Ինչպե՞ս ավելի արագ անգիր անել տեղեկատվությունը: Հիշողության մարզում. Ինչպես անգիր անել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն

Մեծ քանակությամբ տեքստեր անգիր անելու խնդիր ունեն ոչ միայն դպրոցականներն ու ուսանողները, այլև տարբեր մասնագիտությունների տեր մարդիկ՝ իրավաբաններ, բժիշկներ, դերասաններ և այլն: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը սովոր է տեքստեր անգիր անել սովորական խճճվածությամբ և անվերջ կրկնությամբ: տեքստային նյութ, որը հաջորդ օրը դուրս է թռչում նրանց գլխից: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես արագ սովորել տեքստը, բայց միևնույն ժամանակ իմաստալից և երկար ժամանակ։

Ինչպես են դերասանները հիշում տեքստը

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես արագ անգիր անել տեքստը, դուք պետք է օգտվեք դերասանների փորձից, ովքեր պետք է գրեթե բառացիորեն անգիր անեն ֆիլմերի և թատերական ներկայացումների սցենարները: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի տեղեկատվությունը հիշելու իր ձևերը, որոնք օգնում են նրանց հաղթահարել այս խնդիրը, ուստի հոգեբանները ստացել են ընդհանուր հետազոտության արդյունքներ այս հարցի վերաբերյալ և պարզել, թե ինչն է օգնում դերասաններին արագ և արդյունավետ սովորել տեքստը:

Բաժանումը բեկորների

Առաջին բանը, ով ցանկանում է արագ սովորել տեքստը, պետք է անի նյութը մեկ անգամ ամբողջությամբ կարդալուց հետո այն մասերի բաժանել: Կարևոր է, որ նրանք ունենան ամբողջական միտք և հեշտությամբ հիշվեն: Առավել արդյունավետ է յուրաքանչյուր պարբերություն բաժանել նախադասությունների:

Տեքստի խմբավորում

Տեքստը մասերի բաժանելուց և առաջին նախադասությունը սովորելուց հետո սկսեք խմբավորել նյութը: Սովորեք առաջին և երկրորդ նախադասությունները: Սրանից գլուխ հանելով՝ անգիր սովորիր առաջինը, երկրորդը և երրորդը: Շարունակեք միավորել նախադասությունները, քանի դեռ չեք սովորել առաջին բլոկը. սա կարող է լինել ներածությունը կամ առաջին հայտնվելը բեմում և այլն: Այնուհետև նորից արեք այս համակցությունը՝ ավելացնելով նույնիսկ ավելի մեծ հատվածներ, օրինակ՝ առաջին և երկրորդ պարբերությունները:

Շարունակեք խմբավորվել մասերի մեծացմամբ, մինչև ամբողջ տեքստը սովորեք:

Որակի ստուգում

Նյութն անգիր անելու յուրաքանչյուր փուլ պետք է ուղեկցվի տեքստի ստուգմամբ՝ առանց աչք ծակելու: Սա թույլ է տալիս ընդգծել այն հատվածները, որոնց հետ դժվար է աշխատել, որպեսզի հետագայում ավելի շատ կենտրոնանաք դրանց վրա: Բացի այդ, այս փուլը կօգնի ձեր հիշողության մեջ համախմբել սովորածը։

Ընկղմում համատեքստում

Եթե ​​հնարավորություն ունեք տեքստը սովորելու հենց այն միջավայրում, որտեղ կկայանա ներկայացումը, ապա անպայման օգտագործեք այն։ Այսպիսով, օրինակ, դուք կարող եք կապել ձեր խոսած տեքստի մասերը բեմում ձեր կամ ձեր գործընկերների կատարած շարժումների հետ, փոխազդեցության առարկաների և դեկորացիայի հետ, ինչը կհեշտացնի տեքստը արագ սովորելը:

Ավտոմատ հիշողություն

Չնայած հիմնական նպատակը նյութի գիտակցված մտապահումն է, դուք կարող եք օգտագործել մեր հիշողության մեկ այլ մեխանիզմ, որը թույլ է տալիս ավտոմատ կերպով վերարտադրել մտապահված տեքստը։ Այսպես, օրինակ, որոշ մարդիկ անգիր են անում աղոթքներ կամ տեքստեր, որոնք հաճախ պետք է կրկնվեն հերթապահության ժամանակ, օրինակ՝ բորտուղեկցորդուհու խոսքը։ Չնայած այս ներկայացումը միշտ չէ, որ սրտացավ ու զգացմունքային է, այն թույլ է տալիս լավ հիշել նյութը նույնիսկ սթրեսային իրավիճակներում։

Delu - ժամանակ

Անգիր սովորելու գործում շատ կարևոր դեր է խաղում ոչ միայն սովորելու, այլև հանգստի վրա ծախսված ժամանակը։ Շատերը չեն կարողանում արդյունավետորեն կենտրոնանալ նյութի վրա քառասուն րոպեից ավելի, այնպես որ մի սպասեք մինչև հոգնեք և մի ստիպեք ինքներդ ձեզ արագ սովորել տեքստը մեկ նստաշրջանում: Ընդմիջեք, գնացեք զբոսնելու կամ որոշ ժամանակ փոխեք գործունեությունը:

Մի մոռացեք կանոնավոր լիարժեք 7-8-ժամյա քնի մասին։ Թեև տեղեկատվության մտապահումն ու վերարտադրումը տեղի է ունենում արթնության ժամանակ, դրա մշակումը շարունակվում է նույնիսկ երազում։ Բայց քնի պակասը հանգեցնում է սթրեսի, ինչպես նաև հիշողության և կատարողականի վատթարացման։

Չորս քայլ մեթոդը կամ OVOD մեթոդը

Կա ևս մեկ միջոց՝ սովորելու, թե ինչպես արագ և արդյունավետ կերպով անգիր անել մեծ տեքստ: Օգտագործեք տեքստերը մտապահելու ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը, որը կոչվում է OVOD, որը բաղկացած է չորս փուլից՝ հիմնական միտք, ուշադիր ընթերցում, վերանայում և ճշգրտում: Այն թույլ է տալիս արագ սովորել տեքստը՝ ընդամենը 4 կրկնությունից: Ոչ համակարգված մտապահումից և կրկնությունից, OVOD-ը տարբերվում է տեքստի իմաստալից, վերլուծական մոտեցմամբ: Այսպիսով.

• Նախևառաջ պետք է կարդալ տեքստը և դրա մեջ առանձնացնել հիմնական միտքը։ Մի փորձեք անմիջապես անգիր անել այն սկզբից մինչև վերջ, ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք միայն այն բանի վրա, ինչը բացահայտում է նյութի հիմնական գաղափարը: Դուք կարող եք գրել այս մտքերը ռեֆերատների տեսքով: Ընթերցանությունն ավարտվելուց հետո տեքստը մի կողմ դրեք և աշխատեք բանավոր վերարտադրել կարդացածը:

• Հաջորդը, դուք պետք է երկրորդ անգամ կարդաք տեքստը, ավելի ուշադիր, հաշվի առնելով պատմվածքի բոլոր մանրամասները: Հիշեք տեքստի հիմնական գաղափարը և փորձեք այն կապել ձեր մտքում այն ​​մանրամասների հետ, որոնք հենց հիմա ընդգծել եք: Ինչպե՞ս են դրանք օգնում զարգացնել հիմնական գաղափարը, ի՞նչ են դրանք ավելացնում պատմությանը: Այժմ փորձեք կրկնել տեքստը՝ հաշվի առնելով և՛ հիմնական միտքը, և՛ մանրամասները։

• Տեքստի վերանայումը ընթերցանության մոտավոր պլան ստեղծելու համար է: Կարդացեք նյութը վերջից և ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք ձեր պլանի կետերի վերաբերյալ: Նրանք կօգնեն ձեզ հիշել, թե ինչ տեղեկատվություն է պարունակվում տեքստի յուրաքանչյուր մասում:

• Հստակ կարգավորումը նշանակում է տեքստի վրա աշխատանքի ավարտ՝ մտապահման գործընթացը հասցնելով ավարտին։ Հիշելով տեքստը՝ ընդհանուրից անցեք կոնկրետին. սկսեք հիմնական գաղափարներից, այնուհետև լրացրեք դրանք մանրամասներով: Դանդաղ կրկնեք տեքստը բարձրաձայն, եթե հնարավոր է, խնդրեք ինչ-որ մեկին ստուգել ձեզ: Ոչ մի դեպքում մի նայեք. Եթե ​​ինչ-որ բան մոռացել եք, ապա փորձեք վերլուծել այս հատվածը, հասկացեք, թե ինչու եք դա բաց թողել։

Մի քանի ժամ հետո նորից կրկնեք այն, ինչ սովորել եք։ Անհրաժեշտության դեպքում լրացրեք բացերը, որոնք հայտնվում են կրկին՝ օգտագործելով այս չորս քայլանոց սխեման:

Ինչպես սովորել տեքստը հնարավորինս արագ և արդյունավետ

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է սովորել տեքստը հնարավորինս արագ և պարտադիր չէ բառացի, ապա այս մեթոդը կօգնի ձեզ:

1. Բաժանեք նյութը իմաստալից արտահայտությունների կամ նախադասությունների: Որոշեք յուրաքանչյուր հատվածի հիմնական նշանակությունը:
2. Այժմ բեկորներից յուրաքանչյուրը բնութագրեք փոքր արտահայտությամբ, եթե հնարավոր է, մեկ բառով, որի հետ դուք կապում եք յուրաքանչյուր կոնկրետ բլոկ: Հիմնական բանը հիշարժան կերպար ստեղծելն է:
3. Վերջին քայլը պատկերների հաջորդականությունն անգիր անելն է, որը թույլ կտա քայլ առ քայլ հիշել տեքստի բովանդակությունը:

Ոչ բառացի անգիր սովորելու մեթոդի օրինակ

Տեսնենք, թե ինչպես է այս մեթոդը աշխատում այս հատվածի օրինակով.

Մնում է պարադոքս, որ մարդիկ մեր ժամանակներում ստանում են գերազանց կրթություն, բայց չեն կարող պարծենալ մեծ մտքով, ունեն բավականին լայն գիտելիքներ, բայց միշտ չէ, որ կարողանում են լավ գնահատել իրավիճակը։ Մենք շատ մասնագետներ ունենք, բայց խնդիրներն ավելի շատ են, բժշկությունը լավագույններից է, բայց մեծամասնությունը չի կարող պարծենալ նաև առողջությամբ։

Այժմ եկեք այս հատվածը բաժանենք հատվածների-արտահայտությունների և յուրաքանչյուրի համար ընտրենք մեր վառ պատկերը.

Մնում է պարադոքս, որ մարդիկ մեր ժամանակներում ստանում են գերազանց կրթություն, բայց չեն կարող պարծենալ մեծ մտքով ( Հոգեբուժարանի հիվանդ՝ կարմիր դիպլոմով): Մենք շատ փորձագետներ ունենք, բայց կան ավելի հրատապ խնդիրներ ( Գործնական կոստյումով տղամարդ՝ ձեռքին պտուտակահան): Բժշկությունը լավագույններից է, բայց մեծամասնությունը չի կարող պարծենալ առողջությամբ ( Բժիշկը խալաթով պառկած է գիպսով).

Արդյունքում, ձեզ հարկավոր չէ միանգամից անգիր անել ամբողջ տեքստը, այլ հիշել միայն դրա հետ կապված հետևյալ պատկերները.

• Կարմիր դիպլոմով հոգեկան հիվանդ.
• Գործարար մարդ պտուտակահանով.
• Բժիշկ գիպսի մեջ.

Պատկերների հաջորդականությունը հիշելու համար համատեղեք դրանք՝ հորինելով ձեր սեփական պատմությունը, որում առաջին պատկերը փոխազդելու է երկրորդի հետ, երկրորդը՝ երրորդի հետ և այլն: Մեր օրինակը փոքր էր և ներածական, ուստի մեծ տեքստի ծավալի համար ձեզ հարկավոր է. ավելի շատ պատկերներ: Այս ամենը ձեզանից ավելի քիչ ժամանակ կխլի, քան բուն տեքստը սովորելը, և որ ամենակարևորը վառ պատկերների շնորհիվ այն երկար կմնա ձեր հիշողության մեջ։

Իսկ եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես զարգացնել հիշողությունը և անգիր սովորել բանաստեղծություններ, ապա կարող եք ծանոթանալ մեկ հետաքրքիր տեխնիկայի հետ հետևյալ տեսանյութում.

Վերցրեք այն, ասեք ձեր ընկերներին:

Կարդացեք նաև մեր կայքում.

ցույց տալ ավելին

Գրեթե բոլորը գիտեն այնպիսի հայտնի տեսարժան քանդակների մասին, ինչպիսիք են Ազատության արձանը Նյու Յորքում կամ Փոքրիկ ջրահարսը Կոպենհագենում: Այնուամենայնիվ, կան այլ, ոչ շատ հայտնի, բայց շատ անսովոր քանդակներ, որոնք զարդարում են աշխարհի քաղաքները. մենք այս հոդվածում հավաքել ենք ամենադինամիկներից մի քանիսը:

Պատկերի հեղինակային իրավունք Thinkstock

Հասկանալու այն տեխնիկաները, որոնք թույլ են տալիս ակնթարթորեն և ընդմիշտ անգիր անել փաստերը, թղթակիցը հանդիպեց մի խումբ գիտնականների և անգիրի մրցաշարերի չեմպիոնների հետ:

Հիշողության գծով աշխարհի առաջատար մասնագետները ստիպում են ինձ ամաչել իմ համեստ ունակությունների համար։ Բեն Ուաթլին, օրինակ, պատմեց ինձ Մատեո Ռիչի անունով հայտնի մնեմոնիստի մասին:

Ապրել է 16-րդ դարում ճիզվիտ քահանան դարձավ առաջին եվրոպացին, ով քննություն հանձնեց Չինաստանում բարձրաստիճան պաշտոնյաների համար:

Այս քննությունը շատ ցավոտ թեստ էր և ներառում էր, ի թիվս այլ բաների, դասական պոեզիայի տեքստերի հսկայական զանգվածի անգիր սովորելը: Այս առաջադրանքը կարող է տևել մի ամբողջ կյանք:

«Առարկայականների միայն 1%-ն է հանձնել այս քննությունները, և այնուամենայնիվ Ռիկին կարողացել է հանձնել դրանք 10 տարի անց, չնայած մինչ այդ նա չինարեն ոչ մի բառ չգիտեր»։

Հոգեբանությունը կարո՞ղ է մեզ օժտել ​​նույն փայլով մեր իսկ հիշողության մեջ: Հենց դրան է ձգտում Ուոթլին։

Անգիրացման նախկին չեմպիոն Էդ Կուկի հետ նա արդեն մշակել է Memrise կրթական հավելվածը, որն օգտագործում է մնեմոնիկայի որոշ սկզբունքներ։

Այժմ նրանք միավորել են ուժերը Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի հետազոտողների հետ՝ գտնելու ուղիներ և միջոցներ՝ բարելավելու իրենց տեխնիկան:

Նրանք մոտեցան հիշողության մասնագետներին և խնդրեցին նրանց մի շարք փորձեր կատարել՝ բացահայտելու նոր տեղեկատվությունը հիշելու ամենահեշտ և ամենաարդյունավետ մեթոդը:

Ինչ ճանապարհ ընտրել

Առաջին փուլ.Մրցույթի մասնակիցներին տրված առաջադրանքը թվացյալ պարզ է, ասում է Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի Ռոզալինդ Փոթսը. «Եթե դուք ընդամենը մեկ ժամ ունեք 80 բառ անգիր անելու համար, ի՞նչ կանեք դրանք մեկ շաբաթում հիշելու համար»: Առաջադրանքը բարդանում է նրանով, որ գիտնականներն ընտրել են լիտվերենից 80 բառ։

Փորձի մասնակիցներին բաժանել են երկու խմբի. Մի խմբում բառեր անգիր անելու հատուկ տեխնիկա են կիրառել (դրանք հուշել են գիտնականները), մյուս խմբում՝ մասնակիցները ոչ մի հնարքների չեն դիմել։

Որոշ մեթոդներ չեն կարող հանգեցնել տեղեկատվության անգիրացման և հետագա վերարտադրության բարելավմանը: «Դա ցույց է տալիս, թե որքան դժվար է գիտական ​​սկզբունքները իրական ուսուցման վերածելը», - ասում է Դեյվիդ Շենքսը, որը նույնպես համալսարանից է:

Պատկերի հեղինակային իրավունք ThinkstockՊատկերի վերնագիր Տեղեկատվությունն ավելի լավ հիշելու համար ընդունեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ չգիտեք:

Պարզվեց, որ ձանձրույթը մեծ խոչընդոտ էր. թիմերից մեկի անդամը քնել էր բառերը անգիր անելու մեկ ժամ տևողությամբ նիստի ընթացքում, չնայած այն հանգամանքին, որ նա և իր գործընկերները վճարվում էին տորթերի փորձին մասնակցելու համար:

«Դա տեղի է ունենում», - ասում է Ջանա Վայնշտեյնը Մասաչուսեթսի Լոուելի համալսարանից, որը ծառայում էր ժյուրիի կազմում:

Այնուամենայնիվ, շատ թիմերի հաջողվեց ինչ-որ բան սովորել փորձից։ Որոշ մասնակիցներ կարողացան երկու անգամ ավելի շատ բառեր անգիր անել՝ մեկ տեխնիկայի մեջ փակվելու փոխարեն, նրանք հակված էին օգտագործել մի քանի տեխնիկայի համակցություն:

Սեփական անտեղյակության ընդունումը

Ինքնաքննությունը հիշողությունը բարելավելու ամենահուսալի միջոցներից է։

Ինձ համար «կեղծ վերարտադրում» կոչվող հնարքը զարմանալի էր և պոտենցիալ օգտակար։

Փորձի մասնակիցներին ստիպել են կռահել որոշ լիտվական բառերի նշանակությունը առանց նախնական նախապատրաստման։

«Նրանք միշտ սխալ են արել առաջին անգամ», - ասում է Շենքսը: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցույց են տվել հոգեբանական ուսումնասիրությունները, սկզբնական սխալները հանգեցնում են նրան, որ ավելի ուշ բառերը, ճիշտ իմաստով, լավ են հիշվում:

«Այս մեթոդը շատ ավելի շոշափելի արդյունքներ է տալիս, քան պարզապես բառեր անգիր անելը»։

Պարզապես սեփական անտեղյակության ընդունումը, ըստ երևույթին, խթանում է հիշողությունը և թույլ է տալիս կլանել երկու անգամ ավելի շատ տեղեկատվություն, քան այն խմբերը, որոնք չեն օգտագործում այս մեթոդը:

Հոգեբանության մեջ հայտնի է, որ եթե մի փոքր բարդացնեք առաջադրանքը, դա կարող է մեծացնել կենտրոնացումը և ավելի ամուր հիմք դնել հետագա անգիր և հիշողության մեջ տեղեկատվության համար:

Սահում է հիշողության ալիքների վրա

Ավելորդ ուսումնասիրությունը հանգեցնում է ժամանակի կորստի։ Որոշ մասնակիցներ մշակեցին ալգորիթմներ՝ որոշելու 80 բառից յուրաքանչյուրը մտապահելու և հիշելու համար անհրաժեշտ ջանքերի մակարդակը:

Դուք կարող եք գնալ այլ ճանապարհով և ապավինել ձեր սեփական ինտուիցիային՝ մարզումների ժամանակացույցը կազմելիս, ինքնաքննության նիստերի և սխալների վրա աշխատելու միջև ավելի ու ավելի երկար դադարներ սահմանելիս:

Պատկերի հեղինակային իրավունք ThinkstockՊատկերի վերնագիր Որքան շատ եք շփվում տեղեկատվության հետ, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ դուք կկարողանաք հիշել ամեն ինչ:

Մենթորներից մեկը փորձի մասնակիցների համար կարճ ընդմիջումներ է կազմակերպել և տեսահոլովակով ցույց տվել ջրվեժը (ինչպես պլանավորվել էր, մնացածը պետք է նպաստեր անգիր սովորելուն):

Իհարկե, երբ սովորում ես, պետք է կարճ ընդմիջումներ անել, որպեսզի հոգնածությունը չնվազեցնի քո բնական ունակությունները։

Ֆուրշետի սկզբունքը

Դուք կարող եք գայթակղվել նյութը ըստ թեմայի բլոկների դասավորելու և այս բլոկները մեկ առ մեկ անգիր անել: Այսպիսով, որոշ մենթորներ արեցին. նրանք բառերը դասակարգեցին ըստ կատեգորիաների և թեմաների:

Այնուամենայնիվ, մի թիմ եզրակացրեց, որ բոլոր 80 բառերը շրջանագծով կրկնելը նույնպես կարող է արդյունավետ մեթոդ լինել: Ինչպես նշում է Բեն Ուաթլին, մտապահման մրցաշարի չեմպիոնները նույն կերպ են անգիր անում տախտակամածի քարտերի հաջորդականությունը: Նրանք արագ շրջում են ամբողջ տախտակամածով, փոխանակ այն բլոկների բաժանելու և դրանք մեկ առ մեկ անգիր անել:

Եթե ​​այս մեթոդը շփոթեցնում է ինչ-որ մեկին, ապա փորձերը ցույց են տալիս առնվազն մեկ բան՝ թրեյնինգները պետք է դիվերսիֆիկացնել: Ավելի լավ է ժամանակ տրամադրել տարբեր առարկաների ուսումնասիրմանը և տարբեր հմտությունների յուրացմանը, քան կենտրոնանալ մեկ առարկայի վրա: Պատկերացրեք, որ դուք բուֆետից տարբեր ճաշատեսակներ եք փորձում, այլ ոչ թե ճաշ պատվիրում ճաշացանկից ինչ-որ բան ընտրելով։

Զվարճալի պատմություններ

«Թեմայի զարգացման» ցանկացած ձև նեյրոնների միջև կապերն ակտիվացնելու և հիշողության մեջ տեղեկատվությունը դրոշմելու միջոց է: Մենթորներից մեկը մասնակիցներին խնդրեց գրել կարճ պատմություն՝ օգտագործելով այն բառերը, որոնք նրանք պետք է սովորեին: Կուկը և Ուոթլին հաճելիորեն զարմացան, երբ հայտնաբերեցին, որ թիմերից մեկը որդեգրել է «հիշողության պալատ» մեթոդը։ Սա հիշելու միջոց է՝ բառերը կապելով ձեր լավ ծանոթ վայրում գտնվող առարկաներին, օրինակ՝ ձեր սեփական բնակարանում:

Նրանց մշակած ծրագիրը ձեզ ցույց կտա սենյակի նկարը և կառաջարկի ձեզ լիտվերեն lova՝ մահճակալ բառը։ Դուք կարող եք պատկերացնել ձեր սիրելիին բազմոցին: Անգիրացման գործընթացը կազմակերպելուց հետո կարող եք շրջել ձեր բոլոր քայլերը և հեշտությամբ հիշել ճիշտ բառը:

Պատկերի հեղինակային իրավունք ThinkstockՊատկերի վերնագիր Մատի վրա թելը և դաստակի ներսից գծված խաչը կօգնեն ձեզ հիշել փոքր, բայց կարևոր բաները:

Հենց այս մեթոդն էլ օգնեց ճիզվիտ Մատեո Ռիչիին այդքան բարձր մակարդակով տիրապետել չինարենին: Այն նաև ընկած է Կուկի՝ կես ժամից քիչ ժամանակում 2265 երկնիշ թվեր անգիր անելու կարողության հիմքում: Cooke and Whatley-ի համակարգչային ծրագիրը հեշտացնում է գործընթացը՝ հասցնելով այն գրեթե ավտոմատացման: «Եթե մեր մեթոդը հաղթի, դա մեծ բեկում կլինի»,- ասում է Կուկը։

Եվ, այնուամենայնիվ, դժվար է ձերբազատվել այն մտքից, որ այս մեթոդները շատ հեռու են այն ամենից, ինչ մեզ անհրաժեշտ է առօրյա կյանքում։ Նախորդ առաջադրանքում ես փորձեցի սովորել մոտ 1000 դանիերեն բառ՝ օգտագործելով մնեմոնիկա։ Եվ չնայած այս տեխնիկան ինձ օգնեց հիշել բառերն առանձին-առանձին, ես երբեք չեմ կարողացել սկսել օգտագործել այս բառերը թռիչքի ժամանակ, բարում կամ ռեստորանում:

Կուկը համաձայն է, որ սա ընդամենը առաջին քայլն է։ Նման տեխնիկան, ասում է նա, կարող է միայն հիմք հանդիսանալ հիշողության մարզման համար: Նույն մեթոդը հեշտացնում է ոչ միայն լեզուներ սովորելը, այլ նաև ցանկացած այլ առարկա՝ պատմություն, մաթեմատիկա։ «Կրկնվող ստուգումները, թեստերի միջև ընդմիջումը մեծացնելը. այս տեխնիկան գործում է գրեթե բոլոր դեպքերում», - ասում է նա:

Ուսումնական խաղեր

Դատավորները հույս ունեն, որ կկարողանան ամեն տարի մրցույթներ անցկացնել, քանի որ նրանք կատարելագործում են հիշողության արվեստը:

Ապագայում կարող են ի հայտ գալ նոր հնարամիտ մոտեցումներ, որոնք արժանի են ուշադրության։ Շենքսը, օրինակ, նշում է մեկ նախագիծ, որն այս տարի չհաստատվեց, բայց ապագայում կարող է խոստումնալից լինել:

«Նրանք տեսախաղ են մշակել, որտեղ պետք է երկնքում տիեզերանավեր խոցել: Պատահաբար, այս նավերի վրա գրված են լիտվերեն և անգլերեն բառեր,- ասում է նա:- Կարծում եմ, որ դա փայլուն գաղափար է:

Հիշողության մասնագետների իրական մարտահրավերը, սակայն, միայն ուսուցումն արագ և արդյունավետ դարձնելը չէ:

Ինչպես գիտի յուրաքանչյուր աշակերտ, սովորելու ամենամեծ խոչընդոտը շեղումն է, լինի դա արևայրուք ընդունելու այգի գնալու կամ հեռուստացույցը միացնելու միտքը: Շատ նոր մրցումներ կարող են պահանջվել՝ նախքան այս խոչընդոտը հաղթահարելը:

Եկատերինա Դոդոնովա

Բիզնես մարզիչ, բլոգեր, հիշողության և արագ ընթերցանության ուսուցիչ: iq230 կրթական նախագծի հիմնադիր

1. Հասկացեք

Շատ հաճախ մարդիկ փորձում են անգիր անել անծանոթ բառերն ու արտահայտությունները՝ նույնիսկ չհասկանալով դրանց իմաստը։ Երևի սա բավական է մի քանի օրվա համար, ասենք, քննություն հանձնելու համար։ Եթե, իհարկե, դասախոսը չխնդրի բացատրել, թե ինչ նկատի ունեք աբլացիա ասելով և որո՞նք են այդ նույն քրոմոսոմային շեղումների նշանները առաջին տոմսից։

Ուղեղը հիանալի կերպով հիշում է ասոցիատիվ կերպով կապված բառերը։ Նա հրաժարվում է աղբի պես անհասկանալի տառերի համակցություններից՝ չցանկանալով ժամանակ վատնել դրանց վրա։

Այդ պատճառով մարդկանց մեծամասնությունը դժվարանում է սովորել: Տարօրինակ հնչեղ բառը սրտին հարազատ ու հասկանալի պատկերներ չի առաջացնում։

Հետևաբար, ավելի լավ անգիր անելու համար նախ պետք է վերլուծել և հասկանալ բոլոր նոր տերմինները: Փորձեք զգալ բառը և ձեր երևակայության մեջ այն կապել ծանոթ հասկացությունների հետ:

2. Գտեք ասոցիացիա

Ֆանտազիայի առկայությունը ինֆորմացիան հիշելու ամենահզոր գործիքներից է։ արհեստական ​​ասոցիացիաների շնորհիվ մեծապես նպաստում է կարևոր զեկույցների, շնորհանդեսների, տեքստերի, այդ թվում՝ օտար լեզուներով անգիր անելու գործընթացին:

Վերցրեք «երկուշաբթի» բառը: Ի՞նչ շրջանակներ են աշխատում ձեր ներքին էկրանին: Դա կարող է լինել առավոտ, սարսափելի խցանումներ, միտք, որը պտտվում է գլխումս, օրացույցի մի օր, մանկությանս օրագրի մի էջ կամ գրասենյակային բզզոց մրջնանոց: Ինչ եք տեսնում?

Ասոցիատիվ կապերը ամուր և ամուր դարձնելու համար կարող եք օգտագործել հինգ մատների կանոնը. Յուրաքանչյուր մատ ունի իր ասոցիացիան՝ լցված այս կամ այն ​​բովանդակությամբ:

Մատներ	Ասոցիացիա
Մեծ	«Չամիչ». Օրիգինալ, անհեթեթ, անհեթեթ
Ցույց տալով	«Զգացմունքներ». Օգտագործեք միայն դրական
Միջին	«Քո մասին սիրելիս». Ազատորեն ասոցացրեք անգիր սովորելու առարկան ինքներդ ձեզ հետ
Անանուն	«Զգում»: Միացնել զգայարանները՝ տեսողություն, լսողություն, հոտ, համ, շոշափելի սենսացիաներ
Փոքր մատը	«Շարժման մեջ». Ստիպեք ձեր առարկան շարժվել: Ուղեղը դինամիկայի մեջ ավելի արագ է հիշում տեղեկատվությունը

Այսպիսով, անհրաժեշտ տեղեկատվությունը ձեր հիշողության մեջ միանգամից կտպվի զգացմունքների բոլոր մակարդակներում, ինչը թույլ կտա երկար օգտագործել այն։

3. Հիմարացրեք 7 ± 2 կախարդական թիվը

Ամերիկացի հայտնի հոգեբան Ջորջ Միլլերը պարզել է, որ մարդու կարճատև հիշողությունը չի կարող հիշել և կրկնել ավելի քան 7 ± 2 տարր։ Մշտական ​​տեղեկատվության գերբեռնվածության ռեժիմը նվազեցնում է այս թիվը մինչև 5 ± 2:

Այնուամենայնիվ, կա կարճաժամկետ հիշողության օրենքները խաբելու պարզ միջոց՝ պատմությունների մեթոդի օգտագործումը, որը ներառում է հիշողության տարբեր առարկաների տրամաբանական կապը մեկ շղթայի մեջ: Դուք կարող եք զվարճալի, անհավանական և միանգամայն անհնարին պատմություն ունենալ իրական կյանքում: Հիմնական բանը այն է, որ դրա հետ դուք կարող եք միաժամանակ հիշել ավելի քան 15 տարր:

Ինչպես բեղմնավորեց ռեժիսորը հաջորդ տեսարանում, դուք պետք է լողալ մի լողավազանում, որը մինչև ծայրը լցված է ձավարով: Այո, ուղղակի պատկերացրեք այս խելագարությունը վառ գույներով։ Զգացեք ձեր մաշկի հետ, թե ինչպես է ձավարը կպչում ձեր մաշկին: Որքան դժվար է լողալ այս տաք հեղուկի մեջ, չնայած շիլան շատ թանձր չէ։ Ինչպես օդում կաթի, կարագի և մանկության հոտ է գալիս։

4. Կրկնեք ճիշտը

Մեր ուղեղը կարող է ծրագրավորվել, դա գիտական ​​փաստ է: Դա պահանջում է իրազեկվածություն և ամենօրյա աշխատանք ընտրված ուղղությամբ։ Հետևաբար, եթե դուք վճռականորեն որոշել եք, որ ձեզ համար չափազանց կարևոր է անգլերեն սովորել վեց ամսում, ապա ուղեղն արդեն անցել է ինտենսիվ անգիր: Բայց բացի կանոնավոր մարզումներից, կարևոր է նաև նյութի կանոնավոր կրկնությունը:

Լավագույն անգիր անելու համար օգտագործեք որոշակի ժամանակային ընդմիջումներ. կրկնել նյութը սովորելուց անմիջապես հետո, այնուհետև 15-20 րոպե հետո, 6-8 ժամ հետո (ցանկալի է քնելուց առաջ) և վերջին անգամ մեկ շաբաթ անց:

5. Լարվել

Թերևս ավելի վատ բան չկա, երբ մարդն իր մասին մտածում է բացասական արտահայտություններով. «Ես երբեք չեմ գլուխ հանի դրանից», «Ինձ համար անհնար է հիշել սա», «Ես չեմ կարողանա սովորել նման դժվար զեկույց»: Օգտագործեք միայն դրական հաստատումներ, երբ ձեր ուղեղը ծրագրավորում եք աշխատանքի և արդյունքների համար:

Ճիշտ կարգավորեք, ասեք ինքներդ ձեզ. «Հիշում եմ», «Ես լավ հիշողություն ունեմ: Կհիշեմ», «Երկու ժամից կհիշեմ և հեշտությամբ կվերապատմեմ իմ բառերով»։ Անհատականացրեք ինքներդ: Ուղեղի ռեսուրսային վիճակը ձեր պատասխանատվության ոլորտն է:

Իմանալով հիշողության հինգ գաղտնիքները՝ դուք հեշտությամբ կարող եք սովորել անգիր անել իսկապես բարդ և բազմակողմանի նյութեր: Բացի այդ, մարդու համար հիշողությունը մարզելու և անհրաժեշտ հիշողության առարկաները համախմբելու շատ հետաքրքիր և բնական եղանակներ կան, որոնց մասին Եկատերինա Դոդոնովան նույնպես մանրամասն խոսում է իր գրքում։

Ուրախ ընթերցում և լավ հիշողություն:

Երբ երկար ժամերով նայում ես տեքստին, իսկ մի փոքր ուշ քո գլխում ոչինչ կամ գիտելիքի մի կտոր չի մնում, սա դեմոտիվացնող է: Վատ փորձից հետո շատերը որոշում են, որ սովորելը պարզապես իրենց համար չէ, և հաջորդ անգամ անիմաստ է լարվել: Բայց եթե բնությունը զրկել է գերազանց հիշողությունից, ապա կարելի է և պետք է սովորել հիշել:

Ինչպես հիշել կարդացածդ

Հիշողությունը, գրեթե մկանների նման, մարզվելու և զարգացման կարիք ունի: Ամբողջ գործընթացը կարելի է բաժանել հինգ փուլի.

Ընթերցանության ըմբռնում

Տեքստը կամ թեման անգիր անելու համար նախ պետք է հասկանալ կարդացածի իմաստը: Եթե ​​դուք չեք հասկանում ձեր սովորած թեման, նույնիսկ տասնյակ ժամերով երկար տառերի կամ թվերի դիտումը ոչինչ չի շտկելու: Լավագույն դեպքում կարող ես անգիր ինչ-որ բան սովորել, ինչպես բանաստեղծությունը, բայց հետո ամեն ինչ շատ արագ կթռչի քո գլխից։ Այն օգնում է նորից լսել նյութի բացատրությունը երրորդ անձից: Ցանկալի է, որ հիմնական տերմիններն ապահովված լինեն պատկերներով, գրաֆիկներով կամ դիագրամներով։

Բարձրաձայն ընթերցում

Երբ արդեն հասկանաք, թե ինչն է սկզբունքորեն վտանգված, սկսեք բարձրաձայն կարդալ: Կարդացեք ամեն ինչ մի քանի անգամ դանդաղ և արտահայտությամբ: Կարդացեք ավելի հետաքրքիր կամ առանցքային հատվածներ՝ այլ ինտոնացիայով կամ ուժով: Դրա շնորհիվ դուք ձեր հիշողության մեջ կպահեք գիտելիքների մի մասը ոչ միայն գրավոր, այլև ձայնային տեսքով:
Մի փորձեք հիշել ամեն ինչ միանգամից, մտապահեք իմաստային հատվածները:

Ուրվագծեք հիմնական հատվածները

Վերաշարադրեք ամբողջ նյութերը կամ ուրվագծեք հիմնական հատվածները: Ավելի լավ է ձայնագրել, քան տպել համակարգչով: Փաստն այն է, որ ձեռքով գրվածն ավելի լավ է հիշվում։ Կարևոր է նաև չգրել տեքստի շարունակական բլոկ, այլ փորձել ամեն ինչ տեսողականորեն գրավիչ դարձնել: Փոխարինեք տառերի չափերը, օգտագործեք գույներ և ընդգծումներ հիմնական հատվածներում: Այս դեպքում դուք կարող եք օգտագործել տարբեր նկարազարդումներ կամ դիագրամներ:

Փորձեք հիշել բոլոր նոր գիտելիքները

Նոր գիտելիքը պետք է առնվազն մի քանի անգամ վերարտադրվի հիշողության մեջ, որպեսզի դրանք մշտապես ամրագրվեն: Երբ դուք կարդացել եք ամեն ինչ, արտագրել և կրճատել, կարճ դադարից հետո փորձեք ամեն ինչ համակարգված հիշել։ Այսինքն՝ ասեք ամեն ինչ սկզբից մինչև վերջ։ Եթե ​​ինչ-որ տեղ խրվել եք, փորձեք հիշել ձայնը կամ տեսողական պատկերը, որը ստեղծել եք կրկնելիս: Եթե ​​չեք կարողանում հիշել, դադար տվեք մեկ կամ երկու րոպե: Խմեք սուրճ կամ թեյ, շրջեք սենյակով, կարճ ժամանակով անցեք այլ բանի։

Հիշեք ձայնային կամ տեսողական պատկեր

Այնուհետև փորձեք ձեր հիշողության մեջ վերարտադրել այն ամենը, ինչ ուղեկցել է ձեզ ուսման ընթացքում, այսինքն՝ ձայներ, պատկերներ և այլն: Պարադոքսալ է, որ նույնիսկ անգիր սովորելու ժամանակ շեղումները օգնում են՝ հեռախոսազանգ, աղմուկ փողոցում: Եթե ​​դա չի օգնում, փորձեք հիշել գոնե կրճատված բովանդակությունը։ Հետո դադար տվեք 15-30 րոպե, որից հետո նորից կարդացեք վերաշարադրված տեքստը կամ գոնե այն հատվածը, որի վրա խրված եք։ Կես ժամից հետո նորից ստուգեք, արդյոք հիշում եք ամեն ինչ առանց սխալների և բացերի: Կախված նրանից, թե որքան ժամանակ է մնացել, կրկնեք գործընթացը հաջորդ օրը կամ մի քանի ժամ հետո։

Հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ հիշել իրերը

Սա օգնում է, եթե օտար լեզու կամ բանաձև չի տրվում:
Թղթի կտորների վրա գրեք բառեր, արտահայտություններ և դրանք կախեք ամբողջ բնակարանով մեկ: Անընդհատ բախվելով նրանց՝ դուք ակամա կհիշեք նրանց։

2. Օգտագործեք գաջեթներ

Մտապահվող նյութը բարձրաձայն կրկնելիս միացրեք խոսափողը։ Այնուհետև կարող եք միացնել ձայնագրությունը և լսել այն վարելիս, վազելիս կամ ընթրիք պատրաստելիս:

3. Շարժումն օգնում է հիշել

Հոգեբույժներն ասում են, որ շարժողական ակտիվությունը ակտիվացնում է ուղեղը։ Զարմանալի չէ, որ շատ գիտնականներ և գրողներ թելադրում էին իրենց անմահ ստեղծագործությունները՝ ոլորելով շրջանակները սենյակում: Փորձեք լսել տեքստը, շրջել սենյակում:

4. Սովորեք քնի մեջ

Ուսանողների մեջ կա համոզմունք, որ եթե գիշերը գիրք դնես բարձիդ տակ, նյութն ինքնին կհիշվի։ Սրա մեջ որոշակի ճշմարտություն կա, սակայն, մինչ դասագիրքը բարձիդ տակ դնելը, պետք է կարդալ այն։ Կարդալը քնելուց անմիջապես առաջ և արթնանալուց անմիջապես հետո ավելի լավ է հիշվում:

5. Մի կարդացեք ուտելիս

Երբեք մի կարդա այն, ինչ պետք է հիշել ուտելիս։ Թող ձեր ուղեղը հանգստանա և վայելեք ձեր սնունդը: Ընդմիջումը կօգնի ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ դպրոցում ուտելուց հետո:

6 Բոլորը անհատապես

Յուրաքանչյուր մարդ անհատականություն է: Հիշողության գործընթացները տարբեր են բոլորի համար: Փորձեք տարբեր ուղիներ և համոզվեք, որ գտնեք ձեր անհաջող մեթոդը:

Մարդու ուղեղի գործընթացներն ու հնարավորությունները սահմանափակված չեն։ Այսպիսով, մտավոր գործընթացները, ինչպիսիք են՝ մտածողությունը, զգացումը, ընկալումը և հիշողությունը կարող են զարգանալ ողջ կյանքի ընթացքում։

Զբաղվելով մտավոր գործընթացների զարգացմամբ՝ մարդը կարող է հասնել անհավանական բարձունքների, այնպիսի բարձունքների, որոնք բոլորն այնքան սովոր են դիտել հեռուստաէկրանից և կարդալ թերթերում։

Հիշողությունը գործընթաց է, որը թույլ է տալիս գրավել, պահել, հիշել, հիշել և մոռանալ որոշակի քանակությամբ տեղեկատվություն: Տեղեկատվության առավելագույն քանակը, որը մարդը կարող է հիշել, կոչվում է հիշողության հզորություն:

Տեղեկատվության առավելագույն քանակությունը որոշելու համար, որը մարդը կարող է հիշել, օգտագործվում է հատուկ տեխնիկա, որը գնահատում է երկարաժամկետ կամ կարճաժամկետ հիշողության ծավալը:

Ինչպես գիտեք, հիշողության մի քանի տեսակներ կան, օրինակ, որը զգայարանների միջոցով ներծծում է տեղեկատվությունը, դա տեղի է ունենում.

• տեսողական;
• լսողական;
• Հոտառություն;
• Համտեսել;
• Շոշափելի.

Մանկուց յուրաքանչյուրը կարող է հստակ ասել, թե ինչպես է ավելի լավ զարգացած իր կերպարային հիշողության տեսակը։ Եթե ​​մանկության տարիներին ծնողները մեծ ծավալներով գրականություն են կարդում իրենց երեխայի համար, ապա, վստահաբար, ապագայում մեծահասակ երեխան ավելի լավ է լսելու: Եթե ​​երեխան նախընտրում է ինքնուրույն գրքեր կարդալ, կամ կենտրոնանալ մանրուքների վրա, ապա բնականաբար նրա կարդացածը տեսողականորեն կգրանցվի:

Ինչպե՞ս արագ սովորել տեքստը: Մեծ տեքստը արագ սովորելու կամ անգիր անելու համար պետք է զբաղվել հիշողության զարգացմամբ՝ որպես ամբողջություն՝ չընտրելով առանձին, փոխհատուցող տեսակներ։ Հիշողության գործընթացի ամբողջական զարգացման համար դուք կարող եք օգտագործել մի շարք վարժություններ, որոնք որոշում են անգիրացման արդյունավետությունը:

Շնորհանդես՝ «Հիշողություն և մտապահման տեխնիկա.
Տեքստի հետ աշխատելու մեթոդներ

Հիշողության զարգացման ուղիները

Հիշողության վարժություններ.

• Առաջին բանը, որ պետք է անել նախքան օրը սկսելը, նույնիսկ առանց անկողնուց վեր կենալու, հարյուրից մինչև զրո հաշվելն է։ Հաշիվը պետք է կատարվի հակառակ ուղղությամբ և հնարավորինս արագ անցնի.
• Պետք է մոռանալ հաշվիչների մասին կամ հնարավորինս քիչ օգտագործել դրանք։ Մշտական ​​մաթեմատիկական պարապմունքները կմեծացնեն մտապահված տեղեկատվության քանակը: Դուք կարող եք նաև շահարկել պատահական բառերը կամ թվերը, որոնք մենք հանդիպում ենք ամեն օր (խանութների գների պիտակներ, մեքենաների համարներ, կարող եք ուշադրություն դարձնել կոնկրետ թվերի վրա՝ 10, 5, 16 և այլն);
• Մեկ այլ բավականին արդյունավետ վարժություն է «60 անուն րոպեում»: Այս մարզման գեղեցկությունը տեղեկատվության հիշողության արագությունն է: Դուք կարող եք օգտագործել քաղաքների անունները, արագ անվանելով մեկ քաղաք վայրկյանում: Առաջին փորձից դուք կարող եք չկարողանաք գլուխ հանել առաջադրանքից, բայց չպետք է հանձնվեք և ասեք «չեմ կարող»: Հաճախակի մարզումները կբերեն հաջողության. աշխատանքի առաջին 10 օրն արդեն արդյունք կտա;
• Ամենատարօրինակ տեխնիկան տեքստ կամ հատված անգիր անելն է: Հիմնական բանը այն է, որ տեքստերի անգիրը դառնում է համակարգված, քանի որ միայն մարզվելը հանգեցնում է զարգացման, ինչպես մկանային տոնուսը: Միանգամյա պրակտիկան ավելի լավ չէ, այն չի հանգեցնի ցանկալի արդյունքի.
• Մեկ այլ տեխնիկա ոչ միայն կբարելավի հիշողության աշխատանքը, այլև կտիրապետի նոր օտար լեզվին: Այս մոտեցման էությունը կայանում է նոր բառերի համակարգված ուսումնասիրության մեջ, օրինակ՝ սկսած տասից։Առաջին շաբաթվա ընթացքում ձեզ հարկավոր է անգիր անել 70 նոր բառ՝ անգիր անելով օրական 10 բառ: Երկրորդ շաբաթը կբարձրացնի տոկոսադրույքը օրական 10 բառից մինչև 20 և այլն, ավելի ու ավելի: Դա անելու համար դուք կարող եք թղթի վրա գրել օտար բառերից տեքստ, իսկ գծիկի միջոցով՝ դրանց թարգմանությունը ռուսերեն: Հիմնական բանը այն է, որ թերթիկը միշտ տեսադաշտում է, և ամեն անգամ, երբ այն հայտնվում է տեսադաշտում, կրկնվում են բոլոր 10 կամ ավելի բառերը:

Արագ ընթերցման տեխնիկա

Տեղեկատվությունը մտապահելու համար առաջին հերթին կարևոր է գտնել այն հիմնական կետերը, որոնք պարունակում է պարբերությունը կամ ամբողջ տեքստը:

Մի բան է, երբ տրվում է կոնկրետ տեքստ, ավելի լավ է, եթե այն պարզապես պետք է սովորել անգիր, առանց որևէ բառ շպրտելու: Բոլորովին այլ իրավիճակ է, երբ տեղեկատվությունը ծավալուն է, և իմաստ չունի այն ամբողջությամբ սովորեցնել, պարզապես պետք է ընդգծել հիմնականը։ Այս դեպքում արագ ընթերցանության տեխնիկան կօգնի ձեզ հիշել կարդացածը:

Ինչպես անգիր սովորելու դեպքում, ընթերցանությունը կարող է տարբեր լինել.

• կենտրոնացված (շատ կարևոր տեղեկատվության մանրամասն ծանոթության համար);
• հանգիստ (հաճախ - սա հաճույքի համար գեղարվեստական ​​գրականություն կարդալն է);
• տվյալների արագ դիտում հիմնական իմաստը արագ պարզելու համար.
• արագ ընթերցում, որը թույլ է տալիս հեշտությամբ տիրապետել անհրաժեշտ գիտելիքներին:

Արագ ընթերցանության կամ պարզապես «շուտ կարդալու» տեխնիկան ներառում է տեղեկատվության ուսումնասիրման մի քանի փուլ.

• սկզբից, արժե կարդալ գրքի բովանդակության աղյուսակը, որպեսզի ընդհանուր պատկերացում կազմեք դրա բովանդակության մասին (կարող եք գրել 10 հիմնական կետ);
• Ավելին, արագ ընթերցման տեսակը ներառում է առարկայի ինդեքսի ուսումնասիրությունը (եթե այդպիսիք կան);
• ներածության ընթերցում;
• դիտել գլուխները և մանրամասն ուսումնասիրել այն տեղեկատվությունը, որի վրա շեշտը դրվում է (ընդգծված պարբերություն կամ ցուցակ);
• եզրակացությունը պահանջում է կարևոր տեղեկատվության արագ վերանայում:

Արդյունքը, որ տալիս է արագ ընթերցանության տեխնիկան, կոնկրետ փոքրիկ տեքստ է, որը պետք է անգիր սովորել՝ չկորցնելով ձեր ժամանակը «ջրի» վրա։

Անվճար անգիր տեքստը

Ինչպե՞ս հիշել կարդացածդ առանց մեծ ջանքերի: Հիշողության բարելավման հիմնական մոտեցումը հիշելն է: Սա հիշողության գործառույթ է, որը թույլ է տալիս մարդուն հիշել սովորած տեղեկատվությունը որոշակի ժամանակահատվածից հետո:

Այսպիսով, դուք կարող եք արագ անգիր անել տեքստը կրկնելով այն: Եթե ​​տեքստը կամ պարբերությունը վերընթերցվի երկու ժամ հետո, քանի դեռ չի սկսվել մոռանալու գործընթացը, ապա կարդացածը շատ անգամ ավելի լավ և արագ կսովորվի։

Եթե ​​խնդիրն է արագ սովորել մեծ տեքստ, ապա գլխավորը դա հասկանալն է: Ուզես, թե չուզես, չափազանց դժվար է հիշել մի բան, որի մասին պատկերացում չունես։ Ավելի լավ է մեծ տեքստը անգիր անել մասերով՝ պահանջվող ծավալը բաժանելով համեմատաբար փոքր հատվածների՝ յուրաքանչյուրը մոտ 10 տող: Կարիք չկա ձգտել անգիր անել ամբողջ պարբերությունը, ավելի հեշտ կլինի հիշել այն, ինչ կարդացել եք՝ կազմելով տեքստի պլան:

Արագ ընթերցման տեխնիկան այստեղ հաստատ հարմար չի լինի։ Ուշադիր կարդացեք և հետո վերլուծեք կարդացածը։ Մի մոռացեք օրվա ժամի մասին, քանի որ մեր ուղեղն ավելի լավ է աշխատում իր առավելագույն տոնայնության ժամերին։ Անհրաժեշտ նյութը անգիր անելու լավագույն ժամանակը կլինի այն ժամանակ, երբ արթնանալուց չորս ժամից ավելի է անցել, ինչպես նաև քնելուց առնվազն չորս ժամ է մնացել։

Հիշողության ոգեշնչող հնարավորությունները

Ամենաառեղծվածային երևույթներից մեկը էիդետիկ հիշողությունն է. սա շուրջբոլորը հիշելու հատուկ գործընթաց է, որը հեշտացնում է տեսած պատկերները, խորհրդանիշները, բառերը հիշողության մեջ առաջին անգամ, վայրկյանների ընթացքում:Հիմնական բանն այն է, որ տեղեկատվությունը հիշվում է ոչ թե որպես կոնկրետ ինչ-որ բան, այլ որպես ծածկագիր, որը թույլ է տալիս ցանկացած պահի վերարտադրել այն, ինչ տեսնում եք: Նման ունակություններով կոնկրետ պարբերություն կամ նույնիսկ ծավալուն տեքստ սովորելը դժվար չէ։

Անգիրացման այս տեսակի առավելությունն այն է, որ, ի տարբերություն հոգեկան խանգարման, երբ մարդ ակամա հիշում է այն ամենը, ինչ ժամանակին ընկալել է, նման կարողությունների յուրաքանչյուր տեր կարող է հեշտությամբ մոռանալ կամ տեղահանել ավելորդ տեղեկատվությունը և ցանկության դեպքում օգտագործել անհրաժեշտ տվյալները:

Յուրաքանչյուր ոք կարող է սովորել նման հմտություններ, եթե լրջորեն վերաբերվի այս հարցին և հավատա «Ես կարող եմ»:

Վերադարձ