סוגי דמויות אצל נשים כיצד לקבוע את הבדיקה. כיצד לבחור ארון בגדים - סוג של צורה תפוח

הפרמטרים של הגוף הנשי הם מגמה משתנה מאוד. התכונות הנכונות של הפנים, שיער בריא ובריאות חזקה מוערכים באותה מידה, אך צמיחה, משקל ואידיאלי נתונים מוחלפים עם כל תקופה, ובעשורים האחרונים ובכל עם מהירות מסחררת. נראה כי אופנה לאחרונה עבור ספורט מוקלט הוחלף על ידי צמר אנורקסית התלהבות, ולאחר מכן חזר שוב לפרמטרים בריא ונשי - ובכן, כיצד לקבוע את סוג הדמות של האישה בתנאים כאלה?! מה טוב, זה רע, אשר מותר ומה שאתה צריך להילחם? סוגים של דמות נקבה נראה להתחרות על מנהיגות על מכסה של מגזינים!

אף על פי כן, הפרמטרים האידיאליים של הדמות הנשית עדיין קיימים - אך לא בהבנה, שבהן מוגשות. יש לפחות שלוש, ובכמה תיאוריות ועוד הרבה יותר, סוגי הדמות של הנשים, ולכל אחד מהם, המאפיינים שלהם תקפים. לכן, לפני התרגז, לשמוח ולעשות מסקנות בכלל, יש צורך לקבוע את סוג של דמות של אישה. ורק לאחר מכן להחליט אם הפרמטרים שלו תואמים את האידיאל. בצע צורך לפחות כדי לבחור את הדרך שלך אידיאלי לשמור על הרמוניה. והצעד הראשון יהיה בדיוק ההגדרה של סוג של דמות נקבה.

פרמטרים אידיאליים של דמויות וסוגי גוף
נתונים אנתרופומטריים, שלהם ואחרים, אי אפשר להתעלם, אבל אף אחד לא ניסה. אנשים תמיד הקדישו תשומת לב איך הם מסתובבים והם עצמם נראים, אבל בזמנים שונים הם ניכרו בדרכים שונות. לכן האידיאל של יופי עתיק הוא שונה כל כך מתמונות של יפהפיות מודרניות, והקימנו לפני 10 שנים לא באותו פרמטרים כי היום. אז האם יש משהו קבוע במושגים של יופי נשית? כמובן, כן, אבל לא כל כך הרבה:
אין זה מפתיע כי עם מספר כזה של פרמטרים של הפרמטרים יש כמה שיטות לקביעת סוג של דמות נקבה. אם אתה יוצא כדי לקבוע את סוג הצורה שלך, להתחיל עם חישוב הפרופורציות. כדי לעשות זאת, למדוד את הצוואר לסירוגין היקף בבסיס, כתפיות ההיקפה, החזה היקף ברמת הפטמות, המותניים היקף וטיביה. מקפלים את המספרים שהתקבלו. בנפרד למדוד את ההיקף של הירכיים ולחלק את ערכו לסכום הקודם של הפרמטרים. אם הפרטי מוערמים בטווח מ 0.54 ל 0.62, אתה יכול לברך אותך: הפרופורציות של הדמות שלך מושלמות או קרוב מאוד לזה.

כיצד לקבוע את סוג הדמויות של פרמטרים?
כפי שהיו שם לב, הגוף הנשי מודפס בשיטות שונות. אתה חופשי לבחור כיצד להגדיר את סוג הצורה, או להשתמש במספר דרכים בבת אחת. עד כה, הנפוץ ביותר הוא התיאוריה "פירות" שבה סוגים של דמויות נשים מושווים עם קווי מתאר טיפוסי של פירות אכילים. כאלה אנלוגיה נשמע ונראה מצחיק, ולכן קל לזכור:

1. איור תפוח כאילו נשאלת השאלה: "לאן אנחנו הולכים לעשות את המותניים?". בדיחה בדיחה, אבל זה המותניים - המקום המצוקל ביותר בין הבעלים של סוג זה של דמות. אפל-תפוח מאחור דומה לגבר: חזה בלתי נסבל ותחת, ורוחב החגורה שונה במקצת מרוחב הירכיים. אם האישה תפוח מקבל את המשקל, פיקדונות השומן נשאלים סביב המותניים וליצור את מה שנקרא "LIFEBUOY" בצדדים.
   
2. איור אגס יש לו מותניים ומפרקים מעוגלים. נכון, השד של נשים אגס הוא לעתים קרובות קטן, ואת הכתפיים צרות. באופן כללי, זה סוג נשי של צורה מושך את רוב הגברים. אבל רק עד שאס אגס שומר על עצמו בכושר. עודף שומן נדחה ממנה בתחתית הגוף, על הירכיים, הישבן והרגליים, אשר, עם חזה קטן, נראה באופן לא פרופורציונלי. בנוסף, זה באזורים האלה כי קשה ביותר להיפטר סיבים שומניים.
   
3. איור גזר - זהו צללית טיפוסית של בוטונים: בנות צמיחה גבוהות, עם ירכיים צרות, כתפיים רחבות ישרות, ידיים ורגליים ארוכות. נקבה גזר לא יכולה להתפאר או על שלל מפתה, ולא שד, וגם לא אפילו מותניים, וזה לא נבדק מדי על רקע כללי, אם כי זה נשאר רזה. אבל גזר נשים לא יודעים יותר בעיות משקל יש מטבוליזם מהיר, כי הם אוכלים הרבה, אבל לא להשתפר.
   
4. איור בננה זה שונה מן "גזר" של החלקות של הפרמטרים, כתפיה אינם רחבים יותר מאשר הירכיים, אבל גם ירכיים, ואת המותניים, ואת החזה באחוז הוא כמעט אותו דבר. הבעיה העיקרית של אישה בננה היא התחת שטוח ונטייה לצרות. בפרופיל זה נראה כמעט שטוח, אבל אם אתה להתאושש, הקפלים משני הצדדים תלויים על חגורת הג'ינס.
   

ורק את הדמות המושלמת בתיאוריה זו שונה מן פירות וירקות להגדיר והוא נקרא "שעון חול". האישה החולית מקופלת כך לפחות עודף, לפחות חוסר משקל מופץ על ידי הגוף באופן שווה, בעיקר על הירכיים והחזה, עוקף את המותניים. מתברר צללית הרמונית, נשית מאוד, גרימת הערצה בכל עת. הבעלים של סוג זה של דמות יכול לתקן או לרדת במשקל, אבל עדיין להישאר הרמוני ומושך.

כיצד לקבוע את סוג של דמות נקבה בגודל?
אם המינוח "אכיל" נראה לך קלים מדי ואינו גורם לביטחון, אתה יכול להתייחס לסיווג מחמיר המאפשר לך לקבוע את סוג הצורה של אישה וליצור את מכתבו של האלפבית הלטיני:

1. איור מסוג "A" זה נותן הבעלים שלהם הרבה צרות בעת בחירת בגדים, כי הממדים של החלק העליון והתחתון לא חופפים. אם אנחנו מדברים על תחתונים או בגד ים, החלק העליון של S או XS יכול בקלות להיות בתוספת על ידי גרבונים M / L. בעיקרו של דבר, זה אותו "אגס", עם כתפיים צרות, שדיים קטנים וירכיים שופעות.
   
2. איור מסוג "V" - זה עדיין לא ניצחון, במיוחד אם הבעלים שלה מוביל אורח חיים בישיבה. לנשים של גוף כזה מטבע יש כתפיים רחבות וירכיים צרות, ואם לא עוסקים בספורט, התחת שלהם הופך להיות שטוח. נשים כאלה קשה לבחור מכנסיים, ואת השילוב הקלאסי "תחתון לבן ושחור תחתון" רק מדגיש את חוסר האיזון של הגוף.
   
3. איור מסוג "H" בגלל הישירות וחוסר הבדל ניכר בין נפח המותניים, הירכיים והחזה נקראים לעתים קרובות "נעימות". אצל נשים עם דמות כזו, בדרך כלל רגליים ארוכות וחלקות, אבל באותו זמן ישבן שטוח.
   
4. איור מסוג "o" הוא מאופיין מותניים לא גמורים עם עלייה קלה ונטייה לשלמות. יתר על כן, קילוגרמים נוספים מרוכזים בעיקר באזור המותני, על הבטן והצדדים.
   
5. איור מסוג "X" - וריאציה על הנושא של דמות נקבה אידיאלית עם מותניים דקים, ירכיים שופע ושדיים גדולים. באופן מוזר מספיק, נציגי סוג זה של גוף לא קל לבחור את גודל הבגדים, כי הדפוסים נועדו עבור רוב ממוצע, ואת האידיאל הוא לא כל כך הרבה פעמים.
   

אל תתפלאו אם אתה מוצא סימנים מסוגים שונים - כל הנשים יש בדרך זו או אחרת סוג בולט של דמויות, והגדרות שלהם הם רק הנחיות מותנות. לדעת את סוג הצורה שלך, אתה יכול בקלות להקל על המשימה בבחירת בגדים, מערכות כוח ותוכניות אימון ספורט. אז האישה שעוקבת אחרי אפל הנשית עשויה להיראות טוב יותר ומושכת יותר מאשר העטוד מזון מהיר נקבה אגס, ולהיפך.

כיצד לקבוע את סוג הדמויות של נשים בנפח?
מאמנים כושר ורופאים אינם מוחלפים עבור פירות ומכתבים. כדי לקבוע את סוג הדמויות הנשי, הם משתמשים ברשימה המורכבת רק בשלוש אפשרויות שנקבעו מראש מבחינה גנטית:

1. סוג של צורה אונטני בנשים עיניים. ברוב המקרים, יש להם מטבוליזם מהיר, כל כך אנרגטי ולא נוטה לשלמות. אצל נשים של תוספת אסתניים, יש צוואר ארוך יחסית, ידיים ורגליים, ואת עובי פרק היד באחיזה לא יעלה על 16 ס"מ.
   
2. סוג נורמוסטני הכי הרמוני. נציגי סוג זה מלאים ומאבדים במשקל במהירות שווה ומסתכלים בהרמוניה. בישול פרקי ידיהם משתנה מ 16 עד 18.5 ס"מ, הצמיחה היא בינונית או מעט מעל הממוצע.
   
3. סוג היפרטסטנד - זה מה שנקרא "עצם רחבה". נשים hyberstoles הם של צמיחה שונה, אבל הם תמיד נראים מטלות, עם כתפיים רחבות, חזה חזק ורגליים חזקות. בישול פרקי ידיהם הוא 18.5 ס"מ ועוד.
   

"נקי" סוגים של דמויות של נשים הם כמעט בלתי אפשרי לקבוע, אבל בכל אישה התכונות של סוג אחד או אחר נשלטים. לפעמים הם נקראים אחרת, אבל המהות נשארת זהה. לדוגמה, אדם עם דמות אסתנית עשוי להיקרא ectomorph, נוראוסטית - mesomorph, hypershenic - endomorph. זה לא צריך למנוע ממך לזהות את סוג של דמות של אישה בגודל. באותו אופן כמו הפרמטרים האידיאליים המקובלים של הדמות לא צריך להסיע אותך לתוך המסגרות של 90/60/90 לשמצה, אם סוג הדמות שלך הוא לא "שעון חול", ואת הצמיחה היא לא 165 ס"מ. אהבה הגוף שלך כמו הטבע שנוצר, ולדאוג בו כראוי. אז הדמות שלך תהיה הרמונית, איזה סוג של סוג זה לא התייחס.

האם אתה רוצה לחשוף אותך הסוד הנורא ביותר? מוּכָן? הדמות הלא מושלמת אינה קיימת. כן, כן, אנחנו לא טועים "לא קיים". אם אתה לא מרוצה המראה שלך, אז רק בגלל הסיבה שאתה לא נכון להרים בגדים. אחרי הכל, כדי להיראות מיליון מספיק רק כדי לדעת איזה סוג של איור אתה טבוע. בעל מידע זה, אתה יכול בקלות להרים את התלבושת כי יהיה להסתיר את החסרונות שלך ולהדגיש את כבודו.
מספר גדול של מגזינים אופנה ולא פחות סטייליסטים אופנתיים לייעץ: "אתה צריך להגדיר את סוג הדמות שלך כדי להרים כראוי בגדים". אז זה כך, אבל איזה סוג של דמות יש לי - אתה שואל. סוגי הדמויות העיקריים הם רק חמישה. בואו נתמודד עם כל אחד בנפרד.

כיצד לקבוע את סוג הצורה שלך?

שעון חול (x-type)

זהו סוג קלאסי של דמות: ירכיים וכתפיים הם שווים רוחב, כך החלק העליון והתחתון של הגוף נראה יחסית. המותניים של "שעות" הוא מבוטא לעתים קרובות, לפעמים אפילו צר מדי. כאשר אישה מסוג H הוא צובר משקל, ואז עודף שומן נדחה בעיקר על שדיים וירושים. בנוסף, מה שמכונה "אוזניים" מופיעים על הירכיים.

ולא מעט לא משנה כמה קילוגרמים תוכלו להרים, המותניים עדיין יהיה גלוי לעין. וגם אם אתה לרדת במשקל, אז הירכיים שלך עדיין נראה נשי. בקיצור, אתה בר מזל!

כיצד לגלות את סוג הצורה "שָׁעוֹן חוֹל"?

• יש לך צורות מעוגלות (חזה גדול וישבן מבוטא).
• המותניים שלך יכול להיקרא "Osin". עם כל משקל, אתה אף פעם לא לאבד את זה.
• יש לך כתפיים רגליים ועוגלות.
• אתה מבין כי הם צברו קילוגרמים נוספים כאשר אתה רואה כי הירכיים שלך ואת הישבן יש מעט גדל בסכום והג'ינס האהובים שחוקים עם קושי.

לקבוע סוג זה של דמויות לפי פרמטרים היא פשוטה מאוד: אם הירכיים שלך רחבות יותר מאשר הכתפיים, אז אתה מרגיש לגבי "אגסים". לשאר, יש לך אותו דבר כמו "שעון חול", למעט ניז"א רחב. יש לך מותניים צרים ו בולט ומעט מאופק, זה בשל העובדה כי הרגליים של "אגס" הם קצרים יותר מאשר הגוף.

אם אתה מלא, פיקדונות שומן נראה במידה רבה יותר על הירכיים, הישבן והצדדים. וכן, למרבה הצער, המשקל הגדול יותר שאתה מחייג, כך ההבדל בין רכיבה לתחתית. אבל כאשר אתה מאבד משקל, הדמות שלך רוכשת איזון ונראה יותר הרמוני. ראוי לציין כי היציבה "עבור נשים אגסים" משחק תפקיד חשוב מאוד - הגב תמיד צריך להישמר ישירות, אחרת הדברים ידגיש את החסרונות שלך. אם אתה בוחר נכון, אז תיראה פשוט ללא רבב.

כיצד לקבוע נכון את סוג של דמות "אגס"?

• הירכיים שלך רחבות יותר מכתפיים.
• אם אתה מחייג כמה קילוף, ואז יותר שומן נדחה בצדדים מאשר על המותניים.
• יש לך בטן שטוחה ואלגנטיות מעוקלות.
• יש לך חזה בינוני או קטן.
• יש לך צוואר דק יפה וכתפיים צרות.

סוג כזה של גוף של קייט Winslet, Christina Aguilers פופ דיווה ביונסה. יש לומר כי כוכבים רבים בעלי סוג של דמויות גאים בפרופורציות שלהם ולא לפספס את המקרה כדי להפגין אותו.

משולש (y- סוג)

לעתים קרובות הבעלים של סוג של איור "משולש" הוא נשים ספורט שיש להם כתפיים רחבות וירכיים צרות למדי. הגוף העליון הוא לעתים קרובות מסיבי קצר קצר יותר מאשר בתחתית. אבל הרגליים ב נשים Y- סוג הם מאוד דקים וארוך, כגון אתה יכול רק לקנא. המותניים בדרך כלל רחב, לא צוין.

אם אתה מלא, אז קילוגרמים נוספים נדחים בעיקר בראש הגוף (בחזרה, ידיים, חזה), ואת הרגליים כל הזמן נשארים רזה ורזה. איך לבחור בגדים בסוג שלך של צורה אתה יכול לגלות.

כיצד לקבוע את סוג הצורה של אישה "משולש":

• הכתפיים שלך רחבות יותר מהירכיים.
• יש לך אגן צר וישבן שטוח.
• הרגליים הן דקות ודקות (במיוחד מתחת לברך).
• הקוד שאתה ממלא, אז קודם כל זה מורגש על ידי שטח של חגורת הכתף.

Rena Zellweger ניתן לייחס Y- סוג, Demi מור, Cher ו Sienna מילר.

מלבן (H-type)

לאישה n- סוג יש את אותו רוחב של הירך והכתפיים. ובשל העובדה כי המותניים הוא כמעט לא בא לידי ביטוי, הדמות לוקח את המראה של מלבן. בנות עם סוג כזה של דמות, אבוי, נוטה ביותר לשלמות.

כאשר אתה ממלא, הדמות שלך הופך להיות יותר כמו מלבן, כל דבר אחר ובטן עומד. אבל אם אתה לרדת במשקל, הגוף שלך יכול להיקרא מושלם. נזכיר כי עבור "מלבן" צריך להיות חתך מיוחד.

כיצד לקבוע את סוג הדמות "מלבן"?

• יש לך את אותו רוחב של הירכיים והכתפיים.
• פלג הגוף העליון יכול להיקרא מרכז.
• יש לך רגליים יפות דקות.
• המותניים שלך לא מודגש במיוחד.
• הירכיים שלך ישירות, ואת הישבן שטוחים.
• יש לך רגליים וידיים ישרות.

קמרון דיאז, מילוביץ ', קירה נייטלי ולינדיסי לוהן, ניתן לייחס לסוג "מלבן".

Apple (O- סוג)

"Apple" סוג של דמויות יכול להיקרא לא פרופורציונלי ביותר, אבל רק נשים עם דמות כזו לערער רובנס.

החלק האמצעי (מותניים ובטן) יש לך את המצטיינים ביותר, אם כי הרגליים הם רזים יחסית, ואת הירכיים ואת הישבן הם דקים מספיק. אם אתה מוסיף במשקל, ולאחר מכן קילוגרמים נוספים מופצים בעיקר במותניים ובבטן. כדאי לזכור כי אתה צריך לבחור בקפידה לא רק על הסגנון, אלא גם בצבע.

כיצד לגלות את סוג הטופס שלך "תפוח"?

• הכתפיים והירכיים שלך הם רוחב אחד.
• יש לך bends חלקה וקווים מן הכתפיים כדי הירכיים.
• אתה נוטה לשלמות.
• יש לך רגליים דקות חלקות וישבן דק.

נציגים בהירים של "סוג אפל" הוא אלא Pugacheva וקלי אוסבורן.

כיצד לקבוע את סוג הצורה (מבחן)

גם לאחר קריאת מאמר זה, אתה קשה לדמיין לאיזה סוג שאתה מרגיש, אז אתה צריך בדיקה שיכולה לקבוע את סוג הדמות באינטרנט.

שלום, גבירות חמודות. ובכן, מוכן ללמוד הכל על הדמות שלך? אנחנו שונים מאוד - כמו הרעיונות שלנו על הדמות המושלמת שלנו. מישהו רוצה את הנטל של הירך, מישהו פחות שופעת ... למה אנחנו בוחרים אמצעים אוניברסליים לירידה במשקל וכיצד לקבוע את סוג הצורה?

רופאים טוענים: סוג גוף שונות הוא מנגנון שונה ושונה עבור עודף משקל. לכן, כדי לקבל דמות אידיאלית ולהשפיע במניות אסטרטגיות בדרכים שונות!

רוצה לרדת במשקל? להעביר את הבדיקה ולקבוע איזה סוג של סוג של דמות יש לך ולבחור את ההמלצות המיועדות לך.

מעניין, האם יש לך מושג על איזה דמות מושלמת צריך להיות? להסתכל, ולהשוות עם האידיאלים שלך.

דמות סוג הגדרת מבחן

צורה של הדמות שלך:

1. להתפשט I. תסתכל על עצמך במראה בפנים.

א) כתפיים וירכיים של רוחב זהה, המותניים הוא מעט בולט או בכלל לא - ב
ב) הכתפיים והירכיים הם רוחב זהה, המותניים מצוין בבירור - ב
ג) הכתפיים כבר הירכיים, המותניים רזה - א
ד) כתפיים רחבות, מבנה בצורת קונוס של הירכיים והמותן - G

עַכשָׁיו תסתכל על הפרופיל שלך. נתחיל עם הישבן:
א) הם שטוחים, נמשכים - ב- ו- G
ב) מעוגל יותר, מעוקל - A ו- B

2. להישאר במראה בפרופיל. איפה המשקל מרוכז?

א) בחזית: חזה, בטן, "צמיג חילוף" (חגורה שומן מעל המותניים) - ב ו- G
ב) מאחור, ב Jagod הראשון - א
ג) באופן שווה: בחזית ואחורית, חזה וישבן - ב

3. לעמוד במראה עם הגב שלך להסתכל אחורה. האם אתה מורגש "להבים sedal" (פיקדונות שומן בחלקים העליונים של הירכיים)?

א) לא - ב ו- g
ב) כן - A ו- B

4. למדוד את המותניים ואת הירכיים עם סנטימטר בחלק הרחב ביותר. הירכיים שלך:

א) יותר מ 25 ס"מ רחב יותר מאשר המותניים - A ו- B
ב) פחות מ 25 ס"מ רחב יותר מאשר המותניים - ב ו g

חלוקת משקל

5. להישאר במראה. תסתכל על עצמך afasse, ולאחר מכן בפרופיל. כאשר אתה מרים משקל, זה ציין יותר:

א) מתי אתה עומד בפנים אל המראה? אז אתה הופך להיות יותר רחב יותר
ב) מתי אתה עומד לצדדים למראה? אז אתה גדל, נניח, "עמוק לתוך" - ב ו g

6. בהתחלה היית מאוד אלגנטי, אבל אז הבקיע הראשון 3 ק"ג של עודף משקל. איפה זה (היה) יותר בולט?

א) בתחתית הירכיים, קצת בבטן - ב
ב) בבטן ו "צמיג חילוף" - ב
ג) בתחתית הירכיים - א
ד) בטן, חגורת כתף, פנים - G

7. מתי המשקל העודף שלך עולה על 3 ק"ג, היכן הוא המניפסט ביותר?

א) בטן, חגורת כתף, ידיים מעל המרפק, החלק העליון של הירכיים, כלומר, מתחת למותניים, בתוך הירכיים; עם זאת, המותניים נשמר - G
ב) בעיקר בתחתית הירכיים, פחות בראש פלג הגוף העליון - א
ג) בכל מקום: חזה, ירכיים (יותר שם), אבל המותניים עדיין נשאר - ב
ד) בטן, "צמיג חילוף", החזה, הגב, בראש הירכיים; מן המותניים, ולכן בקושי מורגש, שום דבר לא נשאר - ב

8. אם אתה מרוויח עוד 3 ק"ג, האם אתה מופרך במידה ניכרת את הפנים שלי?

א) כן - ב ו- g
ב) לא - A ו- B

9. אם אתה הבקיע 3 ק"ג, היית שם לב הידיים והרגליים שלך?

א) כן - B ו ב
ב) לא - A ו- G

אנרגיה ותזונה

10. ללא קשר לילדים, עבודה ודברים אחרים, כאשר אתה מוזר לאנרגיה הנפשית הגדולה ביותר:

א) אני אזהה באטיות, האנרגיה היצירתית הגדולה ביותר שוברת אותי בערב - ב
ב) אני מבחינה פיזית אני מאוד אנרגטי כל היום, אבל במובן היצירתי - אחר הצהריים - א
ג) תובנות להשתתף בי בבוקר, אני הולכת לישון מוקדם - G
ד) גאות ו popping אנרגיה יצירתית לאורך כל היום - ב

11. ללא קשר לסביבה ולעבודה (וכאשר אתה לא על דיאטה), כפי שהוא נכון יותר כדי לקבוע את ההרגל לאכול:

א) כל היום אני ליירט משהו - ב
ב) אני אוכל באופן לא סדיר, כפי שאתה צריך, בערב, לא לאכול חזק
ג) תיאבון אכזרי: החל שם, אני לא יכול לעצור
ד) אני לא יכול לאכול במשך זמן רב, לעתים רחוקות לארוז -

חינוך גופני

12. איך הספורט יש לך בשנות הלימודים?

א) לא להתלונן התעמלות משחקי צוות עזה. טניס מועדף ומשחקים רגועים לתחרויות - ו
ב) היה ספורט גדול נלהב, אהוב התעמלות, הפקודה
משחקים, באולימפיאדה ביקשתי להשתתף בכל מיני - ב
ג) היה ספורט, יריבות אהוב, אבל לא בפקודה, אבל ב
מינים בודדים, טניס על משקפיים, התעמלות, ריקוד - G
ד) הצליח בכל דבר, אבל יותר מינים שליטה; הוטלתי יותר לא תחרות, אלא שותפות צוות - ב

13. אם אתה רוצה לרדת במשקל, אז אתה:

א) לשבת על הדיאטה מבלי להגדיל את הפעילות הגופנית - ו
ב) לשבת על הדיאטה ולא היה להתנגד להגדיל את הג 'ונגל פיזית של היד, אבל ההתלהבות האחרונה לא מופיע האחרון - ב
ג) לעמוד דיאטה, באופן קבוע לעסוק בחינוך הגופני ואינם מתכוונים לנטוש את זה - ב
ד) היית פעם ספורט, ועכשיו משלימים את הספורט עם דיאטות ועלייה בעומס -

14. אם אתה עוסק באופן פעיל בספורט, ואז מדוכא? האם אתה מתחיל שומן אם אתה זורק שיעורים?

א) כן - ב ו- g
ב) לא - A ו- B

תוצאות מבחן

עכשיו לספור איזה מכתב אתה הבקיע יותר מאחרים.

במהלך הדומיננטיות בתשובות:

"A" - אתה שייך לקטגוריה של אגסים;
"ב" - שעון חול;
"B" - מלבנים;
"G" - משולשים.

אם אתה לא לגבור על כל מכתב, ולאחר מכן להגביל את סיכום האותיות של צורת הצורה של הדמות "חלוקת משקל" כאינדיקטיבי ביותר.

הסברים אלה יהיו הנחיה לך, שם אישה מסוג זה או אחר הוא בדרך כלל צמיד שומן פיקדונות.

סוג של אגס דמות, פירמידה, סוג "A"

אגס:

הכתפיים כבר ירכיים;
- על המותניים פחות שומן מאשר בצדדים;
- תמיד יש מותניים, בטן שטוח;
- הירכיים מעוקלות.

מלא, להתאושש בעיקר בתחתית הירכיים ובשדה הישבן;
- יש לך חזה קטן בהשוואה לירכיים;
- נבדלים על ידי כתפיים צרות וצוואר דק;
- במשרה מלאה, לעתים רחוקות להשתפר בכתפיים ועל הפנים, אז אתה שייך לקטגוריה אגס.

על פי סיווגים אחרים, סוג זה של איור עשוי להיקרא: סוג A, פירמידה.

רושם חיצוני: הכתפיים צרות, האגן מעט רחב יותר; הרושם של החלק התחתון "הכבד" של הגוף הוא רגליים מלאות וישבן.

כפי שמילוי: המגמה כלפי תצהיר השומן מתחת למותניים (החלק העליון של הגוף עשוי אפילו להיראות רזה, זה רק לעתים רחוקות ממלא את הפנים); שיעור מטבולי נמוך (אם אתה לא בפועל לא בצע את הדיאטות, המשקל מגיע במהירות).

אגס הוא נבדל על ידי מכונת האנרגיה שלה: האנרגיה שלה חלשה יותר מכל דבר בבוקר הוא חזק יותר - בערב.

היא לא ממש אוהבת לעסוק בחינוך גופני קשה, עם זאת, היא מוכנה לבצע תרגילים לתרום למשקל ולתת בעלי חיים: יוגה, שיט בריאות ואחרים.

אם אישה עם דמות אגס פועלת, לא עושה תרגילים מרוצים מהחיים, אז תהליכי החליפין להאט. עם זאת, עם נחשול רגשי - אהבה, האצה יוצאת דופן של קצב העבודה או המצב הלא נעים בשירות - תהליכי החליפין של זה יכול להיות כל כך מואץ כי זה יאבד שלושה ק"ג רק בשבוע.

פעילות גופנית גדולה, הליכה, שחייה, טעינה מקדמת את ההתגברות של תהליכים מטבוליים.

אגסים הם הטובים ביותר לאבד משקל במשקל ולהרגיש נמרץ ואנרגטי (ולכן צובר נכונות לדבוק במשטר קפדני), בכפוף לקצב הטבעי והעדפות המזון באופן טבעי.

מזוהם באגס הבוקר מרוצה מארוחת בוקר נומינלית (מקסימום בכמה פרי), הארוחה העיקרית של היום מתאים לארוחת צהריים, ובארוחת ערב הם אוכלים קצת.

הדיאטה הטובה ביותר עבורם היא חלבון שומן נמוך (גבינת קוטג ', דגים אור), פחמימות לא מזוקקות (תפוחי אדמה מבושלים, לחם קמח גס, אורז כהה), הרבה חסה עלים, ירקות, פירות.

אפילו לא נולד ספורטאים בלי להרגיש פעילות גופנית צריך לשמור על צורה מצב רוח טוב (בניגוד מלבנים ומשוללים), אגסים לא צריך לשכוח כי החינוך הגופני יעזור לכל אישה לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר.

לדוגמה, חצי שעה הליכה נשרפת עד 180 קלוריות; יתר על כן, תהליכי החליפין מואצים שעות רבות יותר, והקלוריות ממשיכות לשרוף קשה. תרגילים להגדיל את הטון שרירים, גמישות הגוף ואת הכוח.

פעילות גופנית גם לבצע פונקציה בלתי מעורערת של שיפור המדינה הכוללת.

אם אגס נקבה מבצע תרגילים המתאימים לגוף שלה, אז מצב רוח חובה הזה מרים אותה, מיישב איתו עם הגוף שלה; אישה כזו היא לא סביר להיות, לאחר נופף נגד עצמו, לספוג כריכים רחוב מואץ ומאפשרים אחרים עולה.

שחייה פעמיים בשבוע, טיולי הולכי רגל יומיים בחנות או, אם אפשר, לעבוד, להתגבר על המדרגות הוא לא במעלית, אבל לרוץ - כל זה יעזור אגס כדי לשמור על בריאות, מצב רוח טוב והרמוניה.

כדי להאיץ את התהליכים המטבוליים, את השיפור של הגוף ואת הרזיה, נשים מסוג זה מומלץ דואט של phytogels לירידה במשקל "בוקר יום", ועם עודף משקל גדול, אפקט השלישייה יעזור להרמוניה. השפעה ניכרת רק 3 שבועות!

סוג של צורות שעון חול ו ירכיים של אותו רוחב;
- חזק חזק מופץ בחזה ועל הירכיים;
- עם כל שלמות, המותניים נשמרת;
- הירכיים להישאר מעוקל, לא משנה כמה אתה מפסיד.

טיסה באופן שווה, אבל במיוחד בחלק התחתון של הירכיים ובתחום הישבן;
- יש חזה מעוגל ואותם ישבן מעוגל;
- לעולם לא לאבד את המותניים;
- זה פחות או יותר מעוגל ידיים ורגליים, אז אתה שייך לקטגוריה שעון חול.

על פי סיווגים אחרים, סוג זה של איור עשוי להיקרא: סוג X.

רושם חיצוני: בינוני עצמות; רוחב הכתפיים שווה בערך לרוחב הירכיים; מותן צרה; השדיים השמים.

כפי שמילוי: פיקדונות שומן נוצרים בישבן וירושים; קצב חילוף החומרים הממוצע (מלא רק אם תתחיל יותר מדי).

נשים-שעון חול, אשר ישלים את הצדדים ואת הירכיים, ולא מותניים, יש כמה יתרונות. הם לא רגישים למחלות לב וכלי דם, כיתות אירוביות אינטנסיביות כל כך אינן חובה עבורם.

זה די גבוה בדרך עבורם, שכן עם כל הספורטיבי הטבעי שלה, שעון חול מעדיף טניס, הולך, שחייה וריקודים, ולא עבודה רצינית באולם ההתעמלות.

עבור סוג זה של גוף, יוגה מתאים גם, כפי שהוא מאפשר לך להציל את החסד ומחזק את הגב.

שעון חול הוא מאוד שימושי לאכול באופן קבוע, שלוש פעמים ביום, לנטוש את החטיפים, אשר הם מראים נטייה חזקה, וחדות מגבילה את עצמם בממריצים, כמו קפה ואלכוהול.

עודף משקל ניתן לאפס בשל המשטר. הקצבה האופטימלית של שעון חול צריכה להיות עשירה בפירות וירקות גולמיים, מקורות חלבונים בסיסיים - דגים, ציפורים, ביצים ומוצרי חלב דל שומן.

ארוחת בוקר המורכבת של פרי עם MUESLS או צלחת תבואה אחר הוא יום טוב פרולוג חדש.

חולשת נשים של גוף כזה - התמכרות לחטיפים לאורך כל היום; למעשה, לאחר ארוחת הבוקר, כל מזון צריך להיות נכלל לארוחת ערב, המורכב כמות גדולה של סלט ירוק או ירקות מבושלים, עם כמות קטנה של חלבון כדי לשמור על אנרגיה, כמו גם פודינג פירות.

שעון חול לעיתים קרובות להכין היטב; הם ימצאו במהירות דרכים, כיצד להכין מנות טעימות ממוצרים בסיסיים אלה, לא מסוכנים לצורה.

פעילות גופנית היא תחום נוסף, שבו פירות הם שיווי משקל ומתינות. עם זאת, שעון חול נשים לא נועדו להצליח בספורט כגון ריצה, תחרות שחייה, התעמלות קצבית או אירובי עד הזיעה השביעית.

מייאוש, הם יכולים לנסות את נקודות החוזק שלהם ושם, גויסו לצעדים קיצוניים, אבל הם יותר כמו ריקודים, יוגה, וכו 'כזה אישה נועדת להישאר מגניב, ולכן מנסה לעשות אתלט עם אגן צר יוביל רק רעב ורעב ואובדן של האטרקטיביות הטבעית.

תארו לעצמכם ונוס בוטיצ'לי, לצאת מהגלים: הנה שעון חול, אישה עם דמות קלאסית.

סוג של דמויות H, מלבן - כתפיים וירכיים של אותו רוחב;
- המותניים מיועד חלש, גם אם אנחנו לרדת במשקל;
- חזק, גוף כוריאיסטי, לעתים קרובות רגליים דקות; -
- ירכיים ישרות, ישבן שטוח.

שונה על ידי רגליים דקות וישבן שטוח, רכישת כמה השלמות מלמטה;
- מלא, להשתפר בטורסו, בעיקר באזור הבטן, "צמיגים חילוף", החזה, הגב ואת החלק העליון של הירכיים;
- מלא, לשכלל אפילו רמז של המותניים, שהיו קיימים לפני (מתוך מלבן סיבובים, אלא במטר מעוקב);
- להיות "עמוק יותר", כלומר, להשלים את החזית;
- יש גפיים ישר, אז אתה שייך לקטגוריה מלבן.

על פי סיווגים אחרים, סוג זה של איור עשוי להיקרא: סוג H.
רושם חיצוני: רחב או עצמות באמצע; שדיים קטנים; רגליים מלאות; רושם חזותי של אותו רוחב של כתפיים, מותניים ואגן.

כפי שהוא ממלא: הנטייה להיווצרות של פיקדונות שומניים בבטן ובירכיים; קצב חילוף חומרים מתון.

מלבנים של הטבע עצמה ניחנים עם גוף חזק, אבל זה דורש תרגילים אינטנסיביים קבועים. נשים רבות מסוג זה חווים דיכאון ומרגישים איטי אם הם מזניחים אימון קבוע.

הגוף והמזג של נשים עם גוף כזה מתאים ביותר לאירוביקה, לרוץ, שחייה, סקווש, טניס. סביר לקבל מלבנים שנותנים חינוך גופני במשך חצי שעה ויותר משלוש פעמים בשבוע.

במקרה של שלמות חזקה או סליחה ארוכה, האישה צריכה להתייעץ עם הרופא, ולאחר מכן להגדיל את העומס בהדרגה, החל עם הליכה מהירה ושחייה ורק לאחר כמה שבועות נעים לתרגילים אינטנסיביים יותר.

החוקה הגופנית החזקה של המלבן מלווה בתיאבון אדיר. נשים כאלה קשה לעצור כאשר הם הותקפו על ידי מזון, אז הם צריכים דיאטה עם מרשמים מגבילים. יש מספיק ראיות כיצד משפיע באופן חיובי על בריאות לרדת במשקל: אין צורך לצרוך פחמימות מרוכזות וחלבונים מרוכזים בו זמנית: בשר עם סלט וירקות טוב, ובשר עם לחם ותפוחי אדמה - רע.

בטופס דחוס, את הדיאטה הטובה ביותר עבור המלבן כי יש לשים את המטרה להחזיר את הקטנות הנכבד בבני הנוער, היא ארוחה אחת מלאה ביום, כדי לא לסבול מרעב. דיאטה "ארנב" נמוכה לא רק לא מסוגלת להתבונן - הוא מתרוקן אותה, עושה חיוור וכואב במראה. נשים מלבנים בטבע "ינשופים": אם ילדים או עבודה לא לכפות אותם מוקדם לקום מוקדם, הם נוטים מאוחר להתחיל לעבוד, אבל זמן רב לא ללכת לישון. אז, הארוחה העיקרית חייב להיות לייחס לערב.

וארוחת הצהריים צריכה להיות אור, נמוכה; לארוחת בוקר - פירות ומוזלי, לארוחת צהריים - סלט, תפוחי אדמה מבושלים, לחם-פיט עם סלט, עגבניה וכמה חתיכות אבוקדו. חטיף לאורך כל היום צריך להיות נכלל, אבל ארוחת ערב עשויה לכלול כמות מספקת של חלבונים (דגים מטוגנים, סטייק או עוף), ירקות ומשהו מים קטנים ושומניים (יוגורט, פירות טריים).

עם זאת, המפתח לשימור דמות נוער רזה עבור מלבן -. מלבן, כמו משולש, כיתות אירוביות אינטנסיביות נדרשים לפחות שלוש פעמים בשבוע. המלבן חייב לקחת את הכלל לשחות באופן אינטנסיבי, לרוץ, להפעיל טניס או אירובי פעמיים, וטוב יותר שלוש פעמים בשבוע לפחות חצי שעה.

סוג של צורה V, משולש כתפיים ירכיים רחבות יותר;
- תמיכה קו מותניים וירושים;
- אגן צר וישבן שטוח;
- רגליים איום מתחת לברכיים.

מלא, להשתפר באזור של חגורת הכתף;
- אנחנו זוכים במשקל בעיקר מעל האגן, כלומר על הבטן, החזה, הפנים, "צמיג חילוף", ידיים מעל המרפק, מעל הישבן ועל החלק הפנימי של הירכיים;
- יש לך ירכיים ישרות, רכישת צורה מרובעת עם שלמות;
- קבל את הבשרני, הכיכר הגב ואת החזה, אז אתה שייך לקטגוריה

על פי סיווגים אחרים, סוג זה של איור עשוי להיקרא: סוג T.

רושם חיצוני: כתפיים רחבות, אגן רחב יותר.

כפי שמילוי: שומן נדחה, בעיקר על פלג הגוף העליון (בחזרה, החזה, הצדדים); קצב חילוף החומרים הממוצע (מלא רק אם תתחיל יותר מדי).

הדיאטה הטובה ביותר עבור משולשים נקבה היא degreasing. פחות שומנים, סוכר, יותר סיבים - הנה נוסחה, נתמך על ידי התגליות האחרונות בתחום תזונה בריאה. על פי תוצאות הבדיקה, התברר כי משולשים צריך חלבונים יותר מאשר נשים של גוף אחר, פחות מוצרי חלב.

המשולש הנשי בדרך כלל שייך "מחברים": האנרגטיים ביותר בבוקר. לכן, התהליך החליפו הוא שזה לוקח ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים חזקה וארוחת ערב קלה. אולי, עם דרך חיים עסוקה, ארוחת בוקר בשפע קשה, אבל זה יתמוך באנרגיה לאורך כל היום.
ארוחת ערב צפופה עבור אישה הפועלת מחוץ לבית יכולה גם להפוך לבעיה כי האוכל יהיה בהצלחה להחליט, נלקח מהבית או מבושל בחנות: למשל, חתיכת עוף קר, לחמניה, גזר גלם או ירקות סלט אחרים .

המשולש מרגיש נהדר כאשר הוא עוסק באופן קבוע בחינוך גופני: אירובי, שחייה במהירות, ריצה, רכיבה על אופניים. תרגילים להגדיל את הדופק נדרשים על ידי זה לפחות שלוש פעמים בשבוע.

המשולש הוא תיאום טוב, ולכן הוא אוהב ריקודים אנרגטיים: ג'אז, Checkl. עם השיעורים הפעילים ביותר, עד 10 קלוריות בוערות לדקה, כלומר, 300 קלוריות במשך חצי שעה.

עם זאת, תרגילים לא רק לחסל קלוריות נוספות; חשוב יותר שהם מאיצים תהליכים מטבוליים בגוף במשך מספר שעות. תרבות פיזית גם מסייע משולשים אל תהסס, הידוק.

נשים בסוג זה הן הטבועות בהתמדה ובאנרגיה, אך הן מעורבות במעורבות, כדי שיוכלו לסדר מחדש את התרגילים. אם תסמינים של עייפות וכאב שרירים ומפרקים מופיעים, עליך להירגע. חינוך גופני אינטנסיבי עם הפסקות עבור מנוחה הוא התחייבות של בריאות לטווח ארוך ומצב רוח טוב.

אני מקווה, אחרי הבדיקה הזאת, אתה יודע איך לקבוע את סוג הדמות שלך ומה צריך להיעשות כך דמות מאוד לא שבור תמיד בכושר.

בעוד שאנשים לא הבינו כיצד להשתמש במתמטיקה פשוטה כדי לקבוע את סוג הדמות, היה קשה לגלות אילו בגדים יהיו מתאימים לאדם עם פרמטרים ספציפיים. ובזכות הילרי קר, אנחנו יודעים כי לא כל מגמת אופנה מתאים לכל סוג של דמות - זה די נורמלי. אין להיכנס לפאניקה ולקנות את כל החידושים האופנתיים, אתה צריך לבחור דברים כי יהיה טוב לשבת עליך. במקום להשוות את הגוף שלך עם תמונות של סלבריטאים, אשר לא להחדיר אמון בך, לקחת טכניקה פשוטה של \u200b\u200bחישוב מומחה אופנה בראדלי Bayou. המערכת שלו משתמשת במתמטיקה כדי לקבוע את סוג הצורה.

במאמר זה, רק ארבעה סוגים עיקריים של גוף יוצגו לפשטות, אבל אם אתה רוצה לקבל מידע מפורט יותר, אנו מייעצים לך לקרוא את הקצבה של Bayou "מדע המיניות", שבו הוא נותן עצות, איך לבחור כראוי בגדים ל -48 סוגים שונים של צורות. זכור כי הגודל שלך לא משנה, הדמות שלך עדיין להתייחס לסוג מסוים, כי הדבר העיקרי הוא לא מאוד משקל, אבל איך זה מופץ.

אז, לקחת סרט סנטימטר ולבצע את ההוראות כדי להבין איזה סוג של דמות של נשים שלך.

למדוד את הפרמטרים שלך

כתף רוחב

שאל מישהו שיעזור לך למדוד את הכתפיים שלך, כפי שאי אפשר להסיר את זה למדוד את עצמך. רוחב נמדד אופקית על ידי חיבור נקודות קיצוניות בולטות על שתי הכתפיים. הקלטת צריכה להתאים בחוזקה לגוף, אבל לא להיות מתוח.

מעגל המותניים

למדוד את מעגל המותניים במקום הצר מאוד מעט מעל הטבור. סרט סנטימטר חייב להיות עטוף היטב את המותניים.

חזה

למתוח קלטת סנטימטר במצב מתוח על ידי נקודות בולטות ביותר של החזה ומסביב הגב. אל תמשוך את הקלטת הרבה כדי לא לטחון את החזה שלך.

מָתנַיִם

התחל עם אחד הירך (מתחת עצם הירך), ללכוד את הקמור הבטן, ולאחר מכן לעטוף את הקלטת סביב הישבן לאורך נקודות קמור ביותר.

עכשיו שהסרת את המדידות הדרושות, אתה יכול השתמש במספרים אלה כדי לקבוע את סוג הדמות שלך. תוכלו להבחין כי בהיקף של השד ואת רוחב של הכתפיים להלן לפעמים צריך להיות מחלף. זה חייב לעשות את אלה שיש להם חזה גדול במיוחד או קטן, כמו גם אלה שיש להם צרות באופן לא פרופורציונלי או נפילה רחבה.

מצב עלול להתרחש כאשר הדמות תתייחס לשתי קטגוריות שונות. זה קורה אם יש הבדל משמעותי בין רוחב הכתפיים ואת החזה היקף. לדוגמה, בעת שימוש בפרמטר "חזה", אתה יכול להיות "אגס", ואם אנחנו לוקחים בחשבון את רוחב הכתפיים, הדמות תתייחס לסוג "שעון חול". אם מצב כזה קרה, תצטרך לשקול את שתי האפשרויות בעת ביצוע רכישות. במהלך fitter, אתה תבין אילו בגדים יהיה טוב יותר להסתכל עליך.

עכשיו לשקול את ארבעת סוגי הדמויות העיקריות. לפי תיאור, נסה לקבוע איזו קטגוריה הגוף שלך מתייחס, ולאחר מכן לבדוק את ההנחות שלך באמצעות משוואות Bayou.

משולש הפוך

הדמות "המשולש הפוך" מאופיין בהשוואה רחבה עם הכתפיים או השדיים המפוארים והירכיים הצרות.

אם אתה חושב שהדמות שלך מתייחסת לסוג "המשולש Outbursted", אז יש צורך לאשר זאת בעזרת מספרים. רוחב הכתפיים או מעגל החזה חייב להיות לפחות 5% יותר מאשר מעגל הירך.

נוסחה: רוחב הכתף או מעגל השד / הירכיים מעגל ≥ 1.05

לדוגמה, אתה "משולש מעוות" אם הכתפיים שלך הם 91.5 ס"מ, ואת הירכיים שלך לא יותר מ 87 ס"מ.

אילו בגדים שווים ללבוש? בחר בגדים שידגיש את המותניים ותרחיב את הספר - הוא מאזן את החלק התחתון העליון והצר של הגוף.

מַלבֵּן

הכתפיים שלך, חזה וירד הם בערך באותו נפח. אין שום מותניים לידי ביטוי.

מה אומרים דמויות? הדמות שלך מתייחסת לסוג "מלבן", אם המותניים שלך הוא פחות מ -25% פחות מרוחב הכתפיים או נפח השד.

נוסחה: מעגל המותניים / (רוחב הכתף או היקף החזה) ≥ 0.75.

במקביל, ההבדל בין פרמטרים הכתף, החזה והמעבר צריך להיות בתוך 5% זה מזה. קח את הספרה הגדולה ביותר (ככלל, זהו רוחב הכתפיים), תן לדמות זו מתייחסת במיוחד X, שני מספרים אחרים - Y ו- Z. הכפל x 0.95. אם y ו- z גדול יותר מאשר הספרה וכתוצאה מכך, הפרמטרים שלך הם בתוך 5% זה מזה.

לדוגמה, אתה "מלבן" אם רוחב הכתפיים שלך הוא 91.5 ס"מ, ואת מעגל המותניים הוא 68 ס"מ ועוד.

אילו בגדים שווים ללבוש? חצאיות מתאימות לסוג של איור "מלבן" עם פרטים המעניקים את נפח הגוף התחתון: ruffles, קשתות, כיסים. דבר כזה חזותית מאזן את החלק התחתון של הגוף.

אגס

סוג זה מאופיין ברווחה בהשוואה לכתפיים של הירכיים ומותניים בולטים היטב.

אתה סוג של צורה "משולש, אגס"אם הירכיים שלך הם יותר מ 5% רוחב יותר של הכתפיים שלך או החזה היקף.

פורמולה: מעגל הירכיים / (רוחב הכתף או היקף החזה) ≥ 1.05

לדוגמה, אתה "משולש" אם הכתפיים שלך הם 91.5 ס"מ, ואת הירכיים שלך לא פחות מ 96 ס"מ.

אילו בגדים שווים ללבוש? לדמות, המשולש מתאים לחלוטין לשמלה מצויד עם שמש-שמש. כזה יסתיר ירכיים רחבות ומדגיש מותניים דקים.

שָׁעוֹן חוֹל

מעגל השד וספים הם בערך באותו מותניים דק.

הדמות שלך מתייחסת לסוג "שעון חול", אם:

1. מעגל המותניים הוא 25% פחות מרוחב הכתפיים או את היקף החזה. נוסחה: מעגל המותניים / (רוחב הכתף או היקף החזה) ≤ 0.75
2. המותניים הוא 25% פחות מאשר הירכיים שלך. נוסחה: מעגל המותניים / מעגל ברדר ≤ 0.75
3. הפרמטרים רוחב של הכתפיים ואת היקף מכשול הם בתוך 5% זה מזה. קח את הספרה הגדולה ביותר של שני פרמטרים, תן לדמות זו קוראים X, ומספר קטן - Y. אם y\u003e x * 0.95, אז הפרמטרים שלך הם בתוך 5% זה מזה.

לדוגמה, הדמות שלך "שעון חול", אם רוחב הכתפיים ואת נפח הדבש שווה ל 91.5 ס"מ, ואת המותניים שלך הוא לא יותר מ 68.6 ס"מ.

אילו בגדים שווים ללבוש? בחר בגדים המדגישים bends הגוף, תוך שמירה על ההרמוניה של החלק העליון והתחתון.

זה לא משנה איזה סוג של דמות יש לך, כי אין גופים אידיאליים. העיקר הוא לקבוע איזה סוג הדמות שלך שייך. זה יעזור לך להדגיש את היתרונות שלך ולהסתיר disadvantages.

לעתים קרובות, בחירת בגדים, אישה מבחין הבדל עצום בין איך הדבר מסתכל על הבובה וזה על זה. הבגדים שאתה אוהב את זה לא בהכרח להתיישב בארון, כפי שהוא אינו מדגין את היתרונות של הדמות. ידע על המוזרויות של הצללית שלהם יחסוך זמן לחיפוש אחר דברים מתאימים, להרוויח כסף מבלה מיותרת.

כל מיני צלליות של נשים מחולקים למספר סוגים. הנפוצים ביותר נחשבים: "אגס", "משולש הפוך", "שעון חול", "תפוח".

יש להם את החסרונות והיתרונות שלהם להבדיל אותם זה מזה. בידיעה אותם, נציג מיטב יכול לבחור במהירות את הבגדים שלהם, אשר יהיה להפגין צללית שלה באור חיובי.

ייעוץ מומחה יבקש כיצד לקבוע את סוג הדמות של אישה. קח את הבדיקה באמצעות סרט סנטימטר ותצפיותיו, קל מספיק.

כדי לקבוע במדויק את סוג הדמות, יש צורך לייצר מדידות:

• כתף רוחב (המרחק מתוך כתף אחת לאחרת, מנהל סרט סנטימטר לאורך העצמות הבולטות על הצוואר);

• חזה מתחם (מאמצע בית השחי אחד עד אמצע בית השחי נוסף באמצעות נקודות השד הבולטות ביותר);

• המותניים למחצה (למדוד את המותניים במקום צר, והערך מחולק לשניים);

• ירכיים בבית החולים (למדוד את היקף הירכיים, בהתחשב בולטת ביותר של הבטן ואת הישבן).

אם רוחב הכתפיים, חצי היכולת, צנרת הירכיים היא בערך אותו דבר, ואת האינדיקטורים המותניים הם הרבה יותר קטנים (המותניים מתבטא בבירור), אז הבעלים של פרמטרים כאלה יש את המראה של " איור שעון חול.

מִבְחָן

צללית כזו נחשבת כמעט מושלמת. רוב הסגנונות נראים מדהים על זה, במיוחד אלה צלליות המצורפות. אבל, לא תמיד על אישה כזו נראית בגדים חופשיים טובים. לעתים קרובות יש לגרור עם חגורה.

למרבה הצער, כמה אנשים יש פרמטרים כאלה. רוב הנשים יש צלליות לא סטנדרטיות. חשוב מאוד להם להבין כיצד לקבוע את סוג הדמויות הנשי. בדיקה עם סרט סנטימטר מומלץ תחתונים, עומד מול המראה.

אלה שיש להם פרמטרים מרוחב הכתף לרוחב הירכיים מצטמצמים, הוא בטוח לומר שיש להם סוג של צללית - "משולש הפוך". הם נראים די ספורטיבי. בבגדים עדיף להדגיש את הירכיים, מבלי להדגיש על החלק העליון של הבגדים.

אם הפרמטרים של צנרת הירכיים לרוחב הכתפיים מופחתים, אז תכונות כאלה אומרים על סוג "אגס". בעת בחירת בגדים, חשוב להסתיר את נפח הירכיים, להדגיש את הכתפיים.

המראה של "תפוח" קל לזהות על מותניים לא גמורים. אינדיקטורים של כל ארבעת הממדים הם כמעט שווים. אביזרים המדגישים את המותניים ואת צלליות, "ביצוע" זה, יעזור חזותית להביא את הפרמטרים לתקן.

מבחן חזותי

בנוסף למדידות, יש דרך אחרת איך לקבוע את סוג של צורות נקבה.מִבְחָןאיפה אתה רק צריך לענות על שאלות, לעזור להוסיף ידע על המאפיינים של הגוף. חשוב לא למרוח ולהגיב עליהם בכנות. שם הצללית, אשר, עם חמישה תגובות נבחרות, יפגשו לעתים קרובות יותר, ויהיה סוג גוף של גוף.

1. איך נראה הישבן:

א) שטוח ("משולש הפוך", "תפוח");

ב) קמור ("שעון חול", "אגס").

1. איפה הוא נפח ביותר עכשיו והיכן הקילוגרמים הנוספים נדחים לרוב:

א) במותניים ("אגס");

ב) בחזה ("משולש הפוך");

ג) בירכיים ("אגס");

ד) הוא מופץ באופן שווה ("שעון חול").

1. כאשר קילוגרמים נוספים הם הבקיע, זה הופך להיות מורגש אם אתה פונה אל המראה:

א) פנים ("אגס", "שעון חול");

ב) לצדדים ("תפוח", "משולש הפוך").

לא משנה מה התברר התשובה. העיקר הוא להבין כי אישה עם כל אינדיקטורים נפח עשוי להיראות מפוארים.

עם זאת, נתון או כל מבחן אחר ייתן את ההזדמנות להחליט על סוג של הדמות שלך ולעזור לבחור בגדים מתאימים ואביזרים עבור סגנון אלגנטי ויפה של בגדים.

לחזור