Promjene raspoloženja tijekom trudnoće. Promjene raspoloženja tijekom trudnoće

Očekivanje bebe je radostan period u životu svake žene. Na prvi pogled trebao bi izazvati samo ugodne emocije, ali to, nažalost, nije uvijek tako. Većina trudnica upoznata je sa stanjem kada im se iznenada pojave suze u očima ili, obrnuto, u najnepovoljnijem trenutku, iznenada se požele nasmijati bez razloga. Tijekom trudnoće mogu se pojaviti neobična osjetljivost i ranjivost, plačljivost i povećana ogorčenost. Česte promjene raspoloženja, povećana emocionalnost, razdražljivost simptomi su s kojima budući roditelji traže pomoć psihologa. Pogledajmo razloge stalnih promjena u raspoloženju trudnice.

Psihološka priprema za trudnoću

Prije svega, trebate obratiti pažnju na svoje psihičko stanje prije trudnoće. Objasnimo zašto: središnji živčani sustav utječe na endokrini sustav koji je odgovoran za proizvodnju hormona potrebnih za trudnoću i rađanje. Većina modernih žena prije trudnoće vodi vrlo aktivan način života, puno i dugo rade, puno vremena provode za računalom, malo se odmaraju, često ne spavaju dovoljno. Sve to dovodi do velikog stresa na živčani sustav, što, pak, može dovesti do hormonalnih i psihičkih problema.

Liječnici vjeruju da žena koja će postati majka, barem 3-6 mjeseci prije trudnoće, treba minimizirati psihološki teret na svom tijelu. Potrebno je više vremena posvetiti pravilnom odmoru, obavezno se dovoljno naspavati (najmanje 8 sati dnevno). Uz sve to, ne možete stvoriti stresnu situaciju za tijelo (aktivno mršaviti, naglo započeti intenzivni sport itd.).

Promjene raspoloženja tijekom trudnoće

Kontinuirane promjene raspoloženja tijekom trudnoće često su povezane s raznim promjenama u hormonskoj pozadini trudnice. Najčešće se to osjeća u prvim mjesecima trudnoće. Uostalom, vaše tijelo se mora prilagoditi promjenama. Žena može osjećati umor, pospanost, razdražljivost. Posebno su osjetljivi na ta stanja oni koji toksikozu "nisu zaobišli". Iznenadni napadi mučnine, vrtoglavice, umora, tjelesnih tegoba ne doprinose dobrom raspoloženju. Javlja se osjećaj vlastite bespomoćnosti, razdražljivosti, tjeskobe, osjećaj nerazumijevanja od strane drugih.

Važno je razumjeti da je takvo stanje prirodno. Naravno, to vam neće olakšati, ali shvatit ćete da niste sami – sve su trudnice podložne “emocionalnim olujama”.

U prvim mjesecima trudnoće žena prolazi ne samo fiziološke, već i psihičke promjene: postupno se navikava na ulogu majke. U ovom trenutku ženi se može činiti da je drugi ne razumiju, da nisu dovoljno pažljivi prema njenom novom stanju.

Svetlana kaže:

Na početku trudnoće činilo mi se da je moj muž potpuno nezainteresiran za moje stanje i da ne razumije koliko sam sada usamljena. Htjela sam ili plakati od ogorčenosti, ili vrištati na cijelu kuću. Moj muž nije razumio što mi se događa, a ja nisam razumjela kako se nositi s tim ...

Razdoblje trudnoće može dati novu iskru u obiteljskim odnosima, ili, naprotiv, izazvati potpuni nesporazum. U ovom trenutku je ženi važnije nego ikada da dobije podršku od voljene osobe. Ali vrijedi shvatiti da je muškarcu u ovom trenutku teže razumjeti vaše stanje. U pravilu nema pojma kako se beba razvija, te o promjenama koje se događaju u vašem tijelu. Nemojte se uzrujati i ne zamjerati mu bezosjećajnost, dajte mu vremena da se shvati kao "trudni tata". Nenametljivo ga prosvijetlite. Razgovarajte s njim o promjenama koje vam se događaju (i fizičkim i psihičkim). Drugi mogući razlog za iskustvo vezan je za samu ženu.

Anna kaže:

Ovo je bila moja prva trudnoća. Dijete je bilo vrlo dobrodošlo. Ali prvih nekoliko mjeseci pomisao me nije puštala: “Kako će se moj život dalje razvijati? Što će biti s mojom karijerom koja se tek počela oblikovati? Mogu li biti dobra majka svojoj bebi?

Takva pitanja mogu izazvati osjećaj razdražljivosti, nesigurnosti, umora. Potrebno je vrijeme da shvatite i prihvatite svoje novo stanje. Sredinom trudnoće emocionalna razdražljivost je mnogo rjeđa nego u prvom tromjesečju. Manje tjelesne tegobe su prošle, toksikoza se povukla, vrijeme je da uživate u novim osjećajima. U to vrijeme većina trudnica doživljava kreativni i fizički uzlet. Mir, spokoj, sporost karakteriziraju ovo razdoblje trudnoće.

U ovom trenutku vaša se figura mijenja, trbuščić postaje vidljiv drugima. Netko je čekao ovaj trenutak, netko je zabrinut zbog njihove sve veće veličine. Ova zabrinutost je razumljiva, jer svaka žena želi biti lijepa.

Istodobno se mogu pojaviti strahovi vezani za zdravlje i razvoj nerođene bebe. Doživljavaju ih na ovaj ili onaj način apsolutno sve trudnice. U središtu tih strahova, u pravilu, su priče o “ljubaznim” djevojkama ili rodbini, ili tužno iskustvo prijatelja. U pozadini tih strahova javljaju se plačljivost, razdražljivost, a ponekad i depresivna stanja.

U posljednjem, trećem, tromjesečju trudnoće, vaše emocije mogu ponovno biti "na vrhu". Razlog tome je brzi zamor, plus porod koji se približava. Češće nego prije, može postojati tjeskoba povezana s porodom. Povećana tjeskoba u tom razdoblju javlja se u gotovo svih trudnica. Ovdje je važno da ste spremni za porod i susret s bebom. Naravno, jako je dobro ako ste pohađali posebnu nastavu. Preliminarna psihološka priprema žene tijekom trudnoće vrlo je važna za uspješan porod i oporavak nakon poroda. Ona daje ne samo znanje, već i povjerenje u uspjeh svoje nove uloge – uloge majke. Glavni cilj psihološke pripreme trudnice je upravo rješavanje svih problema koji trudnicu sprječavaju da uživa u stanju trudnoće. Ali ako niste pohađali takvu nastavu, nema veze. Glavna stvar je vaš stav prema sastanku, želja da vidite bebu, da mu pomognete da se rodi. U pravilu, neposredno prije samog rođenja, tjeskoba prolazi.

U tom razdoblju mnoge trudnice doživljavaju takozvano „suženje interesa“. Sve što nije povezano s trudnoćom ili s djetetom praktički ne zanima. Rođaci bi to trebali znati i ne čuditi se što razgovori o budućem odmoru ili o kupnji nove opreme ne izazivaju nikakve emocije, već je razgovor o prednostima ili štetnosti pelena, naprotiv, beskrajno dug. Time se povećava aktivnost usmjerena na pripremu za porođaj i majčinstvo. Kupnja odjeće za bebu, odabir rodilišta, odabir asistenata koji će doći nakon poroda, priprema stana... Zato se ovo razdoblje ponekad naziva i “razdobljem izgradnje gnijezda”.

Kako pobijediti loše raspoloženje tijekom trudnoće?

• U tom razdoblju vrlo je važno da se tijekom dana imate priliku odmoriti. Nije slučajno da se u Japanu porodiljni dopust daje u prvim mjesecima trudnoće, jer se oni smatraju najtežim za ženu. Važno je razumjeti da su promjene raspoloženja prirodni dio trudnoće. Glavna stvar - ne dopustite da loše raspoloženje postane osnova vašeg dana. A onda će sigurno proći.
• Zadržite smisao za humor – uvijek će vam pomoći da se nosite s lošim raspoloženjem.
• Počnite učiti tehnike opuštanja. To može biti auto-trening, plivanje. Ako nema medicinskih kontraindikacija, vrlo je učinkovita opuštajuća masaža leđa ili stopala koju može učiniti vaš supružnik.
• Provodite što više vremena na otvorenom. Dozirane tjelesne vježbe također će biti korisne.
• Pokušajte učiniti sve što je moguće da se razveselite: upoznajte ljude koji vam se sviđaju, učinite nešto što vas fascinira. Potražite lijepe dijelove života i uživajte u njima.
• Nemojte se bojati ispustiti svoje emocije. Ako vas suze "ne puštaju" ne brinite - plačite u svoje zdravlje.
• Glavna stvar - ne tjerajte ogorčenost, tmurne misli u dubinu svoje duše. Od davnina, u Rusiji, trudnici se savjetovalo da plače, žali se rođacima, kako ne bi gajila ljutnju. No, rodbina trudnice trebala je zaštititi je od bilo kakvih nevolja, nije je bilo dopušteno grditi ili dogovarati svađe u njezinoj prisutnosti.
• Pokušajte ovaj put biti strpljivi i "pričekati", jer je komunikacija s bebom pred nama - najsretniji trenuci u životu svake žene. Zapamtite: loše raspoloženje nije zauvijek, uskoro će proći.
• Zapamtite da vaš liječnik pomno prati razvoj vašeg djeteta. Ako unatoč svemu ne popuštate osjećaj tjeskobe, recite o tome liječniku, neka vam detaljnije kaže u kakvom je stanju vaša beba. Razgovarajte s drugim budućim i već zadržanim majkama - i shvatit ćete da su vaši strahovi uzaludni.
• Svakako se podsjetite da je vaš pozitivan stav važan za bebu u razvoju. Pokušajte manje brinuti o sitnicama, održavajte pozitivne emocije u sebi. Da biste to učinili, možete slušati umirujuću glazbu, više komunicirati s prirodom.
• Zapamtite: tjeskoba i mali strahovi od poroda prirodni su.
• Pokušajte se ne fokusirati na činjenicu da ste umorni, da želite što prije roditi itd.
• Sjajan način da se riješite tjeskobe prije poroda je da se pripremite za to. Ponovite tehnike opuštanja, vježbe disanja. Pripremite miraz za bebu. Drugim riječima, radite određene stvari.

Strahovi tijekom trudnoće

Anksioznost i nije toliko opasna ako nije stalno loše raspoloženje, opsesivan, bolan osjećaj ili nesanica. Za većinu trudnica anksioznost je privremeno stanje koje mogu prevladati same ili uz pomoć svojih najmilijih.

Ako u sebi primijetite stalno depresivno raspoloženje, koje je također popraćeno nesanicom, gubitkom ili smanjenjem apetita, tjelesnom slabošću, melankolijom, apatijom, osjećajem beznađa, onda su to već znakovi depresije. Depresija nije bezazleno stanje – to je bolest. Dugotrajna depresija definitivno zahtijeva liječenje. Kod žena pojava depresivnih stanja može biti povezana s hormonalnim promjenama u tijelu. To je ono što uzrokuje emocionalne promjene, t.j. promjene raspoloženja i osjećaja.

U medicini postoje pojmovi kao što su "predmenstrualni sindrom", "postporođajna depresija". Dok prva gotovo ne treba nikakvu liječničku pomoć, postporođajna depresija gotovo uvijek zahtijeva liječničku pomoć. Stoga morate zapamtiti da u slučajevima kada se ne možete sami nositi s tjeskobom ili strahom, ako vas loše misli ne napuštaju ni danju ni noću, nemojte oklijevati potražiti kvalificiranu pomoć. U svim slučajevima emocionalne nestabilnosti nečijeg ponašanja može se i treba raditi. Loše raspoloženje može se prevladati aktivnošću, kreativnošću. U vrlo zbunjujućim situacijama u pomoć će priskočiti psiholog, ali prije svega potrebna vam je podrška obitelji i prijatelja.

Važno je razumjeti da je emocionalna anksioznost žene koja očekuje rođenje djeteta potpuno prirodna, ali pretjerana tjeskoba je štetna, jer. beba prolazi s tobom. Burna emocionalna reakcija ne šteti djetetu, ali iskustva bez razloga ne donose nikakvu korist. Najčešći razlog koji izaziva tjeskobu ili strah kod buduće majke je nedostatak znanja o tome kako teče trudnoća, što se događa tijekom poroda. Ali sve se to može lako ukloniti. Postavite pitanja svom liječniku i psihologu, pročitajte posebnu literaturu, razgovarajte sa ženama koje su već rodile. Naučite se opustiti i smiriti. Prebacite pozornost s bilo kakvih uznemirujućih misli - to će vam omogućiti da dobijete pozitivne emocije. Morate naučiti ne reagirati na nevolje i uživati ​​u životu. Trudnoća je vrijeme kada si možete priuštiti da ne reagirate na male životne probleme. Glavna stvar je vaša želja da budete sretni i uživate u ovih jedinstvenih, prekrasnih devet mjeseci čekanja vaše bebe.

Tijekom cijele trudnoće na raspoloženje žene utječu hormonalne promjene. To može biti posebno izraženo u prvom tromjesečju - proces prilagodbe tijela novom stanju je daleko od toga da je uvijek lak i ugodan. Hormonskim skokovima dodaju se užici toksikoze, koji ne doprinose ružičastom raspoloženju. Poslovične hirove - želja za neobičnom hranom, povećani zahtjevi prema bližnjima, a posebno prema budućem ocu - objašnjavaju se i kolebanjem razine hormona u krvi.

Odsutnost i smanjenje sposobnosti koncentracije, karakteristično za mnoge, objašnjavaju se osobitostima rada živčanog sustava. U mozgu žene tijekom tog razdoblja postoji trajni fokus uzbuđenja, koji se naziva dominantna trudnoća. Svi interesi koji nisu vezani uz trudnoću blijede u drugi plan i postaje teško na njih se usredotočiti.

Psihološki uzroci promjena karaktera

Karakter se može promijeniti do neprepoznatljivosti – racionalne i suzdržane dame mogu postati sentimentalne i nervozne, a poslušne i nekonfliktne dame odjednom počnu kritizirati sve i svakoga. Ove promjene mogu biti psihološke prirode.

Očekivanje djeteta tjera ženu da preispita svoje vrijednosti, zauzme odgovorniji stav prema vlastitom zdravlju. Nadolazeće promjene, koje utječu na sva područja njezina života, izazivaju strah od budućnosti, sumnju u sebe.

Često postoji razlog za promjene raspoloženja kao nesklad između stvarnosti i očekivanja. Uvriježeno uvjerenje da je trudnoća najsretnije vrijeme u životu žene suočava se sa surovom stvarnošću. Zdravstveni problemi, financijska nestabilnost, nedostatak podrške i razumijevanja od strane rodbine ili, naprotiv, pretjerano skrbništvo, uzrokuju stalnu živčanu napetost, s kojom se buduća majka vrlo teško može nositi.

Prirodne promjene u izgledu trudnice mogu je natjerati da posumnja u vlastitu privlačnost. Buduća majka se osjeća ranjivijom, najmanju nepažnju partnera ona smatra znakom blijeđenja - zbog toga trudnica može postati zahtjevnija prema budućem ocu i treba joj češće demonstracije ljubavi i privrženosti nego prije.

Uputa

Najčešće se raspoloženje žene dramatično mijenja u prvom tromjesečju. To je zbog medicinskih razloga. Činjenica je da postoji ozbiljno restrukturiranje tijela na hormonskoj razini, a hormoni su u potpunosti odgovorni za raspoloženje buduće majke. Da biste se u to uvjerili, dovoljno je prisjetiti se kako se tinejdžeri ponašaju u razdoblju pododraslog sazrijevanja, kada hormoni također počinju bjesnjeti strašnom snagom.

Uglavnom, promjene nastaju zbog činjenice da razina hormona progesterona raste nekoliko puta, zbog čega je iznimno teško držati se pod kontrolom.

Postoje i psihološki razlozi, uostalom, trudnoća je za ženu stres, počinje shvaćati svoj novi status, s jedne strane to joj prija, a s druge strane izaziva određene strahove. Osjeća se i sretna i nesretna, i slaba i jaka, pa nastaju sve te emocionalne "ljuljačke".

Drugo tromjesečje je možda najmirnije, u tom je razdoblju žena najizbalansiranija, to je također zbog činjenice da se toksikoza povukla, hormoni su došli na svoje mjesto. Trudnica se već navikla na svoje stanje, te počinje punim plućima uživati.

U trećem tromjesečju često se ponovno javlja teška anksioznost. Njegov izgled je također apsolutno logičan. Želudac je počeo vrlo brzo rasti i postaje vrlo neugodno s njim, datum rođenja se približava, mogu se pojaviti takve nevolje kao što je oteklina. Sve to ne može a da ne utječe na emocionalno stanje žene u položaju, pa može biti pretjerano razdražljiva.

Nemoguće je unaprijed pretpostaviti kako će se ponašati ova ili ona žena, ponekad nova situacija radikalno mijenja dame. Najmirnija i uravnoteženija, čini se, žena s početkom trudnoće može doslovno postati uragan, i obrnuto.

Stručnjaci vjeruju da ako žena doživi snažne emocionalne promjene tijekom PMS-a, onda će najvjerojatnije tijekom trudnoće očekivati ​​isto.

Primijećeno je i da se tijekom trudnoće karakterne osobine žene značajno pogoršavaju, odnosno da je u običnom životu bila sentimentalna, onda bi je, kada je zatrudnjela, bilo još lakše dovesti do suza.

Manifestacija nečijih emocija nije opasna ni za ženu ni za njezino dijete, naprotiv, ne preporuča se akumulirati negativnost u sebi, bolje je se riješiti, na primjer, plakanjem. Ali u svakom slučaju, ne preporuča se dovesti situaciju do krajnjih granica, morate naučiti kako smanjiti intenzitet strasti. Možete ići sami u šetnju i samo biti sami sa svojim mislima i emocijama, u pravilu to pomaže u obnavljanju emocionalne ravnoteže. Možete raditi ono što volite, što također ima blagotvoran učinak na stanje žene.

Želimo uvjeriti skeptike da brza promjena raspoloženja nije hir trudnica. I ima jako dobar razlog.

Hormonske promjene

Tijekom trudnoće žena doživljava pravi hormonski preokret. Tako, na primjer, samo u prvim tjednima hormon progesteron raste nekoliko puta, u usporedbi s stanjem bez trudnoće.

Takav nered hormona dovodi do činjenice da emocionalno stanje žene postaje nestabilno.

emocionalne oluje

Hormonske promjene dovode do činjenice da su osobine karaktera koje su bile inherentne ženi prije trudnoće poboljšane. Reakcije na riječi i situacije se pojačavaju.

Općenito, mnoge se trudnice osjećaju vrlo ranjivo i slabo. Dolazi do preispitivanja vrijednosti, do promjene samoidentifikacije. Uostalom, ona sada nije samo ona, već i njena majka.

Strahovi i tjeskobe

Strah i tjeskoba jednostavno progone trudnice.

Na početku trudnoće to je strah od gubitka djeteta. Stalno se javljaju misli - kako je beba, razvija li se, je li sve normalno, ima li patologije.

U prvom tromjesečju vrlo su štetni "ljubazni" liječnici ili djevojke, koje trudnici spremno bacaju znanje o svim vrstama dječjih patologija za koje znaju. Osobito ide ženama starijim od 30 godina. U bojama im se govori do čega trudnoća vodi kod "starih". Kao rezultat toga, prije prvog ultrazvuka, jadna trudnica jednostavno ne nalazi mjesto za sebe od tjeskobe.

Savjet. Ako vam liječnik ili prijatelj govori o dječjim patologijama samo radi informacija, promijenite liječnika i ograničite komunikaciju s prijateljem.

Nakon pokretanja bebe i drugog ultrazvuka, stanje trudnice postaje mirnije. Uostalom, ona već zna da je sve u redu, a dijete svojim pokretima može "pričati" o njezinoj dobrobiti. Ostaju uobičajene tjeskobe - kako ne pasti, ne razboljeti se, ne udebljati se itd.

U trećem tromjesečju, s približavanjem poroda, strahovi se ponovno pojačavaju. Uglavnom, žene se boje samog poroda, brinu se kako će dobro proći, je li bebina pupkovina isprepletena, hoće li se pravilno prevrnuti itd.

Savjet. Ne čitajte "povijesti rođenja". Malo se piše o mirnom, bez patologije, porodu. No, problematični porod opisan je svim bojama.

Općenito, promjenama raspoloženja tijekom trudnoće sklone su, vjerojatno, sve trudnice. Čak i oni koji su sigurni da su tijekom cijele trudnoće bili mirni, poput "boa constrictor". Ako želite znati kakva je žena bila tijekom trudnoće - pitajte ne nju, nego njezine rođake.

Stoga se smirite i strpite – ipak, ova žena nosi vaše dijete. Samo je češće podsjećajte da je volite, da je jako cijenite i da želite biti s njom cijeli život.

Trudnoća

Raspoloženje trudnica često se uspoređuje s promjenjivim jesenskim vremenom: za nekoliko minuta može doletjeti vihor, može padati kiša, a onda izlazi sunce. Isto se događa i s trudnom ženom.

U pravilu, nagle promjene raspoloženja tipične su za buduće majke na početku trudnoće.

I tromjesečje

S medicinskog stajališta, za njih je zaslužno ozbiljno hormonalno restrukturiranje cijelog organizma, koje počinje u prvom tromjesečju. Razmislite o tome: u prvim tjednima razina hormona progesterona raste nekoliko puta! Emocionalne "ljuljačke" u ovom stanju su neizbježne.

S psihološkog stajališta, promjene raspoloženja na samom početku rađanja novog života posljedica su činjenice da buduća majka prolazi kroz ozbiljan proces samoidentifikacije, svjesnosti sebe u novom statusu i na rubu radikalnih promjena u životu. Otuda ambivalentan stav prema onome što se događa: s jedne strane, žena se osjeća vrlo ranjivom i slabom, stoga od drugih zahtijeva globalnu pažnju, pa čak i hiperbrigu. S druge strane, jačaju osjećaj odgovornosti za buduće dijete i osjećaj vlastite vrijednosti. Primjećeno je da se čak i vrlo infantilne djevojke često čini da “odrastu preko noći” kada saznaju za svoju situaciju.

II tromjesečje

U pravilu je ovo emocionalno najstabilnije razdoblje. Hormonska bura manje-više jenjava, drugi ultrazvuk je završen, beba se počinje kretati, a buduća majka može na temelju toga utvrditi je li sve u redu. Postoji razdoblje relativnog zatišja.

III trimestar

U trećem tromjesečju, oluja može ponovno "izbiti". Zašto? Više je razloga za to, a jedan od najčešćih je fiziološki. Rastući trbuh počinje vršiti pritisak na unutarnje organe, a to uzrokuje nelagodu. Često žene u kasnijem razdoblju imaju problema sa spavanjem, razvijaju otekline, kasnu toksikozu i druge neugodne simptome. Osim toga, buduća majka počinje brinuti kako će proći porod, a taj strah također ne doprinosi njenom pozitivnom stavu.

Što uzrokuje promjene raspoloženja?

Je li moguće predvidjeti kako će se žena ponašati tijekom trudnoće? Praktičari kažu da je to rijetko moguće. Postoje, možda, samo dva manje-više radna znaka. Prvo, ako osjetite promjene raspoloženja prije menstruacije, budite spremni na slične simptome tijekom trudnoće. A osim toga, mnoge se karakterne osobine trudnica pogoršavaju: na primjer, ako ste sentimentalni, onda ćete vjerojatno suze liti nad svakim ubranim cvijetom dok čekate bebu.

Ili su možda promjene raspoloženja kod trudnica samo taktika? Svi smo čuli mnoge anegdote o tome kako dame u zanimljivom položaju tjeraju da se cijeli svijet vrti oko njih. Neki muškarci ozbiljno vjeruju da su "trudnički hirovi" samo trik kako bi privukli svu moguću pažnju na sebe. No, moderna medicina odavno je dokazala da su česte promjene raspoloženja tijekom trudnoće uzrokovane stvarno objektivnim razlozima.

Oluja emocija je prekrasna

Svi znaju da je iznimno štetno biti nervozan kada nosite dijete - to je aksiom koji se čini nesumnjivim. Neke žene čak razviju snažan osjećaj krivnje ako ne mogu kontrolirati svoje emocije tako pouzdano kao u životu “prije trudnoće”. No, u isto vrijeme, simbioza embrija i majke je vrlo skladna, žena i njezino nerođeno dijete kontinuirano komuniciraju, nadopunjuju se i utječu jedno na drugo. Postoji teorija da su izljevi emocija kod majke korisni i za bebu: na taj način ona priprema buduću bebu na činjenicu da u životu ima mjesta za razne osjećaje, i to ne samo radosne. Glavna stvar je ne akumulirati ljutnju i iritaciju, dopustiti si da ih izrazite i idite dalje.

Evo što je jedna mlada majka napisala na svom blogu: “Promjene raspoloženja i beba unutra su također vrlo potrebni. Pa vidi što život znači – što je ponekad tužno, ali ovo nije kraj: mama to uzima i nosi s tim. Preduvjet za suočavanje je priznati da postoji i dopustiti sebi da to izrazite. Negirajući negativnu stranu naših emocija, ne štitimo bebu: ona vidi da se ne nosimo. Ono što mu vrijedi pokazati je da mama živi, ​​raduje se, tužna je i ponekad iznervirana. Upravo to beba treba vidjeti kako se ne bi bojala roditi se na ovaj svijet.

Kako smanjiti intenzitet strasti?

Važno je zapamtiti još jedno pravilo: ono što se manifestira nije opasno. Bolje je iskreno plakati, iskreno se ljutiti kad ti se prohtije, nego duboko tjerati iritaciju i ogorčenost. Inače, depresivno stanje može prerasti u kroničnu depresiju.

Pa ipak, ako shvatite da vas emocije neprestano obuzimaju, dobro je malo smanjiti intenzitet strasti - makar samo zato što nagle promjene raspoloženja iscrpljuju vaše najmilije. U arsenalu budućih majki nalaze se šetnje na svježem zraku, mirna glazba i meditacija, joga za trudnice, slab čaj od matičnjaka (ako nema kontraindikacija) i samo ugodna komunikacija s voljenima.

Trudnoća i emocije - I trimestar

Mobilna aplikacija "Happy Mama" 4.7 Komunikacija u aplikaciji je mnogo praktičnija!

Za trudnoću sam saznala u 4. tjednu ... nekako nisam mogla ni vjerovati)) ... sutradan sam u potpunosti osjetila sve znakove trudnoće odjednom. Spavam u pokretu, ne podnosim nikakve mirise. Počinjem jecati od filmova ... moj muž ne razumije ... ili bolje rečeno, vjerojatno razumije ... ali ponekad mi se čini da je spreman da me ubije, a ja uopće ne želim seks. Prestala sam kuhati ... srećom, moj muž i sam radi nevjerojatan posao s ovim. Ne mogu proći pokraj kuhinje - zadržavam dah ... moj muž kaže da je tamo sve u redu, ali ja to osjećam. i sve odjednom. ponekad ne podnosim ni muža... čini mi se da je sve u redu i želim se zagrliti, maziti... i onda počnem osjećati sve mirise koji su ga pratili tijekom dana i sve... pokriva

Užasno se bojim da ću se razboljeti! Radim s djecom, a njihovi roditelji koji su stalno polubolesni dovode ih na nastavu... Trebao bih se upisati... ali kad se sjetim kakvi su redovi i nezadovoljne fizionomije doktora - opet u suzama... RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR POMOZI MI.

Muž nimalo ne živcira, ali ponekad me, kako se kaže, poželim stalno "šapkati". Ovdje mi pomaže u svemu, uvijek uz mene, ako ne i na poslu, ali mi to ipak nije dovoljno)))) Ne znam kako me on jadni izdrža još 7,5 mjeseci))))) ))

Nadezhda, isprva također nisam imao ništa, samo su me grudi smetale. A sada sam počeo primjećivati ​​da ujutro nije baš dobro (((

Rođaci su svi sretni, moj dragi je općenito na sedmom nebu) ali ponekad sam kao zamjena. Pokušavam se nositi sa svojim naglim promjenama raspoloženja. Dobro je da me svi razumiju i da se ne uvrijede)))

I činilo mi se da sam sama i nitko me ne voli ... stalno mi je loše, dobro je da barem ne trgam)) drago mi je))) stalno urlam kao mala ) postao je sablasno hirovit) sve mi nije u redu i hrana nije takva)) Samo sam bacio bijes... želim tortu... i to stalno))) Volim rajčice od hrane))) Ja nisam ih volio prije, sad jedem čim mi pozli))) Kad smo kod mučnine, kako se nosiš? možda uzmeš na sigurno)))

I muž me nervira. Mrzim sve. Ja sam ludo štetan za njega...brže bi prošlo. onda urlam... Toksikoza je slaba, ali promjene u hrani su specifične.

Odmah sam izgubio seksualni nagon. i to me rastužuje, pogotovo kad se sjetim divljih orgija tijekom planiranja ((((a sad...nemoguće mi je dotaknuti prsa, osjećam se kao nespretno napuhano slončiće, nekakva težina i leeeennnnnn... sta da radim .

I već 3. dan kašnjenja sam shvatila da sam trudna i kada sam napravila test, bila sam jako sretna.

Osjećam sve što je navedeno u članku i u 8. tjednu kao da sam već 20. ... jer sam užasno zaokružena (a muči me toksikoza i promjene raspoloženja...

Mislio sam da sam jedini, ali pročitao sam komentare na članak - ispostavilo se da je sve u redu))

Ma cure, ne daj Bože, bila sam pošteđena povraćanja, ali uvijek mi je bilo muka do 9 tjedana...i to je strašno...ne jedem ujutro...sve je u redu...i na račun mog muža...ludo je htio malog i pokušava pomoći...povremeno mu kažeš kako te nešto boli,a on na ovo odgovara:"pa kako si htio"mislim kako bih udario to, ali ja to ne pokazujem ... inače mi uopće ništa ne odbija))) zato mu se stalno želim zahvaliti) iako razumijem da tako treba biti) mislim da će to koštati ))) inače će nos i dalje viriti))))

Promjenjivost raspoloženja tijekom trudnoće

Što uzrokuje promjene raspoloženja i kako se nositi s tim.

Žene su rađale, rađale i rađat će, a tu se ništa ne može, budući da je to biološka funkcija ženskog tijela – rađanje. Žena u položaju može izazvati različite asocijacije na svaku osobu, ali svi znaju da postaju nervozni, hiroviti, svadljivi, padaju u djetinjstvo, raspoloženje im se mijenja nekoliko puta dnevno, i općenito stječu puno neobičnosti (svaka ima svoje ). Da, svi znaju, i svi to doživljavaju kao privremenu pojavu i prema trudnici se ponašaju snishodljivo (osobito muškarci, koji su često izgubljeni i jednostavno ne znaju kako komunicirati sa svojom trudnom ženom). Malo ljudi stvarno pokušava razumjeti trudnice (ženu je već jako teško razumjeti, a postoji i posebno psiho-stanje), čak ni žene koje već imaju djecu ne razumiju kako bi se mogle tako ponašati, samo nekoliko ne samo razumjeti, ali i znati Što se točno događa sa ženom koja čeka dijete. Ali u svim fazama trudnoće, žene su izložene riziku od psihičkih poremećaja (ponekad ozbiljnih), neurotičnih reakcija, a to je uz činjenicu da postoji veliko opterećenje na fizičko tijelo, pojava komplikacija, neugodnih i bolnih osjeta. , i mnogo više. Niti jedan muškarac to ne bi mogao izdržati na sebi, budući da je psihički puno slabiji, i brže se „lomi“ (mnogi su već počeli priznavati da je jači spol ženski, a ne radi se o fizičkoj snazi), muškarci čak i jače osjećaju bol i oštrije, budući da su njihovi pragovi boli niži od onih kod žena. Kako bi izdržala i preživjela porod, priroda se pobrinula za povećanje praga boli ženi, ali ipak, neke nakon poroda, nakon bolnog šoka, dobiju shizofreniju, a ovdje nitko nije 100% osiguran. Možda ćete, nakon što pročitate donje informacije, početi drugačije tretirati trudnice i gledati ih drugim očima.

Kao što znate, razdoblje rađanja djeteta traje tjedan dana, oko 9 mjeseci, ovo razdoblje je podijeljeno na trimestre (po tri mjeseca za svaki), svaki od njih ima svoje karakteristike i svoje specifičnosti u fiziološkom i psihološkom smislu. Opstetričar-ginekolog prati normalan razvoj djeteta i zdravlje, a nitko, psihički, sve dok se žena ne počne ponašati krajnje neprimjereno. Iako odnedavno postoje klinike koje se brinu o psihološkoj podršci trudnoći i porodu, ne mogu si to priuštiti svi. Prvi problemi nastaju od trenutka kada je žena počela sumnjati da čeka dijete. Postoje različite situacije, žena nije uvijek spremna za to, iako teoretski ta mogućnost uvijek postoji, ali teorija i praksa mogu biti vrlo različite. Ne zna se kako će reagirati otac nerođenog djeteta, rodbina, život se u trenu dramatično mijenja, čak i ako se obitelj unaprijed pripremila za ovaj događaj. A ako je dijete nepoželjno u ovom razdoblju života? Ali nećemo analizirati ovu osjetljivu situaciju i detaljnije raspravljati o situaciji kada žena odluči roditi ...

Prvo tromjesečje trudnoće karakterizira ambivalentan (ambivalentan) odnos prema djetetu, postoji borba između dvije suprotstavljene tendencije. Prvi je infantilizacija žene, ponaša se kao djevojčica, voli tuđe staranje i brigu. Drugi trend je pojava osjećaja odraslosti u vezi s majčinstvom. Upravo borba ovih dviju tendencija dovodi do česte promjene raspoloženja, što drugi percipiraju kao nemotivirano. A osim toga, u tijelu se događaju hormonalne promjene koje utječu i na živčani sustav. U ovoj fazi može se uočiti veliki broj neurotičnih reakcija. Povećana osjetljivost na mirise, zvukove, veliki broj vegetativnih reakcija: glavobolja, vrtoglavica, skokovi tlaka, znojenje, pospanost, mučnina i povraćanje. Upravo u ovom tromjesečju javljaju se toksikoze trudnoće (histoze), koje osim fiziološke imaju i psihičke uzroke. Dakle, prema Adlerovoj teoriji, histoza je simbolična, povraćanje je izraz gađenja prema djetetu. Freud je smatrao da se histoza javlja u vezi sa slabljenjem volje za majčinstvom, kao posljedica pretjerane civilizacije ljudskog društva. Osim toga, histoza je manifestacija nesvjesnog stava prema mužu. Naši domaći psiholozi smatraju da vodeću ulogu u nastanku histoza imaju karakteristike osobnosti žene. Stoga se znak žena može podijeliti u dvije kategorije:

1. To uključuje žene s manjim afektivnim poremećajima, koji se očituju u obliku razdražljivosti, razdražljivosti, žene su plačljive i osjetljive, na vrhuncu ovih iskustava javlja se gistoza. Ove žene prije trudnoće odlikovale su se skladnom osobnošću i realističnim pristupom rješavanju nastalih poteškoća.
2. Slika tijeka trudnoće je polimorfna, mnoge manifestacije, najčešće su zimica, groznica, glavobolja, nesvjestica, skokovi krvnog tlaka, otekline. Emocionalni poremećaji: nesvjesni strah, stalni osjećaj tjeskobe, stres. Ova skupina žena prije trudnoće imala je mnogo kriznih situacija i stresova, stoga tijekom rađanja djeteta imaju više problema od žena prve kategorije.

Najteže razdoblje je 7-9 mjeseci, psihički poremećaji se javljaju kod 80% žena. Trudnice postaju introventne, nesigurne u sebe. U početnim fazama tromjesečja uočava se fenomen "uranjanja u dijete" - to je pojava opsesivnih misli o djetetu, o mogućim posljedicama porođaja za njega, strah od prisutnosti nedostataka kod djeteta , općenito, žena postaje vrlo dojmljiva i plašljiva kada je dijete u pitanju. S približavanjem porođaja javlja se strah od porođajne aktivnosti. Stoga je vrlo korisno čitati literaturu, gledati posebne filmove, postaviti se samo pozitivno, jer će voljeni biti tu. Postoji nekoliko vrsta prenatalne anksioznosti:

1. generalizirani - strah kao odgovor na različite senzacije, svi neobični osjećaji se percipiraju kao početak porođaja;
2. tjelesni - javlja se kada je žena teška s fizičkim aspektima trudnoće;
3. strah za sudbinu fetusa;
4. strah od brige o djetetu;
5. strah od hranjenja novorođenčeta;
6. psihopatološke varijante anksioznosti – pojava neuroza i psihopatija, a mogu se javiti i kod psihički zdravih žena. Dakle, sindrom grubog postupanja s fetusom je izraz tjeskobe, dok se žena jako udara po trbuhu u nedostatku želje da izazove pobačaj, pokazatelj je agresije prema djetetu.

Postporođajna psihoza (3-5 dana nakon porođaja) očituje se u pokušajima žene da naškodi djetetu, reakcija je na psihotraumu, stoga je potrebno nadzirati novopečenu majku kako ne bi naštetila djetetu (u ovom trenutku nije svjesna svojih postupaka).

Naravno, to nije sve što se ženi može dogoditi u dugih devet mjeseci, a najteže tek dolazi, to su novi strahovi i neprospavane noći. Ali da biste razumjeli, morate znati. Možda ćete sada drugačije gledati na trudnicu u javnom prijevozu, pa joj možda dati mjesto, ne zato što to nalažu pravila pristojnosti i bontona, nego zato što je sada malo više razumijete.

Vaše raspoloženje u prvom tromjesečju

I stvarno ne želim ništa, niti :loše::loše:, ili žgaravicu, nakon večere počinjem spavati, ne želim razmišljati o hrani, odnosno da mi uopće nešto skuham testovi. Skuham nešto na brzinu, ili pitam mamu (živi s nama). Raspoloženje je tako-tako, pokušavam manje razgovarati, ne želim nikoga zvati, a također idem u posjetu, samo što je prije moguće u krevet. Vidim da muž barem osuđuje, ali trpi hoće li izdržati ovo razdoblje do kraja :dirol: nije jasno. Trudnoća je druga, ali prva je bila davno i sve je kao prvi put.

A kakvo je vaše raspoloženje, da li i dalje vodite isti način života ne obazirući se na fiziku?

Nije teško, kažem mu. To ga samo malo smiruje, bolje rečeno ne zadugo.

što želi od tebe?

Tada želite jesti u drugom tromjesečju, pa nemojte voziti.

Želi HRANI, ukusnu hranu, prvo + drugo, ne voli jesti u restoranima, večera kod kuće. Sada ne razlikujem što je ukusno, za mene sada sve nije ukusno: toplina: upravo sam skuhala heljdu s kobasicama)))

Čekam drugo tromjesečje, kad želim "jesti"

kada će se beba roditi? Tamo nije uvijek moguće imati vremena za kuhanje normalne hrane. to je neka glupost. onda neka kuha ili pomozi kuhati.

votka s pivom bez grickalica.

2) Ustanite sljedeće jutro, popijte tabletu za spavanje i idite na posao.

Ako vam je jako loše, ostanite kod kuće, ali ako želite, pospremite i

3) Za noge vežite vreće s pijeskom - po jedan i pol kilograma.

4) Jedite svježi sir. Ako ne želiš, samo malo.

5) Nemojte to jesti, ne možete. I jest. I to. Bolje - jabuka.

6) Baci cigaretu, što si ti?

7) Lezite i jedite više jogurta.

Obrišite ga kad ste bolesni. Ne zovi ženu - zauzeta je.

9) Idite u kliniku i dajte krv iz vene za AIDS i sifilis.

10) Tri puta mjesečno idite na pregled kod proktologa.

Postoji nastavak za drugo i treće tromjesečje.

mamaexpert.ru

Kupiti

glavni izbornik

Odaberite razdoblje:

Jesi li ovdje

1. Dom
2. > Trudnoća i porođaj
3. > 1. trimestar

raspoloženje tijekom trudnoće

Prvo tromjesečje je možda jedno od najtežih razdoblja trudnoće. Pojavile su se nove senzacije, okusi, kulinarske sklonosti.

Zdravstveno stanje ostavlja mnogo da se poželi - mučnina, povraćanje, žgaravica, stalni umor, pospanost, toksikoza kao da se drže za vas, sprečavajući vas da vodite normalan život.

Kako ne briznuti u plač na pomisao da je vaše tijelo otišlo u neprijateljski tabor i odatle neprestano napada... Nisko samopoštovanje, depresivno raspoloženje koje zamjenjuju napadi razdražljivosti, pa čak i pravi bijes , sentimentalnost, plačljivost - neke su od tipičnih i prirodnih reakcija trudnice. No, njihov razlog nije samo u strahovima za budućnost, već i u igri hormona. Tijekom tog razdoblja, razina adrenalina, norepinefrina i endorfina naglo raste. Ako želite letjeti s veseljem i velikodušno ga dijeliti s drugima, tada u vašem tijelu prevladavaju “hormoni sreće”, ali ako namjeravate cijeli dan provesti pod pokrivačem ne ustajući iz kreveta, pobijedili su “hormoni suza”.

Depresija i bijes tijekom trudnoće

Nemoguće je predvidjeti kako će vaša trudnoća proteći emocionalno. Mnogo ovisi o karakteristikama tijela - ako ste tijekom PMS-a često bili spremni plakati, onda najvjerojatnije. to će se ponoviti tijekom trudnoće. Međutim, uzrok kvarova mogu biti ne samo hormoni. Prema liječnicima, oko 10-12% trudnica pati od depresije, a isto toliko sustigne i postporođajna depresija. Njegovi simptomi su vrlo slični uobičajenim manifestacijama hormonalnih skokova - tuga, umor, tjeskobne misli, suze. Ako ovo stanje traje dulje od dva tjedna bez “svjetlih” intervala i niste sigurni što ga uzrokuje, ne ustručavajte se obratiti se psihoterapeutu. Mnogi se simptomi mogu ukloniti tijekom razgovora sa specijalistom, a u slučaju nužde uz pomoć antidepresiva, odluku o poduzimanju koje morate donijeti zajedno s ginekologom.

Tantrumi sa suzama ili izljevi bijesa dovode do grčeva krvnih žila u maternici i prekomjernog oslobađanja adrenalina, koji zauzvrat dopire do vaše bebe. Vaši osjećaji mogu utjecati na razvoj njegovog živčanog sustava, a prema istraživanjima čak i ostaviti otisak boli u moždanim stanicama. Zapamtite da hormoni nisu konačna presuda, a neke stvari možete kontrolirati. Priroda je racionalna. Uz pomoć suza, hormonski sustav opušta mišiće,

Ako osjećate da će suze šiknuti u potoku, samo recite sebi: "moje tijelo traži odmor."

Psihološka podrška tijekom trudnoće

Nemojte pogoršavati svoje stanje osjećajem krivnje. U svom položaju imate pravo iskusiti bilo kakve emocije - pesimizam, tjeskobu i prazninu. Glavna stvar je ne dopustiti im da traju vječno. U tome će vam pomoći najjednostavnija tehnika – umjesto da ih skrivate ili potiskujete, nazovite se što trenutno proživljavate. Također je važno voditi brigu o psihičkoj udobnosti – izbjegavajte stresne situacije, ne preuzimajte dodatnu odgovornost, bilo da se radi o tromjesečnom izvještaju na poslu ili generalnom čišćenju kuće, odgodite važne odluke koje nisu vezane uz trudnoću na neko vrijeme . Češće maštajte o budućnosti – kako će se beba pojaviti, kako ćete hodati, igrati se i razgovarati s njim. Nove promjene raspoloženja čekat će vas u 3. tromjesečju, kada su osjećaji vašeg djeteta već potpuno usklađeni s vašima. Uključite se da mu pošaljete radosne i mirne valove.

Joga, meditacija uz tihu glazbu, mirne šetnje pomoći će da se opustite i ublažite učinak emocionalnih ljuljanja.

Kako se smiriti

• Naučite prepoznati negativne misli i blokirati mračne fantazije.
• Prestanite brinuti o stvarima koje su izvan vaše kontrole.
• Nađite vremena za brigu o sebi – darujte si male darove, otiđite kozmetičarki i frizeru.
• Razgovarajte s obitelji i prijateljima o tome kako se osjećate.
• Pokušajte se ne usredotočiti samo na trudnoću.

Koliko god vam bilo teško, pokušajte olakšati sebi i svojim najbližima ovo razdoblje. Uđite u poziciju oca svog nerođenog djeteta – nije tajna da su i partneri trudnica emocionalno uključeni, ponekad toliko da doživljavaju slične simptome – mučninu, vrtoglavicu i promjene raspoloženja. Nemaju svi strpljenja i smisla za humor ispuniti sve vaše hirove. Čak i najustrajniji muškarac može biti potpuno na gubitku pred stalnim suzama, a to ne samo da prijeti nesporazumom, već može dovesti do sukoba i zahlađenja odnosa. Kako se to ne bi dogodilo, objasnite mužu razlog svog stanja, recite mu kakvu podršku očekujete od njega. Slobodno ga zamolite da vas zagrli, zajedno pripremite sobu za dijete, odaberite krevetić i kolica. Zapamtite da trudnoća prolazi, a međusobni osjećaji koje jačate tijekom teškog razdoblja ostat će s vama.

Prvo tromjesečje trudnoće

Prehrana u prvom tromjesečju trudnoće

Prvo tromjesečje trudnoće

Nelagoda u prvom tromjesečju trudnoće i načini da je se riješite

Prehrana u prvom tromjesečju trudnoće

Kako jesti u prvom tromjesečju trudnoće

Je li netko imao žućkasti iscjedak u prvom tromjesečju trudnoće?

prehlade u prvom tromjesečju trudnoće

I ja sam bolesna.Zabrinuta sam.Kako će to utjecati na zdravlje djeteta? ((

Prvo tromjesečje trudnoće - uobičajene tegobe i kako ih ukloniti

Prvo tromjesečje trudnoće.

O hirovima i prehrani u prvom tromjesečju trudnoće

Moje prvo tromjesečje trudnoće!!

Progesteron u prvom tromjesečju trudnoće

Slažem se, premalen je, imao sam 55 i onda su mi prepisali utrozhestan, uzimala sam ga do 16 tjedana

Vitamin E u prvom tromjesečju trudnoće

Menstruacija u prvom tromjesečju trudnoće.

Povišen bilirubin u prvom tromjesečju trudnoće

budite strpljivi - toksikoza će proći)

kažu da mlijeko pomaže kod žgaravice, ali nisam ga mogla piti tijekom B - bilo mi je loše

Neću vam reći, nisam doživjela takvu sreću ... Bila sam trudna s curom.

Dani posta u prvom tromjesečju trudnoće. Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće.

A što ga ima povrijediti? U kiflice i višak šećera?

Hranite se ispravno i zdravo, to nije debljanje.

Cijelo prvo tromjesečje trudnoće...

Mogu li farbati kosu u prvom tromjesečju trudnoće?

pričekaj malo, sad se sve formira u bebi, ali ne vrijedi udisati pare boje, a kamoli amonijaka.Ne radi se o znakovima. prijatelj G, rekao je da je u prvom tromjesečju bolje ne raditi ništa

moj guine mi je rekao da se strpim do 12. tjedna, patio sam, nakon sto sam ga vec farbao 2 puta, a sad pred novu godinu idem se dovesti u red)

Uzeo sam ga i slikao))) Naslikat ću ga ponovo prije nove godine)

PRVO TROMJESEČJE TRUDNOĆE.

ali bez tona, bez odreda ... općenito, nije bilo ništa slično. ttt

ali sam bila na ultrazvuku u 6. tjednu, 8, 10, 12, 16.

Za mnoge, periodično se povlači i do 10 tjedana, ako ne cvili STALNO i ne raste, a također ako nema ISPUŠTANJA, onda bi trebala proći svijeća papaverina u guzici ili but-shpu za piće.

Na što treba paziti u prvom tromjesečju trudnoće

Nemojte biti nervozni, ne dižite utege, nemojte se spuštati, i to ne samo u prvom tromjesečju, već i tijekom cijele trudnoće. Što prije uđete u poziciju, to bolje jer kako starite postaje sve teže.

Femibion ​​1 vitamini prvog tromjesečja trudnoće.

Kako su mi propisali da pijem femibion, pijem ga, ne žalim se. Femibion ​​2 je set femibiona 1 (tablete) i kapsula s masnim kiselinama, dva u jednom, da tako kažem, jer prva košta oko 500 rubalja, a druga oko 950 rubalja

Reci mi prvo tromjesečje trudnoće

Lugol mi je prepisan, pomaže odmah, nisam ja tebi doktor, idi doktoru. Uostalom, sve je povezano, uho, grlo, nos, 8 tjedana nije šala, ovo je najkritičnije razdoblje, ne možete ništa poduzeti bez liječnika,

Kamilica, soda + sol + jod - jako pomaže ako se često ispire

Uzeo sam i Isla Moos i Isla Mint. Velika pomoć.

Curenje iz nosa u prvom tromjesečju trudnoće

I ja sam se razboljela tijekom trudnoće, liječnik mi je propisao kapi Nazaferon i antivirusne čepiće Viferon. Vrlo dobar način da se riješite curenja iz nosa je inhalacija. Možete napraviti inhalaciju s Borjomijem ili samo fizički disati. rješenje, odmah ćete vidjeti učinak. Ako nema inhalatora, možete disati preko para ljekovitog bilja ili eteričnih ulja, poput eukaliptusa ili mentola. Možeš disati nad parama krumpira kuhanih u ljusci, kuhanih u ljusci. Također možete nakapati nos sokom od mrkve ili cikle. Ali nemojte kupovati gotov sok u trgovini, morate koristiti svježe iscijeđeni sok od cikle ili mrkve. A kod prehlade jako dobro pomaže crna rotkva. Uzmete rotkvicu, izrežete sredinu i pustite da se kuha dok rotkvica ne pusti sok, uzima se tri puta dnevno po žličicu. Postoji pojednostavljena verzija, protrljate rotkvicu i pomiješate je s medom, uzmite na isti način. Često ispirajte nos i obavite mokro čišćenje. Nadam se da će vam moji recepti pomoći. Ozdravi.

Sasvim je moguće da uopće nije curenje iz nosa =) Ako ti je nos začepljen i još uvijek osjećaš miris, onda ti "čestitam" Ovo je rinitis trudnica, i sama patim od ovoga, kažu proći će nakon trudnoće =)

nema više štete od lijekova, češće ispirajte nos

Kašalj tijekom prvog tromjesečja trudnoće.

Althea sirup je dobro pomogao, ili otopite 2 tablete mukaltina u pola čaše vode! Topli napitak: čaj s medom i limunom, sok od brusnice, mlijeko! I sama sam bila bolesna, sjećam se da sam se bojala nešto uzeti! Ozdravi!

Moje prvo tromjesečje trudnoće!

Moje prvo tromjesečje trudnoće

Prvo tromjesečje trudnoće

Usporedba mojih prvih trimestra trudnoće (sa sinom i sada)

Prva trudnoća je bila kao što si ti imala... Samo je toksin bio star oko 20 tjedana... Htjela sam vrištati o svojoj sreći... Uvijek sam slikala, dodavala slike u VK, stavljala Avu... Uvijek sam bila spavati i jesti, jesti i spavati

Razgovarala sam sa svojim trbuhom, mazila zauvijek, gledala videe, čitala o svakom tjednu trudnoće))

u drugoj trudnoći su me mučile sumnje, bojala sam se da nikad neću moći voljeti mlađu kao Ritulyu... Trudnoću sam skrivala od zlih jezika. Ali kao i prije, čitao sam o svakom tjednu i gledao video ... ali nisam komunicirao trbuhom *.

Trbuh je u drugoj trudnoći također rano izašao...u 9. tjednu se već činio ogromnim...iako u prvoj B, naravno, nije bio mali.

iako nisam radio, nisam se puno družio po forumima, zbog male Ritulke u blizini... u principu sam je stalno vukla, pa kolica, i dojila, i sve je u redu))

Već sigurno znam da o trećoj trudnoći nećemo nikome pričati... Suprug i ja smo odlučili da će i rođaci saznati tek kad sami vide trbuh... Bliski prijatelji samo ako imaju 12 tjedana, a ostalo ce znati tek kad objavim fotku iz izjave (u ovome te razumijem)

ali čak i sada, ako dođe do kašnjenja, stranice/knjige pozivaju da pročitaju što se događa u određenom tjednu

Što se događa s vašim raspoloženjem tijekom trudnoće?

Je li progesteron odgovoran za sve?

U 1. tromjesečju nagle promjene raspoloženja tijekom trudnoće kod buduće majke uvelike ovise o hormonskoj pozadini, posebice o povećanju razine ženskog spolnog hormona - progesterona. Progesteron, koji je odgovoran za održavanje trudnoće, čini buduću majku pretjerano osjetljivom, podložnom najmanjim emocionalnim fluktuacijama i sentimentalnom.

Prvi simptomi trudnoće – umor, pospanost, stezanje u prsima, mučnina, moguća netolerancija na određene mirise ili hranu – stvaraju nelagodu kod buduće majke i doprinose čestim promjenama raspoloženja tijekom trudnoće.

U 2. i 3. tromjesečju dodaju se značajnija fizička ograničenja u vidu povećanja trbuha, promjena u hodu i pojačanog mokrenja. Ova "čuda prirode" čine da se osjećamo nespretno, nespretno ili nedovoljno privlačno. To dodatno pridonosi naglim promjenama raspoloženja.

Zašto trudnica plače? Psihologija i strahovi trudnice

• Osim fizioloških razloga, naša psiha je zaslužna i za česte promjene raspoloženja buduće majke. Na početku trudnoće često se počinjemo brinuti: hoće li moći postati dobra majka, što će biti s obiteljskim odnosima, karijerom, tijelom, zdravljem, kasnijim životom? Uostalom, snosimo veliku odgovornost za malu osobu u nama. Ova faza često prolazi bliže tjednu, kada se buduća majka navikne na svoj položaj i počne prihvaćati svoje promijenjeno tijelo.
• Bliže tjednima, kada dođe vrijeme za probir 2. tromjesečja, koji vam omogućuje da preciznije procijenite zdravstveno stanje fetusa, mogu se početi javljati strahovi za zdravlje nerođene bebe. Gotovo sve buduće majke su podložne takvim strahovima. I upravo zbog tih strahova trudnica najčešće plače. Obično faza prolazi nakon dobivanja povoljnih pretraga i dobrog ultrazvuka.
• U pozadini približavanja poroda i sve većeg umora u tjednu trudnoće, ponovno nastupa vrhunac čestih promjena raspoloženja. Razlog tome je strah od nepoznatog, samog poroda, strah za zdravlje bebe.

Zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne i plakati

Tijekom trudnoće, žensko tijelo prolazi kroz ogromne promjene. Sve je usmjereno na to da beba u potpunosti raste i razvija se. To se postiže kemijskim reakcijama za proizvodnju "hormona trudnoće". Oni također utječu na stanje buduće majke. Mnogi su zainteresirani za: "Zašto trudnice plaču?". Odgovor je jednostavan – to je posljedica hormonalnih skokova koji mogu bjesnjeti svih devet mjeseci rađanja.

Trudnice su u stanju pustiti suze iz bilo kojeg razloga, pa čak i bez njega. I iako ginekolozi i psiholozi objašnjavaju zašto trudnice ne bi smjele plakati, buduće su majke prije poroda vrlo sentimentalne i osjetljive.

Ali zapravo, zašto trudnice ne bi bile nervozne i plakale? Stvar je u tome da buduća beba uvijek osjeća kakvo je raspoloženje njegove majke. I, najvjerojatnije, uzrujana kada je tužna. Ovo je dobar razlog da ne podlegnete tuzi?!

Kako podići raspoloženje tijekom trudnoće

Ako se raspoloženje tijekom trudnoće redovito mijenja, često želite biti tužni i plakati, morate ga poboljšati! Kako to učiniti? Puno je “recepata” na temu – kako se razveseliti tijekom trudnoće.

Najbolji način da se razveselite tijekom trudnoće je razmišljanje o vremenu kada se beba rodi i kakav će prekrasan život započeti u vašoj obitelji.

Možete gledati dobre filmove s prekrasnim završetkom, čitati omiljene knjige ugodnog sadržaja, slušati prekrasnu glazbu, češće šetati na svježem zraku, voziti bicikl, sresti prijatelje, kuhati ukusnu hranu i jesti je u ugodnom društvu. Sjajan način da zaboravite što je loše raspoloženje tijekom trudnoće je predstava u dupinariju ili hipoterapija. Istina, ne trebate jahati konja, ali samo hodati i diviti se konjima je super.

A najbolji način da se razveselite tijekom trudnoće je razmišljanje o vremenu kada se beba rodi i kakav će prekrasan život započeti u vašoj obitelji.

Što učiniti s čestim promjenama raspoloženja tijekom trudnoće

Česte promjene raspoloženja tijekom trudnoće prirodni su dio “interspolne pozicije”, uzrokovane hormonalnim i tjelesnim promjenama u tijelu, te pojavom razumljivih strahova za sebe i bebu. Liječnici i psiholozi obično savjetuju:

• Slobodno plačite i žalite se ako vam se sviđa. Bolje je zatražiti pomoć i podršku od osobe koja može saslušati, uvjeriti. To može biti psiholog, prijatelj ili netko od rođaka.
• Pronađite dobre tečajeve za buduće majke. Tamo možete dobiti sveobuhvatne informacije o tijeku trudnoće, porođaju i prvim mjesecima života s bebom, kao i pripremiti se za to.
• Zatražite pomoć od supružnika, prijatelja ili rodbine, te samo nepoznatih ljudi, ako vam je nešto fizički teško učiniti.
• Potražite opuštajuće i umirujuće tehnike: auto-trening, meditaciju ili druge opuštajuće tehnike. Ako nema kontraindikacija, dobro pomaže masaža leđa i stopala, kao i lagana tjelesna aktivnost, poput joge za trudnice ili plivanja.
• Manje brinite o sitnicama i uživajte u svakom novom danu trudnoće.

raspoloženje tijekom trudnoće

Ne želim i neću

Rašireno je uvjerenje da je žena dok čeka bebu u potpunosti prepuštena na milost i nemilost vlastitim nepredvidivim emocijama, često ide iz jedne krajnosti u drugu, a s tim se ne može nositi.

Poznato je da tijekom trudnoće dobrobit žene prolazi kroz razne promjene. Psihoemocionalna sfera nije iznimka: novi osjećaji, osjećaj odgovornosti i uzbuđenja za zdravlje bebe ne mogu ne utjecati na raspoloženje, reakcije i ponašanje buduće majke. Promjene raspoloženja su vrlo individualne i privremene; uz ispravan odnos prema ovoj problematici trudnice i njezinih najbližih, emocionalno restrukturiranje može proći potpuno bezbolno i neprimjetno.

Nažalost, postoje mnogi uporni mitovi o raspoloženju i ponašanju trudnice koji stvaraju krive obrasce ponašanja budućim roditeljima. Ponekad takvi lažni stereotipi uzrokuju mnogo više problema budućim majkama i njihovim voljenima od stvarnih promjena u emocionalnoj sferi.

Raspoloženje tijekom trudnoće: Ne želim, neću

Iz nekog razloga, općenito je prihvaćeno da je buduća majka stalno u stanju „iz vatre i u tavu“: plače, smije se, uvrijeđena je, ljuti se bez razloga. Ovo ponašanje doista nije neuobičajeno za buduće majke; međutim, pogrešno je to smatrati normom i nezamjenjivim atributom trudnoće.

Psihoemocionalna sfera je najsuptilnije i najindividunije područje ljudske fiziologije, stoga ne može biti govora o bilo kakvim promjenama šablona koje su iste za sve trudnice. Naravno, emocionalna pozadina buduće majke mijenja se u odnosu na uobičajeni ritam; međutim, svaka žena ima svoj razmjer i prirodu tih promjena.

Na početku trudnoće, kada dođe do hormonalnih promjena, raspoloženje doista može “skočiti” zajedno s hormonima. Obično se takva emocionalna nestabilnost osjeti unutar 1-2 tjedna i uočljiva je samo najtrudnijoj ženi i najbližim članovima obitelji. Često, tijekom tog razdoblja, glavni lik ni ne zna za svoj "zanimljiv položaj". Međutim, čak i tijekom tog razdoblja promjene raspoloženja se ne događaju kod svih budućih majki. Mnoge žene primjećuju stabilnu promjenu emocionalne pozadine, na primjer, stalno ushićeno raspoloženje (euforija) ili prevlast osjećaja depresije - depresivno stanje.

Stabilnost emocionalnih promjena ukazuje na uspostavljanje "dominantne trudnoće" kod buduće majke. Psihološka dominanta je emocionalno stanje koje prevladava nad svim ostalim iskustvima osobe u određenoj fazi njezina života.

U emocionalnom stanju buduće majke ne razlikuje se niti jedna, već nekoliko dominanta; svaki od njih obično odgovara određenoj fazi trudnoće. U ovom slučaju više ne govorimo o kapljicama, odnosno stalnim promjenama raspoloženja iz jedne krajnosti u drugu na kratko, kako se to obično pripisuje trudnicama. I konačno, oko 30% žena ne primjećuje nikakve promjene u emocionalnoj sferi - ni na početku trudnoće, niti u daljnjim fazama njezina razvoja.

Situacija kada žena tijekom cijelog razdoblja trudnoće svojim ponašanjem ilustrira poznate stihove klasike “zavijat će kao zvijer, pa će plakati kao dijete”, ukazuje na potrebu konzultacije s perinatalnim psihologom; ovo stanje nije norma i može ukazivati ​​na ozbiljnija odstupanja u dobrobiti buduće majke. Nažalost, nije neuobičajeno da je takvo promjenjivo raspoloženje i ponašanje žene jednostavno posljedica utjecaja psihološkog predloška: “Trudna sam i trebala bih nasilno pokazati svoje osjećaje!”

Raspoloženje trudne žene: Hirovi - klasik žanra

Zapravo, to nije istina; mišljenje da bi buduća majka trebala biti hirovita nije istinito i prilično štetno: utjecaj ovog mita značajno komplicira život trudnice i njezinih najmilijih. Klasične hirovite “folklorne priče o trudnoći” uključuju iznenadne, neodoljive želje buduće majke koje zahtijevaju trenutačno ispunjenje, kao što je zahtjev da se naranče kupe u dva ujutro. Naravno, neispunjavanje hira prati ogorčenje, suze i optužbe voljenih za nedostatak osjetljivosti prema dami u “zanimljivoj poziciji”.

Uobičajena zabluda o temi "trudnica bi trebala htjeti nešto takvo" tjera da veliki broj žena umjetno izmišlja posebne želje za sebe, neprestano zbunjujući svoje rođake s njima i bivajući u uvrijeđenom i razdraženom stanju, jer se hirovi često ispostavljaju. biti teško ispuniti i ne izazivaju uvijek oduševljenje među drugima. Na pitanje: “Tko je stvarno želio nešto neodoljivo tijekom trudnoće - je li bilo slano, je li ste htjeli slušati samo klasičnu glazbu i sl.?” Na pitanje na tematskom forumu na internetu, samo 13?% ispitanika odgovorilo je pozitivno.

S druge strane, nema ništa loše u želji trudnice da si priušti mala zadovoljstva. Na kraju, korisno je da buduća majka doživi pozitivne emocije, jer hormoni radosti koji se oslobađaju u trenutku užitka ubrzavaju metabolizam i pozitivno utječu na razvoj bebe. Tako si s vremena na vrijeme možete dopustiti male hirove - naravno, ako se to ne pretvori u opsesiju, ne terorizira kućanstvo i ne truje postojanje same "krivca".

Strah od poroda

Ovo je vrlo stabilan mit o emocionalnom stanju buduće majke. Vjeruje se da bi u razdoblju iščekivanja bebe svaka trudnica trebala iskusiti razne fobije - strah za tijek trudnoće, za razvoj fetusa, za vlastito zdravlje i buduće zdravlje bebe, i na kraju, strah od poroda.

Nažalost, mnogi vjeruju da je strah normalno stanje trudnice, sasvim logična reakcija ženske psihe na “odgovornu” poziciju, te stoga nisu potrebne nikakve posebne radnje od drugih u borbi protiv “trudničkog” straha. Ovo je pogrešno mišljenje: osjećaj straha ne može biti norma u bilo kojem stanju, osobito tijekom trudnoće. Strah je destruktivne prirode: potiskuje normalno funkcioniranje živčanog sustava, paralizira volju, dovodi do razvoja emocionalnog stresa i depresije. Osjećaj straha popraćen je oslobađanjem adrenalina u tijelu buduće majke - biološki aktivne tvari koja negativno utječe na rad srca, cirkulaciju krvi i stanje živčanog sustava.

Adrenalin, koji kruži krvlju osobe koja doživljava strah, uzrokuje ubrzan rad srca - tahikardiju, povećanje krvnog tlaka - hipertenziju, povećava ekscitabilnost moždane kore. Ove promjene u dobrobiti su iznimno nepoželjne za buduću majku, budući da povećanje vaskularnog tonusa i ekscitabilnosti živčanog sustava izravno dovodi do razvoja hipertonusa maternice - glavnog čimbenika prijetnje pobačaja i preranog početka poroda.

Kod visokog krvnog tlaka pati placentni krvotok i, posljedično, poremećen je transport hranjivih tvari i kisika do fetusa. U pozadini paničnog stanja značajno se povećava rizik od opasnih komplikacija trudnoće kao što je gestoza, toksični poremećaj bubrega u kasnoj trudnoći, što se očituje visokim krvnim tlakom, povećanjem edema i proteina u mokraći; akutna fetoplacentalna insuficijencija - kršenje protoka krvi u posteljici; prerano odvajanje posteljice. Očito je da je nemoguće uzeti u obzir stanje koje izaziva tako strašne komplikacije kao normu.

Naravno, uobičajeno je da buduće majke brinu o tijeku i ishodu trudnoće. Sve žene u različitim fazama "zanimljive situacije" zabrinute su za svoje zdravlje, sumnjaju u vlastite sposobnosti, brinu se za bebu. Naravno, sve buduće majke su zabrinute zbog nadolazećeg poroda, a ponekad ih se čak i boje. Važno je da se ovo prirodno uzbuđenje koje se ponekad javlja ne pretvori u stalni nekontrolirani stres uzrokovan paničnim osjećajem straha.

Glavni razlog svake panike je strah od nepoznatog, nedostatak pravovremenih i adekvatno danih informacija o temi koja je postala izvor uzbuđenja. Stoga je najbolji način da se nosite sa strahovima pronaći odgovore na uznemirujuća pitanja; Idealan izvor takvih informacija su posebni časopisi, knjige i tečajevi za buduće roditelje.

Raspoloženje tijekom trudnoće

Karakteristična značajka emocionalne pozadine trudnoće je gubitak sposobnosti žene da kontrolira svoje emocije. I sama trudnica pati od takvih promjena ništa manje od onih oko nje, žali se da doslovno “ne prati” svoje emocionalne reakcije koje ponekad postanu preoštre. Slično ponašanje karakteristično je za neke žene tijekom predmenstrualnog sindroma (PMS); razlika je u tome što PMS traje najviše nekoliko dana, a emocionalna labilnost može se očitovati tijekom prvog tromjesečja trudnoće.

Kao i prije menstruacije, na početku trudnoće javlja se razdražljivost kao posljedica snažnih hormonalnih promjena. Uobičajena hormonska pozadina žene, koja se uglavnom sastoji od ženskih spolnih hormona estrogena, počinje opadati od trenutka oplodnje, ustupajući mjesto "hormonu trudnoće" progesteronu. U početku se omjer estrogena i progesterona u krvi trudnice mijenja svakim danom; upravo te promjene "na kemijskoj razini" dovode do nestabilnosti raspoloženja i oštrih emocionalnih reakcija buduće majke.

Kasnije, kada se uspostavi stalna hormonska pozadina trudnoće i uspostavi ravnoteža hormona u tijelu, promjene raspoloženja trebale bi biti manje zabrinjavajuće za buduću majku. Međutim, čak i u ranim fazama trudnoće, razdražljivost se ni na koji način ne može smatrati normom stanja buduće majke - radije je to uobičajena patološka reakcija koja svakako zahtijeva korekciju. Biti nadražen i nervozan za trudnicu je jednako štetan kao i zabrinutost: takve negativne emocije, poput straha, dovode do povećanja adrenalina u krvi, čiji je negativan učinak gore spomenut.

Najbolji način za stabilizaciju emocionalne pozadine buduće majke je prebacivanje njezine pozornosti na događaje ili aktivnosti vezane za primanje pozitivnih emocija. Tijekom smijeha, radosti i zadovoljstva, u krvi buduće majke prevladavaju "hormoni sreće" - endorfini. Te tvari kontroliraju brzinu metabolizma, zasićenost krvi kisikom, kao i opskrbu fetusa proteinima, mastima, ugljikohidratima i svime što je potrebno za njegov puni razvoj. Dakle, veća je vjerojatnost da će buduća majka koja je dobro raspoložena tijekom trudnoće roditi zdravu bebu nego žene koje su tijekom trudnoće stalno nervozne, iznervirane i plaču.

Kako biste se nosili s razdražljivošću, potrebno je prije svega riješiti se fizioloških izvora nelagode. To uključuje umor, beriberi, poremećaj spavanja, nedovoljnu opskrbu kisikom u tijelu buduće majke. U borbi protiv razdražljivosti savršeno pomažu svakodnevne šetnje na svježem zraku, vodeni tretmani s morskom soli, bazen, joga i pilates. Uz nemotiviranu promjenu emocionalne pozadine, vrlo je važno normalizirati noćni san.

Za potpuni san noću, prije odlaska u krevet, preporuča se hodanje na svježem zraku najmanje pola sata, provjetravanje spavaće sobe 15 minuta i topla kupka. Noću možete piti infuziju matičnjaka, sedativnu kolekciju za trudnice ili samo čašu toplog mlijeka s medom. Ako nije moguće vratiti san i stabilno raspoloženje metodama bez lijekova, trebate se posavjetovati s liječnikom o sedativnoj terapiji: iscrpljenost živčanog sustava povezana s poremećajem spavanja utječe ne samo na razdražljivost buduće majke, već i na povećanje krvnog tlaka i tonusa maternice, a to može dovesti do ozbiljnih komplikacija u trudnoći.

Hirovi trudnice: Sve mogu

Trudnica može računati na poseban stav drugih; neke buduće majke počinju koristiti svoj "zanimljiv položaj" i manipulirati voljenima uz pomoć skandala, uvreda i hirova. Nažalost, ova situacija nije neuobičajena - mnoge pripadnice ljepšeg spola smatraju besramnim koristiti sve prednosti svog posebnog položaja kako bi motivirali brigu i pažnju rodbine. Želja za manipuliranjem voljenima nema nikakve veze s zloglasnom nestabilnošću raspoloženja - nije uzrokovana nedostatkom sposobnosti kontrole emocija, već svjesnim utjecajem na druge oponašanjem nasilnih osjećaja.

Također se događa da buduća majka jednostavno prestane kontrolirati svoje emocije i ponašanje, vjerujući da joj je u tom razdoblju sve oprostivo. U ovom slučaju, naravno, ne govorimo o pokušaju namjerne manipulacije drugima; međutim, takva pozicija "dopuštenosti" je također neprihvatljiva. U razumnim granicama, kontrola nad emocijama je i dalje neophodna: tonus maternice i krvotok posteljice, koji osigurava disanje i prehranu fetusa, ovise o statusu živčanog sustava. Osim toga, ekscentrično ponašanje buduće majke može joj učiniti medvjeđu uslugu: voljeni, umorni od stalnih skandala, uskoro će prestati reagirati na stalne promjene raspoloženja, suze i razdražljivost. Kao rezultat toga, umjesto posebnog odnosa na koji je "kapriciozna" trudnica računala, odnosi se mogu ohladiti u obitelji, počet će ogorčenost i svađe - a to je već razlog za pravu depresiju.

Pozitivan stav dok čekate bebu je vrlo važan. Ali daleko je od uvijek moguće održati dobro raspoloženje. Raspoloženje tijekom trudnoće se često mijenja i nisu uvijek te promjene na bolje.

Često, buduće majke progone strahovi, tjeskobe, pa čak i prava depresija. Kako se nositi sa svojim raspoloženjem i održati vedro raspoloženje?

Kako se raspoloženje mijenja tijekom trudnoće

Često trudnoća potpuno mijenja ponašanje žene, a čak i bliski ljudi primjećuju da je postala drugačija. A manje promjene raspoloženja događaju se gotovo kod svih. Najčešće promjene:

• Povećana nervoza i anksioznost. Obično se opaža na samom početku trudnoće, a pojačava se neposredno prije poroda.
• Rastresenost i zaborav. Obično se pojavljuju u drugom tromjesečju.
• Sentimentalnost i. Promatrano tijekom cijelog razdoblja nošenja bebe.
• Sumnja u sebe i anksioznost. Obično se povećavaju s razvojem trudnoće i dosegnu vrhunac prije poroda.

Manifestacije promjena raspoloženja vrlo su individualne. Oni su različiti za svaku pojedinu ženu i mogu poprimiti i najbizarnije oblike. Ne treba se čuditi, razlog za većinu promjena raspoloženja leži u promjenama u tijelu i odnosu žene prema njemu.

Kako promjene raspoloženja utječu na tijelo?

Da bi se osigurao normalan razvoj fetusa, žensko tijelo mora podnijeti ozbiljne promjene. Svi oni utječu na raspoloženje. Najočitiji su:

• Hormonske promjene. Razine biološki aktivnih tvari u tijelu trudnice stalno se mijenjaju. Naše raspoloženje također kontroliraju hormoni pa se s vremena na vrijeme mijenja bez ikakvog razloga.
• Previše fizičkog i psihičkog stresa. Nošenje bebe zahtijeva puno snage od žene. Ako to ne uzme u obzir i nastavi raditi u istom režimu, to može izazvati umor i pogoršanje raspoloženja.
• Promjena metabolizma. Ovaj razlog također može izazvati promjene raspoloženja.
• Brinite se za bebu. Najčešće se to događa tijekom prve trudnoće, kada buduća majka još ne zna što je norma, a što nije, te brine o bilo kakvim promjenama u tijelu.
• Globalne promjene u životu. Za mnoge žene trudnoća dovodi do drastične promjene njihovog uobičajenog načina života, a to ne može ne utjecati na njihovo raspoloženje.

Fiziološke promjene u tijelu često izazivaju mučninu, što se tradicionalno naziva. Ovo stanje negativno utječe na dobrobit žene, njezinu izvedbu i, naravno, njezino raspoloženje. Za većinu budućih majki osjećaji okusa i preferencije se mijenjaju. Neka dosad omiljena hrana počinje izazivati ​​gađenje, a umjesto njih želite pojesti nešto neobično.

Izvana to može izgledati kao hirovi, ali žena stvarno ne zna što želi. To je deprimira i kvari joj raspoloženje. Uostalom, morate patiti od mučnine, gladi i neshvatljivih želja.

Iste se promjene događaju i s osjetilom mirisa. Svaki miris može oštro izazvati gađenje ili obrnuto, postati izvor radosti. Često omiljeni parfemi postaju izvor iritacije. Ako ih je žena, bez razmišljanja, iskoristila ujutro, raspoloženje će biti pokvareno za cijeli dan. Ili obrnuto, miris susjednog gradilišta, slučajno uhvaćen, podići će vitalnost.

Ne zaboravite i na vrtoglavicu. Progone mnoge žene svih 9 mjeseci, kvareći im raspoloženje. Također iritira trbuščić koji raste, što otežava normalno kretanje i brzo kretanje. Ali kakvu sreću donosi svaki guranje bebe. Buduće majčinstvo mnogih žena ispunjava radošću, koja se izvana čini neshvatljivom i bezrazložnom.

Sve ove promjene su sasvim normalne i većina budućih majki ih doživljava. Samo se različito pojavljuju za različite žene.

Iako su promjene raspoloženja tijekom trudnoće u većini slučajeva normalne i bezopasne, ponekad na njih trebate obratiti veću pozornost. Pod maskom banalnih hirova buduće majke mogu se sakriti opasniji uvjeti:

• Astenija. Ovo je opći slom i slabost. Razlog može biti pothranjenost zbog mučnine, prekomjernog rada, stalnog stresa. Ako se žena žali na umor i nemogućnost bez problema obavljanja prethodno zadanih zadataka, pospanost i poteškoće s koncentracijom, a izgleda blijedo i letargično, to može ukazivati ​​na asteniju. U tom će slučaju budućoj majci trebati odmor, dobar san i pravilna prehrana. Preporučljivo je uzeti bolovanje i svesti stres na minimum.
• Stres. Slabim i dojmljivim djevojkama često je teško kombinirati svoj uobičajeni život s odgovornošću za bebu koja raste unutra. To dovodi do stalne napetosti i stresa. Ovo stanje negativno utječe na radnu sposobnost žene te na dobrobit i razvoj fetusa. Da biste prevladali ovo stanje, možete uzeti pauzu, zatražiti smanjenje opterećenja na poslu ili uzeti bolovanje, a također se pokušati prilagoditi pozitivnom.
• Depresija je rijetko, ali vrlo opasno stanje. Češće se javlja nakon poroda (postporođajna depresija), ali ni buduće majke nisu imune na nju. Ovo je bolest s kojom se teško sami nositi, trebat će vam pomoć psihoterapeuta i, eventualno, psihijatra.

depresija tijekom trudnoće

Često čak i ozbiljni depresivni poremećaji ostaju nedijagnosticirani zbog činjenice da se svi problemi pripisuju hormonskim promjenama u tijelu. Ako loše raspoloženje ne nestane i uzrokuje ozbiljnu nelagodu, bolje je kontaktirati stručnjaka za savjet. Najčešći simptomi depresije su:

• Stalno depresivno raspoloženje, osobito ujutro nakon buđenja;
• Osjećaj dosadne slabosti;
• Stalne misli o vlastitoj bezvrijednosti;
• Osjećaj fizički nesposobnosti učiniti bilo što;
• Česte suicidalne misli sve do pokušaja samoozljeđivanja.

Donekle se svi ovi simptomi mogu javiti i kod umora, astenije i jednostavno lošeg raspoloženja. Ali ako su izraženi, kombinirani jedni s drugima i ne nestaju dugo, ometajući normalan život, bolje je konzultirati stručnjaka. Posljednja dva znaka su posebno opasna. Kada se pojave, potrebno je odmah kontaktirati psihoterapeuta.

Kako se nositi s depresijom

Ako depresija nije teška, možete se pokušati nositi s njom sami ili uz pomoć psihologa, ali bez lijekova. Poznato je da većina lijekova može negativno utjecati na razvoj fetusa i tijek trudnoće, pa je bolje odabrati sigurne metode, poput odmora, hodanja, ugodnih emocija.

Ako smatrate da se ne možete nositi sa svojim emocijama, bolje je uzeti bolovanje i odmoriti se. Nemojte preopteretiti svoje već opterećeno tijelo radom.

Često je najbolji liječnik za ženu njezin muž. Objasnite mu situaciju, zatražite pomoć i podršku. Možda mu je potrebna konzultacija s psihologom. Neka ga stručnjak nauči samim osnovama kako pomoći ženi koju voli, a zajedno možete prevladati sve poteškoće.

Stručna pomoć za depresiju tijekom trudnoće

U nekim situacijama, bez pomoći stručnjaka, nemoguće je riješiti problem depresije. Preporučljivo je ograničiti se na psihoterapiju i druge metode koje nisu lijekovi. Ali, ako ne djeluje bez lijekova, nemojte se bojati i ne odbijajte liječenje. Dobar stručnjak moći će odabrati najbezopasnije lijekove. Najčešće se preporučuju sedativi. Ne uklanjaju depresiju, ali pomažu u smanjenju tjeskobe i poboljšanju sna. Ponekad je to dovoljno da se stanje žene značajno poboljša.

Što učiniti s hirovima tijekom trudnoće?

Ako sama žena razumije da nema ozbiljnih razloga za promjene raspoloženja i tuge, ali u isto vrijeme povremeno želi plakati ili napadati razdražljivost, najvjerojatnije su to obični hirovi. Ako je buduća majka uznemirena njezinom zaobljenom figurom, mučninom ili drugim znakovima trudnoće, samo se trebate pokušati opustiti i izdržati. Kupovina puno pomaže. Kupnja odjeće za trudnice ili raznih sitnica za bebu poboljšat će vam raspoloženje i pomoći vam da pronađete pluse u svom stanju.

Ako frakcijski obroci, aromaterapija i druge narodne metode ne pomažu u rješavanju mučnine, trebate se posavjetovati s liječnikom, jer je ovo stanje ispunjeno dehidracijom.

U neopasnim slučajevima, kada mučnina ne prijeti stanju žene i djeteta, možete pokušati pročitati smiješne priče o toksikozi i drugim užicima trudnoće na internetu. To će pomoći razumjeti da gotovo svi prolaze kroz takvu patnju i pronaći nešto smiješno u njima. Drugi način je pisati o vlastitim nesrećama. Pomoći će vam da se sagledate izvana i da se nasmijete svojim problemima.

Dobar način da se riješite hirova je da im na neko vrijeme podlegnete. Unaprijed se dogovorite sa svojim mužem da će se ponekad morati poigravati s vama, odredite vrijeme i trajanje "kapricioznog razdoblja" i dopustite sebi da se opustite u ovom trenutku.

Možete poslati muža po nepoznate delicije, zatražiti masažu, promijeniti TV kanal čim vam se nešto ne sviđa itd. Samo nemojte ići predaleko i ne odgađajte periode odmora kako ne biste doveli supružnika u depresiju.

Kako poboljšati svoje raspoloženje tijekom trudnoće

Često i same buduće majke izazivaju pogoršanje raspoloženja, previše opsjednute trudnoćom i mogućim problemima. Mora se shvatiti da je nošenje bebe prirodan proces za ženu. U većini slučajeva ne nosi opasnost, već je, naprotiv, izvor novih ugodnih osjeta i nevjerojatnog iskustva.

Čak i ako niste planirali trudnoću, a to je bilo iznenađenje, ovo nije kraj vašeg uobičajenog i uhodanog života. Ovo je čudo koje će dati potpuno novu lijepu stvarnost.

Kako biste zadržali snagu i dobro raspoloženje svih 9 mjeseci, vrlo je važno poslušati savjete liječnika, i to:

• Voditi aktivan stil života. Upravo zbog prisilnog odbijanja neke zabave i čestog boravka kod kuće mnoge žene imaju lošije raspoloženje. Ali trudnoća nije bolest. Buduća majka može dobro hodati, posjetiti bazen, pilates ili jogu za trudnice. Također možete pohađati posebne tečajeve pripreme za porođaj, koji nužno uključuju gimnastiku.
• Jedite pravilno. Pogoršanje raspoloženja može biti uzrokovano pothranjenošću, prekomjernom prehranom, nelagodom u trbuhu itd. Ali tijekom trudnoće često napada želja da se pojede nešto štetno, slatko, masno, prženo itd. Nažalost, takva jela često izazivaju mučninu, žgaravicu i skup viška kilograma. Stoga, ako želite nešto "zabranjeno", možete si priuštiti poprilično uživanje u okusu. Temelj prehrane trebaju biti zdravi obroci u razumnim omjerima i količinama.
• Učite i razvijajte se. Često se raspoloženje pogoršava zbog straha od poroda i nerazumijevanja što se događa s tijelom. Znanje će pomoći da ga se riješite. Čitajte knjige, gledajte obrazovne filmove, pripremajte se za porod ne samo fizički, već i psihički.
• Ne zaboravi na sebe. Kupite sebi lijepu odjeću za buduće majke, napravite frizure i manikure. Pomaže razumjeti raspoloženje i samopoštovanje. Dobra ideja je fotografiranje trudnica. Profesionalna kamera pomoći će vam da se pogledate izvana i shvatite koliko ste lijepi.
• Naučite tehnike opuštanja. Svakako povežite svog supružnika s tim, bit će potrebna i njegova pomoć.
• Posvuda tražite ugodne emocije – gledajte dobre filmove, čitajte knjige, idite na izložbe i šetajte prirodom.

Vrlo je važno naučiti izbjegavati negativnost. To je vrlo teško, jer nas neugodne informacije okružuju posvuda. Stoga rjeđe gledajte vijesti, izbjegavajte razgovore s neugodnim ljudima i tračevima, isključite televizor ako vas film plaši ili uznemiri te prekidajte neugodne razgovore čak i ako morate prekršiti pravila pristojnosti. Vaša dobrobit i udobnost bebe u ovom razdoblju puno su važniji.

Ponekad morate pustiti svoje emocije van. Ako želite plakati – nema ništa loše u tome, možete samo plakati. Ali ne tjerajte svoje strahove i tmurne misli unutra.

Ne zaboravite da je trudnoća još jedno životno razdoblje, i ono će također proći, ostavljajući za sobom divnu bebu i neprocjenjivo iskustvo. Ako je teško, nemojte se bojati zamoliti muža za pomoć ili o tome obavijestiti psihologa. Pokušajte pronaći nešto ugodno u svakom danu. Uskoro ćete se susresti s djetetom, počet će nova faza u životu i u njemu će biti novih poteškoća i mnogo, mnogo radosti.

Povratak