Ilu ei ole ainult kingitus elus, see on oskus defineerida ennast ja rõhutada endas kõike head, õppida ennast olenevalt oludest muutma ja samas rõõmustama mitte ainult ennast, vaid ka teisi!
Mõõdukas meik
Ära end palju meiki, peidad oma näo maski taha, mis peidab kogu sinu loomuliku ilu. Jää alati iseendaks, erandiks on muidugi erinevad maski-, uusaasta- ja lavameigid. Nii öelda: "Kui tahad täies mahus muutuda!".
Originaalsus riiete valikul
Mõtle välja oma stiil! See tähendab, et te ei pea moest kinni jääma. Pead jääma rippuma oma figuuri, nahavärvi, lemmikehete, soengu ja üleüldse selle, milline sa oled! Siis annavad riided teile ilu ja on teie kuvandiga kooskõlas ...
Tantsimine
Kas sõna tants inspireerib sind? Proovi praktikas! Loo esitusloend ja tantsi. Ja lõbus ja füüsiline. Kui harjutate seda iga päev vabal ajal, siis uskuge, et teil pole vaja mõelda igavesele küsimusele - kuidas kaalust alla võtta ja mis minu figuuriga "toimub". Te ei pea laiskuse tõttu patja nutma, mis teid pidevalt koormab ja aitab kaasa ladestuste kogunemisele.
Erinevad simulaatorid
Kui sulle tantsimine ei meeldi või ruum ei lase sinu figuuril lahti rulluda, võid proovida protsessi automatiseerida. Treeningmasinad – saate neid jõusaalis "laenata" või osta. Vaadake ise, kuidas see teile mugavam on. Veelkord kordan – raske töö ja igapäevane füüsilise treeningu "pilli" tarbimine muudab teie vormid peaaegu täiuslikuks!
Isiklik hooldus (tavaline)
Naera
Tehke nalja ja laske ümbritsevatel end lõbustada! Naerul on teadaolevalt ainulaadne võime eluiga pikendada. Sama teeb ta oma noorusega. Ja ilu ja noorus on sarnased või seotud mõisted. Pole naljakas? Nii et Fakt!
Optimism ja positiivne
Ei mingit depressiooni! Pole stressi! Ei mingit pisarat! Toida end eranditult positiivsetest emotsioonidest. Kui te ei tea, kuidas ennast häälestada, rõõmustage algstaadiumis teiste pärast. Seal kõnnib tänaval kutt või näiteks tüdruk ja naeratab säravalt, rõõmustage tema üle – kes teile kõige rohkem meeldib... Nendega on kõik suurepärane! Vaata ringi, sest see on kõik, mida sa näed – imeliselt loodud ime ja see nüüd sinu jaoks "töötab"!
Väga aromaatne parfüüm
Millised sulle meeldivad? Tee oma valik! Ärge säästke raha! Kui neid pole, oodake, kuni fänn teile teie lemmikparfüümi esitleb. Kui sa ei jõua ära oodata, võta sõbrannaga ühendust, lase tal haletseda...
Mõõdetud elutempo
Ära kiirusta kuhugi. Kandke meik aeglaselt ja õrnalt. Seadke oma igapäevane rutiin nii, et aega oleks alati “varudes”. Miks? Jah, sest ilu ei saa tormata ja tõmblema läbi elu, ta on tasane, tasane, häbelik ja tähelepanelik.
Võitle hommikusöögi pärast
Ärge kunagi unustage seda toidukogust! Kui hommikul isu pole – otsi üles või tee tööd! Muide, ärge unustage figuuri. Määrake paar tundi hommikust võimlemist ja siis muutub hommikusöök oluliselt mahukaks, maitsvaks ega too lisakilosid.
Kehakaalu jälgimine
Ostke kaal ja ostke toidu ostmisel ainult madala kalorsusega näidiseid. Teie külmikus ei tohiks olla muid toiduaineid! Vastasel juhul "libiseb" sihtmärk jälle sündmuste horisondi taha! Ja peidab valguse ilu!
Käte ja kaela eriline "kokkuhoid".
Isegi vähimad vananemise märgid nendes kehaosades annavad teie vanusest teada. Seega kasuta kreeme ja tee kõik kodutööd kinnastega! Ja see on õige! Saate teada, kui ignoreerite neid soovitusi ...
Värske õhk
Jalutage vabas õhus, õrna päikese all, looduse ilus! Võtke selleks oma kallist aega, uskuge mind, keha vajab seda. See puhastub ise ja see mõjutab loomulikult kogu keha.
Mugav padi, mugav madrats
Kui puhkate sellistel "aksessuaaridel" - saate kindlasti hea ja hea une. Maga ja puhka – pead olema mugav!
Kuidas saada kümneks päevaks ilusaks?
Ilupäevade näpunäited:
Esiteks
Meik kasutades:
- Hallid, sinised või lillad varjud.
- Must (kontuuri) pliiats.
- Must tint.
Teiseks
Selliste kosmeetiliste "pisiasjadega" meik sobib teile:
- Rhinestones.
- Sinine tint.
- Lillad varjud.
Kolmandaks
Kasutage täna ainult selliseid kosmeetikatooteid:
- Kunstripsmed.
- Hõbedased varjud.
- Igasugune ripsmetušš.
Neljandaks
Osta kosmeetikat:
- Kehakunst.
- Värvilised varjud.
- Roosa huuleläige.
Viiendaks
Sellised kosmeetikatooted sobivad:
- Pärn, liiv, hall, lilla või smaragd varjud.
- Hele huulepulk.
- Lilla tint.
Kuues
- Värviline tint.
- Meeldivad varjud.
- Huuleläige.
Seitsmes
Selliseid kosmeetikatooteid on vaja:
- Sinine tint.
- Silmapliiats.
- Helepruunid varjud.
Kaheksas
Mõelge sellistele kosmeetikatoodetele nagu:
- Roosa huulepulk.
- Põsepuna (õrnad toonid).
- Hõbedane huuleläige.
Üheksas päev
Võtke kosmeetikakotist:
- Kulmupliiats.
- Kahvatu huulepulk.
- Lillad varjud.
Kümnes ilupäev
See on kasulik:
- Kuldsed varjud.
- Kuldne pulber.
- Hele huulepulk.
Tekkiv akne
Esiteks, ühe päevaga ei kao pigistatud vistriku jälg ära. Teiseks võib märkide lähedale ilmuda veel paar "uut" aknet. Ärge nakatage oma nahka! Võtke spetsiaalne tööriist ja kõik möödub kiiresti. Sobib (toote kujul) ja salitsüülhape. Määrige sellega aknet kaks korda päevas.
Solaariumisõltuvus
Ärge solaariumis "üle küpsetage"! See häirib kõiki naha kaitsefunktsioone. Parem valida tavaline isepruunistav või "pindmine" solaarium. Ärge unustage isepruunistavat ainet ühtlaselt peale kanda!
Burri näksimine
Burnide hammustamine võib põhjustada põletikku kõigi küünte ümber ja põhjustada küünte rabedaks muutumist. Niisutage küüneplaati. Ja pärast dušši või meeldivat vanni, lükake küünenahad tagasi (pulga abil). Küünte närimise lõpetamiseks võtke mõru toode. Kandke see otse sõrmedele. Soov neid lakkuda või näksida lendab kiiresti.
Hammaste valgendamine
Jah, lumivalged hambad on uskumatult ilusad! Kuid valgendav peroksiid muudab hambad hapraks ja nõrgaks. Üldiselt on lubatud hambaid valgendada kaheksa või üheksa tooni võrra. Kuid seda saab teha ainult spetsialist - hambaarst! Hambaid saab valgendada ka kodus. Kuid valgendamine ei tööta "kõrgemalt" kui neli tooni.
Kuidas saada ühe päevaga ilusaks?
Lugege seda ja olge väga üllatunud!
Elus on kõik võimalik, kui elu on naissoost!
Vaadake, kui kaua protseduurid aega võtavad:
Ripsmete pikendamine - mitu tundi.
Pediküür - üks tund.
Kulmuhooldused - kolmkümmend kuni nelikümmend minutit.
Kiudude pikendamine - poolteist tundi.
Maniküür - poolteist tundi.
Juuste pleegitamine või värvimine - üks tund.
Isepruunistav - üks tund.
Kehamähised - üks tund.
Näopuhastus (riistvara) - poolteist tundi.
Arvutage, kui kaua sellised protseduurid teil aega võtavad. Üldiselt ei tähenda loendamine, et peate tegema kõike vastavalt nimekirjale. Valige ise, mis teile meeldib. Loendisse saab ka midagi enda poolt "lisa". Näiteks basseini külastus või ostlemine. Mõlemal on naise kehale suurepärane mõju.
Kuidas on lood kaalu kaotamisega, sest tahad saada ilusaks ja saledaks?
Ja te ei saa kaalust alla võtta! Lihased ja tursked naised võivad iga mehe ära petta! Muidugi, kui naistel on omadused, mida on kirjeldatud artikli alguses.
Üsna lihtne on muutuda ühe päevaga erinevaks! Kuid ärge unustage, et sularaha pole kumm. Mida saate ise teha - tehke seda! Ja võite oma sõpradelt abi paluda. Head sõbrannad tulevad appi (ilma kõhkluseta)! Kui südametunnistus häirib, võid sõbrannadele nende pingutuste eest puht sümboolse summa maksta. Sõbrannad keelduvad "auhinda" võtmast? Tehke midagi olulist, toetage neid keerulises olukorras.
Kas soovite olla kuu aja pärast oodataval märgilisel sündmusel vastupandamatu? 30 päeva etteteatamise küsimus muretseb igas vanuses naisi. Sel perioodil saate oma välimust parandada, piisab vaid mõne lihtsa reegli järgimisest ja saate tagasi terve ja seega kauni välimuse.
Juuksed, nahk ja küüned
Iga päev, pool tundi enne esimest sööki, tuleb süüa üks supilusikatäis Neid tuleb põhjalikult närida koos klaasi sooja veega. See toode muudab teie naha värskemaks ja siledamaks, samuti puhastab keha kogunenud kahjulikest ainetest. Lisaks väheneb veidi kehakaal, juuksed ja küüned muutuvad palju tugevamaks. Kuid kui teie kehas on kive, ärge mingil juhul võtke seda.
E-vitamiini ja glütseriini segu tuleks näole kanda iga päev tund enne magamaminekut. Selle valmistamine on üsna lihtne, peate lihtsalt võtma kümme kapslit vitamiini, torgake need nõelaga läbi, pigistage õli pudelisse ja segage see seejärel kolmekümne milliliitri glütseriiniga. Need komponendid on üsna taskukohased ja neid saab hõlpsasti apteegist madala hinnaga hankida.
Enne selle toote näonahale kandmist tuleb see puhastada ja seejärel pehme harjaga teha õrn massaaž kuni naha punetuseni, sest ainult selles olekus omastavad rakud kasulikke aineid kõige paremini. Samal ajal kui glütseriin imendub, jääb nahk veidi kleepuvaks, nii et võid vaevuste leevendamiseks piserdada seda värskendava toonikuga.
See massaaž on väga tõhus varesejalgade vastu. Jume muutub siledam ja kortsud siluvad. Pärast seda saad aru, et 30 päevaga võid ilusaks saada.
Peet on ka väga kasulik toode. Ta aitab lahendada ka probleemi, kuidas saada 30 päevaga ilusamaks. Piisab lihtsalt selle köögivilja keetmisest ja salati osana söömisest vähemalt kord päevas. Peet on suurepärane verepuhastaja. Lisaks hakkavad siseorganid palju paremini töötama.
Küünte ja juuste ilu nimel peate päevas sööma vähemalt viiskümmend grammi mis tahes pähkleid. Kahe nädala jooksul peaksite märkama olulisi parandusi.
Juuksemask
Imelise massi valmistamiseks tuleb segada sinepipulber taimeõliga (eelistatavalt nisuidu või takjas) kuni hapukoore konsistentsini. Kanna segu niisketele juustele ja hoia umbes pool tundi ning seejärel loputa veega. Seda maski tuleks teha üks kord iga kolme päeva järel. Pärast kuuajalist regulaarset kasutamist muutuvad teie juuksed luksuslikuks.
Valmistage ette spetsiaalne vesi. Selleks lisage ühele liitrile vedelikule viis tilka. Pärast iga pesu tuleb juukseid selle veega loputada. See annab peanahale värskuse, leevendab peavalu ja kõõma ning kõrvaldab ka suurenenud rasused juuksed. Siit saate teada, kuidas 30 päevaga ilusamaks saada.
Jala nahk
Selleks, et uhkelt oma paljaste jalgadega uhkeldada, tuleb magamiseks sokid üles keerata. Materjal peab olema looduslik – vill või puuvill, kõik oleneb aastaajast. Pärast dušši, enne magamaminekut, peate jalad määrima võiga, lisades sellele paar tilka piparmünt. Kui hakkate seda tegema kuu aega enne rannahooaega, muudab see protseduur teie jalad imetluse ja kadeduse objektiks ning annab teile teada, et olete ilus. 30 päevaga on täiesti võimalik saavutada see, mida soovite.
Ripsmed
Et vastata küsimusele, kuidas saada 30 päevaga ilusamaks, on oluline mitte unustada ripsmeid. Selleks peske kasutatud ripsmetušši tuub põhjalikult seebi ja veega. Seejärel kuivata hoolikalt ja tilguta sisse See tööriist sobib ideaalselt värvist väsinud ripsmetele. See aitab kaasa nende tugevnemisele ja kasvule. Ripsmetele on vaja pintsliga õli kanda kogu pikkuses ning kuu aja pärast muutuvad need märgatavalt paksemaks ja pikemaks.
Keha
Kuidas saada kuu ajaga ilusamaks kui kõik klassis käijad? Samuti peate hoolitsema oma keha naha eest. Tõhusa vahendi valmistamiseks piisab, kui segada klaasi meresoola (kuigi sobib ka joodiga rikastatud lauasool) klaasi rasvase hapukoorega. Saadud pudruga masseerime keha peale vannitamist, pesulapi kinda peale panemist ja seejärel loputame veega maha. Sellise vahendi igapäevasel kasutamisel keratiniseeritud nahaosakesed kooruvad ja väikesed akne kaovad järk-järgult. Hapukoor toidab rakke ja pehmendab soola mõju, hoides ära selle nahka kriimustamast. Pärast protseduuri järelejäänud segu võib hoida külmkapis.
Teine suurepärane vahend kehanaha jaoks on amarandiõli. See sobib ideaalselt marrastuste, põletuste ja kortsude, venitusarmide ja armide vastu võitlemiseks. Selle õliga peate iga päev määrima keha ja nägu, kuna selle koostisosa on skvaleen, naha põhikomponent. Selle toote ainus puudus on hind, kuid amarandiõli on seda väärt.
Toitumine
Ei tohiks pidada ranget dieeti, mis võtab energiat ja alandab tuju. Piisab soodast, maiustustest, krõpsudest ja kookidest loobumisest. Toidukordade vahel näksige midagi tervislikku, näiteks pähkleid või madala rasvasisaldusega jogurtit.
Enne söömist peate jooma klaas vett ja veidi hiljem - veel üks. Ilma vedelikuta muutub nahk lõtvaks ja kortsuliseks. Kaks korda nädalas tuleks süüa rasvast kala, seemneid, pähkleid, mune. Valgu- ja C-vitamiinirikas toit aitab kaasa ainete tootmisele organismis, mis muudavad naha siledaks ja elastseks. Porgand ja aprikoosid, tomatid, spinat, mustad sõstrad toovad mitte vähem kasu.
Ilusad käed
Kuidas saada veelgi ilusamaks, kui selleks on ette nähtud vaid kuu? Seksikas välimus annab sulle treenitud ja kaunid biitsepsid, õlad ja triitsepsid. Hantlite asemel võib kasutada veega täidetud pudeleid. Konteinerite täitmisel pidage meeles, et iga harjutust tuleb korrata vähemalt viisteist korda, seega tuleks kaalu hoolikalt valida.
T-särke ja toppe tuleks vältida, kui oled ülekaaluline. Soovitav on eelistada rõivaid, mille varruka pikkus on kolmveerand. Ärge kandke massiivseid käevõrusid, mis varjavad teie randmeid.
Õhuke kõht
Tahad olla tasane. Tehke harjutusi ala-, üla- ja kalduslihaste jaoks. Aga kui sellegipoolest ei õnnestunud harjutuste abil voltidest lahti saada, võite minna väikese trikiga. Piisab vaid kõhtu imemisest ja mitte mingil juhul lösutamisest. See muudab teid palju saledamaks.
Saledad ja ilusad jalad
Treeninguna võite valida väljastumistega kõndimise. Ja reie väliskülje lihaseid saab tugevdada tavaliste poolkükkidega. Tuharaid pingutavad kükid.
Kuldne päevitus (mitte nii oluline, võlts või loomulik) muudab teie jalad väga atraktiivseks. Eesmärgi saavutamiseks võib kasutada ka vundamenti. Nad peavad rõhutama sääreosa piki keskjoont ees. See on visuaalne Ja sellise vahendiga saab jalgadel olevaid lohke katta ja seeläbi tselluliiti peita. Kuid siin on oluline meeles pidada, et kreem tuleks valida nahast heledam. Peamine asi selles äris on mõõdutunne. Jalatallanahka, mis on kiltkivi ja susside kandmisest mõranenud ja kare, tuleks hõõruda pimsskiviga ja seejärel niisutajaga.
Siit saate teada, kuidas saada oma tüdruksõbrast ilusamaks!
Ja suurejooneliselt. Kuid igal inimesel on oma arusaam ilust. Lisaks on erinevatel aegadel kujunenud teatud prioriteedid välimuses.Kuid alati on küsitud küsimust, kuidas saada ilusaks tüdrukuks. Seetõttu ei ole mõned näpunäited atraktiivse ja ilusa väljanägemise kohta üleliigsed.
Naised, püüdes iluideaale, kasutavad erinevaid trikke. Tänapäeval on plastilise kirurgia abil võimalik oma välimust täielikult muuta. Kuid need on äärmuslikud meetmed. Kosmeetikatööstuses on arenguid, mis aitavad teil ilus ja hoolitsetud välja näha.
Et mõista, kuidas saada ilusaks tüdrukuks, peate välja mõtlema, mida selle fraasiga mõtlete. Ilu pole mitte ainult välised andmed, vaid ka eluviis ja mis kõige tähtsam - õige enesehinnang. Tüdrukul, kes kogeb keha ja hinge harmooniat ning teab väga hästi enda väärtust, on ka uhke poos. Temast kiirgab soojust, lahkust ja ilu. Alles pärast selle tasakaalu saavutamist saate aru, kuidas saada kõige ilusamaks tüdrukuks.
On mitmeid reegleid, mida järgides saad muuta oma elu, sisemaailma ja välimuse rikkamaks ja kaunimaks. Alustuseks armasta ennast ja oma keha ning lase sel magada. Rõõmsameelne, puhanud välimus kaunistab iga inimest. Magamiskoht peaks olema hästi ventileeritud. Hapnik on nahale kasulik ja see on ka kauni välimuse oluline tegur.
Andke oma kehale puhkust ja tehke vähemalt lühike jalutuskäik. See pole kasulik mitte ainult kehale ja nahale, vaid ka üldisele toonusele. Kui vähegi võimalik, ärge unustage sporti. Lihtsad harjutused on kasulikud enne magamaminekut. Kõik see võimaldab teil ärgata uue jõuga ja vaadata väga atraktiivne ja ilus.
Kui ütlesite endale: "Ma tahan saada ilusaks tüdrukuks", siis mõelge oma dieet kindlasti uuesti läbi. Vältige nii palju kui võimalik rasvased, soolased, suitsutatud ja jahust toitu. Suurtes kogustes on see organismile kahjulik. Sihvaka naha, juuste ja küünte saamiseks peate sööma õigesti. Sööge rohkem puuvilju, köögivilju ja piimatooteid, mis sisaldavad suures koguses kaltsiumi. Kuid välistada ei tohiks ka lihatooteid. Liha on rikas organismile vajalike kasulike mikroelementide poolest. Kala ja mereannid on samuti hädavajalikud, nii et te ei tohiks neid vahele jätta.
Kui soovite mõista, kuidas saada ilusaks tüdrukuks, siis kaaluge oma elustiili uuesti. Loobuge halbadest harjumustest. Mitte ühtegi tüdrukut pole kunagi ehtinud suitsetamine ja alkoholism. See pole mitte ainult ilus, vaid mõjutab negatiivselt ka tervist ja välimust.
Need on põhijuhised, mis aitavad teil atraktiivne välja näha, kuid mitte kõik. Mõnikord vajab keha abi. Meid ümbritsev maailm avaldab kahjulikku mõju nahale, juustele ja veel mõnedele teguritele. Seetõttu on kauni välimuse säilitamiseks vaja kasutada spetsiaalseid vahendeid.
Kreemid ja maskid, mis vähendavad kahjulike ainete mõju nahale, on kohustuslikud igale naisele. Need tuleb valida vastavalt vanusele.
Meigi kasutamine peaks olema mõõdukas, eriti kui tegemist on päevase meigiga. Minimaalsed vahendid, mis ainult pisut rõhutavad eeliseid ja varjavad puudusi. Õhtumeik võib olla julgem, kuid mitte toretsev. Oluline on kasutada meiki nii, et see jääks nahal praktiliselt nähtamatuks, kuid teeks näo ilusaks. Looduslik ilu on moes. Ärge unustage õhtul oma nägu meigist puhastada, et nahk saaks puhata.
Ja veel, hea tuju ja naeratus kaunistavad iga inimest. Seetõttu olge teretulnud ja teretulnud. Kuidas saada ilusaks tüdrukuks? Armasta ennast ja oma keha ning siis tahad seda saledamaks ja ilusamaks muuta.
Naiste ilu teema on õhuke jää. Näib, mis suunas te aruteluks pöördute – igal pool nende omad omadused ja asjaolud, mis neid mõjutavad. Jääb mulje, et kõigi jaoks ühistest järeldustest ja nõuannetest ei saa rääkidagi ning seda arvamust õhutavad visalt “iga inimese kordumatuse” pooldajad, mille aluseks on “rikas sisemaailm”.
Iga sammuga minu teekonnal iseendasse, kui läbi aastatepikkuse otsimise, sadade isiklike lugude, erinevate riikide, valusate pettumuste ja kauaoodatud võitude lendas minema järjekordne teadmatuse kiht, kerkis esile lihtne, kuid pinnale nii märkamatu tõde. üha selgemalt - me kõik oleme "korratavad".
Iga inimene tunneb seda ainulaadsust, eraldatust ja erinevust teistest.
Meil kõigil on samad kahtlused ja hirmud, meil kõigil on sarnased unistused ja lootused, meil kõigil on samad põhjused energia ja jõu blokeerimiseks (ülekaal, ülesöömine, eesmärgi puudumine, hävitavad harjumused (suitsetamine, alkohol, narkootikumid), meil kõigil. on sama katalüsaator, mis motiveerib meid edasi liikuma ja põhjustab valu, kui me seda ei tee, on meie ühine kasvu poole püüdlemas(mida me tunneme õnne otsimine).
Üldiselt on materjalis juba käsitletud ilu kui tervise loomulikku tagajärge, mis on seotud nii meeste kui naistega. Täna keskendume konkreetselt naiste muredele.
Tüdrukud, meil on palju rohkem ühist, kui esmapilgul tundub, ja loodusseadused kehtivad kõigile ühtemoodi.
Kuidas saada ilusaks?
Naine peab olema ilus, samamoodi nagu mees peab olema tugev (füüsiliselt ja rahaliselt). See kõlab primitiivselt ja sunnib tüli alustamiseks kohe kivist haarama, kuid ükskõik, kuidas sa seda viskad, selles on asi.
Sellise otsuse ümber saab ehitada ilusaid tekste kompetentsete silmapliiatsidega: miks just nii ja mitte teisiti, et pehmendada lööki neile, kes kardavad oma silmis tõde, kuid ma ei näe põhjust pompoosset pjedestaali püstitada. .
Mis on ilu? See on hooldus. Mis on hooldamine? See on selle pidev täiustamine, mis on. Seesama eneseareng, mis antud juhul viitab välimusele. Moto juurde "30 on parem kui 20 ja 50 on isegi parem kui 30" oli teie elu jaoks asjakohane, peate oma ilu pidevalt kasvatama. Ja mis kõige huvitavam: see on lihtsam kui kõlab (kui rütmi hoida).
Teen ettepaneku end osadeks lahti võtta ja sellele mõelda:
Keha
Keha ilu on kuju ja toon... Pange tähele, et kaal pole isegi esikohal. Võite olla kõhn ja "ujuv". Aga kaal muidugi loeb ka.
Inimesena, kes on alati olnud "normaalse" kehaga ja pole kunagi kandnud riideid üle suuruse 44, võin julgelt kinnitada, et keha tänab teid tohutult lisajõu, painduvuse, kerguse ja ilu näol (!) Kui sa viskad maha need söövitavad 5-7 lisakilo ja vabastad ta sellest koormast.
Alates 20. eluaastast olin kindel, et mul on 2 lisakilo, mis ladestuvad kõhule. Samuti olin kindel, et mul on ümmargune nägu, suured põsed ja (palun kõigil sportlastel aplausi teha) - lai luu. Pealegi leidsin selleks isegi mõjuva vabanduse, sest oma 44. suuruse riietega olid mul üsna suured sõrmed - kandsin 18 suuruses sõrmuseid.
Nii elasin nende kahe kilogrammiga vaikses sõjas täpselt 7 aastat, suutmata neid täielikult kaotada (aga samas pidasin end tugevaks inimeseks, oh jah!), Kuni minu toortoidudieedi kogemus juhtus. Olen proovinud paljusid toidusüsteeme ja praegu me sellest ei räägi, aga mu elus oli hetk, mil läksin juur- ja puuviljadele üle ning elasin nii 4 kuud.
Ja mis oli mu üllatus, kui täiesti loomulikul viisil võttis see mul mitte 2, vaid 7 kilogrammi. Nägin peeglist saledat tüdrukut, kelle ülekaal ei asunud kaugel mitte ainult kõhus, nagu alati tundus, vaid ka näiteks puusadel. Nägu on kaotanud suurepärase kaalu. Selgus, et mu sõrmus polegi nii ümmargune ja kõige tipuks läksid isegi sõrmused minu jaoks suureks. Sõrmed on kaotanud kaalu. Pealegi oli ilmne, et see pole piir - Ma polnud isegi kõhn... Kõik mu vormid jäid mulle.
Aga toortoidudieet kui toidusüsteem mulle vähemalt praegusel eluetapil ei sobinud. Naasin oma tavapärase, tol ajal veel kontrollimata toitumissüsteemi juurde, libisedes jälle sõltuvusse ja ülesöömisse. Kilod olid tagasi, aga nüüd teadsin end teistsugusena.
Seekord läksin ausal viisil... See on sport pluss õige toitumine jooksvalt. Laske tulemuseni kuluda mitte kaks kuud (nagu toortoidu dieedil), vaid kaks aastat, aga see on eluaegne harjumus.
Muide, selles etapis olen juba umbes 5 kilogrammi maha visanud ja jätkan protsessi.
Niisiis, kuju ja toon keha saavutatakse spordi ja õige toitumisega. Üks töötab viltu ilma teiseta. Väga kurb on vaadata ülekaalulisi jooksjaid, kes ei saa aru, et arendavad vastupidavust, mitte tervist.
Pilt
Tüdruku välimusest loetakse palju.
Mäletan, kuidas ma kord mässasin. Olen alati armastanud kaunilt riietuda, endale palju ostnud ja nautinud, aga mingi hetk, kui loomulik kasvusoov minult arengut nõudis, tekitades põhjendamatut sisemist ebamugavust, ostsin endale väga kallid saapad. No just selline, et nüüd on sündsusetu numbritele helistada. Olin 21-aastane, teenisin juba palju, sain seda endale lubada. Tahtsin selle ebamugavuse ära uputada, mõistmata selle tegelikku põhjust, sest enne ostlemist aitas mind alati. Ja siis toimus kokkuvarisemine.
Ebamugavustunne muidugi ei kadunud (tal oli hoopis teine põhjus, mida ma siis ära tunda ei osanud) ja süüdistasin kõigis oma sisemistes piinades materialismi.
Kõlas loosung, visati südamesse:
Lõpetage raha raiskamine asjadele, ma kulutan selle reisimisele – see on tõeline rõõm.
Selle asemel, et suvel - puhkusel, talvel - uusaastapühadel välismaale lennata, pluss maikuuks välja murda, otsustasin hingata täie rinnaga "tõelise õnne" aroomi.
Ta loobus, reisis kuus kuud, siis naasis ja siis jälle Aasia. Kokku ca 5 aastat reisimist ja elu Kagu-Aasias.
Kas tead, miks on vaja kaua reisida (alates kuus kuud ja rohkem)? Et see tass täielikult ära juua. Viimase tilgani. Et maitsta rohkem kui lihtsalt maitsta rõõmu, aga ka reisiväsimus, et mõista, et see ebamugavustunne ei kao kuhugi enne, kui sa arened, isegi kui lähed elukestvale teekonnale, sest sisemise põletustunde põhjus on täiesti erinev.
Siis sain aru, et reisimine on sama tarbimine kui saabaste ostmine. Mõlemal juhul saate lihtsalt muljeid, mis on omadustelt veidi erinevad, kuid mitte sisuliselt. Sa ei loo midagi, sa ei kasva, sa lihtsalt “sööd” ja sageli ka “üle sööd”. Kui ma sellest aru sain, pöördus kogu mu elu lõpuks pea peale ja rahunes.
Mulle meeldib jälle shopata.
Ma olen tüdruk – ma ei taha midagi otsustada, ma tahan kleiti
On suur õnn saada oste ilma soovita, et need mind kuidagi täidaksid, sisemise ebamugavuse eemaldaksid või paremini teeksid. Ma ei pea šoppamist teraapiaks, võimaluseks tuju tõsta või riietega kuidagi manipuleerida teiste arvamustega minust. Lihtsalt “poodlen”, rõhutan tugevaid külgi, loon oma kuvandit, tõusen kõrgele.
Ilu on ka see, kui kaunilt sa riides oled.
Nüüd, enne uut hooaega, ostan ajakirju, vaatan inimesi tänaval, luuran perioodiliselt moeblogijate järele, kulutan raha riietele ilma kahetsuse ja hirmuta. Oma stiili kallal töötamine on suur rõõm, eriti kuna pärast troopikast naasmist seisin silmitsi tõsiasjaga, et pean selle uuesti looma.
Ma ei ole peatunud armastan reisimist aga neid enam ei ole pole tähendust, eesmärki ega maagiat... See on suurepärane taaskäivitus, inspiratsiooniväli ja teadmisviis, kuid ei midagi enamat.
Enda loomine, sealhulgas oma ilu – oma keha kuju ja toonuse – kasvatamine toob palju rohkem rõõmu ja rahulolu, sundides sind pidevalt edasi liikuma ja iga päevaga paremaks muutuma. Ostlemisest (nagu ka reisimisest) on saanud selle protsessi element, mitte eesmärk, nii et pärast kulutatud raha pole enam laastamistööd, nagu juhtus varem.
Nägu
Meik on eraldi ese. Iga tüdruk peaks õppima maalima nii, nagu ta talle tegelikult sobib (ja mitte nii, nagu ta arvab, et see talle sobib).
Miks me usume, et oskused, mille me 13-16-aastaselt kuidagi omandasime ja harjumuse tasemel kinnistasime, on piisavad? Selle tulemuseks on väga sageli aegunud meik, mis ainult rikub kogu asja. Isegi üksainus reis pädeva meigikunstniku juurde võib aidata jõuda põhimõtteliselt kvaliteetsele tasemele. Muide, soovitan soojalt, nagu ka professionaalse fotograafi juurde minna. Võtmesõnad – kirjaoskaja ja professionaalne. Lisaks need arvukad õppevideod Internetis. Minu rss-is on alati koht moe- ja meigiblogijatele ning rusikareegel on:
Juuksed
Oh, soeng... Milline teema. Ma isegi ei tea, kuidas hakata lühikeste juustega südametesse jõudma, aga saan aru, et enne, kui inimene küpseb, on minu poolt võimatu midagi muuta. Ta ise oli selline.
Ka mina kandsin umbes 8 aastat lühikesi juukselõikusi. Kes iganes olen lasknud juukseid lõigata, sealhulgas silmapaistvate nimedega spetsialistid. Kulutasin palju raha, öeldes: "nad ei hoia juuste pealt kokku", aga tegelikult ei muuda see midagi, kui selline soeng sulle lihtsalt ei sobi. Kui keegi teie tuttavatest kokutas stiilis "Kas sa tahaksid oma juukseid kasvatada?" - Olin valmis ta tapma, aga vastasin stiilis: "Aitäh, ma mõtlen selle peale", sest argumentidega ma ennast ei alanda.
Inimesena, kes on aastaid käinud juukselõikustega ja ei kuulanud kedagi, kes ei olnud laisk iga päev soengut tegema ja lõpuks on oma juukseid kasvatanud, tahan kuulutada:
Miski ei kaunista naist nagu pikad juuksed. Teie ilu on teie juustes.
Lühikesed juukselõiked praktiliselt ei sobi kellelegi. Sõna otseses mõttes. Erandiks on korrapäraste näojoontega kitsad näod. Selleks on need soengud. Ja ongi kõik.
Kasvata oma juukseid. Ärge arvake, et need on õhukesed, sobimatud või ei kasva. Nad kasvavad kõigi õlgadeni ja näevad hea hoolduse ja stiiliga suurepärased välja. Tean näidet, kui naine kasvatas pärast kolmkümmend aastat kestnud juukselõikusi oma juuksed ja oli oma juuste ilust uimastatud.
Kuskil veebis on materjal, et lühikesed soengud on noored. Oh, tüdrukud, vaadake lähemalt – lühikesed allahindlused avavad näo ja rõhutavad kõiki selle nüansse. Sellepärast ma ütlen: "ainult õigete näojoonte jaoks" pluss täiuslik nahk ja kõik muu. Ja mis puutub kortsudesse või aktiivsete näoilmete tunnustesse, siis sellised juuksed, vastupidi, rõhutavad kõiki detaile ja muudavad teid vanemaks.
Üldiselt ma mõistmisele ei looda, sest ma ise poleks paar aastat tagasi aru saanud, millest jutt. Lisaks on tõesti naisi, kellele sellised soengud meeldivad (kuid objektiivselt on nad vähemuses).
Eraldi lugupidamine maailma vastu, kes andis hea sõbra kaudu nõu tuukidest vabanemiseks – enamasti puberteediea jäänuk.
Naeruväärselt. Esitasin endale küsimuse – millised tüdrukud mulle väliselt meeldivad? Nii kuulsatelt kui ka tuttavatelt. Ja õudusega avastasin, et ühelgi neist pole pauku.
Peale seda oli piinaaeg valmis juukseklambritega kasvatamise periood (ei kannata neid välja), aga leppisin sellega, et uuesti sündida millekski uueks. Ja ma ei kahetse seda üldse.
Lihtne viis mõista, et sinuga on midagi valesti, on see, et oled vaimse arenguga palju rohkem seotud kui oma välimus.
Kahtlemata sisaldab naiselik ilu palju rohkem aspekte, iga punkti saab lõpmatuseni lahti võtta. Näiteks soengus on oluline ka värv (jällegi, inimesena, kes on kõike proovinud - punastest kuni valgete juusteni, soovitan oma loomulikku värvi lähemalt vaadata, maksimaalselt kerge varjundiga). Kuid mõistes kõigest ühes tükis rääkimise soovi absurdsust, pandi siin rõhk põhipunktidele - see on teostatav igale tüdrukule, kes soovib kasvatada oma loomulikku rikkust. Las minu kogemus aitab kedagi.
Olesja Vlasova
P.S. Juba 3 nädala pärast, 14. mail 2019, algab põhiprogramm Re-Self - iga-aastane “Loo ennast uuesti” tõuge, see on suur valik tööriistu teadlike muutuste tegemiseks ja iseloomulikke illustratsioone elust ehtekomplekteeritud ketis. kvaliteetseks isekastmiseks ja siseriiulite üldiseks puhastamiseks ... Minu ülesanne on näidata, kuidas ennast lahti võtta ja ... hoolikalt kokku panna. Teadlikud muutused ei ole mallid, mitte "märgid", mitte üldistatud valemid "kõigile", need on võimalus iseseisvalt nokitseda isikliku elu ummikteedest väljapääsude kallal. Tehke seda korduvalt, nii mitu korda kui vaja. Austades enda piiranguid, aga samas arusaamisega, et piire pole. Ainult üks kord 2019. aastal.