כיצד להקל על התכווצויות לפני הלידה? דרכים להקל על כאב בקרבות

קצת מאוד והתינוק יופיעו. את הקרבות לפני הלידה, אשר מסייעים לאורגניזם האב להתמודד עם המשימה הקשה למדי. יש הרבה המלצות על איך להקל על הקרבות לפני הלידה. אנו מציעים לך להכיר אותם, כך שאתה מוכן ליישם את הידע שנרכש בפועל.

הליכה במהלך ערכות כדרך להקל על הכאב

במהלך הקרב, האישה רוצה לשכב על ידי הכפר ולא לזוז בכלל. במצב זה, אתה צריך overpower את עצמך, אחרת הפעילות הגנרית יכולה לעכב.

לכן, אתה צריך לנסות לזוז ככל האפשר: ללכת לאורך המסדרון, למדוד את המחלקה עם השלבים.

אם הכאב גורם לעצמו, ואז להחזיק בחלק האחורי של המיטה, את הקיר השוודי (זה זמין בתאי טרום לידתי רבים), אדן החלון.

אם בעלך גם לוקח חלק בלידה, אז ברגעים כאלה זה יעזור לך מאוד. ממליצים לכתפו.

כמובן, בהפסקות בין הקרבות, אתה רוצה להירגע או אפילו לישון. אבל אם אתה רוצה לידה להמשיך זמן קצר, אז אתה לא צריך להירגע.

נשימה במהלך קרבות. איך לנשום בזמן של התקף?

בהיקף הרגיש התכווצויות עם הפסקה ארוכה ביניהם (כ -30 דקות) לסבול לא יהיה קשה. אבל כאשר מרווח הזמן יורד עוויתות יהפוך הרבה יותר אינטנסיבי, יהיה זה די קשה.

במצב הנוכחי, עוזר ראוי עשוי לנשום.

ראשית, לעשות נשימה איטית (לשקול עד ארבעה), ולאחר מכן לעשות נשיפה ארוכה.

רצוי לעשות הליך כזה במצב העמידה, להיות קרוב לחלון עם חלון פתוח.

לאחר עיכוב קצת נשימה לאחר כל מחזור שאיפה - נשיפה, אתה ובכך לספק דם עם פחמן דו חמצני. פחמן דו חמצני יש השפעה על קצות העצבים, שבו overexcitation מוסר.

ישנם מספר כללים המשלבים את כל תרגילי הנשימה:

1. לפני כל תרגיל נשימה ואחרי השלמתו, אתה צריך לקחת נשימה עמוקה ונשיפה.

2. אם לא עשית במהלך ההריון, אז לא לשכוח לעקוב אחר הנשימה שלך הפסקות בין קרבות. זה מרגיע, רווי דם חמצן ומפתחת ריאות.

3. נשימה תכופה די יכול להוביל סחרחורת.

4. hyperventlation הוא די קל להסיר. כדי לעשות זאת, לקפל את כף היד לקצה כדי לקבל מסכה. גזור אותו אל הפה והאף שלך ולהרים אותו לתוכו. ביצוע כמה נשימות כאלה, אתה תרגיש כי המצב שלך השתפר באופן משמעותי.

עיסוי במהלך התקפי

נשים אלה שהגיעו לבית החולים ליולדות מלווה בעלה, אמא או חברה, הרבה יותר קל לעמוד על התכווצויות.

אם בשיא עצמו, מישהו יעסה את המחלקה התחתונה של עמוד השדרה, ללוש את המוח, אז הכאב יהיה נסבל.

ההשפעות של אצבעות מוסיפות כוח ומקטין את תחושת הכאב.

אם אתה ילדה ללא נוכחות של בעל, ואז לנסות לעזור לעצמך. שים את כפות הידיים בצדדים, להביא אגודלים לאורך עמוד השדרה למטה, ואז למעלה.

אם גילית את הנקודות הממוקמות על 10 ס"מ מוריד את הגב התחתון, לחיצה אשר מפחית כאב, אז זה טוב מאוד. המשך לעסות אותם עם תנועות עגולות.

נסו לשמור באופן מלא את כל התהליך תחת שליטה, אתה מעוניין לדעת של רופאים, מיילדות, להתרכז בנשימה ועיסוי. בשום מקרה לא לאבד שליטה עצמית, ואז תוכלו לקחת השתתפות מודעת בהולדת התינוק שלך.

הוראה

לספר באמבטיה עם מים חמים במשך כמה דקות, בתנאי כי קרובי משפחה יכולים לעזור לך.

מצא את עמדת הגוף הנוחה ביותר: יושב squatting, שוכב על הכדור, עומד על כל ארבע. ביעילות מקטין את הכאב של ראש הצפרדע: יושב בכיסוע, לזרוק את הברכיים לצדדים, להסתובב בשביל כיסא.

לעשות חוזר, שיתוף תנועת האגן.

להירגע בין קרבות, אם אפשר, לשבור.

מעט שבץ את כריות החלק התחתון של העור של החלק התחתון: בתחילת הקרבות, נשימה נשימה, יד מכוונת מקו האמצע לצדדים, לרכוב על הידיים שלך למיקום המקורי.

מקומות הידיים עם כפות הידיים לאורך הירכיים, אגודל חזק ולעתים קרובות ללחוץ על שטח של החלקים הבולטים ביותר של האגן (החזית העליונה ile iliac עצמות).

לנשום על הקרב לאט ועמוק: לעשות ב 4 חשבונות לנשום על 6 חשבונות - לנשוף.

עבור לנשימה המהירה בהתרחשות של קרבות כואבים בלתי נסבלים: לעשות מעברים מהירים של נשימות. נשימה מהירה חלופית עם איטי כדי למנוע סחרחורת.

שואפים בתחילת אמצע, מוכתמים על לנשוף או לעצור את הנשימה. לעשות 3 נשימה על כל זיעה. בין החוזים העתידיים חלופיים איטיים נשימה מהירה.

תחשוב על הילד במהלך כל הפעילות הגנרית. זה יוסיף כוחות ולאפשר לך להירגע.

וידאו על הנושא

פתק

איך לנשום במהלך קרבות? במהלך הקרב, יש צורך לנשום לאט. לשאוף דרך האף, ולנשוף דרך הפה. זה מאוד קשה, כי אני רוצה לנשום מהר מאוד בפה, אבל כל כך טוב יותר. זה נשימה כזאת שתעזור לך, והילד יהיה נוח ממנו. הנשימה הסטודנטית אינה תורמת למעבר החמצן לתינוק, ובכך לגרום לה לחנוק.

עצה שימושית

הכאב המתקבל נראה לחקות כאב במריבות, אבל שונה במקום המקור. התחל לנשום כפי שהוא מומלץ במהלך קרבות: שאפו האף, הנשיפה היא איטית, חם, דרך שפתיים ajar. אם תמשיך לנשום עמוק, כפי שעשית עם הקרבות הראשונים, זה יהיה בכאב בכאב. במקרה זה, לנשום לעתים קרובות באופן שטחי - ולשאוף, לנשוף לעשות פה מצויד.

מקורות:

• כיצד להקל על כאב בקרבות

לידה היא פעילות רפלקסית ללא תנאי של הגוף, במהלכו מתרחשת גירוש של העובר, שליה, מצטבר מים ופגזים דרך השבילים הגנריים הטבעיים. זה יהיה לא הוגן לטעון כי תהליך זה יהיה ללא כאבים לחלוטין, אבל אתה עדיין יכול להקל על מצבך במהלך הלידה.

אתה תצטרך

• - שמנים אתריים (רוזמרין, לבנדר ומליסה);
• - טלפון נייד או נגן MP3;
• - מקלחת.

הוראה

במהלך האנדורפינים שלו - הורמונים של שמחה ועונג, מתן מעליות רגשיות המפחיתות את התחושות הפיזיות הלא נעימות שמספרות את עצמן ולעזור להירגע. אבל הדור של אנדורפינים הוא מנגנון דק: זה תלוי במצב הרגשתי של הנשי. כלומר, חרדה מופרזת שיכולה לאמץ פנימה, מדכאת את הייצור של ההנאה והשמחה הורמונים.

תחושות כאב מתעוררות בהקיף, ומקומיות באזור המותני או בתחתית הבטן. סיבה של כאב גנרי - מתח שרירים. כמובן, אי אפשר לנהל קיצורים, אלא לשלוט בשרירים המקיפים אותו, מתייחסים במודע למרגוע שלהם, לא כל כך קשה.

הפחד גורם למתח השרירים, אשר בתורו מעוררים כאב. אז, להרדמה, אתה צריך ללמוד להירגע. באופן טבעי, ללא הפעלות אימונים לא יכול לעשות.

לחלק את הברכיים לצדדים, ללכת על כרית, לשים את הידיים מתחת לראש, עמוק ולאט לנשום (להירגע על הנשיפה). לסירוגין להירגע חלקים שונים של הגוף. חיזוק ההשפעה יעזור להרגיע מוסיקה, שמנים אתריים מליסה, לבנדר ורוזמרין, כמו גם אור מעט מושתק.

דרך יעילה להסיר כאב גנרי - מים. היא ממש "מרמה" את מנגנון התפיסה של כאב, מתנהג כמו עיסוי של כל הגוף. כמה בתי חולים ליולדות מותר להתקלח: באמצעות הזדמנות כזו, אתה להפחית באופן משמעותי את המתח ואת הכאב.

וידאו על הנושא

פתק

העיקר הוא לא לפאניקה! ולהיות בטוח להקשיב לרופא.

עצה שימושית

הרדמה Medicaaseous יש הרבה השלכות שליליות הן על התינוק ועל הגינאה, ולכן הוא משמש במקרים נדירים.

מקורות:

• לידות ללא כאב

לידה - הרגע המיוחל בחייו של אישה, אבל זה לא יכול להיקרא ללא כאבים. ישנן טכניקות שונות שמקל להקל על הסבל של אמא עתידית. אחד מהם הוא טכניקת נשימה מסוימת.

הוראה

נשימה שליטה יש להתחיל עם הופעתו. כפי שהם מרוויחים אותם, אתה תרגיש כי נשימה עמוקה ואיטית כבר לא חוסך את המצב. בהתחלה, אתה יכול לשאוף ולנשוף אוויר בקצב הרגיל unhurkerired, אבל ברגע שהכאב מתחיל להתגבר, מנסה להשתמש רק בחלק העליון של הריאות. הפוך את הנשימות והנשימות בפה פתוח: "צ'י ח'ה חה" - "כלבלב". כל הברה בא מיד לשאוף, לנשוף, בהתאמה, שאפו חייב להיות כמעט לא נשמע. עם השלמת התקף, חזור לנשימה עמוקה ואטית.

שיאו הוא מה שנקרא שלב גירוש, אשר דורש מאמץ מרבי מאישה להצליח לדחוף החוצה. הקלד את האוויר עם תחילת הקרב, מנסה לישון רק ב perineum, ואז במהירות לנשוף את האוויר עד הסוף. חזור על שלוש פעמים. חשוב לא לסנן את השרירים של הראש והצוואר, אחרת כל המאמצים יהיה מבוזבז, והתוצאה תהיה רק \u200b\u200bכלי ספוג על הפנים ועל העיניים.

תפסיק לישון ברגע שהילד מופיע, ותתחיל לנשום רק פה, "כלבלב". כרגע, הילד יפנה כדי להקל על יציאת הכתף ואת כל הגוף. להלן יעזור לילד לגמרי. הקפד להקשיב וללכת בצוותים. במהלך ההפסקה, אתה יכול להירגע בקצרה ולנשום עמוק.

השלב האחרון של הלידה הוא לידתה של השליה. ההפרדה שלה נעשית במשך חצי שעה מיד לאחר לידתו של ילד. זהו תהליך כאבים לחלוטין. התחל מעט, ברגע לשמוע את הצוות המתאים מיילדת. כדי להפסיק לדמם מיד על הבטן, הדוד עם קרח הוא לשים על. להתחיל לשאוף ולנשוף עמוק וחלק כדי להרגיע את הנשימה ולתרגם את הרוח.

וידאו על הנושא

נשימה נכונה במהלך הלידה מסייעת לאישה להפחית באופן משמעותי את הכאב ולהאיץ את תהליך הופעתו של הילד. במקביל, האם העתיד חווה הרבה פחות מתח.

הוראה

התחל לנשום בדרך מיוחדת עד סוף השלב הראשון, כאשר הוא מתחיל לפתוח, הוא הופך במהירות כואב. שואפים את האף, לספור על עצמך מ 1 עד 4, ואז לנשום את הפה, לספור מ 1 עד 6. כך, הנשיפה צריכה להיות קצת יותר לשאוף. מערכת זו נקראת נשימה עמוקה איטית. במהלך זה, יותר חמצן מקבל, ואמא העתיד מוסחת מן הכאב ומרגיעה.

נווט אל הנשימה המהירה בשיא. ראשית לנשום לאט ועמוק, וכפי שנרכשו, להתחיל לנשום בפה פתוח באמצעות החלק העליון של הריאות ("בדוגי"): צ'י ח '(שאפו ונשפים נופל על כל הברה). בסוף המאבק בחזרה לנשימה איטית.

השתמש בנשימת פני השטח ללא שואפים עמוקים של "כלבלב" במהלך שלב המעבר כדי לעורר זיעה מראש. זה הזמן שבו הראש כבר, והוא מוכן, אבל הצוואר מאוחר ועדיין לא התגלה לחלוטין. לרוב, מצב זה מתעורר במהלך הלידה הראשונה כאשר הקרבות חזקים במיוחד וכואבים.

התכונן לשלב הבא של הלידה - גירוש העובר. סוג אוויר, מוכתר רק במפשעה ולנשוף את האוויר עד הסוף. חזור על שלוש פעמים. חשוב לא לישון בראש, אחרת המאמצים שלך יהיה מבוזבז, ואת כלי ניתן ללבוש. זמן בקרת מאמצי זמן להחזיק את האוויר עם הקול סדק, עם פה פתוח.

להפסיק לישון ברגע שהראש מופיע ונושם "כלבלב". ברגע זה, המיילדת תהפוך את הילד כדי לקבל מהר יותר לכתפיו ולכל הגוף. לעשות עוד 1-2 זיעה, כך הילד נולד לגמרי. במרווחים ביניהם להירגע ולהכווץ עמוק. השלב האחרון של הלידה הוא המיקום של השליה, בשלב זה ניתן בדרך כלל לנשום ללא טכניקות מיוחדות.

וידאו על הנושא

הקרב הוא תהליך טבעי אשר הושלם על ידי לידה ואת המראה של תינוק לאור. תחושות כואבות המלווה בפחד ניתן להקל על ידי דרכים פשוטות למדי.

מה עוזר להקל על הכאב?

אישה בהריון עד היום האחרון דאגות על בריאותו ועל בריאותו של הילד העתידי. אם יש אדם קרוב לצדה, המדינה הפסיכולוגית שלה משתפרת, אמון מופיע, הפחדים עוברים. ככלל, זהו בן זוג או שותף, חברה, אמא, אחות. נוכחותם של קרובי משפחה של אנשים הולכים משתקף בצורה טובה בפעילות הגנרית, שכן האישה צריכה להירגע.

אווירה טובה ורגשות חיוביים יש השפעה חיובית על מצב של אישה בהריון ועל המסירה.

מומחים לא מייעצים במהלך קרבות שוכב, הליכה לא מתוחעת לא רק להקל על הכאב, אלא גם להאיץ פעילויות גנריות. המיקום האנכי של האישה מול הרגע האחראי ביותר הוא משתקף לטובה על הילד עצמו, אשר הופעת האור הוא מבחן מורכב למדי. עם מדרונות, רועד, הליכה, הילד לוקח עמדה נוחה וממריץ.

על מנת להקל על הכאב, הרופאים ממליצים לקפוץ על הפיתול או לתלות על הקיר השוודי.

כמה נשים עוזרות להקל על הכאב של מקלחת מגניב. זה מאפשר לך להסיח את ההולדת הקרובה. אבל מגע ארוך טווח עם מים, למשל, טבילה בבריכה או באמבטיה, מוביל להחלשות של התקפי, כתוצאה ממנו הוא חדל לפתוח, ואת הפעילות הגנרית מתעכב.

עבור הזרימה הנכונה של התקופה הנסקרת, יש צורך להתרכז בנשימה. נשימות עמוקות ונשימות מסייעות לשמור על כוחות שיידרשו בחשבונות, וגם לאפשר להעשיר את האורגניזם עם חמצן. מצב היסטרי ומיצת אישה, כתוצאה ממנו היא לא מסוגלת ללדת במהירות את התינוק.

עיסוי במהלך התקפי

עיסוי הוא דרך פופולרי ויעיל למדי כדי להקל על המדינה במהלך קרבות. זה קורה בשל העובדה כי זרימת הדם מופעל, הרפיה ושלווה מגיע. כדי לקבל את התוצאה, יש צורך לעסות את אזור האיכרים המותניים של הגב, שכן יש קצות עצבים המשפיעים. מניפולציות כאלה יכולות להתבצע באופן עצמאי או לבקש שותף. במהלך תלות של לחיצות, זה עשוי להיות אינטנסיבי יותר מאשר במרווח ביניהם.

אם השיטות הנפוצות של להקל על התקפי ההתקיים אינן מסייעות, המומחים לפתור את הבעיה באמצעות שיטות סמים. הרדמה נדרשת כי הלידה מתמשכות ללא כאבים. אבל התערבות בתהליך הטבעי משפיעה שלילית על הילד ועל האם העתידית.

וידאו על הנושא

מקורות:

• כיצד להרדים התכווצויות?

קרבות - מבשרי התרחשות של הלידה. בהם, אישה עלולה לחוות אי נוחות וכאב. כדי להפחית תחושות לא נעימות, נסו לנשום כראוי ברגעים אלה.

הוראה

אישה מתחילה לחוות את התחושות הכואבות ביותר בשלב הראשון של הלידה, אשר מלווה בגילוי הרחם. קרבות ברגעים כאלה הופכים מהירה. עמוק לשאוף את האף ולספור לעצמך מ 1 עד 4, ולאחר מכן אני לאט לנשוף את הפה כך הנשיפה היה ארוך יותר. מערכת זו היא איטית ונשימה עמוקה. זה עוזר להירגע את קצות העצבים ולהפחית כאב. במקביל, הילד מקבל יותר מחמצן הדרוש אליו.

בשיא ערכות, ללכת לנשימה המהירה. לנשום עמוק ולאט, וברגע שהכאב מתחיל להתגבר, לנשוף ולנשוף פתוח עם פה פתוח באמצעות החלק העליון של הריאות "He Hee - Hee". טכניקת נשימה זו נקראת "כלבלב". עם השלמת המאבק, לחדש נשימה איטית ועמוקה.

בשלב המעבר, כאשר הצוואר הצוואר מתחיל לפתוח, והילד מתכונן לצאת, אתה יכול לעזור לה לפתוח עד הסוף בעזרת נשימה נכונה. עיכוב של שלב זה יכול להתרחש במהלך הלידה הראשונה. נסו לנשום "כלבלב" במשך 1-2 דקות, ולאחר מכן לעשות הפסקה של 30 שניות לנשום לאט. חזור עד שהשלב הושלם תחת פיקוחם של אנשי מקצוע רפואיים.

בשלב האחרון של הלידה - גירוש העובר, סוג את החזה המלא של האוויר ומתחיל לערבב במפשעה, מותש את האוויר עד הסוף. חזור על שלוש פעמים להילחם. נסו לא לישון בראש, אחרת תוכלו להתאחד את הנשימה שלך. החזק את האוויר צריך להיות סדק קול, מעט פותח את הפה.

כאשר הראש מופיע, להפסיק לעבור ולנשום "בכלבלב". לעשות עוד כמה גדר, כך הילד יוצא לגמרי. ביניהם, קח הפסקה, להירגע ולנשום עמוק ולנשוף אוויר. במהלך שחרורו של השליה, ניתן לנשום בדרך הרגילה.

נשימה נכונה במהלך הלידה מסייעת לאישה להקל על התהליך ולהירגע קצת. מומחים רבים קוראים לזה אחד של אלמנטים מרכזיים, כך עדיף לשלוט בטכניקה מראש.

הוראה

כבר בהתחלה, קרבות צריך לדבוק בטכניקה זו: לשאוף כמות גדולה של אוויר דרך האף לארבעה חשבונות, ולנשוף דרך הפה עד שישה חשבונות. כמובן, קשה לשקול במצבים כאלה, אז רק לזכור כי הנשימה צריכה להיות קצת יותר מהר מאשר לנשוף. מותש, לקפל את השפתיים עם צינור. זה יאפשר לך להירגע, להירגע, וגם למלא את הגוף עם חמצן.

לאחר הצירים להיות תכופים יותר אינטנסיבי, להאיץ את הנשימה באמצעות השיטה הבאה. תארו לעצמכם איך כלבים לנשום ולנסות לחזור. להפעיל את הפה ולנסות לעשות נשימות וסירוגין נשימות. אין צורך לדאוג כי תוכל להיראות מצחיק, כי מומחים מבינים את היתרונות של סוג זה של נשימה.

כאשר יש ניסיונות, לגמרי להסתמך על מיילדות. הוא מקצועי ויודע בדיוק מה שאתה צריך לעשות וכיצד לנשום וחביבות. לרוב להחיל את הטכניקה, אשר נקרא "נשימה על נר". המשמעות היא שאתה חייב לנשום באופן דרמטי כמות גדולה של אוויר לאף, ולאחר מכן לפוצץ דרך הפה שלך במאמץ. תארו לעצמכם שאתה מציב נר.

פתק

התמקדות בנשימה מאפשרת להקל על תהליך הלידה.

עצה שימושית

אז כי אין hyperventilation ריאות במהלך הלידה (סחרחורת ואחרים), בפועל נשימה מראש. עדיף לבצע תרגילים מיוחדים לפיתוח הריאות.

מספר נשים מוכנים לכל דבר, כך שתהליך הלידה עבר את הטבעי ביותר האפשרי. ומישהו מלמד את השימוש בהרדמה מראש עם הצוות הרפואי. זוהי בחירה אישית של כל אישה בעבודה. בנוסף, בכוחות עצמם, אתה יכול גם להפחית את הביטוי של כאב העבודה.

הכאב במהלך תהליך המסירה מחולק לשני סוגים. תחילה, תחושות כואבות מופיעות בעת חיתוך הרחם ומתיחות את צווארה. כאב כזה אין לוקליזציה מסוימת. רגשות ניתן לתת לתחתית הבטן או באזור העצה התחתון התחתון.

סוג אחר של כאב מתעורר לפני לידתו של העובר. הוא עולה בשל מרקם התעלה הגנרית וקידום הילד בניסיונות. תחושות כאב נעצרות לחלוטין בין הקרבות.

כדי להפחית באופן עצמאי את התחושות הלא נעימות בלידה, יש צורך, קודם כל, להכין פסיכולוגית, להיות הודיע \u200b\u200bעל שלבי הלידה. נשימה נכונה והרפחה תורמת לזרימה הנכונה של התהליך כולו.

Pick-Pool.

Antispasmodics לתרום לפתיחת צוואר הרחם. אבל זה סוג של הרדמה יכול לגרום נמנום, ולכן הוא משמש רק כאשר מתכוננים ללידה או בשלב הראשוני. בתקופה השנייה של הגנר, השימוש הוא התווית בשל ההשפעה שלילית על מערכת הנשימה של העובר.

הרדמה בצורה של שאיפה. זוהי מה שמכונה "גז מצחיק" - חנקן הפוך. לעתים קרובות יותר עם לידות אינטנסיביות ומהירות. האפקטיביות של שיטה זו היא 50%.

הרדמה אפידורלית. המצור הוא רק בתחתית הגוף - הדרך הפופולרית ביותר של הרדמה במהלך הלידה. התרופה מוזרקת ישירות לערוץ חוט השדרה. זה משמש לעתים קרובות יותר עם קטע Cesarean. אישה היא מודעת לחלוטין. אם הרדמה מוחלת כהלכה, היא אינה משפיעה על הניסיונות. כמו כן, כמו כל סוג של הקלה בכאב יש התוויות נגד.

הרדמה כללית. זה דחוף לעתים רחוקות רק אם יש צורך, ניתוח חירום.

ישנן שלוש תקופות הלידה: תקופת הגילוי, תקופת הגירוש והתקופה האחרונה. בתקופה הראשונה, צוואר הרחם מגלה בהדרגה, אשר מלווה את הקרבות. ראשית, הם כמעט כאבים, אז הכל גדל עד צוואר הרחם נפתח לחלוטין. לאחר הגירוש של העובר מתרחשת, כפי שהוא נקרא מיילדות. התינוק עובר לאורך השבילים הגנריים ונולד. שתי תקופות הלידה הללו הן הכואבות ביותר. נשימה נכונה וטכניקות הרפיה אחרות יעזרו להקל על הכאב במהלך קרבות ולעזור לאישה ללדת תינוק בריא.

לבצע נשימה נכונה עם בעלה. בלידה, הוא יוכל להגיד ולהעלות איתך אם אתה שוכח או לברוח.

העזרה העיקרית של הרפיה משחקת את הנשימה הנכונה. אם אתה נושם נכון, הגוף שלך מרגיע, הפחד אינו מאפשר את השרירים שלך זן, הריאות רוויות עם חמצן וגילוי מתרחשת כפי שהוא צריך להיות, בהדרגה בעדינות. בעוד התכווצויות עדיין לא כואבות, לנשום בצורה חלקה בשלווה, באופן שטחי. נסו להירגע או אפילו לקחת תנומה, כי יש עבודה קשה.

נחמד כבר לא עובד? הגיע הזמן לקחת עמדה אנכית. רצוי לזוז כל הזמן, כל עוד אין התנפחות. התנועה הקבועה של הנשי בתקופה הראשונה של הלידה תורמת גם לגילוי צוואר הרחם. אז, את הקרבות הופכים חזק יותר, הגיע הזמן ליישם את הסוג הראשון של נשימה. במאבק, לקחת נשימה עמוקה לתוך שלושה חשבונות, ואז להחזיק את הנשימה שלך לרגע, נשימה עמוקה של שישה. שקול את עצמך, זה מסיח את דעתו ממחשבות אובססיביות.

סוג אחר של נשימה, אשר אתה יכול להחיל, פולסים נשימה. לחכות להילחם, לשים את היד שלך על פרק היד ולחץ על הדופק. עכשיו לקחת נשימה על ארבע שביתות הדופק, להחזיק את הנשימה שלך לארבעה מכות ולנשוף גם ארבעה. השתמש בכל אחד משני סוגים אלה של הנשימה, אשר יש לך יותר נוח.

קח שחקן עם המוסיקה הרגועה האהובה עליך לתא הגנרית, זה יעזור להעביר את הזמן ולהסיח את הדעת. לבחון אילו שמנים אתריים יש אפקט מרגיע מתאים לך. החל על פרק היד ולפעמים לשאוף.

הלידות הראשונות בדרך כלל זמן רב מספיק, בממוצע 12 שעות. במהלך תקופה זו, אתה יכול לנסות עמדות שונות, למצוא את היציבה המתאימה ביותר ונוח לעצמך. היציבה היעילה ביותר היא מרפק הברך. זה יעזור להקל על הלחץ על אזור האגן, אשר מתרחשת כאשר התינוק עובר דרך שבילים גנריים. לעמוד על כל ארבע על המיטה או שטיח, להוריד את המרפקים. להירגע, ביצוע תנועות סיבוביות לאגן. אם הגנרטור יש כדור כושר, לשים על squat וללמוד על זה. זה יעזור לחסוך כוח רק הנדנדה, יושב על הכדור. אתה יכול לעשות את המיקום הזה ולעמוד, נושאות מרפקים על הקיר. אולי אתה תהיה נוח לחבק שותף על ידי הכתפיים, כאילו תלויה על זה, מנענע את הירכיים מהצד לצד.

שאל מיילדות כדי להפוך את הגב התחתון או שבץ את הבטן במהלך התכווצות. זה יעזור ללמוד כאב. תנועות צריכות להיות אור, ליטוף, מלמטה למעלה. לעבור עם כוחו של המוח, את הנקודה על הגב התחתון.

כאשר יש ניסיונות, יודע כי להילחם אחד תצטרך להפתיע שלוש פעמים. בצע את הנשימה העמוקה ביותר, בכל הריאות, לשמור על הנשימה שלך וכתרה עד שהאוויר יסתיים. ואז שוב לשאוף, וכן הלאה שלוש פעמים. כאשר זה סוף, לנשוף בצורה חלקה. במהלך doghe, זה קורה כי הראש נע באופן שגוי ולא יכול להיות תקוע, גם אם אני באמת רוצה. אם המיילדת סיפרה לך על זה, לנשום בכלבלב. נשימה קצרה, נשיפה קצרה לעתים קרובות - לעתים קרובות. זה כל סוגי הנשימה שאתה צריך לדעת.

אם אתה מקבל ראש במהלך אימון הנשימה שלך, לחץ על כפות הידיות כמו מסכה לאף ופה לרכוב קצת כך, התחושות הלא נעימות ייעלמו.

זכור לנשום בלידה כראוי, אתה צריך להתאמן כל יום. כאשר אתה נכנס למצב מלחיץ, אין צורך לזכור להיזכר, הכל יתברר באופן אוטומטי. בצע את המצב במרפק הברך במהלך ההריון, זה עושה את זה קל יותר עבור כאבי גב תחתון. תרגיל מדי יום עם מחשבות שמחה על הילד העתידי. לתפוס לידה לא כמו ייסורים, אבל בעבודה אינטנסיבית, כתוצאה של אשר הפרס היקר ביותר יופיע - התינוק הנפלא שלך. ובמהלך הלידה עצמם, לא מבינים את עצמך, זוכרים שהתינוק אפילו יותר ויותר נורא ממך. תקשיב היטב למיילדת ולרופא כדי לעזור לתינוק כמו רך וחסר כאבים יופיעו על האור הזה.

כאב גנרי במריבות ובניסיונות הוא תופעה טבעית. כמה האישה מרגישה כאב בלידה תלוי בסף הכואב היחיד. אם חום מרגיש מאוד חזק ולא נסבל כאב - זה משפיע על תהליך הלידה, כמו בשל התרגשות, ולפעמים פאניקה, זה לא יכול להתרכז בדרך כלל, וזה יכול להאט את השקע של הרחם. לכן חשוב מאוד לדעת איך לנשום ולהירגע במהלך קרבות וגדר.

הרופאים מקדמים לידה טבעית מאמינים כי הלידה יכולה להתרחש ברמה של אי-נוחות. וככל שהכין רגוע יותר ופסיכולוגית אשה, כך הם עוברים יותר. לכן, לפני לידות הראשונות, הם ממליצים במקום סיפורים מצמרר של החברות על הלידה מצומדות עם "כאבי בר", לבקר כמה סמינר לנשים בהריון. ושם תלמד שאם הכאב הגנרי היה כל כך בלתי נסבל, לא היה זה סביר כי נשים נפתרו שיש לו ילד שני ושלישי. אבל יהיה לך.

כן, לידה ללא כאבים לחלוטין לא קורה. אז הטבע החליט. אבל עם היחס הנכון לקרבות הגנריות, הכל יכול להיות עובד בבטחה.

במאמר זה נתאר כמה דרכים להקל על כאב בלידה ו קרבות במהלך הלידה.

First fights.

בואו נתחיל עם הראשי. אם הקרבות החלו, זה אומר הכל הולך לפי התוכנית. אין צורך פאניקה. הרופאים מזהירים כי במצב של פחד ו פאניקה, השרירים שלנו הם ניוון ולהיות הרבה פחות עמודים. זכור כאשר אתה מתוח פנימי, מה "אבן" שרירי הכתפיים והצוואר הופכים. כמו כן, השרירים של הרחם מגיבים לפחד ולבהלה. לכן הפמיניאנים לא נמאס לחזור: כאב העבודה הוא די טבעי עבורנו, ויש צורך לטפל בו באותו אופן כמו כל האחרים. יתר על כן, בין קרבות יש זמן לבילוי. ובשלב זה חשוב מאוד להיות מסוגל להירגע.

קרבות להמשיך

ישנן שיטות רבות שנבדקו כי להקל על העברת התכווצויות הלידה.

1. ראשית, אתה צריך איכשהו להיות מוסחת מכאב, להחליף את תשומת הלב שלך משהו חיצוני או נעים.
2. שנית, או שזה אפילו יותר חשוב, עדיף לא לשכב, אבל כדי לזוז. ככלל, בשלב זה, כל אישה מנסה באופן אינטואיטיבי למצוא עמדה שבה הצירים מועברים קל יותר. אתה יכול להישען, נשען על גב המיטה או על הקיר השוודי. אתה יכול ללכת squatting, להסתמך על כל ארבע נקודות או ללחוץ על הברכיים אל החזה. אתה יכול לעשות תנועות סיבוב באזור האחורי התחתון.

לפעמים בבית החולים אפילו להציע לנצל את הכדור התעמלות גדול כדי להקל על שומרת את המיקום "חצי צדד" ובאותו זמן צמצום העומס באזור הגב התחתון. המוטו של שלב זה צריך להיות תנועה. עיסוי של נקודות כאב באזור של Cobster ו בריח, הליכה, מדרונות - כל זה עוזר לפחות תסמונת כאב מעט.

שוב, כדאי לזכור כי קרבות מחופטים, ועד לנקודה מסוימת, כאשר המרווח ביניהם נעשה קצר מאוד, יש לך זמן כדי לתרגם את הרוח ולהתכונן לצלם הבא.

המתח בגב התחתון ניתן להסיר עם עיסוי של אזור Sacral ואת עיסוי הבטן בצדדים. אם תחליט לשותף לידה, עיסוי כזה יכול לעשות בעל. לעורר את הפעילות של הרחם ואת המאבק הקלה בכאב מסייע לעיסוי של הפטמות ובאותו דרך - נקודות עיסוי משני צידי הבריח - בהפסקה על הכתף.

כיצד להקל על כאב בקרבות

זה הוכח כי התכווצויות הראשונות הם סבל בתנועה, מיילדות לייעץ נשים ללכת ולעבור כמה שיותר במהלך קרבות. זה יעזור לא רק momughs להזיז כאב, אבל גם התינוק יהיה קל יותר להופיע בתהליך. מאז עם המיקום האנכי של הגינאה, הפרי הוא ממוקם כראוי ברחם.
תנועה ועיסוי של הגוף תורם למחזור הדם, וזה עוזר להפחית את הכאב במריבות.

בבתי חולים רבים, אישה יכולה להציע לנצל את כדור התעמלות. יושבת על קערה. אישה צריכה לבצע תנועות עגולות חלקות עם אגן, ובעלה או מטפל יכול לעשות עיסוי העצה, אשר גם לעזור לאישה להירגע.

דרך נוספת שתעזור ללמוד באופן משמעותי כאב, היא כאשר אישה עומדת גניבה קדימה ושמחה על משהו. נקודת התמיכה יכולה להיות החלק האחורי של המיטה, הקיר, אדן החלין, או אפילו בעל.

זה מאוד חשוב לא רק לזוז, אלא גם לנשום כראוי, לא לחזור מן הקצב, הנשימה צריכה להיות אפילו עמוק.

תרגיל נשימה.

אישה צריכה לגרש על המיטה, להסתמך על הקיר, או לשים את ידיו על כתפיה של בעלה, ומתמקדת בנשימה, זה צריך להיות רדוד אבל קצב. תרגיל כזה מושפע היטב מן הפרי, רווי את זה עם חמצן, וגם מפחית כאב באישה.
עבור נשים שעוסקות ריקוד, התהליך הגנרי הוא הרבה יותר קל. זה נכון במיוחד לגבי הריקודים המזרחיים, אשר אופייניים לתנועות הבטן והירכיים.
תרגול זה משמש בלידה. כאשר הלחימה, ירכיים מתנודדות קלות בעמדה עומדת עוזר לפתוח ולהירגע את הרחם.

איך לנשום בלידה

בשלב הראשון של הלידה, כאשר הצירים הולכים, חשוב להירגע כראוי. זה יכול להיעשות בעזרת נשימה נכונה. במקרה זה, הנשימה צריכה להיות קצרה יותר מאשר מותשת. כלומר, אני נושמת על חשבון 1,2,3,4, ואני נושפת 1,2,3,4,5,6. באופן אידיאלי, הנשיפה צריכה להיות הרבה זמן.
בשלב השני של הלידה, הנשימה צריכה להיות תכופה ושטחית כמו לאחר ריצה. זה עוזר להרוות את חמצן הדם, ובכך להקל על הכאב ולשמור את הילד מרעב חמצן. בשלב זה, הילד צריך לעבור את השבילים הגנריים, ואת אמא לדחוף את מאמצי השרירים שלו. חשוב לזכור כי כל קרב, לא משנה כמה זמן זה, צריך לעצור. וזה יהיה אפשרי לתרגם את הרוח ואת הזמן להירגע את השרירים של תחתית האגן, כך שהיו הכוחות כדי לשרוד את הקרב הבא. אותו הדבר קורה בזמן חפרו.

לידה במים

היתרון של שיטה זו הוא כי הגוף לא מרגיש כוח הכבידה במהלך הלידה, כמו גם מים מסייע להירגע את הגינאה. חום מים מחמם השרירים, וגם משפר את זרימת הדם, ובכך מחליש כאב. אבל היתרון ללדת במים, הוא לא בכל בתי החולים.

יושב עמדות

כמה נשים טוב מאוד לסבול מחברים בעמדה הישיבה. התנוחות יכולות להיחשב יעיל: היא מתפשטת על רגליו על כיסא, או על ארבע.
בכמה בתי חולים ליולדות, אתה יכול להציע מיקום תלוי למיפוי התקפי. לאחר תלויים על חבל או בר אופקי, אישה לחלוטין מרגיעה את תחתית הגוף. עמדה כזו מסייעת לחלץ את הפרי.

תקופת פוטן

בתקופה שבה אישה מחלצת תינוק לאור, עמדה חשובה גם. בבתי החולים המקומיים, נוהג של מדינות מזרחיות של הלידה כבר מזמן אומץ, יושב על כיסא מיוחד עם חור. אבל ברוב בתי החולים ליולדות, עם זאת נשאר מסורת, הוא עדיין על הספה.

כדי להקל על לשאת כאב בכל שלב של הלידה, הרופאים ממליצים על אישה לא להיות עצבני ולהיות רגוע, מצב רוח מוסרי, משפיע גם על תהליך הלידה. מאוד משפיע על תמיכה באישה במהלך הלידה מישהו מן יקיריהם. בעל אשר נוכח בלידה יכול לעזור לא רק מבחינה מוסרית, אלא פיזית, כדי להפוך עיסוי, לעזור לעלות, להגיש מים, וכו '

שיטות רפואיות לגננות

כמובן, יש גם שיטות מוכרות של הרדמה. וכמה נשים מבקשות מיד ללידה. בין השיטות המסורתיות - הרדמה אפידורלית (הרדמה היא הרדמה, אבל כבר לשלב השני של הלידה מסתיימת את פעולתו), את השימוש של משאבת חנקן וחמצן (זה מאפשר מעט להפחית כאב, אבל עדיין זה נשאר). שיטות אלה לשקול בטוח לבריאות הילד. הרדמה פיגום מאפשר הזרקת של פרידול, אבל הם אומרים כי זה יכול להשפיע לרעה על גילוי של הריאות של הילד. התרופה פועלת גם בתוך שעתיים או שלוש.

להשתמש או לא להשתמש בהם - פותר אישה. אבל יש לזכור כי תרופות בטוחות כמעט לא קורות. ואת הנופש להרדמה כזו רק במקרים חירום כאשר אישה לא מסוגלת להירגע ולקחת כאב.

הדבר העיקרי לזכור שכל זה צריך לסיים את לידתו של ילד. ואת השלווה שלך, ואת מצב הרוח הוא אחד לשניים. לידה התינוק היא גם לא קל. וכאשר אתה מרגיש תחילה את כוח הכבידה שלו על הבטן שלך, כל הסבל ילך לרקע. והשלב השלישי של הלידה יהיה מוכן ללא כאבים. הדבר העיקרי קרה.

בחירת בית חולים ליולדות ביקשה אילו מכשירים לנשים בעבודה בנוכחות מוסד זה. האם ניתן להשתמש בסמים בבית החולים ליולדות כדי להסיר כאב. גם לעבור קורסים מיוחדים שיעזרו לך במהלך הלידה.

וידאו כיצד להרדים הלידה ואת התכווצויות

יום ההולדת של ילד (לידה), אמא העתידית מחכה בחוסר סבלנות לא רק משום שהוא רוצה לראות את התינוק שלו, אלא גם משום שהוא עייף מהריון. במקביל, אישה בהריון, במיוחד המקורי, דאגות, כמה זמן יגרום לידה, וקל יותר להעביר את המאבק במהלך הלידה.

קצת על קרבות

קרבות גנריים נקראים התכווצות תקופתית של שרירי הרחם, מלווה בכאב. משך הזמן הממוצע של התקפי השתנו מ -9-13 שעות, בעוד תקופת התפר היא מ -15-20 דקות.

אם המאבק ביניהם בתחילת התרחשותו של התרחשות הוא כחצי שעה, ואז עד לידה, הזמן בין הקרבות מופחת ל 2-3 דקות.

גם את הכאב של התקפי. בתחילה, בהריון עדיין יכול לגנוב כאב, אבל כאשר הקרבות, הם נראים לה בכל פעם יותר ויותר. זאת בשל העובדה כי היא עוברת לאורך שבילים הגנריים, הפירות מטושטשת גרטה על אשה על האגן.

התכווצויות גנריות לגרום לתחושות כואבות למדי, אבל כדי להעביר אותם הרבה יותר קל, התבוננות במספר כללים. בואו נסתכל על השלבים העיקריים של הקרבות, כמו גם המלצות, איך לצמצם את הכאב במהלךם.

מֵכִין

שלב זה נחשב סמויה, משךו מ 5 עד 9 שעות. בשלב זה, הערוץ הגנרי נחשף. כל הזמן הזה, אישה יכולה להיות בבית. המשימה העיקרית בתקופה זו להירגע ולשמור כוחות. לאורך כל השלב, צוואר הרחם יכול לפתוח עד 5 ס"מ. משך הזמן בין הקרבות הוא בתחילה 30 דקות, עד סוף השלב מגיע 10 דקות.

מה לעשות אמא:

• לשמור על יומן קרבות
• בזמן הקרב לנשום בטן עמוקה (שואפים דרך האף, לנשוף דרך הפה). יחסי שאיפה ונשיפה 1 עד 2 (שואפים למשך 3 שניות, לנשוף למשך 6 שניות)
• לשכב, להירגע, לבלות עם בעלי
• הקשב למוסיקה
• ליישם הליכים היגייניים, לגרום לסדר. אתה יכול להתקלח, טמפרטורת המים צריכה להיות לא יותר מ 38-39 מעלות.
• חָטִיף. כמות קטנה מותרת של פירות, ירקות, מוצרי חלב מותסס.
• לאסוף שקית

מה שלא ניתן לעשות בשלב ההכנה:

• פאניקה וריצה באופן אקראי סביב הדירה
• זָרִיז
• לשכוח את המסמכים הדרושים בבית החולים

פָּעִיל

בשלב זה, במרווחי הקרב ירידה מ -10 דקות בהתחלה עד 3 דקות בסוף. פתיחת הצוואר מתרחשת ב -7-8 ס"מ. וכיבוי מים בשל התפוצצות הטבעית של הבועה. חשוב לא לפספס את הרגע ולבוא לבית החולים כאשר עוצמת התקפי היא לפחות 5 דקות.

מה לעשות אמא:

• לדבר ולתקשר עם ילד
• להתרכז בתוצאה, ולא על התהליך
• מלטף את הבטן שלך לעבר אזור המותניים לטבור. אתה יכול גם לסחוט את היד שלך באגרוף וברגע שבו הקרב הבא overtakes, לאבד את הגב התחתון שלך באזור לאורך עמוד השדרה. זה יעזור להעביר כאב
• לנשום אותו עמוק, מנסה לנשום אוויר דרך האף, ונשף דרך הפה
• חפש תנוחה נוחה שבה יהיה קל יותר לשאת את הניגודיות.
• לעורר את הגישה של הלידה, ללכת יותר.

כן, כן, אל תשכב במיטה, ונעבור לאורך המסדרון או הגנרית. כאשר קרב גנרי עוקב אישה בהריון עומד על רגליו, קל יותר לזוז, כי הגוף אין אורגניזם רגוע, אבל הוא בנימה כלשהי.

בנוסף, התנועה התקופתית של אישה על הרגליים תאפשר לעובר מהר יותר ליפול לצוואר הרחם, אשר יאיץ את גילוי. ולכן, להביא את רגע הלידה.

אישה בהריון לא צריכה להפחיד כי היא תידחה כתוצאה של הליכה מתמדת על הרגליים, והיא לא ילדה. כוחות מספיק, כל כך שנתפסו מטבעם.

מה שלא ניתן לעשות בשלב הפעיל:

• לשבת ממש על כל האגן
• לשתות ולאכול
• עיכוב להשתין
• לבד לקחת הרדמה
• תן המלצות הרופאים
• לסחוט ולסחב את השרירים
• נסיעה עצמית בבית החולים
• לצרוח, לפחד לפאניקה

הפריט האחרון יכול להוביל לסיום העבודה לנוכח המצב מלחיץ. בנוסף, במהלך צעקה, האוויר הוא בשאיפה באופן שטחי ואמא עם ילד עלול לחוות רעב חמצן.

שלב המעבר (הורדת)

תקופת שלב מ 1 שעה עד 2 שעות. בשלב זה, הקרבות נמשכים עד 2 דקות. יש כאב בזכות, זה יכול להיות חולה, לקרוע, כפור, לזרוק בחום.

מה לעשות אמא:

• אם נראה כי רצון להיות תקוע, אז אתה חייב קודם להתקשר לרופא.
• אם הרופא אומר כי הגילוי קרה, אבל זה עדיין מוקדם ללדת, זה אומר שהראש של הילד גבוה אפילו. במקרה זה, אמא נדרשת ברגע הקרב הוא אנכית.
• אם היה מצב הפוך כאשר אין גילוי מלא, ואני רוצה לישון, אתה צריך לקום בתנוחת הברך, ובכך להתגלגל כדי להפחית את הלחץ על המפשעה.

מה אני יכול לעשות:

• להתחיל לישון ללא אישור
• לסחוט את הירכיים, לקום בחדות, לקפוץ
• ללכת על הפנים לנפח לחיים
• לרסן את הקשתות בשל אי הנוחות ובושה

גישה חיובית במהלך הלידה

מדבר עם הילד ומשכנע אותו שהכל יהיה בסדר, הקמת את עצמך בדרך חיובית. בצע את הטיפים הבאים ובכך תוכלו לעזור לעצמך להקל על התכווצויות גנריות.

העובדה כי הקרבות ארוכים וכואבים, שמעו את כל הנשים ההרות. לכן, אין שום דבר מפתיע כל כך הרבה לפני הלידה, האישה מתחילה לחשוב על איך להקל על הקרבות. ישנן מספר טכניקות כי הם הגון ופחות מזיקים להרדמה רפואית. בנוסף, הלידה יכולה להיות כאבים יחסית אם תלמד מאחד מהם. אנו נספר על הטכניקות הטובות ביותר במאמר זה.

למה זה כאב?

למה הלידה מלווה בכאב, זה חד משמעי לומר קשה. אבל מומחים רבים נוטים להאמין שהעניין אינו ברחם, כי היא עצמה אינה בעלת רגישות עצבנית מיוחדת. ככל הנראה את המנגנון הפסיכוגני להתפתחות כאב בלידה של ילד. פחד, מתח, אי ודאות - כל זה משיק תהליך מורכב של הפעלת מרכז הכאב בקליפת המוח. מדענים קוראים לתהליך זה עם כאבים קורטיקוגניים.

אם הגורם לכאב בראש, אז זה בהחלט אפשרי להתמודד עם זה, התומכים של הכאב הלא זכר להקל על הלידה נחשבים.

ברמה הפיזיולוגית במהלך התקפי, השריר עגול נחשף - צוואר הרחם. תהליך זה הוא די ארוך, שכן הצוואר מתגלה לאט, במיוחד בשלב הראשון של ערכות.

הבקבונים הם התכווצויות לא סדירות שכמעט להביא שום כאב ולהפחיד יותר. בשלב זה, יש עבודת הכנה סופית באורגניזם הנשי - צוואר הרחם הופך להיות רך יותר. זה יספק לה גילוי קל יותר. אסטרוגן והורמונים של אוקסיטוצין מתחילים להיות מיוצרים, שכן הם תלויים ביכולת התכווצות של הרחם. בתאי הרחם עצמה, סוג מיוחד לחלוטין של חלבון מצטבר - אקטומיוזה, אשר ייתן בד הרחם הזדמנות להפחית.

תופס כאבי גב, גב תחתון, הבטן מתחילה כאשר הרחם מוכן וברמה הפיזיולוגית, ועל הורמונל. הלידה בגין. הכאב של התהליך תלוי בגורמים רבים:

• תכונות של הריון הנוכחי;
• גודל העובר והיחס עם הגדלים של האגן במדריך;
• תפיסה אישית של כאב;
• מצב רוח ומצב פסיכולוגי של אישה;
• מספר הלידות בהיסטוריה - מאשר הם יותר, ההסתברות לכאב קשה חדה היא פחות.

כמה טכניקות לאפשר לצמצם את הכאב, אבל הם שונים לחלוטין מהם, הם באופן טבעי לא לשמור.

כדי להקל על לידתה של אם עתידית, חשוב לדעת בדיוק איך הכאבים בלידה מתפתחים ושינויים ומה צריך להיעשות בכל אחד מהשלבים האלה.

איך משתנים התחושות?

השלבים הפיזיולוגיים של התפתחות ערכות מרמזים על השתתפותם וחיזוקם. התקפי הראשונים נקראים סמויה, או מוסתרים. הם באמת מצליחים לזהות לא מיד ולא כולם. המאבק חוזר על עצמו בתדירות של 30-40 דקות, זה נמשך כ 15-20 שניות. בהדרגה, הבטן מותקנת יותר ויותר, ומשך ההתכווצות גדל. תקופה זו נמשכת לפני פתיחת הצוואר במשך 3 סנטימטרים. התקופה העיקרית יכולה לקחת עד 10 שעות, ב שוב ושוב - עד 6-8 שעות. קרוב יותר לסוף התקופה, אישה חייבת לבוא לבית החולים.

ציון דרך לאשפוז הוא תדירות החבורות כל 10-15 דקות.

צוואר הרחם ממשיך לפתוח. הגילוי של 4 עד 7 ס"מ מתרחשת כבר עם השלב הפעיל של הבליטות. כל אחד מהם נמשך 40-50 שניות וחזר כל 4-5 דקות. רבים ציינו כי בשלב זה הבטן כואב די חזק. התקופה נמשכת כ -2-3 שעות אצל נשים, בעבר הלידה, ועד 5 שעות בנשים שילדו את הבכור.

התכווצויות הכואבות והוותיקות ביותר נקראות לכידה. לפעמים הם, על פי הביקורות של הנשי, הוא כואב יותר מאשר באמצע עצמם. למרבה המזל, הם מתחילים כמעט בווילון של קרבות ואחרונים לזמן קצר - מ -15 עד 40 דקות חוזרים וחצי שעה עד חצי וחצי בימין. הרחם עושה גילוי מלא ל 10-12 סנטימטרים. אחרי זה, אמא העתיד מרגיש שהיא באמת רוצה לשירותים גדולים. זוהי תחילתו של תקופת המתנה של הלידה, אשר תונחה על ידי מיילד.

אצל אמצעים להחרדה, נשים בדרך כלל זקוקות לשלב הפעיל של הקרבות ובחתכות המעבר של הרחם, אשר מקדמים. אבל כמה מתלוננים על כאב ובתקופה הראשונה - סמויה. לכן, כל השיטות של הרדמה טבעית של הלידה מרמזות לא רק את השימוש שלהם מתחילת פעילות העבודה, אלא גם אימון ראשוני מסוים במהלך ההריון.

ציוד לידה ללא כאבים

בזמנים שונים ובארצות שונות, מדענים ופיזיולוגים, רפלקסותרפיסטים, נוירופתולוגים, פסיכיאטרים, גינקולוגים היו נבוך על ידי סוגיית הקלה בכאב בלידה. קל לעשות אישה, המשימה הטבעית שלה היה מסוגל shamans shamans ושלטים של עמים עתיקים שונים. לפיכך, שבשבטים הודים, פרו ילדה נשים בכלל ללא עזרה, באופן עצמאי, ולאחר הלידה, התינוק מיד נשא את התינוק כדי להחזיר במפל או מאגר, כפי שהיה לו ערך דתי מסוים. אגב, שיעור המוות של אמהות וילדים במהלך הלידה בפרואנים היה נמוך ביותר.

טכנאים מדהימים של הגנר של השבטים ההודים, הכוהנים המצריים הקדומים, כמו גם את המורשת ההיסטורית העשירה של עמים אחרים בזמנים שונים, היו מעוניינים במוחם של האנושות, הרפואה למינציה ומדעי הטבע. הם פיתחו הוראות מפתח של גננה ללא כאבים, אשר כיום משמשים על ידי המודרנית המודרנית בהכנת הנשי. הנה כמה טכניקות.

על ידי lamazu

גינקולוג מיילדות צרפתית פרננד למז בשנות ה -50 של המאה האחרונה שילמה שאלה להרדמה של לידה ללא כל תרופות ורעויות רפואיות תשומת לב מיוחדת. התוצאות של שנות העבודה הרבות שלו יצרו את הבסיס לטכניקה שהציגה לכל האמהות העתידיות. עד עצם היום הזה, לידה ללמאז נחשבת לרמת הזהב של הרדמה טבעית של התהליך הגנרי.

השיטה מבוססת על שיפור אמון של אישה לאור הלידה, המצפה לה, כמו גם על כמה השפעות עזר בתהליך המעבר משלב אחד של לידה למשנהו. תוכנית Lamase כוללת רשימה גדולה של פרקטיקות - זוהי התעמלות נשימתית, לוקח נשימה נכונה בקרב, תרגילים עבור הרפיה שרירים הרפיה בין קרבות.

כמו כן, אישה עוסקת במדיטציה, ריכוז, יסודות עיסוי הרדמה ועיסוי עצמי. דחיסות חמות וקרים משמשים, ארומתרפיה להרדמה. הראשון להשתמש Phytball (או כפי שזה נקרא אז "כדור לידה") גם הציע כי ד"ר Lamaz.

כמו כן, יש לציין הרופא שלקח, כבסיס להתפתחות המדענים והרופאים הסובייטים, שנוספו לשיטתו של עקרון השותפות בלידה. הוא טוען כי הבעל בלידה לא צריך להיות משקיף פסיבי, הוא מקבל תפקיד חשוב. המשימה של גבר היא לעזור לאישה ללדת בקלות רבה יותר. כדי לעשות זאת, חלק מהתנוחות והתרגילים, כמו גם טכניקות עיסוי, חייבים ללמוד יחד עם אישה בהריון ועל בן הזוג שלה אם לידתו של למאה צפויה.

הדוח העיקרי של השיטה הם לאשר כי כאב גנרי אינו חובה, ולכן ניתן להימנע מהם, אם לתאם את הקוהרנטיות של החלקים הקורטיקליים והבטוחים של קליפת המוח. כוח כזה יש כל אישה, נחשב lamaz. היא ניתנת לטבע שלה, אתה רק צריך להפעיל תהליכים מסוימים במוח.

ככל שהאישה הראשונה מוצאת על תהליך המסירה, כך קל יותר יהיה בשימוש על ידי הטכניקה בפועל, הוא נחשב לרופא הצרפתי. הוא אחד הראשונים מלכתחילה עם עבודה חינוכית בקנה מידה גדול בקרב נשים בהריון. על פי המתודולוגיה שלו, 99% מהשיעורים מוחזקים ברחבי העולם.

הכללים הבסיסיים של שיטה זו הם כדלקמן.

• אין לעורר לידה ולא לנסות להאיץ אותם, תחילת העבודה הטבעית מבטיחה את הקורס קל יותר של כל השלבים האחרים.
• לא לשקר, לא לשבת במקום במהלך ההריון. ככל שהאישה נע ומרכבת את השרירים שלה, כך קל יותר יהיה סובל את הקרבות והזעות. שימושי במיוחד יכול להיות יוגה מיוחדת לאמהות עתידיות, הכוללות תנוחות ותרגילים לאימון שרירי האגן, לחץ, הישבן והגב.
• אין להזניח את עזרתם של יקיריו. אדם שסומעם על האישה בעבודה יכול להקל על מצבה עם נוכחות אחת, שלא לדבר על עזרה בהתוצאה נוחה ועיסוי באזור הסקרל.
• לא לפנות הודאה של משככי כאבים.
• הימנע מלידה על הגב. יציבה זו נוחה רק עבור מיילדות מי לוקח לידה. בעמדה שוכבת על הגב, הכאבים של האישה משופרים שוב ושוב. להבהיר את הטכניקה הלידה האנכית לגייס את תמיכתו של הרופא שייקח לידה.

Platonova, Velvovsky, Bekhterev ו Lurie

שיטה זו מבוססת על השפעת hypintride על אישה מראש לפני תחילת העבודה, כמו גם על השפעת המילה במהלך הלידה. השיטה פותחה בשנות ה -20 של המאה האחרונה על ידי קבוצה של מדענים סובייטים בהנהגתו של ק 'פלטונוב, ולאחר מכן בתוספת לורי.

מאז שנות ה -30 של המאה הקודמת, השיטה שימשה בכל מקום בברית המועצות - בכל התייעצות עם נשים בהריון, בוצע שיחה ראשונית מתאימה - התקנה ללידה. שיטת הפסיכולוגית של הרדמת הילדות אושרה על ידי האפיפיור של הרומית כ"מתנת האנושית של האנושות ".

יש ראיות לצרפתית ד"ר למז, שהוזכרה לעיל, כך התאהבה בעבודותיו של המדענים הסובייטיים, אשר למעשה העתקו את הצהרות המפתח. יש לציין כי הלידה תחת היפנוזה נהנתה הצלחה גדולה בברית המועצות - יותר מ -5,000 נשים עם היפנאבלניזם גבוהה הסכימו לנסות את השיטה על עצמם ולא התחרט על כך.

כיום, מתאמן פסיכותרפיסט-מבטים גם לעבוד על הטכניקה של "לידה ללא פחד וכאב". אבל בהתייעצויות של נשים, לא נערכו שיעורים אלה. אישה שרוצה להיות מתקן חיובי על עבודה טבעית ואור צריכה להתחיל לבקר את היפנוור מראש, כמה חודשים לפני הלידה.

סביר להניח, מפגשי היפנוזה יצטרכו לשלם, כי זה סוג של עזרה אינה נכללת תוכנית ביטוח רפואי חובה.

איך זה עובד? התקנה מילולית ראשונית, ההכשרה של אשת הרפיה עמוקה אינה מאפשרת את הקורטקס המוחי להיות מועבר מתחילת פעילות גנרית. כתוצאה מכך, אין כאב, יש תחושות כואבות קטנות כי הם הרבה יותר קל להעביר.

אם האימון של שיטות בודדות אינו כלול בתוכניות של אמא העתיד, זה יועבר על ידי כמה עצות שימושיות כדי לעזור להפחית את הכאב בלידה.

נשימה על ידי קובאסו

ד"ר אלכסנדר קובאס יצר מערכת נשימה שלמה בלידה. הוא הקים את השיטה שלו על כתביו של מדענים סובייטים, כמו גם ד"ר למז. למעשה, הוא שיטב את כל הנתונים על הנשימה של החום. עקרון הפעולה הוא ירידה טבעית בכאב ברוויה של הגוף עם חמצן. עמוק ואיטי או תכופים ונשימה קצרה נותן מוח כמות גדולה של חמצן, אשר מגרה את הדור של אנדורפינים. הורמונים אלה יש אפקט בלתי ניכר כאב.

בתחילת הלידה, כאשר הקרבות רק התחלנו, קובס ממליץ לנשום עמוק ולמדוד, לאט. הנשיפה צריכה תמיד להיות יותר מאשר לשאוף. זה יהיה להרוות את הגוף עם חמצן, יתרום הרפיה ומניעת היפוקסיה עוברית.

כאשר הקרבות עוברים לשלב הפעיל, הופכים ממושכים יותר, אתה צריך להיות מסוגל "להעביר" עווית, באמצעות נשיפה קצרה (כמו נר הוא מרווה, כמו הנפח קטר, כמו כלב נושם). בין הקרבות, מומלץ סוג הנשימה הראשון - עמוק ומרגיע.

בעת שטרות ובשלב האחרון של הקצרים הארוכים ביותר, מומלץ להשתמש בנשימה של "כלבלב", וזה יהיה תקוע - עם עיכוב נשימה לאחר נשימה עמוקה.

לְעַסוֹת

תנועות חוזרות, ארכונים באזור העצה יכולות להפוך את עצמה עם שתי ידיים, ושותף, אם הלידה היא משותפת. עיסוי אזור של מה שנקרא "רומא מיכאליס". אתה יכול לעשות כל תנועות ממרכז של רומבוס דמיוני לכל הכיוונים וקווים לצדדים.

עיסוי ניתן לעשות הן במהלך התכווצויות והן במרווחים בין עוויתות הרחם.

אתה יכול גם להשתמש כמה טכניקות עיסוי נקודה. לשרוד את הקרבות עם הכאב הקטן ביותר יעזור לחשיפה לאצבעות על הנקודה על הפנים, פרקי הידיים, כמו גם את הרגליים ואת הירכיים.

לחזור