מנגנונים לפיתוח זיכרון. Mnemonics - טכניקות לשינון מהיר של מילים ואירועים

שלום קוראים יקרים!

יש לך בעיות זיכרון? האם אתה מתקשה לזכור מספרים ואירועים? אז נימוניקה תעזור לך. אתה לא יודע מה זה? אחר כך אכיר לכם את הקונספט הזה, ותזכרו הכל ותמיד.

רוצה ל? תכירו: אמנויות - טכניקות לשינון צירופים מספריים, אירועים, מילים המבוססות על אסוציאציות.

איך עובדת השיטה?

נמוניות כאמצעי שינון צמחו בעת העתיקה. היוונים היו הראשונים שהבחינו שזיכרון האדם קשור ישירות לחושים שלו. ככל שאדם מקבל יותר רשמים, כך הזיכרונות בהירים יותר. לכן, כדי לזכור משהו צריך לחבר אסוציאציות שונות.

על מנת שהזיכרון ישמור על מילים או דמויות מסוימות לאורך זמן, יש צורך להחליף עובדות ואובייקטים במושגים וייצוגים בעלי ייצוג קינסטטי, חזותי ושמיעתי. במילים אחרות, אנו מחליפים עובדות יבשות במוחנו בתמונות בהירות ומרשימות יותר.

מנמוני נותנים תוצאות מדהימות. אתה יכול לשנן מאות מספרי טלפון, כללי דקדוק, בדיחות, הערות וכו'. רוצה לנסות? אז בואו נתחיל.

שינון מספרים עם זכרונות זיכרון

אם אתה צריך ללמוד מספר רב של מספרים (מספרי מכוניות, מספרי טלפון, פעולות מתמטיות), אתה יכול לבחור באחת משיטות השינון המועדפות עליך באמצעות זיכרון זיכרון.

• קוד אלפאנומרי.הטכניקה מבוססת על העובדה שלכל אחד מהמספרים מ-0 עד 9 מוקצית אות המתאימה לשם המספר, למשל: 1 - p (פעמים), אפס - n וכו'. כדי לזכור מספר גדול, עליך לחלק אותו לזוגות של מספרים ולהקצות אות לכל אחד מהם. ואז נוצרות מילים עם האותיות האלה: 58-53 (PV-PT - Peacock Lost). עדיף להמציא כמה משפטים או טקסט קוהרנטי, ואז שינון ילך הרבה יותר טוב.
• "קוֹלֶב". זוהי טכניקה יוצאת דופן, המורכבת מהעובדה שלכל מילה מומצאת עיצור או סדרה אסוציאטיבית. ואז סיפור או אגדה מורכבים עם המילים האלה. כדי להקל על השינון, אתה יכול להשתמש בחרוזים, למשל: אחד הוא המאסטר, שניים זה הראש וכו'. לפעמים המספרים מיוצגים כעקומה אחת של הכפתורים בטלפון.

• שילוב של תמונות ומספרים.טכניקה זו מתייחסת לצורת כתיבת מספר. לדוגמה, אחד נראה כמו מוט או עיפרון, אפס נראה כמו השמש, וכן הלאה. ואז התמונות שנמצאו משולבות לאיזה סיפור מעניין בלתי נשכח.
• השיטה של ​​אובריאן. זה דומה לקודמים ומורכב מהקצאת לכל ספרה תמונה של אדם מפורסם כלשהו.

השתמש רק בשיטה אחת! אל תנסה להשתמש בהכל בבת אחת! זה מאוד קשה ולא פרודוקטיבי. הטכניקות מיועדות לשינון לטווח קצר.

הם טובים אם אתה צריך להתכונן במהירות לבחינה או לאירוע חשוב אחר. לא תוכל ללמוד את כל הפיזיקה או המתמטיקה בשיטה זו. למרות, מי יודע?

לימוד שפות זרות בעזרת מנמוניות

אחת הבעיות הגדולות ביותר בלימוד שפות זרות היא שינון מילים. למרבה הצער, דחיסה מסורתית לא תמיד נושאת פרי. כדי לא רק לזכור את הצליל והמשמעות של מילה, אלא גם להיות מסוגל לזכור אותה ולממש אותה בזמן הנכון בשיחה, השתמש באלגוריתם השינון הבא:

1. צור תמונה המבוססת על המילה.
2. שייך את התמונה למשמעות המילה לפי אסוציאציה.
3. אחזר את התמונה מהזיכרון בזמן הנכון ושחזר את צליל המילה.

הבה נפנה לדוגמא של לימוד מילים באנגלית באמצעות טכניקת המנמונית, שכן שפה זו היא המבוקשת ביותר כיום בתקשורת בינלאומית.

בוא ניתן דוגמה: ינשוף באנגלית פירושו "ינשוף". זה עולה בקנה אחד עם המילה הרוסית "aul", שפירושה "יישובים מזרחיים". תארו לעצמכם שינשוף עף ברחבי הכפר. ברגע הנכון, שחזר את התמונה הזו, והסאונד יגיע אליך מעצמו.

עדיף ליצור "תזכורות" כאלה לבד. אז הם יופקדו בזיכרון, כי הם הומצאו על ידך.

עם זאת, אם אין לך מספיק דמיון וזמן לחשוב על כל מילה, אתה יכול להשתמש בטכניקות מוכנות. התמונות כבר הומצאו עבורך: אתה פשוט מיישם אותן בפועל.

מורים מודרניים רבים למנמונית טוענים שאם אתה שולט בטכניקה לשלמות, אתה יכול לשנן 100 מילים בשעה. האם זה אמיתי?

ביקורות בפורומים שונים של אנשים שהשתתפו בסמינרים של אמנויות אומרות שהטכניקה באמת עובדת. עם זאת, יש צורך להסתגל אליו ולכוון את המוח. לא כל אחד מאיתנו מוכן, מחפש במילון, להמציא כמה סיפורים מגוחכים, ואז לשנן אותם!

טכניקות לזכירת עובדות היסטוריות באמצעות זיכרון זיכרון

מי מאיתנו לא סבל מהעובדה שהוא צריך להכין כרטיסי היסטוריה למבחן, ואי אפשר לזכור את כל התאריכים והאירועים? זה בגלל שלא השתמשת בטכניקת המנמונית כדי ללמוד למבחן ההיסטוריה שלך. כאן ניתן לשלב מספר שיטות בו זמנית.

ראשית אתה צריך להבין שההיסטוריה היא לא רק תאריכים, אלא הרצף הספציפי שלהם. כדי לזכור אותם לפי הסדר, אתה צריך לעשות סדרה של אסוציאציות.

בואו נסתכל על דוגמה. נניח שעומדת בפנינו המשימה לשלוט בתאריך מותה של ביזנטיון - 1453.

1. אנו מרכיבים קוד מספר-אותיות. לשם כך, אנו מקצים אות לכל ספרה. השביל יהיה 4-chsch, 5-pb, 3-kh. אנחנו באים עם מילה איתם, נגיד, ShchePka. אתה יכול לקחת ייעודים אחרים על ידי יצירתם בעצמך.
2. לאחר מכן, אנו מקודדים לפי קונסוננס. ביזנטיון תואמת את כרטיס הפלסטיק "ויזה".
3. כהתייחסות לאימפריה, אנו מציגים את הכתר הקיסרי.

אנו מחברים את כל המרכיבים בדמיון שלנו. זה יהיה מספר הקלף בפינה וסוגו - הכתר.

ברגע הנכון, דמיינו מפה ופענחו את התמונה הזו. תאמין לי, זה יהיה קל.

האם המנמונית עובדת?

רבים, שיסתכלו על שרשרת העמותות שעליהם ליישם, יגידו שזה קשה מדי. כדי לזכור תאריך בודד או סדרה של מספרים, צריך להמציא סיפורים שלמים.

בהתחלה, תהליך זה נראה מייגע, מכיוון שהוא מצריך לאמץ את הדמיון, ואנו עושים זאת בחיי היומיום לא כל כך לעתים קרובות. אבל אחרי כמה אימונים, השינון יעבור מעצמו.

שרשראות מנמוניות באמת עובדות. העובדה היא שהזיכרון שלנו מעדיף לאחסן לא עובדות יבשות ומילים ומספרים חסרי משמעות, אלא תמונות. כיום עובדה מדעית זו זמינה לכולם, אך איננו משתמשים בה לטובתנו.

בימי קדם, לכוהנים המצריים היה מה שנקרא "מדע הדימויים". זו הייתה הוראה סודית, שנשמרה בקפידה מאנשים רגילים. למה התדמית כל כך חשובה לנו?

אם תעקבו בקפידה אחר קו המחשבה שלכם, תבינו שאתם חושבים לא במילים או במספרים, אלא בתמונות. אם מילה קשורה להופעה, אתה תזכור אותה בקלות, היא עשויה אפילו לגרום לך להרגיש בטוח.

אותו דבר עם מספרים. אפילו את האנשים שסביבנו אנו תופסים כמה תמונות שנוצרו על ידם.

למה לא ליצור תמונה לשינון בעצמך? לאט לאט תתרגלו לקו המחשבה הזה ולא תוכלו להתקיים בלעדיו. נימוניקה תהיה העוזרת הטובה ביותר שלך.

כיום אפילו מלמדים את המדע הזה בבתי ספר מסוימים. לא בכוונה. אולי נוכל לגדל דור עם יכולות יוצאות דופן. אבל לספירה מהירה, הם משתמשים בטכניקה אחרת -.

עבור רוב האנשים, למידה נראית כמו משימה מרתיעה. במיוחד אם אתה צריך לשנן מידע מדויק כמו תאריכים של אירועים היסטוריים, הטבלה המחזורית או רשימות. בגלל הקושי הסובייקטיבי של התהליך הזה, נראה לאדם שהוא לא מסוגל, טיפש. כתוצאה מכך, הוא נוטש לחלוטין את ההתחייבות הכפויה הזו, לדעתו.

אמנם הסיבה לקשיים בלמידה היא לא בזיכרון רע, ולא בטמטום של אדם, אלא שימוש לא יעיל באיבר הראשי האחראי על הלמידה – המוח. Mnemonics (Mnemonics) נועד לעזור בזמן הקצר ביותר האפשרי להגביר משמעותית את יעילות השינון.

מה זה אמנויות?

מילה זו מתייחסת לסט של טכניקות וטכניקות שנועדו לשפר שינון של מידע מורכב. טכניקות אלו קיימות כבר זמן רב. לפיכך, מדענים מתארכים את העבודות הראשונות ששרדו בנושא זכרונות זיכרון ל-86-82 לפני הספירה. מכשירי מנמוניה היו מבוקשים מאוד בקרב הדוברים, שכן הם נאלצו לדחוף נאומים ארוכים, והשימוש באמצעי עזר נחשב מביש.

האמנמוניות המודרניות (אין לה שום קשר לפנאומטיקה, לפעמים אנשים מבלבלים במונחים אלו) צעדו הרבה יותר רחוק ומתבססים על התפתחויות מדעיות. הוא עצמו בנוי על העיקרון האסוציאטיבי. אדם זוכר מידע שקשור לאחר הרבה יותר טוב. זו הסיבה שהדחיסה כל כך לא יעילה. המוח זוכר קשרים תחילה.

ההנחה השנייה, שעליה מתבססת האמנמוניות, היא שהמוח משנן מידע חזותי ומרחבי באיכות הגבוהה ביותר, שכן זה מוביל לשיעור ההישרדות הטוב ביותר.

מי צריך אזכור?

לא משנה באיזה תחום אתה רוצה להתפתח, הלמידה חשובה מאוד. כעת, יותר מתמיד, האמרה "מי הבעלים של המידע, הבעלים של העולם" רלוונטית. מי שלא מרחיב את היכולות שלו נופל מהר מאוד מהעסק. במיוחד בהתחשב בכך שהעולם מתפתח כל הזמן.

יחד עם ההתקדמות הזו, כמות המידע שעלינו לעבד עולה משמעותית. ומסיבה זו, כולם יידרשו לזכרונות זיכרון ללא יוצא מן הכלל. אבל ישנן קטגוריות של אנשים שעבורם מיומנות זו תהיה הכרחית במיוחד:

1. תלמידים ותלמידים. שניהם צריכים לעבד כמות עצומה של מידע הניתן בצורה דחוסה מדי יום. בנוסף, רבים מהם כותבים דפי רמאות. מנמונית עוזרת להם ללמוד ולכתוב את הכרטיס מהראש שלך. תסכימו שזה הרבה יותר בטוח משימוש בניירות. ולכן התלמיד אינו מפר דבר. הוא באמת יודע מה הוא כותב בבחינה.
2. מורים. נמוניקה נוצרה במקור עבור משימות של נאום. המורים צריכים לדבר הרבה מול קהל, וגם לא רצוי שישתמשו בחומרי עזר כדי לא לאבד את הקשר עם התלמידים. יתר על כן, לזכור את תוכנית ההרצאה היא הדבר הפשוט ביותר ש-Mnemonics יכולה לעשות. כמו כן, אם תשמרו בראשכם את תכנית ההרצאות, בקושי תצטרכו להתכונן אליה מחדש.
3. אנשי עסקים. לעתים קרובות הם צריכים לתקשר עם אנשים שאתה רוצה או לא רוצה מידע לגביהם, אבל אתה צריך לזכור כדי לא לאבד בן זוג יקר. מנמוניות יסייעו במניעת אסון זה.
4. מי שרוצה ללמוד שפה זרה. בעזרת זכרונות זיכרון, אתה יכול לזכור את כל המידע המדויק: חריגים, כללים, מילים, פעלים ביטוייים, צורות של פעלים לא סדירים וכו'.

לפיכך, אמנויות שימושיות לחלוטין בכל תחום בחיים. זה יהיה שימושי מתקשורת עם אנשים וזכירת רשימת הקניות וכלה בלימוד דיסציפלינות מורכבות ושפות זרות.

עיקרון אסוציאטיבי של חשיבה

החשיבה שלנו מבוססת על העיקרון האסוציאטיבי. כלומר מחשבה אחת גוררת אחרת וכו'. כולם יוצרים שרשרת של קשרים שהמוח שלנו יכול לזכור.

ישנם שני סוגים של שינון: לא רצוני, כאשר הקשרים נקלטים על ידי המוח באופן אוטומטי, ושרירותי, כאשר אדם עושה מאמץ. לרוב, הצורך לבצע כמה פעולות לשינון מופיע כאשר אדם אינו יכול להציג מידע. הוא לא יוצר אסוציאציות ויזואליות, גם אם הן בקושי מורגשות ומעורפלות.

במצב כה קשה, לאדם יש שתי אפשרויות - לדחוס (כלומר, לחזור על מידע פעמים רבות) או להמציא אסוציאציות חזותיות משלו. הנה האופציה השנייה והיא מנמוניקה.

לימוד זכרונות כרוך בהבאה לאוטומטיות של הפעולות המובילות לשינון.

תמונות חזותיות הן הבסיס לשינון

כל מה שמנמוניסט צריך לעשות כדי לאחסן את המידע הדרוש הוא לקודד אותו לדימויים חזותיים, כביכול, לתרגם אותו לשפת המוח. התמונות חייבות לעמוד בדרישות הבאות כדי שיזכרו אותן היטב:

1. כרך. כלומר, עליכם להיות מסוגלים לגלול בתמונה בראשכם ולבחון אותה בעין הפנימית מזוויות שונות.
2. גודל. התמונה חייבת להיות גדולה.
3. פרט. אם אתה מדמיין פרחים, כדאי לשקול באופן אידיאלי כל עלה כותרת, עד למרקם שלו.
4. צֶבַע. התמונות חייבות להיות בצבע.

נקודת ציון - כך שניתן להחזיק את התמונה ביד. קל, נכון? בוא נלך רחוק יותר.

חיבור של תמונות

אנו זוכרים שהמוח יכול לזכור רק קשרים. לכן, אתה צריך להבין איך לחבר את התמונות זו לזו. באופן כללי, זהו מדע מורכב, אך נתאר בקצרה כיצד לעשות זאת. ישנן שלוש דרכים לחבר תמונות זו לזו:

1. חיבור ישירות מתמונה אחת לאחרת.
2. הקמת עמותה.
3. חיבור אגודה אחת לאחרת.

לא משנה באיזו שיטה משתמשים, יש צורך "להדביק" את התמונות זו לזו. ובכן, הפרטים עשויים להשתנות. לדוגמה, אתה יכול להדביק תמונה אחת לאחרת ישירות, או שאתה יכול להדביק אותה על חלק ממנה. לדוגמה, עלינו לזכור לקנות לחם ומיץ. במקרה זה, ישנן מספר אפשרויות:

1. מחברים את הלחם עם המיץ במקביל זה לזה. במקרה זה, התמונות יהיו באותו גודל.
2. מחברים את הלחם למכסה המיץ. במקרה זה, הלחם צריך להיות קטן יותר. זכור שהתמונות חייבות להיות גדולות. איך יוצאים ממצב כזה? הדילמה נפתרת בקלות. אנו מציגים מכסה מיץ גדול ומצמידים אליו לחם באותו גודל.

האפשרות האחרונה שימושית אם אתה צריך לשייך כמה אחרים לתמונה אחת. לאחר מכן אפשר לחבר לחם למכסה, סוכר לחלק העליון של האריזה וכו'. דרך זו של חיבור תמונות יכולה לשמש בלימוד שפות זרות, כאשר למילה אחת יכולות להיות מספר משמעויות בו-זמנית.

טכניקות שינון רצפים

Mnemonics אינו מוגבל לשינון רצף, אך תיקון מידע בזיכרון, אם הוא נשנן באמצעות השיטות המתוארות בסעיף זה, הוא הרבה יותר קל. במקרה זה, אתה יכול פשוט לקחת ולחזור במהירות על כל מה שלמדת במהלך ההליכה, מבלי לשכוח לציין דבר.

לרוע המזל, אמנויות לא מסוגלות להתגבר על מגבלות המוח שלנו. עם הזמן, כל מידע נשכח, לא משנה כמה הוא יושב בחוזקה במוח. לכן צריך לחזור על זה. בואו נמנה כמה שיטות.

השיטה של ​​קיקרו

זוהי קלאסיקת זכרון שאנשים רבים שמעו עליה. המהות של השיטה פשוטה - אתה צריך לדמיין מסלול שבו המידע הדרוש ממוקם על תמונות ההפניה. למשל, על הכביש יש תחנת אוטובוס, דוכן פרחים, מעבר להולכי רגל, מעבר תת-קרקעי. כל אחת מהתמונות שנוצרו חייבת להיות מחוברת ברצף לכל אחד מהאובייקטים הללו.

למשל, במילים, ניתן לתאר את המסלול לפי שיטת Cicero, שבאמצעותו שוננה רשימת הקניות, כך: יש כיכר לחם ענקית על גג תחנת האוטובוס, יש בקבוק מים ענק. ליד דוכן הפרחים, ויש קופסת שימורים במקום אדם במעבר להולכי רגל. וכו.

מומלץ מאוד לשיטת Cicero להשתמש במסלול בו הולכים כל יום. לאחר מכן, כשתעברו ליד חפצים אלה, תזכרו אוטומטית את המידע הדרוש, ולא יהיה כל כך קשה לחזור עליו.

קבלה "שרשרת"

היא מתאימה היטב אם אתה צריך לזכור מספר תמונות שוות שאינן תלויות זו בזו ואינן מחוברות בשום צורה. רצף יבש של פעולות, למשל. בשיטת "שרשרת" כדאי לזכור למשל תוכנית דיבור.

החיסרון של קליטה הוא ההשפעה של מחיקת חיבורים. לאחר זמן מה, תזכרו רק את האובייקטים הראשונים והאחרונים ברצף. אלא אם כן, כמובן, אתה חוזר על עצמו באופן קבוע.

קל מאוד לתפוס את זה. יש צורך לחבר את התמונות בזוגות זו עם זו לפי סוג השרשרת (ומכאן השם). מטעמי נוחות, אנו מציינים אותם במספרים. לפי טכניקה זו, תמונה 1 מחוברת לתמונה 2, 2 עם 3, 3 עם 4. ובכל פעם יש צורך שיופיעו רק שתי תמונות בדמיון.

כלומר, קודם אנחנו מחברים את הפטיש עם המסמר, אחר כך אנחנו מדמיינים בראש זוג ציפורניים-עוף, אחר כך עוף-פאטה וכו'.

קבלת פנים "Matryoshka"

כאן התמונות "מושקעות" זו בזו, כמו בצעצוע מוכר. כאן נעשה שימוש בשיטה השנייה של חיבור תמונות. אנו נזכרים במיץ ולחם, המחוברים למכסה של אריזת המשקה.

היתרונות של גישה זו הם:

1. כל אחת מהתמונות היא חינמית, ניתן לצרף אליהן אחרות, מה שמאפשר לקבץ מידע לפי משמעות. טכניקה זו מאפשרת לך לזכור, למשל, תוכנית מפורטת.
2. מידע נזכר בצורה מובנית, ודימויים נוצרים בצורה איכותית יותר. למה? כי אנחנו מצרפים תמונה חדשה לפרטי הישן. ואנחנו זוכרים שהתמונות חייבות להיות מפורטות.

כל תמונה, שעל פרטיה מוקלטים אחרים, היא בלוק מידע.

מילה על חשיבות החזרה

כל מידע נמחק עם הזמן אם הוא לא מיושם בחיים. במיוחד אם זה נחקר רק לאחרונה. Mnemonics הוא סט מצוין של טכניקות לפשט את השינון. אבל יש תהליך נוסף של זיכרון שהולך במקביל לשינון – שכחה. זו הנורמה. המוח שוכח מידע מיותר כדי שנוכל להיות גמישים יותר ולשנות במהירות דפוסי התנהגות ותפיסת העולם שלנו.

בהתחשב בנוכחותו של תהליך זיכרון זה, יש לחזור על המידע הנלמד מדי פעם על מנת לגבש אותו, וגם כדי למנוע את שכחתו נוספת.

רק מידע שנלמד מאבד 40% מנפחו או מאיכותו במהלך השעה הראשונה אם הוא נתפס פעם אחת.

נקודה חשובה מאוד - אתה צריך לחזור באופן פעיל. המשמעות היא שתפיסה חוזרת ונשנית של מידע היא מאוד לא יעילה לשינון. חזרה במנמוניות לשינון יעיל מתבצעת על ידי זכירת החומר הדרוש. אחרי שלמדת, נניח, כרטיס למבחן, יש לחזור עליו עוד שלושה ימים.

הוראות לחזרה נכונה במנמוניות:

1. לאחר שינון מידע כלשהו באמצעות זיכרון זיכרון, עליך לבצע ריקול בקרה: בדוק את החומר הנלמד עם המקור המקורי. זה תמיד צריך להיעשות, מכיוון שעלולות להיגרם שגיאות בעת קידוד מידע, במיוחד אם אתה חדש ב-mnemonics. אחזור בקרה מבטיח שהמידע נשנן בצורה נכונה. בלעדיו, אינך יכול להיות בטוח שאתה מכיר את החומר בצורה נכונה. יש אנלוגיות דומות גם בתחומים אחרים. למשל, אם אדם לא זוכר היטב מנגינה, הוא אפילו לא יוכל לומר שהוא שר לא נכון. פשוט אין קשרים מתאימים במוח.
2. אם נעשו טעויות, עליך לשנן מחדש את המידע שנשנן בצורה שגויה.
3. וכך לחזור על מספר רב של פעמים. יותר גדול יותר טוב. אבל גם אם אתה עושה 5 חזרות ביום, אז בעוד חודש זה יהיה 150 חזרות. המידע יתוקן בתקיפות רבה.

אנחנו רואים שאין שום דבר מסובך. חזרה אקטיבית במנמונית מזכירה את החזרה הרגילה של מידע שאנו מכירים, אבל העיקר הוא שכפול הנתונים, ולא התפיסה שלהם.

סוגי חזרות במנמוניות

בהתאם למשימות, אתה יכול לחזור בדרכים שונות:

1. צפייה בתמונות עזר. שיטה זו של חזרה שימושית אם ברצונך למנוע שכחת מידע שכבר תוקן או אם עליך לחזור במהירות על כמות גדולה של נתונים. הוא משמש אם יש צורך לשמור מידע שלא נעשה בו שימוש במשך יותר מ-1.5 חודשים. אתה פשוט צופה בתמונות בראש שלך. יחד עם זאת, יש לדכא את הדיבור הפנימי, כי הוא מועיל מעט, וזה לוקח הרבה זמן.
2. חזרה עם פענוח מלא. שיטה זו משמשת לתיקון המידע החדש שנלמד בזיכרון. זה חייב להתבצע בתוך 3-4 הימים הראשונים לאחר לימוד החומר. יש צורך לא רק לצפות בתמונות בדמיון, אלא גם לבטא את משמעותן. למעשה, אתה קורא ספר וירטואלי שנמצא לגמרי בזיכרון שלך.
3. מדבר ומצייר. שיטות אלו מערבות זיכרון מוטורי. כאן אתה לא צריך לדמיין את התמונה בראש שלך, אלא איך לצייר אותה בעיניים. שיטה זו של חזרה שימושית אם אתה צריך להביא מידע מסוים לרמת הרפלקס של היזכרות. דיבור היא שיטה דומה, רק כאן אתה צריך לנסח באופן פעיל. מידע המשויך למספר מערכות מנתח בו-זמנית זכור הרבה יותר טוב.

הרעיון של תמונת רפרנס במנמונית

תמונת ההתייחסות היא תמונת עזר הנחוצה להיזכרות, אך אין לה משמעות ספציפית משלה. באמצעותו מתבצע החיפוש אחר הנתונים הדרושים במוח. בספרו של V. Kozarenok (הוא עומד בראש האסכולה המפורסמת ביותר למנמוניה בחבר המדינות), ניתנת אנלוגיה למיתרי פסנתר. יש מספר רב של כאלה, ואתה שאתה צריך תוכל למצוא בעזרת מזלג כוונון המכוון בהתאם.

לדוגמה, עלינו למצוא בין כל המיתרים בפסנתר "לה" של האוקטבה הראשונה. אנחנו לוקחים מזלג כוונון ומביאים אותו אל המיתרים. זה שאנחנו צריכים יתחיל להישמע ולרטוט. הסיבה לכך היא תהודה.

כדאי לקחת בחשבון שאין מקום ספציפי בו נמצא מידע מסוים. המוח פועל באופן רפלקסיבי. לכן, ניתן לקבל את המידע הדרוש רק על ידי הצגת גירוי מתאים, שתפקידו ממלאים תמונות התייחסות.

ייתכן שזו לא בהכרח תמונה ויזואלית. שמיעתי, קינסתטי יכול גם לרדת. אבל כאן המהירות לא תהיה זהה. לכן, במנמוניות, דימויים ויזואליים משמשים כאסמכתא.

יצירת מערכות תדמית עזר

על ידי שילוב שיטות זיכרון הרצף שתוארו לעיל, ניתן ליצור מערכת תמונת התייחסות. אם אתה משתמש בו, יש ליצור אותו מראש. ותחילה יש לתקן אותו בקפידה כמתואר לעיל. באופן עקרוני, הם עצמם יתקבעו היטב בזיכרון אם תשתמש בהם. לפי פירמידת רכישת הידע, 90% מהמידע נזכר באמצעות פעולות. כלומר, אם נעשה משהו עם הידע הנרכש, הם הכי פחות נשכחים.

באופן כללי, יש צורך בכל האמנויות, ומערכות התדמית התומכות בפרט, על מנת להשתמש במידע, אם כי בצורה סמלית. זה בגלל זה כי כמעט מאה אחוז יעילות מובטחת.

הבה נבחן מספר דרכים ליצירת מערכות תמונת תמיכה:

1. המערכת הפשוטה ביותר של תמונות תמיכה היא האובייקטים הנבדלים בשיטת Cicero. זוכרים, הבאנו כדוגמה תחנה, דוכן פרחים, שני מעברים? ייתכן שיש לך תמונות משלך שנתקלות בדרכים. מומלץ ליצור 100 תמונות אם אתה צריך לשנן מידע באופן פעיל. אבל בתור התחלה, 10-15 זה מספיק.
2. שיטת קיקרו + בחירת חלקי התמונה. המושג השני לא מוכר לכם, אבל כבר שקלנו אותו היום. הדגשת חלקים בתמונה היא הדוגמה של מכסה המיץ שנתנו. כאן רצף הפעולות פשוט. ראשית, אנו בוחרים את מספר התמונות הנדרש לפי שיטת Cicero, ולאחר מכן בכל אחת מהן אנו מוצאים חמישה פרטים נוספים, שיכולים לשמש גם כאסמכתא. לדוגמה, דמיינו מקרר פתוח. במקרה זה, החלקים יהיו כדלקמן - דלת, מדפים עליונים, באמצע, תחתונים, מקפיא. אם בחרתם 100 אובייקטים בשיטת Cicero, אז בדרך זו תוכלו ליצור מערכת של 500 תמונות התייחסות.
3. כל האמור לעיל, בתוספת שרשרת קצרה של 5 תבניות אקראיות המחוברות לכל אחת משיטות ההתייחסות של "שרשרת". במקרה זה, מתקבלות 12500 תמונות התייחסות, שניתן להשתמש בהן לאחסון מידע. למעשה, יש לך מערכת קבצים פנימית בראש.

אנו ממליצים לך לגשת ליצירת מערכת של תמונות תמיכה באופן יצירתי. לדוגמה, ניתן לחלק את כל המערכת לשלושה בלוקים. הראשון משמש להדגמת תעלולי זיכרון, השני משמש לשינון מידע מדויק שיכול להיות שימושי בחיי היומיום (מספרי טלפון, למשל), והשלישי הוא לשינון חומר חינוכי.

ברגע שמידע נכתב על תמונת ההפניה, לא ניתן לכתוב מידע חדש.

מונמוניות לילדים

כמעט אף פעם לא נעשה שימוש במנמוניות לפיתוח זיכרון של תלמידים צעירים. העובדה היא כי מיומנות זו קשורה לכמות עצומה של מאמץ אינטלקטואלי, אשר, בשל הגיל, אינו מתאים לילדים כה צעירים. נימוניקה עשויה להיראות קשה ומשעממת עבורם.

זה נכון אפילו יותר לגבי זכרונות זיכרון לפיתוח הזיכרון של ילדים בגיל הגן. בגיל צעיר, אין את ההתמדה הנדרשת לאימון איכותי של מיומנות זו.

אתה יכול להתחיל לעשות זכרונות זיכרון לפיתוח זיכרון אצל בני נוער, או כאשר אדם הופך למבוגר. אגב, כבר בכיתה 8-9, זה יכול להפוך לאמצעי יעיל להוראת תלמידים, שיעזור ללמוד מילים זרות, טקסטים ארוכים אפילו ברוסית (כדי לספר אותם מחדש), לחדש את אוצר המילים. זה שימושי לחלוטין בכל המקצועות, אפילו במתמטיקה, אם כי עם מגבלות מסוימות.

באשר לשינון שירים, אמנויות רק יסייעו ללמוד את רצף האירועים או המרכיבים של פסוק זה, אך ניתן ללמוד אותה מילה במילה רק על ידי לימוד ראשוני ועל פי כללי החזרה שתוארו לעיל.

ישנם, כמובן, סוגים מותאמים של אמנויות עם משימות פשוטות לילד בגיל הגן ובית הספר היסודי, אבל הם נחותים בהרבה מטכנולוגיית שינון מלאה.

בתיאוריה, אמנויות יעזרו לך ללמוד היטב את לוח הכפל, אבל הפסיכולוגיה של ילד בגיל הזה דורשת גישה מינון. לפרקי זמן ארוכים, דחיסה היא שיטת שינון לא פחות יעילה, אך יחד עם זאת הרבה יותר קלה לסטודנטים צעירים לשלוט בה מאשר במינמוניות. באופן כללי, בכל מקרה, יש לחזור על המידע. לכן, ניתן לתקן מידע בזיכרון באופן איכותי רק לתקופות ארוכות.

נמוניות יהיו שימושיות לרוב במקרים בודדים:

1. אם אתה צריך לדעת כמות גדולה של מידע היום.
2. אם החומר מכיל כמות גדולה של מידע מדויק .

סיכום

אמנויות אמיתיות מתחילות במקום שבו יש מערכת של תמונות תמיכה. לכן, אנו ממליצים להשלים את ההכשרה בסדר המתואר במאמר זה. ראשית, שולט בכללים לחיבור תמונות, ולאחר מכן - הטכניקות לשינון הרצף. ואז לאט לאט צור מערכת משלך של תמונות תמיכה.

כמובן שזה תהליך ארוך. אבל יש לך כל כך הרבה ימים לפניך. הדרך ישלוט בהולך, כמו שאומרים. אבל לפתח מיומנות זו אפשר רק במהלך אימון, וביצוע תרגילים מתאימים.

באופן כללי, אפילו מה שמתואר במאמר הענק הזה רחוק מלהיות הכל. טכניקות שינון מנמוניות מכסות הרבה יותר טכניקות לשינון מידע באיכות גבוהה. אבל לפחות כדאי ללמוד.

התחלתי להכנס למנמונית לפני כמעט שנתיים וקראתי לא מעט ספרים בנושא. ואף אחד מהם לא נתן לי מידע מספיק על המדע הזה (חוץ מאחד, עליו קצת מאוחר יותר). והכל מסיבה אחת: המחברים רצו להרוויח כמה שיותר כסף. בדרך כלל, מחברי ספרים כאלה מעבירים קורסים מיוחדים שבהם הם באמת (הייתי רוצה להאמין) מסבירים לאנשים מהי מזנון ועם מה אוכלים אותה, במקום לשפוך מים.

כתוצאה מכך, מתברר כך: הרבה מילים, מעט מידע שימושי באמת. ביסודו של דבר - קבוצה של מילים על איזה סוג של אמנויות זה דבר שימושי, חישובים מאנציקלופדיות מדעיות, המראות את האפשרויות המדהימות של המוח האנושי. זה לגמרי לא מקובל לדעתי. כל מה שאני רוצה זה לנסות להסביר לך בצורה ברורה ככל האפשר איך בעצם ללמוד את מיומנות השינון.

מהי השיטה הזו

כל מה שאתה צריך לדעת הוא שהשיטה מבוססת על יצירת תמונות בראש שלך. אתה לוקח את המידע שאתה צריך לזכור והופך אותו לתמונה באמצעות אסוציאציה. לאדם יש זיכרון אסוציאטיבי מצוין, ו-Mnemonics מנצלים זאת במלואם.

לפיכך, כדי ללמוד לשנן, אתה צריך לדמיין חפצים שונים בדמיון שלך.

לעת עתה, פשוט נסה לשנן את רשימת המזונות הבאה כפי שאתה משנן מידע בדרך כלל:

• נייר טואלט;
• מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם;
• סַבּוֹן;
• גבינה מעובדת;
• תפוחים;
• לימון;
• חמאה;
• מיונז;
• סלט;
• אֱגוזי מלך.

בדרך כלל אנשים זוכרים עד 7 מוצרים, אבל גם אם תזכרו הכל, אז אני בטוח שתשכחו את כל הרשימה אחרי 5 דקות.

עכשיו אנסה להסביר לך איך לזכור את הרשימה כדי שלא תשכח אותה לפחות כמה ימים.

ככל שאתה יוצר מצב חריג יותר, כך הוא חודר יותר לתוך המוח שלך.

אני חוזר, התמונה עומדת בראש הכל. אם אתה יכול ליצור תמונה של אובייקט בראש שלך, אז אתה כבר באמצע הדרך להצלחה. רק נסו לדמיין איך נראה גליל נייר טואלט. לאחר מכן דמיינו מברשת שיניים ושלבו אותה עם גליל נייר טואלט, כלומר חוררו את הגליל עם המברשת או הניחו אותו על הגליל. השורה התחתונה היא שככל שאתה יוצר מצב חריג יותר, כך הוא חודר חזק יותר לתוך המוח שלך. תן לגליל לדמם, תן לו לצעוק לעזרה. אבל העיקר הוא לשלב את שתי התמונות.

תעשה אותו דבר אותו דבר עם סבון וגבינה מותכת, עם תפוחים ולימון. לדוגמה, עכבר רץ לעבר גבינה ומחליק על חפיסת סבון, ותפוח נופל מענף על לימון. באופן עקרוני, אתה יכול פשוט "לנקב" תמונה אחת עם אחרת מבלי להמציא שום מצב.

טריק ה"פירסינג" כמעט תמיד עובד, זו עובדה.

חיבור התמונות ייקח לך הרבה זמן, אבל זה בסדר. התוצאה תדהים אותך - תשנן את כל הרשימה. זה הכל זכרונות חיים.

אני ממליץ לך בחום להסתכל על התרגילים מתוך ספר אחד על אמנויות (בדיוק הספר שהזכרתי בתחילת המאמר). זה נקרא זיכרון. אימון זיכרון וטכניקות ריכוז קשב", מחברו הוא ר' גייסלהרט. יש גם הרבה מידע מיותר, במיוחד בסוף, אבל התרגילים מאוד שימושיים.

לאחר שסיימתם את כל התרגילים, היו מוכנים ליצור את ארמון הזיכרון שלכם (או ארמון הנפש - לכל אחד משלו).

מהו ארמון זיכרון

זה המחסן שלך של תמונות זכורות, "בנויות" בראש שלך. לדוגמה, אותה רשימת מוצרים. אחרי כמה ימים, אתה תשכח את זה, אפילו להיות סופר-מנמוני. המטרה שלנו היא לשמור על הרשימה הזו בחיים לשנים הבאות. בשביל זה נועד ארמון הזיכרון.

שיטת יצירת הארמון דומה לשיטת קיקרו: דמיינו את הבית שלכם והקצו תמונה לכל חפץ. אבל יש הבדל אחד: אתה יוצר את הארמון בעצמך, מה שאומר שהחדר הזה יהיה הרבה יותר נוח לזכור, מכיוון שאתה יכול להשתמש בכל פריט לחלוטין.

הארכיטקטורה של הארמון יכולה להיות כל דבר: ממאורה ועד טירה שמימית (במקרה שלי, את תפקיד הארמון ממלא אולם ענק עם כיפת זכוכית במקום גג). העיקר שיהיה לך כמה שיותר נוח בארמון שלך. הוסף בו כל מידע שאתה צריך ושתצטרך לשמור.

ניקח לדוגמא את הפיזיקה. נניח שאתה צריך לשנן את הנוסחה ש= CU.

ראשית, אנו ממירים את המידע לתמונה. תן להיות ש- תירס, CU- תיק. כתוצאה מכך, קיבלנו שקית שבה שוכב תירס.

כעת אנו מניחים את התמונה בארמון. לשם כך, אנו יוצרים גדוד בארמון שלנו וקוראים לו "פיזיקה". לשם הבהירות, ליד המדף, אנו תולים את ראשו (צעצוע!) של איינשטיין על חוט או כל חפץ שגורם לך לקשר עם המילה "פיזיקה". ואז שמנו את שקית התירס על המדף.

הכל מאוד פשוט!

אתה לא צריך לדעת איך המוח עובד וכמה מהר המטען נע בין נוירונים כדי ללמוד את מיומנות השינון. אתה רק צריך לדעת את טכניקת השינון עצמה. אני מקווה שהצלחתי להסביר את יסודות האמנמוניות בצורה ברורה מספיק ואשמח מאוד אם מישהו ילמד את השיטה הזו מהמאמר הזה. תודה לך על תשומת הלב!

תזכורות קבועות של קרובי משפחה על אירוע זה או אחר מדכאות. כיום, אנשים רבים מתלוננים על זיכרון רע. זה לא תלוי בגיל, אינטליגנציה והשכלה.

אם אתהנאלץ ללכת לחנות עם רשימת מוצרים, להגדיר כל הזמן תזכורות בטלפון שלך, אמנויות זה מה שאתה צריך.

מה זה אמנויות?

Mnemonics הוא קומפלקס של טכניקות מיוחדות שמטרתן לשנן מספרים, אירועים או כל מידע.

זה נדרש על ידי כל אדם, אבל יש מקצועות שבהם הזיכרון משחק תפקיד מכריע.

שחקני קולנוע ותיאטרון נאלצים לשנן טקסטים ארוכים. אם הזיכרון יתחיל להכשיל אותם, הם יאבדו את הרווחים שלהם. בכל מקצוע יש דוגמאות כשצריך לזכור משהו.

יועצי חנויות פשוטים נדרשים לשמור מידע רב בראשם: על המוצר, הספקים, הלקוחות והבעיות העכשוויות.

עובדה מעניינת! Mnemonics מציע דרכים קלות לשנן.

הוא שימש מנהיגים צבאיים גדולים, שפיתחו אסטרטגיות צבאיות שאפשרו לשנות את העולם. זיכרון הוא הדבר היקר ביותר שיש לאדם.

כדאי ללמוד כיצד להשתמש בו ככל האפשר על מנת לאחסן בו רגעי חיים שמחים ואירועים חשובים.

הטכנולוגיה של שיטת שינון זו

הטכנולוגיה מבוססת על העיקרון של צירוף מידע לתמונה מסוימת:

1. אנחנו מגדיריםמה שצריך לזכור.
2. אנחנו כורכיםתמונות לתחושות ספציפיות, וריאציות ויזואליות.
3. מוּכָן!בזיכרון נבנתה תגובת שרשרת שתאפשר לכם לשלוף את הידע הדרוש בזמן הנכון.

על פי עיקרון זה, פועלות שיטות וטכניקות שונות של אמנויות. לאחר שתשלוט בטכניקה, תוכל להשתמש בה למשך שארית חייך.

זה כמו להתקין תוכנת מחשב: אתה מתקין אותה פעם אחת ומשתמש בה לפי הצורך.

פעילויות אלו עוזרות לילדים ולמבוגרים. ילדי בית ספר וילדים בגיל הגן, לאחר שלמדו טכניקות פשוטות, יקלו מאוד על חייהם. בגיל ההתבגרות, הם יצטרכו לספוג כמויות גדולות של מידע.

תיאור השיטות והטכניקות העיקריות

ישנן מספר טכניקות בסיסיות שיאפשרו לך לשמור את המידע הדרוש בסדר הנכון בזיכרון.

הם משמשים מגיל ההתבגרות:

תרגילים מהשולחן יעזרו בשינון מספרים, בהוראת שיעורים לתלמידי בית ספר. כל אחד מהם מבוסס על הדמיה. לפתח דמיון חזותי כך שיעזור לקלוט מידע.

תרגילים למבוגרים

הבעיות של זיכרון רע נעוצות בחוסר שיטתיות. אנשים לא מסננים את המידע הדרוש, וזורקים הכל בזרם אחד.

דוגמה אחרתזיכרון זיכרון נקרא "ארמון הזיכרון". זה עובד על העיקרון של תמונות חזותיות, כמו הטכניקות הקודמות.

כדי ליישם טכניקה זו, נבנה ארמון בדמיון.

יש צורך לעקוף את זה בפירוט, ללמוד את כל המצב בפנים. כאשר אתה יכול להסתובב בארמון הזה מבלי לאבד את הפרטים, אתה יכול להשתמש בשיטה.

המידע הדרוש ממוקם באחד החדרים, קשור לפרטי העיצוב והפנים. כשתיכנסו לארמון שלכם, תמצאו שם את כל מה שאתם צריכים.

העודף יאוחסן במיכלי זיכרון הידועים כלא אמינים. כל המידע הזר יימחק עם הזמן.

יתרונות טכניקת ה-Memory Palace:

1. עובד ללא דופי.
2. מתאים למתחילים.
3. אתה יכול להשתמש בארמון כל חייך.
4. עם הזמן, הפרטים של הפנים מתבהרים, כאילו הם קיימים במציאות.
5. הטכניקה משמשת מבוגרים, אך היא מתאימה גם לילדים מפותחים.
6. אימון זיכרון לפי עיקרון זה נותן תוצאות מהימים הראשונים, אם אתה יכול לדמיין במהירות את הארמון.

עובדה מעניינת!סדרת הטלוויזיה האמריקאית הפופולרית The Mentalist מציגה את התרגול הזה בפעולה.

על הדוגמה של גיבור הסרט, אתה יכול ללמוד את טכניקת "ארמון הזיכרון", לראות את החוזקות של בעלות על טכניקה זו. הרבה אנשים מדהימים שולטים בזה.

דרכים לזכור ולשחק לילדים

ישנם משחקים שונים לילדים המלמדים אותם לשנן מילים או חפצים. בילדות כולם למדו שירה. זה הבסיס.

היא מראה: קל יותר לזכור מה מתחרז. שירים רבים לתינוקות שאנו זוכרים עד סוף חיינו. זוהי דוגמה לעבודת האמנמוניות לילדים.

בנוסף, ישנם משחקים משעשעים רבים המאמנים את הזיכרון ומשמשים כעזר שינון לילדים.

עוזרמשחק פיתוח זיכרון עם תמונות. כל תמונה מתארת ​​חיה או חפץ.

הילד מתבקש לדבר על כל נושא. שימו לב שהתמונות הופכות, והתינוק מנחש את מיקומן.

משחק זה מגרה זיכרון חזותי. תמונות קשורות למקום מסוים. מומלץ להשתמש ב-9 תמונות מלכתחילה. לילדים מתחת לגיל 3, התחל עם 4 תמונות בריבוע.

משחקים דומים מתורגלים בגנים. מיומנויות יהיו שימושיות לילד לאורך כל החיים. המשחק יפתח עניין בפיתוח עצמי.

עושים את התרגילים האלה עם ילדיםאתה עוזר להם להצליח. לפתח זיכרון, לשפר תהליכי חשיבה.

תן לזה לקחת זמן ומאמץ כדי לשלוט בטכניקה, אבל התוצאה תשמח אותך יותר מפעם אחת. התפתחות עצמית היא החלק החשוב ביותר בחייו של כל אדם.

סרטון שימושי

פוסטים דומים

הזיכרון הוא הבסיס של התודעה שלנו, המאפשר לנו לזכור את מה שאנו רואים, שומעים או עושים. כתוצאה מכך, כל מה שהשתמר בעבר משוכפל בעתיד. מנמונית (מיוונית "אומנות השינון") היא טכניקה מיוחדת להטמעת מידע חדש, הכוללת שיטות שונות לפיתוח זיכרון למבוגרים.

קצב החיים המודרני משפיע לרעה על עבודת המוח.

הגורמים לזיכרון לקוי נובעים מהגורמים הבאים:

• בעיות שינה (נדודי שינה, חוסר שינה שיטתי);
• שימוש במשקאות אלכוהוליים, חומרים נרקוטיים ועישון של מוצרי טבק;
• שימוש במשככי כאבים ובתרופות נוגדות דיכאון;
• חוסר בוויטמין אחד או יותר בגוף;
• פגיעה בעצמות הגולגולת או ברקמות הרכות (עצבים, כלי דם, רקמות מוח וממברנות);
• גידולים של רקמת הבלוטה של ​​בלוטת יותרת המוח;
• גידולים ממאירים (סרטן);
• מחלה זיהומית הנגרמת על ידי Mycobacterium tuberculosis;
• נזק נרחב לכבד (שחמת);
• אי ספיקת כליות או כבד;
• עייפות כרונית;
• עומס מידע של המוח;
• מחלת מערכת העצבים המרכזית - מחלת אלצהיימר;
• טרשת נפוצה;
• מחלת פרקינסון;
• סוכרת;
• הפרה של זרימת הדם של המוח, אשר קשורה בדרך כלל עם טרשת עורקים;
• לקה בשבץ מוחי;
• מחלה של עמוד השדרה, שבה מושפעים הדיסקים הבין-חולייתיים ורקמות החוליות עצמן - אוסטאוכונדרוזיס;
• אֲנֶמִיָה;
• תסמונת דאון;
• הפרה של תהליכים מטבוליים בגוף;
• תסמונת אסתנית;
• בעיות בתפקודים חזותיים;
• מצבי לחץ מתמשכים;
• נזק תכוף לגוף על ידי זיהומים ויראליים;
• חוסר איזון הורמונלי;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• סכִיזוֹפרֶנִיָה;
• פגיעה בכלי הדם במוח, המתפתחת לאט - אנצפלופתיה דיספולטורית;
• דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית;
• דיסמנזיה ופראמנזיה - שינוי זיכרון, עיוות זיכרונות;
• תסמונת של מערכת העורקים vertebrobasilar;
• לחץ דם מוגבר מתמשך.

מדוע אימון זיכרון חשוב?

אימון זיכרון מאפשר להגביר את פעילות הפעילות המוחית, המשפיעה על בריאותו הפיזית והנפשית של האדם.

הטמעת מידע איכותית תעזור:

• ללמוד שפה זרה;
• לקבל עבודה טובה ומשתלמת היטב;
• ללמוד לנתח ולהעריך את המצב, לתכנן תוכניות.

כאשר הזיכרון יורד, אספקת הדם למוח יורדת, כתוצאה מכך היכולות האינטלקטואליות יורדות. על מנת שגלוקוז ייכנס לתאי המוח, יש צורך לעסוק בפעילות אינטלקטואלית ויצירתית. חילופי אנרגיה כאלה משפרים את תהליכי זרימת הדם, אשר משפיעים לטובה על תפקוד המוח.

עם ירידה בעומס האינטלקטואלי עולה הסיכון ללקות במחלת אלצהיימר. כדי שזה לא יקרה, כדאי לאמן את הזיכרון. הטמעה אקטיבית של מידע חדש מגבירה את צריכת הגלוקוז, וכתוצאה מכך שורפים קלוריות מבלי להפוך לשומן.

מה זה אמנויות

מנמוניות לפיתוח זיכרון למבוגרים היא מכלול של טכניקות ושיטות המאפשרות לשנן ולשחזר את המידע המתקבל בצורה טובה ויעילה יותר.

מערכת זו שואפת לפתח:

• דִמיוֹן;
• חושב;
• תשומת הלב;
• זיכרון שמיעתי, מוטורי, מישוש וחזותי.

Mnemonics מאפשר לך לפתור את המשימות הבאות:

• למד לנהל את הזיכרון ואת תשומת הלב שלך;
• להגדיל את כמות הזיכרון;
• לעורר התפתחות אינטלקטואלית;
• לפתח כושר המצאה, התבוננות;
• לעורר יצירתיות.

מי צריך אזכור

טכניקה זו שימושית עבור כל קטגוריות האנשים, אך עבור חלקם היא נחוצה במיוחד:

• אנשים שרוצים ללמוד שפות זרות. מנמוניות יעזרו לך לזכור את הכללים, המילים והזמנים;
• תלמידי בית ספר ותלמידים - עליהם ללמוד כל הזמן כמות גדולה של מידע חדש. הטכניקה מאפשרת לך לבחור את הנתונים הדרושים, לכתוב דפי רמאות ולזכור את החומר שנאסף;
• יזמים - עבודתם דורשת תקשורת מתמדת עם שותפים עסקיים, על מנת לזכור את כל המידע החשוב, יש צורך במנמוניות;
• מורים ומחנכים - אמנויות מפתחות יכולות אוטוריות, וזו הסיבה שהיא כל כך שימושית עבור אנשים בתחום זה. הטכניקה משפרת את הזיכרון, ובכך מגדילה את האופקים של האנשים הללו, והם מעבירים את הידע שלהם לתלמידים.

יסודות פסיכופיזיולוגיים של אמנויות

מנמונית מבוססת על שלושה עקרונות הנחוצים לפיתוח זיכרון למבוגרים וילדים:

• תמונה;
• אִרגוּן;
• מקום.

אחד היסודות לתפיסה מוצלחת של מידע חדש הוא תמונות חיות ומרשימות.

בלימוד שפה זרה, מומלץ לדמיין את המצב אותו רוצים לשדר. לדוגמה, את המשפט "אני שומע - אני שומע", אומר את זה, אתה צריך לנסות לשמוע את הצלילים מסביב. מומלץ לחפש תמונות נעימות בדמיונכם, שכן המוח חוסם פעמים רבות תמונות שליליות.

המצגת צריכה לעורר רגשות נעימים:

• לִצְחוֹק;
• תַדְהֵמָה;
• סַקרָנוּת.

כדי לזכור כל חפץ, אתה צריך להשוות אותו עם משהו. לדוגמה, שינון מיקומו של בית ספר או בית חולים יכול להביא תשומת לב לריחות או למצבים רגשיים. קל ליצור אסוציאציות אישיות בדמיונו של אדם.

כיצד פועלת האמנמוניות לפיתוח זיכרון למבוגרים.

לשם כך, אובייקטי זיכרון:

• לְאַחֵד;
• לתת להם צורה, צבע וריח;
• מייצגים את תהליך האינטראקציה שלהם.

ביצירת תמונה אסוציאטיבית מלאה תעזור:

• תְנוּעָה;
• תחושות מישוש;
• ניחוחות.

הסדרה האסוציאטיבית צריכה להיות דינמית ונפחית כך שהמידע שנאסף יהפוך למכלול אחד. טכניקה כזו כמו מיקום עוזרת לזכור רשימה של מילים לא קשורות: רשימת קניות או תוכנית ליום.

מהות הטכניקה היא כדלקמן: יש צורך לשחזר את התמונות ברצף מסוים ולשייך את האובייקטים הזכורים למקום מוכר ומוכר, למשל, בית.

לדוגמה, יש תוכניות ליום:

• לכתוב תקציר;
• להשקות פרחים;
• צא החוצה;
• לך לחנות;
• להוציא את הכלב לטיול.

אדם צריך לבצע את כל הפעולות הללו בדמיונו. אם אנחנו מדברים על רשימת קניות, אז דמיינו ללכת לחנות ולרכוש מוצרים ברצף.

סוגי זכרונות

• אֲנָשִׁיםכל אדם יוצר את דרך ההיזכרות שלו במהלך חייו. קבלות פנים מסוג זה מונחות בדרך כלל בגן, בבית הספר ובאוניברסיטה. ילדים שאינם יכולים לקרוא תופסים כל דבר חדש בעזרת הדמיה. כאשר משננים את האלפבית, מספרי הטלפון, הכתובות או תאריכים חגיגיים, אנשים משתמשים בטכניקת קידוד העיצורים. לעתים קרובות אנו מחפשים דפוסים או מיישמים את טכניקת הכריכה. מזכרת עממית היא הכיוון הנפוץ ביותר, אך הוא מאופיין ביעילות נמוכה;
• קלַאסִי- סוג של זכרון ששימש במקור את שבטי המאיה ואת תושבי יוון העתיקה. כדי ללמוד כיצד לשנן טקסטים ארוכים ולשפר את יכולותיהם בדיבור, נעשה שימוש במנמוניות קלאסיות. בתחילה הייתה זו מערכת של כתיבה פנימית, ולאחר מכן הופיעה השיטה של ​​קיקרו. היא כללה בחירת חפצים ברחוב או בחדר מואר היטב וצירוף המידע הדרוש להם. אז הוחלט לשנן מידע חדש בעזרת תמונות ויזואליות: העיקריות שבהן הושקעה המהות ועזרה לקביעת הרצף. לאחר מכן, החסידים של האמנמונית הקלאסית חולקו ל-2 קבוצות: חלקם השתמשו בקודים פיגורטיביים, בעוד שאחרים החליטו לפתח שיטות חלופיות, מכיוון שהיו להם קשיים בהדמיה. אנשים שהתקשו בדמיון הפכו לחלוצי המנמוניה הפדגוגית;

• פֵּדָגוֹגִי- זה הוקדם על ידי פיטר ראמוס באנגליה של המאה ה-16. הטכניקה הפדגוגית הייתה פשוטה ומובנת יותר, כי היא לא הציבה דרישות גבוהות ולא דרשה הדמיה. עיקרו היה בהעתקת טקסטים מספרי לימוד למחברות, קריאה חוזרת של החומר וקריאה בקול מתמדת. טכניקה זו שרדה עד היום והיא משמשת לעתים קרובות בבתי ספר ובאוניברסיטאות. נקבע כי ההשקפה הקלאסית יעילה הרבה יותר, אך הטכניקה הפדגוגית מבוקשת מאוד וקלה יותר לתפיסה;
• קרקס- אמנויות קלאסיות קשורות קשר הדוק בקרקס (מגוון). סוג זה מבוסס על הפיכת מידע למחוות, הבעות פנים, מילים, אינטונציה קולית. העניין הוא לא לשנן נתונים, אלא להעביר אותם בשיטות ובפעולות המיועדות;
• ספורט- כיוון דומה משמש מנומוניסטים מקצועיים המשתתפים בתחרויות. המשתתפים מוערכים לפי מהירות השינון ולפי כמות המידע הנלמד. בדרך כלל, ספורטאים כאלה מוקלדים על סוג אחד של נתונים. הקשה ביותר הוא שינון של מספרים מדוברים, שכן זה נעשה פעם אחת;
• עַכשָׁוִי- כיוון זה מבוסס על נתונים תיאורטיים ומחקרים שונים. הכיוון המודרני אסף את המידע הדרוש מסוגים אחרים, תוך שילוב של הטכניקות החשובות ביותר למכלול אחד.

טכניקות פרקטיות של אמנויות

באמצעות שילוב של דימויים, אסוציאציות וסידורים, נוצרו טכניקות מנמוניות:

• אידטי- המהות של הטכניקה היא לזכור את האובייקט, לשייך אותו לכל רגש. פסיכולוגים מצאו שמידע נספג הרבה יותר טוב בהשפעת גורמים רגשיים;
• סימבוליזציה- הטכניקה מבוססת על נתינה, לחפצים שנשנו, תמונות מובנות והגיוניות. לדוגמה, בשולחן העבודה, סמל "סל המיחזור" משקף את מהות הפעולה - הסר כל מיותר;
• טכניקת שינון מספרים- שיטה שמתאימה לכולם. אותיות או מילים מוקצות למספרים, מה שמאפשר לקודד ביטויים ומשפטים שלמים. 1 - לחם, 2 - חלב, 3 - סוכר, ולאחר מכן חבר את הטקסט הרצוי;
• שיטת אובריאן- טכניקה הקשורה לשינון מספרים שיש להשוות עם אישים מפורסמים (1 - יורי ניקולין, 2 - גאורגי ויטסין). מילה נוספת ניתנת למספר אחר ונעשה משפט לפי המשמעות;
• שרשרת פיגורטיבית- שיטה המאמנת זיכרון חזותי ואסוציאטיבי. אובייקטים מוצגים בצורה יוצאת דופן, ואז מחוברים לשרשרת דמיונית. מילים לזכור - שושן, כפית וטלפון. תמונה - שושנה יושבת על ענף, אוחזת בכפית ומדברת בטלפון;

• ביטויי זכרון- טכניקה הדרושה לשינון כל מידע. האפשרות המפורסמת ביותר היא "כל צייד רוצה לדעת היכן יושב הפסיון". הביטוי עוזר לזכור את רצף צבעי הקשת. יש גרסה נוספת - "החפרפרת תפרה גופיות כחולות לכבשה, לג'ירפה, לארנבת".

יש להשלים את האמנמוניות לפיתוח זיכרון למבוגרים עם עצות שימושיות:

• להשיג גישה חיובית ורצון לזכור מידע חדש;
• להתרכז במלואו בחומר ולהיות קשוב לכל הפרטים;
• ללמוד להשוות מידע חדש עם מידע ישן ומוכר;
• אימון לסדר את הפרטים בזיכרון כך שניתן יהיה למצוא אותם בקלות מאוחר יותר;
• לחזור, מה שיגדיל מאוד את הסיכויים ללמוד נתונים חדשים;
• ליצור אסוציאציות על ידי המצאת שירים או שירים;
• ליצור רמזים חזותיים והערות כתובות;
• קרא את המידע הדרוש לפני השינה.

טכניקות שינון פשוטות ויעילות

להטמעה קלה של חומר חדש, אתה יכול לפנות לטכניקות מעניינות:

• יש צורך לקחת בחשבון את מנגנוני התפיסה. אם האדם הוא שמיעתי, הקלטה עם הטקסט הרצוי תתאים. חזותיים יזכרו מידע טוב ככל האפשר על ידי צפייה בווידאו קליפ או התבוננות בספר. עבור קינסתטיקה, תחושות מישוש חשובות, ולכן הן מתמקדות במגע עם האובייקט המשונן;
• כדאי לספר מחדש את המידע שנקרא במילים שלך;
• ציור, חיבור הערות וטבלאות, חילוץ פרטים מעניינים;
• שיטת OVOD- ראשית, הרעיון המרכזי מודגש מהטקסט, בזמן הקריאה השנייה, כדאי לשים לב לפרטים ולבחון את החומר בצורה שקולה. על סמך הקריאה, מתבצעת סקירה, אני מנתח את המידע שהתקבל. מה שנשאר זה עידון - הטקסט חוזר על עצמו, החל מהמחשבות העיקריות, וכלה בפרטים. רצוי לא להציץ. בסוף קוראים שוב את הטקסט ומבוצע ניתוח של נקודות שהוחמצו;
• השיטה של ​​קיקרו- מתאים לשינון טקסטים גדולים. העניין הוא לסדר מחשבות ופרטים חשובים בחדר ידוע. רצף התנועה נבחר כך שהטקסט לא יאבד את משמעותו ההגיונית;

• שיטת פיקטוגרפיה- שיטה זו היא אידיאלית עבור חזותיים והיא הכרחית לחיזוק הזיכרון שלהם, כמו גם למחקר ואבחון. פיקטגורה היא תמונה משוכפלת על נייר, שנוצרה כדי לזכור כל ביטוי. הבסיס של השיטה הוא למצוא את המילים והביטויים העיקריים, שמצוירים לאחר מכן על סמך דמיונו של אדם;
• שיטת אטקינסון- מציע להשתמש רק במשאבי המוח, בהדרגה לטעון אותו במידע חדש. לשם כך נבחר טקסט: רגיל או טוב יותר בצורה פואטית. ראשית, לומדים מספר שורות 5-6, למחרת חוזרים על השורות השוננות ומוסיפים אותו מספר. ביום האחרון, שוב מתווספות 5-6 שורות לחלק הנלמד של הטקסט. מספר החזרות משפיע על הטמעת חומר חדש. בהדרגה, נפח הטקסטים צריך לגדול. את הפגישה מומלץ לעשות בבוקר.

תרגילי זכרון למתחילים

נמוניות לפיתוח זיכרון למבוגרים מספקת תרגילים פשוטים המתאימים למתחילים:

• להמציא שיר עם תוכן החומר הרצוי;
• לשחזר שיר או פרוזה, הצגת דמויות, תחושות, צבעים, קולות;
• זכור נתונים אישיים - שם משפחה ואסוציאציות התאמה. לדוגמה, Kamenev - אבן, Gorbulin - גבנון, Mylnikov - סבון;
• להקצות את שם הפריט מהחדר האישי לחפץ הזכור.

התרגילים הטובים ביותר לפיתוח זיכרון למבוגרים

כדי ללמוד כיצד להטמיע מידע חדש בצורה איכותית ובזמן קצר, תוכלו להיעזר בתרגילים יעילים:

• קריאה יומית של ספרים, לפחות 20-30 עמודים ביום, רצוי לקרוא ספרות פורה;
• בהליכה ברחוב, אתה יכול לנסות לזכור את מספרי האוטובוסים והמכוניות החולפות;
• כל יום אתה צריך ללמוד 3-4 מילים חדשות, למשל, מאנגלית או צרפתית;
• פתרון תשבצים ותשבצים;
• אתה יכול לתקשר עם חברים, עמיתים ולזכור את המראה שלהם, לשחזר את כל הפרטים לאחר הפרידה.

עמותות

עבודה עם עמותות עוזרת בפיתוח חשיבה דמיון, שהיא די קשה לרוב האנשים. טכניקה זו מאפשרת לזכור מגוון דברים, ולקשר אותם יחד. עיקרון חשוב של אמנויות הוא להשוות דברים ידועים לאלה שצריך לאחסן בזיכרון.

אם אדם ילמד ליצור קשרים אסוציאטיביים במהירות ובצורה נכונה, הוא יוכל להטמיע מידע חדש בצורה איכותית ולפתח את עבודת המוח.

דרך מצוינת לשמור על זיכרון חד היא לעבוד עם מילים הפוכות או שונות לחלוטין. האימון צריך להימשך כחצי שעה, ולאחר מכן הפסקה של אותו זמן. בזמן מנוחה, אתה לא יכול לצפות בטלוויזיה, להאזין למוזיקה, מכיוון שהמוח זקוק למנוחה טובה.

משחקי זיכרון

מנמוניות לפיתוח זיכרון למבוגרים מספקת לא רק תרגילים, אלא גם משחקים:

• בופה- משקאות ומזון מוצגים על המסך, בכל שלב מופיעים אלמנטים חדשים. המשימה היא למצוא חפצים שעדיין לא הופיעו;
• היקף מספרי- המהות של המשחק היא לשנן את המספרים המוצגים. מספר מסוים מופיע על המסך, עליך להזין את התווים שצוינו בצורה נכונה;
• תנועה מורכבת במהירות גבוהה- המשימה היא לזכור את הפריט הנוכחי ולהשוות אותו לפריט הבא. בתחתית יש 2 כפתורים - כן ולא. המשחק עולה בהדרגה במהירות ודורש השוואה מהירה של חלקים;
• פאזלים - חידות - משחק לוח.למבוגרים, רצוי לבחור סטים גדולים עם יותר מ-1000 אלמנטים;
• כַּדוּר שֶׁלֶג- רעיון שמתאים היטב לחברה גדולה. אנשים עומדים במעגל ומתחילים לקרוא בשמות שלהם. ראשית, אדם אחד, אחר כך 2 אנשים קוראים לשם הקודם ולשם שלהם, והאחר מציין את השמות שצוינו קודם לכן, וכן הלאה. ואז מתווספים שמות משפחה, תחביבים, ערים.

קל למצוא את רוב המשחקים באינטרנט ולשחק באינטרנט.

צלילים ואובייקטים מסייעים

נמוניות נחלצות לעתים קרובות לעזרה בעת לימוד קוד מורס - ייצוג של אותיות, סימני פיסוק ומספרים כרצף של מקפים ונקודות. קשה ללמוד קוד מורס, ולכן כל דמות ניחנת בצליל ספציפי. למשל, האות ב' מושרת כך - וי-דא-לא. להטמעה טובה יותר של נתונים חדשים, אתה יכול להאזין להקלטות אודיו.

הכשרת שירותים מיוחדים

חשוב במיוחד לאנשי עסקים וחילונים לתקשר עם אנשים, ולכן יש צורך לשנן את שמות האנשים, התחביבים שלהם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקשר את השם ואת שם המשפחה של אדם עם כמה תמונות שיעזרו לך לזכור בקלות את המידע.

חשוב לשים לב לתווי הפנים ולעשות אנלוגיה.כדי להפוך את התמונה לשלמה, יש לשלב את התמונה הכוללת עם תחביבים. לדוגמה, אדם אוהב לשחק כדורגל. אז אתה צריך לספק לו את הכדור. מומלץ תרגול יומיומי לפיתוח המיומנות.

כדי לזכור את כל המידע החשוב מהמשא ומתן, תצטרך להוסיף אסוציאציות לתמונה שנוצרה מוקדם יותר. בתהליך של שיחה עסקית כדאי לרשום את עיקרי הדברים ולתקן רק את עיקרי הזיכרון.

להטמעה טובה יותר של מידע חדש, רצוי למצוא את הסיבה מדוע צריך לזכור הכל.אם אתה רוצה להכניס מספר טלפון לזיכרון שלך, עליך לתת לכל ספרה שיוך יוצא דופן בצורה של מילה או ביטוי.

אדם שוכח לעתים קרובות על כוונות ותוכניות עתידיות, כדי לתקן זאת, יש צורך לפתח זיכרון פרוספקטיבי. לשם כך נבחרים יעדי היום שבטוח יקרו: טיול לביקור, ביקור בחנות או מפגש עם חבר. תוך מספר ימים, היעדים שנבחרו נספרים, ואז נבחר יעד אחר.

טכניקה כזו תגרום לאירועים חיצוניים להגיב על ידי זכירת כוונות.

אימון עם שעון עצר יעזור בפיתוח תחושת זמן: אדם צריך לסמן את השעה וללכת לענייניו, לספור את הזמן, אך לא להתמקד בו. אם בסופו של דבר לא קרה כלום, התרגיל מתחיל מחדש.

רישומים קבועים ביומן והפניה אליהם יקימו מערכת שתעזור לכם לזכור תוכניות.כדי שתהליך העבודה יהיה מוכשר ורגוע, כדאי ליצור לעצמכם כללים. לפעמים צריך להתנתק מדבר אחד, לעבור לדבר אחר. במקרה זה, מומלץ לשים בצד את עובדת חוסר השלמות בזיכרון כך שהמוח יישאר במתח קל.

Mnemonics היא טכניקה מעניינת הדרושה לפיתוח זיכרון למבוגרים וילדים. זה עוזר כמעט בכל תחומי החיים, מפעיל את המוח ופותר את בעיות החברה המודרנית.

קטעי וידאו שימושיים ואמנמוניות, תכונות של טכניקה זו ותרגילים

קבלות ותרגילים של נמוניות:

השיטה של ​​קיקרו:

לַחֲזוֹר