איך לאכול כדי להגדיל את השדיים. ירקות, פירות וירקות

עוד 10 שיטות מוכחות

בואו לא נשכח לשקול דרכים אחרות להדק את האזור הבעייתי, שהראו יעילות גבוהה:

כל אישה חולמת להיות יפה ונחשקת. שדיים גדולים וגבוהים נחשבו מאז ומתמיד סימן ליופי. לאקסיומה הזו יש הסבר פיזיולוגי משלה.

נוכחות של חזה גדול אצל אישה נחשבת בטעות כיכולת מוגברת להאכלה ארוכת טווח ומלאה של ילד. לפי נתוני ספרות שונים, ניתן לייצר הרבה יותר חלב בשד קטן מאשר בשד גדול.

הכל תלוי ברמת ההורמונים הנשיים שאחראים על ההנקה בדם האם - פרולקטין ואוקסיטוצין. נוכחותן של בלוטות חלב גדולות מעידה דווקא על יכולתה של אישה לחמם את תינוקה בעונה הקרה, והתחושה הזו נשמרה באנשים מאז התקופות הפרימיטיביות.

בין היתר, שדיים גדולים וגבוהים מושכים את תשומת הלב של אוכלוסיית הגברים, ובשאיפה לא מודעת להולדה, כל גברת תרצה לקבל חזה לפחות במידה גדולה יותר ולהשיג זאת בעצמה. הוא מוטבע בתת המודע הנשי.

קרא במאמר זה

מה לאכול כדי לגדל חזה גדול

הרצון להגדיל את גודל בלוטות החלב שלהם אצל אישה מתעורר ברמת האינסטינקט. וכדי לספק את החלומות שלהם, רוב המין ההוגן מוכן לעשות מאמצים רבים.

מיד עולה שאלת הניתוח הפלסטי. עם זאת, גם אם לא ניקח בחשבון את עלות הניתוח, אז עבור נשים רבות הוא פשוט אסור מסיבות בריאותיות. תגובות אלרגיות שונות, בעיות במערכת הלב וכלי הדם, חוסר היכולת לדחות את העסק לתקופה ארוכה מספיק, לבטל את כל האחריות המשפחתית הופכים לעתים קרובות את עצם הרעיון של תיקון אופרטיבי לבלתי אפשרי. והנה טיפול דיאטה בא לעזרת הנשים.

כמובן, אין מוצרים ממקור מן החי והצומח שיכולים להגדיל את שדיה של אישה ב-2-3 מידות. עם זאת, תענוגות תזונתיים רבים מבטיחים את הגודל או אפילו 1.5.

ישנה אמונה רווחת שכרוב ותבשילים ממנו צריכים להיות המזון העיקרי לגברות השואפות למצוינות. רוב המומחים מפקפקים בהצהרות כאלה, ומאמינים ששימוש בכרוב לבן בכמויות גדולות עלול להוביל לבעיות במערכת העיכול אצל אוהבי ניסויים. זה קורה בגלל העובדה שמיץ כרוב גורם לעלייה חדה בחומציות בקיבה האנושית, ומהווה דרך ישירה לדלקת קיבה וכיבים.

עם זאת, למיתוס הזה יש את הגרעין הרציונלי שלו. ואכן, עלה הכרוב מכיל חומצה פולית, האחראית לצמיחה מהירה של תאים חדשים בגוף הנשי, כולל בבלוטות החלב.

חומרים הממריצים את צמיחת החזה אצל נשים

לצמיחה של בלוטות החלב, יש צורך לספק לגוף של כל אישה צריכה מספקת של שני חומרים עיקריים:

• קודם כל, זו, כמובן, החומצה הפולית שכבר שמה. חומר זה בגוף האדם הוא אחד מממריצי הצמיחה החשובים ביותר של תאים חדשים. תקופת הפעולה העיקרית של חומצה פולית נופלת על תקופת ההתבגרות של בנות וזמן ההיריון של אמהות צעירות. תזונאים כוללים כרוב, גזר, כבד, דג אדום ושעועית למוצרים המספקים את הממריץ הסלולרי הזה לגוף האישה בכמויות גדולות.
• הקבוצה השנייה של מזונות המשפיעים באופן פעיל על הצמיחה של בלוטות החלב כוללות חומרים מזינים עשירים באסטרוגן. הורמון זה מווסת את תהליכי ההתבגרות ומקדם את צמיחתם של איברים נשיים האחראים ללידה תקינה והאכלה של צאצאים. אסטרוגן נמצא בכמויות גדולות בזרעי פשתן, כמו גם בכל מוצרי סויה.

תזונאים מדגישים קבוצה מסוימת של חומרים מזינים הממריצים את הצמיחה של בלוטות החלב בבית. כאן יש צורך לחזור לאסטרוגנים שהוזכרו כבר. הם ממריצים ישירות את צמיחת השד אצל אישה.

בעיקרון, במקרה זה, מוצרים העשויים מסויה מומלצים כחנות הצמחים הגדולה ביותר של אסטרוגנים. אוסטאפ בנדר אמר גם כי "אפשר להכין 114 מנות טעימות ומזינות מפולי סויה". והוא לא היה רחוק מהאמת.

אפקט בולט מספיק יביא ואכלו זרעי פשתן מדי יום. שיטות היישום די מגוונות: טוחנים בטחנה ביתית ומוסיפים במקום תיבול לכלים נוזליים, אפשר להשתמש בו יחד עם קוקטיילי פירות שונים. בהיעדר זרעים אלה, בהחלט עשויים להיות מוחלפים בגרעיני דלעת רגילים או גרעיני חמנייה.

בנוסף למרכיבים עיקריים אלו הממריצים את צמיחת השד, מומלץ להשתמש בכמות גדולה של תבלינים בתזונה היומית, שכן מרכיביהם מעודדים גם את צמיחת השד. אלה כוללים: ציפורן, פלפל אדום, מרווה וג'ינג'ר.

לעתים קרובות, כדי לתת למנות טעם מסוים, שפים מנוסים מוסיפים להם עשבי תיבול שונים. רבים מהצמחים הללו, גם כשהם מיובשים, מכילים מספיק אסטרוגן כדי לעורר את הצמיחה של תאי בלוטת החלב. העיקרית שבהן היא החילבה הידועה מזמן , שאפילו הסבים שלנו נהגו לטפל במחלות שונות, כולל לצמיחת בלוטות החלב. ממריצים צמחיים נדירים יותר להגדלת חזה מהירה כוללים בטטה פראית.

בלוטת החלב מורכבת בעיקר מרקמת שומן, ולכן לצורך צמיחתה יש צורך לאכול שומנים בריאים ממקור צמחי, המצויים באבוקדו, אגוזים, זיתים ולמרבה הפלא גם בהרינג. ואם אישה עוברת משמן צמחי לשמן זית בזמן הבישול, זה יעזור לקרב את החלום שלה.

קודם כל מדובר בסטים שונים של תרגילים לחיזוק שרירי חגורת הכתפיים והחזה. זה כולל שחייה קבועה בבריכה ובמים פתוחים, תרגילים עם משקולות ועם מרחיב, ושאר ענפי ספורט העומדים לרשות כל אישה.

לכל חדר כושר יש מספיק שיטות להעמסת קבוצת שרירים מסוימת בגוף הנשי. . יציבה נכונה גם מעניקה לשד הנשי מבחינה ויזואלית לפחות מידה אחת.

כמובן, צריך להיות איסור מוחלט על משקאות אלכוהוליים וסיגריות. שתיית אלכוהול מעוררת שקיעת שכבות שומניות אך ורק בבטן ובירכיים, והניקוטין גורם למחלות ריאה שונות, שעלולות להוביל לכפיפה.

אסור בתכלית האיסור להשתמש במשחות ותמיסות שונות לשפשוף לתוך בלוטת החלב. שיטות כאלה אינן נותנות כל השפעה מעשית, ויכולות גם לתרום להתרחשות של מחלות דלקתיות של בלוטות החלב, למשל, מסטופתיה ודלקת השד ממקורות שונים.

בנות ונשים רבות עם צורות צנועות חושבות כיצד להאיץ את צמיחת החזה. החזה מתחיל להיווצר במהלך ההתבגרות, אך עוצמת הקול יכולה להשתנות לאורך חייה של האישה, גם למעלה וגם למטה. מה קובע את גודל השד הנשי? זה נובע בעיקר מגורמים גנטיים, וגודל החזה מושפע גם מ: משקל, מבנה גוף, גיל, הריון, האכלת ילד ומרכיבים נוספים.

ישנה אמונה רווחת, שאפילו מאושרת על ידי המדע, שאם אוכלים בצורה מסוימת, תוך שימוש במזונות מיוחדים לצמיחת חזה, ניתן להשיג באופן טבעי את האפקט הרצוי. אתה צריך לדעת אילו מזונות משפיעים על הצמיחה של בלוטות החלב, רוצים לזכות בצורות נשיות עקומות יותר.

שומנים בריאים

מה צריך לאכול כדי לקבל חזה גדול? אילו מזונות מגדילים את השדיים? מאחר שבלוטת החלב היא איבר התלוי במצב רקמת השומן, יש לצרוך קודם כל שומנים חד בלתי רוויים במזון. הם נמצאים בעיקר בשמן זית, אגוזים (אגוזי לוז, שקדים, קשיו, אגוזי מלך ועוד), שומשום, אבוקדו, דג אדום, הרינג.

אתה צריך לאכול סלטים עם תוספת של שמנים צמחיים לא מזוקקים. תפריט זה יעזור להגדיל את החזה. בנוסף, שומנים חד בלתי רוויים נחשבים לחומרים שימושיים מאוד לגוף, הם מונעים היווצרות כולסטרול, משפרים את טונוס כלי הדם.

ניתן לאכול מזונות שומניים אחרים, אך יש לזכור כי שומנים רב בלתי רוויים, הנמצאים בלחם לבן, שומן חזיר, חמאה, הם גורם שתורם לא רק לצמיחת השד, אלא לבטן ולמותניים. והאחרון, ככלל, אינו כלול בתוכניות של נשים.

מזונות המכילים אסטרוגן

התפתחות וצמיחת השד תלויה ברקע ההורמונלי השורר בגוף האישה. לעתים קרובות בגוף של אישה עם חזה קטן, אין מספיק הורמון אסטרוגן. הוא זה שאחראי לפאר הצורות הנשיות. לכן, על מנת להגדיל את השד, יש צורך לאכול מזונות המכילים כמות גדולה של אסטרוגן.

מקורות הפיטואסטרוגן הם:

• סויה ונגזרותיה;
• קטניות (שעועית, שעועית, אפונה, עדשים, חומוס ועוד), מכילות בנוסף לאסטרוגן כמות גדולה של חלבון;
• מוצרי חלב (חלב, גבינת קוטג', שמנת חמוצה, גבינה קשה);
• דגנים (שיבולת שועל, אורז, שעורה) מנקים גם את המעיים;
• שׁוּמָר;
• כשות (רצוי לחלוט עם מים רותחים ולשמש כתה);
• זרעי פשתן, גרעיני חמניות, גרעיני דלעת (לתוצאות מקסימליות עדיף לטחון ולפזר איתם אוכל).

רבים טוענים שכדי להגדיל את החזה אתה צריך לשתות בירה. גם אם המשקה המשכר הזה, שעוזר להתמודד עם הבעיה, מוכן בהתאם לכל דרישות הייצור הנדרשות, הוא יכול לתרום לשקיעה של שומן לא רק באזור החזה, אלא גם במותניים ובירכיים.

פירות וירקות

ירקות ופירות טריים מאפשרים לשמור על איזון הורמונלי טבעי בגוף הנשי, להרוות אותו בחומרים שימושיים ויסודות קורט חיוניים. לסיבים המצויים בירקות ובפירות יש השפעה חיובית על צמיחת החזה. בנוסף, הם מווסתים את רמת הטסטוסטרון - מה שנקרא ההורמון הגברי.

בהקשר זה, אנשים רבים חושבים על כרוב לשדיים עם קומפלקס הוויטמינים והמינרלים שלו. זה נכון שזה עוזר? ואכן, לפעמים קשה להאמין שחזה צומח מכרוב. מישהו אוכל את זה בקילוגרמים, אבל לא מקבל את האפקט הרצוי, ותוהה למה שדיים גדלים מכרוב, כמו שאומרים.

העובדה היא שהירק הזה עוזר לצמיחת השד רק אצל נערות בגיל ההתבגרות, אבל הוא אינו משפיע על הרקע ההורמונלי ואינו מספק שומן. לכן, השאלה אם כרוב מגדל חזה שנויה במחלוקת רבה.

עם זאת, על מנת שהחזה יגדל, מומלץ לאכול מזונות להגדלתו: כרובית, נבטים אדומים וכרובים, ברוקולי, סלק, גזר, עגבניות, מלפפונים, תפוחי אדמה, דלעות ושאר ירקות. פירות ופירות יער המסייעים לצמיחת החזה: אוכמניות, תותים, דובדבנים, תפוחים, תמרים, שזיפים ורימונים.

באיזה כמויות בדיוק? זה צריך להיקבע על פי רווחתה של האישה.

תבלינים ועשבי תיבול

תבלינים הם החלקים היבשים של הצמחים המשמשים לטעם מאכלים, שחלקם מכילים תרכובות משפרות חזה. ביניהם, היעילים ביותר הם: מרווה, ג'ינג'ר, ציפורן, טימין, פלפל אדום ושחור, כורכום. השימוש במוצרים כאלה עוזר להגביר את החשק המיני, המשפיע על הצמיחה וההתפתחות של בלוטות החלב.

צמחי מרפא כבר מזמן פופולריים ועוזרים להילחם במחלות שונות.

בימים עברו, האמינו שחזה קטן הוא סוג של מחלה. בעיה זו נפתרה על ידי אכילת מזונות כמו חילבה, כמו גם בטטה פראית, הידועה כמגדילה את השדיים בשל מרכיביהם המועילים.

מה לעשות אם הטבע שלל מהמין ההוגן צורות בולטות? בנוסף לאכילת מזונות שונים המאפשרים להגדיל את החזה, ניתן לעשות אימונים ותרגילים המחזקים את בלוטות החלב.

יש לציין כי החזה לא יגדל מיד, אלא בהדרגה. תזונה מאוזנת בשילוב תרגילים גופניים מיוחדים ועיסוי ממצק בהחלט יובילו לתוצאה הרצויה.

קוראים המחפשים ידע חדש. כולל איך להפוך את החזה שלך לאטרקטיבי יותר. היום נדבר על אילו מוצרים להשתמש להגדלת חזה?

מה שאנחנו משתמשים בו בא לידי ביטוי באופן שבו אנחנו נראים: גמישות העור, רזה של הדמות והנשיות של הצורות שלנו. אתה רוצה לדעת:

1. האם ניתן להפוך את השדיים לאטרקטיביים יותר על ידי הרמוניה של התזונה שלך? - כן.
2. האם אתה יכול לאכול חתיכה ממשהו ולגרום לחזה שלך לתפוח כמו בצק שמרים? - לא.

ניתן לפתח את השאלה לגבי הגדלת נפח החזה לשניים:

• אילו מזונות מגדילים את השדיים?
• איזו תזונה מנפחת החזה?

במקרה הראשון, הקלט הוא מוצרים ותבלינים המכילים. אנלוגים צמחיים של הורמוני מין נשיים. הם, במהלך השימוש בהם, יכולים לעזור לתקן את גודל החזה.

במקרה השני - פחמימות ושומנים. הם מקדמים עלייה בשומן. כאשר אתה עולה במשקל, השדיים שלך יגדלו בכמה גדלים. אבל הרגליים והמותניים לא יישארו רזות מדי. למרות שתזונאים ממליצים לבחור במזונות התורמים לשקיעת "מאגרים אסטרטגיים" באזור החזה, לא יצליח "להאכיל" רק אותו.

ראוי להזכיר אפשרות נוספת - דיאטה להקטנת המותניים. בהשוואה למותני הצרעה, אפילו חזה קטן נראה כמו בליטה די בולטת. אבל אתה צריך לזכור שדיאטות קפדניות וירידה חדה במשקל, המתפרסמות בחריצות באינטרנט, מובילות להידרדרות בגמישות של רקמת החיבור ו.

הורמונים צמחיים

מה צריך לאכול כדי לרכוש את הצורות הרצויות? למטרות אלה, לא רק מזון, אלא גם שתייה מתאים.

קבוצה זו כוללת:

• תבלינים ועשבי תיבול;
• פולי סויה, קטניות;
• דגנים, אגוזים וזרעים;
• מוצרי חלב (גבינה כחולה, חלב פרה);
• פירות מיובשים;
• שמנים.

כאשר אוכלים אוכל עם אסטרוגן צמחי, אתה לא יכול להסתדר בלי מוצרי עוזר (פירות, ירקות). חלקם מכילים פיטואסטרוגנים (ברוקולי, שעועית ירוקה, מלון), אחרים עוזרים באופן פעיל לגוף לעבוד.

להעשיר את התזונה שלך עם כל ירקות ופירות, הם עוזרים:

• לשמור על איזון הורמונלי בגוף אצל נשים;
• הם מקור לנוזל, אשר, המשהה בגוף עקב האסטרוגן, יוצר מראה של צמיחת חזה;
• תורמים לשיפור העיכול, ולכן עוזרים "לשמור על הקו";

התזונה הנכונה מאפשרת ליצור פרופורציות אטרקטיביות למראה הגברי באזור החזה-מותן.

תבלינים, עשבי תיבול, זרעים, דגנים ואגוזים

הנציגים הנפוצים ביותר של קבוצה זו הם:

• חילבה (צמרות, זרעים);
• שומר (זרעים, צמרות);
• זרעי פשתן (מכילים הרבה פיטואסטרוגן לכל 100 גרם של מוצר, בערך -379380 מק"ג);
• ליקריץ/ליקוריץ (שורש);
• עשב אורגנו;
• galega / רחוב עז;
• pueraria (שורש).
• יאם פראי (שורש, עלווה);
• עשב מרווה);
• תלתן (אדום);
• שומשום (זרע);
• חלבה (זרע);
• שורש ג'ינג'ר);
• כּוּרכּוּם.

אגוזים כוללים:

• פיסטוקים;
• תאריכים;
• בֹּטֶן;
• שקד;
• קָשִׁיוֹ;
• עַרמוֹנִים.

מדגנים, כמות קטנה של הורמון צמחי מכילה קפה (טבעי). אגוזים ושומשום אפשר לאכול כקינוח. הוסף לתה אורגנו, תלתן, שומר, זרעי פשתן, כשות, ליקריץ, ג'ינג'ר או הכינו מרתח. תבלינים טובים לבישול.

כמה ירקות חריפים, שום ובצל גם אינם עניים בחומרים אלו. שום מכיל יותר אסטרוגנים צמחיים מאשר משמש מיובש, בערך 600 מק"ג / 100 גרם, אבל הבצל הוא הרבה פחות.

שמנים

שימושי מאוד, ולא רק עבור:

• שמן פשתן;
• שמן כשות.

הם טובים לשימוש חיצוני ופנימי. שיטת השימוש בהם היא פשוטה למדי: שמנים משמשים לעיסוי, לייצור מוצרי קוסמטיקה תוצרת בית. שמן זרעי פשתן שימושי מאוד לשתות 1 כף. l ליום.

זוכי מוצר עבור פיטואסטרוגנים

מנצח כזה (אחרי פשתן) בין מצרכי המזון הוא פולי הסויה והאוסף הקרוב ביותר שלה: אפונה, שעועית, עדשים. פולי סויה מכילים כ-103,920 מק"ג/100 גרם של אסטרוגנים צמחיים. גם מוצרים העשויים מסויה עשירים בהם, אם כי לרוב הם מכילים בסדר גודל פחות מהחומרים הללו.

לדוגמה, יוגורט סויה מכיל כ-10,275 מק"ג/100 גרם של פיטואסטרוגנים. לבנים מתבגרים ואפילו לבנות לא מומלץ לאכול עודף סויה, כדי לא להפריע לאיזון ההורמונלי.

האם זה נכון שרקמת הבלוטה של ​​השד יכולה להיות מושפעת מאכילת קטניות, אתם שואלים? נכון, אם הם משמשים בגיל 15-18 שנים, כלומר, בזמן היווצרות הרקמה הזו. לאחר 20 שנה, בעזרת פיטו-הורמונים, אתה יכול לשנות את הנפח, כמו גם בעזרת. כלומר, לעת עתה.

מוצרים אחרים

מה עוד אתה צריך לאכול כדי להפוך את השדיים שלך לשופעים בצורה מפתה? גרעיני חמניות, שמן זית, משמשים מיובשים ותמרים מכילים די הרבה פיטו-הורמונים (180-600 מק"ג/100 גרם). ישנן כמויות קטנות באוכמניות, תותים/תותים, פטל, ענבים אדומים, תירס ואפילו אבטיח. בחלב פרה נמצא רק כ-1-1.2 מיקרוגרם / 100 גרם.

כרוב בכל הצורות (מלבן ועד כרובית) מכיל פיטואסטרוגנים. וטוב לא רק למניעת סרטן ולניקוי המעיים, אלא גם להגדלת נפח השד, אם כי לא כולם מסכימים עם זה. מוצר דיאטטי מצוין נחשב:

• שיבולת שועל;
• בקושי;
• אורז חום.

מזונות המעודדים עלייה במשקל

רקמת שומן מופקדת אם:

• לאכול בננות, לחם לבן ועוגות;
• לשתות הכל עם חלב.

למרבה הצער, לא רק בלוטות החלב גדלות עם דיאטה כזו. ירכיים מעוגלות, רגליים שמנמנות. דרך זו להגביר את האטרקטיביות של החזה מתאימה לנערות דקות מאוד. אלא אם כן, כמובן, זרי הדפנה של "הדוגמנית הכי מטורפת" לא מושכים אותך והצורות של טוויגי אינן האידיאל שלך.

איך לא להזיק לעצמך?

תזונה היא מרכיב חשוב בחיים. הגוף בנוי מהאלמנטים שאנו סופגים. אתה אפילו לא יכול לאכול מזון בריא ללא מידה. פיטואסטרוגנים בשום צורה אינם מומלצים לשימוש ארוך טווח. שמירה על רמה גבוהה של הורמון המין הנשי בגוף במשך 3 חודשים רצופים עלולה להוביל לחוסר איזון הורמונלי, ולגרום למחלות קשות.

אין צורך לאכול:

• בירה;
• בצק נא;
• מחמצת שמרים;
• מזון שומני יתר על המידה;
• הרבה ממתקים.

עם דרך אכילה זו, יש סיכוי גבוה יותר לקלקל את מערכת העיכול, לבנות בטן ו"אוזני פופקין" יותר מאשר להגדיל את הנפחים הרצויים.

איך להגדיל את החזה שלך, והאם זה שווה את זה, תלוי בך. לדברי מומחים, לשיטה המתוארת יתרון עיקרי אחד - היא אינה דורשת התערבות של מנתח. וחסרון אחד משמעותי - אי אפשר בעזרתו להגדיל משמעותית רק את החזה, ולשמור על התוצאה לכל החיים.

אם בכל זאת החלטתם שהשיטה הזו בשבילכם, אל תשכחו שפעילות גופנית ותזונה מוכשרת עדיפים בהרבה על ספיגה בלתי מתונה של כל מוצר, אפילו בריא. מותן דקה יותר תדגיש חזה מתוח ותהפוך אותו לגדול יותר מבחינה ויזואלית. בזה אנחנו נפרדים ממך. אנחנו מחכים לך ולחברים שלך בעמוד שלנו.

בנות רבות היו רוצות לדעת אילו מוצרים להגדלת חזה עליהן לאכול. לא כולם יעזו להיכנס מתחת לסכין, לעבור ניתוח פלסטי ולהחדיר לעצמם שתלי סיליקון. זה גם יקר וגם מפחיד. במאמר שלנו נדבר על מוצרים המקדמים הגדלת חזה.

כמובן שניתן לעשות תרגילים המחזקים את שרירי החזה, אשר ירימו את בית החזה, ויהפכו אותו חזותי לעגלגל ונפחי יותר. אתה יכול גם להשתמש במסכות לגמישות ולהגדלת חזה, שיעזרו לבלוטות החלב לקבל צורה יפה.

אבל אתה רוצה להשיג את המטרה, להכות בכל החזיתות, ללא ספק. לכן, כדאי לבחון את התזונה שלך, להרוות אותה בדיוק באותם מזונות שבעצם עוזרים להוסיף נפח חזה מבלי להוסיף אותו למותניים או לירכיים.

אחרי הכל, ברגע שתשתפר, השדיים שלך יגדלו. והכל בשל העובדה שרוב השד מיוצג על ידי רקמת שומן. ועכשיו לא יהיה צורך להקריב את כל הדמות כדי לרכוש חזה יפה וגדול. זה מספיק כדי להכיר את רשימת המוצרים שיספקו עלייה בנפח בלוטות החלב שלך.

אבל את חייבת להבין שרק על ידי שינוי התזונה שלך, לא תקבלי ערובה של 100% שהשדיים שלך יתחילו לגדול. כדי להגדיל אותו, צריך להשתמש רק בקומפלקס: מזון + תרגילים לחיזוק שרירי בית החזה + מסכות לחיזוק העור (הפיכתו לגמיש ואלסטי) והגדלת חזה.

אילו מזונות מקדמים הגדלת חזה:

1. הצמיחה של בלוטות החלב תלויה בהורמונים. ספציפית, אסטרוגן. זה הגיוני שאם אוכלים מזונות שמכילים אסטרוגן או ממריצים את ייצורו, אז השד יתחיל לגדול לאט. אבל צריך להבין שרמת הטסטוסטרון בגוף תתחיל להשתנות. אז, אסטרוגנים במידה מסוימת מכילים סויה ומוצרי חלב. לגבי האחרון, זה ברור, כי חלב הוא סוד בלוטות החלב של פרה. בפרה מיוצרים אסטרוגנים בגוף, כמו בכל יונק נקבה אחר.
2. . פשתן מכיל גם אסטרוגנים. מסיבה זו, מומלץ לשתות כף שמן זרעי פשתן על בטן ריקה בבוקר על מנת לשמור על המחזור החודשי ללא הפרעה. את הזרעים עצמם ניתן לטחון הן במכתש והן במטחנת קפה, ולפזר איתם מזון מאוחר יותר. לצרוך זרעי פשתן מדי יום. אם לא הצלחת להשיג זרעי פשתן, אז אתה יכול להחליף אותם בזרעי חמניות. במקרים קיצוניים, אניס יתאים.
3. בוא נדבר על . לחלקם תכונות הגדלת חזה מצוינות. בנוסף למשימה זו, הם גם עושים עבודה מצוינת בהגברת המיניות והאטרקטיביות בעיני המין השני: ג'ינג'ר, ציפורן, מרווה, טימין, תלתן אדום, פלפל, אורגנו וכורכום - זוהי רשימה של תבלינים מעוררים הצמיחה של בלוטות החלב.
4. קטניות. אחת מהגדלות החזה הטבעיות הזולות ביותר. אפונה, שעועית, אספרגוס, חומוס, אפונה חצויה, עדשים - אפשר למצוא אותם בקלות בכל מכולת. זה מספיק לאכול לפחות קצת, אבל מוצרי שעועית יומית להגדלת חזה. יתר על כן, השעועית יכולה להיות המגוונת ביותר: אדומה, לימה או רגילה. חשוב שהקטניות יבושלו כראוי על מנת להתעכל טוב יותר. לשם כך, יש להשרות אותם למשך הלילה במים רותחים קרים, ובבוקר יש לנקז את הנוזל. הוא פשוט יכיל חומרים "רעים" שלא יאפשרו לקטניות להתעכל לחלוטין.
5. עשבי תיבול. ניתן גם להוסיף אותם לכל אחת מהמנות שלך, בדיוק כמו תבלינים. עשבי תיבול "מופלאים" כאלה כוללים בטטת בר, דקל מסור וחילבה.
6. שומנים בלתי רוויים. כבר בתחילת המאמר נאמר שהשד מורכב ברובו מרקמת שומן. אבל זה לא אומר שאתה צריך לאכול מזון שומני כל הזמן. כמובן שהחזה יגדל, אבל יחד איתו גם המותניים, הישבן, הרגליים, הידיים והפנים יהיו מעוגלים. כן, והמספרים על המאזניים יגדלו יחד עם גודל החזה שלך. והכל בגלל שבחרת בשומנים ה"לא נכונים". אז מה הם השומנים הנכונים האלה שיאפשרו לך להגדיל את החזה שלך ללא עלייה כללית במשקל? שומנים בלתי רוויים אלו נמצאים באגוזים, אבוקדו, זרעים, אפילו הרינג או זיתים.

פירות וירקות להגדלת חזה

פירות וירקות מלאים בחומרים מזינים בפני עצמם. לכן, עליך להשתמש בהם מדי יום, ללא קשר למטרה שהצבת לעצמך: לרדת במשקל, לשפר את הבריאות או להגדיל את החזה.

אז מה יעזור להגדיל את השד:

• ירקות. רבים שמעו שכרוב זה לחזה. עם זאת, איזו בדיחה שזה עוזר רק אם תשים 2 ראשי כרוב בכוסות החזייה שלך. למעשה, אתה צריך לאכול כרוב כל יום. אבל לא רק לבן. צבעוני, נבטי בריסל, כרוב אדום, ברוקולי מושלמים. אם הציד הוא לא רק פריך עם כרוב, אז עגבניות, מלפפונים, תפוחי אדמה, דלעת, סלק, אספסת, גזר, חצילים עדיין מתאימים מירקות.
• פירות ופירות יער. אפילו הפירות המתוקים האהובים עליך יכולים לעזור לך להשיג את החזה היקר והרצוי. אכלו תפוחים, דובדבנים, שזיפים, רימונים, אוכמניות, תותים, תמרים, שזיפים ופירות יבשים לעתים קרובות ככל האפשר.

וידאו: מוצרים להגדלת חזה