איך להחזיר את אנרגיית החיים. כיצד להחזיר כוח ואנרגיה

אנרגיה היא היכולת לשלוט בקשב. תשומת הלב הגברית חדה, מדויקת ואגרסיבית, כמו קרן לייזר. תשומת לב נשית מזכירה מטריה, מראה קעורה. לכן, גבר נמשך לפעילויות הדורשות תוקפנות, בריא (כיבוש טריטוריות חדשות, מחפש דרכים או אסטרטגיות מסוכנות) או לא. אישה, אם היא יודעת לטפל נכון בתשומת הלב שלה, מבינה שהיא עושה עבודה טובה בעבודה שדורשת עשר עיניים וחמש ידיים: עבודה עם לקוחות, משוב ומשוב, לידה וילדים, שימור ושיפור טריטוריות.

סימנים לחוסר אנרגיה

1. הפרה של בריאות גופנית (כאבי ראש, לחץ דם גבוה או נמוך, VSD, מחלות של המערכת האנדוקרינית, ירידה בחסינות).
2. אי נוחות פסיכולוגית (מחשבות אובססיביות, דיאלוגים פנימיים, רגשות אשמה או טינה, חווית חסרונות משלהם, אי הבנת מקומם בחיים, אדישות או להיפך, עצבנות, תגובות נוירוטיות, נדודי שינה, רצון לשליטה יתר).
3. הידרדרות במצב השיער והעור.
4. הידרדרות במצב הפרחים בבית, בריאותם של חיות מחמד וילדים קטנים (מתחת לגיל 7).
5. סיוטים. במיוחד חלומות על בתים, דירות, משרדים. אם לעתים קרובות אתה רואה בחלום חדרים הרוסים או פשוט עמוסים ומלוכלכים, זה אחד הסימנים לכך שכמות האנרגיה שלך ירדה.
6. הפרה של המחזור החודשי, בעיות בהתעברות.

גורמים לדליפות

כדי להבין טוב יותר כיצד לצבור אנרגיה נשית, עליך להבין כיצד היא מסתובבת כרגיל. נסיגת אנרגיה היא תהליך נורמלי של חליפין עם העולם החיצון. אבל אישה היא כמו סכר - אנרגיה צריכה להיכנס אליה בנהר רחב, ולצאת בנחלים קטנים מבוקרים. תוך כדי שחרור חלק מהאנרגיה, חשוב לשמור על רמת כוח בסיסית.

לכן, כשאנחנו מדברים על איך להחזיר אנרגיה לאישה, זו שיחה על תיקון ומילוי עד לרמה הבסיסית הרגילה שלך, על היעדר דליפות. וכשמדברים על טעינה באנרגיה, מדברים על איך לעבוד עם תרגילים יומיומיים ולחזק את האנרגיה הנשית. בנוסף, אם הפיתוח שלכם דורש זאת, תוכלו להעלות את רמת הבסיס של האנרגיה שלכם ולהעלות את הקיבולת של הסוללה הפנימית.

כלומר, בדרך כלל, אנרגיה עוזבת אותנו כל יום. אבל יש דברים שיוצרים חורים גדולים שהורסים אישה:

1. יחסים מיניים עם גבר שלא אוהב. חילופי אנרגיה מתקיימים עם בעלה האהוב, אבל אם אין אהבה הדדית - אובדן אנרגיה.
2. לידתו של כל ילד. זוהי גם דרך נורמלית לחלוטין לגמילה מאנרגיה, אך יש להבין ולתכנן את העובדה שלא ניתן יהיה לחדש את מאזן האנרגיה באופן מיידי לפיתוח שיטות עבודה חדשות לתקופת הגזירה. וזה עשוי לדרוש גם מבנה מחדש של הדרכים הרגילות להגברת הכוח.
3. הקארמה של השבט, ובנוכחות ילדי דם משותפים - גם הקארמה של שבט הבעל. אם יש בעיות ומשימות לא פתורות במשפחות ההורים, זה ישפיע גם על המשפחה שלך. המשימה כאן היא לא להפוך את כולם למאושרים ועשירים, אלא לשרטט את אזור ההשפעה שלהם. קבע אילו בעיות הן שלך ופתרו רק אותן, בלי חשבון שהן יעשו זאת עבורך. ואתה לא יכול לזהות לאילו בעיות אין שום קשר איתך ואתה לא יכול לפתור אותן.
4. היעדר תמיכה כלכלית עצמאית. למרות שהאנרגיה של הכסף היא "יאנג", זה לא אומר שצריך להתעלם מהצד הפיננסי של החיים. בזבוז הכסף הרשלני וקל הדעת קשור ישירות לבזבוז האנרגיה. יחד עם זאת, אי אפשר להתרחק מהרצונות. רצונות צריכים להניע להישגים, אבל לא על ידי "ארצה, אבל תן לו לעשות את זה", אתה צריך לרצות דברים כאלה שיציתו אש באדם לקבל אותם כדי לחלוק איתך.
5. עישון ואלכוהול. חצי הבעיה היא שאתה פוגע בגוף שלך בכוונה. עישון ואלכוהול מקשרים אותך עם אנשים שמחשיבים פגיעה עצמית כנורמה, וסביר להניח שיש להם יותר מאשר רק אמונות שליליות אלה.

שיטות שחזור

1. קשרים אוגרוריים (לאומיים, דתיים, כלליים)

- ציות למסורות או אמונות לאומיות שלך, לימוד הבנת הנשיות באמצעות יצירות רוחניות. בקהילות מוסלמיות, בקהילה האורתודוקסית ובאמונות אחרות, יש דרכים להתייחס לעיקרון הנשי, האלה. באורתודוקסיה אפשר לפנות בתפילה לאם האלוהים או לאחד הקדושים. אם אינך יודע כיצד לפנות כראוי לכוחות העליונים, שאל את המורה הרוחני שלך או אדם שמכיר היטב את הקנונים של אמונתך. יש להם טכניקות מוכחות. פנייה אל האלה, במיוחד עם תפילת תודה, היא אחת הדרכים המהירות ביותר להחזיר את הכוח האבוד.

- אתה יכול לברר את האמונות שלך באמצעות אגרגור מדעי על ידי פנייה לפסיכולוג או מאמן, לבחור אימון לעצמך וללמוד את הסודות הכמוסים.

- ההרכבה של אילן היוחסין שלך נותן דחיפה נהדרת של אנרגיה. זה כולל גם אוסף של אלבומי תמונות משפחתיים, זה טוב שבעתיים לעשות את זה ביחד עם ילדים, במיוחד בנות.

- תקשורת עם בני משפחה בכירים הקרובים אליך, כמו גם מורים, חונכים, חברים מבוגרים, סמכותיים עבורך, חברים נשואים בנישואים מאושרים.

1. מקומות של כוח

- כל נסיעה, במיוחד למקומות קדושים, תאפשר צבירת אנרגיה. טוב במיוחד לנסוע למקומות שבהם יש הרבה אוויר ומים: לים, להרים, לנסוע בחורף (למקומות שבהם יש הרבה שלג, למשל, לאתרי סקי). זה גם טוב ללמוד את ההיסטוריה, התרבות, השפה של מדינה אחרת.

- מוזיאונים, תיאטראות, בלט, אופרה, חנויות ספרים, ספריות. אלו מצברים של תרבות אנושית, האווירה שם מיוחדת, רוויה בידע ובקסם מיוחד.

1. עובד על קארמה

- ביטוי של סליחה כנה, הכרת תודה, נתינה חשובה באמת, מהלב, מתנות. הצהרות אהבה, במיוחד לילדים ולהורים, ישפרו את חייכם.

1. לפרש באופן אישי נשיות (נשיות)

- למדו אילו צבעים וסגנונות מתאימים לכם, למדו כיצד לשלב דברים וליצור ארון בגדים שנבחר היטב. זה נעשה פעם בחיים, ואז הידע שנצבר מאפשר לך לשמור ולפתח את המלתחה שלך במצב כזה שבו בכל יום אתה מרגיש בטוח שהתמונה שלך מושלמת.

- למצוא מספרה ולעשות תסרוקת, צבע שיער, לבחור את שיטות הטיפול והעיצוב. אי אפשר להיות יפה אם יש בלגן על הראש.

- בחר את המינימום הנדרש של מוצרי קוסמטיקה, למד כיצד להתאפר.

- הרים את הריח שלך והקיף את עצמך ואת החללים שלך בריחות נעימים.

- שירה ודיבור בפני קהל. כדי לפתוח את צ'אקרת הגרון, דרך טובה היא האזנה למוזיקה אתנית, מנטרות, מזמורים, אם יש רצון - מזמור מנטרות. המילה פחות חשובה מהטון, מהקול שבו היא נאמרת. האזנה למילים חיבה הנאמרות בקול עדין היא אחד הצרכים הגבריים החשובים ביותר.

שיטות טעינה

יש הרבה שיטות טעינה. אזוטריקים מאמינים שהיסודות של מים ואדמה תואמים לאנרגיה נשית. לאדמה ולמים יש בעיקר תכונות ניקוי. כדי להסיר במהירות עייפות, אתה צריך להתקלח או אמבטיה, או לשכב על הקרקע (על הרצפה) ולשכב בשקט. מים גם אוגרים מידע. עבור מים זורמים או גשם, ערפל, יש לעשות מדיטציה על בעיות דחופות, לשלוח את בקשתו ליקום. האדמה היא יסוד העבודה עם החומר, יסוד נטרול המיושן וגידול החדש. בעבודה עם כדור הארץ, אתה מאזן את שדה האנרגיה שלך עם השדה של הפלנטה, אתה מקבל את מקומך בחיים ובזמן.

איך אתה יכול להגדיל את האנרגיה הנשית בהתבסס על סדרי העדיפויות שאתה צריך:

1. בשביל בריאות:

- לריפוי, שיקום הגוף, הדבר החשוב ביותר הוא משטר של תזונה נכונה ושינה. אתה צריך לאכול ולישון כל יום, כולל סופי שבוע, באותו זמן. אתה צריך לאכול במנות חלקיות כל 2-3 שעות כדי לשמור על רמות הסוכר בדם ולמנוע רעב. אתה צריך לפצל ארוחות בשביל הבריאות או לאכול ממתקים בשביל ההנאה. אנו עורכים תכנית ארוחות לאורך היום לבריאות, אנו תופסים את מקומנו להנאה.

- תנועה לחימום ועיסויים. כדאי לבחור בענף ספורט שתוכלו לעסוק בו שנים רבות מבלי להשתעמם ממנו. הכוח הנשי מוגבר על ידי ספורט שבו קצב נינוח אפשרי: יוגה, ריקוד, Tensegrity וסוגים אחרים של תרגילים.

- הליכי ניקוי: סאונה, ספא, אמבטיות - מבוצע מתוך כוונה מתאימה, הופכים לטקס קסום.

1. לאהבה:

- צפייה בסרטים רומנטיים עוזרת להגביר את האטרקטיביות וההצלחה אצל גברים. סיפורי אהבה מעוררים רגשות מעצבי מצב רוח.

- לבוש נשי. תלמדו ללבוש חצאיות, אולי פשוט צריך לשלב אותן עם בלרינות במקום נעלי סטילטו, ותגלו ששמלות וחצאיות (וג'קט או קרדיגן למעלה) הם בגדים מאוד נוחים. בחרו בדים נעימים לגיהוץ (קטיפה, צמר, פרווה, זמש, עור).

1. דרכים להעלות את הפרופיל שלך, לבנות אמון:

- התנדבות וצדקה. ישנן דרכים רבות לתת לעולם מבלי לדרוש שום דבר בתמורה, חלק מהניסיון, הזמן והאנרגיה שלך. לכל הפחות, אתה יכול לתת לקבצן לחם ומוצרים אחרים, לקחת עודפי מכשירי חשמל או צעצועים לבית היתומים.

- בקש עזרה, עזור לאחר. לבקש עזרה פירושו להראות את האמון שלך בעולם.

- להזמין אורחים ולכו לבקר, לארגן חגים, פיקניקים, סעודות חגיגיות. בנוסף לאלמנט האלטרואיזם, עצם האווירה של צרות חגיגיות מעלה היטב את האנרגיה הנשית.

- שיעורי בישול, לפנק את עצמך ביצירות המופת שלך הם דרך מצוינת לשפר את היחסים עם עמיתים וחברים.

- הכרה ביתרונות של אנשים אחרים, שבחים כנים ומחמאות. אנשים רבים יודעים להפחית מערכם בהצלחות של אחרים, ולא כולם יכולים לשבח את היתרונות. מתחילים ללמוד את זה, בהתחלה אפילו את המילים קשה להמציא. אתה צריך לגרום למילות ההערצה לעוף מהפה שלך בקלות. ברגע שתרגיש את השמחה שלמדת לתת מחמאות, תהיה לך פריצת דרך אמיתית בחיים.

- מגע חיבה. אמן נשיקות ידידותיות, משיכות, חיבוקים, כל מיני חיבוקים, וזה ייתן לך פלוס מאה נקודות לחברותיות שלך.

- ניקיון בתים, תיקון ותיקונים קלים, עבורם צריך להקדיש זמן שבועי, יעזרו להרחיב את חלל המגורים ולהפוך אותו לנעים. הדברים הקטנים והמעצבנים לא צריכים להיות כאב עיניים במשך חודשים ושנים, ועל דברים קטנים כאלה דולפת אנרגיה.

- כל תחביב שקשור לבית ומגביר את הנוחות יטעין אותך באנרגיה: גידול פרחים, ציורי רקמה וחרוזים, טלאים, סריגה ותפירה, זרי פרחים.

1. צמיחה אישית

- ניהול זמן (כשתתחיל לעבוד באופן שיטתי כדי להעלות את רמת האנרגיה שלך, תבין שיש רק 24 שעות ביממה, ולאחר הגדרת משטר שינה ותזונה וחיבור כל העניינים שלך ללוח זמנים שבועי, לא להיות הרבה זמן פנוי. לכן, בלי תכנון אתה לא יכול לרוץ רחוק במשך חודש או שנה).

- מדיטציה. מצא את תרגול המדיטציה המתאים לך. ניהול יומן הוא גם דרך לשחרר את דעתך. מדיטציה פעילה על ידי הליכה (לבד). עצה טובה: טיול עם זריחה או שקיעה ממריץ כמו ללכת למקום של כוח, כמו כנסייה של אמונתך. לאותו אפקט יש הליכה בערפל, עם שלג או גשם (יסודות המים והאדמה מאוזנים), כמו גם עם ירח מלא.

- ערכו סשן צילומים. זה נותן אינטגרציה, יצירת תדמית אישיות הוליסטית.

- קריאה. ספרים הם החברים שלך, בדיוק כמו שמלות. ובכן, ספרים אהובים הם גם מורים חכמים. לפעמים צריך לקרוא (ולכתוב!) שירה, זו דרך מיוחדת לקיים אינטראקציה עם היקום.

- ניקיון ומלאות. כלי עם האהבה הכי טהורה - צריך שתהיה לך תחושה כזו של עצמי, אתה צריך לשאוף לזה.

1. חיי חברה

- תקשורת עם חברות נותנת אפקט של כיבוי הדדי של האנרגיה השלילית המצטברת והכפלת האנרגיה החיובית. זה טוב מאוד אם אתם פותחים עסק ביחד, ממציאים קונספירציה סודית, מכינים הפתעה.

- תקשורת עם אנשים בעלי דעות דומות, כולל וירטואליות, נותנת כוח ומוטיבציה להמשיך בדרכך. פורומים ובלוגים בנושאים טובים.

1. אִמָהוּת. למרות שילדים הם מקבלי האם וניזונים מאנרגיה שלה, האימהות, אם היא נתפסת נכון, כמתנה, ולא כנטל, פותחת גם זרם רחב של מילוי אנרגיה מהילד, או יותר נכון, דרכו מהגבוהים. כוחות. גם תקשורת עם אמהות אחרות וילדים של אחרים יכולה לצבור אנרגיה.
2. ציות, אמון בעולם ובאדם. אין צורך להגן על עצמך, לאפשר לעצמך ולגבר לעשות טעויות ולסמוך אחד על השני. בסופו של דבר תשלם יותר על חוסר האמון שלך מאשר על הטעות של הגבר שלך. את רוב הטעויות קל לתקן. אם אינך יכול להתגבר על חוסר האמון, הכן את עצמך למחשבה שהפרידה היא בלתי נמנעת.
3. עבודה עם האנרגיות של הירח.

על הירח היורד, אתה צריך להיפטר מכל מה שמיותר, בקש מהירח הגדל להגשים את הרעיונות והתוכניות שלך. הירח המלא הוא הזמן לרחוץ את הפנים והגוף שלך לאור הירח, להודות לאלה. תחת אור הירח, אתה יכול לפרוס את הקוסמטיקה שלך, תכשיטים (לאחר ניקוי אותם מתחת למים קרים), בושם, לשים מים לכביסה.

זה טוב לרקוד עירום לאור הירח, לתת לך להתפעל מהיקום, להראות איך אתה מטפל היטב בגוף שניתן לך וביכולת לקבל ולתת שמחה.

העברת אנרגיה נכונה

לבסוף, אני רוצה להזהיר מפני בזבוז בלתי סביר של אנרגיה משוחזרת. לעיתים קרובות נתקלים במצב הבא: לאחר הגזירה החלו בעיות עם בעלה, עד לפרידה. האישה מסתובבת על ראשה, דואגת לעצמה, מחזירה כוח ואיזון לחייה. בדרך כלל הבעל חוזר לאחר מכן. לאישה עדיין יש מספיק אנרגיה לסלוח לו, להבין שזה האדם האהוב שלה והיא מוכנה לקחת בחשבון את הטעויות שלה ולהתחיל שוב להשקיע במשפחה. וכאן היא עושה טעות קריטית, לרוב כבר בלתי ניתנת לתיקון: היא זורקת את כל מה ששוחזר טיפין טיפין לרגלי בעלה, פותחת לגמרי את שערי ההצפה ומסדרת לו מפל של אנרגיה.

לא. אתה לא יכול לעשות את זה. לתת אנרגיה בחלקים, לסגור את הזרימה שלך, לעשות את זה למען האינטרסים של אדם אהוב - זו האמנות הנשית החשובה ביותר. אתה צריך ליצור מרחק בזמן שבו אדם קרוב להספיק ממך. כדי למלא אותו שוב, צריך לחכות שיתרוקן, להשתעמם, להסתכל בעין רעבה.

וכדי לראות את ההבדל במצב הרוח של יקיריהם, אתה צריך לא להסתכל עליהם, אלא ללמוד להרגיש. אתה צריך להתמקד במלאות שלך, כי אם אתה חזק, אז החיים שלך יהיו כוס מלאה.

על כל אירוע בחיים שקרה לנו פעם אחת וגרם לרגשות שליליים, השקענו חלק מהחיוניות שלנו.

לאנשים רבים יש שאלה סבירה: איך מחזירים את האנרגיה שניתנה לאדם בעבר, האם ניתן לעשות זאת בכלל, ואם כן, מדוע? בואו נסתכל על תמורה כזו ונגלה כיצד עלויות האנרגיה של אירועי העבר שונות מהעלויות של רומנים רומנטיים שכבר הושלמו.

איך אירועי העבר צורכים את האנרגיה שלנו

החיים של כל אחד מאיתנו מלאים באירועים רבים ושונים, צבועים בקשת ולא בצבעים. וכל אחד מהם השאיר איזושהי תגובה בנפשנו. כאשר אנו חווים תלונות, מריבות, אכזבות, נוטשים עסק לא גמור וחוזרים מעת לעת נפשית לזמנים הרחוקים ההם, האנרגיה שלנו ממשיכה ללכת לשם.

אם אירוע בזיכרון שלנו עדיין גורם לתחושות שליליות חזקות ומדי פעם עושה את עצמו מורגש, בהווה אנו מקבלים אי נוחות, מצב רוח רע, מחלות ודיכאון. כדי להפסיק את הסבל ולעצור את יציאת החיוניות אל העבר, שחלפה מזמן, אתה יכול לנסות "למשוך" את האנרגיה שלך משם.

הטכניקה של החזרת האנרגיה שלך מהעבר

אתה צריך לבחור את הזמן הנכון שבו שום דבר ואף אחד לא יכול להסיח את דעתך. קחו תנוחה נוחה בה תוכלו להירגע לחלוטין: שכבו על המיטה או שבו על כיסא נוח ואהוב וטבלו את עצמכם במצב מדיטטיבי בכל דרך המתאימה לכם.

אתה יכול להפעיל מוזיקה מרגיעה לא פולשנית או צלילי טבע, או שאתה יכול להישאר בשקט מוחלט - הכל תלוי במה שעוזר לך יותר להסיח את הדעת מהעולם החיצון. כאשר אתם נכנסים למצב של תודעה שונה, חשבו על האזורים בחייכם שגורמים לכם לאי נוחות.

אולי אתה מודאג מבעיות נישואים, עצובים על ידידות שאיבדת פעם, או שאתה פשוט מתגעגע לדירה הישנה שלך והבית החדש שלך לא מביא לך את אותה שמחה. אתה צריך למצוא את כל המצבים שגורמים לך להיות עדיין מיוסר, מודאג, עצוב או כועס. אתה צריך לעבוד עם כל אחד מהם בנפרד.

בחרו באחד מהמצבים שמפריעים לכם ושאלו את עצמכם נפשית איזה אירוע או השרשרת שלהם קדם למצב הזה, השפיעו עליו ישירות. לאחר שנזכרתם בכך, נסו להעביר את עצמכם נפשית למקום בו התרחשו האירועים המטרידים הללו. אבל זכרו שעליכם להציג את המקומות האלה כפי שהם עכשיו, בהווה.

אם אתם זוכרים בית או בניין שכבר אינם קיימים, דמיינו בנפשכם מה יש עכשיו במקום הזה. אתה לא צריך לחשוב על האנשים שחיים או עובדים שם עכשיו, המשימה שלך היא למצוא את האנרגיה שלך שנשארה במקום הזה. היא יכולה להסתתר בכל מקום: בדשא, על ענף עץ, אבנים על חורבות בניין, על גדר או ברסיסי זכוכית שבורים.

האנרגיה שלך יכולה להיות בכל צורה שהיא: היא יכולה להידמות לקוי עכביש, חבורה של עשב יבש, ענן קטן, עלה סתיו מיובש, וכל מה שתרצה.

אתה ודאי תזהה אותה: היא בוודאי תתברר כנטושה, זקנה, אבל מאוד מוכרת לך, שלך!

המשימה שלך היא לאסוף במקום שבו התרחשו הזיכרונות הטראומטיים, הכל-הכל קרישי האנרגיה שלך. אם תסתכל מקרוב על כל אחד מהם, תוכל לקבוע אילו רגשות או אירועים ספציפיים מסתתרים בקרישי האנרגיה הללו. אבל אל תנסה לשקוע בעבר זמן רב - אתה לא צריך לחיות את כל זה מחדש, אלא רק לאסוף את מה שנשאר שם.

הסתובב לאט לאט במקום שבו הגעת, בדוק את כל הפינות שלו כדי שאף קריש אחד לא ייעלם מעיניהם. כשאתה אוסף את כל "גרגירי העבר" האלה, גלגל אותם נפשית לגוש אחד גדול, הניח אותו על מקלעת השמש שלך ונשום אותו עמוק לעצמך.

אם אינכם אוהבים מאוד את טכניקת השאיפה, תוכלו להשתמש בטכניקה אחרת: דמיינו שאתם אוספים את כל קרישי האנרגיה האבודים בקערה גדולה. תן לזה להיות הצורה והצבע שאתה הכי אוהב. כאשר אתה מכניס לתוכו את כל הפריטים שנמצאו, פשוט גע בכוס הזו עם השפתיים ושתה את תוכנו.

כאשר אתה נושם או "שותה" את האנרגיה הנשכחת שלך, האירועים שבהם עזבת אותה פעם לא יעוררו עוד תגובה רגשית חזקה בנשמה שלך. אתם תרגישו איך חרדה, טינה, כעס, פחד או כל רגש אחר שהרגשתם בכל פעם שחשבת על האירוע הזה, נעלמים ובמקומם באים רוגע ואדישות.

זה קורה כי הרווחתם את מה שהפסדתם מזמן ועכשיו הכל חזר למקומו.

אל תתפלאו אם אינכם חשים גל של חיוניות לאחר הליך זה באופן מיידי, אלא רק לאחר מספר ימים - ייקח מעט זמן עד שהאנרגיה של העבר תתערבב עם ההווה שלכם.

הטכניקה הפשוטה הזו לא תשפיע בשום צורה על מערכת היחסים של סיבה ותוצאה, היא לא תהרוס את העבר שלך, אלא רק תאפשר לך לחיות היום בלב קל ובראש פתוח, לשכוח את השליליות שהייתה פעם ב חייך והטביע בהם את חותמם. ...

אם אתה מדמיין את חייך כזר חשמלי עם נורות רבות קדימה אל האינסוף, אז אירועים מטרידים בקצה אחד שלו יהבהבו, ויסיחו את תשומת הלב מהמנורות הקרובות אליך. בעזרת הטכניקה של איסוף האנרגיה שלך, אתה פשוט משחרר את האנרגיה של אותם שברי המעגל שמונעים ממך לחיות בהווה, אבל במקביל העבר עצמו לא הולך לשום מקום.

האנרגיה של אהבה שנפטרה

מומחי ביו-אנרגטיקה אומרים שזיכרונות של בני זוגה המיניים לשעבר נשמרים בגופה העדין של אישה במשך שבע שנים, גם אם זה לא היה קשר רציני, אלא מערכת יחסים אינטימית ללילה אחד בלבד. וכל עוד הזיכרונות האלה נשארים בהילה, חלק מאנרגיית החיים של האישה יזרום תמיד לשותפים מהעבר.

אם לאישה יש הרבה אנרגיה טבעית, ובמקביל היה לה מגע מיני מועט בעבר, ייתכן שהיא אפילו לא תרגיש שהחיוניות שלה זורמת לאוהביה לשעבר. אבל אם היא לא בררנית מדי במערכות יחסים או (גרוע מכך) עובדת ב"תחום האינטימי", היא לא תוכל להימנע מתחושת הריקנות האנרגטית.

וגם אחרי שבע שנים, הקשר האנרגטי עם גברים מהעבר לא נעלם לשום מקום, הוא רק בהדרגה, כל שנה, הופך פחות חזק. לאן האנרגיה הזו הולכת? היא עוזבת כדי לשמור על החיוניות של אותם בני זוג לשעבר: היא זו שעוזרת להם לממש את עצמם, להשיג מטרות, לחוות השראה ושמחה בחיים.

אבל לא כל אישה רוצה לתת את הכוח שלה כל כך בקלות למי שדרכיה נפרדו, כי אפשר להשתמש באנרגיה הזו הרבה יותר טוב - למשל, לתת אותה לגבר הנוכחי שלך או לבזבז אותה על הצמיחה וההגשמה האישית שלך. מהרצונות שלך! בוא נסתכל איך להוציא את האנרגיה שלך מאדם אחר אם יש לך חלק נשי כל כך קשה.

כיצד להחזיר את האנרגיה שניתנה במהלך מגעים קודמים

הטכניקה של ניקוי החזקות אנרגיה תעזור לך בכך. הדרך הנפוצה ביותר היא לקרוא לאלמנטים האנרגטיים לעזרה. אתה יכול לבחור אחד מהם, המועדף עליך, או לפנות לכמה - הכל תלוי אך ורק ברצון שלך, זה לא ישפיע על איכות הטקס.

בחרו זמן ומקום מתאים לטקס הקסום, שבו שום דבר לא יכול להפריע או להסיח את דעתכם. קחו תנוחה מרגיעה, היכנסו למצב מדיטטיבי, ואז התקשרו נפשית לגבר שאיתו אתם רוצים לשבור את הקשר האנרגטי.

דמיין בזהירות רבה: אתה צריך לראות את זה בבהירות רבה, ובבדיקה מעמיקה יותר, אתה יכול אפילו להבחין בחוטים הזוהרים, השרשראות והחבלים המחברים אותך - אלו הם חיבורי האנרגיה שדרכם זורמת האנרגיה שלך.

אם אתה קרוב לאדם במשך זמן רב, הקשרים יהיו חזקים ומורגשים יותר, אם זה היה פגישה מקרית, אז בקושי נראה, דק מאוד כמו קורי עכביש. קשרים אנרגטיים יכולים לחבר את הלב שלך וצ'אקרות שלו, המפשעה או הגרון - הכל תלוי באופי מערכת היחסים שלך בעבר.

קשרים ברמת הלב מדברים על התחושות החזקות שהיו קיימות, ברמת צ'אקרות הגרון - על התקשורת הנעימה שפעם איחדה אתכם, ברמת צ'אקרות המפשעה - על התשוקה המינית החזקה שהתחוללה ביניכם. בעבר.

אז אתה צריך לדמיין אלמנט אחד או יותר שאתה הולך לקרוא לעזרה (מים, אש, אוויר, אדמה) ולבקש ממנה (או מהם) לבצע טקס של ניקוי מקשרים מהעבר. דמיינו איך אתם נכנסים לאחד האלמנטים (או כולם בתורם) והקשר האנרגטי שלכם עם האיש לשעבר נהרס.

אם בחרתם במים, אתם יכולים לדמיין מערבולת עוצמתית או זרם מים ששוברים את החוטים או השרשראות המחברים אתכם, אם אש - דמיינו איך היא שורפת את חבלי האנרגיה האלה, אם האוויר - כמו זרם רוח עוצמתי שובר מגע ביניכם, אם האדמה - כקלסרים מתמוססים החוליות לתוך האדמה.

אל תשכח להודות מקרב לב לבן הזוג לשעבר שלך על כך שהוא איתך זמן מה ולמד אותך משהו, כי שום מערכת יחסים לא ניתנת לנו סתם ככה. לאחר ניתוק הקשר בעזרת האלמנטים, התבוננו מקרוב בגבר מהעבר ובקשו ממנו לעזוב.

חשוב לדמיין חזותית כיצד הוא מפנה אליך את גבו ועוזב, והמראה שלו הופך בהדרגה פחות ופחות ברור ולבסוף נעלם לחלוטין - רק אז הטקס נחשב כמתבצע כהלכה.

כעת התבוננו בעצמכם, משוחררים מקשרים מיותרים, הרגישו כיצד דרך המקומות אליהם "נקשרו" ערוצי האנרגיה, גופכם מתמלא באור זוהר וטהור, איך הוא הופך לכם קל, חם ונוח.

כעת, כשאתה יכול לנשום עמוק ולחוש גל של חיוניות, הודו לאלמנט שלכם או לכולם על הניקוי הקסום של הביו-שדה שלכם.

אתה יכול להשתמש בכוחם של האלמנטים לא רק בדמיון שלך, אלא גם במציאות. כך, למשל, ניתן לבצע את טקס הטיהור במים בעמידה מתחת למקלחת או בגשם, כשהאדמה - הליכה יחפה או שכיבה על הקרקע, עם אוויר - יוצאת לרוח חזקה, ועם אש - תוך כדי מדיטציה על להבת האש.

עכשיו כשאתה יודע איך להחזיר את האנרגיה שניתנה לאדם אחר, אתה צריך לבצע טקס קסום כזה לכל אחד מהשותפים לשעבר שלך. ניתן לבצע מספר טקסים ביום אחד, או בן זוג אחד ליום - פעלו כרצונכם. העיקר לנתק את כל, כל, כל קשרי האנרגיה עם גברים מהעבר, כדי שכל האנרגיה שהוצאת תחזור ולא תזרום ממך יותר לכיוון מיותר.

מילוי אנרגיה הוא תהליך ארוך ומייגע הדורש מאמץ אנושי. חשוב לא רק לגרוף אותו, אלא גם לוודא שהוא לא יזרום החוצה. בואו ננתח איך להחזיר את האנרגיה ולשמור עליה כדי להרגיש נהדר ולקחת על עצמנו דברים חדשים בהתלהבות.

תעלות ניקוז אנרגיה

כדי להבין איך להחזיר את הכוח שלך בעצמך, כדאי לחשוב על הנסיבות שבהן הם אבדו. תארו לעצמכם: לאדם יש חור בקנקן, והוא אוסף מים לתוך הכלי, משלים על המחסור בנוזל, אבל הם עדיין נשפכים החוצה. כך גם עם אנרגיה. אם נצליח לסגור את החורים שמהם הוא זורם, אז זה כבר חצי מהקרב.

אלו הם ערוצי הדליפה:

1. גוּפָנִי. לדוגמא, אדם נכנס לספורט, עוקב אחר גופו, תוך שהוא לא לוקח מספיק זמן לישון, אוכל לא נכון ושותה מעט מים בו זמנית.
2. רִגשִׁי. אלה כוללים קומפלקסים אנושיים, פחדים, אשמה, עכבות, מתח, מחשבות-וירוסים וכו'. כל זה כובל את השרירים, משפיע לרעה על ההילה של השדה הביולוגי, מערער אנרגיה חיונית ופסיכולוגית.
3. אִינטֶלֶקְטוּאַלִי. ישנן שתי אפשרויות להתפתחות אירועים: אדם או גדל או משפיל. ללא חידוש בסיס הידע, רעב אינטלקטואלי מתחיל.
4. רוחני. אובדן משמעות החיים, אי הבנה של המטרות הוא גם חור שבו נשפכת אנרגיה.

לאחר שגילו את ערוץ הדליפה, כביכול, הם זיהו את האויב ממראה עיניים, אתה צריך להילחם איתו. קודם כל, כדי לחסל את המקור, בלי זה כל התהליך הנוסף יהיה חסר משמעות. הכרחי לבחון את התזונה, להפוך אותה למאוזנת ולהקדיש מספיק זמן לשינה. כדאי להוסיף רגשות חיוביים לחיים, לעשות את מה שלא היה לו זמן קודם, למצוא זמן לקרוא את הספר. זה יהיה שימושי לבקר במקומות שבהם אתה יכול להרגיש רוויה רוחנית, ללכת למקום של כוח, מקדש ולעשות מדיטציה. לזרוק דברים מיותרים, לעשות סדר בדברים, לא ללכלך את הבית שלך, זה משפיע לרעה על מצב הרוח והמצב הכללי שלך.

פעל לפי ההוראות: ראשית אנו מגלים את סיבת הדליפה, ולאחר מכן אנו כבר עוסקים בהחלמה והצטברות.

שיטות לשחזור אנרגיה

לאחר זיהוי הסיבה והתמודדות עמה, ניתן להתחיל בשיקום ואגירת אנרגיה. ניתן לעשות זאת ב-4 רמות: פיזית, אתרית, אסטרלית ונפשית. בואו נדבר על כל אחד מהם ביתר פירוט.

גוף פיזי

ברמה הפיזית, חשוב לוותר על הרגלים רעים, לאכול יותר ירקות, פירות, פחמימות בריאות וחלבונים. פעילות גופנית היא שימושית, אבל היא צריכה לשפר את הגוון, לפתח סיבולת, ולא לרוקן את הגוף. ניקוי יעזור גם לחדש את הכוח - צום טיפולי, יוגה, ריפוי מרתחות צמחים. מדיטציה מקדמת הרפיית שרירים, הרפיה כללית. התעמלות מזרחית תעזור לחזק את הגוף: צ'יגונג, טאי צ'י או אחרים.

אז הנה כמה דרכים מעשיות.

עיסוי מרפא... אם אתה מרגיש עייף, עליך להשתמש בשיטה זו. הנה מה שאתה צריך לעשות כדי להטעין:

• לעסות את האזור בין האגודל והאצבע;
• לש את הצוואר שלך עם מסרק שיער עץ;
• להטות את הראש לכיוונים שונים ולאחור.

סחרחורת קלה היא נורמלית לאחר השלמת ההליך.

שינה בריאה... לכו לישון לפני חצות, תמיד על הגב, כדי שהצ'אקרות ינוקו בצורה יעילה יותר, ופנו לצפון או לדרום. משך השינה צריך להיות 7-8 שעות, למעט אנשים שחוו מתח או מצוקה רגשית קשה. אז אתה צריך לאפשר לעצמך לנוח עד שאתה רוצה לקום. רצוי ללכת לישון באותה שעה בכל יום.

גוף אתרי

הבה נשקול כיצד להגדיל את האנרגיה שלך ברמה האתרית. ההצטברות כאן מתאפשרת על ידי: הרמוניה עם הטבע, תרגול נשימה נכונה, שמירה על רוגע (גם במצב חירום לא תקני), תרגול תרגילים לניקוי ותפקוד טובים יותר של הצ'אקרות. לאחר מכן, בואו נדבר על הטכניקות שיעזרו לגוף האתרי.

אינטראקציה עם אלמנטים טבעיים... אזוטריות אומרת שניתן לקבל אנרגיה מהשמש, מאש, מים או אדמה.

במקרה הראשון, עדיף לבחור יום שטוף שמש ונטול עננים. צריך להפריד את עצמו מההבל הארצי, לשכוח מעניינים דוחקים ולהתאמץ עם כל המחשבות אל השמש. הרימו ידיים למעלה ובקשו ממנו אנרגיה. הרגישו איך הוא מתפשט בכל הגוף, חודר לכל תא. הודו לאורה 7 פעמים, מילולית או נפשית, והורידו את הידיים.

אתה יכול לבקש כוח מהאש. נר או להבת מדורה יצליחו. אתה צריך להתרכז ולהציץ לתוך האש. תאר לעצמך שהוא שורף רגשות שליליים, מחלות וכל הדברים הרעים. טהר במשך 10 ימים, ולאחר מכן נוכחות של להבה לא בהכרח תהיה נוכחת. בעתיד, אתה יכול לדמיין תמונה קפואה בזיכרון, ורמת האנרגיה תגדל.

עכשיו לגבי המים. טבלו את עצמכם באמבטיה ונשמו בצורה קצבית, ודמיינו שכאשר אתם שואפים, התאים סופגים אנרגיה, ובזמן שאתם נושפים, היא הופכת לביו-אנרגיה.

בעזרת הרוח, אתה יכול להתאושש באופן הבא. צאו החוצה, הקשיבו לרשרוש העלווה, הענפים המתנדנדים. תארו לעצמכם איך הנקבוביות סופגות את אנרגיית הרוח, הופכות לאחד איתה.

נשימה נכונה.יש קשר ישיר בין נשימה נכונה לרווחה. ביוגה מייחסים לזה חשיבות רבה. נשימה דרך האף נחשבת לנכונה, עם ריכוז תשומת לב, כאילו לא האוויר נשאף, אלא האנרגיה עצמה.

גוף אסטרלי

מאזן האנרגיה עולה בגוף האסטרלי אם אדם מנסה לשמור על גישה חיובית בכל מצב, עובד על טראומה רגשית פנימית, יוצר סביבה נעימה, וגם לומד לאהוב את העולם הסובב אותו ואת כל היצורים החיים. להלן הטכניקות בהן תוכל להשתמש.

חפש רגשות.התחילו בחיפוש אחר דברים שיתנו לכם רגשות חיוביים. זה יכול להיות טיול עם הכלב, משחק בדמינטון, טיולים רגליים או צניחה חופשית. מכאן תישאב האנרגיה הדרושה.

למד לתת.תתחיל לתת בלי לבקש שום דבר בתמורה. האכילו כלב משוטט, תרמו לעניים או הכינו הפתעה נעימה בלתי צפויה לאדם אהוב. המעשים החינם חוזרים על ידי העלאת הרוחות.

שינוי סביבה.אם אתה לא מרוצה ממקום העבודה - צריך לשנות אותו, הסביבה איתה אתה צריך לתקשר לא לרוחך - תפסיק לעשות את זה, שמרו על קשר עם אנשים נעימים. כל השינויים לטובה יתנו הזדמנות להגביר את ההערכה העצמית, להחזיר את הביטחון העצמי ואת ההזדמנות לנסות משהו חדש.

סליחה כנה.תלונות כלפי אחרים הן אבנים כבדות שצריך ללבוש עבור הנשמה כל הזמן. היפטר מהעומס, הנטל יהפוך פחות כבד. ההקלה תגיע מיד, מצב הבריאות ישתפר באופן ניכר.

גוף נפשי

חשוב כאן לשלוט במחשבות שלך במהלך היום, להיפטר מדימויים שליליים ולעשות תרגילי מדיטציה. יש לזכור שלכל מחשבה יש השלכות קארמתיות. עכשיו לגבי איך לחזק את האנרגיה שלך ברמה המנטאלית.

רְאִיָה... תאר לעצמך מה בדיוק אתה רוצה, אמור את זה בקול רם ובפירוט. זה עובד. רק בלי ניסוח מעורפל, אפשר גם להשתמש במנטרות.

שתיקה זמנית.ההרגל לדבר ללא הרף גוזל כוח, ללא צורך לשפוך זרם של מילים מיותרות, עדיף להתמקד במחשבות שלך בזמן הזה.

כיצד להחזיר את האנרגיה במהירות

בואו נדבר על איך להקל על עייפות במהירות, לנוח אחרי עומסים לא סדירים בעבודה או בבית, למשל, אחרי גחמותיו של ילד.

1. דרך מוזיקה. אפשר לשיר קריוקי, לנגן בכלי נגינה, או סתם להאזין למנגינה נעימה.
2. תְפִלָה. ניתן לשים לב כי לאחר הגייתו, ההילה של אדם משתנה לחלוטין, היא הופכת בהירה יותר.
3. הקצב המלודי יעזור לך לנוח במהירות, מכיוון שהגוף יכול להסתגל לסביבה. הפעל את צלילי הסלסה או התופים, ולאחר מכן הרגיש את הטון מיד.

החלמה לאחר מחלה ועם עין הרע

אם מופעל קסם על אדם, מתרחש נזק או עין הרע, אתה יכול לנסות להילחם בזה בעצמך. כדי שההשפעה השלילית תיפסק, צריך הלם רגשי חזק, למשל: מקלחת קרח, נסיעה למדינה אחרת במטוס, עיסוק בספורט אתגרי. פעולות אלו מעמעמות את פעולות עין הרע ועוזרות להסיר אותה כליל.

ואיך להחלים אם חולשה מתגברת אחרי מחלה? במקרה זה, הכרחי לישון טוב, לאכול ויטמינים (הקפד לכלול ויטמין C בתזונה, אתה יכול להשתמש בתרופות עממיות, למשל, מרתח צמחים). עדיף לא למהר לעבודה, יש צורך לחזק את המערכת החיסונית. חשוב לנשום אוויר צח ולהתאמן, להגדיל בהדרגה את העומס.

מסקנות

כולם עייפים מטבעם, מתח ומחלות לוקחים כוח ואנרגיה כל יום, אבל אם תעבדו על עצמכם, תוכלו לחדש את המאגרים שלכם. פעל לפי ההוראות: ראשית אנו מגלים את סיבת הדליפה, ולאחר מכן אנו כבר עוסקים בהחלמה והצטברות.

כדי לדעת איך להחזיר כוח וחיוניות, אתה צריך לדמיין באילו נסיבות זה הולך לאיבוד. יש צורך, קודם כל, לסגור את החורים שדרכם זורמת האנרגיה. אחרת, נהיה כמו אדם שמנסה לאסוף מים במסננת.

ישנן מספר פרצות עיקריות שדרכן יוצאים כוחות, מה שמוביל לתחושת עייפות ותשישות מתמדת, הן נפשית והן פיזית, כתוצאה מכך.

עייפות פסיכולוגית או רגשית מתרחשת עקב מתח עצבי, מתח הקשור לחוויות ודאגות, מחשבות אובססיביות, פעילות נפשית מתמדת פעילה. כל סוג של חוויה מעמיס על מערכת העצבים, ובכך מפתחת עייפות ולעיתים גורמת לתחושת אדישות מוחלטת כלפי כל העולם הסובב אותנו.זהו סוג של תשלום עבור המחיר שפעם שולם יתר על המידה - ברגשות, בחוויות. לכן, כל כך חשוב לזכור שמלאי הרגשות שלנו אינו אינסופי, חוויות חזקות, רגשות שליליים מונעים מאיתנו כוח וחיוביים משחזרים אותם, וגם אז לא מיד.

עקוב אחר כמה פעמים ביום אתה מטיל ספק בעצמך? כמה פעמים פחדת להגיד את מה שאתה חושב? כמה פעמים השווית את עצמך למישהו אחר? כמה פעמים קינאת? תפסיק! אלו הם הבולמים העיקריים של האנרגיה שלנו איתך.

כמעט כולם מושפעים לרעה מפחד בשלב מסוים בחייו. פחד שומר על אדם במתח נפשי גבוה, לוקח כל הזמן אנרגיה נפשית וחיונית, מכווץ שרירים. בילדות, אדם מפחד מחושך, כאב, הפתעה, מים, גבהים. בגיל ההתבגרות הוא מפחד מחוסר המשיכה שלו, הנחיתות, הבדידות שלו. בבגרותו הוא מפחד לאבד עבודה טובה, שיפוט אנושי, בגידה, דאגות לילדים. בשנותיו המתדרדרות הוא מפחד ממחלות, מבדידות, עוני, מוות. חשוב וצריך לזכור זאת כל המכשולים, הקשיים, המצבים הרעים שלנו משרתים למעשה מטרה אחת - צמיחה רוחנית של אדם.ואם זה כך, אז אין מה לחשוש, יש לקבל אותן ולפתור את משימות החיים ככל שהן עולות. אתה יכול גם לכתוב "פחדים" כדי לנטרל את הפחדים שלך. השורה התחתונה היא זו: שב ובמשך 40 דקות, מבלי להרים את מבטו או לנתח, כתוב את כל הפחדים שלך ברצף על פיסת נייר, ואז או לקבור אותם או לשרוף אותם, ובכך לסגור את הערוץ של אובדן חיוניות ו אֵנֶרְגִיָה.

ערוץ נוסף לדליפת כוח ואנרגיה הוא הספק. ספקות לגבי הנכונות – אי נכונות, צורך – חוסר תועלת, זמניות – החלטה בטרם עת. במקרים כאלה, חשוב לסמוך על האינטואיציה, על ניסיון העבר, או לקחת פיסת נייר ולכתוב את כל היתרונות והחסרונות בשתי טורים. וזכרו שהשתקפויות טובות במידה – אחרת הן גוזלות הרבה כוח ואנרגיה. וכל החלטה שתתקבל תביא הקלה ושלום. הקריטריון העיקרי לנכונות ההחלטה הוא חופש הביטוי של רגשות ורגשות. רגשות שלא באים לידי ביטוי שומרים על מטען הרגשות במשך זמן רב, וזה מכביד על כתפי הנושא אותם. הביעו את רגשותיכם בזמן, אל תשימו אותם "בבנק בריבית", כדי שבהמשך לא תצטרכו למשוך הון מרשים של טרוניות, אכזבות ועייפות.

ערוץ נוסף של דליפת אנרגיה וחוזק הוא אַשׁמָה... פרטי הסכנה של תחושת אשם כבר נדונו קודם לכן. נעיר כאן כי תחושת אשמה מתונה מוכרת לרבים, במיוחד לעיתים קרובות היא מופיעה בשלבים קריטיים של החיים – אובדן יקיריהם, גירושין, פיטורים וכו'. תחושת אשמה מתונה וחולפת במקרים כאלה היא נורמלית וטבעית. העיקר שהוא לא יוצא משליטה, לא לוכד את כל המחשבות ולא "מכתיב את תנאיו" בכל שלב. כדי להיפטר מתחושת האשמה, מספיק להיות מסוגל לקבל את עצמך כפי שאתה, לדאוג לעצמך ולהיות ידידותי לעצמך.

והערוץ המשמעותי האחרון לאובדן הכוח והאנרגיה הוא איסורים או וירוסי מחשבות... הם גם הוזכרו קודם לכן. מה שחשוב לזכור כאן הוא להתחיל כל יום עם לוח נקי. ולשם כך, יש צורך לשחרר ולנטרל את כל השליליות בזמן. ובשביל זה אתה צריך לאפשר לעצמך לכעוס ולא לראות בזה משהו לא מותר, רע, אסור. ובכך שתאפשרו לעצמכם לכעוס, תבחינו בשינוי מדהים אחד בחייכם – תרצו לכעוס פחות. או שהכעס לא יגיע למימדים קטסטרופליים.

לאפשר לעצמך ביטוי של רגשות שליליים, זכרו - העולם אינו מושלם, הגענו לכאן לחוויה והתפתחות. אתה צריך ללמוד לקבל, לסלוח ולהיות סובלני לחסרונות, טעויות וטעויות – גם שלך וגם לאנשים אחרים.

אז עייפות מתמדת היא תוצאה של רגשות שליליים. הם אלה שגונבים אנרגיה נפשית ומושכים אותנו לתחתית. ישנן שתי דרכים לנטרל את סופגי האנרגיה הללו - על ידי הבנת הסיבה שלהם, לאפשר לעצמך חופש ביטוי של רגשות ורגשות, ללמוד לקבל את עצמך כפי שאתה.

לטפל בעייפות ולהחזיר כוח ואנרגיה לכל רגשות חיוביים.

השגת מטרות חיים משמעותיות היא הכלי שבאמצעותו עולה רמת האנרגיה החיונית של האדם. המטרה הממומשת בחיים מגבירה את רמת האנרגיה החיונית האנושית. כל מכשול שאתה מתגבר עליו נותן לך את הכוח שלו. מטרות או רצונות לא ממומשים מחלישים את האנרגיה החיונית.

אנחנו לא תמיד יכולים לצבור רגשות חיוביים, במיוחד כשאין מספיק סיבות לכך. במקרה הזה כוח ואנרגיה להחזיר, מי היה חושב, אדישות בריאה ו חוּשׁ הַהוּמוֹר.

מקורות כוח ואנרגיה טמונים גם בתשוקה לעבודה, והתהליך צריך להיות חשוב יותר מהתוצאה. זה מאוד חשוב לאנשים הנוטים להיות מסוגלים להעריך באופן חיובי את העבודה שנעשתה. כי חוסר שביעות רצון מעצמו רק מרחיק מהמטרה המיועדת ומונע מאגרי אנרגיה. אתה לא יכול להשוות את האיכות והכמות של תוצאות העבודה שלך עם תוצאות של אנשים אחרים - זה מסיח את הדעת ממילוי המשימות שהוטלו ומונע ממך לדבוק במערכת הערכים שלך. וכתוצאה מכך, זה מפחית את שביעות הרצון מהעבודה שנעשתה, מונע אנרגיה ובאופן כללי מפחית את איכות החיים.

לפעמים, כדי לנקות את הראש ממחשבות שליליות, ואת נשמתך משליליות, מספיק לעשות ניקיון כללי בבית או במקום העבודה, לזרוק את כל הדברים המיותרים ולסדר בזהירות את הדברים הנחוצים ביותר על המדפים.

שינוי פעילויות - למשל, פעילות חדשה, או שינוי בסביבה - יכול לסייע בטיפול בעייפות. כמו כן, אמצעי נוסף לשיקום אנרגיה נפשית הם תרגילים גופניים, ריצה, בילוי בחוץ.

עייפות מתמדת, כרונית או איך להתאושש ולהחזיר אנרגיה.

4.5454545454545 דירוג 4.55 (22 הצבעות)

אובדן החיוניות יכול להיגרם מסיבות שונות. אם אתה יודע למה הפסקת ליהנות מהיום החדש, יהיה קל יותר לפתור את הבעיה. אבל מה אם הכוח נשאר פחות ופחות, ולמה זה קורה, אתה לא מנחש? יש כאן 2 אפשרויות. אתה יכול לקבוע את הסיבה לאובדן הכוח ולחסל אותו, או להכות בכל החזיתות בבת אחת, תוך ביצוע עבודת מניעה בכל אזור. הבחירה בידיים שלך. התחילו בפשטות: שימו לב לכותרות המשנה של המאמר, אולי תוכלו לגלות את הסיבה שהובילה אתכם למצב של אדישות.

תְזוּנָה

אכילה היא דרך להתנהגות אכילה שאנו מקפידים עליה באופן אוטומטי. אם הצלחת להיות חובב אורח חיים בריא, אתה אוכל לפי הכללים כל יום ולא מרגיש אי נוחות. כך גם לאוהבי מזון מהיר – מכיוון שאתה רגיל ללעוס מזון מטוגן, אתה עושה את זה כל הזמן. אבל הגוף, למרות שהוא תומך בהרגלים שלך, נשאר לא מרוצה. קבע אם התזונה שלך משפיעה על הרווחה שלך.

ישנן מספר דרכים. הראשון נקרא "אמריקאי". חוקרים אמריקאים ממליצים לאכול בשר אדום לא יותר מפעם בשבוע מכיוון שהוא קשה לעיכול. אם אתה צמחוני, השלם על המחסור בחלבון על ידי אכילת שעועית ועדשים. גם בארצות הברית, מומלץ לא לכלול מזון מהיר או לאכול צ'יפס והמבורגרים לא יותר מפעם בחודש.

על פי הכללים היפנים, אתה צריך לפעול אחרת. הרופא והמדען היפני Michio Kushi מציע להחזיר כוח ואהבה לחיים, באמצעות שיטת האכלה של נזירים יפנים. חייהם נמשכים 90-97 שנים, ובריאותם חזקה. נזירים מסרבים לבשר, חלב וסוכר. הם אוכלים ירקות ודגנים, כמו גם דגים ופירות ים (פעם או פעמיים בשבוע). איך אתה אוהב את האפשרות הזו?

קשה לשנות את הרגלי האכילה. התחל בהדרגה. הימנעו מאכילת בשר כל יום, צמצמו בסוכר, ותשכחו מחלק ממוצרי החלב. עם הזמן, תאמץ דרך חיים חדשה. זוכרים את הסרט "להרוג את ביל - 2"? שם עלתה אומה תורמן במדרגות, ריסקה את אצבעותיה לדם ונשאה מים אל הנזיר. וזה הציל את חייה.

חיים אישיים

באיזה מצב היא נמצאת? יכולות להיות הרבה אפשרויות, העיקר שאף אחת מהן לא תהיה ממושכת או "זומבית". יכול להיות שיש לך שלב רומנטי של תקשורת, מערכת יחסים ארוכת טווח עם החצי השני, תקופה של פרידה או קונפליקט. לכל האפשרויות יש מקום להיות בו. אבל אם אתם בני שלוש - בחיפוש לא מוצלח אחר אהבה ברשתות החברתיות או ממשיכים להיאחז בזוגיות שהורסת אתכם, כדאי שתחשבו על זה. השאלה לעצמך תעזור לך: האם אני יכול להיות במצב כזה כל חיי? אם התשובה היא "לא", אז אתה צריך לשנות לפחות משהו על ידי מאמץ של רצון. אחרת, תמצא את עצמך בוואקום אנרגטי.

פעילות גופנית

עבודה בישיבה וסופי שבוע בשכיבה הם הדרך הטובה ביותר לאבד אנרגיה. פסיכולוגים יודעים למה אתה לא זז: כשאתה זוכר את חדר הכושר, התעמלות וריצה, זה הופך לא טוב. אבל הבחירה של התרגיל תלויה בך. אם אתה לא חובב פעילויות, בחר את סוג העומס שאתה יכול להתמודד איתו. תשמחו: לכו לבריכה, לכו ליוגה, פילאטיס, טניס. שלטו בספורט שחלמתם עליו.

הסכנה היחידה היא שהגישה האופטימית שלך תוחלף באכזבה כשלא תמצא זמן לספורט: שעה לאימונים, שעה לדרך, שעה לאריזה. שקול את זה מיד: כדי לקבל אנרגיה, אתה צריך להקריב זמן.

תַחבִּיב

כמה זמן אתה עושה משהו במו ידיך? האם אתה יצירתי בזמנך הפנוי? האם יש עסק שמסיח את דעתך מהשגרה וההמולה? לכל אחד מאיתנו חייב להיות "כיבוש כוח". אל תיקח עצות בקלות. אם אתה רוצה שהאנרגיה תחזור, תחזיר את האינדיבידואליות שלך. רק אל תגביל את עצמך לחותמות: תפרים צולבים, אפליקציות, סריגה. אפשר לגדל חיפושיות, לצלם חתולים, לכתוב סיפורים בני עשר מילים, לנגן במפוחית. אם רק אתה אוהב את זה. שיעורים משותפים בקבוצות עניין יהיו בונוס נוסף. שם אתה יכול לחלוק את ההצלחות שלך, להשתתף בתחרויות, לתקשר.

קריירה

פעם חשבנו שעבודה היא דרך להישאר ללא כוח ואנרגיה. אל תשכח שאדישות ועייפות הם שני דברים שונים. אולי אין לך כוח, אתה יכול להיות סחוט כמו לימון, אבל באותו זמן מרוצה מעצמך ונמרץ. אילו מצבים בעבודה מובילים לאובדן אנרגיה?

• חוסר עידוד וביקורת בונה מההנהלה
• עסק לא מעניין
• חובות מעצבנות
• צוות לא ידידותי
• חוסר סיכויים
• שגרה

אם חלק מהנקודות נוגעות אליכם, עליכם לשנות את המצב. אתה יכול לדבר עם ההנהלה, להקים את הצוות, לראות את הסיכויים. הרבה תלוי בך. אנרגיה היא לא רק כמות הכוח שלך, אלא גם הגישה, הרצון, המוטיבציה. אם אתה מרגיש שאתה תקוע בעבודה ולא ניתן לשנות דבר, שנה אותו. חשוב לקבל החלטות אלו באופן מודע. התחל בכתיבת קורות חיים ומציאת מקום פנוי. עדיף לא לנקוט בצעדים פתאומיים. העריכו את היכולות שלכם בצורה אובייקטיבית: מה אתם יכולים להציע למעסיק? עד כמה הידע שלך רלוונטי בתחום מסוים? לאחר מציאת מקום חדש, אתה יכול לעזוב. האנרגיה תחזור עם אתגרים חדשים והכוונה מספקת.

תִקשׁוֹרֶת

בתקשורת, לא הכמות קובעת, אלא האיכות. באיזו תדירות אנו מחכים שבן השיח ישלים את ההערה על מנת לדבר בשם עצמנו ולהפגין את המודעות שלנו לכל הנושאים! יותר כמו דרך של אישור עצמי. איך אתה מתקשר עם אהובים, חברים, זרים בתור או אנשי שירות? כל האנשים האלה רוצים תשומת לב כנה.

אתה חושב שיש הרבה אנשים שמבינים אותך לגמרי? לפרטים הכי קטנים? לפני שינוי קל במצב הרוח? כנראה קצת. אבל אתה מבין כל אחד ואחד. אתה "יודע", "מה הוא חשב", "מה היה לה בראש" ו"למה הם עשו את זה". גישה זו מונעת מאנשים להתקרב באמת. כולם שמים בול, שואלים "מה שלומך?" להצגה וכופה את חזון העולם שלו.

נסה לשנות את הגישה האישית שלך כלפי אנשים. מצאו בהם משהו מעניין, יוצא דופן, משהו שלא שמתם לב אליו קודם. שאל רק שאלות שאתה לא יודע את התשובה עליהן. אז יהיה לך מעניין להקשיב לבן השיח והוא ירגיש את זה.

תרגיל: זכור את המצבים הללו שניתן לכנותם המאושרים והחיים ביותר בחייכם. הם יכולים להיות קשורים לילדות או לאירועים של לפני שבוע. הציגו אותם בדברים קטנים. אין ספק שבמצבים האלה האנרגיה הייתה איתך. והאנרגיה הזו הספיקה. כעת ענו על השאלה: האם האירועים הללו היו קשורים לאנשים אחרים? כנראה שכן. אחרי הכל, אנדורפינים נוצרים ברגע שבו משהו מאחד אותך עם אנשים אחרים. ואנדורפינים הם גם אנרגיה.

מצב פסיכולוגי

אנרגיה היא הרצון לעשות משהו, מוטיבציה, שאיפה, תחושת חיים בפנים. אם האנרגיה נעלמה, זה עשוי להיות עניין של דיכאון. דיכאון הוא מנגנון הגנה שמגביל את הרצונות שלך על מנת לשמור אותך "מהעולם החיצון". אתה יושב בבית עצוב, אבל בריא ושלם. תגובה זו יכולה להיות מופעלת בתגובה ללחץ או טראומה. אם כל הטיפים לעיל לא עזרו, פנה לפסיכולוג מקצועי. אבל קודם כל כדאי לנסות לשנות הרגלים - התחילו עכשיו.

לַחֲזוֹר