כיצד נגמלים תינוק ממחלת תנועה לפני השינה. נדנדה על ילד לפני השינה מזיקה או מועילה

ילד שתמיד נעים להורים עם שנת ילדות טובה לא מתרחש לעתים קרובות ככל שהיינו רוצים. בדרך כלל, אפילו תינוק רגוע ומאוזן הופך לעריץ או לבייבי קטן כשהגיע הזמן ללכת לישון. אם אמא ואבא מלמדים את התינוק לישון על פי הכללים, ולא נותנים לתהליך עדין זה לקחת את מהלכו, אז לילד לא יהיו שום בעיות בשינה. בהתאם לכך, לא יהיו בעיות בחוסר שינה ועייפות מצד הוריו ובני משפחה אחרים.

יבגני קומרובסקי, רופאת ילדים מוסמכת ומחברת מאמרים וספרים רבים להורים על בריאות ילדים, יודעת כיצד ללמד ילד כראוי ללכת לישון. והוא תמיד משתף ברצון בידע הזה הורים שאינם יכולים בשום אופן להקים משטר מנוחה לתינוקם.

שינה של תינוק

על ההורים לתהות בנוגע לארגון שינה של ילדים מיד לאחר החזרה מבית החולים. ולמרות שתינוק שזה עתה נולד ישן עד 20 שעות ביממה, זהו הזמן המתאים ביותר לבסס ולראשון "להריץ" את משטר השינה והערות. אם זה נעשה, לעתים רחוקות בגיל מבוגר יותר, התינוק יתקשה להירדם.

אבל אם התינוק לא עזר מההתחלה לחיות לפי משטר מסוים, אז המצב עלול להחמיר.

את כללי שנת הילדים יספר ד"ר קומרובסקי בסרטון הבא.

שינה בלילה ושינה בשעות היום קשורים זה בזה מאוד. אם ילד לא ישן טוב במהלך היום, סביר להניח שהוא יתקשה במנוחה שקטה בלילה, מה שאומר שכל המשפחה לא תישן מספיק.

כמובן, כל הילדים שונים, וכך גם המשפחות בהן הם גדלים, אך הרופאים ניסו לחשב את הצורך היומיומי בשינה לילדים בגילאים שונים. לדעתם, הילד יוכל להתפתח כרגיל רק כאשר משך שנתו קרוב לפחות לתקנים אלה, הממוצעים למדי:

• יילודים וילדים עד חודשמוקצות 9 שעות שינה ביום ו-11-12 שעות שינה בלילה (עם הפסקות לחטיפים).
• עד חודשייםלילד יש בדרך כלל 4 פרקי חלומות בשעות היום ו -10 שעות מנוחה בלילה.
• עד שישה חודשיםהתינוק יכול לישון 2-3 פעמים במהלך היום, ובלילה הוא ישן לפחות 9-10 שעות. כבר אין צורך להאכיל אותו בלילה.
• התינוק נכנס לשנתיים בשעות היום תוך 7-9 חודשים,משך מנוחת הלילה נשאר זהה. 10 שעות בלילה ו 1-2 שעות שינה במשך שעתיים נדרשות לתינוק בגיל שנה וקצת יותר.

שוב אני מציין כי הנורמות הללו הן כלליות למדי, ותינוקות כלל אינם מחויבים לעמוד בנתונים אלה ובערכים המומלצים בדיוק בתרופות.

ילדים ישנים אחרת ממבוגרים. יש להם, על פי מחקר של מדענים מבריטניה, מבנה שינה שונה לגמרי, קצב חילופין של שלבים איטיים ומהירים.

ילדים מתחת לגיל 6-7 אינם רואים חלומות בתדירות גבוהה כפי שמבוגרים חושבים, אך לעתים קרובות יותר הם סובלים מפרזומניות (אלו הן פתולוגיות השינה שמסבכות כל כך את תהליך המנוחה הרגילה לכל המשפחה). לרוב, פרוסומיות מתבטאות בסיוטים, בחלומות, בתנועות לא רצוניות של הגפיים במהלך השינה, בהליכה בשינה. כל זה אופייני גם לילדים בריאים לחלוטין; אין דיבורים על מחלות במערכת העצבים.

אך כל פרזומניה שבה התינוק נתקל יום קודם יכולה להגביר את החשש להירדם, ולא יהיה כל כך קל להכניס את התינוק למיטה.

החוקים של יבגני קומרובסקי

רופא הילדים הנודע מציין כי אין לזלזל בחשיבות השינה.הילד זקוק לכך לא פחות מתזונה טובה, ויטמינים, אוויר צח ואהבה ותשומת לב של ההורים.

יבגני אולגוביץ 'מונה עשרה מרכיבים עיקריים בשינה רגילה:

• השינה של כולם חשובה!משמעות הדבר היא שהילד לא צריך לישון בגלל נדודי שינה של האם, שטלטלה אותו כל הלילה, או האב, שצריך ללכת לעבודה בבוקר. עליך לשאוף להבטיח שכל בני המשפחה ישנים בו זמנית ולישון מספיק.
• אתה צריך לישון לפי לוח הזמנים!הילד צריך לישון כשהוא הכי נוח לאמא ואבא. הורים קובעים את זמן השינה, על סמך גורמים רבים - לוח הזמנים לעבודה, כללי המשפחה. אבל חשוב, לאחר שבחרנו בו פעם אחת, לדבוק במשטר כזה כל הזמן.
• מקום שינה.לשנה משותפת של הורים עם ילד המתרגלים כיום אין הרבה מהמשותף, לדברי קומרובסקי, עם שינה של ילד בריא, בכל מקרה, שינה משותפת אינה משפיעה בשום צורה על עוצמת השינה של בן המשפחה הקטן ביותר. בעניין זה, עדיף גם להחליט מטעמי נוחות להורים - אם אתה רוצה לשכב עם ילדך, בבקשה. אבל יבגני אולגוביץ 'עדיין ממליץ לתת לתינוק עריסה משלו. אם מרחב המחיה מאפשר, הוא צריך להיות בחדר הילדים, אם לא - בחדר השינה של ההורים.
• תתעורר בלי להצטער!אם ילד ישן טוב במהלך היום, ואז אינו יכול לשכב בערב, אז קומרובסקי ממליץ לא לפחד להעיר את התינוק אם מיצה את כל גבול החלומות היומיומי. זה יקל על השכבת התינוק כשהגיע הזמן ללכת לישון בערב.
• מזון.לאחר האכילה חלק מהילדים רוצים לשחק ונהנים שובע באופן פעיל, אחרים (ורובם) מתחילים להירדם לאחר האכילה. קומרובסקי ממליץ לייעל את משטר האכלה של התינוק כך שלפני השינה (בערב או אחר הצהריים) האכלה מספקת וצפופה יותר. זה יעזור לתינוק להירדם ביתר קלות רק כשהשעה השקטה או השינה הלילית מוגדרת. ואם הילד נמשך למשחק לאחר האכילה, אז עדיף להאכיל אותו מראש, שעה וחצי לפני הזמן המשוער "H".
• מיקרו אקלים.יהיה הרבה יותר קל להכניס את התינוק למיטה אם ההורים זוכרים שקשה להירדם בחדר חם ומחניק, ומגעיל לישון. הרופא מכנה את הפרמטרים האופטימליים של המיקרו אקלים כדלקמן: טמפרטורת האוויר היא לא פחות מ -18 ולא יותר מ -20 מעלות, ולחות האוויר היא 50-70%. זכור לאוורר את חדר השינה או את חדר הילדים לפני כל שעת השינה.
• רַחְצָה.זה בהחלט אפשרי להכניס את התינוק לחמש דקות ממש, אומר קומרובסקי, אם אתה רוחץ אותו במים קרירים לפני השינה, ואז מכניס אותו למיטה ומכסה בשמיכה חמה. התינוק יתחמם ויתחיל להירדם ללא מחלת תנועה, מה שסבא וסבתא מתעקשים עליו.
• המיטה חייבת להיות נכונה!אין מיטות נוצה ושמיכות רכות, מזהירה יבגני אולגוביץ '. רק מזרון אחיד ומוצק, רצוי מזרון אורטופדי מיוחד לילדים, כדי שלא "ייפול" ולא יתכופף. תינוק מתחת לגיל שנתיים כלל אינו זקוק לכרית. לאחר גיל זה, אתה יכול לישון על כרית, אבל זה לא צריך להיות גדול מדי או רך מדי. ואין נוצות! הם יכולים לגרום לאלרגיות חמורות.
• נושאים עדינים לא צריכים להיות מוטרדים!קומרובסקי מייעץ להורים להיזהר מאוד בבחירת חיתול לתינוקם. ככל שזה טוב יותר, כך הילד ישן טוב יותר. ואם הילד כבר הולך לסיר, אז לפני שהולך לישון, אתה בהחלט צריך לקחת אותו לשירותים. בהדרגה זה ייכנס לטקס, שבעצמו יזכיר לילד פרישה קרובה למיטה ויכין אותו לכך נפשית.

בחילה בנסיעות

אין תועלת בחולי תנועה לבריאות הילד, אך גם אין פגיעה, לדברי ד"ר קומרובסקי. אם הילד מסרב להירדם בלי זה, אז ההורים צריכים לדעת שהילד רוצה ודורש צעקה קורעת לב לא של מחלת התנועה עצמה. יש לו צורך (מותנה בטבע) בתחושת ביטחון. מטבע הדברים, התינוק מרגיש מוגן בזרועותיו.

צורך אינסטינקטיבי זה חולף מעצמו עם הגיל, הילד "מגדיל" אותו כשהוא גדל. כך, על ידי נדנדה לתינוק, ההורים רק מאריכים את "חיי" האינסטינקט, שעדיין מיועד לסגת אל העבר.

אם אתה רוצה להוריד - בבקשה, אומר יבגני אולגוביץ '. אך זכור כי הדבר מזיק לבריאות ההורים, שעשויים להקדיש זמן זה למשהו מועיל יותר מאשר מחלת תנועה.

לא כל כך קשה להיגמל ממחלת תנועה לפני השינה, אמר קומרובסקי. מספיק לבטל את הגורם לחרדה, מכיוון שלא היעדר מחלת תנועה מונע מהקטנה להירדם, אלא ככלל, בעיות אמיתיות יותר - הוא רטוב, רעב, יש לו משהו כואב.

אם ילד בוכה עד שהוא נאסף ומתחיל לבכות שוב ברגע שהוא מוחזר לעריסה, אז אנחנו מדברים על הרגל רע שנוצר מהיחס הלא נכון של אמא ואבא לצרכי התינוק.

במצב זה משפחות עומדות בפני בחירה קשה - לתת לילד לצרוח ואז ליהנות מהשקט, כיוון שהוא ממילא יירדם, או עדיין ייקח אותו וינענע אותו. אם קל יותר לנער ולעשות את זה כל יום, או אפילו כמה פעמים ביום, אז אתה צריך לבחור את השני.

יבגני קומרובסקי מדגיש כי הורים שהחליטו לסבול את הצרחה ולהסיר את נושא מחלת התנועה אחת ולתמיד אינם בשום פנים לב או רעים. בנוסף, המטרה נראית בבירור מעבר לאופק - קריאות מחאה של ילדים נמשכות בדרך כלל רק כמה ערבים, ואז שנת המשפחה כולה תהפוך רגועה, חזקה ובריאה.

יקטרינה ראקיטינה

ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה

זמן קריאה: 5 דקות

א א

המאמר עודכן לאחרונה: 04.02.2019

איך ללמד תינוק לא לדרוש מחלת תנועה, אלא להירדם בשלווה בעריסה? שאלה זו תעלה במוקדם או במאוחר בפני כל הורה. לא לעתים קרובות, מהחודשים הראשונים, ילד ישן לבד, ללא צורך בתשומת לב הוריו, אם זה קורה כלל. כן, לתינוק אין צורך בשינה עצמאית כזו, ולפי מחקרים מודרניים זה לא מועיל. בהתחלה, מחלת תנועה אינה גורמת לקשיים אצל ההורים, ובחודשים הראשונים אף עולה השאלה, מדוע ללמד אותו להירדם בדרך אחרת.

אך עם הזמן תהליך ה"הרגעה "לוקח יותר ויותר זמן, ונהיה יותר ויותר קשה לשאת את ילדך הסורר בזרועותיך. הילד גדל, כבד, וכעת עמוד השדרה של האם אינו יכול לעמוד בעומס. לא כדאי לצפות שהילד "יגדל" ויצפה ל"קרע "את ידיו.

כדי לא להוביל למצב לא נעים כשאתה כבר לא מצליח לנדנד את התינוק, והוא מסרב באופן גורף להירדם ללא השתתפותך הפעילה, עליך לדאוג מראש שהילד ילמד להירדם בעצמו. ד"ר קומרובסקי נותן עצות טובות לגבי שינה של תינוקות.

מדוע הילד לא נרדם בכוחות עצמו?

ילד שרגיל להירדם מתחת לנידוד מדוד פשוט לא מבין שאפשר להירדם בדרך אחרת, אין לו מה שיחליף מחלת תנועה.

נדנדה נמדדת, כל יום באותו זמן, יוצרת סטריאוטיפ מסוים, השובר שגם עבור מבוגר קשה להסתגל. אנשים שרגילים להירדם לקול האוקיאנוס אינם יכולים לישון בשקט, אלה שאוהבים להירדם לקול הטלוויזיה ובאור, אז הם בקושי יכולים לסגור את עפעפיהם בחושך. גופו של הילד מפתח רפלקס מותנה מתמשך:

• נדנדה - שינה;
• אל תרעוד - אני ער.

יילודים ותינוקות רגישים מאוד לשינויים בחייהם. הם, לאחר שהסתגלו לאותו קצב חיים, אינם יכולים להעריך את נכונותם של חידושים, ורואים בשינויים כמסוכנים. המוכר בטוח, החדש מסוכן.

לכן, תינוק שאינו רוצה להירדם ללא מחלת תנועה אינו בהכרח מזיק. הוא פשוט לא יכול לישון בשקט.

מה ניתן לעשות בכדי להקל על מחלות תנועה ללא כאבים?

כמובן, נעים לאמא להחזיק את התינוק בידיה, לנער אותו, ונוח להשכיב אותו לידך. כל זה טוב לילד וחייבים לעשות זאת. עם זאת, כבר מההתחלה כדאי להכין את התינוק לעובדה שהוא יצטרך לישון בכוחות עצמו. ראשית, צריך ללמד את הילד שיש לו מקום משלו, מיטה משלו. תנו לילד לישון עם אמו בלילה, על מיטתה, ובשינה ומשחק בשעות היום עליכם להשתמש בעריסה.

גם אם היה צריך לנדנד את התינוק, הכניסו אותו לעריסה, והתעוררו בה בעקביות ניכרת, הם יתרגלו לכך שהמקום הזה שייך לו והוא בטוח כמו המיטה של ​​אמו.

שנית, צרו טקס משלכם לפני השינה. לדוגמה:

• רַחְצָה;
• עיסוי מרגיע;
• שיר ערש;
• נשיקת לילה טוב;

האמבטיה ממריצה כמה ילדים. במקרה זה, ייתכן שזו גרסה נוספת של הטקס:

• ארוחת ערב עם חלב;
• המשחק אינו פעיל מדי ומלא רגשות (15-20 דקות);
• סיפור לפני השינה;

טקס הכנה כזה יפתח סטריאוטיפ מסוים של התנהגות אצל התינוק, ופעולות מוכרות ירגיעו אותו, מכינות אותו לשינה. כמובן שאם הילד לא מתעייף ואינו רוצה לישון, הטקס יגרום להתנגדות מצידו.

לכן, חשוב מאוד שהילד יהיה עסוק במלואו במהלך היום (ככל שגילו מאפשר זאת), אכל היטב ולא הזניח את השינה בשעות היום. חובה לעשות סדר בחדר התינוק לפני השינה. החדר צריך להיות נקי ומאוורר היטב. הטמפרטורה בחדר צריכה להיות 22-24 מעלות צלזיוס, עדיף שזה בערך 22 מעלות צלזיוס. אם זה קר מדי או חם מדי, הילד, גם אם הוא באמת רוצה לישון, יתקשה ליפול ישן (אפילו עם מחלת תנועה). אינך צריך לשחק באופן פעיל מדי עם התינוק לפני השינה, הדבר יוביל לעוררות יתר, אפילו הרגשות החיוביים ביותר בכמויות גדולות משבשים את ייצור הורמוני השינה.

חובה ללמד את התינוק שלך להבין את ההבדל בין מנוחת יום לשנת לילה. קשה לחכות ולהתעדכן. בחינוך אמיתות אלה אינן מאבדות את הרלוונטיות שלהן. כדי לא "להתעדכן", כלומר לא להכשיר את התינוק מחדש, אתה יכול מיד להפוך את התנאים לשינתו יום ולילה שונים. לדוגמה, במהלך היום אין צורך להרים את הווילונות על החלונות, בלילה עדיף לא להשאיר את אור הלילה דולק. במהלך היום, אינך צריך להקפיד על שום שתיקה מיוחדת (אין זה אומר שאתה צריך לבצע עבודות בנייה או תיקון בזמן שהתינוק ישן), אתה יכול להתמודד עם עניינים דחופים.

בלילה, עדיף למזער את ההשפעה של צלילים זרים (כבה את הטלוויזיה או מערכת הסטריאו, בחר את החדר הכי שקט כחדר ילדים וכו '). אם התינוק מתעורר במהלך היום, אינך צריך לנדנד אותו שוב, או לתת לו בקבוק (חזה) כדי שיירדם. בלילה, אתה צריך להבטיח לילד שינה נוחה וארוכה. כל האמצעים הללו יכינו את התינוק לזמן שבו הם יתחילו להשכיב אותו בלי מחלת תנועה. במקרה זה, הכנסת התינוק למיטה תהיה הרבה יותר קלה.

איך לגמול תינוק ממחלת תנועה בלי שערורייה?

כיצד ללמד את תינוקך לישון ללא מחלת תנועה ממושכת? איך ניתן להחליף אותם? ד"ר קומרובסקי משתף את מחשבותיו בעניין זה בהרצאות ובסרטונים. ישנן מספר שיטות ידועות ששימשו אמהות מכל הזמנים והעמים:

• לשיר שירי ערש;
• תן לו להירדם על החזה של אמו;
• להשכיב למיטה כאשר הורמוני שינה החלו להיות מיוצרים ולהפעיל מוזיקה (צליל הגשם, קולות הים, מוזיקה קלאסית שקטה מהסדרה "שינה נינוחה");
• הניח לידך וספר אגדה;
• מתחת לגיל 3 חודשים, לא החתלה הדוקה;
• תהליך הגמילה צריך להתחיל כשהתינוק שלך בריא.

שיר ערש המושר בקולה האהוב על אמי הוא כדור ההרגעה והשינה הטוב ביותר לילד עד גיל שנה. הוא לא יוחלף בשום מוזיקה, שירי ערש שהוקלטו בכונן הבזק מסוג USB, או אגדות שסיפרו מכריזנים מקצועיים. אתה צריך שיהיה לך כלים כאלה בהישג יד. ברגע קשה הם יעזרו לבדר ולהרגיע את התינוק המשתולל. אבל שום דבר לא יכול להחליף את השירה של אמא, גם אם אין לה אוזן טובה במיוחד או שהיא חסרת אלוהים.

יש אמהות שמאכילות את התינוקות שלהן לפני השינה. בגיל 3 חודשים - זוהי דרך אידיאלית "לשכנע" תינוק בריא לנמנם, אך יש לו חסרונות. זהו אותו טקס כמו מחלת תנועה; עם הזמן, תצטרך לוותר עליו. עד שישה חודשים, הילד צריך להיגמל מהירדמות כשהוא מוצץ על השד או הבקבוק. נקודות חשובות מאוד להירדמות "נכונה" הן:

• מצב (שגרה יומיומית);
• היכולת לתפוס את העייפות של הילד.

במקרה האחרון, כאשר הילד משפשף את עיניו (מגיל 3 חודשים, כך הוא מתחיל להראות עייפות), מפהק, הופך לאטרגטי, התיאום שלו נפגע ועד כה אינו טוב במיוחד - המשמעות היא ש תהליך ייצור הורמוני השינה החל, והמוח מתכונן לנוח. במקרה זה, אין צורך לענות את הילד על ידי ביצוע כל הטקס "לפני השינה". תוכלו להפחית אותו במידה ניכרת או אפילו להוריד אותו פשוט על ידי הכנסת התינוק לעריסה. כבה את האור, חבק ושיר שיר (קולה של אמי שהתינוק רגיל אליו, בעודו ברחם, פועל מרגיע). אם אתה מנחש את הרגע, הילד יירדם מהר, ללא בעיות וישן בשקט. ניתן להאזין לחוות דעתו של רופא הילדים קומרובסקי כיצד להשכיב את הילד בצורה הטובה ביותר עבורו.

רגע חשוב מאוד לשינה רגועה או להירדם של תינוק הוא סיפוקו בתקשורת עם יקיריהם במהלך היום, ואווירה רגועה בבית.

ילדים, אם הם חווים רעב רגשי, חוסר תשומת לב של מבוגרים, חוסר אהבתם, אני מתחיל "לסחוט" אותם. כלומר, לבכות, לצרוח, למשוך תשומת לב לעצמך. דרישה שאמא תיקח אותם בידיה. כי הם לא יכולים לעשות את זה בדרך אחרת. אם אמא מסיבה זו או אחרת אינה יכולה להקצות לילדה יותר זמן, אתה יכול לתת לו להירדם, להיאחז בשדיה. הריח המוכר, פעימות לב האם והחום שלה, ירגיעו את התינוק, ויפצו על חוסר התקשורת עם אדם אהוב ביום.

קשה מאוד לשים תינוק, במיוחד אחד במיטה, אם יש קונפליקט במשפחה. גם אם תלמדו מיד את הילד לישון ללא מחלות תנועה ואת עצמו, השכיבו את התינוק, ובמקביל מסדרים את הדברים על הטונים המורמים מאחורי הקיר, התינוק לא ישן. הוא יבכה, וברגע שהוא ישתלט על כישורי ההליכה, הוא ישאג לאמו. בגיל זה, ילדים קטנים כל כך רגישים למצב הרוח של אמם, שגם אם היא מחייכת ו"ולכת "את הסכסוך מעבר לסף, הם חשים בהתרגשות עצבנית או טינה. הוא מועבר אליהם ממש על ידי זיהום.

הם חשים בסכנה, וצריך לאסוף אותם, לטלטל אותם, להגן עליהם. הרמוניה במשפחה היא המפתח לשינה טובה והרדמה קלה עבור תינוקך. אם יש לך שאלות, אנא עיין בסרטונים של הרופא קומרובסקי. כיום הוא רופא הילדים הפופולרי ביותר בארצנו.

מה תורם לשינה טובה לתינוק?

לא משנה איך תלמדו את ילדכם להירדם, אם יש לו מזרן גרוע או לא מתאים, לא נוח לו או לא אוהב את המיטה, הוא לא ישן טוב. מזרן טוב שיגרום לאהוב את המיטה ויגן על עמוד השדרה הקטן מפני עיוותים מיותרים הוא בדיוק מה שהתינוק צריך. אם התינוק חם ומחניק או קר, הוא רעב, יהיה קשה להירדם ללא מחלת תנועה, ואפילו איתם זה יהיה קשה. ילדים קטנים לא סובלים רעב. ילד רעב, גם אם הוא מזועזע כמו בצנטריפוגה, נרדם בקושי ולעתים קרובות מתעורר, למרות העייפות.

מיטה נוחה טובה, אוכל טוב במהלך היום, מספר מספיק של משחקים ופעילויות, שינה בשעות היום, כל זה במתחם יעזור לקטנה להתעייף במידה ולהירדם משמחה. יש ילדים שאוהבים צעצוע מסוים אחד, יש כאלה שיש להם שמיכה אהובה. יש אנשים שאוהבים סיפור מסוים.

יש לאפשר לתינוק צעצוע או מצעים מועדפים לקחת איתו "לישון". צריך לומר את האגדה האהובה עליך, גם אם תחזור עליה בפעם המאה. כאשר סיפור אהוב משתעמם, התינוק יראה זאת בעצמו. כמובן שטלוויזיה אינה המטפלת הטובה ביותר, ואסור ללמד את ילדכם להשתמש בה זמן רב ככל האפשר. אבל אם בני משפחה (אמא או אבא) מבלים עם התינוק מול הטלוויזיה, והילד נאלץ לצפות בו, עדיף להראות לו סרט קריקטורה חינוכי בן 3 דקות לפני השינה מאשר חדשות, או סוג כלשהו של סרט פעולה.

וידאו: כיצד להרדים ילד כראוי

כיצד להכניס ילד למיטה בצורה נכונה - עצה של ד"ר קומרובסקי. למדו 10 כללים של שנת התינוק ה"זהובה ":

איך ללמד ילד לישון לבד, עצות מאמא מנוסה. כללים וטקסים לשינה הבריאה של ילדכם:

לפעמים הורים, שנוסעים בתחבורה, לוקחים את ילדיהם לטיול, שואלים את השאלה: “ למהאוֹתָם תִינוֹק בְּתוֹקֶף חולה רכבו להיות חולה. מה לעשות? ". המצב של מחלת תנועה ברפואה נקרא 1) "", או 2) "קינטוזיס", הנצפה לא רק בילדים, אלא גם במבוגרים עם מכשיר וסטיבולרי מפותח, אי ספיקת חוליות, או פשוט - מההרגל של נוסעים - נוסעים על הכביש.

אתה יכול לקבל מחלת ים:

1. על הכביש בכל סוג של תחבורה: מכונית, אוטובוס, מטוס, רכבת, ספינה, סירה (במיוחד במושב האחורי, ללא חלונות טובים לנוף וגישה לאוויר צח);
2. רכיבה על נדנדות, קרוסלות, רכיבות המחוברות לסיבוב במקום ותנועה משלהם סביב צירו עשויה להיות מחלת ים (נסו להסתובב כמו "עליון" בבית).

להלן כמה טיעונים מעניינים: קינטוזיס, או מחלת תנועה, אולי אינה מחלה ככזו, אך תגובה פיזיולוגית מגוננת על הגוף בילדים, עם התפתחות לא מספקת של מערכת התיאום של המנגנון הוסטיבולרי, מחלת תנועה יכולה להיות תגובה נורמלית. לגלגול. בחילות במקביל, הקאות הן תוצאה של גירוי של מערכת העצבים המרכזית על ידי דחפים נכנסים מהמנגנון הוסטיבולרי.

מדוע הילד חולה מאוד בהובלה: הסיבות

ילדים חולים במיוחד בהובלה בגיל שנתיים, בנות בתדירות גבוהה יותר מאשר בנים. מגיל שנתיים עד 10 שנים נוצרים המנגנון הוסטיבולרי ומסלולי העצבים. לכן, מגיל עשר, התקפי מחלת הים בדרך כלל שוככים. אבל חלק מהמבוגרים, למרות בשלות התיאום, המנגנון הווסטיבולרי, עדיין אינם סובלים גלגול.

מעניין שחלק מהילדים סובלים מסוג אחד בלבד של הובלות, ילד אחר אינו יכול לסבול כל סוג של הובלה, אפילו לא נדנדות וקרוסלות. סימפטומים של מחלת ים יכולים להופיע אצל ילד בגיל שנה, בגיל שנתיים.

קינטוזיס יכול לבוא לידי ביטוי כמצב עצמאי - תוצאה של מחלת תנועה ברכב וכו '. עם זאת, על ההורים לשים לב כי מחלת תנועה יכולה להוות סימפטום למחלה, עליכם להתייעץ עם רופא:

1. סינוסיטיס, סינוסיטיס, סינוסיטיס חזיתית, - דלקת בסינוסים הפאראנאליים (לרופא אף אוזן גרון),
2. מחלות של אברי השמיעה (רופא אף אוזן גרון),
3. מחלות של מערכת העצבים (נוירולוג),
4. בעיות בקיבה, במעיים (מטפל, גסטרואנטרולוג),
5. מחלות לב וכלי דם (מטפל, קרדיולוג).

מה קורה בגוף ילדים הסובלים מחולי תנועה?

הרבה מידע סותר מגיע למוח דרך חושי הילד בעת תנועה. העיניים מספרות שאתה עומד על הסיפון, בתא הנוסעים, במושב המכונית מבלי לזוז, והמנגנון הוסטיבולרי מסמן שינוי במיקום הגוף בחלל. הקשרים בין קליפת המוח לקורטקס המוח עדיין אינם מפותחים, כמו גם מערכת התיאום, מוח הילד של הילד אינו מסוגל להפחית באופן מלא את נתוני המידע הנכנס מהחושים, גירוי, תקלה והתאמה מחדש של האיברים הפנימיים. ומערכות מתרחשות.

מבוגר משווה מידע מניסיון העבר עם מידע שהתקבל לאחרונה, מבין כיצד להגיב בצורה נכונה, ולכן הוא כמעט ולא חולה ים. ילדים מתחת לגיל שנתיים גם לעתים רחוקות חולים בים בגלל העובדה שהם עדיין לא גיבשו את המושג חיבור לחלל-זמן, המוח תופס תמונות מפוזרות של העולם. גם המנגנון הוסטיבולרי של תינוקות מתחת לגיל שנתיים מפותח בצורה גרועה.

מחלת תנועה: תסמינים, סימנים, ביטויים של קינטוזיס בילדים

מסת הדחפים הנכנסים למוח מהמנגנון הווסטיבולרי מגרה איברים רבים ומערכותיהם אצל ילד. כאשר מחלת תנועה מפתחת שלושה סוגים של תגובה: רגשית, צמחונית, שרירית. לשקול:

1. עם סוג רגשי של תגובה, תחושת פחד, פאניקה באה לידי ביטוי במיוחד, לפעמים אפילו ההפך: עונג, אופוריה, מצבי התנהגות לא הולמים.
2. בסוג הצומח: אדמומיות, חיוורון חמור של העור בילדים, הזעה, בחילות עם הקאות, ריר, התעלפות, הפרעה בהכרה.
3. עם סוג התגובה השרירית עלולים להופיע התכווצויות שרירים: התנודדות, חוסר יציבות בהליכה, אובדן שיווי משקל.

תגובות מסוג זה לעתים נדירות מופיעות במנותק אחת מהשנייה, הן משולבות, כך שילדים מגיבים בצורה שונה לחולי תנועה.

מספר צורות קליניות של המחלה מובחנות בתנאי: עצבים, מערכת העיכול, לב וכלי דם:

1. הצורה העצבית מתבטאת בשכיחות של סחרחורת, כאבים בראש, חולשה כללית ועייפות בילדים.
2. צורת מערכת העיכול מופיעה: בחילות, הקאות, הפרעות בצואה (שלשולים), הפרעות טעם, טעם לא נעים בפה, כאבי בטן, רגישות חריפה מוגזמת לריחות.
3. הצורה הלב וכלי הדם מתבטאת בעלייה בקצב הלב (לפעמים - האטה בקצב הלב), עלייה בלחץ הדם והפרעה בקצב הלב. יש הפרה של אופי הדופק: ככל שההתקפה מתעצמת, היא הופכת פחות תכופה, הילד מפהק, נשימה רדודה מופיעה, ואז הלחץ יורד בחדות עד להתעלפות.

מה לעשות: כיצד לעזור לילד עם מחלת תנועה

1. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לא להיכנס לפאניקה!
2. הרגיעו את ילדכם וספקו אוויר קריר ורענן.
3. במידת האפשר: עצור את המכונית (כשאתה נוהג במכונית שלך), צא על הכביש, המתן, הלך מעט.
4. אם הוא נוסע בתחבורה ציבורית: מצא מקום עם פחות רעד.
5. בקש מילדך לנשום לעתים קרובות יותר ועמוקות יותר: הבחילה תפחת או תיפסק.
6. פירות הדר מקלים היטב על הבחילות: תנו לתינוק לינוק תפוז, קלמנטינה, פרוסת לימון או לימון, או הניחו קליפת לימון על לחיו. השתמש בכל מה שיש ליד: פרי חמוץ, אפרסק, ממתק חמוץ, פרוסת תפוח ירוקה.
7. עודד את ילדך להסתכל למרחק על אובייקט נייח, או על הבוהן שלך, על אצבע נעל. אם אין הקאות, אך הילד מתלונן על בחילות וסחרחורות, תן תרופות למחלת נסיעות לפי המלצת הרופא.
8. שמור על שקיות צלופן, מים דוממים ומגבונים לחים ללא ריח בהישג יד לייבוש הפנים והידיים של התינוק שלך.
9. הילד עלול להקיא באופן בלתי צפוי.

תרופות למחלות תנועה לילדים

לא ניתן להשתמש בתרופות רבות לטיפול במחלות תנועה עד 10-12 שנים. מרשם התרופה, מינונה ואופן מתןה מבוצעים על ידי רופא ילדים, נוירולוג.

בדרך כלל תרופות למחלת תנועה נלקחות דרך הפה מראש, 30-60 דקות לפני תחילת הטיול. תרופות מפחיתות את רגישות המנגנון הוסטיבולרי, זה מונע בחילות, סחרחורות והקאות. ככלל, רופאים ממליצים להשתמש בתרופות לטיול ארוך, עם סובלנות תחבורה ירודה, אך לא למניעה, מכיוון שלכל תרופה עשויות להיות תופעות לוואי.

כל התרופות המסייעות נגד מחלת תנועה במכונית, תחבורה, נחלקות למספר קבוצות.

1. קבוצה ראשית - הכנות מיוחדות, דיכוי הסימפטומים של מחלת תנועה. מנגנון הפעולה העיקרי הוא חדירה למערכת העצבים כדי לדכא את זרימת הדחפים מהמנגנון הוסטיבולרי. זה מונע את תחושת הבחילה, את התוצאות שלה - בחילות והקאות. לילדים מגיל שנה יש להשתמש בתרופה DRAMIN, לילד מגיל שנתיים מרשמים תרופות SIEL, קינדריל... לתרופות אלו יש רשימה ארוכה של תופעות לוואי: צמא, יובש בפה; השפעות על הראייה, לחץ דם, דפיקות לב, הרגעה. תרופות אלו עובדות חצי שעה או שעה לאחר בליעתן.
2. קבוצה נוספת היא תרופות הומיאופתיות: קוקקולין(ילדים מגיל 3), ורטיגואל(מגיל שנתיים), AVIA-SEA(מגיל שנתיים). עקרון הפעולה הבסיסי: "אנו מתייחסים כמו בדומה". במינונים גדולים החומרים המרכיבים את התרופות עצמן גורמים לתסמיני מחלת תנועה, אך מינונים קטנים עוזרים לגוף להתמודד עם החולשה. היתרון בכספים כאלה הוא כי אין להם כמעט התוויות נגד, מעט תופעות לוואי, ואינם יכולים לשמש רק עם רגישות אישית מוגברת למרכיבי התרופה ואלרגיות אצל ילד. לילדים צעירים, מוצרים מיוצרים בצורה של טיפות, קרמל, גרגירים, וזה נוח. התרופה נלקחת 30 דקות לפני תחילת הטיול.
3. הרופאים עשויים לרשום תרופות אנטי -אלרגיות (אנטי -היסטמינים), תרופות הרגעה, תרופות אנטי -אלמטיות. בחירת התרופות מתבצעת על ידי הרופא, בהתאם לחומרת הביטויים של קינטוזיס. כל התרופות מפחיתות את ההתרגשות של מערכת העצבים, מפחיתות את הסימפטומים של מחלת תנועה. למרבה הצער, יש להם רשימה גדולה למדי של תופעות לוואי: עייפות, עייפות, ישנוניות, יובש בפה. למרות שאם ילד מקיא בכל טיול הובלה, תרופות אלו יסייעו להקל על המצב בכביש. מינונים, אופן מתן התרופה יקבע על ידי הרופא על פי הוראות השימוש ועל סמך ניסיונו.

תרופות עממיות למחלות תנועה בבית למבוגרים וילדים

ישנן שיטות עממיות, תרופות ומתכונים להקל על מצבו של ילד חולה.

1. תרופה יעילה לבחילות והקאות במהלך מחלת תנועה - ג'ינג'רחותכים לפרוסות קטנות ומוצצים בדרך. אם הילד לא אוהב את טעמו כלל, החלף אותו בעוגיות זנגביל, ממתק. אתה יכול לשתות תה ג'ינג'ר, עירוי על הכביש.
2. יש ילדים המגיבים היטב שמנים אתריים: מנטה,קמומיל... שים כמה טיפות מנטה או שמן קמומיל על מטפחת או מפית, תן לתינוק שלך לשאוף.
3. אינפוזיה מסייעת נגד מחלת תנועה שיבולת שועל, מיץ תרד... המתכון פשוט: יוצקים 1 כף שיבולת שועל עם כוס מים רותחים, משאירים למשך 30-40 דקות, מסננים. תרד שטוף טרי נמס בעזרת מסחטת מיצים. שלושה עד ארבעה ימים לפני הנסיעה, התחילו לתת לילדכם רבע כוס מיצים אלה פעמיים ביום.
4. השתמש כמשקה בדרכים עוד מינרל מיםאוֹ מיץ חמוץ- לשתות בלגימות קטנות.
5. לעתים קרובות לנגב את הפנים ואת הידיים של הילדים בדרך עם מטלית לחה, מגבת, לעשות תחבושת רטובה על המצח. לבשו בגדים רופפים ללא רצועות אלסטיות ורצועות הדוקות, חולצה עם צווארון רחב.
6. אם הילד חולה, שים אותו על הברכיים שלך, דבר איתו על נושאים שמעניינים אותו. ילדים מוסחים היטב מתחושות ומחשבות לא נעימות.
7. התרופה הטובה ביותר למחלות תנועה היא שינה.
8. אין לאכול או להרעיב לפני הטיול. אנו ממליצים על חטיף קל שעה אחת לפני הטיול עם ארוחות קלות: נתח דג מבושל, יוגורט, גבינת קוטג '. לא מומלץ לקחת סודה, חלב ואם הילד חולה אין לאכול בנוכחותו.
9. אחרי שעוצרים לנשנש על הכביש, אתם צריכים ללכת קצת.

שקול מקום לילד בהובלה מראש, במידת האפשר: על ספינה - תא קרוב יותר למרכז הספינה; באוטובוס - קדימה בכיוון הנסיעה, קרוב יותר לחלונות הנפתחים.

פחות מתנדנד במושב ליד הנהג, אך ילדים מתחת לגיל 12 אינם מורשים לטייל במקומות אלה. ילדים מתחת לגיל זה חייבים להיות במושבי רכב. אבטחת הילד במושב המכונית מפחיתה את הסימפטומים של מחלת תנועה. המקום הטוב ביותר למושב בטיחות הוא במרכז המושב האחורי: הילד מקדיש פחות תשומת לב לחלונות הצד, לעתים קרובות משתנה תמונות, קל יותר להירדם במושב הרכב.

התעמלות לפני נסיעות ארוכות. לעתים קרובות קח את ילדך איתך לטיולים קצרים כדי להתרגל לתנועה. אוור את פנים הרכב בזהירות, אל תסגור את פתחי האוורור היטב בעונה החמה, אל תדליק את הכיריים במלוא עוצמתן בחורף. אין להשתמש במטהר אוויר בעל ריח חזק או לעשן במכונית בה נמצא ילדכם. סע במכוניתך ללא האצות פתאומיות, פניות, בלימה.

כיצד לאמן את המנגנון הוסטיבולרי: תרגילים

לאמן את ילדך באופן קבוע בבית כדי לפתח את המנגנון הווסטיבולרי.

1. מתנדנד על כדור התעמלות,
2. נושאת ומתנדנדת על הידיים,
3. תינוקות מסתובבים, מערבולות והפיכות.

ניתן ללמד ילד מעל גיל 1.5-2:

1. להתגלגל מצד לצד "נקניק",
2. ללכת על מדרכה, עץ,
3. להניף אותו על הנדנדה, לרכוב עליו על המסלולים
4. ללמוד לשחות, לקפוץ על מזרן מתנפח.

סרטונים קשורים

דוקטור קומרובסקי: מחלת תנועה בהסעות ילדים

דוקטור קומרובסקי מדבר על בעיית מחלת התנועה של ילדינו בתחבורה בכביש: מכונית, רכבת, ספינה, מטוס.

מחלת תנועה בילד ברכב: סיבות ושיטות עזרה - ד"ר קומרובסקי

מחלת תנועה היא בעיה שרבים מכירים. מהן הסיבות למחלות תנועה ומהן הדרכים לעזור, האם ישנן תרופות שניתן לתת לילד במצב זה, ומתי מחלת תנועה היא סיבה לפנות לרופא?

מדוע הילד מרגיש חולה במכונית: מה לעשות?

שמעתי הרבה ויכוחים נגד ילדים מטלטלים, אבל מעולם לא שמעתי פנינים כאלה. נלקח מתוך הספר "בריאות הילד והשכל הישר של קרוביו" מאת ד"ר קומרובסקי. אתם בטח חושבים, למה לקחתי את זה לגלגול? בדיוק הכנתי סקירה של הספרות להורים, אותה אציג בקרוב לידיעתך, והייתי צריך להבריש את הספרים שקראתי. התברר שקשה מאוד לעבור על זה. תשפטו בעצמכם.

ציטוט ראשון (עמ '74):

לילדים יש מכשיר וסטיבולרי חלש מאוד. כשנדנדים מתעוררת במהירות תחושת סחרחורת, ובמקרים מסוימים הילד פשוט מאבד את הכרתו... ילד נהג להתנדנד זה מאוד קשה להיגמל.לכן, חשוב מאוד לא להתחיל כחולי תנועה לא שימושי במיוחד לילד ולא נעים במיוחד להורים.

לאחר שביקשתי בקשה באינטרנט, מצאתי את התיאור הבא של אובדן הכרה:

האדם מתחיל להחוויר, שלו הדופק נחלש, לחץ עורקי דוחה ... עיניים לשוטט ראשון, שלאחריו הם נסגרים, מתרחש אובדן הכרה. ברגע זה טונוס השרירים נחלשוהאדם נופל. לאחר מכן, האדם מתחיל בהדרגה להחזיר לעצמו את הכרתו, עיניו נפתחות, הנשימה ופעילות הלב מתייצבות. לאחר שאדם מתעשת, יש לו עדיין פרק זמן מסוים נשאר מודאג... שֶׁלוֹ מתייסרים מכאבי ראש, חולשה וחולשה.

נראה לי שילד ישן נראה ומתנהג אחרת לגמרי.

אני חושב שיש ילדים שסובלים מהפרעות קשות במנגנון הוסטיבולרי ומאבדים את הכרתם ממחלת תנועה. אבל מעולם לא ראיתי דבר כזה. ואת?

קשה להיגמל? כן, כל עוד הילד צריך את זה. התנדנדתי עד שנה וחצי. ואז בהדרגה בתי למדה להירדם בלי זה.

אני אפילו לא רוצה לשמוע עצות מהסדרה אל תתרגל לטוב, אחרת הוא יתרגל ואל תיגמל! ומי אמר את זה לא נעים לאמא להניף את תינוקה בזרועותיה?

אבל מה עם שלנו סבתות רבאמי עשה בדיוק את זה - טלטל ילדים בעריסות ובזרועותיהם? קומרובסקי לא היה שם אז והם לא חשבו על זה.

בנוסף, יבגני אולגוביץ 'משום מה לא חושב כך 9 חודשים בבטן האם, הילד נדנד בדיוק! עם כל הליכה! והוא לא מאבד את ההכרה. וכשנולד, הוא צריך להפסיק מיד לרצות להרגיש את מה שהוא חש כל הזמן הזה בבטן של אמו.

יתכן והרגל הסחרחורת שהתפתח בילדות המוקדמת תורם להתרחשות התמכרויות... אחרי הכל, במהות זהה נִפסָדוּת, איך עישון או אלכוהוליזם.

זה כבר פשוט השתקפות מאוד מאוד סובייקטיבית, תיאורטית בלבדקומרובסקי. ודעתי הסובייקטיבית היא זאת אין לזה שום קשר למציאות.

איכשהו מוזר באותה שורה נראה כמו מחלת תנועה של תינוק, עישון ואלכוהוליזם ... וההתמכרויות האלה מתחילות להיווצר כבר ברחם. מה לעשות?

אני מציע להעלות את הנושא של אי נשיאת ילד בבטן, אלא לחפש כמה דרכים חלופיות להשיג צאצאים, כדי שהילדים לא יחלו במחלת ים ולא יגדלו אלכוהוליסטים. ואתה צריך גם לפרק את כל הנדנדה. אוסר על ילדים להתנדנד עליהם.

לקומרובסקי עמדה מעניינת מאוד בענייני חינוך. כל מה שנעים לילד ולאם מזיק. וכל מה שנותן להם אי נוחות (למשל, שמירה על הפסקה של 5-20 דקות בעת בכי, לא איסוף וכו ') מועיל!

כמו שאמר סטניסלבסקי, "אני לא מאמין!"

לבסוף, אני רוצה להביא אנקדוטה על ציד.

יש מפגש של חברת הציידים. יושב ראש מדבר:

- זמן ציד החורף מתקרב. כמה וודקה ניקח? בשנה שעברה לקחנו בקבוק אחד לכל אח - איבדנו את הרובים, בשנה שעברה לקחנו שני בקבוקים - איבדנו את האוטובוס. מה אתה מציע?

צייד אחד יוצא:

- אני מציע לקחת שלוש השנה, אבל לא לקחת אקדחים ולא לרדת מהאוטובוס!

כך גם עם קומרובסקי. הילד נולד, מה לעשות עכשיו? אל תרים, אל תתנדנד, אל תעלה בזמן שאתה צועק. ומהי אם כן שמחת האימהות ???

על מחלת תנועה אני רוצה לצטט מאמר מצוין של קטרינה, שפורסם בבלוג "בית עם ילדים". אם אלוהים יתן יותר ילדים, אז אני בהחלט אממש את מה שקתרינה תיארה במאמר זה. קרא את המאמר המעניין הזה!

איוונקו טטיאנה,

טלטול ילד בעריסה או על זרועותיה היא השיטה העתיקה ביותר להרגעת ילד, ששימשה גם את הסבתות הגדולות שלנו. לפני כן, איש לא הטיל ספק כי מחלת תנועה טובה לילד. אך כעת לעתים קרובות יותר ויותר אתה יכול לשמוע את דעת הרופאים כי מחלת תנועה היא די גרועה מאשר טובה. אז האם כדאי להניף תינוק?

היתרונות של מחלת תנועה

במשך זמן רב, אמהות טלטלו את תינוקותיהן בעריסה, ושרו שיר ערש. זה עזר לתינוק להירגע ולהירדם. זה נעשה בכל המשפחות, זה היה סוג של מסורת בגידול ילדים.

במאה ה -20, הגישה לחולי תנועה השתנתה, ויש לכך סיבה אובייקטיבית לחלוטין - האידיאולוגיה הממלכתית. אישה באותה תקופה היא, קודם כל, עובדת שחייבת לחזור לייצור, למכונה מיד לאחר הלידה. פשוט לא היה זמן לתינוק שזה עתה נולד. ואז עלה הרעיון שחולי תנועה מזיקים לילד.

במהלך ההריון, התינוק מתחיל ליצור מכשיר וסטיבולרי. האם נמצאת כל הזמן בתנועה, מקצב צעדיה מניח את הבסיס לתפיסת הילד את המרחב הסובב. הוא מתרגל להתנדנד מעט במי השפיר. לכן, לאחר הלידה, כל כך חשוב שהתינוק יישא ויתנדנד. עם מחלת תנועה, המנגנון הוסטיבולרי מאומן בתינוק, העבודה של כל האיברים הפנימיים מסונכרנת.

מחלת תנועה רגועה מועילה לא רק לילד, אלא גם לאם. זה מרגיע את מערכת העצבים, נותן תחושה של אחדות עם הילד.

נדנוד לפני השינה עוזר לתינוק להירדם, מכיוון שאמא נמצאת שם, היא מגינה מכל העולם. זוהי דרך נוספת ללטף את בתך או בנך.

תמונה מהאתר otvetprost.com

הפגיעה ממחלת תנועה

הורים רבים מתמודדים עם השאלה: האם זה מזיק לנדנד ילד בזרועותיו?

יש רופאים שטוענים כי נדנדה פעילה מדי של הילד יכולה להוביל לא להירדמות, אלא להתעלפות, שהאם פשוט לא תבחין בה. זאת בשל העובדה שאיבר האיזון אצל ילדים צעירים אינו נוצר דיו. אם אתה מרדים את התינוק כל הזמן בעזרת התנודדות בזרועותיך, זה יהפוך להרגל, והתינוק המבוגר פשוט לא יירדם בצורה אחרת.

רופא הילדים הנודע, בנימין ספוק, היה מתנגד למחלת תנועה. הוא האמין שהתינוק, בוכה וצורח, פשוט מניפולציות על אמו ומאלץ אותה ללחוץ אותו בזרועותיה. ספוק טען שאתה רק צריך להתאזר בסבלנות ולהתעלם מהצעקות של התינוק. לאחר מספר ימים, התינוק יבין שהמניפולציות שלו חסרות תועלת וילמדו להירדם ללא מחלת תנועה.

כדי ללמד ילד להירדם ללא מחלת תנועה, עליך ליצור טקס יומיומי של ללכת לישון. שחייה במים חמים, עיסוי קל, שיר ערש או אגדה היא מושלמת. תינוק מבוגר יכול לקחת איתו צעצוע רך למיטת חברו. אפשרות מצוינת היא הליכה קצרה באוויר הצח לפני השינה. העיקר הוא שכל יום "טקס ההירדמות" זהה.

איך לטלטל תינוק?

איך לסדר ילד כמו שצריך, נספר עוד.

אם תחליט שתנדנד את תינוקך בזרועותיך, עליך לעשות זאת נכון. יש ללבוש ילד קטן, שעמוד השדרה שלו עדיין לא הבשיל, כך שהוא מונח על זרוע האם בין מפרק המרפק לפרק כף היד. זכור לתמוך בראש התינוק שלך. כאשר חולי תנועה, התנועות צריכות להיות מטושטשות ואטיות. אתה יכול ללחוש ולספר לתינוק אגדה או לזמזם חרוז ילדים.

צילום מהאתר www.uaua.info

אינך יכול לנער את התינוק בעגלה או על הידיים. מחלת תנועה פעילה עלולה לגרום להתעלפות התינוק או אפילו להוביל לפגיעה בעמוד השדרה.

אם אתה רגיל להרדים את ילדך על ידי התנדנדות בזרועותיך, אז עד שהתינוק בן שנה, עדיף להיגמל מההרגל הזה. אחרת, יהיה לך קשה יותר ויותר לסחוב את התינוק הבוגר, ועלולות להופיע בעיות גב. לילד יהיה קשה להיגמל מההרגל להירדם בזרועותיו. מצא תחליף ראוי - סיפור לפני השינה, שיר ערש, משיכות ראש. העיקר שגם התינוק וגם אתם תרגישו בנוח.

היתרונות של נדנדה לילדים ולמבוגרים

רוב הילדים אוהבים להתנדנד על נדנדה. ומבוגרים רבים לא נרתעים מלהירגע בערב עם ספר מעניין, מתנדנד בכיסא נדנדה. לא ילדים ולא את עצמך צריכים להכחיש הנאה כזו, כי נדנדה מאוד שימושית לגוף.

לתנועות תנודות יש השפעה מיטיבה על האדם, הן טבעיות באופיין. נדנדה מסייעת לחיזוק המנגנון הוסטיבולרי, במהלך התנועה מעסים את הכלים, וכתוצאה מכך מסולקים תהליכים עומדים בגוף.

תמונה מאת sonicbloom.org

נדנדה על נדנדה או כיסא נדנדה היא דרך נהדרת להירגע. זה מרגיע ומחזק את מערכת העצבים. נדנוד קצבי ואחיד מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, המסיחה את הדעת מאדם מבעיות לוחצות ומרגיעה את הגוף.

במהלך התנודדות, חלק מהשרירים נרגעים, בעוד שאחרים, להיפך, מתוחים (שרירי הגב והרגליים). נדנוד רגוע מועיל מאוד לאנשים הסובלים מטכיקרדיה או ממחלות אחרות של מערכת הלב וכלי הדם. תנועות חלקות ואחידות קובעות את אותו קצב פעימות הלב. אם אתה מתנדנד באופן קבוע, הדופק יתחיל בהדרגה להתאושש.

נדנדה בכסא נדנדה עוזרת לך להירדם מהר יותר - פשוט תתנדנד במשך חצי שעה ותירדם בשלווה.
נדנדה היא מניעה פסיבית נגד מחלת ים. זה לא רק מחזק את המנגנון הוסטיבולרי, אלא גם עוזר לדכא תגובות לא נעימות המתרחשות בעת נסיעה בתחבורה. לכן, תנוף לבריאותך!

לַחֲזוֹר