אחרי 25 שנים, השנים חולפות מהר יותר ויותר. אין לך זמן להסתכל אחורה כבר 30, 40, ואז אתה מסתכל והחתיכה של חמישים קופק הופיעה. איך אתה לא רוצה להזדקן. איך לא להזדקן אחרי 30, 40, 50, מה לעשות כדי לא להזדקן לאורך זמן? איך לשמור על הנעורים שלך יותר?
איך לא להזדקן עם פנים - בעיה זו כבר נפתרה על ידי קוסמטולוגיה: דיספורט, חומרי מילוי, מזותלידים, פלסטיק לפנים... אבל מה צריך לעשות כדי שהגוף לא יזדקן לאורך זמן?
כדי לא להזדקן ובגיל 40, 50, 60 להיראות במצב טוב - יש צורך שהגוף לא יזדקן. זו עבודה קשה יותר, אבל אתה יכול לנסות להשעות קצת את הזקנה.
הגוף נוטה להזדקן מכמה סיבות, כפי שנאמר על ידי מדענים מודרניים.רדיקלים חופשיים תורמים לשינויים עזים בעור הקשורים לשינויים הקשורים לגיל. יש צורך בנוגדי חמצון כדי להפחית את ההשפעות השליליות של מולקולות רדיקליות בלתי יציבות אלה. האחרונים נמצאים יותר במזון ממקור צמחי. ייצור אינסולין מעל לנורמה משפיע גם על תהליך ההזדקנות, ולכן רק תזונה מאוזנת יכולה לעכב את התקרבות הזיקנה.
פרוצדורות קוסמטיות המבוצעות לצורך התחדשות נותנות תוצאות לטווח קצר. כדי להישאר צעיר ובריא לאורך זמן רב ככל האפשר, עליך להוסיף את המזונות נוגדי החמצון הבאים לתזונה היומית שלך.
ירקות ירוקים וירקות עליים
ירקות טריים יסייעו בהגנה על גוף האדם מפני ההשפעות השליליות של רעלים ורדיקלים חופשיים: כרוב מסוגים שונים (כרוב לבן, ברוקולי, כרובית), תרד, חסה. אכילת תרד במשך מספר שבועות הוכחה כמחדשת את העור בעד 40 אחוז.
גם לירוקים שונים יש השפעה מיטיבה על מצב העור.
השימוש בבזיליקום, פטרוזיליה, נענע, ציפורן ותבלינים אחרים לא רק משפר את הטעם של מאכלים שונים, אלא גם מגן על הגוף מפני ההשפעות של גורמים סביבתיים שליליים (מצבי לחץ, קרינה אולטרה סגולה). הירוקים מסוגלים לפטור את הגוף ממתכות כבדות רעילות המפחיתות משמעותית את עוצמת המערכת החיסונית של הגוף.
כוחה של שעועית
קטניות לא רק עשירות בחלבון, אלא גם חומצה היאלורונית. עם הגיל, כמותו משתנה, לכן, לאחר 35 שנים, ניכרת ירידה בגמישות ובמיצוק העור.
שעועית ושעועית הם מזון שאין לו תחליף לצעירים בגוף ובנפש. מוצרים אלו מסוגלים לספק לגוף כמות מספקת של חומרים מזינים, כתוצאה מכך תהליך ההזדקנות מואט משמעותית, והעור נשאר חלק ונטול קמטים.
גוג'י ברי
הגוג'י ברי המפורסמים כיום תופסים מקום מכובד בדיאטה, שכן התהילה של אפקט האנטי-אייג'ינג שלהם מתפשטת במהירות הבזק בקרב קטגוריית המתעניינים בחברה. גרם אחד של פירות יער אלה מכיל יותר מפי 500 יותר ויטמין C מאשר תפוז.
צריכת גוג'י ברי תורמת לייצור אינטנסיבי של קולגן - חומר לגמישות העור. חומצה לינולאית מחליקה היטב קמטים עדינים ומונעת הופעת קמטים חדשים. יחד עם זאת, העור רווי בלחות ואינו סובל מיובש.
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
פרי מיובש זה מכיל כמות מספקת של נוגדי חמצון המונעים הרס רקמות, ובכך מונעים את הזדקנות העור. כדי שהעור יבריק בבריאות, אתה צריך לאכול 5-7 שזיפים מיובשים מדי יום. זה בריא וטעים. גם לפתן שזיפים מיובשים יועיל.
זיתים
מוצר שימורים זה מחו"ל מסוגל להתמודד עם קמטוטים הקשורים לגיל, כמו גם קרם אנטי אייג'ינג יקר לעור. חומצה אולאית, המסייעת להחליק קווים וקמטים, הופכת את הזיתים לנוגד חמצון פופולרי.
שוקולד שחור
לאוהבי המתוקים מוצע שוקולד מריר. מסתבר שקקאו מועיל ביותר לעור. כמות מספקת של נוגדי חמצון מנטרלת את ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה.
צריכה קבועה של ירקות ופירות טריים לא רק תעניק בריאות לגוף, אלא גם תשפיע באופן ניכר על מצב העור. מוצרי אנטי אייג'ינג יפטרו מהגוף מרעלים ורעלים, ויאריכו את נעוריכם.
אולי תתעניינו בסקירה "דיאטות יעילות".
הזדקנות העור היא תהליך טבעי הקשור למצב הפיזיולוגי של האורגניזם כולו. עם ההזדקנות, שינויים בלתי הפיכים מתרחשים בגוף, אשר מלווים במה שנקרא. ניוון עור סנילי. הגיל שבו מתבטאת ניוון סנילי ומידת חומרתה אינדיבידואלית בהחלט. יחד עם זאת, הוכח כי לתורשה תפקיד חשוב בהופעה מוקדמת או מאוחרת של ניוון שכזה. אורח חיים וטיפוח עור בזמן ונכון הם גם חיוניים.
כל מי שחותר אחר מטרה מפתה זו צריך לדעת שהיא מושגת במחיר של מאמצים מתמשכים וממושכים, ולא בזמן קצר ובעזרת אמצעים מופלאים.
כל אישה צריכה להיות ברורה לחלוטין שהגמישות, הרעננות והעסיסיות של העור הטבועות באנשים צעירים תלויות בתפקוד הרמוני מושלם של כל האיברים והמערכות של הגוף. אוויר נקי, תרגילי התעמלות מתמידים, תזונה מאוזנת, שינה בריאה, טיפול קוסמטי שיטתי - זה מקור הנעורים של האישה.
סימני הזדקנות העור מופיעים בעיקר באזורים הפתוחים בגוף, בעיקר בפנים ובצוואר, שכן הם מושפעים גם מגורמים חיצוניים נוספים: שמש, רוח, קור, פסולת תעשייתית, שימוש לא נכון במוצרי קוסמטיקה וכו'. הזדקנות עור מוקדמת משחק ומחלות דלקתיות שונות של איברים ומערכות שונות, הפרעות מטבוליות ופעילות בלוטות אנדוקריניות, חוסר בויטמינים וחלבונים במזון, מניעת מספיק אוויר נקי, תנועה ושינה, עישון ושימוש לרעה באלכוהול, ירידה דרמטית במשקל. , וכו.
שינויים הקשורים לגיל שנצפו בעור מאופיינים בירידה בנפח ובעקירה של רקמת השומן התת עורית, התפשטות רקמת החיבור. מאפייני העור משתנים מבחינת צבע, עובי, חלקות, גמישות ותכולת לחות.
החלוקה המשתנה של רקמת השומן של הפנים (עקירתה) היא אחד המקומות הראשונים בתהליך פנים מזדקנות... זה מתחיל בין הגילאים 20-25, בעוד שרקמת השומן יורדת מתחת לעיניים, בקשר אליו העיניים שוקעות נוצרים עיגולים שחורים (עקב העברת כלי דם), העור צונח בצורת שקיות. עם הזמן, רקמת השומן שוקעת בחלקים התחתונים של הפנים ונוצרות לחיים רופפות וסנטר כפול, וכתוצאה מכך נוצרת צורת פנים מרובעת. הגמישות של סיבי רקמת החיבור יורדת, זרימת הדם של העור מתדרדרת, העור מתייבש. כתוצאה מתהליכים אלו העור הופך לצהוב-אפרפר, קמטים רבים מופיעים במצח, סביב העיניים, האף, הפה, הצוואר וכו'.
תהליך ההזדקנות של הגוף הוא בלתי נמנע, אך ניתן להאט אותו, תוך שמירה על רעננות ויופי לאורך זמן.
זכור! חוסר תשומת לב לגוף עצמו, בפרט טיפול מוזנח של העור, הוא הצעד הראשון לקראת הזדקנות מוקדמת. יש לנקוט באמצעים בגיל צעיר לפני שמופיעים שינויים משמעותיים בעור. עם זאת, זה לא אומר שעם עור דהוי וקמטים שהופיעו, כדאי לוותר. להיפך, ההתערבות שלך תעזור לשפר את מצב העור, להאט את תהליך ההזדקנות.
חמש את עצמך בידע ובסבלנות והתחיל לטפל ביופי שלך באופן שיטתי!
קודם כל, שימו לב לבריאותכם, שכן רבות מהמחלות התמימות ביותר משפיעות על העור. לטפל באופן מיידי בכל מחלות, אפילו הקלות ביותר של מערכת העצבים והבלוטות האנדוקריניות, מחלות גינקולוגיות ודרכי העיכול וכו'.
התעמלות וספורט הם אחד הגורמים העיקריים לשמירה על הנעורים, היופי והבריאות. תנועה אקטיבית משפרת את זרימת הדם בגוף ועוזרת להרוות את התאים בחמצן הדרושים להם. זה עוזר להשיג גוון עור ורוד רענן. בנוסף, המפרקים רוכשים ניידות, הגוף שומר על מראה דק לאורך זמן, פרופורציות הרמוניות וגמישות שרירים. ההליכה הופכת גמישה וחיננית, מה שאופייני לצעירים.
הידעתם שתלוי איך אתם אוכלים, ניתן להאט או להאיץ את תהליך ההזדקנות? שימוש לרעה במזונות חמים או קרים מדי, חריפים, מלוחים או חומציים, כמו גם עישון ואלכוהול מובילים להזדקנות מוקדמת של העור, שכן מערכת העיכול, הלב וכלי הדם והעצבים של הגוף נפגעות. מזון עשיר בויטמינים, חלבונים ומלחים מינרלים הוא הגורם העיקרי לתפקוד תקין של איברים ומערכות הגוף, מה שמאט את תהליך ההזדקנות. אכלו בעיקר פירות וירקות חיים, אכלו יותר מיצי פירות ומוצרי חלב, והעור שלכם יחזיר לכם רעננות וגמישות.
ויטמין A הוא בעל חשיבות רבה לעור והוא נקרא ויטמין היופי מסיבה טובה. הוא נוגד את הקרטיניזציה של האפיתל וממריץ את הצמיחה של תאים צעירים. לכן צריכת מזונות עשירים בפרוביטמין וויטמין A – שמן, ביצים, כבד, שמן דגים, גזר, דלעת ועוד, היא ההכרח הראשון.
אל תשכח את מערכת העיכול. פגמים קוסמטיים בפנים שלך יכולים להיגרם על ידי הפרעות עיכול ועצירות כרונית ארוכת טווח. אל תנסה לווסת את יציאות על ידי צריכת חומרים משלשלים כל הזמן. הם כלים רבי עוצמה שניתן להשתמש בהם רק מדי פעם. בסיס הטיפול צריך להיות בחירת מזון עשיר בתאית, הממריץ את פעילות הקיבה והמעיים מבלי להכביד עליהם. שתו מים חמים ממותקים בדבש בבוקר לפני האכילה, אכלו חלב טרי לארוחת הבוקר, וזה יעזור לכם ליציאות.
שמונה שעות שינה נינוחות עם חלון פתוח (או לפחות בחדר מאוורר היטב) הן עזר חשוב בחיפוש אחר יופי ורעננות. כל לילה ללא שינה משפיע לרעה על צבע העור ותורם לתהליך ההזדקנות.
ירידה מהירה במשקל הגוף באמצעות דיאטה חדה או הרעבה מוחלטת מביאה להזדקנות העור ולהיווצרות קמטים. רד במשקל והילחם על גזרה רזה, אך רק על ידי הפחתת השומן והפחמימות במזון שלך. תרגילי התעמלות, ספורט ותיירות הם עוזרים הכרחיים במאבק הזה.
הימנע מהבעות פנים מוגזמות. עם זאת, זה לא אומר שאסור לצחוק. צחק מכל הלב, כרצונך, מכל הלב. צחוק משפר את זרימת הדם בעור, מרפא נוירוזות. חפשו סיבות לצחוק לעתים קרובות יותר ותוכלו להאט את תהליך ההזדקנות בגוף. צחוק יעזור לך להשיג מרץ, עליזות ושקט נפשי. אל תשכח את המשפט הבא: "העולם שרד כי הוא צחק." מצב רוח קודר, בכי, כעס, קנאה, כעס גורמים להתכווצויות של כלי דם, פוגעים במחזור הדם בעור, מעמיקים את מה שנקרא קמטים של מצב רוח רע. .
על מנת להאט את תהליכי ההזדקנות שהחלו ולהחזיר את תכונות העור האבודות, יש צורך להיעזר בתכשירי קוסמטיקה. באילו תכשירים קוסמטיים אתה משתמש תלוי בסוג העור, גילו ומצבו כרגע. העור, כברומטר, מגיב לכל מיני גירויים חיצוניים ופנימיים - לשינויים במזג האוויר, במחזור החודשי, במתח עצבי ועוד. יש לזכור את השינויים הבלתי פוסקים הללו בעת הטיפול בעור.
אל תפנו לאותו אפקט קוסמטי – השאירו את העור מדי פעם ללא קרם, ולפעמים שימו את הפנים בהרבה קרם קוסמטי. החלף בין קרמים המכילים חומרים פעילים שונים.
שטפו את הצוואר והפנים פעם בשבוע עם סבון, שהוא הצורה הקלה ביותר של ניקוי קוסמטי של האפיתל הקרטיני. עם עור יבש ומקומט מאוד, פעם בשבוע, יש לנקות היטב את הפנים והצוואר ולכסות אותם ב-3-4 קומפרסים חמים. על פנים מחוממות היטב, מרחו שכבה עבה של קרם לנולין והניחו לפעולה למשך חצי שעה. הסירו שאריות מהקרם עם ליגנין ושטפו את הפנים במים קרים.
הימנע ממוצרים המכילים אחוז גבוה של אלכוהול. כדי להימנע מחשיפה לשמש, לרוח ולקור ביציאה החוצה, אל תשכחו לשמן את הפנים והצוואר בקרם יום מגן סמיך. אם אתם מוצאים את עצמכם באזור הררי או על שפת הים, מרחו קרם הגנה המכיל מסנן צילום לקרם יום.
משמש חזקה, הרכיבו משקפיים כהים כדי למנוע את העמקת הקמטים סביב העיניים עקב פזילה מתמדת.
טיפול קוסמטי בעור הפנים והצוואר מתבצע בשיטות וכללים הקשורים לעור יבש. לעור מזדקן, יש צורך באמצעים נוספים נוספים.
10-15 דקות לפני שטיפת הבוקר, משמנים את הפנים והצוואר עם שמנת או שמנת חמוצה. לאחר שטיפת הפנים והצוואר, שטפו במי מלח קרים (2 כפיות מלח ים בליטר מים) ומרחו קרם יום על עורכם הלח עדיין.
בלילה לאחר השירותים הראשיים של עור הפנים והצוואר, מרחו עליהם קרם שומן המכיל ויטמינים, הורמונים או כל חומר פעיל ביולוגית אחרת. מורחים את הקרם על העור בצמר גפן ספוג בכל מיץ פרי או ירקות.
גם קומפרסים Shift (חמים וקרים) עובדים היטב. תחליב העשוי מעלי אלוורה שימושי במיוחד לעור קמל, מיובש ויבש. תחליב זה מכיל שמנים אתריים רבים, ויטמינים ואנזימים. מכינים בצורה הבאה: 100 גרם עלי אלוורה שטופים נשמרים במקרר למשך 15 יום. לאחר מכן, יש לשטוף שוב את העלים, למלא אותם ב-1-2 ליטר מים קרים ולהשאיר אותם למשך שעתיים. שמים את התערובת על האש ומרתיחים 5 דקות מרגע הרתיחה. מצננים ומסננים. עם תחליב זה, 3 פעמים בשבוע, מורחים קומפרס על הפנים למשך 10 דקות, ולאחר מכן מורחים קרם על העור הלח עדיין.
פעמיים או שלוש בשבוע, יש צורך לעשות מסכות הזנה לפנים ולצוואר - מיונז מחלמון ושמן צמחי בתוספת דבש דבורים וכל מיץ פירות או ירקות.
פנים מזדקנותזקוק לעיסוי קוסמטי המתבצע על ידי קוסמטיקאית מנוסה על פי תכנית ספציפית. עבור שרירים רגועים, יש צורך בהתעמלות מיוחדת. זוהי התרופה היעילה ביותר לשמירה על גמישות העור והשרירים ומניעת היווצרות קמטים. מספר תרגילי התעמלות עבור הפנים והצוואר כלולים בשיטות מודרניות של קוסמטולוגיה עבור מה שנקרא. הרמה ללא ניתוח (הרמה היא שיטת ניתוח אסתטי להעלמת קמטים).
בצע התעמלות פנים וצוואר 1-2 פעמים בשבוע מול מראה בריכוז מלא. לפני תחילת התרגילים, צור את האסלה הראשית של עור הפנים והצוואר, מבלי לשמן בקרם, כך שהפרשת בלוטות השומן מופרדת בחופשיות במהלך התרגיל, תקן קלות את המקומות המועדים לקמטים באצבעותיך. קיבוע זה ימנע היווצרות או העמקת קמטים במהלך פעילות גופנית, וכן יעזור לך לעקוב אחר התנועה של כל שריר ולשלוט בתרגיל מהר יותר וקל יותר. התרגילים מבוצעים בצורה נכונה אם בסיומם מרגישים עייפות נעימה בשרירים המאומנים. בתום התרגיל רצוי למרוח מסכות הזנה על הפנים.
1. פקח את העיניים לרווחה והרם את הגבות גבוה. חזור על התרגיל 10-12 פעמים, הגבר בהדרגה את הקצב.
2. הניחו את אצבעות שתי הידיים על המצח ומשכו את העור כלפי מטה, ובמקביל מנוגדים לניסיון להרים את הגבות גבוה למעלה. חזור על התרגיל 5-6 פעמים.
1. עוצמים את העיניים באיטיות ומשאירים רווח צר בין העפעפיים. השאר את העיניים במצב זה וספור עד 20. כדי לנוח, עצמו את העיניים מבלי להתאמץ למשך מספר שניות. חזור על התרגיל 5-6 פעמים.
2. הניחו את כפות הידיים עם הקצוות החיצוניים בזוויות העיניים ומשכו בעדינות את העור על האוזניים. עצום את העיניים באיטיות, תוך השארת רווח צר מאוד בין העפעפיים. ספור עד 20. עצמו עיניים מבלי להתאמץ לכמה שניות. חזור על התרגיל 5-6 פעמים.
3. פקח את העיניים לרווחה והסתכל בלי למצמץ לעצמך במראה. ספור עד 20. עצמו עיניים מבלי להתאמץ לכמה שניות. חזור על התרגיל 5-6 פעמים.
1. נפחו ושחררו קלות את הלחיים. חזור 10-20 פעמים.
2. שים את הידיים, קפוצות לאגרוף, אחת על השנייה והשען עליהן את זקנך. נסה להרים את הזקן שלך עם הידיים תוך כדי התנגדות ללחץ של הזקן עצמו.
3. קחו אוויר לפה, נשפו את הלחיים ו"גלגלו" את האוויר העבירו אותו מתחת לשפתיים העליונות והתחתונות, מלחי אחת לאחרת. ספר עד 30.
4. בצעו את התרגיל הקודם, אך במקום אוויר השתמשו בלשון לעסות את החניכיים והשיניים. ספר עד 30.
5. בפה סגור, לחץ ושחרר את השיניים 10-20 פעמים.
1. משוך את השפתיים קדימה ופתח את הפה כמו דג בזמן הנשימה. סגור ושחרר את השפתיים. חזור 10-20 פעמים.
2. הזיזו את הלסת התחתונה בו-זמנית עם השפתיים ברצף שמאלה וימינה. חזור 10-20 פעמים.
3. הוציאו את הלשון כמה שיותר והחזיקו אותה למשך 2-3 שניות, והרפו את הלשון למשך 1-2 שניות. חזור 5 פעמים.
תרגילי סנטר וצוואר כפולים
1. דמיינו לעצמכם שמשא גדול תלוי על זקנכם וצריך להרים אותו. הרם את הזקן באיטיות, זרוק את הראש לאחור באותו הזמן וכיווץ את כל השרירים בצוואר. חזור 5 פעמים.
2. יישר את הראש. הוציאו את הלשון, מנסים להגיע לקצה האף. בצע תנועות נחש עם הלשון שלך באותו זמן. תירגע והסר את הלשון. חזור 5 פעמים.
3. סגרו את הפה. סוחטים את הטוחנות בחוזקה תוך לחיצה חזקה של קצה הלשון על החלק הפנימי של החותכות. חזור לעמדת ההתחלה. חזור 5 פעמים.
לפהק לעתים קרובות, לאט ובהנאה. זהו תרגיל נפלא לכל הפנים. זכור להניח את האצבעות על המצח כדי למנוע קמטים.
תרגילים מתמידים של שרירי הפנים והצוואר מגבירים את המתח וגוון אותם, משפרים את גמישות העור, וכתוצאה מכך נעלמים קמטים עדינים ועמוקים מוחלקים משמעותית. העור מקבל מראה ורוד רענן.
גוף האדם מפסיק להתפתח מגיל 25. ראשית, הפנים נתונות לעיוותים. מדוע העור מתחיל להזדקן מלכתחילה באזור המסוים הזה בגופנו? הוא פגיע לשמש, רוח וכפור, מבטא את כל הרגשות והתחושות שלנו. כמובן שלא ניתן לעצור לחלוטין שינויים הקשורים לגיל בעור הפנים, אך יש סיכוי להאטם, מניעת רפיון, לחות והזנת התאים.
בהתאם לסוג העור, פניה של אישה דוהות בדרכה שלה. לבעלי גזרה רזה וסוג יבש של אפידרמיס, ההזדקנות מתחילה מזוויות העיניים (מופיעים מה שנקרא "רגלי עורב"), ואז מופיעים קמטים מעל השפה העליונה ובאזור הסנטר. לעתים קרובות הפיגמנטציה עולה עם הגיל.
סימני הזדקנות עור שמנוני הם שינוי מתאר פנים, קפל נאסולביאלי מעמיק, פינות צניחות של השפתיים והעפעפיים העליונים. נשים עם עודף שומן תת עורי מבחינות בדרך כלל ברפיון של הלחיים, עלייה בסנטר הכפול ונפיחות. תהליך היציאה מגיל הרבייה מאופיין בהזדקנות מהירה. עם זאת, בערך בגיל 50, הזדקנות העור מואטת. כדי למנוע הזדקנות מוקדמת, חשוב לפתח גישה זהירה ושיטתית. הבנת הפיזיולוגיה של קמל מאפשרת לטפל בעצמך באופן מודע.
מדוע עור הפנים מזדקן?
1. מחזור הדם מואט. התאים זקוקים להזנה, אך הכלים הדקים ביותר נפגעים, חמצן וחומרים חשובים לאפידרמיס אינם מסופקים בכמות המתאימה. לצד מחסורם מופיעים גם סימני הזדקנות.
2. תהליכים מטבוליים איטיים יותר. מחזור החיים של תא עור הוא כבר יותר מ-20 הימים שנקבעו, איכות התפקודים יורדת. כדי לפרוץ דרך מהמעמקים לשכבות החיצוניות של האפידרמיס, תאים חדשים זקוקים ליותר זמן ומאמץ, אבל הישנים המתים נשארים על פני השטח במשך זמן רב.
3. הזדקנות עור הפנים אצל נשים תלויה גם בירידה במספר הפיברובלסטים המייצרים קולגן ואלסטין. זה מוביל לירידה בטורגור. סיבים אלו מאבדים איכות, התחדשותם נעצרת, חלקיקים מתים מצטברים בחלל הבין תאי. גמישות העור בפנים יורדת בצורה ניכרת.
4. לאחר 40 שנה, אישה מתקרבת לתקופת גיל המעבר. הגוף מייצר פחות אסטרוגן, הורמון האחראי על התחדשות רקמות ותיקון העור. זה נעשה דק יותר באופן ניכר, רוכש רגישות כואבת, כולל לאור אולטרה סגול.
5. מפחית את רמת ייצור החומצה ההיאלורונית והסבום. כל זה מוביל ליובש, התורם להיווצרות קמטים.
6. תזונה שיטתית לא בריאה, מחסור בויטמינים ומינרלים, הרגלים רעים וחוסר שינה מחמירים את תהליכי ההתחדשות של העור פי שניים. סימני הזדקנות אצל נשים עם אורח חיים זה נוטים להופיע מוקדם יותר.
טכנולוגיות יופי מודרניות מאפשרות למנוע הזדקנות מהירה. חשוב לבחור בשיטה המתאימה לגיל ומצב העור הספציפיים של האישה.
טיפולי אנטי אייג'ינג
טיפול ביתי עדין ועקבי יכול לעצור את הזדקנות הפנים לזמן מה. אבל לקוסמטיקת חומרה ולשימוש בכלים מקצועיים יש יכולות מרשימות הרבה יותר. ביקורים קבועים במספרה באמת יתנו התחלה להזדקנות, יצעירו וישפרו את פניכם.
בעבודה עם לקוחות, מומחים בסלונים בדרך כלל מציבים לעצמם את המשימות הבאות:
- להגדיל את שכבת האפידרמיס על ידי גירוי תאים;
- להפחית את השכבה הקרנית של עור הפנים באמצעות הליכי ניקוי;
- לעורר את הייצור של אלסטן וקולגן על ידי פיברובלסטים;
- להחליק קמטים;
- לשפר את קווי המתאר;
- להפחית את המראה של פיגמנטציה.
1. נהלי סלון הזרקות:
- בוטוקס. הזרקת בוטולינום טוקסין A היא חומר החוסם את קצות העצבים של חלקים מסוימים בפנים, ומונע היווצרות של קפלים בפנים, אשר לאחר זמן מה הופכים לקמטים עמוקים. זה די קשה להיפטר מהאחרון, מכיוון שכמעט בלתי אפשרי להימנע מהתכווצויות רפלקס בעת דיבור או הבעת רגשות. הבוטוקס מאפשר לעור להפוך לחלק יותר, כך שגיל האישה הופך פחות מורגש.
- מזותרפיה. זהו הליך הכולל הזרקת קומפלקס ויטמין עמוק מתחת לעור. הקוסמטיקאית יכולה להשתמש בשילובים שונים של תרכובות מועילות בהזרקות. ויטמינים מספקים התחדשות רקמות, אספקה פעילה של חמצן לתאים, ושיקום תפקודים שאבדו עם הגיל. הודות למזותרפיה, גוון העור משתפר, רופפות העור נעלמת, הקמטים הופכים פחות בולטים או נעלמים כליל, ההזדקנות מואטת.
- הזרקות היאלורונית או קונטור. תאי האפידרמיס זקוקים ללחות, אך הנבילה מפחיתה משמעותית את כמות הלחות בתאים. חומצה היאלורונית היא חומר הממלא את החלל הבין תאי, היא נועדה לשמור על מים, הנחוצים כל כך לעור הפנים. הסלונים משתמשים בתרופות אירופאיות, שמתווספות לעלות התיקון עצמו.
2. חומרה.
ההזדקנות מואטת עקב החלקת קמטים, זרימת דם מוגברת והגברת גמישות העור.
- חידוש פני השטח בלייזר. מסיר שכבה של תאי עור מתים, מסדר את גוון העור, מקל עליו, מסיר קמטים שטחיים ומפחית קפלים. ההליך טוב לנשים בכל גיל לאחר 25 שנים. בדרך כלל, נקבע קורס של ריפוי לייזר, המורכב ממספר מפגשים.
- פילינג מקצועי. זה כרוך בסילוק השכבה הגופנית של האפידרמיס באמצעות פעולת חומצות פרי וקרצוף עם מרכיבים טבעיים. פילינג יכול להתבצע בבית, אך רק איש מקצוע יעריך בקפידה את מצב העור ויפעל בצורה מורכבת, יעכב את ההזדקנות. ההליך יכול להתבצע באופן ידני או באמצעות ציוד מקצועי.
- לְעַסוֹת. בהשפעה של נקודות מסוימות בפנים, הקוסמטיקאית משיגה חיזוק שרירי הפנים, ממריץ את זרימת הדם והפעלת תהליכי התחדשות.
3. מסכות מקצועיות.
ההליך מורכב לא רק במריחת תערובת תזונתית על הפנים, אלא גם בבחירה מקדימה קפדנית של אותם רכיבים הנחוצים לעור האישה, בהתאם לסוג, גיל, מצב. מסכות מזינות ומעניקות לחות לאפידרמיס, מחליקות קמטים ומוסיפות זוהר.
4. ניתוחים פלסטיים.
שיטה רדיקלית זו להתחדשות משמשת לקוחות מבוגרים שרוצים לתקן את קווי המתאר והסגלגל של הפנים. בעזרת מכשירי ניתוח לפי תכנית שפותחה בעבר, הרופא מבצע ניתוח בהרדמה כללית, המהדק את העור ומשקם את צורת עצמות הלחיים, הלחיים והסנטר. להליכים היקרים הללו יש השפעה זמנית: עד מהרה הפנים מתחילות "לזחול", הקמטים חוזרים, הקפלים הופכים עמוקים שוב, ויש לחזור על הפעולה. פלסטיק לפנים משנה לעתים קרובות את הצורה וההבעה של העיניים, עושה אישה שונה מעצמה.
איך אתה יכול לעזור לעור שלך?
ישנם מספר כללים פשוטים המתאימים לנערות צעירות כאמצעי מניעה, ולמי שמטפל בעור הפנים לאחר 50 שנה. אם לא תפספסו את הרגעים הללו על בסיס יומי, תעכבו משמעותית את ההזדקנות:
- לאכול מזון בריא;
- לשתות הרבה מים נקיים;
- לבלות בחוץ;
- לשטוף את האיפור ללא שימוש בטונרי אלכוהול;
- להזין ולהעניק לחות לעור;
- לקלף פעם בשבוע;
- מאסטר עיסוי פנים.
על ידי הפיכת כללים אלה להרגל, אתה יכול להאט ולדחות את הזדקנות העור.
אחרי 30 שנה אתה נראה כמו שמגיע לך - אומרים בעם. אבל זה נכון רק בחלקו. סוגי עור שונים מזדקנים בצורה שונה.
יש בנות שמבחינות בסימני הגיל הראשונים על פניהן כבר בגיל 18, אבל למעשה אנחנו מתחילים להזדקן הרבה יותר מאוחר. להופעת קמטים מחקים וכתמי גיל, שלעתים "מקלקלים" עור צעיר, אין כל קשר לתהליך ההזדקנות של הגוף. כל האמור לעיל הוא תוצאה של טיפול לא מספיק בעור, אבל בשום אופן לא סימני גיל.
שינויים אמיתיים הקשורים לגיל מופיעים בפנים רק לאחר 30 שנה, כאשר תהליכי חידוש התאים מואטים בגוף, המיקרו-סירקולציה מופרעת וחילוף החומרים יורד. אבל מוקדם מדי לדבר בשלב זה על קמלת העור - שלב הכרחי בהזדקנותו, אם כי מצב העור עדיין משתנה. עורה של אישה לאחר 30 שנה בשפת הקוסמטיקה נקרא בוגר. ובכל זאת, אתה לא צריך להתעצבן.
תמונות: 123RF /lenetstan
העור הוא איבר תלוי הורמונים, ובגיל 30-35 כל ההורמונים החיוניים עדיין מיוצרים בכמות מספקת. המשמעות היא שאם תטפלו בו נכון, תוך התחשבות לא רק בסוגו ובמאפייניו האישיים, אלא גם בסוג ההזדקנות, תוכלו להגיע לתוצאות מדהימות.
כיצד לטפל בעור שלך לאחר 30 שנה
אם אתה מעריך את מצב העור של נשים בגיל זה, אתה יכול לראות שזה יהיה שונה לחלוטין. חלק מהמין ההוגן ייראה בני 20, כאילו לגיל הביולוגי אין השפעה עליהם. אחרים יכולים לקבל "כל 35" - קמטים בולטים, ירידה בטורגור העור, סגלגל צף של הפנים. האם זה אומר שהגברות הראשונות טיפלו טוב יותר בעור שלהן, ומוצרי הטיפוח שלהן היו יעילים יותר?
לא באמת. נשים שונות נבדלות לא רק בסוג העור (רגיל, יבש, שומני, מעורב) ובמצבו (רגיש, מיובש), אלא גם בסוג הזדקנות הפנים. רק אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, אתה יכול להישאר צעיר ויפה יותר. ישנם שלושה סודות חשובים לכך:
- הסודות העיקריים של שימור צעירות העור.
- קוסמטיקה מקצועית.
סודות העור הצעיר: 5אַנְטִיעצות גיל
אם אתה רוצה לראות את העור שלך בריא ויפה כל עוד אפשר, אל תאמין בתכונות המופלאות של הקוסמטיקה. העור הוא השתקפות של השינויים המתרחשים בתוך הגוף, מה שאומר שהטיפול בו צריך להיות מקיף. חלק מהקרם בבוקר ובערב זה לא מספיק, אתה חייב לנהל אורח חיים בריא!
תשנו לעצמכם שינה טובה
עורן של נשים בנות 30 מגיב בחדות ללחץ, ולכן חוסר שינה משתקף מיד על הפנים. העור הופך עמום, אפור, אזור העפעפיים הופך לאדום, ואם נשענים גם על קפה או אלכוהול בערב, מופיעה נפיחות. שינה היא משכך המתח הטוב ביותר, כולל הפנים שלך!
תמונה: 123RF / Lightwave Stock Media
לימודספורט
תוצאות מחקר מעניין פורסמו על ידי מומחים מאוניברסיטת מקמאסטר באונטריו. הם הפגישו שתי קבוצות של אנשים בעלי דעות דומות מגיל 20 עד 84. הקבוצה הראשונה נכנסה לספורט שלוש פעמים בשבוע, והשנייה לא התאמנה בעומסים אינטנסיביים. ביופסיית עור הראתה שאצל קשישים מהקבוצה הראשונה, המאפיינים האיכותיים של שכבות העור העמוקות תאמו לעור צעיר! בעוד השני - גיל ביולוגי. יש על מה לחשוב, נכון?
אכלו תזונה בריאה
זה נדוש? אבל יעיל! אפשר לדבר הרבה זמן על הסכנות שבמזון מהיר, אבל עדיף פשוט לא לאכול אותו. הסר או לפחות הגבל מהמגש נקניקיות ונקניקיות שנרכשו בחנות, מוצרים חצי מוגמרים, כמו גם מאפים ופשטידות - מצב העור ישתפר מיד. ואם בכל זאת תשתה לפחות 1.5 ליטר מים ביום, העור שלך יהפוך חזותי בהיר ורענן יותר, ומבפנים הוא יקבל לחות אופטימלית.
השתמש בכספים עםSPF כל השנה
לאחר 25-30 שנה עולה הסיכון לפיגמנטציה שקשה לתקן. כדי למנוע בעיה זו יש למרוח קרם הגנה על הפנים, הצוואר, הדקולטה והידיים. ערך SPF המינימלי הוא 30.
תמונות: 123RF /שבירת גלכְּלֵי תִקְשׁוֹרֶתבע"מ
תכנן את טיפול האנטי אייג'ינג שלך
לאחר 30 שנה, אישה צריכה לעבור לקוסמטיקה אנטי אייג'ינג. קרם לחות רגיל וניקוי פשוט בבוקר ובלילה כבר לא מספיקים. כדי שהעור יהיה קטיפתי, רענן וצעיר, יהיה צורך להרחיב את הארסנל הקוסמטי. קרם לחות אנטי אייג'ינג, קרם הזנה (ערב), תחליב חיטוב, מסכות וסרום מלחחות ומתחדשות צריכים להתייצב על שולחן ההלבשה שלך.
9 המרכיבים הטובים ביותר בקוסמטיקה אנטי אייג'ינג:
- חומצה היאלורונית;
- פפטידים;
- חומצות ANA;
- רטינואידים;
- ויטמינים A, C ו-E;
- אצות;
- קולגן.
כמה סוגי עור שונים מזדקנים
סוג של הזדקנות עייף: עור יבש עד רגיל
דוגמה כוכבית:קים בייסינגר, ג'וליה רוברטס.
תמונה:Globallookpress.com
הסוג הראשון של ההזדקנות משפיע על נשים בעלות עור רגיל עד יבש בינוני, לעיתים עם רגישות מוגברת. בדרך כלל יש להם מבנה גוף אסתני (דק) או נורמוסטני, הפנים סגלגלות או בצורת יהלום. בבוקר העור נראה נהדר, נעים ברעננות ובסומק, ועד הערב הוא מקבל מראה עייף, נראה שהטבע "זורק" 3-5 שנים. הסיבה העיקרית לשינויים היא הפרת המיקרו-סירקולציה בשכבות העמוקות.
הסימנים העיקריים הם:
- גוון עור עמום, מקבל גוון אדמתי עם הגיל.
- ירידה בטורגור העור ובטונוס השרירים.
- ירידה של זוויות העיניים והפה.
- הביטוי של התבנית של המשולש הנזוליאלי והחריץ הדמעתי.
- אובדן נפח ויזואלי.
מה לעשות?
קודם כל, כדאי לדאוג למנוחה נכונה כאמצעי יעיל להפחתת מתח העור. בעת בחירת מוצרי קוסמטיקה, העדיפו רכיבים המשפרים את הגוון וממריצים סינתזת קולגן. מדובר במוצרים עם ויטמין C, נוגדי חמצון וחומצות AHA.
הקפידו לתרגל עיסוי עצמי של הפנים. ההליך המתבצע בהתאם לכל הכללים ישפר את תנועת הדם בלימפה וברקמות וירענן באופן ניכר. ואל תשכח את הטיפול בסלון - הליכי ניקוז לימפה יהיו שימושיים - עיסוי ידני קלאסי, מיוליפטינג, ניקוז לימפתי ואקום. פילינג כימי מומלץ פעם בשנה כדי לשפר את מצב העור ולעורר סינתזת קולגן.
סוג ההזדקנות דפורמציה: עור שמן ומעורב
דוגמה כוכבית:סבטלנה קריוצ'קובה, סופיה לורן.
תמונה:Globallookpress.com
לא יהיה קשה לזהות אישה ברחוב שנוטה להזדקנות פנים מסוג זה - מדובר בכ-60 אחוז מבני ארצנו. כך מזדקנים פרצופים מלאים "כבדים". העור של נשים יפות הוא לרוב משולב או שמן, נקבובי, לרוב עם רוזציאה ורגישות יתר לטיפול קוסמטי. התסמין המגדיר את סוג הדפורמציה הוא צניחת הרקמות, כפי שהשם מרמז - העפעפיים הופכים לשקושים, היקף הפנים "צף", הלחיים צונחות. הסיבות לשינויים הלא נעימים הן עודף שומן תת עורי וירידה בטורגור העור.
הסימנים העיקריים הם:
- הופעת נפיחות.
- הופעת "כנפיים", סנטר כפול.
- שקיות מתחת לעיניים.
- רשת כלי דם (רוזציאה).
- הלחיים תלויות על קפל האף.
- הסגלגל של הפנים אובד.
מה לעשות?
עם סוג זה של הזדקנות הפנים, מניעה היא הדבר החשוב ביותר. למרבה הצער, עם השינויים הקיימים הקשורים לגיל - תליית עור העפעפיים העליונים והלחיים, הופעת בקע שומני וכו'. - רק התערבות כירורגית יעילה. לכן, זה כל כך חשוב להתחיל טיפול עור מתחשב בזמן כדי למנוע פגמים. מומחים מראים נהלים שיכולים לשחזר את טונוס השרירים ובכך להדק את העור. זהו עיסוי פיסולי, מיוסטימולציה, קורס דוגמנות מסכות. בבית תוכלו לפנק את העור במסכות אלגינט ופרפין, להסתמך על קרמים וסרומים אנטי-קופרוזים וגם להשתמש בתכשירי טיפוח המשפרים את המיקרו-סירקולציה בשכבות העור. קרמים המכילים אצות, ויטמינים K, P ו-C שימושיים.
סוג קמטים עדין של הזדקנות: עור רגיש רגיל ויבש
דוגמה כוכבית:אנדי מקדואל, אודרי הפבורן.
תמונה:Globallookpress.com
לחצי היפה של האנושות עם סוג זה של הזדקנות יש עור רגיש רגיל או יבש. מכיוון שעור כזה דק וקל למדי, עם הגיל הוא אינו נמתח בהשפעת חוק הכבידה, אלא שומר על צורתו. אבל יש גם חדשות לא נעימות! הוא מכוסה תחילה בקמטים קטנים ולאחר מכן בקמטים עמוקים. עם הזמן, הפנים מאבדות את זוהר החרסינה היפה שלה - העור דורש לחות והגנה. כדי לשמור על בהיר ורענן זמן רב יותר, הוא זקוק ממש לתנאי חממה.
הסימנים העיקריים הם:
- תחושות קבועות של יובש ומתיחות של העור.
- תגובה חריפה לקור ולחום.
- קמטים בפנים מופיעים באזור המצח.
- קמטים נראים בעפעפיים העליונים והתחתונים.
- רגלי עורב וקמטים סביב השפתיים נראים בבירור.
- "כתמי" פיגמנט מופיעים.
מה לעשות?
"כלל הזהב" של טיפול בעור כזה הוא הגנה. בעונה הקרה יש למרוח קרם הזנה מגן לפני היציאה החוצה, ובעונה חמה - מוצר עם מסנני שמש. עם הסימן הראשון של פריחות וגירויים, תצטרך סוכן אנטי אלרגי. בנוסף לכל האמור לעיל, הטיפול היומיומי צריך לכלול קרם על בסיס חומצה היאלורונית - קרם הלחות לעור הקאלט, עם מרכיבים מרגיעים ופיטואסטרוגנים.
אם אינך מפחד מזריקות ומוכן לטכניקות הזרקה, נסה מפגשי מזותרפיה (הזרקת קוקטיילים וג'לים על בסיס היאלורונית מתחת לעור). בין שאר השיטות, ישתפר מצב העור על ידי עיסויים על גבי קרם הזנה וקורס מסכות מתחדשות.
הזדקנות משולבת: כל סוגי העור
דוגמה כוכבית- אירינה אלפרובה, בריז'יט בארדו.
אחד הסוגים המורכבים ביותר, המאופיין בכל המאפיינים המפורטים לעיל. בקצרה, אך בקצרה, ניתן לתאר את תהליך ההזדקנות כ"בבת אחת". הפנים הופכות קודרות, בצקות וקמטים מתרחשות. בגיל 30 קשה לזהות זאת, שכן ההזדקנות היא כמו פנים עייפות שלאחריה מצטרפים סימנים נוספים. עם זאת, אם יש לך מבנה גוף תקין, אך יש לך נטייה לעודף משקל, זכור כי אתה בסיכון.
הסימנים העיקריים הם:
- היווצרות קמטים.
- ירידה במוצקות העור.
- קפלי nasolabial מבוטא.
- התלייה של הלחיים מורגשת.
- רכסי הגבות מונמכים.
- הסגלגל של הפנים מאבד בהדרגה מבהירותו.
מה לעשות?
מכיוון שסוג ההזדקנות המעורב מרמז על שינויים רצופים במראה, יש לטפל בכל בעיה בנפרד. כאשר מופיעים קמטים, ניתן לתקן אותם על ידי טכניקות הזרקה (המבוססות על בוטולינום טוקסין), אובדן של טורגור עור - על ידי מודלים של עיסוי או נהלי חומרת ניקוז לימפה.
בטיפול בבית, מוצרי אנטי אייג'ינג, נהלי ניגוד, כביסה עם קוביות קרח טובים. מרכיב חובה בטיפול צריך להיות תוכנית למניעת היפרפיגמנטציה. תרגילי את עצמך להתייעץ עם קוסמטיקאית לפחות פעם בשנה כדי לעקוב אחר השינויים שחלו ולבחור את מוצרי הקוסמטיקה הדרושים.
תהיה בריא ויפה!
כל מוצרי האנטי אייג'ינג מחולקים ל-4 סוגים. מכאן נוכל להסיק: ישנם 4 שלבים מותנים של הזדקנות העור, וכל אחד מהם דורש פרוצדורות ספציפיות.
1. קמטים וקמטים ראשונים
הקמטים הראשונים יכולים להופיע בגילאים שונים מאוד: מישהו נחרד לגלות שהוא התחיל להזדקן בגיל 18, ומישהו, לפני 35, לא חושב על תיקון קמטים. למה? הנקודה היא גורמים חיצוניים ופנימיים כאחד.
החיצוני כולל אקולוגיה בלתי מבוקרת, ודיאטה נתונה לתיקון רצוני, ואורח חיים - מי מעשן ושותה, הוא מתקמט לפני השאר. גורמים פנימיים הם גנטיקה (עבור כמה נשים אומללות, עור דק ויבש, שמכוסה בקלות בקמטים, מגיע מההורים), מחלות של איברים פנימיים וצרות אחרות.
מה לעשות?אם הקמטים שלך רק מתחילים להופיע, הכל ניתן לתקן בעזרת תכשירי דרמטוקוסמטיקה שמטרתם למנוע הזדקנות. זה צריך באפידרמיס וגם לעורר את גוון העור. ככלל, קוסמטיקה כזו מסומנת "25 שנים +".
2. קמטי הבעה
השלב הבא בהתפתחות ה"קמטים" הוא רכישת חיקוי "רגלי עורב" מסביב לעיניים, קמטים המתארים את המשולש הנאסולביאלי ועוד שמחות. כפי שהשם מרמז, היווצרותם של קמטים אלו תלויה הן באיכות העור והן ברגשיות של בעליו.
ככל שאתה נוטה להעווות את פניך, לקמט את המצח, לצחוק - כך הקמטים בולטים יותר.
ואם קמטים "מצחיקים" מסביב לעיניים יכולים להוסיף קסם, אז קפלי האף הביולוגי הנוגים בהחלט לא ישמחו אף אחד.
מה לעשות?קמטי הבעה יכולים להיקרא בעיה גבולית - זה תלוי בך כמה אתה רוצה להיפטר מהם.
אם הכוונות שלך רציניות ורדיקליות, אז תצטרך לפנות לקוסמטיקאית - והיא תבחר את חומרי המילוי שאתה צריך (מילוי קמטים).
חומרי המילוי הנפוצים ביותר הם. הם ניתנים בהזרקה. תרופות כאלה אינן משפיעות על השרירים, הבעות הפנים אינן משתנות, אך העור מתחיל לזרוח בבריאות.
אם אינך מוכנה לזריקות, אז בעזרת קוסמטיקאית תוכלי לבחור את תכשירי העור האנטי אייג'ינג היעילים ביותר שישפרו את מצב העור שלך.
אבל אתה צריך לדעת שטיפול זה לא יסיר קמטים ב-100%.
3. פנים מרחפות
השלב הבא של הזדקנות העור מאופיין בירידה בטורגורו, כאשר הסגלגל של הפנים צף. במקרה זה, המשימה של הקוסמטיקאית היא להדק את העור, להחזיר את הסגלגל "למולדתו ההיסטורית".
בשלב זה, ההליכים המתוארים לעיל למילוי קמטים אמורים להפוך לסדירים - להזרקת חומצה היאלורונית יש השפעה תוך 4-6 חודשים, ולאחר מכן יש לחזור עליהם. בנוסף, עם ירידה בטורגור העור ניתן לפנות לתיקון בבוטוקס. מה שיגידו עליו, התרופה הזו נמצאת בשוק כבר זמן רב, עברה את כל הבדיקות האפשריות והוכיחה את הבטיחות שלה. ההתוויות העיקריות להזרקת בוטוקס הן כל תהליך דלקתי בגוף או על העור, כל הפרעה בהולכה עצבית-שרירית, נטילת אנטיביוטיקה ונוגדי קרישה, הריון והנקה. במקרים אחרים, ההליך בטוח.
באשר לבחירת הקוסמטיקה, עליה להיות בעלת אפקט החלקה ובכך לשמור ולהאריך את תוצאות הליכים אסתטיים.
4. הזדקנות גלובלית
שלב הזדקנות העור העולמי מאופיין בקמטים עמוקים, עור יבש והופעת כתמי גיל.
במקרה זה, יש צורך בקורסים תומכים של ההליכים האסתטיים שתוארו קודם לכן (כפי שנקבע על ידי קוסמטיקאית) בשילוב עם קוסמטיקה אנטי-אייג'ינג ועם רצון פעיל לשמור על מראה צעיר, ביקורים אצל מנתח פלסטי שיתקן במיומנות את טיפול הפנים מאפיינים.