Ebben az esetben fontos, hogy ne károsítsa magát. Létezik egy „nagymama” módszer is a gyermek mellről való elválasztására - a mellek feszesítése szoros kötéssel. Jelenleg azonban az orvosok ellenzik ezt a módszert, mivel a következmények nagyon veszélyesek lehetnek a masztitisz súlyos formái formájában.
A laktáció elnyomásának módszerének kiválasztásakor figyelembe kell venni a saját jellemzőit - a napi etetés gyakoriságát, a termelt tej mennyiségét és minőségét.
Ha arról beszélünk biztonságos módon, akkor ahhoz, hogy a tej kiégjen, először is csökkenteni kell a napi etetések számát, különösen napközben. Mert köztudott, hogy a gyakori szoptatás és a mell jó ürítése még több tejtermelést eredményez. Ezenkívül a lehető legkevesebb folyadék fogyasztása szükséges. Jó hatás sportoláskor figyelhető meg, mert izzadással a szervezet folyadékot is veszít, ezáltal kevesebb tejet termel. Így a tej fokozatosan eltűnik, amíg teljesen el nem tűnik. Még ha ez a módszer sokáig tart is, nem árt az anyának, és nem lesz stresszes a gyermek számára.
Az irodalomban, a közösségi hálózatokon, a barátok, rokonok, ismerősök tanácsaiban gyakran elhangzik a tanács, hogy ahhoz, hogy a tej kiégjen, nem kell semmit tenni, csak megvárni, amíg „magától eltűnik”. Talán ennek a módszernek joga van létezni, de ne felejtsük el, hogy erős laktáció esetén laktosztázis alakulhat ki, amelyet kísér magas hőmérsékletűÉs fájdalmas érzések. Több veszélyes következmények a laktáció ilyen elnyomása lehet különféle formák tőgygyulladás.
Vonatkozó gyógyászati módszer a laktáció elnyomására a legnépszerűbb gyógyszerek a Dostinex és a Bromkreptin. Azonban nem szabad önállóan gyógyszert szednie, anélkül, hogy orvoshoz fordulna, mivel minden gyógyszernek megvannak a maga ellenjavallatai. Ha továbbra is tablettákat kell szednie ahhoz, hogy a tej kiégjen, akkor konzultáljon egy mamológussal, aki felírja az Ön számára legmegfelelőbb gyógyszereket.
Mindenesetre a laktáció elnyomásának egyik módszerének kiválasztásakor vezérelnie kell józan észés hivatásos orvosok tanácsát, mivel ami a barátodnak bevált, az nagyban árthat neked.
Egészséget neked!
A statisztikák szerint a szoptató nőknek csak körülbelül 3%-ának van problémája a laktációval. A fiatal anyák többsége az elégtelen hangerő miatt panaszkodik anyatej, egyszerűen nem tudják, hogyan kell megfelelően megszervezni a rendszert napi etetés gyermek.
Vannak olyan válságok is, amelyek során a megtermelt tej mennyisége enyhén csökken. De ezek az időszakok nem jelenthetnek problémát egy szoptató anyának, aki tudja, mit kell tennie a laktáció serkentésére.
Az elégtelen laktáció tünetei
Nagyon gyakran a fiatal anyák hiába aggódnak, és „kitalálnak” maguknak egy problémát. De ahhoz, hogy megnyugodjon, forduljon egy etetési szakemberhez, aki objektíven felméri a helyzetet, és elmondja, mit kell tennie a szoptatós anyának, hogy sok tej legyen a mellben.
Jelek jelzik hiány az anyatej:
- az újszülött alacsony súlygyarapodása;
- A nap folyamán a baba kevesebb, mint 6 alkalommal nedvesíti a pelenkát;
- a mellkas félig üres az alkalmazás során, és nincs hőhullámok érzése;
- A gyermek nyugtalan, és nagyon gyakran igényli a mellet.
Az ilyen tünetek jelenléte alacsony laktációt jelez a szoptatás alatt. Számos megbízható módszer létezik azonban a szükséges tejmennyiség stabil termelésének biztosítására.
Pszichológiai hangulat és nyugalom
Nagyon fontos, hogy egy szoptató anya megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezzen a szoptatáshoz. Nagyon gyakran ahhoz, hogy elegendő tejed legyen, csak kerülni kell a túlterheltséget, a stresszt, negatív érzelmek. A környezetnek nyugodtnak kell lennie, és jobb, ha az anya ellazul, és teljesen átáll az etetési folyamatra.
A normál laktációt egy bizonyos hormon – az oxitocin – segíti elő. A női testben való termelése szorosan összefügg vele érzelmi állapot. Hogyan nyugodj meg anya Amikor a babát a mellhez rögzítik, annál több oxitocin szabadul fel a vérébe. Gondoskodni kell arról, hogy az anya jól érezze magát etetés közben, és semmi se vonja el a figyelmét.
Szoptatáskor nagyon fontos a babával való szoros kapcsolattartás. Jobb, ha az anya az újszülöttnél alszik, vagy a bölcsőjét a lehető legközelebb helyezi magához. Napközben gyakrabban kell felvenni a babát, mellre kell tenni, beszélni, elaltatni.
Ezekben a pillanatokban egy erős érzelmi kapcsolat anya és gyermeke, nő az oxitocin szintje a szervezetben, és sok tej termelődik a mellben.
Fontos hormon a prolaktin.
Ezenkívül a szoptató anya testében egy speciális prolaktin hormon termelődik, amelytől az anyatej mennyisége függ.
Elegendő termelését a következő tényezők befolyásolják:
- a rendszeres éjszakai etetés jelenléte;
- az alkalmazások gyakorisága;
- helyes mellbimbóbefogás.
A szoptatás modern megközelítése jelentősen eltér az elmúlt évek ajánlásaitól. Ahhoz, hogy egy nőnek sok teje legyen, le kell állítani a baba etetését óránként. A leghelyesebbnek az igény szerinti szoptatást tartják.
Ennek a módszernek az az előnye, hogy a mell pontosan annyi tejet termel, amennyire a babának szüksége van. Az igény szerinti etetés stabil laktációt és rendszeres melltelítettséget biztosít az anyának.
Annak érdekében, hogy a szoptatási válságok a lehető legkevésbé észrevegyenek, a szoptató anyának be kell tartania az egyszerű szabályokat.
A tej mennyiségének növeléséhez a következőkre van szüksége:
- eldobni a tápszeres üvegeket és cumikat;
- a mellbimbó és a bimbóudvar pontos megfogásával győződjön meg arról, hogy a baba megfelelően van a mellhez rögzítve;
- felváltva alkalmazza a babát a jobb és a bal mellre;
- etetés előtt igyon meleg, édes italt;
- végezzen körkörös mellkasi masszázst a feszültség enyhítésére;
- figyelje az étrendjét - magas kalóriatartalmúnak és egészségesnek kell lennie;
- igyon annyi folyadékot, amennyit csak lehetséges - tea, gyümölcslevek, kompótok;
- ne adj eleget inni a babának - az anyatej nemcsak feltölt, hanem szomjat is csillapít;
- adjon hozzá laktációt serkentő ételeket az étrendjéhez, mint például édeskömény, kömény, sajt, dió;
- megfigyelni helyes mód nap, következetesen váltakozó séták, alvás, etetés és a gyermek ébren tartása;
- időszakonként szivattyúzzuk.
Ha a babát megfelelően rögzítik a mellhez, és igény szerint táplálják, nincs szükség pumpálásra a laktáció serkentéséhez.
Aktív szopás – tartós laktáció
Ahhoz, hogy elegendő tej legyen a mellben, a babának rendszeresen és aktívan ki kell ürítenie a mellet. A csökkent laktáció problémája akkor jelentkezhet, ha a baba gyenge, lomhán szop, vagy gyorsan elalszik a mellnél.
Ebben az esetben lehet jelentkezni szivattyúzási módszer. Ezt a folyamatot ujjaival vagy speciális mellszívóval lehet elvégezni. A szivattyúzás biztosítja a prolaktin szisztematikus termelését a szervezetben, és megakadályozza az anyatej stagnálását.
Eljárások a tejellátás növelésére
Alatt laktációs válságok Az anyatejtermelés elősegítésére speciális mellmasszázst végezhet. Ennek az eljárásnak a végrehajtásához kéznél kell lennie bármilyen természetes olajnak.
A folyamatot könnyű mozdulatokkal végezzük az óramutató járásával megegyező irányban a tejcsatornák területén. Naponta 2-4 percig masszírozni kell.
A szoptató anyák számára jó megoldás lenne vízmasszázs zuhanyozás közben. A fúvókákat felváltva kell irányítani meleg víz a mellkason, körkörös mozdulatokkal masszírozva.
Hasznos ételek a laktáció fokozására
A szoptatás alatti nők étrendje sok tápláló ételt tartalmaz. Ha azonban a tej mennyisége csökken, szükség van a laktációt serkentő termékek további bevezetésére.
Ők:
- kapor;
- gyömbér és zöld tea;
- saláta;
- csipkebogyó főzet;
- sárgarépa;
- retek;
- fekete ribizli;
- ánizs.
Ahhoz, hogy elegendő tejed legyen, be kell tartanod speciális diéta, ne igyon alkoholt és zsíros ételeket. Egy fiatal anyának nagyon hasznos az aszalt gyümölcsbefőtt fogyasztása vagy édesköményfőzetek készítése.
Mi a teendő, ha nem nő az anyatej?
Ha az anya nem tud egyedül megbirkózni a problémával, forduljon gyermekorvoshoz vagy tapasztalt szakemberhez.
Az orvostudományban sok modern gyógyszerek, hatékonyan fokozza a laktációt, például:
- Lactavit;
- Apilak;
- Lactogon;
- Mlekoin;
- speciális laktációs teák.
Ezek a gyógyszerek természetes összetevőket tartalmaznak gyógynövények, amelyek pozitív hatással vannak a laktációra. Azonban bármely gyógynövénygyűjtemény szoptatáskor gyermekorvossal való előzetes konzultációt és gondos használatot igényel.
Egyes gyógynövények allergiát okozhatnak a szoptató anyáknál, ezért fokozatosan be kell őket vezetni az étrendbe.
A nyugalom és a magabiztosság a legjobb segítő
Természetesen a szoptatás időszaka minden anya életében meglehetősen nehéz időszak. De minden probléma átmeneti, hamarosan a laktáció stabilizálódik, és az anyának nem kell semmit tennie a fenntartása érdekében.
A lényeg az, hogy megfelelő hangulatba kerüljön, legyen nyugodt, laza és magabiztos a képességeiben.
Szoptatási folyamat- ez a nő természetes sorsa, amely sok fényes és örömteli pillanatot hoz neki. Ezek a boldogság, a harmónia, a gyermeki magánélet felejthetetlen pillanatai és a gyengéd anyaság felbecsülhetetlen értékű időszaka.
Az első életévben sok gyermek étrendjében az anyatej dominál. Minden nő maga dönti el, meddig tart szoptatás, de a szoptató anya életében bizonyos körülmények miatt a szoptatást korlátozni kell. Ez az anya kényszerkezelése, a munkába járás és a baba életkora miatt következik be. Amikor a csecsemő leszoktat a szoptatásról, az anyja folytatja a tejtermelést. Ez a jelenség némi kellemetlenséget okoz egy nő életében. Gyakran a tej felhalmozódása az emlőben tőgygyulladáshoz vezet, ezért kiegészítő módszereket alkalmaznak a laktáció leállítására.
A laktáció leállításának elvei
Az anyatejtermelés megszüntetését a szoptató anya egészségére a lehető legártalmatlanabb módon kell megtenni. A folyamat néhány naptól több hónapig tart. Női mell- Ez egy érzékeny szerv, amely nem tűri a durva és közömbös bánásmódot.
A szoptatás gyors leállítása nem biztonságos a nő egészségére nézve, ezért a probléma megoldásához legyen türelmes és rendelkezzen megfelelő ismeretekkel.
A szoptatásról való leszoktatás megkezdése
Először is, az anya megszámolja, hány etetés történt egy nap alatt, majd fokozatosan csökkenti a számukat. A laktáció leállítását az éjszakai etetés leállításával javasolt kezdeni. Kisebb mennyiségben történő tejtermeléshez érdemes az etetések között részben kifejteni.
Tíz évvel ezelőtt a nők rugalmas kötéssel kötötték össze melleiket, hogy megállítsák a tejtermelést. Ez a módszer traumatikus az érzékeny emlők számára, ezért manapság nem végeznek ilyen kötszereket. Mellkas kötözés - lehetséges ok laktosztázis és tőgygyulladás, ezért nem használják.
A striák és a mellbőr megereszkedésének megelőzése érdekében egy nő kényelmes, természetes anyagból készült melltartót visel.
Tápellátás a GW végén
Vannak olyan termékek, amelyek növelik a tejtermelést, de nincsenek ellentétes hatású analógok. Egy nő kizárja az étlapból a szomjúságérzetet fokozó ételeket, hiszen bőséges folyadékbevitel mellett megnő az anyatejtermelés.
Tömörítés a tej elégetéséhez
A laktáció végén ajánlott borogatást alkalmazni. Elkészítéséhez használjon káposztalevelet vagy kámforolajat. Egy nő, aki korlátozza a szoptatást, három napig keni az emlőmirigyeit. kámfor olajés becsomagolja őket meleg sál. Ha láz és kellemetlen érzés jelentkezik, vegyen be paracetamolt.
Tömörítés innen káposzta levelei alkalmazza naponta egyszer. Egész hűtött leveleket alkalmazunk a mellkasra. Az eljárás puhává és fájdalommentessé teszi az emlőmirigyeket. 
A mellkasi fájdalom és nehézség esetén alkalmazzon hideg borogatást. Jégkockákat csomagolnak bele bolyhos törülközőt hogy ne fázzanak túl finom bőr, és rövid ideig vigye fel a mellkasra. Húsz perc elteltével a borogatást eltávolítják. Nem tarthatja sokáig, különben a helyzet romlik.
etnotudomány
A gyógynövények között vannak olyanok, amelyek leállítják az anyatejtermelést:
- petrezselyem;
- zsálya;
- bazsalikom.
Ezek a gyógynövények aktiválják a veséket, ezért a felesleges folyadék eltávolítására és a tejtermelés megállítására használják őket. A tea elkészítéséhez vegyen négy evőkanál száraz gyógynövényt, és öntsön egy liter forrásban lévő vizet. A levest lehűtjük, és naponta hatszor kell bevenni.
A mentatea fogyasztása kellemes módja a szoptatás lelassításának. A borsmenta eltávolítja a felesleges folyadékot az emberi testből és megnyugtat idegrendszer Ezért a laktáció gyengéd leállításához ajánlatos mentateát készíteni.
Zsálya tea - hatékony gyógymód tejtermelés ellen. Öt nappal az ital rendszeres elfogyasztása után a tejtermelés csökkenni fog.
Szoptatás elleni gyógyszerek
Ha egy nő a jelenlegi körülmények miatt nem tud sokáig várni a szoptatás leállításával, az orvos speciális tablettákat ír fel számára. Ezek a gyógyszerek hormonokból állnak, ezért egy nő nem szedheti őket a nőgyógyász jóváhagyása nélkül. Az orvos határozza meg, hogy mennyi ideig kell szedni a tablettákat. Gyakran a szoptatás leállítása érdekében egy nőnek a következő tablettákat írják fel:
- Dostinex;
- brómkreptin;
- brómkámfor;
- Turinal és mások.
Elkerülni gyulladásos folyamat az emlőmirigyekben a belőlük származó tej már vételkor is kifejlődik. A gyógyszerszedés megkezdésekor a babát nem teszik mellre, mivel ezek olyan hormonokat tartalmaznak, amelyek bejutnak az anyatejbe.
Ha egy nő egészségi állapota hirtelen megromlik a tabletták szedése miatt, szünetet kell tartania a szoptatás gyógyszeres elnyomásában, és azonnal forduljon orvoshoz.
A gyógyszerek szedésének hatásának eléréséhez azokat az orvos által előírt ütemterv szerint kell bevenni. Ellenjavallatok a tabletták szedésére:
- a vérnyomás éles ingadozása;
- cukorbetegség;
- a vese, a máj és az epehólyag betegségei.
A tabletták felgyorsítják a laktáció leállítását, de használatuk a következő helyen szerepel kivételes esetek. A laktációt elnyomó gyógyszereknek van mellékhatások, amelyről a tabletták használati utasításában található információ.
A leírt módszerek helyes alkalmazásától függ, hogy mennyi ideig tart a szoptatás leállítása. Ha emelkedik a testhőmérséklet, fájdalom és csomók jelentkeznek a mellkasban, a nő azonnal nőgyógyászhoz fordul.
Sziasztok, kedves szerkesztők! Nagyon aggaszt ez a probléma: a gyerek születése után nem volt tejem, és kénytelenek voltunk átállni mesterséges táplálás. Most várjuk a másodikat, és nagyon szeretném megtudni egy szakembertől: kaphatok-e most tejet és mit kell ehhez tenni. Előre is köszönöm szépen.
Natasha.
Az Orvosi Megelőzési Központ munkatársa, Tatyana Nikolaevna Byakova nőgyógyász válaszol: „Speciális tesztek határozhatják meg a laktáció jellemzőit, például, ha endokrin betegségei vannak, ez befolyásolhatja a szoptatást, de az ilyen vizsgálatokat csak a terhesség előtt lehet elvégezni De mivel Natalya már gyermeket vár, ezért tanácsot adhat neki, hogy a megfelelő étrendet válassza. Igyon 2-3 pohár tejet vagy erjesztett tejtermékeket. naponta legalább háromszor legyen az asztalán a túró és egyéb tejtermékek is kívánatosak sok magnézium, aminek közvetett hatása is van a laktáció alatt. Zöld teák tejjel is jó lehetőség. És ezeknek az italoknak forrónak kell lenniük. Mindezek az ajánlások terhesség alatt is alkalmazhatók (különösen a utolsó trimeszterben), és a gyermek születése után. Ami a gyógynövényeket illeti, ajánlatos a csipkebogyóra és más, C-vitaminban és bioflavonoidokban gazdag gyógynövényekre összpontosítani. Ezenkívül a gyógyszertárakban speciális homeopátiás szerek is kaphatók. De csak a gyermek születése után használhatók. Például apilak, mlekoin. Nagyon kevés nő tud arról a csodálatos eljárásról, amelyet a városi fizioterápiás klinikán végeznek. Itt egy speciális ultrahangos kezelést végeznek (gyermek születése után) - az emlőmirigyek elektromos stimulációját ultrahanggal. Néhány nő egyszerűen csodálatos eredményeket ér el ezen eljárás után!
Aranyszabályok azoknak a nőknek, akiknek problémái voltak a szoptatással az első gyermekük születésekor:
A baba megszületésekor a legfontosabb, hogy helyesen rögzítsük a mellhez: így a baba ne csak a mellbimbót, hanem a teljes bimbóudvart is megfogja a szájával.
Masszázs. Sok nő, amikor tejhiányt tapasztal, szorosan összenyomja a mellbimbóját. Valójában a masszázsnak nagyon gyengédnek kell lennie - gyengéd mozdulatokkal a nyaktól a mellbimbóig. Ez serkenti a tejtermelést.
A baba születése után igyon körülbelül 1,5-2 liter folyadékot (lehetőleg melegen).
Jó pihenést, egy éjszakai alvást.
A család, különösen a férj részvétele a gyermekgondozásban.
Nincs szorongás, nincs stressz.
Séták a szabadban.
Személyi higiénia, parfüm hiánya, tisztítószerek csípős szagú.
És ne feledd: a legfontosabb a pozitív, jó hozzáállás!”
A gyermek születése után a következő a fő feladat nők - szoptatni őt. Nincs jobb táplálék a babának, mint az anyatej, Az anyát és a gyermeket is a természet programozta a szoptatásra.
Szinte minden nő táplálhatja újszülöttjét anyatejjel, kivéve a nők legfeljebb 2-3 százaléka, akiknek egészségügyi és egészségügyi okokból a szoptatás ellenjavallt. Mindenki más tud és kell is etetni, és ez felbecsülhetetlen előnyökkel jár gyermeke számára. Az anyatej minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a babának szüksége van. Segítik a növekedést, erősítik az immunrendszert és elősegítik az agy fejlődését. Ezenkívül a szoptatás a legfontosabb szoros kapcsolat anya és gyermeke között.
Folyamatosan a közelben érezve az anyát, melegét és szeretetét, a gyermek érzelmileg nyugodtabb lesz kevesebb probléma emésztéssel, és az első életévben előforduló betegségek is megkerülik őt. A szoptatást ma már nagyon széles körben népszerűsítik, és sok a szoptatással foglalkozó szakember. Végül is az etetés kezdeti szakaszában a szoptató anyának sok kérdése van, például, hogyan kell megfelelően rögzíteni a babát a mellhez, milyen gyakran kell ezt megtenni, és van-e elég teje a babának. Érthetőek ezek az aggodalmak, hiszen a baba még nem tudja megmagyarázni szükségleteit, sikeres fejlődéséért pedig teljes mértékben a szülők felelőssége, ezért rendkívül fontos megfelelő karbantartás a gyermek számára, és megfelelően szervezett szoptatás.
Az anyák gyakran kérdezik, hogyan kell étkezni, hogy több anyatejet termeljenek. Mindenekelőtt a lehető legtöbb folyadékot kell inni, legalább 1,5, de legfeljebb 2,5 litert naponta. Mivel az anyatej közel 80 százaléka víz, a szoptató anya szervezetének is kell belőle elegendő mennyiséget kapnia. Nem csak vizet lehet inni tejjel, frissen főzött, fekete vagy zöld, nagyon hasznos a laktáció fokozására. Még a nagymamák is alkalmazták ezt a módszert az anyatej mennyiségének növelésére. Etetés előtt igyunk meg ebből a teából egy pohárral 10-15 perccel etetés előtt, és együnk egy tál levest vagy egy sajtos szendvicset. Másodszor, a gyógynövények, mint az ánizs, édeskömény, kömény, csalán és az ezekből készült főzetek is tejtermelő hatásúak. Jelenleg az osztályokon bébiétel Különböző külföldi és orosz gyártó cégek speciális teákat árulnak a laktáció fokozására és fenntartására. A szoptató anyák számára leghatékonyabb teák közül néhány a „Hipp” vagy a „Lactogon”. A szoptató nők étrendjében szereplő élelmiszereknek diétásnak kell lenniük, és biztosítaniuk kell a szervezet számára a szükséges mennyiségű kalóriát, hogy ne keletkezzen tejhiány. Fehérje-, hal-, hús- és zöldségételeket érdemes fogyasztani, de a gyümölcsökkel óvatosan. A nemkívánatos konzerveket, süteményeket, péksüteményeket, a szénhidrátszükségletet jobban kielégíti a kenyér (a köményes kenyér különösen hasznos), a gabonakenyér, a gabona süti. Kefir, zabkása és erjesztett tejtermékek szükségesek. Korábban az orvosok ajánlásai a több anyatej bevitelére vonatkozó étkezési szokások között szerepelt, hogy az anya maga igyon annyi tejet, amennyit csak lehet, de ma már szinte senki sem javasolja ezt, mert fennáll a lehetőség. negatív befolyást tehéntej a mell összetételéről. Manapság sok gyereknél van egy gyakori jelenség, az úgynevezett tehénfehérje allergia, ami a tehéntej intoleranciáját jelenti.
Feltételezhető, hogy a szoptató anya teste önállóan alakítja ki az anyatej összetételét, amely optimálisan előnyös a baba számára. Ahhoz, hogy a teje tápláló legyen, az anyának többet kell ennie természetes termékek magas vitamin tartalommal. Ahhoz, hogy több anyatejhez jusson, gyakrabban tedd a melledhez a babát, ez az alapszabály. Az emlőmirigy működésének folyamatos serkentésével a baba ezáltal elősegíti a számára szükséges mennyiségű anyatej előállítását. Nem kell korlátozni az etetés időtartamát, amikor a baba jóllakott, magától elengedi a mellet. A csecsemő mellre helyezésének technikája nem kevésbé fontos - etetés közben ne hallassunk csobbanó hangokat, hogy a lehető legkevesebb levegő kerüljön a baba szájába, akkor nem kínozza a böfögés és a fokozott gáztermelés.
Szoptatás közben úgy kell táplálkozni, hogy minél kevesebb allergén ételt fogyasszunk. Ha az anya allergiás bizonyos termékek, akkor nagy valószínűséggel a gyereknek is meglesz. Nem kell hozzá fűszereket enni erős szag, fokhagyma, sok hagyma. Ez kellemetlen ízt adhat a tejnek, amelyet a baba nem fog szeretni. A laktációt fokozó termékek a sajt, sárgarépa, kapor, petrezselyem, dió. Nagyon hasznos összenyomva répalé, tejjel keverve, ezt etetés előtt melegen kell inni. Azonban gondosan ellenőriznie kell, hogy gyermeke allergiás-e a sárgarépára. Vásárolhat speciális élelmiszereket is, amelyeket várandós és szoptatós anyák számára állítanak elő. Sokban terhességi klinikák Kérésére minden nőnek kuponokat bocsátanak ki annak ingyenes megvásárlására.
Az ilyen táplálkozás segít telíteni a tejet alapvető tápanyagokkal, támogatja és erősíti a szoptató anya testét. De ha nincs kéznél, akkor nem kell aggódni. Ha a szoptatást megfelelően szervezik meg, a szoptató nő nem éhezik és rendszeresen eszik, elegendő folyadékot iszik, a babának mindig lesz elegendő anyateje. Mikor történik az ún laktációs válságok, azokkal is lehet foglalkozni megfelelő táplálkozás, nyugodt érzelmi környezet, szükség esetén laktogén teák fogyasztása. Ezeket a teákat azonban nem szabad folyamatosan fogyasztani, hiszen akár túlzott mértékűvé is teheti az anyatejtermelést, és azt sokkal nehezebb lesz csökkenteni.