Հղի կանանց ծննդաբերության նախապատրաստում հիվանդանոցում, տանը, մասնագիտացված դասընթացներում. Ծննդաբերության համար խուլերի պատրաստում

Փորձառու մայրերը գիտեն, որ շատ բան կախված է նրանից, թե որքան պատասխանատվությամբ է կազմակերպվել ծննդաբերության նախապատրաստությունը՝ մասամբ՝ երեխայի ծնվելու բուն գործընթացը և հետծննդյան շրջանը: Կնոջ մարմնում բոլոր օրգաններն ու համակարգերը սկսում են պատրաստվել գալիք ծննդաբերությանը «հետաքրքիր իրավիճակի» գրեթե առաջին օրերից։ Սրանք ֆիզիոլոգիական, հորմոնալ, բջջային պրոցեսներ են, որոնց խնդիրն է ապահովել երեխայի կրելը և հետագա ծնունդը։ Ոչ պակաս քրտնաջան նախապատրաստական ​​աշխատանք է պահանջվում հենց կնոջից, ով պատրաստվում է մայրանալ։ Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ճիշտ և գրագետ պատրաստվել ծննդաբերությանը, ինչ կանխատեսել:

Արդյո՞ք ես պետք է պատրաստվեմ:

Ծննդաբերությանը պատրաստվելը կարևոր է մի քանի պատճառով, և նախապատրաստումը պետք է կատարվի մի քանի ձևով. Ծննդաբերությունը միշտ էլ մեծ սթրես է, որը երբեմն խանգարում է կնոջը հեշտ ծննդաբերել՝ առանց արցունքների ու վնասվածքների։ Որքան մեծ է սթրեսը, այնքան մեծ է ծննդյան բարդությունների հավանականությունը։ Վախով, խուճապի մեջ ծննդաբերող կանայք ունենում են մկանային սեղմակներ, որոնք կանխում են երեխայի արագ ծնունդը։Այս պնդման վրա են հիմնվել գիտնականների, բժիշկների բազմաթիվ աշխատանքներ ամբողջ աշխարհից, որոնց արդյունքում հայտնվեցին «Ծննդաբերություն առանց ցավի և վախի», «Անցավ ծննդաբերություն» և այլն հաղորդումները։

Որքան կինն ավելի հանգիստ ու վստահ լինի հղիության և ծննդաբերության ժամանակ, այնքան երեխան կծնվի ճիշտ, հեշտ և նվազագույն ցավով։

Բոլոր երկրների մանկաբարձների կողմից մեծ ուշադրություն է դարձվում ծննդաբերության նախապատրաստմանը: Որոշ դեպքերում հղի կանանցից պահանջվում է հաճախել դասընթացներ և դպրոցներ «դիրքում» կանանց համար: Ռուսաստանում ապագա ծննդաբերող կանանց համար դասընթացները զուտ կամավոր գործ են, մանկաբարձական հաստատություն ընդունվելիս ոչ ոք չի պահանջի նախապատրաստական ​​դասընթացների ավարտի վկայական: կամ վստահել պատահականության դեպքում, դա կնոջ որոշելիքն է:

Ծննդաբերության գործընթացում կան բազմաթիվ հոգեսոմատիկ գործոններ՝ վախը, վախը, ցավ ապրելու չցանկանալը, հենց այս ցավի ակնկալիքը, այն կարծիքը, որ դա պարտադիր է և անխուսափելի, կարող է էապես բարդացնել ծննդաբերությունը։ Ճիշտ շնչելու ընթացքում ծննդաբերական ջրանցքի և մարմնի բոլոր մկանների պատրաստվածությունը կօգնի ավելի արագ երեխա լույս աշխարհ բերել։ Ճիշտ ընտրված իրերն ու փաստաթղթերը, տանը ողջամտորեն կազմակերպված տարածքը երեխայի ծնունդից հետո առաջին օրերն ավելի հարմարավետ կդարձնեն բոլորի համար։

Շատերին է հետաքրքրում, թե ում է պետք նախապատրաստումը։ Պատասխանը բավականին պարզ է՝ ցանկացած հղի կին: Բայց ավելի մեծ չափով` նախասուններ, երկվորյակներով կամ եռյակներով հղի կանայք, ովքեր երկար ժամանակ ընդմիջումից հետո երկրորդ կամ երրորդ երեխա են լույս աշխարհ բերում, ինչպես նաև նրանք, ովքեր ընտրում են զուգընկերոջ ծննդաբերությունը:

Նախապատրաստումը ներառում է ֆիզիկական վարժություններ, որոշ հատուկ ընթացակարգեր և հոգեբանական պատրաստվածություն:

Եվ նաև չպետք է մոռանալ հարցի գործնական կողմի մասին՝ մոր և երեխայի համար ճիշտ հավաքված իրերը դեռ ոչ մեկին չեն խանգարել։

Ֆիզիկապես պատրաստվելով

Ծննդաբերող կնոջ ֆիզիկական պատրաստվածությունը շատ կարևոր է: Ցածր մկանային տոնուսով, գիրությամբ կանայք ավելի հավանական է, որ տառապեն բարդություններից ծննդաբերության ժամանակ և հետծննդյան վաղ շրջանում, հետևաբար մկանների պատրաստումը պետք է կատարվի հղիության հենց սկզբից և նախընտրելի է մինչև դրա առաջացումը: Ոմանք, տեսնելով թեստի երկու շերտագիծ, միտումնավոր հրաժարվում են մարզասրահից և այլ ֆիզիկական գործունեությունից, դադարում են քայլել՝ համարելով, որ մայրական հանգստի վիճակն է առավել նախընտրելի ապագա երեխայի համար: Բայց այս կարծիքը սխալ է։ Բազմոցին պառկած հնարավոր չէ օրգանիզմը պատրաստել ծննդաբերության։

Ոչ ոք չի պահանջում կնոջից օլիմպիական ռեկորդներ սահմանել և ահռելի ֆիզիկական ուժեր: Հղիության առաջին եռամսյակում, որը համարվում է ամենամեծ ռիսկերի շրջանը, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է համարվում ծանրաբեռնվածությունը նվազագույնի հասցնել, բայց ընդհանրապես չհրաժարվել դրանցից՝ վերականգնողական մարմնամարզությունը, քայլելը օգտակար կլինի բոլոր հղիներին, առանց բացառության, նույնիսկ եթե կինը սպորտով չի զբաղվում մինչև «հետաքրքիր պաշտոնը» զբաղվելը։

Հղի կանանց համար կան հատուկ ֆիզիկական խմբեր՝ նրանք աշխատում են լողավազաններում, սպորտային կենտրոնների մեծ մասում։ Դուք կարող եք խմբով սովորել այլ ապագա մայրերի հետ: Յոգան և պիլատեսը հատկապես օգտակար են ծննդաբերությանը մկանները պատրաստելու համար։ Լողն ու ջրային աերոբիկան նույնպես կարող են անգնահատելի օգուտ բերել: Ջրի մեջ լինելը կօգնի երեխային ճիշտ դիրք ընդունել արգանդի խոռոչում։

Ցանկացած վարժություն ջրում կամ ցամաքում պետք է համեմատելի լինի հղիության տարիքի հետ: Կինը չպետք է հոգնի, բեռը չպետք է բեռ լինի, մկանային ցավ կամ անհանգստություն առաջացնի։Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող է ներառել նաև շնչառական տեխնիկա, որը նպաստում է ծննդաբերության ժամանակ թուլացմանը, արյան հոսքի ինտենսիվության բարձրացմանը և ծննդաբերության ժամանակ հիպոքսիայի կանխմանը:

Ճիշտ շնչառությունը ոչ միայն հեշտացնում է ծննդաբերությունը, այլեւ նվազեցնում է ցավը ծննդաբերության ժամանակ: Հենց շնչառական տեխնիկայի վրա են հիմնված այսօր գոյություն ունեցող «Ծննդաբերություն առանց ցավի և վախի» բոլոր ծրագրերը։

Շատ տեսանյութեր են նկարահանվել ճիշտ շնչառական տեխնիկայի մասին։

Բարոյական պատրաստակամություն

Հոգեբանական նախածննդյան նախապատրաստումը շատ կարևոր է։ Հաճախ դա վախն է, որ դառնում է աննորմալ աշխատանքի, ծննդաբերական ուժերի թուլության պատճառ:Վախերն ու անհանգստությունները հաղթահարելը կարևոր է, որպեսզի ծննդաբերությունը հարթ և արագ անցնի։ Հիմնական դժվարությունը կայանում է նրանում, որ աղջկան գրեթե մանկուց մուրճով հարվածում են գլխին, որ ծննդաբերությունը ցավոտ է ու դժվար։ Նման տեսարաններ կան ֆիլմերում, բացասական օրինակներ կան գրականության մեջ, նույնիսկ դասական մանկական հեքիաթներում, որտեղ թագուհին մահանում է ծննդաբերության ժամանակ՝ չդիմանալով տանջանքների։ Արդյունքում, մի աղջիկ, մի աղջիկ, մի կին ձևավորում է համառ բլոկ, որը ծննդաբերությունից առաջ առաջացնում է կենդանիների սարսափի գործընթացները:

Կարող է տարօրինակ հնչել, բայց արգանդի հյուսվածքներում ցավի ընկալիչներ գրեթե չկան, ուստի ծննդաբերության ցավն առկա է միայն ծննդաբերող կնոջ գլխում։ Ինչքան նա վախենա, այնքան ցավն ավելի ուժեղ կլինի. սա հիպնոթերապիայի հիմնական կանոնն է մինչև ծննդաբերությունը, որը կիրառվում էր դեռևս ԽՍՀՄ-ում, և այժմ դրա վրա են հիմնված հոգեբանների և հոգեբույժների մեթոդները։

Հիմարություն է հղի կնոջից պահանջել սպեցնազի հետախույզի վճռականություն և նույն բարձր ցավի շեմը։ Բայց նախածննդյան կլինիկաների հոգեբանները, հոգեթերապևտները ցանկացած կլինիկայում, պետական ​​կամ մասնավոր, կարող են հանգստացնել կնոջը և փոխանցել նրան հիպնոսի սկզբունքները: Պարզապես պետք է դիմել: Եվ որքան շուտ, այնքան լավ, քանի որ երրորդ եռամսյակում հոգեբանական վերապատրաստման էքսպրես դասընթացն այնքան արդյունավետ չէ, որքան պլանավորված երկար նախապատրաստումը:

Դուք կարող եք ինքնուրույն հոգեբանական պատրաստություն անել, մինչդեռ պետք է իմանալ, թե ինչից է այն բաղկացած։

• Տեսության ուսումնասիրություն՝ գործընթացներ և փուլեր, ամեն ինչ՝ կապված ծննդաբերության հետ։Ինչպե՞ս են կծկումները, փորձերը, ինչպես վարվել այս կամ այն ​​փուլում, ինչպես շնչել, երբ և ինչու, երբ հրել և երբ հանգստանալ: Որքան լավ է կինը տեսականորեն հիմնավորված, այնքան լավ է իրեն պահում ծննդատանը։ Տեսություն ուսումնասիրելիս պետք է օգտագործել վստահելի աղբյուրների նյութեր և խուսափել կանանց ֆորումներ կարդալուց, որտեղ տեղեկատվությունը հաճախ չի համապատասխանում իրականությանը: Բացի այդ, հղի կինը բացարձակապես ոչ մի օգուտ չունի ուրիշների բացասական պատմություններից ու օրինակներից։ Գրականության ընտրության վերաբերյալ խորհրդատվություն կարող եք խնդրել նախածննդյան կլինիկայում գտնվող մանկաբարձ-գինեկոլոգից: Բժիշկը միշտ խորհուրդ կտա, թե հղի կանանց համար որ գրքերն առավել օգտակար կլինեն ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու լույսի ներքո:
• Ավտո-թրեյնինգ.Կինը, ով ամեն օր կրկնում է ինքն իրեն, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, անպայման կհավատա դրան։ Այս վստահությունը կտա հանգստություն, չափվածություն։ Կինը ծննդաբերության սկիզբը չի ընկալի որպես աղետ, իսկ ծննդաբերությունն ինքնին փորձություն չի լինի։ Ծննդաբերությունը մի գործընթաց է, որն ավելի է մոտեցնում սիրելի ու երկար սպասված փոքրիկի հետ հանդիպումը, և ամենևին էլ «բնության ծաղրը կանացի մարմնին»: Մոլորակի յուրաքանչյուր կնոջ մարմինն ունի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխա լույս աշխարհ բերելու համար։ Սա չպետք է մոռանալ: Վստահությունը սեփական մարմնին և դրական արդյունքի նկատմամբ վստահությունը գործի կեսն է:
• Ծննդաբերության ցավի մասին պատկերացումների փոփոխություն.Վերևում ասվեց, որ ցավը փսիխոգեն ծագում ունի, ինչը նշանակում է, որ այն հնարավոր է նվազագույնի հասցնել համապատասխան հոգեբանական պատրաստվածության դեպքում։ Ծննդաբերության բնական գործընթացը հիվանդություն կամ արտակարգ իրավիճակ չէ։ Այստեղ է, որ ծննդաբերության ժամանակ օգտակար են շնչառական տեխնիկան, օրինակ՝ շնչառությունը ըստ երշիկի, ինչպես նաև բնական անզգայացման այլ մեթոդներ, որոնք դասավանդվում են դասընթացներում։
• Իրավիճակի մոդելավորում.Սեփական երևակայության մեջ գտնվող կինը կարող է բազմիցս կրկնել սեփական ծննդաբերությունը՝ պատկերացրեք, թե ինչպես է նա դիմանում կծկումներին, ինչպես է հրում, ինչպես է ծնվում երեխա: Միաժամանակ կարեւոր է ամեն ինչ պատկերացնել դրական տեսանկյունից։Ենթադրվում է, որ ցանկացած կին մտավոր ունակ է ինքնուրույն ծրագրավորել իր ծննդաբերության ընթացքը։ Ցավի ու սարսափի սպասումը բերում է ցավոտ, դժվարին, երկար ծննդաբերության։ Միանգամայն բնական գործընթացի նկատմամբ հեշտ ու դրական վերաբերմունքը հանգեցնում է համապատասխան իրականության։
• Գործընկեր ծննդաբերություն.Ծննդաբերությունը հարազատների և ընկերների օգնականի հետ, ում կինը լիովին վստահում է, մեծացնում է ծննդաբերության և ծննդաբերության սենյակում մնալու հարմարավետությունը: Եթե ​​համատեղ ծննդաբերության որոշում է կայացվում, ապա պետք է սկսել համատեղ պատրաստություն՝ թե հոգեբանական, թե ֆիզիկական։ Հիվանդանոցում գտնվող գործընկերը կարող է շատ օգտակար լինել. նա կմերսում է ձեզ կծկումների միջև, կհիշեցնի, թե երբ և ինչպես պետք է շնչել, կօգնի ձեզ ընդունել լավագույն կեցվածքը՝ կծկումներն ավելի հեշտ վարելու համար:
• Վստահություն բուժքույրական անձնակազմին.Շատ մեծ հոգեբանական ազդեցություն հղի կնոջ վրա վստահությունն է բժշկի նկատմամբ, ով կծննդաբերի կամ կիրականացնի պլանավորված կեսարյան հատում: Եթե ​​կինը լիովին վստահում է բժիշկ մասնագետին, ապա հոսպիտալացման ժամանակ սթրեսի մակարդակը կրճատվում է տասնապատիկ։ Ուստի կարևոր է ընտրել այն բժշկին, ում հետ հիվանդանոց կամ վիրահատարան գնալը սարսափելի չի լինի։

Կարևոր! Եթե ​​դուք չեք կարողանում ինքնուրույն կարգի բերել ձեր մտքերն ու զգացմունքները, ապա անպայման պետք է դիմեք հոգեբանի։ Նախածննդյան կլինիկաներում, ծննդատներում և պերինատալ կենտրոններում նման մասնագետների օգնությունը լիովին անվճար է։

Ծննդաբերական ջրանցքի պատրաստակամությունը

Ֆիզիոլոգիական ծննդաբերության ժամանակ կոնքի հատակի մկանների ծանրաբեռնվածությունը միշտ աներեւակայելի մեծ է։ Kegel մարմնամարզական համալիրը կօգնի նվազեցնել պերինայի վնասվածքի, պատռվածքների և արգանդի վզիկի վատ լայնացման հավանականությունը: Կոնքի հատակն ամրացնելու վարժությունները պետք է կատարվեն բժշկի թույլտվությամբ: Եթե ​​կինը չունի էսթմիկ-արգանդի վզիկի անբավարարություն, վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ, ապա մանկաբարձ-գինեկոլոգը կարող է նրան թույլ տալ նման բարդույթով զբաղվել:

Կեգելի վարժությունները մկանային վարժությունների համալիր են հեշտոցի և կոնքի հատակի մկանների, ինչպես նաև անուսի մկանների և սփինտերի համար: Այն օգնում է ամրացնել համապատասխան մկանները և հիանալի կանխարգելիչ է պատռվածքի և հետծննդյան թութքի դեմ։

Երրորդ եռամսյակում ծննդաբերական ջրանցքը նախապատրաստելու համար, հատկապես ծննդաբերությունից առաջ վերջին օրերին, խորհուրդ է տրվում թեթև մերսում բնական յուղով,որը կներառի արտաքին սեռական օրգանների մերսում՝ պերինայի մաշկի և մկանների առաձգականությունը բարձրացնելու համար:

Ծննդաբերությունից 2 շաբաթ առաջ արգանդի վզիկի կլոր մկանը թուլացնելու համար որոշ հղիների խորհուրդ է տրվում ընդունել «No-Shpu»: Այս արդյունավետ հակասպազմոդիկ միջոցն օգնում է արգանդի վզին ավելի լավ նախապատրաստվել ծննդաբերության բացմանը:

Կրծքագեղձեր և առաջիկա կերակրումը

Որպեսզի երեխայի ծնվելուց հետո նրան կերակրելու հետ կապված խնդիրներ չառաջանան, մասնագետները խորհուրդ են տալիս նախապես պատրաստել կաթնագեղձերը։ Կրծքագեղձի պատրաստումը պետք է դառնա պարտադիր պրոցեդուրա, այն կարող եք վերցնել տանը, ինքնուրույն, քանի որ նման պատրաստումն ինքնին դժվար չէ։ Իհարկե, կինը չի կարող ազդել մշտական ​​կաթի ժամանման ժամանակի վրա: Այս գործընթացը պայմանավորված է պրոլակտին հորմոնի արտադրությամբ։ Բայց Երեխային կերակրելու համար ձեր սեփական պտուկները պատրաստելը ապագա ծննդաբերող կնոջ խնդիրն է:Ճաքերը, պտուկների ցավոտ վերքերը հաճախ կանգնեցնում են երեխային կերակրելու գործընթացը բավականին ցավալի իրադարձության դեպքում։ Դրանք կանխարգելելու համար կնոջը խորհուրդ է տրվում նույնիսկ հղիության ընթացքում ճիշտ մոտենալ կրծքի հիգիենայի հարցերին, հատկապես երբ սկսում է կաթիլներ արտադրվել։

Դուք պետք է լվանաք ձեր կուրծքը տաք ջրով, առանց օճառի, օրական առնվազն երկու անգամ։Հղի կանանց համար նախատեսված կրծկալը կթեթևացնի տհաճ ցավոտ սենսացիաները, որոնք ուղեկցում են կրծքի բլթակների քանակի ավելացմանը երեխային կրելու գործընթացում:

Կաթնագեղձերը դրանց պատրաստման մաս ամրացնելու համար խորհուրդ է տրվում ամեն օր կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել և կրծկալներ կրել։

Ինչ վերաբերում է խուլերը կոպիտ սրբիչով քսելու, մերսելու խորհուրդներին, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ պտուկների ավելորդ գրգռումը հանգեցնում է օրգանիզմում օքսիտոցինի մակարդակի բարձրացման, ինչը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ։ Խորհրդային շրջանի մանկաբարձության մեջ նման առաջարկություններ իսկապես եղել են և կիրառվել հիմնականում հղիության վերջին փուլերում։ Ժամանակակից մանկաբարձությունը մի փոքր այլ տեսակետ ունի այս մասին. մերսման և խթանման միջոցով պտուկներ կարելի է պատրաստել միայն այն կանանց համար, ում հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների և պաթոլոգիաների:

Երեխային կրծքից փակելու տեխնիկան, եթե կինը պատրաստվում է լույս աշխարհ բերել իր առաջնեկին, նույնպես արժե նախապես ուսումնասիրել։ Ամեն ծննդատուն չէ, որ բավական ժամանակ է հատկացնում այս հարցին։

Բազմածինների համար միշտ ավելի հեշտ է երեխային դիմել՝ համապատասխան փորձ կա։ Առաջարկվում է կրծքագեղձը ակտիվորեն պատրաստել գալիք կրծքով կերակրմանը հղիության 38 շաբաթից ոչ շուտ, մինչդեռ կրծքի խնամքի հիգիենիկ պահանջները գործում են հղիության առաջին իսկ ամիսներից:

Ի՞նչ են սովորեցնում դասընթացները:

Հղի կանանց համար անվճար դասընթացները ցուցադրական իրադարձություն չեն, ինչպես կարծում են ոմանք: Սա հիանալի հնարավորություն է բոլոր ցավոտ հարցերն ուղղելու ոչ թե համացանցում անդեմ խորհրդատուներին, այլ իրական հավաստագրված մասնագետներ։Ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցում պարապմունքներ են անցկացնում մանկաբարձ-գինեկոլոգները, մանկաբույժները, նեոնատոլոգները, հոգեբանները և բնակչության սոցիալական ծառայությունների մասնագետները:

Այսպիսով, նման դասընթացների ուսուցումը բազմակողմանի է և շատ հետաքրքիր։ Կանանց ասվում է, թե ինչպես է սկսվում ծննդաբերությունը, ինչպես են զարգանում կծկումները, ինչպես կարելի է թեթևացնել դրանք, ինչպես վարվել փորձերի ընթացքում, ինչպես է անցնում ծննդաբերությունից հետո վաղ վերականգնման շրջանը, ինչ առաջարկություններ է պետք հետևել, որպեսզի վերականգնումն ավելի արագ և հեշտ լինի:

Մանկաբույժներն ու նեոնատոլոգները կխոսեն այն մասին, թե ինչպես խնամել երեխային կյանքի առաջին օրերին, ինչպես կերակրել երեխային, ինչպես բուժել պորտային վերքը և կանխել բարուրի ցանը։ Հոգեբանները կարող են օգնել ձեզ ծննդաբերության համար դրական մտածելակերպ ձևավորել և խուսափել հետծննդյան դեպրեսիայից, մինչդեռ սոցիալական աշխատողները կարող են խորհուրդ տալ երեխա ունենալու համար ընտանիքի հատուկ օգուտների և օգուտների մասին և խորհուրդ տալ, թե ինչպես դրանք արագ հասցնել:

Եթե ​​նախատեսվում է զուգընկերոջ ծնունդ, երկու զուգընկերներն էլ պետք է հաճախեն դասերին:Եթե ​​ամուսնու ներկայությունը ենթադրվում է, ապա նրան կսովորեցնեն կնոջը հանգստացնող մերսում անել, գործընկեր ծննդաբերության համար ցույց կտան արդյունավետ դիրքեր, որոնց դեպքում կինը կարող է սպասել ծննդաբերության հաջորդ կծկմանը։ Եվ նաև դասընթացի ընթացքում զուգընկերոջը կտրամադրվի անալիզների և հետազոտությունների ցանկ, որոնք պետք է կատարվեն ծննդաբերող կնոջ հետ ծննդատան պատերին ընդունվելու համար։ Դասախոսություններն անցկացվում են ինչպես ցերեկային, այնպես էլ երեկոյան ժամերին, դրանց հաճախելը հարմար կլինի ինչպես աշխատող կամ սովորող, այնպես էլ նրանց համար, ովքեր արդեն ծննդաբերության արձակուրդում են և շատ ազատ ժամանակ ունեն։

Ինչպե՞ս ընտրել ծննդատուն:

Նախկինում կանայք ընտրության իրավունք չունեին, ծննդաբերած կինը հոսպիտալացվում էր կա՛մ բնակության վայրի ծննդատանը, կա՛մ հերթապահ ծննդատանը, եթե նրան ծննդաբերում էին շտապօգնության մեքենայով։ 2006 թվականից յուրաքանչյուր հղի կնոջ իրավունք է տրված ինքնուրույն ընտրել ծննդատուն կամ պերինատալ կենտրոն, որտեղ նա ցանկանում է լույս աշխարհ բերել իր երեխային։ Այս իրավունքը ապահովված է ընդհանուր վկայականով: Այն տրվում է նախածննդյան կլինիկայում, որտեղ ծննդաբերության արձակուրդ գնալիս նկատվում է հղի կնոջ՝ հիվանդության արձակուրդի հետ մեկտեղ։

Եթե ​​ծննդաբերությունը պլանավորվում է վճարովի հիմունքներով, ապա ընդհանուր վկայականի կարիք չկա։ Կինը կկարողանա ինքնուրույն բանակցել ընտրված ծննդատան ղեկավարության հետ պայմանների շուրջ- վճարովի բժշկական ծառայությունների պայմանագիրը սովորաբար ենթադրում է որոշակի բժշկի կամ մանկաբարձի ներկայություն ծննդաբերության ժամանակ, վերադասի բաժանմունք ծննդաբերությունից առաջ և հետո, էպիդուրալ անզգայացման կիրառում ոչ ըստ ցուցումների, այլ մոր կամքով, զուգընկերոջ առկայություն. ծննդաբերության ժամանակ՝ հարազատների կողմից առանձին արկղում մայրիկին անվճար այցելություններ.

Նույն ծառայությունները, ի լրումն հարազատների և VIP բաժանմունքի անվճար այցելությունների, կարելի է ստանալ անվճար, բայց պայմանով, որ ծննդաբերության սկզբում մանկաբարձը հերթապահի, իսկ զուգընկերոջ ներկայությունը թույլատրվի ղեկավարության կողմից։ ծննդատանը։ Ծննդատուն ընտրելիս կինը կարող է առաջնորդվել սեփական նախասիրություններով, այլ հղիների և ծննդաբերության ընթացքում գտնվող կանանց ակնարկներով:

Չի խանգարի նաև այցելել ընտրված մանկաբարձական հաստատություն և պարզաբանել հետևյալ հարցերը.

• նախածննդյան և հետծննդյան կեցության պայմանները. ո՞ր հիվանդասենյակները, քանի՞ տեղ, որտեղ գտնվում է սանհանգույցը, կա ցնցուղ;
• երեխաների գտնվելու պայմանները `մայրերի հետ համատեղ կամ առանձին.
• բժիշկների և մանկաբարձների որակավորում, մանկաբույժների, անեսթեզիոլոգների որակավորում;
• սարքավորումներ և սարքավորումներ - հիվանդանոցն ունի՞ անհրաժեշտ սարքավորումներ՝ չնախատեսված վտանգավոր բարդությունների դեպքում երեխաներին և մայրերին օգնելու համար:

Պետք է հաշվի առնել հիվանդանոցի հեռավորությունը բնակության վայրից՝ մտածեք ձեր հարազատների մասին, քանի որ նրանք ձեզ կայցելեն գրեթե ամեն օր։

Ընտրված ծննդատանը դուք պետք է ստորագրեք փոխանակման քարտ հղիության 30 շաբաթից հետո: Եվ նաև այնտեղ գտնվող կնոջը հուշագիր կտրվի այն մասին, թե ինչ փաստաթղթեր և իրեր պետք է հավաքեք ձեզ հետ հոսպիտալացման համար:

Իրեր հավաքելը

Ծննդատան համար նախատեսված իրերի համընդհանուր ցուցակներ կան, բայց յուրաքանչյուր մանկաբարձական հաստատությունում թույլատրված բաների ցանկը կարող է տարբեր լինել: Հետևաբար, հրամայական է հարցնել ընտրված ծննդատան անձնակազմին, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ և ինչ պետք չէ ձեզ հետ վերցնել կոնկրետ հաստատություն:

Միջին հաշվով, ցուցակները բավականին նման են: Ծննդաբեր կնոջ պայուսակն իր դասական տարբերակում ներկայացնում է իրերի երեք խումբ.

• Ծննդաբերության համար- Ցանկը անհատական ​​է։
• Հետծննդյան շրջանում գտնվող կնոջ համար.Հիվանդանոցում մնալը սովորաբար պահանջում է լվացվող հողաթափեր, գիշերազգեստ, հետծննդյան բարձիկներ, խալաթ, բաժակ և գդալ, ինչպես նաև զուգարանի թուղթ, օճառ, ատամի խոզանակ և ատամի մածուկ:
• Երեխայի համար.Ձեր երեխային խնամելու համար դուք պետք է վերցնեք ամենափոքր տակդիրները նորածինների համար, դիմափոշի, մանկական կրեմ, մի քանի ներքնաշապիկ և սահիկներ կամ բնական գործվածքներից պատրաստված տակդիրներ: Կրծքագեղձի պոմպը նույնպես կարող է օգտակար լինել:

Անհրաժեշտ փաստաթղթերի փաթեթը միշտ նույնն է՝ անկախ ընտրված ծննդատանը։ Այն ներառում է.

• անձնագիր;
• քաղաքականություն;
• ընդհանուր վկայագիր;
• փոխանակման քարտ;
• բժշկական քարտ կլինիկայից (եթե առկա են ուղեկցող քրոնիկական հիվանդություններ);
• գործընկերոջ առողջության վկայականներ գործընկերոջ ծննդաբերության համար:

Որոշ մանկաբարձական հաստատություններ պահանջում են նաև հիվանդ արձակուրդի պատճենը, որի բնօրինակը, երբ կինը գնացել է ծննդաբերության արձակուրդի, հանձնվել է աշխատանքի վայրի հաշվապահական հաշվառման բաժին։

Վերջերս բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տվել, որ կանայք ծննդաբերության ժամանակ իրենց հետ վերցնեն բժշկական կոմպրեսիոն գուլպաներ՝ ստորին վերջույթների անոթների և երակների հետ կապված բարդությունները կանխելու համար: Կարևոր է չմոռանալ դրա համար ձեր բջջային հեռախոսը և լիցքավորիչը, կարող եք նաև գիրք կամ ամսագիր տանել, քանի դեռ ձեր ազատ ժամանակը օգտակար է:

Եթե ​​դուք կեսարյան հատում եք արել

Պլանավորված վիրահատությունից առաջ հոսպիտալացումը, եթե ցուցված է, պետք է լուրջ վերաբերվել: Ծննդատուն ուղեգիրը պետք է արվի հղիության 38 շաբաթականում, քանի որ վիրահատությունն ինքնին կատարվում է 39 շաբաթականից հետո։

Հարկավոր է նախօրոք հիվանդանոց գնալ, քանի որ մինչ վիրահատությունը ծննդատանը կնոջը խնամքով նախապատրաստում են՝ անում են անհրաժեշտ հետազոտությունները, անալիզները, ընտրում են անզգայացման մեթոդը։

Պլանավորված վիրահատության ուղարկված կնոջ իրերի ցանկում պետք է ավելացվեն մեկանգամյա օգտագործման ածելի, մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ և սեղմման երկրորդ աստիճանի կոմպրեսիոն գուլպաներ։ Ցանկության դեպքում կինը կարող է գնել և իր հետ վերցնել նաև հետծննդյան հետվիրահատական ​​վիրակապ, որը կհեշտացնի ծննդաբերության վիրահատությունից հետո վերականգնման գործընթացը։

Գալիք ծննդաբերությանը նախապատրաստվելիս կինը պետք է անպայման դիմի ներկա բժշկի աջակցությունը, որի մոտ նա գրանցված է: Նրան պետք է լիովին վստահել: Միայն նա կկարողանա մեծ ճշգրտությամբ պատասխանել, որ կոնկրետ հղի կինը կարող է խմել գլխացավից, արդյոք նրան պե՞տք է խմել ազնվամորու տերևների թուրմը և այլն:

Շատերը փորձում են նախօրոք հավաքել փոքրիկի «օժիտը»։ Այս պատրաստման կետին իսկապես պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել: Բայց ամեն ինչ պետք է անել նախօրոք, որպեսզի չլինի, որ ծննդաբերությունից առաջ վերջին օրերին կինը հանգստանալու փոխարեն վազի մանկական խանութներ։

Կանանց կարծիքով, համապատասխան պլանավորված նախապատրաստությունից հետո, որն ընդգրկում է վերը նշված բոլոր ասպեկտները, հեշտ և նույնիսկ նկատելիորեն ավելի հանգիստ է ծննդատուն գնալը, քան ինքնաբուխ՝ լավ արդյունքի ակնկալիքով: Իհարկե, ոչ ոք չի կարող նախապես կանխատեսել բոլոր հնարավոր իրավիճակները, բոլոր հնարավոր բարդությունները՝ ոչ բժիշկը, ոչ հղի կինը։ Բայց կինը պետք է հիշի գլխավորը՝ նա լավ ձեռքերում է։ Եթե ​​ինչ-որ բան սխալ է, նրանք անպայման կօգնեն նրան:Ժամանակակից բժշկությունը բավականին բարձր մակարդակի վրա է, ուստի ծննդաբերության ժամանակ մանկական և կանանց մահացությունն այժմ չափազանց ցածր է, իսկ բարդությունների տոկոսը նվազում է։

Երեխայի ծնունդը հատուկ պատասխանատու քայլ է ապագա ծնողների համար։ Այդ իսկ պատճառով տղամարդն ու կինը պետք է ամեն ինչ անեն, որպեսզի երեխան ծնվի ցանկալի, առողջ և երջանիկ։

Հղի կանանց ֆիզիկական պատրաստվածություն ծննդաբերության համար

Հղիության ընթացքում ֆիզիկական վարժությունները լավ միջոց են ձեզ տոնուսը պահելու, մկաններն ամրացնելու և ծննդաբերության ժամանակ ապագա սթրեսին պատրաստվելու համար: Եթե ​​կինը մինչև հղիությունը ակտիվորեն զբաղվում էր սպորտով, ապա առաջին չորս ամիսներին նա չի կարող լքել իր սովորական գործունեությունը։ Սակայն դրանից հետո արժե նվազեցնել ծանրաբեռնվածությունը եւ անցնել պարզ մարմնամարզության։

Վարժություններ կատարելու ընդհանուր կանոններ

Մարմնամարզության սենյակը լավ լուսավորության և մաքուր օդի կարիք ունի: Կինը պետք է գնի մարմնամարզական գորգ և հատուկ կոստյում: Դուք պետք է վարժություններ կատարեք հանգիստ ռիթմով, չափված, անընդհատ վերահսկեք ձեր շնչառությունը և զարկերակը (այն չպետք է լինի ավելի քան ութսուն զարկ): Վարժություններն ինքնին չպետք է դժվար լինեն: Մարմնամարզություն անելուց հետո պետք է մի քիչ նստել հանգիստ վիճակում։

Զորավարժությունների մի շարք

1. Նստեք հատակին: Շնչելիս ձեռքը բարձրացրեք առաստաղին, ձգվեք։ Այնուհետև դանդաղ, արտաշնչելով, թեքեք արմունկով և իջեցրեք ներքև։ Փոխեք ձեռքերը. Դա արեք 3 անգամ։
2. Չորեք ոտքի վրա նստեք և թուլացրեք մեջքը: Արտաշնչելիս ձեր մարմինը ձգեք առաջ՝ մեջքի մկանները ձգելու համար: Սառեցրեք հինգ վայրկյան: Արտաշնչեք, այնուհետև վերադարձեք սկզբնական դիրքին: Կրկնեք վարժությունը 5 անգամ։
3. Նստեք հատակին, քաշեք ձեր ոտքերը հնարավորինս մոտ ձեզ: Ձեռքերով սեղմեք ձեր ծնկները, կարծես փորձեք դրանք իրարից բաժանել: Հանգստացեք և պահեք այս դիրքը տասը վայրկյան: Կրկնել 4 անգամ։
4. Նույն դիրքը, ինչպես նախորդ վարժությունում: Միայն հիմա միացրեք ձեր ոտքերը և քաշեք դրանք դեպի ձեզ: Բռնեք ձեր ծնկները, փորձեք դրանք իրարից բաժանել, որպեսզի ձեր ձեռքերը խանգարեն դրան: Մնացեք հինգ վայրկյան, ապա հանգստացեք: Դա արեք 4 անգամ։
5. Երբ ներշնչում եք, դանդաղ բարձրացրեք ձեր աջ ուսը վեր և աջ, կիսաշրջան կազմեք և կանգ առեք: Այնուհետև ձեր ուսը հետ վերցրեք դեպի ներքև և դեպի ձախ: Կազմեք շրջան: Կրկնեք նույն շարժումները մյուս ուսի հետ։ Փորձեք կրկնել առնվազն 4 անգամ։
6. Կանգնեք պատին, ձեր ձեռքերը ձգեք ձեր առջև: Հպեք պատին և թեքվեք առաջ: Ձեռքերդ թեքեք արմունկների մոտ՝ առանց ոտքերը հատակից բարձրացնելու:
7. Ձեռքը դրեք պատին, մի կողմ կանգնելով դրան: Թեքեք ձեր ոտքը և ազատ ձեռքով հպեք ձեր ծնկներին: Փորձեք ծունկը ծալել, որպեսզի մեջքդ անիվի տեսք ստանա։ Սառեցրեք մի որոշ ժամանակ: Ստացեք մեկնարկային դիրք:

Այս համալիրի առավելությունները

Այս պարզ վարժությունների հավաքածուն կատարելիս կինը կարող է զգալիորեն նվազեցնել մեջքի և կոնքի լարվածությունը, ձգել մեջքի մկանները և թեթևացնել պարանոցի և ուսի ցավը: Մարմնամարզությունը կբարձրացնի արյան շրջանառությունը վերջույթներում, կամրապնդի կոնքի և հետույքի մկանները։ Եվ, ամենակարևորը, նույնիսկ թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի բարձրացնել տրամադրությունը և տոնուսավորել ապագա մայրիկի մարմնի շատ մկաններ։

Հղի կանանց ծննդաբերության նախապատրաստում

Ինչպե՞ս կարող եք բնական ճանապարհով հասնել հեշտ և ցավազուրկ ծննդաբերության: Այս միանգամայն տրամաբանական հարցը հուզում է բոլոր այն կանանց, ովքեր սպասում են փոքրիկ հրաշքի և ամեն օր մոտենում են այս երկար սպասված պահին։ Պատասխանը բավական պարզ է. Սա նախապատրաստություն է։ Առաջին հերթին դա հոգեբանական պատրաստվածություն է։ Պետք է հաղթահարել բոլոր վախերը և պարզապես չվախենալ, քանի որ վախն օրգանիզմում լարվածություն է առաջացնում, որն էլ իր հերթին ուժեղ ցավ է առաջացնում։ Ցավը վախ է բերում. Ստացվում է ընդամենը արատավոր շրջան, քանի որ վախն ու ցավը փոխկապակցված են։ Որքան վատ է դա ցավում:

Մարդու մարմինը նախագծված է այնպես, որ ցանկացած բացասական հույզ, ներառյալ սթրեսը, ագրեսիան և գրգռվածությունը, հրամայեն ուղեղին արտադրել կատեխոլամին: Այս հորմոնը սովորաբար կոչվում է սթրեսի հորմոն: Այն բացասաբար է անդրադառնում կնոջ օրգանիզմի վրա, այսինքն՝ կաշկանդում է նրա շարժումները, ինչը հանգեցնում է ծննդաբերության ժամանակ մեծ ցավերի։

Ուստի հղի կանայք պետք է սովորեն նախապես հանգստանալ՝ ցավոտ ծննդաբերությունից խուսափելու համար։ Մարզումը լավագույնս արվում է ձեր սիրած երաժշտության հնչյունների ներքո, քանի որ ձեր սիրած մեղեդիները ամենահանգստացնողն են: Որքան բարձր է թուլացման աստիճանը, այնքան ավելի լավ է կծկման արդյունավետությունը։ Կծկումների ժամանակ ամենաճիշտն է դրական ալիքին ներդաշնակվել և լավ բանի մասին մտածել։ Սա թույլ կտա հնարավորինս հանգստացնել ձեր մարմինը և թուլացնել մկանային լարվածությունը:

Ծննդաբերած կանայք կարող են վստահորեն ասել, որ կծկումները աճող բնույթ ունեն և ավելի շատ զգացվում են սրբանային հատվածում, ինչպես նաև որովայնի հատվածում։ Կծկումը ուժեղ մկանային լարվածություն է:

Անընդհատ մտածելով ուղեղի ցավի մասին՝ դրվում է ցավային սենսացիաների ծրագիր։ Սա սրում է սենսացիաները և, հետևաբար, դուք պետք է ձեր գիտակցությունն ուղղորդեք բոլորովին այլ ուղղությամբ։

Այս ամենը հնարավոր է։ Օրինակ, ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ գալիս է մի պահ, երբ թվում է, թե այլեւս ուժ չի մնացել։ Բայց ինչ-որ բան ստիպում է մեզ ամբողջովին փոխել մեր ուշադրությունը, և առաջանում է ուժի նոր աճի զգացում:

Ընդհանրապես, կծկումը ինքնին պետք է ոչ թե որպես ուժեղ ցավ ընկալել, այլ որպես պարզ մկանային լարվածություն։ Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ ճիշտ ձևավորեք, ապա երեխայի ծնվելու գործընթացը շատ ավելի արագ և հեշտ կլինի: Դա արդեն ապացուցվել է ոչ միայն գիտական ​​հետազոտություններով, այլեւ ծննդաբերող կանանց անձնական փորձով։

Եթե ​​կինն իրեն անապահով է զգում, ապա արժե գնալ ապագա մայրերի համար նախատեսված հատուկ դասընթացների, որոնք կարելի է այլ կերպ անվանել և աշխատել նախածննդյան կլինիկաներում, ծննդատներում և այլն։ Նման դասընթացների կարող է մասնակցել ոչ միայն ապագա մայրը, այլեւ ապագա հայրը։

Հղիության նախապատրաստման ծրագիր ծննդաբերության համար

Դասընթացների հիմնական թեմաները հղի կանանց համար

• Բարոյական նախապատրաստություն ապագա ծննդաբերության և երեխայի տեսքի համար.
• Հանգստացնող հմտություններ կծկումների միջև:
• Շնչառական մարմնամարզություն (կնպաստի ուժի պահպանմանը կծկումների ժամանակ).
• Պատրաստվում է գործընկեր առաքման.
• Ինչպես ճիշտ խնամել նորածին երեխային (լոգանք, կերակրել):
• Ինչպես ճիշտ կրծքով կերակրել նորածնին.
• Իրավական և կազմակերպչական նախապատրաստում. ինչպես ստանալ հիվանդության արձակուրդ, արձակուրդ, նպաստներ պետության կողմից.

Ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցը նաև այլ հղի աղջիկների հետ շփման, խնդիրների քննարկման, դրանց լուծումների հավաքական որոնման մասին է։ Ապագա մայրերի պատրաստման գործում ներգրավված են տարբեր մասնագետներ՝ մանկաբարձներ, հոգեբաններ, մանկաբույժներ, ֆիթնես հրահանգիչներ, իրավաբաններ։

Հղի կանանց ծննդաբերության ճիշտ նախապատրաստումը առողջ երեխայի ծննդյան գրավականն է։ Առաջիկա աշխատանքային գործունեությունը ոչ պակաս կարևոր է, քան 9 ամսական երեխա կրելը։ Ֆիզիկապես և հոգեբանորեն պատրաստված հղի կինը կարողանում է վերահսկել իր վարքը, նվազեցնել ցավը կծկումների ժամանակ, կանխել երեխայի թթվածնային քաղցը ծննդաբերության ժամանակ և ամեն կերպ նպաստել մանկաբարձի աշխատանքին։

Ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու բազմաթիվ դասընթացներ են կոչված՝ օգնելու կնոջը որոշել, որին կարելի է գալ ապագա երեխայի հոր հետ։ Խմբային կամ անհատական ​​պարապմունքները կնոջն օգնում են բացահայտել գալիք իրադարձության բոլոր նրբությունները։

Նախածննդյան նախապատրաստումը հատկապես կարևոր է, եթե ընթացիկ հղիությունը առաջինն է:

Հղի կանանց ծննդաբերության նախապատրաստում

Ֆիզիկական պատրաստվածությունը շարունակվում է հղիության ընթացքում.

• կարծրացման ընթացակարգերը կանխարգելիչ համալիր են ապահովում ոչ միայն հղի կնոջ հիվանդություններին հակազդելու, այլև ապագա երեխային հիվանդություններից պաշտպանելու համար.
• հատուկ ֆիզիկական վարժությունները օգնում են բարձրացնել որովայնի, հեշտոցի և պերինայի մկանների առաձգականությունը, որոնք կենթարկվեն աճող սթրեսի աշխատանքի ընթացքում.
• Ծննդաբերությանը կնոջ պարտադիր նախապատրաստումը ներառում է շնչառական վարժությունների մի շարք, որոնք օգնում են ճիշտ շնչել կծկումների և փորձերի ժամանակ.
• անհրաժեշտ է կրծքագեղձը պատրաստել երեխային կերակրելու համար՝ խուլերի ցավոտ ճաքերի առաջացումից խուսափելու համար։

Ծննդաբերության նախապատրաստում. այն, ինչ ձեզ հարկավոր է

• զբոսնել մաքուր օդում օրական առնվազն 30 րոպե;
• այցելեք լողավազան շաբաթական առնվազն 1-2 անգամ;
• օգտագործեք հակադրություն ցնցուղ, փոխարինելով սառը ջուրը չափավոր տաքով;
• տաք եղանակին օդային լոգանքներ ընդունել;
• քսել խոնավ սպունգով, որից հետո մարմնի մաշկը չոր սրբիչով քսել մինչև կարմրել:

Հղի կանանց համար առաջարկվող ֆիզիկական վարժությունների հավաքածու

Ֆիզիկական վարժությունների օգնությամբ հեշտ ծննդաբերության նախապատրաստվելը պերինայի, արգանդի վզիկի պատռումից պաշտպանելն է.

• կանգնեք դեմքով դեպի աթոռի թիկունքը՝ բռնելով երկու ձեռքերով, դուք պետք է ձեր ոտքը թեքեք դեպի կողմը՝ առավելագույն հասանելի բարձրության վրա: 5-6 անգամից հետո խորհուրդ է տրվում փոխել ոտքերը;
• կծկվել լայնորեն տարածված ոտքերի վրա՝ կատարելով զսպանակավոր ներքև շարժումներ ավելի ցածր դիրքում;
• քայլել «սագի» քայլով;
• հերթափոխով սեղմել և թուլացնել հեշտոցի մկանները՝ յուրաքանչյուր դիրքում մնալով 1 րոպե;
• բարձրացրեք ոտքը ծալված ծնկի հոդում որքան հնարավոր է բարձր մինչև կրծքավանդակը: Այլընտրանքային վերջույթներ յուրաքանչյուր 5-6 անգամ;
• 30 շաբաթականից սկսած՝ պետք է մերսում կատարել պերինայի հատվածի ցանկացած բուսական յուղով՝ ծննդաբերության ժամանակ պատռվածքը կանխելու համար։

Մարզումները պետք է կատարվեն՝ հաշվի առնելով կնոջ ֆիզիկական հնարավորությունները։ Պետք չէ նախանձախնդիր լինել, եթե հոգնածություն է առաջանում։

Հղի կանանց համար ուժային վարժությունների հավաքածուն պետք է հաստատվի գինեկոլոգի կողմից:

Պատրաստել մորը ծննդաբերությանը

Շնչառական մարմնամարզությունն օգնում է կանխել տոքսիկոզի, սրտխառնոցի, արյան շրջանառության անբավարարության առաջացումը և արյան մեջ թթվածնի մակարդակի նվազումը։

Շնչառական վարժություններ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար.

• երկու ձեռքերի դիրքն ամրացնելով կողերի վրա, խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք;
• շնչել տվյալ ռիթմի աջակցությամբ. ինհալացիա-արտաշնչումը տևում է 5 վայրկյան, նրանց միջև ուշացումը 2 վայրկյան է.
• դուք պետք է հաճախակի շնչեք և արտաշնչեք 1-2 րոպե;
• որովայնում դիֆրագմային շնչառության օգտագործումը.

Ձեռքը դրեք ստամոքսի վրա՝ վերահսկելով նրա շարժումները. դանդաղ ներշնչման ժամանակ ստամոքսը առավելագույնս դուրս է ցցվում, լրիվ արտաշնչելիս՝ ընկնում։

Իդեալում, վարժությունը կրկնվում է այնքան անգամ, որքան կինը լրիվ տարեկան է: Բայց հղիության ընթացքում պետք է սկսել 1-2 մոտեցումներից՝ 2-3 օր հետո աստիճանաբար ավելացնելով քանակությունը։

Խուլի պատրաստում

Երեխային հաճախակի կերակրելու դեպքում պտուկների ճաքերը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում ձեռնարկել բոլոր հասանելի կանխարգելիչ միջոցները.

• ցնցուղ ընդունելիս խորհուրդ է տրվում ջրի բարակ հոսք ուղղել դեպի խուլի հատված;
• այլընտրանքային սառը և տաք ջուր ջրի ընթացակարգերի ընթացքում;
• կրծկալի մի կտոր կարել սխալ կողմից;
• շփեք խուլերը տերրի կտորով;
• կատարել ձգվող վարժություններ՝ ընդօրինակելով երեխայի շարժումները կերակրելիս։

Ճաքճքած պտուկները երեխային ենթարկում են վարակվելու վտանգի՝ միաժամանակ ցավ պատճառելով մորը:

Հոգեպրոֆիլակտիկ նախապատրաստություն ծննդաբերության համար

Ծննդաբերությանը նախապատրաստվելն անհնար է առանց կնոջ հոգեբանական վերաբերմունքի ծննդաբերության գործընթացի բնականոն արդյունքին։ Վախերն ու ֆոբիաները կանցնեն առանց հետքի, եթե ծննդաբերող կինը ուշադիր ուսումնասիրի ծննդաբերության գալիք գործընթացը, իմանա, թե ինչպես լավագույնս վարվի յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում, որպեսզի անհարկի վտանգի ենթարկի երեխայի կյանքն ու առողջությունը: Զգալի օգնություն են ցուցաբերում ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացները, որոնցում աշխատում են իրենց ոլորտի բարձր որակավորում ունեցող մասնագետներ։ Սովորաբար անձնակազմում ընդգրկված են ուսուցիչներ, հոգեբաններ, փորձառու բժիշկներ, ովքեր ամեն ինչ գիտեն ծննդաբերության մասին։

Հղի կնոջ հոգեբանությունը ենթարկվում է տարբեր փոփոխությունների՝ պայմանավորված հետևյալ գործոններով.

• զգացմունքները գերակշռում են մտքին հորմոնալ հավասարակշռության փոփոխությունների պատճառով.
• երեխայի կյանքի համար պատասխանատվության վախ, սխալ բան անելու վախ;
• ինքնին ընդհանուր գործընթացի վախը գիտելիքների պակասի պատճառով.
• կասկածներ բժշկական անձնակազմի իրավասության վերաբերյալ.
• անվստահություն իրենց ուժերի նկատմամբ.

Ծննդաբերության հոգեպրոֆիլակտիկ նախապատրաստումը ներառում է.

1. Այլ հղիների հետ շփումը, ովքեր պատրաստվում են առաջին անգամ կատարել պրոցեդուրան, կամ ովքեր արդեն ունեն նմանատիպ փորձ, օգնում են ընտրել ծննդաբերության համար համապատասխան նախապատրաստական ​​դասընթացներ: Երեխա ծննդաբերելու եղանակների բազմազանության մեջ դուք պետք է ընտրեք ամենահարմարը: Այնուհետև որոշեք ուսուցիչների ընտրությունը, ովքեր ի վիճակի են մասնագիտորեն պատրաստել կնոջը ծննդաբերության, խոսեք հետծննդյան շրջանում երեխայի խնամքի մասին:
2. Ծննդաբերության նախապատրաստումը կարելի է ինքնուրույն իրականացնել՝ կարդալով հատուկ գրականություն, որը ներկայացված է գրախանութների դարակներում, ինտերնետում, հանրային գրադարաններում։ Յուրաքանչյուր ապագա մայր ընտրում է բոլոր գրքերը կարդալու համար՝ ըստ իր հետաքրքրությունների և պարտավորությունների:
3. Ծննդաբերությունը, հոգեբանական պատրաստվածությունը անհնար է պատկերացնել առանց ավտոթրեյնինգի տեխնիկայի: Ամեն օր կրկնելով այն արտահայտությունները, որ ընթացիկ հղիությունը կավարտվի առողջ երեխայի անվտանգ ծնունդով, կարող եք ծրագրավորել գալիք բոլոր իրադարձությունները երջանիկ ավարտով։ Լավագույն էֆեկտի համար օգտակար է գրել դրական արտահայտություններով պաստառներ՝ դրանք տեղադրելով այնպես, որ կարողանաք կարդալ գրվածը ամենօրյա տարբեր գործողություններ կատարելիս՝ խոհանոցում, լոգարանում, միջանցքում, սենյակում: Աստիճանաբար մարդն ինքը հավատում է վերաբերմունքին։
4. Վիզուալիզացիայի միջոցով ծննդաբերությանը նախապատրաստվելը օգնում է պահպանել հիանալի տրամադրություն։ Պատկերացնելով ծննդաբերության գործընթացի ապագա հաջող ավարտը, առողջ ծիծաղող երեխա, անփորձանք ապագա՝ կինը խուսափում է սթրեսից և անհանգստությունից, որոնք կարող են բացասաբար ազդել հղիության ընթացքի վրա:
5. Ոչ պակաս կարևոր է երեխա կրող կնոջ հոգեբանական տրամադրությունը։ Հնարավորության դեպքում դուք պետք է փայփայեք ձեզ բարիքներով, այցելեք, քայլեք փողոցով, ժամանակ տրամադրեք ձեր սիրելի ժամանցին: Այս ամենն օգնում է ձերբազատվել գալիք իրադարձության խուճապային վախից։

Ծննդաբերության լիարժեք նախապատրաստումը, այն, ինչ դուք պետք է իմանաք կնոջ մարմնի անատոմիական առանձնահատկությունների մասին երեխայի ծննդյան պահին, օգնում է ծննդաբերող կնոջը ձերբազատվել սեփական անապահովությունից և խուճապից:

Աշխատանքային գործունեությունը յուրաքանչյուր կնոջ համար տեղի է ունենում անհատապես, բայց սովորաբար տևում է 2-ից 20 ժամ: Առաջին հղիությունը ավելի երկար ընթացք ունի, քան հաջորդները։ Ընդհանուր գործընթացը բաժանված է 3 ժամանակաշրջանի.

1. Արգանդի վզիկը սկսում է բացվել՝ հասնելով մոտ 10 սմ չափի: Գործընթացն ուղեկցվում է ցավոտ կծկումներով, որոնք աստիճանաբար բաժանվում են ավելի կարճ ժամանակային ընդմիջումով: Սա նախածննդյան նախապատրաստման հիմնական մասն է, որը տևում է մի քանի ժամից մինչև մի քանի օր:
2. Հետո սկսվում են փորձեր, որոնց օգնությամբ կնոջ մարմինը փորձում է դուրս մղել երեխային։ Եթե ​​երեխայի նստատեղն ինքնուրույն չի կոտրվում, որ պտղաջրը հեռանա, ապա այն ծակում են հատուկ սարքով։ Ամենամեծ ցավն ուղեկցում է ծննդաբերական ջրանցքով երեխային տեղափոխելու գործընթացին։ Փորձերը տևում են մոտ 30 րոպե։
3. Ծննդաբերության գործընթացը ավարտվում է երեխայի նստատեղի անցումով, որը լիովին ցավազուրկ է։ Այս փուլում կինը կարող է հանգստանալ և հանգստանալ:

Ծննդաբերության ընթացքում կինը կշահի դասընթացների ընթացքում կամ ինքնուրույն ձեռք բերած գիտելիքներից:

Ծննդաբերության ընթացքն ուղեկցելով ճիշտ շնչառությամբ, պահպանելով հանգստություն, կատարելով բժշկի բոլոր հրահանգները՝ կինը պաշտպանում է իրեն և փոքրիկին վնասակար հետևանքներից։

Ցանկալի հղիության պլանավորում

Երեխայի ծնունդը նշանակալից իրադարձություն է յուրաքանչյուր ընտանիքի կյանքում, հետևաբար կարևոր է, որ հղիությունը նախապես պլանավորված լինի։

Թույլ երեխայի ծնվելու ռիսկերը վերացնելու համար պետք է նախապատրաստվել ծննդաբերությանը բեղմնավորումից վեց ամիս առաջ.

• նորմալացրեք ձեր սննդակարգը՝ անցնելով բնական մթերքների՝ առանց վնասակար բաղադրիչների: Ձեր ճաշացանկը պետք է հագեցած լինի երեխայի զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչներով՝ ճարպերի, ածխաջրերի և սպիտակուցների տեսքով.
• համոզվեք, որ ամեն օր քայլեք առնվազն 3 կմ: Սա օգնում է հանգստացնել, ամրացնել երեխայի նյարդային համակարգը;
• ըստ բժշկի նշանակման՝ անհրաժեշտ է ընդունել վիտամիններ, որոնք օգտակար են երեխայի լիարժեք ֆիզիկական և մտավոր զարգացման համար.

Ներկայումս մեծ նշանակություն է տրվում ծննդաբերության համար կնոջ օրգանիզմի պատրաստվածության վիճակի ախտորոշմանը։ Վերջինս կարող է հայտնաբերվել կանանց վերարտադրողական համակարգի փոփոխություններով՝ արգանդի տոնուսի, գրգռվածության և կծկվող ակտիվության բարձրացման, ինչպես նաև արգանդի վզիկի հասունության սկզբի և բջջաբանական պատկերի փոփոխությունների տեսքով։ հեշտոցային քսուքներ. Ծննդաբերության համար մարմնի պատրաստակամության ծանրության մասին ամենապարզ գաղափարը տրվում է արգանդի վզիկի հասունության մանրակրկիտ պալպացիոն գնահատմամբ: Վերարտադրողական համակարգի հայտնաբերված կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ փոփոխությունները վկայում են աշխատանքային ակտի ինքնաբուխ սկզբի և ֆիզիոլոգիական ընթացքի հավանականության մասին:

Ներկայումս մշակվել են մեթոդներ ինչպես դեղորայքային, այնպես էլ ոչ դեղորայքային ազդեցության համար, որպեսզի ձևավորվի կնոջ ծննդաբերության պատրաստակամությունը:

Ծննդաբերության նախապատրաստման մեթոդների հմուտ ընտրությունն ու համալիր կիրառումը հղի կանանց հոգեպրոֆիլակտիկ պատրաստման հետ համատեղ հնարավորություն կտա հասնել օպտիմալ արտահայտված կենսաբանական պատրաստվածության, զգալիորեն նվազեցնել պերինատալ և մայրական հիվանդացությունն ու մահացությունը:

Ֆիզիոպսիխոպրոֆիլակտիկ ուսուցում. Այն պետք է ներառի ազդեցության երեք բաղադրիչ՝ բարենպաստ հուզական վիճակ ստեղծելու, հղիության նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունք ապահովելու և ծննդաբերությանը ակտիվ մասնակցություն ապահովելու համար.

Անհատական ​​զրույցներ և դասախոսություններ - հոգեբուժական թրեյնինգ;

Խմբային պարապմունքներ հատուկ մարմնամարզության;

Բնական գործոնների օգտագործումը (լույս, օդ, ջուր) առողջության խթանման և ֆիզիկական թերապիայի կիրառման համար:

Հոգեպրոֆիլակտիկ ուսուցում. Այն ուղղված է բացասական հույզերի վերացմանը և դրական պայմանավորված ռեֆլեքսային կապերի ձևավորմանը՝ հղի կնոջ մոտ ծննդաբերության և ծննդաբերության վախի վերացմանը, նրան աշխատանքային ակտին ակտիվ մասնակցության ներգրավմանը:

Հոգեպրոֆիլակտիկ թրեյնինգը զգալիորեն նվազեցնում է ծննդաբերության ցավերը, ունի բազմակողմ, մասնավորապես կազմակերպչական ազդեցություն կնոջ վրա, նպաստում է հղիության և ծննդաբերության բարենպաստ ընթացքին։

Մեթոդը բացարձակապես անվնաս է մոր և պտղի համար, և, հետևաբար, զանգվածային օգտագործման հակացուցումներ չկան։ Դրա թերությունը հիվանդի հետ քրտնաջան, երկարատև, անհատական ​​աշխատանքի անհրաժեշտությունն է։

Հոգեպրոֆիլակտիկ ուսուցման մեթոդը մեր երկրում առաջարկվել է Ի.Զ.Վելվովսկու և Կ.Ի.Պլատոնովի կողմից (1940թ.): Հետագայում մեթոդը կատարելագործվել է G.D. Read (1944), F. Lamaze (1970) կողմից և լայն տարածում գտավ աշխարհի շատ երկրներում։

Ծննդաբերությանը հղի կանանց հոգեֆիզիոլոգիական նախապատրաստման հիմնական նպատակը հետևյալն է.

Կնոջ մոտ զարգացնել գիտակցված վերաբերմունք հղիության նկատմամբ, սովորեցնել ծննդաբերությունն ընկալել որպես ֆիզիոլոգիական գործընթաց.

Ստեղծեք լավ հուզական ֆոն և վստահություն հղիության բարենպաստ ընթացքի և ծննդաբերության ավարտի նկատմամբ.

Հղի կնոջ մոտ զարգացնել կարողություն մոբիլիզացնել իր կամքը՝ հաղթահարելու ծննդաբերության վախը:

Հղի կնոջ հետ առաջին շփման ժամանակ անհրաժեշտ է պարզել նրա վերաբերմունքը հղիության նկատմամբ, ընտանեկան հարաբերությունների բնույթը, կրթությունը, մասնագիտությունը, հոգեկան տրավմայի առկայությունը, հաստատել հղի կնոջ պատկերացումները ծննդաբերության, առանձնահատկությունների մասին: վախ նրանցից, վախ ցավից: Կարևոր է պարզել հղի կնոջ բնավորության առանձնահատկությունները, նրա հուզական և կամային հատկությունները։ Ցանկալի է առանձնացնել հոգեբանական խնդիրներ ունեցող հղիների խումբ, որոնց առկայության դեպքում հիվանդը կարող է ուղեգրվել բժշկական հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի խորհրդատվության։

Մանկաբարձ-գինեկոլոգի կողմից հղի կնոջ յուրաքանչյուր այցի ժամանակ անցկացվող անհատական ​​հոգեպրոֆիլակտիկ աշխատանքին զուգընթաց խորհուրդ է տրվում անցկացնել խմբակային սեանսներ՝ ծննդաբերության հոգեմետ նախապատրաստման վերաբերյալ։

Խմբային նիստերի համար նախատեսված ուսումնական սենյակի ինտերիերը պետք է հոգեբանական հարմարավետություն ստեղծի հիվանդի համար: Անհրաժեշտ է ունենալ բազմոց կամ հարմարավետ աթոռներ, աշխատանքային ակտի անատոմիական և ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները ցուցադրող պատկերների և սեղանների հավաքածու, խորհուրդ է տրվում ունենալ սլայդոսկոպ, մագնիտոֆոն կամ ինստալացիա՝ ծննդաբերության ընթացքի մասին ֆիլմեր ցուցադրելու համար:

Հոգեպրոֆիլակտիկ վերապատրաստման դասեր անցկացնելու համար նպատակահարմար է ձևավորել 6-8 հոգուց բաղկացած խմբեր՝ գերադասելիորեն հաշվի առնելով հիվանդների հոգեէմոցիոնալ վիճակը՝ որոշված ​​բժշկի կլինիկական փորձի հիման վրա։

Դասերը խորհուրդ է տրվում սկսել հղիության 33-34 շաբաթականից, անցկացնել շաբաթական մեկ ամիս (4 դաս), յուրաքանչյուրը 25-30 րոպե: Առաջին դասը կարող է տևել մոտ մեկ ժամ։

Առաջին դասը բաղկացած է ներածական և հիմնական մասերից։ Ներածական մասում անդրադառնում են հղիներին ծննդաբերության ժամանակ իրենց կամքն ու գործունեությունը վերահսկելու սովորեցնելու հնարավորության վրա։ Նման ուսուցման ձևերից մեկը ավտոգեն մարզումն է: Որոշ կենսաբանական ակտիվ կետերի ինքնամերսումն օգնում է նաև կամքի ամրապնդմանը և հոգեէմոցիոնալ սթրեսից ազատմանը. Ծննդաբերության ժամանակ թվային ինքնամերսման տարրերի օգտագործումը օգնում է նվազեցնել ծննդաբերության ցավը, նորմալացնել կծկումները և անշարժացնել աշխատանքային ջանքերը:

Հիմնական մասում հակիրճ տեղեկություններ են տրվում կանանց սեռական օրգանների անատոմիական կառուցվածքի, պտղի զարգացման, միայնակ մայր-պլասենցա-պտուղ համակարգի մասին՝ ընդգծելով, որ մայրը պտղի միջավայրն է։ Անհրաժեշտ է ծննդաբերությունը ներկայացնել որպես բնական ֆիզիոլոգիական ակտ, բնութագրել ծննդաբերության բոլոր ժամանակաշրջանները, դադարեցնել հղի կանանց ուշադրությունը ծննդաբերության ժամանակ իրենց ուժերը բաշխելու ունակության վրա, հետևել բժշկական անձնակազմի ցուցումներին:

Ձեռք բերված հմտությունները համախմբելու համար հղիներին խորհուրդ է տրվում կրկնել դասերը տանը՝ 7-10 րոպե տևողությամբ։

Երկրորդ դասին բժիշկը բացատրում է ծննդաբերության առաջին փուլի ֆիզիոլոգիան։ Նկարագրում է կծկումների մեխանիզմը, որը նպաստում է արգանդի վզիկի բացմանը: Առաջարկվում են կծկումների ցավը նվազեցնելու, կծկումների ժամանակ ճիշտ շնչելու և կծկումների միջև մկանային լարվածությունը թուլացնելու տեխնիկա: Ծննդաբեր կինը պետք է օգտագործի թուլացման մեթոդներ և ցավը թեթևացնելու մեթոդներ. շոյել որովայնի ստորին հատվածը ափերի շարժումներով միջին գծից դեպի կողք; կողքի վրա պառկելիս՝ բթամատներով սեղմելով սրբանին; պառկած դիրքում առջևի բութ մատները սկսվում են մեծ կոնքի գագաթների հետևից:

Երրորդ դասում հղիներին ծանոթացնում են ծննդաբերության երկրորդ փուլի ընթացքին։ Բացատրեք, թե ինչ է հրելը և ինչպես նպաստել երեխայի ճիշտ ծնունդին: Տեղեկացրեք հաջորդական և վաղ հետծննդյան շրջանի, ծննդաբերության ժամանակ արյան կորստի մասին։ Նրանք համոզում են, թե որքան կարևոր է ծննդաբերության ժամանակ հետևել մանկաբարձուհու առաջարկություններին, վարժանքներն անցկացնել շունչը պահելու և ընդհակառակը, հաճախակի մակերեսային շնչառությամբ։ Նրանք ձեզ ասում են, թե ինչպես պետք է մղել:

Չորրորդ դասում համառոտ կրկնվում է նախորդ դասերի ամբողջ ընթացքը և համախմբվում ծննդաբերության ժամանակ առաջարկվող ձեռք բերված հմտություններն ու տեխնիկան։

Ֆիզիկական վարժություն. Խորհուրդ է տրվում վաղ հղիությունից: Այս վարժություններն ուղղված են շնչառության և մկանային խմբերի մարզմանը, որոնք պետք է հատկապես ծանր աշխատեն ծննդաբերության ժամանակ՝ որովայնի մկանները, կոնքի հատակի մկանները: Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներն անցկացվում են ֆիզիոթերապիայի հրահանգչի ղեկավարությամբ։

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում. Այն իրականացվում է 10 օրվա ընթացքում I, II և III եռամսյակում, ինչը մեծացնում է նյարդային համակարգի և էնդոկրին գեղձերի ֆունկցիոնալ վիճակը, բարձրացնում է իմունոլոգիական ակտիվությունը և նորմալացնում նյութափոխանակությունը մարմնում: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հատկապես օգտակար է, երբ բնական ճառագայթումը բավարար չէ՝ կախված կլիմայական և սեզոնային տատանումներից։

Ծննդաբերող կանայք, ովքեր անցել են ծննդաբերության ֆիզիոպրոֆիլակտիկ նախապատրաստություն, պահանջում են դեղերի ավելի ցածր չափաբաժիններ՝ ծննդաբերության ժամանակ ցավազրկելու համար:

Ազդեցության ոչ դեղորայքային մեթոդներ. Ներառում է ներռնգային էլեկտրաստիմուլյացիան, կաթնագեղձերի խուլերի էլեկտրագրգռումը, ասեղնաբուժությունը։

Ներռնգային էլեկտրական խթանումը հիմնված է վերին շնչուղիների (ռնգային լորձաթաղանթի «նազոգենիտալ գոտիներ») և ներքին սեռական օրգանների ռեֆլեքսային հարաբերությունների վրա։ Մեթոդը ներառում է ռեֆլեքսոգեն գոտիների գրգռում (տուբերկուլյոզային սեպտի տարածքը և ստորին թաղանթի առաջի մասը) փոփոխական հաճախականության իմպուլսային հոսանքներով: Յուրաքանչյուր նստաշրջանի տևողությունը 1 ժամ է:Մեթոդը արդյունավետ է արգանդի վզիկի հասունացման առումով հղիների 87%-ի մոտ, հավանաբար, պայմանավորված է Braxton-Hyx տիպի մեծ քանակությամբ արգանդի կծկումներով, արգանդի փոքր կծկումների փոխարեն: Ալվարեսի տեսակը.

Կաթնագեղձերի խուլերի էլեկտրական խթանումն իրականացվում է արգանդի վզիկի հասունացումը արագացնելու նպատակով և հիմնված է այն փաստի վրա, որ առաջացող ազդակները ազդում են հիպոթալամուսի սուպրաօպտիկական շրջանի և պարավենտրիկուլյար միջուկների վրա, ինչն իր հերթին հանգեցնում է արտազատման։ հիպոֆիզային գեղձի հետին բլիթից օքսիտոցին, արգանդի կծկումների առաջացում և արգանդի վզիկի հասունացում: Գրականության տվյալներ կան, որ կաթնագեղձերի խուլերի և արևոլայի մեխանիկական գրգռումը հղի կանանց 45,5%-ի մոտ հանգեցնում է կանոնավոր աշխատանքի զարգացմանը։

Ասեղնաբուժությունը օգտագործվում է ծննդաբերությունից առաջ վախն ու լարվածությունը հանելու, ցավը թեթևացնելու և ծննդաբերությունը կարգավորելու համար։ Այս մեթոդի ազդեցությունը բացատրվում է նրանով, որ աֆերենտային ազդակների արհեստականորեն առաջացած հոսքը ռեֆլեքսային ռեակցիա է առաջացնում:

Ազդեցության կետեր ընտրելիս հաշվի են առնվում դասական չինական ասեղնաբուժության առաջարկությունները և օրգանների սեգմենտային նյարդայնացման սկզբունքը։

Ներկայումս նախապատվությունը տրվում է էլեկտրաասեղնաբուժությանը (ELAP), որն ապահովում է էլեկտրական գործողություններ ասեղների վրա իմպուլսային գեներատորների օգնությամբ։ ELAP-ի օգտագործման ցուցումներն են ինչպես ծննդաբերության ջրանցքի անբավարար պատրաստվածությունը, այնպես էլ ծննդաբերության ինդուկցիան՝ ամնիոտիկ հեղուկի վաղաժամ արտանետմամբ:

Եթե ​​որոշել եք չբանակցել ծննդաբերության մասին կոնկրետ բժշկի հետ և չեք ընտրել կոնկրետ ծննդատուն, մինչդեռ ձեր հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների և չի ենթադրում վաղ հոսպիտալացում, ապա շտապօգնությունը ձեզ կտեղափոխի հերթապահ ծննդատուն (գլխավորը. զանգահարել բժշկական թիմ առաջին կծկումների ժամանակ):

Եթե ​​հղիությունը լավ է ընթանում, ապա արդեն 39-րդ շաբաթում հղի կնոջ օրգանիզմը սկսում է ինտենսիվ նախապատրաստվել երեխայի ծննդին։ Ծննդաբերության նախօրեին հղի կնոջ մարմնում նկատվում են հետևյալ փոփոխությունները.

• Ճնշում բոլոր օրգանների վրա, և ամենաշատը տուժում է միզապարկը։
• Նյարդայնության տեսքը.
• Սեռական տրակտից արյունոտ տեսք.
• Քաշի աննշան կորուստ.
• Լորձաթաղանթի լիցքաթափում:
• կամ աթոռի հեղուկացում:
• Ախորժակի ավելացում.

Հետևյալ նշանները ուղղակիորեն ցույց են տալիս ծննդաբերության սկիզբը.

• ստորին որովայնի
• անընդհատ ուժեղացող հաճախակի կծկումները, որոնք տեղի են ունենում կանոնավոր ընդմիջումներով,
• ամնիոտիկ հեղուկի արտանետում.

Երբ այս նշանները հայտնվում են, դուք կարող եք ապահով կերպով գնալ ծննդատուն:

Բնական ծննդաբերության նախապատրաստում

Այս տարբերակը, որը չի ներառում վիրաբուժական միջամտություն և դեղորայքային խթանում, ընտրում են չափազանց պատասխանատու ապագա մայրերը, ովքեր մտածում են իրենց երեխայի առողջության մասին և հաշվի են առնում այն ​​բացասական հետևանքները, որոնց կարող է հանգեցնել ծննդաբերությունը:

Երեխայի համար օգուտները

• Շնչառական հիվանդությունների զարգացման ցածր ռիսկ: Այսպիսով, երեխայի կրծքավանդակը սեղմելը օգնում է թոքերը պատրաստել ինքնաբուխ շնչառությանը:
• Սրտանոթային համակարգի խթանում.
• Ծննդաբերական ջրանցքով անցնելիս պաշտպանություն ստանալը. Նման բակտերիաները, գաղութանալով, վճռորոշ դեր են խաղում հավասարակշռված բակտերիաների ձևավորման գործում։
• Երեխայի և մոր միջև հուզական շփման պատրաստակամություն. Բանն այն է, որ բնական ծննդաբերության ժամանակ երեխան ստանում է էնդորֆիններ, որոնք օգնում են արագ և հարմարավետ կերպով հարմարվել արգանդից դուրս կյանքին։
• Կրճատումը, որը երեխան ստանում է ծննդաբերության ժամանակ, նվազագույնի.
• Կեսարյան հատման և ծննդաբերության խթանման համար օգտագործվող դեղերի բացասական ազդեցության վերացում.
• Կապը երեխայի և մոր մաշկի հետ: Այս շփումը պատասխանատու է էական հորմոնների փոխանակման համար։

Առավելությունները մոր համար

• Մարմնի արագ վերականգնում.
• Հիվանդանոցի պատերի ներսում ամենակարճ մնալը.
• Զգացմունքային բարձրացում՝ պայմանավորված նրանով, որ կինը կարողացել է ինքնուրույն ծննդաբերել (սա դրականորեն է ազդում ծննդաբերող կնոջ հոգեբանական վիճակի վրա):
• Ապագա ծննդաբերության ընթացքում բարդությունների ռիսկի բացակայությունը կամ նվազագույնի հասցնելը.
• Հետվիրահատական ​​մուտքի բացառումը.
• Երեխային կապել մոր կրծքին ծնվելուց անմիջապես հետո.

Հակացուցումներ

• Նեղ կոնքը կամ դրա աննորմալ ձևը, որը դժվարացնում է երեխայի անցումը:
• Ուռուցքի կամ սպիի առկայություն հեշտոցում և պերինայում:
• հեշտոցի և վուլվայի տարածքում.
• Պտղի լայնակի կամ թեք դիրքը արգանդում:
• Placenta previa, որը համընկնում է արգանդի ներքին օջախի հետ:
• Պտղի չափազանց մեծ զանգված և դրա զարգացման հետաձգում:
• Պորտալարի հանգույցի ներկայացում.
• Պլասենցայի ծանր անբավարարության առկայություն, այսինքն՝ պլասենցայի ֆունկցիայի խաթարված վիճակ, ինչը ենթադրում է նրա կառուցվածքային փոփոխություններ։
• Տարբեր հիվանդություններ, որոնց առկայության դեպքում ծննդաբերությունը վտանգավոր է ինչպես կնոջ, այնպես էլ երեխայի առողջության համար (խոսքը բարձր աստիճանի, հետվնասվածքային, վարակիչ, հեշտոցային հիվանդությունների մասին է)։
• Մեծ չափսերի առկայություն։
• Լրիվ հղիության ընթացքում արգանդի վզիկի անպատրաստությունը ծննդաբերության գործընթացին.
• Կեսարյան հատումով կատարված նախորդ ծնունդները.

Այս բոլոր նշանները կեսարյան հատման ցուցում են (հակառակ դեպքում ծննդյան բարդությունների վտանգը չափազանց մեծ է):

Ծննդաբերության ցավը
Շատ կանայք չեն ցանկանում ծննդաբերել բնական ճանապարհով (այսինքն՝ նվազագույն բժշկական միջամտությամբ), քանի որ վախենում են ծննդաբերության ցավից, որը կարևոր դեր է խաղում ծննդաբերության ժամանակ։

Կծկումների ժամանակ (պայմանով, որ դեղորայքի օգտագործումը բացակայում է) տեղի է ունենում բնական անզգայացում, որը մեծապես հեշտացնում է ծննդաբերությունը։ Նման անզգայացման ընթացքում ցավազրկող հորմոններ են արտազատվում ծննդաբերող կնոջ արյան մեջ՝ դադարեցնելով կամ նվազեցնելով ցավային հարձակումները։

Հենց ծննդյան ցավն է ակտիվացնում մայրական բնազդը։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երեխան նույնպես ցավ է զգում ծննդյան ժամանակ, և բացի այդ, այս գործընթացը չի կարող անզգայացնել: Ուստի մայրերը, ովքեր ցանկանում են իրենց երեխայի հետ անցնել այս դժվարին ու ցավալի պահը, հաճախ հրաժարվում են։

Ի վերջո, ծննդաբերության ցավը ակտիվացնում է այսպես կոչված կապի (կամ մոր և նորածնի միջև ոչ բանավոր հաղորդակցության) մեխանիզմները, որոնք հնարավորինս մոտեցնում են մորն ու երեխային:

Նախապատրաստվում է գործընկերոջ ծննդին

Այսօր զուգընկերոջ ծննդաբերությունը բավականին տարածված երեւույթ է, քանի որ երեխայի ծնունդը, անկասկած, ցանկացած ընտանիքի կյանքում ամենակարեւոր իրադարձություններից մեկն է: Այնուամենայնիվ, «ամուսնու հետ ծննդաբերելու» որոշմանը պետք է հնարավորինս պատասխանատու մոտենալ, քանի որ անպատրաստ տղամարդու համար ծննդաբերության գործընթացը կարող է իսկական ցնցում լինել։
Գործընկերոջ ծննդաբերության պայմանները

1. Ամուսնու ցանկությունը. Միևնույն ժամանակ, կարևոր է, որ նա ինքը նախաձեռնող լինի և չտրվի կնոջ հորդորներին։ Եթե ​​ամուսինը կտրականապես դեմ է ծննդաբերությանը ներկա լինելուն, չպետք է համոզեք նրան դրանում, թող ավելի լավ լինի ընտանեկան բույնը պատրաստել ծննդատնից երեխայի հետ կնոջ գալուն։

1. Ընտանեկան ներդաշնակություն. Ծննդաբեր կինը չպետք է վարանի ծննդաբերության պահին ամուսնուն անհրապույր թվալու կամ չափազանց ագրեսիվ:

1. Ամուսնու պատրաստվածությունը. Մինչ համատեղ ծննդաբերության մասին որոշում կայացնելը, խորհուրդ է տրվում ամուսնուն ծանոթացնել աշխատանքի ընթացքի փուլերին։ Դրանում կօգնեն հղի զույգերի համար նախատեսված հատուկ դասընթացները, տեսանյութերը, հատուկ գրականությունը, ինչպես նաև զրույցը ծննդաբերող բժշկի հետ։ Ամուսինը պետք է հասկանա, որ իր խնդիրն է ոչ միայն ծննդաբերող մյուս կեսի հետ նույն ծխում լինելը, այլ նաև ակտիվորեն մասնակցել երեխայի ծննդյան հաղորդությանը (խոսքը և՛ ֆիզիկական, և՛ բարոյական աջակցության մասին է): .

1. Արյան հանդեպ վախի բացակայություն, որի աչքում տղամարդը չպետք է կորցնի գիտակցությունը կամ ինքնատիրապետումը.

1. Դրական վերաբերմունքը. Ամուսինը պետք է հստակ հասկանա, որ ծննդաբերությունը իսկական կախարդանք է։

1. Երկու ծնողների պատրաստակամությունը ծննդաբերության գործընթացի որոշակի անհամապատասխանություններին արդեն իսկ կայացած գաղափարների հետ. Այսպիսով, ծննդաբերությունը կարող է արագ անցնել, կամ կարող է ձգվել մի քանի օր, կարող է լինել ցավազուրկ, կարող է ուղեկցվել ուժեղ ցավերով։ Հիմնական բանը բժշկական անձնակազմի հրահանգներին հստակ հետևելն է։

1. Ամուսնու կողմից անցած թեստերի հավաքածու, ինչպես նաև անհրաժեշտ իրեր. Այսպիսով, տղամարդկանց, ովքեր անցել են RW-ի և ՄԻԱՎ-ի, HBS-ի և HCV-ի անալիզներ, ինչպես նաև ֆտորոգրաֆիայի ենթարկված տղամարդկանց, թույլատրվում է մտնել ծննդաբերություն: Որոշ ծննդատներում կարող է պահանջվել բժշկի կարծիք՝ կապված ամուսնու առողջության հետ: Իրերից ապագա հայրիկը պետք է վերցնի կոշիկը, մի շիշ ջուր, ուտելու բան (ծննդաբերությունը կարող է հետաձգվել), տեսախցիկ կամ տեսախցիկ, մեկանգամյա օգտագործման զգեստ, բժշկական գլխարկ, շղարշ վիրակապ:

Գործնական օգնություն ամուսնուց
Ծննդաբերության երեք փուլ կա՝ կծկումներ, ծննդաբերություն, պլասենցայի արտամղում։ Այս փուլերից յուրաքանչյուրում ամուսինը պետք է իրեն այլ կերպ պահի, բայց գլխավորը հանգստություն և ինքնատիրապետում մնալն է։

Կծկումներ
Սա ծննդաբերության առաջին և ամենաերկար շրջանն է, որի ընթացքում մոտակա ամուսինն օգնում է հաստատել կծկումների կանոնավորությունը։ Այսպիսով, եթե 30 րոպեից երեքից չորս կծկում կա, կարող եք գնալ հիվանդանոց: Ծննդատան պատերի ներսում ամուսինն օգնում է ծննդաբերող կնոջը հարմարավետ տեղավորվել։

Լինելով կնոջ հետ նախածննդյան բաժանմունքում՝ ամուսինը պետք է խրախուսի նրան, ներդաշնակվի ծննդաբերության դրական ելքին։ Այս պահին շատ կարևոր է ճիշտ կարգավորել կնոջ շնչառությունը, որը կարող է շեղվել ցավից։ Եվ այստեղ ամուսինը, անձնական օրինակով, պետք է հաստատի շնչառության ռիթմն ու տեմպը, որը կրկնօրինակելու է ծննդաբերող կինը։ Շնչեք քթով և արտաշնչեք բերանով։ Ճիշտ շնչառությունն է, որ հագեցնում է մարմինը թթվածնով, հանգստացնելով ցավային սինդրոմը։

Հղի կնոջ ծննդաբերության ընթացքում խորհուրդ է տրվում ջուր չխմել։ Բայց միանգամայն հնարավոր է սառույցի մի կտոր լուծել կամ շուրթերը ջրով խոնավացնել։ Իսկ այստեղ ամուսնու օգնությունն անգնահատելի է, հատկապես, եթե ծննդաբերող կնոջ մոտ ուժեղ ցավեր են նկատվում, որոնք թույլ չեն տալիս ինքնուրույն շրջել հիվանդասենյակում։

Այդուհանդերձ, ամուսնու գլխավոր խնդիրը նախածննդյան և ծննդաբերական ցավերից ազատվելն է։ Դրա համար խորհուրդ է տրվում անել անզգայացնող մերսում, որը բաղկացած է հետևյալ մանիպուլյացիաներից.

• թեթև շոյելով որովայնի ստորին հատվածը,
• ափերով կամ բռունցքներով ափերով կամ բռունցքով ավելի ինտենսիվ շոյել սակրո-գոտկային գոտին,
• սեղմելով փոքր սիմետրիկ փորվածքների վրա, որոնք գտնվում են պոչամբարի վրա (հետույքի վերևում),
• մերսում է ազդրերի ներքին հատվածը.

Ցավը նվազեցնելու համար ավելի շատ քայլեք կծկումների ժամանակ։ Եվ այստեղ ամուսնու օգնությունն անգնահատելի է, քանի որ ով, եթե ոչ նա, կտա ձեզ իր ամուր ուսը, լսեք բողոքներն ու հառաչանքները։ Կծկումների աճի հետ ծննդաբերող կինը հաճախ փոխում է գտնվելու վայրը, ուստի ամուսինը պետք է պատրաստ լինի նման մանիպուլյացիաների:

Երեխայի ծնունդ
Այս փուլը բնութագրվում է փորձերի (կամ արգանդի կծկումների) ի հայտ գալով, որոնք նպաստում են երեխայի առաջխաղացմանը անմիջապես ծննդաբերական ջրանցքի երկայնքով։ Փորձերի գալուստով ծննդաբերող կնոջը տեղափոխում են ծննդասենյակ կամ պառկեցնում հատուկ աթոռի վրա։ Այս պահին ամուսինն օգնում է ճիշտ կեցվածք ընդունել՝ օրինակ՝ ծննդաբերուհու գլուխը պետք է թեքել այնպես, որ կզակը լինի կրծքավանդակի մոտ։ Այժմ ամուսինը նստում է աթոռի գլխին և շարունակում է ճիշտ շնչել ծննդաբերող կնոջ հետ։ Բացի այդ, նա դառնում է բժշկական անձնակազմի թիմի և ծննդաբերող կնոջ միջև (հաճախ ամուսնուն ավելի լավ են լսում, քան բժիշկները):

Կարևոր է խոսել ծննդաբերող կնոջ հետ, քաջալերել նրան՝ միաժամանակ սրբելով նրա ճակատից քրտինքը և ուշադիր լսելով բժիշկների ցուցումները։ Ամուսնական զույգի և բուժանձնակազմի լավ համակարգված համատեղ գործունեության արդյունքը երկար սպասված փոքրիկի ծնունդն է։ Այս դեպքում հայրիկը դուրս է ընկնում դրա մեծ մասը, որը բաղկացած է պորտալարը կտրելուց:

Հետծննդյան արտաքսում
Ծննդաբերության այս փուլն անցնում է առանց ամուսնու մասնակցության, ով այս պահին զբաղված է իր նորածին երեխայի հետ և կազմակերպչական տարբեր հարցերով՝ կապված մոր և երեխայի հետծննդյան բաժանմունք տեղափոխման հետ։

Հենց զուգընկերոջ ծննդաբերությունը թույլ է տալիս երեխային արգանդից դուրս գտնվելու առաջին իսկ րոպեներից սերտ կապ զգալ ոչ միայն մոր, այլ նաև հոր հետ:

Պետք է նկատի ունենալ, որ այսօր չկա իրավական դաշտ, որը լիովին և ամբողջությամբ կվերահսկեր մայր դպրոցների գործունեությունը, որոնք բժշկական կազմակերպություններ չեն։ Այդ իսկ պատճառով ոչ ոք չի ստուգում, թե կոնկրետ ինչպես և ինչ է դասավանդվում նման դասընթացներում, քանի որ նրանց մատուցած ծառայությունները կոչվում են «կրթական գործունեություն», որոնք լիցենզիա չեն պահանջում։ Հետևաբար, հղի կանանց դասընթացներից դժգոհողները չափազանց հազվադեպ են իրենց պահանջները ներկայացնում իրավական և իրավական մակարդակներում:

Եզրակացություն. հղի կանանց համար դասընթացների, դպրոցների և կենտրոնների ընտրությանը անհրաժեշտ է մոտենալ առավելագույն պատասխանատվությամբ՝ ստուգելով հրահանգիչների և բժիշկների կրթությունը, քանի որ հաճախ բժիշկների, հոգեբանների և ուսուցիչների դերը խաղում են մարդիկ, ովքեր ոչինչ չունեն։ թվարկված մասնագիտությունների հետ կապված.

Վերադարձ