כיצד להגביר את האנרגיה והחיוניות שלך. - אנרגיה של הגוף

שלום.

במוקדם או במאוחר מגיע הרגע שבו אנחנו בקושי מתעוררים בבוקר, קשה לנו לעשות כל עבודה ואנחנו חוזרים הביתה שבורים ועייפים.

המשמעות היא שרמת האנרגיה הפנימית של הגוף ירדה ועם הגיל היא מורגשת יותר ויותר. איך להגביר את החיוניות של הגוף, להוסיף כוח ואנרגיה כדי להרגיש שוב במיטב, להרגיש שמחה ואושר, לעשות יותר ולהצליח תמיד? הרי רק מי שיש לו הרבה חיוניות הופך למצליח ומאושר, כלומר. רמה גבוהה של אנרגיה פנימית. במאמר זה תגלו הכל. אני גם אגיד לכם מי לוקח מאיתנו הכי הרבה את האנרגיה, לאן היא הולכת מאיתנו. אני מבטיח לך שמה שאתה לומד היום, מעולם לא שמעת, מעט אנשים מדברים על זה. הגיע הזמן שכולם יגלו.

למה להעלות את רמת האנרגיה הפנימית

אם רמת האנרגיה הפנימית שלנו נמוכה, הנפש סובלת, וכך גם האורגניזם כולו. אנחנו מתעייפים מהר, מרגישים חוסר כוח ורק מחשבות ורגשות שליליים רועמים בראשנו, טורפים את שאריות האנרגיה שלנו.

מסתבר מעגל קסמים, שממנו, כך נראה, אין מוצא. אם לא נעשה דבר לאורך זמן, נרוויח בעיות נפשיות כמו דיכאון, התקפי פאניקה וכל מיני מחלות גוף.

לכן, אם אתם חווים סימנים של אנרגיה נמוכה במשך זמן רב, זה הזמן לקחת על עצמכם ולהגביר אותה. אחרי הכל, אתה רוצה להיות בריא ומאושר.

מהם היתרונות של הגדלת רמת האנרגיה שלך:

• החיוניות תגדל וכושר העבודה יגדל;
• אתה תהפוך בטוח יותר בעצמך;
• רצונותיך יתגשמו;
• אתה תפסיק לפחד מקשיי החיים, עמידות ללחץ תגבר;
• מחלות רבות ייסוגו ממך, הבריאות תשתפר;
• בעיות פסיכולוגיות רבות ייעלמו;
• תחווה יותר רגשות חיוביים ותחושת סיפוק מהחיים בכלל תבוא.

ויש הרבה בונוסים כאלה.

אני חושב שאתה מבין למה אתה צריך להגביר את החיוניות שלך.

וכדי להבין איך להגדיל אותו, בואו לגלות לאן זה הולך ומשאיר אותנו מותשים.

הסיבות לירידה באנרגיה שלנו

ישנן סיבות רבות לירידה באנרגיה החיונית.

זוהי תזונה לא בריאה, הכנסת אורח חיים לא בריא, אקולוגיה גרועה, ישיבה ממושכת מול הטלוויזיה וכל יום. הרבה כבר נכתב וסופר עליהם. ואני לא אחזור על עצמי.

אני אספר לכם על אותם גורמים שמעט אנשים מדברים עליהם, אבל הם, למעשה, צורכים את חלק הארי מהאנרגיה שלנו, מה שאומר שצריך להיפטר מהם קודם כל. לאחר שהשתחררת מהם, סוף סוף תחזיר את רוב האנרגיה שלך ותהיה בריא באמת. ואחרי שהתחזקתם, כבר לא תפחדו כל כך מהסביבה, מתח, או גורמים שליליים אחרים. הם נשכחים כי זה לא מועיל לרבים שאנשים יודעים הכל, פשוט לא נהוג לדבר על חלק מהם. המערכת זקוקה לאנשים צייתנים. ואדם בעל אנרגיה חזקה נעשה חכם, חכם, ולכן אדם משוחרר מהמערכת. הוא שולט בגורלו. איך אתה רוצה להיות חזק או חלש, חופשי או עבד, זה תלוי בך.

צריכת אלכוהול

אנשים רבים חושבים שאלכוהול אינו מזיק כמו שכתוב עליו. אחרים מאמינים שלהפך, זה נותן לנו כוח, בעוד אחרים בטוחים ששימוש מתון לא הורס את הגוף. כל הדעות הללו שגויות.

אלכוהול הוא רעל נורא שלוקח הרבה מכוחותינו, מדלדל את הגוף, הורס את המוח, שולל מאיתנו כוח רצון וחופש פעולה, הופך אותנו לבובות צייתניות. והוא עושה את זה בהדרגה, באופן בלתי מורגש עבור השותה עצמו, גם אם אתה רק שותה בסופי שבוע, מפיג מתחים אחרי העבודה. רבים מרוויחים מאנשים ששותים אלכוהול.

בבלוג זה תמצאו מאמרים רבים בנושא אלכוהול. קרא אותם ותבין, ל ו.

אם אתה רוצה להיות בריא לחלוטין, למצוא אושר, אתה חייב להחזיר לעצמך את האנרגיה שאלכוהול לוקח מאיתנו. זה אומר להפסיק להשתמש בו, אפילו במינונים קטנים.

מין לא בריא ולא נכון

מה זה אומר? סקס עצמו מועיל מאוד לבריאות, מה שאומר שהוא נותן לנו כוח ואנרגיה, אבל רק בתנאים מסוימים שאתה חייב לזכור.

אם אתה מקיים יחסי מין לעתים קרובות מאוד מבלי לקחת בחשבון את מבנה האנרגיה שלך, אתה רק תאבד אנרגיה, לא תרוויח אותה. באיזו תדירות, עבור כל אדם בדרכים שונות, הכל תלוי במצב האנרגיה של הגוף, גילו, העונה וגורמים נוספים. מישהו יכול ורוצה להתאמן כל יום, עבור אחר זה מספיק פעם אחת בשבוע או אפילו פעם אחת בחודש. איך יודעים מה התדירות הנכונה של קיום יחסי מין? הכל מאוד פשוט. אם אתה רוצה סקס בלהט, אם הגוף עולה על גדותיו באנרגיה מינית ורוצה בדיוק את זה בעצמו, ולא אתה, עם המחשבות שלך, השראת אותו לתשוקה מינית, אז אל תתאפק, תן לגוף שלך ליהנות ממין, ומתוך הנאה אתה רק יגדיל את החיוניות שלך.

רק שהיום, כתוצאה מהשתחררות החברה, הזמינות של מערכות יחסים ללילה אחד והצפיפות של הוולגריות באינטרנט, בטלוויזיה, אנחנו מקיימים יחסי מין לא כשהגוף מבקש, אלא בקריאה של המחשבות המעוותות שלנו. . או שאנחנו פשוט נאלצים לעשות את זה, ואנחנו ממש לא רוצים. סוג זה של סקס מוריד לנו את הכוח.

תסתכל על זונות לשעבר. הם מפחידים למראה, כולם נראים מבוגרים משנותיהם. כל אלה הם סימנים של אנרגיה נמוכה.

אבל מה אם בן זוג רוצה סקס, אבל אנחנו לא רוצים את זה. כאן באים להציל כללים אחרים.

ישנן טכניקות מין מסוימות שבהן אנרגיה לא מתבזבזת, אלא נרכשת. כעת קל למצוא מידע על מין טנטרי וטאואיסטי. בקיצור, גבר לא צריך לאבד זרע במהלך יחסי מין, שני בני הזוג צריכים לכוון את האנרגיה כלפי מעלה, כמו גם לתת אותה לבן הזוג. באופן כללי, מין בעיקר נותן לאישה אנרגיה, בעוד שגבר מאבד זרע כשהוא מאבד אותו.

כך שכאשר מקיימים יחסי מין, אנרגיה מצטברת יותר ממה שאבד, אתה גם צריך לעקוב אחר הכלל החשוב ביותר.

סקס חייב להיות מלווה אהבה.

אהבה היא הכל, היא זו שנותנת כמות בלתי מוגבלת של אנרגיה, לא משנה מה אתה עושה. סקס ללא אהבה שואב, שואב כוחות, גם אם נראה לך שזה הביא עונג. מדוע זה קורה היא שיחה ארוכה נפרדת. אתה יכול לקרוא קצת על זה במאמר זה.

כמו כן, סקס מעוות, אותו מין, אוננות ושאר סוגי מין שאתה לא רוצה לדבר עליהם, בעצם לוקחים אנרגיה, לא נותנים אותה.

מעט נאמר על מין כאשר הם נוגעים בנושא של הגברת החיוניות והשגת אנרגיה. אבל זה כל כך חשוב בענייני אנרגיה בגוף ששכחה מזה וקיום יחסי מין בצורה לא נכונה, אנחנו רק מערערים את הבריאות שלנו, במקום להיות בריאים ומאושרים יותר.

חוסר שינה ושגרות יומיומיות לא מתאימות הקשורות לשינה

לוח הזמנים העמוס של העבודה בתנאי חיים מודרניים מוביל לכך שלעתים קרובות אנו לא ישנים מספיק, הולכים לישון מאוחר וישנים מעט. וגם המוח העמוס ממשיך לעבוד בלילה, אנחנו לא ישנים טוב, אנחנו חולמים על פרקים מהאירוע המלחיץ שעבר. אין שאלה של מנוחה רגילה.

כיום, המעסיק מרבה לסחוט את כל המיצים מהעובד, הוא מקריב את עצמו עבור עבודה כלשהי, אינו ישן מספיק ומנהל שגרת יומיום שגויה.

במוקדם או במאוחר, זה יוביל למתח יתר, למחלות של הנפש או הגוף.

כולם, כנראה, ראו מתי בסרט כלשהו משבחים את הגיבור על העובדה שהוא לא ישן בלילה, מבצע סוג של חובה מקצועית. למשל, חוקר יומם וליל חוקר שרשרת של פשעים, תופס פושעים. אבל זה יפה רק בסרטים. למעשה, חוסר שינה ואי שמירה מתמדת על שגרת היום יונקת את כל האנרגיה מהגוף והופכת כל גיבור על לאדם ערפול וחולה.

כמובן, לפעמים, אתה צריך לא לישון למען עסק כלשהו. אל תיקח הכל כפשוטו. אבל אם משטר כזה מתרחש לעתים קרובות ולתמיד, זה בהחלט יוביל לתוצאות עצובות.

מעסיקים כיום מנצלים את מה שלימדו אנשים על נכונות היחס ההרואי לעבודה ותרומתו של העובד לה.

חוסר שינה דורש הרבה אנרגיה, הגוף והנפש זקוקים למנוחה טובה. לחוקי הטבע לא באמת אכפת מחוקי החברה המודרנית.

לכן, אם אתה רוצה שהחיוניות שלך תהיה תמיד במיטבה, לישון במשך מספר השעות שנקבע. לאדם זה 7-8 שעות.

אבל רק לישון טוב בלילה זה לא מספיק.

יש דבר כזה ביוריתם אנושי טבעי. אם, למשל, הלכת לישון ב-2 לפנות בוקר וקמת ב-10 בבוקר, שיבשת את הביו-קצב הטבעי שלך, גם אם ישנת 8 שעות, מה שאומר שאיבדת אנרגיה. אם יש לך משטר כזה לעיתים רחוקות, כמובן, אין מה לדאוג. אבל אם זה קורה כל הזמן ולעתים קרובות, תאבד הרבה אנרגיה, מה שאומר שבמוקדם או במאוחר פשוט תהיו חולים.

לך לישון בשעה 10-11 ותקום ב-6-7 ואז רמת האנרגיה שלך תמיד תהיה גבוהה, תרגיש מצוין.

ואין צורך לתפוס את זה כמשהו מיסטי ורוחני. התייחס למדיטציה כאל תרגיל שליטה מנטלית קבוע. העיקר לעשות את זה נכון ואז התוצאות לא יאחרו להגיע. הגוף שלך יהיה בהדרגה מלא אנרגיה ובריא יותר. בעבר, האנרגיה עברה לאגו, כעת היא תגיע סוף סוף לגוף. וקרא במאמרים שלי.

האגו השלם משמש גם לעצור את האגו בסוואסנה. באופן כללי, הרפיה היא השעיית הנפש, שחרור המתח, כשאנחנו נרגעים, אנחנו מפסיקים לחוות רגשות רעים, והאנרגיה חוזרת אלינו.

לכן כל כך חשוב להיות רגוע תמיד ובכל מקום, לא להיות עצבני בגלל זוטות, להיות פילוסופי לגבי החיים. ואז לא נבזבז אנרגיה על חוויות מיותרות. כדי להשיג זאת הוא מיושם בחיי היומיום. זהו מצב שבו הרגשות אינם מציפים אותנו, ואנחנו יכולים להסתכל עליהם מבחוץ, ובכך לשלוט בהם. לאחר שצברנו מודעות, אנו מתחילים להסתכל על העולם במבט מפוכח ולא מעונן ומפסיקים לעשות טעויות. כך אנו מחזירים את האנרגיה שלנו כל הזמן. אבל קשה להשיג מודעות סתם ככה, מצב כזה מתפתח במדיטציה ומועבר בהדרגה לחיי היומיום.

כדי להגביר את החיוניות, חשוב מאוד במדיטציה ובזמן מפגשי הרפיה להרפות את הגוף היטב. אז אנחנו מסירים את המהדקים והבלוקים הפנימיים שנוצרו כתוצאה מתפקוד לקוי של הנפש. הם אלו שאינם מאפשרים לאנרגיה חיונית לזרום בתוכנו, ומונעים מאיתנו כוח. ממיסים בלוקים על ידי הפניית תשומת הלב אליהם והתבוננות בהם מהצד. תוכל לקרוא עוד על איך לעשות זאת ב.

אז, עסוק במדיטציה, ותגדיל את כמות האנרגיה הפנימית, הכוח יבוא אליך.

לאחר שתשלוט במדיטציה, תוכל להגביר עוד יותר את האנרגיה שלך, להיות אפילו יותר חזק, בריא ומאושר יותר.

כדי לעשות זאת, אתה יכול לעשות האטה יוגה או תרגול צ'יגונג. ואתה לא צריך להקדיש להם הרבה זמן. סדרה קצרה של תרגילים, כמו זו שתוארה, אך מבוצעת כהלכה, תגביר מאוד את האנרגיה הפנימית. יש גם טכניקות בטוחות ונפלאות להגברת החיוניות, כמו מולה בנדה, עמידה על עמוד,.
נדבר עליהם במאמרים נפרדים.

עכשיו בואו נסכם את המאמר.

כדי להגביר את החיוניות, להגדיל את כמות האנרגיה הפנימית, עליך להפסיק לשתות אלכוהול, ללמוד כיצד לקיים יחסי מין בצורה נכונה, לנהל אורח חיים בריא ולעקוב אחר לוח השינה שלך. אבל הדבר החשוב ביותר הוא להפסיק לחוות מחשבות ורגשות שליליים – להיות עצבניים, מודאגים, מפחדים, קנאים, כועסים, עצובים וכו'. להפסיק לתת את רוב הכוח לאגו שלנו.

זכרו, כל, או יותר נכון רוב המחלות, כמו שאומרים, מקורן בעצבים. אבל אתה לא יכול שלא לחוות אותם כל עוד אתה מזוהה עם הנפש ולא מכיר אופן תפיסה אחר, לא יודע מהי שתיקת הנפש.

רק על ידי הסתכלות על המחשבות, הרגשות והרגשות שלך ממעוף הציפור, היכן שהנשמה שוכנת, תוכל להתבטל עם המוח שלך ולהפסיק להאכיל אותה באנרגיה שלך.

ואת זה אתה יכול לעשות רק במדיטציה.

זכור, אם אתה מסתכל על המוח שלך מבחוץ, אז אתה לא מוח, אתה משהו יותר. אתה הנשמה, מודעות אמיתית.

וזה הכל.

נתראה בקרוב חברים.

קבלו כוח והיו בריאים ומאושרים.

ובסופו של דבר, מוזיקה להעלאת מצב הרוח, ולכן להעלאת האנרגיה:

מאמר זה מתאר את השיטות הבסיסיות כיצד להגדיל את האנרגיה של אדם. הם די פשוטים ונגישים לכולם. בעזרתם תוכלו לשנות במהירות את חייכם לטובה ולהתחזק.

במאמר:

איך להגביר את האנרגיה של האדם ולמה זה נחוץ

קודם כל, אנשים הסובלים מעייפות כרונית צריכים לחשוב איך להגביר את האנרגיה של האדם. היא נקראת חוסר חיוניות... אם אין לכם כוח לעשות דברים או ללכת לעבר המטרה, החלומות שלכם לא מתגשמים ובאופן כללי המצב בכל תחומי החיים משאיר הרבה מה לרצות, סביר להניח שמדובר בחוסר אנרגיה.

אנשים עם הרבה אנרגיה הם מושכים ובטוחים בעצמם.חוסר כוח אישי גורם לאדם להיות חסר ביטחון, פסימי, אומלל בסופו של דבר. הגברת האנרגיה של האדם הופכת אותו למעניין עבור אחרים, מוצלח ומושך.

קוסם מתחיל צריך גם לחשוב איך להעלות את האנרגיה של אדם. אם אתה רוצה להשיג הצלחה רצינית בכישוף, אתה צריך להגביר את רמת הכוח האישי. היא המשמשת כדלק, כוח מנחה לרוב הלחשים והטקסים.

הגברת האנרגיה האנושית - דרך חיים

בגוף בריא נפש בריאה

האנרגיה האנושית מסוגלת להתאושש באופן טבעי... תפקידו של האדם הוא לתת לה את ההזדמנות הזו. זה מצריך מנוחה מלאה, שכל אחד בוחר לטעמו - ספורט, הליכה, קריאה או צפייה בסרטים... אסור גם להזניח את השינה, עדיף לישון בזמן הנכון - בלילה, ללכת לישון לפני תחילת היום החדש.

זה לא קשה להגביר את האנרגיה באמצעות ספורט.בחרו קטע לטעמכם ותחומי העניין שלכם ולכו לטעון מצברים. לאחר השיעורים, העייפות היא טבעית, ומיד לא תרגישו נחשול כוח - אלא להיפך. אבל ספורט יעלה בהדרגה את רמת האנרגיה שלך, שתתפתח יחד עם הכושר הגופני שלך. ספורט אתגרי או פשוט נייד טובים במיוחד בשביל זה.

טיולים באוויר הצח מועילים. צאו לטבע לסוף השבוע, טיילו לעתים קרובות יותר. מצא עבודה שתביא לך שמחה. זו יכולה להיות גם הכנסה בסיסית וגם תחביב.

מקלחת ורחצה היא לא רק דרך לשמור על ניקיון שכל אחד מאיתנו משתמש בה ביום יום. מקלחת ניגודיות מגבירה את האנרגיה תוך גירוי המערכת החיסונית. אמבטיה חמימה עם מלח ים ושמנים אתריים מרגיעה ועוזרת להירגע, משפיעה בעדינות על הביופילד ומקדמת את התפתחותו. אל תשכח את האמבטיה, לא בכדי אבותינו אהבו אותה. עיסוי הוא גם שימושי - גם עיסוי עצמי וגם מקצועי או שנעשה על ידי אדם אהוב.

אל תשכח על תזונה נכונה. כל אדם צריך לאכול ארוחת בוקר בתזונה שלו, ובאופן אידיאלי היא מורכבת מיותר מקפה וכריך. פנו זמן לארוחת בוקר מלאה.

מוזיקה וסרטים טובים הם דרך מצוינת להעלות לא רק את מצב הרוח, אלא גם את רמת האנרגיה. תחשוב חיובי, אולי אפילו הגיוני לקרוא כמה ספרים על חשיבה חיובית.

איך להעלות את האנרגיה של אדם באמצעות תקשורת

אם אתה רוצה להעלות את רמת האנרגיה שלך, אתה צריך לתקשר עם אנשים שיש להם את כמות הכוח האישי שאתה רוצה. קל מאוד לזהות אותם, הם פעילים, פעילים ומשדרים אנרגיה חיובית. היפטר מאנשים עם אנרגיה שלילית, הם יכולים להשפיע לרעה ביו-שדהאחרים. כדאי להפסיק לתקשר עם ו, תקשורת כזו לא תתרום לעלייה ברמות האנרגיה.

להמריץ אחרים

חיות מחמד מעלות את הנפש והאנרגיה שלך.יש רבים שקוראים להם מצילים משליליות. אבל כלבים, להיפך, נושאים מטען של אנרגיה חיובית ומעניקים שמחה.

בעיות בחיים האישיים מחלישים אדם ברצינות. נוכחות של גבר או אישה אהובים וקרובים בקרבת מקום תורמת לנורמליזציה של שדה האנרגיה. נישואים מאושרים או זוגיות חזקה ללא ספק ישפיעו לטובה על האנרגיה. נייס מעלה את רמתה וסקס טוב.

כיצד לשפר את האנרגיה האנושית בעזרת יוגה ושיטות אזוטריות

כיצד לשפר את האנרגיה של אדם, אשר שימושית בביצוע אפילו הטקסים והטקסים המורכבים ביותר? כמעט כל קוסם יודע על מקום מיוחד בטבע שבו הוא מדיטציות... האחרונים מועילים כשלעצמם לרמת העוצמה האישית, אבל מדיטציות בטבע, המשולבות עם בקשה מכוחות היער או הים, יהיו אפקטיביות יותר. ישנן טכניקות רבות להשגת אנרגיה מהטבע, כגון טעינה מעצים.

שיעורי יוגה, אם אפשר, מומלץ לעשות גם בחוץ. אם אתה לומד לבד, ולא במדור, בעונה החמה בהחלט תהיה הזדמנות כזו. היוגה מפתחת את הצ'אקרות, מחזקת את ההילה ועוזרת להגביר את אספקת החיוניות.

לאמונה יש גם חסרונות. אבל אגרגור יכול לבוא לעזרה, אם צריך. טיולים למקדש או מנחות לאלים - כאן מי שמאמין במה, מסוגל להמריץ ולפתח רוחניות.

העובדה שהיקום צריך להביע הכרת תודה הן על הניסויים והן על הפרסים נאמרה יותר מפעם אחת, וללא ספק מחבר אחד. הכרת תודה לא רק מקרינה תנודות חיוביות ביחס ליקום, כשהיא משתקפת, הופכת לאירועים חיוביים. זה גם מגביר את היצע החיוניות.

ארומתרפיה ואפילו רק השימוש התכוף בקטורת משפיע לטובה על. בעזרת ניחוחות שונים, אם בוחרים נכון, ניתן להסיר חורים ונזקים בגוף העדין, וכן לפתח אנרגיה. לכל אחד מהם יש טעם משלו, בחרו אותו לפיתוח סוגים שונים של אנרגיה. כמובן שכדי להעלות את רמתו יש צורך להיפטר מגודש, חסימות ופגיעה בצ'אקרות.

בנוסף, ישנם תרגילים מיוחדים שמטרתם להעלות את רמת הכוח האישי. לדוגמה, אלו סוגים שונים, טכניקות אנרגיה, מדיטציה, לבסוף. אתה צריך לתרגל רק את מה שגורם לרגשות חיוביים ביותר.

באופן כללי, ישנן דרכים רבות להגביר את רמת האנרגיה החיונית. חלקם קשורים לאורח החיים, אלו המלצות לשינה, מנוחה, עבודה ופעילות "לנשמה". חלק מההנחיות חלות על מערכות יחסים עם חברים, אויבים ומשפחה. לסביבה יש השפעה רצינית על האנרגיה, אל תזלזלו בהשפעה זו. ישנן גם דרכים הקשורות ישירות ליוגה, אזוטריות ודתות. הם גם חזקים, ופופולריים מאוד בקרב קוסמים ומכשפים.

עולמו הפנימי של האדם נסתר מהעיניים הסובבות, הוא לא נראה, אבל זה לא אומר שהוא נעדר. לכל אדם יש את האנרגיה שלו, כשנפגשים עם אנשים חיוביים אתה מרגיש שמחה, מצב הרוח שלך עולה. כאשר מתרחשת תקשורת עם אדם אומלל וכועס, אז כל השלילי נשפך על בן השיח, וזה מאוד מורגש.

זרמים בלתי נראים אלו נקראים אנרגיה. יוצר מצב רוח של אדם, מגביר אנרגיה, חיוניות, גורם לו לביטחון עצמי, דוחף אותו לבצע פעולות מסוימות, גורם לו לעבוד ובסופו של דבר לחיות. כמו כן, לאנשים בעלי אנרגיה גבוהה יש יותר כוח להשיג את מטרותיהם, הרצונות שלהם מתגשמים. אדם עם אנרגיה נמוכה עייף כל הזמן, הוא לא רוצה לעשות כלום, הוא מדוכא. זה בדיכאון תמידי, מסתבר מעגל קסמים, שפשוט חשוב לשבור אותו.

סוגי אנרגיה

• רוחני - מודעות לערכי החיים, משמעות החיים;
• אינטלקטואלי - לקרוא, ללמוד, לגלות דברים חדשים, לא לעצור שם;
• רגשי - מצב רוח טוב, ערובה למזל טוב;
• פיזית - הרמה העיקרית, שאר האנרגיה מוחזקת עליה.

הנחות יסוד

כדי להגביר את האנרגיה שלך, זה בדיוק נכון לדבוק בנורמות מסוימות, בעזרתן המצב הפנימי של האדם תמיד יהיה במצב מצוין. זה גם ישפר ויחזק את מצב הגוף בכללותו.

1. תזונה נכונה, המכילה את כל יסודות הקורט והוויטמינים הדרושים.
2. שגרת היומיום, העבודה והשינה צריכים להתחלף, הקפידו לתת לגוף מנוחה, להירגע.
3. מצב רוח טוב הוא אחד הכללים החשובים ביותר. כשאדם כועס, נסער, הוא מתכנת את עצמו להיות שלילי. זה רע מאוד, מכיוון שזה הורס את האנרגיה.

אלו הם הכללים הפשוטים ביותר, שהקפדה עליהם כבר תגרור שיפור בעולם הפנימי, באנרגיה האנושית. ובעתיד, לא יהיה צורך להקדיש זמן רב לאנרגיה כדי לשחזר אותו. אבל הכל צריך תחזוקה מתמדת, ולכן הם גם מאכילים אנרגיה.

לאן האנרגיה הולכת

הסיבות לאנרגיה נמוכה מתחלקות לשני סוגים - חיצונית ופנימית.

סיבות חיצוניות לאנרגיה נמוכה

1. תזונה לא מאוזנת. חטיפים מתמידים, מזון מיידי פוגעים הן בבריאות והן בגוף כולו, ובאנרגיה הפנימית. אדם אינו מקבל ויטמינים וחוזק מאוכל. תזונה לא נכונה מורידה את החיוניות והאנרגיה.
2. התנהגות פסיבית. אם אדם יושב הרבה, שוכב והולך מעט, רץ, כלומר מנהל אורח חיים בישיבה, אז הוא אינו מקבל טעינה ממקורות אנרגיה חיצוניים. הפנימיות שלו מדולדלת, עומדת.
3. קשר עם אנשים רעים. אם אתה מבלה הרבה זמן עם אנשים בעלי אופקים שליליים שמשדרים רצון רע, אז האנרגיה הפנימית שלך מבוזבזת ולא מתחדשת. מכיוון שכל הכוחות מושקעים על נטרול השלילי מבחוץ.
4. מצב רוח רע, תסכול. במצב של שליליות, האנרגיה של האדם מתבזבזת: היא לא מתחדשת, אלא פשוט נעלמת לשום מקום.
5. עבודה לא גמורה. אם תפתח עסק כלשהו ותעזוב אותו מבלי להשלים אותו, אז כל האנרגיה המושקעת תתאדה. לא טוב לעזוב את העבודה באמצע הדרך, חזרה מתמדת של מחשבות אליה לא תיתן מנוח. רק בהבאת הדברים למסקנה ההגיונית, ניתן יהיה להירגע ולשכוח מהעבודה. לאחר סיום העבודה, האנרגיה תצטבר.
6. התרגשות, פחדים עצבנות, חרדה, חוסר ודאות לוקחים את רוב האנרגיה מגוף האדם. לחוסר היכולת לקבל החלטה יש השפעה מזיקה על מרכיב האנרגיה בגוף. אם החלטה מוטלת בכוח, זה גם לא משקף היטב את מצבו הכללי של הפרט, מצב רוחו ורווחתו. ספק הוא בזבוז אנרגיה.
7. גירוי, עייפות מתח עצבי מתמיד, פחדים מופרכים, פאניקה לוקחים הרבה כוח ואנרגיה מהגוף. לחשוב על אותו נושא יש השפעה שלילית על אדם.
8. הרגלים רעים.הגוף מנסה לנטרל את כל הרעל הנובע משימוש באלכוהול וטבק, ומבזבז אנרגיה רבה על פעולות אלו.
9. סביבה גרועה. תנאים סביבתיים לא נוחים משפיעים על אדם באותו אופן כמו הרגלים רעים. להרעיל את הגוף מבפנים וזה הכרחי מספר גדול שלאנרגיה כדי לשחזר את הפונקציונליות באופן כללי. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לנסוע באופן קבוע ליער, מחוץ לעיר. אוויר צח, הטבע יעזור להחזיר את האנרגיה האבודה לגוף, למלא את הגוף בחיוניות.

גורמים פנימיים לאובדן אנרגיה

בעיות אלו קשורות למבנה הפנימי של הגוף והממברנות שלו. מערכת האנרגיה האנושית היא כדלקמן:

1. גופים עדינים. אלו הם שדות ביולוגיים, בלתי נראים לעין האנושית, המקיפים את הגוף הפיזי. ישנם 9 גופים עדינים המחוברים זה לזה. כל אחד אחראי לאתר שלו. גוף אחד יוצר את ההילה, השני אחראי על חילופי האנרגיה עם העולם.
2. מרידיאנים. אלו הם זרמים מכוונים שלאורכם זורמת אנרגיה. ההנחה היא שנקודות דיקור ממוקמות לאורך המסלולים הללו.
3. צ'אקרות. למקומות אלה של ריכוז אנרגיה הממוקמים בגוף האדם אין קליפה. ישנן 7 צ'אקרות בגוף בסך הכל. מתאים לנקודות העצבים העיקריות. כל צ'אקרה מעבירה נתונים חשובים על מצב הגוף לסביבה החיצונית. דבר אחד נשאר - לנהל אורח חיים בריא וללמוד כל הזמן איך לעבוד עם הצ'אקרות.

כאשר מתעוררות בעיות בגופים העדינים, המרידיאנים או הצ'אקרות, האיזון הפנימי של האדם מופר. בעיות נובעות ממחשבות שליליות, אי הבנה של העולם. אם לא נעשה דבר, אז עם הזמן, התפתחות המחלה אפשרית. ככלל, מחלה מתעוררת באחד הגופים העדינים, ולאחר מכן עוברת לגוף. הפרעה בעבודה של גופים עדינים גורמת לתוקפנות, חוסר מצב רוח ודיכאון בכלל.

החזרת איזון אנרגיה

עייפות, חוסר כוח מעידים על כך שאדם הרוס מבחינה מוסרית. ישנן שיטות פשוטות שיחזירו את החוזק תוך זמן קצר. ההחלמה מתבצעת הן חיצונית והן פנימית. אחת השיטות השימושיות ביותר להתאוששות פנימית ושימור האנרגיה היא "דיסק השמש".

תרגיל "דיסק שמש"

הוראת ביצוע:

השיטה מורכבת מביצוע שלבים פשוטים שיעזרו להחזיר אנרגיה לגוף תוך מספר שעות בלבד.

אתה צריך להישאר לבד, להירגע ולהתמקד בעצמך ובעולמך הפנימי. ואז דמיינו דיסק סולארי ענק מסתובב נגד כיוון השעון. בהכרח, זהו סמל השואב אנרגיה שלילית, זו שעדיין קיימת באדם.

בהדרגה הדיסק גדל, מה שאומר שהוא גדל בעת ספיגת אנרגיה רעה, במקביל - זה יעיד על ניקוי הגוף. השלב השני הוא לדמיין כיצד הדיסק משנה כיוון, מתחיל להסתובב בצורה אחרת, ובכך ממלא את הגוף באנרגיה חיובית וחיוניות.

השלב הבא הוא הצגת כדור מראה מאחורי הכתפיים שלך, הסופג את אור השמש ומעניק אותו לגוף האדם.

השלב האחרון הוא להוריד מנטלית את הדיסק למעמקי האדמה. ונסו לדמיין ברמת התודעה ששם נעלם כל השלילי, והאנרגיה החיובית תופסת את מקומה.

עבודה עם בלוקים

כמובן, ידועות מספר רב של אפשרויות שעוזרות להיפטר מהגוף מאנרגיה רעה ולהחזיר את שמחת החיים. השיטה המבוססת על ייצוג הדיסק הסולארי היא אחת המשתלמת ביותר. זוהי גרסה פנימית של התאוששות, עבודה עם מחשבות.

עוד מהווריאציות היא עבודה עם מרידיאנים, אך כדי ששיטה זו תהיה יעילה, יש צורך ברמת אימון ראשונית בעבודה עם גופים עדינים. המהות של טכניקה זו היא ביטול בלוקים שאינם מאפשרים לאנרגיה לזרום דרך הערוצים.

איך עובדים עם בלוקים?

בלוקים הם מכשולים בזרימת האנרגיה. הם מופיעים כתוצאה מבעיות ומשימות לא פתורות. במקרה שבו אדם חושב כל הזמן על השלילי, נוצר גם בלוק אנרגיה. בלוקים שולטים באדם האמיתי. זה מאוד מזכיר את קוד התוכנית שאדם הניח לעצמו ובמצבים כאלה תמיד פועל לפי אלגוריתם שנקבע מראש. אתה צריך להבין את טבעו של הפחד ולהיפטר ממנו.

ניתן להחזיר אנרגיה באמצעים חיצוניים, כגון ספורט, נהלי מים (שחייה, התקשות, רחצה), מדיטציה ומנוחה בריאה.

עבודת צ'אקרה

חשוב להחזיר אנרגיה פנימית גם חיצונית וגם פנימית. זה צריך להשלים אחד את השני. עבודה עם גופים עדינים, צ'אקרות קשורות ישירות לעבודת הגוף הפיזי.

צ'אקרות הן מקומות של צבירת אנרגיה בגוף האדם, אשר מעבירים מידע על אדם אל היקום. ואדם מקבל מהעולם רק מה שהוא עצמו משדר. בעצם, אנשים עצמם לא יודעים מה יש בתוכם. הם מסתכלים לתוך עצמם ומתבוננים במה שמועבר לעולם החיצון, ובהתאם לכך הם חוזים את העתיד הקרוב, למה לצפות מהיקום.

אם אדם מבין שהוא משדר שליליות, אז כדאי לעבוד עם הצ'אקרות ולשנות את מצב הרוח שלו לחיובי, ובכך למנוע אובדן אנרגיה. האנרגיה הפנימית תגדל ותצטבר כי מוסרים בלוקים מהצ'אקרות. האנרגיה הננעלת בבלוקים משתחררת ומושקעת בשיפור עולמו הפנימי של האדם.

אנרגיה של גבר ואישה

האנרגיה הפנימית של גבר ואישה היא בעלת אופי שונה ונבדלות במהותן. האנרגיה הנשית מכוונת כולה כלפי הזכר, בתורה, האנרגיה הזכרית מופנית כלפי הנקבה. הדבר החשוב ביותר הוא שאישה טבועה במקור בעובדה שהיא מביאה שלווה, אהבה, שלווה. גבר, לעומת זאת, חייב להיות בטוח בעצמו והחלטי, המשימה שלו היא להגן על אחרים. איך להגביר את האנרגיה הנשית, כדי שיהיה לך מספיק כוח לעצמך, למשפחה ולחברים שלך? איך להחזיר את האנרגיה הגברית?

הגברת האנרגיה הנשית

קשה לאישה בעולם המשתנה כל הזמן. על כתפיה השבריריות יש עבודה, בעלה וילדיה, וכמובן שהיא עצמה חייבת להישאר מושכת ולשאת חום וטוב לב. איך לעשות את זה כשהחיוניות באפס?

1. צפייה בסרטים. קומדיות מקסימות של נשים, מלודרמות מסוגלות להחזיר את האנרגיה המושקעת.
2. מקשיב למוסיקה. תווים עליזים אהובים יעודדו אותך וישחזרו מצב רוח טוב.
3. אָרוֹן בְּגָדִים. נסו לבחור צבעים בהירים וקליטים בבגדים. כדי להפוך את החיים לבהירים יותר, כדאי להיות הכי גלוי ומבריק.
4. תזונה נכונה, העשרת הגוף בויטמינים ומיקרו-אלמנטים חיוניים.
5. עולם פנימי. תחשוב רק בצורה חיובית, תגדיר את עצמך למזל טוב. תן אהבה לעולם הסובב אותך.

תכונות של אנרגיה גברית

כדי להגביר את האנרגיה, אדם פשוט צריך לעבוד עם עצמו, עם העולם הפנימי שלו. כל הזמן הסתכל פנימה עצמך והבין את המעשים, המעשים, המילים הנאמרות. כמו נשים מקסימות, מומלץ לראות סרטים, לשמוע מוזיקה. הם בוחרים בגדים נוחים.

הציבו מטרה והשיגו אותה. רק לאחר שהשיג משהו בחיים, בטחון יבוא, ובכך לא תבזבז אנרגיה על חשדנות וספקות. כל גבר צריך לנסות לקבל החלטה בעצמו, זה רגע חשוב מאוד לאנרגיה הגברית. הישאר תמיד רגוע ושקול. תוקפנות מבזבזת אנרגיה.

תן טוב, חי את החיים במלואם, כוס האנרגיה שלך לעולם לא תתרוקן. כל כך קל לחייך אל העולם, והוא בוודאי יחייך בחזרה. שיפור עצמי הוא הקשה ביותר. אחרי הכל, אתה צריך להתגבר על העצלות, להתעמק בעצמך ולתקן את החסרונות שלך, אבל הקפד לאהוב את עצמך, אחרת יהיה קשה לאחרים לאהוב אותך.

אולי תאהב גם:

האם אתה יכול להפסיק לעשן עם מדיטציה וכיצד?
מדיטציה "כדור הזהב" (גיברט)
ריפוי כל הגוף - מדיטציית פעימות לב איזוכרוניות

האם אתה רוצה להיות מלא באנרגיה לאורך כל היום? להלן 6 דרכים להגביר את האנרגיה שלך ולהיראות נהדר ללא קפה ומשקאות אנרגיה. אורח החיים והתזונה שלנו קשורים ישירות לתחושת החיוניות. קלילות + ים של אנרגיה או כבדות + רצון לשכב? הבחירה בידיים שלך.

1. אכלו יותר ירקות ופירות

גלידה, עוגיות, קוקה קולה, צ'יפס לא רק הורסים את הבריאות והיופי שלנו, אלא גם מונעים מאיתנו אנרגיה! סוכר מטעין את הגוף באנרגיה מהירה לזמן קצר, ולאחר מכן הכוח נשאר עוד פחות. לאחר מספר שעות, הדחף לנשנש עוגיות או צחוק חוזר ומופיע. על ידי ביטול מזונות כאלה מהתזונה, הגוף לא יבזבז אנרגיה שלא יסולא בפז כדי לעכל מזון ריקים וכבדים עם אפס תועלת.

עדיף לאכול קערה של אורז חום או פסטה דגנים מלאים (אם אינכם רגישים לגלוטן) עם מנת ירקות גדולה כדי לספק לגוף שלכם אנרגיה איטית לאורך כל היום. אל תשכחו מזונות-על לחיזוק האנרגיה - בננות, שקדים, ג'ינג'ר, ירקות ירוקים ופלפל חריף.

2. הסר קפאין

קפאין ממריץ את פרץ האנרגיה תוך כדי מניעת אנרגיה. קפה, משקאות אנרגיה וקוקה קולה ממכרים פיזית ופסיכולוגית. כוס קפה אחת לא מספיקה כדי להמריץ מהבוקר עד הערב, אז אחרי כמה שעות מתעורר שוב החשק לשתות כוס. קפה מעורר תופעות לוואי כמו כאבי ראש, עייפות, עצבנות. ככל ששותים יותר קפה, כך תופעות הלוואי מתחזקות.

נסו שייק ירוק עשוי מירוקים ופירות, המלאים בויטמינים ומינרלים, במקום קפה לארוחת בוקר מספר פעמים בשבוע.

שייקים ירוקים מתעכלים בקלות על ידי הגוף, בניגוד למזונות כבדים, והופכים אותנו ליפים ובריאים יותר. ההרכב התזונתי של התערובות הללו ממריץ את כל היום!

3. לישון מספיק

שינה חיונית לבריאות גופנית ונפשית. אתה יכול לקרוא עוד סביר מאוד שחסר לך אנרגיה בגלל שינה לא מספקת.

צפו ברגשות שלכם מיד לאחר ההתעוררות! חשוב מאוד להתאושש לחלוטין בלילה. ולהתעורר עם מרץ מחודש ורצון להזיז הרים.

כמה שעות לפני השינה, הניחו בצד מכשירים אלקטרוניים שעלולים לשבש את הביו-קצב היומי שלכם. וביום חופש, כבו את האזעקה, סמכו על הגוף שלכם ותישנו כמה שתרצו.

4. שתו מים

התייבשות מורידה את רמות האנרגיה שלנו. שתו מים נקיים, תה צמחים וירקות ופירות טריים כדי להזין את הגוף ולשמור על מאזן המים. מוסיפים פרחי לימון מדי פעם לטעם.

5. כנסו לספורט

הידעתם שפעילות גופנית מעלה את רמות האנרגיה פי כמה מאשר קפאין? הליכה של 40 דקות בלבד לפני ארוחת הבוקר תמריץ את היום שלך! פעילות גופנית סדירה הופכת אותנו לחזקים יותר, חיוביים ואנרגטיים יותר.

6. אל תהיה עצבני

כאשר אנו מתעייפים רגשית ופסיכולוגית ממשימות יומיומיות וממצבי לחץ, אנו חשים עייפות פיזית. עצירה לכמה דקות במהלך היום תעזור להרגיע את דעתך ולאתחל את עצמך לחלוטין. נשימה עמוקה כמה פעמים לפני מענה לשיחה, מדיטציה של 2-3 דקות בדרך הביתה או אמבטיה אחרי יום חול הם צעדים קטנים שכל אחד מאיתנו יכול לנסות.

מעבר מנפש חסרת מנוחה לגוף שלך יחסוך אנרגיה יקרה וישנה באופן דרסטי אותך ואת דרך החשיבה שלך! את תהיי רגועה יותר, מאוזנת יותר, שלווה ונשית. בזכות רגעים כאלה מוצאים תשובות לשאלות מרגשות, וכל בעיה מתבררת כפשוטה לפתרון.

בצע את הצעדים הראשונים, משנה בהדרגה את אורח החיים הרגיל. החליפו את הקפה של הבוקר בכוס מיץ ירוק סחוט טרי או בשייק מספר פעמים בשבוע. נסו לנשנש פירות במקום ממתקים כשהאנרגיה היא אפסי. הקשיבו תמיד לרגשות הפנימיים שלכם.

כשאנחנו מאכילים את הגוף במזון בריא, מקדישים כמה דקות ביום רק לעצמנו, אנחנו לא רק מרגישים ים של אנרגיה ואיזון פנימי, אלא גם נראים נהדר! אחרי הכל, יופי משקף בריאות גופנית! אין דרך אחרת.

באהבה,

תגים, הקלט ניווט

אקולוגיה של החיים: אנרגיית החיים היא דבר כל כך מוזר שאף אחד לא רואה, אבל יכול בקלות להרגיש. כשיש לך הרבה מזה, אז מצב הרוח ניתז מעבר לקצה, ואתה מבין שאתה יכול לגלגל הר בלי להתנשם

אנרגיית חיים היא דבר כל כך מוזר שאף אחד לא רואה, אבל יכול בקלות להרגיש. כשיש לך הרבה מזה, אז מצב הרוח ניתז מעבר לקצה, ואתה מבין שאפשר לגלגל הר בלי להתנשם. ולהפך, כשהאנרגיה אוזלת, המחשבות והתנועות הופכות להיות עצלות, אתה מרגיש עייף, ובהדרגה אתה מבין שיש לך רק שני צרכים דחופים: איפה לישון, ואיך לוודא שאף אחד לא יפריע לזה.

הסינים קוראים לזה "צ'י", ואפילו יצרו רפואה סינית שלמה צ'י קונג, שמתורגם כ"שליטה בצ'י". אבל, אולי, היום אין לי מספיק צ'י כדי לכתוב מאמר על צ'יגונג, ואני רק אספר לכם על כמה דרכים זמינות לכולם לשאוב את אנרגיית החיים שלכם.

להתעמל כל יום

פעילות גופנית סדירה היא הדרך הקלה ביותר להגביר את החיוניות שלך. פעילות גופנית מגבירה את הנשימה ואת זרימת הדם, מה שאומר שכל תא בגופך מקבל יותר חמצן וחומרי מזון מאשר במנוחה. וככל שהתאים שלך מרגישים טוב יותר, כך אתה מרגיש טוב יותר, ויש לך יותר אנרגיה.

אם אתה לא חובב ספורט והמטרה שלך היא רק להעלות אנרגיה, אז אתה לא צריך להיצמד למערכת. בצע כל תרגיל שמלחיץ את השרירים שלך, אך עשה זאת באופן קבוע. להתאמן בבוקר, לרוץ, לקפוץ בחבל, לשחות, לרכוב על אופניים - כל פעילות היא טובה.

אכילה בריאה

החיוניות שלך תלויה ישירות במה שאתה אוכל. תמלא את הפה שלך בג'אנק פוד ורמת האנרגיה שלך תרד. אם אתם אוכלים באופן קבוע מזון לא בריא ומלאכותי, אז בהתאם ליחס שלכם לדת, האנרגיה שלכם תופקד בתאי השומן של הגוף, או תזרום החוצה דרך נקודה מיוחדת באמצע המצח.

מוצרים שעברו מחזור עיבוד תעשייתי ארוך ומורכב אינם יכולים להכיל הרבה ויטמינים, מינרלים ושאר רכיבי תזונה הנחוצים כל כך לגוף. אם הם יכולים להיות שם בכלל. ובגלל זה כדאי להפנות את תשומת הלב לאוכל הטבעי והבריא ביותר. אם מתחשק לכם בשר - קחו חזה עוף נא ותבשלו במקום לקנות נקניקיות או נקניקיות. אם אתם רוצים חלב – קחו גבינת קוטג' רגילה במקום "גבינת קוטג' נס ארוזה יפה". וכמובן, פירות וירקות צריכים להיות החברים הכי טובים שלך. הם אלה שיגדילו את החיוניות שלך.

רָעָב

לגוף שלנו שני מצבים: רעב ושבע. במצב רעב, הגוף מספק אנרגיה לכל המערכות והאיברים בצורה הרמונית ואחידה, תוך ניקויו וסילוק רעלים. במצב מאכיל היטב, כמעט כל האנרגיה נכנסת לקיבה, וזה בדיוק מה שמסביר את מצב השובע המנומנם והמשעמם לאחר ארוחת ערב בשפע. צום מערכתי לסירוגין יאפשר לך לנקות טוב יותר את הגוף, ולא לבזבז את רוב האנרגיה שלך על עיכול מזון (מזיק במיוחד מפריט 2). לא סתם אמרתי מערכתית - צריך להרעיב לפי השכל, ולא באקראי, וזה נושא למאמר אחר לגמרי.

לשתות מים

זה יהיה הגיוני לכתוב "לשתות קפה" במקום הזה, שכן קפה הוא אנרגטי ידוע ופשוט. עם זאת, אני מתנגד להגדלת כמה פרמטרים של הגוף על חשבון ההידרדרות של אחרים, וקפה בהקשר זה הוא משקה מאוד שנוי במחלוקת. לכן, אני יכול לקרוא למי שתייה רגילים המשקה הטוב ביותר להגברת החיוניות. מים עוזרים לנקות את הגוף מרעלים ורעלים, מים הם מקור לחמצן ולחומרי הזנה, הרי הגוף שלנו בעצם מורכב ממים. לכן, כדי להגביר את האנרגיה, במקום אלכוהול וקפה, שתו מים רגילים, ולא פחות מליטר וחצי ביום.

שינה רגילה

זהו תנאי מוקדם נוסף לשמירה על רמות אנרגיה גבוהות. לגוף של אדם שלא ישנה מספיק אין זמן להתנקות כראוי, להתאושש ולהתכונן ליום חדש, וכתוצאה מכך, כל יום כזה קשה יותר ויותר. יש בו מחשב, אינטרנט והרבה בידור, כמו משחקים ורשתות חברתיות, נותן פיתויים רבים להישאר ער. זה אפילו מגיע להתמכרות למידע - זה כשאתה יושב ליד המחשב, עשית הכל, נראה שאתה צריך לקום וללכת לישון, אבל אתה לא יכול לקרוע את עצמך מהמסך ולטפס לקרוא או לצפות ב- לפחות משהו אחר. במקרה זה מסופקת לכם אנרגיה חיונית חלשה - ולא רק בגלל חוסר שינה.

בטל ריבוי משימות

כל מיני גורואי אנרגיה לרוב שותקים לגבי זה, אבל אני לא גורו, ואני אגיד את זה. באופן מגונה, הרבה אנרגיה צורכת על ידי ריבוי המשימות שלנו כאשר אנו לוקחים על עצמנו מספר משימות בו זמנית. לכן, אם מצבים כאלה משותפים לכם, חשבו כיצד תוכלו להימנע מכך. אולי כמה טכניקות ניהול זמן וארגון עבודה יעזרו. באופן כללי, עשו דברים בסדר, אל תפתחו את העסק השני מבלי להשלים את הראשון, ותשמחו.

הטיפים לעיל הם רק ההתחלה. בחר מה שהכי נוח לך, ובקרוב האנרגיה שלך תגדל. אבל אם אתה לא יודע מאיפה להתחיל, אני אציע לך משהו שעזר לי מאוד - הקפד על דפוס שינה נורמלי, נקודה 5. אולי השינה נותנת את הזרמת האנרגיה המשמעותית ביותר.יצא לאור

לַחֲזוֹר