Դեմքի մերսում գլանային տեխնիկայով. Դեմքի մերսման հիմնական կանոնները

Մերսումը դեմքի մաշկի խնամքի ամենաարդյունավետ մեթոդներից է։ Պասիվ մարմնամարզությունը թույլ է տալիս ուժեղացնել և ձգել մկանները, բարելավել արյան շրջանառությունը, վերականգնել մաշկի առողջ գույնը և հեռացնել տոքսինները: Տարբեր տեխնիկայի շնորհիվ դեմքի մերսումը հեշտ է անել տանը, գլխավորը՝ հիշել հիմունքները։

Դեմքի մերսման առավելությունները

Դեմքի մերսումը մատչելի և անվտանգ միջոց է մաշկի գեղեցկությունն ու առողջությունը պահպանելու համար։ Հատուկ գործողությունների միջոցով կբարելավվի արյան միկրոշրջանառությունը և կիրականացվի ավշային դրենաժ։

Հետևյալ ազդեցությունը նկատվում է.

• հաստատվում են նյութափոխանակության գործընթացները հյուսվածքներում.
• բջիջները հագեցած են թթվածնով;
• պզուկները, կարմրությունը անհետանում են;
• այտուցը նվազում է;
• մաշկի առաձգականությունը մեծանում է, դեմքի ուրվագիծը հարթվում է.
• փոքր տարիքը և միմիկական կնճիռները հարթվում են:

Դեմքի մերսման տեխնիկա տանը

Դեմքի երիտասարդացնող մերսումները բաժանվում են մի քանի տեսակների, որոնք միմյանցից տարբերվում են կատարման տեխնիկայով, հիմնական շարժումների ուղղությամբ և բացահայտման սկզբունքներով։ Տանը ամենից հաճախ կիրառվում է կոսմետիկ մերսում, սակայն կարելի է տիրապետել ճապոնական, 36 շարժումների, քանդակային, բուկալային, գավաթային, ըստ Ահաբաձեի՝ լիմֆոդրենաժային, բուժական (պոկված)։

Կոսմետիկ (դասական) մերսում

Հարմար է ցանկացած տարիքի համար և ունի ոչ միայն երիտասարդացնող, այլ նաև հակասթրեսային հատկություն։

Դասական տեխնիկան ցուցադրվում է հետևյալով.

• դեմքի այտուցվածություն;
• խնդրահարույց մաշկ, որը հակված է ցաներին;
• տարիքի հետ կապված փոփոխություններ;
• մուգ շրջանակներ աչքերի տակ.

Սա լավ մեթոդ է կնճիռների և դրանց կանխարգելման համար։

Սովորաբար կոսմետիկ մերսումն իրականացվում է կնճիռների առաջացումը կանխելու համար։

Դասական տեխնիկայի մեխանիկական մերսումն իրականացվում է սահուն քսման միջոցով, որը զուգակցվում է շոյելու և մատների ծայրերով թեթև հարվածների հետ։

Բոլոր գործողությունները կատարվում են դեմքի մերսման գծերի երկայնքով.

• ճակատ- հոնքերի միջև ընկած հատվածից մինչև մազերի աճը, կենտրոնից մինչև կողքեր;
• քիթ- ծայրից մինչև ճակատ;
• այտերը- քթի կամրջից, նազոլաբիալ ծալքերից և շրթունքների անկյուններից հերթով մինչև ականջները;
• կզակ- կենտրոնից կողքերից մինչև ականջը դեմքի եզրագծի երկայնքով:

Սրահում կոսմետիկ պրոցեդուրան տևում է մինչև 40 րոպե։ Տնային պայմաններում ինքնուրույն մերսումը տևում է 5-10 րոպե, սակայն իրականացվում է ամեն օր։ Դասական տեխնիկան մեղրի հետ համատեղ թույլ է տալիս մաքրել ծակոտիները, նորմալացնել ճարպագեղձերի աշխատանքը և մաշկին վերադարձնել առողջ երանգ՝ առանց յուղոտ փայլի:

Մերսման համար անհրաժեշտ կլինի 2 ճ.գ. լ. մեղրը հալված է ջրային բաղնիքում: Քսեք ձեր դեմքը մեղվաբուծական արտադրանքով և սպասեք մինչև ամբողջովին ներծծվի: Այնտեղ, որտեղ մեղրը լավ չի ներծծվել, ծակոտիներն ամենից շատ խցանված են, և այդ հատվածները հատուկ ուշադրություն են պահանջում: Դեմքը պատրաստելուց հետո կարող եք անցնել դասական մերսման տեխնիկայի։

Մերսում ըստ Ահաբաձեի

Դեմքի մերսում ըստ Ահաբաձեի- Սա կատարելագործված դասական տեխնիկա է, որն ուղղված է դեմքի մկանային հյուսվածքի մշակմանը: Պրոցեդուրան ցուցված է ցանկացած տարիքում և թույլ է տալիս պահպանել մաշկի առողջությունն ու գեղեցկությունը, վերացնել կոսմետիկ թերությունները, կնճիռները, պզուկները, մաշկի կլեպն ու կարմրությունը։

Աղյուսակ «Մերսման տեխնիկա»

Դիրք	Նկարագրություն
Բութ մատները քթի կամրջի վրա	Բթամատներով թեթև սեղմեք քթի կամրջին, իսկ մնացածը երկու կողմից ամրացրեք ստորին ծնոտի վրա՝ ափերը ներքև, ներսից դեպի դեմք։ Ձեր մատները վարեք քթի խոռոչի ծալքերով դեպի կզակի կենտրոն:
	Մերսեք պարանոցի կողքերը՝ միացնելով մատները կզակի մեջտեղում
	Ափերով դանդաղորեն չափավոր ճնշմամբ շարժվեք դեմքի կեսից դեպի քունքերը՝ շոյելով այտերը։ Շրթունքները գտնվում են ցուցամատի և միջին մատների միջև
Մի ձեռքը ծածկում է ականջը, մյուսը	Շուրթերի շուրջ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ շրջանաձև շարժումներ կատարելու համար։ Փոխեք ձեռքերը, կրկնեք գործողությունները
Միջին, մատնեմատերը և փոքր մատները քթի վրա	Տարբեր ուղղություններով շարժվեք քթի թեւերից մինչև այտոսկրեր, իսկ դրանցից սահուն դեպի քունքեր
Միջին և ցուցամատը կոպերի վրա	Սահուն շարժումներ աչքի արտաքին եզրից վերին կոպի երկայնքով մինչև ներքին եզրը ստորին կոպի երկայնքով
Ցուցամատը ճակատին	Մատի ծայրով շոյող շարժումներ՝ քթի կամրջից մինչև մազերի գիծը
ափը ճակատին	Վիբրացիոն շարժումներ՝ ուղղված ճակատի կենտրոնից դեպի ժամանակավոր գոտի

Յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է առնվազն 3 անգամ։ Մերսումն ավարտվում է մերսման գծերի երկայնքով մատների կապոցներով թեթև թակելով։

Քանդակային մերսում

Քանդակային (մոդելավորման կամ պլաստիկ) մերսումհիմնված է դեմքի մկանների խորը ուսումնասիրության վրա՝ թուլացած մաշկը վերացնելու, հստակ ուրվագծերը օվալին վերադարձնելու, խորը կնճիռները և աչքերի վերևում ընկած մաշկը նվազեցնելու համար:

Մոդելային մերսումը լավ այլընտրանք է պլաստիկ վիրաբուժությանը և ցուցված է 40 տարի անց տարիքային փոփոխություններ ունեցող մարդկանց համար:

Կատարման տեխնիկան պահանջում է անատոմիայի տարրական գիտելիքներ և առնվազն կես ժամ ազատ ժամանակ: Նախ պատրաստեք ձեր դեմքը՝ 5-7 րոպե շոգեբաղնիք պատրաստեք։ Այնուհետև տաքացեք՝ թեթև, անշտապ շարժումներով, 5 րոպե շոյեք մաշկը։ Այնուհետև անցեք ավշային հանգույցների դրենաժին՝ չափավոր ճնշում օքսիպիտալ, ժամանակային, ենթալեզվային, արգանդի վզիկի, ականջի ավշային հանգույցների վրա:

Պլաստիկ մերսման հաջորդ փուլը դիմահարդարումն է և հստակ եզրագծի ձևավորումը։

Սկսեք չափավոր ճնշմամբ՝ աստիճանաբար ավելացնելով ճնշումը.

• մերսեք այտերը շրջանաձև շարժումներով մատներով կամ ձեռքի հետևի մասով 3 րոպե;
• սեղմել դեմքի ուրվագիծը 3-5 րոպե;
• նայիր այն գոտիներին, որտեղ ամրացված են մկանները, և կատարիր այդ վայրերի ակուպրեսուրա՝ 3 րոպե:

Եզրափակելով, շոյեք ձեր դեմքը ձեռքի հարթ շարժումներով՝ աստիճանաբար նվազեցնելով մաշկի վրա ճնշումը:

Ընթացակարգի հակացուցումները հետևյալն են.

• տարիքը մինչև 25 տարեկան;
• ծանր պզուկներ, պսորիազի, էկզեմայի, գեպեսի վնասվածքներ;
• չարորակ պրոցեսներ;
• վարակիչ պաթոլոգիաներ;
• անոթային խնդիրներ - ռոզացեա, մազանոթների փխրունություն, վատ արյան մակարդում;
• մաշկի վրա գոյացություններ - վեն, պապիլոմաներ, գորտնուկներ;
• վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիա.

Հակացուցումների անտեսումը հանգեցնում է քրոնիկ խնդիրների սրման և չի տալիս ընթացակարգի ակնկալվող ազդեցությունը:

բուկալ մերսում

Բուկալ կամ ներքին մերսում- մի տեսակ քանդակագործական տեխնիկա, որի ժամանակ մկանների վրա ազդեցությունն իրականացվում է բերանի միջոցով՝ ներբերանային մեթոդ: Ավելի լավ է այս պրոցեդուրան անել սրահում, բայց եթե ցանկանում եք ինքներդ փորձել բուկալային տեսքը, պատրաստ եղեք դրա իրականացման դժվարություններին։

Տեխնիկան պահանջում է ուժային հարձակում և բոլոր շարժումների ճշգրիտ կատարում:

1. Մաշկի տաքացում (5-7 րոպե):Շարժվեք բացառապես մերսման գծերով՝ աստիճանաբար բարձրացնելով ճնշումը։ Մաշկը կարելի է սեղմել, շոյել, բայց առանց ֆանատիզմի։
2. Հիմնական փուլ (10-ից 20 րոպե):Միջին և ցուցամատը բերանը դրվում է, դրսում աշխատում է միայն բթամատը։ Մերսումը սկսեք ականջից մինչև շուրթեր։ Շարժումները ակտիվ են և սուր՝ ուժային գրոհով։
3. Վերջնական փուլ (3-5 րոպե):Ձեռքերդ դուրս քաշիր բերանից, մատների ծայրերով նրբորեն հարվածիր այտերին:

Ներքին մերսումից հետո մնում է ցավի և հոգնածության զգացում։ Սա բնական վիճակ է, որն արագ անցնում է։

Տեխնիկան հարմար չէ բոլորի համար: Լիֆտինգ մերսումն ցուցված է.

• խորը կնճիռներ, ընդգծված նազոլաբիալ ծալք;
• դեմքի մկանների թուլացում, որի հետևանքով այտերը ընկնում են, դեմքի օվալը խանգարում է.
• այտերի ծավալը նվազեցնելու անհրաժեշտությունը.

Բուկալ մերսումը, ինչպես ցանկացած տեխնիկա, ունի իր հակացուցումները. Այն չի կարելի անել հերպեսով կամ մաշկաբանական ցանով, ուռուցքաբանական պաթոլոգիաներով և տարբեր էթիոլոգիայի քրոնիկական հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար։

Ճիշտ կատարված մերսումը թույլ է տալիս երկար ժամանակ առանց վիրահատական ​​միջամտության վերականգնել մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։

36 շարժում

Մերսում «36 շարժում»հատուկ քերիչով կետային ազդեցություն է համապատասխան կենտրոնների վրա, որի արդյունքում մաշկը մաքրվում է տոքսիններից, ձեռք է բերում հարթ գույն, երիտասարդանում, դառնում ավելի առաձգական։

Տեխնիկան հարմար է 25 տարեկանից բարձր մարդկանց՝ մաշկի ծերացումը կանխելու համար, ինչպես նաև նրանց համար, ովքեր տառապում են այնպիսի խնդիրներով, ինչպիսիք են.

• պզուկներ;
• յուղոտ փայլ;
• մաշկի բորբոքում և կարմրություն;
• հյուսվածքներում լճացած գործընթացներ.

36 շարժումների տեխնիկան այլընտրանք է դիմահարդարմանը, քանի որ այն տալիս է տեսանելի ձգող էֆեկտ՝ երկարատև էֆեկտով:

Նման պլանի պրոֆեսիոնալ մերսում կարող է անել միայն մասնագետը, սակայն հիմունքներին տիրապետելը իրական է և ինքնուրույն: Արդյունքն այնքան արագ չի լինի, որքան մերսող թերապևտ այցելելուց հետո, բայց, այնուամենայնիվ, կլինի:

Չինական մերսման սկզբունքները.

• քերիչը չի կարող փոխարինվել որևէ բանով.
• մերսման գործողություններն ունեն ընդամենը 2 ուղղություն՝ վերևից ներքև կամ դեմքի կենտրոնից դեպի կողքեր;
• մաշկի վրա ճնշման ուժը չափավոր է.
• մերսեք ականջների մոտ գտնվող հատվածը փնջերով, իսկ աչքերի շուրջը՝ գործիքի կողքով;
• ընթացակարգից 5 ժամ հետո մի լոգանք մի ընդունեք;
• խմեք ավելի շատ տաք հեղուկ՝ ակտիվացնելու տոքսինների դուրս հանելու գործընթացները:

Ավելի լավ է չինական մերսումը վստահել մասնագետին՝ անկախ ընթացակարգը չի հանգեցնի ցանկալի արդյունքի։

Տեխնիկան պահանջում է բոլոր գործողությունների ճշգրիտ և ճիշտ կատարում: Հակառակ դեպքում մերսումը ցանկալի էֆեկտ չի բերի։

Քերչի հիմնական ուղղությունները.

• կզակի կենտրոնից մինչև ծնոտ, այնուհետև կողքերից մինչև տաճարներ;
• այտոսկրերից մինչև ժամանակավոր հատված և ականջներ;
• իր հերթին - քթի թևերից մինչև ականջներ, քթի կամրջից մինչև տաճարներ;
• ճակատի կեսից մինչև կողքերը մինչև քունքերը, որտեղից սահուն իջնում ​​են դեպի վզնոց;
• ներքև՝ աչքերի անկյուններից:

Ընդհանուր առմամբ, ստացվում է 36 հիմնական շարժում, որը տվել է տեխնիկայի անվանումը։

Մերսում չի կարելի անել մաշկի վնասվածքի, էպիդերմիսի սուր բորբոքման դեպքում, որը հրահրվում է տարբեր էթիոլոգիայի ցաներով։

Չի կարելի անտեսել հակացուցումները, հակառակ դեպքում մեծ է առկա հիվանդությունների սրման հավանականությունը՝ ինչպես մաշկի, այնպես էլ ներքին օրգանների։

Վակուում կամ կարող ենք մերսել

Ընթացակարգի համար անհրաժեշտ է ձեռք բերել տարբեր տրամագծերի սիլիկոնե բանկա՝ 1-ից 5 սմ:

Ինքնուրույն մերսում կատարելիս հետևեք հիմնական սկզբունքներին.

• մանրակրկիտ մաքրեք և գոլորշիացրեք դեմքի մաշկը;
• տեխնիկան կատարվում է միայն յուղով (քունջութ, կոկոս) - մաշկը առատորեն քսվում է չզտված յուղով, առանց կոնսերվանտների, ներկերի և բուրավետիչների:

Գավաթային մերսումը երկու տեսակի է- դինամիկ և ստատիկ: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները:

Աղյուսակ «Վակուումային մերսման տեխնիկա»

Բազմազանություն	Ինչպես է այն իրականացվում
Ստատիկ	Փոքր տրամագծով բանկա դրեք աչքի մոտ՝ թեթև սեղմելով սիլիկոնե տարայի վրա, պահեք 5 վայրկյանից մինչև 1 րոպե (ժամանակը աստիճանաբար ավելացրեք):
	Հեռացրեք բանկաը և դրեք այն դատարկ տեղում՝ աչքերի շրջանում։ Տարաների հեռացումը դեմքից տեղի է ունենում նույն կերպ, ինչ հեռացումը` բանկաը մի փոքր սեղմելով: Ոչ մի դեպքում չի կարելի տարան հեռացնել մաշկից:
	Նմանատիպ գործողություններ կատարեք դեմքի ողջ մաշկի վրա՝ փոխելով տարայի ծավալը՝ կախված հարվածի տարածքից. այտերը և ճակատը մերսվում են մեծ կամ միջին բանկաներով, աչքերի և շուրթերի տարածքը՝ փոքրերով։ .
դինամիկ	Սիլիկոնե տարաների տեղադրման տեխնիկան չի տարբերվում ստատիկ տեսքից: Տարբերությունն այն է, որ այստեղ ափերը չեն հեռացվում մաշկից, այլ սահուն շարժվում են դրա երկայնքով: Պարտադիր է ապահովել, որ այս տեխնիկայի ընթացքում մաշկի վրա ուժեղ լարվածություն չառաջանա կամ դեմքի ծալքերում դրա հավաքումը այս տեխնիկայի ընթացքում:

Վակուումային տիպի ընթացքում մերսման շարժումները կախված են մշակվող տարածքից:

Գավաթային մերսումն իրականացվում է մի քանի փուլով, չի կարելի մեկ անգամ բանկա դնել և քշել ամբողջ դեմքով

Սեղան «Գավաթի մերսման տեխնիկա»

Աշխատանքային գոտի	Նկարագրություն
Այտեր	Սափորը տանեք քթից ականջ՝ աստիճանաբար իջնելով մինչև այտոսկրերը
Աչքերի շուրջ	Փոքր բանկաով նրբորեն ուղղեք վերին կոպի երկայնքով՝ քթի կամրջից դեպի արտաքին եզր: Ստորին կոպեր - արտաքին եզրից մինչև ներքին եզր, մատով պահեք մաշկը տարայի մոտ, որպեսզի խուսափեք էպիդերմիսի ձգումից:
Աչքերի անկյուններ (ազատվել ագռավի ոտքերից)	Փոքր շրջանաձև շարժումներ վեր ու վար
Ծնոտի եզրագիծը	Մատը դրեք ծնոտի մեջտեղում, տարայի կողքին և հասցրեք ականջին, այնուհետև տարան վերադասավորեք մատի մյուս կողմում և հետևեք դեպի կզակ:
Նազոլաբիալ ծալք	Սափորը դրեք ծալքի սկզբում և հասցրեք դրա ծայրին, ապա բարձրացեք վերև, այնպես որ երկու կողմից մի քանի անգամ աշխատեք։
Ճակատ	Բանկը բարձրանում է քթից մինչև մազերի աճի սկիզբը: Հետագայում մերսման գծերի երկայնքով, նախ աջ, ապա ձախ
Շուրթերի շուրջը	Սափորը շուրթերի անկյունից բարձրացրեք վերև, այնուհետև երկու կողմից ներքև: Անպայման պահեք մաշկը շուրթերի անկյուններում
Կզակ	Ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ շրջանաձև շարժում
Կզակի տակ	Մերսման գծերի երկայնքով՝ կզակի կենտրոնից դեպի ձախ, ապա աջ

Կատարեք բոլոր շարժումները 2-4 անգամ։ Մերսման ընդհանուր ժամանակը մինչև կես ժամ է։ Նիստերի միջև ընդմիջումը 1 օր է։ Դասընթացը բաղկացած է 12-15 դասերից։

Հակացուցումներ:

• արյան անոթների արգելափակում;
• արյան մակարդման խանգարումներ;
• մաշկի սնկային հիվանդություններ;
• էպիդերմիսի բաց վնասվածքներ - քերծվածքներ, քերծվածքներ, պզուկներ, էկզեմա, հերպես;
• մրսածություն, վարակիչ պաթոլոգիաներ;
• ուռուցքաբանություն;
• բորբոքային երևույթները սուր ընթացքի մեջ.

Վակուումային մերսումը հիանալի մեթոդ է տարիքային փոփոխությունները շտկելու համար։ Ցուցված է խորը կնճիռներ, թուլացած մաշկ, կրկնակի կզակ, դեմքի այտուցվածություն և մշուշոտ ուրվագիծ ունեցող մարդկանց համար։

Թայերեն մերսումը կօգնի վերականգնել մաշկի երիտասարդությունը և հավասարակշռել հոգին: Ցուցված է տեսանելի կնճիռներ, դեմքի ոչ հստակ օվալ և մաշկի թուլացած մարդկանց համար: Տեխնիկան օգտագործվում է ոչ միայն ծերացման դեմ, այլ նաև բուժական նպատակներով՝ այն նվազեցնում է միգրենի նոպաները, պայքարում է դեմքի բորբոքումների դեմ՝ պզուկների և սև կետերի տեսքով, բարելավում է մարդու ֆիզիկական և բարոյական վիճակը։

Օգնում է մաշկի թուլացմանը և կնճիռներին

Ինչպես կատարել թայերեն մերսում ինքներդ ձեզ.

• յուղել դեմքը և պարանոցը լոսյոնով կամ կրեմով՝ մաշկի տեսակին համապատասխան՝ նորմալ, յուղոտ, չոր, զգայուն կամ համակցված համար;
• մերսման շարժումները սկսվում են պարանոցից՝ մատների ծայրերով կոկորդին թփթփացնելով, նրբորեն բարձրանալ դեպի կզակ;
• լոգարիթմական շարժումներ կզակից մինչև ականջները մաշկի վրա չափավոր ճնշմամբ;
• Այտերի մերսումն արվում է շրջանաձև մերսման միջոցով, որը տարածվում է շուրթերի և քթային ծալքի շրջակայքի վրա;
• կոպերի ուսումնասիրություն - մատների ծայրերով թեթև հպում շրջանագծի մեջ - արտաքին եզրից մինչև ներքին վերին կոպի երկայնքով և հակառակ կարգով ստորին կոպի երկայնքով;
• երկու ձեռքով մշակեք ճակատային գոտին՝ շրջանաձև շարժումներ, ուղղությունը՝ կենտրոնից մինչև եզրեր:

Թայերեն մերսման յուրաքանչյուր փուլը կրկնվում է առնվազն 5 անգամ։ Նիստից հետո կոսմետիկ արտադրանքի մնացորդները լվանում են կամ թողնում են մաշկի մեջ վերջնական ներծծվելու համար:

Թայերեն տեխնիկայի համաձայն մերսում չի կարելի անել բաց մաշկի վնասվածքներով, մրսածությամբ և վարակիչ հիվանդություններով, ռոզացեայով մարդկանց մոտ:

Լիմֆատիկ դրենաժային մերսում

Լավագույն հակատարիքային դեմքի մերսումը մաշկի երիտասարդացման ճապոնական լիմֆոդրենաժային տեսակն է։ Այն հիմնված է ավշային հանգույցների գոտիների վրա կետային ազդեցության վրա: Տեխնիկան նախատեսված է տարիքային ընդգծված փոփոխություններով տղամարդկանց և կանանց համար՝ կոպերի, շրթունքների անկյունների, աչքերի, քթի, ճակատի խոր ծալքեր: Լիմֆատիկ դրենաժն օգտագործվում է ոչ միայն կնճիռների դեմ, այլ նաև որպես դեմքի ձևը շտկելու միջոց՝ երկրորդ կզակը հանվում է, ուրվագիծը ձգվում է։

Աղյուսակ «Տեխնիկա»

Մշակված գոտիներ	Շարժումների նկարագրություն
Պարոտիդային լիմֆատիկ գոտիները և արգանդի վզիկի ավշային ուղիները	Երեք մատներով՝ ցուցամատով, միջին և մատանի մատներով, սեղմեք ավշային հանգույցների կենտրոնները՝ սահուն պարանոցի երկայնքով իջնելով մանյակի վերևի հատվածները։
Ճակատ	Երկու ձեռքի 3 մատները կենտրոնացրեք ճակատի կենտրոնում և ստիպեք դրանք դեպի ժամանակավոր գոտիները, որտեղ շրջվել 90 աստիճանով և շարունակել շարժվել դեպի այտոսկրեր, պարանոց և ողնաշար:
Աչքի տարածք	Միջնամատը աչքերի անկյունից տեղափոխեք ստորին կոպի երկայնքով դեպի ներքին անկյուն, այնուհետև շարժեք հակառակ ուղղությամբ վերին կոպի երկայնքով: Ավարտեք վարժությունը՝ մատը ամրացնելով քունքերի վրա և սահուն պարանոցի երկայնքով սահելով դեպի վզնոցը։
Շրթունքներ	Տեղադրեք 3 մատը կզակի մեջտեղում և շրջանաձև շարժումներով շարժվեք քթի խոռոչի ծալքերի երկայնքով դեպի քթի տակ գտնվող խոռոչը, որտեղ ճնշումը մեծանում է և ֆիքսվում 3 վայրկյան:
Քիթ	Քթի թեւերի և քթի կամրջի մերսումն իրականացվում է ներքևից վերև պտտվող գործողություններով։ Երկու կողմից 5 կրկնելուց հետո հրահրեք ավիշի արտահոսքը՝ քթից, սահուն իջեք դեպի այտոսկրերը, որոնց երկայնքով անցնում են ականջները, իսկ դրանցից պարանոցի երկայնքով մինչև վզնոց:
Այտեր	Ափի ներքին կողմով սեղմեք քթի մոտ գտնվող խորշերը։ 3 վայրկյան հետո շարժումներ արեք լիմֆի արտահոսքի համար
ստորին դեմքը	Շոյեք մաշկը այտոսկրերից անկյունագծով դեպի վեր՝ հյուսվածքներն ուղղելով դեպի աչքերի անկյուն։
դիմահարդարում	Ափերն իրար ենք դնում, մեր ներքին ծայրը մոտեցնում ենք քթի կամրջին, կարծես փռշտալու ժամանակ ուզում ենք ծածկվել։ Մենք սեղմում ենք մաշկի վրա և ձեռքերը տարածում դեպի կողքերը՝ յուրաքանչյուր ափը տանում ենք դեպի ականջը, այնուհետև սահուն ներքև իջնում ​​դեպի պարանոց, իսկ այնտեղից՝ դեպի վզնոց: Մերսման այս հատվածն ուղղված է դեմքի ուրվագծի բարձրացմանը և հյուսվածքներից ավելորդ հեղուկի ամբողջական հեռացմանը։
Նիստի ավարտը	Ձախ ձեռքով ամրացրեք կզակը, իսկ աջ ձեռքով մերսեք ճակատային գոտին՝ ինտենսիվ շարժումներ, ուղղություն՝ վերևից ներքև, երկայնքով, ձախից աջ: 5-6 անգամից հետո մերսումն ավարտվում է շոյելով դեպի ժամանակավոր գոտի և պարանոցի երկայնքով դուրս գալով դեպի մանյակ։

Մերսման շարժումները պետք է լինեն չափավոր ուժի, չառաջացնեն ցավ, անհանգստություն և խստորեն շարժվեն ավշային գծերի երկայնքով:

Առողջական խնդիրներից խուսափելու համար չի կարելի լիմֆոդրենաժ անել արյունաստեղծ համակարգի հիվանդությունների, սուր բորբոքային և վարակիչ պաթոլոգիաների, դեմքի խոշոր գորտնուկների և խալերի, ինչպես նաև կասկածելի ուռուցքաբանության դեպքում։

Բուժական (պոկված)

Մերսումն ըստ Ժակեի թերապևտիկ է և ցուցված է պզուկների, յուղոտ մաշկի, խիստ բաց ծակոտիների դեպքում։ Տեխնիկան հիմնված է կծկման, թրթռման և շոյող շարժումների վրա, որոնք իրականացվում են դեմքի մերսման գծերի երկայնքով: Յուրաքանչյուր պրոցեդուրայից առաջ դեմքը մշակվում է տալկի փոշիով, որը թույլ է տալիս չորացնել մաշկը և բարելավել մերսման ազդեցությունը։

• շաքարային դիաբետ;
• անոթային անբավարարություն;
• բարձր կամ ցածր ճնշում;
• ուռուցքաբանություն;
• հերպես.

Դեմքի բարակ մաշկի դեպքում մերսման նիստը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն։ Մնացած դեպքերում առավելագույն ժամանակը 15-20 րոպե է։

- Սա ճապոնական տեխնիկայի տեսակ է, որն օգտագործվում է մաշկին էլաստիկություն հաղորդելու և դեմքի օվալը բարձրացնելու համար։ Արդյունքների համաձայն՝ տեխնիկան չի զիջում պլաստիկ վիրահատությանը։

Այն ցուցադրվում է 40 տարի անց մարդկանց՝ տարիքային հետ կապված տեսանելի փոփոխություններով.

• դեմքի ուրվագծի անորոշություն;
• խորը կնճիռներ - աչքերի շուրջ, ճակատին, նազոլաբիալ ծալքեր;
• թուլացած մաշկ;
• կոպերի և այտերի մաշկի բացթողում;
• երկրորդ կզակ.

Ճիշտ մերսումը հեշտ է անել տանը, եթե տիրապետում եք դրա իրականացման տեխնիկային։

1. Ընթացակարգի սկիզբ- լիմֆատիկ դրենաժ. Մատներով սեղմեք այն հատվածները, որտեղ գտնվում են ավշային հանգույցները՝ սկսած դեկոլտեից և սահուն շարժվելով պարանոցի երկայնքով մինչև ծնոտ, դեմքի կենտրոն և դիմային հատված։ Կատարեք ամրացնող ճնշում պարոտիդային կետերի, կլավիկուլից վերև և ծնոտի տակ գտնվող հատվածների վրա:
2. Մաշկի ձգում - մերսման գծերի երկայնքով մաշկի դանդաղ և նուրբ ձգում: Վերջնական կետերում տեղահանված հյուսվածքները պահվում են 7-10 վայրկյան և վերադարձվում իրենց սկզբնական դիրքին: Չպետք է լինի ցնցումներ և էպիդերմիսի հարկադիր ձգում:
3. Աշխատած տարածքների հունցում- բոլոր տեղերը մերսվում են ձեռքի հետևի շրջանաձև շարժումներով։

Զորավարժությունները կատարվում են 5-7 անգամ։ Դեմքի երկու կողմերն էլ մշակվում են առանձին կամ միաժամանակ։ Գլխավորը մերսումը ճիշտ կատարելն է։

Եզրագծային մերսումն իրականացվում է խորը կնճիռներից ազատվելու համար

Չնայած ուրվագծային մերսման բարձր արդյունավետությանը, այն կարող է վնասակար լինել, եթե անտեսեք առկա հակացուցումները.

• մաշկի բաց վնասվածքներ;
• մեծ չափերի աճեր և գորտնուկներ;
• քրոնիկ հիվանդություններ սուր ընթացքով;
• սնկային, վիրուսային, վարակիչ հիվանդություններ;
• չարորակ նորագոյացություններ.

Անկախ մերսման տեխնիկայի տեսակից՝ պրոցեդուրաները երբեք չեն կատարվում չոր մաշկի վրա։ Դեմքի մաքրված արտաքին ծածկույթը պետք է մշակվի լոսյոնով, կրեմով կամ կոսմետիկ յուղով։ Սա բարելավում է էպիդերմիսի ճկունությունը կոսմետիկ ընթացակարգերի նկատմամբ և պաշտպանում այն ​​վնասվածքներից:

Գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելը դժվար գործ է։ Պահանջվում է մաշկին լիարժեք խնամք ապահովել, ինչը ժամանակ է պահանջում՝ շեղելով մեծ գումարներ։ Ընդունելի այլընտրանք է դեմքի դասական մերսումը։ Այն չի պահանջում ավելորդ ծախսեր, դուք կարող եք ինքներդ սովորել տեխնիկան: Տեխնիկայի տեխնիկան նույնիսկ հեռակա կարգով տիրապետելը դժվար չէ։ Բավական է ծանոթանալ պրոցեդուրաների շարժումներին, գծերին, առաջարկություններին։

Տեխնիկայի արդյունավետությունը

Դեմքի դասական մերսումը, չնայած իր կատարման պարզությանը, ունի ընդգծված հիգիենիկ, վերականգնող, երիտասարդացնող ազդեցություն: Ընթացակարգերի կանոնավոր կատարումը թույլ է տալիս.

• կանխել, վերացնել մանր, միմիկ կնճիռների տեսքը;
• հասնել մաշկի որակի բարելավմանը (հարթություն, առաձգականություն, գույն);
• վերացնել այտուցը, մուգ շրջանակները, բծերը;
• հարթեցնել մաշկի կառուցվածքը (ազատվել սև կետերից, պզուկներից, սպիներից):

Մերսման սեանսների արդյունքում բարելավվում է արյան շրջանառությունը և ավշային դրենաժը։Սա ազդում է կոսմետիկ և բուժիչ ազդեցությունների համադրության վրա: Բարելավում է սնուցումը, հյուսվածքներին թթվածնի մատակարարումը։ Մաշկը ձեռք է բերում առաձգականություն, «փայլ», առողջ կարմրություն կարելի է նկատել։

Դեմքի ուրվագիծը պարզ է դառնում, դիմագծերն ավելի արտահայտիչ։ Վերացնում է երկրորդ կզակը, թռավ, վեր է գցում կոպերը: Աչքերն ավելի բաց են դառնում, շուրթերը լրացուցիչ ծավալ են ստանում։ Մերսման գործընթացում օգտագործվող կոսմետիկ միջոցները (քսուք, յուղ) ապահովում են մաշկի խնամք։

Գործընթացները նախատեսված են բուժական և պրոֆիլակտիկ ազդեցություն ստանալու համար:Նիստերը կոչվում են երիտասարդացման թանկարժեք ծրագրերի՝ պլաստիկ վիրաբուժության իրական այլընտրանք։ Խորհուրդ է տրվում դիմել պրոցեդուրաներին 25-30 տարեկանից՝ որպես տարիքային փոփոխությունների կանխարգելում։

Նշում!Բացի այդ, դասական մերսումը կօգնի հանգստանալ, թեթևացնել լարվածությունը և նվազագույնի հասցնել դեպրեսիան: Նիստերը ցուցված են տարբեր հիվանդություններով տառապելուց հետո օրգանիզմի ընդհանուր վերականգնման համար։

Կատարման տեխնոլոգիա

Դասական մերսումից դրական արդյունքներ ստանալու համար պետք է սովորել, թե ինչպես ճիշտ կատարել այն: Կարևոր է քանակական և որակական մոտեցումը։

Ընթացակարգերի ժամանակացույց

Դասական մերսման գործընթացում բոլոր գործողությունները փափուկ են՝ ազդելով միայն էպիդերմիսի մակերեսային շերտերի վրա։Նիստը հանգստանում է, նպաստում ներքին գործընթացների ակտիվացմանը։

Արյան հոսքը և ավշի շարժումը նորմալացվում են, ինչը բարենպաստորեն ազդում է մկանային տոնուսի հասնելու, այտուցների վերացման, գերբնակվածության վրա: Սա միասնական ընթացակարգի դրական կողմն է:

Թեթև ազդեցությամբ գլոբալ էֆեկտի հասնելն ավելի դժվար է։ Կպահանջվի առնվազն 20 կանոնավոր սեանս՝ կնճիռները հարթելու, օվալը ձգելու, սպիները հարթելու համար: 10-15 պրոցեդուրաների ընթացքում երիտասարդ մաշկը կազատվի հետպզուկներից, աջակցություն կստանա հետագա ծերությունից: Ազդեցության առավելությունները բնութագրվում են կուտակային ազդեցությամբ:

Դասական մերսման սեսիան տևում է 15-20 րոպե: Պրոցեդուրաների միջև ընդմիջումը 1-2 օր է, ավելի լավ է մերկացումն իրականացնել ամեն օր։ Անհրաժեշտ է պարբերաբար անցկացնել հաջորդական սեանսների կուրս։ Մի շարք բացահայտումներից հետո ընդմիջեք: Թույլատրվում է շարունակել սպասարկման սեանսները 1-2 շաբաթը մեկ անգամ։ Տանը նրանք պատրաստում են ընթացակարգի հեշտ տարբերակը:

Սխեմաներ և շարժումներ

Դեմքի դասական մերսումը ճիշտ կատարելու համար դուք ինքներդ պետք է տիրապետեք մերսման հիմնական տեխնիկան: Նիստի ընթացքում օգտագործեք.

• շոյում (թեթև ճնշում առաջխաղացումով);
• շփում (ինտենսիվ շարժում ճնշմամբ);
• հունցում (պարույր առաջխաղացում փոփոխական ճնշման ուժով);
• ցնցումներ, թրթռում (ռիթմիկ շարժումներ ափի եզրով, խոզանակով):

Ճնշման ուժը ազդեցության ժամանակ կարգավորվում է անհատապես:Հաշվի է առնվում ցավի շեմը, մաշկի վիճակը։ Դեմքի դասական մերսումը ներառում է ընթացակարգի ընթացքում ցավի բացակայություն:

Ավանդական նստաշրջանի կատարման սխեման դժվարություններ չի առաջացնում տեխնիկայի յուրացման հարցում: Շարժումները կատարվում են խստորեն մերսման գծերի երկայնքով.

• կզակի կենտրոնը, բերանի անկյունները, քթի թեւերը՝ ականջները;
• ճակատի կեսը - վիսկի;
• աչքերի շուրջը արտաքին անկյունից վերին կոպի երկայնքով, հետևը `ներքևի երկայնքով;
• վիզը ներքևից վերև:

Տեխնիկայի և խթանման գծերի ճիշտ համադրությունը կազմում է դասական մերսման տեխնոլոգիան։ Շարժումների տարբերակներն ավելի լավ հասկանալու համար խորհուրդ է տրվում ուսումնասիրել նկարներ, վիդեո ձեռնարկներ, կարող եք ուսուցում վերցնել վարպետից։ Ոմանց համար նկարագրությունը կարդալը բավարար չէ։ Լավ դաս կլինի դիտել, թե ինչպես է գեղեցկուհին կատարում պրոցեդուրան:

Գործիքներ և նյութեր

Ավանդական բացահայտման տեխնիկան չի ներառում գործիքների օգտագործումը:Մերսողն աշխատում է բացառապես ձեռքերով։ Պրոցեդուրայի համար ձեզ հարկավոր կլինի մերսման կրեմ կամ յուղ։ Քսայուղը կապահովի ձեռքերի սահուն շարժումը նիստի ընթացքում։ Կոսմետիկան ընտրվում է ըստ մաշկի տեսակի։ Ցանկալի է օգտագործել տարբերակներ, որոնք նպաստում են առկա խնդիրների լավագույնս վերացմանը։

Դասական մերսման տեխնիկա՝ ըստ Ահաբաձեի

Դժվար չէ սովորել, թե ինչպես կատարել դասական մերսում, ըստ Ահաբաձեի. Տեխնիկայի հեղինակն առաջարկում է գործողության պարզ, բայց արդյունավետ սխեմա. Իրականացրեք հետևյալը հաջորդականությամբ.

1. Փափուկ շոյող շարժումները «լվանում են քո դեմքը»: Ափերը սահուն շարժվում են կենտրոնից դեպի ծայրամաս:
2. Տեղափոխեք դեպի պարանոց: Կատարեք շոյումներ ականջից կողքերից մինչև ողնաշար, մեջքը՝ կրծոսկրից մինչև կզակի միջին գիծ:
3. Ափերը շոյում են ճակատը։ Նրանք քթի կամրջից շարժվում են դեպի մազերի գիծ։
4. Բթամատները կիրառվում են քթի կամրջի վրա, ձեռքի մնացած մասը դրվում է կզակի վրա։ Կազմեք գիծ քթի խոռոչի ծալքի երկայնքով: Շարժումը դադարեցվում է ստորին ծնոտի սահմանին։ Կիրառվում է քսում։
5. Ձեռքը մաշկը պահում է ականջի հատվածում, մյուսը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ շրջան է գծում բերանի հատվածում՝ ազդելով քթի խոռոչի ծալքերի տեղակայման վրա:
6. Քթի թեւերից մի գիծ տարեք դեպի քունքերը՝ ազդելով այտոսկրերի վրա։ Հունցել գոտին։
7. Աչքերի շրջանում գծված է անսահմանության նշան։ Շարժումը սկսվում է աչքի արտաքին անկյունից դեպի հոնքը։ Ազատ ձեռքով պահեք մաշկը տաճարի վրա:
8. Վիբրացիոն շարժումները գործում են կոպերի միջոցով:
9. Վիբրացիան օգտագործվում է դեմքը ճակատի կենտրոնից, քթի թեւերից, շրթունքների անկյուններից և կզակի կենտրոնից հեռու մշակելու համար:

Կարևոր!Կանխարգելման նպատակով վարժությունները կրկնվում են 3-5 անգամ՝ պահպանելով արդյունքը։ Ինտենսիվ դասընթացը ներառում է 5-7 կրկնություն:

Դեմքի մերսում ըստ Ահաբաձեի.

Սենիայի արժեքը սրահում

Դեմքի դասական մերսումը միշտ ակտուալ է։Ընթացակարգի միջին արժեքը 160–3000 ռուբլի է: Նիստի կոնկրետ արժեքը կախված է գտնվելու վայրից, սրահի հեղինակությունից, վարպետի որակավորումից, ժամանակից, ուսումնասիրության ինտենսիվությունից: Պրոցեդուրան դժվար չի համարվում կատարել։ Դուք կարող եք ինքնուրույն սովորել դասական մերսում:

Նախազգուշական միջոցներ

Չնայած այն հանգամանքին, որ դասական մերսումը ներառում է մակերեսային ազդեցություն, ավելորդ չի լինի զգույշ լինել նիստի ընթացքում։ Անհրաժեշտ է վերահսկել շարժումների ուժը, ինտենսիվությունը։ Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել նիստից, եթե կան հակացուցումներ.

• տուժած տարածքում մաշկի ամբողջականության խախտում (քերծվածքներ, ճաքեր, այրվածքներ);
• լայնածավալ քոր առաջացում (պզուկ, հերպես, եռում);
• սնկային, ալերգիկ ցան;
• լայնածավալ խալեր, գորտնուկներ;
• ուռուցքաբանություն;
• սրտի, արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ;
• դեմքի նյարդի բորբոքում.

Մտածում են ճնշման, ջերմաստիճանի բարձրացման դեպքում ընթացակարգի նպատակահարմարության մասին։ Ցանկացած քրոնիկ հիվանդության սրման դեպքում մերսումը խորհուրդ չի տրվում:

Դեմքի դասական մերսումը պարկեշտ տեսք պահպանելու ամենամատչելի միջոցն է։ Յուրաքանչյուր ոք կարող է թույլատրել տարեկան 1-2 դասընթացներ սրահում կամ սովորել, թե ինչպես կատարել գործողություններ ինքնուրույն:

Օգտակար տեսանյութ

Դեմքի դասական մերսում (Palatay M.A.):

Գիտնականներն ապացուցել են, որ մարմնին մերսման ժամանակ օրգանիզմում բարձրանում է էնդորֆինի հորմոնների մակարդակը, ինչը նպաստում է լավ տրամադրությանը և երիտասարդության երկարացմանը։ Առաջարկում ենք ուսումնասիրել, թե ինչպես է կատարվում դեմքի դասական մերսում, դրա տեխնիկան, ինչպես նաև ընթացակարգի արժեքը։

Ինքնամերսման սկզբունքներն ու առավելությունները

Մերսումն արևելյան իմաստունների հայտնագործությունն է, ովքեր այն օգտագործել են 2000 տարի առաջ՝ բարելավելու իրենց ֆիզիկական և հոգեբանական վիճակը։ Ինքնամերսումը կոչվում է Tao Yin, այն qi-gong-ի փիլիսոփայության (կամ ուսմունքի) մի մասն է: Ինչ է Դեմքի դասական ինքնամերսման առավելությունները:

1. Ցանկացած աստիճանի միգրեն անցնում է. սա ապացուցված է, պարզապես, ըստ չինացի գիտնականների, պետք է իմանալ, թե որ կետի վրա պետք է գործել.
2. Զգալիորեն բարձրացնում է իմունիտետը արյան շրջանառության, հետևաբար նյութափոխանակության արագացման շնորհիվ.
3. Վստահ և ճշգրիտ շարժումները օգնում են ազատվել կնճիռներից;
4. Մերսման միջոցով կարելի է հեռացնել դեմքի, մասնավորապես՝ քթի և աչքերի հատվածի այտուցները։

Տեսանյութ, թե ինչպես կատարել դեմքի մաշկի դասական մերսում

Աչքի մերսում

Դասական աչքերի ափամոլությունԴեմքի մերսման ձև է, որը չի պահանջում որևէ շփում և կարող է երիտասարդացնել ձեզ 10 տարով բացարձակապես անվճար:

Հիմնական վկայությունայս էֆեկտի համար՝ «ագռավի ոտքեր», պայուսակներ աչքերի տակ։ Այս տեխնիկայի որոշ հակացուցումներ կան՝ բուժման հատվածում կապտուկներ, տեսողության խնդիրներ, լորձաթաղանթի հիվանդություններ (մասնավորապես՝ կոնյուկտիվիտ կամ գարի): Պետք է շատ նրբանկատ գործել՝ մեր նպատակը մաշկը ձգելը չէ, այլ այն ձգելը։ Ձեռքերը պետք է ստերիլ մաքուր լինեն (և սա ցանկացած մերսման պահանջն է), մենք ափերը իրար ենք շփում, որպեսզի նրանք սկսեն ջերմություն արձակել և դրանք քսել մեր աչքերին։ Պահեք 10 վայրկյան, ապա կրկին քսեք ձեռքերով, կրկնեք ընթացակարգը մինչև 5-10 անգամ։

Մեկ այլ մեթոդ կամ մերսում Աբխաբաձեին- սա մատների ծայրերով դիպչելն է աչքի վարդակի «շրջագծի» երկայնքով: Առաջատար ժամանակը առավոտ է: Դուք պետք է զգաք աչքերի տակ գտնվող ոսկորները և շատ թեթև սկսեք մատների ծայրերով հարվածել դրանց վրա, աստիճանաբար շարժվեք դեպի հոնքերը և վերադառնաք բուժվող տարածքի սկիզբը: Պրոցեդուրայի տևողությունը 5 րոպե է։

Տոնիկ մերսման տեխնիկա և սխեմա

Դեմքի հիմնական մասը կարելի է մերսել նաև առօրյա ծեսերի ժամանակ, օրինակ՝ լվանալու կամ քսուքի քսուքը: Տաք ջուրը միացնում ենք, տակը տաքացնում ենք ձեռքերը ու թեթև ապտակում դեմքին (ոչ շատ, կարմրությունը ընդունելի է, բայց ոչ կապտուկները) ու սկսում ենք ձգել այտերը։ Պարզապես մի փոքր ձգեք դրանք տարբեր ուղղություններով: Այնուհետև ձեռքերը թրջեք սառը ջրով և կրկնեք գործողությունը, այնպես որ անցեք 2-4 ցիկլ։ Խորհուրդ ենք տալիս սեանսի ընթացքում կատարել նաև սքրաբինգ՝ այս կերպ դուք կստանաք կրկնակի ազդեցություն։

Կոսմետիկ մերսումն անհատական ​​խնդիր է, եթե ունեք արյան անոթները մոտ են մաշկին, ապա ձգվելիս պետք է շատ զգույշ լինել։ Այս դեպքում մենք տաքացնում ենք մեր ձեռքերը և սկսում ենք դեմքը հունցել շրջանաձև շարժումներով, խորհուրդ է տրվում քթից շարժվել դեպի քունքերը և կզակից դեպի պարանոց։ Պարանոցից մենք աստիճանաբար տեղափոխվում ենք դեկոլտե գոտի, դուք կարող եք վերադառնալ վերև, ամենակարևորը, մինչդեռ շոյում եք դերմիսը հարվածի գոտուց հակառակ ուղղությամբ ուղղված շարժումներով.

1. Քթից մինչև տաճարներ;
2. Քթից մինչև կզակ;
3. կզակից մինչև պարանոց;
4. Ճակատից մինչև մազերի գիծ;
5. Այտերից մինչև տաճարներ.

Ֆոտո - Մերսման տեխնիկա

Դասական մերսումն իրականացվում է փուլերով, նախապատրաստական ​​շրջանից հետո հերթը հասնում է խթանիչ ազդեցությանը։ Խթանումը կօգնի մեծացնել արյան հոսքը դեպի դերմիս, էներգիա կհաղորդի և դեմքին մի քանի ժամ երանգ կհաղորդի: Մենք սկսում ենք կզակի գծի մոտից, աշխատում ենք ձեռքի հետևի մասով, որպեսզի ծնկները մեզ չվնասեն, կզակից բարձրանում ենք դեպի քունքեր և ճակատ, անհրաժեշտ է նաև խթանել աչքերի շուրջը, նրբորեն սեղմել բթամատով և ցուցամատով ծալել հոնքերի միջև, բաց թողնել, նույնը կրկնել դեմքի բոլոր մեծ կնճիռների հետ։ Շատ կարևոր է, որ մաշկի վրա շփում պարունակող ցանկացած պրոցեդուրայից առաջ կոսմետիկ քսուք քսեք դերմիսին: Ավելի լավ է դասը հետաձգել օրվա առաջին կեսին։

Նման նախապատրաստական ​​դասական մերսումը կատարվում է ցանկացած պլաստիկ վիրաբույժի կողմից վիրահատությունից կամ լազերային բիոռեվիտալիզացիայից առաջ, այս բժշկական պրոցեդուրան օգնում է տաքացնել մաշկի մակերեսը կամ ուժեղացնել ցավազրկողների ազդեցությունը։

Հաշվի առեք տոնիկ մերսման ծրագիր. Մենք մեր ձեռքերը միահյուսում ենք ճակատին, մեր մատները փակում ենք կողպեքի մեջ, սկսում ենք ճակատից շարժվել դեպի մազի գիծ՝ չբաժանելով մատները։ Հաջորդը, դեմքը շփեք աջից ձախ, ապա փոխեք ուղղությունը: Կրկնեք 10 անգամ ճակատի հետ և շարժվեք դեպի այտերը և կզակը: Ի դեպ, այտերի վրա կարելի է ավելի ինտենսիվ ազդել՝ օգտագործելով հատուկ մերսողներ (դա շատ ավելի արագ էֆեկտ կտա, քան սովորական ռետինե գլանակը, և այն կարող եք գնել ցանկացած դեղատնից), կամ իմպրովիզացված միջոցներով՝ շոր, գդալներ և այլն։ , գրեթե ամեն ինչ կստացվի, h թեթևացում ունի, գլխավորը, որ իրը հիգիենիկ է և ամբողջովին մաքուր։

Հակացուցումներ

Ֆոտո - Մերսման գիծ

Գլխի, մեջքի կամ դեմքի մերսման կուրս որոշելուց առաջ կան որոշ նախազգուշական միջոցներ.

1. Խորհուրդ չի տրվում դասական մերսում անել մաշկային ցանկացած սնկային հիվանդության, ինչպես նաև բաց վերքերով դեմքի համար;
2. Բարձր զգայունությամբ;
3. Պետք է զգույշ լինել նաև բարակ անոթների, դիստոնիայի կամ մաշկին մոտ գտնվող մազանոթների հետ:

Էֆեկտը ուժեղացնելու համար հարկավոր է պարբերաբար վարժություններ կատարել մերսման սեանսների հետ մեկտեղ:

Մերսման կոսմետոլոգիան համարվում է ոչ վիրահատական ​​երիտասարդացման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը, որը հեշտությամբ իրականացվում է տանը և չի պահանջում հատուկ դասընթացներ։

Դեմքի մերսման տեխնիկա

1. Դեմքի մերսումը պահանջում է հատուկ գիտելիքներ և փորձ, քանի որ ոչ ճիշտ տեխնիկան կարող է հանգեցնել կնճիռների առաջացման կամ ավելացման, մաշկի թուլացման, հատկապես մեծ տարիքում: Քսայուղերը պետք է օգտագործել մեծ խնամքով և ընտրելիս առաջնորդվել ճարպագեղձերի (չոր կամ յուղոտ մաշկ) ֆունկցիոնալ վիճակով։ Դեմքի մերսումը և հատկապես ինքնամերսումը ցանկալի է նույնիսկ մաշկային հիվանդությունների բացակայության դեպքում՝ մասնագետ կոսմետոլոգի խորհրդով, իսկ մաշկային հիվանդությունների դեպքում՝ մաշկաբանի հետ խորհրդակցելուց հետո։

2. Դեմքի մերսմանը զուգահեռ պետք է կատարել նաեւ պարանոցի մերսում։

3. Մերսումից առաջ դեմքի մաշկը պետք է մաքրել քրտինքով և ճարպագեղձերից, փոշիացնել լոսյոնով թրջած շվաբրով։

4. Սառը դեմքը նախ պետք է տաքացնել տաք թաց կոմպրեսով։ Ավելի լավ տաքացում է ձեռք բերվում դեմքի գոլորշու լոգանքով, որը տևում է 5-8 րոպե 45-50° ջերմաստիճանում:

5. Մերսումն իրականացվում է մեղմ, առանց ավելորդ ճնշման և մաշկի տեղաշարժի։ Առաջին պրոցեդուրաները չպետք է երկարատև լինեն, շարժումները չպետք է ակտիվորեն կատարվեն, որպեսզի չառաջացնեն մաշկի գրգռում:

6. Երկու ձեռքերի մերսման շարժումների ուժը, արագությունը և ամպլիտուդը պետք է, հնարավորության դեպքում, նույնը լինեն:

7. Հունցելիս պետք է հատուկ զգույշ լինել և խուսափել ձգվելուց և մաշկը վնասելուց։

Ցանկալի է մերսումը համատեղել դեմքի միմիկ մկանների հատուկ վարժությունների հետ։ 10-ից 15 րոպե տևողությամբ պրոցեդուրաներն իրականացվում են ամեն օր կամ շաբաթական 2 անգամ; արտահայտված ճարպային հանքավայրերում դա հնարավոր է ամեն օր։ Դասընթացը՝ 15-20 պրոցեդուրա, տարեկան 2-3 դասընթաց։ Արյան բարձր ճնշման դեպքում պրոցեդուրաների տևողությունը 15 րոպե է, իսկ նորմալ դեպքում՝ 15-20 րոպե։

Դեմքի մերսման անկասկած առավելությունները ներառում են այն ինքներդ տանը կատարելու ունակությունը: Իրականում, ամեն օր քսելով և հարթեցնելով քսուքը, մենք ոչ այլ ինչ ենք անում, քան դեմքի մերսում: Այնուամենայնիվ, էֆեկտի հասնելու համար անհրաժեշտ է հետևել որոշակի առաջարկությունների՝ նախ և առաջ դեմքը խստորեն մերսել մերսման գծերի երկայնքով։ Անցնում են, մասնավորապես, քթի կողային մակերեսից՝ դեպի քունքեր, կզակի կեսից՝ ականջի բլթակ, ճակատի կեսից՝ քունքեր և այլն։

Գոյություն ունեցող դասակարգման համաձայն՝ դեմքի մերսման երեք հիմնական տեսակ կա՝ դասական, պլաստիկ և պոկված, այլ կերպ կոչվում է Ժակեի մերսում։ Դեմքի դասական մերսում կիրառվում է կրեմի միջոցով՝ մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը պահպանելու համար: Պլաստիկ մերսումն ավելի ինտենսիվ ազդեցություն է թողնում մաշկի վրա՝ առանց կրեմ օգտագործելու: Սրանք ռիթմիկ սեղմող շարժումներ են, որոնք կատարվում են հիմնական մերսման գծերի երկայնքով, խորհուրդ են տրվում մաշկի թառամեցման և մկանային տոնուսի կորստի համար: Իր ազդեցությամբ ամենահզորը դեմքի քորոց մերսումն է (Jacquet massage), որը ներառում է մաշկի քորոց և ինտենսիվ հունցում։ Խորհուրդ է տրվում պզուկներից հետո սպիների և լճացած բծերի առկայության դեպքում, ինչպես նաև մաշկը մաքրելուց հետո։ Ժակեի մերսումը պետք է տեւի ոչ ավելի, քան 20 րոպե, իսկ ավելի լավ է այն վստահել պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգներին։

Բացի դասական և պլաստիկ մերսումից, տնային պայմաններում կարելի է օգտագործել այսպես կոչված «սառցե մերսում»՝ մաշկին սառույցի խորանարդիկներ քսելը։ Այն բարելավում է դեմքի երանգը և բարելավում է տոնուսը, սակայն այն օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի հետ, քանի որ մաշկը կարող է տարբեր կերպ արձագանքել ցրտին նման ինտենսիվ ազդեցությանը: Այսպես թե այնպես, դեմքի ցանկացած մերսում արդյունավետ է, և եթե ունեք մի քանի անվճար րոպե, կարող եք դրանք անցկացնել դեմքի մաշկը հարթելու և մերսելու համար։ Հարցն այն է, որ չպետք է գերագնահատել մերսման հնարավորությունները, քանի որ եթե այդքան հեշտ լիներ պայքարել մաշկի ծերացման և կնճիռների հետ, ապա կոսմետոլոգիայի զարգացումն այնտեղ կկանգնեցներ։

Ժակի մերսում

Բուժական կոսմետիկ մերսումը պետք է կատարվի ավելի ինտենսիվ, քան հիգիենիկ։ Մերսման այս տեսակն օգտագործվում է այնպիսի խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են ճարպի ավելցուկ արտադրությունը, արյան շրջանառության խանգարումները և պզուկների բուժումը:

Բուժական մերսման մի քանի տարբեր մեթոդներ կան. Դրանցից մեկը Jacquet տեխնիկան է, որի ժամանակ ինտենսիվ ազդեցություն է լինում հյուսվածքների վրա, ինչի շնորհիվ արյան շրջանառությունը կայունանում է։ Այս մերսման տեխնիկան առավել հաճախ օգտագործվում է խնդրահարույց և յուղոտ մաշկի բուժման ժամանակ։

Ժակեի մերսման տեխնիկան դժվար է կատարել։ Մեթոդն ինքնին բաղկացած է ռիթմիկ քորոցից, որն առաջանում է բթամատի և ցուցամատի կողմից, որի ընթացքում տեղի է ունենում մաշկի տարածքների գրավում, նման նոպաները ազդում են ինչպես մաշկի մակերեսային շերտի, այնպես էլ մաշկի խորը շերտերի վրա: Ժակեի մեթոդով մերսում կատարելիս անպայման հիշեք մաշկի գծերի ուղղությունը։

Մերսման այս մեթոդում տարբեր քսանյութերի փոխարեն օգտագործվում է տալկ։ Առաջին մի քանի օրերի մերսման սեանսները պետք է կատարվեն ամեն օր, որից հետո պրոցեդուրաների հաճախականությունը սկսում է աստիճանաբար նվազել՝ հասցնելով այն շաբաթական երկու-երեք պրոցեդուրաների: Նման մերսման սեանսը տևում է ընդամենը տասը րոպե, ոչ ավելին, իսկ օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար պետք է առնվազն տասը սեանս անցկացնել։

Կոսմետիկ մերսում

25-30 տարեկանում մաշկի առաձգականությունը սկսում է կորցնել, բնական հավասարակշռությունը խախտվում է, դեմքի գույնն ու օվալը վատանում են։ Մերսումն ամենաարդյունավետ կոսմետիկ պրոցեդուրաներից է, որը կանխում է մաշկի ծերացումը և գունաթափումը։ Դեմքի մկանները, ինչպես և մարմնի մկանները, առանց համակարգված վարժությունների ատրոֆիայի են ենթարկվում, դառնում դանդաղաշարժ, փափուկ, մաշկը կախվում է, առաջանում են ծալքեր և կնճիռներ։ Դեմքի և պարանոցի մերսման արդյունքը մկանների տոնուսի բարձրացումն է, նրանց ֆիզիկական վիճակի բարելավումը։ Մերսումը հանում է դեմքի մկանների ավելորդ լարվածությունը, հավասարակշռում է մաշկի հավասարակշռությունը, նպաստում է տոքսինների հեռացմանը, հարթեցնում է կնճիռները, թեթևացնում է մաշկի այտուցը։ Մերսումն ունի բազմակողմանի ազդեցություն ոչ միայն մաշկի, դեմքի և պարանոցի մկանների, այլև ամբողջ մարմնի վրա։ Մերսման միջոցով ուղարկված իմպուլսները, հասնելով ուղեղի կեղև, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Մերսման արդյունքում մաշկի վրա առաջանում է կարմրություն, բարձրանում է մաշկի ջերմաստիճանը, արագանում և բարելավվում են արյան և ավշային շրջանառությունը, գազի փոխանակումը, սնուցումը և նյութափոխանակության գործընթացները մաշկի և հիմքում ընկած փափուկ հյուսվածքներում։

Կոսմետիկ մերսումն իրականացվում է շատ նուրբ, զգույշ շարժումներով, առանց մեծ ճնշման և մաշկի տեղաշարժի։ Դեմքի մերսման առաջին պրոցեդուրաները պետք է լինեն նուրբ, կարճ, և միայն այն բանից հետո, երբ մաշկը վարժվի մերսմանը, դրանք սկսում են ավելի ինտենսիվ ազդեցություն ունենալ։ Կոսմետիկ մերսում կատարելիս մեծ ուշադրություն է դարձվում մաշկի տեսակն ու վիճակը որոշելուն։ Չոր գունաթափվող դեմքի մաշկի դեպքում մերսումն անպայմանորեն իրականացվում է սնուցող խոնավեցնող միջոցի միջոցով։ Յուղոտ, յուղոտ մաշկի համար երբեմն օգտագործում են տալկ կամ փոշի: Տարբեր գեղեցկության սրահներում մերսման համար օգտագործվում են օրիգինալ քսուքներ և ձևակերպումներ՝ անհատական ​​ընտրված հաճախորդի համար։ Որպես կանոն, նրանք ուժեղացնում են մերսման ազդեցությունը և բարելավում մաշկի վիճակը; բայց հազվադեպ չէ, որ կոսմետոլոգները, կոսմետիկայի հանդեպ իրենց կիրքով, չափազանց քիչ ուշադրություն են դարձնում հենց մերսմանը:

Դեմքի մաշկի մերսմանը նախորդում է մակերեսի վրա և կոսմետիկ միջոցներից կուտակված ճարպային և քրտինքի գեղձերի սեկրեցների մանրակրկիտ մաքրումը. դա անելու համար դեմքը մանրակրկիտ լվացեք օճառով կամ թեթևակի սրբեք մաշկը լոսյոնով կամ բուսական թուրմով թրջված բամբակյա շվաբրով: Լավ է, եթե դեմքի մերսմանը նախորդում է տաք թաց կոմպրեսը, որի համար օգտագործվում է մաքուր, փխրուն սրբիչ կամ անձեռոցիկ։ Եվ նույնիսկ ավելի լավ - գոլորշու բաղնիք դեմքի համար (լոգանքի ջերմաստիճանը 45-50 °, գոլորշու բաղնիքի տևողությունը 5-8 րոպե): Խոնավ ջերմությունը լավ փափկեցնում և մաքրում է մաշկը ճարպային և քրտինքի սեկրեցներից։ Այս պրոցեդուրան կարելի է արդյունավետ կերպով զուգակցել արոմաթերապիայի հետ, որի համար կոմպրեսի կամ գոլորշու լոգանքի համար նախատեսված ջրի մեջ մի քանի կաթիլ բնական եթերային յուղեր են ավելացվում։ Եթե ​​մերսումն արվել է կրեմով, ապա մերսումից հետո անձեռոցիկով մաշկը մաքրվում է կրեմի մնացորդներից, ապա, ըստ ցուցումների, կիրառվում է տաք կամ սառը կոմպրես։

Դեմքի մերսման արդյունավետությունը զգալիորեն մեծանում է, երբ զուգակցվում է միմիկական մկանների մարմնամարզության հետ, որն իրականացվում է հայելու առջև։ Կոսմետիկ մերսումն իրականացվում է գլխաշորով մերսման աթոռի վրա կամ բարձր մեջքով աթոռի վրա, վերջին դեպքում կարող է օգտագործվել դեմքի հատուկ ստենդ։ Մերսում կարելի է կատարել նաև մեջքի վրա պառկած։ Մերսող թերապևտի մեկնարկային դիրքը նստած կամ կանգնած է հետևում, կամ նստած է մերսման բազմոցի գլխին:

Կարելի է առանձնացնել կոսմետիկ մերսման հետևյալ տեսակները.

հիգիենիկ, կանխարգելիչ մերսում

պլաստիկ մերսում

մասսոթերապիա

Հիգիենիկ մերսման նպատակը դեմքի և պարանոցի մաշկը լավ վիճակում պահելն է, կանխել դրա թառամումը, ծերացումը և կնճիռների առաջացումը։ Հիգիենիկ մերսման իրականացումը նպաստում է մաշկի առողջ գույնի պահպանմանը, նրա թարմությանը, ամրությանը և առաձգականությանը։

Պլաստիկ մերսման նպատակն է բարելավել մաշկի, ենթամաշկային հյուսվածքի և միմիկ մկանների վիճակը, բարձրացնել արյան շրջանառությունը, նյութափոխանակությունը, բարելավել ճարպային և քրտինքի գեղձերի գործունեությունը: Օգտագործվում է տարբեր կոսմետիկ թերությունները շտկելու համար։ Կնճիռների կանխարգելում և հարթեցում։ Օվալի և դեմքի մաշկի բարելավում.

Թերապևտիկ կոսմետիկ մերսումն օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների (դեմքի նյարդի նևրիտ, եռանկյունի նեվրալգիա, ճարպի արտազատման խանգարում, պզուկներ և այլն) բուժման ժամանակ։

Ժամանակակից կոսմետոլոգիայում լայնորեն կիրառվում են մերսման հետևյալ մեթոդները.

Մերսում մեթոդով Ա.Ի. Պոսպելովը։

Կոսմետիկ մերսման ամենահին մեթոդը, որը մշակվել է ռուս մաշկաբան Ա.Ի. Պոսպելովը դեռևս 1886 թվականին: Այն օգտագործվում է յուղոտ և խնդրահարույց մաշկի բուժման, ինչպես նաև ճարպագեղձերի խողովակները մաքրելու համար: Կիրառվում են աքցանի նման հունցման, փոփոխական ճնշման ու սեղմելու, ծակելու տեխնիկան և այլն։ Կատարվում է առանց քսայուղերի։

Ֆրանսիական մերսում Քրիստել Գինեի մեթոդով։

Եվրոպական մերսում Հելեն Պետրուլլայի մեթոդով։

Ֆրանսիական մերսում լիմֆոդրենաժով.

Ինտենսիվ մերսում՝ ուղղված մկանային համակարգի ամրապնդմանը։ Տոնուսի, առաձգականության բարելավում, տոքսինների, տոքսինների հեռացում։ Թքվածության վերացում.

Դեմքի և պարանոցի ավշային մերսում.

Նախատեսված է դեմքի այտուցը և այտուցը վերացնելու համար: Տոքսինների և խարամների հեռացում: Դեմքի մաշկի բարելավում.

Ճապոնական կոսմետիկա.

Shiatsu-ի տարբերակ՝ օգտագործելով բյուրեղյա ձողիկներ և գնդակներ: Խորհուրդ է տրվում մաշկի բոլոր տեսակների համար։ Դեմքի օվալի բարելավում. Կնճիռների կանխարգելում և հարթեցում։ Այն ունի ընդգծված թերապևտիկ և հոգեբուժական ազդեցություն:

Դասական գեղեցկության մերսում

Դեմքի մերսման համար օգտագործվում են դասական մերսման հատուկ տեխնիկա՝ փոփոխված շոյում, քսում, հունցում և թրթռում, ուղղագիծ և ալիքաձև շոյում, պարուրաձև և հակահարված: Դեմքի վրա հունցումն իրականացվում է երկու մատներով՝ բթամատով և ցուցամատով մաշկային ծալքը սեղմելու, կամ ընդհատվող ճնշման, կամ, վերջապես, թեթև քորոցների տեսքով։ Քսելը և հունցելը փոխարինվում են շոյելով: Ընդհատվող թրթռումը կիրառվում է ծակման տեսքով, որն իրականացվում է ցուցամատի և միջնամատի բարձիկներով հերթափոխով արագ տեմպերով։ Մերսման բոլոր շարժումները կրկնվում են 3-5 անգամ։

Դեմքի մերսումից առաջ, որպես կանոն, կատարվում է պարանոցի դիմային մակերեսի նախապատրաստական ​​մերսում։ Կատարվում են չորս մատներով ալիքային շոյում և պարուրաձև քսում ափի մակերեսին ներքևից վերև, փոփոխական ճնշում և աննշան թրթռում: Վահանաձև գեղձի տարածքում տեխնիկան կատարվում է հատկապես ուշադիր։

Իրականում դեմքի մերսումն սկսվում է ճակատի մաշկի, ինչպես նաև ճակատային և ժամանակավոր մկանների մերսումով։ Կատարվում է հարթ, մակերևութային գծային, այնուհետև ալիքանման շոյում, որն իրականացվում է բոլոր մատների ափի մակերեսով, բացառությամբ բթամատի, ճակատի միջնամասից մինչև ժամանակավոր հատվածները, որտեղ կիրառվում է պարուրաձև հարված: . Ճակատի հատվածում շոյելը կիրառվում է նաև ներքևից դեպի վեր՝ վերին կամարներից մինչև գլխամաշկի առջևի եզրը: Ճակատի վրա կնճիռների, մաշկային ծալքերի առկայության դեպքում մերսման այս տեխնիկան չի իրականացվում։ Քսումը կատարվում է կիսաշրջանաձև կամ պարուրաձև շարժումների տեսքով՝ ճակատի միջնագծից մինչև քունքերը։

Աչքի շրջանաձև մկանի և հոնքը կնճռոտող մկանների մերսումն իրականացվում է փակ աչքերով։ Երկու ձեռքի միջնամատների բարձիկներով շոյող գծային, այնուհետև պարուրաձև շարժումները սկսվում են ժամանակավոր ֆոսայից և շարունակվում են աչքի շրջանաձև մկանի ստորին եզրով մինչև նրա ներքին անկյունը, բարձրանալով մինչև հոնքը. շոյումն իրականացվում է ուղեծրի վերին եզրի երկայնքով դեպի ժամանակավոր շրջաններ արդեն երկու մատով` ցուցիչ և միջին, մինչդեռ միջնամատը ընկած է հոնքի տակ, իսկ ցուցամատը` դրա վերևում: Այստեղից շարժումները կրկնվում են նույն ուղղությամբ՝ աչքի շրջանաձև մկանի ստորին եզրով մինչև աչքի ներքին անկյունը և այլն։ Նույն գծերով կատարվում են թեթև պարուրաձև քսում և ճնշում։ Եթե ​​կան ցուցումներ վերև և ինֆրաօրբիտալ նյարդերի ելքի հատվածում, ապա կիրառվում է մի փոքր ընդհատվող թրթռում:

Կոպերի մերսում. Կոպերի հատվածում մերսման շարժումները կատարվում են շատ նուրբ և կատարվում են առանց մաշկի ճնշման և տեղաշարժի։ Թեթև հարվածները կատարվում են մատանի մատների բարձիկներով, քանի որ այս մատներն ամենաթույլն են։ Այնուհետեւ կատարվում է մի փոքր շարունակական թրթռում:

Քթի մերսում. Քթի թեւերի հատվածում շոյելը, քսելը, ընդհատվող ճնշումը կատարվում է ծայրից մինչև քթի կամուրջ ուղղությամբ երեք գծով՝ ավարտելով ընդունումը հոնքերի միջև ընկած հատվածում։

Վերին շուրթերի մերսում Երկու ձեռքի միջին և մատանի մատների բարձիկներով շոյող շարժումներ են արվում վերին շրթունքի շրջանում՝ քթի խոռոչի ծալքից մինչև բերանի անկյունները և այնուհետև ստորին շրթունքի երկայնքով մինչև կզակի ֆոսա: Նույն տարածքում կատարվում են թեթև պարուրաձև քսում և ընդհատվող ճնշում։

Այտերի մերսում. Այն իրականացվում է երեք գծերով. բերանի անկյուններից կամարաձև մինչև ստորին ծնոտի անկյունները; կզակի կեսից ստորին ծնոտի երկայնքով: Այս գծերի երկայնքով կատարվում են պարուրաձև քսում, փոփոխական ճնշում, ծակում, ալիքաձև և ուղղագիծ շոյում։ Այտերի հատվածում հունցելիս միշտ չէ, որ հեշտ է առանձնացնել մաշկի մակերեսային շերտը խորը մկանային շերտից։ Այդ նպատակով օգտագործվում է հետևյալ տեխնիկան՝ այտերի հատվածի մաշկը բռնում են բթամատով և ցուցամատով և արագ շարժումներով դուրս սեղմում։ Այս տեխնիկայի կատարումը չպետք է նման լինի քորոցին: Այտերի հատվածում ցնցումն առաջանում է բռունցքի մեջ սեղմված մատների ծայրերով կամ միջին ֆալանգների հետևի մակերեսով: Այս հատվածում ընդհատվող ճնշումը կատարվում է բթամատի և ցուցամատի ծայրերով։ Հպումը կատարվում է 2-4 մատների բարձիկներով։

Կզակի մերսում. Շրջանաձև շոյելը և կզակի հատվածում շրջանաձև քսումը կատարվում է ստորին ծնոտի ստորին եզրից մինչև կզակի ֆոսա և այնտեղից մինչև բերանի անկյունները։ Թուլացած կնճռոտ մաշկով շոյելը և քսելը կատարվում է հետևյալ կերպ. Ձախ ձեռքի միջին և մատանի մատների բարձիկները ամրացնում են մաշկը բերանի ձախ անկյունում։ Այս հատվածից աջ ձեռքի միջին և մատանի մատները հերթով շոյում և քսում են կզակի մաշկը դեպի բերանի աջ անկյունը։ Այնուհետեւ նույն մատներով բռնելով բերանի աջ անկյունը, ձախ ձեռքի մատներով կրկնեք մերսման շարժումները դեպի բերանի ձախ անկյունը։ Յուրաքանչյուր ընդունելություն կատարվում է մի քանի անգամ:

Մերսման տևողությունը 10-20 րոպե է, ամբողջ պրոցեդուրան՝ շոգեբաղնիքի, կոմպրեսի և միմիկ մարմնամարզության հետ միասին, կարող է տևել 40-50 րոպե։ Նորմալ մաշկի դեպքում բավական է դեմքը մերսել ամիսը 1-2 անգամ, իսկ դանդաղ, թուլացած, գունաթափվող մաշկի համար՝ ամիսը 3-4 անգամ։ Դեմքի հիվանդությունների դեպքում կամ կանխարգելման նպատակով մերսումը՝ կախված ցուցումներից, իրականացվում է 10-15 պրոցեդուրաների կուրսերով։

Մերսման տեխնիկայի ակնարկ

Մերսումը մարմնի վրա ազդելու գիտականորեն հիմնավորված մեթոդ է, որի էությունը հիվանդի մարմնի վրա տարբեր ինտենսիվության և ուժգնության գրգռումներ կիրառելն է մերսողի կամ հատուկ սարքերի ձեռքերով: Մերսողի ձեռքերի կողմից կիրառվող գրգռումները կոչվում են մերսման տեխնիկա:

Դասական մերսման տեխնիկան պասիվ շարժումների փոփոխություն է, սակայն, ի տարբերություն ֆիզիոթերապիայի վարժություններում օգտագործվող պասիվ շարժումների, մերսման տեխնիկայի օգնությամբ հնարավոր է ազդել առանձին հյուսվածքների վրա ավելի տարբերակված և դոզավորված ձևով, ավելի եռանդուն գործել հարթ մկանների վրա, ունեն տարբեր ազդեցություն ռեֆլեքսոգեն գոտիների վրա:

Դասական մերսման տեխնիկայի դասակարգման տարբեր տեսակներ կան. Ամենապարզ և միևնույն ժամանակ բավականին բավարար դասակարգումն առաջարկել է պրոֆեսոր Ա.Ֆ. Վերբովը, ով բոլոր տեխնիկան նվազեցնում է չորս հիմնականի` շոյել, քսել, հունցել, թրթռում:

Ընդունելություն «շոյում»

Շոյելը տեխնիկա է, երբ մերսող թերապևտի ձեռքը սահում է մերսված հատվածի մաշկի վրայով՝ առանց այն շարժելու կամ ձգելու: Քսայուղերը և փոշիները օգտագործվում են ըստ ցուցումների՝ մերսողի ձեռքերի սահումը բարելավելու համար շոյելու տեխնիկան կատարելիս։ Շոյելը սկսվում և ավարտվում է մերսման պրոցեդուրան, կատարեք այն միմյանց ընդունելությունից հետո: Կախված տեսակից՝ շոյելը տարբեր ազդեցություն է ունենում՝ դանդաղ մակերեսային՝ հանգստացնող, անզգայացնող, արագ, եռանդուն՝ հուզում, խորը, հունցման հետ զուգակցված, օգտագործվում է գերբնակվածության և այտուցների համար։

Շոյման տեսակները՝ մակերեսային, խորը, հարթ, պարուրող, սանրաձև, փոցխաձև, աքցանաձև և այլն։

Շոյելը պատմականորեն ամենահին և նաև ամենահաճախ կատարվող մերսման տեխնիկան է, որը բաղկացած է ձեռքը մաշկի վրայով սահեցնելուց և այս տեխնիկայի ընթացքում այն ​​չի շարժվում: Քսայուղերը և փոշիները օգտագործվում են ըստ ցուցումների՝ մերսող թերապևտի ձեռքերի սահումը բարելավելու համար շոյելիս:

Կաթվածի ֆիզիոլոգիական ազդեցությունը

Շոյելու ֆիզիոլոգիական ազդեցությունն առաջին հերթին ազդում է մաշկի վրա։ Մաշկը մաքրվում է պոկված թեփուկներից, քրտինքի և ճարպագեղձերի մնացորդներից, շոյելը լավացնում է մաշկի շնչառությունը և ակտիվացնում է մաշկի արտազատական ​​ֆունկցիան։ Շոյելը մեծ ազդեցություն ունի մաշկի տրոֆիզմի (սնուցման) վրա. այն ուժեղացնում է նրա նյութափոխանակության գործառույթը, բարձրացնում հենաշարժական երանգը, մաշկի մկանների կծկվող ֆունկցիան, ինչը մաշկը դարձնում է հարթ, առաձգական, առաձգական: Շոյելիս մազանոթային արյան շրջանառությունը մեծանում է պահուստային մազանոթների բացման պատճառով, ինչի մասին է վկայում մաշկի տեղական ջերմաստիճանի բարձրացումը, նրա կարմրությունը (հիպերեմիա)։ Շոյելը նաև զգալի տոնուսային և մարզչական ազդեցություն ունի անոթների վրա։ Շոյելիս արյան արտահոսքի ուղիներն ազատվում են, ինչը օգնում է նվազեցնել այտուցը, ինչպես նաև նյութափոխանակության արտադրանքի ամենաարագ հեռացումը: Կախված կիրառման եղանակից (մակերեսային կամ խորը, հարթ կամ գրկախառնված, շարունակական կամ ընդհատվող), ինչպես նաև մերսման տեխնիկայի չափաբաժինից՝ շոյելը կարող է հանգստացնող կամ խթանող ազդեցություն ունենալ կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, բարձրացնել կամ նվազեցնել նյարդի գրգռվածությունը։ դիրիժորներ. Կիրառելով շոյելը ռեֆլեքսոգեն գոտիների (արգանդի վզիկի և վերին կրծքավանդակի, էպիգաստրային և այլն), ինչպես նաև ընկալիչների (Զախարին-Գեդ, Մաքենզի և այլն) հատվածներում՝ մենք հնարավորություն ենք ստանում ռեֆլեքս գործադրել։ թերապևտիկ ազդեցություն տարբեր հյուսվածքների և ներքին օրգանների պաթոլոգիական փոփոխված գործունեության վրա:

Շոյելը կարող է ցավազրկող և ընդգծված ներծծող ազդեցություն ունենալ։ Շոյելու օգտագործումը հնարավորություն է տալիս ակտիվացնել հյուսվածքային նյութափոխանակությունը։

Ուղեցույցներ

Մերսված հատվածի, ինչպես նաև մարմնի հարակից մասերի մկանները շոյելիս պետք է հնարավորինս հանգստանալ: Մկանային տոնուսի բարձրացմամբ մկանային անոթների լույսը նվազում է և, հետևաբար, թուլանում է հարվածի բուժիչ ազդեցությունը։ Այս կետը առանձնահատուկ նշանակություն ունի անոթային խանգարումների առկայության դեպքում.

Շոյելը կարող է օգտագործվել և՛ որպես անկախ տեխնիկա, օրինակ՝ փափուկ հյուսվածքների թարմ վնասվածքով, հիվանդի մաշկը շոշափելի գրգռիչներին հարմարեցնելու համար զգայունության բարձրացմամբ, անքնությամբ և այլն, և մերսման տարբեր տեխնիկաների հետ համատեղ, նախ՝ բոլորը՝ քսելուց և հունցելուց հետո;

Մակերեսային շոյելը նախապատրաստություն է խորը;

Շոյելը սկսվում և ավարտվում է մերսման յուրաքանչյուր սեսիայից;

Հարթ մակերեսային հարվածը կարող է իրականացվել ինչպես ավշային հոսքի երկայնքով, այնպես էլ հակառակ, քանի որ մաշկի մակերեսային ավշային ցանցում փականներ չկան, իսկ խորըում՝ փոքր քանակությամբ, հետևաբար, կարող է իրականացվել ավշային հոսք։ այս ցանցերում բոլոր ուղղություններով: Այն դեպքում, երբ շոյելը օգտագործվում է ավշային հոսքը ուժեղացնելու, ավշային և շրջանառու ցանցը բեռնաթափելու համար, այն պետք է արվի ավշային և արյան անոթների երկայնքով.

Այտուցների դեպքում խորը շոյելը պետք է սկսվի ավշային հանգույցների խմբին ամենամոտ գտնվող վերին հատվածից, որպեսզի ճանապարհը մաքրվի վերջույթի տակ գտնվող հատվածներից ավշի և արյան շարժման համար: Օրինակ՝ ոտնաթաթի այտուցմամբ նախ մերսում են ազդրը, հետո ստորին ոտքը և վերջում՝ ոտքը։ Հյուսվածքների այտուցվածության առկայության դեպքում մերսում սկսելը հեռավոր հատվածից նշանակում է խցանված շշից հեղուկ լցնել.

Շոյելը պետք է կատարվի դանդաղ և ռիթմիկ, հատկապես հյուսվածքների այտուցմամբ։ Արագ և ոչ ռիթմիկ հարվածների դեպքում ավշային հոսքը դժվարանում է, ավշային անոթները վնասվում են և լիմֆոստազը մեծանում է.

Մկանները մերսելիս շոյելը կատարվում է մկանաթելերի ընթացքի ուղղությամբ;

Ճնշման ուժը, որով կատարվում է շոյելը, տատանվում է՝ կախված մերսված տարածքի անատոմիական և տեղագրական առանձնահատկություններից, ինչպես նաև հյուսվածքների ֆունկցիոնալ վիճակից։ Ճնշումը մեծանում է այն վայրերում, որտեղ անցնում են մեծ անոթները, ինչպես նաև ճարպային հյուսվածքի և մկանների բավարար շերտով ծածկված վայրերում, և նվազում է ելուստների տարածքում՝ ցավի և զգայունության բարձրացման առկայության դեպքում։ հյուսվածքներ.

Շոյելու տեխնիկա

Կախված մարմնի մերսված հատվածի տարածքի և ձևից, ինչպես նաև կլինիկական ցուցումներից՝ շոյելը կատարվում է.

Բթամատի տերմինալ ֆալանսի ափի մակերեսը:

Ցուցումներ. Օգտագործվում է դեմքի շատ փոքր մակերեսի վրա, ձեռքի, ոտքի միջմորթային մկանները մերսելիս, նյարդի ելքի մոտ դեպի մակերես, ինչպես նաև նյարդի երկայնքով, օրինակ՝ սիսիատիկ և այլն։ ;

Մի քանի մատների ծայրերի ափի մակերեսը:

Ցուցումներ. Օգտագործվում է դեմքին, մատների, հոդային ոլորումների, պարկերի լորձաթաղանթների, առանձին մկանների, մկանային կապոցների, ջլերի և այլնի մերսման ժամանակ;

Ափը, ափի կրող մակերեսը (թենար, հիպոթենար տարածք), բռունցքը։

Ցուցումներ՝ Օգտագործվում է մեծ մակերեսների վրա (վերջույթներ, կրծքավանդակ, որովայն, մեջք):

Տերմինալի, միջին և հիմնական ֆալանգների հետևի մակերեսը թեքված միջֆալանգային և մետակարպոֆալանգեալ հոդերի վրա

Շոյելը կարող է կատարվել մեկ կամ երկու ձեռքով:

Երկու ձեռքով շոյելը կատարվում է.

Միևնույն ժամանակ առանձին (երկու ձեռքերը զուգահեռ են շարժվում);

Հերթականորեն առանձնացնել (մի ձեռքը հաջորդում է մյուսին) - մինչ մի ձեռքն ավարտում է շարժումը, մյուսը սկսում է այն.

Միասին, մի խոզանակ կիրառվում է մյուսի վրա, որպեսզի ավելի էներգետիկ ազդեն հիմքում ընկած հյուսվածքների կամ օրգանների վրա, այս տեխնիկան կոչվում է ծանրաբեռնված խոզանակի տեխնիկա:

Շոյելը կարող է կատարվել.

Երկայնական կամ լայնակի:

Ցուցումներ՝ Օգտագործվում է միջքաղաքային, վերջույթների վրա;

Զիգզագ.

Ցուցումներ՝ Օգտագործվում է մասնակի վնասված մաշկի, ինչպես նաև մեծ մակերեսների (ստամոքսի, մեջքի, հետույքի) համար;

Պարույրաձև - ձեռքը նկարագրում է կամարը առանձին շարժումով շրջանագծի կես կամ երեք քառորդում կամ առաջացնում է անխափան, ասես, հանգույցի նման շարժում:

Ցուցումները նույնն են.

Շրջանաձև։

Ցուցումներ՝ Օգտագործվում է հիմնականում որովայնի, հոդերի շրջանում։

Շոյելու տեսակները

Պետք է առանձնացնել.

Պլանար շոյում (մակերեսային և խորը):

Գրկախառնված շոյում (շարունակական և ընդհատվող):

Հարթ մակերեսի շոյում

Այս տեխնիկան շոյման նուրբ տեսակ է, որն ունի հանգստացնող ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա, խթանում է մկանների թուլացումը հիպերտոնիկության առկայության դեպքում և բարելավում է արյան անոթների տոնիկ և վազոմոտոր գործառույթը:

Այս մերսման տեխնիկան կատարելիս ափը սահում է մաշկի մակերևույթի վրայով՝ որոշ չափով դիպչելով դրան; շոյող շարժումի պես է ստացվում. Մերսման տեխնիկայի սկզբում և վերջում ձեռքի շփումը մաշկի հետ պետք է լինի այնքան փափուկ և նուրբ, որ հիվանդը հազիվ զգա այս շարժումը, և տեխնիկան չառաջացնի արտահայտված մաշկային-անոթային ռեակցիա (մաշկի կարմրություն. ):

Հարթ մակերեսային շոյելը կարող է իրականացվել երկար հեռավորության վրա, առանց ավշային հանգույցների կամ հոդերի հետ մնալու, ինչպես ավշային հոսքի երկայնքով, այնպես էլ հակառակ:

Հարթ մակերեսային շոյելը պետք է կատարվի դանդաղ, և ամենակարևորը՝ ռիթմիկ: Էներգետիկ ազդեցության դեպքում այս տեխնիկայի ռեֆլեքսային ազդեցությունը թուլանում է և ուժեղանում է դրա մեխանիկական ազդեցությունը:

Ժամանակակից կյանքի ռիթմը գրեթե ժամանակ չի թողնում մաշկին ամբողջական խնամք ապահովելու համար։ Կոսմետիկ միջոցները երբեմն ցանկալի ազդեցություն չեն ունենում նրա վրա, չնայած յուրաքանչյուր կին ցանկանում է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը։ Այս իրավիճակից ելքը կարող է լինել դեմքի դասական մերսումը, որի մի քանի սեանս կարելի է անել սրահում, կամ կարող եք սովորել այն հենց տանը։

Ի տարբերություն մերսման այլ տեսակների՝ դասականը տեխնիկայի առումով պարզ է և շատ ժամանակ չի պահանջում։ Ուստի բոլոր կանայք, ովքեր ցանկանում են հնարավորինս երկար մնալ երիտասարդ և գեղեցիկ, պետք է ծանոթանան նրա տեխնիկայի հետ:

Դասական մերսման էությունը

Ո՞րն է այս ընթացակարգի էությունը: Ժամանակակից կոսմետոլոգիայում դեմքի դասական մերսումը մաշկի մակերևույթի վրա ձեռքով գործողության մեխանիկական մեթոդների համադրություն է հատուկ գծերի երկայնքով տրորման և ճնշման տեսքով: Բացի այդ, ազդեցությունը ուժեղացնելու համար օգտագործվում են կոսմետիկ, անուշաբույր, բուժիչ յուղեր։

Այս պրոցեդուրան բնութագրվում է մաշկի վրա բարդ ազդեցությամբ և իրականացվում է որոշակի կանոնների համաձայն, որոնց պահպանումը երաշխավորում է դրա արդյունավետությունը։ Եթե ​​ցանկանում եք զգալ դեմքի դասական մերսման բոլոր հմայքը, նախ պետք է ծանոթանաք այն ցուցումներին, թե ում է այն խորհուրդ տրվում:

Սա հետաքրքիր է!Հին Հռոմում դեմքի դասական մերսումն արվում էր ոչ թե կանանց, այլ մարտադաշտից հետո մարտիկների համար։ Նրա նպատակն էր վերացնել կապտուկները, քերծվածքները, կապտուկներն ու այտուցները։

Ցուցումներ. ո՞ւմ է դա պետք:

Այս ընթացակարգի բազմակողմանիությունն այն է, որ այն կարող են իրականացնել ինչպես երիտասարդ աղջիկները, այնպես էլ տարեց կանայք: Նրա բարդ ազդեցությունը մաշկի տարբեր շերտերի վրա կարող է լուծել մի շարք կոսմետիկ խնդիրներ։ Թեեւ կան հատուկ ցուցումներ դեմքի դասական մերսման համար, երբ այն ունի առավելագույն ազդեցություն։ Դրանք ներառում են.

• տարիքի հետ կապված փոփոխություններ (կնճիռներ, պտոզ, ծալքեր);
• նվազեցված տուրգորը;
• առաձգականության կորուստ;
• երանգի վատթարացում;
• առաջին միմիկ կնճիռները;
• «աչքերի շուրջ»;
• Պայուսակներ, ;
• հյուսվածքների գերբնակվածություն;
• մշուշոտ, կորցրեց դեմքի օվալի ուրվագիծը;
• հետպզուկ;
• կրկնակի կզակ;
• թռավ.

Երիտասարդ տարիքում առաջարկվում է դեմքի դասական կոսմետիկ մերսում՝ մոտ ապագայում տարիքային փոփոխությունների կանխարգելման համար։ Եթե ​​ժամանակին բացահայտեք այս պրոցեդուրաների հրաշալի հատկությունները, ապա մաշկի ծերացման գործընթացը կարող է հետաձգվել։ Ավելի հասուն տարիներին դա պետք է անեն բոլոր կանայք՝ պահպանելու իրենց գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը և հարթեցնելու (եթե ոչ վերացնելու) կնճիռներն ու ծալքերը: Վերոհիշյալ բոլոր մաշկային խնդիրները կարող են լուծվել այս յուրահատուկ, զարմանալի ճանապարհով։ Ցավոք, ոչ բոլորը կարող են վայելել այս ընթացակարգի ազդեցությունը:

Մասնագետները նշում են, որ…
... դեմքի ամենապարզ, դասական մերսումը ռեֆլեքսային էֆեկտի շնորհիվ բարերար է ազդում մարդու այլ օրգանների վրա։ Նրանց հետազոտության համաձայն՝ քթի ծայրի մերսումը նորմալացնում է սրտի գործունեությունը, այտերին՝ հեշտացնում է թոքերի աշխատանքը, ճակատին՝ բարելավում է բարակ աղիքի, կզակի՝ միզասեռական համակարգի աշխատանքը։

Հակացուցումների ցանկը

Դեմքի մաշկի դասական մերսումն ազդում է դերմիսի և մարմնի ենթամաշկային համակարգերի տարբեր շերտերի վրա (ավշային հոսք և արյան շրջանառություն): Որոշ իրավիճակներում դա կարող է հանգեցնել նրանց աշխատանքի խախտումների և անսարքությունների: Ուստի այս պրոցեդուրան կատարելուց առաջ կոսմետոլոգները խստորեն խորհուրդ են տալիս ծանոթանալ այս տեսակի մերսման հակացուցումների հետ։ Դրանք ներառում են.

• բորբոքման լայն օջախներ;
• պզուկային վնասվածքներ;
• վերքեր, կտրվածքներ, ճաքեր, քերծվածքներ, քերծվածքներ, այրվածքներ;
• հերպես;
• քրոնիկ դերմատոզ;
• ցանկացած տեղայնացման ուռուցքաբանություն;
• բարձր արյան ճնշում;
• սոմատիկ պաթոլոգիայի սրացում;
• մաշկի սնկային հիվանդություններ;
• բարակ անոթներ, դիստոնիա, ռոզացեա, մաշկի մակերեսին շատ մոտ գտնվող մազանոթներ;
• ջերմություն;
• ալերգիկ ցան դեմքին;
• դեմքի նյարդի բորբոքում;
• հեմոֆիլիա;
• խոշոր խալեր, գորտնուկներ:

Եթե ​​դուք նախատեսում եք կատարել դեմքի դասական մերսման մի քանի սեանս սրահում, մասնագետը կստուգի դրա հակացուցումները և կասի՝ արդյոք նման պրոցեդուրան հասանելի է ձեզ, թե ոչ։ Այն դեպքում, երբ դուք ցանկանում եք վայելել դասական մերսման ազդեցությունը տանը, այսինքն՝ սովորել, թե ինչպես դա անել ինքներդ, զգույշ եղեք։ Եթե ​​ունեք վերը նշված առողջական խնդիրներից որևէ մեկը, մի վտանգեք այն:

Սրահի ընթացակարգի փուլերը

Եթե ​​ցանկանում եք խնայել ժամանակ և ջանք, բայց ոչ գումար, ապա ավելի լավ է դիմեք գեղեցկության սրահ, որտեղ մասնագետը ձեզ կտրամադրի դեմքի դասական մերսման մի քանի սեանս։ Սա երաշխիք է, որ ամեն ինչ կկատարվի ճիշտ և ամենաբարձր մակարդակով։ Պրոցեդուրայի մեջ ոչ մի սարսափելի կամ ցավալի բան չկա: Դուք կարող եք նախապես ուսումնասիրել դրա նկարագրությունը, որում մանրամասն նկարագրված են բոլոր փուլերը, կամ կարող եք ամեն ինչ տեսնել ձեր սեփական աչքերով տեսանյութում։ Գործողությունների հաջորդականությունը մոտավորապես նույնն է բոլոր սրահներում.

1. խորհրդատվություն. հակացուցումների և մաշկի անհատական ​​բնութագրերի նույնականացում.
2. դեմքի մաշկը մաքրել գոլորշու բաղնիքով կամ սկրաբով;
3. մերսման յուղի կիրառում ըստ մաշկի տեսակի;
4. դեմքի ստորին հատվածի մերսում;
5. աշխատել դեմքի վերին մասի հետ;
6. աչքերի շուրջ տարածքի բուժում;
7. մանիպուլյացիաներ դեկոլտե գոտու հետ;
8. մերսման մնացորդների հեռացում;
9. վերջնական խորհրդակցություն՝ հաջորդ նիստի նշանակմամբ։

Սովորաբար, մասնագետի կողմից կատարվող դեմքի մերսման դասական տեխնիկան 15 րոպեից ավելի չի տևում։ Անհրաժեշտ սեանսների քանակը որոշվում է անհատապես՝ կախված առկա խնդիրների տարիքից և ծանրությունից։ Եթե ​​մինչև 30 տարի կարող է պահանջվել ընդամենը 10 սեանս, ապա ամբողջական դասընթացն արդեն կարող է լինել 15: Սեանսների միջև ընդմիջումը 1-2 օր է: Եթե ​​դուք սովոր եք վստահել միայն ձեր սեփական ձեռքերին, կարող եք սովորել, թե ինչպես կատարել դեմքի դասական մերսում տանը՝ չկորցնելով արդյունքը։

Իսկապես հետաքրքիր է:Հնդկաստանում և Չինաստանում նախկինում դեմքի դասական մերսում կատարելու իրավունք ունեին միայն քահանաները։

Հիմնական հնարքներ

Նախքան տնային ընթացակարգի կատարման տեխնիկան յուրացնելը, դուք պետք է սովորեք դեմքի դասական մերսման տեխնիկան և սովորեք դրանք ճիշտ անել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սեփական դեմքը մանիպուլացնելուց առաջ դասեր անել մեկի մեջքին։ Համոզվեք, որ դուք կարող եք դա անել, այնուհետև այն ուղղակիորեն տարեք դեմքի մաշկի ինքնամերսման։ Կոսմետիկ դասականների հիմնական մեթոդները ներառում են.

1. շոյել- մեխանիկական ազդեցություն մշտական ​​ճնշմամբ, որը չպետք է գերազանցի ձեռքի ծանրությունը.
2. տրորում- ներառում է մշտական ​​ճնշում ցավի զգայունության շեմի մակարդակում.
3. հունցում- մաշկի վրա ազդեցությունը ռիթմիկ փոփոխվող ճնշումով նվազագույնից մինչև ցավի զգայունության շեմի մակարդակ, կատարվում է պարուրաձև.
4. ցնցում և թրթռում- փոփոխական ռիթմով տատանողական էֆեկտներ, որոնք կատարվում են ձեռքի ափի մակերեսով կամ ափի եզրով երկայնական և լայնակի:

Դեմքի դասական մերսման այս տեխնիկան կատարելիս հաշվի առեք մաշկի զգայունությունը՝ նվազագույնի հասցնել ճնշման և ցնցումների գործընթացը: Նրանք պետք է լինեն թեթև և անկշիռ: Ամեն դեպքում, ինքնամերսում կատարելիս պետք չէ վիրավորվել։

Մերսման գծեր դեմքին

Դեմքի դասական մերսումը պարզապես կատարյալ է տնային օգտագործման համար, քանի որ դրա տեխնիկան չափազանց պարզ է: Դուք պարզապես պետք է ուսումնասիրեք մերսման հիմնական գծերը և կատարեք բոլոր մանիպուլյացիաները խստորեն ըստ դրանց.

1. մինչև ականջները - բերանի անկյուններից, կզակի կենտրոնական կետից, քթի թևերից;
2. դեպի տաճարներ - ճակատի կեսից;
3. աչքի արտաքին անկյունից դեպի արտաքին վերին կոպի երկայնքով, ստորին երկայնքով՝ հակառակ ուղղությամբ;
4. պարանոցի առջևից և հետևից՝ ներքևից վեր, նրա կողքերից՝ հակառակը։

Լավագույն տարբերակը վերապատրաստման տեսանյութի նախադիտումն է, այն էլ, որտեղ այս պրոցեդուրան իրականացնում է մասնագետը: Հիմնական տեխնիկայի և մերսման գծերի իրավասու հավաքածուն պարզապես դեմքի դասական մերսման տեխնիկան է:

Կատարման տեխնիկա

Եթե ​​ուսումնասիրել եք դեմքի դասական մերսում կատարելու հիմնական տեխնիկան և գծերը, դիտել եք ուսուցման տեսանյութը, ապա տեսությունից պետք է անցնեք պրակտիկա։ Տանը այս ընթացակարգը կատարելու տեխնիկան ներառում է հետևյալ քայլերը.

1. Դեմքի համար 5 րոպե շոգեբաղնիք պատրաստեք։
2. Մաշկին քսեք դասական մերսման յուղ:
3. Մատների ծայրերը (ինդեքս, միջին, օղակ) դրեք ճակատի կեսին, թեթևակի շոյեք մաշկը դեպի քունքերը։ Դուք չեք կարող միաժամանակյա շարժումներ կատարել երկու ձեռքերով. դա հրահրում է նոր կնճիռների տեսք։ Կրկնել 5-6 անգամ։
4. Երկու ձեռքերով սահուն շարժումներ ներքևից վեր՝ հոնքերից մինչև մազերի գիծ:
5. Մի ձեռքի մատները դրեք քունքին, մյուսը հարթեցրեք մաշկը ճակատի երկայնքով դեպի հակառակ քունքը։ Կրկնել մանիպուլյացիան հակառակ ուղղությամբ: Կատարեք 10 անգամ:
6. Բութ մատները դրեք կզակին, մնացած մատների բարձիկներով, այտոսկրով շարժվեք դեպի ականջները։
7. Կաթված դեպի ականջները կզակի կենտրոնից 6-8 անգամ։
8. Գլուխը հետ թեքեք՝ կզակը առաջ ձգելով։ Մատների ծայրերն անցկացրեք պարանոցով:
9. Երկու ձեռքի մատներով շոյեք քթի հետևի հատվածը ծայրից մինչև քթի կամուրջը։ Կրկնել 6-8 անգամ։
10. Տեղադրեք ձեր մատը ձեր աչքի արտաքին անկյունում: Մյուս ձեռքի միջնամատով շրջանաձև շարժումներ կատարեք վերին կոպի երկայնքով (նայեք այս վայրում մերսման գծի ուղղությանը), ապա ստորին կոպի երկայնքով։ Կրկնել 10 անգամ։

Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ արվի, ապա մերսման էֆեկտը զարմանալի կլինի. 5-6 սեանսից հետո կնկատեք, թե ինչպես են հարթվում մակերեսային կնճիռները, մաշկը դառնում է առաձգական և առաձգական, նրա գույնը ձեռք է բերում առողջ և բնական փայլ։ Եվ այս ամենը` առանց կոսմետիկայի և թանկարժեք դեղամիջոցների: Բաց մի թողեք տարիներով ավելի երիտասարդ երևալու այս դասական հնարավորությունը:

Վերադարձ