תסרוקת עבור פעילויות חוצות. תסרוקות אופנתי ונוח לאימונים

בעלי שיער קצר, להסתכל: זוהי האפשרות האידיאלית בשבילך! תסרוקת אמון כזו תסיר את כל השיער הקצר שאינו יכול ללכוד מסטיק. ובכן, הבעיה שלך נפתרה!

3. זנב עם אלכסוני

כפי שאתה יכול לראות, לעשות מהרגיל פשוט פשוט! כדי לעשות זאת, לעשות זנב גבוה הדוק, ולאחר מכן צמה pigtail. ועכשיו אתה לא רק הספורטיבי ביותר, אלא גם הכי מסוגנן במסדרון!

4. זנב- garland

וריאציה נוספת של זנב אופנתי היא תסרוקת "זנב Garland". תסרוקת זו להכשרה היא גם קל כמו Ipred, בשילוב. אתה צריך רק מסרק מסטיק קצת שיער בלתי נראה בלתי נראה. תסרוקת מסוגננת בשני חשבונות!

5. Bundle.

קרן היא תסרוקת שנראית מסוגננת תחת כל הנסיבות! ואת חדר הכושר אינו יוצא מן הכלל. אבל יש אחד "אבל". כי חבורה שאתה עושה בדרך כלל, שובר את השיער שלך. על מנת להפוך את הצרור "הנכון", לקשור את השיער לזנב פשוט, לסובב אותו לרתום, לעטוף סביב מסטיק ומחסום על ידי בלתי נראה. לעשות את אותם מניפולציות לעשות.

היום, על הפורטל על הרזיה "לרדת במשקל ללא בעיות", נדבר על מה הקצב של החיים שלך השתנה עם הגעתו של הסתיו.

הזמן הפנוי הופיע, שבקיץ בילה בטבע, בארץ, ליד האגם. עכשיו אתה בונה תוכניות חדשות: במקום, החל לעסוק בכושר האהוב עליך. וכך, כי בחדר הכושר לא לסבול עם המפץ כל הזמן נופל על העיניים והכות על גב שיער רטוב, יש צורך להחליט מראש איזה סוג תסרוקת לעשות אימון.

קצר שיער כושר תסרוקת

תיאורטית, תספורות לא צריך להפריע לשיעורים, אבל זה לא כך. במהלך ביצוע התנועות הפעילות, אדם מזוהה מאוד, ושיער רטוב מקלות על מצחה וצוואר, שנראה מאוד מכוער וגורם אי נוחות.

במקרה זה, האתר. הוא מאמין שרק בנדנה או תחבושת יכול להציל את המצב.

קלטות תחבושת צריך לבחור מתוך בד אלסטי עם סיבים טבעיים, אשר לא רק טוב לשמור על השיער נופל על המצח שלו, אלא גם לספוג את כל הזיעה. בעת יצירת קשר עם העור, הם לא יגרמו לגירוי, ואת מגוון צבע עשיר שלהם יאפשר לך להרים תחבושת עבור צבע של בגדי ספורט.

תסרוקות למימוש שיער בינוני וארוך

שיער יפה ומטופח, כמובן, בחיי היומיום מעטר כל בחורה, אבל אם אתה חובב, ולאחר מכן שיער ארוך משוחרר יכול לספק לך הרבה צרות:

• זיעה שהוקצה במהלך האימון עושה אותם דביקים;
• עם דברים חדים או סיבובים, יש סיכוי עבור מכור ולגרום לכאב לעצמם;
• נופל על הפנים, הם סוגרים את הסקירה.

כל זה לא רק לא לקשט אותך, אבל גם לתת מבט לא ברור.

לכן, שנבחרו כראוי תסרוקות עבור אימון צריך להיות פשוט, נוח ויפה, אשר חשוב במיוחד ללא שימוש בכל אמצעי לשיער סטיילינג.

ג'ל, קצף, לכה ומוס לעזוב אחר, מתאים יותר, במקרים.

תסרוקות עבור כושר - זנב

המקום הראשון בין תסרוקות ספורט הוא "זנב" - קל לביצוע ונראה נהדר.

אבל אפילו תסרוקת פשוטה זו יכולה להיות מוצגת בריאציות שונות:

• גובה הזנב יכול להיות כל, הן ברמה של הצוואר ועל הדף.
• לקבלת מינים אסתטיים יותר, המסטיק עדיף לכסות על גבי קווצת השיער והבטוחים.
• הזנב עשוי להיות לא אחד, אבל שניים, זה נוח כאשר פועל וביצוע תרגילים שוכב.
• אם השיער הוא ארוך מאוד, אז הזנב יכול להיות מקוצר על ידי גלישת עצותיו תחת מסטיק - מתברר לולאה יפה.
• כדי לתת את הזנב של מבט מדויק יותר, השיער יכול להיות מראש ישר עם ברזל.
• הזנב הגבוה יכול להיות צמה לתוך צמה אחת גדולה או כמה קטן, לאבטח כל רצועת גומי צבעונית קטנה.

תסרוקות פשוטות כושר מהצמות

מחזיקי שיער ארוך מתאים לחלוטין צמות - יפה, מסוגנן ונוח. חשוב לזכור כי הצמות לא צריך להיות breaked חזק מדי, אחרת שורשי השיער יהיה חולה.

אפשרויות אריגה Kos יש הרבה, בואו להפסיק את הפופולרי ביותר.

"לירוק-הלוח"

1. שיער לפזר ולחלק אותם על ידי גל.
2. לעשות שני צמות ו לחבר אותם עם להקות גומי.
3. קח צמה אחת ועוטפת אותו כמו שפה, לצמה אחרת, קצה יאבק את הבלתי נראה.
4. גם לעשות עם השני אלכסוני על ידי ההוצאות על הקו הראשון. התברר שפה כפולה, אשר צריכה להיות קבועה לאורך כל ההיקף הבלתי נראה.

בהתאם למצב הרוח שלך, את השפה יכולה להיות מעוטרת בסיכות צבעוניות רב או אבני חן.

"מיני-דגנים"

• שיער חייב להיות מחולק למספר חלקים, החל מן המצח, להפוך כל גדיל לתוך pigtail ולאבטח עם להקות גומי קטנות.
• הבא לבקשתך:
  לעזוב כפי שהוא - מתברר את התמונה בסגנון של פאנק;
  לאסוף את כל הצצנים לתקן על הגב של להקה אלסטית רחבה;
  אם רק החלק הקדמי הוא קלוע, שאר השיער ניתן לאסוף בזנב רכות.

תסרוקת כושר בצורה של קרן

תסרוקת האהוב של בלרין - קרן - זה נחשב הכושר האידיאלי ביותר: שיער מסורק בצורה חלקה לא רק לא להפריע תרגילי משחק, אלא גם להדגיש באופן מושלם את התכונות הנכונות של הפנים ולהתמקד בצוואר הארוך. במקרה שאתה לא רוצה למשוך תשומת לב לצוואר שלך, פשוט לעשות קרן למטה, ולהשאיר כמה גדילים דקים מתחת, אשר נראה מאוד נשית.

צור צרור הוא קל מאוד: לעשות זנב גבוה, לתקן את הלהקה גומי, לעטוף סביב השיער שלה מאובטח עם חתיכים. מלמעלה אתה יכול ללבוש רשת מיוחדת.

תסרוקות שבהן זה נוח לעשות כושר, כמות עצומה, סיפרנו רק על אלה הנפוצים ביותר, ויש גם זנב גלילה, כדורי צמה, זנב צעד, צמה צרפתית, 2 זנב מעוות וכן הלאה.

בקיצור, הבחירה תסרוקות על הדרכה - הכיבוש הוא בודד בלבד. נסו, הניסוי ולתת לשיעורי הכושר להביא לך רק שמחה והנאה.

בהשראת עבודת ספרים על מופעים בניו יורק, לונדון, מילאנו ופריז, אתה יכול לקחת רעיונות לתסרוקות שלך וללכת בדרך חדשה לחדר הכושר, על יוגה או למתוח אימון. האתר מייצג מדריך לתסרוקות הטוב ביותר שניתן להתאים לספורט.

אלון ליבנה.

זנב עם אלכסוני. תיקון דרקון ישיר עמוק בכיוון אחד, אתה יכול לרענן את הזנב הרגיל שלך. החוטים על המצח נערמים מאחורי האוזן כאילו היה "תסרוקת של איש זקן שמנסה להסתיר משהו" - שם כל כך שם לב לסטייליסט של שולימן Sholiman.

2. Vera וואנג: זנב בשילוב עם תחבושת רחבה. בהשראת סגנון הכושר, הסטייליסטית של בדיקות ג 'ימי פול קשרו מודלים מודל, ליירט אותם במרכז התחבושת. זה תסרוקות מעשיות יותר עבור ההליכון בחדר הכושר או באיצטדיון אתה לא תעלה עם: כאשר הזנב פועל, זה לא יהיה מכוסה בכיוונים שונים.

3. DKNY: זנב נמוך על כתף אחת. "אלה נקיים, השיער מיובש עם מייבש שיער, אשר מיושן על ידי הברזל," אמרה חלקה כמו תסרוקת מלוטשת של יוג'ין סולימאן. ייבוש, שיער צריךמחלקים על מדגם בצד עמוק מסורק בצורה חלקה, תיקון תסרוקת כזו באמצעות שיין שיער.

אתה יכול לשפר את זנב הסוסים הרגיל שלך באמצעות שיטת הנחת, מזכיר מעט של מרכבה ROG - כאשר חלקי השיער מצטלבים. בהופעה דייוויד קומה שיער חולק לארבעה חלקים: שני הצדה ליד האוזניים, ואחד על החלק העליון של הדף והגב. מיישר את גדילי הברזל ומסרוק מסרק רך שלהם עם זיפים טבעיים, אתה צריך לקשר כל סעיף עם להקות גומי. שני קטעים צדדיים לאסוף יחד במרכז העיר. לאחר שקיבל שלושה זנבות, לארוג אותם לתוך נמוך אחד על גב הראש. יש עוד אפשרות של אותו תסרוקת, הוכיחו בתערוכה: הזנב המרכזי קשור בחלק העליון של החלק העליון, ואת החלק העליון של השיער הוא לאסוף תחת אותו ועניבה עם החלק התחתון.

5. ג'ייסון וו: זנב סוס מבריק. על מנת שהשיער הצצה, כמראה בשמש, הם צריכים להיות מטופלים עם שחזור סרום לשיער וטיפים מפוצלים, ואחרי - להשקות את ריסוס הדוגמנות. כלול כל צדפות ושערות שובב יעזור להדביק סטיילינג, ולאבטח את הנחת סיים - תרסיס לכה עבור קיבוע אלסטי ניידים. להשלים את התספורת יעזור חסימת מתכת עגול - אביזר הדרוש עבור holdapails קלאסי.

6. . F. ranjanzsky Spikelet יהיה נראהעתידני וספורט, אם השיער מחולק לחמישה חלקים לשפשף spiklets כמו חזק וקרוב לעור הראש. הצמות שהכתוצאה מכך לעטוף צרור מקל עם חתיכים.

הנחת רטובה היא דמיון הן ליום העבודה והן בחדר הכושר לאחר העבודה. כדי לתת שיער שיער על המצח וכרך, אתה צריך ליישם ג 'ל או שיער שיער על השורשים ליצירת נפח שורש, ולאחר ייבוש השיער שלך עם אצבעות או מברשת עגולה. מאמצע אורך השיער כדי ליצור גלים רכים עם מלקחיים. כדי לתת לחות ושומן שיער מעצב Shoveli Ludi מאררגן משמש שמן שיקוי לשיערK? Rastase.צבע אליקסיר אולטרה מטופל שיער: הוא ביצע את שערו באצבעותיו מן השורשים לטיפים, עד שהם נעשו "רטובים". -דמיינתי את לורן האטון, שקורה לריצה בשנות ה -70, "אמרה מאררגן לאחר ההצגה.

9. הלמוט לאנג: זנב נמוך חינם. הכן שיער באמצעות קצף דוגמנות, הסטייליסטית של מראה של פול הנלון ייבש אותם עם מברשת עגולה ישר למטה, ואת הקצוות טופלו עם ברזל. לאחר מכן, הוא חילק את השיער על המדגם בצד, ואת carhshil קבוע עם תרסיס לכה עבור קיבוע חזק להתאחדMaxcontrol תרסיס חזק להחזיק. מסתיר שיער מאחורי האוזניים של המודל,Hanglon שוב הוא יבש עם מייבש שיער סוף סוף לתקן את זה. שיער פול הנלון הציע לצייר זנב נמוך, סריגה עם רצועת גומי ועטוף אביזר שיער עור.

ספורט ויופי - במאה XXI, המושגים הם בלתי ניתנים להפרדה. נראה מושלם בכל רגע - המטרה העיקרית של כל נציגי הרצפה היפה. וכן כיבוש חשוב, כמו עבודה על דמות רזה, היא לא סיבה לשכוח את המראה שלך. לא משנה כמה קשה התרגילים המתוכננים, חשוב תמיד להישאר יפה. ואת התספורת שנבחרה בהצלחה בהחלט להציל את המצב. מה הם הספורטאים מציעים עיצוב מרהיב של השיער שלהם?

קודם כל, אתה צריך לשים לב לקיבע הנכון, כי המשימה העיקרית היא להימנע בתהליך של גדילים נבוך בטעות ורגשות של אי נוחות. לכן, לרכוש כזה הכרחי כמו סרטים, מסטיק (קטן וגדול) וסיכות מיוחדות.

דברים כאלה יאפשרו בתוקף לתקן את התלתלים בצורה כזו שהם לא נצמדים לפריטים שמסביב ולא טיפסו אל הפנים.

אם אפשר, לקנות מוצרים עבור תסרוקות מחומרים עמיד: עדיף לקחת עם בסיס מתכת מאשר מסגרת פלסטיק כי במהירות מגיע disrepair, עם תנועות חדות אפילו הפסקות.

מסרבים כאלה המפורסם בלתי נראה. במהלך קפיצות, להעיף ותרגילים נוטים אחרים הם סיכון שהם פשוט לטוס החוצה להפסיד. בנות עם מצבים כאלה הם כנראה מוכרים ויש לחפש תחליף ראוי בין סיכות ספינים.

זכור כי אביזרי המותג כמו פסים על ראש או מכסה ספורט לתת יופי, אבל בפועל זה מאוד לא נוח. זה הרבה יותר קל לעצור את הבחירה שלך על וריאציות הביתה. - ככלל, תסרוקת אלה מתאימים בכל עת של השנה, על כל הבגדים או, ובמקביל מגולם בחיים במשך 10-15 דקות ללא מאמץ רב. שמור מקוריות ותחושה של סגנון יכול להיות עצמאית של מצב השיער.

סוגים של תסרוקות ספורט

בין האוהדים של החיים הפעילים כבר זמן רב יצרו אופנה נפרדת. שפע של וריאציות מאפשר לך לשנות את התמונה פשוטו כמשמעו כל יום ללא חזרות.

את התוכניות הפופולריות ביותר יש פרשנויות רבות.

הם דורשים זוג אביזרים לביצוע וזה בדיוק מה מאופיין כמו האלמנט המסוגנן ביותר של תמונת הספורט.

תסרוקת אורך שיער שונה

זה לא משנה שיער קצר יש לך או לא, - עבור כל בסיס אתה יכול למצוא דרך לצאת מהמצב ולהגיע עם משהו יצירתי.

בפרט, ספרות מייעצות להתייחס לגרסאות הבאות:

• (גדל מאוד והדוק);
• שני זנבות (מושלם לכל אורך);
• כפול malunka (קלאסי נאסף בזנב החתיכות חינם).

• השיער צריך מסרק ביסודיות ומפזרים;
• מחולק ל -2 חלקים שווים;
• מבחוץ של הקצה השמאלי להפריד בין גדיל דק ומתוח למרכז;
• מראים לשכפל את התנועה הזו בצד ימין ושוב לאמצע;
• חזור על שני השלבים, לסירוגין נעים;
• בתחתית, להדק את חבורה של המדרכה של הלהקה גומי.

בלט קרן:

• לקשור זנב הדוק הדוק, מראש החלת ג'ל על השיער;
• קח את הסוף, מתנערת ביסודיות;
• לעטוף את השיער סביב הבסיס (סביב מסטיק) כמה הוא מספיק אורך;
• להסתיר בעדינות את הקצה תחת רולר נוצר;
• על גבי אתה יכול ללבוש עוד רצועת גומי עבה.

אתה יכול לרכוש טופס מיוחד עבור קרן המאפשרת לך לעשות טופס אפילו.

כזה "בייגל" מאוד מפשט את התהליך של יצירת תסרוקות והוא טוב יותר מחזיק קווי מתאר חלקים.

זֵר:

• בצד אחד של המקדש מפריד את גדיל העובי האמצעי;
• להפיץ אותו ולהתחיל לאט להפוך את הצמה הפשוטה;
• במהלך האריגה, להתחיל אותו בצורה חלקה בכיוון ההפוך;
• כאשר אתה מגיע לסוף, לנעול אותו בראש העורף;
• השיער הנותר יהפוך לזנב סוסים יפה;
• הפוך את שבץ הסופי בזהירות, כך הקצוות של הצגונים אינם גלויים.

שיער ארוך הוא עושר אמיתי שיכול לספק הרבה אי נוחות במהלך ספורט. הם מתערבים ומסיחים את הדעת מן האימון, נופלים על העיניים. לכן, ספורטאים ארוך שיער מעדיפים את התסרוקות הנוחות ביותר. האם ניתן להפוך את הספורט לערום ונשי ובטוח? כן! Medaboutme מציג מבחר עם שיעורי וידאו צעד אחר צעד כדי ליצור את התסרוקות הנוחות והיפים ביותר עבור הכיתה על ידי כל ספורט. יהיה זמן מינימום על כל אלה שבע ערימות.

זנב פשוט

גבוהה, זנב נמוך מתאים להכשרה. זוהי גרסה מעשית ובסיסאית של תסרוקת הספורט כי בהצלחה מסתכל על שיער ארוך. כדי לגוון את הזנב הרגיל, אתה יכול בבטחה להתנסות עם המיקום של המקור.

זה מעניין להיות וריאציה של זנב רגיל עם consering. כדי ליצור את זה, אתה צריך לחלק את השיער עבור המדגם, כדי להדגיש את החבטות או גדיל רחב מלפנים, לשחרר אותו. החלק הנותר של השיער חייב להיות נאסף בזנב. אסיר חייב להיות בנפרד, כי אתה צריך להתחיל את זה בצד ולעטוף מסטיק, לתקן את זה בזהירות.

לוקונים לפני הנחת הזנב עומד ליישר את הברזל. אז הם לא יאכילו במהלך שיעורים בחדר הכושר. הפולשים של גדילים יעזור גם שמפו יבש, אבל יש צורך ליישם אותו על השיער שלך בכמויות קטנות, כמו כל אמצעים אחרים להנחת.

Ponytail

כדי ליצור תסרוקת עבור חדר הכושר, למדי לסרק היטב את השיער ולאסוף אותם על החלק העליון של רצועת גומי. כך שהשיער לא היה בחוזקה מדי, כדאי להחליש את התספורת מלמעלה, מושך מעט על גדילים. בנג לא יהיה דפק מתוך "בניין כללי", אם לפני הנחת זנב סוס, להחיל את mousam או לתקן את הזנב סיים של לכה.

זנב הסוס קל להפוך תסרוקת אחרת, כי זה אתה יכול צמה שוכב בחופשיות לתוך pigtail. או לאסוף "זנב-גרלנד". כדי ליצור את הנחת המקורי, אתה צריך לחלק את הזנב למספר חלקים עם להקות גומי דק. תסרוקת יוצאת דופן כזו היא כנראה מוכרת לבנות על הקריקטורה "אלדין", היא העדיפה ללבוש יסמין.

נופל על העיניים דבקות שיער העור, מאוד מפריע להכשרה בחדר הכושר או בעת ריצה. אבל אתה לא צריך לנסות לעשות צמות או זנבות ככל האפשר, כך גדילים לא דפקו כאשר זז. תסרוקת קלועה או קבועה תחריף את אספקת הדם לעור הראש, כתוצאה מאיזה אי-נוחות ירגיש, כאב ראש עשוי להופיע. אם לעתים קרובות לובש צמות לא נוחות, זנבות, השיער יהיה חסר חיים, שביר.

קֶרֶן

לאימון, אתה יכול להשתמש בכל הווריאציות של התספורת הפשוטה ביותר - צרור. לעשות ערימת כזה יהיה אפשרי בתוך שניות, אשר חשוב במיוחד אם אתה מאוחר בחדר הכושר. הצרור הוא אידיאלי עבור כל סוגי האימונים, גדילי לא יהיה מלוכלך, ליפול על העיניים. אפשר לדקל את השיער על גב הראש או הצייר, בצד, להניח את הקשר מן השיער הרופף או מראש קלוע.

אם אין מראה בהישג יד, הקורה היא הכי נוחה לעשות, לאסוף את השיער בזנב. אז אתה צריך לסובב את הזנב לרתום, כדי לרוח אותו סביב מסטיק ולסלק את חבורה של בלתי נראה. שיטה זו מומלצת להשתמש אם לעיתים קרובות ללבוש "Gulka" לחדר הכושר. סגנונות כאלה לפחות פצועים במהלך אימונים פעילים.

ברייד רגיל

עם אריגה, צמה פשוטה משלוש גדילים תבין אפילו למתחילים. תסרוקת זו יכולה להתבצע כמעט על ריצה, זה ייקח רק להקה אלסטית או סיכת ראש. הגרסה האוניברסלית עבור כל ספורט תמיד נראה מסודר ונשי. במקביל, השיער אינו דפק מתוך צמות, לא להפריע.

כדי ליצור צמות, אתה צריך מסרק היטב שיער ולחלק אותם לשלושה חלקים שווים. לנוחות הנחת, זה שווה תלתלים מעט מתפשט עם מים. השמאלי והימין צריך לעבור יחסית לגדוטים המרכזיים, לארוג כל כך צמה עד הסוף.

אורך הצמות אריגה משלוש גדילים יכול להיות מגוונים. אם אתה רוצה להתנסות עם התמונה, הצמה יכולה להיות צמה על אימון כושר רק בהתחלה או עד אמצע, משאיר את גדילי מתחת חינם. בסופו של דבר, הצציר הרגיל חייב להיות מהודק עם אלסטי.

תגובה מומחה

עבור הבעלים של שיער ארוך במהלך ספורט פעיל, חשוב מאוד לטפל ביופי של תלתלים ומיומנים להסתיר אותו. העור של הראש באותו זמן צריך לנשום ולא צריך למנוע זרימת דם טובה. מסיבה זו, אתה צריך לנטוש את כל מיני סרטנים סרטנים, אתה לא צריך להשתמש בסיכות צמודות מסטיק. לפני אימון, מומלץ להשתמש מינימום של סוכני סטיילינג. ישנם שעוות אור יפה כי אתה מזמין מעט את השיער, לא משפיעים על העור של הראש וללא עומס יתר.

שיער ארוך אני תמיד ממליץ להטריד. ראשית, על מנת למנוע מצבים טראומטיים בחדר הכושר - שיער רופף יכול להיות נצמד למשהו, במשהו מבולבל. שנית, השכבה החתונית העליונה של שיער ארוך היא רגישה יותר, במיוחד לקצוות (זה בא לידי ביטוי בלבול שיער) ולפציעה שוב לא לפגוע בהם, יש צורך להגן על גדילים מחיכוך מיותר. לכן, לאסוף את השיער שלך לתוך צמה, לרתום, לנקות בחבילה גבוהה.

אם אתה הבעלים של המפץ המוארך, ולאחר מכן לפני אימון אתה יכול צמה זה בצמה קטנה, ולתקן הלהקה סיליקון קטן עבור תיקון. עם הנחת כזה, המפץ לא יפריע במהלך השיעורים. אתה יכול גם להירשם עם "אשד" תספורת - אפשרויות להסיר בזהירות את גדילי המסה! אתה יכול לבחור אותם בנפרד למעלה, הרמת, שינוי בדיקות, להשאיר נפח bangs או מסורק בצורה חלקה. תחבושת רכה יגיעו לעזרת הספורטאים.

עבור שיער ארוך מדי, זנב גבוה מתמקדת באמצעות סיליקון רך או מסטיק רקמות. אני לא ממליץ לעשות זנב נמוך או זנב על הגב של הגב - בעת ביצוע כמה תרגילים, הם יכולים להפריע.

לירוק "זנב דגים"

"זנב דגים" הוא לא רק נוח במהלך ספורט, אלא גם נראה מרהיב. כדאי לבחור ברייד כזה, אם מיד לאחר אימון אתה צריך ללכת ללמוד או למשרד, לטיול עם חברים. תסרוקת היא המתאימה ביותר לבעלי שיער ארוך וישר, גדילים מתולתל ניתן לדפוק מתוך צמות.

עבור אריגה "זנב דגים", השיער הוא מראש התאספו בזנב קבוע על הגב של הראש באמצעות להקה אלסטית. גדילים קומביים צריך להיות מחולק לשני חלקים. אז זה צריך להיות מודגש מתחת למחצית הימנית של השיער סטרנד דק ולהעביר אותו בחצי השמאלי. לאחר מכן, אתה צריך למתוח את הסטרנד בצד שמאל, לזרוק אותו בחצי הימני. החוטים צריכים להיות רזים ואותו עובי, אז "זנב הדגים" ייראה בקפידה. אז אתה צריך לארוג את pigtail עד הסוף, אתה יכול לקחת סרט או מסטיק עבור קיבוע.

לירוק על הצד

לירוק, הניח בצד אחד, כנראה ייראה ספורטאים רבים. זה נוח לחמם את עצמך, אפילו בלי מראה גדול. וכן חלקה, ועל שיער גלי, בחירה מוצלחת תהיה וריאציות של הצמות בצד של ארבעה או חמישה גדילים, הצמה הצרפתית בתפזורת.

שבירת הרתמת הצמה משני גדילים. לפני הנחת תלתלים, אתה צריך מסרק בזהירות ולהעביר אותם בצד ימין או שמאל. כל נפח השיער צריך להיות מחולק לשני חלקים ספין כל אחד מהם לרתום כלפי הפנים. ואז רתמות וכתוצאה מכך צריך להיות מעוות בינם לבין עצמם בכיוונים מן הפנים. סוף הצמה חייב להיות קבוע עם רצועת גומי.

זכור כי שיער ארוך משוחרר בחדר הכושר הוא:

• לא היגייני. השיער הוא השלכת, מזיע, לגרום לגירוי בעור במגע תכוף.
• לא נוח. תלתלים ארוכים מספקים אי נוחות בזמן נהיגה ואת הספורטאי עצמו, ואחרים לסגור את הביקורת.
• מְסוּכָּן. גדילים יכולים להיאחז בסימולטור, להיכנס לברק של סווטשירטים, וכו '

תסרוקת עם תחבושת

תחבושת רחבה של חומר אלסטי הוא "עוזר" מושלם, אתלט ארוך בהדרכה. היא יכולה להסיר שיער קצר מפני בנגס שלא יכלו ללכוד סיכת ראש או מסטיק. במיוחד נוח להשתמש תחבושת במהלך ריצה, שיעורים ברחוב - אביזר לא ייתן את משבי הרוח לקלקל את הנחת.

התחבושת יכולה להיות מוחלפת על ידי מטפחת דקה או קלטת. בעזרת מכשירים כאלה, קל להוסיף כל תסרוקת - לירוק או זנב, צרור. עדיף לקנות מוצרים מן הרקמות הטבעיות עבור ספורט, הם לספוג זיעה טוב ולא לגרום לגירוי.

לַחֲזוֹר