on Euroopas palju rangemalt reguleeritud kui USA-s, mis toob kaasa nende toodete kõrgema kvaliteedi ja ohutuse tarbija jaoks.

Daamid, soovitan tungivalt testida oma SPF-märgisega tooteid aktiivsete koostisosade suhtes, mis blokeerivad nii UVB- kui UVA-kiirgust. Oleks tore, kui jagaksite oma avastusi. Kas see postitus oli teile kasulik? Kas sellel teemal on veel vastuseta jäänud küsimusi?

Minu otsingud suveks ideaalse, kõrge ja laia kaitseastmega niisutaja leidmiseks veel käivad!

Kas soovid olla üks esimesi, kes saab uutest meigitoodetest teada? Kas soovite teada, kuidas mitte raisata raha ilmselt ebatõhusatele vahenditele? hoolid? Kas olete alati tahtnud teada, millest teie kreem on tehtud, kuid kartnud sellele isegi mõelda? Nendele ja paljudele teistele küsimustele on vastuseks Beauty Maze meililist. Ärge jätke ühtegi kirja kahe silma vahele, tellige KOHE!

Puhkusele oma meigikotti pakkides paned pärast deodoranti ja dušigeeli esimese asjana sinna SPF-kreemi. Ja nüüd on küsimus: kumma valite, arvestades, et teie ülesanne on ühelt poolt päevitada ja teiselt poolt mitte nahka kahjustada?

Esimese asjana tuleb õppida, et nahale head päevitust pole olemas. Kuid kui seda õigesti teha, saab päikese käes viibimise muuta ohutuks.

Ultraviolettkiired on kolme tüüpi. C-tüüpi kiired ei ulatu maapinnani, seega ei pea me end nende eest kaitsma. Mida ei saa öelda A- ja B-tüüpi talade kohta.

1
UVB-kiired põhjustada melaniini moodustumist nahas (see on tegelikult Tan ) ja on ka süüdlased päikesepõletus .
2
UVA kiired põhjustada olulisi muutusi.

Mis on UVA-kiired

Päikesespektris on A-tüüpi kiirgus 95%. Neid kiiri ei filtreeri pilved, aknaklaasid ega epidermise sarvkiht, see tähendab, et nad tungivad sügavale nahka. Ja siin on see, mida nad teevad:

hävitada pärisnaha rakud;

provotseerida muutusi rakkude DNA-s;

alustada fotovananemise protsessi (kortsud, vanuse laigud);

põhjustada fotodermatiiti;

võib põhjustada pahaloomulisi kasvajaid.

Kus mõjuA-tüüpi kiiri me ei tunne . Need ei põhjusta põletusi ega ebameeldivaid aistinguid, kuid tekitavad märkimisväärset kahju.

Kuigi on ka häid uudiseid: tänapäevased päikesekreemid suudavad nahka kaitsta nii B-tüüpi põletavate kiirte kui ka A-tüüpi salakavalate kiirte eest.

Kuidas kaitsta end UVA kiirte eest

Päikesekaitsekreemi valimisel pöörake tähelepanu etiketile. Vahendid, millel on nimetused, suudavad pakkuda täielikku kaitset:

täht "A" ringis;

kiri lai spekter (lai kiirgusspekter);

lühend PPD (Persistent pigment darkening) või PA - Aasia turul.

Need märgid näitavad, et toode kaitseb A-tüüpi kiirte eest. Optimaalseks peetakse toote SPF ja PPD suhet 2,5 või 3.

UV-kaitse on täielik ainult siis, kui teil on mõni loetletud nimetustest ja teie fototüübi jaoks vajalik SPF väärtus.

Mis on SPF

Lühend SPF tähistab päikesekaitsefaktorit – inglise keelest tõlgituna "päikesekaitsefaktor". See on indeks, mis näitab kaitseastet B-tüüpi kiirte, st päikesepõletuse eest. Selle kõrval olev number näitab, kui palju ultraviolettkiirgust toote kasutamisel nahka tabab.

SPF 15 blokeerib 93% UVB-kiirtest.

SPF 50 (+) - 98-99%.

Õige vahendi valimine päikese üledoosist põhjustatud püsiva ja punetuse saamiseks pole nii lihtne, kui tundub. Raskus seisneb selles, et me ei suuda adekvaatselt tajuda oma naha kaitsesüsteemi. Tihti me hindame seda üle, sest tahame suvel väga päevitada. Seetõttu kipume valima madalama kaitseteguri – ja asjata.

Kuidas valida fototüübi järgi SPF-iga toodet

Üle 40 aasta tagasi tuvastas dermatoloog Thomas Fitzpatrick kuus fototüübid, mis põhinevad inimese naha võimel toota päikese käes kaitsvat pigmenti melaniini.

See süsteem on väga mugav, kuna see võimaldab teil iseseisvalt, keskendudes välistele märkidele.

1
keldi

Punaste juuste ja tedretähnidega lumivalgekestel puudub praktiliselt oma kaitse, nii et nad ei päevita üldse, vaid põlevad koheselt. Parem on neil end päikese eest varjata või hommikul randa ilmuda kreemi kaitse all SPF 50+ .
2
Heledanahaline eurooplane

Heledate silmade ja heleda nahaga blondide ja pruunijuukseliste naiste puhul ei lähe päevitamisel kõik kaotsi, kuid peate olema ettevaatlik: lahkuge rannast (või varju) hiljemalt kell 11.00 ja kaitske end toodetega. koos SPF mitte alla 30. Ja esimese kolme päeva jooksul rannas eelistage veendumiseks SPF 50 kreeme.
3
must eurooplane

Heledate silmade ja elevandiluu nahaga pruunijuukselised pruunistavad hästi, kuid võivad oma kergemeelsuse tõttu kõrvetada. Päikesekaitsekreem aitab teil probleeme vältida. SPF mitte vähem kui 20. Siiski on alati parem alustada "kolmekümnega".
4
Vahemere

Tumedad silmad ja juuksed, oliivi- või kreemjas nahk – need märgid näitavad, et nende omanik päevitab suurepäraselt ega karda põletushaavu. Õlid ja tooted koos SPF 15-20- täpselt see, mida vaja.
5
Aasia päritolu

Tumedate juuste, silmade ja juustega inimesed on geneetiliselt kaitstud põletuste eest, kuid keegi pole tühistanud A-tüüpi kiirte negatiivset mõju. Seetõttu on neil õigus tootele SPF 15 ja ringis tähistus UVA.
6
Aafrika

Selle fototüübi esindajad - väga tumeda nahaga ja mustade juustega - on põletuste eest täielikult kaitstud. Rannas peaksid nad hoolitsema naha niisutamise eest.

Erinevate päikesekaitsefaktoritega tooted

Et teil oleks lihtsam valida, oleme kokku pannud päikesekaitsekreemide kollektsiooni. L "Oreal Paris , jagades need rühmadesse vastavalt SPF-indeksile. Kõik need tooted kaitsevad laia päikesekiirguse spektri, st B- ja A-tüüpi kiirte eest.

SPF 15

Spray Sublime Sun "Päikesepõletus ja kaitse", SPF 15, Sellel on mugav formaat, kerge tekstuur, veekindel koostis ja võime koheselt imenduda. Sobib neile, kes "armavad päikest".

Sublime päikesepiim "Kaitse ja niisutamine", SPF 15, on värskendava ja niisutava toimega, mille annavad aloe vera mahl ja rohelise tee ekstrakt. Võib kanda niiskele nahale.