כמעט כל הנשים במהלך ההריון מתחילות להיות עצבניות ודואגות לזוטות.
לפעמים מצבה של אישה בהריון אפילו מגיע להתקפי פאניקה.
העניין הוא ששינויים הורמונליים מתרחשים בגופה של האם הצפויה, המשפיעים על מצבה הרגשי והפיזי.
מה ההשלכות של שינויים אלה ואיך לא להיות עצבניים במהלך ההריון? פסיכולוגים מנוסים עונים על כך.
השפעת העצבים על מצבם של אמא ותינוק
עצבנות מוגזמת במהלך ההריון עלולה לעורר השלכות בלתי צפויות. זה מסוכן במיוחד להיות עצבני אחרי 20 שבועות.
- מתח מתמיד יכול לעורר היפוקסיה עוברית, המסוכנת לחיי התינוק.
- כמו כן, לדברי הרופא, אם האם הצפויה עצבנית כל הזמן, היא מסתכנת בלידת ילד עם משקל לא מספיק או מחלת ריאות.
- בנוסף, מצב רגשי לא יציב יכול לגרום להיפראקטיביות וחרדה אצל ילדה. ילדים כאלה סובלים לעיתים קרובות מהפרעות שינה וערות.
זה מה שמתח וחרדה מתמידים יכולים להוביל ולמה נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות.
איך להתמודד עם עצבים?
לכן, המצב הרגשי משפיע מאוד על היווצרותו של הילד שטרם נולד. וכשאישה מבינה מדוע היא לא צריכה להיות עצבנית במהלך ההריון, קל לה יותר לעקוב אחר בריאותה הרגשית.
התפרצויות כעס ושינויים במצב הרוח פתאומי הם נחלת העבר. והם מוחלפים בשקט נפשי ובביטחון עצמי.
כדי להקל על נשים בהריון לסבול שינויים הורמונליים, פסיכולוגים נותנים כמה טיפים שאסור להזניח.
1. למד לתכנן.
נראה שנותר פחות ופחות זמן לפני שהתינוק נולד, והדברים רק מתגברים ואין מה לעשות? נשים בהריון שתכננו את זמנן בקפידה מצליחות להישאר רגועות.
לשם כך עליכם להתמקד ולחשוב מה עליכם לעשות לפני שהתינוק נולד. לאחר שתכין רשימת מטלות, יהיה לך קל לבצע את התוכנית מבלי לדאוג לשכוח משהו.
2. למידע נוסף על הריון.
כדי לא להיות עצבני במהלך ההריון, התעניין בכל גווניו. במיוחד אם את בהריון בפעם הראשונה.
זה מאוד שימושי לתקשר בפורומים לאמהות טריות. שם תוכלו לקבל תשובות לשאלות רלוונטיות רבות עבורכם.
הניסיון של נשים אחרות יעזור לך להבין מדוע כרגע את חווה תחושות מסוימות, מאיזו סיבה הן מתרחשות, והאם כדאי לבזבז זמן ולפנות לטיפול רפואי בגללן.
עם זאת, בשום פנים ואופן לא להשתמש בתרופות עממיות או בתרופות שעזרו לאחרים ללא התייעצות עם רופא!
3. מצא תמיכה.
לדברי פסיכולוגים, זו הדרך הטובה ביותר לא להיות עצבניים במהלך ההריון. תמיכה אמינה באדם של אדם אהוב היא המגן החזק ביותר שמגן עליך מפחדים ודאגות מיותרים.
בידיעה שנשים בהריון לא צריכות להתרגז, אדם אהוב ישמור כל הזמן על שלוות הנפש שלך. ספר לאהובך מה חשוב לך כרגע - זה יקל עליו לתמוך בך.
4. דברו עם הילד שטרם נולד.
תקשורת עם תינוקך תסייע בהפגת מתחים במהלך ההריון. ללטף את הבטן ולדבר עם ילדכם יעניק לכם ואותו את האפשרות להירגע.
בנוסף, בתקשורת איתו, אתה יוצר קשר רגשי חזק בין הילד לעולם הסובב אותו. הוכח שילד לאחר הלידה מזהה שירי ערש ששמע עוד בבטן.
5. לפנק את עצמך.
מתי, אם לא עכשיו, לפנק את עצמך עם אהובך? אינך יכול לשלול מעצמך את התענוג לקחת קורס עיסוי מרגיע, לקבל מניקור יפה או תסרוקת חדשה.
לרגשות חיוביים מהנהלים אלה תהיה השפעה מיטיבה על המצב הפסיכו-רגשי שלך. והם יתנו לך דחיפה של אנרגיה.
6. אל תעשו הכל בבת אחת.
אם במהלך ההריון אתה ממשיך לחיות באותו קצב, מבלי לתת לעצמך הפסקה, באופן טבעי, תצטרך להיות עצבני.
עשו רק את מה שיש לכם כוח כרגע. שימו לב יותר לפעילויות האהובות עליכם, לקריאה ולתקשורת עם יקירכם.
7. לאכול נכון
אחת הסיבות לכך שנשים בהריון עצבניות היא תזונה לא בריאה. זה גם יעזור לך לשלוט במשקל שלך.
כדי לשמור על מצב רגשי יציב, אתה צריך לצרוך פירות טריים, ירקות ומוצרי חלב מדי יום. מזון עשיר בחלבונים שימושי מאוד גם לנשים בהריון.
8. לנוח.
לשאת תינוק זו עבודה קשה לגוף האם. לכן, היא בהחלט זקוקה למנוחה טובה.
אם יש לכם רגע פנוי, למה לא לישון או פשוט לשכב על הספה? אפילו מנוחה קצרה מביאה יתרונות ניכרים הן לנשים בהריון והן לתינוקות שלהן.
9. סביבה חיובית.
המצב הרגשי שלך יכול להיות מופרע על ידי רגשות שליליים וגישות רעות מצד אנשים. ההשלכות של תקשורת איתם אינן נעימות.
המילים הפוגעות שהם אומרים והרגישות המוגברת במהלך ההריון עלולים להוביל למתח עמוק. לכן, היו מאוד בררניים בסביבתיכם והגבילו את התקשורת עם אנשים שלא נעימים לכם.
10. חשבו על העתיד.
דמיין את התינוק שלך לעתים קרובות יותר. בראשכם ציירו תמונות כיצד אתם הולכים איתו, שוחים בים, נרגעים בטבע וכו '.
מחשבות כאלה במהלך ההריון מעוררות השראה ומרוממות. הסבירו לילדכם את חלומותיכם בקול רם, זה ישפיע לטובה על התפתחותו.
על ידי ביצוע טיפים אלה והבנת מדוע נשים בהריון אינן צריכות להיות עצבניות, תוכל לנהל בקלות את מצבך הנפשי-רגשי.
הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שבריאות ילדכם בידכם. כשאתה שם לו מספיק תשומת לב, אתה סובל ברוגע ומביא לעולם את הקטנה שלך.
זה לא סוד עבור כל אישה בהריון שכשאתה נמצא במצב מעניין, אתה צריך לעקוב כל הזמן אחר המצב הרגשי שלך, כי הכל משפיע על בריאות הילד בתוך הרחם. זאת בשל העובדה שקיים קשר פיזיולוגי קרוב מאוד בין העובר לאם. אצל ילד, על רקע לחץ חמור או כל עודף יתר רגשי אחר, קצב הנשימה ודופק הלב, האיזון ההורמונלי עשוי להיות מופרע.
רק שלא לדאוג בתקופת הלידה של ילד זה בדרך כלל בלתי אפשרי. זו אחת התקופות הרגשיות הקשות ביותר בחיי האישה - חרדה מתעוררת מעצמה, מכיוון שאחריות על חייו של גבר חדש מופיעה. אתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם זה, כי אתה לא יכול להיות עצבני במהלך ההריון. במאמר זה נסביר מדוע ונסביר בפירוט מה לעשות כדי למנוע לחץ.
למה את עצבנית במהלך ההריון?
ישנן די והותר סיבות לדאגה לאישה בהריון. באופן לא רצוני, אתה כל הזמן דואג לשלומך, איך התינוק מרגיש, מה יהיו תוצאות הבדיקה. בהתחלה, חרדה קשורה יותר לאם הצפויה על מנת ללדת את התינוק בשלווה, ובסוף ההריון הרגשות מציפים, כי קיים חשש ללידה. על רקע שינוי הורמונים, אישה לעיתים קרובות בוכה, מתעצבנת, לוקחת הכל ללב ודואגת לכל אירוע.
בהמשך, נבחן בפירוט את ההשלכות של עודף הרגשות האישה בתקופת לידה. הם בבירור יגרמו לך להבין מדוע אינך צריך להיות עצבני במהלך ההריון, מכיוון שהוא מאיים עליך ועל תינוקך באופן אישי.
למה אתה לא צריך להיות עצבני במהלך ההריון?
- לחץ דם גבוה וקצב לב לא תקין. תופעות כאלה מסוכנות, מכיוון שעל רקען כלי השליה מתחלפים, מה שמוביל לכישלונו ומוביל למוות של העובר, מכיוון שעקב פתולוגיה זו, הילד אינו יכול לנשום במלואו ולקבל את החומרים השימושיים הדרושים להתפתחותו.
- רעילות תהיה כה חזקה עד שאישה לא תוכל לסבול אותה ללא עזרה רפואית.
- האמא לעתיד תסבול מבעיות שינה. לרוב היא לא יכולה לישון מכיוון שהיא בדיכאון מדיכאון או מהפרעה פסיכו-רגשית אחרת.
עצבנות במהלך ההריון: השלכות על התינוק
אם האם הצפויה לא נהיית עצבנית במהלך ההריון, ניתן להבטיח כי נשיאת ילד תהיה קלה ופשוטה. תמיד צריך לזכור שכל המחלות שאדם חולה בהן מתעוררות על ידי התמוטטויות עצבים. אם אתה רוצה שהתינוק שלך ייוולד בריא, אז השאלה אם אתה יכול להיות עצבני במהלך ההריון אף פעם לא תעלה לך.
אנו מציעים להבין בפירוט מה עומס העומס העצבני של האם כרוך בעובר. ראשית נציין כי מומחים בתחום התכנות הנוירו-לשוני משוכנעים כי כל הבעיות שאמא חווה בתקופת לידה של ילד באות לידי ביטוי באישיותו, באופיו ובדרך ההסתגלות שלו לעולם שמסביב. אותו אחרי הלידה. אם אתה כל הזמן במצב של לחץ, אז אין זה סביר שהתינוק, שנולד, לרוב יהיה שמח ומאושר.
עכשיו בואו נסתכל מקרוב על ההשלכות המסוכנות ביותר עבור ילד אם אימו לעיתים קרובות עצבנית במהלך ההריון:
- Chorion לא יכול להיווצר כראוי בתחילת ההריון אם אתה עצבני. משמעות הדבר היא כי יהיו מספר רב של פתולוגיות עם שלפוחית השתן העוברית, או שהיא פשוט אינה מתחברת לדפנות הרחם, וזה יקרה מחוץ לו, מה שיוביל להפסקת הריון. גם אם ההוריון נוצר כהלכה בהתחלה, על רקע מתח עצבי, כבר בשלב מאוחר יותר של ההריון, יתרחשו איתו שינויים בהשפעת חומרים פעילים ביולוגית המופרשים מבלוטת יותרת הכליה. כתוצאה מכך דפנות כלי הדם יתחילו להתכווץ בצורה לא נכונה, ותתרחש אי ספיקת שליה, שעלולה להרוס את חיי הילד - הוא יתגבר על ידי היפוקסיה.
- מערכת העצבים העוברית תהיה עם מום. בהיותו ברחם, הילד זוכר לחלוטין את כל השלילי שקורה בחיי האם. זה קורה ברמה התת מודעת, כך שהתינוק לעולם לא יזכור זאת כשיהיה גדול. עם זאת, כל זה ישפיע על אופיו.
עצבנות במהלך ההריון: השלכות לפני הלידה על נשים
מתחים ועצבים עצביים בהחלט משפיעים לרעה על בריאות האם הצפויה ועל מהלך ההריון:
- הפלה יכולה להתרחש. זה נכון במיוחד עבור נשים שחוות מתח בשלבים המוקדמים מאוד של ההריון, כאשר יש צורך בכל דרך להימנע מגורמים העלולים לעורר לחץ.
- בשלבים מאוחרים יותר, בגלל העצבים, המים עלולים לצאת בטרם עת, הילד ייוולד בטרם עת בגלל זה, וכתוצאה מכך, לא בריא לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא גם נפשית. גם אם המים לא נעלמים, ניתן לפגוע בשלמות מי השפיר והעובר נדבק בגלל זה.
- הריון יכול פשוט לקפוא, מכיוון שעל בסיס העצבים הילד עלול להפסיק להתפתח, או שהוא יהפוך לחריג, לא תואם את החיים.
איך לא להיות עצבני במהלך ההריון?
אם הינך בהריון, עליך ללמוד בבירור את הכללים כיצד לא להיות עצבני במהלך ההריון על מנת לשמור על הבריאות לעצמך ולתינוקך:
- ברגע שנוצר מצב מלחיץ, נסה לנשום עמוק ושווה. אתה בעצמך לא תבחין כמה מהר אתה נרגע.
- שתו מיד תה ולריאן או אם. אם אתם אוהבים נענע ולימון, תוכלו להשתמש בעשבי תיבול אלה.
- נשמו פנימה את ניחוחות השמנים האתרים. לשמן מחט, אלגום והדרים יש השפעה מרגיעה מעולה.
- פשוט טיילו בפארק, צאו ליער, שם תוכלו להירגע לחלוטין ולשכוח מבעיות יומיומיות.
- התחל להשתתף בקורסים לאמהות לעתיד המלמדות תרגול מדיטציה.
- עסו את נקודת הסנטר בעצמכם. זו נקודה נגד לחץ, שכדי להירגע, יש לעסות אותה בתנועות מעגליות, תחילה בכיוון אחד ואז בכיוון השני בערך 9 פעמים.
- כדי להיות פחות מודאגים מכל מה שמסביב, הכינו לעצמכם תוכנית פעולה לפרק זמן מסוים כדי שתדעו מה עליכם לעשות כל יום. אם אתה עסוק, אז מחשבות רעות לא יכנסו לראשך. העיקר לא להגזים.
- הירשמו באיזה פורום לאמהות לעתיד ותקשרו איתן, דנו מה מדאיג אתכם. אז תמצאו אנשים דומים לאנשים ותהיו רגועים לעצמכם ולילדכם. אם תקשורת כזו לא מושכת אותך, אז פשוט קרא ספרים שימושיים על הריון.
- קבל את עזרתם של יקיריהם. זה חשוב מאוד בתקופה בה אינך יכול להיות לבד. נפגש לעתים קרובות יותר עם החברים שלך, אמא, אחות. זה יהיה שימושי במיוחד אם כבר יש להם ילדים. ואז הם יעזרו לך להירגע ולהתאים נכון.
- לתקשר כל הזמן עם התינוק שלך, לתקשר, ללטף אותו, לשיר לו שירים, לספר אגדות. קשר רגשי ביניכם יתווסף אז עוד לפני הלידה.
- טען את עצמך ברגשות חיוביים - לך לקולנוע, תאכל את האוכל שמסב לך הנאה, תירגע, תיהנה. כל זה יעזור לך להבטיח שתמיד יהיו לך רק רגשות חיוביים.
- שימו לב לשגרה היומיומית. הקפידו לישון טוב, לאכול באופן קבוע וללכת בערבים. עשו קצת ספורט קל, מכיוון שפעילות גופנית מגבירה את הורמון האושר.
איך להפסיק להיות עצבני במהלך ההריון?
אם אישה עצבנית במהלך ההריון, היא צריכה להיות מסוגלת להתאחד בזמן. להלן מספר טיפים מועילים:
- פתח לעצמך סוג של מנגנון הגנה. זה נכון במיוחד לגבי אמהות לעתיד הממשיכות לעבוד בתקופת הלידה. עליכם למקד את תשומת לבכם בצד הפונקציונאלי שבאחריותכם, ולא ברגש. אם אתה מוקף באנשים הגונים וטובים, הם, בידיעת עמדתך, יתייחסו אליך בעדינות ובנאמנות.
- אל תסתובב עם אנשים שמעצבנים אותך. הם ערפדי אנרגיה לא רק בשבילך באופן אישי, אלא גם עבור ילדך. אתה לא צריך להראות את הדבקות שלך בעקרונות, כי הריון הוא לא הרגע הכי טוב להתנסות בעצמך ובמערכת הפסיכו-רגשית שלך.
- שוחח עם הרופא שלך על אילו תרופות נגד חרדה אתה יכול לקחת למניעה. הרופא בהחלט ירשום לך תרופות לא מזיקות שיתמכו במערכת העצבים שלך בזמן שאתה נושא את תינוקך.
היו קשובים לעצמכם, הרחיקו מעצמכם כל דבר שיכול להרגיז אתכם או לגרום לכם עצבנות. המשימה העיקרית שלך היא ללדת את הילד, להעניק לו חיים בריאים ומאושרים. התרכז בזה, כל השאר הוא הבל שאינו משנה.
סרטון: "למה שלא צריך להיות עצבני במהלך ההריון?"
השקט של האם הצפויה הוא המפתח להריון מוצלח ולידה קלה. לכן, אישה בעמדה צריכה לדאוג למצבה הרגשי. עם זאת, לא כל ילדה מבינה מדוע נשים בהריון אינן צריכות להיות עצבניות ולבכות. היום ננסה לענות על שאלה זו ולדבר כיצד משפיע הלחץ על התינוק, מדוע נשים בהריון סובלות מהתמוטטות עצבים וכיצד להימנע מכך.
גורם להתמוטטויות עצבים
רבים אינם מבינים מדוע נשים בהריון עצבניות, משום שהן ערב אירוע נפלא - לידת תינוק. ובמקום ליהנות ממעמדן, נשים הופכות כל בעיה קטנה לקריסת היקום ומלוות את התהליך הזה ברגשות אלימים ודמעות. אפילו דליפת מסקרה מהריסים או היעדר משהו טעים במקרר עלולים לגרום להם להתקף זעם של ממש.
התשובה לשאלה זו יכולה להיות חד משמעית לחלוטין - ההורמונים אשמים בכל דבר. בזמן התפתחות ההריון מתרחש נחשול הורמונלי בגוף האישה, אשר נובע מהאצה ועלייה בייצור ההורמונים. הם, בתורם, נחוצים ביותר להתפתחות העובר. והם אלה שאחראים לכך שמצב הרוח של אישה בהריון יכול להשתנות מספר פעמים בשעה.
סכנת התמוטטות עצבים
מהאמור לעיל מתברר כי ההיסטריה והבכי של אישה בעמדה אינם תוצאה של גחמנותה או אופייה המושחת. אך לא כולם יודעים מדוע נשים בהריון אינן צריכות להיות עצבניות, ואילו השלכות יכולות להיות להתמוטטות עצבים. בואו נתעכב על כך ביתר פירוט.
מחקרים מודרניים מצביעים על כך שאם אתה עצבני במהלך ההריון, אתה יכול להגביר את הסיכון לסיבוכים במהלך ההריון. המצב הלחץ בו האם הצפויה נמצאת משפיע לרעה על חסינותה המוחלשת. לכן, הגוף הנשי מפסיק להתנגד לנגיפים וחיידקים, מה שמוביל בהכרח לסיכון מוגבר לתחלואה. בנוסף, חוסר איזון עצבי מתחיל להתבטא בצורה של כאבי ראש, רעידות בגפיים, טכיקרדיה, סחרחורת, פריחות בעור ואפילו נשירת שיער. ניתן לציין עלייה ברעלת החומרים, במיוחד בשלבים המוקדמים. בנוסף למצב הבריאות של האישה ההרה עצמה, המצב הלחץ משפיע לרעה גם על בריאותו של התינוק שטרם נולד. העצבנות המוגברת של האם יכולה לעורר החמרה של מחלות כרוניות, וזה כבר מסוכן לא רק לבריאות התינוק, אלא גם לחייו.
במהלך שינוי ברקע ההורמונלי על רקע היסטריה ובכי, גוון הרחם עולה בעל כורחו. ממש בתחילת ההריון זה יכול להוביל להפלה ספונטנית. אך במשך תקופה שלאחר 30 שבועות, הדבר יכול לעורר לידה מוקדמת.
אם לא תפסיק לדאוג הרבה בשליש השני והשלישי, זה יוביל לכך שהתינוק שלך יסבול ממחסור בחמצן. והיפוקסיה אינה משפיעה בצורה הטובה ביותר על התפתחותו הגופנית והנפשית של הילד.
בשליש השלישי, עצבנות עלולה לגרום להולדת תינוק מתחת למשקל. תינוקות כאלה לא עולים במשקל טוב אחרי הלידה, לעתים קרובות הם חולים. מערכות הנשימה והעצבים מושפעות במיוחד. לכן, העומס הרגשי המוגבר של האם יכול לגרום למחלות כרוניות רבות של התינוק שטרם נולד.
התמוטטות עצבית בהריון: שיטות חיסול
אתה לא צריך להיות עצבני במהלך ההריון - נראה שזה קשה. אבל כמעט אף אחד לא יודע איך להימנע מהתקלות עצבים ולהישאר רגוע כשאתה פשוט מתפוצץ מבפנים מתוך הרצון לצרוח ולבכות. למעשה, יש יותר מדרך אחת לצאת מהמצב הזה.
נשים רבות מנסות למצוא תרופה עצבית בטוחה במהלך ההריון. ואחרי חיפוש ממושך, חלקם מגיעים למסקנה שגויה - הרגעה עדיפה לתינוק מאשר לאמו העצבנית. למעשה, לכל תרופה, אפילו הכי לא מזיקה במבט ראשון, יש מספר תופעות לוואי. לכן, ניתן לנקוט בתרופות רק במקרים קיצוניים ורק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
יש מומחים שממליצים לאימהות ליטול תרופות כמו גליצין, פרסן, טבליות ולריאן, יולדת וכו '. אך עדיף להשאיר את כל זה עד לרגע לידתו של התינוק.
אם השיטות של שאננות לעיל לא עוזרות, אתה יכול להתחיל לבקר אצל פסיכולוג או להשתמש בתרופות עממיות.
מתכונים עממיים לעצבים חזקים
כולנו יודעים שלא רק תרופות הרגעה, שאינן רצויות מאוד במהלך ההריון, עוזרות להרגעה. ישנם מספר מוצרים שאינם דורשים מתן אוראלי.
- אמבטיה חמה עם מרתח קמומיל ומלח ים (אם אין התוויות נגד).
- שמנים ארומטיים בעלי אפקט מרגיע. במקרה זה, עליך לבחור בנפרד, שכן לכל אישה בהריון יש את הריחות המועדפים עליה. שמני לבנדר ולימון, בדרך כלל עובדים טוב.
- חלב חם עם דבש, אם אין אלרגיה.
- מוזיקה נחמדה או קריאת ספרים שיעזרו לך להירגע.
- הליכה באוויר הצח שימושית במיוחד עבור אותן נשים שאינן יכולות לישון.
אם האם המצפה תחשוב כמה מסוכנות התמוטטות העצבים שלה לפירורים האהובים שלה, היא בהחלט תמצא את הכוח להפסיק להיות עצבנית. רק שזה לא תמיד תלוי לחלוטין באישה עצמה. אנשים סביבך חייבים גם להתאמץ וליצור את כל התנאים להולדת ילד חיובית.
אחד הגורמים החשובים הנחוצים להריון מוצלח הוא הרוגע של האם המצפה. ככל הנראה, כל הנשים המצפות לתינוק שמעו לא אחת שאי אפשר להיות עצבני במהלך ההריון. אך מעטים מהם יודעים מדוע רצוי להימנע ממצבים מלחיצים, ומה הסיבות למצב רגשי כה נרגש של אמהות לעתיד בתקופת נשיאת התינוק. בואו נבין את זה.
מדוע נשים עצבניות מאוד במהלך ההריון
כמובן, בחיים של כל הנשים המצפות לתינוק, יש צרות גדולות וקטנות. ברוב המקרים נשים בהריון מגיבות לבעיות אלה באלימות וברגשות רבה, עם דמעות וצרחות. גם אם פשוט שברת את הציפורן. אז מה הסיבה שאמהות לעתיד כל כך עצבניות במהלך ההריון? במהלך נשיאת ילד בגוף הנשי, מתרחש ייצור אינטנסיבי של הורמונים הנחוצים להתפתחות תקינה של התינוק. אך אותם הורמונים גורמים לתנודות במצב הרוח תכופות. זה בגלל שינויים הורמונליים בגוף שאישה במהלך ההריון יכולה לפרוץ בבכי אפילו מהסיבה הטריוויאלית ביותר.
מדוע התמוטטות עצבים במהלך ההריון מסוכנת?
הקשר בין העצבנות המוגברת של האם הצפויה לבין סיבוכי ההריון הוכח מדעית.
אם אישה המצפה לתינוק נמצאת כל הזמן במתח, הדבר משפיע לרעה על מערכת החיסון שלה שכבר נחלשה. כתוצאה מכך עמידות הגוף בפני נגיפים וחיידקים פוחתת והסיכון למחלות עולה.
כמו כן, נשים שהופכות עצבניות מאוד במהלך ההריון מתלוננות לעיתים קרובות על סחרחורת, רעד בגפיים, כאבי ראש, טכיקרדיה ואפילו פריחות בעור. אישה בהריון נרגשת מדי להעצים את הביטויים של רעילות... עצבנות מוגברת קבועה עלולה להוביל להחמרת מחלות כרוניות. מטבע הדברים זה ישפיע לרעה על בריאות התינוק.
התמוטטויות עצבים תכופות במהלך ההריון מהוות איום על בריאותו וחייו של התינוק. במהלך היסטריה ההורמונים של האישה בגוף משתנים וזה יכול להוביל להיפרטוניות של הרחם. בשלבים הראשונים של ההריון, מצב זה מסוכן מכיוון שהוא יכול לעורר הפלה ספונטנית (הפלה), ובשלבים מאוחרים יותר הוא אחד הגורמים ללידה מוקדמת.
רגשות שליליים מתמשכים בשליש השני או השלישי להריון יכולים להוביל היפוקסיה עוברית... היפוקסיה היא מחסור תמידי בחמצן, ומטבע הדברים זה ישפיע על התפתחות הילד: הוא יהפוך לאט יותר. נשים בהריון לא צריכות להיות עצבניות בשליש השלישי, מכיוון שהדבר יכול להוביל ללידת תינוק קטן.
כמו כן, תצפיות על תינוקות שאמהותיהם היו עצבניות כל הזמן במהלך ההריון הראו שילדים חסינות חלשה, והם רגישים יותר למחלות של מערכת הנשימה, רובם היפראקטיביים ויש להם מחלות של מערכת העצבים.
כיצד להימנע מהתמוטטות עצבים
ישנן שתי דרכים למניעת לחץ במהלך ההריון: תרופות והסחת דעת.
יש לרשום את התרופה רק על ידי רופא: רופא נשים-מיילד או מטפל. מכיוון שלא משנה מה מקור התרופה: כימי או הומאופתי, יש לה תופעות לוואי שיכולות להשפיע לרעה על התפתחות התינוק או על בריאות האישה. התרופות הבאות נקבעות בדרך כלל: מגנה B6, פרסן, גליצין, טבליות ולריאן, מרתחת האם... אך שוב אנו רוצים להפנות את תשומת ליבך לעובדה כי יש למנות את המינון והתדירות של נטילת תרופות כלשהן על ידי מומחה מוסמך, ולא על ידי האם הצפויה בכוחות עצמה, לאחר שהאזנה לעצת השכן או החבר.
כדי להפסיק להיות עצבני במהלך ההריון, האם הצפויה צריכה ללמוד כיצד לקבל רגשות חיוביים מבחוץ. לדוגמא, תוכלו להירשם לקבוצת הכנה ללידה הקרובה, בה אישה יכולה לדבר עם נשים בהריון אחרות, לדון עם מיילדות בשאלות על נשיאת תינוק או לידה, כתוצאה מכך, האם הצפויה תקבל הקלה רגשית וטוב מַצַב רוּחַ.
תוכלו להשתתף בשיעורי יוגה או התעמלות לנשים בהריון. כולם יודעים שפעילות גופנית מתונה הינה מניעת לחץ מצוינת. ותרגילים קבועים, שתוכננו במיוחד לאמהות לעתיד, לא רק יעזרו להתמודד עם העצבים, אלא גם יכינו את שרירי האגן לקראת הלידה הקרובה.