Հղի կնոջ հոգեբանական վիճակը: Հղիության սկզբում կնոջ հուզական վիճակը

Հետաքրքիր իրավիճակի առաջին շաբաթներից սկսած `կնոջ մարմինը ենթարկվում է բազմաթիվ փոփոխությունների: Հղիության ընթացքում ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական վիճակը մեծապես կախված է պտղի զարգացման ժամանակահատվածից: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչ ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ են տեղի ունենում հղիության ընթացքում:

Վաղ հղիություն

Շատ դեպքերում, հղիության վաղ փուլերում, բեղմնավորումից հետո առաջին 4-5 շաբաթվա ընթացքում վիճակը ոչ մի կերպ չի փոխվում: Բացի այդ, հաճախ նույնիսկ ապագա մայրն ինքը դեռ չգիտի, որ իր կյանքում էական փոփոխություններ են սպասվում: Սովորաբար, կնոջ բարեկեցության փոփոխությունները նկատելի են վեցերորդ շաբաթից հետո, երբ հղի կինն ունի վաղ տոքսիկոզի ախտանիշներ. Առավոտյան հիվանդություն, ախորժակի բացակայություն, հոտի անհանդուրժողականություն: Այս ժամանակահատվածում նույնպես հաճախ փոխվում են խոհարարական նախասիրությունները. Նախկինում սիրված կերակուրները դառնում են անտանելի, և այն, ինչը նախկինում չէիք սիրում, ընդհակառակը, կարող է դառնալ ամենահամեղ նրբությունը:

7-8 շաբաթվա ընթացքում հղիության ընթացքում պետությունը բնութագրվում է միզապարկի վրա աճող արգանդից ճնշման զգացողության տեսքով, հաճախակի միզարձակմամբ և հնարավոր հիպերտոնիկությամբ: Արգանդի հիպերտոնիկությունը իրավիճակ է, երբ օրգանը անընդհատ լարված վիճակում է, ինչը հղի է ինքնաբուխ աբորտով:

Երեխա կրելու առաջին եռամսյակի վերջին ամսվա ընթացքում ավարտվում է պլասենցայի և լորձաթաղանթի ձևավորումը, տոքսիկոզի ախտանիշները, եթե այդպիսիք կան, անցնում են, բայց հղի կնոջ վիճակում հայտնվում են նոր փոփոխություններ. Մարսողական տրակտի հետ կապված խնդիրներ, մասնավորապես, սրտխառնոց և դժվար կղանք

Վիճակը հղիության երկրորդ եռամսյակում

Եթե \u200b\u200bհղիությունը զարգանում է նորմալ, առանց որևէ բարդության, և ապագա մայրիկի առողջությունը բավարար է, ապա գինեկոլոգը կարող է թույլ տալ, որ կինը սեռական հարաբերություն ունենա երկրորդ եռամսյակում: Սա հղիության բնականոն հոգեբանական վիճակի շատ կարևոր գործոն է: Շատ կանանց մոտ, այսպիսի հետաքրքիր դիրքի պահին, գինեկոլոգները ախտորոշում են հեշտոցի ավելացած թթվայնությունը, ինչը հրահրում է կեռնեխի տեսքը:

17-18 շաբաթվա ընթացքում ստամոքսը արդեն նկատելի է դառնում, կապաններն ու հոդերը պատրաստվում են առաջիկա փոփոխություններին և փափկեցմանը: Սա հանգեցնում է այսպես կոչված բադի քայլվածքի տեսքին: Timeամանակն է, որ ապագա մայրը հրաժարվի ցանկացած բարձրակրունկ կոշիկներից:

Այդ ժամանակվանից ի վեր դիրքում գտնվող կինն ավելի ու ավելի է անհանգստանում այրոցով `հղիության մշտական \u200b\u200bուղեկիցով: Այս երեւույթի պատճառը ֆիզիոլոգիական է, որն առաջացել է արգանդի աճի և մարսողական տրակտի օրգանների վրա դրա ճնշման պատճառով: Հետեւաբար, ապագա մայրը պետք է խորհրդակցի բժշկի հետ, որպեսզի նա նշանակի իր համար հաստատված հակաթթուներ:

Հղիության ընթացքում մարմնի վիճակն ամբողջությամբ փոխվում է, չափը մեծանում է ոչ միայն որովայնն ու կուրծքը, այլ արյան ճնշման մակարդակը հաճախ իջնում \u200b\u200bէ: Սա հայտնվում է այն փաստի պատճառով, որ կնոջ մարմնում արյան շրջանառությունը զգալիորեն ավելանում է: Bloodածր արյան ճնշումը կարող է հանգեցնել գլխապտույտի և նույնիսկ գիտակցության կորստի:

Հինգերորդ ամսվա վերջում ապագա մայրը, որը նախատրամադրված է երակային ցանցի առաջացմանը, ցույց է տալիս varicose երակների առաջին ախտանշանները. Ավելացած հոգնածություն և ոտքերի ուռուցք: Հղիության ընթացքում հորմոնալ վիճակի փոփոխությունը հանգեցնում է այն փաստի, որ ձգվող նշանները (ստրիաներ) հայտնվում են ազդրերի, կրծքավանդակի և որովայնի մաշկի վրա, որովայնի և դեմքի վրա առաջանում են պիգմենտային բծեր, և հայտնվում են փոքր պզուկներ:

Հաճախ, վեցերորդ ամսվա վերջին, ապագա մայրերը հղիության ընթացքում մարմնի այնպիսի տհաճ վիճակի են հանդիպում, ինչպիսին է մեզի անզսպումը: Մեծացած արգանդը անընդհատ ճնշում է միզապարկի վրա, իսկ օրգանի վրա աննշան սթրեսը առաջացնում է միզուկի մեզի արտահոսք: Հղի կինը պետք է ուշադրություն դարձնի արտազատվող հեղուկի քանակին, եթե դրա քանակը գերազանցում է 10 մլ ծավալը, ապա դա կարող է լինել ախտանիշ, որ ամնիոտիկ հեղուկը արտահոսում է:

Հետաքրքիր դիրքի 25-26 շաբաթվա ընթացքում հղի կնոջ վիճակը կարող է բարդանալ նոպաների տեսքով: Այս տհաճ ու ցավոտ երեւույթի պատճառը մարմնում մագնեզիումի ու կալցիումի բացակայությունն է: Այս ժամանակահատվածում առավոտյան ոտքերի ուռուցքի տեսքը կարող է լինել գեստոզի (ուշ տոքսիկոզ) զարգացման ախտանիշ: Գեստոզի սկիզբը կանխելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել սպառված մսի և աղի քանակը:

Երկրորդ եռամսյակի վերջում կինն արդեն զգում է իր մարմնի ծանրությունը: Եվ զարմանալի չէ, քանի որ նրա քաշն ավելացել է 7-10 կգ-ով: Այն արձագանքում է մեջքի և գոտկատեղի ցավերով: Այսպիսով, մկանային-կմախքային համակարգը ձեզ տեղեկացնում է, որ նրա համար հեշտ չէ հաղթահարել բեռը: Հատուկ վիրակապը կօգնի մեղմել մարմնի վիճակը հղիության ընթացքում, ինչը կնվազեցնի գոտկատեղի ողնաշարի բեռը:

Երրորդ եռամսյակում հղիության ընթացքում վիճակը

Երրորդ եռամսյակում հղի կնոջ վիճակը հաճախ բնութագրվում է քնի խնդիրների, թուլության և արագ հոգնածության տեսքով: Այս գործոնները սակավարյունության ախտանիշներ են, ուստի եթե դրանք պարբերաբար են հայտնվում, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Բացի այդ, ապագա մայրերը անհանգստացած են շնչառության պակասից, որովայնի խոռոչի վրա աճող արգանդի ճնշման պատճառով:

Այս ժամանակահատվածում կանայք պետք է պառկեն և քնեն իրենց կողքին: Ավելին, վերին ոտքը պետք է հենվի բարձի վրա, մի փոքր առջևում: Այս դիրքն առավել օպտիմալ է ապագա մայրերի համար, քանի որ մեջքի վրա պառկելիս ներքևում գտնվող ստորին երակը սեղմվում է, ինչը հանգեցնում է ուղեղի մեջ արյան քանակի նվազման և հղիության ընթացքում հետևյալ պայմանների ՝ գլխապտույտ, աչքերի մութացում, օդի բացակայություն, քրտինք:

35-36 շաբաթվա ընթացքում երեխաներ կրող կանանց մեծ մասում որովայնի իջեցում կա: Սա այն ախտանիշներից մեկն է, որ մայրը շուտով կհանդիպի իր երեխային: Հղիության վերջին շաբաթներին կնոջ հոգեբանական վիճակը պահանջում է ոչ պակաս ուշադրություն, քան ֆիզիկականը, քանի որ ապագա մայրը հաճախ անհանգստանում է ծննդաբերության սկզբից:

Հղիությունը կնոջ հիանալի վիճակ է, բայց գաղտնիք չէ, որ կյանքի հենց այդ ժամանակահատվածում է նա ունենում բազմաթիվ զգացմունքներ, ինչպիսիք են ուրախությունը կամ անհանգստությունը, և այս ամենը հաճախ լինում է միաժամանակ: Հետեւաբար, մարդիկ, ովքեր անընդհատ հղի մարդու կողքին են, առավել հաճախ ՝ ամուսիններ, բավականին դժվար ժամանակներ են ունենում: Նրանք չգիտեն, թե ինչ հույզեր կփոխարինեն խաղաղեցմանը, միգուցե նա կցանկանա առանց պատճառի լաց լինել կամ ամուսնուն մի փոքր խանդ տալ: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ հղի կանանց հոգեբանական անոմալիայի զարգացման դինամիկան կախված է դրա դիրքի ժամկետից:

Այս հոդվածում մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք կնոջ վիճակին, որը գտնվում է հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում:

Տրամադրություն առաջին եռամսյակի համար:

Լինում են պահեր, երբ կինը դեռ չգիտի իր հղիության մասին, բայց նա որոշակի փոփոխություններ է զգում իր մեջ: Դրանք կարելի է անվանել ամենաբարդը հղի կնոջ կյանքում: Նրա մարմնում ամեն ինչ փոխվում է. Զգալի փոփոխություններ են տեղի ունենում նյութափոխանակության, հորմոնալ կարգավիճակի և, իհարկե, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական սենսացիաներում: Շատ հաճախ կանայք փոխում են իրենց ճաշակի նախասիրությունները, երաժշտական \u200b\u200bնախասիրությունները, և նույնիսկ իրենց նախընտրած գույները կարող են այլևս հաճելի չլինել աչքին:

Հետևյալ գործոնները կարող են դեպրեսիա առաջացնել.

• Վաղ տոքսիկոզի առկայությունը:
• Սրտխառնոց
• Հոտառության ուժեղացում:
• Քնելու անընդհատ ցանկություն:
• Տրամադրության տատանումներ.
• Ապագայի անորոշություն:

Համաձայն եմ, բավականին դժվար է վայելել կյանքը և պահպանել սառնասրտություն, երբ անընդհատ հիվանդ ես զգում: Ավելին, ավելացված տոքսիկոզը հաճախ առաջացնում է ոչ միայն վատ տրամադրություն, այլև դեպրեսիվ վիճակ, դեպրեսիա և զայրույթ ուրիշների նկատմամբ: Հենց այս ժամանակահատվածում է, որ կինը պետք է ընտելանա իր համար մոր նոր դերին, և բոլորովին էլ նշանակություն չունի ՝ պլանավորված հղիությո՞ւն է, թե՞ մի պահի անփութության արդյունք: Ձեր նոր դերը գիտակցելը այնքան էլ հեշտ չէ, ինչպես կարող է թվալ դրսից: Հիմնական զգացումը, որը տանջում է մի կնոջ, ով նոր է իմացել նուրբ իրավիճակի մասին, վախն է: Եվ դրանք շատ են ՝ վախ անհայտից, վախ 9 ամիս չդիմանալու վախ, առողջ երեխա չդիմանալու վախ, ծննդաբերության վախ և, իհարկե, վատ մայր դառնալու վախ: Այս պարագայում լավագույնն է խոսել կնոջ կյանքի ամենամոտ և փորձառու մարդու հետ `մոր հետ, նա կկարողանա գտնել ճիշտ բառեր և հանգստացնել իր դստերը:

Սիրված սննդի մերժման ուժեղացված զգացումը հսկայական դեր է խաղում հղի կնոջ վիճակում: Սա հատկապես նկատվում է այն կանանց մոտ, ովքեր սովոր են որոշակի ծիսակատարությունների. Օրինակ `դուք պարզապես չեք կարող արթնանալ առանց ձեր բաժակը սիրած սուրճ խմելու: Հղիության ընթացքում դուք սարսափում եք այն բանից հետո, երբ հայտնաբերում եք, որ այժմ հիվանդ եք միայն հոտից: Հավատացեք, դա շատ դժվար է հաղթահարել, առավել եւս `ընտելանալ: Այս ամենը խթանում է քնելու ցանկությունը, թվում է, թե ինչ, և երազում դուք այժմ չեք հերքում ձեզ: Բայց դու ուզում ես ամեն տեղ քնել ու միշտ: Ինչ ասել, եթե հնարավորություն ունեք, քնեք այնքան, որքան ձեզ հարկավոր է:

Երբեմն հղի կանանց համար դժվար է այցելել իրենց սովորական վայրերը ՝ սիրված սրճարաններ կամ օծանելիքի խանութներ: Դա պայմանավորված է ուժեղ հոտառությամբ: Նույնիսկ ձեր ամուսնու օծանելիքը, որը դուք ինքներդ եք նվիրել նրան փետրվարի 23-ին, կարող է կնոջը փսխել:

Միայն նրան մոտ մարդիկ կարող են գոյատևել հղի կնոջ կյանքի այս դժվար ժամանակահատվածը, ուստի նրանք պետք է համբերատար լինեն և չարձագանքեն կնոջ չարաճճիություններին, ի վերջո, նրանք պետք է հիշեն. Կնոջ համար այժմ շատ ավելի դժվար է, քան նրանց համար:

Հղիություն Ինչի՞ն է դա խանգարում: Գրեթե յուրաքանչյուր կին այս վիճակում է մեկից ավելի անգամ: Կնոջ մեջ նոր կյանք է զարգանում: Այն հնչում է այնքան խորհրդավոր և, միևնույն ժամանակ, պարզ: Բայց ինչպե՞ս են ապագա մայրերն իրենք ընկալում իրենց նոր վիճակը:

Սերը զգալ իր նորածնի հանդեպ, որին նա դեռ չի հանդիպել, իսկ հետո նրա ծնունդը ընդունելը կարող է լուրջ փորձություն լինել կնոջ համար: Հասկանալի է, որ շատ կանայք հղիության ընթացքում զգում են հուզական փոփոխություններ, ինչպիսիք են սթրեսը, անհանգստությունը, և շատերն անգամ ընկճվում են: Եվ սա հասկանալի է: Մի կողմից `մայրության բերկրանքը, իսկ մյուս կողմից` անորոշությունը, անհանգստությունը: Թվում է ՝ ինչու մտահոգվել. «Թող ձեր երեխան զարգանա»: Սա բառերով է: Բայց իրականում

Հղիության ընթացքում հուզական փոփոխությունների պատճառները

Հղիության ընթացքում ոչ միայն փոխվում է կնոջ մարմինը, այլեւ նրա հուզական վիճակը: Հորմալ փոփոխությունները տրամադրության փոփոխության մեղավորն են: Տրամադրությունը կարող է փոխվել գրեթե ամեն ժամ:
Նույնիսկ եթե հղիությունը երկար սպասված և պլանավորված է, և ապագա մայրն արդեն ստուգվել է, բոլոր բժիշկները ստուգել են այն, դեռ վախ և անորոշություն կա: Դուք դեռ չեք կարող ամեն ինչ նախապես կանխատեսել, բայց ահա այսպիսի պատասխանատվություն ՝ նոր մարդու ծնունդ: Եվ անկախ նրանից, թե ինչպես է սպասվում ապագա մայրը, միևնույն է, կամա թե ակամա, վախը առկա է. Ինչպե՞ս է ընթանալու ծնունդը, երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին կլինի: Ի՞նչ կլինի, եթե վիժում լինի: Կա՞ մի կին, որը չի վախենում կծկումներից: Laborավը ծննդաբերության ժամանակ Ամենայն հավանականությամբ ՝ ոչ:

Կա ևս մեկ կողմ: Որ մեկը? Շատ կանայք հանգիստ են վերաբերվում արտաքին տեսքի փոփոխություններին: Բայց կան նաև այնպիսի ապագա մայրեր, ովքեր շատ են անհանգստանում սեփական մարմնով: Նախ, այն այտուցվում է, հետո կրծքավանդակը մեծանում է, ստամոքսը աճում է: Եվ ահա, կրկին վախ է առաջանում. «Ի՞նչ կլինի, եթե ամուսինս ինձ այդպիսին չի հավանի»: «Իսկ եթե ծնելուց հետո ես գեր մնամ»:
Կարո՞ղ եք կառավարել ձեր հույզերը: Ինչպես ասում են մասնագետները, այսինքն ՝ բժիշկները. «Դուք պետք է սովորեք վերահսկել հույզերը: Եվ նախընտրելի է նույնիսկ հղիությունից առաջ »:

Modernամանակակից աշխարհում ապագա մայրերը շատ ժամանակ են հատկացնում համակարգչին, նրանք ունեն քիչ և ոչ ադեկվատ հանգիստ, ընդ որում `անընդհատ չեն քնում: Եվ դա տանում է նախ հորմոնալ, իսկ հետո հոգեկան խանգարումների: Մտածիր այդ մասին!
Բայց ոչ միայն հորմոններն ազդում են հղի կնոջ վիճակի վրա, այլև որոշակի ֆիզիկական կողմեր, նույն անհարմարությունը:
Հղի կնոջ համար շատ կարևոր է սիրելիների բարոյական և ֆիզիկական աջակցությունը:

Հղիության ընթացքում հնարավո՞ր է խուսափել սթրեսից

Նման տարբեր զգացմունքները ծանրաբեռնում են կնոջը, երբ նա իմանում է հղիության մասին: Pregnancyանկալի հղիություն ՝ ուրախություն և երջանկություն: Եվ այս սենսացիաները պարզապես ճնշում են հոգին. Ես ուզում եմ բարձրաձայն բղավել ամբողջ աշխարհին. "Ես հղի եմ!" Տոնի զգացողությունն իմ հոգում է: Թևերիս թևերը մեծացան: "Ժողովուրդ! Ես հղի եմ! Ես մայրիկ կլինեմ »: Աստիճանաբար այդ զգացողությունները հանդարտվում են, և ապագա մայրը սկսում է մտածել իր հղիության մասին այլ ուղղությամբ: Ավելի ճիշտ ՝ ինչպես համոզվել, որ հղիությունն անվտանգ ավարտվում է, և ծնվում է առողջ ու երջանիկ երեխա:

Հիմնականում ապագա մայրերը պատասխանատու մոտեցում են ցուցաբերում երեխային կրելու հարցում: Կինը կատարում է բժիշկների բոլոր պահանջները, հավատարիմ է ռեժիմին, հավատարիմ է դիետային, հաճախում է ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացների:

Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց իրական կյանքը կարող է բերել այդպիսի անակնկալներ:
Հղի կանայք այնքան խոցելի են, որ երբեմն աննշան մանրուքը կամ տհաճ թյուրիմացությունը կարող է վրդովմունքի փոթորիկ առաջացնել: Եվ հետո նա անհանգստանում է իր հոգեվիճակի համար, նախատում է իրեն, իր պահվածքը: Քանի որ նա կարծում է, որ իր բարկությամբ վիրավորել է երեխային:
Եվ նա դա չի ուզում: «Ինչպե՞ս խուսափել սթրեսից»: - ոչ մի ապագա մայր այս հարցը չի տալիս իրեն և մասնագետներին: Եվ ո՞ր մայրն է ցանկանում, որ երեխան իրեն անհարմար զգա և նույնիսկ իր մեղքով:

Փաստն այն է, որ ոչ մի մայր չի կարողանա խուսափել նման պայմանից: Հղի կնոջ հոգեբանությունը շատ առումներով տարբերվում է հղիությունից առաջ նրա վիճակից: Կինը սխալ պատճառով կարող է բղավել իր սիրելի ամուսնու վրա, ապա նորից զղջալ:
Գաղտնիքն այն է, որ հույզերի բռնկված բռնկումից հետո, երբ հուզմունքը հանդարտվում է, և հույզերը հանդարտվում են, պարզապես խոսեք երեխայի հետ և հանգստացրեք նրան: Unրուցելով չծնված նորածնի հետ ՝ կինն ինքը հանգստանում է: Երկխոսության մեջ մտնելով նորածնի հետ ՝ հղի կինը ազատվում է նրա առջև մեղավորության զգացումներից: Որքան մայրն ավելի ինքնավստահ է, այնքան երեխան ավելի վստահ է:
«Եվ ի՞նչ չի կարելի անել, որպեսզի կինը չնյարդայնանա»:

Արժե անհավատալի ջանք, եթե ոչ անհնար: Եվ արժե՞ անել:
Եկեք այս իրավիճակին նայենք այլ տեսանկյունից: Նախածննդյան շրջանում երեխան ընդհանրապես բացասական հույզեր չի ունենում: Ապագա հայրը և ամբողջ ընտանիքը շատ են փորձում ապագա մայրիկին, հետեւաբար ՝ երեխային պաշտպանել բոլոր բացասական իրավիճակներից: 9 ամսական երեխան ապրում է դրախտում: Բայց գալիս է ժամանակը, և նա ծնվում է: Նրա համար նոր աշխարհի մեջ, որտեղ կան խնդիրներ և անհանգստություններ: Եվ երեխան պատրաստ չէ դրան, նա նման բան չի ունեցել, մինչ ապրել և մեծացել է մոր որովայնում: Հետևաբար, խառնաշփոթ է առաջանում նորածնի մեջ և արտաքին աշխարհին դիմակայելու նրա ցանկությունը: Եվ դա կարող է բացասաբար ազդել երեխայի ապագա բնույթի վրա:
Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ ապագա մայրը պետք է հիստերիկ լինի և առանց պատճառի: Չափավոր սթրեսը կօգնի ձեր փոքրիկին ՝ պատրաստելով նրան և սովորեցնելով, թե ինչպես դիմակայել ապագա մարտահրավերներին:

Ունե՞ք տրամադրության հաճախակի փոփոխություններ, անսպասելի գործողություններ: Մի նախատեք ձեզ դրա համար: Դա նորմալ է: Խոսեք ձեր երեխայի հետ, բացատրեք ձեր պահվածքը: Սովորեք ժամանակին անցնել ինչ-որ հաճելի բանի: Միացրեք ձեր սիրած երաժշտությունը, մոմ վառեք:
Սովորեք վստահել ինքներդ ձեզ, ձեր սիրելիներին: Մտածեք ձեր մասին սիրով, սիրեք ինքներդ ձեզ:

Վատ, բացասական մտքերն ու հույզերը վնասակար չեն ապագա երեխայի համար միայն այն դեպքում, եթե դրանք շաղ տալուց հետո բաժանվեն նրանցից: Ձեր մեջ մի՛ կրեք բացասական, խանգարող մտքեր: Վստահեք ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքները: Դուք աշխարհին նոր կյանք եք պարգևում: Եվ ներկա պահին դու ամբողջ աշխարհն ես նորածին երեխայի համար: Որքան հարուստ է ձեր ներքին աշխարհը, այնքան հարուստ է ձեր զգացմունքների ներկապնակը, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն կստանա երեխան: Եվ սա շատ կարևոր է նրա համար, իր ապագայի համար:

© «Կնոջ պես» | Հղիություն

Նայիր ավելին

Հղիության հետ կապված ամենատարածված վերաբերմունքներից մեկն այն է, որ այս ժամանակահատվածում բացասական հույզեր ապրելը վնասակար է կամ նույնիսկ վտանգավոր երեխայի համար:

Մեզ թվում է, որ եթե մենք նյարդայնանում ենք, լաց լինում, վախենում կամ զայրանում, հուսահատված կամ վիրավորված ենք, ապա երեխան իրեն վատ կզգա:

Մենք կարծում ենք, որ.

• երեխան ապրում է նույն զգացմունքները, ինչ մենք ՝
• նա վախեցած է և անհասկանալի, կարծում է, որ աշխարհը վտանգավոր է.
• սա ձևավորում է նրա բնավորությունը, և նա կմեծանա անհանգիստ, զայրացած, վնասակար, ընդհանուր առմամբ, փչացած բնավորությամբ կամ դժբախտ:
• դա ազդում է նրա առողջության կամ հղիության ընթացքի վրա.
• դա ազդում է առաքման ընթացքի վրա:

Ի՞նչ է իրականում կատարվում: Փաստորեն, մեր բացասական հույզերն, իհարկե, ունեն: Եվ երեխայի վիճակի, հղիության ընթացքում և ծննդաբերության բարեկեցության մասին Եթե \u200b\u200bդա չի ազդում երեխայի ճակատագրի և նրա բնավորության վրա, իսկ ավելի ճիշտ, ազդեցությունն այնքան աննշան է, որ չի ունենում որևէ ազդեցություն:

Այո, նրանք անում են, ԲԱՅ: Ոչ այնքան հրահանգիչ, այնքան պարզ, որքան մենք մտածում ենք դրա մասին: Ոչ այնքան գլոբալ, որքան կարծում ենք: Ոչ այնքան վճռական: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ այդքան պարզ լիներ, ապա բավական կլիներ 9 ամսվա ընթացքում ոչ մի արցունք չթափել և ale-op! - կատարյալ ծնվելուց հետո ձեր ձեռքերում ունեք առողջ երեխա ՝ երջանիկ ճակատագրով:

Ես գիտեմ նորածինների, զարմանալիորեն հանգիստ (ինչպես փղերը), ուժեղ նյարդային համակարգով, որոնք ծնվել են ամենահաջող կերպով ՝ իրոք աներևակայելի սթրեսային հղիություններից հետո, որտեղ կա ամուսնալուծություն, անցանկալի բեղմնավորում և լուրջ խնդիրներ: Ես գիտեմ երեխաներ, ովքեր չեն ծնվել այնքան առողջ կամ այնքան առողջ, որքան կցանկանային իրենց ծնողները, չնայած ամբողջ հղիության ընթացքում մայրս իր որովայնը տանում էր բառացիորեն սիրող ձեռքերում, ապրում էր միայն «վարդագույն» փորձերով, և ամեն ինչ շրջապատում էր նրան միայն գեղեցիկ:

Ոչինչ ոչինչ չի երաշխավորում:

Կա գործոնների հավաքածու, մի շարք գործոններ, և կա երեխայի ճակատագիրն ու հակումները, որտեղ միայն համադրությունը կարող է ինչ-որ արդյունք տալ: Եվ հետո, - մենք երբեք չենք կարող բացարձակ համոզվածությամբ ասել, որ հենց սա էր կամ այն, - ստեղծեց դա: Կյանքն ավելի նուրբ և բազմաչափ է, քան մենք սովոր ենք մեր պսակները գլխին դնելուն, այլ կերպ ասած ՝ կյանքի նկատմամբ վերահսկողություն, հաշվելը:

Եվ որքան շատ մենք ձգտենք վերահսկել, այնքան շատ ենք մտածում «կոճակը սեղմելու համար` արդյունքը կստանաք »իմաստով, այնքան կյանքն ավելի շատ կսեղմի մեր շրջանակը` ընդլայնելով դրա վերաբերյալ մեր ըմբռնումը, ես չգիտեմ, թե ինչու է այդպես գործում:

Վերջապես, կետին: Հաճախ բացասական զգացողություններ ունենալով ՝ մենք դրանք երբեմն ամրապնդում ենք այն փորձով, որով մենք ապրում ենք դրանք, և ի վերջո ՝ «ոչ», և այդպիսով շրջանը փակվում է: Եվ եթե սրան հավելենք, որ հղիությունն ինքնին ՝ մարմնի և մարդու հոգու համար, արդեն սթրես է, ապա կարող եք խուճապահար թաղվել:

Այնպես որ հղիության ընթացքում նորմալ է նյարդայնանալը: Մարդկորեն: Ապահով

Այն պարունակելը վտանգավոր է:

Եկեք նայենք սթրեսի գաղափարին: Սթրեսը ցանկացած իրադարձություն կամ իրավիճակ է, որը դուրս է բերում ձեր կյանքի ընթացքը սովորական հունից: Shockնցում, որի ընթացքում փոխվում են սովորությունները, առօրյաները, ընտանիքի մեջ վաղուց հաստատված դերերն ու գործառույթները: Սթրեսը ներառում է. Ընտանիքի անդամի կորուստ, ամուսնալուծություն, աշխատանքի կորուստ, բայց նաև իրադարձություններ, որոնք, թվում է, մեզ միայն դրական հույզեր պետք է բերեն. Հարսանիք, նոր տեղ տեղափոխվել (նույնիսկ եթե պայմաններն ավելի լավն են, քան եղել են), ընտանիքի նոր անդամի հայտնվել , գնալով նոր աշխատանքի կամ դպրոց: Ինչպես տեսնում եք, սրանք իրադարձություններ են, որոնք անխուսափելիորեն փոփոխություններ են կատարում առօրյա ընտանեկան կյանքում և նշանակալից իրադարձություններ: Եվ սթրեսը միշտ չէ, որ վատ բան է: Հիմնական բանը այն է, որ դա մի բան է, որը փոխում է սովորականը:

Եվ այս իմաստով ՝ հղիությունը ընտանեկան համակարգի տեսակետից, միանշանակ համարվում է սթրես ՝ դրանից բխող բոլոր դրսեւորումներով ՝ անկայունության, անապահովության, անհանգստության և կորստի տեսքով: Այն չի կարող լինել այնպես, ինչպես կար, և դեռ չի կառուցվել, ճշգրտվել, զգացվել և չի արվել այնպես, ինչպես կլինի:

Նորմալ է այս ժամանակահատվածում նյարդայնանալը, նորմալ է վախենալ ապագայից, նեղանալ աջակցության բացակայությունից, վախենալ չհաղթահարելուց, նյարդայնանալ սիրելիներից, որ նրանք ինչ-որ սխալ բան են անում, և այս ընթացքում մի շարք այլ տարբեր զգացմունքներ նորմալ են:

Բացի այն, որ հղիության մեջ զգայունությունը, սկզբունքորեն, մեծանում է, կարծես հենց այնպես, որ մենք զգացմունքները չպահենք մեր մեջ, այլ հեշտությամբ արտահայտենք դրանք ՝ առանց դրանց մեջ սեղմակներ թողնելու, և մենք հեշտությամբ և բռնի կերպով լաց ենք լինում: Եվ արցունքներով դա արդեն ապացուցվել է, և սթրեսի հորմոնները դուրս են գալիս:

Բացի այդ, ինքներդ դատեք, որ 9 ամիսը համարյա օրացուցային տարի է, դա ձեր արդար կյանքի շատ ու շատ շաբաթներն ու օրերն են, որոնցում կան այլ մարդիկ, հանգամանքներ, դժբախտ պատահարներ, լուրեր, հարաբերություններ և որտեղ, այդ պատճառով: - պարզապես անհնար է անել առանց փորձի (բոլորովին այլ): Ի վերջո, գրեթե մեկ տարի անհնար է ոչ մեկից չնեղանալ, չնեղանալ, չվախենալ, չբարկանալ, չվիճել: Մենք մարդիկ ենք, և դրանից, ինչպես նաև դրական բաներից `բաղկացած է մեր օրերի փրփուրից:

Այսպիսով, հղիության ընթացքում բացասական փորձը ինքնին նորմալ է, և դրա համար ինքներդ ձեզ չպետք է մեղադրեք: Հարցն այն է, թե մենք ինչով ենք զբաղվում նրանց հետ:

Եվ այստեղ բնորոշ դժվարություններ են առաջանում `ձեր զգացմունքները խեղդելու փորձի տեսքով, փորձեք մտածել միայն զգացմունքներից խուսափելու և ձեր զգացմունքները արտահայտելու լավ և այլ ձևերի մասին:

Չնայած մեզանից յուրաքանչյուրը պարզապես գիտի, որ իր մեջ զգացմունքներ կրելը և դրանք դուրս չթափելը վնասակար և դժվար է: Սա կափարիչի տակ գտնվող գոլորշու էֆեկտն է, երբ կարծես ինչ-որ բան թափառում է ու եռում քո մեջ ՝ ելք չունենալով:

Յուրաքանչյուր հույզ արտացոլվում է մեր մարմնում: Վախից մեր սրտերը բաբախում են, ստամոքսը ոլորվում է, ոտքերը թմրում են: Angerայրույթից ՝ սեղմելով ծնոտը, ձեռքերը բռունցքների մեջ սեղմելով: Բայց սա մի բան է, որին մենք հեշտությամբ հետևում ենք: Մեր զգացմունքները, լինելով անգիտակից վիճակում, կարգավորվում են ներքին օրգանների սեղմիչներով, և արդյունքում էներգիան չի հոսում, կամ դրա շրջանառությունը դժվար է: Եվ այստեղ էներգիա ասելով նկատի ունեմ բավականին կոնկրետ, երկրային իրեր ՝ արյան շրջանառություն, հյուսվածքներին թթվածնի մատակարարում: Մարմնի այն վայրում, որի հետ մենք զգում ենք զգացողություն, ավելի ճիշտ ՝ ՉԵՆՔ դա զգում, այսինքն ՝ փորձում ենք չզգալ, առաջանում է սեղմիչ և, համապատասխանաբար, այս շրջանառության դժվարություն: Եթե \u200b\u200bզգացողությունը քրոնիկ է, այն մարմնում ակնհայտ է դառնում, և մենք հիվանդանում ենք: Հղիության ընթացքում դա կարող է ազդել արգանդի և պլասենցայի, և, համապատասխանաբար, երեխայի առողջության վրա:

Սա զգալու պատճառ չէ: Կրկին դա անհնար է: Անհնար է ցավ չզգալ այնտեղ, որտեղ ցավում է: Երբ դա իսկապես ցավում է: Ինչպե՞ս կարող եք «փորձել բացասական հույզեր չապրել»: Լաց լինելը նորմալ է: Պարզապես զգալու համար `դա անհրաժեշտ է: Ինքներդ ձեզ սա թույլ տալով: Feelingsգացողությունները իրենց իսկական անուններով կոչելը: Երբ մենք ինքներս մեզ չենք հեռանում մեր զգացմունքներից, մենք հնարավորություն ենք ունենում դրանք զգալու, և դրանք մարմնում սեղմիչներ չեն մնում, հոգու գերբնակվածություն, այլ հոսում են ավելի հեռու ՝ կյանքի գետի երկայնքով: «Ինչպես ջուրը բադի մեջքից»:

Երբ այս աղի ջուրը դուրս է գալիս մեզանից, այն բերում է թեթեւություն, ազատագրում և հաճախ ՝ նույնիսկ որոշումներ, թե ինչ անել: Արցունքների հետ միասին սթրեսի հորմոնները դուրս են գալիս մարմնից, որով մենք այնքան վախենում ենք վնասել երեխային: Այնպես որ, երբ վատ է լաց լինելը ամենաօպտիմալ բանն է, որ կարող ես մտածել բացասական զգացողություններով «պայքարում»: Բացի այդ, մարմինը, բնությունն ինքնին մեզ սադրում են դրան, և նրանք երբեք չեն սխալվում, երբեք չեն ստում: Մեր մարմինը անսահման իմաստուն է:

Ինչպե՞ս կարող եք զգացմունքները կառուցողականորեն զգալ:

Կարող եք նույնիսկ անմիջապես չհասկանալ, թե ինչ եք զգում. Հույզերի փունջը կարող է այնքան մեծ լինել, որ միշտ չէ, որ հնարավոր է այն ապամոնտաժել առանձին ծաղիկների գույներով:

Սկզբում փորձեք պարզապես նկատել, թե ինչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ դուք գտնվում եք այս իրավիճակում, մտածելով նրա կամ այս անձի մասին: Որտե՞ղ է մարմինը լարված, ի՞նչ է պատահում ձեռքերի հետ, ի՞նչ է պատահում ոտքերի հետ: Ի՞նչ դիրքում ես Մարմնի ո՞ր օրգանը կամ մասը ուշադրություն է գրավում, կարծես հնչում է: Մի փորձեք գնահատել, մեկնաբանել, պարզապես դիտարկել:

Դուք կարող եք այս զգացողությունն անվանել գույն կամ պատկեր, և որտեղ այն գտնվում է մարմնի մեջ: Հաջորդը `շնչեք այն: Շունչ քաշելով, արտաշնչեք մտավոր կերպով դուրս թափելով այն տեղը, որտեղ լարվածություն կա, կարծես լվացվեք, այն ինքներդ ձեզ դուրս հանեք: Սա լավ կանխարգելում է հենց այն վնասը, որը մենք վախենում ենք պատճառել երեխային:

Հաջորդը `փորձեք որսալ. Ինչպիսի՞ զգացողություն եմ ապրում: Մի վախեցեք հնարավորինս մանրամասն նկարագրել ձեր զգացմունքները ՝ բաժանվելով երանգների: Մի վախեցեք, որ ձեր զգացմունքները «վատ» են, անտեղի, կամ որ դրանք ձեզ դարձնում են «վատ» կին, դուստր, կամ մայր կամ ընկեր:

Մենք կարող ենք ցանկացած զգացողություն ունենալ, պարզապես այն պատճառով, որ մենք մարդ ենք: Մեր գործողություններն են, որ մեզ վատ են դարձնում, ոչ թե մեր զգացմունքները: Եվ դուք կարող եք զգալ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք:

Պարզապես զգույշ եղեք. «Ես չեմ ուզում նրան տեսնել». Սա դեռ զգացողություն չէ, այլ դժգոհություն կամ զայրույթ - նույնիսկ հավասար:

Feգացողությունները կարող են լիովին հակասական լինել. Նույն երեւույթը կամ անձը կարող է մեզ և՛ սեր, և՛ երախտագիտություն, և՛ հիասթափություն և վիրավորանք առաջացնել: Եվ դա չի նշանակում, որ դրանցից մեկը չեզոքացնում է մյուսին, նրանք գոյության իրավունք ունեն և միաժամանակ կարող են գոյատևել ձեր մեջ:

Հաճախ հայտնաբերված և անվանված զգացողությունը կարծես պարզապես տալիս է մեզ այս հուզական և մարմնական արտաշնչումը, լարվածության ազատումը: Ուղղակի ճանաչելուց `ինքներդ ձեզ լսելով:

Բայց, այնուամենայնիվ, կարող եք ավելի առաջ գնալ: Եվ հարց տվեք. Ի՞նչ եմ ուզում անել իմ ապրումների / հիմնական զգացմունքների վերաբերյալ: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ պատասխան տալ: Այն փաստը, որ հասկանում եք, թե ինչ եք ուզում անել, ձեզ բոլորովին չի պարտավորեցնում դա անել, նույնիսկ եթե պարզեք, որ ցանկանում եք հարվածել հանցագործին (որն անընդունելի է) կամ թաքնվել և փախչել (ինչը անհնար է): Արդեն լավ է սրա մասին տեղյակ լինելը: Քանի որ դա հնարավորություն է տալիս պարզապես միացնել միտքը, որպեսզի գա ձեր զգացմունքների արտահայտման ընդունելի ձև: Դուք չեք կարող մարդուն հարվածել, բայց կարող եք բարձը սրտանց ծեծել կամ նույնիսկ պատռել այն դանակահարողներին (բառի բուն իմաստով): Դուք կարող եք ծեծել ուտեստներ և ձու: Դուք կարող եք հարվածել ջրի մակերեսին: Դուք չեք կարող փախչել, բայց կարող եք գտնել ինքներդ ձեզ պաշտպանելու ձևեր `անտեսանելի տուն, որը կարող է օգտագործվել տհաճ կապը ցանկապատելու համար: Եվ այսպես `ամեն ինչում:

Այլապես ինչպե՞ս կարող եք զգացմունքներ ապրել:

Բացի այդ, զգացմունքները կարող են դուրս գրվել: Ուղղակի հոսք ՝ թղթի թերթի վրա: Սրանք, այսպես կոչված, «Easterատկի ձվեր» են: Մի թերթ է վերցվում, մի գիծ է գծվում, դրա տակ ամսաթիվը և ժամանակը: Եվ հետո, մտքերի հոսքով, ամեն ինչ, ամեն ինչ, այն ամենը, ինչ մտածում ես, զգում են քո մեջ առկա ցավալի իրավիճակի մասին: Կապ չունի ՝ ինչ բառերով: Գրեք այնպես, կարծես ոչ ոք չի կարդա այն, ոչ ոք չի գնահատի այն: Այստեղ դուք կարող եք լինել անշնորհակալ, հիմար, չար, վատ, չսիրող, հայհոյող, ինչ էլ որ լինի, թույլ, հուսահատ ...

Դա անվնաս է երեխայի համար: Դա վնասակար է երեխայի համար, երբ այդ ամենը կրում ես քո մեջ: Դա նման է թարախի, որը վերջապես բաց եք թողնում դրսում, և այն չի արբեցնում, չի թունավորում մարմինը ներսից:

Canգացմունքները կարելի է գծել: Եվ այս դեպքում ամենևին նշանակություն չունի `կարո՞ղ եք նկարել. գեղարվեստական \u200b\u200bտեսանկյունից, ձեր նկարը կարող է լինել պարզունակ, ինչպես ցանկանում եք, մինչև փայտ-վարունգ: Դա կարող է լինել վերացական, գույների ամբողջություն և տարբեր ձևեր և գծեր: Հիմնական բանը `դա ավելի դյուրին դարձնել ձեզ համար, որպեսզի նա արտահայտի այն, ինչ կա ձեր հոգում: Մի վախեցեք նկարել սարսափելի պատմություններ: Դրանից հետո կարող եք այրել և պոկել: Պատկերացրեք, որ թուղթը տարա է, որտեղ դուք տեղափոխվում եք ձեր հոգուց `դրա վրա, ցնցող և գրգռող զգացմունքներ:

Երբեմն, ինչ-որ բան նկարելով և թույլ տալով, որ այն որոշ ժամանակ կողքի վրա ընկնի, ավելի ուշ կգաք և կտեսնեք նոր հայացք ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, թե ինչպես եք դա ընկալում և ինչ կարող եք անել դրա վերաբերյալ:

Feգացմունքները կարելի է պարել... Կա նման պար ՝ իսկական շարժում: Երաժշտությունը միանում է `ցանկացած, ըստ տրամադրության: Գացեք - ի՞նչ եք ուզում: Հարթ, թե՞ կոշտ: Արագ թե դանդաղ Էլեկտրոնային թե կենդանի: Կտրուկ, թե՞ շարունակական ռիթմ: Ձայնո՞վ, թե՞ ոչ: Դհոլե՞ր: Ջութակներ Կիթառներ Ո՞ր ոճը:

Եվ սկսեք շարժվել:

Մի կարծեք, թե ինչպես է այն դրսից երեւում: (Եվ իհարկե, գտիր տիեզերքում քեզ համար այդպիսի հնարավորություն, որպեսզի ոչ ոք քեզ չտեսնի, չխանգարի և չշտապի քեզ): elգա, թե ինչ է պահանջում մարմինը. Որտեղ ձգվել, որտեղ նեղանալ, ուր դոփել և որտեղ թռչել `արա ամեն ինչ: ձեր մարմինը կհարցնի, ինչպես որ մենք երբեմն ուզում ենք քնից հետո քաղցր ձգվել: պարեք մարմնի այս կարիքից ՝ ըստ այս սկզբունքի:

Այսինքն ՝ բառի սովորական իմաստով, դա կարող է ընդհանրապես պար չլինել, չի կարող լինել մեկ սովորական պար և գեղեցիկ շարժում, որին մենք սովոր ենք: Կարևոր է, որ մարմինը արտահայտի այն ամենը, ինչ նստում է դրա մեջ, որպես ցավ ՝ իր տարբեր ձևերով:

Feգացմունքները կարելի է երգել... Ավելին, դա կարող է լինել և՛ երգեր ըստ տրամադրության, և՛ պարզապես հնչեղ: Կախված տրամադրությունից ՝ ես փորձում եմ զգալ, թե ինչ ձայն է պահանջում այժմ իմ հոգին, ինչ ստեղն ՝ բարձր թե ցածր: Ես մի շունչ եմ քաշում, և երբ արտաշնչում եմ, ես երգում եմ այս ձայնը երկար, երկար ժամանակ, որքան կարող եմ շնչել:

• Ա - բաց, ազատագրող, օգնելով ազատել այն, ինչ մեզնից մեծ է:
• Ո - կենտրոնանալու, այս Ո-ով ծածկվելու փորձ ՝ փորձիր արգանդի նման, քո շուրջը գտնվող մի ոլորտ, զգալ քո ուժը:
• U- ն ցավի ու կարոտի, անտանելի զգացողության, զայրույթի մասին է:

Բայց կան E, և Y, և նույնիսկ արդեն ասոցիատիվորեն անվանված հնչյունները. Ձեզ համար յուրաքանչյուրի համար դրանք կարող են նշանակել բոլորովին այլ բան և նույնիսկ հակառակը:

Արտաշնչումով հնչյունի այս վանկացումը կարելի է համատեղել մարմնից լարվածություն փչելու հետ, որը ինչ-որ տեղ նստում է դրա մեջ `կապված իրավիճակի հետ:

Այո, այն, ինչ ես նկարագրում եմ, ոչ ողջամիտ է, ոչ տրամաբանական: Այն գործում է ՝ շրջանցելով մեր խելացի կանոններն ու կանոնակարգերը, թե ինչպես վարվել և զգալ տվյալ իրավիճակում: Մենք ինքներս շատ դառնորեն գիտենք, որ մեր գլխով կարող ենք հասկանալ ամեն ինչ, և դրանից բխող զգացողությունները ոչ մի տեղ չեն գնում: Մենք հաճախ գլխով խելացի ու իմաստուն ենք, և մեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է, բայց այն, ինչ կա մեր հոգու մեջ, պարզապես պետք է ինչ-որ բան անել: Քաշը քաշեք նրանից: Գացողությունները կապված են մեր մեջ բնազդին `աջ կիսագնդի հետ, որը պատասխանատու է ստեղծագործական գործունեության համար: Այդ պատճառով ես առաջարկում եմ դրանց արտահայտման շատ ստեղծագործական ձևեր:

Այս սկզբունքով զգացմունքները կարելի է քանդակել, նվաճել երաժշտական \u200b\u200bգործիքների վրա ... զգալ այն, ինչ արձագանքում է հենց հիմա, տվյալ իրավիճակում:

Եվ վերջապես ամենակարևորը:

Թույլ տալով մեզ մեզ այլ կերպ զգալ, մենք անկեղծ ենք մեր երեխայի հետ: Մենք նրան չենք ստում ոչ մեր, մեր հոգու մեջ եղածի և ոչ էլ այն աշխարհի մասին, որում նա գալիս է:

Այո, մենք ուզում ենք մեր երեխային տալ ամենալավը, բայց նրա կյանքը դեռ չի աշխատի ստերիլ և երջանիկ, որքան էլ դառը լինի դա մեզ համար:

Երեխան գալիս է ապրելու: Գալիս է մի կյանք, որը ոչ սպիտակ է, ոչ էլ սև, ոչ միայն մեկ: Այն տարբեր է, գունագեղ, և կարող է տարբեր լինել: Մեր զգացմունքները ապրելու, դրանցից չվախենալու, դրանք մարմնի, հոգու և այլ մարդկանց հոգու համար առողջ արտահայտելու ունակությունը փորձի մշակույթ է, սա զգացմունքների էկոլոգիա է, որը մենք կարող ենք արգանդից սերմանել մեր երեխայի մեջ:

Ձեր զգացմունքները ընդունելու ունակությունը ձեր երեխային մոտ գտնվելու, նրան չփորձելու ստել, նրանից չթաքնվելու կարողությունն է: Դա չի նշանակում, որ մենք մեր ծանրաբեռնված «ծանրաբեռնված» ենք մեր փոքր երեխային մեր բացասականությամբ: Theիշտ հակառակը. Անվանված և ապրված զգացմունքները մեր միջև չեն կանգնում որպես լուռ, անկասկած լարվածություն: Ձեզ թույլ տալ տարբերվել, վախենալ և զայրանալ, թույլ լինել, ինքներդ ձեզ թույլ տալ, փաստորեն մարդ լինելը ձեր երեխայի ցանկացածին որպես իր ցանկացած մարդկային դրսևորումներով ընդունելու հմտության ձև է: Նրա հետ մնալը մի կողմում, երբ նա արդեն քայլելով երկրային արահետով, կբարկանա և կվիրավորվի, թույլ կամ վնասակար կլինի:

Եթե \u200b\u200bվախենում եք, որ երեխան չի հասկանա, որ այդ զգացմունքները ուղղված չեն իրեն կամ կարծում է, որ աշխարհը վտանգավոր է և վախկոտ, կարող եք նրան այսպես ասել. «Այո՛, բալիկս, ես ահավոր բարկացած եմ քո հայրիկի վրա, բայց դա չի նշանակում որ ես չեմ սիրում իրեն և քեզ ավելի շատ, քան աշխարհի որևէ մեկը, պարզապես այս իրավիճակում նա ինձ զայրացնում է, և նրա պահվածքը ցավեցնում է ինձ: Պարզապես այն պատճառով, որ մենք տարբեր ենք, ինչպես երկրի բոլոր մարդիկ »: Կամ ՝ «Այո՛, բալիկս, հիմա ես վախեցած եմ, շատ վախեցած և չգիտեմ ՝ \u200b\u200bինչ անել ինձ հետ, բայց դա չի նշանակում, որ միշտ այդպես է լինելու, կամ աշխարհը վտանգավոր է: Սա ժամանակավոր է, քանի դեռ ես չեմ կարող տեսնել, թե ինչ է հաջորդը, և մինչև ես չգիտեմ, թե ինչ անել: Մի քիչ ավելին, և որոշումս կհասունանա, թե ինչպես լինել, և ես աջակցություն և աջակցություն կգտնեմ, քանի որ նրանք միշտ այնտեղ են »:

Նման բառերը աջակցում են մեզ ... ինչպես նաև աջակցում ...

Ինչպե՞ս արտահայտել ձեր զգացմունքները կամ մի քանի խոսք կառուցողական երկխոսության մասին

Հասկանալի է, որ մեր զգացմունքները հաճախ առաջանում են այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների արդյունքում: Հենց նրանց խոսքերն ու գործողություններն են ազդում մեր հոգու վրա `առաջացնելով այս կամ այն \u200b\u200bպատասխանը:

Նման դեպքերում իմաստ ունի ոչ միայն ինքներդ զգալ ձեր զգացմունքները (դրանք հայտնաբերել, գտնել դրանց արտահայտման ձև, որոնել, թե ինչ կարելի է անել նրանց հետ, ինչպես նկարագրել եմ նախորդ գլխում), այլ նաև փոխանցել այն անձին, ում հետ կապված այդ զգացմունքներն առաջանում են:

Այստեղ են ընկնում որոգայթները: Սկսելով խոսել այն մասին, որ մենք վիրավորված ենք, վիրավորված, վախեցած կամ սառը ՝ կապված ուրիշի խոսքերի կամ գործողությունների հետ, մենք կարող ենք բախվել, քանի որ դիմացինը կարող է կտրուկ չհամաձայնել պատասխանատվություն ստանձնել մեր փորձի համար, զգալ մեղավոր և փոխել պատկերը նրանց գործողությունները: Եվ ինչ-որ առումով նա, իհարկե, ճիշտ կլինի: Քանի որ մեր ապրած զգացմունքների համար պատասխանատվությունը պատկանում է մեզ:

Մարդու նույն բառերը ՝ կախված խառնվածքից, որոշակի պահի հոգեվիճակից ՝ ինքնագնահատականից և այն բանից, թե ինչ կարող են ասել մայրիկդ ու քո հայրը մանկության մեջ այս բառերով, յուրաքանչյուր ունկնդիր կարող է բոլորովին այլ կերպ ընկալել. Ինչ-որ մեկի խոսքը կանդրադառնա, ինչ-որ մեկը կմնա անտարբեր, ինչ-որ մեկը նրանց մեջ կլսի հոգատարություն, իսկ ինչ-որ մեկը քննադատություն:

• ստուգել

Միշտ իմաստ ունի պարզել, թե ինչ զգացողություններ, ինչ դրդապատճառներ կան մարդու խոսքերի հիմքում:

Եթե, ձեր կարծիքով, նա վիրավորական բան է ասում, ապա կարող եք ասել. «Ես ինձ վիրավորված եմ զգում ձեր խոսքերից: Ինձ թվում է, թե՞ ուզում ես նրանցով ինձ վիրավորել »: Եթե \u200b\u200bոչ, ապա խնդրեք մարդուն պատասխանել, թե ինչ նպատակ են հետապնդում իրենց իսկ խոսքով:

Ես դա անվանում եմ հաշտեցում... Մինչ եզրակացություններիս գալը, զրուցակցի խոսքերից սկսած, համոզվում եմ, որ այն, ինչ ես լսում եմ նրա խոսքում (նախատինք, քննադատություն, հեգնանք և այլն), հենց այն է, ինչ նկատի ունեմ:

Մտերիմ հարաբերություններում, ավելի հաճախ, քան ոչ, դիմացինը դեռ միտումնավոր չի ուզում վիրավորել մեզ: Նա պարզապես չգիտի, թե մեզանում որ բառերը կսեղմեն հոգեբանի որ «նյարդային ընկալիչների» վրա, որոնք կբարձրացնեն անցյալի վերքերը;

• խոսեք ձեր զգացմունքների մասին:

Մենք հաճախ մտածում ենք (իհարկե անգիտակցաբար), որ այլ մարդիկ հեռատես են և պետք է իրենց համար հասկանան մեր զգացմունքները: Իբր մյուս բոլոր մարդիկ դասավորված են այնպես, ինչպես մենք, նրանց տրամաբանությունը նույնն է, արժեքները նույնն են և այլն: Մեկ այլ անձ, նույնիսկ ամենամոտը, կարող է գաղափար չունենալ, թե ինչպես ես զգում, երբ նա ինչ-որ բան անում է կամ չի անում: ... Դրանից նա չի դառնում ձեզ հետ ավելի մոտ: Պարզապես մտերմություն է ձեռք բերվում, և ոչ թե կախարդականորեն գալիս է «իմ անձը» լինելուց: Օգնիր նրան. Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին:

Բայց! Շատ կարեւոր է, թե ինչպես: Առաջին դեմքով խոսեք ձեր զգացմունքների, ոչ թե նրա գործողությունների մասին: Մի վերլուծեք նրա J զգացմունքներն ու դրդապատճառները, դրանց մեջ կարող եք կոպիտ սխալվել. L- ն վիրավորեք դրանով և արդեն այս փուլում փակեք երկխոսության հնարավորությունը, քանի որ ինքներդ եք վիրավորում զրուցակցին կամ առաջացնում նրա վրդովմունքը:

Ասա. «Երբ ուշանում ես, ինձ խաբված եմ զգում, իմ ժամանակը անգնահատելի է քեզ համար, ուստի վիրավորանք»: Փոխարենը. «Ես վիրավորված եմ, որովհետև ձեզ չի հետաքրքրում այն, ինչ ես ունեմ ժամանակի հետ, որովհետև դուք եք երկրի բունը և կարծում եք, որ կարող եք հավերժ սպասել»:

Ասացեք. «Երբ ինձ չեք հարցնում, թե բժիշկն ինչ է ասել երեխայի նշանակման ժամանակ երեխայի վիճակի մասին, դա ցավում է: Ինձ թվում է, որ դուք անտարբեր եք մեր հանդեպ: Բայց հաստատ այդպես չէ, ես չեմ հասկանում քեզ, ինչու՞ չես հարցնում »: Փոխանակ. «Դու ոչ մի բան չես տալիս երեխային և ես: Դուք ինձ նույնիսկ չեք հարցրել, թե ինչպես եմ դիմել բժշկի »: Ասեք. «Տխրում եմ / ցավում եմ» փոխարեն «Դուք փչացնում եք իմ տրամադրությունը / Դուք ինձ ցավ եք պատճառում»;

• ասա ինձ, թե ինչպես կարող ես օգնել, մասնավորապես!

Սա կնոջ տրամաբանության համար ամենադժվար կետն է, ուզում եք, որ նա ինքը գուշակի դա, այլապես դա հետաքրքիր չէ: Բայց եթե մերժում ենք կոկետությունը, ապա կարող ենք հիշել, որ տղամարդկանց համար դժվար է միայն զգացմունքների մասին, նրանց պետք են հատուկ ցուցումներ, հստակ ցուցումներ, թե ինչ է սպասվում նրանցից այս զգացմունքների հետ կապված:

«Տխուր եմ, ասա ՝ ամեն ինչ կստացվի»: «Տխուր եմ, լոգանք տուր և թեյ և շոկոլադ բերիր»: «Ես տխուր եմ, գրկիր ինձ և համբուրիր, հենց այստեղ, այո»:

Կամ ավելի լուրջ. «Խնդրում եմ, եթե ուշացել եք, զանգահարեք ինձ կամ դրա մասին SMS գրեք հենց որ հասկանաք: Եվ նաև հստակ նշեք, թե որքան եք մնում »:

«Եկեք համաձայնվենք, եթե չհարցնեք, թե ինչպես անցավ իմ բժշկի նշանակումը, դա չի նշանակում ձեր անտարբերություն, այլ նշանակում է ձեր վստահությունն իմ հանդեպ, որ եթե ինչ-որ բան սխալ գնա, ես ձեզ կասեմ, լա՞վ»:

«Ինձ համար կարևոր է, որ երբ ես վախենում եմ, ինձ մենակ չթողնես: Կարող եք ցանկացած անհեթեթություն ասել, գլխավորն այս պահերին չլռելն է »:

Շատերը, հավանաբար, կհամաձայնեն, որ հղիության ժամանակահատվածն ունի իր սեփական, անզուգական աուրան, երբ կյանքը ստանում է նոր իմաստ, նոր երանգներ: Ձեր գոյությունը լցված է ինչ-որ հատուկ ներքին լույսով, ձեզ վստահված բարձր առաքելության զգացումով: Իրոք, ապագա մայրերի մեծ մասը, փորձելով փոխանցել իրենց նոր վիճակը, նկարագրում է անսահմանափակ պատասխանատվության զգացում, որը նախկինում պարզապես պետք չէր բախվել: Թվում է, թե նա ոչինչ չէր անի, որպեսզի երեխան ծնվեր առողջ ու ուժեղ:

Վերջապես, դուք ազատված եք անորոշ գուշակություններից և տագնապալի կասկածներից, հիմա հաստատ գիտեք ՝ ԱՅՍ Հղիություն է: Երկար սպասված կամ անսպասելի, պլանավորված կամ պատահական, առաջին կամ հաջորդ: Ամենասկզբում, ինչպես վաղ գարունը: Դուք երազում եք, որ հաջորդ ինը ամիսները խաղաղություն և ուրախություն բերեն ձեր հոգուն: Ի՞նչ կլինի, եթե հիանալի երազանքը չիրականանա: Եվ համառորեն ուրիշներին հիշեցնելը, որ «ձեզ համար վատ է անհանգստանալը» չի օգնում ազատվել հակասական, մտահոգ մտքերից և զգացմունքներից:

Հղիության առաջին ամիսները հեղափոխական փոփոխությունների ժամանակ է ոչ միայն կնոջ ֆիզիոլոգիայում, այլ նաև նրա հոգեբանության մեջ: Նրա ներքին, ներքին տարածության մեջ հայտնվեց մեկ այլ մարդու տարածություն, որի գոյությունը ոչ միայն պետք է հաշվի առնել, այլև, հնարավոր է, վերակառուցել ամբողջ կյանքը, փոխել բոլոր ծրագրերը: Ոչ բոլորը կարող են անվերապահորեն ընդունել այս փոփոխությունները:

Նույնիսկ եթե երեխան ցանկալի է և երկար սպասված, կատարված իրադարձության վեհությունը գրավում է կնոջ բոլոր մտքերը ՝ նրան անհանգստացնելով. «Ինչպե՞ս է իմ կյանքը հետագայում զարգանալու: Ինչպե՞ս է ընթանալու հղիությունը: Ի՞նչ կլինի իմ կարիերայի հետ: Կկարողանա՞մ արդյոք ապահովել իմ փոքրիկին արժանապատիվ ապագա: Ես լավ մայր կլինե՞մ »: Questionsանոթ հարցեր, այնպես չէ՞: Նման հոգեկան տառապանքը կարող է առաջացնել ոչ միայն հոգնածության և դյուրագրգռության զգացում, այլ նույնիսկ առաջացնել տոքսիկոզ կամ հղիության դադարեցման սպառնալիք:

Նախ, մի փորձեք միանգամից շտկել բոլոր խնդիրները: Հետաձգեք դրանք անորոշ ժամանակով, և միգուցե դրանցից մի քանիսը լուծվեն առանց ձեր մասնակցության: Ընդհանրապես, հղիությունը եզակի ժամանակաշրջան է, երբ իրավամբ կարող ես թույլ տալ չարձագանքել կյանքի խնդիրներին: Եվ ձեզ մեղավոր մի զգացեք նման անպատասխանատու պահվածքի համար: Հիշեք, որ ավելին, քան աշխարհի բոլոր նյութական բարիքները, երեխան ձեր ուշադրության, հասկացողության և սիրո կարիքն ունի:

Երկրորդ, այժմ ամենակարևորը `գիտակցել և ընդունել ձեր նոր պետությունը: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հղի լինել: Ընդունել ձեր նոր պետությունը նշանակում է ընդունել երեխայի տեսքը ձեր կյանքում, սովորել հասկանալ նրա կարիքները: Կատարեք ձեր փոքր թույլ կողմերը. Լինի դա օրվա կեսին պառկելու ցանկություն կամ ձեզ համար ինչ-որ նրբաճաշակություն գնելը: Թող հղիությունը մտնի ձեր կյանք ոչ թե որպես արգելքների ժամանակ, այլ որպես նոր հնարավորությունների ժամանակ: «Ես չեմ կարողանա հագնել իմ սիրած նեղ ջինսերը» նման արտահայտությունը կարող է փոխարինվել հետևյալով. «Վերջապես, ես կթարմացնեմ իմ զգեստապահարան»: Բավական է փոխել ձեր տեսակետը `փոփոխության համը զգալու համար:

Հղիությունը կնոջը հուզականորեն խոցելի է դարձնում, հակված է անհանգստության, ավելի զգայուն է բացասական փորձերի նկատմամբ: Թվում է, թե հիասթափության պատճառն աննշան է, բայց աչքերը «թաց տեղում» են, և ոչ մի բան հաճելի չէ: Շատ կանանց հետապնդում է այն զգացողությունը, որ դուք «թակարդում եք» անընդհատ սրտխառնոցի, հոգնածության, անընդհատ դյուրագրգռության պատճառով: Բժիշկները բացատրում են այս անկայուն հուզական վիճակը մարմնի բռնի հորմոնալ փոփոխություններով: Միայն այն ըմբռնումը, որ նման վիճակը բնական է և միանգամայն ֆիզիոլոգիական, կնոջ համար չի բարդացնում այս դժվար ժամանակահատվածը:

Հոգեբանները կարծում են, որ բարձր դյուրագրգռությունը ապագա մայրիկին ազդանշան է այն բանի, որ նա պետք է սովորի, թե ինչպես հանգստանա: Այս արժեքավոր հմտությունը օգնության կգա ոչ միայն հղիության ընթացքում կամ ծննդաբերության պահին, այլ ընդհանուր առմամբ բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր կյանքի վրա: Հանգստանալու ամենադյուրին ճանապարհը մեղմ երաժշտություն նվագելն է, պառկելը և կենտրոնանալ շնչառության վրա: Խորը, հանգիստ շունչ քաշեք և դանդաղ, հանգիստ շունչ քաշեք: Պատկերացրեք, որ յուրաքանչյուր արտաշնչման հետ գալիս է թուլացում և խաղաղություն:

Ի դեպ, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը բլյուզի հիանալի միջոց է:

Նույնիսկ եթե մինչ հղիությունը կինն առանձնանում էր անխռով տրամադրվածությամբ, այժմ նա հեշտությամբ կարող է խուճապի մատնվել իր բժշկի հղիության բարդությունների մասին հիմնավոր պատճառաբանություններից կամ իր ծննդաբերության մասին էքսցենտրիկ ընկերոջ պատմությունից: Որոշ կինոնկարների կամ հեռուստատեսային նորությունների տեսարաններ կամ ձեր ղեկավարի կամ մետրոյի ձեր ճանապարհորդի կտրուկ դիտողությունը կարող է ձեզ արցունքներ պատճառել: Մի վախեցեք ձեր հույզերին օդ հանել - լաց լինել, բողոքել ինչ-որ մեկին, գլխավորն այն է, որ մութ մտքերն ու վիրավորանքը չքշեք ձեր հոգու խորքերը: Այս բարձրացված զգայունությունը պարզապես հիշեցնում է, որ ժամանակն է փոխել փորձը:

Հիշեք, որ ձեր տպավորելիությունը մեկ այլ կողմ էլ ունի. Դա աշխարհին նորովի նայելու հնարավորություն է: Ասես հղիության ընթացքում մի կին դառնում է փոքրիկ երեխա, ով հետաքրքրությամբ ու զարմանքով է նայում աշխարհին: Օգտվելով առիթից ՝ վայելեք կյանքի հիանալի կողմերը: Ձեր տպավորությունների միջոցով դուք տեղեկություններ եք փոխանցում ձեր փոքրիկի շրջապատող աշխարհի մասին: Ձեր տպավորությունները նրան ասում են ՝ աշխարհը բարի՞ է, թե՞ չար, գունագեղ է, թե՞ ձանձրալի, զվարճալի՞ է, թե՞ տխուր: Այնպես որ, փորձեք ավելի հաճախ դուրս գալ բնություն, այցելել համերգասրահներ կամ թանգարաններ:

Հղի կնոջ հոգում այնքան շատ փոփոխություններ են տեղի ունեցել, որ նա կարող է սկսել իրեն շատ միայնակ զգալ նոր փորձի հորձանուտում: Նրան շրջապատող բոլոր մարդիկ նույնն են մնացել, միայն նա է «հղի զգացմունքների» ողորմածության մեջ: Միևնույն ժամանակ, միայնության փորձը թույլ է տալիս ավելի խորը նայել ձեր սեփական հոգու մեջ, հասկանալ ինքներդ ձեզ, վերլուծել ձեր կյանքի փորձը և հնարավոր է գերագնահատել ձեր կյանքի արժեքները: Օգտագործեք մենակությունը ինքնաբացահայտման համար, բայց ինքներդ ձեզ շատ մի քաշեք, կիսվեք ձեր փորձով սիրելիների հետ, խորհրդակցեք հոգեբանի հետ, խոսեք այլ հղի կանանց հետ: Այժմ «իրենց տեսակի» հետ շփվելու շատ հնարավորություններ կան. Սրանք ծննդաբերության հոգեբանական նախապատրաստման դասընթացներ են, իսկ հղիների հատուկ խմբերը լողավազանում կամ մարզական կենտրոնում, և նույնիսկ մասնագիտացված խանութներում դասախոսություններ են կազմակերպվում հղիների համար: Եվ ամենակարեւորը ՝ սկսեք շփվել ձեր երեխայի հետ, քանի որ նա ձեզ ամենամոտ մարդն է:

Հղիության ժամանակահատվածը կարող է նոր դրական ազդակ հաղորդել ընտանեկան հարաբերություններին, կամ կարող է թյուրիմացությունների տեղիք տալ: Բայց կնոջ համար ամենակարևորը սիրելիի կողմից աջակցություն ստանալն է: Այնուամենայնիվ, տղամարդու համար շատ ավելի դժվար է ներգրավվել կնոջ հղիության մեջ և դառնալ «հղի» հայր: Նա դժվար թե պատկերացնի, որ ձեր որովայնի ներսում տղամարդ է աճում (ի դեպ, նա օտար չէ նրա համար): Տղամարդը, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստանալու է ձեր նոր տարօրինակությունների համար, քան հղիության առանձնահատկությունները: Ուժեղ սեռի հազվագյուտ ներկայացուցիչը ներշնչանքով է խոսում «որովայնի» հետ կամ հուզվում ցնցումներից նրա խորքից: Բայց դա չի նշանակում, որ տղամարդիկ լիովին անտարբեր են առաջիկա փոփոխությունների նկատմամբ: Նրանք պարզապես յուրովի են զգում «հղիությունը»:

Հանգստացեք ձեր սիրելիին նրբորեն կրթելու հղիության մասին: Նրան անհրաժեշտ են պարզ, հատուկ տեղեկություններ, թե ինչ է կատարվում այս պահին: Խնդրեք նրան ձեզ հետ գնալ ուլտրաձայնային հետազոտության: Որոշ տղամարդիկ, իրենց աչքերով տեսնելով որովայնի ներսում գտնվող իրենց երեխային, ամբողջովին փոխում են վերաբերմունքը կնոջ հղիության նկատմամբ ՝ կարծես համոզված լինելով երեխայի իրական գոյության մեջ: Ավելի հաճախ օգտագործեք «մենք» դերանունը, սա կլինի եւս մեկ նշան, որ այլեւս մենակ չեք: Աննկատորեն պատմեք ձեր ամուսնուն, թե ինչպես է երեխան իրեն պահել ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե \u200b\u200bսկզբում ակնկալվող արձագանք չլինի, մի նեղվեք և մի մեղադրեք ձեր ամուսնուն թյուրիմացության մեջ: Պարզապես շատ տղամարդիկ իրենց հույզերը բացահայտ չեն արտահայտում:

Եթե \u200b\u200bհամատեղ ցանկություն ունեք, որ ձեր ամուսինը ներկա լինի ծննդաբերությանը, ապա նա պարզապես պետք է անցնի համապատասխան վերապատրաստման դասընթացների: Եվ բնավ ոչ, որպեսզի նա ամենաանպատեհ պահին ուշագնաց չլինի: Եվ այնպես, որ ձեր ամուսինը իրադարձությունների ակտիվ մասնակից է դառնում անորոշ վկայից (որը նա, ըստ էության, ձեր հղիության արշալույսին էր): Նա ոչ միայն կկարողանա նրբորեն բռնել ձեր ձեռքը, այլ նաև կկարողանա հանգստացնող մերսում անել, հիշեցնել ձեզ ճիշտ շնչառություն և օգնել ձեզ փոխել դիրքերը: Suchննդաբերությանը նման ակտիվ մասնակցությունն օգնում է տղամարդուն գիտակցել իր հայրությունը, իսկ կնոջ համար անփոխարինելի հենարան է:

Երբեմն հղի կինը վախով սկսում է անցնել այն բոլոր ռիսկի գործոնները, որոնց ենթարկվել է հղիության սկզբից, և մտածում, թե դրանք ինչպես կանդրադառնան երեխայի վրա: Օգտագործվում են մի բաժակ գինու կամ ասպիրինի հիշողություններ, որոնք վերցվել են այն ժամանակ, երբ դեռ հայտնի չէր հղիության մասին, ձեր հայրենի քաղաքի աղտոտված օդի արտացոլումը կամ ձեր աշխատասեղանի վրա գտնվող համակարգչային մոնիտորից ստացված ճառագայթումը: Բայց երբեք չգիտես, թե էլ ինչ կարող է ազդել երեխայի առողջության վրա: Վտանգներ այստեղ և այնտեղ: Մի չափազանցեք ռիսկը: Birthննդյան արատները շատ հազվադեպ են լինում: Մտածեք, որ ավելորդ անհանգստությունը ձեր երեխայի համար շատ ավելի վնասակար է, քան ձեր գործած սխալները:

Մի տրվեք մեղքի զգացումներին, ավելի լավ է գտնել մի միջոց, որը կարող է փոխհատուցել ձեր «սխալները» `լինի դա զբոսանք այգում ակտիվ, թե հավասարակշռված դիետա, կամ դասական երաժշտություն լսելը: Եվ նաև փորձեք ավելի հաճախ պատկերացնել, թե որքան առողջ, ուժեղ և գեղեցիկ է լույս աշխարհ գալու ձեր երեխան: Նման երեւակայությունները շատ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նորածնի զարգացման վրա:

ԻՆՉՊԵՍ խուսափել սթրեսից հղիության ընթացքում

Երբ կինը պարզում է, որ հղի է, նրա մոտ այլ զգացողություններ են առաջանում: Եթե \u200b\u200bհղիությունը ցանկալի է, ապա ուրախության և երջանկության զգացումը ծանրաբեռնում է նրա հոգին: Մի քանի օր նա պարզապես թռչում է թևերի վրա, և ուզում է ամբողջ աշխարհին պատմել այս երջանկության մասին ... Տոնի զգացումը ձեզ չի լքում: Աստիճանաբար հուզական պոռթկումը հանդարտվում է, և դուք սկսում եք մտածել, թե ինչպես ձեր հղիությունն ու երեխայի զարգացումը դարձնել ամենաերջանիկ և բարեկեցիկ: Շատ հղի մայրեր շատ պատասխանատու են վերաբերվում երեխային կրելուն. Նրանց դիտում են բժիշկները, նրանք հետևում են ռեժիմի և դիետայի և հաճախում ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացների: Եվ թվում է, որ ամեն ինչ լավ է, բայց իրական կյանքը, որպես կանոն, հաճախ վշտացնում է կնոջը ՝ հղիության պահին այդքան խոցելի և տպավորիչ:

Առօրյա կյանքի դժվարությունները, նույնիսկ եթե դրանք պարզապես նյարդայնացնում են մանրուքներ, հաճախ վրդովեցնում են ձեզ ՝ երբեմն առաջացնելով շատ բուռն արձագանք: Դուք նկատում եք, որ նախկինում գրեթե ուշադրություն չէիք դարձնում նույն իրավիճակներին, իսկ այժմ դուք նույնիսկ կարող եք լաց լինել կամ լաց լինել: Վերլուծելով ձեր պահվածքը ՝ հուսախաբ անող եզրահանգումների եք գալիս, և դա միայն բարդացնում է իրավիճակը: Դուք սկսում եք անհանգստանալ ձեր հոգեվիճակի մասին: Որպես կանոն, ապագա մայրը սկսում է կշտամբել իրեն այդքան անզուսպ լինելու համար, և երեխայի առջև զգում է մեծ մեղքի զգացում ՝ իր վարքով իրեն վախեցնելու համար:

Կինը ցանկանում է, որ իր երեխան հղիության ընթացքում ոչ մի անհարմարություն չզգա: Նա կարծում է, որ դա կարող է մեծապես վնասել նրա զարգացմանը: Եվ շատ հաճախ նա հարց է տալիս. Ինչպե՞ս կարող եք խուսափել սթրեսից և բացասական հույզերից հղիության ընթացքում:

Հոգեբանության և հղիության խնդիրներով զբաղվող մասնագետները այս հարցը համարում են բոլորովին այլ տեսանկյունից. Ինչպե՞ս համոզվել, որ երեխան չի տառապում մայրիկի տրամադրության փոփոխությունից: Բանն այն է, որ նույնիսկ առավել աշխատասեր մայրը չի կարողանա խուսափել «սխալ» վարքից:

Հղի կնոջ հոգեբանությունը շատ տարբեր է հղիությունից առաջ նրա վիճակից: Հղիության ընթացքում կինը տրամադրության անսպասելի փոփոխություններ է ունենում, և հղիության հետ կապված տարբեր անհանգստություններ ու վախեր սկսում են հաղթահարել նրան: Նա կարող է շատ նեղվել մանրուքից կամ անսպասելիորեն բղավել իր սիրելի ամուսնու վրա: Նրա համար սա նույնպես անբացատրելի է ու անհանգստացնող: Եվ ամենակարևորը, տեղի ունեցածից հետո ապագա մայրը սկսում է տառապել մեղքի զգացումով երեխայի առջև և իր ընտանիքի անդամների առջև: Բնականաբար, այս պահին շատ դժվար է ձեզ վերահսկել, և դա անհրաժեշտ չէ: Սա հղիության հնագույն մեխանիզմն է: Կարող եք սովորել, թե ինչպես խուսափել մեղքի տհաճ զգացողություններից և վատ տրամադրությունից:

Իրականում սա սթրեսի հաղթահարման ամենակարևոր գաղտնիքն է. Մենք չենք բացառում պատճառները (դա անհնար է), բայց փորձում ենք արժանապատվորեն դուրս գալ իրավիճակից ՝ առանց մեծ վնաս պատճառելու նորածնին:

Իրականում ամեն ինչ պարզ է. Ապագա հայրիկի հետ արժե խոսել ձեր հուզական վիճակի մասին այն ժամանակ, երբ ընտանիքում տիրում է անվտանգ և հանգիստ մթնոլորտ: Ապագա հայրիկը պետք է փորձի բացատրել, որ ձեզ հարկավոր է խնամք, խնամակալություն, փոխըմբռնում, և երբեմն ուզում եք խղճալ փոքր երեխայի նման: Հաջորդ տրամադրության «սխալ» պոռթկումից հետո ապագա մայրը աստիճանաբար հանգստանում է և սկսում ներքին (հնարավոր է ՝ բարձրաձայնված) երկխոսություն երեխայի հետ: Նա պատմում է տեղի ունեցած իրավիճակի մասին ՝ բացատրելով, որ կյանքում ամեն ինչ պատահում է, և ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել: Եթե \u200b\u200bդա հայրիկի հետ վիճաբանություն էր, խոստանում են շուտափույթ խաղաղություն հաստատել. «Հայրիկը խելացի է և բարի և ամեն ինչ կհասկանա»:

Երբ կինը գնում է այս երկխոսության, նա ինքը աստիճանաբար հանգստանում է, զգում է, որ երեխան նույնպես հանգստանում է: Տհաճ իրավիճակից ազատում է գալիս, վատ տրամադրություն և մեղքի զգացում չի առաջանում: Եվ սա հենց այն արդյունքն է, որին մենք ձգտում ենք. Դուք չեք կարող ձեր մեջ թողնել մեղքի զգացում: Ի վերջո, ձեր զգացմունքների ազդեցության տակ դրվում է ձեր երեխայի հոգեկանի հիմքը: Որքան ավելի ինքնավստահ եք զգում, այնքան ավելի վստահ կլինի ձեր երեխան:

«Մաքսիմալիստների» մայրերը հաճախ հարցնում են, թե ինչու անհրաժեշտ չէ երեխային լիովին պաշտպանել սթրեսային իրավիճակներից:

Նախ, ինչպես արդեն նշվեց, դա անհնար է կամ արժե կնոջ անհավատալի ջանքերը, որոնց ընթացքում նա մեծ սթրես և անհարմարություն է ապրում: Եվ դա կարող է շատ ավելի վատ ազդել հղիության ընթացքի վրա, քան հույզերի պոռթկումը:

Երկրորդ, դա ավելորդ է: Ենթադրենք ՝ հղիության ընթացքում երեխան բացասական կամ բացասական հույզեր չի ապրում: Եվ այսպես, նա ծնվում է և իր խնդիրներով ու հոգսերով մտնում մեր աշխարհ: Որքա hardն դժվար կլինի նրա համար, եթե նա իր մոր որովայնում մեծանալիս նման բան չզգա: Սա կարող է վատ ազդել ձեր որդու կամ դստեր նորաստեղծ բնավորության վրա: Մայրիկի որովայնի մեջ միջին ծանրաբեռնվածությունը նախապատրաստում է երեխային հետագա դժվարությունների համար: Նա սովորում է դիմադրել նրանց մինչև իր ծնվելը:

Հետևաբար, այս խորհուրդը ձեզ. Մի նախատեք ինքներդ ձեզ անսպասելի գործողությունների, տրամադրության փոփոխության համար: Պարզապես ձեր երեխային բացատրեք ձեր պահվածքը, հանգստացրեք ձեր սիրելիներին, անցեք ավելի հաճելի բանի և վայելեք ձեր հղիությունը:

Տհաճ իրավիճակից դուրս գալու արդյունավետ ելքը հետևյալն է. Դուք պատրաստում եք ջերմ հանգստացնող բաղնիք, ջրի մեջ եթերայուղ եք լցնում (այն պետք է անվտանգ լինի ձեր երեխայի համար), միացնում ձեր նախընտրած մեղեդին, մոմ վառում: Ինքներդ ձեզ համար ստեղծելով այդպիսի հաճելի միջավայր ՝ դուք սուզվում եք ջրի մեջ, փակում եք ձեր աչքերը և սկսում խորը և սահուն շնչել երաժշտությանը:

Շնչառությունը պետք է լինի խորը, ալիքավոր, առանց դադարների և արտաշնչման դադարների: Մարմինը հնարավորինս հանգիստ է: Մի քանի րոպե անց մի փոքր գլխապտույտ կզգաք: Մի դադարեք շնչել, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ պատկերավոր լուծարվել այս գլխապտույտում - մի քանի րոպեից այն կանցնի: Առավելագույնը քաղեք անսովոր վիճակից:

Առանց ձեր աչքերը բացելու ՝ դուք «սուզվում» եք ձեր երեխայի մոտ (կարծես թե ընկղմված լինեք ձեր որովայնի մեջ) և սկսում շփվել նրա հետ: Նրան ձեր վարքագիծը բացատրելուց հետո դուք հանգստացնում եք նրան և համոզվեք, որ կասեք, թե ինչպես եք սիրում և սպասում նրան, և որ լավ կլինեք նրա հետ: Դրանից հետո ձեզ չի տանջի մեղքի զգացումը `ձեր սթրեսով երեխային սթրեսի ենթարկելու համար, և ձեր վատ տրամադրությունը ձեզ կհեռանա:

Հղիության ընթացքում կնոջ մոտ անհանգստության բարձրացումը վկայում է անվստահության մասին: Առաջին հերթին ՝ ինքն իրեն: Ձեր մեջ գտեք այն հատկությունները, որոնք թույլ են տալիս սիրով և հարգանքով մտածել ձեր մասին `որպես ուժեղ, բարի, հիանալի անձնավորություն: Ինքներդ ձեզ մի դատեք ձեր հոգսերի համար: Շատ կանայք, իմանալով հղիության ընթացքում բացասական հույզերի վտանգները, երեխայի առաջ զգում են մեղքի ուժեղ զգացում ՝ անհանգստացնող մտքերով տանջվելու համար: Բացասական հույզերը վնասակար չեն նորածնի համար, եթե դուք ի վիճակի եք դրանք դուրս շպրտել և բաժանվել նրանից: Ավելի վատ, եթե ձեր մեջ անհանգստություն եք կրում ՝ փորձելով դրսից հանգիստ նայել: Սովորեք վստահել ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքներին:

Սիրեք ձեզ ցանկացած ձևով, ներեք ձեր թույլ կողմերը, հարգանք փոքրիկ տղամարդուն կյանք տալու համար:

Հիշեք, որ դուք մի ամբողջ աշխարհ եք փակում ձեր երեխայի համար: Որքան հարուստ է ձեր զգացմունքների ներկապնակը, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն է ստանում երեխան իր զարգացման համար: Թող այս աշխարհում փոթորիկներ ու հանգստություն լինի, կյանքը կյանք է: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ ձեր երեխայի համար պարզապես չկա ավելի լավ աշխարհ, քան դուք եք: Հարգեք ձեր չծնված երեխայի անհատականությունը: Սովորեք զգալ և հասկանալ միմյանց նույնիսկ հղիության ընթացքում: Հոգեկանորեն դիմեք նորածնին, պատմեք ձեր մտքերի ու տպավորությունների մասին, վստահեք նրան: Վախն ավելի արագ կհեռանա, եթե զգաք, որ սիրելի մեկը ձեր կողքին է: Երեխայի հետ շփումը հարստացնում է կնոջ կյանքը, հնարավորություն է տալիս նրան այլ կերպ նայել աշխարհին, բերում հսկայական քանակությամբ նոր պայծառ հուզական փորձառություններ: Բացեք ձեր հոգին այս փոփոխությունների առջև, մի փակվեք վախերի մեջ, մի թալանեք ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային կյանքի այս զարմանահրաշ ժամանակահատվածում:

Ներածություն

Գլուխ 1. Հղիության ընթացքում կնոջ հուզական վիճակը

1.1 Հղիությունը և դրա ազդեցությունը կնոջ հուզական վիճակի վրա

1.2 Նյարդահոգեբանական կայունության գաղափարը

1.3 Անհանգստության հասկացությունը: Հղիության ընթացքում կնոջ անհանգստության պատճառները

Գլուխ 2. Հղիության ընթացքում կնոջ հուզական ոլորտի հետազոտության մեթոդները

Գլուխ 3. Հղիության ընթացքում կանանց հուզական ոլորտի ուսումնասիրության արդյունքները

Եզրակացություն

Մատենագիտական \u200b\u200bցուցակ

դիմում

Ներածություն

Հղիության ընթացքում կանանց հոգեկան վիճակի առանձնահատկությունները երկար տարիներ գրավել են մասնագետների ուշադրությունը: Միևնույն ժամանակ, նշվում է ինչպես հղիության հուզական, այնպես էլ դրական դերը: Հիպոկրատը գրել է հղիության օգտակար ազդեցության մասին:

Հղիության ընթացքում կնոջ հոգեբանությունը փոխվում է, նրա վերաբերմունքը ուրիշների նկատմամբ, հղի կինն առանձնահատուկ կերպով է արձագանքում արտաքին ու ներքին խթաններին: Հղի կնոջ հոգեկանը լցված է իր սեփական զգացումներով, այն ազդում է նյարդահումորալ համակարգի աշխատանքի, նեյրոտրոֆ նյութափոխանակության, ինչպես նաև ֆերմենտների և այլ կենսաքիմիական պարամետրերի սինթեզի վրա: Էապես փոխվում է կնոջ ամբողջ մարմնի ռեակտիվությունը, ներառյալ մտավոր ձևը

Ինչպես ինտենսիվ փոփոխությունների բոլոր ժամանակներում, հղիությունը մեզ նոր և երբեմն շատ դժվար մարտահրավերներ է ներկայացնում: Դրա առաջացման բուն փաստը հաճախ ստիպում է մարդուն զգալ հույզերի մի ամբողջ փոթորիկ, ինչը դժվար է հասկանալ: Emգացմունքները գալիս են բոլորովին այլ, հակասական, նույնիսկ եթե կինը պլանավորում էր հղիությունը, նախազգացում ու սպասում: Հաճախ, երեւակայության մեջ, հղիությունը երջանիկ ժամանակ է, զերծ անհանգստություններից և խնդիրներից, բայց իրականում պարզվում է, որ դրա առաջացման և դողացող ուրախության հետ մեկտեղ գալիս է անհանգստությունը, կյանքը փոխելու վախը, ընտանիքում և ամուսնու հետ հարաբերությունները, ափսոսում անավարտ բանի համար: Միևնույն ժամանակ, կինը շարունակում է ապրել իր կյանքով լի տարբեր փորձառություններով և խնդիրներով: Իրավիճակը, երբ հղիությունն անսպասելի է, և ընտանեկան իրավիճակն այնքան էլ կայուն չէ, որքան կարող էր լինել, կարող է ավելի բարդ թվալ: Ֆիզիոլոգիայի տեսակետից, հղիության սկիզբը նույնպես դժվար ժամանակ է. Կնոջ մարմնում տեղի է ունենում հզոր հորմոնալ փոփոխություն, երեխայի ձևավորման և զարգացման տեմպը շատ բարձր է, այս ամենը ազդում է ապագա մայրիկի բարեկեցության վրա:

Մայրության խնդիրը և, մասնավորապես, մայրության նախապատրաստման այնպիսի կարևոր փուլ, ինչպիսին հղիությունն է, գիտական \u200b\u200bգրականության մեջ այնքան էլ լիարժեք ներկայացված չէ, դրան ուշադրություն է սկսվել միայն վերջին տասնամյակում, և այս խնդրի քննարկումը կարելի է գտնել սահմանափակ թվով հեղինակների մոտ (Ֆիլիպովա Գ.Գ., Մեշչերյակովա, S.Yu., Brutman V.I., L. Stone, L. De Maus, E. Shorter, D. Polok, F. Aries, J. Kagan, M. S. Radionova, E. Badinter, V.A. Վագներ, Ն.Ա. Թայչ, Է. Էրիկսոն, Դ. Վիննիկոտ, Մ. Մալեր:)

Likeանկանում եմ նշել արդիականություն ուսումնասիրելով հղիության ընթացքում կնոջ հուզական ոլորտում փոփոխությունների խնդիրը:

Վարկած մեր հետազոտությունը. հղի կնոջ հուզական ոլորտը բնութագրվում է հուզական անկայունությամբ, աճող անհանգստությամբ:

Նպատակը մեր ուսումնասիրությունն է ուսումնասիրել հղիության ընթացքում կնոջ հուզական վիճակի բնութագրերը:

Օբյեկտ ուսումնասիրությունները հղիության ընթացքում տարբեր տարիքի կանայք են:

Ուսումնասիրության առարկա - հղի կնոջ հուզական ոլորտի առանձնահատկությունները:

Հետազոտության նպատակին հասնելու համար մենք դնում ենք հետևյալը առաջադրանքներ.

1. ուսումնասիրել հղի կնոջ հուզական ոլորտի խնդրի վերաբերյալ գրականությունը

2. ուսումնասիրել նյարդահոգեբանական կայունության մակարդակը և հղի կանանց և հղի կանանց անհանգստության մակարդակը:

3. վերլուծել նյարդահոգեբանական կայունության և անհանգստության մակարդակի կապը ապագա մայրության հետ:

Սահմանված խնդիրները կատարելու համար մենք օգտագործեցինք հետևյալը մեթոդներ.

1. կազմակերպականից - մենք ընտրել ենք համեմատական \u200b\u200bմեթոդ, քանի որ համեմատվել են հղի կանանց և հղի կանանց անհանգստությունն ու նյարդահոգեբանական դիմադրությունը:

2. էմպիրիկ մեթոդներից J.. Թեյլորի կողմից օգտագործված «նյարդահոգեբանական կայունության» և «անհանգստության մակարդակի» մակարդակը որոշելու մեթոդաբանությունը

3.U - Mann-Whitney թեստը օգտագործվել է մաթեմատիկական տվյալների մշակման համար

Հղի կանանց ուսումնասիրությունն իրականացվել է №7 ծննդատան հիման վրա:

Հետազոտությունն իրականացվել է անհատական \u200b\u200bհիմունքներով: Հետազոտությանը մասնակցել են 15 հղի կանայք (18-ից 39 տարեկան) և 15 կին, որոնք հղի չեն (18-ից 40 տարեկան):

Գլուխ 1. Հղիության ընթացքում կանանց հուզական վիճակը. Խնդրի տեսական մոտեցումներ

1.1 Հղիությունը և դրա ազդեցությունը կանանց հուզական վիճակի վրա

Հղիությունը անընդհատ փոփոխության, վերափոխման շատ յուրահատուկ ժամանակ է: Երեխայի զարգացման և աճի գործընթացը տեղի է ունենում մոր արգանդում, և կինն ինքն է փոխվում հղիության և ծննդաբերության ընթացքում. Նա դառնում է մայր, հասկանում է իր կանանց ճակատագիրը: Մայրության անցնելու այս գործընթացը տեղի է ունենում բոլոր մակարդակներում. Ֆիզիկական, մտավոր, հուզական, կնոջ մարմինը և հոգին փոխակերպվում են: Հղիության հորմոնալ ֆոնը կարող է հանգեցնել տրամադրության հաճախակի փոփոխությունների, անհանգստության ավելացման, լիբիդոյի փոփոխության, հոգնածության և արցունքոտության և այլ անսպասելի հուզական փոփոխությունների: Երբեմն կինը շատ փորձություններ է ստանում իր կյանքի ընդհանուր իրավիճակից: Հղի կնոջ ներսում և նրա շուրջ տեղի ունեցող այս ամենը հաճախ նրանից մեծ ջանք է պահանջում: Այս պահին կնոջ կողմից ստացված աջակցության որակը և բավարար լինելը շատ կարևոր է. Կարող է պահանջարկ ունենալ հոգեբանի, մանկաբարձի կամ փորձառու կնոջ մասնագիտական \u200b\u200bօգնությունը, որը ունեցել է երեխա ունենալու և լույս աշխարհ բերելու փորձ:

Երեխայի կրելու ընթացքում կանանց հոգեբանական վիճակի ուսումնասիրությունը (Վ.Ի. Բրութման, Ա. Յ. Վարգա, Մ. Ս. Ռադիոնովա, Գ. Գ. Ֆիլիպովա, Ի. Խամիտովա և այլն) ենթադրում է, որ հղիությունն ունի իր սեփականը: , դրա խորացման և կնոջ խնդիրների թուլացման բնորոշ դինամիկան: Առաջին եռամսյակում ակտուալացվում և սուր են ենթարկվում սեփական մոր հետ կապված խնդիրները և սիրալիրության այլ առարկաներ, ամուսնու հետ հարաբերությունների խնդիրները: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում բացասական հույզերի ակնհայտ խուսափում է հայտնվում, առաջին եռամսյակի խնդիրները ակնհայտորեն թուլացել են, արդիական են դառնում ծննդաբերության վախը և հետծննդյան շրջանում դրանց անաշխատունակությունը: Երրորդ եռամսյակի սկզբին արտահայտվում է «բների դասավորության սինդրոմը», որն արտահայտվում է ակտիվության բարձրացմամբ, առկա խնդիրները պարզեցնելու ցանկությամբ: Այս ժամանակահատվածում ծննդաբերության նախապատրաստման և հետծննդաբերական շրջանի գործունեության ուղղությունը կապված է հղիության ընթացքի բարենպաստ դինամիկայի և երեխայի արժեքի, երեխայի հետ չկապված գործունեության հետ `անբարենպաստ դինամիկայով: Հղիության ավարտին առավել հաճախ թուլանում է ծննդաբերության վախը, նրանց անկարողությունը, մնացած բոլոր խնդիրների լարվածությունը նվազում է: Հակառակ իրավիճակն արտացոլում է հղիության փորձի և երեխայի արժեքի արտահայտված անբարենպաստ դինամիկան:

Սուբյեկտիվ մակարդակի վրա առաջին հղիության ճգնաժամը կարող է ուղեկցվել բացասական հուզական վիճակներով: Դրանք ներառում են դյուրագրգռություն, հուզական անկայունություն, հատուկ զգայունություն սթրեսային գործոնների նկատմամբ, կյանքի անորոշ կյանքի հեռանկարներ, միայնության զգացում: Այս ճգնաժամի առջև կանգնած կինը հաճախ փորձում է չնկատել, թե ինչպես է փոխվել իր կյանքի իրավիճակը, չնայած նա կարող է իրեն դժբախտ, ընկճված և հիասթափված զգալ: Բացասական հույզերի լիակատար բացակայությունը, հղիության անխռով փորձը կարող են լինել ճգնաժամը հաղթահարելու ջանքերից հրաժարվելու ախտանիշ: Կանայք, ովքեր անտեսում էին հղիության ընթացքում դժվարությունները, ուռճացնում էին դրական զգացմունքները, հետագայում չէին հավատում իրենց որպես մայր, նրանց ամուսնական հարաբերությունները վատթարանում էին, ծննդաբերությունն ավելի բարդ էր, նրանք ավելի բացասական վերաբերմունք ունեին կրծքով կերակրման նկատմամբ, նրանց երեխաները պակաս զարգացած էին, քան մյուսները:

Կնոջ ինքնագիտակցության փոփոխությունը մեծապես պայմանավորված է երեխայի նկատմամբ մոր վերաբերմունքի ձևավորման համար էվոլյուցիոն կերպով մշակված կենսաբանական մեխանիզմների գործողությամբ: Մայրում կցորդի ձևավորման գործում կարևոր դեր է խաղում «ընկալողական» փորձը (այսինքն ՝ մոր պտղի շարժումների սենսացիայի հետ կապված փորձը, որի արդյունքում ապագա մայրը «կապակցություն» է զգում սեփական երեխայի հետ): (ընտանեկան հոգեբանության և ընտանեկան խորհրդատվության հիմունքներ)

Հաշվի առնելով հղիությունը, կարելի է որոշել այս ժամանակահատվածի հիմնական տարբերակիչ հատկությունները: Մեր կարծիքով, փոփոխությունները ազդում են մարդու կյանքի երեք մակարդակների վրա ՝ ֆիզիոլոգիական, հոգեֆիզիոլոգիական և հոգեբանական: Հաշվի առեք փոփոխությունների հոգեբանական մակարդակը:

Հղիության ընթացքում հոգեբանական փոփոխությունները դրսեւորվում են այսպես կոչված հղիության սինդրոմում: Հղիության հետ կապված ՝ սինդրոմը որոշակի հոգեբանական նոր վիճակ է, որը սահմանափակվում է որոշակի ժամանակահատվածով, որը սկսվում է ոչ թե բեղմնավորման օրը, այլ երբ կինը գիտակցում է իր նոր դիրքը և ավարտվում է ոչ թե ծննդաբերությամբ, այլ իր երեխայի պիգմալիոնացման պահին: Հղիության սինդրոմը կինն ունենում է անգիտակից մակարդակում, ունի որոշակի ժամանակային սահմաններ և բնութագրվում է հետևյալ ախտանիշներով

Առաջին փուլում հղիանալու ազդեցությունն առավել հաճախ զգացվում է: Այս ախտանիշի շրջանակներում, որպես կանոն, դրսևորվում է հետևյալ տարբերությունը. Որքան բարձր է հղի կնոջ սոցիալական և մտավոր մակարդակը, այնքան ավելի ինքնուրույն և մասնագիտորեն հաջողակ է, այնքան շատ հարցեր ծննդաբերության իմաստի վերաբերյալ, որոնք նա կդնի իր առջև, այնքան ավելի դժվար կլինի նրա համար որոշել մայր դառնալ:

Հղիության սինդրոմի զարգացման հաջորդ փուլը նոր ինքնապատկերի ռեֆլեկտիվ ընդունումն է. «Ես դիրքում եմ»: Այս փուլը բնութագրվում է ձեր մարմնի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների ճանաչմամբ: Հղիությանը ուղեկցող իրական կենսաբանական և նեյրոէնդոկրին փոփոխությունները կարող են խորը հոգեբանական ազդեցություն ունենալ ապագա մայրերի վրա:

Վերադառնալ