בטח שמתם לב שמראה העור שלכם יכול להשתנות מספר פעמים במהלך היום. זאת בשל העובדה שהעור חי על פי הביוקצבים שלו. וכדי לשמור אותו במצב מושלם כל היום, אתה רק צריך לעקוב אחר המקצבים הביולוגיים האלה, זה כל סוד היופי. בואו נסתכל מקרוב על איך בדיוק משתנה מצב העור במהלך היום וכיצד עלינו לפעול על מנת להיראות טוב גם בבוקר וגם בערב.
ללא ספק הדבר החשוב ביותר בטיפוח העור הוא לדעת את סוג העור שלך. אבל זה גם שימושי להבין באיזו שעה השימוש בקוסמטיקה או בהליכים אחרים יהיה יעיל ומועיל במיוחד למצב העור.
בין השעות 4-8
בשעות הבוקר המוקדמות (מ-4 עד 8 שעות) מופעלות בגוף הבלוטות האנדוקריניות המשחררות הורמונים טריים וזרימת הדם עולה. הודות לשינויים אלו בגוף, כל האדמומיות והגירוי שהופיעו על העור עד הערב נעלמים.
למרות העובדה שלחץ הדם עולה, אספקת הדם לרקמות מתדרדרת מעט, האדרנלין מכווץ את כלי הדם ומופיע חיוורון בוקר.
לא מומלץמיד לאחר ההתעוררות, התחל להתאפר, מכיוון שהעור עדיין לא מוכן לקבל קוסמטיקה דקורטיבית, ואתה יכול להגזים עם זה מרצון בגלל חיוורון בבוקר. תוך שעה אחרי שהתעוררת, הכל מנורמל, ואתה יכול להתחיל להספיק.
אל תדאג אם אתה מוצא שהקמטים שלך בולטים יותר בבוקר. הסיבה לכך היא שהאפידרמיס (השכבה העליונה של העור) מוציאה לחות בן לילה. אבל ברגע שהגוף מתעורר ופועל, מאזן המים שלו מנורמל מעצמו. אם אתה צריך להאיץ את התהליך הזה, אז אל תשכב במיטה ותמהר לנקוט במצב זקוף של הגוף, אשר יעורר את פעילות מערכת הניקוז הלימפתי.
הזמן הטוב ביותר להתאפריהיו שעות בין 6 ל-7, 8 ו-9 בבוקר. לאחר השלמת הליכי ניקוי הבוקר, יש למרוח קרם יום על הפנים. בשעות הבוקר הללו העור יהיה פתוח ככל האפשר ונוטה לטיפול. לכן, אוהבי ספיגה במיטה עד הצהריים אינם יכולים לסמוך על ההשפעה הנראית לעין של נהלי טיפול בבוקר.
בין השעות 8-12
במהלך תקופת זמן זו, הפעילות של בלוטות החלב של העור גבוהה מאוד, ולכן היא דורשת הליכי טוניק. במהלך פרק הזמן הזה, כדאי לשמור על אבקה קומפקטית ומגבונים מאט מוכנים. במקביל, עולה גם פעילות החיידקים המעוררים תהליכים דלקתיים בעור. לכן ניתן למרוח קרם אנטיבקטריאלי על אזורים ובעיות ופצעונים.
התקופה מ-8 בבוקר עד 10 בבוקר מאופיינת בזרימת דם מוגברת, שמגיעה ממש לשיא פעילותה. זמן זה נחשב לזמן המתאים ביותר לכל הליך קוסמטי.
השלב הפעיל ביותר של פעילות בלוטות החלב של העור הוא 11-12 בצהריים. בשלב זה, ניתן לראות שכבת שומן על העור, כמו גם נקבוביות מוגדלות. זה המקום שבו חומרי המחצלת או החיטוב לבחירתך באים שימושיים.
בין השעות 12:00-15:00
בשלב זה, כל התהליכים בגוף האדם מתנהלים לאט יותר מאשר בשעות אחרות. לכן, על רקע חילוף חומרים איטי, העור נראה עייף. כמעט כל הליך קוסמטי בתקופה זו אינו רצוי, יתר על כן, השפעתם תהיה אפסית כמעט.
ומשעה 13 עד 14 אחר הצהריים, העור בדרך כלל זקוק למנוחה, קמטים יכולים להופיע יותר בפנים עייפות, כך ששטיפה או ריסוס של העור במים בטמפרטורת החדר או שימוש בטוניק יהיה שימושי מאוד.
בין השעות 15-17
התקופה שבין 15 ל-17 שעות מאופיינת בעבודה פעילה יותר של המעיים והכבד, כמו גם שיפור בזרימת הדם. שינויים פנימיים משפיעים לטובה על העור המתרענן ומוחלק. זמן זה נחשב נוח מאוד עבור מגוון הליכים קוסמטיים, כמו גם שיעורי כושר. אם אין זמן לפנות למומחים, אתה יכול לעשות עיסוי עצמי רך של הפנים.
בתקופה זו, עד 18 שעות, לא מומלץ להשתמש בתכשירי קוסמטיקה דקורטיביים, מכיוון שהעור עלול להגיב קשות אליו.
בין 18-20 שעות
זוהי תקופת הספיגה הפעילה של חמצן על ידי העור והיא נוחה לשימוש בחומרי ניקוי שונים. לכן, אין לדחות את הסרת האיפור, שכן העור זקוק למנוחה לא פחות מאיברים אחרים.
בשעות אלו, גוף האדם מגיב פחות לכאב, כך שתוכל לבצע הליכי תיקון גבות, אפילציה או תרגילי אנטי צלוליט. הזמן הזה הוא גם המתאים ביותר לביקור באמבטיה, בסאונה או סתם להתרחץ.
בין 20-21 שעות
זמן לטיפולי יופי בערב. זכור, לאחר גיל שלושים, יש להשתמש בקרם לילה בכל יום. כדי למנוע נפיחות בבוקר, אתה צריך לטפל בעור שלך לא לפני השינה, אלא 1-1.5 שעות לפני השינה. לאחר מריחת קרם או מוצר אחר, כתמו כל עודף במגבת נייר לאחר 20 דקות. אם הפנים שלך עדיין נראות נפוחות בבוקר, החליפו את קרם הלילה.
בין השעות 21-23
בשעות הערב המאוחרות (משעה 21:00 עד 23:00), הגוף מתחיל לייצר באופן פעיל את הורמון הסרוטונין, המכין אותנו (כולל העור שלנו) לשינה. במהלך תקופה זו, העבודה של כל המערכות והאיברים מואטת, מה שאומר שיש להחריג ארוחות ערב מאוחרות כדי לא לעלות קילוגרמים מיותרים ולהימנע מצלוליטיס.
בין 23 - 24 שעות
בתקופה זו הגוף חייב לישון, שכן הוא מתחדש בלילה, מה שתקף גם על העור.
בשלב זה, כל המרכיבים הביולוגיים והתזונתיים הפעילים של קרמי הלילה מתחילים להיספג ממש בעור.
טיפוח עור מלא לאורך היום יעזור לשמור על מראה העור שלך צעיר ורענן במשך שנים רבות. אבל חשוב לזכור ששינויים הקשורים לגיל בעור מתחילים להתרחש כבר בגיל 14-15. הקמלה מתרחשת על ידי עיבוי השכבה העליונה הקרוטית, האטת תהליך התחדשות התאים, אידוי מהיר של הלחות והופעת קמטים לאחר 25 שנים. כמובן, שינויים הקשורים לגיל בעור הופכים לבולטים ביותר עד גיל 50. לרוב, הם מסומנים על ידי קפלים עמוקים של נזולה וקמטים ברורים סביב העיניים וגשר האף.
כדי לא לקבל את כל ה"קסמים" של עור מזדקן מבעוד מועד, אתה צריך להתחיל לטפל בו הרבה יותר מוקדם ואתה צריך לעשות זאת כל יום, תוך הקפדה על ההמלצות לעיל.
יתר על כן, אסור לנו לשכוח שלכל גיל יש את הקוסמטיקה שלו. לצעירים הוא מכיל חומרים המפחיתים את שמנוניות העור ובעלי השפעה אנטיבקטריאלית, ובגיל בוגר יותר יש להקפיד במיוחד על לחות לעור. 
קוסמטיקאים ממליצים בחום להשתמש בקוסמטיקה המתאימה לגיל ולהתנגד לפיתוי לרכוש קרם הידוק לבני 50 בגיל 20. ההשפעה אפשרית ותהיה, אבל קשה לחזות איזו, במיוחד שאחרי זמן מה העור עשוי לדרוש מוצרים חזקים יותר ויותר.
הישאר צעיר, יפה ומושך בכל גיל!
מקור:
העור שלנו חי לפי השעון הפנימי שלו, ויש צורך לטפל בו בהתאם לקצב הביולוגי שלו. לוח הזמנים של עבודתם שונה עבור כולם, אך ניתן גם לאתר סדירות. ואדם מודרני צריך לדעת את הביוריתמוס שלו כדי לשפר את יופיו ובריאותו.
גוף האישה מציית לביוריתמוסים יומיומיים, שבהם תלויים הרווחה וכמובן מצבו ויופיו של העור. כדי ללמוד כיצד לטפל נכון בעור שלך, חשוב מאוד לדעת ולהבין מתי אילו תהליכים מתרחשים בו. על מנת שהעור יישאר צעיר ויפה כמה שיותר זמן, יש לטפל בו כראוי. היום נדבר ספציפית על זמן, או יותר נכון, על השעון הביולוגי שמנחה את העור. אבל קודם כל, בואו נסתייג כי הפערים במחזורים של אלה שמתעוררים מוקדם יותר מאחרים - "גמדים" או להיפך, "ינשופים" - ינשופים בלילה יכולים להיות כשעתיים. אז יש לקחת זאת בחשבון.
ביו קצב הגוף וטיפוח העור
משעה 23 עד 4
בחלום מתרחשת התחדשות תאים. לכן, לדאוג ליופי ולצעירות של העור, נסו לישון בלילה. בשעות אלו מתחדש המספר הגדול ביותר של תאים. אם לאדם יש שינה עמוקה, אז התאים מסוגלים להתחלק שמונה פעמים יותר פעיל מאשר בזמנים אחרים של היום. הורמוני גדילה משתחררים באופן פעיל, והאנטיפוד שלהם - קורטיזול ("הורמון הלחץ") כמעט נעדר בשעה זו של היום.
מהשעה 4
הגוף מופעל, והתהליכים הכרוכים במאבק למניעת הזדקנות עור מוקדמת מתחילים. אם במהלך טיפוח העור בערב השתמשת במסכות הזנה, בקרמים מועשרים ושמנים, כלומר. לשים עליו אספקה מספקת של חומרים פעילים, הרקמות לוקחות אותם כמו ספוג לצרכיהם הביולוגיים. חומרי לחות במיוחד, חומרים ביו מיוחדים וויטמין E, הכלולים בקרמי לילה רבים לטיפול בעור, משולבים היטב בעור.
מהשעה 5
בלוטות יותרת הכליה שולחות את "הורמון הלחץ" לזרם הדם, ובכך מעוררות את קריאת ההשכמה של הגוף. איברים רבים, החל מהכליות, שעבודתם מצטמצמת בחדות בלילה, חוזרים לפעילותם הנמרצת.
החל מהשעה 6
רמת הקורטיזון מגיעה לערכה המרבי. בשעה זו יורדים תהליכי ההתחדשות, כלומר, חידוש התאים איטי מאוד. לחץ הדם, טמפרטורת הגוף ורמות האדרנלין עולות. בזמן זה, כדאי מאוד לעשות מקלחת ממריצה, שתעזור למחזור טוב יותר של "הורמון ההתעוררות", ולבסוף תתעוררו.
החל מהשעה 7
במהלך תקופה זו, הפחמימות מומרות בעיקר לאנרגיה ומתפרקות באופן מיידי. כל מה שאכלת בארוחת הבוקר לעולם לא יופקד ברקמות השומן. לכן, גם ארוחת בוקר דשנה מאוד לא מסוכנת עבורכם – אכלו ברוגע ותיהנו מהטעם של האוכל. בתאבון!
טיפוח העור בבוקר צריך להכין אותו היטב ללחצים של היום הקרוב. בשלב זה כדאי למרוח תכשירים על העור שיגנו עליו מפני אובדן לחות וחשיפה מוגזמת לקרניים אולטרה סגולות. משקה ארוחת בוקר מועשר או מוצרי טיפוח המכילים ויטמינים A, C ו-E יסייעו לעור להתנגד להזדקנות ביולוגית. נשים רבות עם תפקודים מופחתים במחזור הדם סובלות מנפיחות בוקר ושקיות מתחת לעיניים. זה יכול לקרות גם כאשר נוזל מצטבר בתאים, ויציאת הלימפה אטית מאוד. השעה 7 בבוקר היא הזמן הטוב ביותר לסדר את העפעפיים באמצעות ג'לים מיוחדים, מזיפים וקרמים לעיניים. אבל אם אתה לא ממהר, אז לשים קומפרסים רפואיים לפני זה.
החל מהשעה 8
זרימת הדם של העור מגיעה לרמה גבוהה ובשלב זה היא עלולה להיות נתונה ללחץ משמעותי. אם את מתכננת לעשות פעולות קטנות או פרוצדורות עם קוסמטיקאית, הזמן מ-8 עד 12 בצהריים הוא הטוב ביותר למטרות אלו.
משעה 9 עד 10
העור שלך מתקרב למצבו הטוב ביותר. תפקודי ההגנה של הגוף משוחזרים במלואם. בשעה זו, אתה יכול לעשות זריקות תת עוריות, שכן תופעות הלוואי שלהן יהיו מינימליות. כדאי להימנע מפעילות ספורטיבית מ-9 עד 10, שכן יש אחוז גדול של קורטיזון בדם, התורם להגברת ההתרגשות, ופעילות גופנית לא תועיל למצבך הפסיכולוגי.
משעה 11 עד 12
זו התקופה של העבודה הפעילה ביותר של בלוטות החלב, וזו הסיבה שהעור שלך כל כך מבריק. לכן, אתה יכול להתאים מעט את האיפור שלך. זכור כי העור רגיש במיוחד לגירויים, כגון הימצאות אלכוהול בגוף, והוא עשוי להגיב כלפי חוץ באדמומיות קלה. במקביל, צוינה צמיחה פעילה של שיער וציפורניים. אגב, עבור אנשים רבים זהו הזמן של הפעילות הגופנית והרגשית הגבוהה ביותר.
בין השעות 13-14
בגוף רמת הלחץ וההורמונים מתחילה לרדת. הגיע הזמן לעייפות. אתה צריך לקבל שבזמן הזה אתה לא נראה אטרקטיבי כמו שהיית רוצה. העור נוטה לקמטים. כדי להפיג את המתח הזה, עדיף, אם אפשר, לאפשר לעצמך תנומה של 15 דקות.
החל מהשעה 15
במהלך תקופה זו, עדיף להשאיר את העור לבד כשהגוף יורד. העור אינו רגיש ביותר לקוסמטיקה, במיוחד לתכשירים עם חומרים ביולוגיים פעילים. לכן, עדיף לוותר על הרעיון של מריחת מסכות הזנה או הליכים קוסמטיים אחרים. זה הזמן לתחושות טעם מוגברות.
החל מהשעה 16
תקופת האפוגיים השנייה מתקרבת עבור האורגניזם. מחזור הדם, המועשר בכמות מספקת של חמצן, עולה. הלב והריאות פועלים בצורה פעילה מאוד. הזמן הזה הוא אידיאלי עבור תרגילי התעמלות, כי עכשיו קל לך להתמודד עם פעילות גופנית, והשפעת האימון תהיה הרבה יותר גבוהה מאשר בכל זמן אחר. חוץ מזה, זה יהיה מאוד שימושי לטייל באוויר הצח.
החל מהשעה 17
הזמן הטוב ביותר לעכל מזון. החל משעה זו ועד 21.00, העור תופס באופן הפעיל ביותר את כל מה שאתה מציע לו. זה הזמן הטוב ביותר לבקר במכון יופי. תעשי עיסוי פנים קוסמטי ותראי איך העור שלך יודה לך. השתמש בשעון זה למריחת מסכות, קרמי הזנה, קומפרסים ועוד.
החל מהשעה 18
הגוף פחות רגיש לכאבים. המשמעות היא שזהו הזמן המתאים ביותר להליכים קוסמטיים כואבים. לדוגמה, כדי להסיר שיער עודף מהגבות, אפילציה של העור.
בין 19 ל -20 שעות
זוהי שעת אלרגנים. בשלב זה, הסכנה של תגובות אלרגיות היא גדולה במיוחד. אם אתה רגיש לאלרגיות, אסור לך להתנסות בעצמך בשלב זה: נסה קרמים חדשים, שמנים ארומטיים, תה מטהר דם, מסכות או מוצרי קוסמטיקה דקורטיביים שלא נבדקו.
בין 20 ל 21 שעות
אם לא הצלחתם לעשות סדר עד כה, אז כדאי להזדרז - זה הזמן. הסר איפור, נקה את פניך מאבק ולכלוך. בתחילת הלילה מתרחשת החלוקה והשיקום הפעילים ביותר של תאי האפידרמיס. לכן, העור מטמיע בצורה מושלמת את הפעילים הביולוגית, הלחות וחומרי הזנה המרכיבים את התכשירים. אז שעת שינה לפני חצות שווה לשעתיים שינה אחרי. עדיף להשתמש בקרמים מזינים חצי שעה לפני השינה. אין טעם למרוח אותם על הפנים ממש לפני השינה, שכן הקרם לא יספיק להיספג בעור ויישאר על הכרית. מריחת הקרם חשובה במיוחד לתמיכה נוספת בתהליכי ההתחדשות המתרחשים בלילה.
בין 21 ל-22 שעות
הגוף מתאים את עצמו להסרת חומרים רעילים שהצטברו במהלך היום. לכן, אמבטיה או סאונה יתנו אפקט טוב. עם זיעה, כמות גדולה של רעלים מוסרת, והנהלים עצמם מרגיעים בצורה מושלמת ומכינים את הגוף לשינה. לאחר האמבטיה, הרטב את העור בשמנת או בחלב, אחרת, לאחר שאיבד כמות גדולה של לחות, הוא יתייבש ויתקלף.
החל מהשעה 23
הפעילות הנמוכה ביותר של נימים נכנסת, לחץ הדם יורד. הגוף נוטה ביותר לדלקות ודימומים. משעה זו ואילך, מערכת העצבים מתחילה להירגע. במקביל, חילוף החומרים יורד, קצב הלב יורד. אל תשכחו: ארוחת ערב מאוחרת משבשת את שלוות הלילה של מערכת העיכול ומושקעת בצורת נטל בוושט, מה שעלול להוביל להפרעות מטבוליות. לכן, חשבו לפני שאתם מתחילים את הארוחה בשעה כל כך מאוחרת. חלק מהאנשים, לאחר ארוחת ערב כזו, עלולים לפתח כתמים אדומים על העור, ובבוקר לאחר השינה - נפיחות בפנים ונפיחות מתחת לעיניים.
אם אתה מרגיש שהעור שלך חי בקצב שונה (זה קורה לאלה שעובדים בלילה או חווים לעתים קרובות ג'ט לג), אל תפחד להחליף תרופות יום ולילה ולמרוח קרם הגנה לפני היציאה לשירות הלילה, וכן לילה מזין - לפני השינה. כמובן שלא קל לעקוב אחר כל ההמלצות בתקופתנו המטורפת, במיוחד לנשים הנושאות בנטל משולש: עבודה, משפחה וחיי היום יום. אבל בכל זאת, נסה לבדוק מחדש את לוח הזמנים שלך ולארגן את היום שלך אחרת. התוצאה היא היופי והבריאות של העור שלך!
בהכנה נעשה שימוש חלקי בחומרים:
ת.א. וולקובה "קוסמטיקה של אשת עסקים".
כולם יודעים שלגוף האדם יש שעון ביולוגי משלו, וכך גם לגבי העור שלנו. על ידי מעקב אחר הביוריתמים, אנחנו יכולים להיראות נהדר בכל שעה של היום! אני חושב שכל אישה שמה לב שלפעמים היא משתנה ממש לפי שעה. אישה נדירה בגיל מבוגר יותר (ולא רק) אוהבת את עצמה בבוקר: אין סומק, כמו בילדות, נפיחות של העפעפיים. בואו לגלות את הסיבות לשינויים שונים בגופנו. ייעוץ כיצד לנהל את השעון הביולוגי כדי לשמור על יופי העור לא יהיה מיותר.
העניין הוא שחמש עד 8 בבוקר קוקטייל הורמונלי נכנס למחזור הדם. קורטיזול שומר נוזלים ברקמות, ואדרנלין גורם להתכווצות כלי דם, וכתוצאה מכך פגיעה באספקת הדם לעור. מכאן נפיחות הבוקר וחיוורון העור.
במהלך הלילה, השכבות העליונות של העור מיובשות מאוד וגם קמטים בולטים יותר בשלב זה. לדברי קוסמטיקאים, עדיף לקום בשעה 6 או 8 בבוקר, יתר על כן, לקום מיד לאחר ההתעוררות. מכיוון שככל שאתה נשאר במצב אופקי יותר, מערכת הניקוז "מתעוררת" איטית יותר ויש סיכוי לעבור חצי יום עם "שקיות" מתחת לעיניים. על פי הסטטיסטיקה, נפיחות בוקר באזור העיניים מטרידה יותר מ-50% מהנשים.
בתור "אמבולנס" אתה יכול לייעץ לנגב את הפנים בקוביית קרח, כמו גם ספוגי כותנה רטובים בחליטה קרה של תה ירוק, לשים אותם על העפעפיים ולשכב איתם כ-10 דקות.לא לשכוח מרחי קרם יום על העור שלך.
מאמינים שהזמן בין 8 ל-12 שעות הוא הזמן האידיאלי עבור טיפולי חיטוב העור, מסכות ועיסויים. כמובן, לנשים עובדות הזדמנות זו מוצעת רק בסופי שבוע. אתה יכול ללכת לקוסמטיקאית, או שאתה יכול לארגן סלון ספא בבית. כל מה שאתה צריך לעשות הוא: להחזיק את הפנים שלך מעל סיר עם מרק חם של קלנדולה או קמומיל, ואז להשתמש בשפשוף מוכן או לעשות משהו מקורי, למשל, לקחת כמות שווה של סולת, גזר חי מגורר, שמן זית ולמרוח על הפנים למשך כ-20 דקות בסיום ההליך אל תשכח את קרם היום בעל אפקט לחות.
בין 12 ל -15 שעות, כל התהליכים בגוף מאטים. חילוף החומרים בתאי העור מתדרדר, לכן, לא רצוי לבצע הליכים קוסמטיים בשלב זה.
החל מ-15 עד 17 שעות, הכבד והמעיים מופעלים, המנקים את הגוף, זרימת הדם מופעלת, העור מתחיל להחליק באופן פעיל ולהתאושש. חובבי הליכי אמבטיה צריכים לדעת שבזמן זה הרעלים מסולקים בצורה מושלמת, הנקבוביות מתנקות, בהתאמה, העור ניזון. לכן, בביקור בחדר האדים, אל תשכח לעסות את העור ולעשות דברים שונים. אגב, מסכת ניקוי מצוינת לפנים, לצוואר ולדקולטה מחלמון מעורבב עם כף דבש, ולגוף - תערובת של 30 גרם דבש עם 50 גרם מלח ים.
מ-17:00 עד 18:00, הזמן האידיאלי לעיסוי פנים. גם אם אתה בעבודה, עשה עיסוי עצמי קל שלא רק יגוון את העור שלך, אלא גם ימנע עייפות.
אחרי העבודה, אל תמהרו הביתה לכיריים ולמטלות הבית, תנו לעצמכם, לאהובכם, תשומת לב. בין השעות 18:00-20:00, תאי העור סופגים חמצן בצורה אינטנסיבית, לכן לכו ברגל והלכו בפארק במשך כשלושים דקות. הפרס על ההליכה יהיה גוון עור נהדר למחרת.
כשאתה חוזר הביתה, אל תעכב את הסרת האיפור שלך. תן לעור שלך הפסקה מהאיפור. קח אמבטיה מרגיעה עם מליסה, חליטת נענע, או פשוט הוסף שמן אתרי כגון לבנדר. התרגעות בחדר האמבטיה תעזור להפיג מתחים לאחר יום קשה. כן, ובזמן שאתם נרגעים באמבטיה, אל תשכחו למרוח מסכת הזנה על הפנים שלכם. בשלב זה, העור מכוון להתחדשות ולהזנה.
משעה 20 עד 21 זה הזמן להגשת בקשה. לאחר 30 שנה, השימוש בקרם כזה צריך להפוך להרגל, מכיוון שבערב תאי העור מתחדשים באופן פעיל פי שניים מבכל זמן אחר. קרמי לילה, עשירים ברכיבי הזנה והתחדשות, ממריצים תהליכי התחדשות, מסירים ומנטרלים רעלים שהצטברו במהלך היום ומשחזרים תאים.
זכרו שחייבת לעבור לפחות שעה בין מריחת הקרם לשינה, וזו הסבירות להתעורר בבוקר עם נפיחות. כמובן, ישנן סיבות רבות למראה שלהם, למשל, לא בחרת את קרם הלילה המתאים לעצמך: הוא לא מתאים לגיל, לסוג העור, יש לו עקביות שמנונית מדי. אגב, למי שנוטה לבצקת, קוסמטיקאיות ממליצות לשתות לא יותר מ-300 מיליליטר מים בערב, כי לאחר 19 שעות מחזור הלימפה מואט מספר פעמים.
החל מהשעה 21:00 עד 23:00 מתחיל להיווצר בגוף הורמון שמכוון את כל מערכות הגוף, כולל העור, למצב רוח ישנוני. במקביל, גוברת הנטייה של הגוף לגירוי ולתגובות אלרגיות. כנראה אתה בעצמך שמת לב כי קרוב יותר ללילה עקיצות יתושים מתחילות לגרד בצורה בלתי נסבלת, מטרידות כוויות שמש ומופיעות פריחות אלרגיות שונות. למי שחושש מהופעת קילוגרמים עודפים, אני מזכיר לכם שפעילות המעיים מואטת ולכן עדיף לסרב לארוחת ערב דשנה.
הלילה הוא הזמן האידיאלי לתיקון תאי עור פגומים ברמת ה-DNA. לכן, אם אתה ישן בין 23:00 ל -17: 00, אז תאי העור מתחלקים פי שמונה מהר יותר מאשר במהלך ערות. אולי זהו אחד הסודות של שמירה על צעירה של סופיה לורן, שהולכת לישון לא יאוחר מ -23 שעות.
יושבים ליד המחשב הרבה אחרי חצות, וזה בכלל לא, זכרו - זה פוגע ביופי שלכם. שינה לא מספקת מובילה להפרעה בסינתזת האסטרוגן, וזוהי דרך ישירה להזדקנות מוקדמת של העור. זה לא מקרי שרבות מהבעיות הקוסמטיות של ינשופי הלילה נפתרות כשהן מתחילות ללכת לישון מוקדם יותר והעור עצמו מתחדש, מספר הקמטים יורד.
רבים מכם יכולים לומר שאנו, הם אומרים, עבודה, ילדים, משפחה וכן הלאה, ולפני שאנו מצייתים לאלו. מה שכתוב במאמר הוא אפשרות אידיאלית, ש-100% מימושה אפשרי רק לנשות "רובל". אבל, אתה מבין, אנחנו עדיין יכולים לעשות משהו. למשל, הליכה נינוחה אחרי העבודה, הליכי אמבט פעם בשבוע, ואם לא אמבטיות יומיות, אך תכופות, שינה טובה.
אל תשכח את השלבים הנכונים של טיפוח העור, אשר אמורים לכלול ארבעה שלבים פשוטים מדי יום. מספיק לעקוב אחר מערכת 4 השלבים הזו פעמיים ביום - בבוקר ובערב, על מנת שהעור שלך יבריק בצעירות, בריאות ויופי. והליין החדש של מוצרי קוסמטיקה טבעיים מבית NSP - Bremani Care יעזור לך לעשות זאת.
וגם, לעודד שיר, שמאוד אהבתי. מקווה שגם אתם תאהבו:
נו, קדימה, בנות, דברו על גיל,
כמו, בקרוב שלושים, ארבעים, חמישים,
כאילו, הם התגברו על התלאות והמחלות,
והבעל נוחר, והצאצאים גסים.
בחייך, בנות, תהיו עצובות מול המראה,
להחליק קמטים מסביב לעיניים.
המראות משקרות שהיופי התפוגג
מראות משקרים שהנוער איננו.
בחייך לגבי דיאטה, צום
או שהמשקל העודף מטפס...
למה להמציא סבל?!
החיים נפלאים גם עם משקל וגם בלי...
ודא שאתה נראה טוב יותר
ועל הפנים - איפור דיסקרטי,
מכשכש במותן ודופק על "העץ"
לכו בתור התחלה ל... עיסוי.
אתה יפה, סקסי, מושך,
אתה מתוק ופיה, והשחר.
עצה: הקפד לאהוב את עצמך!
ואל תחיה את חייך לשווא.
כדי לטפל כראוי בעור שלך, עליך להבין כיצד תאיו פועלים בשעות שונות של היום. זוהי הדרך היחידה לבחור מוצרי טיפוח ונהלים התואמים באופן מיטבי לתהליכים המתרחשים בגוף במהלך תקופה נתונה.
5:00 – 7:00
לא משנה אם אתה ישן או כבר ער, העור מתכונן ליום עבודה חדש. ייצור ההורמונים מתחיל לגייס את תפקידי ההגנה שלו. חלוקת התא מואטת, ותפקוד הספיגה עולה. לכן, אין למרוח מסיכת הזנה או קרם סופר אקטיבי בבוקר - העור, המכוון להגנה מפני השפעות חיצוניות, לא יאפשר לרכיבים לחדור אל השכבות העמוקות.
תזונאים וקוסמטיקאיות מייעצות להתחיל את היום עם כוס מים
אבל היא תקבל בהכרת תודה את המים הקרים - שטיפת פניה במי קרח ב-6 בבוקר לא רק תעזור להתעורר, אלא גם תבטיח עור פנים טוב לכל היום.
שעות הבוקר נוחות בדרך כלל לצריכת נוזלים שהתנדפו במהלך הלילה, ולכן כל התזונאים והקוסמטיקאיות ממליצים להתחיל את היום עם כוס מים.
7:00 – 8:00
במהלך תקופה זו, זרימת הדם עולה באופן חד, ותכולת החומרים הפעילים בעור עולה בהדרגה. גם הסבירות לאלרגיות עולה, מה שאומר שלא כדאי להתנסות במוצרים חדשים בבוקר, במיוחד אם יש לך עור רגיש.
8:00 – 10:00
הכלים מצטמצמים, הלחץ עולה, דפנות הכלים הופכות רגישות יותר להשפעות חיצוניות ופנימיות. בשל העומס על כלי הדם בבוקר, אסור לסאונה, לאמבט ולכל השפעה תרמית על העור (בנוסף, ההשפעה של הליכים אלה תהיה פחות בולטת). סיגריה מעושנת בבוקר מזדקנת יותר את העור.
לאחר 8 בבוקר, הסבירות לאלרגיות פוחתת: אתה יכול להתאפר בבטחה.
10:00 – 12:00
העבודה של בלוטות החלב מופעלת - הגיע הזמן לאבק את האף או להשתמש במפית מחצלת. אם יש לך עור שמן, הפנים שלך עלולות להתחיל לזרוח.
13:00 – 15:00
הלחץ והטונוס של כלי הדם יורדים. בשעות אלה, העור נראה לעיתים קרובות עלוב, גוון העור משעמם והקמטים ניכרים יותר. אתה יכול להמריץ את העור שלך עם תרסיס מים תרמי (בקיץ) או הליכה באוויר הצח (בעונה הקרה).
אם בשלב זה יש לך פגישה רומנטית, הקפד להשתמש בסומק ורוד בהיר באיפור שלך: הם מרעננים את עור הפנים.
15:00 – 17:00
מחקרים הראו שבזמן זה מתרחשת ירידה מתוכנתת גנטית: הפעילות הגופנית פוחתת, תשומת הלב מקהה. גם תאי עור "נסגרים". היא נופלת לתוך סוג של שינה, לא מגיבה לקוסמטיקה. יעילות הקרם המורח על העור בתקופה זו מצטמצמת בכמעט 70%. לכן, קביעת תור לקוסמטיקאית לשעות אלו היא בזבוז כסף.
כרונוביולוגים אומרים שכל מה שאוכלים אחרי 22:00 משפיע לרעה על המראה.
אבל דווקא בזמן הזה טוב לעשות מניקור או פדיקור וגם לטפל בשיניים: בשעות אלו לא רק הסיכון לדימום פוחת, אלא גם הרגישות לכאבים.
17:00 – 20:00
תקופה של התאוששות רגשית ופיזית. טונוס השרירים עולה, עבודת האיברים הפנימיים מופעלת והזיכרון משתפר. והעור שוב מוכן לקחת מרכיבים קוסמטיים כדי להתאושש מהלחץ של היום.
זמן זה נוח לכל טיפול ספא, כמו גם לכושר.
20:00 – 22:00
הגוף מתאים את עצמו כדי להסיר את הרעלים שהצטברו במהלך היום. זה מאוד שימושי ללכת לאמבטיה או לסאונה כדי להפעיל את התהליך הזה. בנוסף, הגוף נקי, נינוח ומוכן לשינה. קרוב יותר ל-22:00, זה הזמן לנקות את העור ולמרוח קרם.
כרונוביולוגים טוענים שכל מה שנאכל אחרי השעה 22:00 משפיע לרעה על המראה, מחמיר את גוון העור וגורם לסתימת הנקבוביות. הסיבה לכך היא ירידה ברמת אנזימי העיכול, שבגללה המזון פחות מתעכל.
22:00 – 5:00
הזמן הטוב ביותר ללכת לישון הוא בשעה 22:00. שעת שינה לפני חצות שווה לשעתיים אחרי. הגוף מתאושש בצורה הטובה ביותר בתקופה זו.
בלילה מתרחשת החלוקה היעילה ביותר של תאי הגוף כולו, כולל העור. בנוסף, בזמן השינה העור סופג למקסימום את החומרים המחדשים, הלחות והמזינים המרכיבים את הקרמים.
לגבי המומחה
סלין לפרדריקס- דוקטור למדעי הביולוגיה, ראש המעבדה לביולוגיה של תאים של המותג איב רושה.
04.10.2017עם הזמן, בנות מבחינות בשינויים ברורים בעור שלהן. קמטים חדשים מופיעים על הפנים והידיים, ועור הידיים עלול להיות רפוי או יבש. על מנת למנוע אכזבות כאלה, יש לבצע מניפולציות טיפול מתאימות בזמן. ברצוני לציין את העובדה שבמהלך היום מצב העור יכול להשתנות מספר פעמים. הכל תלוי בביוריתמים שיש לקחת בחשבון בעת היציאה.
אם אתה רוצה להשיג את המטרה שלך, תמיד להיראות צעיר ומושך, אז אתה צריך לגשת לנושא זה בצורה נכונה. התשובה לשאלה: "איך לטפל בפנים שלך בשעות שונות של היום?" הוא טיפול בהתאם לקצב הביורית. מידע כזה יעזור לך לנווט טוב יותר בהליכים קוסמטיים. לדעת את הזמן הספציפי, אתה יכול להשתמש בכלים שיביאו תועלת מרבית ויהפכו לאפקטיביים.
בבוקר, זרימת הדם די חזקה. זה עוזר להקל על אדמומיות וגירוי בפנים. אבל לאפקט הזה יכולים להיות גם היבטים שליליים. במקום צבע בריא בבוקר, חיוורון ואפרוריות על הפנים עלולים לשלוט. אפקט זה נעלם שעה אחת לאחר ההתעוררות. קוסמטיקאיות לא ממליצות להתחיל באיפור מיד לאחר ההתעוררות. אתה צריך לחכות עד שהחיוורון יעבור (תוך 40-60 דקות). בשעות אלו העור נוטה ביותר לטיפול ולכן ניתן למרוח קרם לחות.
7-8 בבוקר
לאחר כל נהלי המים, מריחת הקרם והמתנה לא ארוכה, אפשר להתחיל להתאפר. הזמן בין 7 ל -8 נוח למריחת קוסמטיקה דקורטיבית ויצירת תמונה אטרקטיבית.
8-10 בבוקר
בתקופה זו עדיף לוותר על סיגריות וכוס קפה חזק. גם אם זה לא מורגש, אבל בתוך הגוף שלנו מתרחשים כל הזמן כמה תהליכים שיש להם השלכות. בשעה 8 בבוקר מתחילים להצטמצם דפנות הכלים. יותר הגיוני להעביר הרגלים רעים לארוחת הצהריים, זה ימנע הופעת קמטים ושינויים שליליים אחרים בפנים.
10 - 12 ימים
זה הזמן שאתה יכול להבחין בהופעת ברק שמנוני. זה נובע מהעבודה הפעילה של בלוטות השומן. לרוב, האזורים הברורים הם האף והמצח. אתה יכול לתקן את המצב בעזרת אבקה פשוטה (מסווה אזורים אלה). אתה יכול גם להשתמש בכספים שיש להם השפעה של ויסות הפרשות החלב.
12-15 - ארוחת צהריים
לרוב עובדי המשרד יש זמן פנוי (צהריים) לא רק לאוכל, אלא גם לדאוג למראה החיצוני שלהם. הליכים פשוטים של מספר דקות יעזרו לשמור על העור שלך במצב מושלם ולהאריך את הנעורים. זה הזמן שעייפות יכולה להשתקף על הפנים. הדבר ההגיוני ביותר הוא לא להסוות את האפקט הזה בעזרת יסוד וקוסמטיקה, אלא פשוט לצאת לנשום אוויר צח ולשתות שייק ויטמין. תן לעור שלך לנשום ולנוח.
15-17 - חטיף אחר הצהריים
במהלך השעתיים הללו העור שלנו הופך רענן ובריא יותר. זה נגרם על ידי שיפור זרימת הדם, עבודה פעילה יותר של המעיים והכבד. הזמן הזה מומלץ לטיפולי כושר ויופי. אם אין הזדמנות וזמן לפנות לקוסמטיקאית מקצועית, ניתן להסתדר עם עיסוי פנים קליל. אתה יכול לעשות את זה בעצמך. למרות העובדה כי הזמן מ 15 עד 17 הוא נוח עבור הליכים קוסמטיים, עדיף להימנע מיישום קוסמטיקה.
17-20 - ערב
לאחר החזרה מהעבודה, עדיף להוריד את האיפור מיד. בשלב זה העור מגיב כרגיל לניקוי. כמו כן, בשלב זה אתה יכול להרשות לעצמך הליכים כגון: עיצוב גבות, תרגילי אנטי צלוליטיס, אמבטיה, ללכת לסאונה.
20 - 22 - ערב מאוחר
גופנו מעוצב כך שכמה שעות לפני השינה הוא מתחיל לייצר סרוטונין באופן פעיל. הורמון זה מכין את העור ואותנו לשינה. כל האחוזים מואטים, ולכן כדאי לוותר על ארוחות הערב והנשנושים המאוחרים.
22 - 5 - בשעות הלילה
כל הגוף חייב לנוח בלילה. בזמן מנוחה, העור סופג באופן פעיל מאוד רכיבים שימושיים שנאספו בקרמים ובמסכות. רצוי למרוח את הקרם מדי פעם בלילה.
כדי להישאר צעיר ומושך זמן רב ככל האפשר, עליך לבצע טיפול פנים בזמן ונכון. לפני מריחת קרמים ומסכות כדאי להתייעץ עם קוסמטיקאית ולבחור את המוצר המתאים ביותר.