הכנסת מזונות משלימים היא נושא שסביבו יש הרבה מיתוסים ואגדות. מאשר רק אמהות חסרות ניסיון לא מנסות להאכיל את הפירורים. יש דעה שפירות בצורת מיצים או פירה אינם מוצרים להאכלה ראשונה. במקום זאת, הם מבשרים למזונות משלימים והם מצוינים לתינוקות מגיל שלושה חודשים. יש אפילו דעה כזו - תינוק בגיל ארבעה חודשים צריך כבר לאכול עד 100 גרם מחית ירקות, ובחמישה חודשים - צריכה להיות דייסה בחלב.

טכניקה דומה של הכנסת מזונות משלימים התקיימה בעבר. זה אושר על ידי משרד הבריאות עוד בשנת 1999. אבל היום, הרופאים שינו לחלוטין את דעתם.לגבי הנושא הזה. לכן, עליך להבין כיצד להכניס כראוי מזונות לתזונה של הילד ובאיזה גיל לעשות זאת נכון.

תכונות של האכלה מוקדמת

אם ילד מתחת לחצי שנה יונק, אז הוא אינו זקוק למוצרים נוספים. עובדה זו מוכחת מדעיתמחקר של מדענים אירופאים. הם מצאו שאם ילד אוכל חלב אם, אז אין צורך לתת לו שום מזון נוסף, כי הוא מקבל את כל אבות המזון מחלב. בנוסף, עד גיל 4 חודשים אין במערכת העיכול של התינוק אנזימים מועילים, הנחוצים לעיכול כל מזון מלבד חלב. אנזימים כאלה מופיעים רק לאחר שישה חודשי חיים, ולפעמים הרבה יותר מאוחר.

הסכנה להחדרה מוקדמת של מזונות משלימים קשורה לעובדה שלפירורים יש סבירות גבוהה לפתח אלרגיות למזון. בנוסף, אורגניזם לא מפותחלא יצליח לעכל מזון כבד.

היגיון מדעי לגישה זולתזונה של הפירורים עולה כי המעיים הלא מפותחים של הילד עדיין לא מוכנים לצרוך מזון כה כבד. לכן, השובע לא מגיע, הילד נשאר רעב. על רקע זה, נצפים רגורגיטציה תכופה, ירידה בחסינות ושלשולים.

הילד, אשר יונק עד חצי שנה, החל לזחול וללכת הרבה יותר מוקדם מזה שאליו הוכנסה תזונה מלאכותית. אבל אם בכל זאת תהיתם מתי להתחיל בהאכלה משלימה, אז רוב רופאי הילדים הגיעו למסקנה שמומלץ לעשות זאת מחצי שנה.

איך להכניס נכון מזונות משלימים? עם אילו מוצרים כדאי להתחיל? באיזה גיל מותר להציג מוצרים חדשים? במקרה זה, הקריטריון העיקרי הוא ביצועיםילד בן חצי שנה. תינוקות הנקה, פורמולה או האכלה מעורבת צריכים לקבל את המזונות המשלימים הראשונים שלהם בהתבסס על הגורמים הפשוטים הבאים:

הסימנים העיקריים למוכנות למזונות משלימים

לרוב נראה על ידי רופא ילדיםמומיות אומרות שהתינוק לא אוכל מספיק. זה מעלה את השאלה של הצגת המזונות המשלימים המוקדמים הראשונים. אבל במקביל, נלקחים בחשבון הגורמים הבאים, המעידים על נכונות הפירורים לצרוך מוצרים חדשים:

טכניקה וזנים של מזונות משלימים

אם ילד בגיל שישה חודשים מתחיל להתעניין באוכל בצלחת של אמא או אבא, אז אתה לא צריך לחשוב שהתינוק נשאר רעב לאחר האכלה. הוא פשוט מעורר עניין בכל דבר חדש. בנוסף, הוא נמשך מההנאה שבאוכל מהוריו, והוא רוצה לקבל את אותה התענוג. בשלב זה, אתה יכול להציג מזון משלים חינוכי.... הוא מורכב ממנת מיקרו של מנת הורה והוא שווה רק לגודל של ראש גפרור.

אבל יש גם מזון משלים לילדים, שמוכנס בהמלצת רופא והוא חצי כפית מזון. אבל מהי הדרך הנכונה להציג מזונות משלימים? הכללים להכנסת מוצר חדש לתזונה של התינוק הם פשוטים:

רצף של הצגת המוצר

כבר הרבה זמן מלכתחילהבהקדמה לתזונת התינוק היו פירות בצורת מיצים ומחיתים. אבל כיום גישה זו נחשבת לשגויה מיסודה. החומצות הכלולות בפירות משפיעות לרעה על מערכת העיכול של התינוק. בפירות יש כמויות גדולות של סוכרים אורגניים, ולכן בדרך כלל לא מומלץ להכניס אותם לתזונת התינוק לפני שנה.

אבל צריך לזכור את זהשהחל מגיל חצי שנה התינוק מתחיל לחוות מחסור בויטמינים ומינרלים, בפרט אבץ וברזל. לכן, בגיל זה, מומלץ להכניס לתזונה פירורי דגנים וירקות המכילים ויטמינים אלו בצורה קלה לעיכול.

אם לפירורים יש הפרעות עיכול -צואה רופפת, אז אתה צריך להתחיל לאכול עם הקדמה של דגנים, ואם יש עצירות, אז אתה צריך קודם להציג פירה ירקות.

בשלב השלישי יש להכניס מחית בשר ולאחר מכן להכניס מחית פירות ומיצים. מומלץ לתת את השני מזון משלים לתינוק במקביל לראשון, כדי שיספיק לחוש את מגוון הטעמים.

אבל מהי הדרך הנכונה להציג מוצרים ובאיזה גיל מומלץ לעשות זאת? היכן להתחיל את ההאכלה הראשונה?

ירקות

ללא קשר לאיזה סוג מזון הילד אוכל, הוא מקבל מחית ירקות כמוצר ראשון מגיל 6 חודשים. הרופאים ממליצים להכניס למזונות משלימים בדיוק את אותם ירקות שגדלים באזור המגורים של הילד וההורים: תפוחי אדמה, גזר וקישואים. מומלץ לתת קטניות מעט אחר כך., וכבר בשנה מותר להכניס לאוכל מאכלים כגון עגבניות ובצל.

רופאים ממליצים לך להכין פירה ירקות בעצמך. לשם כך, כל מוצר מומלץ לשטוף היטב מתחת למים זורמים ולנקות אותו. ישנן שלוש דרכים לבשל ירק: מאודה, במים או אפוי בתנור. לאחר בישול מלא, משפשפים את הירקות.

לאחר מכן, מומלץ לנגב את הירקות במסננת או לטחון בבלנדר. ליותר אחידות, מומלץ להוסיף מעט מרק. אתה לא צריך לבשל פירה עם ריסוק, זה לא מוביל לאחידות שלו והתינוק ייחנק עם הרכב כזה. לפי הטעם אפשר להוסיף לפירה חלב או מעט תערובת. שמן במחית מותר להכניס רק לאחר חודש וחצי לאחר תחילת האכלת הילד במוצר חדש. אבל עדיף להימנע לחלוטין מסוכר ומלח.

דַיסָה

הם מוכנסים לתזונה של התינוק משבעה חודשים.... אם התינוק לא עולה במשקל טוב, אז מותר להכניס דייסה תחילה. אבל עם עלייה רגילה במשקל, מוצר זה מוצג לאחר שהתינוק שולט בירקות ופירות.

מלכתחילה מומלץ להכניס לתזונה של התינוק דגנים ללא גלוטן: אורז, כוסמת או תירס. זה יקטין את הסיכון לפתח אלרגיות למינימום. לאחר 8 חודשים, מותר להכניס לתזונה סולת, דוחן ושיבולת שועל. את הגריסים יש לטחון היטב במטחנת קפה ולהרתיח במים ללא הוספת חלב. בהתחלה, הדייסה צריכה להיות נוזלית מאוד, רק קרוב יותר לשנה כדי להביא את העקביות שלה לדייסה רגילה.

היום אפשר לקנות דגנים בקופסאות. הם טובים כי כל הרכיבים הדרושים מאומתים בהם בקפדנות ואין צורך לבשל אותם. דייסה פשוט מוזגת במים רותחים וניתן להאכיל את הפירור... דגנים כאלה צריכים להיות נטולי חלב עד שנה, ומשנה כבר ניתן לתת אותם עם חלב.

פרי

מומלץ לתת אותם לתינוק משבעה חודשים. יש למעוך את כל הפירות לפירה. מזונות משלימים מתחילים בתפוחים, שזיפים מיובשים, אגסים, משמשים, בננות. אבל אתה יכול גם לבחור את הפירות שגדלים באזור שלך. כדאי גם לא לוותר על פירה משומרים. הם כבר נמכרים מוכנים, ולכן האכלת הפירורים איתם הרבה יותר נוחה מהכנת פירה לבד.

מחית פירות מצוינת לטיפול בבעיות עיכול. הם חולפים תוך שבוע ... כיום, אמהות רבות מעדיפות מחית פירות.מיוצרים במפעל - הם סטריליים ובטוחים.

מחית בשר

אתה יכול תחילה להעביר את הבשר דרך מטחנת בשר, ולאחר מכן להרתיח אותו. אבל אפשר לקנות גם מחית בשר מוכנה בצנצנות.

חֶלמוֹן

כמו רופאי ילדים סובייטים, רופאים מודרניים ממליצים לתת את החלמון לא לפני 8 חודשים. לא כדאי לתת אותו לתינוק בצורתו הטהורה. אבל כדאי לערבב עם דייסה או פירה... רק אחד צריך להתבונן בזהירות רבה כיצד יתנהג האורגניזם של הפירורים.

החלמון הוא מזון כבד מאוד, ולכן יש לתת אותו במינונים קטנים לאורך זמן.

אילו מזונות לא ניתן לתת עד שנה

עכשיו אתה יודע איך להתחיל מזון משלים ומתי לעשות את זה. אבל כדאי לדעת שרופאים לא ממליצים לתת מיצים לתינוק מתחת לגיל שנה, מה שמגרה מאוד את רירית הקיבה. כמו כן לא מומלץ לתת ירקות בצורתם הטהורה. הסיבה לכך היא נפיחות ועיכול לקוי של מזונות. רק מבושל אתה יכול לתת ירקות לילד עד שנה.

בשום מקרה אסור לתת לילדך עוגיות וממתקים אחרים.כמו גם חלב פרה.

אם הילד מתחיל להאכיל מוקדם מדי או מאוחר מדי, קיים סיכון להיווצרות לא נכונה של התנהגות האכלה שלו. כדי לא לעורר את סירובו של התינוק לאכול מזון למבוגרים בעתיד, על ההורים להתייעץ עם רופא ילדים. מאיזו שעה להתחיל להאכיל את התינוק, אתה מחליט עם הרופא.

צוות החנות המקוונת Dochki-Sinochki יציג בפניכם את מגוון המזון לתינוקות.

כמה חודשים מוצדק להתחיל להאכיל תינוקות?

על פי ההמלצות האחרונות של רופאי ילדים מארגון הבריאות העולמי, ניתן להאכיל יילודים מגיל 6 חודשים. עד שישה חודשים, הילד מקבל את כל הרכיבים הדרושים להתפתחות עם חלב אם או פורמולה. לרוב התינוק מסמן את הנכונות לנסות מזון חדש בעצמו.

התחלת האכלת תינוקות צריכה להיות בהתאם לתנאים הבאים:

• רפלקס ההכחשה של מזון מוצק מדוכא;
• שיניים מתחילות לחתוך;
• הילד יכול לשבת בכוחות עצמו;
• התינוק מסוגל להפנות את ראשו;
• מגלה עניין באוכל למבוגרים;
• משקלו של הילד הוכפל מרגע הלידה;
• לא בוצעו חיסונים במשך שבועיים;
• התינוק לא חולה.

רבים מתעניינים בשאלה מתי להתחיל להאכיל תינוק הניזון מבקבוק. תינוקות שהתזונה שלהם מורכבת מחלב פורמולה מוכנים לנסות מזון חדש מוקדם יותר - בגיל 5 חודשים. בשלב זה, מערכת העיכול של הילד כבר הותאמה. האכלה משלימה של תינוק הניזון מבקבוק מתבצעת לא רק על מנת לקבל חומרי הזנה נוספים, אלא גם כדי להכיר לו מוצרים חדשים, כדי לפתח מנתחי טעם.

מאיזה חודש יוכנסו מזונות משלימים לתינוק המוזן באופן מלאכותי תלוי ברצון הילד לאכול מוצר חדש. הורים לא צריכים לדאוג אם הפעוט שלהם מסרב לקבל את האוכל המוצע. אתה יכול לנסות שוב עם מזון משלים אחר לאחר 2-3 ימים.

חָשׁוּב!

מכמה חודשים יש להאכיל תינוקות? הפתרון לסוגיה זו נקבע במידה רבה לפי הזמן שממנו הגוף מתחיל לייצר רכיבים אנזימטיים מיוחדים. עד 5-6 חודשים, הם נעדרים, כך שמערכת העיכול לא יכולה לעבד מזון מוצק. זה טומן בחובו הפרעות קבועות בצואה, אלרגיות וכאבי בטן.

היכן להתחיל להאכיל את התינוק שלך

כאשר מציגים מזון משלים לילד בגיל 5-6 חודשים, עליך להיות מונחה על ידי הכללים הבאים:

• השתמש רק במרכיב אחד לבישול (קישוא, כרובית או תירס);
• לתת מזון משלים בבוקר לפני תחילת צריכת המזון העיקרית - חלב אם או פורמולה;
• יש להתחיל את המינון של מוצר חדש ב-5 גרם (לא יותר מ-1 כפית);
• את המנה הבאה אפשר לנסות רק עם צריכה שבועית מוצלחת של הראשונה.

טבלה 1. רשימת ארוחות מומלצות להאכלה משלימה ראשונה, המציינת את המינון היומי שלהן

גיל התינוק	מנה, מוצר מזון משלים	נפח האכלה משלים
5 חודשים	סקווש, דלעת, מחית כרוב	140-150 גרם
	רסק פירות מתפוחים ירוקים	50-60 גרם
	גבינת קוטג	30-40 גרם
	דייסת חלב עם כוסמת, תירס	60-100 גרם
	חמאה	1-3 גרם
6 חודשים	כרוב, דלעת, מחית דלעת	150-160 גרם
	מחית פירות ירוקים	60-70 גרם
	גבינת קוטג	40 גרם
	חֶלמוֹן	0.25-0.3 גרם
	תירס, כוסמת, דייסת חלב אורז	150-160 גרם
	חמאה	4 גרם

דעת מומחה

"בשוק המקוון שלנו להאכלת תינוקות ואנשים מלאכותיים, אתה יכול לאסוף דגני בוקר לתינוקות עם וללא תוספים (חיטת היינץ, כוסמת בבושקינו לוקושקו, כוסמת מליוטקה עם שזיפים מיובשים, כוסמת FrutoNyanya עם תפוח), פירה ירקות שונים, למשל, קישואים היפ. , ומזונות אחרים.

אין להכריח את התינוק לאכול את כל המזון החדש, שהנורמה היומית שלו לילד בן 6 חודשים היא 150-160 גרם. מזון משלים הוא תוסף למזון העיקרי. בגיל 5-7 חודשים, מזונות משלימים יכולים להיחשב כהיכרות ראשונה עם מזון למבוגרים ותגובת גוף התינוק לצריכתו".

מומחה החנות המקוונת "Dochki-Sinochki"
אנטונובה יקטרינה

מסקנות

רופאי ילדים קוראים לזמן הטוב ביותר להתחיל להאכיל תינוקות:

• 6-7 חודשים - לתינוקות הניזונים מחלב אם;
• 5 חודשים - לתינוקות הניזונים מפורמולה.

אפשר להתחיל להאכיל ילד רק בתקופה שבה הוא בריא, יש עניין באוכל למבוגרים מצידו והמשקל מלידה הוכפל.

אם תדחה עם המזונות המשלימים הראשונים עד 8-9 חודשים, זה יסבך את המעבר של התינוק למזון מוצק. האכלה מוקדמת תגרום להפרעות בתפקוד מערכת העיכול. לפני הכנסת מוצרים חדשים לתזונה של התינוק, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא ילדים.

השאלה כיצד מציגים לילד את המזונות המשלימים הראשונים בתקופה מסוימת חשובה מאוד עבור כל אם. מידע על האופן שבו מתרחשת החדרת המזונות המשלימים הראשונים של התינוק שונה מאוד. יחד עם זאת, המידע באינטרנט שונה מהותית ממה שמספרים עליו אנשים מהדור המבוגר.

אבל לא משנה כמה המלצות תקבל אם צעירה, חשוב שהמזונות המשלימים הראשונים לתינוק יוכנסו בצורה נכונה ככל האפשר. לכן עליכם להכיר את אותן המלצות שיאפשרו לכם לקבל תשובות לשאלות החשובות ביותר. למשל באיזה גיל אפשר לתת לתינוק מים, בכמה חודשים אפשר לתת גבינת קוטג' וכדומה.

כל אם צריכה להכיר את המידע הזה בפירוט כדי שתוכל לספק לתינוק האכלה משלימה שתוכנס בצורה נכונה. זה, בתורו, יהיה ערובה לילד שנשאר הנקה , ולתינוק המלאכותי יהיה תפקוד תקין של מערכת העיכול.

מזונות משלימים ראשון להנקה, כללים כלליים

לאמהות צעירות תמיד יש הרבה שאלות איך להכניס נכון האכלה משלימה, האם יש צורך לתת מים וכו'. קודם כל, חשוב לקחת בחשבון שכשמלאה, כלומר אם האם עומדת בקצב. לוח הזמנים של האכלה, התינוק גדל באופן פעיל, האכלה משלימה היא מוקדם יותר משישה חודשים, הילד אינו זקוק לה.

לפעמים אמהות, המאמינות שהתינוק אינו מקבל מספיק חלב אם, מתחילות להאכיל תַעֲרוֹבֶת ... עם זאת, רוב רופאי הילדים, כולל קומרובסקי, מאמינים שאין צורך להשלים תינוקות מתפתחים היטב. מתי לתת את התערובת בנוסף והאם צריך לעשות, עדיף לשאול את רופא הילדים.

כיצד לתרגל הכנסת מוצר חדש, כל יולדת תעזור להבין את הטבלה או התרשים של הכנסת מזונות משלימים במהלך ההנקה. טבלה כזו מתארת ​​בבירור מתי להכניס מזונות משלימים במהלך ההנקה לפי חודש, ואילו מזונות יש לתת בזמן מסוים.

עם זאת, תחילתו של תהליך ההאכלה המשלימה מעלה שאלות רבות לגבי איך ומתי להתחיל להאכיל ילד במוצר מסוים. לדוגמה, האם מזון משלים הוא המוצר ה"נכון" להתחיל איתו? כרובית אוֹ דייסת תירס , האם אפשר לתת שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים בן 6 חודשים, מתי לתת מים ליילוד וכו'.

באופן אידיאלי, כל אמא צריכה לא רק ללמוד ספרות, אלא גם להתייעץ באופן קבוע עם רופא ילדים. הוא זה שיענה בבירור על השאלות האם דלעת אפשרית עם HS, האם ברוקולי וכו' אפשרי, וגם יתקן את התוכנית של הכנסת מזונות משלימים שאתה מתכוון לתרגל.

מתי להכניס מזון משלים לתינוקות?

עם זאת, כל השאלות שמדאיגות אם צעירה לגבי כמה חודשים אפשר להאכיל ילד, ומה בדיוק צריך להתחיל להאכיל, צריך קודם כל לשאול רופא ילדים.

ואכן, בשנים האחרונות השתנתה באופן משמעותי הגישה באיזו שעה להתחיל להאכיל את התינוק, היכן להתחיל. ואם סבתות מודרניות לרוב באמת מאמינות שלמשל דייסה לתינוק בגיל שלושה חודשים או גבינת קוטג' לתינוק בגיל 4 חודשים זה נורמלי, אז הרופאים חושבים אחרת.

כל המחקרים המדעיים שבוצעו על ידי מדענים ורופאים מודרניים מאשרים שהתשובה לשאלה באיזה גיל אתה יכול להאכיל את התינוק שלך היא כדלקמן: אם מתרגלים הנקה בלעדית, אז אתה צריך להתחיל להאכיל את התינוק לא מוקדם יותר מאשר בשעה 6 חודשים ... ההמלצות כמה חודשים מכמה חודשים אפשר להאכיל ילד שגדל האכלה מלאכותית : ילדים כאלה מתוודעים למזונות משלימים חודש קודם לכן, אבל זה גם די מקובל להתחיל היכרות עם אוכל "למבוגרים" מגיל 6 חודשים.

חשוב מאוד לקחת בחשבון את כל הניואנסים: מה, מתי, כמה לתת לתינוק. אם גיל התינוק מתקרב לחצי שנה, כדאי לשאול את הרופא את כל השאלות הדוחקות: מתי לתת את החלמון, להכניס תפוחי אדמה. חשוב לא פחות לדעת מתי להכניס בשר למזונות משלימים לילד, ומאיזה בשר להתחיל. על מנת לבצע כראוי את תהליך החדרת המזונות המשלימים וללמוד הכל על תכונותיו, מומלץ להורים גם ללמוד ספרות מודרנית מיוחדת.

מדוע לא כדאי להכניס מזונות משלימים מוקדם יותר?

הורים המבקשים לקחת בחשבון את כל הכללים החשובים להכנסת מזונות משלימים צריכים להבין שעבור תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים, כל מזון, למעט חלב אם או פורמולה מלאכותית, אינו רק לא שימושי, אלא גם מזיק.

הכנסת מזונות משלימים לתינוק לא מתבצעת מוקדם יותר, מכיוון שלתינוק אין את הדרוש אנזימים לעיכול סוגי מזון חדשים. לכן, אם החוקים מופרים, והתינוק מקבל מזון מסוים מוקדם יותר (גם אם זה דלעת או מזונות "קלים" אחרים), הוא לא ייספג ולא יועיל לגוף. ואם האוכל לא מתעכל, אז זה בלתי נמנעיתר על כן, אפילו כמויות קטנות של כל מזון תיצור עומס. לכן הנוהל להכנסת מזונות משלימים על פי קומרובסקי, כמו גם על פי המלצות של מומחים אחרים, מספק רצף מסוים של החדרת ירקות ומוצרים אחרים.

מתי ואיך להתחיל נכון תלוי גם במה שהתינוק אוכל. ההאכלה הראשונה בשעה האכלה מלאכותית הוא מוצג מעט מוקדם יותר בשל העובדה שמערכות האנזים בילדים כאלה מבשילות מעט מוקדם יותר. ישנה טבלה מיוחדת להכנסת מזונות משלימים להאכלה מלאכותית, שיכולה להקל מאוד על הכנסת מזון חדש. עם זאת, ישנן המלצות כלליות מסוימות לא רק לגבי מתי להתחיל, אלא גם כיצד להזין אותו בצורה נכונה: ערכת ההזרקה מספקת שכל מזון חדש מתחיל להינתן לילד בכמות של 5 גרם מדי יום. בהדרגה, נפח המזון גדל, ככלל, מדי יום, לאורך כל השבוע, וכתוצאה מכך הוא מובא ל-100 או 150 גרם.

רצוי להכניס מזונות משלימים בהאכלה מעורבת באותו אופן כמו בהאכלה מלאכותית - בערך עם חמישה חודשים ... הקדמה נכונה עם האכלה מעורבת מספקת שבתחילה הילד מקבל אחד מסוגי הירקות ותוך 1-2 שבועות, מספר הגרמים של תוסף גדל מדי יום.

יש טבלה מיוחדת של מזונות משלימים לתינוקות שנמצאים שד, מלאכותי אוֹ האכלה מעורבת ... היא מניחה תכנית מיוחדת להכנסת מזונות משלימים, יש מידע על היכן להתחיל וכו'. תוכניות דומות של אופן ההזנה המשלימה מוצעות על ידי ד"ר קומרובסקי ומומחים אחרים.

שולחן האכלה משלים לילדים הניזונים וניזונים באופן מלאכותי

הטבלה המודרנית של הכנסת מזונות משלימים לפי ארגון הבריאות העולמי (לפי גיל התינוק)

גיל התינוק	6	7	8	9	10	11	12
מחית פירות	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 מ"ל
מחית ירקות		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
דַיסָה		< 100 г	< 150 г	150 גרם	< 180 г	< 200 г	200 גרם
מיצי פירות		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
שמן צמחי		< 3 г	3 גרם	3 גרם	5 גרם	5 גרם	6 גרם
גבינת קוטג			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 גרם	< 80 г
לחם חיטה			< 5 г	5 גרם	5 גרם	< 10 г	10 גרם
עוגיות, קרוטונים			< 5 г	5 גרם	5 גרם	< 10 г	10 גרם
חמאה			עד 4 גרם	4 גרם	4 גרם	5 גרם	5 גרם
חלמון				1/4	1/2	1/2	1/2
מחית בשר				עד 30 גרם	50 גרם	עד 70 גרם	עד 80 גרם
קפיר					100 מ"ל	עד 150 מ"ל	עד 200 מ"ל
מחית דגים					עד 30 גרם	עד 60 גרם	עד 80 גרם

כיצד להציג מזונות משלימים לפי חודש

כל טבלה מודרנית של מזונות משלימים במשך חודשים מספקת שהילד מקבל האכלה נוספת עם 6 חודשים ... עם זאת, משפחות רבות עדיין מתרגלות הכנסה מוקדמת יותר של מזונות משלימים, מתוך אמונה שהנורמה התזונתית של היילוד מרמזת על תזונה שופעת יותר מאשר הנקה בלעדית.

בחלק מהמקורות, המתארים את כניסת המזונות המשלימים לפי חודש, יש לציין שיש לכלול מזון משלים בתפריט של ילד מתחת לגיל שנה, תוך התמקדות במדדים הבאים:

• בהשוואה למשקל הלידה המקורי, משקלו של התינוק הוכפל;
• הילד יושב בכוחות עצמו;
• משטר האכלה של התינוק משתנה: התינוק מבקש שד לעתים קרובות יותר ויותר;
• ההתפתחות של ילד עד גיל שנה פעילה מאוד: הוא כבר מתעניין במה שיש על הצלחות אצל מבוגרים;
• התינוק אינו דוחף חתיכות מזון מהפה.

הסטנדרטים התזונתיים לוקחים בחשבון גם את העובדה שיש להתחיל בהחדרה של מזונות משלימים בזמן שבו התינוק לא יקבל חיסונים .

כאשר אמהות צעירות רק מתחילות ללמוד את התזונה של תינוקות עד שנה על חודשים, הן מאמינות לעתים קרובות שכאשר מניקים, יש להשלים לתינוק מיץ פירות. אבל גם המחקר של מומחים וגם טבלת המזונות המשלימים לילדים מתחת לגיל שנה מעידים על משהו אחר: מיץ יכול לעורר לא רק בעיות עיכול, אלא גם את הביטוי אלרגיות כמו גם הסט עודף משקל בשל תכולת הסוכר הגבוהה ב מיצי פירות ... לכן, יש לתזמן אחרת את התפריט החודשי.

כמו כן, האם צריכה לקחת בחשבון את נורמת המזון ליילוד. יש להתחיל בהאכלה משלימה במנות קטנות מאוד, ולפעמים לוקח עד חודש עד שהתינוק רגיל לחלוטין לסוג מסוים של מזון.

אם הילד לא מרגיש טוב, הופך לא שקט, לפני הכנסת מזונות משלימים, כדאי לעשות בדיקות דם, לקבוע את הנורמה ביילודים וכו'.

האם כדאי להכניס מזונות משלימים מגיל 3 חודשים?

לא כל טבלה מודרנית מספקת מזון משלים לאחר 3 חודשי הנקה, שכן, לפי רוב רופאי הילדים, זה די מספיק לתינוקות בגיל זה להניק באופן קבוע. בדרך כלל, בחודש הרביעי, התינוק מקבל כ-200 גרם חלב בכל האכלה, אוכל 5 פעמים ביום.

אלה שבכל זאת מחליטים לתרגל מזון משלים בגיל 3 חודשים עם האכלה מלאכותית, הכרחי לקחת בחשבון בקפדנות מה אפשרי עבור ילד בגיל זה.

מומלץ להתחיל עם מזונות משלימים חתיכה קטנה של חלמון לתת לפני הנקה. לאחר שבוע, הילד צריך לאכול חצי מהחלמון ביום. איך בכל זאת אפשר להאכיל ילד קטן כזה תלוי גם בהמלצות של רופא הילדים. אבל רוב הרופאים עדיין ממליצים לחכות לפחות 2-3 חודשים עם מזונות משלימים.

אילו מזונות משלימים לתת לתינוק בגיל 4 חודשים?

אותן אמהות שעבורן טבלת ההאכלה המשלימה העיקרית עדיין אינה המלצה ישירה, מתעניינות לעתים קרובות כיצד להכניס נכון מזונות משלימים בגיל 4 חודשים.

בעיקרון, הם מתחילים מזון משלים בגיל 4 חודשים. האכלה מלאכותית .

חוויה ראשונה" - חלמון ביצת עוף איך לתת את זה מתואר לעיל. על מנת להאכיל את התינוק כראוי, אתה יכול להציג בהדרגה את המוצר הבא.

לדוגמה, כמה מומחים ממליצים להחדיר בהדרגה לתוך הדיאטה גבינת קוטג החל מחצי כפית. אבל עדיין, באופן אידיאלי, תוכנית האכלה בגיל זה צריכה להיות מאושרת על ידי מומחה. לכן, עליך לדבר עם רופא הילדים המקומי שלך על אילו מזונות משלימים ניתן לתת מ 4 חודשים עם הנקה. הכרחי לקחת בחשבון המלצות פרטניות כיצד להתחיל נכון האכלה משלימה בגיל זה, שכן מצב מערכת העיכול ובריאות התינוק בכללותו תלויים בכך בחודשים הבאים, כאשר תרחיב את תזונתו על ידי דייסה מובילה, תפוחי אדמה ומוצרים אחרים.

אילו מזונות משלימים לתת לילד בגיל 5 חודשים?

כיצד להציג כראוי מזון משלים לתינוקות בגיל 5 חודשים תלוי בגורמים רבים. קודם כל, על איזה סוג של האכלה, הנקה, מלאכותית או מעורבת, הילד הוא. ילדים שיונקים בגיל 5 חודשים עשויים שלא לקבל תוספת למשך זמן מה. אבל אמהות רבות, המאמינות שלילד יש משקל קטן מדי לגילו, מתעניינות באופן פעיל במה ניתן להאכיל, מה ניתן לתת לתינוק לאכול.

כל אמא שמתעניינת כיצד להאכיל ילד בגיל זה צריכה לקחת בחשבון שילד בגיל 5 חודשים צריך לקבל מזונות משלימים, החל מהכמות הקטנה ביותר של מזון חדש. התוכנית היומית מניחה שבתחילה יש לתת לתינוק חצי כפית מהמוצר החדש ( חֶלמוֹן , מחית ירקות וכו.). רק לאחר שהתינוק מתרגל למזון מסוים, אפשר להתחיל לתת לו מוצר אחר. בהתאם לכך, אם בגיל חמישה חודשים ילד מתחיל לנסות מוצר מסוים, הרי שבגיל 5.5 חודשים הוא כבר יכול לאכול מספר מוצרים מדי יום, שיוכנסו לתפריט שלו עד הפעם.

בגיל חמישה חודשים, תפריט של תינוק להאכלה מבקבוק יכול להיות זהה לזה של הנקה, עם ההבדל שמוצרים חדשים נכנסים לתזונה של התינוק קצת מוקדם יותר.

איך להכניס מזון משלים בגיל 6 חודשים?

אם אמא מתחילה להכניס לתינוק מזונות משלימים בגיל 6 חודשים בזמן ההנקה, כפי שמציעה הטבלה המודרנית של הצגת מזונות משלימים וייעוץ של רופאי ילדים, חשוב להכניס כל מוצר חדש בהדרגה לתפריט.

ככלל, ילדים מוכנסים לראשונה לתזונה בגיל שישה חודשים ירקות ... עם זאת, לילדים בעלי משקל נמוך מאוד לגילם, רצוי לתת דַיסָה ... אילו דגנים ניתן לתת לתינוק כזה, אתה יכול לשאול את הרופא. בעיקר אורז, דייסת כוסמת .

תכנית ההאכלה המשלימה מ 6 חודשים ביום היא כדלקמן: בתחילה, יש להכניס את התינוק לתזונה מחית ירקות עדיף לעשות זאת בצהריים. מה אפשר לאכול לילד שמתחיל להאכיל בירקות? מומחים ממליצים בתחילה לתת לתינוק קישואים, ואחריו ברוקולי, כרובית, גזר, דלעת. ירקות הם המוצר שממנו ילדים נוטים לפחות להיות אלרגיים. עם זאת, התפריט של התינוק הניזון מבקבוק מניח שתינוק בן 6 חודשים לא צריך לאכול ירקות כמו דלעת וגזר לעתים קרובות יותר מאשר 2-3 פעמים בשבוע.

בגיל 6 חודשים. פירה כזה מתחיל להינתן במנה קטנה - בתחילה התינוק צריך לאכול 1 כפית מהמנה, ואז יש להגדיל את המינון בהדרגה.

אם תחילה תורגל האכלה מלאכותית, והתפתחות הילד, על פי רופא הילדים, אינה חורגת מהנורמה, כבר בתקופה זו ניתן להתחיל בהדרגה לערבב פירה ירקות. עם זאת, תערובת ירקות כזו יכולה להינתן לתינוק רק לאחר שיטעם פירה מסוג אחד של ירקות, והוא לא יופיע עליו. תגובה אלרגית .

סוג חדש של מזון ניתן לתינוק רק על קיבה ריקה, כך שניתן לקבוע בבירור כיצד התינוק מגיב למזון כזה. לדוגמה, אם אמא רק מתחילה לתת חלמון לילד, אתה צריך לחכות עם ירקות.

במובנים רבים, היכן להתחיל את ההאכלה הראשונה בגיל זה תלוי גם בהעדפות ההורים. אז אמא יכולה לבשל פירה ברוקולי וירקות אחרים בעצמה. לאחר שהחלטתם מאיזה ירקות להתחיל, עליכם לקחת את הירקות, לשטוף אותם היטב במים זורמים ולקלף אותם. ואז הם נחתכים ומכניסים לסיר כפול או לסיר. ירקות מבושלים (עדיף לאדות אותם על פירה) קוצצים עם בלנדר, לאחר הוספת מים או ציר ירקות. כתוצאה מכך, יש צורך להכין פירה דומה בעקביות קפיר. אתה יכול להאכיל תינוק מבוגר עם פירה סמיך יותר, אבל במהלך תקופה זו, הוא, ככלל, כבר אוכל דייסה ואוכל אחר.

אין לאחסן מזון כזה - קצב ההאכלה המשלימה קובע שהתינוק מקבל רק אוכל טרי. אגב, מלח, תבלינים, סוכר לא מוסיפים לפירה.

המשטר התזונתי של הילד בגיל 6 חודשים מספק שמוקדם מדי עבור האם לחשוב על השאלות של איזה דג או איזה בשר להתחיל.

לוח זמנים משוער להכנסת מזון משלים צמחי

ימים	תָכְנִית
ראשון	5 גרם מחית דלעת, ולאחר מכן להוסיף חלב אם או תערובת
שְׁנִיָה	10 גרם מחית דלעת, ולאחר מכן להוסיף חלב אם או תערובת
שְׁלִישִׁי	20 גרם מחית דלעת, ולאחר מכן להוסיף חלב אם או תערובת
רביעי	40 גרם מחית דלעת, ולאחר מכן להוסיף חלב אם או תערובת
חמישי	80 גרם מחית דלעת, ולאחר מכן להוסיף חלב אם או תערובת
שִׁשִׁית	120 גרם מחית דלעת, ולאחר מכן להוסיף חלב אם או תערובת
שְׁבִיעִית	150 גרם מחית דלעת, ולאחר מכן להוסיף חלב אם או תערובת
שמונה	5 גרם פירה כרובית, אפשר להוסיף קישואים אם אין אלרגיה לזה.
ט	10 גרם מחית כרובית, שלאחריה התוכנית חוזרת על עצמה כל יום, כמו עם מחית דלעת

מתי אתה יכול לתת לילד שלך פירה , תלוי אילו ירקות כבר הכנסתם לפני תקופה נתונה בחייו. ככלל, תפוחי אדמה מוצגים מעט מאוחר יותר.

אם הילד לא אוכל את כל המנה, אז כמות התוסף גדולה מדי עבורו. הילד מסרב, מה שאומר שאין צורך להכריח אותו, שכן הרגלי מזון נוצרים כבר בשנה הראשונה לחייו.

איך להכניס מזון משלים בגיל 7 חודשים?

גיל שבעה חודשים הוא התקופה שבה דגנים צריכים להופיע בתפריט של התינוק. אילו דגנים אפשר להציג תחילה, אמא יכולה לשאול את רופא הילדים. אבל חשוב שילד בן 7 חודשים יתוודע בהדרגה לדגנים ללא גלוטן וללא חלב.

חלב עיזים ופרה, כמו גם דייסת חלב, מוכנסים לאחר שהילד מגיע לגיל שנה. רופאים, הממליצים לילד לאכול, טוענים שהתינוק לא צריך לאכול דייסת חלב , שכן הם משפיעים לרעה רירית מערכת העיכול ולהגביר את הסיכון למחלות מערכת העיכול.

אם קשה להכניס דייסה לתזונה, מכיוון שהילד מסרב לאכול דייסה ללא חלב, ניתן להוסיף לדייסה חלב אם או תערובת. כי גלוטן מזיק לילד מתחת לגיל שנה, כפי שהוא מעורר מחלת צליאק (פתולוגיה של המעי הגס), טבלת התזונה לילד בן 7 חודשים מציעה שניתן לתת לו דגנים ללא גלוטן - אורז, כוסמת, תירס.

בהרכבת תפריט להנקה או עיצוב תזונת ילד בגיל 7 חודשים בהאכלה מלאכותית, יש לקחת בחשבון שניתן לבשל דייסה בעצמכם או להכניס דייסה מוכנה לתפריט, אותה ניתן לרכוש ב-specialized. חֲנוּת. הכנת דייסה כזו היא פשוטה מאוד - אתה רק צריך להוסיף מעט מים. מה אתה יכול לתת לתינוק לאכול בגיל 7 חודשים, הרופא יגיד לך. אבל לא משנה איזה מזון האם מציגה, יש צורך לעקוב בבירור כיצד גופו של תינוק בן שבעה חודשים תופס אותו: האם מתבטאת אלרגיה, האם הגדילה וההתפתחות של התינוק תקינים. אם המוצר נספג בצורה גרועה, הצואה עלולה להשתנות, אלרגיות עשויות להופיע. יש לזכור כי ביטויים אלרגיים יכולים להופיע לא רק בפעם הראשונה לאחר הצגת מוצר חדש, אלא גם לאחר שהנפח שלו גדל באופן משמעותי. לכן, יש להציג את המוצר החדש בהדרגה, במשך שבוע-שבועיים, תוך התבוננות כיצד הילד מתנהג.

איך להאכיל תינוק בגיל 8 חודשים?

התפריט לתינוק בן 8 חודשים כבר יכול להיות מגוון מאוד, שכן המזונות המשלימים הראשונים כבר הוצגו, והגדילה וההתפתחות נמשכות בצורה אקטיבית מאוד.

במהלך תקופה זו, הדיאטה מופיעה הזנת בשר , פירה ... תפוחי אדמה מוכנסים בתקופה זו, שכן כאשר הם נלקחים, קיים סיכון גבוה לאלרגיות. לכן, גם בשמונה חודשים, יש להכניס מוצר זה בהדרגה ובזהירות רבה, החל מ-5 גרם ובמהלך השבוע להביא את הכמות שלו ל-50 גרם. במקרה זה, הבסיס של מחית ירקות לא צריך להיות תפוחי אדמה, אלא ירקות אחרים.

אם זה עדיין לא הוזן חֶלמוֹן , עכשיו זה הזמן להכיר לילדכם את המוצר הזה. למטרה זו, עדיף להשתמש ביצת שליו ... תזונה בגיל זה מספקת שהחלמון ניתן לתינוק פעמיים בשבוע. יש לציין שניתן לתת לילד את החלמון לאכול בבוקר, לשפשף בחלב אם או להוסיף לדייסה. מזונות משלימים בהנקה בגיל 8 חודשים ותפריטים הניזונים מבקבוק כרוכים בהחדרה הדרגתית של בשרים שנחשבים לפחות אלרגניים.

מומלץ בהתחלה לנהוג טורקיה , בשר ארנבת ... סוגי בשר אלה צריכים להשתנות מעת לעת, ומאוחר יותר ניתן לתינוק עגל ... יש לציין שהתינוק צריך לאכול בשר לארוחת צהריים, יחד עם מחית ירקות. אתה צריך להתחיל עם 5 גרם, ו 50 גרם של בשר ליום נחשב לנורמה עבור ילד בן 8-9 חודשים. לעתים קרובות הילד אינו רוצה לאכול בשר בצורתו הטהורה, ובמקרה זה ניתן לתת אותו במחית מעורבת - עם ירקות.

אתה יכול לבשל קציצות טריות טחונות טהורות , מקפיאים אותם, לאחר הרתיחה במים רותחים. ניתן להרתיח כדורים טחונים עם ירקות ולמעוך אותם בבלנדר. כמה בשר לתת תלוי אם התינוק רגיל לזה.

איך להאכיל תינוק בגיל 9 חודשים?

רשימה רחבה יותר של מה שאתה יכול לאכול לתינוק בגיל 9 חודשים. קודם כל הורחבה רשימת סוגי הבשר: בגיל זה מומלץ לתינוק לאכול בשר בקר , טלה , עוף .

למי ששואל בן כמה ניתן לתת את הכבד, יש לזכור שבשר חזיר כולל הכבד אינו מומלץ לילדים מתחת לשנה וחצי.

בינתיים, התפריט של תינוק בן 9 חודשים בהנקה, כמו התפריט להנקה מבקבוק, אמור להתרחב בהדרגה עקב הכנסת מוצרי חלב מותססים. בפרט, אתה יכול להתחיל עם מזונות משלימים כאלה קָרִישׁ , שמוכנס לאט מאוד, מתחיל במנות קטנות מאוד - לא יותר מכפית. עדיף להשתמש בגבינת קוטג' מיוחדת לילדים לשם כך, ואין להוסיף לה סוכר או פירות.

מתי אפשר לתת קפיר , תלוי באיזו מהירות הילד יאהב את גבינת הקוטג'. בתחילה, ילד בגיל 9 חודשים עם GV מספיק 30 גרם גבינת קוטג 'ליום. ככלל, עדיף לתת גבינת קוטג' וקפיר לפני ארוחת הערב. ילדים מסרבים לפעמים לשתות קפיר. במקרה זה, עדיף לדחות את הצגת המוצר הזה: בעוד שלתינוק יש מספיק מנות אחרות, כי התפריט שלו כבר די מגוון.

התשובה לשאלה אילו דגנים ניתן לתת לילד בגיל 9 חודשים כבר ידועה: ללא גלוטן.

איך להאכיל תינוק בגיל 10 חודשים ומעלה?

ניתן לגוון את תפריט הילדים בגיל 10 חודשים קינוחים ... רצוי להתחיל לתת את התינוק בהדרגה פרי ו מיץ פירות ... קודם כל כדאי לתת לאותם פירות שגדלים בשטחנו - אגסים, תפוחים, שזיפים מיובשים ומחית פירות מהם. פירות ניתנים לילד כנשנוש, כ-100 גרם ליום, בהמשך ניתן להשתמש גם בפירות אחרים - בננה, קיווי, תפוז. בעבר, אין צורך להחדיר פירות, שכן בחלב אם, כמו גם בתערובת, יש את כל מה שהתינוק צריך ויטמינים .

בהדרגה מופיעים בתפריט קינוחים נוספים - עוגיות, קרקרים וכו'. הרופאים מזהירים שהתינוק לא צריך לשתות מיצי פירות, הנמכרים בחנויות בשקיות, מכיוון שהם אינם שימושיים לתינוקות.

בגיל 11 חודשים אפשר להכניס קינוחים אחרים, כי התפריט של תינוק בן 11 חודשים עם הנקה כבר די מגוון. בזמן הזה, לאמהות יש הרבה פעמים שאלות לגבי מאכל מסוים: מתי אפשר לתת פסטה, באיזה גיל אפשר לתת לכבד, האם אפשר לייבש אותו, מתי כדאי לבשל מרק לילד וכו'. מונחה, קודם כל, על ידי הטבלאות שבהן לוח ההאכלה המשלימה המשוער, כמו גם המלצות הרופא.

מאיזה גיל מכרסם אתה יכול לתת לתינוק, ואם הוא צריך את המכשיר הזה, האם מחליטה בעצמה.

מה תינוק צריך לשתות?

לאחר שהתינוק מתוודע למזונות משלימים, הוא זקוק לנוזלים נוספים. כמה מים אתה צריך לתת לתינוק ביום תלוי במספר גורמים. קודם כל, על הטמפרטורה: אם היום לא חם, הילד שותה 100-200 מ"ל נוזל. בימים חמים יותר, התינוק שותה יותר. כמו כן, אם אתה צריך לטפל קר אם יש לתינוק חוֹם , הילד צריך לשתות בכמויות גדולות. עדיף לתת נוזל לתינוק מכוס כדי ללמד אותו לשתות נכון.

מגיל שבעה חודשים ניתן לתת תינוקות תה תינוק , המכיל גם צמחי מרפא שונים לפתן פירות יבשים .

בזמן תרגול ההנקה, האישה צריכה גם להקפיד על משטר השתייה והתזונתי הנכונים. ישנה טבלת תזונה מיוחדת לאם מניקה לפי חודש, שתעזור לענות על השאלות הדוחקות ביותר. אבל יש גם המלצות כלליות שמטרתן לגרום לתינוק על GW להרגיש טוב. למשל, עדיף לאם מיניקה לצרוך עולש במקום קפה בהנקה.

אילו בעיות אפשריות בעת הכנסת מזונות משלימים?

בתהליך של הכנסת מזונות משלימים, ניתן לציין לרוב את הבעיות הבאות:

• התינוק מסרב לאכול את המזונות המשלימים המוצעים;
• ביטוי של בעיות בצואה ( שִׁלשׁוּל , בעיות במערכת העיכול עקב העובדה שהמזון אינו מתעכל);
• ביטויים אלרגיים אני (אלרגי לדלעת, אלרגי לברוקולי, גזר נא וכו').

כתוצאה מביטוי של בעיות כאלה, התינוק הופך חסר מנוחה, בוכה כל הזמן ולא ישן טוב. חשוב להבין איזה מוצר גרם לתגובה זו. יש להסיר אותו מיד מהתזונה של הילד. לכן, אם תינוק אלרגי לדלעת או אלרגי לשיבולת שועל, עדיף פשוט להחליף את הכלים האלה באחרים. אתה יכול להזין מחדש את המוצרים שעוררו אלרגיות לא לפני חודשיים. זה מה שרופא הילדים מייעץ קומרובסקיורופאים אחרים. יתר על כן, הכנסת מוצר כזה צריכה להתבצע לאט ובהדרגה כמו בפעם הראשונה ובו זמנית להתבונן במצבו של הילד.

אם הילד אינו אוכל בשר או סוגים אחרים של מזונות משלימים, עליך להפסיק זמנית את השימוש במוצר זה.

אוכל בצנצנות

אותן אמהות שהשאלה כיצד להכניס לילד מזון משלים חשובה להן, זקוקות לרוב לתשובה לשאלה איזה אוכל עדיף - שימורים או מוצרים תוצרת בית (דגנים, גבינת קוטג', קפיר וכו').

רופאים מאמינים שאוכל משומר הוא אפשרות אחת לתוספת. יחד עם זאת, חשוב מאוד לתת לילד רק מוצרים איכותיים, כמו גם לוודא שחיי המדף של מזון תינוקות כזה לא פג. רצוי להיעדר ו דקל אולין במזון לתינוקות.

מתן שימורים לילדך, עליך להקפיד על אותם כללים כמו עם מזון משלים "ביתי". אם התינוק מקבל פורמולה נוספת בזמן ההנקה, ניתן להתחיל בהאכלה משלימה חודש קודם לכן.

יש צורך להכניס את הירק השני רק לאחר שהתינוק מתרגל למחית הירקות הראשונה.

לפני הכנסת דייסה, איך להכניס בשר למזונות משלימים לילד, דגים וכו', צריך לוודא שגופו של הילד מקבל היטב את המוצרים שכבר הוכנסו. במקביל לשימורים, מכניסים מוצרים נוספים למזונות משלימים. למשל, החלמון מוכנס למזונות משלימים לאחר שהילד כבר קולט כמה סוגים של מחית ירקות וכו'.

מה אסור לתת לתינוקות

אמהות שלעתים קרובות "מפציצות" רופאים בשאלות מתי לתת לילד כָּבֵד מתי אתה יכול לתת קפיר ומוצרים אחרים, צריכים לזכור איזה סוג של אוכל לא רצוי להציג בנות ובנים לשנת החיים הראשונה:

• מיצים - לא מומלץ לתת אותם אפילו לילדים לאחר שנה, מכיוון שהם מגרים את הקרום הרירי ואינם מועילים לגוף הילד;
• סוֹלֶת כמו גם דגנים אחרים עם ללא גלוטן ;
• עוגיות חמאה , דִברֵי מְתִיקָה ;
• חלב עזים ו פָּרָה ;
• פירות אקזוטיים .

כללי האכלה בסיסיים - מסקנות

לכן, אם תסכמו את כל המידע, תוכלו להסיק כמה כללים חשובים ביותר שחייבים לקחת בחשבון את כל ההורים לילדים צעירים המבקשים לגדל אותם בריאים.

האכלה משלימה, במיוחד הראשונה, היא חלק חשוב מאוד במעבר של התינוק למזון למבוגרים. כדי שהקטן יאכל בעתיד ירקות ודגנים לשתי הלחיים, כדאי להתייחס ברצינות לבחירת המוצרים הראשונים. איך להימנע מטעויות בהכנסת המזונות המשלימים הראשונים? מתי ואיך להציג לילד מזון משלים? איך להתחיל להאכיל תינוק בגיל 4 חודשים? איך לשלב "מזונות למבוגרים" עם חלב אם? קרא על כל זה למטה.

כיצד להציג כראוי מזונות משלימים לילד

באיזה גיל להכניס מזונות משלימים

עד 4-6 חודשים, חלב אם (חלב פורמולה) כבר לא יכול לענות באופן מלא על הצרכים של התינוק לויטמינים ומינרלים. הצורך של הילד באנרגיה נוספת עולה, לכן, כדי להגדיל את התוכן הקלורי של הדיאטה, יש צורך להכניס תזונה נוספת. הארוחות הראשונות של מזונות משלימים לילד בן 4 חודשים הן מחית ירקות ודגנים, הן מלמדות את הילד לתפוס מזונות צפופים יותר, ולפתח לעיסה. ארוחות אלו נועדו להחליף הנקה. לכן, הם מכונים מזונות משלימים חלופיים.

לפי רוב המומחים בתחום מזון לתינוקות, המרווח בין 4 ל-6 חודשים הוא המתאים ביותר להכנסת מזון משלים, ומכיוון שלפני גיל זה, גופו של הילד אינו ערוך פיזיולוגית לתפיסה של מזון צפוף חדש, ובהמשך, ייתכן שלילד יהיו בעיות בהסתגלות למזון בעל עקביות צפופה יותר מחלב. לכן יש להכניס את המזונות המשלימים הראשונים בתקופה זו. עם זאת, יש לזכור כי העיתוי של הכנסת מזונות משלימים הוא אינדיבידואלי. בהאכלה מלאכותית ניתן להתחיל בהאכלה משלימה מ-4.5 חודשים, בהנקה - מ-5-6 חודשים.

היכן להתחיל להאכיל תינוק בגיל 4 חודשים

אם לילד יש תת משקל או צואה לא יציבה, עדיף להתחיל עם דגנים.
לעומת זאת, עם עודף משקל ונטייה לעצירות, מומלץ להכניס מזונות משלימים עם מחית ירקות.
אם התינוק שלך נטול צרות כאלה והוא בריא לחלוטין, אז העצה של רופאי ילדים ותזונאים מצטמצמת כרגע לתחילת מזון משלים עם מחית ירקות. אבל צריך לקחת בחשבון שלילד לא יהיה קל לעבור מהטעם המתוק של חלב אם או תחליף לירק לא ממותק לחלוטין, אז כדאי להתאזר בסבלנות - תצטרכו להציע מנה חדשה 10- 12 פעמים לפחות, ורק לאחר מכן (אם התינוק מסרב לכך בעקשנות) עוברים לסוג אחר של ירקות.

תשומת הלב! שגיאות!

• לא כדאי לעבור מיד לדייסה אם הילד לא לקח ירק כזה או אחר - סביר מאוד שהתינוק לא ירצה לאכול ירקות בכלל, לאחר הכנסת דייסה מתוקה.
• לא כדאי להמתיק בנוסף דגנים תעשייתיים. יש לזכור שהילד רק מתרגל לטעמים חדשים, והרגלי האכילה העתידיים שלו תלויים במידת היעילות של מלמדים אותו לאכול במשפחה. כתוצאה מכך, ההרגל של מזון ממותק יכול להוביל להשמנה ולמחלות נלוות.
• בקניית מזון מוכן, אין להמליח אותו בנוסף ולהוסיף שמן צמחי. ירקות משומרים לילדים מוכנים לרוב עם מעט מלח.

עם איזה ירקות הכי כדאי להתחיל? קודם כל, יש להציע לתינוק קישואים, כל סוגי הכרוב, תפוחי אדמה - הם לפחות גורמים לאלרגיות. בהמשך תוכלו לנסות גזר, סלק ועגבניות.
תעשיית הילדים המודרנית מציעה מגוון רחב של סוגי פירה שונים. לפי מידת הטחינה, הם מחולקים ל:

• הומוגניות, המוצעות לילדים מגיל 4.5 חודשים;
• פירה לילדים 6-9 חודשים;
• מרוסק גס (9-12 חודשים).

יצרנים זרים, המבקשים לשפר את הטעם של מוצריהם, משתמשים בקטניות (שעועית, אפונה וכו'), עגבניות ורסק עגבניות, בצל, שום, תבלינים (במיוחד פלפל) לייצור רסק ירקות. במקרה זה, הם ממליצים להציג אותם מ 5-6 חודשים. זה לא תואם את המרשמים של רופאי ילדים ותזונאים ביתיים. אסור לתת פירה אלו כמזון משלים לתינוקות בגילאי 4-6 חודשים.

• עגבניות הן בין הירקות, במיוחד לעתים קרובות גורמות לאלרגיות בילדים - ניתן להכניס אותן לתזונה לא לפני שישה חודשים.
• רסק עגבניות המכיל מלח מומלץ להכניס בין 6-7 חודשים
• קטניות, המכילות רמה גבוהה של סיבים צמחיים וסוגים מיוחדים של סוכרים העלולים לגרות את רירית המעי ולהגביר את ייצור הגזים - לא לפני 7-8 חודשים.
• בצל ושום המכילים שמנים אתריים המגרים את הקרום הרירי של הקיבה, המעיים, הכליות - רק מ-8-9 חודשים
• תבלינים - מגיל 9 חודשים ומעלה.

אבל אתה יכול להכין מזון משלים ירקות בעצמך, באמצעות ירקות טריים וקפואים כאחד. כדי לעשות זאת, מרתיחים אותם, ואז מכינים פירה (בבלנדר או באמצעות ריסוק רגיל). מוסיפים מעט ירקות או חמאה מומסת (לא יותר מ-3-4 גרם).
שמן הוא עוד מוצר מזון משלים חדש שילדים זוכים להכיר מרגע הכנסתם מחית ירקות או דייסה. זהו מקור לחומרים מזינים, אנרגיה וויטמינים מסיסים בשומן (A, D, E).

• שמן צמחי מותר למתן החל מ-4.5 חודשים,
• קרמי - לא לפני 5-6 חודשים.

שבועיים לאחר שהתינוק מתרגל למחית הירקות, ניתן להתחיל בהחדרה של מזונות משלימים לדגנים.
דגני מיידיות יבשים הם הכי נוחים. כדי להכין אותם, אתה רק צריך לערבב אבקה יבשה עם מים רתוחים חמים ולערבב. היתרון של מוצרים אלו (כמו גם מזון משומר לתינוקות) הוא ההרכב הכימי המובטח שלהם, הבטיחות והרוויה בוויטמינים חיוניים, סידן, ברזל ומינרלים.
אתה יכול גם להשתמש בדייסת חלב יבשה (דורשת בישול), קמח למזון תינוקות, כמו גם דגנים רגילים, שנטחנו בעבר על מטחנת קפה.
הדייסה הראשונה צריכה להיות דקה מאוד, כי דייסה סמיכה מדי עלולה לגרום לעצירות אצל הילד.
הדגנים הראשונים צריכים להיות נטולי חלב, מכיוון שגופו של הילד עדיין לא יכול לעכל גם דייסה וגם חלב בו זמנית.
חשוב להדגיש כי יש להשתמש בדגנים ללא גלוטן כמזון משלים לדגנים הראשון - אורז, גם כוסמת וקמח תירס; דגנים אחרים - שיפון, חיטה, שעורה, שיבולת שועל - מכילים גלוטן. זהו החלבון העיקרי בדגנים ועלול לגרום לתסמינים לא נעימים כמו כאב ונפיחות אצל תינוקות.
העקרונות של הכנסת דגנים זהים לשאר סוגי המזונות המשלימים - כדאי להתחיל בהדרגה עם סוג אחד של דגנים, ולאחר שבוע לנסות סוג אחר, גם מאוחר יותר - אפשר לעבור לדייסה מתערובת של דגנים.

כיצד להציג מוצר מזון משלים חדש

אסור לשאוף לגיוון מוגזם בתזונה של ילד קטן; בתור התחלה, מספיקים 2-3 סוגי ירקות המוכנסים בהדרגה (אחד בשבוע). יש צורך לדבוק בתוכניות מסוימות להחדרת מוצרים חדשים לתזונה של התינוק.

דוגמה להכנסת דגנים ומחית ירקות:

• היום הראשון - כפית אחת (5 גרם)
• יום שני - 2 כפיות (10 גרם)
• יום שלישי - 3 כפיות (15 גרם)
• יום רביעי - 4 כפיות (20 גרם)
• יום חמישי - 50 מ"ל (50 גרם)
• יום 6 - 100 מ"ל (100 גרם)
• יום 7 - 150 מ"ל (150 גרם).

דוגמה להכנסת חמאה ירקות וחמאה מומסת:

• יום ראשון - טיפה אחת
• יום שני - 2 טיפות
• יום 3 - 5 טיפות
• יום רביעי - ¼ כפית
• יום חמישי - ½ כפית. (3d)
• יום 6 ואילך - 1 כפית. (5-6 גרם).

התזונה של ילד בן 4-6 חודשים (נפח הדייסה והפירה - עד 150 מ"ל, תדירות ההאכלה היא 5-6 פעמים ביום)

• האכלה ראשונה. פורמולה או חלב אם 160-200 מ"ל
• האכלה שנייה. דייסה 150 מ"ל
• האכלה שלישית. מחית ירקות 150 מ"ל
• האכלה רביעית. פורמולה או חלב אם 160-200 מ"ל
• האכלה חמישית. פורמולה או חלב אם 160-200 מ"ל
• האכלה שישית. פורמולה או חלב אם 160-200 מ"ל

זה בתיאוריה. מה נתת לתינוק כמזון משלים ראשון? באיזה שעה התחלת או שאתה מתכוון להתחיל? אנחנו מחכים לתשובות שלכם!

היכן ומתי להתחיל להאכיל תינוק? שאלות אלו מדאיגות את כל האמהות. לעתים קרובות אנו רוצים להאכיל במהירות את התינוק במשהו טעים. אל תמהר! נצלו את הרגע שבו אין צורך לבשל, ​​לנגב, לעקר... ובואו נדבר על היכן ומתי להתחיל האכלה משלימה – המעבר למזון אחר, ואיך ליישם זאת נכון וללא השלכות לא נעימות על התינוק ?

מתי להתחיל להאכיל את התינוק שלך

על פי הסטנדרטים של ארגון הבריאות העולמי, יש צורך להתחיל בהאכלה משלימה של תינוק יונק לא לפני 6 חודשים. אגב, הוא טוען אותו דבר. במחצית הראשונה של השנה, חלב האם של האם מספק את כל צורכי התינוק. אחרי הכל, רק בחצי שנה המערכות האנזימטיות מבשילות והתינוק עצמו מתחיל לדרוש אוכל מהצלחת של אמו. תחשוב למה זה קורה? מדוע בטבע אין יונק אחד מאכיל ילד בכלום עד שהוא עצמו מבקש אוכל מאמו? בטבע הכל מסודר בחוכמה. כשהתינוק מוכן למזונות משלימים - מעכל מזון חדש - הוא נותן לך אות. וכך, מהם הסימנים למוכנותו של התינוק להכנסת מזונות משלימים:

• התינוק שלך מסתובב;
• הוא מגלה עניין באוכל למבוגרים, תובע אוכל מהצלחת של אמו ומנסה להכניס אותו לפיו בכוחות עצמו;
• הילד יושב בכוחות עצמו;
• הכחדה של רפלקס הדחיפה נצפית;
• יכול לסובב את ראשו, להתרחק מכפית, אם המוצר המוצע אינו נעים;
• התינוק הכפיל את משקלו לאחר הלידה (אם התינוק נולד בטרם עת, המדד צריך להיות גבוה יותר);
• הילד יכול להגביר את תדירות ההיצמדות לשד, ממש להיתלות על האם;
• לפני הכנסת המזונות המשלימים, התינוק לא חוסן, הוא לא היה חולה.

אם אתם משוכנעים שהגיע הזמן שהתינוק יציג מזונות משלימים – בואו נחליט על שיטת החדרת המזון החדש.

כיום ישנן שתי סכמות להכנסת מזונות משלימים - מזונות משלימים פדגוגיים והסכמה המסורתית (הכנסת מוצרים בהדרגה ברצף מסוים).

תכנית פדגוגית של הכנסת מזונות משלימים לילד

תכנית פדגוגית של הכנסת מזונות משלימים לילדמרמז על הכנסת מזונות משלימים לתינוק במינוני מיקרו (מינון המתאים בין האגודל והאצבע של האם) מהצלחת של האם. הָהֵן. האם מציעה לתינוק את מה שהיא אוכלת בעצמה והילד מתרגל בהדרגה למזון הנצרך במשפחה. המטרה של תוכנית האכלה כזו היא לא להאכיל, אלא להכניס מזונות חדשים. נשאר המזון העיקרי, שבעזרתו הילד מספק את צרכיו לאוכל ושותה את פיסות האוכל שהתחננו מאמו. אם התינוק אהב מוצר מסוים, הנפח גדל ל-3 כפיות. חשוב מאוד שבאמצעות תכנית כזו, התינוק ילמד לאכול בעצמו, לא ירגיש לחץ מצד האם, לא צריך לטחון מזון, ייצור בהדרגה את העדפותיו הגסטרונומיות ואחרי שנה יתחיל לאכול אוכל למבוגרים בעצמו בהנאה.

התוכנית המסורתית של הכנסת מזונות משלימים לילד

התוכנית המסורתית של הכנסת מזונות משלימים לילדמרמז על הכנסת מוצרים ברצף מסוים. רוב הנשים נוטות לתכנית זו. אם אתם תומכים בתכנית המסורתית, אני ממליץ לשלב אותה עם מזונות משלימים פדגוגיים על מנת לפתח את עניין האוכל של הילד.

היכן להתחיל מזון משלים

אמהות רבות (כמו גם רופאי ילדים) שבויות בהמלצות ישנות היכן להתחיל מזונות משלימים – יש צורך להתחיל מזונות משלימים עם מיצים. כיום, חוות הדעת של מומחים מובילים על הכנסת מזונות משלימים הפוכה - צריך להיזהר מאוד עם מיצים ולנסות לא להכניס אותם לתזונה של הילד עד שהוא מתחיל לצרוך מזון למבוגרים בכמות מספקת, כולל בשר, דגנים , דגים וכו'. (במקרה זה, המיץ הוא ממריץ לפעילות האנזימטית של התינוק).

מהם החסרונות של החדרה מוקדמת של מיץ:

• מיצים הם מוצר אלרגני. לאור התדירות המוגברת של תגובות אלרגיות, יש לקחת זאת בחשבון;
• המיצים כבדים וקשים לעיכול. זה מגרה את מערכת העיכול הלא בוגרת של התינוק. אפילו למבוגרים, מומלץ לדלל מיץ ביחס של 1: 1, ואם נצפה אדם - להוציא לחלוטין מהתזונה את הסבירות לבעיות בלבלב, בכליות;
• תכולת הסוכר במיץ - ילד קטן כזה לא צריך את זה בכלל;
• המיץ נותן עומס חזק על מערכת העיכול, וכתוצאה מכך, לאחר תקופה מסוימת, לילד יש השלכות - דלקת קיבה, דלקת לבלב ומחלות אחרות.

חלב אם מכיל את כל הויטמינים שהתינוק צריך. אם מדברים על אנמיה מחוסר ברזל (שהיא לרוב הבסיס להחדרת מיצים), הזמינות הביולוגית של ברזל בחלב האם גבוהה מאוד (50-75% בהשוואה לתערובת, שם היא מגיעה ל-20%).

לכן איפה עדיף להתחיל מזונות משלימים- הכי טוב עם ירקות. אם הילד לא עולה במשקל טוב, אפשר לעשות נסיגה ולהתחיל עם דגנים. במה בדיוק כדאי לבחור?

ירקות: אני לא ממליץ להתחיל עם פירות. להם עצמם יש טעם לוואי מתקתק וכבר יוצרים אצל הילד התמכרויות למתוקים. ירקות מתאימים הרבה יותר להחדרת מוצר חדש. הירקות הראשונים בתזונה הם זוקיני, כרובית, גזר. בהמשך מכניסים תפוחי אדמה (בהתחלה נסו להשרות כשעה במים). אם לילד יש צואה רופפת, עדיף להכניס קישואים מאוחר יותר. אנו מתחילים את הכנסת המזונות המשלימים עם 1 כפית, מגדילים בהדרגה את הנפח (2.4 וכן הלאה). אין צורך להעלות את הווליום לכמות מסוימת. זוהי טעות של אמהות רבות, אשר מובילה להאכלת יתר ולסירוב לאכול לאחר מכן. ברגע שהילד התרחק מהכף, הסר את האוכל והציע את השד. מזונות משלימים עדיף לתת בבוקר ותמיד מציעים לשטוף עם חלב.

ראשית, תזונת התינוק תכיל פירה חד-רכיבי. פעם בשבוע אפשר להוסיף למחית מוצר חדש. אין צורך להמליח את המנה המוכנה. רצוי לנהל יומן אוכל ולכתוב מה ומתי נכנסתם, כמה נתנו לילד, מה הייתה התגובה. אם התינוק הגיב עם פריחה, צואה רופפת או עצירות, הסר את המוצר מהתזונה למשך חודש לפחות. אבל זכור כי הצואה יכולה להשתנות, לרוב מופיעות חתיכות קטנות של מזון שנאכל, זה נורמלי.

אני מייעץ לאמהות. לפני שאתם קונים צנצנת של מזון לתינוקות - הסתכלו על תאריך התפוגה. תמיד הייתי נבוך שמירה שאינה מכילה חומרים משמרים ותוספים אחרים יכולה להישמר למשך שנתיים. לאחרונה, אני מבחין כי מזון משומר לעתים קרובות נותן תגובה אלרגית.
אם אתה קונה ירקות בעצמך, היזהר בבחירתך. ירקות המקבלים האכלה מוגברת נראים לעתים קרובות מאוד יפים ומבריק. תן עדיפות לירקות "מהגינה של סבתא שלך". אתה יכול גם להכין אספקה ​​לחורף. נשמר בצורה מושלמת במקפיא - זני כרוב, פלפל מתוק, מפירות יער - פטל, דובדבנים, דומדמניות. תפוחי אדמה וגזר נשמרים בצורה מושלמת במרפסת בחורף. לְנַסוֹת!

הדרך הטובה ביותר לבשל ירקות היא להשתמש בדוד כפול. ירקות מבושלים במהירות וויטמינים מאוחסנים בכמויות גדולות יותר. תמיד תן לילדך ארוחה טרייה.
הדרך הנוחה ביותר ללוש היא עם בלנדר ידני. לקראת שנה (10-11 חודשים) מתחילים ללוש את הפירה עם מזלג כדי שהילד ילמד ללעוס בעצמו.

חודש לאחר הצגת הירקות, אתה יכול לרצות את התינוק שלך. דייסת אורז, תירס או כוסמת מתאימה ביותר למנה הראשונה. לתינוק יונק דייסה נטולת חלב מתאימה יותר. אם אתם קונים דגנים שאינם דורשים הרתחה, ודאו שהם נטולי גלוטן. אין להכניס דגנים המכילים גלוטן (חיטה, שיבולת שועל, רב דגנים) לתזונה של התינוק לפני 8-9 חודשים. העיקרון של האכלה עם דייסה זהה - התחל עם 1 כפית, הגדל בהדרגה את הנפח.

אתה יכול גם לבשל דייסה בעצמך. לשם כך, הגריסים נשטפים, מיובשים וטחונים במטחנת קפה.
שים לב למרווח בין כניסת המזונות המשלימים הבאים - לפחות חודש אחד. אחרי הדייסה אפשר להתחיל להכניס פירות (בהתחלה לא בצבעים עזים), עוגיות (לא עשירות לילדים), בשר (עדיף להתחיל עם הודו ואז להכניס בשר עגל, עוף, בקר, עדיף להתנזר. חזיר) דגים (ים) וכו'. התבוננות במרווח הזמן.

רצוי לתבל מאכלים משלימים בחמאה (לא מהימים הראשונים להכנסת מאכלים משלימים!) - רצוי שמנת (דייסה) וזית (ירקות). שמן זית הוא הטוב ביותר לארוחה הראשונה. התחל עם 2 טיפות. אם לתינוק יש עצירות, אפשר להוסיף שמן זית גם לירקות וגם לדייסה (תוך התבוננות בנפח כדי לא להשיג אפקט הפוך). בממוצע, 1 כפית שמן זית מתווספת למנה.

ילד בן שנה אוכל בדרך כלל: מחית בשר וירקות, דגנים, עוגיות, מרקי ירקות (מרק בשר לא מומלץ לתינוקות!), פירות, גבינת קוטג' - כל זה לרוב בכמויות קטנות. לא כל המזונות הללו חייבים להיכלל בתזונה. שקול את הצרכים האישיים של התינוק שלך. כדי לעניין את האדם הקטן - עשו צדק עם עיצוב המנה המוכנה.
כאשר מכניסים מזון למזונות משלימים, התמקדו בירקות ופירות עונתיים. אל תכניס פירות אקזוטיים לתזונה של התינוק, היזהר בבחירת מוצרי חלב מותסס (קפיר, יוגורט, גבינת קוטג' - מוכנס לאחר 9 חודשים). זה לא הכרחי לילד בן שנה לבשל פנקייק או פנקייק עם שמנת חמוצה!

עדיף להכין את המרק בעצמך. כדי לעשות זאת, קח 1 ליטר חלב מבושל והוסף 1 כף. ל. שמנת חמוצה, להשאיר במקום חמים להחמצה. לאחר מכן מביאים לרתיחה על אש קטנה (לא להרתיח!) והקמח מוכן. עכשיו אתה יכול להוסיף לו פירות ולהזמין את תינוקך להעריך איכויות טעם חדשות. אם לילד יש גדילה מוקדמת של פונטנל, אל תמהרו להציג גבינת קוטג'.

לעתים קרובות אמהות שואלות את השאלה - האם יש צורך לתת לילד משקה עם תחילת הכנסת המזונות המשלימים? עד היום אין המלצות כאלה המחייבות את התינוק לתת כמות מסוימת של נוזל. לרוב, תינוקות יונקים עד שנה אינם מעוניינים בשום נוזל אחר מלבד חלב האם. וזה בסדר. אתה יכול להציע לתינוק שלך שחפים, לפתן, אם הוא רוצה את זה. אם הוא מסרב, אל תתעקש. בממוצע, תינוקות צורכים 400-500 מ"ל חלב אם ביום.

כמה מזונות משלימים הילד אוכל?

אל תתעצבן אם התינוק אכל רק 50-80 גרם של מזון משלים, עם 150-180 שנקבעו (מצוין על האריזה). תינוקות יונקים מעדיפים לאכול במנות קטנות, אך לעתים קרובות יותר. בנוסף, יתרון גדול ברור - הילד לומד לשלוט בתחושת השובע ואינו אוכל יותר מדי. עם הזמן תתחילו להציע לתינוק כפית - תנו לו לנסות לאכול בעצמו. אל תנזוף בילד אם הוא הושיט את ידיו לצלחת - זהו שלב חשוב בהתפתחותו, המאפשר לו לקבוע את עקביות המנה באצבעותיו.

בכל פעם ובכל מקום שתחליטו להתחיל להכניס מזונות משלימים, הקפידו להקפיד על כלל ההדרגתיות, לא להאכיל את התינוק בכפייה, לא להחליף הנקה לחלוטין, לקחת בחשבון את ההתמכרויות שלו ולהיות חכמה!

לַחֲזוֹר