הריון ומצב רוח רע. רקע רגשי במהלך ההריון

מחכה לילד - זמן שמחה בחייו של כל אישה. במבט ראשון, זה צריך רק לגרום לרגשות נעימים, אבל זה, למרבה הצער, לא תמיד המקרה. רוב הנשים ההרות מוכרות למצב כאשר דמעות מופיעות מול או, להיפך, ברגע המתאים ביותר פתאום אתה רוצה לצחוק ללא כל סיבה. במהלך ההריון, רגישות יוצאת דופן ופגיעות עשויים להופיע. שינוי מצב רוח תכופים, רגשיות מוגברת, עצבנות - סימפטומים שבהם הורים עתידיים משלמים לעזרה לפסיכולוגים. בואו להבין את זה בגלל הגורמים לשינויים במצב הרוח של אישה בהריון.

הכנה פסיכולוגית להריון

קודם כל, זה שווה לשים לב למצב הפסיכולוגי שלך לפני ההריון. הסבר מדוע: מערכת העצבים המרכזית משפיעה על האנדוקרינית, שאחראית לייצור הורמונים הדרושים להתרחשות ההריון ועל כלי הילד. רוב הנשים המודרניות מובילות להריון אורח חיים פעיל מאוד, הרבה עבודה ארוכה, לבלות הרבה זמן ממחשב, קצת מנוחה, לעתים קרובות לא שפכו. כל זה מוביל לטעונים גדולים על מערכת העצבים, אשר, בתורו, יכול להוביל לבעיות הורמונליות ופסיכולוגיות.

הרופאים מאמינים כי אישה שעומדת להפוך לאם, לפחות 3-6 חודשים לפני ההריון, יש לצמצם את הנטל הפסיכולוגי על הגוף שלה. יש צורך לשלם יותר זמן לחופשה מלאה, להיות בטוח להיות רווי (לפחות 8 שעות ביום). בנוסף לכל זה, אי אפשר ליצור מצב מלחיץ עבור הגוף (פעיל לרדת במשקל, כדי להתחיל בחדות ספורט אינטנסיבי, וכו ').

שינוי מצב הרוח במהלך ההריון

שינוי מתמשך של מצבי רוח במהלך ההריון קשור לעתים קרובות עם מגוון של שינויים ברקע ההורמונלי של אישה בהריון. לרוב זה משמעותית בחודשים הראשונים של ההריון. אחרי הכל, הגוף שלך צריך להיות מותאם לשינוי. אישה יכולה להרגיש עייפות גבוהה, נמנום, עצבנות. במיוחד בכפוף למדינות אלה, אלה אשר "לא לעקוף" toxicosis. התקפות פתאומיות של בחילה, סחרחורת, עייפות מהירה, מחלות פיזיות אינן מוסיפות מצב רוח טוב. יש תחושה של חוסר אונים עצמית, עצבנות, חרדה, תחושה של אי-הבנה מאחרים.

חשוב להבין מה טבעי. כמובן, זה לא יהיה קל יותר, אבל אתה תבין כי לא לבד - כל הנשים בהריון כפופים ל"סערות רגשיות ".

בחודשים הראשונים של ההריון מתרחשת אישה לא רק פיזיולוגית, אלא גם שינויים פסיכולוגיים: בהדרגה מגיע לתפקיד של אמא. בשלב זה, נראה שהאישה נראית שהסביבה אינה מבינה אותה, אינה מסתיימת מספיק למצבו החדש.

סווטלנה אומרת:

בתחילת ההריון נראה לי שהבעל לא היה מעוניין לחלוטין במדינה שלי ולא מבין איך אני בודד עכשיו. רציתי לבכות מן הטינה, ואז צועקים על כל הבית. בעלי לא הבין מה קורה לי, ולא הבנתי איך להתמודד עם זה ...

תקופת ההריון יכולה לתת אור חדש ביחסים המשפחתיים, ואולי, להיפך, לעשות אי הבנה מוחלטת. זה ברגע זה כי אישה חשובה יותר כדי לקבל תמיכה של אדם אהוב. אבל כדאי להבין כי האיש הוא כרגע קשה יותר להבין את מצבך. ככלל, אין לו מושג איך התינוק מתפתח, ועל שינויים המתרחשים בתוך הגוף שלך. אל תטעו ולא להאשים אותו בחוסר רגישות, תן את הזמן להבין את עצמך עם "אבא בהריון". ללא הרף להאיר אותו. לדבר איתו על מה שקורה איתך שינוי (הן פיזית ורוחנית). סיבה אפשרית נוספת לחוויות קשורה לאישה עצמה.

שיחות אנה:

זו היתה ההריון הראשון שלי. הילד היה מוזמן מאוד. אבל החודשים הראשונים לא נתנו לי ללכת מחשבות: "איך יהיה החיים שלי מקופלים עוד יותר? מה יקרה לקריירה שלי, שהתחילה להיווצר? האם אני יכול להיות אמא טובה לתינוק שלי?

שאלות כאלה עלולות לגרום לתחושה של גירוי, אי ודאות, עייפות. הזמן נדרש כדי להבין ולקבל את המדינה החדשה שלך. באמצע ההיריון, רגשות רגשית היא הרבה פחות נפוצה מאשר בשליש הראשון. חשיבה פיזית קטנה עבר, טוקסיקה נסוגה, כך ליהנות מהחושות החדשות שלו. זה בשלב זה רוב הנשים בהריון חווים להרים יצירתי ופיזי. שלווה, רגוע, איטיות המאפיינות את התקופה הזאת של הריון.

בשלב זה הדמות שלך משתנה, הבטן הופכת מורגש על ידי אחרים. מישהו היה מאוד מחכה לרגע הזה, מישהו דואג לגדלים הגוברים שלהם. חרדה זו היא די ברורה, כי כל אישה רוצה להיות יפה.

במקביל, הפחדים עשויים להתעורר הקשורים לבריאות ופיתוח של הילד העתידי. הם חווים בדרך זו או אחרת כל הנשים בהריון. הבסיס של פחדים אלה, ככלל, הוא ההיסטוריה של חברות "טובות" או קרובי משפחה, או את החוויה העצובה של חברים. על רקע הפחדים האלה, יש פלסטיות, עצבנות, לפעמים אפילו מדינות דיכאוניות.

בשליש, השלישי, השליש של ההריון, הרגשות שלך עשויים להיות שוב "בגובה". הסיבה לכך היא עייפות מהירה בתוספת הלידה המתקרבת. לעתים קרובות יותר מאשר בעבר, חששות הקשורים ללידה עשויים להופיע. חרדה מוגברת בתקופה זו נמצא כמעט בכל הנשים ההרות. חשוב כאן שאתה מוכן ללידה ופגישה עם התינוק. כמובן, טוב מאוד אם ביקרת שיעורים מיוחדים. עבור לידה מוצלחת התאוששות לאחר הלידה, הכנה טרום פסיכולוגית של אישה היא חשובה מאוד במהלך ההריון. זה לא נותן רק ידע, אלא גם אמון בהצלחת התפקיד החדש שלהם - את התפקיד של האם. המטרה העיקרית של הכנה פסיכולוגית של אישה בהריון היא רק פתרון לכל הבעיות המונעות אמא בעתיד ליהנות הריון. אבל אם לא השתתפת בכיתות כאלה, לא צרות. העיקר הוא מצב הרוח שלך לפגוש, הרצון לראות את התינוק, לעזור לו להיוולד. ככלל, מיד לפני עצם האזעקה עובר.

בתקופה זו, נשים רבות בהריון יש מה שנקרא "צמצום האינטרסים". כל זה לא קשור עם ההריון או עם ילד הוא כמעט לא עניין. קרובי משפחה צריכים לדעת את זה ולא להיות מופתע כי השיחות על השאר בעתיד או על רכישת ציוד חדש אינם גורמים לרגשות, אלא את השיחה על היתרונות או הסכנות של חיתולים, להיפך, הוא ארוך עד אין קץ. פעולה זו מגדילה את הפעילות המיועדת להתכונן ללידה ואמהות. קניית בגדים לפירורים, לבחירה של בית החולים ליולדות, הבחירה של עוזרים אשר יבואו לאחר הלידה, הכנת הדירה ... לכן תקופה זו נקראת לפעמים "תקופת הסדר הקן".

כיצד להביס מצב רוח רע במהלך ההריון?

• במהלך תקופה זו, חשוב מאוד שיש לך הזדמנות לנוח במהלך היום. אין זה צירוף מקרים בחופשת לידה ביפן ניתנת בחודשים הראשונים של ההריון, כפי שהם נחשבים הקשים ביותר לאישה. חשוב להבין כי שינוי מצב הרוח הוא חלק טבעי של הריון. העיקר הוא לא לאפשר מצב רוח רע להפוך את הבסיס של היום שלך. ואז זה בהחלט יעבור.
• לשמור על חוש הומור - זה תמיד יעזור לך להתמודד עם מצב רוח רע.
• התחל ללמוד את הטכניקות של הרפיה. זה יכול להיות autotraining, שחייה. אם אין התוויות נגד רפואי, יעיל מאוד מרגיע עיסוי או לעצור, אשר יכול להפוך את בן הזוג שלך.
• אנחנו מבלים זמן רב באוויר הצח. תרגיל מרושע יהיה שימושי.
• נסו לעשות הכל אפשרי להעלות את מצב הרוח שלך: לראות עם אנשים נעימים לך, לגרום לך לטוס לך. חפשו את הצדדים הנפלאים של החיים וליהנות מהם.
• אל תפחדו לתת את הרגשות שלך. אם הדמעות "אל תשחרר אותך, אל תדאג - למחוץ את עצמך על הבריאות.
• העיקר הוא לא לנהוג עלבונות, מחשבות כהות במעמקי הנשמה. זה כבר זמן רב ברוסיה אישה בהריון מומלץ לשחות, להתלונן על אהובים לא לשכור עלבון. אבל קרובי ההריון היו אמורים להגן עליה מכל בעיה, לא הורשה לצעוד אותו או עם זה כדי לארגן מריבות.
• נסו להרוויח סבלנות ו "לחכות" הפעם, כי לפני תקשורת עם התינוק הוא הרגעים המאושרים ביותר בחייו של כל אישה. זכור: מצב רוח רע הוא לא לנצח, זה יהיה בקרוב לעבור.
• זכור כי הרופא שלך מסכים בקפידה את התפתחות הילד. אם, למרות הכל, לא תיתן לתחושה של חרדה, תני לי לדעת את ד"ר, תן לו לספר לך על מצב התינוק שלך בפירוט רב יותר. שוחח עם עתיד אחר וכבר כלל אמהות - ואתה תבין כי הפחדים שלך לשווא.
• הקפד להזכיר לעצמך כי היחס החיובי שלך חשוב עבור התינוק המתפתח. נסו לדאוג לטיולים פחות, לשמור על רגשות חיוביים. כדי לעשות זאת, אתה יכול להקשיב למוסיקה מרגיעה, לתקשר יותר עם הטבע.
• זכור: חרדה ופחדים קטנים לפני הלידה הם טבעיים.
• נסו להתמקד בעובדה שאתה עייף ממה שאתה רוצה ללדת אותו, וכו '
• דרך מצוינת להיפטר מהתרגשות לפני הלידה היא הכנה עבורם. חוזר טכניקות, תרגילי נשימה. הכן את טפסים נדוניה. באזור, לעשות דברים ספציפיים.

פחדים במהלך ההריון

חרדה היא לא כל כך מסוכנת אם זה לא על מצב רוח גרוע קבוע, תחושה אובססיבית, כואבת או נדודי שינה. עבור רוב הנשים הרות, החרדה היא מצב זמני שהם יכולים להתגבר באופן עצמאי או עם יקיריהם.

אם אתה צופה במצב רוח דיכוי קבוע, אשר מלווה גם נדודי שינה, אובדן או ירידה בתיאבון, חולשה פיזית, געגועים, apatine, תחושה של חוסר תקווה - אז אלה סימנים של דיכאון. דיכאון הוא לא מדינה מזיקה - זו מחלה. דיכאון ארוך בהכרח צריך טיפול. אצל נשים, הופעת מדינות הדיכאון עשויה להיות קשורה לארגון ההורמונלי של הגוף. זה גורם לשינויים רגשיים, I.E. שינויים במצב הרוח והרגשות.

ברפואה יש מושגים כאלה כמו "תסמונת premenstrual", "דיכאון לאחר הלידה". אם הראשון כמעט לא צריך פיקוח רפואי, אז דיכאון לאחר הלידה כמעט תמיד דורש טיפול רפואי. לכן, אתה צריך לזכור כי במקרים שבהם אתה לא יכול להתמודד באופן עצמאי עם חרדה או פחד אם מחשבות רעות לא להשאיר אותך אחר הצהריים, לא לילה, אל תהסס לפנות לעזרה מוסמכת. בכל המקרים, חוסר היציבות הרגשית של התנהגותם יכול גם לעבוד. מצב רוח גרוע אפשרי להביס את הפעילות, יצירתיות. במצבים מבלבלים מאוד, פסיכולוג יבוא להצלה, אבל קודם כל אתה צריך את התמיכה של קרובי משפחה שלך ואהובים.

חשוב להבין כי החרדה הרגשית של אישה שמכונה לידתו של ילד היא טבעית לחלוטין, אבל חרדה מוגזמת מזיקה, כי יחד איתך חווה תינוק. תגובה רגשית סוערת אינה פוגעת בילד, אלא גם לא מביאה חוויות ללא סיבה. הסיבה הנפוצה ביותר ליצירת חרדה או פחדים באמא העתיד היא חוסר הידע על איך ההריון התמורה, שקורה במהלך הלידה. אבל כל זה בקלות לסלט. שאל שאלות לרופא שלך ופסיכולוג, לקרוא ספרות מיוחדת, לדבר עם נשים שכבר ילדה. למד להירגע ולהירגע. להחליף את תשומת הלב שלך לכל מחשבות מטרידות - זה יאפשר לך לקבל רגשות חיוביים. אתה צריך ללמוד לא להגיב לצרות וליהנות מהחיים. הריון - הזמן כאשר אתה יכול להרשות לעצמך לא להגיב לבעיות חיוניות קטנות. העיקר הוא הרצון שלך להיות מאושר וליהנות אלה ייחודי, יפה תשעה חודשים של המתנה לתינוק שלך.

זה ידוע היטב כי במהלך ההריון ב רווחה נשים יש הרבה שינויים מגוונים. הוא אינו מהווה חריגים ומחסון פסיכו-רגשי: תחושות חדשות, תחושה של אחריות והתרגשות לבריאותו של הילד אינה יכולה להשפיע על מצב הרוח, התגובות וההתנהגות של האם העתידית. שינויי מצב הרוח הם אדם מאוד והם זמניים; עם היחס הנכון כלפי הנושא הזה, הריון ביותר ואת יקיריה, ארגון מחדש רגשי יכול להיות ללא כאבים לחלוטין ללא מועל.

למרבה הצער, יש הרבה מיתוסים בר קיימא, אשר ליצור תבניות התנהגותיות שגויות עבור ההורים העתידיים. לפעמים סטריאוטיפים לא נכונים אלה מספקים לאמהות עתידיות וליקבריהם הם הרבה יותר צרות מאשר שינויים אמיתיים בתחום הרגשי.

מצב רוח במהלך ההריון: אני לא רוצה, אני לא

מסיבה כלשהי, זה נחשב כי אמא העתיד הוא כל הזמן במצב של "מן האש ובשלווה": זה בוכה, ואז צוחק, הוא נעלב, הוא כועס ללא סיבה. התנהגות זו אינה ממש נדירה לאמהות עתידיות; עם זאת, זה לא נכון לשקול את זה נורמה תכונה חיונית של ההריון.

התחום הפסיכו-רגשי הוא האזור הדק והיחיד של הפיזיולוגיה האנושית, כך כל תבנית, אותו דבר עבור כל השינויים בהריון לא יכול להיות נאום. כמובן, הרקע הרגשי של האם העתיד משתנה יחסית לקצב הרגיל; עם זאת, בקנה מידה ואופי של שינויים אלה יש משלהם.

בתחילת ההריון, כאשר מתרחשת ארגון מחדש הורמונלי, מצב הרוח באמת יכול באמת "לקפוץ" יחד עם הורמונים. בדרך כלל, חוסר יציבות רגשית כזו הוא הרגיש בתוך 1-2 שבועות מורגש רק את ההריון ואת קרוב ביותר בני משפחה. לעתים קרובות בתקופה זו, הדמות הראשית גם אפילו לא יודעת על "המצב המעניין שלו". עם זאת, גם בתקופה זו, מצב הרוח קופץ להתרחש רחוק מכל האמהות העתידיות. נשים רבות מציינות שינוי יציב של רקע רגשי, למשל, מצב רוח מורם כל הזמן (אופוריה) או הדומיננטיות של תחושת הדיכאון היא מצב דיכאוני.

יציבות השינויים הרגשיים מצביעה על הקמתה של "דומיננטים של הריון" באמא העתידית. דומיננטי פסיכולוגי הוא מצב רגשי השורר על כל חוויות אנושיות אחרות בשלב מסוים של חייו.

במצב הרגשי של אמא העתיד, אפילו לא אחד, אלא כמה דומיננטי; כל אחד מהם בדרך כלל מתאים לשלב מסוים של הריון. במקרה זה, זה כבר לא על טיפות, כלומר, תנועה מתמדת של מצב רוח מקצה אחד למשנהו במשך זמן קצר, כפי שהוא מייחסים בדרך כלל לנשים הרות. ובכן, בסופו של דבר, כ -30% נשים לא מבחינות בשינויים בתחום הרגשני - לא בתחילת ההריון, או בשלבים נוספים של התפתחותה.

המצב כאשר אישה במהלך תקופת ההיריון כולו מתואר על ידי התנהגותו ממחישה את הקווים הקלאסיים המפורסמים "איך החיה היא תנצח, ואז לשלם, כילד", מצביע על הצורך בהתייעצות בפסיכולוג הפרינטל; מצב זה אינו הנורמה ועשוי להצביע על חריגות חמורות יותר ברווחתם של האם העתידית. למרבה הצער, יש לעתים קרובות מקרים כאשר מצב רוח לא קבוע כזה והתנהגות של אישה היא פשוט בשל ההשפעה של תבנית פסיכולוגית: "אני בהריון, וזה צריך להיות באומץ כדי להראות את הרגשות שלך!"

מצב רוח מצב רוח: Caprises - ז'אנר קלאסי

למעשה, זה לא המקרה; ההשקפה היא שהאמא העתידית "אמורה" שובבה אינה נכונה ומזיקה למדי: ההשפעה של מיתוס זה מסבך באופן משמעותי את חייו של הריון ביותר ואת יקיריה. הקלאסי "פולקלור ההריון" כולל פתאום מתעוררים רצונות בלתי מתפשרות של האם העתיד, המחייבים ביצוע מיידי, למשל, הדרישה לקנות תפוזים בשעה שתיים בבוקר. באופן טבעי, מאחורי אי ציות הגחמה, העלבון הוא אחריו, דמעות ואשמות קרוב בהיעדר רגישות ביחס לגברת ב"מצב המעניין ".

תפיסה מוטעית נפוצה בנושא "האישה ההרה צריכה לרצות משהו כזה" עושה מספר עצום של נשים ממציאות את עצמם רצונות מיוחדים, כל הזמן תמוה את קרובי משפחתם ולהישאר במצב עצבני נעלב, כי הקירות הם לעתים קרובות מקיף ולא תמיד לגרום תענוג בין היתר. לשאלה: "מי באמת רצה משהו ללא מטרה במהלך ההריון - הוא מושך על מלוח, רציתי להקשיב רק מוסיקה קלאסית, וכו '", שאל בפורום Thematic באינטרנט, רק 13?% מהנשאלים יש חיובי ענה.

מצד שני, אין שום דבר רע עם הרצון ההריון כדי לספק שמחה קטנה. בסופו של דבר, האם העתידית היא שימושית לחוות רגשות חיוביים, כי הורמונים של שמחה, עומדים ברגע הנאה, להאיץ את חילוף החומרים ויש להם השפעה חיובית על התפתחות התינוק. אז תן לי לאפשר לעצמך מעת לעת גחמות קטנות יכול להיות - כמובן, אם זה לא הופך לרעיון פולשני, לא אפס את משקי הבית ואינו מרעיל את קיומו של "עברין".

פחד מול הלידה

זה מיתוס יציב מאוד על מצב רגשי של אמא העתיד. הוא האמין כי במהלך תקופת ההמתנה, כל ההריון צריך לחוות פוביות שונות - פחד להריון, לפיתוח העובר, לבריאותם ובריאותם העתידית של התינוק, ולבסוף, את הפחד מללידה.

למרבה הצער, רבים מאמינים כי הפחד הוא מצב נורמלי של אישה בהריון, תגובה הגיונית מאוד של הנפש של אישה לתפקיד "אחראי", ולכן, לא פעולות מיוחדות להילחם "בהריון" של אחרים אינם נדרשים. זוהי דעה משוגעת: תחושת הפחד לא יכולה להיות הנורמה בכל מצב, במיוחד במהלך ההריון. הפחד הוא הרסני מטבעו: הוא מדכא את העבודה הרגילה של מערכת העצבים, משותקים את הרצון, מוביל לפיתוח של מתח רגשי ודיכאון. תחושת הפחד מלווה בשחרורו של חומר אדרנלין-ביולוגי פעיל בגוף האם העתיד, אשר משפיעה לרעה על עבודתו של הלב, זרימת הדם ואת מצב מערכת העצבים.

אדרנלין, במחזור הדם של אדם שיש לו פחד גורם לבבות מהירה - טכיקרדיה, עלייה בלחץ הדם - יתר לחץ דם, מגדילה את ההתרגשות של קליפת המוח המוח. שינויים אלה לרווחה הם לא רצויים מאוד עבור אמא העתיד, שכן הגידול בנימת הכלים ואת הרגשות של מערכת העצבים מובילה ישירות לפיתוח היפרטוניוס הרחם - הגורם העיקרי של האיום של הפלה של ההריון והתחלות מוקדמות של לידה.

בלחץ דם גבוה, זרימת הדם השליה סובלת, ולכן, הובלה של חומרים מזינים וחמצן לעובר מופרעת. על רקע מצב הפאניקה, הסיכון לסיבובי הריון מסוכנים כאלה גדל באופן משמעותי, כיום - הפרעה רעילה של עבודת הכליות בתקופות ההריון המאוחרות, המתבטאת בלחץ גבוה, הגידול בצקת וחלבון ב שֶׁתֶן; כישלון חריף חריפה - זרימת דם פגומה של השליה; פרישה מוקדמת. ברור, אי אפשר לשקול את הנורמה המעוררת סיבוכים נוראים כאלה.

כמובן, אמא העתיד מנסה לדאוג את הזרימה ואת ההקדשה של ההריון. כל הנשים בשלבים שונים של "המצב המעניין" נרגשות לבריאותם, ספק בכוחם, לדאוג לתינוק. כמובן, כל האמהות העתידיות לדאוגות לפני לידות הקרובות ולפעמים אפילו חוששות מהם. חשוב שההתרגשות הטבעית הזאת הנובעת מהזמנים לא הועברה ללחץ בלתי נשלט בלתי נשלט שנגרם על ידי תחושת פאניקה של פחד.

הסיבה העיקרית של פאניקה כלשהי היא הפחד של לא ידוע, היעדרו של מידע ומספק באופן כראוי בנושא שהפך למקור של התרגשות. לכן, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פחדים - לחפש תשובות לשאלות מטרידות; המקור האידיאלי של מידע זה הוא מגזינים מיוחדים, ספרים וקורסים להורים עתידיים.

מצב רוח במהלך ההריון

תכונה אופיינית של הרקע הרגשית של ההריון היא אובדן של יכולת אישה לנהל את רגשותיה. בהריון עצמה סובלת משינויים כאלה לא פחות מאלה שמסביב, מתלוננת כי פשוטו כמשמעו "לא ישנה" על תגובותיו הרגשיות, שלפעמים להיות חד מדי. התנהגות דומה מאפיין כמה נשים במהלך תסמונת קדמית (PMS); ההבדל הוא כי PMS נמשך כוחות במשך מספר ימים, ואת הלכות רגשית יכול להתבטא במהלך השליש הראשון של ההריון.

כמו לפני הווסת, בתחילת ההריון מתעוררת עצבנות כתוצאה של ארגון הורמונלי חזק. הרקע ההורמונלי הרגיל של אישה, רצוי מורכב מהורמונים למין של אסטרוגן, מרגע ההפריה מתחיל לרדת, מתן דרך "הורמון ההריון" פרוגסטרון. בתחילה, היחס בין אסטרוגן ופרוגסטרון בדם של אישה בהריון משתנה מדי יום; אלה שינויים אלה "ברמה הכימית" להוביל לחוסר היציבות של מצב הרוח ואת התגובות הרגשיות החדות של אמא העתיד.

מאוחר יותר, כאשר רקע הורמונלי קבוע של הריון ואת יתרת ההורמונים בגוף משוחזר, טיפות מצב הרוח צריך להיות פחות מופרע על ידי אמא בעתיד. עם זאת, גם בתקופות המוקדמות של ההריון, לא ניתן לשקול את הנורמה לנורמה של המדינה העתידית - אלא תגובה פתולוגית משותפת, תיקון ללא תנאי. זה גם מזיק לעצבנות לנשים בהריון כמו מזיק כמו מודאג: רגשות שליליים דומים, כמו פחד, להוביל לעלייה באדרנלין בדם, אשר הוזכר לעיל.

הדרך הטובה ביותר לייצב את הרקע הרגשי של האם העתיד היא להחליף את תשומת לבו לאירועים או לשיעורים הקשורים לקבלת רגשות חיוביים. במהלך צחוק, שמחה והנאה בדם של אמא העתידית, "הורמונים של אושר" נשלטים על ידי אנדורפינים. חומרים אלה שולטים שיעור מטבוליזם, רווית דם עם חמצן, כמו גם את ההיצע של חלבונים, שומנים, פחמימות וכל מה שצריך לפיתוח מלא שלה. אז האם העתיד, אשר במהלך ההריון נשאר ברוח טובה, גדול יותר מאשר לידתו של ילד בריא מאשר נשים אשר כל הזמן עצבני במהלך ההריון, לעצבן ולבכות.

כדי להתמודד עם עצבנות, הוא נחוץ בעיקר כדי להיפטר ממקורות פיזיולוגיים של אי נוחות. אלה כוללים עייפות, אביטמינוזיס, הפרעת שינה, זרימת חמצן לא מספיק לתוך הגוף של אמא בעתיד. במאבק נגד עצבנות, הליכה מדי יום באוויר הצח, טיפולי מים עם מלח ים, בריכת שחייה, שיעורי יוגה ופילאטיס מועילים. עם שינוי unmotivated של רקע רגשי, חשוב מאוד לנרמל את שנת הלילה.

כדי לקבל מספיק לישון מספיק בלילה, לפני השינה, מומלץ כי זה לא פחות מחצי שעה ללכת באוויר הצח, כדי האוויר לחדר השינה במשך 15 דקות, לקחת אמבטיה חמה. אתה יכול לשתות בלילה את עירוי של חמות, אוסף הרגעה לנשים בהריון או רק כוס חלב חם עם דבש. אם אתה לא יכול לשחזר את מצב השינה ואת מצב הרוח היציב כדי לשחזר מצב רוח יציב, כדאי להתייעץ עם רופא על טיפול הרגעה: דלדול מערכת העצבים הקשורים למצב שינה פגום לא רק על עצבנות של אמא העתיד, אבל גם על הגידול בלחץ הדם ואת הטון הרחם, וזה עלול להוביל סיבוכים הריון רציני.

Caprises של בהריון: אני יכול הכל

אישה בהריון יכולה לסמוך על גישה מיוחדת של אחרים; כמה אמהות בעתיד מתחילים להשתמש "עמדה מעניינת" שלהם לתפעל קרוב שערוריות, פוגעים וגחמות. למרבה הצער, מצב זה אינו נדיר - נציגים רבים של מגדר חלשה רואים בהם להשתמש בכל היתרונות של המצב המיוחד שלהם להניע טיפול ותשומת לב מקרובי משפחה. הרצון לתמרן קרוב בכל דרך שהיא לא קשורה לחוסר היציבות הידועה לשמצה של מצב הרוח - זה לא נגרם על ידי היעדר יכולת לשלוט ברגשות, אלא על ידי השפעה מודעת על חיקוי הסמוך של רגשות סוערים.

זה קורה כי אמא העתיד פשוט מפסיק לשלוט על הרגשות שלה והתנהגות, בהתחשב בכך במהלך תקופה זו היא כל סלח. במקרה זה, כמובן, אנחנו לא מדברים על ניסיון לתפעל בכוונה אחרים; עם זאת, מיקום כזה "מתירנות" הוא גם לא מקובל. במגבלות סבירות, השליטה על רגשות היא כל? יש צורך: הטון של הרחם וזרימת הדם השליה תלוי במעמד של מערכת העצבים, מתן נשימה ואוכל עוברית. בנוסף, התנהגות השיער של האם העתיד יכולה לשרת אותה שירות רע: קרוב, עייף של שערוריות מתמדת, תחדל בקרוב להגיב על ההבדלים במצב הרוח המתמיד, קרעים וערגון. כתוצאה מכך, במקום מערכת יחסים מיוחדת, אשר "ההריון" בהריון, במשפחה, היחסים יכולים להתרחש במשפחה, טינה והתנאים יתחילו - וזו הסיבה לדיכאון זה.

אם לאישה יש את ההריון הזה, אז לכל הרגשות האחרים שכל אישה חוויות במהלך ההריון מתווספת, הפחד של לא ידוע לפני תהליך הדור, הקמת הנקה, כמו גם אי ודאות בכוחותיהם האימהיים. כולם מומלץ לא לדאוג, להתפנק את עצמך ואת הילד, ואישה לפעמים מרגיש בודד ומדוכא.

מה קורה עם מצב הרוח שלה, למה זה משתנה?

מצבי רוח ב נשים בהריון: גורם ותוצאות

קודם כל, מצב רגשי של אישה בהריון קשורה לשינויים הפיזיולוגיים שלה. והבריאות של האישה משתנה מהרגע הראשון של הלידה בחיים חדשים.

המערכת ההורמונלית של האם העתידית נבנתה מחדשאחרי הכל, בחודשים הראשונים של ההריון ממספר הורמונים הרבייה, זה תלוי איך הילד יתפתח. לעתים קרובות, רופאים לרשום אישה הורמונלית תרופות אם הגורמים לכישלונות באנדוקרינולוגיה ידועים. ולכן, יחד עם שמחה, מחשבות חרדות, עצבנות וחוסר שביעות רצון עם עצמם ואחרים.

זה בלתי אפשרי לא לציין סיבה כזאת רעילה מוקדמת. רוב הנשים עד 14-15 שבועות של ניסיון הריון מצבים לא נעימים של בחילה וסחרחורת. נראה שאתה צריך לאכול נכון ומלא, ומלבד המים עם מיץ לימון או קרקרים, הגוף אינו מקבל שום דבר.

באמצע ההיריון הוא הזמן הנכה ביותר לאם העתיד, ולקרוביה ולקראתם. הורמונים חוזרים בחזרה, Toxicosis מפסיק, התינוק מתחיל לנוע - הרגשות השמחים ביותר למלא את האישה.

קרוב יותר לסוף ההריון הגוף מותאם לחלוטין למצב חדש, ואת תנודות מצב הרוח עדיין קורה לעתים קרובות למדי. התינוק גדל בבטן ממוקם כפי שהוא נוח לו, ואת אמא חווה כאב וחוסר נוחות מאחור, ואז בבטן, ואז בשלפוחית \u200b\u200bהשתן. ברגעים כאלה, מצב הרוח משתנה, נדודי שינה מודאגת, תיאבון רע, אני רוצה "לטאטא את" את הבטן וליישר את הגב.

כל הגורמים המפורטים של טיפות מצב הרוח אצל נשים הם די אובייקטיביים, ואתה יכול להזדהות עם אותם אמהות אשר קרובי משפחה לא תומכים ולא מבינים אותם.

מצב רוח של אמא חיובי על טיפול

כמובן, כולם מייעצים לאישה בהריון חושב חיובי, בצע את עצמך, להסיע את האזעקה ואת עצבות, לחשוב על התינוק וליהנות מהמצב. אמא רגועה - תינוק רגוע.

מצב רוח טוב, חיובי של אישה בהריון הוא לא רק ערובה לבריאות התינוק והאמהות. אבא העתיד הוא גם מודאג ומחכה. ועל כתפיו הם גם אחריות על רווחה חומרית, כך העומס על הנפש במהלך תקופת החימום של הילד הוא גדל בכל בני המשפחה.

הערה על אבות עתידיות: מילים חמות, מתנות קלות ללא סיבה, טיולים משותפים, קניות ובישול - כל זה יעזור למנוע טיפות מצב רוח רציני אצל נשים בכל חודשי ההריון. אישה לא צריכה להישאר לבד עם אורגניזם משתנה וחרדה לעתיד התינוק.

כיצד לנהל גחמות במהלך ההריון

ואם אישה מבינה שאין סיבות חמורות לדאגה שהריון מתפתח היטב, וכולם ישמחו להופיע אדם חדש, ועדיין להיות עצוב? איך להבין את המדינה הפנימית שלך, איך להבחין גחמה מסיבה רצינית להפרעה?

אם צ'גרינס של אישה בהריון קשורים לשינויים הפיזיולוגיים שלה, אז עובדה זו זקוקה או לשרוד, או לעזור לעצמך להתמודד עם שיטות רפואיות של Malaise.

במקרים שבהם גחמות קשורות התמכרות למזון, משקאות או כל פעולה, אתה יכול להשתמש השיטות הבאות:

• תנאי תרבות פיזית מותרת. מדיטציה, פילאטיס, יוגה לנשים בהריון להסיח את האישה ממחשבות שונות ורצונות אובססיביים.
• ציות למצב הכוח המלא. זה כמעט בלתי אפשרי להתנגד לאישה הרעיון רעב לאכול הכל ומיד, ולעתים קרובות מוצרים אלה אינם תואמים ולא מועיל. ממתקים, מוצרים מעושנים, מוצרים עם שפע של צבעי מזון ותוספים עדיין צריך להיות מוחלף על ידי פירות, ירקות, אגוזים.
• שמירה על גישה חיובית, קריאת ספרות נושאים, צופה בסרטים משפחתיים, הוצאות סבירות על התינוק נדוניה - זה יעזור לאישה בהריון קפריזית כדי לקבל הרמוניה.

לשמור על מצב רוח טוב במהלך ההריון

תמשיכו לחזק את מערכת העצבים ולפגוש את לידתו של תינוק בביטחון ביכולותיו יכולות, ומעל לכל, אמא העתיד עצמה.

במובנים רבים, מצב הרוח טיפות נשים בהריון מחוברים לעובדה שהם חושבים הרבה על העתיד. אבל צריך ללמוד לחיות היום, לפתור בעיות כבר הנובעות, ולא מתוחכמת. להיפך, בשלב זה כדאי לסמוך עליהם, תן להם לטפל ברווחת המשפחה, והאם תחשוב על התינוק.

חָשׁוּב קח את מצב ההריון שלך, ליהנות מהעובדה שהתינוק גדל, מתפתח, כפוף לאמא לצוואתו. ואז הוא יתחבש לה על אי נוחות ומחלה פיזית של ליטוף ואהבה.

שמור מדינה מנטלית מאוזנת תקשורת עם נשים בהריון אחרות, קורסים וביקורים ואימונים, פתיחות ומוניטין לכל האחרים. זה לא צריך להיות סגור בעצמך ולתת פחד חופשי חרדות, ואם יש בעיות פסיכולוגיות חמורות הקשורות למצב החדש, אתה יכול לחפש עזרה לפסיכולוג.

אי אפשר לחשוב רק על הילד! אחרי הכל, יש משפחה שצריכה לסייע לאישה במהלך ההריון, ועצמה צריכה לקבל תשומת לב מהאמא והטיפול העתידי, במיוחד אם יש ילדים גדולים יותר.

תקופת ההמתנה פעוטות נוגעת למי שכבר מחכים לו, ואלה שעדיין לא נחשדים במראהו הקרובה. אז, אישה בהריון צריך תמיכה לא רק למשפחות, אלא גם עמיתים בעבודה, צוות רפואי, ואפילו נוסעים אקראיים בתחבורה. אישה בהריון ראוי לכבוד, הבנה, התנשאות וטיפול!

יש מצב רוח טוב!

וידאו: מצבי רוח במהלך ההריון

על מצב רוח חד נדנדה במהלך ההריון וכיצד להתמודד איתם.

יש מצב רוח טוב, אמהות עתידיות!

אנחנו רוצים להבטיח ספקנים שהשינוי במצב הרוח המהיר אינו גחמה של נשים בהריון. ויש לה סיבות טובות מאוד.

שינויים הורמונליים

במהלך ההריון, לאישה יש הפיכה הורמונלית אמיתית. לכן, למשל, רק בשבועות הראשונים, פרוגסטרון ההורמון גדל מספר פעמים, לעומת מדינה לא מרוחקת.

רחוב כה של הורמונים מוביל לעובדה שהמדינה הרגשית של האישה הופכת לא יציבה.

סופות רגשיות

שינויים הורמונליים מובילים לעובדה שתכונות הדמות שהוטמנו בהריון מתחזקות. התגובות למילים ומצבים החריפו.

באופן כללי, נשים רבות בהריון מרגישים פגיעים מאוד חלשים. יש הערכה מחודשת של ערכים, שינוי זיהוי עצמי. אחרי הכל, היא עכשיו לא רק היא, אבל אמא.

פחדים וחרדה

פחד וחרדה רק לרדוף אחרי נשים בהריון.

בתחילת ההריון הוא הפחד לאבד ילד. מחשבות מתעוררות כל הזמן - ואיך התינוק, אם הכל נורמלי, אם הכל נורמלי, אין פתולוגיה.

בשליש הראשון, הרופאים "הטוב" או חברות מזיקות מאוד, אשר נופלים בקלות לידע אישה בהריון על כל מיני הפתולוגיות של ילדים, אשר הם יודעים עליו. במיוחד הולך לנשים עבור 30. הם נאמר בצבעים, אשר מוביל הריון מ "נשר לגדול". כתוצאה מכך, לפני האולטראסאונד הראשון, הריון גרוע פשוט לא מוצא מקום מחרדה.

המועצה. אם רופא או חבר מספר לך על הפתולוגיות של ילדים, פשוט לקבלת מידע - לשנות את הרופא ולהגביל את התקשורת עם החברה.

לאחר תחילת שרשרת הילד והאולטרסאונד השני, מצב ההריון הופך להיות רגוע יותר. אחרי הכל, היא כבר יודעת שהכל בסדר, והילד עם תנועותיו יכולים "לספר" על רווחתו שלו. ישנן אזעקות נורמלי - כאילו לא נופל, לא מקבל חולה, לא להרוויח משקל נוסף, וכו '

בשליש השלישי, עם גישת הלידה, הפחדים מתחזקים שוב. ביסודו של דבר, נשים מפחדים מלידה עצמם, הם מודאגים כמה טוב הם יעברו, אם יש ילד קורמי לבבית, אם זה יהיה כראוי, וכו '

המועצה. אל תקרא "היסטוריה של לידה". על שלווה, ללא פתולוגיה, ילדה כתובה. אבל העבודה בעבודה מתוארת בכל הצבעים.

באופן כללי, טיפות מצב רוח במהלך ההריון הם כנראה בהריון. גם אלה שהם בטוחים כי כל ההריון הם היו רגועים כמו "לשבור". רוצה לדעת מה היתה אישה במהלך ההריון - תשאל איתה, אבל לאהוביה.

לכן, להירגע ולהיות סבלני - אחרי הכל, האישה הזאת לובשת את הילד שלך. רק לעתים קרובות להזכיר לך שאתה אוהב אותה, באמת מעריך ורוצה להיות עם כל החיים שלך.

הֵרָיוֹן

מצב הרוח של נשים בהריון הוא לעתים קרובות לעומת מזג אוויר הסתיו משתנה: בתוך דקות יכול להיות מערבולת, סככה גשם, ואז השמש מביטה. אותו דבר קורה עם אישה בהריון.

ככלל, הבדלי מצב רוח קשים אופייניים לאמהות עתידיות בתחילת ההריון.

אני טרימסטר

מנקודת מבט רפואית, שינוי מבני הורמונלי רציני של האורגניזם כולו אחראי להם, שמתחיל בשליש הראשון. תחשוב: בשבועות הראשונים, הביצועים של הורמון פרוגסטרון מגדיל מספר פעמים! רגשית "Swing" במצב זה הוא בלתי נמנע.

מנקודת מבט פסיכולוגית של ההבדל במצב הרוח בתחילת לידת חיים חדשים, נובע מכך שהאמא העתידית חווה תהליך רציני של זיהוי עצמי, מודעות לעצמה במעמד חדש, מתברר על סף השינויים הרדיקליים בחיים. מכאן היחס הכפול למה שקורה: מצד אחד, אישה מרגישה פגיעה מאוד חלשה, ולכן דורשת תשומת לב גלובלית ואפילו היפרופיק מבחוץ. ומצד שני, תחושה של אחריות לעתידה של הילד ואת תחושת משמעותן. זה שם לב כי אפילו בנות אינפנטיליות מאוד לעתים קרובות "לגדול בלילה אחד" כאשר הם לומדים על עמדתם.

השלישית השנייה

ככלל, זוהי התקופה היצוקה ביותר בתוכנית הרגשית. הסערה ההורמונלית היא פחות או יותר שככה, אולטרסאונד השני עבר, התינוק מתחיל לזוז, ואת אמא העתיד עם זה יכול לקבוע אם הכל בטוח. יש תקופה של מצמד יחסי.

השליש השלישי

בשליש השלישי, שוב יכול "לגלגל סערה". למה? יש כמה סיבות לכך, אחד הנפוצים ביותר - פיזיולוגית. הבטן הגדולה מתחילה ללחוץ על האיברים הפנימיים, וזה גורם אי נוחות. לעתים קרובות נשים בבית בתקופה המאוחרת חווות בעיות עם שינה, הם מופיעים נפיחות, רעלת מאוחר ותסמינים לא נעימים אחרים. בנוסף, אמא לעתיד מתחילה לדאוג איך הלידה תתקיים, וזה חושש גם לא מוסיף אותו על גישה חיובית.

מה תלוי בשינוי מצב הרוח?

האם ניתן לחזות כיצד אישה תגנה במהלך ההריון? מתרגלים רפואיים אומרים שזה רק לעתים נדירות. יש אולי רק שני תכונות פחות או יותר עבודה. הראשון: אם אתם חווים מצב רוח חדה לפני הווסת, להיות מוכן לביטויים דומים במהלך ההריון. וחוץ מזה, תכונות רבות של הדמות של נשים בהריון הם החריפו: למשל, אם אתה סנטימנטלי, אז אתה בהחלט תהיה להזיל דמעות על כל פרח קרוע בתקופת ההמתנה של התינוק.

או אולי מצבי הרוח בנשים בהריון הם רק טקטיקה? כולנו שמענו הרבה בדיחות על איך נשים במצב מעניין להפוך את כל העולם להסתובב סביבם. כמה גברים מאמינים ברצינות כי "גחמות בהריון" הם רק טריק כדי למשוך את כל תשומת הלב האפשרית לעצמם. אבל הרפואה המודרנית הוכיחה זמן רב כי שינוי מצב רוח תכופים במהלך ההריון נגרמת על ידי סיבות אובייקטיביות באמת.

סופת הרגשות היא בסדר

כולם יודעים שזה מאוד מזיק העצבים בעת הזנת הילד - זו אקסיומה, אשר נראה להיחקר. בחלק מהנשים יש תחושה מתמשכת של אשמה, אם הם לא יכולים אפילו לשלוט בביטחון את הרגשות שלהם, כמו בחיים "הייעוד". אבל באותו זמן, הסימביוזה של העובר ואמא היא הרמונית מאוד, האשה והילדה שטרם נולדו, משלימים, משלימים ומשפיעים זה על זה. ישן תיאוריה כי העליות של רגשות מהאם שימושיות הוא התינוק: ובכך היא מכינה תינוק עתידי לעובדה בחיים יש מגוון של רגשות בחיים, ולא שמח בלבד. העיקר הוא לא להציל כעס וגירוי, לאפשר לעצמם להביע אותם, וללכת הלאה.

זה מה שאמה צעירה אחת כתבה בבלוג שלו: "מצב הרוח ואת טיפות התינוק הם גם מאוד הכרחי. אז הוא רואה את החיים פירושו - שלפעמים זה קורה עצוב, אבל זה לא הסוף: אמא לוקח ועומד עם זה. תנאי מוקדם כדי להתמודד - לזהות מה זה, ולאפשר לו להביע את זה. להשליך את הצד השלילי של הרגשות שלך, אנחנו לא להגן על התינוק: הוא רואה שאנחנו לא להתמודד. מה שראוי להראות לו - אמא חי, שמחה, עצובה ולפעמים מוטרדת. זה בדיוק מה שאתה צריך לראות את התינוק, כך שהוא לא מפחד להופיע על האור הזה ".

כיצד להפחית תשוקות זוהר?

חשוב לזכור חוק נוסף: מה מתבטא אינו מסוכן. עדיף לבכות בכנות, בכנות, כאשר הוא רוצה לנהוג גירוי ולא מספיק. אחרת, המדינה המדוכאת יכולה להיכנס לדיכאון כרוני.

ובכל זאת, אם אתם מבינים את הרגשות מוכרעים כל הזמן איתך, זה לא רע להפחית תשוקות מעט - ולו רק משום שיש בליעה רוח חדה של יקיריכם. בארסנל של אמהות לעתיד ישנם תחומי באוויר הצח, מוזיקה רגועה מדיטציה, יוגה לנשים בהריון, תה קלוש מן חוֹתֶנֶת (אם אין התוויות נגד), ופשוט תקשורת נעימה עם יקיריהם.

הריון ורגשות - אני טרימסטר

יישום נייד "אמא מאושרת" 4.7 כדי לתקשר בנספח הרבה יותר נוח!

הוא למד על ההריון ב -4 שבוע מאוחר יותר ... לא האמנתי איכשהו אפילו)) ... למחרת הרגשתי במלואה את כל סימני ההריון בבת אחת. אני ישן בדרכים, אין כל הריחות. אני מתחיל לבכות מסרטים ... בעלי לא מבין ... זה כנראה יותר מדויק ... אבל לפעמים זה הרגיש שהוא מוכן להרוג אותי, ואני גם לא רוצה סקס בכלל. הפסקתי לבשל ... היתרון של בעלי ואני עצמי מתמודדים עם זה. ללא שם: אני לא יכול לעבור ליד המטבח - אני מעכב את הנשימה שלי ... הבעל אומר הכל בסדר שם, אבל אני מרגיש. והכל מיד. לפעמים אני לא יכול לשאת את בעלי ... נראה שהכל בסדר חיבוק, אתה רוצה להרגיש ... ואז אני מתחיל להרגיש את כל הריחות שהם ליוו אותו במשך היום והכל ... מכסה

פחדתי מאוד לחלות! אני עובד עם ילדים, וההורים שלהם הם חצי עיניים כל זמן לשיעורים להוביל ... זה יהיה צורך להירשם ... וכמו שאני זוכר מה יש כל זמן פניות הפיזיונומיה מרוצית של רופאים - שוב בדמעות ... Rrrrrrrrrrrrתעזור לי.

הבעל אינו מעצבן לחלוטין, אבל לפעמים אני רוצה שכל הזמן יש לי "Sysyukal", כמו שאומרים. כאן הוא עוזר לי בכל דבר, תמיד איתי, אם לא בעבודה, אבל אני עדיין לא יודע הרבה)))) אני לא יודע איך הוא יהיה לסבול אותי עוד 7.5 חודשים))))))

נדיזדה, לא היה לי דבר ראשון, רק הטריד את החזה. ועכשיו זה התחיל לשים לב כי בבוקר לא טוב מאוד (((

הילידים הם שמחים, יקירתי באופן כללי בשמים השביעית) וכאן אני מוחלף לפעמים. אנחנו מנסים להתמודד עם טיפות מצב הרוח החדות שלי. ובכן, שכולם מבינים אותי ולא נעלב)))

וזה נראה לי כי הייתי לבד ואף אחד לא יאהב אותי ... כל הזמן חולה כל הזמן, טוב של זה שלפחות לא עצרת)) זה משמח אותו))) שאגת כל הזמן כמו קטן אחד) הגחמני הפך מבאס) הכל לא ככה)) יש לי רק ההיסטריה ... אני רוצה עוגה ... וכל הזמן))) מהעגבניות חליפות מזון))) נהגתי לעשות לא כמו אותם עכשיו, ברגע שאנחנו יכולים לבחור))) דרך אגב על בחילות איך אתה מתמודד? אולי אתה לוקח בטוח)))

ובעלי מתרגז בפראות. אני נעלב על ידי הכל. אני מזיק לו בטירוף ... זה יהיה מהיר יותר. שורש זה ... Toxicosis חלש, אבל שינויים במזון הם בטון.

איבדתי אטרקציה מינית - מיד. ומכאן, אני עצוב ובמיוחד לזכור אורגיות בר במהלך התכנון (((ועכשיו ... אי אפשר לגעת בחזה, אני מרגיש פיל מנופח מגושם, החומרה היא איזה סוג של lieennnn ... מה לעשות .

וכבר הבנתי שהבנתי שאני בהיריון וכשהיית מבחן, הייתי מאושרת מאוד.

אני מרגיש כל מה שהוא במאמר ובשבוע 8 זה נראה על 20 ... כי זה היה מעוגל מאוד (ו toxicosis כדי ייסורים והבדלים במצב הרוח ...

חשבתי שאני לבד, ואני קורא הערות על המאמר - מתברר, כל הכללים))

הו, בנות, אני תוהה אותי על ידי המפלגה, אבל חולה עד 9 שבועות כל הזמן ... וזה נורא ... אני לא אוכל בבוקר ... הכל בדיוק ... ובהוצאות שלי בעל ... הוא רצה הרבה ניסיונות הקטנים שלו כדי לעזור לו ... יש רגעים שאתה אומר לו איך משהו כואב לך, והוא נמצא על זה: "ובכן, איך שאתה רוצה," אני חושב איך הייתי לחתוך, אבל אני לא מראה את זה ... וכך הוא אינו מסרב להיות לגמרי))) לכן זה כל הזמן רוצה להודות לו) למרות שאני מבין שזה צריך להיות) אז אני חושב שזה יעלה))) ו ואז האף עדיין יעלה)))))

משתנות מצב רוח בהריון

מהי הסיבה לטיפות מצב הרוח, וכיצד להתמודד עם זה.

נשים ילדו, ללדת, ותהיינה ללדת, ושום דבר ניתן לעשות עם זה, כי זה הפונקציה הביולוגית של האורגניזם הנשי - המשך הסוג. אישה בעמדה של כל אדם יכול לגרום לאסוציאציות שונות, אבל כולם יודעים שהם נעשים עצבניים, קפריזית, לא-זמינים, נופלים בילדות, הם משנים את מצב הרוח כמה פעמים ביום, ואכן הם רוכשים הרבה מוזרויות (כל אחד מהם משלהם). כן, כולם יודעים, וכולם תופסים אותו כתופעה זמנית והשתייך לאישה בהריון מתנשא (במיוחד גברים שאיבדו לעתים קרובות ופשוט לא יודעים כיצד לתקשר עם אשתם ההרה). כמה אנשים באמת מנסים להבין נשים בהריון (אישה ולכן קשה מאוד להבין, ויש גם עמדה פסיכו מיוחד), אפילו נשים שכבר יש להם ילדים לא מבינים איך הם יכולים להתנהג בצורה דומה, רק יחידות לא מבינים רק, אלא גם לדעת מה בדיוק קורה עם המתנה אישה לילד. אבל בכל השלבים של ההריון, נשים מאוימות עם התרחשות של הפרעות נפשיות (לפעמים רציני), תגובות נוירוטיות, וזה מעבר למה הוא עומס ענק על הגוף פיזי, הופעתה של סיבוכים, תחושות לא נעימות וכואבות ועוד הרבה יותר . איש לא יכול היה לסבול את זה על עצמו, שכן הוא פסיכולוגי הרבה יותר חלש, ו "לשבור" מהר (כי הרצפה החזקה הוא נקבה, רב כבר החלו להודות רב, וזה לא כוח פיזי), גברים אפילו מרגישים חזקים וחד , כמו אדני כאבים נמוכים מזה של אישה. מה לעמוד ולשרוד את הלידה, הטבע דאג להגדיל את האשה של סף הכאב, אבל עדיין כמה אחרי הלידה, אחרי הכאב, הם רוכשים סכיזופרניה, ואז אף אחד לא מבוטח 100%. אולי, לאחר קריאת המידע להלן, תוכלו לנסות לטפל נשים בהריון אחרת ולהביט בהם בעיניים אחרות.

כפי שאתם יודעים, תקופת הסיעוד של הילד נערם, כ -9 חודשים, תקופה זו מחולקת לקצרים (למשך שלושה חודשים), לכל אחד מהם יש מאפיינים משלה וספציפיה במונחים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים. עבור ההתפתחות הנורמלית של הילד ובריאותו של הגניקולוג המווארון, לאף אחד לא, בעוד שהאישה אינה מתחילה להתנהג מאוד לא מספקת. אמנם לאחרונה יש מרפאות המטפלות על ליווי פסיכולוגי של הריון ולידה, אבל לא כולם על הכיס שלו. הבעיות הראשונות נובעות מרגע שהאשה החלה לחשוד שהיא מחכה לילד. ישנם מצבים, אישה לא תמיד מוכנה לכך, אם כי תיאורטית, הזדמנות זו קיימת תמיד, אבל התיאוריה והפרקטיקה יכולה להיות שונה מאוד. זה לא ידוע איך להגיב את אביו של הילד העתידי, קרובי משפחה, חיים מגניב שינויים רגע, גם אם המשפחה התכוננה מראש לאירוע זה. ואם הילד לא רצוי בתקופה זו של החיים? אבל לא נפרק את המצב הקפדני הזה ולדון במצב רב יותר כאשר אישה מחליטה ללדת ...

השליש הראשון של ההריון מאופיין בגישה אמביוולנטית (כפולה) כלפי הילד, יש מאבק בין שני מגמות הפוכות. הראשון הוא התגלגל של אישה, היא מתנהגת כמו ילדה קטנה, היא אוהבת אפוטרופוס וטיפול מאחרים. המגמה השנייה היא הופעתה של תחושה של בגרות עקב אמהות. זהו המאבק של שתי המגמות הללו שהובילו לשינוי תכוף של מצב הרוח, אשר מקיף נתפס כבלתי מנוצחת. וחוץ מזה, שינויים הורמונליים בגוף מתרחשים גם, המשפיעים על מערכת העצבים. בשלב זה ניתן לראות מספר רב של תגובות נוירוטיות. רגישות מוגברת לריחות, נשמע, מספר רב של תגובות צמחוניות: כאבי ראש, סחרחורת, קפיצות של לחץ, הזעה, נמנום, בחילה והקאות. זה בשליש זה כי הריון toxicosis להתעורר (histosa), אשר בנוסף לטשאי פיזיולוגי, יש סיבות פסיכולוגיות. אז, על פי התיאוריה של אדלר, היסטוסט הוא סמלי, הקאות היא מופע של סלידה לילד. פרויד האמין כי ההיפטר מתעורר בקשר עם היחלשות הרצון לאמהות, כתוצאה של ציוויליזציה מופרזת של החברה האנושית. בנוסף, ההיפטרים הם הביטוי של יחס לא מודע כלפי בעלה. הפסיכולוגים המקומיים שלנו מאמינים כי התכונות האישיות של אישה משחקים תפקיד מוביל בהופעתה של היסטורוזרים. לכן, סימן של נשים ניתן לחלק לשתי קטגוריות:

1. זה כולל נשים עם הפרעות רגשיות קטנות המתבטאות בצורה של עצבנות, מזג חם, נשים קורעים ומעליבים, בשיא של חוויות אלה histosa להתעורר. נשים אלה לפני ההריון נבדלו על ידי מחסן אישיות הרמונית וגישה ריאליסטית בפתרון קשיים מתפתחים.
2. התבנית של הריון נבדלת על ידי פולימורפיזם, מגוון של ביטויים, הנפוצים ביותר מהם צמרמורות, עלייה בטמפרטורת הגוף, כאבי ראש, התעלפות, לחץ דם קופץ, אתניות. הפרעות רגשיות: ללא פחד, תחושה מתמדת של חרדה, מתח. קבוצה זו של נשים לפני ההריון היו מצבים רבים של משבר, ולכן, במהלך החבל של הילד, יש להם יותר בעיות מאשר אצל נשים של הקטגוריה הראשונה.

התקופה הקשה ביותר היא 7-9 חודשים, הפרעות פסיכולוגיות נובעות מ -80% מהנשים. נשים בהריון הופכות להיות פולשניות, לא בטוחה. בשלבים הראשונים של הטרימסטר, יש תופעה של "טבילה בילד" - זהו הופעתה של מחשבות אובססיביות על הילד, על ההשלכות האפשריות של לידה בשבילו, פחד מפני נוכחותם של פגמים בילד, באופן כללי, האישה הופכת מאוד להתרשם וחשש אם המקרה נוגע לילד. כאשר מתקרבת הלידה, מתעוררת הפחד של פעילות גנרית. לכן, זה מאוד שימושי לקרוא ספרות, לצפות בסרטים מיוחדים, להתאים את עצמך רק חיובי, כי הקרוב ביותר יהיה קרוב. ישנם מספר סוגים של אזעקות הכנה:

1. כללי - פחד בתגובה לתחושות שונות, כל התחושות יוצאי דופן נתפסים בתחילת הלידה;
2. פיזית - מתעוררת כאשר אישה קשה להעביר את ההיבטים הפיזיים של ההריון;
3. פחד לגורל העובר;
4. פחד לפני הצורך לטפל בילד;
5. פחד לפני האכלה תינוקות;
6. אפשרויות פסיכופתולוגיות הן חרדה - הופעתה של נוירוזה ופסיכופתיה, והם יכולים להתעורר מנשים בריאים נפשית. לפיכך, התסמונת של פרי טיפול גס הוא ביטוי של חרדה, בעוד האישה מכה את עצמו לאורך הבטן בהיעדר הרצון לפרוק הפלה, הוא אינדיקטור לתוקפנות ביחס לילד.

פסיכוזה לאחר הלידה (3-5 ימים לאחר הלידה) מתבטאת בניסיון לנשים לפגוע בילד, היא תגובה לפסיכוטראיה, ולכן האם החדשה הוטלה דורשת תצפית, כך שהיא לא פוגעת בילד (בשלב זה זה לא לשלם דוח במעשיהם).

כמובן, זה לא כל מה שיכול לקרות לאישה במשך תשעה חודשים ארוכים, והדבר הקשה ביותר הוא עדיין קדימה, זה פחדים חדשים, וחוסר שינה. אבל כדי להבין, אתה צריך לדעת. אולי עכשיו אתה מביט אחרת על אישה בהריון בתחבורה ציבורית, ואולי לתת את הדרך לה לא כי אתה דורש את הכללים של הגינות ונימוס, אבל כי עכשיו אתה קצת יותר הבנה.

מצב הרוח שלך בשליש הראשון

ואני באמת לא רוצה שום דבר בכלל: רע :: רע: או צרבת, אחרי ארוחת הצהריים מתחילה לישון, אני לא רוצה לחשוב על מזון, בהתאמה, לבשל משהו בשבילי בבדיקות כלליות. אני מכין משהו מהיר, או שאני שואל את אמא (היא גרה איתנו). מצב הרוח, בהתאמה, כך, אני מנסה לדבר פחות, אני לא רוצה להתקשר לאף אחד וללכת לבקר גם, פשוט ללכת לישון. אני רואה את בעלי למרות שהוא מגנה, אבל סובל אם תקופה זו תסבול עד הסוף: דירול: לא ברור. ההריון השני, אבל הראשון היה לפני הרבה זמן והכל בפעם הראשונה.

ואיך מצב הרוח שלך, האם אתה שומר את אורח החיים הקודם שלך לא שם לב לפיסיקה?

זה לא קשה, אני מדבר איתו. רק מרגיע את זה קצת, או ליתר דיוק לא במשך זמן רב.

הוא רוצה ממך?

אז אתה רוצה לאכול בשליש השני, אז, לא לנהוג.

הוא רוצה אוכל, אוכל טעים, הראשון + השני, המסעדות לא אוהבות לאכול, מתועדת בבית. אני לא מכובד כי זה טעים, עכשיו הכל לא טעים בשבילי: חום: רק מרותך כוסמת עם נקניקיות)))

מחכה לשליש השני כאשר "לאכול" רוצה)

וכאשר יליד יליד? שם אתה תמיד יכול לבשל את האוכל הוא נורמלי. מה שטות הוא כמה. תן אז להכין או לעזור לבשל.

וודקה עם בירה ללא חטיף.

2) למחרת בבוקר, לקום, לשתות כדורי שינה וללכת לעבודה.

אם זה חולה - להישאר בבית, אבל אנא צור קשר

3) לרגליים, לקשור שקיות חול - אחד וחצי קילוגרמים.

4) לאכול גבינת קוטג '. אם אני לא רוצה - קצת.

5) לא לאכול את זה, אתה לא יכול. זה גם. וזה. טוב יותר - תפוח.

6) לזרוק סיגריה, מה אתה?

7) snish \u200b\u200bולאכול עוד יוגורט.

נגב את כל זה נגמר. אל תקרא לאשתי - היא עסוקה.

9) ללכת למרפאה ולמסב על הדם מווינה לאיידס ועגלים.

10) שלוש פעמים בחודש, לעבור את הפרוקטולוג.

יש המשך לשליש השני והשלישי.

mamaexpert.ru.

לִקְנוֹת

תפריט ראשי.

בחר תקופה:

האם אתה כאן

1. הראשי
2. \u003e הריון ולידה
3. \u003e 1 Trimester.

מצב רוח במהלך ההריון

השליש הראשון הוא אולי אחת התקופות הקשות ביותר של ההריון. תחושות חדשות, טעמים, התמכרות קולינרית הופיעו.

עלים כדי הרצון טוב יותר טוב - הם אוהבים בחילה, הקאות, צרבת, עייפות מתמדת, נמנום, toxicosis לא מאפשר לך את אורח החיים המוכר לך.

איך לא לשבור את הרעיון כי הגוף שלך עבר למחנה האויב ומוביל משם התקפות מתמדת ... ההערכה העצמית הפחיתה, מצב רוח מדוכא, אשר מוחלף על ידי הפיגועים של עצבנות, או אפילו זעם אמיתי, רגשנות, דמעות היא אחד התגובות הטיפוסיות והטבעיות של אישה בהריון. עם זאת, הסיבה שלהם היא לא רק בפחדים לעתיד, אלא גם את המשחק של הורמונים. בתקופה זו, רמת האדרנלין, נוראפינפרין ואנדורפינים מגדילה בחדות. אם אתה רוצה לטוס משמחה ובנדיבות לחלוק אותה עם אחרים, אז בגוף שלך "הורמונים של אושר" לגבור על הגוף שלך, אבל אם אתה מתכוון לבלות את כל היום תחת שמיכה, בלי לצאת מהמיטה - העליון הורמונים זכו "הורמונים של דמעות".

דיכאון והיסטריה במהלך ההריון

איך ההריון שלך ישמשו בתוכנית הרגשית, אי אפשר לחזות. הרבה תלוי במאפיינים של הגוף - אם במהלך PMS היית מוכן לעתים קרובות לבכות, אז סביר להניח. זה יחזור במהלך ההריון. עם זאת, הגורם של שיבושים עשוי להיות לא רק הורמונים. לדברי הרופאים, כ 10-12% של נשים בהריון סובלים מדיכאון, דיכאון לאחר הלידה עדיין overtaken. הסימפטומים שלה דומים מאוד לביטויים הרגילים של קפיצות הורמונליות - עצב, עייפות, מחשבות מטרידות, דמעות. אם הון כזה נמשך יותר משבועיים בלי "אור" פערים ואתה לא בטוח מה הסיבה, אל תהסס לפנות לפסיכותרפיסט. תסמינים רבים ניתן להסיר בתהליך של שיחה עם מומחה, ובמקרה של צורך קיצוני, בעזרת תרופות נוגדות דיכאון, החלטה על קבלת הפנים של אשר יש לקחת יחד עם הגינקולוג.

היסטריה עם דמעות או הבזקים של זעם להוביל לעוויתות של כלי הדם ברחם והקצאת אדרנלין, אשר בתורו הולך לתינוק שלך. הרגשות שלך יכולים להשפיע על התפתחות מערכת העצבים שלה, ועל פי מחקר, אפילו להשאיר את חותמת הכאב בריזות. זכור כי ההורמונים אינם משפט סופי, וכמה דברים שאתה יכול לשלוט לחלוטין. הטבע מתוכנן באופן סביר. בעזרת דמעות, המערכת ההורמונלית מרגיעה את השרירים,

אם אתה מרגיש כי דמעות עומדות לקפוץ נחל, רק תגידי לי: "הגוף שלי מבקש מנוחה".

תמיכה פסיכולוגית במהלך ההריון

אין להחמיר את מצבך של אשמה. בעמדה שלך יש לך את הזכות לחוות כל הרגשות - הן פסימיות והן חרדה, והרס. העיקר הוא לא לאפשר להם להימשך עדין. זה יעזור בטכניקה פשוטה זו - במקום להסתיר אותם או לדכא אותם, שם את עצמך מה כרגע חווה. חשוב לדאוג לנוחות פסיכולוגית - להימנע מצבים מלחיצים, לא לוקחים אחריות נוספת, בין אם מדובר בדו"ח רבעוני בעבודה או לניקוי כללי של הבית, להפריש במשך זמן מה חשוב, אבל לא קשור להריון. לעתים קרובות יותר לפנטז את הנושא של העתיד - איך הילד יופיע איך תלך איתו, לשחק ולדבר. ההבדלים החדשים מצב רוח יחכה לך ב 3 שליש כאשר הרגשות של הילד שלך הם בעצמך לחלוטין עם שלך. התאמה אישית של העברת גלים שמחים ורגישים.

תירגע ותרכך את ההשפעה של טיפות רגשיות יעזור ליוגה, מדיטציה למוסיקה שקטה, לטיולים שקטים.

איך להירגע

• למד לזהות מחשבות שליליות ולחסום פנטזיות קודרות.
• להפסיק לדאוג בשל העובדה שזה יוצא מתחת לתחום של שליטה שלך.
• קח את הזמן להתמודד עם עצמך - כדי להפוך את עצמך מתנות קטנות, ללכת לקוסמטיקאי וספרה.
• לדבר יליד ומכרות על איך אתה מרגיש.
• נסו לא ללכת רק על ההריון.

לא משנה כמה קשה אתה מרגיש, לנסות להקל על התקופה הזאת ואת עצמך, ואת יקיריכם. הזן את המיקום ואת אביו של הילד העתידי שלך - זה בכלל לא סוד כי שותפים של נשים בהריון הם גם עסקו מבחינה רגשית, לפעמים כל כך חזק כי סימפטומים דומים הם בחילה, סחרחורת מצבי רוח. לא לכל אחד יש מספיק סבלנות וחוש הומור כדי למלא את כל הגחמות שלך. אפילו האדם העמיד ביותר יכול להיות בלבול מלא לפני דמעות מתמדות, וזה לא רק מאיים לא הבנה, אבל יכול להוביל סכסוך וקירור יחסים. אז זה לא יקרה, להסביר את הבעל הסיבה למצב שלך, תגיד לי איזה תמיכה אתה מצפה ממנו. אל תהסס לבקש ממנו לחבק אותך, יחד לעשות את הכנת החדר לילד, הבחירה של מיטה ועגלות. זכור כי ההריון עובר, ואת הרגשות ההדדיים שאתה מחזק בתקופה קשה יישאר איתך.

השליש הראשון של הריון

מזון בשליש הראשון של הריון

השליש הראשון של הריון

אי נוחות על השליש הראשון של הריון ודרכים להיפטר ממנו

מזון בשליש הראשון של הריון

איך לאכול בשליש הראשון של הריון

האם למישהו יש הקצאות צהובות בשליש הראשון של ההריון?

הצטננות בשליש הראשון של הריון

אני גם חולה. ישר. איך זה ישפיע על בריאותו של הילד? (

השליש הראשון של הריון - תלונות משותפות ודרכים לחסל אותם

השליש הראשון של ההריון.

על גחמות ותזונה בשליש הראשון של הריון

השליש הראשון שלי של הריון !!

פרוגסטרון בשליש הראשון של הריון

אני מסכים, קצת, היה לי 55 ואז מונה לי Urozhastan, עד 16 שבועות לקח

ויטמין E בשליש הראשון של הריון

חודשי בשליש הראשון של ההריון.

Bilirubin מוגבה בשליש הראשון של הריון

להיות סבלני - toxicosis יעבור)

מחלב צרבת עוזר, אבל לא יכולתי לשתות אותו במהלך ב - חולה

אני לא אראה לי, לא חווה אושר כזה ... הנערה היתה בהריון.

פריקה ימים בשליש הראשון של ההריון. משקל מוגדר במהלך ההריון.

ומה לפגוע בו? בחמניות וסוכר עודף?

הם הדוקים ושימושיים, זה לא משקל.

כל השליש הראשון של ההריון, ...

יכול צבע שיער במהלך השליש הראשון של ההריון?

חכה קצת, עכשיו הכל נוצר על ידי התינוק, והוא שואף את זוגות הצבע ואת אמוניה יותר, זה עדיין לא שווה את זה. זה לא בסימנים. ז ', אמר כי ב trestester זוג עדיף לא לעשות שום דבר

הגואן שלי אמר לי להיות סבלני עד 12 שבועות, סבלו, אחרי 2 פעמים זה היה צבוע, ועכשיו לפני השנה החדשה אני הולך לשים את עצמי בסדר)

לקחתי וצייר))) לפני השנה החדשה אני יהיה לצבוע שוב)

השליש הראשון של ההריון.

אבל לא נימה ולא גילוי ... באופן כללי, שום דבר לא קרה. Ttt.

אבל אני בן 6 שבועות, 8, 10, 12, 16 היה על אולטרסאונד.

רבים מושכים מעת לעת עד 10 שבועות, אם לא כל הזמן משהו ולא לגדול, וגם אם אין בחירה, אז נר של papaverine בתחת או אבל שו לשתות היא לשתות.

מה שאתה צריך לפחד בשליש הראשון של הריון

לא להיות עצבני, לא להרים את החומרה, לא לשים ולהתרחש לא רק את השליש הראשון, אבל כל ההריון. במוקדם אתה הולך למצב, כך טוב יותר כי עם הגיל זה קשה יותר.

סירות 1 ויטמינים של השליש הראשון של הריון.

אני כפי שנקבע לשתות את נקבה כדי לשתות אותו, לא מתלונן. סירות 2 היא קבוצה של נקבה 1 (טבליות) וכמוסות עם חומצות שומן, שניים באחד כדי לדבר, כי הראשון הוא כ 500 רובל, והשני הוא בערך 950r

תגיד לי את השליש הראשון של ההריון

הייתי משוחרר על ידי לוגול, עוזר לך מיד, לא אכפת לי, ללכת לרופא. אחרי הכל, הכל מחובר, האוזן, הגרון, האף, 8 שבועות לא בדיחה, זה זמן קריטי, אתה לא יכול לקבל שום דבר בלי רופא,

קמומיל, סודה + מלח + יוד - הוא מאוד מועיל אם לעיתים קרובות אתה לשטוף

קיבלתי ו ISLA Moos ו Isla מנטה. עזר לגמרי.

גומי בשליש הראשון של הריון

גם אני הייתי חולה במהלך ההריון, כתב לי הרופא טיפה של נרות מאבחים ואנטי-ויראליים. דרך טובה מאוד להיפטר מן הנזלת של שאיפות אלה. אתה יכול לעשות שאיפה עם Borjomi או פשוט לנשום Fiz. פתרון, את ההשפעה שתראה מיד. אם אין משאף אתה יכול לנשום על זוגות של צמחי מרפא טיפוליים או שמנים אתריים, כגון אקליפטוס או מנטול. אתה יכול לרכוב על זוגות מבושלים במונסרה של תפוחי אדמה מבושלים במדים. אתה יכול גם להזמין את האף עם מיץ גזר או סלק. אבל לא קונה מיץ מוכן בחנות, אתה צריך להשתמש סלק סחוט טרי או מיץ גזר. ובצנאי הצטור, שחור עוזר היטב. אתה לוקח את הצנוניות, לחתוך את האמצע ולתת לו לעמוד עד הצנונית לא תתנו מיץ, לקחת כפית שלוש פעמים ביום. יש אפשרות פשוטה, לשפשף את צנון ומערבבים עם מותק, לקחת את אותו הדבר. לשטוף את האף לעתים קרובות יותר, ולעשות ניקוי רטוב. אני מקווה המתכונים שלי יעזרו לך. תרגיש טוב.

במלואו, אולי זה בכלל לא לא נזלת \u003d) אם האף מונח והריח עדיין מרגיש, אז אני "מזל טוב" הוא נזלת של נשים הרות, בעצמה עם דבר כזה, הם אומרים אחרי הריון יהיה PASS \u003d)

לא עוד תרופות לפגוע באף לעתים קרובות יותר

שיעול הוא השליש הראשון של ההריון.

סירופ Altea עזר היטב, או mukaltin 2 הכרטיסייה בחצי כוס של מים ממס! משקה חם: תה עם דבש ולימון, מיץ חמוציות, חלב! אני הייתי חולה, אני זוכרת איך פחדתי לקחת משהו! תרגיש טוב!

השליש הראשון שלי של הריון!

השליש הראשון שלי של הריון

השליש הראשון של הריון

השוואה של trimesters הראשון שלי של ההריון (עם הבן ועכשיו)

ההריון הראשון כפי שהיה לך ... רק toks עד 20 שבועות היה על זה ... רציתי לצעוק על האושר שלי ... צולם נצחית, הוסיף תמונות VC, לשים ava ... להעלות ושרוול ושרוול וישנתי

דיברתי עם בטן, הוא החליק לנצח, התבונן בסרטון, קרא על כל שבוע של הריון))

בהריון השני הייתי מוטרד, פחדתי שאני לא יכול לאהוב את הצעיר כל כך הרבה פולחן ... הסתתרתי הריון משפות רעות. אבל עדיין לקרוא על כל שבוע והווידאו נראה ... אבל עם הבטן * לא התקשרו.

הבטן בהריון השני גם יצאה מוקדם ... בשעה 9 שבועות, זה נראה ענק ... למרות שבמובן הראשון זה לא היה קטן.

לא עבדתי טוב, אבל לא התלהבתי על הפורומים, בגלל המסלול הקטן הבא ... באופן עקרוני, גררתי את כל ההריון, ואז העגלה, והנקה, והכל בסדר))

אני כבר יודע בדיוק שאנחנו לא נדבר על ההריון השלישי ... החלטתי שאפילו קרובי משפחה יידעו רק כאשר אתה רואה את הבטן ... חברים קרובים רק אם בשבועות הם 12, והשאר ילמדו רק כאשר אני אשכב החוצה אני מבין אותך)

אבל גם עכשיו אם פתאום עיכוב, ואז אתרים אתרים / ספרים, לקרוא מה קורה בשבוע מסוים

מה קורה למצב רוח במהלך ההריון?

פרוגסטרון לכל דבר בתגובה?

ב 1 שליש, מצב רוח חדה נדנדה במהלך ההריון אמא עתידית תלוי במידה רבה על הרקע ההורמונלי, במיוחד מן הצמיחה של רמת הורמון המין הנשי - פרוגסטרון. פרוגסטרון, האחראי לשימור ההריון, עושה אם עתיד של רגיש מופרז, רגישים לתנודות רגשיות הקלות והסנטימנטלי.

הסימפטומים הראשונים של ההריון הם עייפות מוגברת, נמנום, מתח בחזה, בחילה, חוסר סובלנות אפשרי כמה ריחות או מוצרים, הם אילצו את אמא העתיד להרגיש לא נוח לתרום משמרות מצב רוח תכופים במהלך ההריון.

ב 2 ו 3 שליש, מגבלות פיזיות משמעותיות יותר מתווספים בצורה של בטן מוגברת, שינויים בהליכה, השתנה. אלה "פלאי הטבע" לגרום לנו להרגיש מביך, מגושם או לא מספיק אטרקטיבי. זה עוד תורם טיפות חדות במצב רוח.

למה בוכה בהריון? פסיכולוגיה ופחדים בהריון

• בנוסף לסיבות פיזיולוגיות, הנפש שלנו אחראית לשינויים תכופים במצב הרוח של האם העתיד. בתחילת ההריון, לעתים קרובות אנו מתחילים לדאוג: יכול להיות אמא טובה, מה יקרה ליחסים משפחתיים, קריירה, גוף, בריאות, חיים נוספים? אחרי הכל, אנחנו טובים יותר עבור האיש הקטן בתוכנו. שלב זה מתקרב לעתים קרובות אל Knedelam כאשר אמא העתיד מתרגל לתפקידו ומתחיל לקחת את הגוף השתנה שלו.
• קרוב יותר לקנדר, כאשר הזמן של הקרנה 2 שליש מגיע, המאפשר יותר מדויק לשפוט את מצב הבריאות של העובר, ופחדים על בריאותו של הילד העתידי עשוי להתחיל להתרחש. כמעט כל האמהות העתידיות כפופות לפחדים כאלה. ובדיוק בגלל החששות האלה, בוכה בהריון לרוב. בדרך כלל הבמה עוברת לאחר קבלת ניתוחים נוחים ואולטרסאונד טוב.
• על רקע הלידה המתקרבת ואת העייפות הגוברת של ההריון, שיאו של שינוי מצב רוח מתמיד מגיע שוב. הסיבה לכך היא הפחד של הלא ידוע, לידה עצמן, פחד לבריאותו של הילד.

למה נשים הרות לא יכולות להיות עצבנות ולבכות

במהלך ההריון, האורגניזם הנשי עובר שינויים ענקיים. הכל מכוון לעובדה שהילד גדל ומתפתח במלואו. זה מספק תגובות כימיות לפתח "הורמוני הריון". הם משתקפים במדינת האם העתידית. רבים מעוניינים: "למה נשים בהריון בוכים?". התשובה היא פשוטה - זוהי תוצאה של התפרצויות הורמונליות, אשר מסוגלים לזעם כל תשעה חודשים של כלי התינוק.

אנשים בהריון יכולים לשפוך דמעות מכל סיבה שהיא, ואפילו בלעדיו. ולמרות רופאים וגניקולוגיים ופסיכולוגים מסבירים מדוע נשים הרות לא יכול לבכות, האמהות העתידיות הן סנטימנטליות ורגישות לידה.

אבל למעשה, למה זה בלתי אפשרי להיות עצבני ולבכות? העניין הוא שהילד העתידי תמיד מרגיש מה שאמו יש מצב רוח. ו, סביר להניח, זה נסער כאשר הוא עצוב. האם זו סיבה טובה כדי לא להיכנע עצב?!

איך להעלות את מצב הרוח במהלך ההריון

אם מצב הרוח במהלך ההריון משתנה באופן קבוע, לעתים קרובות אתה רוצה להיות עצוב לבכות, יש צורך לשפר את זה! איך לעשות את זה? "מתכונים" בנושא - איך להעלות את מצב הרוח במהלך ההריון, הרבה.

הדרך הטובה ביותר להעלות את מצב הרוח במהלך ההריון היא לחשוב על הזמן להיוולד, ומה החיים נפלא יתחילו במשפחה שלך.

אתה יכול לצפות בסרטים טובים עם פינאלה נפלאה, לקרוא את הספרים האהובים עליך עם תוכן נעימה, להקשיב למוסיקה יפה, לעתים קרובות יותר הולך החוצה באוויר הצח, לרכוב על אופניים, לפגוש חברים, להכין אוכל טעים ולאכול אותו בחברה נעימה . דרך מצוינת לשכוח כי מצב רוח רע כזה במהלך ההריון הוא מופע בדולפינריום או היפותרפיה. נכון, אתה לא צריך לרכוב על סוס, אבל רק לצאת לטייל ולהעריץ את הסוסים - זה נהדר.

ואת הדרך הטובה ביותר להרים את מצב הרוח במהלך ההריון היא לחשוב על הזמן שבו התינוק נולד, ומה החיים נפלא יתחילו במשפחה שלך.

מה לעשות עם משמרות מצב רוח תכופים במהלך ההריון

תנוחות מצב רוח תכופות במהלך ההריון היא החלק הטבעי של "העמדה הבטוחה", שנגרמה על ידי ההורמונאלי והארגונים הגופניים של הגוף והן הופעתם של פחדים מובנים לחלוטין לעצמם ולתינוק. רופאים ופסיכולוגים בדרך כלל מייעצים:

• אל תהיי ביישנית לבכות ומתלוננת אם תרצה. עדיף לבקש עזרה ולתמוך באדם שיכול להקשיב, רגוע. זה יכול להיות פסיכולוג, חברה או מישהו מקרובי משפחה.
• מצא קורסים טובים לאמהות עתידיות. שם אתה יכול לקבל מידע מקיף על מהלך ההריון, הלידה ואת החודשים הראשונים של החיים עם התינוק, וגם להתכונן עבורו.
• לבקש את עזרתו של בן זוג, חברים או קרובי משפחה, ופשוט זרים, אם משהו קשה פיזית לעשות.
• מחפש טכניקות מרגיעות ומרגיעות: autotraining, מדיטציה או טכניקות מרגיעות אחרות. אם אין התוויות נגד, עיסוי האחורי לעצור, כמו גם פעילות גופנית קלה, כגון יוגה לנשים בהריון או שחייה, הוא עזר היטב.
• זה פחות מודאג לגבי זורמים וליהנות כל יום חדש של ההריון שלך.

מצב רוח במהלך ההריון

אני לא רוצה ולא אעשה זאת

יש אמונה נפוצה שבמהלך תקופת ההמתנה התינוק, האישה היא לגמרי בסמכות של רגשותיו הבלתי צפויים, לעתים קרובות נופלים מקיצוניות לקיצוניות, ואי אפשר להתמודד עם זה.

זה ידוע היטב כי במהלך ההריון ב רווחה נשים יש הרבה שינויים מגוונים. הוא אינו מהווה חריגים ומחסון פסיכו-רגשי: תחושות חדשות, תחושה של אחריות והתרגשות לבריאותו של הילד אינה יכולה להשפיע על מצב הרוח, התגובות וההתנהגות של האם העתידית. שינויי מצב הרוח הם אדם מאוד והם זמניים; עם היחס הנכון כלפי הנושא הזה, הריון ביותר ואת יקיריה, ארגון מחדש רגשי יכול להיות ללא כאבים לחלוטין ללא מועל.

למרבה הצער, יש הרבה מיתוסים בר קיימא, אשר ליצור תבניות התנהגותיות שגויות עבור ההורים העתידיים. לפעמים סטריאוטיפים לא נכונים אלה מספקים לאמהות עתידיות וליקבריהם הם הרבה יותר צרות מאשר שינויים אמיתיים בתחום הרגשי.

מצב רוח במהלך ההריון: אני לא רוצה, אני לא

מסיבה כלשהי, זה נחשב כי אמא העתיד הוא כל הזמן במצב של "מן האש ובשלווה": זה בוכה, ואז צוחק, הוא נעלב, הוא כועס ללא סיבה. התנהגות זו אינה ממש נדירה לאמהות עתידיות; עם זאת, זה לא נכון לשקול את זה נורמה תכונה חיונית של ההריון.

התחום הפסיכו-רגשי הוא האזור הדק והיחיד של הפיזיולוגיה האנושית, כך כל תבנית, אותו דבר עבור כל השינויים בהריון לא יכול להיות נאום. כמובן, הרקע הרגשי של האם העתיד משתנה יחסית לקצב הרגיל; עם זאת, בקנה מידה ואופי של שינויים אלה יש משלהם.

בתחילת ההריון, כאשר מתרחשת ארגון מחדש הורמונלי, מצב הרוח באמת יכול באמת "לקפוץ" יחד עם הורמונים. בדרך כלל, חוסר יציבות רגשית כזו הוא הרגיש בתוך 1-2 שבועות מורגש רק את ההריון ואת קרוב ביותר בני משפחה. לעתים קרובות בתקופה זו, הדמות הראשית גם אפילו לא יודעת על "המצב המעניין שלו". עם זאת, גם בתקופה זו, מצב הרוח קופץ להתרחש רחוק מכל האמהות העתידיות. נשים רבות מציינות שינוי יציב של רקע רגשי, למשל, מצב רוח מורם כל הזמן (אופוריה) או הדומיננטיות של תחושת הדיכאון היא מצב דיכאוני.

יציבות השינויים הרגשיים מצביעה על הקמתה של "דומיננטים של הריון" באמא העתידית. דומיננטי פסיכולוגי הוא מצב רגשי השורר על כל חוויות אנושיות אחרות בשלב מסוים של חייו.

במצב הרגשי של אמא העתיד, אפילו לא אחד, אלא כמה דומיננטי; כל אחד מהם בדרך כלל מתאים לשלב מסוים של הריון. במקרה זה, זה כבר לא על טיפות, כלומר, תנועה מתמדת של מצב רוח מקצה אחד למשנהו במשך זמן קצר, כפי שהוא מייחסים בדרך כלל לנשים הרות. ובכן, בסופו של דבר, כ -30% נשים לא מבחינות בשינויים בתחום הרגשני - לא בתחילת ההריון, או בשלבים נוספים של התפתחותה.

המצב כאשר אישה במהלך תקופת ההיריון כולו מתואר על ידי התנהגותו ממחישה את הקווים הקלאסיים המפורסמים "איך החיה היא תנצח, ואז לשלם, כילד", מצביע על הצורך בהתייעצות בפסיכולוג הפרינטל; מצב זה אינו הנורמה ועשוי להצביע על חריגות חמורות יותר ברווחתם של האם העתידית. למרבה הצער, יש לעתים קרובות מקרים כאשר מצב רוח לא קבוע כזה והתנהגות של אישה היא פשוט בשל ההשפעה של תבנית פסיכולוגית: "אני בהריון, וזה צריך להיות באומץ כדי להראות את הרגשות שלך!"

מצב רוח מצב רוח: Caprises - ז'אנר קלאסי

למעשה, זה לא המקרה; ההשקפה היא שהאמא העתידית "אמורה" שובבה אינה נכונה ומזיקה למדי: ההשפעה של מיתוס זה מסבך באופן משמעותי את חייו של הריון ביותר ואת יקיריה. הקלאסי "פולקלור ההריון" כולל פתאום מתעוררים רצונות בלתי מתפשרות של האם העתיד, המחייבים ביצוע מיידי, למשל, הדרישה לקנות תפוזים בשעה שתיים בבוקר. באופן טבעי, מאחורי אי ציות הגחמה, העלבון הוא אחריו, דמעות ואשמות קרוב בהיעדר רגישות ביחס לגברת ב"מצב המעניין ".

תפיסה מוטעית נפוצה בנושא "האישה ההרה צריכה לרצות משהו כזה" עושה מספר עצום של נשים ממציאות את עצמם רצונות מיוחדים, כל הזמן תמוה את קרובי משפחתם ולהישאר במצב עצבני נעלב, כי הקירות הם לעתים קרובות מקיף ולא תמיד לגרום תענוג בין היתר. לשאלה: "מי באמת רצה משהו ללא מטרה במהלך ההריון - הוא מושך על מלוח, רציתי להקשיב רק מוסיקה קלאסית, וכו '", שאל בפורום Thematic באינטרנט, רק 13?% מהנשאלים יש חיובי ענה.

מצד שני, אין שום דבר רע עם הרצון ההריון כדי לספק שמחה קטנה. בסופו של דבר, האם העתידית היא שימושית לחוות רגשות חיוביים, כי הורמונים של שמחה, עומדים ברגע הנאה, להאיץ את חילוף החומרים ויש להם השפעה חיובית על התפתחות התינוק. אז תן לי לאפשר לעצמך מעת לעת גחמות קטנות יכול להיות - כמובן, אם זה לא הופך לרעיון פולשני, לא אפס את משקי הבית ואינו מרעיל את קיומו של "עברין".

פחד מול הלידה

זה מיתוס יציב מאוד על מצב רגשי של אמא העתיד. הוא האמין כי במהלך תקופת ההמתנה, כל ההריון צריך לחוות פוביות שונות - פחד להריון, לפיתוח העובר, לבריאותם ובריאותם העתידית של התינוק, ולבסוף, את הפחד מללידה.

למרבה הצער, רבים מאמינים כי הפחד הוא מצב נורמלי של אישה בהריון, תגובה הגיונית מאוד של הנפש של אישה לתפקיד "אחראי", ולכן, לא פעולות מיוחדות להילחם "בהריון" של אחרים אינם נדרשים. זוהי דעה משוגעת: תחושת הפחד לא יכולה להיות הנורמה בכל מצב, במיוחד במהלך ההריון. הפחד הוא הרסני מטבעו: הוא מדכא את העבודה הרגילה של מערכת העצבים, משותקים את הרצון, מוביל לפיתוח של מתח רגשי ודיכאון. תחושת הפחד מלווה בשחרורו של חומר אדרנלין-ביולוגי פעיל בגוף האם העתיד, אשר משפיעה לרעה על עבודתו של הלב, זרימת הדם ואת מצב מערכת העצבים.

אדרנלין, במחזור הדם של אדם שיש לו פחד גורם לבבות מהירה - טכיקרדיה, עלייה בלחץ הדם - יתר לחץ דם, מגדילה את ההתרגשות של קליפת המוח המוח. שינויים אלה לרווחה הם לא רצויים מאוד עבור אמא העתיד, שכן הגידול בנימת הכלים ואת הרגשות של מערכת העצבים מובילה ישירות לפיתוח היפרטוניוס הרחם - הגורם העיקרי של האיום של הפלה של ההריון והתחלות מוקדמות של לידה.

בלחץ דם גבוה, זרימת הדם השליה סובלת, ולכן, הובלה של חומרים מזינים וחמצן לעובר מופרעת. על רקע מצב הפאניקה, הסיכון לסיבובי הריון מסוכנים כאלה גדל באופן משמעותי, כיום - הפרעה רעילה של עבודת הכליות בתקופות ההריון המאוחרות, המתבטאת בלחץ גבוה, הגידול בצקת וחלבון ב שֶׁתֶן; כישלון חריף חריפה - זרימת דם פגומה של השליה; פרישה מוקדמת. ברור, אי אפשר לשקול את הנורמה המעוררת סיבוכים נוראים כאלה.

כמובן, אמא העתיד מנסה לדאוג את הזרימה ואת ההקדשה של ההריון. כל הנשים בשלבים שונים של "המצב המעניין" נרגשות לבריאותם, ספק בכוחם, לדאוג לתינוק. כמובן, כל האמהות העתידיות לדאוגות לפני לידות הקרובות ולפעמים אפילו חוששות מהם. חשוב שההתרגשות הטבעית הזאת הנובעת מהזמנים לא הועברה ללחץ בלתי נשלט בלתי נשלט שנגרם על ידי תחושת פאניקה של פחד.

הסיבה העיקרית של פאניקה כלשהי היא הפחד של לא ידוע, היעדרו של מידע ומספק באופן כראוי בנושא שהפך למקור של התרגשות. לכן, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פחדים - לחפש תשובות לשאלות מטרידות; המקור האידיאלי של מידע זה הוא מגזינים מיוחדים, ספרים וקורסים להורים עתידיים.

מצב רוח במהלך ההריון

תכונה אופיינית של הרקע הרגשית של ההריון היא אובדן של יכולת אישה לנהל את רגשותיה. בהריון עצמה סובלת משינויים כאלה לא פחות מאלה שמסביב, מתלוננת כי פשוטו כמשמעו "לא ישנה" על תגובותיו הרגשיות, שלפעמים להיות חד מדי. התנהגות דומה מאפיין כמה נשים במהלך תסמונת קדמית (PMS); ההבדל הוא כי PMS נמשך כוחות במשך מספר ימים, ואת הלכות רגשית יכול להתבטא במהלך השליש הראשון של ההריון.

כמו לפני הווסת, בתחילת ההריון מתעוררת עצבנות כתוצאה של ארגון הורמונלי חזק. הרקע ההורמונלי הרגיל של אישה, רצוי מורכב מהורמונים למין של אסטרוגן, מרגע ההפריה מתחיל לרדת, מתן דרך "הורמון ההריון" פרוגסטרון. בתחילה, היחס בין אסטרוגן ופרוגסטרון בדם של אישה בהריון משתנה מדי יום; אלה שינויים אלה "ברמה הכימית" להוביל לחוסר היציבות של מצב הרוח ואת התגובות הרגשיות החדות של אמא העתיד.

מאוחר יותר, כאשר רקע הורמונלי קבוע של הריון ואת יתרת ההורמונים בגוף משוחזר, טיפות מצב הרוח צריך להיות פחות מופרע על ידי אמא בעתיד. עם זאת, גם בתקופות המוקדמות של ההריון, לא ניתן לשקול את הנורמה לנורמה של המדינה העתידית - אלא תגובה פתולוגית משותפת, תיקון ללא תנאי. זה גם מזיק לעצבנות לנשים בהריון כמו מזיק כמו מודאג: רגשות שליליים דומים, כמו פחד, להוביל לעלייה באדרנלין בדם, אשר הוזכר לעיל.

הדרך הטובה ביותר לייצב את הרקע הרגשי של האם העתיד היא להחליף את תשומת לבו לאירועים או לשיעורים הקשורים לקבלת רגשות חיוביים. במהלך צחוק, שמחה והנאה בדם של אמא העתידית, "הורמונים של אושר" נשלטים על ידי אנדורפינים. חומרים אלה שולטים שיעור מטבוליזם, רווית דם עם חמצן, כמו גם את ההיצע של חלבונים, שומנים, פחמימות וכל מה שצריך לפיתוח מלא שלה. אז האם העתיד, אשר במהלך ההריון נשאר ברוח טובה, גדול יותר מאשר לידתו של ילד בריא מאשר נשים אשר כל הזמן עצבני במהלך ההריון, לעצבן ולבכות.

כדי להתמודד עם עצבנות, הוא נחוץ בעיקר כדי להיפטר ממקורות פיזיולוגיים של אי נוחות. אלה כוללים עייפות, אביטמינוזיס, הפרעת שינה, זרימת חמצן לא מספיק לתוך הגוף של אמא בעתיד. במאבק נגד עצבנות, הליכה מדי יום באוויר הצח, טיפולי מים עם מלח ים, בריכת שחייה, שיעורי יוגה ופילאטיס מועילים. עם שינוי unmotivated של רקע רגשי, חשוב מאוד לנרמל את שנת הלילה.

כדי לקבל מספיק לישון מספיק בלילה, לפני השינה, מומלץ כי זה לא פחות מחצי שעה ללכת באוויר הצח, כדי האוויר לחדר השינה במשך 15 דקות, לקחת אמבטיה חמה. אתה יכול לשתות בלילה את עירוי של חמות, אוסף הרגעה לנשים בהריון או רק כוס חלב חם עם דבש. אם אתה לא יכול לשחזר את מצב השינה ואת מצב הרוח היציב כדי לשחזר מצב רוח יציב, כדאי להתייעץ עם רופא על טיפול הרגעה: דלדול מערכת העצבים הקשורים למצב שינה פגום לא רק על עצבנות של אמא העתיד, אבל גם על הגידול בלחץ הדם ואת הטון הרחם, וזה עלול להוביל סיבוכים הריון רציני.

Caprises של בהריון: אני יכול הכל

אישה בהריון יכולה לסמוך על גישה מיוחדת של אחרים; כמה אמהות בעתיד מתחילים להשתמש "עמדה מעניינת" שלהם לתפעל קרוב שערוריות, פוגעים וגחמות. למרבה הצער, מצב זה אינו נדיר - נציגים רבים של מגדר חלשה רואים בהם להשתמש בכל היתרונות של המצב המיוחד שלהם להניע טיפול ותשומת לב מקרובי משפחה. הרצון לתמרן קרוב בכל דרך שהיא לא קשורה לחוסר היציבות הידועה לשמצה של מצב הרוח - זה לא נגרם על ידי היעדר יכולת לשלוט ברגשות, אלא על ידי השפעה מודעת על חיקוי הסמוך של רגשות סוערים.

זה קורה כי אמא העתיד פשוט מפסיק לשלוט על הרגשות שלה והתנהגות, בהתחשב בכך במהלך תקופה זו היא כל סלח. במקרה זה, כמובן, אנחנו לא מדברים על ניסיון לתפעל בכוונה אחרים; עם זאת, מיקום כזה "מתירנות" הוא גם לא מקובל. במגבלות סבירות, השליטה על רגשות היא כל? יש צורך: הטון של הרחם וזרימת הדם השליה תלוי במעמד של מערכת העצבים, מתן נשימה ואוכל עוברית. בנוסף, התנהגות השיער של האם העתיד יכולה לשרת אותה שירות רע: קרוב, עייף של שערוריות מתמדת, תחדל בקרוב להגיב על ההבדלים במצב הרוח המתמיד, קרעים וערגון. כתוצאה מכך, במקום מערכת יחסים מיוחדת, אשר "ההריון" בהריון, במשפחה, היחסים יכולים להתרחש במשפחה, טינה והתנאים יתחילו - וזו הסיבה לדיכאון זה.

עבור כל ילדה מצב רוח רע במהלך ההריון - הדבר הרגיל. נראה שההריון צריך רק לגרום לרגשות חיוביים, אבל זה לא תמיד דברים כמו שאנחנו רוצים. מצב הרוח הרע מופיע ללא סיבות גלויות בכל עת. צחוק ללא סיבה, קרעים בלתי צפויים בעיניהם, כל זה מוכר לנשים בהריון.

רגשיות מוגבהת

כל אלה 9 החודשים, אישה ילווה רגשיות מוגברת: עצבנות, דמעות, סיריד, פגיעות. אתה לא יכול ליצור קשר עם מומחה ולפתור את הבעיה בעצמך. יש צורך רק להבין את הסיבות לשינויים כאלה במצב רוח של אישה בהריון.

מצב פסיכולוגי

מצב רוח גרוע הוא הגורם להפרת המדינה הפסיכולוגית. רפואה זה מסביר את הדברים הבאים: המערכת האנדוקרינית נמצאת תחת השפעת העצבים, כך ההורמונים נבדלים, אשר נדרשים להתרחשות ההריון וללבוש ילד. נשים רבות בהריון הם קצת מנוחה, לשחק ספורט, עבודה, רוב הזמן שלהם לבלות מאחורי המחשב לעתים נדירות נפגע היטב. כל זה לא הטוב ביותר משתקף על מערכת העצבים, אשר בתורו מוביל לבעיות שונות.

עומס על הגוף

אתה יכול להשאיר מצב רוח רע הרבה מאחור, אם אתה מבין את עצתו של רופאים, חוץ מזה, יש צורך להפחית את העומס הפסיכולוגי על הגוף. לעשות את זה צריך מיד כאשר אישה למד על הריון. היא צריכה לזוז יותר, לבלות הרבה זמן באוויר הצח. לבריאותם של האם העתידית, מנוחה מלאה מאוד שימושית. אתה צריך לישון לפחות 8 שעות ביום ולקבל מספיק שינה. נסו להימנע מצבים מלחיץ, לא לעסוק הרבה ספורט, לא לרדת במשקל באופן דרמטי, לא לשבת על דיאטות.

הסתגלות כבדה

שינויים ברקע הורמונלי הם מקושרים מאוד צמודות מצב רוח קבוע. מצב רוח גרוע הוא הגיוני ביותר בתחילת ההריון. הגוף של אישה בהריון צריך זמן להסתגל לשינויים אלה. בתקופה זו, האישה מרגישה עצבנות מתמדת, עייפות, נמנום גדל. מצב רוח גרוע אופייני לנשים בהריון שיש להם רעילות.

תהליך טבעי.

בקרוב האישה תרגיש שהיא בקרוב יש ילד. נשים בהריון כפופות טיפות מצב הרוח. בהדרגה, אישה מייצרת התמכרות הדרגתית לתפקיד אמא. נראה לה שאף אחד לא מבין אותה שכל תוצרת בית מוגדרת נגדה.

אנשי קשר עם אנשי מקצוע לעזרה, כי עבור נשים במהלך תקופה זו עזרה של תמיכה מקצועית ופסיכולוגית חשוב. לדבר עם בעלי כי החיים שלך ישתנו עם לידתו של ילד ולקחת מילדותך רק את הטוב ביותר עבור חינוך של הילד.

בהתחשב בכל הטיפים האלה, אתה יכול להתמודד עם מצב רוח רע במהלך ההריון ואתה יכול ובכך למנוע דיכאון.

לַחֲזוֹר