מה לעשות אם אתה מתגעגע לאדם ומבין שלא תראה ושומע אותו שוב, כי אי אפשר להיות ביחד, אין מי שצריך את זה. איך להיות, איך לשכוח ??
שחרר. אני יודע. קָשֶׁה. (קנדי) כמה בלתי נסבל. אל תשכח. ואם שלך, קבל את כולם. החזק והשיג - בתמורה לאחרים. בשביל שלך - אתה חייב - אתה חייב - אתה חייב - לקרוע את נפשך - להיות ביחד.
בכלל לא. בסדר גמור.
ומה קרה?
אה קשה. פעם אתה פשוט צריך להסיח את הדעת ממשהו אחר שיחליף את המצב הזה
אל תשכח. ולחיות.
אותו מצב, אם אתה אוהב אדם עדיף לתת לו ללכת כדי לא לענות את עצמך.
לא תשכח, לא תוכל, אהבה היא כל כך שטויות שהיא משתהה בנפש הרבה זמן.
כריסטינה, אוליה, זה היה ידוע מזה זמן רב. אהבה נוספת, חזקה יותר, עוזרת!
מסכים איתך!
לא יודע, אבל הייתי רוצה
החיים יתקנו הכל מעצמם, אתה רק צריך להיסחף עם משהו (כושר, יוגה, ריקודים, עסקים ברשת, מועדוני עניין), פשוט לא צריך להיות זמן להיות עצוב, לעסוק בהתפתחות עצמית, להיות טוב יותר מעצמך. אתמול והגורל ימשוך אדם ראוי יותר. שנה טובה. אם אי אפשר לשנות את המצב, שנה את הגישה שלך כלפיו (למה שצריך, וכל מה שקורה הוא לטובה (תבין בהמשך) בהצלחה ואהבה.
תודה רבה! שנה טובה וכל טוב!
מקור:
מה לעשות אם אתה מתגעגע לאדם ומבין שלא תראה ושומע אותו שוב, כי אי אפשר להיות ביחד, אין מי שצריך את זה
מה לעשות אם אתה מתגעגע לאדם ומבין שלא תראה ושומע אותו שוב, כי אי אפשר להיות ביחד, אין מי שצריך את זה. איך להיות, איך לשכוח ?? שחרר. אני יודע.
http://sprashivalka.com/q/1035456766
מה לעשות אם משעמם לך
פסיכולוג, דוקטור לפסיכולוגיה
פסיכולוג, מטפל בגשטאלט חסרונות מקוונים
גומל (בלארוס)
פסיכולוגית, מטפלת משפחתית
- זה מה שאתה אוהב ומתגעגע אליו. זה ממש בסדר. וזה בסדר לדבר גם על הרגשות שלך. למרות שלפעמים זה יוצא דופן ומפחיד לדבר עליהם.
פסיכולוג, מאמן RPT ומטפל
פסיכולוג, מאמן פסיכולוג משפחתי
פסיכולוג, מפקח, פסיכולוג משפחה פסיכולוג מקוון
פסיכולוג, משבר לידה
רופא-פסיכותרפיסט, רופא-הומאופת סקייפ
פסיכולוג, פסיכולוג משפחה
נשללה הזכות לענות
פסיכולוג, פסיכולוג קליני
באינטרנט עכשיו
פסיכולוג, מאמן
פסיכולוג, מאמן פסיכולוג משפחתי
פסיכולוג, מאמן פסיכולוג משפחתי
פסיכולוג, מאמן יועץ מקוון
ענית לפחד הזה, למבוכה. שאלתי, ממה אתה מפחד? מה יכול לקרות אם תפתח את הרגשות שלך?
פסיכולוג, מאמן יועץ מקוון
פסיכולוגית, מטפלת מכוונת גוף
פסיכולוג, מאמן יועץ מקוון
ואז תקבל מידע שהאחר חווה עבורך, והאחר יידע על רגשותיך. ומי יודע מה יקרה אחר כך.
מה היתרונות למקרה שתעז. או שכבר החלטת?
פסיכולוגית, מטפלת מכוונת גוף
פסיכולוג, מאמן פסיכולוג משפחתי
פסיכולוג, מאמן פסיכולוג משפחתי
פסיכולוג, מאמן יועץ מקוון
אאוץ! זה כה מגניב! זה כל כך חי!
קבל השראה מהתחושה הזו, שהיא כל החיים.
אם אתה כבר במערכת יחסים, הקפד לספר לנו על רגשותיך, אך תחליט בעצמך למה? מה אתה רוצה בחזרה? לאדם תהיה אחריות כלפיך.)
אבל. אם אתם רק חברים ויש לכם רגשות אהבה אליו, אז. הגיוני להיות מוכן לעובדה שאחריות זו יכולה להפחיד אותו, ואתה יכול להפסיד את מערכת היחסים לגמרי.
אני חושד שתמיד אנחנו מתגעגעים לעובדה שאנחנו בודדים ואין לנו במה למלא את חיינו. זה מה שהופך את האדם שעליו אנו משליכים את חוסר שביעות הרצון שלנו לחשיבות: כביכול, אם הוא היה שם, אז הכל היה שונה ... החשיבות האמיתית והלא פרופקטיבית של אדם בחיינו בהחלט לא נקבעת על פי רמת השעמום או געגועים אליו.
אני נוסע הרבה בשביל העבודה והלימודים. יקירי נשארים בבית. אבל אני כמעט ולא מתגעגע אליהם, ובדיוק כשיש הפסקות בעבודה או בלימודים מעניינים: אני לא עסוק, יש שעמום, תחושה מציקה של בזבוז זמן - והשעמום הזה נחווה כגעגוע "יפה", "טוב". למי שלא קרוב. זה גם מאושר חברתית, כמו סימן של רצינות ומסירות. אבל לא. שעמום ומלנכוליה הם סימן לשעמום ואובדן, חוסר מנוחה, ותו לא.
אתה יכול להתגעגע בדיוק לאנשים שלך - יש הרבה מכרים, אבל אתה לא רוצה להיות קרוב לרבים
וכשאני מגיע, אני מבחין בתגובה של התאומים שלי, שאינם יודעים כיצד לעשות זאת נכון. מילה אומרת לי: "אבא, לא התגעגעתי אליך!" ואני משבח אותה: זה לא שאני "לא חשוב" לה. זה בערך העובדה שחייה מלאים, יש עוד אנשים קרובים ואהובים בקרבת מקום, והיא ואחותה, בגיל 5-6 שנים, עומדות עד לאוזן בהתעמלות-שחייה-פסנתר ... אני חשוב להם. אין זמן להשתעמם ואין צורך. יחד בשמחה ובשמחה.
מאשה מרטינובה, מנהלת משאבי אנוש
אני לא בטוח שהם משועממים רק כשמשעמם להם. ועם חיים מאוד מספקים, אתה יכול לחשוב על אדם כל הזמן. האם זה סימן לכך שהאדם באמת חשוב? לדעתי כן.
אני גם אוהב את בייגבדר: “הנה מבחן פשוט להתאהבות: אם אחרי שהיית ארבע -חמש שעות בלי המאהבת שלך, אתה מתחיל להתגעגע אליה, אז אתה לא מאוהב - אחרת עשר דקות של פרידה יספיקו החיים שלך הופכים לבלתי נסבלים לחלוטין ".
מיכאיל פרולוב, משווק
אתה יכול להתגעגע בדיוק לאנשים שלך - יש הרבה מכרים, אבל אתה לא רוצה להיות קרוב לרבים. אני רוצה להיות לא בהמון אנשים או חברים, אלא ליד הגבר שלי, להיות איתו כל חיי, לחלוק רגשות, לשמור אותו קרוב.
כדי להבין מי זה בשבילך, חשוב על מי היית לוקח איתך בנסיעותיך הרבות ברחבי העולם. למבוגרים יותר קל להבין את זה. העיקר אז לא להתחרט על כך שלא הוצאת את השנים והזמן הטובים ביותר על אדם אם הוא כבר לא איתך. זה יהיה רק הזיכרון שלך.
אנסטסיה בודנצ'וק, פילולוגית
דעתי הפוכה מדעה של הפסיכולוג: אם אני מתגעגע לאדם, אז אני מתגעגע אליו. פעם סמכתי על רגשותיי. האם זה לא נכון?
זה הרבה יותר טוב ממניפולציה רגילה.
נניח שבחור זרק אותך. אתה אומלל, אתה מתגעגע אליו, ומטבע הדברים אתה רוצה שגם הוא יתגעגע אליך ... במיוחד אם אתה רוצה אותו בחזרה ונותן הזדמנות שנייה למערכת היחסים שלך.
או שאולי אתה רק רוצה נקמה. אתה רוצה שהוא יתחרט על מה שהוא עשה ויזחל אליך, מתחנן למחילה.
אז ראשית, עליך להיות כנה עם עצמך ולהבין מדוע אתה רוצה לגרום לאקס שלך להתגעגע אליך. אולי אפילו תצטרך לרשום את המחשבות והרגשות שלך כדי להבין אותן.
למה אתה רוצה שהאקסית שלך תתגעגע אליך?
אם אתה רוצה נקמה, אז למה אתה צריך את זה? אם אתה לא רוצה עוד מערכת יחסים עם האדם הזה, פשוט תשכח מזה. הוא מת עבורך.
אל תבזבז את זמנך בניסיון לתמרן אותו. למד כיצד להמשיך הלאה!
זה לא משנה אם אתה כועס על האקס שלך. כמובן שאתה כועס. כמובן שזה כואב. כאשר אתה זורק, זה כואב. זה הופך את כל עולמך. ואני מבין שכאשר אתה כואב ואתה כועס, אתה רוצה לענות לאדם באותו אופן. יש אפילו "דיאטת נקמה" כזאת: אנשים חושבים שאם הם ירדו במשקל, יתאפקו ונראים כאקסית, הם יוכלו לפגוע בהם ולומר: "אמרתי לך".
אבל ענה על שאלה אחת: כיצד העובדה שפגעת באקסית שלך משפרת את חייך?
אין סיכוי. אבל זה יהפוך אותך לאדם רע, ולו רק לזמן מה. אם אתה מקדיש זמן רב לחשוב כיצד לנקום במישהו, זה סופג אותך, ואתה מפסיק לבזבז זמן ליהנות מהחיים ולהיות מאושר. בסופו של דבר אתה פוגע יותר בעצמך.
אז אם הסיבה שלך לרצות לגרום לאקס שלך להתגעגע אליך היא נקמה, אז העצה שלנו היא לחיות את חייך!
אבל אם אתה מקווה לתקן את מערכת היחסים שלך עם האקסית שלך,לחזור יחד, או לפחות להישאר חברים, אז זה בסדר לרצות שהוא יתגעגע אליך. אבל חשוב להיות מציאותיים.
ראשית, לאחר כל פרידה, חשוב להקפיד על תקופת שקט מסוימת בין בני זוג ללא כל מגע - כחודש. ולא רק שהוא יחשוב איפה אתה ועם מי. וכדי שתוכל לאסוף את המחשבות שלך. כדי שהיא תוכל לקבל את זה שעכשיו אתה לבד.
תעבדו על עצמכם החודש. עשו מה שעושה לכם הנאה, טיילו, רכשו ידע חדש, הקיפו אנשים אחרים.
בסוף החודש הזה יהיה לך זמן לשקול במודע ובלתי מודע את הרגשות שלך. יהיו לך יותר הזדמנויות לענות בכנות על השאלה: האם אני באמת רוצה את האקס שלי בחזרה?
אם התשובה היא עדיין כן, אז כל מה שכבר עשית - לחיות את חייך ולא רק לסבול - הוא בדיוק מה שיגרום לאקס שלך להתגעגע אליך. רק תחשוב: אם אתה הופך לאדם שמח ובריא יותר, אתה אוטומטית אטרקטיבי יותר לכולם, לא רק לאקס שלך, לא רק לשותפים חדשים פוטנציאליים, אלא גם לחברים חדשים.
אחרי חודש של חיים עצמאיים, למידה של דברים חדשים, הרפתקאות, הכרות עם אנשים חדשים, אתה יכול ליצור קשר בזהירות עם האקסית שלך.
הדרך הטובה ביותר היא באמצעות מסר ידידותי.
אתה יכול לכתוב לו איך אתה אוהב שיעורי דוגמנות או שיעורי ריקוד, אתה יכול להזמין אותו לקונצרט סיום שבו תציג את כישוריך. או שאתה יכול להמליץ על מסעדה חדשה שבה ביקרת. "נזכרתי שאתה אוהב אוכל סיני וביקרתי במסעדה חדשה. כדאי לך ללכת לשם. "
אתה תראה שאתה מודע להעדפותיו. זה יזכיר לו עד כמה אתה מכיר אותו ואת הזמנים הטובים שלך. וזה יטיל בראשו זרע מחשבה.
אם אתה באמת נהנה מהחיים ומאושר, אתה כבר עושה כל שביכולתך כדי לגרום לאקס שלך להתגעגע אליך.
זה עניין של הרגל, רפלקס, אם תרצה. יש לך איזשהו עיסוק מתמיד, ואתה נותן לו את כל הכוח והזמן שלך. אתה יכול לעבוד כל היום, אתה יכול לבשל ארוחת ערב, לכבס ולגהץ, או שאתה יכול לשבת עם ילד קטן. כל זאת פעילות מובהקת: אם היא חוזרת על עצמה מיום ליום, בקרוב תוכלו להתרגל אליה. אבל אם אתה עוסק בפתאומיות במה שאתה כבר רגיל להקדיש לו כל כך הרבה זמן, זה הופך להיות בלתי מובן לחלוטין היכן להשתמש בזמן הפנוי הזה עכשיו. אדם צריך לעשות משהו, ואם לפניו היה שואב אבק, מצקת או מחשב בעבודה, עכשיו אין כלום מזה, והוא מרגיש צורך דחוף שכל החפצים המוכרים יחזרו למקומותיהם. זה קורה לעתים קרובות כל כך שנשים מתלוננות כל הזמן על הרי הכלים, וכאשר מדיח הכלים מופיע, הן עדיין ממשיכות לשטוף את הכלים בידיהן - הן רק צריכות להעסיק את עצמן, הן מתגעגעות לעבודה הרגילה שלהן.
אז, אנו יכולים לומר שכל שעמום או אפילו געגוע לחברת מישהו כלשהו הוא סוג של הרגל. אתה רגיל שיש משהו, וכאשר אין לך אותו, אתה מתחיל להרגיש צורך בו. לא משנה על מה מדובר - חשוב שתזדקקו לו ובלי מה שאתם רוצים, תחוו אי נוחות מסוימת. זה אולי נשמע קצת אנוכי, אבל זה כן.
אבל מה אפשר לעשות כדי לא להשתעמם? ראשית, תחשוב אם אתה באמת רוצה לצאת מההרגשה. לפעמים אפילו נעים להתגעגע לאהובך, וחוץ מזה, אם אתה פשוט מתגעגע לאדם שאינו בסביבה כרגע, יכול להיות שיש בזה צד טוב - אתה, כך או אחרת, חושב עליו. ומחשבות וזיכרונות כאלה תמיד מעוררים רגשות חיוביים. אם אתה פשוט משועמם וצריך לשעשע את עצמך במשהו, זה עניין אחר לגמרי ואתה באמת צריך לנקוט באמצעים מסוימים.
הדבר הכי קל לעשות עם שעמום הוא להסיח את דעתך במשהו. האמן לי, אין מה לשכוח מהמחשבות שלך כמו ספר טוב, טיול ארוך או סרט מעניין בקולנוע. אם כל זה לא עובד בשבילך, נסה זאת. זכור, האם יש לך זמן לשעמום בעבודה, כשאתה צריך לעשות המון דברים במקביל ולהצליח להיות נחמד ולחייך על הפנים? אם אין עבודה, עשה מה שאתה רוצה: כבס, התחל לבשל מנה קולינרית מורכבת להפליא, התחל לשפץ את הדירה שלך ...
זה לא משנה למה אתה משועמם, הדבר החשוב הוא איך לוודא שלא משתעמם. אולי לפעמים יש צורך לחוות את התחושה הזו, אך עדיין לא כדאי להיסחף אליה. למד למצוא את המגוון ביותר לעצמך, ותן לעצב ולשעמום לסגת אל הרקע.
היעדר אדם אהוב, אדם אהוב שאיתו נפרדת, יכול להוביל לתחושת הבדידות העמוקה ביותר. אתה מתחיל להתגעגע לאדם, כל מחשבותיך עסוקות בדאגות לגבי זה. איך להתגבר על רגשות שליליים ולהתחיל לחיות מאפס, לוותר על העבר ועל אנשים ממנו?
איך להתמודד עם הפרדה ארוכה מאדם
המצב כאשר אתה במרחק קילומטרים זה מזה עם הנפש התאומה שלך, חבר, קרוב משפחה יקר הוא די שכיח. ביניכם ערים או אפילו מדינות, ובינתיים הרגשות נקרעים. מה אם אתה מתגעגע מאוד למישהו?
אל תתיאש! אחרי הכל, ישנן דרכים רבות להיפרד מהעצב.
- התקן את Skype במחשב שלך ותקשר עם האדם שמשתמש בתוכנית זו באופן קבוע. אתה יכול אפילו לארגן מסיבות תה, חגיגות, מסיבות בפיג'מה בדרך זו.
- החלף חדשות עם אדם באמצעות הודעות, העלה תמונות מעניינות לרשתות חברתיות.
- קבעו את מועד המפגש הבא ותחצו את הימים בלוח השנה - אז תהיה לכם הרגשה שאתם שולטים במצב, אתם בציפייה לאירוע מאוד ספציפי.
- קח הפסקה מהדאגות - עבודה, תחביבים, חברים יעזרו.
איך להפסיק להתגעגע לאקס שלך
לפעמים, גם לאחר הפרידה, אתה יכול להמשיך לאהוב את האדם לזמן מה. מרגיש חוסר תקשורת חריף, חסר את האקסית שלך, אתה ממש לא יודע מה לעשות, מה לעשות. כלומר, תחביב למשהו ויכול להסיח את דעתך מההתקשרות הכואבת.
- שום דבר לא עוזר לשכוח טוב יותר את המאהב לשעבר (מתוקה) כקשר חדש. לכן, אתם מוזמנים להכיר אנשים, לפלרטט, לצאת לדייטים.
- אם עדיין אין לך תחביב, אז הגיע הזמן להשיג אחד.
- תן את כל הכוח לעבודה שלך, במיוחד אם אתה אוהב אותה.
- לִנְסוֹעַ. האמן לי, רגשות עזים מביקור במקומות חדשים יסתירו במהירות כל שליליות. וככל שאתה סובל מפרידה מהאקסית שלך, כך המסלול שלך צריך להיות מרוחק ומרגש יותר. אל תשכח לקחת את החברים הכי טובים שלך, קרובי משפחה אהובים לדרך - התקשורת עם אנשים אחרים חשובה לך מאוד כעת.
זה יהיה גם יעיל מאוד לנתח יחסי אהבה ישנים על חסרונותיהם. זכור את הדברים הרעים שקרו - טינה, בגידה, כאב. בנעימים? לא? אז תשמחי שנפרדת ממקור הרגשות השליליים!
כיצד להתמודד עם מותו של אדם אהוב
מרירות מאובדן של אדם אהוב, קרוב משפחה, חבר היא תמיד קשה באופן עצום. אבל רגשות כאלה יכולים להרוס את חייך ולהפוך אותם לקו שחור ואפור נטול פנים נטול שמחה, צבעים, תגליות. אחרי הכל, כשאתה משועמם, שלא לדבר על לעשות משהו, אתה לא רוצה לנשום.
כמובן, זה יהיה טיפשי לשים את השאלה בבוטות במקרה זה ולייעץ לך לשכוח את אהובך. עם זאת, בכוחך לשנות את כיוון המחשבות שלך ולמצוא כוח ומוטיבציה להמשיך לחיות.
- תחשוב על זה שהאדם שנפטר לא היה רוצה לראות אותך בייאוש כזה. הוא היה רוצה שתמשיך לחקור את העולם וליהנות ממנו, להתאהב, לטייל, ליצור, להתפתח. אחרי הכל, למעשה, אתה עכשיו - המשכו על פני כדור הארץ.
- זכור שיש לך רק חיים אחד (לפחות במסווה המסוים הזה), ולכן הם לא יסולא בפז ואתה צריך לחיות אותם בהירים יותר, עשירים יותר, משמחים יותר, כי לא יהיה סיכוי אחר.
- אם תרצה, תוכל לפנות לדת. עבור רבים, האמונה שיש חיים נוספים לאחר המוות נותנת את התחושה שהאדם המנוח ממשיך להיות שם. הוא מביט מהשמיים, שומע מחשבות על עצמו, חולק צער. המשמעות היא שתמיד תוכל לתקשר נפשית עם אהובך.
- אם אתה מתקשה להתמודד עם מלנכוליה הרסנית, ייתכן שיהיה הגיון לפנות לפסיכולוג מוסמך.
אולי תמצא גם עצות אחרות מהמאמר שימושיות.