Come litigare con un uomo. Come litigare con un uomo correttamente

Non esistono coppie senza conflitti. I litigi non sono solo inevitabili, ma anche necessari. È la lite che offre ai partner l'opportunità di buttare fuori la negatività e parlare della loro insoddisfazione. Parlerò delle regole di comportamento durante un conflitto e dei tabù esistenti. Seguendo i miei consigli, imparerai come litigare e sopportare correttamente in modo che un giorno una scaramuccia per una sciocchezza (ad esempio, lavare i piatti) non porti a una rottura dolorosa.

Tabù nei litigi

La prima e più importante regola è non ferire mai la dignità sessuale del tuo partner. Invece di mille complimenti, il tuo amante ricorderà esattamente lo scandalo durante il quale hai preso in giro beffardamente le sue dipendenze o abilità. Una cosa è discutere il lato intimo di una relazione in un'atmosfera rilassata. E piuttosto un altro: una provocazione deliberata, lanciata con disprezzo all'uomo. Non solo l'autostima degli uomini soffre di tali attacchi. Considera che d'ora in poi la rottura è solo una questione di tempo.

Non lasciare che il tuo uomo metta in dubbio il suo valore. Frasi come "non va bene da te", "come potrei sposarti", "e perché ho bisogno di te" porteranno la tua coppia un passo più vicino alla rottura. Non convincere il tuo partner che sono inutili. Gli uomini non sopportano di essere pietosi e inutili. Se lo accusi ripetutamente che la tua vita passa a causa sua - credimi, molto presto rinuncerà anche ai rari tentativi di farti piacere.

Non sollevare mai gli argomenti più dolorosi. Se un uomo ha difficoltà sul lavoro, non mettere in dubbio le sue qualità professionali. Se l'ultimo sesso non è stato molto bello, cerca di trattenerti e non essere sarcastico. Nella foga di una discussione, tutti i modi per colpire più forte sembrano appropriati. Ma quando il conflitto sarà finito, ti vergognerai molto della tua codardia. Il tuo partner potrebbe provare a perdonarti, ma non dimenticherà mai le tue parole.

Non prendere in giro il tuo handicap. Tali tattiche daranno un duro colpo all'autostima di qualsiasi persona. Se sei riuscito a deridere il tuo partner a causa della tua bassa statura o della forma ridicola delle orecchie, dimentica che una volta eri vicino. Esamina i punti deboli del tuo uomo in modo da non toccarli mai nel bel mezzo di una discussione.

Modi per rafforzare un'alleanza durante una discussione

Incolpare un uomo per qualsiasi cosa è il modo peggiore per trasmettergli l'idea che ti senti male. Invece di "sei una persona disabile, almeno una volta che hai lavato il piatto dopo di te, pulisci solo dopo di te", dì "le faccende domestiche e il lavoro mi tolgono molte energie, sono molto triste che tu non apprezzo il mio lavoro”.

Invece di "miserabile perdente", trasmetti un messaggio al tuo partner che il loro aiuto è molto prezioso per te. Il tuo uomo dovrebbe sapere che sembra un eroe e un protettore del comfort ai tuoi occhi, se tira fuori la spazzatura e mette i calzini nel cestino senza promemoria. Naturalmente, tale pretesa sembra ridicola. Provalo almeno una volta: funziona.

È importante parlare dei tuoi sentimenti invece di incolparli. Cerca di non appendere etichette o offendere il tuo partner. Parla di ciò che ti mette a disagio sotto forma di autodichiarazioni. Ad esempio, “Soffro perché…”, “Sono deluso che…”, “Sono molto triste a causa di…”. Questa raccomandazione viene spesso data dagli psicologi alle coppie in terapia familiare.

Le frasi "sei un bugiardo cattivo" e "mi fa male che mi hai ingannato" solo a prima vista sembrano avere lo stesso significato. Accusando un uomo di qualcosa, lo stai costringendo a prendere una posizione difensiva.... Quando parli dei tuoi sentimenti, non stai valutando le sue azioni. Ma lo farà da solo quando si renderà conto di averti causato disagio. Vocalizzare i tuoi sentimenti è un buon modo per risolvere i conflitti a tuo favore.

Durante una discussione, non ricordare all'uomo i suoi errori passati. Se sei riuscito a perdonarlo per un'offesa grave, trova la forza di non ricordargliela.

Pensa al futuro. Nel fervore di una discussione, fermati un secondo e cerca di astrarre te stesso da ciò che sta accadendo. Considera se il motivo di uno scandalo così violento è davvero così importante. Immagina di aver già fatto pace e ora è il momento di ridere della situazione. È difficile fermarsi in un impeto di rabbia e irritazione, ma deve essere fatto. Dopotutto, se entrambi hanno investito molte energie in una relazione, è sciocco distruggere tutto per una sciocchezza. Racconta al tuo partner i tuoi pensieri. Fagli sapere che lo scandalo è indesiderabile per te quanto lo è per lui.

Cause di conflitti

Ci sono moltissime ragioni per litigare ogni giorno: ho guardato uno sconosciuto nel modo sbagliato, ho dimenticato il compleanno di tua madre, ho lasciato una cotoletta in una padella e non ho lavato i piatti. In realtà, queste piccole cose sono solo la punta dell'iceberg. Le vere ragioni dei litigi sono sempre nascoste molto più in profondità..

Molto spesso, i litigi in coppia sorgono a causa del fatto che i partner non hanno fretta di soddisfare le reciproche aspettative. Ammettilo onestamente a te stesso: quando hai incontrato per la prima volta il tuo uomo, eri già infastidito da alcune piccole cose. Tuttavia, ogni donna è convinta di poter adattare la sua anima gemella alle proprie idee sull'uomo dei suoi sogni. Quando ciò non accade, iniziano i rimproveri reciproci.

Le situazioni spiacevoli dovrebbero essere pronunciate immediatamente nel momento in cui si verificano. Più tardi, quando l'irritazione cresce al limite, è molto difficile trattenersi e non dire troppo. Dai al tuo partner il diritto di essere te stesso e cerca di trovare un compromesso in materia di principio per entrambi.

La sfiducia in un partner spesso provoca conflitti nella coppia. Potrebbe sembrarti che la tua insoddisfazione sia giustificata, perché ha un nuovo progetto al lavoro con un simpatico collega. Ricorda che questa non è gelosia, questa è sfiducia. Se un uomo non ti dà motivo di dubitare della sua lealtà e stai tutti cercando prove incriminanti, pensaci. Forse hai solo bisogno di una scusa accettabile per interrompere la connessione?

Come puoi imparare a non essere geloso di un uomo? Puoi leggere di questo in questo.

La paura del tradimento e dell'inganno mina in modo significativo il background emotivo di una donna. Quando il nostro partner non mostra i suoi sentimenti nella misura in cui vorremmo, iniziamo a dubitare della sincerità delle sue intenzioni. La ragione di questi dubbi risiede nel dubbio su di sé. Non c'è da stupirsi che dicano che le donne si vestono non per gli uomini, ma per le altre donne.

Se ti aspetti costantemente un brutto scherzo dalla tua anima gemella, prenditi cura della tua vita: comprati quelle scarpe, vai al cinema con il tuo amico, trova un hobby che ti piace: fitness, lettura, corsi di lingua italiana. Quando una persona è impegnata, non si confronta con gli altri. Se una donna è sicura di sé e sente di essere interessante e attraente per le altre persone, il suo partner inizia a vedere lo stesso.

Approfitta dei litigi

Temperamento, stanchezza, scontento: tutto ciò aumenta solo l'intensità delle passioni. Prima o poi, l'irritazione accumulata si trasforma in uno scandalo. Non esistono coppie senza conflitti. Ovviamente, i combattimenti hanno implicazioni pratiche. Allora perché le persone litigano e come trarre vantaggio da una situazione di conflitto?

L'assenza di litigi parla non dell'armonia che regna in una coppia, ma dell'indifferenza, che distrugge i rapporti più velocemente di qualsiasi scandalo.

Una lite è una grande opportunità per chiarire i tuoi desideri e le tue intenzioni, trovare un problema e risolverlo. Se ti senti insoddisfatto del tuo partner, ma rimane in silenzio a tutte le domande, sorge cautela. Se un uomo può esprimere la sua insoddisfazione con tutte le regole di un buon litigio, questo renderà solo più fiducioso il rapporto. È importante sapere che il tuo partner sarà diretto sulla sua irritazione e ti darà l'opportunità di trovare una soluzione. Tu, da parte tua, dovresti dare questa stessa sensazione al tuo uomo. Un conflitto così costruttivo gioverà solo alla relazione.

I litigi sono anche necessari per alleviare lo stress interno, condividere lo stress con il tuo partner. I ricercatori dell'Albert Einstein Medical Center hanno concluso che il livello di conflitto è direttamente correlato alla quantità di testosterone nel corpo. Questo indicatore determina anche la tattica del comportamento in una lite in entrambi i sessi. L'alta concentrazione dell'ormone negli uomini li fa alzare la voce e mostrare aggressività. Le donne sono inclini al debriefing e alla moralizzazione.

Indipendentemente dal genere, le persone hanno bisogno di un'opportunità per liberarsi delle emozioni negative. Il conflitto latente è molto più pericoloso del confronto aperto. Puoi e dovresti litigare. La cosa principale è farlo in modo da non causare danni irreparabili alla relazione.

Come posare correttamente

La riconciliazione è una parte importante di ogni lotta. Impara a montare correttamente.

Prenditi un po' di tempo subito dopo lo scandalo. Fare una pausa ti aiuterà a calmarti e ad avere una visione distaccata della situazione. Camminare a passo svelto è perfetto. Quando senti di essere tornato in sé, puoi iniziare una tregua. Sii sincero. Metti in chiaro che sei dispiaciuto per il litigio.

Se sei stato l'iniziatore del litigio, inizia dicendo: "Mi dispiace che abbiamo litigato". Non cercare di darti ragione, puoi farlo in condizioni più adatte. Il tuo compito è mostrare all'uomo che sei venuto a truccare, e non continuare lo scandalo.

Se il tuo partner è ancora sexy, non prenderlo come un insulto personale. Dagli il tempo di riprendersi. La tattica peggiore è suscitare un'altra lite sul suo umore. Tuttavia, ricorda che se un uomo si rifiuta di riconciliarsi, deve fare il passo successivo verso la riconciliazione.

Risposte alle domande

Chi dovrebbe fare il primo passo verso la riconciliazione?

Chi ha torto oggettivamente deve iniziare la riconciliazione. Se il tuo partner inizia a litigare, aiutalo a fare pace con te. Non vale la pena di tacere sprezzantemente per una settimana e ignorare l'esistenza del tuo compagno.

Dopo quanto potrò perdonarlo?

Se un uomo ti ha fatto qualcosa di inaccettabile, chiarisci che un semplice "scusa" non restituirà la tua posizione. Questo è il modo in cui le persone sono disposte: non apprezzano ciò che non è costato loro nulla. Pertanto, un uomo che ti ha offeso dovrebbe restituire il tuo buon atteggiamento non con le parole, ma con le sue azioni. Se non prova nemmeno a farlo, dice molto sul valore della tua relazione con lui. Sei a malapena sulla buona strada con questa persona.

Vale la pena perdonare l'abuso fisico?

Smettila di qualsiasi maleducazione rivolta a te. Non lasciare che un uomo ti insulti, ti minacci, tanto meno ti picchi. Se questo è già successo, non cercare di giustificare il suo atto, non dispiacerti per lui. Ricorda, se ti ha colpito una volta, lo farà sicuramente di nuovo. C'è solo una via d'uscita dalla situazione: un divario.

Cosa ricordare:

1. Non toccare mai la dignità sessuale e fisica in una discussione.
2. Esprimi la tua insoddisfazione sotto forma di autodichiarazioni.
3. Non insultare il tuo partner, non trascinare vecchi disaccordi nel conflitto.
4. Riconosci il diritto del tuo partner di non soddisfare le tue aspettative.
5. Prenditi il ​​tuo tempo con attività piacevoli per te - sport, hobby, svago - per sentirti sicuro e fermare i litigi basati sulla gelosia.
6. Le persone non apprezzano ciò che non è costato loro nulla. Se un uomo è seriamente colpevole, fagli sapere che deve meritare il tuo perdono con le sue azioni.

Bene, abbiamo litigato, l'abbiamo capito, ci siamo scusati l'un l'altro e va tutto bene. La vita continua a scorrere su quella zigrinata. E se no? Se il risentimento è diventato una vera palla di neve e sta per trasformarsi in una valanga e demolire tutto ciò che si frappone? Come comportarsi in una situazione del genere se la relazione ti è ancora cara e vorresti mantenerla? Prima di tutto, devi liberarti delle lamentele. Come fare, leggi l'articolo "Il potere del perdono. Come diventare felici e come mantenere l'amore in famiglia". E in secondo luogo, impara a litigare correttamente e a giurare correttamente.

Giustamente giurare e litigare è anche un'arte. E ora proverò a dimostrartelo.

Cerchiamo prima di capire quali sono i motivi principali per cui ci offendiamo nella nostra altra metà?

Non ho chiamato . Orrore! In effetti, come potrebbe? Siete tutti sui nervi, in attesa della chiamata, preoccupati, ma lui non si soffia i baffi! Ebbene, come non offendersi e non fare scandalo?

Ok, calma. Sfoghiamoci un po' e giudichiamo adeguatamente. Se una persona non è inizialmente predisposta a chiamarti tre o quattro volte durante il giorno e gli basta una telefonata per sapere se tutto è in ordine, allora è semplicemente inutile pretendere di più da lui. Beh, non gli piacciono queste chiacchiere al telefono. È più piacevole per lui vederti con i suoi occhi e comunicare nella vita reale che dall'altra parte della linea. Devi accettare questa funzione o renderti conto che se hai davvero bisogno di più telefonate, avrai difficoltà con questa persona. Quindi tu stesso devi ricostruire in qualche modo, piuttosto che sforzare l'uomo: “Bene, chiamami. Perché non hai chiamato?" Eccetera. Potrebbe e chiamerà all'inizio, ma sarà con la forza. E, alla fine, si stancherà di interpretare il ruolo dell'"eterno operatore telefonico"..

È un'altra cosa se in una fase specifica ha mostrato davvero attività, più volte al giorno era interessato a come stavi facendo, e poi ha bruscamente smesso di farlo. Ovviamente sorge spontanea la domanda: perché? Cosa è successo. E accendiamo l'artiglieria di chiamate, SMS, terrorizzando la nostra amata con la nostra attenzione. Certo, vale la pena scoprire il motivo del raffreddamento, ma bisogna agire non con pressioni, ma con delicatezza e diplomazia.

Tutto dovrebbe essere dosato e con moderazione. Overkill è irto non solo di litigio, ma anche di disgusto. Un avviso sul suo telefono che è arrivato un altro SMS da te può, alla fine, causare aggressività e irritazione in lui.

I motivi per cui una persona non ha chiamato possono essere molto diversi: giornata stanca, dura e nervosa, voglia di stare da soli, forte occupazione al lavoro. Se questi sono casi occasionali che non si sono trasformati in scuse e un sistema, allora non dovresti farti prendere dal panico. Se una persona ti pensa, vuole sentire, si riabiliterà comunque e il giorno dopo chiamerà. E se è più impegnato con se stesso, almeno hanno bevuto, non hanno bevuto per non aver chiamato, questo non aiuterà la situazione, ma porterà rapidamente a zero la relazione. Comprensione e pazienza sono ciò che ti aiuterà a evitare una rissa. E ricorda, sei una donna, ma non un cacciatore, leggilo.

Non soddisfa le tue richieste . È anche un peccato. Ma perchè no? Forse quell'uomo non sa nemmeno quanto sia importante qualcosa per te. Dopotutto, devi ammettere che anche il sesso più forte si chiama così, ma non sono oracoli per leggere i nostri pensieri e desideri. E cominci subito a imprecare e litigare, ma perché? Qui non è più importante se si litiga correttamente o no. Il motivo è diverso.

È importante chiarire davvero quanto un problema specifico ti preoccupi e non ti sia indifferente. Metodicamente, goccia a goccia, puoi ottenere un buon risultato. Ma non con urla, coercizione e abusi. E non importa se giuri e litigi correttamente o no. Questo vale per molte cose: le faccende domestiche, portare a spasso il cane, comprare fiori...

Gelosia. Che motivo di lamentele e litigi! Tuttavia, può essere giustificato e non. Se il tuo uomo è un festaiolo, un donnaiolo e lo hai ripetutamente catturato, per così dire, "caldo", allora qui la conversazione non riguarda come giurare correttamente, ma sul fatto che potrebbe essere meglio separarsi. Sul fatto che tu abbia davvero bisogno di una relazione del genere quando un uomo non apprezza ciò che ha e non ha paura di perderti.

Se la gelosia fa parte della tua natura, dove costante sospettosità, sospetto, sfiducia sono presenti nel tuo personaggio, allora questo è un aspetto negativo, molto probabilmente solo per te.

Dove sei stato? Perchè così tardi? Cos'è questo, capelli? Lo so - mi stai tradendo! Queste domande infastidiscono l'uomo al dolore di E se all'inizio cerca scuse, cerca di spiegare che, ad esempio, il telefono è stato scaricato, ha incontrato un conoscente, è entrato in un ingorgo e così via, allora questo terrore non farà che dare sui nervi.

Non ti offendere, ma tu sei il provocatore. L'irritante da cui vuoi scappare lontano. Chi sarà contento di essere nella zona di irradiazione e di provare un disagio eterno. Anche se il filo è ancora diseccitato, dov'è la garanzia che in un attimo non sarai fulminato? No, è meglio stare lontano da questo posto. Quindi diventi un tale filo con corrente per il tuo uomo.

Sospetti, risentimento eterno, sospetto: questo è tutto lei, gelosia. Il verme che ti mangia dall'interno e introduce sistematicamente discordia nelle relazioni. L'unico vaccino contro di essa può essere la fiducia, il senso del tatto, la fiducia in se stessi e un'adeguata valutazione della situazione. Lo straordinario libro di Rashid Kirranov "Come diventare sicuro di sé in 3 mesi" ti aiuterà a sviluppare la fiducia in te stesso - lo consiglio.

Quando tutto ribolle nell'anima e la mente è annebbiata, le azioni e le parole sono tutt'altro che normali. Con un'isteria nervosa e gelosa, quasi nessuno vuole vivere. Forse solo un masochista o un tormentato. Ne hai bisogno?

grossolanità . Non vale nemmeno la pena di soffermarsi qui a lungo su questo problema. La maleducazione deve essere interrotta immediatamente. Inoltre, con fermezza e senza rassalivaniya. Una persona che consente parole imparziali nel tuo indirizzo non causa di per sé il rispetto e il titolo di un vero uomo. Non ha senso appianare il conflitto. Oltre a sopportare e pensare che cambierà e tutto andrà bene. Non. Il rispetto o c'è o c'è. E lasciare che ti asciughi i piedi su te stesso o rispondere sgarbatamente alla maleducazione non è più una relazione, ma uno sparring. Ma dopotutto, un uomo e una donna non sono due pugili che combattono chiunque. Idealmente, questi sono due alleati che si sostengono a vicenda, si prendono cura e cercano di non ferire la loro anima gemella.

Ma ancora, cosa fare se un conflitto è già inevitabile ed è stato avviato un meccanismo chiamato litigio? Tutto ribolle dentro di te, vuoi esprimere al tuo partner tutto ciò che pensi di lui. In questo momento, a volte ti escono di bocca parole a cui potresti non aver nemmeno pensato. Ma… sono già stati detti……. Apetta un minuto. Quindi vivi con il bestiame? O l'hai chiamato così, perché dovevi dire qualcosa? Solo la parola non è un passero, non puoi prenderla. E anche se dopo un po 'il conflitto può essere risolto, la persona conserva ancora le dichiarazioni che gli hai nominato nella sua memoria. Lentamente ma inesorabilmente, il risentimento si accumula, poi schizza fuori come uno tsunami. Pertanto, prima di dire qualcosa, pensa se ti pentirai di ciò che hai detto. Puoi, ovviamente, quindi scusarti, ma come si suol dire, il residuo rimane. Le parole sono come un pugnale, possono ferire ancora più dolorosamente di aver ricevuto ferite fisiche. Questa è una ferita che fa male e dà disagio a una persona. Ti consiglio di leggere la serie di articoli di Anastasia Guy su come liberarsi della rabbia e dell'aggressività e come bestemmiare e litigare correttamente. Leggi la prima parte.

Alcuni dei miei conoscenti sono persone molto capricciose e non possono fare a meno di scandali nella loro famiglia. Li accende persino in qualche modo. Tuttavia, tuttavia, non si abbassano mai all'indirizzo dell'altro per insulti e umiliazioni. Sì, gridano, rompono i piatti: questa è la loro caratteristica. Ma chiamarsi l'un l'altro non lo è. Questo è tabù. Un tabù che dovrebbe essere presente in ogni famiglia.

E anche se c'è calma dopo una tempesta, le tempeste sono diverse. Ci sono onde che colpiscono gli scogli e si calmano. E ci sono quelli che portano con sé la distruzione. Queste parole, pronunciate nella foga del momento, possono essere solo tali onde che distruggono il buon atteggiamento nei tuoi confronti che era originariamente. Modera questo elemento dentro di te. Dopotutto, è così facile da rompere, ma è molto difficile da incollare: le crepe saranno ancora visibili.

Ci sono anche persone che, durante i litigi, preferiscono non gridare, ma... offendersi. Offeso e andato in se stesso ... per molto tempo. Forse anche il silenzio è oro, ma non in questo caso. Come può una persona sapere di cosa ti sei offeso se taci? Hai imbronciato come un tacchino e non parli, dimostrando, tuttavia, con tutti i tuoi sguardi che sei infelice. Il problema va discusso, negoziato, vanno ricercate soluzioni e compromessi. Ma! Con calma, a livello di trattative. Spiega al tuo partner cosa non ti piace e cerca di non farlo di nuovo. Giocare in silenzio è privilegio dei bambini, ma non degli adulti.

Vorrei anche citare come esempio una fiaba: "Il regno degli specchi storti". Ricorda, alla fine, il personaggio principale si è guardato di lato e ha tratto le conclusioni necessarie. Quindi forse noi adulti dovremmo guardarci spesso dall'esterno? Dopotutto, non solo il partner fa sempre tutto male e ci porta alle emozioni. Neanche noi siamo angeli e possiamo sbagliarci. Certo, è difficile vedere anche un tronco nel proprio occhio, non come un granello di polvere negli occhi di un altro. Ma questa è l'arte delle relazioni: essere esigenti, prima di tutto, verso se stessi. Pensando a quello che dici, cosa fai e quanto sarà piacevole o spiacevole per la tua persona. Essere una "motosega" è molto facile e anche rompere una relazione è come una casa giocattolo. Ma cosa resterà? Un mucchio di macerie... Quindi forse dovreste essere dei costruttori di relazioni, non dei distruttori. E questo richiederà materiali molto semplici: lealtà reciproca, comprensione, pazienza, diplomazia e accettazione di una persona così com'è.

Devi anche essere in grado di giurare. Lascia che le piccole liti siano solo un pretesto per una riconciliazione tempestosa e appassionata, come una fresca brezza. La corrente che è volata dentro, ha ventilato lo spazio ed è volata via. Ma non un uragano, dopo il quale non restano che rovine e cuori spezzati.

Cordiali saluti, Mila Alexandrova.

C'erano una volta un nonno e una nonna. Vissero a lungo e giurarono violentemente. Il nonno urlava, la nonna urlava ancora di più. Una volta che mia nonna ha esaurito la pazienza, è andata da un vicino per un consiglio: come smettere di litigare con suo marito? Un vicino le ha dato dell'acqua "magica" e ha detto: "Ogni volta che vuoi rimproverare tuo nonno, mettiti quest'acqua in bocca e vedrai - il nonno si chiuderà da solo". Così ha fatto la nonna. E - guarda ed ecco! - gli scandali sono cessati. Il nonno vuole litigare con la nonna, ma lei si riempie la bocca d'acqua e tace. Il nonno divenne poco interessante e le liti finirono.

Parliamo anche dell'acqua "magica" o di qualche altra medicina per i litigi familiari. Con l'aiuto degli psicologi, cercheremo di litigare correttamente, in modo che nessun conflitto possa disturbare la tua felice unione familiare.

Se ti sembra di litigare con il tuo coniuge più spesso di altri e tutte le altre famiglie vivono in pace e tranquillità, allora ti sbagli. Ci sono statistiche secondo le quali le coppie sposate litigano in media 312 volte l'anno. Un litigio può essere causato da qualsiasi motivo familiare: russare, TV, dentifricio, frigorifero aperto. Si stima che l'80% dei litigi sia in qualche modo legato al denaro. E un'altra informazione interessante: ti sembra di litigare più spesso di quanto fai sesso? Ma ancora una volta, secondo le statistiche, il 30% litiga, come te, più spesso che fare l'amore. Quindi la tua coppia non cade per errore statistico. Speriamo che i nostri suggerimenti aiutino la maggior parte delle famiglie.

1. Riderai, ma il primo consiglio quando combatti non è evitare i litigi stessi. Come mai? Perché evitandoli, nascondendo le emozioni, sopprimendo l'irritazione, accumuli risentimento in te stesso. La tua memoria inizia a contare quante rimostranze hai eliminato, quanti conflitti hai prevenuto. Allora basta un fiammifero e nasce una lite, che è molto più forte in potenza di quelle che hai sopportato. E già questo litigio sarà molto più difficile da spegnere. Qual è la linea di fondo? Il loro numero diminuisce e la loro forza aumenta. Non tollerare, non tacere, non accumulare irritazione: parla, discuti e discuti un po '.
2. Sorprenderà anche te. Cerca di imprecare il più tranquillamente possibile durante una discussione. Guarda la tua voglia di urlare e interrompere, anche se pensi di avere ragione. Ancora una volta, cerca di spiegare con la massima calma possibile cosa non ti si addice. Il tuo partner vorrà urlare, questo è certo. Di solito, durante una lite, il volume aumenta in sequenza da un partner all'altro, ma a un certo punto si scopre che non c'è nessun posto dove aumentare. Il volume dalla tua parte è disattivato il più possibile. Non urli. "Com'è?" - Penserà il tuo partner. Aspettare. Continua con calma la lite e si sviluppa impercettibilmente in una normale conversazione.
3. Durante una discussione, prova a discutere l'argomento della lite. Concentrati su di lei. Non lasciarti distrarre da rimostranze passate, errori grossolani e problemi che hai avuto, ad esempio, quando stavi scavando un orto 5 anni fa. Questo ti porterà a un vicolo cieco. Inizia da dietro un frigorifero aperto e termina con una pala smussata. Non usare risse per parlare di tutti gli argomenti di seguito.
4. Ti interessa l'opinione del partner con cui vivi? E in una lite, e in un'atmosfera calma, dovrebbe essere chiaro che questa è la sua opinione, diversa dalla tua, ma esiste ancora. Ecco perché è così importante ascoltarsi l'un l'altro in una lite! Prova, anche se suona strano, a dedicare metà del tempo ad esprimere la tua opinione e l'altra metà - lo stesso, ad ascoltare il punto di vista del tuo partner. È giusto! Sì, ha diritto a un'opinione diversa. Ma se decidi di tacere, la spada del fulmine dai tuoi occhi, non significa che stai ascoltando. Devi sentire e capire perché il tuo partner la pensa diversamente da te.
5. Cerca di evitare gli insulti. Chiunque - offensivo o innocuo. Questa è la strada per il nulla. Se ti permetti di iniziare a insultare, prima o poi finirà con insulti maleducati. Sì, è davvero molto difficile. Non solo per te. Le coppie di tutto il mondo si chiamano per nome durante una discussione. E cerchi di farne a meno, non importa quali sentimenti provi in ​​quel momento. Ricorda la tua infanzia, quando funzionava bene. E ora non ne vale la pena! Hai scelto il tuo partner, hai deciso di vivere insieme. Pertanto, non importa come vuoi chiamarlo, questo vale anche per te. Questo è anche il tuo nome offensivo.

Quindi, molto di ciò che è stato detto sopra probabilmente ti ha sorpreso o interessato. Prova a seguire i nostri consigli. O il saggio consiglio di un vicino di una fiaba sull'acqua "magica". La cosa principale da ricordare e da usare in qualsiasi conflitto familiare è che la persona con cui stai combattendo è la tua famiglia! È il tuo preferito, è sempre lì. Giuri non per separarti per sempre, ma solo per esprimere ciò che ti preoccupa. Ogni litigio deve finire. Se capisci che la lite sta raggiungendo un vicolo cieco, il suo grado supera i limiti ragionevoli e tu e il tuo partner non litigate più, ma vi ferite a vicenda con le parole, interrompete la lite. Fine. Fermare!

"È difficile per me! Dobbiamo abbracciarci per assicurarci di amarci ancora".
"È difficile per me! Hai bisogno di stare da solo per calmarti, per capire te stesso e la situazione.

Alcuni, più spesso le donne, si infiammano rapidamente durante una lite e si calmano altrettanto rapidamente.

Altri, e tra loro ci sono più uomini, cercano di controllarsi: il risentimento o la rabbia si accumulano lentamente e, solo giunti al punto di ebollizione, scoppiano. Ci vuole anche tempo per riprendersi, e molto.

In ogni coppia, uno è più emotivo e svolge il ruolo di "avvicinamento", e l'altro è più contenuto ed è responsabile della distanza. I ruoli a volte possono cambiare. Sì, ci sono famiglie "italiane" calde, i cui drammi sono stati guardati dai vicini per anni, e un paio di persone flemmatiche, ma ce ne sono poche. In ogni caso, le regole di una tregua efficace funzionano per tutti.

Calmati

È utile esprimere le emozioni, anche quelle negative: la rabbia nascosta e spinta dentro, il risentimento, il dolore non fanno che peggiorare le cose. Un'altra cosa è che l'espressione dovrebbe essere costruttiva. E a volte, prima di "trasmettere" il negativo, è meglio fare una passeggiata, fare una doccia, prendere a pugni un cuscino o fare 50 squat. Se lo sfondo emotivo va fuori scala e sai per esperienza che ti pentirai di quello che hai detto in seguito, accovacciati e poi giura.

Questo materiale è stato preparato per te dal team della rivista Psicologia cosmopolitapoli

Rendi produttivo il conflitto

Con lo scenario giusto, dovresti arrivare a una soluzione adatta a tutti. E questo è il punto più importante. Altrimenti, non importa quanto commoventi, una lite per lo stesso motivo presto riaccenderà. A proposito, le coppie "italiane" calde cadono spesso in questa trappola: la miccia è andata, tutti si abbracciano, ma il problema non è stato risolto.

Sfortunatamente, oltre ai conflitti una tantum, ce ne sono di a lungo termine e intrattabili, quando si presenta una questione controversa con una frequenza invidiabile. Alla suocera piace venire senza pretese e mettere le cose in ordine? Alla persona amata non piace che il tuo lavoro sia collegato ai viaggi di lavoro? E tu - che butta vestiti in giro? Tali storie, anche se legate a piccole cose, sono fastidiose, proprio come un dente incompleto. Ciò significa che minano la relazione, togliendo loro il positivo e il calore. Se una buona soluzione non esiste, sceglietene almeno una soddisfacente: tale che in questa fase (e non solo nel momento del perdono e della riconciliazione) sia accettabile per entrambi.

Separare il problema dalla persona

Quando fai affermazioni, non deviare dall'essenza e non diventare personale: quando si tratta di viaggi di lavoro, non dovresti incolpare la mancanza di senso dell'umorismo o ricordare l'intrigo di cinque anni fa. Dopotutto, il tuo compito è trovare insieme la giusta via d'uscita e non dimostrare chi ha ragione, chi ha torto e chi sta gettando i vestiti.

Scusa

E accetta le scuse. Questo non è facile da fare: in una scusa costruttiva, tutti ammettono la colpa per il loro contributo alla negatività. Chiedi perdono solo per azioni specifiche che ritieni errate: "Mi dispiace di essere crollato", "Sono colpevole di aver alzato la voce". E - assicurati di dire cosa ti ha ferito: "Sono stato offeso nel sentirlo ..." È sbagliato scusarsi "per lo spettacolo" - in questo caso, il partner sente l'insincerità e tu, senza capire quale sia il problema, rischio di calpestare lo stesso rastrello...

Non chiedere perdono per il contenuto del conflitto se la domanda ti preoccupava davvero: "Mi dispiace di essere geloso di te" o "Mi dispiace di non poter amare tua figlia dal mio primo matrimonio". Dopotutto, quindi non lasci la possibilità di una decisione.

Inoltre, non dovresti prenderti tutta la colpa: "Scusa, ho un carattere disgustoso, rovino sempre tutto".

Non è necessario scusarsi con la clausola: "Certo, mi sbaglio, ma tu stesso mi hai portato avanti" - quindi rimuoviamo la colpa da noi stessi, la superiamo sul partner e diamo un giro di un nuovo conflitto.

Non abbiate fretta

Se un uomo, o tu, o entrambi, dopo una lite, ha bisogno di capire se stesso, taci e calmati, questo è normale. Non c'è bisogno di trascinare artificialmente la persona amata in un vortice di sentimenti o costringerti a sorridere e andare al cinema: peggiorerà solo. Entrambi avete diritto alla privacy e alla riflessione. La cosa principale è che non si trasforma in una dimostrazione e manipolazione - quando non hai bisogno di tempo, ma di maggiore attenzione: "No, no, va tutto bene, non sono offeso, non dovresti preoccuparti di chi si preoccupa dei miei sentimenti a Tutti."

Febbre d'amore

Vale la pena porre fine alla riconciliazione con il sesso? Sì, purché "completo" non sia uguale a "sostituisci". Diciamo che il motivo del litigio è insignificante e il litigio stesso può essere definito uno scoppio piuttosto che un conflitto. Quindi il rilascio della tensione accumulata aiuterà a sentire il partner, il suo amore e la sua vicinanza. Ma a condizione che entrambi siate pronti per questo. Se uno non vuole ancora un'intimità tattile, anche un semplice abbraccio, il secondo non può che essere paziente. E per semplificare, sposta la tua attenzione su altre cose.

A proposito, la frase "Non mi offendo mai con nessuno" è altrettanto plausibile. È normale offendersi, l'importante è capirne il motivo e aiutare te stesso e il tuo partner a trarre le giuste conclusioni.

Non premere

Alcune persone trovano insopportabile ammettere di avere torto. In genere hanno un rapporto difficile con i sensi di colpa. Ci possono essere diverse ragioni. Ad esempio, tale riconoscimento, soprattutto per gli uomini, è spesso equiparato alla sconfitta e quasi all'umiliazione. Un altro motivo è il conflitto irrisolto con il senso di colpa che viene dall'infanzia: quando il bambino si considerava "estremo" in qualche situazione difficile: ad esempio, nella malattia dei suoi parenti ("Si è comportato male, il cuore di sua nonna ha sofferto") o i genitori divorziato. In questo caso, il tema della colpa è, in linea di principio, molto difficile, spaventoso e doloroso. Se ritieni che le parole "Sbagliato" siano state date alla tua amata in modo duro, non forzarle. E se non riesci a pronunciarli da solo, prova a esprimere i tuoi sentimenti con le azioni. Funziona ancora meglio.

Gli scienziati dell'Università dell'Arizona, guidati dallo psicologo Dr.Kyle Burassom, hanno studiato i conflitti e le liti tra le coppie sposate per 32 anni per scoprire come le reazioni che provocano la rabbia influiscano sulla salute. Dopo una lunga osservazione di 194 coppie, gli scienziati sono giunti alla conclusione che i conflitti con i propri cari non sono così dannosi per la salute, e in una certa misura anche benefici se le persone litigano con la stessa intensità. Inoltre, gli scienziati assicurano che se rispondi simmetricamente ai rimproveri dell'altra parte, non importa quanto difficile possa essere la situazione, le possibilità di raggiungere rapidamente la riconciliazione sono molto più alte che se si sopprime il risentimento e la rabbia. Le statistiche della ricerca hanno mostrato che più i soggetti contenevano la loro rabbia durante i litigi familiari, più spesso si ammalavano e morivano prematuramente. Tali risultati sono stati pubblicati sulla rivista Medicina Psicosomatica.

Ma cosa succede se i conflitti in famiglia non finiscono, l'uomo non ti ascolta e i calzini sono ancora sparsi per l'appartamento?Si scopre che il punto è che non sai come litigare correttamente, gli esperti sono Certamente.

“Quando si presenta una situazione negativa, assicurati di esprimere la tua insoddisfazione. Questo deve essere fatto con sicurezza in modo che sia chiaro di cosa si tratta esattamente. Le tue lamentele saranno ascoltate e prese in considerazione con un maggior grado di probabilità se non riepiloghi e ricordi tutto. Evita di diventare personale. In altre parole, vale la pena parlare della situazione che si è verificata senza insulti, maledizioni ed etichettare una persona. Esprimi semplicemente i tuoi sentimenti negativi e la tua opinione sulla situazione attuale. Questo dovrebbe essere fatto con un'intonazione sicura e chiara, cercando di non alzare troppo la voce ", spiega la psicologa Tatiana Poritskaya.

Regola n. 1: non cercare di risolvere il conflitto mentre sei emotivamente eccitato

Finché sei in uno stato di passione, nessun conflitto sarà risolto. È importante ricordarlo. Quindi, per prima cosa, calma le tue emozioni.

"Se un'emozione ti ha raggiunto durante una conversazione, allora, con qualsiasi pretesto, lascia l'interlocutore. Hai bisogno di sfogarti. La cosa più semplice è respirare profondamente. Se la pensione non è ancora possibile, fallo con il tuo partner. Fagli vedere che stai cercando di dominare te stesso. Sarà solo un vantaggio ", consiglia la psicologa e sessuologo Vasilena Zhuravina.

Se l'esercizio di respirazione non ha aiutato, puoi passare a misure più radicali: scrivere su un tovagliolo, battere i piedi o persino imprecare: la cosa principale è da sola, dice Zhuravina.

“Cerca di rallentare letteralmente. Prova a muoverti più lentamente, pensa, respira più lentamente. Rimani in questo stato per un paio di minuti e assicurati di ricordare che ami questa persona, qualunque cosa accada. Sì, ora ti ha causato un forte dolore e vuoi fargli sapere quanto sei cattivo, ma ricorda che tutto questo passerà ", aggiunge la psicologa Natalya Zholudeva.

Regola numero 2: comunica a un uomo come risolvere un problema ti renderà felice

In una discussione con un uomo, devi concentrarti non sui rimproveri personali. È importante spiegargli perché una gru rotta, la mancanza di un'auto e le vacanze ti rendono infelice, consiglia Olga Lazareva, psicologa presso l'azienda medica MEDIKA.

Quindi, per ottenere un risultato da un uomo, dicci quanto è importante per te. Parla piano e senza rimproveri. Sii debole. Per un uomo, non c'è un incentivo più grande per il successo.

Accade così che una donna non sia contenta di tutto. Qualunque cosa faccia l'uomo, lei brontolerà ancora: “E allora, la gru è riparata! Senza senso! I vicini hanno comprato una casa nuova!" In una situazione del genere, nessuno vorrà fare nulla e sarà più difficile costringere un uomo. Non ha senso, perché non importa quanto ci provi, sarà comunque un male.

“Un'altra cosa è che è difficile per una donna far fronte ai suoi sentimenti e una lite avviene da sola. Un uomo percepisce un conflitto come una sfida a una lotta, dove è necessario mostrare chi è più forte. La testa in questi momenti si spegne, funziona solo l'istinto: dobbiamo vincere. Più tardi, quando tutto sarà calmo, capirà che non ha vinto un vero nemico, ma la sua stessa donna ", afferma Lazareva.

Gli "I-messages" funzionano alla grande, e fanno capire all'uomo la logica delle tue esperienze, del malcontento e di altri sentimenti negativi.

"Lo schema è composto da tre blocchi:" Quando tu ... (descriviamo cosa fa, ma non incontriamo, rigorosamente fatti) rimani fino a tardi al lavoro e non chiami, io ... (descrivi il mio stato emotivo) arrabbiarsi e preoccuparsi, mi vengono in mente diversi orrori Penso che tu sia stato investito da un treno e ho paura ... Per favore (formuliamo una richiesta - cosa vogliamo da lui in relazione a questi nostri sentimenti), lascia fammi sapere se sei in ritardo Oppure vuoi che ti chiami io stesso, dimmi quando ti fa comodo?" Il circuito funziona benissimo. Gli uomini di solito capiscono bene il linguaggio della logica. Pertanto, se conoscono il motivo, sarà più facile per loro fare ciò che chiedi ", sottolinea la psicoterapeuta Yulia Kolonskaya.

Regola n. 3: evita giudizi di valore

Hai notato che non appena inizi a dire frasi generali a un uomo: "Non ti importa di me", "Non mi ami e non capisci", la lite si intensifica solo? Espressioni come queste fanno sì che un uomo si difenda da te.

“Non usare espressioni come:“ Lo fai sempre ”,“ Non lo fai mai ”,“ Sempre tu ”. Queste parole fanno sentire l'avversario in colpa, quindi inizierà a dimostrare il suo caso e ad inventare scuse, o attaccare in risposta. E, di regola, finisce sempre con una resa dei conti tempestosa ", afferma Natali Ichenko, uno psicologo praticante, fondatore del Centro di psicologia pratica" SENTIO ".

Puoi criticare, sgridare, valutare solo azioni o azioni, ma non la persona stessa.

"È sbagliato dire al tuo partner che è un mascalzone, un mascalzone e una persona inutile, soprattutto perché questo non è vero - non potresti amare un mascalzone e un mascalzone, vero? Quando ti rivolgi al tuo coniuge, critica solo l'atto che ti ha portato così tanti minuti spiacevoli ", aggiunge Natalya Zholudeva.

Per dimostrare in pratica i consigli degli psicologi, abbiamo simulato diverse situazioni che potevano sorgere per colpa di un uomo e abbiamo chiesto agli esperti di commentarle.

Situazione n. 1: L'uomo sapeva che non avevi le chiavi di casa. Hai precedentemente concordato che lascerà le chiavi nella cassetta della posta / vicini prima di andare alla riunione. Tuttavia, ha dimenticato di lasciare le chiavi e non ha risposto a chiamate e messaggi di testo. Hai dovuto aspettare all'ingresso per un'ora e mezza. Cosa fare?

"Quando spieghi la situazione, prova a parlare dei tuoi sentimenti: questo di solito è un argomento innegabile. Probabilmente dirai: "Non pensi affatto a me, sapevi che non avevo la chiave, ma non ti importava come tornavo a casa, pensavi solo a te stesso, sei un egoista, mi hai umiliato! " Ti garantisco che causerai una raffica di sentimenti negativi verso te stesso e le possibilità di finire in pace precipiteranno. Oppure puoi dire quanto segue: "Ho avuto la sensazione che ti fossi dimenticato di me, ero così ferito e così offeso, mi sono seduto e ho pianto, mi sono sentito abbandonato, mi sembrava che non significassi niente per te, e ora fa male quando ci penso. Voglio che ti ricordi di me ", afferma Natalya Zholudeva.

“Si potrebbe dire:“ Sì, non sono potuto tornare a casa perché non avevo la chiave. Ho provato a contattarti, ma non hai risposto alle chiamate. Quindi ti ho aspettato sulla tromba delle scale per un'ora e mezza. E ora è molto, molto arrabbiata con te! E oltre a ciò, mi sono bloccato, mi sento molto male nell'anima, dal fatto che mi sembra: l'hai fatto apposta. E non so cosa fare con tutto questo adesso". E poi puoi semplicemente aspettare in silenzio la sua spiegazione. Credimi, questa opzione non lo costringerà ad attaccare, difendendosi contro di te.

Consegnando la parola all'uomo per una risposta, dimostrerai che, qualunque cosa accada, lo rispetti, il che causerà automaticamente il desiderio di restituirti nella stessa moneta. Dopo che ha spiegato, è importante dargli quell'opportunità. Assicurati di spiegare cosa vuoi ora. Questo punto è obbligatorio come tutti i precedenti, poiché traduce la situazione in una situazione costruttiva. In modo che ciò che "puzzava" di scandalo, ha ricevuto uno sviluppo positivo. Ciò rafforzerà le tue capacità di negoziazione. E l'ultima cosa: ricorda che a volte ti sbagli. E se puoi capire e perdonare, allora tu, a tua volta, sarai compreso e perdonato ", risponde Vasilena Zhuravina.

Regola n. 4: rimani concentrato sul conflitto

Molto spesso durante una lite vengono ricordate le lamentele passate. E questo complica solo la comunicazione. A volte i partner dimenticano persino il motivo per cui hanno litigato, iniziano a discutere degli eventi di cinque anni fa, incolpano parenti o amici. A proposito, le donne peccano più spesso, gli uomini peccano. Gli esperti avvertono che questo complica solo la relazione. Con tali metodi, una donna non otterrà mai il risultato desiderato dal suo uomo.

“Molto spesso durante una lite, l'argomento del conflitto viene perso, tutto cade in un mucchio, vengono ricordate vecchie lamentele, i parenti intervengono, si verifica una transizione verso le personalità. Rimani in tema. È molto importante. Altrimenti, puoi dire parole spiacevoli, di cui poi ti pentirai. I reclami e le affermazioni non dette tendono ad accumularsi e un giorno possono sfondare, come una diga. In futuro, questo può portare a un conflitto, in cui la causa sarà insignificante e la reazione ad esso e la forza delle emozioni sono sproporzionatamente grandi. Dobbiamo sistemare le cose con calma e franchezza, trovare punti "dolorosi", risolvere adeguatamente le situazioni di conflitto al fine di preservare l'amore e le relazioni ", afferma la psicologa Natalie Ichenko.

A proposito, se l'obiettivo del tuo litigio è semplicemente quello di risolvere la relazione, sfogarsi, ottenere il rilascio emotivo per le lamentele passate, gli psicologi ti consigliano semplicemente di avvertire l'uomo che ora vuoi litigare con lui.

Regola n. 5: non lasciare che un uomo ti renda colpevole

Molti esperti concordano sul fatto che i capricci per le piccole cose sono un segno di bassa autostima femminile. Ad esempio, la ragione di frequenti conflitti infondati può essere un blocco inconscio su una relazione felice.

"Se un uomo ti offende spesso, viola i tuoi confini, molto probabilmente hai il divieto di relazioni felici. Tali divieti vengono dall'infanzia. Un uomo con il suo comportamento indica solo che è necessario prestare attenzione all'autostima ", afferma Julia Kotyakhova, esperta di iniziazione individuale della maturità maschile e femminile.

Tuttavia, se l'uomo fosse davvero da incolpare per la situazione che si è verificata, invece di fare ammenda, potrebbe provare a renderti colpevole. In nessun caso tali provocazioni dovrebbero essere sostenute.

"È molto importante fin dall'inizio indicare che" non puoi farlo con me ". Decidi cosa è inaccettabile per te in qualsiasi circostanza: imbrogliare, discutere con alcune persone specifiche, aggressione. E questo non va solo detto, ma accettato da entrambe le parti. La tua fiducia in questi confini ti consentirà di trasmetterla in modo convincente al tuo partner. Ognuno decide da solo che questa situazione, se ciò accade, diventerà la fine della relazione. Alcune porte della metropolitana dicono "vietato l'accesso", anche se a volte puoi ancora entrarci. Le tue porte, per determinate situazioni, devono essere chiuse ", spiega la psicologa praticante Alena Al-As.

A volte valutare le proprie azioni e la propria rettitudine nel corso di una discussione può essere difficile. Gli esperti consigliano di annotare la situazione che si è verificata, nonché i propri sentimenti ed esperienze su un quaderno. E rileggili la prossima volta che cercheranno di farti sentire in colpa.

“Non cadere nella manipolazione e nei tentativi di scaricare la colpa per ciò che hai fatto su di te. Il modo migliore per valutare la situazione in modo sobrio è scrivere tutto ciò che è successo su carta. E poi analizza il tuo disagio in numeri concretamente misurabili: quante ore, ad esempio, hai aspettato un uomo perché si è dimenticato di lasciarti le chiavi di casa, quanti soldi hai perso per questo, che problemi di salute, beh -essere, autostima che hai dopo che è apparso, come hai iniziato a sentirti e così via. Rileggi tutto questo ogni volta che cercano di farti sentire in colpa. Allo stesso tempo, aiuterà a valutare l'adeguatezza della tua richiesta.

È importante ricordare qui che i problemi non materiali e psicologici, ad esempio una diminuzione della tua autostima o uno stato d'animo viziato, non valgono meno le risorse materiali perse. Perché cattiva salute, umore e bassa autostima successivamente, in ogni caso, influenzeranno negativamente la produttività del tuo lavoro. In ogni relazione, ama e rispetta prima te stesso. E non lasciare che nessuno, indipendentemente dal tuo stato, importanza e grado di parentela con te, si prenda gioco di te stesso ", ha spiegato Anastasia Stepanenko, coach per la risoluzione dei problemi rapida ed efficace.

Regola numero 6: se l'uomo è colpevole, valuta il danno ricevuto e chiedi il risarcimento

Se l'uomo aveva ancora torto e ha già ammesso i suoi errori, gli esperti consigliano di non esitare a chiedere un risarcimento per le sofferenze o i disagi causati a te.

"Per la prima volta, non devi perdonare nulla e dire:" Dai, va tutto bene, tesoro! ", Perché la situazione ha portato disagio alla donna. È importante spiegare una volta a un uomo qual è il problema e indicare chiaramente che non ti piace questo atteggiamento verso te stesso. Il modo migliore per dimostrarlo è parlare con un uomo: “Mi ha causato disagio e danni al mio sistema nervoso e alla mia salute, e non mi piace essere nervoso. Perciò, per espiare la tua colpa, comprami questa e quella cosa. Allora ti perdonerò, ma non tollererò più simili buffonate nel mio indirizzo. Rispetto gli altri, ma pretendo lo stesso per me stesso nelle relazioni».

E dì (dillo solo, non chiedere) a un uomo di comprarti una cosa che sarà adeguatamente commisurata al danno che ti è stato causato. Non una spugna per piatti o una padella. Non un garofano o una rosa solitaria. Non una barretta di cioccolato o una barretta dietetica. E qualcosa di significativo che farà pentire un uomo di ciò che ha fatto e lavorerà duramente per espiare la sua colpa ", afferma Anastasia Stepanenko.

Regola n. 7: mantieni le distanze

Non c'è bisogno di fingere che tutto sia in ordine immediatamente. Dopo la fine del litigio, è meglio mantenere le distanze per almeno mezz'ora, e preferibilmente diverse ore. Il fatto è che la psiche umana non è in grado di riprendersi dalle esperienze negative in pochi minuti. Inoltre, a un uomo può sembrare che la lite fosse frivola.

“Se sei troppo accomodante, allora calmati immediatamente e comportati come se nulla fosse. E questo è un livellamento troppo veloce. Spesso le persone accomodanti in realtà nutrono risentimento e poi ricordano tutto. O quando una persona dimentica e perdona così rapidamente tutto, gli altri non prendono sul serio le sue osservazioni. È meglio mantenere le distanze per un po' di tempo dopo la conversazione. Ad esempio, sii solo e fatti gli affari tuoi. Consenti ai sentimenti di placarsi davvero. Il malcontento non può andare via in cinque minuti. Per questo motivo è difficile passare dal risentimento e dalla rabbia a un atteggiamento positivo in un paio di minuti.

A seconda della situazione, possono volerci da 30 minuti a diverse ore prima che i sentimenti si attenuino davvero. In nessun caso dovresti tacere in modo dimostrativo e ignorare un uomo. Se, dopo aver espresso insoddisfazione, il prescelto si comporta immediatamente come se nulla fosse, inizia a scherzare divertendosi e ti coinvolge in altri argomenti, devi dire quanto segue: "Sono ancora infelice e mi sento offeso, quindi non posso scherzare e fingere che niente è successo. Dammi il tempo di tornare in me ", consiglia la psicologa Tatiana Poritskaya.

Situazione n. 2: Il rubinetto, la porta interna e il lampadario sono rotti in casa. Da tre settimane l'uomo ha promesso di fare le riparazioni, ma nulla è cambiato. Cosa fare?

"Piuttosto che continuare ad arrabbiarsi e tormentare tuo marito, accetta che una" persona appositamente addestrata "lo farà e il marito finanzierà. Dì solo così: "Cara, vedo che non hai tempo o non vuoi farlo. Capisco, ma devi ancora farlo. Ho chiamato (qualcuno lì), costerà tanto". Se senti la risposta: "Pagati", il problema è molto più profondo di un rubinetto che perde o di una serratura rotta. Quasi tutti i problemi che sono sorti possono essere risolti con una normale conversazione senza lezioni e diventando personali. E se nel tuo caso questo non è possibile, inizialmente hai scelto la persona sbagliata. Nessun tipo di resa dei conti, per non parlare degli scandali, aiuterà. Semplicemente non hanno senso in loro ", commenta Alena Al-As.

“Considera l'opzione quando un uomo è sdraiato sul divano e la casa ha attrezzature difettose o riparazioni non terminate. Un uomo simile si aspetta qualcosa da sua moglie. Vede sua madre come una madre. Vuole ottenere da lei ciò che non ha ricevuto durante l'infanzia. Ha certamente una forza maschile, ma come Emele di una fiaba, ha ancora bisogno di sdraiarsi sul "forno" e maturare per essere responsabile dei suoi doveri maschili. Ti suggerisco di smettere di preoccuparti di un uomo "come una madre". Una donna in una famiglia del genere di solito "ferma un cavallo al galoppo ogni giorno ed entra in una capanna in fiamme più volte al giorno". Tutto questo deve essere fermato, inizia a costruire la tua autostima. E se vuoi seriamente cambiare la tua relazione, contatta uno specialista ", conclude Natalya Zholudeva.

Come vivere felici e in armonia con se stessi? Come imparare ad amare te stesso? Come trovare e mantenere un uomo? Vuoi conoscere le risposte a queste domande? Quindi guarda la premiere del nuovo progetto "Mom Can't Teach This" nei giorni feriali alle 12:30 sul canale MIR TV. "La mamma non te lo insegnerà" è un tele-libro su una vita felice del famoso allenatore Pavel Rakov.

Ritorno