מוצרי מזון - ספריה - דוקטור קומרובסקי. אילו ירקות אתה יכול לתת לילד שלך

כיום, רופאי ילדים משוכנעים שהמזונות המשלימים הראשונים לתינוק בריא צריכים להיות בני 6 חודשים ולהכיל ירקות. אנו אגיד לך אילו ירקות יהיו השימושיים והבטוחים ביותר עבור ילדך.

מדוע עדיף להתחיל מזון משלים עם ירקות, ולא עם פירות או דגנים, כפי שעשו בילדותנו? העובדה היא שאם הילד הראשון אחרי חלב אם יטעם פירות שטעמם מתוק כמו חלב אם, אז מאוחר יותר יהיה קשה "לשכנע" אותו לאכול משהו לא ממותק. ורפואת ילדים מודרנית מטילה ספק במסורת של התחלת מזונות משלימים עם דגנים, שכן דגנים נותנים עומס גדול על מערכת העיכול עדיין לא בשלה של התינוק.

אז, החליטו, ירקות. אבל אילו? כאשר בוחרים ירקות להאכלה בשנת חייו הראשונה של הילד, ההורים צריכים להיות מוכנים היטב, כי לעת עתה, לא ניתן לתת לתינוק הכל ללא הבחנה. עד שהילד מגיע לגיל שנה, מערכת העיכול שלו עדיין לא בשלה והיא פשוט לא מייצרת אנזימים לאיזה מזון קשה לעיכול. בנוסף, מזונות רבים, כולל ירקות, טומנים בחובם סיכון גבוה לאלרגיות. להלן נפרט ירקות המותרים לתינוק, אך לעת עתה בואו נדבר על עוד כמה כללים להכנסת מזונות משלימים.

ראשית, כל הירקות המוצעים לתינוק חייבים להיות מבושלים היטב (סיבים גולמיים וחומצות הם עומס רב מדי עבור קיבה קטנה). שנית, הם נדחסים ביסודיות למחית נוזלית הומוגנית למדי (העקביות של שמנת חמוצה נוזלית). יש לוודא שאין גושים במחית הראשונה של התינוק (עד להופעת השיניים הראשונות ובכלל יכולת הלעיסה - לפחות עד 8 - 9 חודשים), גם הקטנות ביותר. לא רק שהילד יכול להיחנק, לגושים שנפלו לקיבה ייקח זמן רב מאוד וקשה לעיכול, שכן לפניהם היה רק מזון נוזלי. אגב, בדיקה יסודית של נוכחות גושים נדרשת לא רק עבור פירה תוצרת בית, אלא גם עבור מוכן תעשייתי, ארוז בצנצנות. הכל אפשרי, ובצנצנת אחת למיליון יכול להיות גוש כתוצאה מכשל בפס הייצור או מתקלה אחרת. לכן תמיד העבירו לצלחת של התינוק רסק שימורים קנוי ובדקו היטב את האחידות.

באופן כללי, רופאי ילדים אומרים כי מחית ירקות טריים תוצרת בית שומרת על יותר ויטמינים ויסודות קורט מאשר מזון משומר לתינוקות תעשייתי. אבל במצבי חיים מסוימים (נסיעות, תיקונים, הפסקות דלק או חשמל, חוסר זמן לאמא), צנצנות עוזרות מאוד.

כיצד להציג מזונות משלימים

ירקות, כמו מאוחר יותר כל המוצרים החדשים בתזונה של הילד, חייבים להיות מוכנסים בהדרגה; בשלב הראשוני, עבור כל מין חדש, תקופת ההסתגלות צריכה להיות לפחות שבוע. זה אומר שאתה לא נותן לתינוק שלך יותר מירק חדש אחד בשבוע. לכן, אם מופיעים סימנים כלשהם של אי סבילות (תגובות אלרגיות מהעור או הפרה של הצואה), אתה יכול לענות בבירור על השאלה איזה מוצר גרם להם ולדעת מה להוציא מהתפריט הנוסף. בנוסף, הכנסת מרכיב תזונתי חדש היא תמיד "מהפכה" קטנה למערכת האנזימים בגוף הילד. לכן, אתה צריך לתת לה זמן להסתגל לזה, לאחר שפיתחה את כל ה"כישורים" הדרושים לעיבוד נכון ואיכותי. שבוע בשביל זה הוא הזמן האופטימלי. לאחר תפוגה, אתה יכול לתת עומס חדש.

בהתחלה, כל מנות הירקות של התינוק צריכות להיות חד-רכיביות, שכן נוכחות של תערובת ירקות במחית אחת מסבכת מאוד את העיכול שלו. ניתן להציע תערובות ירקות לילד גדול יותר כאשר אתה יודע בדיוק את רשימת הירקות הנסבלים היטב על ידי גופו. ושוב, התערובת, אם כי מירקות נסבלים היטב, צריכה להיתפס כמנה חדשה וצריך גם לקחת לפחות שבוע להתאמתה.

בבחירת מזון לשנת חייו הראשונה של התינוק, חשוב במיוחד לשים לב לאיכותו ולבטיחותו. לכן, ירקות מקולקלים, מצומקים, מונבטים וכו' כדאי לשים מיד בצד. הילד שלך צריך רק את התוצרת הטרייה ביותר שאתה חייב להיות בטוח לגדל ללא שימוש בחנקות, הנדסה גנטית, דשנים כימיים מזיקים או כימיקלים להובלה ואחסון. בשלב זה, למזון שימורים שנקנה בחנות יש יתרון שאין להכחישו - בייצור מחית תינוקות, כל חומרי הגלם מנוטרים בקפידה על נוכחותם של חומרים מזיקים, ומשתמשים רק בירקות נבחרים.

כשמכינים את הפירה הראשון לתינוק, בשום מקרה אסור למלא אותם בחמאה, חלב או שמנת חמוצה - זה יסבך את העיכול, בנוסף, מכיוון שאנחנו מדברים על השלבים הראשוניים של האכלה משלימה, התינוק פשוט לא מוכן עדיין לצרוך מוצרים מחלב פרה. לכן, תוספים כאלה בפירה יכולים לעורר קלקול קיבה. אתה יכול להשתמש בכל הרטבים האלה כשאתה מכין לו מנות כשיגדל קצת (אחרי 1 - 1.5 שנים).

כמו כן, ארגון הבריאות העולמי אינו ממליץ להוסיף מלח למזון של ילדים בשנה הראשונה לחייהם. כמות הנתרן הכלורי המספיקה לבריאותו של ילד בגיל זה מצויה באופן טבעי בירקות עצמם, ולכן הכנסת תוספי מזון מעודנים לא תועיל לתינוק. אתה לא צריך לפחד שהתינוק יאכל מחית ירקות ללא מלח. הבינו שעכשיו הטעם שלו שונה מזה של מבוגר, הוא הרבה יותר חריף, ומה שנראה לנו תפל, מקולקל בשימוש קבוע בכמויות גדולות של מלח וסוכר, לא חסר טעם בעיניו.

לגבי שמן צמחי, הוספתו למחית הירקות הראשונה עלולה להוביל לקלקול קיבה. רגע, עד גיל 8-9 חודשים תוכלו לתבל פירה ומרקים בחמאה עבור הגורמה הקטן שלכם. אבל בתור התחלה, המנות של התינוק מורכבות רק מסוג אחד של ירקות ומים.

אילו ירקות יכול ילד מתחת לגיל שנה לאכול?

אתה צריך להתחיל מזון משלים עם ירקות היפואלרגניים. אלו הם קישואים, דלעת, כרובית, לפת, דלעת בהירה. אבל הפעילות האלרגנית הנמוכה שלהם היא ממוצעת. כל אורגניזם, במיוחד אחד קטן, הוא ייחודי. לכן, ייתכן שלילדך תהיה תגובה אינדיבידואלית למזונות שהוכרזו ברשימה הכללית כאלרגניים לפחות. לכן חשוב לא להזניח את הכלל של הכנסת לא יותר מירק חדש אחד בשבוע.

אם ילדכם "התיידד" בהצלחה עם ירקות מהרשימה הזו, תוכלו להציע לו משהו רציני יותר: אפונה ירוקה, תירס, פלפל ירוק (זן Belozerka), תפוחי אדמה. עם הזמן תקבע רשימה של הירקות הרשומים המתאימים לתינוק שלך. גיל כשנה מאפשר לשלב אותם ולהוסיף מעט שמן צמחי. בנוסף, התינוק מתחיל לתרגל את מיומנות הלעיסה, ולכן כבר ניתן להציע לו לא רק פירה, אלא גם תבשילים.

לאחר שהתינוק שולט בתערובות ירקות, האחרון שיכלול ירקות מקבוצת האלרגניים ביותר: גזר, סלק, עגבניות, סלרי. הכללים זהים: שם חדש אחד בשבוע.

ירקות עלים ירוקים

קטגוריה זו של ירקות, ללא ספק מועילה לבריאות האדם, נחשבת לא רצויה עבור ילד בשנה הראשונה לחייו. העובדה היא כי ירקות של צבעים ירוקים בהירים מכילים פוליפנולים ופיאט. חומרים אלו קושרים ברזל ומוציאים אותו מהגוף. יתרה מכך, לא רק ברזל, שהוא חלק מהירקות הללו, אלא גם מגיע מכל מזון אחר. לפיכך, שימוש בירוק עלים בתזונת התינוק יכול להביא לירידה ברמת ההמוגלובין בדם ולהתפתחות אנמיה מחוסר ברזל. לכן עדיף לא להציע תרד, פטרוזיליה, שמיר וכו' לתינוק מתחת לגיל 3 שנים.

בצל ושום

בצורתם הגולמית, הירקות הללו אגרסיביים מאוד לקיבה העדינה של הפירורים. לכן, אפשר להוסיף בצל למרק וכך להציע מעט ממנו בצורה מבושלת במשך כל השנה. אתה יכול להתחיל להכיר לתינוק שום לא לפני גיל 1.5, וגם רק בצורה מבושלת - הוא חד מדי עבור קרום רירי עדין ועלול לגרום לכוויה הכימית שלו.

תזונאים מודרניים עומדים על כך שהתועלת הגדולה ביותר לאדם מגיעה מירקות ופירות עונתיים הגדלים באזור מגוריו. לכן, מה שמוכר ומוכר למישהו (אבוקדו לקצת מרוקאי) הוא אקזוטי עבור בן ארצנו הקטן, שאולי הוא לא מוכן אליו. כמו גם עגבנייה שנקנתה בסופר באמצע החורף, לא סביר שהיא מכילה ויטמינים רבים ואינה מכילה זיהומים כימיים (בהתחשב בכך שהיא גדלה בחממה או הובאה מרחוק ונשמרה במחסן למשך זמן רב). לכן, אם לוח ההיכרות מאפשר לכם להציע לילדכם עגבניות, תירס או אפונה ירוקה, עדיף להשתמש בקופסאות שימורים תעשייתיות בחורף.

כיצד להציג מזונות משלימים

ירקות, כמו מאוחר יותר כל המוצרים החדשים בתזונה של הילד, חייבים להיות מוכנסים בהדרגה; בשלב הראשוני, עבור כל מין חדש, תקופת ההסתגלות צריכה להיות לפחות שבוע. זה אומר שבמהלך השבוע אתה לא נותן לתינוק שלך יותר מירק חדש אחד. לכן, אם מופיעים סימנים כלשהם של אי סבילות (תגובות אלרגיות מהעור או הפרה של הצואה), אתה יכול לענות בבירור על השאלה איזה מוצר גרם להם ולדעת מה להוציא מהתפריט הנוסף. בנוסף, הכנסת מרכיב תזונתי חדש היא תמיד "מהפכה" קטנה למערכת האנזימים בגוף הילד. לכן, אתה צריך לתת לה זמן להסתגל לזה, לאחר שפיתחה את כל ה"כישורים" הדרושים לעיבוד נכון ואיכותי. שבוע בשביל זה הוא הזמן האופטימלי. לאחר תפוגה, אתה יכול לתת עומס חדש.

בבחירת מזון לשנת חייו הראשונה של התינוק, חשוב במיוחד לשים לב לאיכותו ולבטיחותו. לכן, ירקות מקולקלים, מצומקים, מונבטים וכו' כדאי לשים מיד בצד. ילדכם זקוק רק למזון הטרי ביותר, אשר, אתם חייבים להיות בטוחים, לא השתמשו בחנקות, בהנדסה גנטית, בדשנים כימיים מזיקים או בכימיקלים לצורך הובלה ואחסון. בשלב זה, למזון שימורים שנקנה בחנות יש יתרון שאין להכחישו - בייצור מחית תינוקות, כל חומרי הגלם מנוטרים בקפידה על נוכחותם של חומרים מזיקים, ומשתמשים רק בירקות נבחרים.

כמו כן, ארגון הבריאות העולמי אינו ממליץ להוסיף מלח למזון של ילדים בשנת החיים הראשונה. כמות הנתרן הכלוריד המספיקה לבריאותו של ילד בגיל זה מצויה בריכוז טבעי בירקות עצמם, ולכן החדרת תוספים מעודנים לא יועילו לתינוק. אתה לא צריך לפחד שהתינוק יאכל מחית ירקות ללא מלח. הבינו שעכשיו הטעם שלו שונה מזה של מבוגר, הוא הרבה יותר חריף, ומה שנראה לנו תפל, מקולקל בשימוש קבוע בכמויות גדולות של מלח וסוכר, לא חסר טעם בעיניו.

טיפול בחום של מוצרים רבים מפחית את ריכוז הוויטמינים, המיקרו-אלמנטים וכמה חומרים אחרים בהרכבם. לכן, כל אמא לפעוט שמתחיל להתנסות במזונות משלימים רוצה להעניק לתינוקה את התועלת המרבית ומתעניינת בת כמה להתחיל לתת לתינוקה מזון נא.

פירות וירקות טריים הם המקורות החשובים ביותר לויטמינים לגוף הילד

אילו מזונות נותנים לילדים חיים?

בתזונה של ילד בצורה גולמית, ניתן להציג את הדברים הבאים:

ירקות... סלטים עשויים מהם לאחר קילוף וזרעים מקולפים, מתובלים בשמן צמחי או מיץ לימון. ראשית, ירקות מגוררים על פומפיה דקה, וניתן לחתוך ילד מעל גיל שנתיים לחתיכות קטנות ולתבל בשמנת חמוצה.
פירות... הם מהראשונים שהופיעו בתפריט הילדים בצורת רסק תפוחים ומחית בננה. פרוסות תפוחים ניתנות לילד ביד כדי לעורר לעיסה מגיל 6-8 חודשים. כדי למנוע מהתינוק להיחנק מחתיכה שננשכה בטעות, אתה יכול להשתמש בנשנוש.
פירות יער... בשל הסיכון לאלרגיות יש להקפיד מאוד על הכנסתם לתפריט הילדים. עבור ילדים קטנים, הם משופשפים דרך מסננת, משחררים את המוצר מזרעים, עור וורידים צפופים.

האם ירקות חיים בריאים?

הרתחת רוב הירקות מובילה לאובדן כמות גדולה של חומרים יקרי ערך שהם מכילים.מסיבה זו, רופאים, כולל ד"ר קומרובסקי, מייעצים לכלול סלטי ירקות חיים בתזונת הילדים. עם זאת, אסור לשכוח מתינות.

חלק מהפעוטות מכורים לירקות חיים ומוכנים לאכול מהם הרבה. לפעמים זה מעיד על מחסור בויטמינים (לאחר שבדקנו היטב איזה ירק הילד מעדיף, אפשר להבין מה חסר לתינוק), אבל אין לאפשר צריכה מופרזת של ירקות חיים. זה ישפיע לרעה על תפקוד המעיים ועלול לגרום לנפיחות, קוליק והפרעות בצואה.

צפו, יחד עם הילד, בסרט מצויר שבו הטרקטור הכחול, יחד עם פרופסור כרוב חמוץ, שרים שיר מצחיק על היתרונות של ירקות:

אפשר לומר הרבה על היתרונות של ירקות חיים:

גזר נא הוא מקור לקרוטן, פקטין, ויטמינים, סיבים ומינרלים.ירק זה טוב לראייה ולמצב העור.
בסלק גולמי יש תכולה גבוהה של יוד, ברזל ומינרלים אחרים, כמו גם תרכובות ויטמינים. נ.סירק גולמי זה מחזק את כלי הדם ומשפיע לטובה על פורמולת הדם, וכן מגן על הכבד ותומך בתהליכים מטבוליים.
אכילת דלעת גולמית, הילד יקבל סיבים, חומצה אסקורבית, קרוטן, מלחי אשלגן, ויטמיני B וחומרים שימושיים אחרים. לירק כזה יש השפעה חיובית על תפקוד המעיים, יש לו השפעה אנטי דלקתית, וגם עוזר להסיר כולסטרול ורעלים.
עגבניות טריות נותנות לילד בטא קרוטן, ויטמינים מקבוצת B, אשלגן, ויטמין PP, יוד, ברזל ועוד תרכובות רבות אחרות. הודות לפקטין, phytoncides וחומצות אורגניות בהרכבם, לירקות כאלה יש השפעה חיובית על העיכול והתהליכים המטבוליים. חשוב רק לא לשכוח שלעתים קרובות הם אלרגיים, ועגבניות חממה הן מקור לכימיקלים המזיקים לילדים.
בצל נא עשיר בשמנים אתריים, מינרלים, פיטוצידים, קרוטן, פלבנואידים, ויטמינים וסיבים רבים. זה ממריץ את התיאבון והפרשת מיץ הקיבה, ובכך מנרמל את מערכת העיכול.
שום גולמי מכיל ויטמינים רבים, phytoncides, יסודות קורט ותרכובות שימושיות אחרות.זה מחזק את ההגנות של הגוף של הילד, וגם יש השפעה חיידקית.
ברוקולי וכרוביתזה שימושי לאכול גם מבושל וגם נא. ירקות אלו מסייעים במניעת מחלות שונות, כולל פתולוגיות במערכת העיכול וסרטן.טרי, סוגי כרוב אלה טעימים מאוד ואהובים על ילדים רבים.
ניתן להשתמש בלפת גולמית למניעת עצירות.ירק כזה מכיל הרבה חומצה אסקורבית, כמו גם ויטמינים PP, B5, A, B2, B1, גופרית, מגנזיום וזרחן.

ניתן לתת דלעת לפירורים גם טריים וגם מבושלים.

אילו ירקות בריאים יותר לאחר הבישול?

למרות כל היתרונות המצוינים בירקות חיים רבים, לחלק מהגידולים יש השפעה חיובית על גוף הילד כאשר הם מבושלים, אפויים או מבושלים:

סלקבמהלך טיפול בחום, הוא מאבד חנקות.
אפוי תפוח אדמהשימושי יותר, לכן, לא מומלץ לתת תפוחי אדמה גולמיים לילדים, כמו גם מוצר מטוגן.
חציללאחר האפייה, הם משוללים כימיקלים מזיקים, ותכונותיהם המועילות באות לידי ביטוי באופן פעיל יותר.
אספרגוס ועגבניותלאחר טיפול בחום, הם נותנים לגוף הילד יותר ליקופן וויטמין A.
אפוי או מבושל קישואמכילים יותר ויטמין A וחומצה פולית.

באיזה גיל כדאי לתת מזון גולמי לתינוק?

ילד מתוודע לירקות חיים בגיל שנה עד שנתיים, תוך התבוננות בקפידה כיצד מערכת העיכול של התינוק מעבירה מזונות גולמיים כאלה. לילד בן שנה נותנים תחילה כמות קטנה של ירק חי, למשל, גזר חי מגורר בסלט. אם הפירור סבל היטב מנה כזו, הנפח גדל בהדרגה.

בצל ושום עלולים לגרות את הריריות של התינוק.

בצל חי, כמו שום חימומלץ לילדים לא לפני גיל 3 שנים. מזונות כאלה מוגבלים בתזונה של הילדים בגלל השפעתם המעצבנת על הריריות והעיכול הקשה למדי.

פירות גולמיים כאלה , אֵיך תפוח, בננה ואגס, מופיעים בתזונה של תינוקות עוד לפני שנה. פירות ופירות יער אחרים בצורתם הגולמית (אפרסקים, ענבים, תותים, שזיפים, משמשים, פירות הדר וכו') מוצגים לילד לאחר שנה.

חשב את טבלת ההאכלה המשלימה שלך

פירות עשירים בויטמינים ומינרלים חשובים מאוד. הם חייבים להיכלל בתזונה של ילד מתחת לגיל שנה.

כמובן, השימושיים ביותר הם פירות עונתיים טריים שגדלים ליד האזור שלך, או אפילו בדאצ'ה שלך. אבל אם אין דרך להשיג פירות כאלה, אז מחית פירות מהחנות תהיה אופציה טובה. כל המוצרים לילדים נבדקים בקפדנות ובבקרת איכות לפני שהם יוצאים למכירה, ולכן פירה משומר בריא בדיוק כמו פירות טריים.

אם אתה נותן פירות טריים, אז זכור שלפני הופעת השיניים הראשונות, יש לנגב את התינוק היטב לתוך העיסה כדי שלא ייחנק. ברגע שיוצאות 2-4 שיניים אפשר פשוט ללוש את הפירות עם מזלג ולתת לילד בצורה הזו. יש גם רשתות מיוחדות שבהן אפשר לשים חתיכות קטנות של פרי. בעזרתם הילד ילמד להאכיל באופן עצמאי, ויעסיק את עצמו לזמן מה.

בואו נבין אילו פירות ניתן לתת לילד מתחת לגיל שנה

לילדים מתחת לגיל 6 חודשים לא נותנים כלום., למעט חלב אם או תערובת מיוחדת. בעוד שישה חודשים, אתה יכול להזין את המזונות המשלימים הראשונים מ. באותה תקופה מותר לתת לילדים, בכמויות קטנות, ופירה מגוררת היטב. כדאי להתחיל עם 1 כפית ולהעלות ל-30 גרם עד סוף החודש.

עדיף להתחיל מזונות משלימים עם פירות רוסיים מוכרים, היפואלרגניים. זה יכול להיות תפוח ירוק או אגס. תפוח מכיל הרבה ברזל, שימושי לתינוק ומנקה את הגוף מפירורים מרדיונוקלידים וכולסטרול. אגס שימושי לתפקוד תקין של הלב, כמו גם עבור כלי הדם ומערכת הדם. בשום מקרה אין לתת לתינוק פירות אלרגיים בהירים או אדומים, או פירות שתססים במעיים (ענבים) בגיל 6 חודשים

בגיל 7 חודשים ניתן לתת לתינוקלנסות סוגים חדשים של פירות. אלה הם אפרסק, משמש, בננה, שזיפים מיובשים. יש להכניס אותם גם ב-1 כפית. עד סוף החודש השביעי, הילד יכול לאכול 50 גרם. מחית פירות.
אפרסקים ומשמשים עוזרים מאוד עם ריגוש חזק של התינוק, מחסור בויטמינים וחוסר ברזל בגוף. שזיפים מיובשים טובים למעיים, אך יש להחדיר אותם בזהירות, שכן הם גם משלשלים טבעיים. אם התינוק סובל מצואה רופפת, יש לוותר על הכנסת שזיפים מיובשים.

בגיל 8 חודשיםגבינת קוטג 'מוכנסת לתזונה של הילד. עכשיו אפשר לערבב איתה מחית פירות או חתיכות פרי טרי, במיוחד אם התינוק מסרב גבינת קוטג' טהורה. בגיל 8 חודשים, הגיע הזמן להכיר לילדכם שזיף ומלון.

בגיל 9 חודשים, ילד יכוללתת לפי הטעם פירות אקזוטיים - אננס וקיווי, כמו גם פירות יער (דובדבנים, דובדבנים, פטל, דומדמניות, תותים - לפי העונה). אבל שימו לב היטב לתגובת התינוק. אם עקביות או צבע הצואה משתנה לפתע, מופיעות אלרגיות או הקאות, בטל את הפירות והגרגרים החדשים לזמן מה.

בגיל 10 חודשים, התינוק מוכן למדינסה שזיף דובדבן ואבטיח. עם האחרון, אתה חייב להיות זהיר ביותר ולתת בכמויות קטנות, שכן אבטיח הוא משתן חזק, במיוחד עבור תינוק.

בגיל 11 חודשיםזה בהחלט אפשרי לתת לילד, סוף סוף, פירות הדר בריאים מאוד, אבל מאוד אלרגיים: קלמנטינה, תפוז, אשכולית, רימון. הם מכילים כמות עצומה של ויטמין C, שימושי לשמירה על חסינות, במיוחד בעונה הקרה או בעונת ההצטננות.

לפיכך, עד גיל שנה, אתה יכול להכיר לתינוק שלך כמעט את כל הפירות.

התזונה של ילד בגיל 8 חודשים מועשרת באופן ניכר במוצרים חדשים. מופיעים פירות וירקות שלא היו ידועים בעבר, מוצרי חלב ואפילו עוגיות. מה לבשל לתינוק בגיל 8 חודשים כדי לגוון את התזונה שלו? במאמר שלנו נרכיב תפריט משוער לתינוק בן שמונה חודשים ונדבר על המוצרים המותרים.

לכן, תינוקות חייבים להמשיך לקבל חלב אם או פורמולה מותאמת לפחות פעמיים ביום: בבוקר לפני ארוחת הבוקר ובערב בלילה. בואו מיד נענה על השאלה האם ניתן לתת חלב לתינוק בגיל 8 חודשים. חלב טהור לא מוצע לפירורים, היוצא מן הכלל הוא דייסה במים מעורבבים בחלב. במקביל, יש לוודא שאין תגובות אלרגיות.

במהלך היום, הילדים אוכלים שלוש ארוחות עיקריות: ארוחת בוקר, צהריים וערב, המרווחים ביניהן הם ארבע שעות. כמות המזון למזון משלים אחד מגיעה בדרך כלל ל-200 מ"ל, אם, כמובן, תינוקך מסוגל לאכול כל כך הרבה. כבר בגיל הזה למדו את הילדים שהם אוכלים דייסה לארוחת בוקר ומרק לצהריים - בהמשך יהיה להם קל יותר להסתגל לגן.

מה ילד צריך לאכול בגיל 8 חודשים לארוחת בוקר תלוי בזמן הכנסת המזונות המשלימים. לכל הילדים בגיל זה ניתן להציע דייסת תירס, אורז וכוסמת, חלבית או נטולת חלב. מותר להאכיל עם דייסת שיבולת שועל ושעורה, אם אין התוויות נגד. בנוסף, ניתן לגוון את ארוחת הבוקר עם מחית פירות, גבינת קוטג' (כ-40 גר') או חצי חלמון. ניתן להציע משקאות כגון יוגורט, קפיר או מיץ.

עכשיו בואו נרשום אילו מוצרים ילד יכול לאכול בגיל 8 חודשים לארוחת צהריים. הציעו לפירורים מרק עם תפוחי אדמה וכרובית (לא במרק בשר) או ירקות, הוסיפו להם כ-50 גר' מחית בשר. מיץ או קומפוט פועלים היטב כמשקה. עבור חטיף אחר הצהריים, אתה יכול לתת לתינוק שלך קרוטון או עוגיות. הורים רבים חוששים לתת עוגיות לתינוק בן 8 חודשים אם אין לו עדיין שיניים. לשם כך קחו עוגיות מיוחדות לילדים שנמסות לכם בפה. אז התינוק לא יוכל להיחנק.

לארוחת ערב, ניתן להציע לילדים בגיל זה גבינת קוטג' לתינוקות עם פירות, דייסה או ירקות אם לא נאכלו בצהריים. הוסף בשר או דגים לירקות. דגים מוכנסים לתזונה רק אם החלה האכלה משלימה בגיל 4 - 5 חודשים. לרוב אנחנו מדברים על אנשים מלאכותיים. איזה סוג של דגים ילד יכול לאכול בגיל 8 חודשים: רצוי זנים ימיים עם בשר לבן (בקלה, פולוק, הייק). עד כה, מנות אלו מותרות פעם או פעמיים בשבוע במקום בשר.

אילו פירות יכול ילד בגיל 8 חודשים

למזון פרי ראשון בגיל זה מתאים תפוח ירוק או אגס. אם כבר הכנסתם את הפירות הללו לתזונה, הגיע הזמן לגוון את התפריט. אפשר להציע לילד מחית שזיפים מיובשים, שזיפים טריים, אפרסקים, משמשים. אמנים שכבר מכירים מוצרים רבים מתוודעים בהדרגה לדומדמניות שחורות, אוכמניות, דובדבנים ואפילו פטל. האם זה אפשרי לילד בגיל 8 חודשים לקבל בננה ואפרסמון, אמהות רבות מתעניינות. בננה יכולים לטעום ילדים שכבר מכירים פירות אחרים, אבל בכמויות קטנות. אבל עדיף לדחות את האפרסמון לחודש או חודשיים.

כל פרי, במיוחד בצבע אדום, מתחיל עם כפית אחת ליום, מכיוון שיש סיכון גבוה לפתח תגובה אלרגית. כמו כן, תעדוף את הפירות העונתיים של הרצועה שלך. אם זה סוף הסתיו או החורף, עדיף לקנות פירה מוכן מאשר פירות טריים באיכות מפוקפקת בחנות.

ירקות ומחית ירקות בתזונת התינוק

מחית ירקות לתינוק בן 8 חודשים היא עדיין אחת ממנות המפתח. כמעט כל הילדים בגיל הזה כבר אוכלים פירה קישואים, ברוקולי, כרובית. עכשיו אתה יכול להוסיף דלעת וגזר לתזונה שלך. יחד עם זאת, הכנס אליהם לאט מאוד, שכן קיים סיכון גבוה לפתח אלרגיות. הירקות הללו משתלבים היטב עם תפוח - כך ניתן לגוון את מגוון הטעמים של הפירורים.
פירה תפוחי אדמה לתינוק בן 8 חודשים משמשים לעתים רחוקות בצורתם הטהורה ובכמויות קטנות. זה נובע מהתכולה הגבוהה של עמילן בירקות. אבל אפשר כבר להוסיף מעט תפוחי אדמה לירקות אחרים, כך גם לגבי מרק. אם אתם מכינים אוכל בעצמכם, אנו ממליצים להשרות את תפוחי האדמה במים למשך מספר שעות כדי להסיר מהם את העמילן. אפשר להוסיף לירקות שמיר לאט לאט בשביל הטעם.

איזה בשר לתת לילד בגיל 8 חודשים

מוצרי בשר בגיל זה חייבים להיות בתפריט הילדים. הבחירה שלהם תלויה מתי המוצר הנתון הוכנס לתזונה. למזונות המשלימים הראשונים ולתינוקות המקבלים בשר מגיל 7 חודשים רלוונטיים בשר הודו, ארנבת וסוס. עבור ילד שהתחיל להאכיל מגיל 4 עד 5 חודשים, בשר עגל, בקר, עופות מקובלים, כמו גם תוצרי לוואי - כבד, לשון ולב - מוצגים לראשונה. הקפידו להציג מנות חדשות בהדרגה, החל מ-1 כפית. חשוב לדעת כמה בשר לתת לילד בגיל 8 חודשים: לא יותר מ-50 גרם ליום. רצוי לשלב אותו עם מנת ירקות לעיכול טוב יותר.

כמה ביצים אפשר לתת לתינוק בן שמונה חודשים

תינוקות מלאכותיים מתחילים להזריק ביצה מגיל 4 עד 5 חודשים, בעוד תינוקות לאחר 8 חודשים. במקרה זה, משתמשים בהחלט בחלמון עוף מביצה קשה. יש צורך להתחיל להציג את המוצר הזה בהדרגה מאוד, פשוטו כמשמעו עם כמה פירורים, מכיוון שהוא אלרגן. הגדל בהדרגה את נפח חלמון העוף על ידי הוספתו לירקות בצהריים או ערב, וגם הגשתו לארוחת בוקר עם דייסה. שימו לב כמה חלמון לתת לתינוק בן 8 חודשים: לא יותר ממחצית מחלמון העוף, בתנאי שהמוצר הוחדר זמן רב ולא גרם לתגובה אלרגית.

קפיר ומוצרי חלב מותססים אחרים

לאחר שהתינוק מגיע לגיל שמונה חודשים, ניתן להכניס לתזונה שלו מוצרי חלב מותסס: יוגורט, ביוקפיר, קפיר, ביולקט. לשם כך, מומלץ לקנות מוצר מיוחד לילדים בחנויות ולהציגו בהדרגה, החל מכפית אחת ביום. קפיר משפר את המיקרופלורה של המעיים, מייצב את הצואה של הילד, מעשיר את הגוף בסידן. בהדרגה ניתן להגדיל את נפח מוצרי החלב המותססים ל-150-200 מ"ל ליום.