הכנת נשים בהריון ללידה בבית יולדות, בבית, בקורסים ייעודיים. הכנת הפטמות ללידה

אמהות מנוסות יודעות שהרבה תלוי באיזו אחריות אורגנה ההכנה ללידה - בין השאר בתהליך לידת התינוק, ובתקופה שלאחר הלידה. בגוף האישה כל האיברים והמערכות מתחילים להתכונן ללידה הקרובה כמעט מהימים הראשונים של "המצב המעניין". אלו הם תהליכים פיזיולוגיים, הורמונליים, תאיים, שתפקידם להבטיח את הלידה והלידה שלאחר מכן. מהאישה עצמה, המתכוננת להפוך לאם, נדרשת עבודת הכנה קפדנית לא פחות. במאמר זה אגיד לך כיצד להתכונן כראוי ומוכשר ללידה, מה לצפות.

האם צריך להתכונן?

הכנה ללידה מראש חשובה מכמה סיבות, ויש לבצע את ההכנה בכמה כיוונים. לידה היא תמיד מתח רב, שלעתים מונע מאישה ללדת בקלות, ללא הפסקות ופציעות. ככל שהלחץ חזק יותר, כך הסבירות לסיבוכי לידה גבוהה יותר. בפחד, בבהלה, נשים בלידה חוות מהדקים בשרירים המונעים לידה מהירה של ילד.יצירות רבות של מדענים, רופאים מכל העולם התבססו על הצהרה זו, וכתוצאה מכך הופיעו התוכניות "לידה ללא כאב ופחד", "לידה ללא כאב" ואחרות.

ככל שהאישה תהיה רגועה ובטוחה יותר במהלך ההריון והלידה, כך הילד ייוולד בצורה נכונה, קלה ובמינימום כאב.

הכנה ללידה ניתנת לתשומת לב רבה על ידי מיילדות מכל המדינות. בחלקן, נשים בהריון נדרשות להשתתף בקורסים ובבתי ספר לנשים "בעמדה". ברוסיה, קורסים לנשים עתידיות בלידה הם עניין התנדבותי בלבד; עם הקבלה לבית חולים ליולדות, אף אחד לא יבקש תעודת סיום קורסי הכנה. או לסמוך על סיבת המקרה - זה נתון לאישה עצמה להחליט.

יש הרבה גורמים פסיכוסומטיים בתהליך הלידה: פחד, פחד, חוסר רצון לחוות כאב, הציפייה לכאב הזה בדיוק, הדעה שזה מחייב ובלתי נמנע, יכולים לסבך משמעותית את הלידה. תוך כדי נשימה נכונה, מוכנות תעלת הלידה וכל שרירי הגוף יסייעו ללדת תינוק מהר יותר. דברים ומסמכים שנבחרו כהלכה, חלל מאורגן סביר בבית יהפוך את הימים הראשונים לאחר לידת הילד לנוחים יותר עבור כולם.

רבים מתעניינים במי צריך הכנה. התשובה די פשוטה - כל אישה בהריון. אבל במידה רבה יותר - פרימיפוריות, בהריון עם תאומים או שלישיות, נשים שיולדות ילד שני או שלישי לאחר הפסקה זמנית ארוכה, וכן כאלו שבוחרות בלידות בת זוג.

ההכנה כוללת גם תרגילים גופניים, וגם כמה הליכים ספציפיים, וגם הכנה פסיכולוגית.

ואסור לשכוח גם מהצד הפרקטי של הנושא - דברים שהורכבו נכון לאם ולילד עוד לא הפריעו לאף אחד.

מתכוננים פיזית

הצורה הפיזית של אישה בלידה חשובה מאוד. נשים עם טונוס שרירים נמוך והשמנה נוטות יותר לסבול מסיבוכים במהלך הלידה ובתקופה המוקדמת שלאחר הלידה, ולכן יש לבצע הכנת השרירים כבר מתחילת ההריון, ורצוי לפני התרחשותה. חלקם, לאחר שראו שני פסים במבחן, מסרבים בכוונה ללכת לחדר כושר ולפעילויות גופניות אחרות, מפסיקים ללכת, מאמינים שמצב השלום האימהי הוא העדיף ביותר עבור הילד שטרם נולד. אבל דעה זו מוטעית. אי אפשר להכין את הגוף ללידה בשכיבה על הספה.

אף אחד לא דורש מאישה לקבוע שיאים אולימפיים ופעילות גופנית מוגזמת. בשליש הראשון של ההריון, הנחשב לתקופת הסיכונים הגדולים ביותר, באופן כללי, עדיף להפחית את העומס למינימום, אך לא לנטוש אותם לחלוטין - תרגילי חיזוק כלליים, הליכה יועילו לכל הנשים ההרות. ללא יוצא מן הכלל, גם אם אישה לא הייתה מאורסת.

לנשים בהריון ישנן קבוצות פיזיות מיוחדות - הן עובדות בבריכות, ברוב מרכזי הספורט. אתה יכול לעבוד בקבוצה עם אמהות לעתיד אחרות. יוגה ופילאטיס שימושיים במיוחד להכנת השרירים ללידה. שחייה ואירובי מים יכולים להיות גם לא יסולא בפז. הימצאות במים תעזור לתינוק לתפוס את המיקום הנכון בחלל הרחם.

כל פעילות גופנית במים או ביבשה צריכה להיות דומה לגיל ההריון. אישה לא צריכה להתעייף, העומס לא צריך להוות נטל, לגרום לכאבי שרירים או אי נוחות.אימון גופני כולל גם טכניקות נשימה המקדמות רגיעה במהלך הלידה, מגבירים את עוצמת זרימת הדם ומונעים היפוקסיה במהלך הלידה.

נשימה נכונה לא רק מקלה על משימת הלידה, אלא גם מפחיתה כאבים בזמן צירי לידה. על טכניקות הנשימה מבוססות כל התוכניות הקיימות "לידה ללא כאב ופחד".

הרבה סרטונים צולמו בטכניקת נשימה נכונה.

מוכנות מוסרית

הכנה פסיכולוגית לפני הלידה חשובה מאוד. לעתים קרובות הפחד הוא שהופך לגורם לפעילות חריגה בעבודה, לחולשת כוח העבודה.להביס פחדים וחרדות חשובה על מנת שהלידה תעבור בצורה חלקה ומהירה. הקושי העיקרי טמון בעובדה שכמעט מילדות נפגע בראשה של הילדה שהלידה כואבת וקשה. יש סצנות כאלה בסרטים, יש דוגמאות שליליות בספרות, אפילו באגדות ילדים קלאסיות, שבהן המלכה מתה במהלך הלידה, לא מסוגלת לסבול את הכאב. כתוצאה מכך, נוצר חסם מתמשך אצל ילדה, ילדה, אישה, אשר מפעיל את תהליכי האימה של בעלי חיים לפני הלידה.

זה אולי נשמע מוזר, אבל אין כמעט קולטני כאב ברקמות הרחם, ולכן כאבי לידה קיימים רק בראשה של היולדת. ככל שהיא מפחדת יותר, הכאב יתחזק - זהו הכלל העיקרי של טיפול בהיפנוזה לפני לידה, שהיה נהוג עוד בברית המועצות, וכעת מתבססות עליו השיטות של פסיכולוגים ופסיכיאטרים.

זה טיפשי לדרוש מאישה בהריון את החלטיות של קצין מודיעין בכוחות מיוחדים ואת אותו סף כאב גבוה. אבל פסיכולוגים במרפאות לפני לידה, פסיכותרפיסטים בכל מרפאה, ציבורית או פרטית, יכולים להרגיע אישה ולהעביר לה את עקרונות ההיפנוזה. אתה רק צריך להגיש בקשה. וכמה שיותר מוקדם יותר טוב, כי הקורס המפורש של ההכנה הפסיכולוגית בשליש השלישי אינו יעיל כמו ההכנה הארוכה המתוכננת.

אתה יכול לעשות הכנה פסיכולוגית לבד, תוך כדי שאתה צריך לדעת ממה זה מורכב.

• לימוד התיאוריה – תהליכים ושלבים, כל מה שקשור ללידה.איך הולכים צירים, ניסיונות, איך להתנהג בשלב זה או אחר, איך לנשום, מתי ולמה, מתי לדחוף ומתי להירגע. ככל שהאישה מבינה יותר מבחינה תיאורטית, כך היא מתנהגת טוב יותר בחדר הלידה. כאשר לומדים תיאוריה, עליך להשתמש בחומרים ממקורות מהימנים ולהימנע מקריאת פורומים של נשים, שבהם המידע לרוב אינו נכון. בנוסף, אישה בהריון לחלוטין לא צריכה סיפורים ודוגמאות שליליות של אנשים אחרים. ניתן לבקש מרופא מיילד-גינקולוג במרפאת הלידה לתת ייעוץ בבחירת ספרות. הרופא תמיד ימליץ אילו ספרים לנשים בהריון יהיו שימושיים ביותר מבחינת הכנה ללידה.
• אימון אוטומטי.אישה שחוזרת לעצמה כל יום שהכל יהיה בסדר בהחלט תאמין בזה. ביטחון זה ייתן רוגע, מדודה. אישה לא תתפוס את תחילת הלידה כאסון, ואת הלידה עצמה כמבחן קשה. לידה היא תהליך המקרב את המפגש עם תינוק אהוב ומיוחל, ובכלל לא "לעג לטבע על הגוף הנשי". לגוף של כל אישה על הפלנטה יש את כל הדרוש כדי ללדת ילד. אסור לשכוח את זה. אמון בגוף שלך וביטחון בתוצאה חיובית הם חצי מהקרב.
• שינוי תפיסה של כאבי לידה.נאמר לעיל שכאב הוא ממקור פסיכוגני, כלומר ניתן למזער אותו עם הכנה פסיכולוגית נכונה. התהליך הטבעי של הלידה אינו מחלה, לא מצב חירום. כאן מועילות טכניקות הנשימה במהלך הלידה, למשל, נשימת נקניקיות, כמו גם שיטות הרדמה טבעיות נוספות הנלמדות בקורסים.
• דוגמנות המצב.אישה בדמיונה יכולה לשחק את הלידה שלה פעמים רבות - דמיינו איך היא סובלת צירים, איך היא דוחפת, איך תינוק נולד. חשוב לחשוב על הכל מנקודת מבט חיובית.מאמינים שכל אישה מסוגלת נפשית לתכנת את מהלך הלידה שלה בעצמה. הציפייה לכאב ואימה מובילה ללידה כואבת, קשה וארוכה. גישה קלה וחיובית לתהליך טבעי לחלוטין מובילה למציאות המקבילה.
• משפחות שותפות.לידה עם סייעת מקרב קרובים וקרובים, שהאישה סומכת עליהם במלואה, מגבירה את נוחות השהות בחדר לידה ובחדר לידה. אם מתקבלת החלטה ללדת ביחד, יש צורך להתחיל בהכנה משותפת, פסיכולוגית ופיזית. שותף בבית החולים יכול מאוד לעזור - הוא יעסה בין הצירים, יזכיר לך מתי ואיך לנשום, יעזור לך לנקוט בעמדה הטובה ביותר להעברת צירים קלה יותר.
• אמון בצוות רפואי.השפעה פסיכולוגית גדולה מאוד על אישה בהריון יש אמון ברופא שיילד או יבצע ניתוח קיסרי מתוכנן. אם אישה סומכת באופן מלא על מומחה רפואי, רמת הלחץ במהלך האשפוז פוחתת פי עשרה. לכן, חשוב לבחור את הרופא שאיתו לא יהיה מפחיד ללכת לחדר לידה או לחדר ניתוח.

חָשׁוּב! אם אתה לא יכול לעשות סדר במחשבות וברגשות שלך בעצמך, אתה בהחלט צריך לפנות לפסיכולוג. במרפאות לפני לידה, בבתי חולים ליולדות ובמרכזים ללידה, העזרה של מומחים כאלה היא בחינם לחלוטין.

מוכנות של תעלת הלידה

במהלך לידה פיזיולוגית, העומס על שרירי רצפת האגן הוא תמיד גבוה להפליא. מתחם ההתעמלות Kegel יעזור להפחית את הסבירות לפציעה פרינאום, קרעים והרחבת צוואר הרחם חלשה. תרגילים לחיזוק רצפת האגן צריכים להיעשות באישור רופא. אם לאישה אין אי ספיקה אסתמית-צווארית, איום בהפלה או לידה מוקדמת, רופא מיילד-גינקולוג עשוי בהחלט לאפשר לה לתרגל תסביך כזה.

תרגילי קיגל הם קבוצה של תרגילי שרירים לשרירי הנרתיק ורצפת האגן, כמו גם לשרירים ולספינקטר של פי הטבעת. זה עוזר לחזק את השרירים המתאימים ומהווה מניעה מצוינת של קרעים וטחורים לאחר לידה.

להכנת תעלת הלידה בשליש השלישי, במיוחד בימים האחרונים שלפני הלידה, מומלץ לבצע עיסוי קל עם שמן טבעי,שיכלול עיסוי איברי המין החיצוניים להגברת גמישות העור והשרירים של הפרינאום.

כדי להרפות את השריר העגול של צוואר הרחם שבועיים לפני הלידה, מומלץ לחלק מהנשים הרות ליטול No-Shpu. נוגד עוויתות יעיל זה עוזר לצוואר הרחם להתכונן טוב יותר ללידה.

בלוטות החלב והאכלה עתידית

כך שלאחר לידת הפירורים אין בעיות עם האכלתו, מומחים מייעצים להכין את בלוטות החלב מראש. הכנת חזה צריכה להפוך להליך חובה, זה יכול להיעשות בבית, בעצמך, שכן הכנה כזו עצמה אינה קשה. כמובן שאישה לא יכולה להשפיע על עיתוי הגעת חלב קבוע. תהליך זה נובע מייצור ההורמון פרולקטין. אבל הכנת הפטמות שלך להאכלת התינוק היא המשימה של האישה העתידית בלידה.סדקים, פצעים כואבים בפטמות עוצרים לעתים קרובות את תהליך האכלת התינוק לאירוע כואב למדי. על מנת למנוע אותם, מומלץ לאישה לגשת כראוי להיגיינה של בלוטות החלב גם במהלך ההריון, במיוחד כאשר מתחיל להיווצר קולוסטרום.

שטפו את השדיים במים חמים, ללא סבון, לפחות פעמיים ביום.חזיית הריון תומכת תעזור להקל על התחושות הלא נוחות והכבדות הנלוות לעלייה במספר האונות בשד במהלך הלידה.

לחיזוק בלוטות החלב כחלק מהכנתן, מומלץ לעשות מקלחת קונטרסט מדי יום, ללבוש תוספות חזייה.

לגבי העצה לשפשף את הפטמות במגבת גסה, לעסות אותן, בהחלט כדאי להתייעץ עם רופא - גירוי יתר של הפטמות מוביל לעלייה ברמת האוקסיטוצין בגוף, מה שעלול לעורר לידה מוקדמת. במיילדות של התקופה הסובייטית, המלצות כאלה באמת התרחשו ויושלו בעיקר בסוף ההריון. למיילדות המודרנית יש השקפה מעט שונה בעניין זה - אפשר להכין פטמות בעיסוי וגירוי רק לאותן נשים שההריון שלהן ממשיך ללא סיבוכים ופתולוגיות.

גם טכניקת הנחת התינוק לחזה, אם אישה עומדת ללדת את ילדה הראשון, כדאי ללמוד מראש. לא כל בית יולדות מקדיש מספיק זמן לנושא הזה.

תמיד קל יותר למרובים ליישם ילד - יש ניסיון מתאים. מומלץ לעסוק בהכנת שד פעילה לקראת ההנקה הקרובה לא לפני השבוע ה-38 להריון, בעוד שדרישות היגייניות לטיפול בבלוטות החלב תקפות כבר מחודשי ההיריון הראשונים.

מה מלמדים בקורסים?

קורסים בחינם לנשים בהריון אינם אירוע ראווה, כפי שחושבים אנשים. זו הזדמנות מצוינת לשאול את כל השאלות הבוערות לא ליועצים חסרי פנים באינטרנט, אלא בוגרים אמיתיים.השיעורים בבית הספר לפני הלידה מועברים על ידי מיילדות, גינקולוגים, רופאי ילדים, ילודים, פסיכולוגים ומומחים לשירותים חברתיים.

לפיכך, ההכשרה בקורסים מסוג זה היא רבת פנים ומעניינת מאוד. מספרים לנשים כיצד מתחילה הלידה, כיצד מתפתחים צירים, כיצד להקל עליהם, כיצד להתנהג בתהליך הניסיונות, כיצד עוברת תקופת ההחלמה המוקדמת לאחר הלידה, אילו המלצות יש לפעול על מנת להפוך את השיקום למהיר וקל יותר.

רופאי ילדים וניאונטולוגים ידברו על איך לטפל בתינוק בימים הראשונים לחייו, איך להאכיל את התינוק, איך לטפל בפצע בטבור ולמנוע תפרחת חיתולים. פסיכולוגים יכולים לעזור לך להתכונן ללידה ולהימנע מדיכאון לאחר לידה, ומומחי שירות סוציאלי ייעצו לגבי קצבאות לידה ותשלומים המגיעים למשפחה מסוימת ויגידו לך כיצד להגיש בקשה מהירה.

אם מתוכננת לידת בן זוג, שני בני הזוג חייבים להשתתף בשיעורים.אם צפויה נוכחות של בעל, אז ילמדו אותו לתת לאשתו עיסוי מרגיע, הם יראו תנוחות יעילות ללידה בת זוג שבהן אישה יכולה לחכות לכאב הצירים הבא. וגם בקורסים תינתן לבן הזוג רשימת בדיקות ובדיקות שצריך לעשות על מנת להתקבל לבית היולדות עם היולדת. הרצאות מתקיימות הן בשעות היום והן בערב, זה יהיה נוח למי שעובד או לומד, ולמי שכבר בחופשת לידה ויש לה הרבה זמן פנוי להשתתף.

איך בוחרים בית יולדות?

בעבר לא הייתה לנשים זכות בחירה, יולדת אושפזה או בבית היולדות במקום מגוריה, או בבית היולדות התורן, אם נלקחה באמבולנס. מאז 2006, כל אישה בהריון מעוגנת על פי חוק בזכות לבחור באופן עצמאי בית יולדות או מרכז סב-לידת שבו היא רוצה ללדת את ילדה. זכות זו נתמכת בתעודת לידה. היא מונפקת במרפאה לפני לידה, שבה נצפית אישה בהריון יחד עם חופשת מחלה כשהיא יוצאת לחופשת לידה.

אם הלידה מתוכננת על בסיס בתשלום, אז אין צורך בתעודת לידה. אישה תוכל לנהל בעצמה משא ומתן על התנאים מול הנהלת בית היולדות הנבחר- חוזה לשירותים רפואיים בתשלום מרמז בדרך כלל על נוכחות של רופא או רופא מיילד מסוים בלידה, מחלקת נוחות מוגברת לפני ואחרי הלידה, שימוש בהרדמה אפידורלית שלא על פי אינדיקציות, אלא על פי בקשת הלידה, נוכחות של בן זוג בלידה, ביקורים חינם בלידה בקופסה נפרדת של קרובי משפחה.

את אותם שירותים, למעט ביקור חינם של קרובי משפחה ומחלקת VIP, ניתן לקבל ללא תשלום, אך בתנאי שהרופא המיילד יהיה תורן ביום תחילת הלידה, ונוכחות בן הזוג תתאפשר ע"י הנהלת בית החולים ליולדות. בעת בחירת בית חולים ליולדות, אישה יכולה להיות מודרכת על ידי העדפותיה שלה, ביקורות של נשים הרות אחרות וילדות.

זה גם לא מזיק לבקר במוסד המיילדות הנבחר ולהבהיר את השאלות הבאות:

• תנאים לשהייה לפני לידה ואחרי לידה - באילו מחלקות, בכמה מקומות, שבהם נמצא חדר האמבטיה, יש מקלחת;
• תנאי שהייה של ילדים - משותף עם אמהות או נפרד;
• הסמכת רופאים ומיילדות, הסמכת רופאי ילדים, רופאים מרדימים;
• ציוד וציוד - האם לבית היולדות יש את הציוד הדרוש לסייע לילדים ולאמהות במקרה של סיבוכים מסוכנים בלתי צפויים.

כדאי לקחת בחשבון את הריחוק של בית החולים ממקום המגורים - חשבו על קרובי משפחה, כי הם מבקרים אתכם כמעט מדי יום.

בבית היולדות הנבחר יש לחתום על כרטיס החלפה לאחר השבוע ה-30 להריון. וגם לאישה ימסר תזכיר על אילו מסמכים ודברים אתה צריך לאסוף איתך לאשפוז.

לאסוף דברים

ישנן רשימות אוניברסליות של דברים לבית היולדות, אך בכל מוסד מיילדותי רשימת הפריטים המקובלים עשויה להיות שונה. לכן, אתה בהחלט צריך לשאול את הצוות של בית היולדות הנבחר מה אתה צריך ומה אתה לא צריך להביא איתך למוסד מסוים.

בממוצע, הרשימות די דומות. תיק לאישה בגרסתו הקלאסית מורכב משלוש קבוצות של דברים:

• ללידה- הרשימה היא אינדיבידואלית.
• לנשים בתקופה שלאחר לידה.שהייה בבית החולים מצריכה לרוב נעלי בית רחצות, כותונת לילה, חבילת כריות ליולדות, חלוק רחצה, כוס וכפית וכן נייר טואלט, סבון, מברשת שיניים ומשחה.
• בשביל ילד.כדי לטפל בילד, אתה צריך לקחת את החיתולים הקטנים ביותר עבור יילודים, פודרה, קרם תינוקות, כמה ווסטים ומחוונים או חיתולים מבדים טבעיים. גם משאבת חלב עשויה להיות שימושית.

סט המסמכים הנדרשים תמיד זהה, ללא קשר לבית היולדות הנבחר. זה כולל:

• הדרכון;
• מְדִינִיוּת;
• תעודת לידה;
• כרטיס החלפה;
• כרטיס רפואי מהמרפאה (אם יש מחלות כרוניות נלוות);
• תעודות בריאות בן הזוג ללידות בן זוג.

חלק ממוסדות המיילדות דורשים גם העתק של חופשת המחלה, שהמקור שלה ביציאה לחופשת לידה הועברה האישה למחלקת הנהלת החשבונות במקום העבודה.

לאחרונה, הרופאים ממליצים בחום לנשים לקחת איתן זוג גרבי דחיסה רפואיות ללידה כדי למנוע סיבוכים בכלים ובוורידים של הגפיים התחתונות. חשוב לא לשכוח את הטלפון הנייד והמטען עבורו, אפשר גם לקחת ספר או מגזין כדי להעביר את הזמן הפנוי לשימוש טוב.

אם יש לך ניתוח קיסרי

יש להתייחס ברצינות לאשפוז לפני ניתוח מתוכנן, אם יש לציין זאת. את הפניה לבית היולדות יש להוציא בשבוע ה-38 להריון, כי הניתוח עצמו מתבצע לאחר 39 שבועות.

יש צורך להגיע לבית החולים מראש, כי לפני הניתוח האישה מוכנה בקפידה בבית היולדות - הם עושים את הבדיקות הדרושות, בדיקות, בוחרים את שיטת ההרדמה.

לרשימת הדברים יש להוסיף סכין גילוח חד פעמי, חיתולים חד פעמיים וגרבי דחיסה בדרגת דחיסה שניה לאישה הנשלחת לניתוח מתוכנן. אם תרצה, אישה יכולה גם לרכוש ולקחת איתה תחבושת לאחר לידה, אשר תקל על תהליך ההחלמה לאחר ניתוח לידה.

לקראת הלידה הקרובה, אישה חייבת בהחלט לגייס את תמיכת הרופא המטפל, אצלו היא רשומה. צריך לסמוך עליו לחלוטין. רק הוא יוכל לענות בדיוק רב מה יכולה אישה הרה מסוימת לשתות נגד כאב ראש, האם היא צריכה לשתות מרתח של עלי פטל לפני הלידה ואחרים.

"נדוניה" לתינוק, רבים מנסים לאסוף מראש. לנקודת ההכנה הזו באמת צריך לתת תשומת לב מיוחדת. אבל צריך לעשות הכל מראש כדי שלא יקרה שבימים האחרונים לפני הלידה אישה תתרוצץ בחנויות ילדים במקום לנוח.

לדברי נשים, לאחר הכנה מתוכננת מתאימה, המכסה את כל ההיבטים הנ"ל, קל ואף רגוע יותר באופן ניכר להגיע לבית החולים מאשר באופן ספונטני בתקווה לתוצאה טובה. כמובן שאף אחד לא יכול לחזות מראש את כל המצבים האפשריים, את כל הסיבוכים האפשריים - לא הרופא ולא האישה ההרה. אבל אישה חייבת לזכור את העיקר - היא בידיים טובות. אם משהו ישתבש, היא בהחלט תעזור.הרפואה המודרנית היא ברמה גבוהה למדי, ולכן תמותת תינוקות ונשים במהלך הלידה היא כעת נמוכה ביותר, ואחוז הסיבוכים הולך ופוחת.

לידת תינוק היא צעד אחראי מיוחד להורים לעתיד. לכן גבר ואישה חייבים לעשות הכל כדי שהתינוק ייוולד לעולם הזה רצוי, בריא ומאושר.

הכנה פיזית של נשים בהריון ללידה

פעילות גופנית במהלך ההריון היא דרך טובה לשמור על עצמך בכושר טוב, לחזק את השרירים ולהתכונן ללחץ עתידי במהלך הלידה. אם אישה הייתה מעורבת באופן פעיל בספורט לפני ההריון, אז בארבעת החודשים הראשונים היא לא יכולה לעזוב את הפעילויות הרגילות שלה. עם זאת, לאחר מכן כדאי להפחית את העומס ולעבור להתעמלות פשוטה.

כללים כלליים לביצוע תרגילים

בחדר התעמלות, אתה צריך תאורת אור טובה ואוויר צח. אישה צריכה לקנות מזרן התעמלות וחליפה מיוחדת. אתה צריך להתאמן בקצב רגוע, מדוד, לפקח כל הזמן על הנשימה והדופק שלך (זה לא צריך להיות יותר משמונים פעימות). התרגילים עצמם לא צריכים להיות קשים. לאחר ביצוע התעמלות, אתה צריך לשבת במצב רגוע לזמן מה.

סט תרגילים

1. שב על הרצפה. תוך כדי שאיפה, הרם את ידך לתקרה, התמתח. ואז לאט, בנשיפה, כופפו אותו במרפק והורידו אותו למטה. תחליף ידיים. בצע 3 פעמים.
2. עלה על ארבע והרפי את הגב. מתחו את פלג הגוף העליון קדימה בזמן שאתם נושפים כדי להדק את שרירי הגב. מקפיאים לחמש שניות. נשפו ואז חזרו לעמדת ההתחלה. חזור על התרגיל 5 פעמים.
3. שב על הרצפה, משוך את הרגליים אליך קרוב ככל האפשר. לחץ את הידיים על הברכיים, כאילו אתה מנסה לפזר אותן. הירגע והחזק את העמדה הזו במשך עשר שניות. חזור 4 פעמים.
4. אותה תנוחה כמו בתרגיל הקודם. רק עכשיו חברו את הרגליים ומשכו אותן אליכם. תפוס את הברכיים שלך, נסה לפזר אותן כך שהידיים שלך יפריעו לזה. החזק חמש שניות ואז תירגע. לעשות 4 פעמים.
5. בזמן השאיפה, הרם לאט את כתף ימין למעלה וימינה, עשה חצי עיגול ועצור. לאחר מכן הזיזו את הכתף חזרה למטה ולשמאל. לעשות מעגל. חזור על אותן תנועות עם הכתף השנייה. נסה לחזור לפחות 4 פעמים.
6. עמוד על קיר, מתח את הידיים לפניך. גע בקיר ורכן קדימה. כופפו את המרפקים מבלי להרים את הרגליים מהרצפה.
7. הישען את ידך על הקיר, עומד הצידה אליו. כופפו את הרגל וגעו בברך ביד הפנויה. נסו להתכופף עד הברך כך שהגב יקבל צורה של גלגל. מקפיאים לזמן מה. קח את היציבה המקורית.

היתרונות של המתחם הזה

בעת ביצוע סט תרגילים פשוט זה, אישה יכולה להפחית באופן משמעותי את המתח בגב ובאגן, למתוח את שרירי הגב ולהקל על כאבים בצוואר ובכתפיים. התעמלות תגביר את זרימת הדם בגפיים, תחזק את שרירי האגן והישבן. והכי חשוב, אפילו פעילות גופנית קלה תעזור לעודד ולחזק שרירים רבים בגוף של האם לעתיד.

הכנת נשים בהריון ללידה

כיצד ניתן להגיע ללידה טבעית קלה וללא כאבים? השאלה ההגיונית הזו מטרידה את כל אותן נשים שמצפות לנס קטן ומתקרבות לרגע המיוחל הזה מדי יום. התשובה פשוטה מספיק. זו הכנה! קודם כל, זו הכנה פסיכולוגית. יש צורך להתגבר על כל הפחדים ופשוט לא לפחד, כי הפחד גורם למתח בגוף, אשר בתורו גורם לכאבים עזים. כאב מביא פחד. מסתבר שזה רק מעגל קסמים, כי פחד וכאב קשורים זה בזה. כמה שיותר מפחיד, יותר כואב.

גוף האדם מתוכנן כך שכל רגשות שליליים, כולל מתח, תוקפנות וגירוי, מצווים על המוח לייצר קטכולמין. הורמון זה נקרא הורמון הלחץ. יש לזה השפעה שלילית על הגוף של אישה, כלומר, זה מעכב את תנועותיה, מה שמוביל לכאבים גדולים במהלך התכווצויות.

לכן, נשים בהריון צריכות ללמוד להירגע מראש על מנת להימנע מלידה כואבת. עדיף לעשות את האימונים לצלילי המוזיקה האהובה עליך, כי המנגינות האהובות עליך מאפשרות לך להירגע הכי הרבה. ככל שמידת ההרפיה גבוהה יותר, כך יעילות ההתכווצות טובה יותר. במהלך הקרבות, עדיף להתכוונן לגל חיובי ולחשוב על משהו טוב. זה יאפשר לך להרפות את הגוף שלך ככל האפשר ולהקל על מתח השרירים.

נשים שעברו לידה יכולות לומר בביטחון שהצירים הם בעלי אופי מתגבר ומורגשים יותר בעצם העצה, כמו גם בבטן. התכווצות היא מתח שריר חזק.

במחשבה מתמדת על כאב במוח, מונחת תוכנית לכאב. זה מחמיר את התחושות ולכן כדאי לכוון את התודעה לכיוון אחר לגמרי.

הכל אפשרי. למשל, במהלך אימון גופני, מגיע הרגע שבו, כך נראה, כבר לא נשאר כוח. אבל משהו גורם לנו לשנות לחלוטין את תשומת הלב שלנו ומגיעה תחושה של גל חדש של כוח.

באופן כללי, המאבק עצמו לא צריך להיתפס ככאבים עזים, אלא כמתח שרירים פשוט. אם תסדרו את עצמכם בצורה הנכונה, אז תהליך הלידה יהיה הרבה יותר מהיר וקל. זה כבר הוכח לא רק על ידי מחקר מדעי, אלא גם על ידי הניסיון האישי של נשים בלידה.

אם אישה מרגישה חוסר ביטחון, אז כדאי ללכת לקורסים מיוחדים לאמהות לעתיד, שניתן לקרוא להם אחרת ולעבוד במרפאות הריון, בתי חולים ליולדות וכו'. לקורסים כאלה יכולים להגיע לא רק אמא לעתיד, אלא גם אבא לעתיד.

תוכנית ההכנה של נשים בהריון ללידה

הנושאים העיקריים של קורסים לנשים בהריון

• הכנה מוסרית ללידה עתידית ולהופעת התינוק.
• כישורי הרפיה בין צירים.
• תרגילי נשימה (יעזרו לשמור על כוח בזמן צירים).
• הכנה ללידה בת זוג.
• כיצד לטפל כראוי בתינוק שזה עתה נולד (רחצה, האכלה).
• כיצד להניק נכון תינוק.
• הכשרה משפטית וארגונית: איך מקבלים חופשת מחלה, חופשה, הטבות מהמדינה.

בית הספר להכנה ללידה הוא גם תקשורת עם בנות הרות אחרות, דיון בבעיות, חיפוש קולקטיבי אחר הפתרונות שלהן. אמהות לעתיד עוברות הכשרה על ידי מומחים שונים: מיילדות, פסיכולוגים, רופאי ילדים, מדריכי כושר, עורכי דין.

הכנה נכונה של נשים בהריון ללידה היא המפתח ללידת תינוק בריא. פעילות הלידה הקרובה חשובה לא פחות מאשר נשיאת ילד למשך 9 חודשים. אישה בהריון מוכנה פיזית ופסיכולוגית מסוגלת לשלוט בהתנהגותה, להפחית כאבים בזמן צירים, למנוע הרעבה בחמצן של התינוק במהלך הלידה ולקדם את עבודתו של רופא מיילד בכל דרך אפשרית.

קורסי הכנה רבים ללידה נקראים לסייע לאישה להחליט, אליהם ניתן להגיע עם אביו של התינוק שטרם נולד. שיעורים קבוצתיים או אישיים עוזרים לאישה לחשוף את כל הניואנסים של האירוע הקרוב.

הכנה טרום לידתית חשובה במיוחד אם ההריון הנוכחי הוא הראשון.

הכנת נשים בהריון ללידה

אימון גופני נמשך לאורך כל ההריון:

• הליכי מזג מספקים תסביך מניעתי לא רק כדי לנטרל את המחלות של האישה ההרה עצמה, אלא גם להגן על התינוק שטרם נולד מפני מחלות;
• תרגילים גופניים מיוחדים עוזרים להגביר את הגמישות של שרירי הצפק, הנרתיק והנקב, אשר יעברו לחץ מוגבר במהלך הלידה;
• הכנה חובה של אישה ללידה כוללת סט של תרגילי נשימה המסייעים לנשום נכון במהלך צירים וניסיונות;
• יש צורך להכין את השד להאכלת התינוק על מנת למנוע היווצרות של סדקים כואבים בפטמות.

הכנה ללידה: מה אתה צריך

• ללכת בחוץ לפחות 30 דקות מדי יום;
• לבקר בבריכה לפחות 1-2 פעמים בשבוע;
• השתמש במקלחת ניגודיות, לסירוגין מים קרירים עם חם בינוני;
• לעשות אמבטיות אוויר במזג אוויר חם;
• ניגוב עם ספוג לח, ולאחר מכן שפשוף את עור הגוף במגבת יבשה עד לאדמומיות.

סט תרגילים גופניים מומלץ לנשים בהריון

הכנה ללידה קלה בעזרת תרגילים גופניים היא להגן על הפרינאום, צוואר הרחם מפני קרעים:

• לעמוד מול גב הכיסא, ולהחזיק בו בשתי הידיים, אתה צריך להניף את הרגל הצידה לגובה המקסימלי הזמין. לאחר 5-6 פעמים, מומלץ להחליף את הרגליים;
• סקוואט על רגליים מרווחות, ביצוע תנועות קפיציות כלפי מטה במצב התחתון;
• ללכת בצעד "אווז";
• לסירוגין לדחוס ולהרפות את שרירי הנרתיק, להתעכב בכל תנוחה למשך דקה אחת;
• להרים, גבוה ככל האפשר, אל החזה את הרגל הכפופה במפרק הברך. גפיים חלופיות לאחר 5-6 פעמים;
• החל מהשבוע ה-30, יש למרוח עיסוי עם שמן צמחי כלשהו על הפרינאום כדי למנוע ממנו להישבר במהלך הלידה.

תרגילים צריכים להיעשות תוך התחשבות ביכולות הפיזיות של אישה. אתה לא צריך להיות קנאי אם מופיעה עייפות.

סט של תרגילי כוח לנשים בהריון דורש בהכרח תיאום עם גינקולוג.

הכנת היולדת ללידה

תרגילי נשימה מסייעים במניעת הופעת רעילות, בחילות, כשל במחזור הדם וירידה ברמת החמצן בדם.

תרגילי נשימה כהכנה ללידה:

• תיקון המיקום של שתי הידיים על הצלעות, נשימה עמוקה נלקחת ונושפת;
• נשימה בתמיכה של קצב נתון: שאיפה-נשיפה אורכת 5 שניות, ההשהיה ביניהם היא 2 שניות;
• צריך להיות במשך 1-2 דקות לעשות נשימות תכופות נשיפה;
• באמצעות נשימת בטן דיאפרגמטית.

שים את היד שלך על הבטן, שולט בתנועותיה: בנשימה איטית, הבטן בולטת למקסימום, בנשיפה מלאה היא נופלת.

באופן אידיאלי, התרגיל חוזר על עצמו כמה פעמים שהאישה היא בת שנים מלאות. אבל במהלך ההריון, אתה צריך להתחיל עם 1-2 גישות, להגדיל בהדרגה את הכמות לאחר 2-3 ימים.

הכנת פטמים

כדי למנוע פיצוח של הפטמות עם האכלה תכופה של התינוק, מומלץ לנקוט בכל אמצעי המניעה הזמינים:

• להתקלח, מומלץ לכוון סילון מים נדיר לאזור הפטמה;
• מים קרירים וחמים לסירוגין במהלך נהלי מים;
• לתפור חתיכת יוטה לתוך החזייה מהצד הלא נכון;
• לשפשף את הפטמות עם בד טרי;
• לעשות תרגילי מתיחה, לחקות את תנועות התינוק בזמן האכלה.

פטמות סדוקות מעמידות את התינוק בסיכון לזיהום תוך כדי כאב לאם.

הכנה פסיכופרופילקטית ללידה

הכנה ללידה אינה מתקבלת על הדעת ללא יחס פסיכולוגי של אישה לתוצאה הרגילה של תהליך הלידה. פחדים ופוביות יחלפו ללא עקבות אם היולדת תבחן בקפידה את תהליך הלידה הקרוב, היא תדע מה עדיף לעשות בכל מקרה ומקרה כדי לא לבטל את חייו ובריאותו של הילד. סיוע משמעותי ניתן על ידי קורסי הכנה ללידה, בהם מועסקים מומחים ברמה גבוהה בתחומם. לרוב הצוות כולל מורים, פסיכולוגים, רופאים מנוסים שיודעים הכל על לידה.

הפסיכולוגיה של אישה בהריון עוברת שינויים שונים עקב הגורמים הבאים:

• הרגשות גוברים על התבונה עקב שינויים באיזון ההורמונלי;
• פחד מאחריות לחייו של התינוק, פחד לעשות משהו לא בסדר;
• פחד מתהליך הלידה עצמו עקב חוסר ידע;
• ספקות לגבי כשירותם של הצוות הרפואי;
• ספק עצמי.

הכנה פסיכופרופילקטית ללידה כוללת:

1. תקשורת עם נשים הרות אחרות שעומדות לעבור את ההליך בפעם הראשונה, או שיש להן כבר ניסיון דומה, עוזרת לבחור את הקורסים הנכונים להכנה ללידה. בין מגוון הדרכים ללדת ילד, עליך לבחור את אחת המתאימה ביותר. לאחר מכן החליטו על בחירת המורים המסוגלים להכין אישה ללידה באופן מקצועי, לדבר על טיפול בתינוק בתקופה שלאחר הלידה.
2. ההכנה ללידה יכולה להתבצע באופן עצמאי על ידי קריאת ספרות מיוחדת, המוצגת במדפי חנויות הספרים, באינטרנט ובספריות ציבוריות. כל אם לעתיד בוחרת את כל הספרים לקריאה בהתאם לתחומי העניין וההתחייבויות שלה.
3. לידה, הכנה פסיכולוגית אינה מתקבלת על הדעת ללא טכניקות אימון אוטומטי. על ידי חזרה יומיומית על משפטים שההריון הנוכחי יסתיים בלידה מוצלחת של תינוק בריא, תוכל לתכנת את כל האירועים הקרובים עם סוף טוב. לקבלת האפקט הטוב ביותר, כדאי לכתוב פוסטרים עם ביטויים חיוביים, ולהציב אותם בצורה כזו שתוכל לקרוא את הכתוב תוך כדי פעולות יומיומיות שונות: במטבח, בחדר האמבטיה, במסדרון, בחדר. בהדרגה, האדם עצמו מאמין בהתקנה.
4. הכנה ללידה בעזרת הדמיה עוזרת לשמור על מצב רוח מעולה. מדמיינת עתיד סיום מוצלח של תהליך הלידה, תינוק צוחק בריא, עתיד נטול בעיות, אישה נמנעת ממתח וחרדה שיכולים להשפיע לרעה על מהלך ההריון.
5. לא פחות חשוב הוא מצב הרוח הפסיכולוגי של אישה הנושאת תינוק. אם אפשר, אתה צריך לפנק את עצמך בכל טוב, ללכת לבקר, ללכת ברחוב, להקדיש זמן לבילוי האהוב עליך. כל זה תורם להיפטרות מהפחד הפאניקה מהאירוע הקרוב.

הכנה מלאה ללידה, מה שאתה צריך לדעת על התכונות האנטומיות של הגוף הנשי בזמן לידת הילד, עוזרת לאישה בלידה להיפטר מחוסר הביטחון והבהלה שלה.

פעילות לידה מתרחשת אצל כל אישה בנפרד, אך בדרך כלל נמשכת בין שעתיים ל-20 שעות. להריון הראשון יש תהליך ארוך יותר מאשר לאחר מכן. תהליך הלידה מחולק ל-3 תקופות:

1. צוואר הרחם מתחיל להיפתח ומגיע לגודל של כ-10 ס"מ. התהליך מלווה בהתכווצויות כאב, המופרדות בהדרגה במרווח זמן קצר מתמיד. זהו החלק העיקרי של ההכנה לפני הלידה, הנמשך בין מספר שעות למספר ימים.
2. לאחר מכן מתחילים ניסיונות, בעזרתם מנסה גוף האישה לדחוף את התינוק החוצה. אם מקומו של התינוק לא נשבר מעצמו, כך שמי השפיר מתנקזים, מחוררים אותו במכשיר מיוחד. הכאב הגדול ביותר מלווה את תהליך העברת התינוק דרך תעלת הלידה. הדחיפות נמשכות כ-30 דקות.
3. תהליך הלידה מסתיים בשחרור מקומו של הילד, שאינו כואב לחלוטין. בשלב זה, האישה יכולה להירגע ולהירגע.

במהלך הלידה, האישה תרוויח מכל הידע שנצבר בקורסים או בכוחות עצמה.

בליווי תהליך היולדות בנשימה נכונה, שמירה על רוגע, בהתאם לכל הוראות הרופא, אישה מגנה על עצמה ועל תינוקה מפני השלכות מזיקות.

תכנון ההריון הרצוי

לידת ילד היא אירוע משמעותי בחייה של כל משפחה ולכן חשוב שההריון יתוכנן מראש.

כדי למנוע את הסיכונים ללדת תינוק חלש, עליך להתכונן ללידה שישה חודשים לפני ההתעברות:

• לנרמל את התזונה שלך על ידי מעבר למוצרים טבעיים ללא מרכיבים מזיקים. התפריט שלך חייב להיות מסופק עם כל הרכיבים הדרושים להתפתחות התינוק בצורה של שומנים, פחמימות וחלבונים;
• הקפידו ללכת לפחות 3 ק"מ מדי יום. זה עוזר להרגיע, לחזק את מערכת העצבים של הילד;
• כפי שנקבע על ידי הרופא, יש צורך לקחת ויטמינים שימושיים להתפתחות הגופנית והנפשית המלאה של הילד;

נכון להיום מיוחסת חשיבות רבה לאבחון מצב המוכנות של גוף האישה ללידה. ניתן לזהות את האחרון על ידי שינויים במערכת הרבייה הנשית בצורה של עלייה בטונוס, התרגשות ופעילות התכווצות של הרחם, כמו גם בצורה של תחילת בשלות צוואר הרחם ושינויים בתמונה הציטולוגית של מריחות נרתיק. . הרעיון הברור ביותר של מידת המוכנות של הגוף ללידה ניתן על ידי הערכת מישוש יסודית של בשלות צוואר הרחם. השינויים המבניים והתפקודיים שהתגלו במערכת הרבייה מצביעים על אפשרות להתפרצות ספונטנית ומהלך פיזיולוגי של פעולת הלידה.

נכון להיום פותחו שיטות הן לחשיפה לתרופות והן ללא תרופות על מנת ליצור מוכנות של אישה ללידה.

בחירה מיומנת ויישום מורכב של שיטות הכנה ללידה בשילוב עם הכנה פסיכו-פרופילקטית של נשים בהריון יאפשרו השגת מוכנות ביולוגית מיטבית, הפחתה משמעותית של תחלואה ותמותה סביב הלידה והאם.

הכנה פיזיופסיכופרופילקטית. זה צריך לכלול שלושה מרכיבי השפעה כדי ליצור מצב רגשי חיובי, להבטיח גישה מודעת להריון והשתתפות פעילה בלידה:

שיחות והרצאות פרטניות - הכנה פסיכופרופילקטית;

שיעורי קבוצה בהתעמלות מיוחדת;

שימוש בגורמים טבעיים (אור, אוויר, מים) לשיפור הבריאות ושימוש בפיזיותרפיה.

הכנה פסיכופרופילקטית. הוא מכוון להעלמת רגשות שליליים ויצירת קשרי רפלקס מותנים חיוביים - הסרת הפחד של האישה ההרה מלידה ומכאבי לידה, מושך אותה להשתתפות פעילה באקט הלידה.

הכנה פסיכופרופילקטית מפחיתה באופן משמעותי את כאבי הצירים, משפיעה רב צדדית, במיוחד מארגנת, על האישה ותורמת למהלך חיובי של הריון ולידה.

השיטה אינה מזיקה לחלוטין לאם ולעובר, ולכן אין התוויות נגד לשימוש המוני. החיסרון שלו הוא הצורך בעבודה קפדנית, ממושכת ופרטנית עם המטופל.

שיטת ההכנה הפסיכופרופילקטית הוצעה בארצנו על ידי I.Z. Velvovsky and K.I. Platonov (1940). מאוחר יותר, השיטה שופרה על ידי G.D. Read (1944), F. Lamaze (1970) ומצאה תפוצה רחבה במדינות רבות בעולם.

המטרה העיקרית של ההכנה הפסיכופיזיולוגית של נשים בהריון ללידה היא כדלקמן:

לפתח אצל אישה יחס מודע להריון, ללמד לתפוס את הלידה כתהליך פיזיולוגי;

ליצור רקע רגשי טוב ובטחון במהלך החיובי של ההריון והשלמת הלידה;

לחנך אצל אישה בהריון את היכולת לגייס את רצונה להתגבר על הפחד מהלידה.

במגע הראשון עם אישה בהריון, יש צורך לברר את יחסה להריון, את אופי היחסים במשפחה, השכלה, מקצוע, נוכחות טראומה נפשית, כדי לבסס את רעיון הלידה של האישה ההרה, מוזרות של פחד מהם, פחד מכאב. חשוב לברר את המאפיינים האופייניים של האישה ההרה, את תכונותיה הרגשיות והרצוניות. רצוי לייחד קבוצת נשים בהריון עם בעיות פסיכולוגיות, אשר בנוכחותן ניתן להפנות את המטופלת להתייעצות עם פסיכולוג רפואי או פסיכותרפיסט.

לצד העבודה הפסיכופרופילקטית הפרטנית שעורך המיילד-גינקולוג בכל ביקור אצל האישה ההרה, מומלץ לערוך שיעורים קבוצתיים בנושא הכנה פסיכופרופילקטית ללידה.

הפנים של חדר העבודה הקבוצתי אמור ליצור נוחות פסיכולוגית למטופל. יש צורך בספה או כיסאות נוחים, סט ציורים ושולחנות המציגים את המאפיינים האנטומיים והפיזיולוגיים של מעשה הלידה, מומלץ להצטייד בשקופית, רשמקול או מיצב להצגת סרטים על תהליך הלידה.

כדי לקיים שיעורים על הכנה פסיכו-פרופילקטית, רצוי להקים קבוצות של 6-8 אנשים, רצוי תוך התחשבות במצב הפסיכו-רגשי של המטופלים, שנקבע על בסיס הניסיון הקליני של הרופא.

רצוי להתחיל שיעורים משבוע 33-34 להריון, לערוך אותם מדי שבוע במשך חודש (4 שיעורים), כל אחד באורך 25-30 דקות. השיעור הראשון יכול להימשך כשעה.

השיעור הראשון מורכב מחלקי מבוא וחלקים עיקריים. בחלק המבוא הם מתעכבים על האפשרות ללמד נשים בהריון לשלוט ברצונן ובפעילותן בלידה. צורה אחת של אימון כזה היא אימון אוטוגני. חיזוק הרצון והקלה על מתח פסיכו-רגשי מוקל גם על ידי עיסוי עצמי של נקודות פעילות ביולוגיות מסוימות: אזור העצה, הבטן התחתונה, המשטח הפנימי של הקצה העליון של הכסל. השימוש באלמנטים של עיסוי עצמי דיגיטלי במהלך הלידה עוזר להפחית את כאבי הצירים, לנרמל את הצירים ולהפסיק את מאמצי הלידה.

החלק העיקרי מספק מידע קצר על המבנה האנטומי של איברי המין הנשיים, התפתחות העובר, מערכת אם-שליה-עובר חד-הורית, מודגש כי האם היא הסביבה לעובר. יש צורך להציג את הלידה כאקט פיזיולוגי טבעי, לאפיין את כל תקופות הלידה, למקד את תשומת הלב של נשים הרות ליכולת לפזר את כוחותיהן בלידה, למלא אחר הנחיות הצוות הרפואי.

כדי לבסס את המיומנויות הנרכשות, מומלץ לנשים בהריון לחזור על שיעורים בבית, הנמשכים 7-10 דקות.

בשיעור השני הרופא מסביר את הפיזיולוגיה של השלב הראשון של הלידה. מתואר מנגנון ההתכווצויות התורמות לפתיחת צוואר הרחם. מוצעות טכניקות להפחתת כאבי התכווצויות, הסבר כיצד לנשום נכון בזמן צירים ולהקל על מתח השרירים בין התכווצויות. אישה בלידה צריכה ליישם טכניקות הרפיה ודרכים להקלה על הכאב: ליטוף הבטן התחתונה בתנועות כף היד מקו האמצע לצד; כאשר הוא ממוקם בצד על ידי לחיצה על האגודלים על העצה; כשהם ממוקמים על הגב, האגודלים מלפנים מתפתלים מאחורי פסגות האגן הגדול.

בשיעור השלישי, נשים הרות מתוודעות למהלך השלב השני של הלידה. הם מסבירים מהם ניסיונות וכיצד לתרום ללידה נכונה של ילד. ליידע על התקופה שלאחר הלידה והתקופה המוקדמת שלאחר הלידה, על איבוד דם במהלך הלידה. הם משכנעים עד כמה חשוב לעקוב אחר המלצות המיילדת במהלך הלידה, לבצע אימונים עם עצירת נשימה ולהפך, בנשימה רדודה תכופה. הם אומרים לך איך לדחוף.

בשיעור הרביעי חוזרים על כל מהלך השיעורים הקודמים בקצרה ומגבשים את המיומנויות והטכניקות הנרכשות המומלצות בלידה.

אימון גופני. מומלץ מתחילת הריון. תרגילים אלו מכוונים לאימון נשימה וקבוצות שרירים שיצטרכו לעבוד קשה במיוחד במהלך הלידה: הבטן, שרירי רצפת האגן. שיעורי אימון גופני נערכים בהנחיית מדריך לפיזיותרפיה.

קרינה אולטרה סגולה. זה מתבצע במשך 10 ימים בשליש I, II ו-III, מה שמגביר את המצב התפקודי של מערכת העצבים והבלוטות האנדוקריניות, מגביר את הפעילות האימונולוגית ומנרמל את חילוף החומרים בגוף. קרינה אולטרה סגולה שימושית במיוחד במקרה של קרינה טבעית לא מספקת, בהתאם לאקלים ולתנודות העונתיות.

נשים בלידה שעברו הכנה פיזיופרופילקטית ללידה דורשות מינון קטן יותר של תרופות לשיכוך כאבי לידה.

שיטות השפעה שאינן סמים. כלול גירוי חשמלי תוך-אף, גירוי חשמלי של פטמות בלוטות החלב, דיקור.

גירוי חשמלי תוך-אף מבוסס על מערכת היחסים הרפלקסית של דרכי הנשימה העליונות ("אזורים נאזוגניטלים" של רירית האף) ואיברי המין הפנימיים. השיטה מספקת גירוי של אזורים רפלקסוגניים (אזור tuberculum septi והחלק הקדמי של המעטפת התחתונה) עם זרמים פועמים בתדירות משתנה. משך כל מפגש הוא שעה. השיטה יעילה מבחינת הבשלת צוואר הרחם ב-87% מהנשים ההרות, ככל הנראה עקב הופעת מספר רב של התכווצויות רחם מסוג ברקסטון-היקס, במקום קטנות. התכווצויות רחם מסוג אלוורז.

גירוי חשמלי של פטמות בלוטות החלב מתבצע על מנת להאיץ את הבשלת צוואר הרחם ומתבסס על העובדה שהדחפים המתקבלים משפיעים על האזור הסופראופטי ועל הגרעינים הפרה-חדריים של ההיפותלמוס, מה שמוביל בתורו לשחרור של אוקסיטוצין מבלוטת יותרת המוח האחורית, התרחשות של התכווצויות רחם והבשלה של צוואר הרחם. קיימות עדויות ספרותיות לכך שגירוי מכני של הפטמות והאריולה של בלוטות החלב מוביל להתפתחות של פעילות לידה סדירה אצל 45.5% מהנשים ההרות.

דיקור סיני משמש להפגת פחדים ומתחים לפני הלידה, להרדמת הלידה ולהסדרת פעילות הלידה. ההשפעה של שיטה זו מוסברת על ידי העובדה שזרימה מלאכותית של דחפים אפרנטיים מעוררת תגובת רפלקס.

בבחירת נקודות ההשפעה נלקחות בחשבון ההמלצות של הדיקור הסיני הקלאסי ועקרון העצירות הסגמנטלית של איברים.

כיום עדיפות לאלקטרואקופונקטורה (ELAP), המאפשרת פעולה חשמלית בעזרת מחוללי פולסים על מחטים. אינדיקציות לשימוש ב-ELAP הן מוכנות לא מספקת ללידה של תעלת הלידה, והן זירוז לידה עם הפרשה מוקדמת של מי שפיר.

אם החלטת לא להסכים על לידה עם רופא ספציפי ולא בחרת בית יולדות ספציפי, בזמן שההריון שלך ממשיך ללא סיבוכים ואינו כרוך באשפוז מוקדם, אז האמבולנס ייקח אותך למשמרת ליולדות (העיקר זה להתקשר לצוות הרפואי בעת הצירים הראשונים).

אם ההריון עובר כשורה, אז כבר בשבוע ה-39, הגוף של האישה ההרה מתחיל להתכונן באופן אינטנסיבי להולדת ילד. ערב הלידה, השינויים הבאים נצפים בגוף של אישה בהריון:

• לחץ על כל האיברים ושלפוחית ​​השתן מושפעת ביותר.
• הופעת עצבנות.
• הופעת דם מדרכי המין.
• ירידה לא משמעותית במשקל.
• הסרת הפקק הרירי.
• או צואה רופפת.
• תיאבון מוגבר.

הסימנים הבאים מצביעים על תחילת פעילות הלידה ישירות:

• בבטן תחתונה,
• התכווצויות מתגברות בהתמדה המתרחשות במרווחי זמן קבועים,
• הפרשות של מי שפיר.

כאשר מופיעים סימנים אלו, ניתן לפנות בבטחה לבית החולים ליולדות.

הכנה ללידה טבעית

אפשרות זו, שאינה כרוכה בהתערבות כירורגית ובגירוי תרופתי, נבחרת על ידי אמהות לעתיד אחראיות ביותר שחושבות על בריאות ילדן ולוקחות בחשבון את ההשלכות השליליות שהלידה המגורה יכולה להוביל אליהן.

הטבות לילד

• סיכון נמוך לפתח מחלות בדרכי הנשימה. אז, דחיסה של החזה של התינוק עוזרת להכין את הריאות לנשימה עצמאית.
• גירוי של מערכת הלב וכלי הדם.
• קבלת הגנה במהלך המעבר בתעלת הלידה. חיידקים כאלה המתיישב לשחק תפקיד מכריע ביצירת מאוזן.
• מוכנות למגע רגשי של התינוק עם אמו. העובדה היא שבמהלך לידה טבעית, התינוק מקבל אנדורפינים שעוזרים להסתגל במהירות ובנוחות לחיים מחוץ לרחם.
• ההפחתה שהתינוק מקבל במהלך הלידה למינימום.
• אי הכללה של ההשפעה השלילית של תרופות המשמשות לניתוח קיסרי ולגירוי לידה.
• מגע עם העור של הילד והאם. מגע זה אחראי על חילופי ההורמונים הדרושים.

הטבות לאמא

• התאוששות מהירה של הגוף.
• השהות הקצרה ביותר בקירות בית החולים.
• התרוממות רוח רגשית עקב העובדה שהאישה הצליחה ללדת בכוחות עצמה (לכך יש השפעה חיובית על המצב הפסיכולוגי של היולדת).
• היעדר או מזעור הסיכון לסיבוכים בלידות עתידיות.
• אי הכללת כניסה לאחר הניתוח.
• הצמדת התינוק לשד האם מיד לאחר הלידה.

התוויות נגד

• אגן צר או צורותיו החריגות המקשות על המעבר של הילד.
• נוכחות של גידול או שינויים ציטריים בנרתיק ובפרינאום.
• באזור הנרתיק והפות.
• מיקום רוחבי או אלכסוני של העובר ברחם.
• שליה previa, המכסה את מערכת הרחם הפנימית.
• יותר מדי מסת עובר ועיכוב בהתפתחות.
• הצגת לולאת חבל הטבור.
• הימצאות של אי ספיקת שליה חמורה, כלומר מצב בו תפקוד השליה נפגע, הגורר שינויים מבניים שלה.
• מחלות שונות, שבנוכחותן הלידה מסוכנת לבריאות האישה והילד (אנחנו מדברים על דרגה גבוהה, פוסט טראומה, מחלות זיהומיות, נרתיקיות,).
• זמינות של מידות גדולות.
• חוסר המוכנות של צוואר הרחם לתהליך הלידה במהלך הריון מלא.
• לידות קודמות בניתוח קיסרי.

כל הסימנים הללו מהווים אינדיקציה לניתוח קיסרי (אחרת הסיכון לסיבוכי לידה גבוה ביותר).

כאבי צירים
נשים רבות אינן רוצות ללדת באופן טבעי (כלומר במינימום התערבות רפואית) כי הן חוששות מכאבי לידה, המבצעים תפקיד חשוב במהלך הלידה.

בזמן צירים (בתנאי שאין שימוש בתרופות), מתרחשת הרדמה טבעית, מה שמקל מאוד על פעילות הלידה. במהלך הרדמה כזו משתחררים הורמונים משככי כאבים לדמה של האישה בלידה, ומפסיקים או מפחיתים התקפי כאב.

כאב הלידה הוא שמפעיל את האינסטינקט האימהי. קחו בחשבון שגם התינוק חווה כאבים בלידה, וחוץ מזה לא ניתן להרדים את התהליך הזה. לכן, אמהות שרוצות לחוות את הרגע הקשה והכואב הזה עם ילדן מסרבות לעתים קרובות.

לבסוף, כאבי לידה מפעילים את המנגנונים של קשר כביכול (או תקשורת לא מילולית בין האם ליילוד), המקרבת את האם והתינוק כמה שיותר.

הכנה ללידה בת זוג

כיום, לידה בת זוג היא תופעה שכיחה למדי, שכן לידת ילד היא ללא ספק אחד האירועים החשובים בחייה של כל משפחה. עם זאת, יש לגשת להחלטה "ללדת עם בעלה" בצורה אחראית ככל האפשר, שכן עבור גבר לא מוכן, תהליך הלידה יכול להיות הלם של ממש.
תנאים לשותפויות

1. משאלתו של הבעל. יחד עם זאת, חשוב שהוא עצמו ייקח יוזמה, ולא ייכנע לשכנוע אשתו. אם הבעל מתנגד נחרצות להיות נוכח בלידה, אל תשכנעו אותו בכך, תנו לו להכין טוב יותר את הקן המשפחתי לקראת הגעתה של אשתו עם התינוק מבית היולדות.

1. הרמוניה משפחתית. אישה בלידה לא צריכה להתבייש להיראות לא מושכת לבעלה בזמן הלידה או אגרסיבית מדי.

1. מוכנות הבעל. לפני קבלת החלטה על לידה משותפת, רצוי להכיר לבעל את שלבי מהלך הלידה. קורסים מיוחדים לזוגות בהריון, חומרי וידאו, ספרות מיוחדת וכן שיחה עם רופא שיקבל לידה יסייעו בכך. הבעל חייב להבין שהמשימה שלו היא לא רק להיות באותו חדר עם החצי השני שלו לידתו, אלא גם להשתתף באופן פעיל בסקרמנט של לידת תינוק (אנחנו מדברים על תמיכה פיזית ומוסרית כאחד).

1. היעדר פחד מדם, שלמראהו גבר לא צריך לאבד את ההכרה או שליטה עצמית.

1. גישה חיובית. הבעל חייב להבין בבירור שלידה היא קסם אמיתי.

1. המוכנות של שני ההורים לפערים מסוימים במהלך תהליך הלידה עם רעיונות שכבר מבוססים. אז, הלידה יכולה לעבור מהר, או שהיא יכולה להימשך כמה ימים, היא יכולה להיות ללא כאבים, או שהיא יכולה להיות מלווה בכאבים עזים. העיקר הוא לעקוב בקפדנות אחר הוראות הצוות הרפואי.

1. סט מבחנים שמסר בעלה וכן דברים נחוצים. לכן, גברים שעברו בדיקות ל-RW ו-HIV, HBS ו-HCV, כמו גם אלו שעברו פלואורוגרפיה, מורשים להיכנס לחדר הלידה. בחלק מבתי היולדות עשויה להידרש חוות דעת של רופא לגבי בריאות הבעל. בין הדברים, האבא לעתיד צריך להחליף נעליים, בקבוק מים, משהו לאכול (ייתכן שהלידה תתעכב), מצלמה או מצלמת וידאו, חלוק חד פעמי, כובע רפואי ותחבושת גזה.

עזרה מעשית של הבעל
ישנן שלוש תקופות של לידה: צירים, לידת ילד, הוצאת השליה. בכל אחד מהשלבים הללו הבעל צריך להתנהג אחרת, אבל העיקר להישאר רגוע וקור רוח.

התכווצויות
זוהי תקופת הצירים הראשונה והארוכה ביותר, שבמהלכה עוזר הבעל שנמצא בקרבת מקום לבסס את סדירות הצירים. אז, אם תוך 30 דקות יש שלושה עד ארבעה צירים, אתה יכול ללכת לבית החולים. בין כותלי בית היולדות עוזר הבעל ליולדת להתמקם בנוחות.

בהיותו עם אשתו במחלקה לפני לידה, על הבעל לעודד אותה, לארגן אותה לתוצאה חיובית של הלידה. בשלב זה, חשוב מאוד להתאים כראוי את הנשימה של האישה, שעלולה לטעות עקב כאבים. וכאן על הבעל, בדוגמה אישית, לקבוע את קצב וקצב הנשימה, שיעתיקו היולדת. השאיפה היא דרך האף, והנשיפה דרך הפה. נשימה נכונה היא שמרווה את הגוף בחמצן, מרגיעה את תסמונת הכאב.

במהלך הלידה, רצוי לאישה בהריון לא לשתות מים. אבל זה בהחלט אפשרי להמיס חתיכת קרח או להרטיב את השפתיים במים. וכאן עזרת הבעל לא יסולא בפז, במיוחד אם היולדת חווה כאבים עזים שאינם מאפשרים לה להתנייד במחלקה בכוחות עצמה.

אבל עדיין, המשימה העיקרית של הבעל היא להקל על כאבי טרום לידתי ולידה. לשם כך, מומלץ לעשות עיסוי הרדמה, המורכב מהמניפולציות הבאות:

• ליטוף קל של הבטן התחתונה,
• ליטוף אינטנסיבי יותר של אזור המותני המותני עם כפות ידיים או אגרופים,
• לחץ על גומות סימטריות קטנות הממוקמות על עצם הזנב (ממש מעל הישבן),
• לעסות את הירכיים הפנימיות.

כדי להפחית את הכאב, אתה צריך ללכת יותר במהלך הצירים. וכאן עזרת הבעל לא יסולא בפז, כי מי, אם לא הוא, ייתן לך את הכתף החזקה שלו, תקשיב לתלונות וגניחות. עם עלייה בצירים, האישה בלידה מחליפה לעתים קרובות מיקום, ולכן הבעל חייב להיות מוכן למניפולציות כאלה.

הולדת ילד
שלב זה מאופיין בהופעת ניסיונות (או התכווצויות של הרחם), התורמים לקידום הילד ישירות דרך תעלת הלידה. עם הופעת הניסיונות מועברת היולדת לחדר לידה או מונחת על כיסא מיוחד. הבעל בזמן זה עוזר ליציבה הנכונה: לדוגמה, ראש היולדת צריך להיות כפוף כך שהסנטר יהיה בחזה. כעת הבעל מתיישב בראש הכיסא וממשיך לנשום נכון עם היולדת. בנוסף, הוא הופך למקשר בין צוות הצוות הרפואי לבין היולדת (לעיתים קרובות מצייתים לבעל טוב יותר מהרופאים).

חשוב לדבר עם היולדת, לעודד אותה, תוך ניגוב הזיעה מהמצח והקשבה קפדנית להנחיות הרופאים. התוצאה של פעילויות משותפות מתואמת היטב של זוג נשוי וצוות רפואי היא לידת תינוק המיוחל. במקרה זה, האבא נופל רובו, אשר מורכב מחיתוך חבל הטבור!

הוצאת השליה
שלב זה של הלידה מתבצע ללא השתתפות הבעל, שעסוק באותה תקופה בתינוקו שזה עתה נולד ובנושאים ארגוניים שונים הקשורים להעברת האם והילד למחלקה לאחר לידה.

לידה בשותפות היא שמאפשרת לילד כבר מהדקות הראשונות לשהותו מחוץ לרחם להרגיש קשר הדוק לא רק עם אמו, אלא גם עם אביו!

יש לקחת בחשבון את העובדה שכיום אין מסגרת חוקית כזו שתשלוט באופן מלא ומוחלט על פעילותם של בתי ספר אם שאינם ארגונים רפואיים. מסיבה זו אף אחד לא בודק איך ומה בדיוק נלמד בקורסים כאלה, כי השירותים שהם מספקים נקראים "פעילויות חינוכיות", שאינן מצריכות רישיון. לכן, נדיר ביותר שנשים בהריון שאינן מרוצות מהקורסים מציגות את טענותיהן במישור המשפטי והמשפטי.

מסקנה: יש צורך לגשת לבחירת הקורסים, בתי הספר והמרכזים לנשים בהריון עם מידת האחריות המקסימלית, לבדוק את ההשכלה של מדריכים ורופאים, כי לעתים קרובות אנשים שאין להם שום קשר למקצועות הרשומים פועלים כרופאים, פסיכולוגים ומורים.

לַחֲזוֹר