ירכיים נקבות מפוארות. הדמות הנשית ביותר - מותניים צרות, ירכיים רחבות

כיצד אמורה להיראות הדמות הנשית ביותר המייחדת את המין ההוגן? מי סטנדרט היופי כיום? קים קרדשיאן שוברת שיאי פופולריות באינסטגרם, ומוניקה בלוצ'י וג'ניפר לופז בהחלט יופיעו בין התמונות הכובשות ביותר. הדמויות שלהם מאוחדות בדבר אחד - מותניים צרות, ירכיים רחבות. המאה ה -21 הפכה למהפכה של ממש בגישה להבנת האטרקטיביות הנשית.

סוגי צורות

כבר זמן רב הבחינו כי גם עם שינוי בקטגוריית המשקל, אותה אישה מחלקה שווה של קילוגרמים נוספים. קווי המתאר של הדמות נשארים זהים. זה איפשר להבחין בין סוגים מסוימים של חוקה נשית. זה תלוי ישירות בנטייה הגנטית ומתוקן מעט על ידי המערכת התזונתית והפעילות הגופנית. הסיווג הנפוץ ביותר, בו נבדלים שישה גרסאות בצורות שונות: "תפוח", "מלבן", "אגס", "משולש הפוך", סוג אסתני וגם "שעון חול". הלפני אחרון היא הבחירה של מעצבי אופנה שהביאו נערה רזה עם ידיים ורגליים ארוכות למסלול.

אבל כיום, דגמי פלוס סייז הופכים פופולריים יותר ויותר - נשים עם מותניים צרות וירכיים רחבות בעלות צורות מעוררות תיאבון. בחן לא פחות, הם מציגים קווי לבוש חדשים למין ההוגן. שני סוגים של דמויות מתוך שישה מובחנים במותניים צרים, בירכיים רחבות - "אגס" ו"שעון חול ". בואו נתעכב עליהם ביתר פירוט.

"אגס"

סוג זה נקרא לעתים קרובות גינקואיד, מכיוון שהוא ממש לא אופייני לחצי האנושות החזקה ומציג את כל יתרונות היופי הנשי: כתפיים צרות, מעט משופעות, מותניים חינניות ובטן שטוחה, אך יחד עם זאת חדות שובה לב עיקול הירכיים. נציגים מסוג זה אינם גבוהים לעיתים רחוקות ויכולים להיות גם בעלי עצמות רחבות (אירינה רודנינה) וגם עצמות דקות (סלמה האייק). לפעמים נצפתה רוחב שונה של עצמות השלד אצל אותה אישה: ידיים דקות ורגליים מאסיביות. בשל מטבוליזם נמוך "קילוגרמים מיותרים" מתייצבים "בישבן, ברגליים העליונות ובחזה. במקביל, מותניים צרות נשמרות. ירכיים רחבות נבדלות בכיוון הגדילה ב -30 ס"מ לפחות.

הדגש המושם על פלג הגוף העליון (קולבים, תכשיטים על הצוואר ובאזור הדקולטה, צבעים עזים של חולצות, צעיפים וכיסי חזה) יהפכו את דמות האישה לפרופורציונית יותר. לצפות ".

הַרמוֹנִיָה

בערך אותו גודל של הירכיים והכתפיים על רקע מותניים דקים (ההפרש הוא 25 סנטימטרים או יותר) מאפיין את הנציגים מסוג זה. דוגמה לכך יכולה להיקרא לודמילה גורצ'נקו, ששמרה על פרופורציות מעוררות קנאה עד שנות חייה האחרונות, ואודרי הפבורן המדהימה, שבירה ונשית לא פחות. את דמותה של מוניקה בלוצ'י אפשר גם לשים באותה שורה איתם, אבל היא מובחנת בצורות מפוארות. מותן צרה, ירכיים רחבות (ניתן לראות את התמונה בכתבה) הופכות אותה ליופי עוצר נשימה בגיל 50+. עכוז וחזה מעוגלים, קו מעוקל מהמותן עד הירך - מה יכול להיות יותר נשי? זהו אינדיקטור לכך שקילוגרמים מיותרים מפוזרים באופן שווה בכל הגוף, ושומרים על קווים מרגשים. הבעלים של דמות מסוג זה מתאימים לכל תלבושות, בהקשר זה, אפשר לקרוא להן נשים אמיתיות.

המותניים הדקות ביותר והירכיים הרחבות ביותר

טרנדים חדשים באופנה מאלצים נציגים מסוימים של החלק הנשי באוכלוסייה לעשות מאמצים מדהימים במאבק על היופי. הזמרת רופה בויקו שקל פעם כ -90 ק"ג. חלומה היה מותן דקה ופרופורציות נשיות. למרות העובדה כי המדדים שלה היו 40 ס"מ, היא אינה בעלת שיא עולם. קייטי ג'אנג, שגילה הוא 75+, לא הורידה את המחוך במשך כמעט 50 שנה, לאחר שהפכה לבעלת מותניים של 38 ס"מ. במקביל, היא לא הייתה צריכה להסיר צלעות או לנקוט בהתערבויות כירורגיות אחרות. ההישג שלה הוא מותניים צרות.

הירכיים הרחבות, בגודל 2.5 מטר, שייכות למיקל רופפינלי האמריקאי. על מנת שתוכל לבצע טיסה, חברת התעופה צריכה להכיל שני מושבים. עם גובה של 156 ס"מ, לא ניתן להעריץ את הפרופורציות של רופפינלי. במקום זאת אהדה. היכן הגבול שצריך להפריד בין צורות נשיות למלאות מוגזמת? יש רק קריטריון אחד - זהו שמירה על הבריאות, ואיתו עור אלסטי ועדין, נטול צלוליטיס.

במרדף אחר מראה טוב, רוב הנשים שמה את דמותן במקום הראשון. בשביל זה המחצית היפה של האנושות מקריבה הרבה כדי להיראות כמו יפות משערי מגזיני אופנה: הם מיישמים דיאטות, נכנסים לספורט וכו '. אך האם המאמץ הזה שווה את הגמול בעיני גברים?

דעת גברים: הדמות הנשית צריכה להיות סימטרית

ואיזו דמות הם רואים בעיניה הכי אטרקטיביות כשמסתכלים על תמונות של יפהפיות מפורסמות? מדענים ממדינות שונות בעולם יכולים לענות היום על שאלה זו, שערכו שוב ושוב סקרי דעת קהל בנוגע למראה הנשי האטרקטיבי ביותר.

איזו "דמות נשית יפה בעיני גברים" היא - תלמד מהמאמר שלנו!

מסתבר שדמות נשית יפה מבעד לעיניים של גברים היא בכלל לא המידות הידוע לשמצה 90-60-90, כפי שנשים רבות מאמינות. אבל עדיין יש כאן קצת אמת.

מכיוון שיש הרבה אנשים שונים, יש גם דעות רבות בנוגע למראה האידיאלי. מוקדם יותר, בתקופות שונות, ילדות קטנות או ילדות רזות מאוד היו באופנה. כעת ניתן לקרוא לאידיאל העיקרי של הדמות הנשית פרופורציות סימטריות, וגדלי החזה, המותניים והירכיים אינם כה חשובים.

ישנם אוהבי נשים רזות וסובלות מעודף משקל:

1. רזה מדיהיו צריכים להיות בפרופורציות מעוגלות כדי למשוך תשומת לב לדמותן. עדיף אם החזה והירכיים בערך באותו גודל, והמותניים קטנים יותר. נתון זה מושלם לבנות בעלות קומה נמוכה. גברים אוהבים את המראה הזה בגלל העובדה שאתה יכול להרגיש כמו ג'נטלמן, מגן עליה ודואג לה.
2. נשים עקומותלמשוך גם את תשומת לבם של גברים. הם נבחרים לעתים קרובות יותר ליחסים רציניים. לדברי פסיכולוגים, הופעה מסוג זה פופולרית יותר בקרב גברים בעלי מעמד חברתי נמוך או כאלה שיש להם אם מאותה צורות. אך ראוי לציין כי המלאות צריכה להיות בינונית - בטן נפולת ודפנות אינם צובעים אף אחד. אם אתה מסתכל בעיניו של גבר, אפשר לקרוא לדמות נשית מלאה אם ​​המותניים נמצאים במרחק של כ -70 אחוז מהירכיים, והחזה באותו נפח.
3. המראה האידיאלי ביותרהם בבעלות נשים בעלות מבנה אתלטי. בטן וירכיים גוועות, חזה בגודל בינוני ושרירי ידיים ורגליים מעט מנופחים הופכים את בעל המין ההוגן לנחשק ביותר בעיני גבר. אבל כאן אתה לא צריך להגזים עם שאיבת שרירים, שכן שרירי שריר מורגשים מדי הופכים את הדמות לנשית פחות, שגברים לא אוהבים במיוחד.

דמות שעון חול - גוף אידיאלי לפי גברים

אמנם הטעם של כולם שונה, אך בדעה אחת, רוב הגברים מסכימים - דמות גברית עם כתפיים גדולות וירכיים צרות אינה אטרקטיבית במיוחד. הדמות האידיאלית ביותר נחשבת ל"שעון חול ". לאישה מסוג זה יש ירכיים וחזה קטנים משמעותית.

בחירה כזו קשורה לעובדה שגברים, ברמה התת -מודעת, מוטבעים מטבעם באופן טבעי לבחור בעצמם זוג בריא ופורה. והמותניים הצרות והירכיים הרחבות פשוט מעוררות את הרעיון של מוכנות של אישה להתרבות.

עובדה מעניינת!מדענים גילו כי לנשים בעלות דמות דמוית גיטרה יש כמות גדולה של אסטרוגן, מה שתורם להתעברות וללידה של ילדים. הורמון המין הזה הוא המעצב את הגוף הנשי, מה שהופך את הירכיים רחבות יותר מהמותניים.

לכן, דמות נשית יפה, כאשר היא מתבוננת בעיני רוב הגברים, צריכה להיות בצורת שעון חול, דבר המצביע על כך שאישה יכולה לשאת וללדת ילד בריא.

איור "90-60-90"-הגוף האידיאלי לגברי נשים

לא מזמן, הפרופורציות של 90-60-90 נחשבו לרמת היופי. לפרמטרים אלה ניסו רוב היפות. אך כפי שהתברר, כרכים כאלה מושכים לרוב גברים שאינם מוכנים למערכות יחסים ארוכות טווח. אם אנחנו מדברים על שותף להולדה, אז הקריטריון העיקרי שגברים מבדילים הוא מותניים דקות ורכיים רחבות.

וסנטימטרים הם לא העיקר כאן. אבל גבר, שיש לו רק תכונות אופנתיות של אטרקטיביות מלכתחילה, מחפש לעצמו את האידיאלי ביותר, היפה ביותר, הדק ביותר. בן זוג כזה תמיד יבגוד, ויחפש אחר יופי אופנתי וזוהר יותר בצד.

גוף מלבני - גוף אידיאלי למנהיגים גברים

אבל דמות נשית יפה בעיניים של מנהיגים גבריים היא מלבנית, ללא עיגולים וקימורים שפופים בפה. אישה כזו מפגינה אופי חזק ויכולת לעמוד על שלה, ולכן מבחינתה רק גבר חזק בעל תכונות מנהיגות יכול להיות הזוג הטוב ביותר.

אבל "הבנים הקטנים של אמא" עם אופי חלש, שמוכנים לחיות "מתחת לאגודל", מגיעים גם אל נשים עם דמות "מלבן", כי הן רוצות להיות בחסות של מישהו.

הערה!בנשים בעלות דמות מלבנית שולטות הורמונים זכרים אנדרוגנים, המפנים מצבורי שומן לאזור המותניים, ומוציאים אותם מהמותניים. מהומות כאלה מגבירות את עמידות המתח והסיבולת, מה שהופך את הדמות הנשית ל"פלדה ".

מה צריך להיות שד נקבה

לעתים קרובות ניתן לראות דוגמניות עם חזה גדול במגזיני אופנה ובטלוויזיה. נשים רבות מנסות להגדיל את חזהן בכל דרך אפשרית, מאמינות שגברים אוהבים את הסוג הזה יותר. אבל כדאי לדעת שיופי המראה הדוגמני יותר מוצא חן בעיניהם של מתבגרים או גברים מבוגרים.

והן נמשכות על ידי נשים כאלה רק בגלל ההזדמנות להתעקש, להראות לאחרים את חשיבותן.

לא כולם רואים בדמות נשית עם שדיים גדולים יפה. בעיני רוב הגברים, השני או השלישי נחשב לגודל המקובל ביותר. והם מגלים סקרנות די פשוטה לנשים פרוסות, אבל הן לא רוצות להתחתן עם נשים כאלה.

על נערות רזות ושבריריות, חזה גדול נראה יותר וולגרי מאשר יפה. לכן, אסור לעוות את גופך בסיליקון, מכיוון שהדבר עלול להוביל לבריאות לקויה, ולא תוכל להשיג את התוצאה הרצויה.

מותניים וירכיים: מהם הפרמטרים האידיאליים לגברים

גברים, כאשר מסתכלים על אישה, שימו לב מיד לירכיים ולמותניים. אזור זה, על פי רוב המין החזק יותר, הוא האטרקטיבי ביותר.

אבל מה באמת מושך את העיניים שלהם כל כך? מדענים גילו כי ברמה האינטואיטיבית גברים מעריכים כך את בן זוגם הפוטנציאלי - האם כדאי להכיר אותה, האם היא כבר עסוקה עם מתחרה אחר על ידה ולבה, האם היא בריאה וכו '.

ואתה יכול לברר בדיוק לפי המותניים, הירכיים והיחס שלהם:

• מותניים דקיםמראה לגבר שהאישה לא בהריון, מה שאומר שהיא לא עסוקה;
• מותניים בכושר, מעוגלותלדבר על בריאותה הטובה של הנקבה והיכולת ללדת צאצאים בריאים;
• ההבדל בין המותניים והירכייםיציג את דמותה של אישה ואת יכולתה לשאת ולהאכיל ילד.

לא משנה כמה הגברת מלאה, המדד האופטימלי בין המותניים והירכיים לא יעלה על 0.7. כלומר, המותניים צריכות להיות רק 70% מהמותניים. פרמטרים כאלה ימשכו תשומת לב ללא קשר למלאות, גובה ומשקל הגוף של אישה (בתוך ההיגיון, כמובן).

עובדה מעניינת!גברים לא צריכים ללכת עם סנטימטר כדי לראות יחס אטרקטיבי למותן עד ירך. מספיק שהם יסתכלו על אישה במשך 10 שניות, והאינטואיציה עצמה תגיד להם את הפרמטרים הנכונים של הגוף הנשי, שבהם אפשר לקבל החלטה נוספת בבטחה לגבי ההתרבות.

רגליים ארוכות - תקן היופי הנשי

עובדה שאין עליה עוררין היא ההתעניינות המוגברת של כמעט כל הגברים בנשים ארוכות רגליים. ללא קשר לגובה ולמשקל, רגליה של אישה חייבות להיות ארוכות תמיד..

גחמה כזו ניתן להסביר בכך שרגליים קצרות מעידות על ילדות, כלומר אישה עדיין לא מוכנה להולדה. ובגיל ההתבגרות רגליים של נשים מתחילות להתארך, וזה מאפשר באופן אינטואיטיבי לגברים להבין שהילדה מוכנה ללידה.

אז רגליים ארוכות ודמות סימטרית של אישה אינן בגדר גחמה של גבר מפונק וקפריזי, אלא בחירה פרקטית לחלוטין ביישום תוכנית לייצור צאצאים.

מה גודל הבגדים לאישה לדעת גברים?

אם נשים חושבות שהן צריכות לרדת במשקל עד גודל 40 (או XXS בסטנדרטים בינלאומיים), זוהי תפיסה מוטעית עמוקה. מחקרים רבים הראו שגברים מעדיפים לראות את הנבחרים שלהם במידה 46 בבגדים ולא בבגדים הקטנים ביותר.

למשל, למנחת הטלוויזיה והשחקנית הבריטית קלי ברוק יש חזה מרשים למדי, וקשה לקרוא לה רזה, אבל דמותה הפכה לאידיאלית עבור רוב הגברים.

לשם השוואה, על מנת להבין עד כמה אישה רזה נחשבת ליפה, ניתן לראות את טבלת היחס בין הקולות החיוביים שהושגו לפרמטרים של דמויות של מפורסמים שונים.

כפי שאתה יכול לראות, גודל קטן מדי של בגדי נשים אינו פופולרי בקרב המין החזק יותר וזוכה למעט מאוד קולות הזדהות.

אבל גם גברים מתייחסים בזלזול לנערות שמנות מאוד, ולא ישמחו אם הנבחרת שלהם פתאום תתחיל להעלות קילוגרמים מיותרים. במיוחד נשמעה מידה רבה של אי הסתייגות כנגד הבנות, שהשמיצו במהירות שלוש מידות לבוש או יותר.

גברים הגיבו רגוע יחסית כאשר בן זוגם עלה במשקל 1-2 מידות. והדעה חולקה כמעט לשניים, אם הנבחר שלהם התאושש ב 2-3 גדלים.

אז דמות נשית יפה בעיני גברים היא בהחלט לא דוגמנית אנורקסית ולא שמנמנה חסרת צורה, אלא אישה מעוקלת בעלת צורות פרופורציונליות ומותניים דקיקות.

סקר שערכו סוציולוגים גרמנים בקרב גברים בנוגע לדמות הנשית האידיאלית הראה תוצאות מעניינות מאוד. מסתבר שהאידיאל הגברי משתנה בהתאם למעמד החברתי במדינה.

בעת מלחמה או במקרה של משבר פיננסי, עיניהם של גברים מופנות לצורות עקמומיות, ובעת שלום - לגברות רזות. אז אל תדאגו יותר מידי 2-3 ק"ג המשקל העולים, העיקר שהדמות מתאימה והגוף בריא. לשם כך, עליך לנהל אורח חיים בריא, לתת עדיפות למוצרים טבעיים ולעשות ספורט.

דמות נשית יפה בעיני גברים בסרטון שימושי זה:

יופי האישה בעיניים של גברים ברחבי העולם:

לנשים רבות ברחבי העולם יש ירכיים ועכוז לא מידתיות, גדולות או שטוחות מדי. ידוע כי גוף בעל ירכיים סימטריות, חזה ומותניים דקים נחשב לאידיאלי. דמות מסוג זה נקראת שעון חול.

מה אם יש לך משהו לא בסדר? החזה קשה יותר, אבל אתה יכול לנסות לעצב את הירכיים והישבן של צורה יפה. אם תנסה, כמובן.

ירכיים שופעות: מידת המיניות

ירכיים הן קריטריון בולט למיניות האישה. תקני היופי הנשי משתנים מעת לעת, אך ישבן וירכיים יפות תמיד מושכות את העין ומעוררות ענייןאו קנאה. אופנת העולם מכתיבה לנו שבנות גבוהות ורזות עם רגליים ארוכות הן תקן היופי.

עם זאת, למחצית הגברית של האנושות יש דעות משלהן בנושא זה. ישבנים קטנים ומחוברים מעוררים עניין אצל חלקם, אך לא, למרות שהם נראים אטרקטיביים. בנות עם שלל קטן צריכות להיות בעלות מותן דקה מאוד ושדיים קטנים.להיחשב יפה. אבל, כפי שמראים הסטטיסטיקה, לבעלי הירכיים הצרות אין מותן דקה ייעודית. ואם לשפוט על פי תוצאות מחקרי הדעה הגבריים, נשים עם מותניים בולטות וירכיים רחבות למדי נחשבות סקסיות יותר.

פסיכולוגיה ועובדות

הפסיכולוגיה מסבירה את עניין הגברים בנשים עם ירכיים רחבות בכך שאישה כזו נתפסת כבוגרת במובן המיני. בנות בעלות גוף שטוח דומות יותר לילד ולכן הן לא נמשכות במיוחד לגברים. לפחות הם אינם גורמים למשיכה או התרגשות חדה.

כמובן שלא כדאי להכליל. הדעות, כמו מצבים, הן שונות ואי אפשר לשפוט חד משמעית. עם זאת, למרות העובדה שגבר אינו חושב על ילדים כשהוא מתרגש, באופן לא מודע כאשר בוחרים גברת, האינסטינקט מופעל: אישה עם ירכיים רחבות מסוגלת יותר ללדת וללדת ילדים מאשר ילדה עם ירכיים צרות. בנוסף, ירכיים ועכוז מעוגלות קשורות לנשיות ומיניות אצל גברים.

בהערכת אשה, גבר מסתכל מסביב לצללית כולה: עד כמה הירכיים רחבות והרמוניות נראות עם המותניים והחזה. אקספרסיביות והרמוניה של צורות מושכות את העין. עם זאת, במשרד קל יותר לגברים לעבוד עם רזים, מכיוון שהם אינם גורמים למשיכה חדה ובהתאם, אינם מסיחים את הדעת מתהליך העבודה.

הבחירה האינסטינקטיבית של גברים מאושרת גם על ידי עובדות סטטיסטיות. מחקרים רבים בקרב אוכלוסיית הגברים במדינות, מקצועות וגילאים שונים מראים כי 75% מכלל הנשאלים מעדיפים נשים עם ירכיים גדולות ושלל, אך ללא צלוליטיסאו עודף שומן. 11% מהגברים אוהבים נשים רזות ארוכות. בדיוק אותו אחוז הגברים סבור כי פאר הירכיים והישבן הוא לא העיקר, הם רק צריכים להיות בהרמוניה עם הדמות כולה, ורצוי להיות ללא "אוזניים". 3% מאוכלוסיית הגברים כלל אינם רואים בירכיים גירויים מיניים ומצהירים כי המיניות הנשית תלויה ברגיעה ובאופי.

כפי שצוין לעיל, מצבי החיים שונים, כמו גברים, כך שהירכיים הגדולות או הצרות שלך באופן כללי אינן כה חשובות. העיקר שהם בכושר ואלסטי. וזה לבד הופך אותם לאטרקטיביים ולסקסיות.

מה שהופך את הירכיים והישבן ליפות

נתחיל בזה. אם יש לך תחתית שטוחה וירכיים צרות ואתה רוצה לעגל אותן, אתה צריך קצת פעילות גופנית ותזונה. א אם יש לך ירכיים ותחת גדולותורוצים להדק אותם, להיפטר מעודף משקל וצלוליטיס, ואז קצת אחרת. למרות שכפי שהתרגול מראה, זהו אזור בעייתי למדי ואין לצפות לתוצאות מהירות.

אבל שוב, מצבים שונים. העיקר לפעול נכון ולא להפסיק את האימון. עבור חלק, התוצאות מופיעות לאחר חודש של שיעורים, עבור אחרות לאחר שלוש, וחלקן רק לאחר שישה חודשים. ורגע אחד. אי אפשר לשנות לגמרי את הדמות בעזרת תרגילים.... הסתגלו רק לגבולות מסוימים. לכן, אל תחזיקו באשליות, עדיף לקבל את עצמכם כפי שאתם ולגשת בניכוח למה שאפשר לתקן.

תְזוּנָה

כידוע, משקל עודף אצל נשים מופקד בעיקר על הבטן, הישבן והירכיים. לכן, אם תחליט לשפר תחום זה, התחל בתזונה. זהו נושא מושחת, אך העובדה נותרה בעינה. אם אתה אוכל מזון מהיר, מזון שומני, מטוגן, מוצרים מוגמרים למחצה, מזון משומר, במוקדם או במאוחר הכל "ייצא" על ישבנכם. אז פשוט תוותר על זה. או אל תשתמש יותר מדי.

תרגילים עבור הירכיים והישבן

להיפך, לאכול אגוזים, גבינה, דגים, ביצים, פירות וירקות טריים, סלטים מהם ללא מיונז. יש הרבה מתכונים ברשת. אתה להזין את גופך במינרלים וויטמיניםולהאיץ את חילוף החומרים שלך. מממתקים אפשר למרר שוקולד בכמויות קטנות, דבש, אבקה.

זכרו לגבי הדיאטה: במקביל, לאט לאט, ללעוס היטב את האוכל. אין לאכול לפני השינה או לדלג על ארוחת הבוקר.

טיפול קוסמטי

אם אנחנו רוצים שיהיה לי ישבן וירכיים יפים, הם בהחלט חייבים להיות ללא צלוליטיס. לכן, אם בעיה זו קיימת, יש צורך בפעולה דחופה. עשו עיסוי אנטי צלוליט בעצמכם או פנו למומחה. אל תשכח את זה לסוג זה של עיסוי יש מגבלות והוא חייב להתבצע על פי הכללים... אחרת, אתה יכול להזיק או לקבל את התוצאה ההפוכה. אם תחליט לעשות זאת בעצמך, מצא תרופה יעילה לכך.

בנוסף לעיסוי, הם משפיעים ביעילות על צלוליטיס ו עוטף מוצרים מיוחדים: בוץ, קרמים, מסכות, חימר. זה גם מאפשר לך להשפיע לטובה על העור, להחזיר את הטון שלו.

וכמובן, תחליבים מיוחדים נגד צלוליטיס, קרצופים, קרמים, עיסוי של האזור במהלך הליכי מים.

תרגילים גופניים

זהו הפריט העיקרי ברשימת הכלים לעיצוב קת וירכיים יפות. אי אפשר להשיג תוצאות ללא פעילות גופנית. זה יהיה הטוב ביותר הירשם לחדר כושר והתאמן עם מאמן מנוסה... מי יציע דיאטה ופעילות גופנית שתתאים לבעיה שלך, ותשלוט בתהליך. אבל זה תלוי בך להחליט. כדאי לדעת כי תרגילים לאזור זה מועילים גם בכך שאתה מחזק את רצפת האגן, משפיע על אברי האגן שלך, שומר על הטון והבריאות שלהם.

כפי שכבר צוין, כמה תרגילים יעזרו להתאגד, לשאוב את התחת. אבל אם אתה צריך להפחית את הכרכים, אז יש לבחור עומסים מעט שונים... להלן תרגילי חיזוק כלליים המתאימים בשני המקרים לתרגול בבית.

• התחל בחימום

התחמם לפני התרגילים העיקריים. ריצה במקום, רגליים מתנדנדות, חבל קפיצה מתאימים ביותר לכך.

• תעשו סקוואט

זהו עמוד השדרה של היסודות. ראשית, עליך להתכופף כשהרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד, הידיים מאחורי הראש והגב שלך ישר. הברכיים אינן בולטות לאצבעות הרגליים. כרעו לאט עד שהירכיים שלכם מקבילות לרצפה. התחל 10 פעמים. אפשרות מורכבת יותר כוללתרגליים רחבות זו מזו וגרביים פנו לכיוונים שונים. את השאר אנחנו עושים כמו בגרסה הראשונה 10 פעמים. אנחנו עושים את שני הסקוואטים בזה אחר זה. זה מאמן את הירכיים הפנימיות והחיצוניות ורצפת האגן.

• עושה זינוקים ורגליים מתנדנדות לצד

Lunges לסירוגין לאמן את החלק האחורי של הירכיים. אנחנו עושים את זה לאט, מחליפים את הרגליים. בצעו 20 זריקות בסך הכל. ל, אל תאבד את שיווי המשקל בזמן שאתה מניף את הרגליים, לעמוד על הקיר. הרם את רגל שמאל הצידה כך שהיא תהיה מקבילה לרצפה, הנמכי אותה, אך אל תיגע ברצפה. חזור 10 פעמים. אותו דבר ברגל השנייה.

• תרגילי שקר

לחיזוק מהיר של הירך הפנימית, שכב על הרצפה על הגב. כופפו את הברכיים, כפות הרגליים על הרצפה, סחטו כדור הדוק בין הברכיים. סחטו את הכדור חזק ככל האפשר, החזיקו ואז שחררו. חזור 20 פעמים.

הבא תרגיל די קשה, אבל יעיל... שכב על הבטן כשהסנטר מונח על הרצפה. הניחו את הידיים לצדדים, כפות הידיים כלפי מטה, הרגליים ישרות. הרם מעט את הרגליים והפיץ אותן לכיוונים שונים ככל האפשר, מבלי לגעת ברצפה, השאר אותן תלויות. כמו כן, מבלי לגעת ברצפה, החזירו אותם יחד. חזור 10 פעמים.

וזכור, אם תתאמץ, התוצאה תהיה בטוחה.

פעם, בעלי ירכיים רחבות נחשבו לרמת היופי הנשי. אבל אופנה היא דבר משתנה, והיום בנות עם עגולות באזור זה של הדמות חוות לעתים קרובות מתחמים.

אבל מה אם תנסה להתאים את הצללית שלך באופנה מודרנית ולהתהדר בגאווה במותן המפוארות? יתר על כן, על רקע הירכיים המלאות, עם בחירת הבגדים הנכונה, המותניים ייראו הרבה יותר צרים. וזו הצללית הידועה לשמצה של שעון חול, שאף אדם לא יכול לעמוד בפניו.

כדי שהירכיים המלאות לא יבלטו, בעליהם צריכים לבחור ארון בגדים שיתקן ויזואלית פרופורציות גוף לא סטנדרטיות. מה יש ללבוש במקרה זה?

• קודם כל, אתה צריך הימנעות מבגדים גדולים, שקעים ורבדים, שמוסיף עוד יותר נפח לדמות. כדאי לבחור דברים בצבעים רגועים ומונוכרומטיים של צללית צמודה (אך לא מכווצת).
• אין ללבוש מכנסיים או מכנסיים גבוהים, מודלים כאלה רק מדגישים עוד יותר את חוסר האיזון באיור. עדיף לבחור מכנסיים וג'ינס עם קו מותניים נמוך.
• הימנע מכיסי תיקון גדולים מדיהן הקדמי והן האחורי של המוצרים.
• בלוח הצבעים עדיף לבחור גוונים כהיםכי, כידוע, הם מסוגלים למתוח את הדמות ויזואלית ול"סיר "כמה סנטימטרים נוספים. זה לא אומר שאתה צריך ללבוש דברים שחורים בלבד, אתה יכול לבחור דגמים יפים כהים, כחולים כהים או בורדו.
• אל תשכח להוסיף אביזרים מקוריים... הם עוזרים להשלים את ההרמוניה את התמונה ולמשוך תשומת לב, תוך התמקדות במחשוף או בפנים, מסיחות את העין מהירכיים הלא סטנדרטיות. אז, חגורה רחבה בהירה הממוקמת ממש מעל המותן תדגיש את יופיו של החזה, וחגורה דקה, שנותרה במצב קצת חופשי (אין צורך להדק את החגורה יותר מדי כדי לא ליצור קיפולים מיותרים), ידגיש את המותניים ויגרום לך לשכוח מהמותניים.
• לשים עגילים וחרוזים ארוכיםכדי למשוך את תשומת הלב לחלק העליון של הצורה.
• כידוע, נעלי עקבמסוגלת להעניק לצללית רכות, אז אל תהסס לנעול עקבים. יתכן שזה לא חייב להיות עקב סטילטו, אתה יכול לבחור בעקב רחב ויציב יותר. בכל מקרה, הדמות שלך תתהדק בצורה ניכרת, והרגליים שלך יתארכו.
• באופן מוזר, אבל אפילו עם תיק, אתה יכול לשנות את הפרופורציות החזותיות של הדמות. בחר תיקים עם רצועות ארוכותאבל לא דגמים גדולים מדי.

באילו בגדים בנות עם ירכיים רחבות צריכות לבחור?

האפשרות הראשונה להתאמת הדמות היא הגדלה חזותית של נפח החלק העליון של הגוף.

צעיף או גניבה עטופים על הכתפיים מתאימים כמעט לכל בגד. זה יוסיף נשיות נוספת למראה.

חלק עליון בהיר ויוצא דופן מושך את תשומת הלב לעצמו.

אתה יכול להתמקד בצווארון היפה של חולצה או שמלה. בגדים עם כריות כתפיים יעזרו גם להרחיב ויזואלית את אזור הכתפיים.

רק זכור: אל תלבש חולצות או ז'קטים קצרים מדי, האורך צריך לפחות להגיע לתחילת הירכיים. צוואר ה- V של קרדיגן או שמלה יעזור גם להעביר את המיקוד לחזה ולהסיח את הדעת מאזור הבעיה העיקרי.

מחשוף בצורת V מדגיש לטובה את יופי החזה, מותח ויזואלית את הצללית ומסיח את תשומת הלב מלמטה.

שרוולי קימונו וכיסים חיצוניים יכולים לפתור גם את בעיית הירכיים הרחבות. שימוש מיומן בצבעים מנוגדים (שחור ולבן) יכול להסיח את הדעת מפרופורציות לא סטנדרטיות. כל השיטות הללו אידיאליות לבנות בגובה בינוני עד גבוה.

עם קומה נמוכה, אתה צריך לעבוד על הירכיים - להפחית ויזואלית את עוצמת הקול שלהם. לשם כך, אתה יכול לבחור פריטים רופפים עם פסים אנכיים. ניתן להוסיף אביזר טוב לחצאית או מכנסיים - חגורה עם קצוות תלויים.

ג'ינס לילדות שמנות עם ירכיים רחבות

מעדיפים סגנון לבוש מזדמן? ג'ינס יעזור ליצור את המראה הנכון.הצבע המוצלח ביותר הוא כחול כהה.

ג'ינס מצויד יהפוך את הצללית לדקה יותר ויצמצם חזותית את הירכיים. מומלץ להשלים אותם עם חלק עליון מוארך (חולצות, חולצה, קרדיגנים).

בעת בחירת מכנסי ג'ינס, וודא שהבד לא נמתח יותר מדי, אחרת אתה מסתכן בקניית ג'ינס במידה אחת קטנה יותר. וזה אסור עם ירכיים רחבות.

שמלה מושלמת לירכיים מלאות

מחפשים מראה נשי? לאחר מכן העניקו עדיפות לשמלה בסגנון פשוט, באורך בינוני, השלימו אותה עם חגורה רחבה. מעודדים נוכחות של קיפול אנכי בסגנון השמלה.

שמלות עטיפה מתמקדות בפלג הגוף העליון, בעוד פלג הגוף התחתון נשאר מחוץ למסך.

נעליים עם עקבים בינוניים מתאימות לתמונות כאלה.

כללים לבחירת הלבשה עליונה

בבגדי חוץ, העדיפו מעיל בגזרה ישרה. בו תוכל להיראות רזה וגבוה יותר, וקו הירכיים לא יהיה בולט.

אתה יכול גם לבחור צלליות בצורת A. עדיף לתת עדיפות לדגמים באורך בינוני - עד אמצע הברך.

מבחר בגדי ים

לעונת החוף, אתה יכול לבחור בגד ים מקורה עם תחתית כהה.

טוניקה מעופפת שקופה או פארו יפה הקשור לאורך קו אלכסוני ישלימו את המראה.

ממה יש להימנע עם ירכיים רחבות?

עדיף להימנע מבנות עם ירכיים בולטות מדי:

1. מכנסיים מחודדים מלמעלה למטה;
2. חצאיות חתוכות לאורך הצד, כמו גם חצאיות קפלים;
3. כיסי תיקון ואלמנטים מגושמים אחרים על מכנסיים ושמלות באזור הירכיים (למעט חצאיות ושמלות עם פלפל - דגמים כאלה יכולים (ואפילו כדאי!) ללבוש בנות עם ירכיים שופעות).

בעת בחירת מכנסיים, שימו לב לאזור המפשעה. אם מצטברים שם קמטים, אז הדגם לא מתאים לך.

ציור גדול מדי יכול להפוך את המצב לא לטובתך. עדיף לבחור בגדים רגילים בגוונים כהים יותר. אבל עבור החלק העליון, אתה יכול לבחור בקלות צבעים בהירים יותר.

כפי שאתה יכול לראות, ירכיים רחבות אינן סיבה להסתתר מתחת לבגדים שקעים. סגנונות לבוש שנבחרו כראוי יעזרו לך להיראות מסוגנן ואלגנטי. ואז תרגיש בטוח ותתפוס מבטים מעוררי התפעלות על עצמך!

סוג הדמות עם הירכיים הרחבות נקרא בדרך כלל "אגס" או "משולש". יש לזה יתרונות וחסרונות. בעת יצירת מראה מסוגנן, חשוב להיות מסוגל להדגיש נכון את הראשון ולהסתיר את השני. הסטייליסטים הסיקו מזמן מספר כללים פשוטים שעוזרים להשיג תוצאות מצוינות. בהתחשב בהם, אתה יכול להיראות הרמוני, גם אם יש לך ירכיים רחבות - מה ללבוש כבר לא יהווה בעיה.

עקרונות בסיסיים ליצירת מראה מסוגנן

לכל דמות יש מאפיינים משלה. ירכיים רחבות הן לא רק חיסרון, אלא גם יתרון. החלק הזה הוא נשי ומושך, במיוחד אם הוא מעוצב נכון. בעל סוג הדמות "אגס", חשוב לחשוב על התמונה שלך כך שהחלק העליון יהיה רחב יותר מבחינה ויזואלית, והתחתון יהיה צר יותר. במילים אחרות, חשוב להשיג את ההרמוניה הגדולה ביותר האפשרית.

הרמוניה חזותית

ניתן לעשות זאת בדרכים שונות. הכלל הבסיסי הוא לבחור תפאורה שופעת לצווארון, למחשוף ולשרוולים, תוך קישוט צנוע של אזור הירך. בחלק הרחב ביותר של הגוף, חשוב להימנע מכיסי תיקון, תכשיטים וקפלים.

בגדים אפורים ואלגנטיים קפדניים, סנדלים ומצמד

התאמת צבעים

העיקרון השני הוא בחירה מוסמכת של ערכת הצבעים. עבור דמות מסוג זה, שילוב של חלק עליון בהיר ותחתון כהה מתאים היטב. באופן כללי יש להימנע מגוונים נוצצים, קישוטים גדולים, במיוחד בחלק התחתון וניגודים גבוהים מדי. עדיף לתת עדיפות לצבעים רגועים טבעיים, שחור ולבן אלגנטי.

בגדים עם תחתון שחור, סנדלים וכתף פתוחה שמלה בהירה ללא שרוולים פרחוניים בהירים ומשאבות

בחירת בגדים

השמלה

בעת בחירת שמלה, נסה לתת עדיפות לגזרה טרפזית. הוא מסווה בצורה מושלמת פגמי דמות. גם דגמים יווניים באורכים שונים ייראו טוב. אתה יכול למרוח עליהם חגורה דקה.

אם אינך מתחבר לסגנונות ספציפיים, תוכל להמליץ ​​על כל שמלות עם צלליות ישרות, מתלקחות או עם קפלים גדולים. את המחוך ניתן לקשט בסלסולים ובעיצוב עצום אחר, פס אופקי. אם יש לך כתפיים צרות, עדיף לבחור בפנס או בשרוולי עטלפים.

באשר לאורך, זה יכול להיות כל דבר. אם רגליים יפות הן היתרון שלך, אז מיני תעשה זאת, וכאשר אתה צריך למתוח את הדמות חזותית, עדיף ללבוש שמלה ארוכה בשילוב עם עקבים גבוהים. מידי היא אופציה אוניברסלית, אך כאן חשוב לשים לב לתכונות החיתוך. המכפלת לא אמורה להתחדד כלפי מטה.

שמלת עטיפת אזמרגד ונעליים ניטרליות חלוק שחור רופף עם שסע, שרוולים קצרים וחגורה גבוהה במותניים שמלת bodycon לבנה עם תוספות שחורות וכתפיים פתוחות שמלת מידי שחורה ללא שרוולים עם תיק כתף וסנדלי פלטפורמה ניטרליים

מכנסי ג'ינס

הפרמטרים העיקריים שעליכם לשים לב אליהם הם מותניים נמוכים או סטנדרטיים וגזרה ישרה. זה חל על בחירת המכנסיים והג'ינס. עליך להימנע ממותניים גבוהים ומדגמים צמודים. מכנסיים ישרים ורחבים למדי לרצפה בשילוב עם עקבים גבוהים נראים מושלמים. הם מותחים את הדמות בצורה הטובה ביותר האפשרית. בחר בצבעים מונוכרומטיים כהים במיוחד, נוכחות של פסים אנכיים שאינם מנוגדים אפשרית. זוהי האפשרות שעוזרת לפתור את הבעיה אם יש לך ירכיים רחבות, מה ללבוש בחיי היומיום. אתה יכול לבחור חולצה או סוודר למכנסיים או לג'ינס.

חליפת מכנסיים בצבע כחול כהה עם סנדלים מכנסיים צמודים, נעלי נמר וחולצה מעניינת עם חגורה ג'ינס מכובס כחול, עליון ירוק בהיר רופף עם שרוול שלושה רבעים ומבטא על החזה מכנסיים רזים כהים עם גופיה לבנה ונעליים

חצאית

לירכיים רחבות, חצאיות עיפרון צרות וישרות, דגמים מתרחבים ובעלי מעט קפלים גדולים מושלמים. הימנע מקפלים וצורות צבעונים. אתה לא צריך לבחור צבעים מגוונים. גוונים כהים וניטרליים ייראו בצורה הטובה ביותר, מותר להשתמש בפסים אנכיים לקוניים.

חצאית עיפרון שחורה באורך הברך, סנדלים, תיק קטן וחלק עליון עם הדפס פרחוני חצאית אופנתית עם עיצוב, עליון צמוד ונעליים שחורות

חולצה, סוודר, קרדיגן

לא משנה מה תבחר, דגמים מוארכים שיגיעו לתחתית הישבן ייראו יתרון. אך גם שימוש בגרסאות מקוצרות מותר. נסו להימנע מבגדים בלבד עם הקצה התחתון של אמצע הירכיים. קו זה מתמקד בחלק הרחב ביותר. בתיאור השמלות כבר הוזכר לגבי האפשרות להשתמש בעיצוב שופע בחלק העליון של הבגדים. אותו כלל חל על חולצות, סוודרים וקרדיגנים. אין דרישות קפדניות עבור ערכת הצבעים. ודא שהתמונה כולה הרמונית.

חולצה לבנה ושלג רופפת סגורה עם צווארון יפהפה, מכנסיים ודקים כהים

הלבשה עליונה

גם בגדי דמי וגם חורף צריכים להיות ארוכים ככל האפשר. אם יש לך ירכיים רחבות מאוד, עדיף לבחור צלליות טרפזיות וחתך ישר. הימצאות חגורה רחבה אינה נכללת - היא תדגיש את המותניים. במקרים מסוימים גם מעילים או מעילי גשם צמודים יושבים היטב, במיוחד אם הירכיים לא רחבות מדי. אבל אפשרות זו אינה אוניברסלית.

כדי להפוך את התמונה להרמונית, בחר דגמים עם צווארונים מעניינים ויוצאי דופן, השתמש בצעיפים רחבים ועבים.

מעיל ניטרלי, ג'ינס סקיני כחול, שרשרת עבות ונעליים

נעליים

נעליים ומגפיים חייבות להיות בעלות עקב קטן לפחות. עדיף אף מחודד או מעוגל. יש להימנע מרובעים, צורות זוויתיות, סוליות מאסיביות ורצועות רוחביות.

סנדלים פתוחים אלגנטיים ושמלה אפורה מעוצבת עם מותניים גבוהים

ירכיים רחבות נראות נשיות מאוד, עכשיו אתה יודע מה ללבוש כדי להדגיש את כבודך. על ידי ביטוי נכון של ארון הבגדים שלך, תיצור מראה הרמוני ומסוגנן.

לַחֲזוֹר