אהבה היא הרגשה הכי קל, כנה ונשגב. זה מביא שקט נפשי לאנשים, מאלץ אותם לעבוד פלאים, אבל כאשר פרידה זה כל השינויים בכאב, סבל ודיכאון. אדם יהיה לשרוד במהירות הפסקה ולהיות מסוגל להתחיל מערכת יחסים חדשה בשבילו. לאישה, משימה זו נעשית קשה יותר, היא מקורו ולא אינץ 'שואל את השאלה איך לשכוח את אהובו. שלושה צעדים פשוטים יעזרו להתמודד עם בעיה זו.
איך לשכוח את האדם שאתה אוהב?
למרבה הצער, הזמן לא תמיד מרפא לחלוטין פצע נפשי עמוק, יתר על כן, כל יום כי הכאב יגדל. תרופות מרגיעות, אלכוהול ופגישות עם חברות תן תוצאה זמנית.
לשכוח פעם אחת אהוב, אתה צריך לעבוד על עצמך. יש צורך לאסוף ולעשות שלושה צעדים לקראת חיים חדשים.
בטבלה זו נתאר שלושה צעדים פשוטיםלשכוח את אחד שאתה אוהב:
|
שלב ראשון - פליטת אדרנלין |
כמה ימים עברו לאחר הפסקת היחסים עם אהוב שלך, ניסיונות להחזיר את היחסים לא להביא את התוצאה הרצויה, זה אומר שזה הזמן לשכוח. הרבה רגשות צברו על הנשמה, אתה לא יכול לשמור אותם בעצמך, אתה חייב לתת רגשות ו regash החוצה. אתה יכול לבכות, לצרוח, דיבר עם חברות, קורע את הדברים של העבריין - כל דבר. לאחר מכן יופיע תחושה של הקלה. |
|
שלב שני - פרידה בעבר |
כל מה שמזכיר את המתוקה לשעבר צריך להיהרס, המתנות שלו, תמונות, דברים. בבית ולזכרו לא צריך לזכור. |
|
שלב שלישי - ברכה חיים חדשים |
פרידה עם האהוב - זה לא אומר שהכל נגמר. להיפך, זה ההתחלה של חיים חדשים וחופשיים. אתה צריך לתת לו בעצמך, מתחיל לעשות מה בעבר לא היתה אפשרות לעשות: להירגע, ליהנות, לפלרטט עם גברים. |
חשוב לא לסגור ולהרגיש נטוש ואומלל אדם.הפרידה חייבת להיחשב כעל ניסיון החיים הדרוש.
פסיכולוגים מכירים היטב בעיה כזו כמו דיכאון לאחר פרידה. עם בקשה לעזור להם מוסיף מספר עצום של בנות וגברים.
הם הצליחו לזהות כמה כללים בסיסייםאשר צריך להיות אחריו אם אתה צריך להיפטר מחשבות על האהוב לנצח:
- לאחר הפרידה, הערכה עצמית מצטמצמת, אדם מרגיש שבור והרס. הדבר הראשון לעשות הוא שלה לשחזר. בנות מעודדות לעשות נהלים קוסמטיים, לשנות את התמונה, לשים את הצורה. האיש פשוט זוכר שהוא נציג של מין חזק ולא צריך להיות מסוגל להירגע;
- לא מותר לעשות מחשבותזה יום אחד בני הזוג מתאחדת שוב יהיה הכל כפי שהיה בעבר. חלומות כאלה לא ייתן אדם להיפטר מהעבר ולהתחיל חיים חדשים;
- אם אפשר, זה הכרחי מצא את עצמך כמו אכפתלדוגמה, אשר לאחרונה נכשל גם ביחסים. קבוצה קטנה כדי להתמודד עם בעיה אחת קל יותר ומעניין יותר.
בסרטון זה, הפסיכולוג ורוניקי סטפנובה יספר על הדרכים, כמו במהירות ולשכוח כאבים את אהובם ולהימנע דיכאון:
אם כל השיטות לא להביא תוצאה חיובית, ולאחר מכן לעזור במקרה זה יכול רק פסיכולוגית. בשום מקרה לא צריך לחפש פרטיות רוחנית, לקחת אלכוהול וסמים, ובכך לגרום נזק בלתי הפיך לבריאות שלהם.
קונספירציה לשכוח את אהובך
למרות שהגיל של הטכנולוגיות המודרניות פורחת, אנשים המשך להאמין בקסם . בנות בטוחות כי כישוף מיוחד יעזור להתאהב באדם אהוב ולחיות איתו חיים ארוכים.
בנוסף, יש כמה לחשים אהבה המאפשרים לך לעזור לשכוח מי היו יחסים במשך זמן רב:
- קונספירציה ראשון. זה ייקח את הדשא הרפואי, למשל, מליסה, מנטה, עלים דייזי. על פי האמונה העתיקה, היא שהיא מי יכול לרפא פצעים מנטליים. לשים אותו לתוך התיק, אתה צריך ללכת לתוחלת. עומד מול המים הקדושים, אתה צריך לעצום את העיניים ואת נפשית לזכור את כל הרגעים המאושרים והעצובים של היחסים. מרגיש חורבן נעים, יש צורך להעביר את העלים לצנצנת ולמלא אותו במים האביב שלה, מילים "האהוב שלי אני נותן לך ללכת ולשכוח כל מה שחיבר אותנו". מיכל זה חייב להיות מובא לבית ולשים על המיטה שלך במשך שלושה ימים. לאחר פולחן כזה, החיים יתחילו עם גיליון טהור;
- קונפירציה 2. עבור קונספירציה זו תצטרך מים חמים ופרג. זרעים שחורים חייבים להיות לשים בצלוחית ולשפוך אותם עם מים רותחים לבטא ביטוי: " איך מגניב מים, מגניב ומרגיש- אחרי כמה שעות אתה צריך לשפוך את התוכן של צלחת מתחת לעץ, אשר קרוב לבית;
- קונספירציה שלישית. אתה צריך לקחת שתי תמונות מינימליות של אוהבי לשעבר. הדימוי של הנערה צריך להיות קשור עם דמותו של גבר עם חוט דק, ולאחר מכן הוא שבור ושרוף אותו, מבטא מילים: " החוט שלנו נעלם, אין עוד קשר בינינו- לאחר טקס מחשבה כזה על המחצית השנייה לשעבר בכל יום ישתתפו פחות.
כל שלוש הקונספירציות יהיה יעיל רק אם אדם עצמו רוצה להתחיל חיים חדשים.
איך לשכוח אדם אם אתה רואה אותו כל יום?
זה כמעט בלתי אפשרי לשכוח את האיש כאשר אתה רואה את זה כל יום, למשל, בעבודה, במכון או בחצר. הדרך היעילה ביותר במצב כזה היא למנוע פגישות איתו, תפסיק לעבודה, לזוז, לתרגם למחלקה אחרת או לקבוצה אחרת. אבל לא תמיד עושה את זה אפשרי זה צריך להיות עשה הרבה מאמץ כדי לשכוח את האדם הזה.
- קודם כל, אתה צריך להירגע, לקחת את החופשה שלך ולהשאיר את העיר בעבודה. אין צורך לטוס לארץ אחרת, אתה יכול ללכת לכפר לקרובי משפחה, מפגש עם הטבע ינחה ושחרר מחשבות;
- הוא נדרש להגביל את האפשרות של צומת עם זה, רצוי לעזוב את הבית בזמנים שונים, לנוע על כביש אחר וכן הלאה.
אם לא ניתן למנוע את הפגישות, אז בכל פעם שאתה צריך להתנהג כאילו אדם זה לפגוש בפעם הראשונה.
איך לשכוח גבר אם יש ילדים נפוצים?
כאשר ילדים כללי קשורים לגבר, קשה מאוד לשכוח את זה, יתר על כן, אי אפשר לעשות זאת, כפי שהוא תמיד תזכיר לעצמו, זוכר את יורשיו בעתיד.
פסיכולוגים ממליצים במקרה זה אל תאפשר פגישה לטווח קצר, עדיף להתייחס לבן הזוג לשעבר כאח או חבר. אל תבכה, ממהר אליו על הצוואר וארגן היסטריה, אתה צריך להראות כבוד לעצמך.
חיים עם גיליון טהור לאחר הפרידה
לאחר שליטה על השאלה איך לשכוח את אהוב שלך - שלושה שלבים פשוטים כדי להשיג את התוצאה, אתה צריך לחשוב על איך להתחיל חיים חדשים.
- חיים חדשים הם הופעה חדשה. מומלץ לצבוע מחדש, לרדת במשקל, לשנות את הארון וכן הלאה. זה ייתן ביטחון ומעלית נפשית;
- אתה צריך להירשם על אתרי היכרויות, ללכת לבקר במועדונים בידור, מכרים חדשים הם גם דרך מצוינת להרים הערכה עצמית;
- אתה לא יכול להסתכל אחורה ולחשוב, לא משנה כמה חיים קרה אם לא קרה פרידה, אתה רק צריך להמשיך.
הקרע של היחסים הוא בכלל לא סיבה לשים צלב על עצמו, יהיו הרבה זמן חופשי הזדמנויות לשים לב לעצמך.
אתה צריך להתעניין גם במאמר עם ייעוץ של פסיכולוגים.
וידאו: שכח את אהוב שלך במהירות ובקלות
בסרטון וידאו זה, הפסיכולוג המפורסם נטליה טולסטוי יגיד מה שלושה שלבים פשוטים צריך להיעשות על מנת לשכוח הבחור האהוב שלהם או ילדה:
אוסף מלא ותיאור: תפילה לשכוח במהירות את האדם שבו אתה אוהב את החיים הרוחניים של המאמין.
אין אדם אחד, לפחות פעם אחת בחייו, לא נגע באהבה האומללה, כי על איך פרידה, כולם לא יודעים קודם. רבים סובלים אותו בקלות ובלתי כאבים, ואחרים סובלים במשך שנים, בלי להבין למה החיים עשו את זה איתם. כאשר כל השיטות המסורתיות מותשות, אתה צריך לנקוט ארטילריה כבדה. הקונספירציה פופולארית במיוחד לשכוח את האדם. האפקטיביות שלה היא מדהימה אפילו הכופרים.
קונספירציה לשכוח את אהובך
תאמין לי, והחיים יאמינו בך. קיים קיים, והוא מסוגל לתקן את המיקום הכי קשה. נשמה לשכוח - יש באמת או לא?
מה הם קונספירציות על שותפים לשעבר?
כדי לשכוח מי זרק אותך לא תמיד מספיק זמן בלבד. טינה עמוקה, מכה חזקה, אהבה נכזבת - כל זה יכול "לחיות" באדם במשך זמן רב. סבל קל יעזור לקונספירציה להישכח תודה שאליה תוכל, למשל, הבן לא זוכר את האם.
כוח הקונספירציה במילים שיש להם השפעה מופלאה על החיים. בזכות המילים, אתה יכול לנצח להיפטר מי, זה נראה לנצח בלב: בעל, בחור, אישה, רק אדם אהוב. לא כל אחד יכול להיות מועבר, כי טינה שנותרה על ידי המאהב לשעבר לא עובר עם המכה של הרוח.
Conspiracies יכול להיות מיוצג בצורות שונות. כל מה שנדרש ממך, תשוקה חזקה ואת הרצון לשחרור הלב לאחר פרידה. אם אתה באמת מוכן להצטרף לחיים חדשים ולהתחיל עם גיליון נקי, ולאחר מכן להתכונן לעובדה שזה נשאר לחכות בכלל קצת. קונספירציה, לשכוח את מי שאוהב בכנות, צריך להיות מאדם עם כוונות נקיות ומחשבות. נסו לשחרר את הטינה לזמן מה, ואז הם נותנים לך ללכת לנצח.
קונספירציות לשחרור הלב מן המאהב לשעבר
הפעלת עזרה קסם, אתה חייב להיות מוכן לעובדה כי התוצאה עשויה להופיע בעוד כמה ימים, וגם לאחר כמה טקסים. ישנן אפשרויות רבות ושונות.
כל קונספירציה נבדלת על ידי העובדה שהוא מסוגל לעזור לכל מי שעבר. לא משנה כמה חזק הוא אהבה בעבר, קסם יעזור לך להיפטר כוח ההרס שלה.
לחשים וטקסים מן המרפא הסיבירי
בעולם של קסם וניסים נחשבים קונספירציות מפורסמות וטקסים מ Stepanova, שיש לו מיומנות מעניקה בענייני אהבה.
לחשים כדי לשכוח רגעים לא נעימים מן העבר
אתה צריך לקרוא ירח ירידה לשכוח. זה מתאים לכל אירוע חיים, ולאחר מכן יש לך תחושה לא נעימה: "רוב הכוחות הגבוהים, לעזור לשכוח את כל טינה העבר של ההתקפה, הרע הגרוע וכעס כועס. תן לי מאוד קשה, אבל אני מאמין שהכל אפשרי ".
שכח מי מת: הכלי הטוב ביותר. לא תמיד רק פרידה בקושי מועבר לאדם, לעתים קרובות אנשים לא יכולים לקבל את מותו של אהוב. אנו מציעים לך דרך שתאפשר כאב של אדם אהוב יעזור לחיות עליו. זה מספיק כדי לבטא את המילים האלה שלושה לילות ברציפות:
"הכוכב ברור, הכוכב חמוד, קח את הצער שלי אל דאלי מרוחק. להיפטר ממני מחרדה חזקה וחרדה. תן לי (שם) זרק אותי, אבל החיים נמשכים, ואני מעכשיו יש רגוע. לברך ולשמור. אָמֵן!".
שכח אישה שגרמה לכאב, או אם שהזרקת אותך, בת כפוי טובה בשיטה הבאה:
- זה מספיק כדי לכתוב את שם העבריין, ולאחר מכן אתה הצית את הנייר בצלחת;
- בעוד הלהבה תשרוף לומר: "לראות ולשמוע אותך, (שם), אני לא רוצה. זכור שאני מסרב, לא מסכים. אני שורף את כל האש העבר, אני אסיע אותך משם. אני מכבדת את עצמי מאוד. אָמֵן";
- האפר הנותר באוויר.
כפי שאתה יכול לראות, כדי לבוא לעצמך לאחר פרידה, זה לא מספיק כדי לחכות עד שקרה נס - אתה צריך לפעול בעצמי. כל כאב חמור גרם לך גבר או אישה, זוכר שאתה יכול להתמודד עם זה. אוהב את עצמך, ואז אתה יכול להקל על כל נבל.
איך לשכוח את אהוב שלך
כאשר היחסים מגיע לסיומה, ואין רצון או אפשרות לשחזר אותם, הדבר הטוב ביותר להיעשות במצב זה הוא לעזוב את העבר בעבר. ובכל זאת, קשה מאוד להתחיל חיים חדשים כאשר המחשבות על אדם קרוב פעם לא נשאר לבד. איך לשנות את זה?
כאשר יש צורך לשכוח את האדם שאתה אוהב
אין עוד יחסים
הרומן שלך יש מותש או מעולם לא התחיל. אדם אהוב נתן לך להבין שהוא לא מעוניין להמשיך את התקשורת שלך. ככלל, ליצור קשר לרוב יוזם אותך, אבל כל ההצעות שלך עבור איש הפגישה דוחה או באי רצון מסכים עליהם.
אתה משמש, ולא כמו
אתה מבין שהאדם שאתה אוהב, יש הרבה סיבות שלא לפרוע איתך, אבל לאף אחד מהם אין מערכת יחסים לאהבה. אתה פשוט מתקרב אחד נבחר עבור איזה פרמטרים או שהוא רואה יתרון מסוים לעצמו במערכת יחסים איתך.
לשכוח אם הוא כבר על השני
למרות הרגשות שלך, החליט הצעיר להתחיל מערכת יחסים או להישאר עם אישה אחרת. אם יש לך בחירה, הוא העדיף לא בשבילך. גם אם הוא ממשיך לכתוב לך או לחפש פגישות, עדיין יש לך בשבילו במקום השני.
הנסיבות התפתחו נגדך
הוא גר במדינה אחרת ולא רואה את ההזדמנות לעבור אליך, כמו שאתה לא יכול לעבור אליו.
הוא שינה אותך, ועכשיו זה לא יכול להחליט מי להישאר איתו.
יש לך שונה לחלוטין מחפש חיים נוספים ואף אחד לא רוצה לתת אחד לשני. מתברר כי הפער שלך הוא רק עניין של זמן.
שלושה צעדים פשוטים שיעזרו לשכוח את אהובך
בלוק מידע. אתה שובר את כל אנשי הקשר עם גבר ככל האפשר. אל תנסה להבין משהו ישיר עליו, או בהתייחסו מכרים משותפים שלך. לא לומדים כל שינוי בדפים שלו ברשתות חברתיות - באופן כללי, אל תלך לשם כמה זמן, זה המקופח ביותר של עצמו עוד מזון מיותר עבור השתקפות.
אם אתה רגיל לבקר מדי יום ב VC, אז פריט זה יהיה די קשה בשבילך, אבל עבור התוצאה הרצויה, להפוך את עצמך לעקוב אחריו לפחות שלושה שבועות. זה קורה כי מסיבות מסוימות, לא ניתן ללכת לרשת החברתית. "ואז לשלוח גבר ל"רשימה השחורה" על ידי מניעת ממנו להזכיר לעצמך. שאל את החברים שלך לא לספר לך על כל שינוי בחיים של אהובך.
זמן לעצמך. האנרגיה שאתה שולח למחשבות על אהובך שלך, הגיע הזמן להפניה מחדש אחרת. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעתיד הקרוב הוא להקדיש את עצמך לפיתוח עצמי להתקרב למראה. רוצה להתקשר או לכתוב בחור? במקום זאת, ללכת לחדר הכושר על שיעורים קבוצתיים - סביר להניח, זה יהיה יותר תועלת. קח תחביב כי כבר זמן רב חלם, להירשם הליך קוסמטי חדש או לבקר בספא. להקדיש זמן לעצמך, ולא השתקפויות, על האדם שאיתם יש כבר מעט מחובר לך, למעט הרגשות שלך.
מכרים חדשים. אתה תהיה הרבה יותר מהר לשכוח אם אתה מקבל היכרות עם אנשים חדשים. זה יכול להיות קל על ידי ספורט או ריקודים, קונצרטים, הדרכות שונות וסמינרים, תערוכות, סיורים קבוצתיים, ממוקד היכרויות ברשת. גם אם אין לך רצון כזה, תן לעצמך לתקשר עם אנשים חדשים.
- מבינים כי לאחר הפרידה האחרונה עם האדם הזה, החיים שלך לא יסתיים. כן, אתה יכול לקלקל את זה באופן משמעותי, להמשיך לדאוג לגבי היחסים שלא הוקמו, אבל אתה יכול גם לשנות את זה לטובה, על ידי מילוי עם שיעורים חדשים ופגישות.
- כמה נשים קשה לחתוך בחדות לתוך אדם עם אדם שיש לו רגשות, במקרה זה עיכוב קטן יכול לעזור. לדוגמה, הבטיח לעצמך כי אפילו בדיוק בשבוע אתה מרשה לעצמך לסבול, לחשוב למה הרומן שלך לא עובד. אתה יכול אפילו להרשות לעצמך שיחות, הודעות ופגישות, אבל כל הזמן הזה אתה חייב לדעת בתוקף: "מספר זה נשבר למטה."
- מבינים כי עכשיו אתה מתחיל חיים שונים אשר יזרמו ללא אדם זה. זה הגיוני להתחיל חיים חדשים עם כמה הופעות חי. עדיף ללכת על נסיעה מרתקת - אתה יכול לבחור טיול עם חבר או לבקר בעיר אחרת לבד. הכלל העיקרי הוא המקום הזה לא צריך לקבל את הזיכרונות של אדם שאתה רוצה לשכוח.
לנצח לשכוח את אהוב שלך שבגד בך
את הדברים והמתנות שלו
בבית שלך לא צריך להיות דברים השייכים לאדם שבגד בך. אל תחכו כאשר הוא עצמו בא מאחוריהם - למצוא את הדרך להעביר לו את כל זה בהקדם האפשרי. אם אתה כואב להסתכל על המתנות שהוא הציג, אתה יכול לתת להם גם.
אולי הוא יסרב לקחת את המתנות שלו, ואז פשוט לזרוק אותם. עם זאת, כמה חודשים לאחר מכן, אתה יכול להתחרט כי יש להיפטר דברים שאתה באמת אהב, אז עדיין לשאול חברה כדי לשמור על מתנות של הבחור לשעבר. אחרי שישה חודשים, להחליט איך לעשות איתם.
תמונה משותפת ווידאו
אנשים רבים לאחר פרידה עם השותף לא להרוס את התמונות שלו, בהתחשב בתמונות עשוי להיות זוכר. עם זאת, זה נחשב עכשיו לא מקרה זה - אתה רוצה לשכוח את האיש שעשה אותך לנצח, כך ללא ספק, למחוק תמונות וסרטונים איתו.
להפסיק לחלוטין לשוחח
אם אתה רוצה לשכוח אדם, אז אתה צריך להוציא את האפשרות של תקשורת עם זה - לא קוראים לו, לחסום את מספר הטלפון שלו, לשים אותו "רשימה שחורה" ברשתות חברתיות. אל תבוא לפנות אליו אם זה ייזם אותו.
צור מכרים חדשים
לא לסרב לפגישות עם חברים ואוהדים, להתמכר בדיכאון שלך ואת handra. המשימה שלך היא "לשלוף" מהר ככל האפשר ממצב של דכדוך, ועל זה אתה צריך להיות פתוח להופעות חדשות. תן אפילו לך ללכת לפגישה זו דרך כוח, אבל זה יותר טוב מאשר לצלול לתוך מחשבות על העבר.
לשכוח גבר נשוי
קודם כל, אתה צריך להבין את כל הקשר היחסים עם אדם שכבר נשוי.
שינתה את אשתו ואתה יכול להשתנות
אולי אתה חושב שהוא שינה את אשתו איתך כחריג, ואם היית בא יחד איתו, אז הוא יהיה נאמן לך. למרבה הצער, העובדה שהאיש לא סיימה מערכת יחסים אחת, החל חדש, אומר לא לטובתו. אתה לא יכול להיות בטוח לחלוטין כי אין לו פילגש. נראה כי כל הבעיות במשפחה הנבחרת שלך מחליטה לא הדרך הטובה ביותר - מתעלם מהם, צולל לרומן חדש.
הזמן שלך הולך בלתי הפיך
אתה מאמין כי ישיבות עם גבר נשוי הם קלנים בשבילך, ובכל עת אתה יכול לסרב להם. לשכנע את עצמך כי קשר זה הוא רק בידור, ואתה פתוח למערכות יחסים אחרות. למעשה, בעוד בחיים שלך יש את האיש הזה, אתה בקושי יכול להחליט על רומן חדש. מפגשים עם בחור ללא תשלום ברוב המקרים הם שפכו לתוך יחסים כואבים שיכולים להימשך שנים, לקחת את הזמן ואת האנרגיה.
אחרי כמה שנים, תתחיל להבין כי יותר מדי נתן אותו לרומן, ולא רוצה לסיים את זה, בתקווה שהאהובה עדיין הולכת אליך. בכל שלב הוא לא הקשר שלך עם אדם נשוי - כדאי לחתוך אותו.
תקשורת עם נשואה הורסת את ההערכה העצמית שלך
אולי תחילה תחמיא את העובדה כי מסיבה כלשהי הבחור נשוי התעניין בך אפילו החלטתי לשנות את אשתי. בפעם הראשונה שהפגישות שלך יהיה מלווה רגשות חדים, אבל כאשר אתה מבין כי נבחר אחד לא מתכנן לעזוב את המשפחה בשבילך, ההערכה העצמית שלך תתחיל לסבול באופן משמעותי. תראה כי עם אשתו הוא חי חיים אמיתיים - מול קרובי משפחתו ואהובים. אתה גם להישאר רק חלק קטן של זמנו: סוד SMS (כך שהאשה לא ראתה); חגים בודדים; שיחות לא נוחות עם המשפחה שלהם כשמדובר בחיים האישיים; כן, ואת מעמדו של פילגש עם כל חודש תאבד את היתרונות שלה.
איך לחצות נשוי מהחיים שלך
להבין שאתה ראוי לחיות בנישואין מלא, להתקין מסורות קטנות במשפחה שלך, לחגוג את השנה החדשה וחגים אחרים יחד עם האיש האהוב שלך ואנשים קרובים אחרים, להרגיש היחיד. זה לא משנה בן כמה אתה - במוקדם אתה מודע לכל חוסר התוחלת של הרומן עם אדם אשר מסיבה כלשהי החליט לשנות את בן הזוג שלו איתך, קודם לכן את החיים שלך ישתנה לטובה.
לסרב לפגישות איתו וכל תקשורת קרובה - או שהוא מוצא דרך להיות רק איתך, או שאתה צריך להתקדם בלי זה. ו, סביר להניח, זוהי האפשרות השנייה כי יהיה יתרון בשבילך.
לתת את ההזדמנות להיראות אהבה חדשה
לתת הזדמנות לגברים אחרים כדי להשיג את המיקום שלך. אם לתקופה של פגישות עם אדם נשוי איבדת את כל האוהדים, אז הסיבה הזאת לעשות מכרים חדשים - אתה יכול אפילו באינטרנט. עכשיו הכלל הבסיסי שלך: חדש נבחר אחד חייב להיות חופשי. הרשה לעצמך להיות האישה האהובה עליך שתמיד מלכתחילה.
כמה מהר לשכוח את הראשון ולא לחשוב עליו
כדי לא לחשוב על אדם שאיתו נפרדת, כך הגיוני יותר לקחת את המחשבות שלנו במשהו אחר.
סדר מחדש יחסוך מזיכרונות כואבים
פגישות עם יקיריכם לעתים קרובות עברו בדירה שלך או שחית יחד? להיפטר מחפשי הבחור או הבעל לשעבר ולעשות תמורה. תהליך זה עשוי להיראות מייגע, אבל זה לא רק לשנות את הכיוון של המחשבות שלך, אלא גם להקל עליך מזיכרונות מיותרים רבים.
לא להשתתף במקומות האהובים עליך שבו הייתם לעתים קרובות ביחד.
ביקרת במקומות רבים בעיר שאתה אוהב את שניהם, ועכשיו זה כואב לך לעבור על ידי קפה, קולנוע או מרכז קניות? לא תוכל למנוע מקומות מוכרים לנצח. להיפך, אתה צריך להיות שם לעתים קרובות ככל האפשר - לדוגמה, עם חברים או אוהד חדש. לא לתת שום דבר להיות קשור עם האהבה לשעבר - איגוד חדש לגמרי יכול להיות "קשור" לכל מקום.
הרשה לעצמך לסבול ולהתאבל על פער
אם פשוט נפרדת עם האהוב שלך, לא דמעות ושברירית ולעלבון, מעמיד פנים ששום דבר לא קרה. זה יכול להאמין לאחרים (ויהיה בסדר, אם זה כל כך), אבל אתה לא לרמות את עצמך. תן לעצמך כמה ימים לשלם לבד, להבין כל מה שקרה. אל תתערב. הבטיחו לעצמך שבמשך שלושה ימים או שבשבוע תום עם העבר, והשמטת המטען הרגשי הזה דרך הדמעות הסמוקות, להתחיל את חייך עם גיליון נקי לחלוטין.
קח את עצמך ולא מספיק זמן לעצב
אל תעזוב את עצמך זמן פנוי למחשבות נוספות. לוח הזמנים שלך חייב להיות מלא בחוזקה בפגישות או דברים חשובים. אל תאפשר לעצמך להישאר לבד במשך זמן רב. הפוך לעצמך לוח זמנים לחודש הבא, וללכת אחריו, מה מצב הרוח שלך יהיה.
איך לשכוח את האדם שאיתם הם כל הזמן לתקשר
זה לא תמיד אפשרי לחלוטין למחוק את חיי האדם, את הקשר עם אשר נגמר. אולי אתה גר בקרבת מקום, ללמוד או לעבוד יחד, ולשנות את זה בעייתי. במקרה זה, לדבוק כללים פשוטים.
אין צורך בפגישה כדי לתקשר איתו מודגש ידידותי או תוקפני - כלומר, אתה לא צריך להיות מעוניין בחייו האישיים, אלא גם להתרחק עם המראה שלו, גם כלום. מקסימום מה שאתה יכול לעשות הוא רק להגיד שלום. אם אתה עובד בצוות אחד, אז המשתתפים שלה לא צריך להתבונן שיש לך מערכת יחסים מתוח. אין שום דבר זוהר בכך שאתה דן בשאלות עבודה או אימון, אם יש סיבות טובות, ולא סיבה מתוקנת לשיחה.
אין צורך להגדיר חברים אחרים של הצוות או החברה נגדו. בקצרה תן לנו להבין כי הרומן שלך הושלם, ואתה לא רואה את הכרחי כדי לדון בנושא זה. זה לא יהיה טוב מאוד אם אדם פעם לומד כי אתה דן על הפרטים האחוריים שלו של הפער שלך או להאשים אותו.
אל תנסה לגלות מה חריף המאהב לשעבר שלך, ומי הוא עכשיו אוהב. אתה חייב כבר לא לאגד לך, לכוון את המחשבות שלך על אנשים אחרים.
תפילות לשכוח את אהוב שלך
תפילות מסוימות בעניין זה לא יעזרו אם אתה עצמך לא יעשה מאמצים להכות אדם מסוים מהחיים שלך, אבל "במתחם", כמובן, זה יכול לעבוד באופן חיובי מאוד.
תפילה בתולה מן געגועים לאהבה
העיקר הוא שאתה עצמך רוצה, ואתה באמת האמין במידה של התפילה שלך. הרשת מכילה תפילות רבות בנושא תחת שיקול, ואם אתה מבין שזו ההזדמנות שלך לשכוח את אהוב שלך, לבדוק כמה מהם על ידי בחירת מה שאתה תהיה הקרובה ביותר.
איך לשכוח במהירות את האדם שאתה אוהב?
כל אחד יכול להיתקל במצב שבו אתה צריך לשנות את הדרך הרגילה של החיים, פרידה עם אהוב שלך. פרידה היא לא קלה, קשה גם להפסיק לחשוב על יחסי העבר.
לעתים קרובות מחשבות וחוויות מפריעות לעבודה, לעשות בענייני בית, להמשיך הלאה. במקרה זה, עצתו של פסיכולוגים יכולה לעזור.
איך לשכוח את האדם שאתה אוהב, והוא לא?
לפני שתתחיל לקרוא את המועצות, אתה צריך להבין שזה לא יהיה קל להתמודד עם הבעיה. טיפים יעזור רק אם אתה מותאם אישית ברצינות להיפטר המדינה המדכאת.
כמה אנשים קל יותר לסגור את עצמם ולהוקיר יחסים שלא התגשמו עד סוף החיים. הם תמיד מתלוננים על עוול, ששום דבר לא עוזר לשכוח את אהובך.
האמת היא שאנשים כאלה עצמם לא רוצים לשכוח אותו, מאשים את הפסיכולוגים הלא נכונים בזה, שבעה. לכן, היחס למצוא יציאה מהמצב הנוכחי הוא נקודה חשובה.
הדבר הבא הוא כי פסיכולוגים מייעצים, לחשוב על התנהגות נוספת שלהם.
מה לא ניתן לעשות?
אל תלך על המחשבות שלך ולקבל החלטות על רגשות. מאז הם לא יכולים לטבוע כאב, אבל רק לחזק אותו.
אם הלב שלך שבור, זה בלתי אפשרי:
- לצלול למצב דיכאון, פעם אחת לחשוב על מה שקרה
- נסו לפגוע בעצמך, לחשוב על התאבדות
- לקלקל יחסים עם קרובי משפחה משפחתיים
- מהר ככל האפשר כדי לחפש תחליף עבור האהוב עליך
פעולות אלה לא יביאו שום דבר טוב, למעט שלילי. אין צורך להשקיע עליהם לא רגע. במקום זאת, פסיכולוגים ממליצים להמשיך לשינוי הרגלים.
שינוי לטובה: שלושה צעדים פשוטים
מוסחת יעזור לשנות את אורח החיים הרגיל. קודם כל, זה נוגע לדברים של נעלם. אין צורך לזרוק אותם, לקפל מספיק לתוך Chulad או להסיר לתוך עליית הגג.
חברים ומכרות מומלץ לבקש לא להזכיר אדם אהוב. אם הם רואים את זה סיבה בדיחות או בריונות, אז אתה צריך לחשוב על שינוי הסביבה. חברים חדשים יבואו עם חברים חדשים, ולא יהיה זמן לעצב.
זה גם לא הכרחי להיות במקומות שיכולים להזכיר על העבר ועל המטרה לחפש פגישות עם לשעבר (ים). זה רק יפגע הרגשות שלך חזק יותר.
אתה עדיין יכול לשנות:
- תסרוקת. לעשות תספורת נוספת, לצייר את השיער שלך בצבע בהיר, לפנות לסטייליסט
- בגדים. קנה דבר מותג היקר שבו היו הרבה חלומות. לזרוק הישן לעשות חליפה עסקית ולהחליף אותו על אחד חדש יפה.
- תחביבים. הירשם לקורסי מחשב שהיו מעוניינים בבית הספר. קח ריקוד, יוגה, פילאטיס.
- צרפת במזון. התחלתי כראוי או לקחת דיאטה. לקבל את השמחה של אובדן של עודף משקל ועיכול הוקמה.
- הרגלי תקשורת. לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך, לבקר את הסבתא, לשלוח את גלויה של אחות.
הליכה עם משהו חדש, להיפטר מחשבות רעות יהיה קל יותר. אתה יכול אפילו לקחת לעזוב וללכת למסע או להיפך לעבוד שעות נוספות.
אם היה לך חלום ארוך, הגיע הזמן לגלם אותה למציאות. בין אם קניית חיית מחמד או כתיבת ספר קולינרי.
במילים אחרות, כל הזמן הפנוי צריך להיות מופנים לפעילויות מעניינות. אבל מה אם הדימוי של אהוב שלך לא יוצא מהראש? כמה זמן אתה צריך ללכת?
הזמן מרפא?
כמה פעמים במהלך החיים אתה צריך לשמוע על פעולה נפלאה של זמן. הוא אמר כי זה מעמיד הכל במקומו, מטפל בפצעים רוחניים, נותן הרבה הזדמנויות. יכול זמן לעזור לשכוח את אהוב שלך? תגובת הפסיכולוגים היא חד משמעית - אולי.
כמובן, בימים הראשונים זה נראה מגוחך. כאב, ייאוש ואכזבה חופפים את קולו של המוח. מחשבות רעות מסתובבות בראש, והלב נראה שבור על ידי מיליוני שברים. אפילו תחביבים חדשים לא עוזרים.
במקרה זה, אתה צריך להפסיק לולאה על אותו דבר. אתה יכול לעשות זאת עם ידית ומחברת:
- קח מחברת ועל הסדין הראשון שאנו מציירים כל יום עד סוף השבוע
- תחת אותם אנו כותבים ממה שאנחנו רוצים לעשות בשלב זה
- בסוף השבוע אנחנו פותחים מחברת ורשום שהצלחתי לעשות, ומה לא
- ואז לכתוב כי כל זה קרה וללא השתתפות של האדם האהוב שלך, כי היית מסוגל לחיות שבוע שלם עשה הרבה שימושי בעבר
אתה יכול להוביל יומן כזה עד שאתה מרגיש הקלה, ולא מבינים שהחיים לא יסתיים בכישלון אחד.
בקרוב תוכלו להבין שאתה מסוגל להשיג הרבה ולבלות זמן על עצב הוא בלתי סביר.
עם זאת, אם האהבה היתה, נכזבת, אתה צריך לפעול קצת אחרת.
אהבה נכזבת
אם הרגשות לא היו מספיקים, אי אפשר לכפות או להמשיך באדם. יש צורך להבין שהוא לא מקבל אותך, לא מעריך, ולעולם לא יקבלו.
זה לא יוכל לשכוח מיד, בפעם הראשונה יעזור לצפות ברשתות החברתיות שלו. עם הזמן, אתה תבין שהוא מאושר בלעדיך ולא בילה דמעות ועצבים.
בנוסף, אתה יכול לשכוח את האדם עם קונספירציות ותפילות.
מילות קסם: קונספירציות ותפילות
לפעמים לחכות זמן רב לשכוח את אהוב שלך, לא רק כוח. שינויים בחיים שמורים, אבל מחשבות עדיין חזרו אליו.
אז אתה יכול לנסות לבטא קונספירציה מיוחדת או תפילה. שיטה זו תשפיע אם אתה באמת מאמין ביעילותה.
קונספירציות לשכוח את האדם שאיתו לעולם לא יהיה ביחד
הקונספירציה הבאה צריכה להיות מבוטא וחושבת על מה שאתה תרגיש כאשר אתה הופך להיות אדיש כדי להתאושש האהבה שלך.
כדי לקשור, תצטרך ללכת לכנסייה ולקנות 13 נרות. כבר ביציאה, ופנה לאחור, תגידי לי: "אני נותן את כל הכמיה והצער שלי למקום הזה, תן לכל הפצעים שלי לעזוב. אָמֵן!".
לחשוב כל הדרך לבית על חיים מאושרים בלי שאהוב שלך. בית הדליק נרות, והביטו בלהבה, מדמיינים את הקיר העבה של הלבנים בינך לבין האהוב (הו).
לאחר מכן, להמשיך לחלק השני של הקונספירציה: "זה יהיה גם קל בשבילי, כמו תמיד היה לפני. אני לא מקבל שום סבל, אתה יכול להציל את עצמך מכל הבעיות. הלהבה נוצצת במקלחת הכל רע, הזיכרון ינקה את הרע של הרע. הכל נעשה דיוק. אָמֵן. אָמֵן. אָמֵן". חזור כמה פעמים, לאחר מכן לשים את הנרות לזרוק.
במהלך הקונספירציה, אתה יכול לשרוף תמונה של אהוב שלך, אם מישהו הוא. חזור על הטקס בעקבות 13 ימים.
עם תמונה
עבור קונספירציה זו, אתה צריך לקחת תמונה של אדם ולהפוך מעל 180 מעלות. התקן אותו במצב זה ליד חתיכת לחם שחור. צפה בתצלום ואומר:
"העבד (א) של אלוהים (ya) (שם), בטופס זה, להישאר.
לחם שחור, שוכב ולא לדאוג.
זיכרונות ללכת ולא לחזור.
אז אני, העבד (א) של אלוהים (YY), שכח (א),
איך לימדו אותי החיים
מה שהייתי פעם (א).
כל כך הרבה בי מרגיש בעבד של אלוהים (שלה) (שם),
אשר אני אשכח ולתת ללכת. אָמֵן".
אחרי זה, לחם לקפל ולצמיחה את הציפורים. אתה צריך לחזור על הקונספירציה פעם ביום.
מגרש פשוט
זוהי העלילה הקלה ביותר שעבורו אתה רק צריך לצאת החוצה עם תחילת הלילה ולדאוג את השמים כל כוכב. מביט בו, אתה צריך לומר:
"כל כך בהיר זה הכוכב הזה. הוא שורף גבוה על השמים ואינו חושב להיעלם. הוא יתחיל רק להאיר את השמים, כשהכוכב יוצא ויוצא לנצח. אז הרגשות שלי בוערים ולא רוצים לצאת. הלוואי, כדי לבוא בחיי הבוקר שלי, כל הרגשות נעלמו מהנשמתי, כאילו הכוכבים יצאו בשמים.
כן, תן לי ללכת על האהבה הזאת זר לי. אני אהיה פתוח (א) לרגשות חדשים. כמו בשמים חדשים, כל לילה אורות למעלה רגשות חדשים יהיה להאיר. שיהיה. אָמֵן".
לקונספירציה הזאת יש כוח עצום, ולכן ההגייה אחת מספיקה לו לפעול.
אתה יכול להתפלל לפני השינה במשך כמה ימים עד שאתה מרגיש הקלה. כדי לעשות זאת, אומרים:
"רגוע את השחר ויצא,
הייתי להירגע (לאס), אלוהים (איה) עבדים (א) (שם),
על ידי (שם) לא לשרוף (א),
לא בוכה (א), לא לוותר (א)
לא לילה ולא בסדר,
פרידה עם אדם אהוב תמיד תקופה קשה. הכל סביב הופך אפור ומשעמם, שום דבר לא משמח, חלומות נעלמים ורצונות, אני לא רוצה לראות אף אחד, מצב הדיכאון כל יום הופך עמוק יותר. המוח של אדם מבין שהחיים לא נגמרו בכך ואתה צריך להמשיך לחיות, אבל לא תספר ללב, מושך אליו. זה לא כל כך קל. מצב הדיכאון פוגע לא רק אדם חווה אותו, אלא גם ליד אנשים.
חשוב לדעת! גדלקה באבא נינה: "כסף תמיד יהיה עודף, אם אתה שם מתחת לכרית ..." קרא עוד \u003e\u003e
הפעל את החיים מחדש לאחר שבירת יחסים עם אדם אהוב לא קל, אבל אולי. כך תקופה זו עבר פחות כואבת ומהירה יותר, יש צורך לעקוב אחר כמה עצות של פסיכולוגים.
- ראוי לחשוב על מעבר לאזור אחר, עיר, אזור או אזור. מומלץ לחשוב על שינוי העבודה (אם הנערה עובדת איתו יחד, פריט זה הוא חובה). אולי היה חלום של מעבר למקום אחר, ובגלל האיש שהיה קרוב, לא היה אפשר למלא. אז, אתה צריך להשתמש במקרה ולתקן הכל.
- המשך ללמוד או להירשם באוניברסיטה מסוימת, המכון. אתה יכול ללכת לכלל קורסים. אולי החיים בעבר לא השאירו עליו זמן ומאמץ. המחקר לא יעזוב זמן על המחשבה על אדם לשעבר, יעזור להסיח את הדעת.
- אתה יכול לתכנן חופשה למקום שבו תמיד רציתי לבקר. אתה צריך למלא את הרצונות והחלומות שלך. אם אין כסף לחופשה, אתה יכול לתכנן טיול לקרובי משפחה או חברים החיים בעיר אחרת.
- אתה יכול ללכת לתא לשנות את התספורת או צבע השיער, לעשות מניקור. זה לא יהיה מיותרת וביקור בסלון ספא, עיסוי.
- שיעורי ספורט להרים באופן מושלם את מצב הרוח, לתת תחושה של ביטחון.
- הצג קצת קומדיה בבית, ואפילו טוב יותר ללכת לקולנוע. רצוי לעשות את זה לא אחד, אבל עם מישהו.
- אם יש רצון, אתה יכול לארגן צד עם חברים קרובים ביותר.
- עבור לפיקניק לעיר.
- מצא בעצמך תשוקה חדשה או תחביב.
- תפסיק לתהות, לחשוב עליו.
- לשקף על מה יהיה אם לא היית חלק.
- פרידה לתפוס כצעד חדש לעתיד מאושר.
- להבין כי הדבר העיקרי הוא לא לאבד את עצמך.
- לסיכום ולעשות ניסיון רב ערך עבור עצמך.
- התחל לשים לב לדעות של גברים בצד שלך.
- שימו לב לקומה החזקה.
- לשכנע את עצמך שאתה אישה שאוהבת לגברים ראויים לתשומת לב וכבוד.
- לפלרטט עם גברים. אבל אתה לא צריך להתחיל את הרומנים חולפים.
- לארוז את עצמך, אהבה וכבוד. אין צורך לשים רגשות ורצונות מעל שלך.
- משך היחסים;
- מאפיינים בודדים של אופי.
- זה לא צריך להיות כל דבר כדי לעבוד, לחיות אשליות ריקות על עתיד מאושר משותף.
- אין צורך לגלות את הקשר עם אדם אהוב לשעבר.
- אל תסלח לגבר, לחפש אתו פיוס.
- נמנעים מנקמה. היא אף פעם לא מביאה מה צפוי ממנה.
- לא לחפש איתו פגישות.
- בשום מקרה לא מתחרט על עצמך. אל תתנו לה לעשות לאחרים.
- אל תחפש פתרון בעיות באלכוהול, תרופות כימיות או פסיכוטרופיות, תרופות הרגעה.
- אסור להשוות את עצמנו עם חברה חדשה של הבחור לשעבר.
- נסו להימנע קשרים אקראיים בלתי מובנים. ראוי להבחין בין מושגים כאלה כמו איכות וכמות.
- לעשות טעויות שהיו במערכות יחסים קודמות.
- השווה שותף עם גבר קודם.
- להשתתף במקומות שבהם היו עם בחור לשעבר.
- תגיד לגבר שלך על יחסי העבר.
תראה את כל
האם אפשר לשכוח את אהובך?
רוב הנשים חוו פרידה עם אדם אהוב. הסיבות לכך יכולות להיות השונות ביותר: בגידה, בבגידה כי רגשות מקורר, השתמשו בכאב, השתמשו בו, וכו 'זרקו אדם אהוב או אישה נאלץ להפסיק אותו ולצאת, נבגד או רגשות של הנערה לא נכזלות, תהא סיבות לשבור את היחסים, תקופה זו תמיד מסובכת מאוד וכואב. פרידה עם אדם אהוב יכול להוביל טבילה בדיכאון עמוק, להידרדרות של רווחה פיזית על רקע החוויות.
כשלים על חזית האהבה יכולים לייצר קומפלקסים נדחים עמוק בתת-מודע. כל זה משפיע לרעה על חיים נוספים.
על מנת שהעולם ישחק עם צבעים בהירים והחיים רכשו את המשמעות, אתה צריך לשכוח את אהוב שלך, לזרוק אותו מן הראש שלי, ללמוד לחיות בלי זה, כאילו לא היה שום דבר. כמובן, זה לא כל כך קל לעשות כפי שזה נראה. פסיכולוגים אומרים כי שלושה צעדים פשוטים יעזרו לזוז את התקופה הזאת.
צעד ראשון
הדבר הראשון שאתה צריך הוא לזרוק את כל הרגשות שלך ואת הרגשות החוצה. אם אתה רוצה לבכות, אז אתה לא צריך לרסן, אני רוצה לצרוח, אז אתה צריך לצרוח. יש צורך להיפרד רגשות כאלה כמו כעס, עלבון, אכזבה, כעס. בלי לזרוק את הרגשות האלה בחוץ, אדם מסתכן כדי לקבל טראומה פסיכולוגית.
מומלץ לזכור את רגע ההפרדה ולהחליט הכול. קח את כל מה שקרה כבנית, להסתכל על המצב עם עיניים אמיתיות ללא סנטימנטליות מיותרת. להבין ולשכנע את עצמך שהכל היה צריך לקרות.
על גיליון נייר נקי, אתה יכול לכתוב לקוחות פוטנציאליים הקשורים קרע של מערכות יחסים. לכל הפחות, צריך להיות שלושה מהם. לדוגמה:
כדאי להיפטר מכל מה שיכול להזכיר על יחסים לשעבר. זה יכול להיות מתנות, תמונות, דברים, וכן הלאה. אם היד לא תעלה, לזרוק אותו, אתה יכול פשוט להסיר אותם מן העין, לזרוק אותם עמוק יותר. כדאי להימנע מזיכרונות מיותרים.
אין צורך להישאר לבד, רצוי לבלות זמן רב ככל האפשר במעגל של חברים קרובים, מכרים, קרובי משפחה. ובלא מקרה לא צריך לחפש פגישות אקראיות או מכוונות עם בחור לשעבר.
שלב שני
יש אנשים, נופלים לתוך דיכאון, להפסיק לפקח על עצמם. הם לא משתמשים קוסמטיקה, לא עושים תסרוקות, לא לדאוג בגדים. זה לא יכול להיעשות.
הצעד השני הוא שאתה צריך ללכת. לדוגמה:
ואת האמצעים הטובים ביותר להעלות את מצב הרוח הוא קניות. אם אין הרבה כסף, אז אתה צריך לרצות את עצמך לפחות דבר אחד חדש. במהלך רכישת דברים חדשים, פריטים חיים של מלתחה יש לתת באופן חיובי על מצב הרוח. מומלץ לשים לב לבגדים שממול לסגנון הרגיל.
טוב מאוד עוזר לשכוח את הבעיות שלהם עם אדם קרוב. אולי בסביבה הקרובה יש מישהו שהוא הרבה יותר גרוע. זה שווה יד לעזור לו, לתמוך בו, ואישה יהיה בהדרגה לשכוח את החוויות שלהם ואת הכאב הנפשי.
שלב שלישי
עכשיו אתה יכול לגמרי לחשוב על החיים שלך. זכור את הרגעים הטובים מהחיים שהתרחשו לפני הופעתו של אדם לשעבר, וחושבים על העתיד. תניח לעצמך לא לזכור, לזרוק את אהבתו האצבעות מהראש שלי. אם שני הצעדים הקודמים היו מלאים במלואם, חלה בחשיבותם של חשיבותם ומשמעותם. אחרי הכל, מה שנעשה נעשה רק בעצמך.
עכשיו זה סוף סוף:
אחרי זה, אתה יכול לשחרר את אהוב שלך מהמחשבות שלך לנצח. לגמרי מגניב לאדם.
עכשיו אתה יכול לפתוח מחדש את עצמך עבור יחסים חדשים. זה כדלקמן:
כמה זמן ייקח לשכוח לחלוטין פרידה, אף אחד לא יענה בוודאות. זה תלוי במספר גורמים:
אם אתה בבירור בצע את השלבים, אז הכאב מן הקרע של היחסים שוככים במהירות.
בפסיכולוגיה מודרנית, תשומת לב רבה משולמת ליחסים בין גבר לאישה. פסיכולוגים נותנים עצות, במהירות ופחות כאבים כדי לצאת מרגשות לאדם האהוב שלו.
| המועצה | הַפקוֹת |
| לאחר פרידה אתה צריך לחסל לחלוטין את האדם לשעבר מהחיים | זה יעזור לשכוח אותו במהירות. לא לחפש פגישות אקראיות איתו, לא קוראים לו, לא לכתוב SMS, לחסל תקשורת באינטרנט. אל תהיה מעוניין בחייו. יש להפעיל את אדישות מלאה. להתעלם מהכול הקשור אליו |
| לא נראה אשם במה שקרה | לא לחפור בעצמך לאחר פרידה. כדי לשכנע את עצמך שאף אחד לא אשם על מה שקרה. יש צורך לקבוע בכנות ובכנות על עצמך את הטעויות שהורשו ביחסים על מנת למנוע מהם בעתיד |
| יש להבין כי כל דבר בעולם משתנה | אין יחסים יכולים להימשך לנצח. בסך הכל יש התחלה והסוף. זה צריך להיות משוכנע כי אתה אף פעם לא ביחד ואת היחסים האלה נאלצו אי פעם סוף |
| לִשְׁקוֹל שׁוּב | אל תחשוב על זה אם אישה היא לבד, אז היא גרועה יותר מאשר מישהו. אם היה שבירה של מערכת יחסים, אז משהו לא בסדר עם זה. אתה צריך לשקול מחדש את כל התכונות שלך ותכונות ולוודא שאתה אדם מספיק. אתה צריך לאהוב את עצמך ולהעריך. אתה יכול לרשום את כל התכונות החיוביות שלך ותכונות על גיליון נייר כל הזמן לקרוא אותו. |
| כדאי להתחיל לחיות שוב | יש צורך לקחת פרידה כסיכוי להתחיל חיים חדשים ולגלות פרספקטיבות חדשות עבור עצמך. זה צריך להיות בהיר, רווי מגוון. אולי הנערה תמיד חלמה לשנות משהו בחייו, ולכן כדאי לעשות את התרגיל של החלומות שלך. להכין מכרים חדשים, לדעת תחביבים חדשים ותחביבים. מתייחסים לזה הזדמנות לשנות את כל טוב יותר |
| לשכנע את עצמך כי ראוי לאדם הטוב ביותר | אתה לא צריך לחשוב על העובדה כי הבחור לשעבר אהב מאוד ואף אחד לא צריך חוץ ממנו. אל תעשה מחשבות שהאיש שאיתו הם נפרדו היה הטוב ביותר בעולם והשני לא נמצא. אם בני הזוג לא ביחד, אז זה לא מושלם. זה שווה לשכנע את עצמך כי ראוי הטוב ביותר |
מה לא ניתן לעשות לאחר פרידה?
לאחר פרידה עם אדם אהוב, אתה לא צריך לעשות כמה דברים:
אם לאישה יש יחסים חדשים, אז אתה לא צריך לעשות את הדברים הבאים:
בעקבות העצה המתוארת לעיל, זה אפשרי מהר יותר וקל יותר לשרוד תקופה קשה זו לאחר פרידה, לשנות את עצמך ואת החיים שלך, וכל להתחיל עם גיליון ריק. אולי יום אחד הנערה תפגוש בטעות לאדם לשעבר ותפסה את עצמו וחשב שהוא שמח שהכול כל כך, והפרדה זו תיהנה.
סיפורו של אחד הקוראים שלנו אלינה R:
הכסף תמיד היה הבעיה העיקרית שלי. בגלל זה, היו לי הרבה קומפלקסים. חשבתי לעצמי אשם, בעיות בעבודה ובחיים האישיים רדיפו אותי. עם זאת, החלטתי שאני עדיין זקוק לעזרה אישית. לפעמים נראה כי העניין הוא בך, כל הכישלונות הם רק תוצאה של אנרגיה רעה, את העין הרע או כוח רע אחר.
אבל מי יעזור במצב חיים קשים כאשר נראה כי כל החיים מתגלגלים מתחת למדרון ועובר לך. קשה להיות מאושר לעבוד כקופאי עבור 26 אלף רובלים, כאשר היה צורך להשכיר דירה 11. מה היתה ההפתעה שלי כאשר כל החיים שלי השתנו פתאום לילה לטובה. אני אפילו לא יכול לדמיין שאתה יכול להרוויח כל כך הרבה כסף כי איזה סוג של תכשיט במבט ראשון יכול היה להשפיע.
הכל התחיל עם העובדה שהזמנתי לעצמי אישי ...
שלום חברים! פער עם אדם שאתה אוהב תמיד כואב. זה דבר אחד - לעצור את היחסים הבולטים, לשקוע ולפונסטולגיט, ולאחר מכן להמשיך הלאה, לעבר אנשים חדשים, רגשות ורגשות. ו שונה לחלוטין - להיות ננטש פתאום על ידי השותף שלך. האדם היקר ביותר, יחד עם מי שתכננת לחיות יחד במשך זמן רב בשמחה.
פעם במצב כזה, קשה להבין שזה כל הסוף. גם אם השותף הבהיר בבירור שהכול נגמר בינך, התקווה עדיין תהיה גרועה יותר, שעדיין יש לה דרך להחיות את הברית התמוטטה. אבל לחלום על מה לא יקרה, אתה רק להאריך ייסורים.
במקום לחשוב על uncomplying, אתה צריך להסתכל על האמת, לקחת את העובדה שאתה נפרד וללמוד לחיות בתנאים חדשים. כמובן, זה לא יהיה קל, אבל כדי לעבור את נתיב הריפוי הוא מאוד חשוב. אם אתה לא יכול לדמיין איך לשכוח את אהוב שלך, שלושה צעדים פשוטים יעזור לך להיפטר משלוח של יחסים קודמים. בצע את קצות הפסיכולוג, ואתה תצליח.
שלב מס '0 - לא עושים טעויות נפוצות.
אם אתה במתח של ייאוש, לחפש את החברים שלך לעזרה או תוכל לחפש עצה באינטרנט, בטוח לשמוע משהו כזה:
- כן, המתן קצת, חסון עדיין בחזרה ואת הסליחה תשאל ...
- טריז טריז מאופר - למצוא את עצמך מישהו בפעם הראשונה, תן לו לדעת שאתה לא סובל ...
- יין הוא תרופה נפלאה מפצעים נפשיים. בואו לשתות, לשלם כפי שהוא צריך, ולאחר מכן למועדון rvania, תוכלו ללכת ...
- הנה קונספירציה, תקרא בחצות בצומת - ומיד סובלים ...
- אם אתה מקווה כי מי נופל ומחזיר, ואז סיכון ההוצאות על מחכה משימה של השבוע, חודשים, ואפילו שנים, אבל שום דבר ולא לחכות.
- מנסה להטביע את הכאב ואת יחסי הריקנות עם המתקרב הראשון אינו יעיל. אם אתה, אז במודע או לא אתה כל הזמן להשוות איתו שותף חדש. בנוסף, זה פשוט לא ישר כלפי אדם שחווה רגשות.
- , כמו סמים, יעזור לשכוח לזמן מה, אבל לא לרפא מאהבה. אבל תחת ההשפעה שלהם, אתה יכול לעשות מעשים פזיז כי אתה תצטער במשך זמן רב.
- מגוון רחב של פערים ותפילות הם רק אחת הדרכים של עצמאות. זה יכול לעבוד רק במקרה שאתה בת קיימא מאוד ללא תנאים מאמינים אחרים. על אנשים שיש להם חלק בריא של ספקנות, טקסים קסומים בדרך כלל לא לפעול.
והכי חשוב - לא לשמור על כאב בעצמך ולא להעמיד פנים שאתה בסדר. לא משנה כמה עמוק לך ניער אותו, היא עדיין נשארת איתך, הרעלה ומניעת חיים מלאים.
שלב מספר 1 - אנו מגדירים כי הוא מונע את שחרור יחסי העבר
הסיבות לולאה על מי שנהג, יכול להיות שונה. אתה חושב שאתה אוהב אותו ואת מקדחה המוח יום אחד: "אני לא יכול לשכוח מה קרה בינינו". אבל למעשה, דווקא כי אתה הופך את הסיבה לסבל שלך. אינסימה גלילה את הזיכרונות או לשרוד את אותם רגשות, אתה לא יכול להתקדם.
זה יהיה קל יותר לך לשרוד את הפער, אם אתה מנתח מה בדיוק גורם לך להיאחז בעבר. שקול את הגורמים הנפוצים ביותר.
רגשות מדוכאים
לרוב, החבר 'ה חטא, במוח של אשר תבנית "גברים לא בוכים" מוטבע בבירור. מנסה להתאים לו, נציגים של מין חזק נוטים לדכא רגשות, מעמיד פנים שהוא בהחלט לא מודאג בגלל הפרידה.
כדי להיפטר העבירה, אתה צריך להביע את זה. תארו לעצמכם שאתה עומד לפניך שהם כועסים. להביע בקול רם, כל מה שיש לך במקלחת. אל תחזיקו את הרגשות - אם אתה רוצה, בוכה או צועקת. אתה צריך לזרוק את כל שלילי כדי לא עוד תענוג את עצמך עם דיאלוגים אינסופיים.
אם לא תצליח לדבר בקול רם, מתאר אותו על הנייר. תארו לעצמכם כי אתה הולך לשלוח מכתב למחצית שלך לשעבר, ולא לבכות את הנשמה לכתוב מה שאתה מרגיש. רגע חשוב - אתה צריך לכתוב על הנייר. לקרוא מחדש את הכתובה, לסלוח את העבריין ולהרוס את המכתב. אל תשלח אותו לנמען, גם אם הוא רוצה. אחרי הכל, המטרה שלך היא להיפטר מן העבירה, ולא להתחיל מחדש למצוא את היחסים.
הוא מרכז היקום
אם אתה שוקל שותף לשעבר מן המיקום הזה, זה יהיה קשה לך להיפרד מהר לו ולהתחיל לבנות מערכת יחסים חדשה עם מישהו אחר. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להפסיק צריך לשמור את זה ולשקול את זה ביותר. מי יודע, אולי הגורל מכין אותך עם פגישה עם אדם שאינו מתאים לי.
תפסיק לדבר עם עצמך שאתה לא יכול לאהוב אף אחד אחר. כן, עכשיו, עד שהפצעים טרם התעכבו, זה כואב לחשוב על זה. אבל זה לא אומר שאתה נפל לנצח את היכולת להתאהב.
יותר מדי בעבר בהווה
קשה לשחרר את יחסי העבר אם החצי לשעבר שלך נופל כל הזמן לתוך העיניים שלך. זה בדרך כלל קורה אם יש לך הרבה חברים הדדיים ואתה מבלה זמן בחברה אחת. אתה גם לא להימנע פגישות תכופות אם אתה עמיתים ועבודה במחלקה אחת.
גם אם אתה בכנות רוצה לשכוח את השותף לשעבר, אתה לא תהיה אדיש לצפות, כפי שהוא מתקשר לפלרטט עם אחרים. אתה כל הזמן להשוות את עצמנו עם מישהו, להסיק מסקנות, לדאוג ואת מחוץ לעור לטפס כדי להוכיח שהם טובים יותר מכל המובנים. בזמן שאתה מבלה זמן וכוח על פעולות כאלה, זכור - שתי הידיים עבור העבר.
רק הבנה עם סיבות פסיכולוגיות, אתה יכול לעבור לשלב הבא.
שלב מספר 2 - הסר את העוגנים
כל מה שיכול להיזכר יחסים בעבר, אתה צריך להסיר במהירות מהחיים שלך. יש להיפטר מכל דבר - דברים, מנגינות, טעמים, הרגלים, אנשי קשר. אחרי שאתה מבלה את "ניקוי גדול" ולהסיר את הוקס הקטן ביותר, המחבר אותך עם האהבה היוצאת, בקרוב להבחין כי זה הפך הרבה יותר סיבות קטנות יותר, ואת הפער יהיה קל יותר.
להיפטר פריטים
לעתים קרובות לאחר פרידה עם אהוב שלך, אתה רואה את התזכורת לו בכל מקום. עוגן כזה, זיכרונות מתעוררים, יכול להיות כל דבר:
- טדי ארנבת תרם ביום אוהבי
- תמונות משותפות במסגרת ליד המיטה או בטלפון החכם
- כוס שממנו חצי המשקאות קפה בבוקר
- רוחות שבוצעות את התאריך הראשון
- תווית של משחק מחשב על שולחן העבודה - מאוד שבו לשעבר אהוב לשחק אחרי העבודה
לא משנה איך הכבישים הם הדרכים מן העבר, להיפטר מהם בלי להתחרט. הסר את המשחק ואת התמונות, לקחת את חיות מחמד על בית היתומים, לזרוק רוחות או לתת להם חבר שבו אתה רק לעתים רחוקות לראות.
כמוצא אחרון, אם אתה זורק את אוצרות מעל הכוח שלך, לקפל אותם לתוך הקופסה ולקחת אותו בכל מקום. אולי כעבור כמה שנים, תוכל לפרק את האשפה בעליית הגג של בית הקוטג 'ההורה ונגיע אליו. ואז, מפנה את התוכן, רק מחייך, זוכרת איך הם נהרגו ומתאימים עכשיו.
הסר אנשי קשר
אם זה לא נעשה, בכל פעם שאתה עלה את ספר הטלפונים או להציג את רשימת אנשי קשר במסגלים, העין יהיה להיצמד לשם, אשר לאחרונה היה היקר ביותר. ואת המוח יעזור לך לזרוק לך את הזיכרונות של אהבה חמוד SMS, או פנטזיה על הנושא "ומה אם אני קורא או לכתוב? .."
במצב הנוכחי ומזיכרונות, ומפנטזיה תיהפוך רק כואב יותר. לכן, להסיר את כל ערוצי התקשורת עם יד מוצק ולא להשאיר פרצה, מסתתרים מאחור עם מחשבות, ופתאום השותף לשעבר צריך בדחיפות על דבר חשוב. אם זה קורה, אתה תמיד יכול ליצור איתו קשר באמצעות מכרים משותפים.
לחסום את הרשת החברתית
הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לארגן מעקב מוחלט לתשוקה לשעבר, מביט דרך הדפים שלה כל יום בכל רשתות חברתיות. תשובה, לשים את היד שלך על הלב - זה הפך להיות קל יותר ממה שראית, כפי שהוא, על מי אתה שופך דמעות, נהנה במועדון, צ'יפס קאב עם חברים או הלך לחופשה לא איתך?
אם אתה לא נוטה למזוכיזם, לבטל את המנוי של החשבונות של השותף לשעבר. אז אתה לא תראה את החדשות שלו זוכר איך הם יחד הם עזבו באותו מועדון או נח על הקוטג 'באותה חברה. אם זה לא עזר, ואתה עדיין "באופן אקראי" למצוא את עצמך על הדף היקר, לקחת פתרון רצוי ולשלוח אותו לרשימה השחורה.
צור מסורות חדשות
אם היחסים שלך נמשך זמן מה, אתה כנראה יש טקסים מיוחדים שלנו ומסורות. אולי בימי שישי הלכת לקולנוע, אחרי העבודה הלכתי לבית הקפה, וסוף השבוע בילה מחוץ לעיר. גם אם זה הפך הרגל שלך, לנסות להחליף אותו עם משהו חדש, לא פחות מרגש.
אחרי העבודה, במקום בית קפה, ללכת לחדר הכושר. אין זה סביר כי תוכלו להצליח בו זמנית להזיע על סימולטורים נוסטלגי על אהבה נעלמה. ביום שישי, במקום סרטים, ללכת למסיבה עם חברים. חברה עליזה, מוסיקה וריקודים לא יאפשרו לך לצלול לתוך זיכרונות עצובים.
חשוב - אין לתמוך במסורת, פשוט החלפת משתתף שלה. כמובן, אתה יכול ללכת לקולנוע עם חבר ביום שישי בערב. אבל במקום ליהנות מהסרט, תזכור איך באת לכאן עם חצי, יושב על אותם מקומות, שמרו ידיים וכן הלאה. האם זה יהיה מרתק כזה בילוי? לא סביר.
שלב מספר 3 - החיים ממשיכים
כדי להבין זאת, אתה צריך לעבור שתי צעדים קודמים. כמה זמן זה הכרחי - תלוי רק לך ומעמקי הרגשות שלך. אבל רק מפכחת ברגשות שלך, להיפטר קשרים עם העבר, אתה יכול לקבל את ההווה ולהביט לתוך העתיד.
למטה עם עצב
כמובן, אחרי פרידה, אתה צריך את הזמן כדי לתת רגשות, כדי לחסוך ולשקוע. אבל לא להדק את התקופה הזאת על ידי עולה עם הסבל שלך. אחרת, קיים סיכון לצלול, זה כמעט בלתי אפשרי לצאת.
כדי לא ליפול לדיכאון, לנסות לבלות יותר זמן בחברה. פגוש חברים, בקרו קרובי משפחה, רק ללכת לאורך הרחוב, נהנים מן האוויר הצח, קרני שמש וקוטטות הופעות חדשות.
תודה לשותף לשעבר
כדי לעשות זאת, אתה לא צריך להיפגש איתו. זה מספיק כדי להציג אותו מולי ולדבר בקול רם או נפשית, שעבורו אתה אסיר תודה. כן, עכשיו נפרדת, אבל היה קשר ביניכם, אשר בטוח הציג לך רגעים חיוביים רבים. ואפילו הדבר הרע שקרה ביניכם, ראוי להכרת תודה. אחרי הכל, עברת את שיעורי החיים, מסיק מסקנות והוא יכול למנוע טעויות כאלה ביחסים חדשים.
אם כל אחד מערכות היחסים שלך בסופו של דבר עם פרידה כואבת, ייתכן שיהיה עליך לשקול מחדש את ההתנהגות שלך. ספר רובין נורווד " נשים שאוהבות יותר מדי. אם אתה "אוהב" פירושו "סבל", הספר הזה ישנה את החיים שלך"תעזור לך להבין מה אתה עושה, ולהימנע מהם בעתיד.
ניסיונות מושלמים לדבר על העבר
לעתים קרובות חברים וקרובי משפחה מאמינים כי אתה צריך לדבר החוצה, ולכן יש לך שיחה על השותף לשעבר. בנימוס, אבל בתוקף לתת לנו להבין מה אתה לא צריך לעשות. אתה לא רוצה לדון בעבר, ואתה בהחלט לא מתעניין במה שהאדם הזה עושה עכשיו.
בילית זמן וכוח כדי להפוך את כל התזכורות של היחסים המלווה מהחיים שלך לנצח. אז מה זה עכשיו כדי לסובב את העבר ואת beditish בקושי מתמשך פצעים לטובת קבוצות רכילות?
לתקשר עם אנשים של הרצפה הפוכה
לעתים קרובות, לאחר חוויה לא מוצלחת, אנשים חווים תוקפנות נסתרת כלפי כל נציגי המין הנגדיים. מוקדם בסגנון של "כל הגברים - עזים" או "בנות צריך רק ארנק שמן" לא הוגן לחלוטין. אתה מוקף במגוון של אנשים, וביניהם הרבה טוב, תגובה, ישר וחסר עניין.
אבל זה יהיה קשה מאוד לך לראות אותם דרך פריזמה של שלילי. לכן, אין להימנע אנשי קשר, להיות פתוח לכרים חדשים. אתה לא הולך לבלות את כל מאזן החיים בבדידות גאה רק בגלל העובדה כי יום אחד טעה באדם?
לא להשוות
לעתים קרובות, לאחר פרידה, אנשים הם בניסיון תת-מודע למצוא אדם כמו לוויין לשעבר של החיים. ככלל, זה נוגע לא רק מראה. במהלך התקשורת, אתה כל הזמן חושב, ומה היה אומר וכשהו, מי אתה נפרדת עם. זה הדרך לשום מקום.
קבל את העובדה כי היחסים הקודמים שלך נגמרו. יהיו לך שותפים חדשים, רגשות חדשים, אבל לעולם לא תוכל לשחזר את הרומן הקודם. אז למה כל הזמן לחשוב על מה לא יכול להיות?
במקום להשוות בחור חדש או בחורה עם בן זוג ישן, לנסות להכיר את האדם ולמצוא את התכונות שלך אטרקטיבי בו. זה בהחלט אפשרי, למרות "שלא כמו שלה", זה הוא יהיה חצי האהבה האמיתית שלך.
כפי שאתה יכול לראות, לשכוח במהירות ולתת ללכת אחד אהוב שלך, המשימה היא לא הפשוטה ביותר, אבל ממש אמיתי. למרבה הצער, לעשות את זה, רק לחיצה על האצבעות שלך, זה לא יעבוד. כדי לעשות זאת, צריך לעבוד על עצמך, עם האמונות וההרגלים שלך. כתוצאה מכך, כתוצאה מכך, אתה יכול להגביר את ההליכה אור דאיה אל העתיד - פוגש הופעות חדשות, רגשות ורגשות.
ואתה, הקוראים היקרים, היו צריכים לדאוג משהו כזה? ספר לנו איך התמודדות עם המצב ומה עזר לך לשכוח את השותף לשעבר.
כאשר אתה מתאהב, מתחיל במהירות להיראות: בלי אדם אהוב, זה בלתי אפשרי ללא חמצן - אי אפשר לחיות. אז אנחנו בהדרגה הודעה: האהוב השתנה - אחרת זה נראה פחות תשומת לב. מתחיל להציג תכונות "מוסתר" רע. בהדרגה מגיע מודעות: הוא התייפח. אתה צריך להיפרד. כאשר אתה שובר את היחסים עם אהוב שלך, ממשיך לערוב אותו, החיים כמו הופך את האוקיינוס \u200b\u200bהעצום של כאב. נראה: הסבל יימשך לנצח, אי אפשר לשכוח את אהובך. זה לא נכון. הכל עובר. יתר על כן, יש שיטות ספציפיות שפותחו על ידי פסיכולוגים, מכריח כאב מפרידה, היחסים לשעבר נעלמים מהר יותר, לשכוח את האהוב לנצח.
כאשר היחסים על החזית האהבה סובלים התמוטטות קשה מאוד. המפולת של הורמוני הלחץ ממלאת את הגוף, גרימת סבל נורא, כועס, לעשות דברים חסרי מחשבה. מחשבות על המאהב לשעבר קורעת את הנשמה. איך לשכוח את זה וללכת? כדי לעשות 9 שלבים המסייעים האהוב שלך לבגוד, להתחיל לחיות באופן מלא:
אנו מסירים את כל מה שדומה לאדם אהוב
אנו להפריע לאנשי קשר, להפסיק להתקשר, משמח עם רשתות חברתיות. ננסה להסיר את כל תזכורות האהובות מהדירה - תמונות משותפות, חפצים אישיים, מתנות, באבלס. אם אפשר, לשנות את הדירה. צעד כזה רלוונטי, אם הדירה היתה משותפת עם אהובתה.
אנחנו פונים כלפי חוץ - אנחנו משנים באופן דרסטי את התספורת (במיוחד אם היא אוהבת אותה אהובה), איפור. "בלוק" זיכרונות נעימים של הזמן המושקע יחד. אנו נמנעים להקשיב לשירים שאהבו ליהנות, לרקוד. עצור לבקר "מקומות בלתי נשכחים" - פארקים, בתי קפה, שם הם זיהו באהבה זה בזה. זמנית למזער את איש הקשר עם חברים משותפים, שינוי מספר הטלפון, כתובת האימייל.
חָשׁוּב! גם אם ללא "להילחם", המריבות נמלטו לפני הפרידה, אתה עדיין צריך לעצור באופן זמני את כל הקשר עם האהוב שלך.
אחרת, תקשורת עם האהוב יהיה כל הזמן להיות מודע לעבר, הכאב יהיה רק \u200b\u200bלהגדיל. כמו כן, אתה לא יכול לשאול חברים משותפים, איך הם דברים מאהובים לשעבר. באופן בלתי נמנע יוצא תקווה: שוב נהיה יחד, הסבל מהפרדה יגדל, זה יהיה קשה יותר לשכוח.
אבל זה זמני. כאשר הפצעים שנגרמו על ידי כאב הפרידה, אובדן היחסים יתעכב, אתה יכול בהדרגה "לחזור" אהוב על החיים שלך. אולי תוכל להישאר חברים.
להפסיק לחלום, מצטער בעצמך
"אם הסוס זרק את הפרסות, קרע," אומר הספרדית אומרת. כדי לעבור דרך החיים שלך, יש צורך להשאיר חלומות ללא תיבות. עצור תקווה: האהוב יהיה פתאום להיות שונה, שינויים באופן דרמטי, הוא ישנה את הדמות, הרגל. זה לעולם לא יקרה. אם נמשיך לחלום את יקיריכם, נוכל לסבול יותר. ריפוי מהפרדה, אובדן היחסים ייקח יותר זמן.
לעשות רשימה של פגמים של אהוב שלך
איך לשכוח את האיש האהוב שלך לנצח? ייעוץ של הפסיכולוג מניע לעשות את הצעד השלישי.
הזיכרון האנושי הוא דבר חריזה. זיכרונות רעים תמיד לכבוש את הרקע, טוב. ננסה להחיות את הזיכרון של דברים רעים הקשורים האהוב. אנו נעשה רשימה של מקרים שבהם הוא לא עשה, זוכר את חסרונותיו. כל הזמן הרשימה היא Reading כדי לאלץ זיכרונות טובים כדי למלא, אהוב שלך.
חשוב מאוד להבין: הרשימה אינה נחוצה לחולה, כעס על אהובך. רשימת הפגמים של המאהב נחוצה ל:
- הגורמים להפרדה היו ברורים;
- זיכרונות מהירים, פנטזיה חדלה לענות.
כאשר הסבל יישאר מאחור, אתה יכול בבטחה ללא חוויות, מקווה "posstalgate" על אהבה אבודה.
עצה זו של הפסיכולוגית העבודה. השאלה היא איך לשכוח את האדם אהוב שלך, בהדרגה משלם על הפריפריה של התודעה.
אנחנו מתחילים לעשות זיכרונות כבדים חדשים "למחוק"
ממלאים את גיליון הנייר דברים שרצו לעשות, אבל מתעכב בשל חוסר אומץ, חוסר זמן. עכשיו אנחנו חווים משבר, פעולות נואשות מוכנים לקחת. אז זה לא טוב יותר לעזוב את Handra, לקפוץ עם מצנח, להתחיל לנהוג במכונית, לפחות ללמוד לצייר.
בואו נחליף, רועד ייאוש על ידי הבריאה. תחביבים, שיעור חדש יעזור לך במהירות "למחוק" זיכרונות כבדים, למלא את הראש עם דברים חדשים, לשכוח את היחסים הישנים. המשבר הפנימי עושה את הרצון ללמוד משהו חדש, להיות קצת שונה.
זכור! מדצה על אהוב במהירות, שנעשו בקלות על ידי רעיון פולשני אמיתי. מתחיל ברציפות לגלול מחשבות על הגורל הוגן, את האכזריות של היחסים לשעבר, אבודים. דמות נוראות דומות לשלול שלום, חיי רעל.
מחקרים על מדענים אומרים: בשל מחשבות, חבל על עצמם, געגועים, הגוף "קצב הלם" מייצרת הורמונים מתח. הם ילדו בעיות נפשיות, בהדרגה להרוס את בריאותם. השתקפויות אובססיביות כאלה נגרמות על ידי דיכאון, נוירוזות, מחלות אונקולוגיות, ליצור בעיות לב. לכן, חשוב לנסות כי חשיבה כהה לעזוב את ההכרה. עזרה של פסיכולוג יהיה מאוד שימושי.
אנחנו לומדים שוב כדי ליהנות הדברים האהובים עליך
כאשר הם מכוסים על ידי זיכרונות כבדים של האהוב, אנחנו אפילו להוציא היגיינה רגילה. לכן, אנו פורצים מתוך כף של דום רצחני עם דברים פשוטים. איך לשכוח את האדם שאתה אוהב? טיפים של הפסיכולוג הם:
- תהנה כוס של קפוצ'ינו טעים אחרים, Latte, Moccaic;
- שוב אנו מקבלים את הלב היקר אמבט קצף;
- הציע עיסוי מרגיע;
- אנחנו קונים שמלה ארוכה למראה במשך זמן רב (תן לו אפילו קצת כדי להרגיז);
- אנו מקשיבים לאלבומים המוסיקליים האהובים עליך ששכחו, כי היה חסר זמן.
הטוב ביותר לקחת את החופשה שלך. "לרוץ" מן העבר לפחות במשך כמה ימים, אנו מסים את הקסם של הקצוות החמים.
זכור! פסיכולוגים מזהירים: אם אתה הולך לנוח, ענייני אהבה עדיף להימנע. אחרת, תהיה תחושה של אשמה, בואו נתחיל לשקול את עצמך "בוגדים". עם ענייני האהבה, הוא חכם יותר לחכות, תוך כדי ציור כאבי ההפרדה.
גם מזיק מאוד. אלכוהול יחזק רק את מצב הרוח המדכא, יגרום לפעולות אימפולסיביות.
להיפטר מהעבר הקשה עם ספורט, ריקוד
כדי לזרוק את כל השלילי, שנוצר על ידי אובדן האהוב שלך, אנו מתחילים להשתתף בכיתות כושר, אירובי, אנחנו רצים בבוקר, אנחנו שוחים. עכשיו אנחנו אמיצים, כדי שנוכל לנסות את הדברים "טרייטר", למשל, ללמוד איך לרכוב. ובכן, או לפחות, נתחיל להשתתף בכיתות הריקודים האמריקאים הלטיניים. מה ימלא את העליזות, אופטימיות טוב יותר מאשר סלסה הקובנית, הסמבה הברזילאית? ריקודים יעזרו "לאפס" רגשות שליליים, להיפטר מהגוף מן העודף של הורמוני הלחץ. איך לשכוח במהירות את אהוב שלך? פסיכולוג טיפים: ריקוד!
לתקשר עם אנשים קרובים באמת
כל כך קשה לכל החיים הוא מילוי אנשים עם אישים, יקר באמת. אנשים שתמיד מבינים יתמכו, עזרו לשכוח את העבר. עכשיו זה הכרחי להקיף חברים אהבה לאהוב, קרוב, פולטות אופטימיות. הם יעזרו לצאת מבור רגשי. סגור - פסיכולוגים טובים.
הֱיה שלום. קודם כל עצמי. אנו מתיישבים עם העבר
סליחה היא לא נדבות או התנשאות. סליחה - זה עוזר להיפטר מכאב, זעם, לשכוח את העבר הכואב הקשורים האהוב לשעבר.
כן, בהתחלה הכעס סייע להבין: יחסים עם רווחה אהובה רק נזק. הזעם נתן את הכוח לשבור את החיבור, כל מערכת יחסים. עם זאת, עכשיו רק מקלקל הכל, מונע את העבר, שולטת על המוח. סליחה - האופן שבו חופשי מבחינה רגשית מהעבר, שוב לקבל חופש פנימי. יש צורך כי יש צורך להפסיק לחשוב על איך לשכוח את האדם שאיתו לעולם לא יהיה ביחד. פסיכולוג טיפים הם שימושיים במיוחד.
הכי קשה לסלוח לעצמך. אבל אחרת, להשאיר מאחורי הסבל מן ההפרדה, קריסת היחסים היא בלתי אפשרית. סלח לעצמך על הדברים ששימשו כגורם לפער. ואז להמשיך הלאה.
להמציא את הגורמים המצחיקים של ההפרדה
הומור תמיד עוזר לצאת מהחיים החמורים nokdaun. אני אדדל את מצב הרוח המדפי של הפארסה. אתה תבוא עם סיבות מצחיקות למה הם איבדו אדם אהוב. כאשר אנו מתחילים לזכור את הראשון, מיד לחזור עליהם, כמו מנטרות. לדוגמה: "אהבתי מפחיד. אהבה באה, רצתה לסבול ". או "הוא בחור הגון, מצוין. ואני אוהב את קוזלוב ". או: "אמא הורה לעצור פגישה. אני נערה צייתנית, הפסקתי לפגישה ". זה יעשה אלמנט אבסורד, יעזור להפיג את החושך של ייאוש, מעומעם את הכמיהה על האהוב.
איך לפרוש גבר נשוי?
זה קשה במיוחד לחלק, כי לעתים קרובות הוא כבר התרחש, אדם רציני. נציג זה של הרצפה חזק יש עבודה טובה, הוא יודע איך להתנהג עם נשים, אכפת להפליא, נותן מתנות, קשוב, וגורם. נשוי הוא לעתים קרובות שונה לטובה מן הרווקים "רמלבני". לכן, פרידה, שבירת יחסים כואבים במיוחד.
איך לשכוח את האיש האהוב עליך? פסיכולוג טיפים הם חד משמעי. תחושה טובה ואמפתיה יעזרו כאן - היכולת לשים את עצמך במקום אחר. פרודנס מפוכח יגיד לי: אהבה כזו היא חסרת פרי, מביא רק סבל. גם אם אתה מצליח "להדוף" האהוב שלך, ממש נחמד לחיות עם המחשבה, מה עשית את המשפחה של מישהו אחר? כפי שניתן לסמוך על האדם האהוב שלך, באופן דומה, בן הזוג הלגיטימי "מדי פעם". איפה הערבות כי בקרוב הוא לא יעשה באותו אופן איתך?
אי אפשר לעשות בלי אמפתיה. תארו לעצמכם את עצמך, לקחת את מקומה. תארו לעצמכם תחושה נורא כאשר הבעל לא בבית, את המחשבות המדאגות כי האהוב ליהנות מזרועות האחרות. אבל יש עדיין ילדים. מה הצורך להפוך לסיבה להפרדתם עם האב. מחשבות כאלה צריכות להתגנב קצת, לעזור בתבונה. כמובן, תחושת האשמה תגדל, אבל באותו זמן הכאב של פרידה עם האיש הנשוי האהוב שלו יהיה ירידה.
לכן, אנו מזהים את האשמה שלך לפני אשתו של המאהב, אם אפשר, אישית לבקש סליחה. אז הקפד לסלוח לעצמך, לזכור: אף אחד לא מבוטח נגד טעויות כבדות.
כמו כן, יש תחושה בעצמך, להבין שזה גרם לך לקבל מסוכן כי זה לא יכול לסיים משהו טוב. אנחנו בהחלט מסקנות כדי למנוע שגיאות גסות כאלה. הניסיון המצטבר יעזור להציע אחרת, איך לשכוח את האדם שאתה אוהב. הפסיכולוגיה של הגברות דומה.
איך לשכוח את האיש האהוב שלך, לחיות על ההפרדה - טיפים של פסיכולוג
כדי להיפטר זיכרונות כבדים של האהוב עליך מהר יותר, יש צורך לעקוב אחר עצה מסובכת של הפסיכולוג.
דיאטה סרוטונין
כדי להאיץ את תהליך "התאוששות" אובדן האהוב, מילוי הדיאטה עם מוצרים עשירים סרוטונין - חומר שמשפר את מצב הרוח. ננסה לאכול יותר בננות, יוגורט, גבינה, ביצים, חלב, אגוזים, קטניות, טורקיה. מוצרים אלה סרוטונין הוא גדוש.
הרפיה פנימית
כדי למנוע זיכרונות חמורים לגבי הפסקת היחסים עם אדם אהוב יעזור מדיטציה. היא מרגיעה את הנפש האנושית. הגוף מייצר חומצת שמן גמא-אמיין - חומר שיש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. מספר קל לחלוטין. רק כל יום 15-20 דקות בשלווה לקחת תנוחה נוחה, ננסה לכבות את הגירויים החיצוניים, מחשבות כבדות.
זה גם מאוד שימושי כדי ליצור מדיטציה כדי ליצור תמונות מנטליות המסייעים להיפטר סבל. כאשר אנו נופלים, אנו מציגים: אנחנו ים כחול כה רגוע שאינו חרדה. שינה ספינות, שחפים לעוף, אבל זה אדיש לנו. אנחנו רגועים, תשוקה לעקוף אותנו.
זה גם שימושי לדמיין את עצמו בערסל מתוח בין גן האביב פורח. מעל הראש הוא שמים ללא תחתית, סביב - באז של דבורים, ניחוח נעים מאוד של צמחים צעירים.
כזה מדיטציה פשוטה יעזור להתגבר על משבר נפשי שנגרם על ידי פרידה כואבת, אובדן האהוב. לאישה יש פסיכולוגיה מתוחכמת. איך לשכוח את האדם שאתה לא צריך זה שאלה פצוע עמוק. השימוש בטכניקות הרפיה יהיה בהדרגה לעכב כל נזק.
כדי לשלוט בפועל של מדיטציה, ביטול סבל לאחר הפרידה, הפסיכולוג המנוסה, היפנוור ניקיטה ולרביץ 'בטורין יעזור הפסדים עבור אדם אהוב. במהלך הפגישות, המומחה יעבוד רגשות שליליים הנגרמים על ידי הפרדה, יעזור להתגבר על מכה כבדה של גורל, לבצע שיעורים שימושיים, לחיות על.
נשימה עמוקה
להיפטר רגשות שליליים גם עוזר נשימה מיוחדת. רק 5-7 דקות לעשות נשימות עמוקות. תארו לעצמכם: שלילי הולך משם, ממלאים רוגע, שלום.
אנו מאמינים בעצמך, אבל לא לסמוך על הרגשות המטעים הסובייקטיביים שלך
חשוב להאמין לכוחות שלנו. פסיכולוגים מייעצים לזכור: אנחנו הולי, מספיק. אבוד אהוב לא גנב שום דבר. נשארנו אותו דבר, יש לנו את אותם יתרונות, חסרונות, אם כי נראה - איבד הכל.
כדי לשמור על אמונה בכוחך, חשוב לנסות לשלוט בכעס - על עצמך, לגורל, אהוב. כעס - רגש הוא הרסני מאוד. כאשר אדם כועס, קל להרוס, אבל זה מאוד קשה לבנות. רגש שלילי מונע באופן אובייקטיבי להעריך את מה שקורה, לקבל החלטות. היא מונעת בחשיבה בבירור.
לכן, אי אפשר להאמין כעס, כפי שאתה לא יכול להיכנע לרגשות שליליים אחרים, כמו חבל על עצמך או להיפך. האדם הוא להיות סובייקטיבי מאוד. נראה שהם מרגישים, זה, כי הרגשות נראים כמו אמיתיים, מקיפים, אמיתיים.
לעתים קרובות, סובבים אנושיים סובייקטיביים שונים מאוד עם המיקום האובייקטיבי של דברים. כעס, געגועים, ייאוש קיימים רק בתודעה. אז אנחנו יכולים לשלוט בהם. אם אנחנו מבינים, זה יהיה הרבה יותר קל להיפטר השלילי, נולד על ידי פרידה עם האהוב, קרע של מערכות יחסים.
לעתים קרובות, האישיות נתפסת גם היא. הזיכרון האחרון רואה אמיתי. אבל הזמן הוא הנהר. הפך את כוחו של הדמיון, לפנות לאף אחד. נסיעה בזמן, האנושות גם לא למד. אתמול - אותו עבר כעידן האבן. השינוי עבר שזה בלתי אפשרי. אז למה "רותחים" בעבר, לגלול בדברים שאינם חוזרים? לעתים קרובות אנו מציגים זמן ליד הנהר, שאי אפשר לעצור. זה יעזור להתגבר על המחשבות על יחסי העבר, לשכוח את אהוב שלך.
אני ממנע האשמות ושמחה בחיים
חשוב לא להאשים את אהובתה. בואו נזכור: "שני ריקוד". לא רק אהוב הוא אשם. לעתים קרובות כדי להאשים מישהו בטון בכלל קשה. אחרי הכל, החיים "עיקרון דומיניק" הוא כל הזמן ההפעלה - אירוע אחד מושך אחר. מהר הכל מבולבל מאוד.
אתה לא יכול להאשים את עצמך, להתמכר להגנה עצמית. זה טיפש להאמין שהם ראויים סבל, חייבים "לסבול עונש". אנחנו לא אמורים. סלחנו לעצמנו, זה אומר, הם נפרדו עם העבר, אהבה אהבה. יינות פדימו. לכן, זה טיפש להתבייש בהנאות החיים, להרגיש אשמה, לשבור את היחסים, איבדה את הזכות לשמוח, באופן כללי להמשיך לחיות בדרך כלל.
זה התווית כדי להתבייש בתחושה של חופש, באופן פרדוקסלי מחבקת אנשים עם לב שבור. להיפך, בואו נהנה מהחופש החדש שנרכש, אין בהשראת רגשות לאהוב לשעבר. כן, אהבנו, אבל אהבת עצמן חשובה יותר לשאר היחסים. כזה הוא הפסיכולוגיה, ללמוד איך לשכוח אדם שבלעדיה החיים נראו בלתי מתפשרים, חסרי תועלת, חסרת ערך.
זכור: אהבה במערכות יחסים היא לא הכל. אנו מזהים את זכותו של אדם לחופש
פסיכולוגים מייעצים לזכור: ליחסים נורמליים, לא מספיק אהבה הדדית. חשוב כי אנשים משותפים ערכים משותפים יש להסתכל דומה על דברים רבים. אחרת, יחסים נורמליים קשה לבנות.
יש לזכור: אנחנו לא מקיפים, אנחנו לא יכולים לשנות באופן דרמטי את עצמנו, כך אהוב יותר. אסור לנו לשכוח: הוא אדם חופשי, אינו חייב להשתנות. האהוב הוא זכאי גם לחופש, הזכות לעשות, על פי הצורך.
ללמוד לעשות שיעורים
כל מערכת יחסים עם אדם אחר מאפשרת ידע עצמי. בזכותם, אפשר להבין את עצמם טוב יותר, לפתוח היבטים לא ידועים של הטבע שלהם. לכן, כאשר סבל יהיה חולה, כאשר אנו יכולים להסתכל בבטחה על יחסים מתים, לשכוח, אתה צריך לנסות להבין למה הכל הסתיים.
אז אני אביא שיעורים, אנחנו יכולים למנוע repetition עשה שגיאות. ייתכן שיהיה צורך לטפל באדם אהוב או להיפך, מיד לפרוק את גבולות המותרים. השיעורים שנעשו יעזור לצמוח רוחני, לעשות חכם יותר. אהבה חדשה תבוא בהכרח.
תאהב את עצמך
יחסים רומנטיים חשובים מאוד. עבור נשים רבות, הם הדבר החשוב ביותר. אבל הרבה יותר חשוב לאהוב את עצמך. ננסה להתאהב לא רק באחרים. בואו לאהוב את עצמך, מעריץ את הצדדים החיוביים שלך, כשרונות, הזדמנויות.
אוהב חיים רב-משתנים, מלאים לא רק יחסים רומנטיים. היא גם משתתפת בשמחה של יצירתיות, שביעות רצון מהצלחות הקריירה. יש טוב, לעזור לאלה שקשים, טיפול חלש.
וכמובן, החיים מלאים תענוגות קטנים שונים, נסיעות, מכרים חדשים, הופעות, אוכל טעים, מוסיקה. החיים הם חופש. אז בואו ננסה לנשום במלואו, לשכוח חלומות על המנזר "הרומנטי".
אישה חכמה אחת איכשהו אמרה כי "כאשר הלב נשבר, אז אתה יכול לראות אילו אוצרות בפנים". החיים האנושיים הם חיפוש לא בולט עבור תכשיטים שונים. העיקר הוא להבין: הם בתוכנו. הקלה של מערכות יחסים, אובדן האהוב אינו הסוף. זוהי הזדמנות למצוא אוצרות אישיים חדשים. ההפרדה מסייעת לצמוח רוחני, תורמת להבנת מי אנחנו, מה שחשוב לנו באמת. אולי ברגע שאנו מודים לגורל של כל הסבל הזה, שהפך לתחילתו של משהו הרבה יותר טוב בחיינו.
איך לשכוח את אהוב שלך? שלושה צעדים פשוטים יותר שפותחו על ידי הפסיכולוגיה בהחלט להציל את הנשמה מותשת.