לריסה גורבונובה
שיחה "אני רוצה את זה כמו אמא ואבא!" או כיצד הרגלים רעים של הורים משפיעים על התנהגות הילדים
התשוקה לסיגריות, בירה, מאכלים חריפים ומלוחים הם בדיוק אלה הרגלים, שממנו אתה צריך להיפטר לפחות למען שלך יְלָדִים... אם הורים מול ילדיהםלשתות אלכוהול או לעשן, סביר מאוד שילדיהם יקנו אלכוהול צעצוע או סיגריות לבובות שלהם. זה הוכח על ידי ניסוי פסיכולוגי שערכו רופאים אמריקאים. הילדים התבקשו להיות ברבי או קן וללכת לקניות בסופר. התוצאה הייתה הבאה - 28% מהילדים בגיל הרך קנו סיגריות, 61% - אלכוהול. להוריםצריך לשים לב יותר למה שהם עושים בנוכחות יְלָדִים, אומרים מדענים. גיבורי הפרסום שלנו ראו שהם גרועים הרגלים פוגעים בילדים... והרופאים יעצו כיצד למנוע זאת. עישון בבית-אסור מקסימקה בן השבע לאחר יום הולדתו אמר לאמא ואבא שהוא יעשן איתם במטבח, כי הוא כבר מבוגר. ל הוריםכמובן שזו הייתה הפתעה מוחלטת. למרות שהם עישנו, ילדם לא בא בחשבון. לאחר מכן הוריםהסכימו ביניהם שהם כבר לא יעשנו בבית. התוצאה ברורה - הילד כבר לא התחיל לדבר על עישון. עם זאת, לא ידוע אם הילד ייקח סיגריה בעתיד. אחרי הכל, כאשר ילדים יודעים כי שלהם ההורים מעשנים, הם רואים בכך את הנורמה. אבל אם ההורים ויתרו על ההרגל הרע הזה, יהיה הרבה יותר קל לשכנע את הילד אפילו לא להתחיל לעשן. מצד שני, הדוגמא של חבר או אליל היא לרוב יעילה מאוד. עם זאת, ברוב המשפחות זה כן הוריםהם הסמכות הגדולה ביותר עבור הילד. והוא משתלט באופן בלתי רצוני או במודע על מעשיהם. ואם אסור לו לעשות משהו, אז התינוק מרגיש נעלב. הילד נבוך במיוחד כאשר הוריםתן לך קודם להעתיק את הרגלים, ואז נאסר. הדוגמא לא הכי בולטת היא מתי הוריםלתת לילד לטעום בירה, ומשום מה הם אומרים שילדים לא צריכים לשתות אותה. להלן מקרה מהפרקטיקה של פסיכולוג. הוריםפעם נתנו לבנם בן השלוש לטעום בירה. ומאוחר יותר, כשלקחו אותו לבקר חברים, הילד החל לדרוש ממנו לתת לו את המשקה האלכוהולי הזה שוב. וזה גרם לכל הנוכחים להיות מאושרים במיוחד. בפעם אחרת, ברחוב, ראה הילד זרים שותים בירה, ושוב החל להיות גחמני, יתר על כן, הוא עשה שערורייה ממש ברחוב. מצבים כאלה חזרו על עצמם עוד מספר פעמים - הילד נעלב מכך שנאסר עליו לטעום בירה. לא בגלל התרגלתי לזה... אבל בגלל שהוא חשב שכבר לא אוהבים אותו, כי אסור לו להצחיק ולרצות את כולם, מסביר הפסיכולוג. זו לא רק בעיה פסיכולוגית. גם גסטרואנטרולוגים לא עושים זאת ברוך הבאכשנותנים לילדים קטנים בירה. כי הם עדיין לא מייצרים אנזימים שמפרקים אלכוהול. עם זאת, הרבה יותר לפגועמאשר אלכוהול גורם לילדים ההרגל של ההורים לאכול חריף, מומלחים ומעושנים. תינוקות בדרך כלל מאושפזים בבית החולים עם מחלות נרכשות, ולא מולדות, במערכת העיכול. זה מעיד על, מה ההורים האכילו את ילדיהםמוצרים "חסרי תועלת" עבורם. הרופא אמר לא טיפוסי עבור יְלָדִיםמקרה בגיל צעיר כאשר ילדה בת שש אושפזה בבית החולים עם כיב קיבה. יתר על כן, היא "צברה" אותה בגלל תזונה לא נכונה. הוריםמאשה אהבה להתאסף ליד השולחן בסופי שבוע, להתענג על תפוחי אדמה מטוגנים ולשטוף אותם עם קוקה קולה. ובימי חול, מתי אִמָאהייתה בעבודה עד מאוחר, המשפחה אכלה בעיקר פיצה או כופתאות, תרנגולות מעושנות או דגים. מזון מטוגן, חריף או מעושן דורש הרבה חומצה לעיכול, והגוף מפריש אותו מעבר לנורמה - מסביר הגסטרואנטרולוג. כתוצאה מכך, החומצה פוגעת בדפנות הקיבה והמעיים, ולכן נוצר כיב. בבית החולים למדה המאשה הקטנה לאכול מאפס. עם זאת, לאחר שחזרה הביתה, כפי שסיפרה מאוחר יותר אמא לרופא, הילדה סירבה בתחילה לדגני בוקר ומרקי דיאטה. האישה הייתה צריכה ללמוד לבשל דברים חדשים, אם כי תזונתיים. עכשיו בכל יום ראשון במקום צ'יפס, המשפחה סועדת על תפוחי אדמה אפויים ממולאים בעגל מבושל עם שמיר ופטרוזיליה. ובעיקר עכשיו הילדה אוהבת תפוחים אפויים עם גבינה וצימוקים. תמיד יש חלופה. אם הוריםנטשו את שלהם הרגלי אכילה של כל אותן פיצות לא בריאות וגם"קולה" יהיה טוב יותר הן עבור הילד והן עבורו - אומר הגסטרואנטרולוג. הרגלים רעיםתמיד תוכל למצוא אלטרנטיבה, מסכמים הרופאים. במקרה אחד, זהו תחליף ל"ריטואל "הבירה בהכנה כללית של מיצים טריים או קוקטיילים מכל הירקות או הפירות שניתן למצוא במקרר. במקום לשבת לסיגריה, תוכלו למשל ללכת עם הילדים לחצר או לחנות, לאסוף עלים ואז לפזר אותה מהמרפסת. יחסית מַזִיקמוצרים - זה בדרך כלל פשוט. אחרי הכל, יש הרבה מנות תזונתיות טעימות. ואם תבשלו אותם יחד, עם כל המשפחה, השעות האלה במטבח יהפכו מחובה שגרתית לחופשה מעניינת. פירוש הפסיכולוג כוססת ציפורניים, מאחרת, מריבה, מרימה כעס על אחרים - רשימה זו הרגלים רעיםניתן להמשיך ללא הגבלת זמן. לכל אדם יש שניים לפחות הרגלים, מה שמביא לו אי נוחות, מציין הפסיכולוג. היא חושבת הרגליםסוג של טקס. וכדי להיפטר מהם אתה צריך להבין שאתה לא אחד איתם. ניתן להשוות את ההתגברות על אגרוף - אומר הפסיכולוג. אבל יש רק לוחם אחד בזירה - אתה. במקום אגס או יריב, "שימו" מולכם הרגל - ותיגר אותה עד שתנצח אותה. שיטה יעילה נוספת היא לכעוס על עצמך. אמור לעצמך שלך הרגלים רעיםלמנוע ממך לשפר את עצמך ולהתפתח הלאה. ותן לכעס ה"ספורט "הזה לתת לך את הכוח לנצח.
פרסומים קשורים:
טריקים פדגוגיים קטנים “אני לא רוצה לישון! או איך לגרום לילד להירדם בלי גחמות "אם הילד שלי לא רוצה לישון, או כפי שאמר לי היום "לא יכול לישון", אני מסכים לקרוא לו ספר "מבוגר". כְּלוֹמַר.
עבודת מחקר "הרגלים רעים"כמעט ולא ניתן למצוא אדם ללא הרגל מזיק או שימושי אחד. אז אילו הרגלים יש לנו ולאנשים סביבנו? הנה אחד.
ייעוץ להורים "אמא, אבא, אני משפחה מאושרת, או סוף שבוע בלתי נשכח"ייעוץ להורים "אמא, אבא, אני משפחה מאושרת או סוף שבוע בלתי נשכח" ייעוץ זה מוצע לתשומת ליבכם.
ייעוץ להורים "יצירתיות משותפת של ילדים והורים, או אבא, אמא, אני משפחה ידידותית"כל פעילות לילדים ולהורים יוצרת הרבה רגשות חיוביים ואקלים טוב בבית. עבור ההורים, זהו זמן נהדר לבלות.
ייעוץ להורים: "הרגלים רעים של ילדים".מהו "הרגל רע"? ככל הנראה, כל אם לפחות פעם אחת העירה לילדה הערה על הרגליו. "אל תנשוך ציפורניים", "אל תעשה.
אף אחד לא יטען כי יצירת הרגלי אכילה נכונים היא אחד המרכיבים החשובים בגידול הילד. MedAboutMe מזמין אותך לדבר על טעויות הורות נפוצות.
לזרוע הרגל, לקצור דמות
ואופי משפיע באופן בלתי נמנע על אורח החיים, על היחס לאוכל ועל בריאות עצמך. אך הורים רבים, שאפילו רוצים רק טוב לילדם, מבצעים טעויות חמורות בחינוך בלי משים.
ההשלכות של טעויות אלו מתבטאות לאורך שנים רבות בצורה הבלתי צפויה ביותר. לא עולה אפילו לראש ההורים כי הרגלי אכילת ג'אנק פוד וממתקים עלו אצל בנם הבוגר מסיבה: הם עצמם תרמו לכך. והבת היא על סף אנורקסיה מאיזו סיבה? גם בהיבטים רבים בגלל טעויות החינוך, למרות שהיא עצמה לא יכולה לנחש זאת.
אז מה אמורות לעשות אמהות ואבות צעירים, ממה להימנע, ממה להרגיל את ילדם?
כאשר תינוק מופיע במשפחה, הגישה של מבוגרים משתנה באופן דרמטי. היצור הזעיר הזעיר הזה, האהוב עד השיער האחרון, מכתר הראש ועד קצות הציפורניים, הופך למרכז היקום. ההורים שואפים ליצור את תנאי המחיה הנוחים ביותר לתינוק - כך שהילד תמיד יהיה חם, ניזון ומים.
וכאן הטעות הראשונה טמונה בהמתנה למבוגרים: לא תמיד מושג ה"שובע "מספיק. והם מתחילים למלא את הילד בכל סוגי האוכל, כי נראה לאמא או לסבתא שהקטנה המעריצה אכלה מעט ורע. "הוא צריך לגדול!" העובדה שהילד לא רוצה לאכול לא מפריעה לאף אחד - אם מבוגרים חושבים ש"זה הכרחי! ", אז הוא חייב לאכול!
כך מופיעים הרגלים רעים, לאכילת יתר, לאכול אפילו כשהגוף כבר מתחיל להתנגד ובכל סימן אפשרי מסמן - “היי, מספיק! אני לא יכול לעכל כל כך הרבה! " אך מבוגרים אינם יכולים לראות או לשמוע את האותות הללו. הם מודאגים מכך שהילד אוכל תמיד הכל, גם אם מנתו כבר מתקרבת בנפח מנת מנת פטיש או מתאבק סומו.
לכן, אנו מסמנים את הטעות הראשונה: להאכיל את הילד כשהוא לא רוצה לאכול.
אחריו השני: להקפיד לאכול הכל, גם אם האוכל כבר מטפס אחורה. "כפית לאמא, ביס לאבא, לגימה לסבתא והאחרונה לחתול". מבוגרים יקרים, היו רחמנים - אכלו בעצמכם, בבקשה!
על ידי כפייה על הילד לאכול כמה שאתה רוצה, אתה נגמל ממנו לשמוע את גופו שלו, להגיב כראוי לאותות של שובע ורעב. וזה הרבה יותר חשוב לבריאות מהיכולת לאכול עוד ביס כדי לא לפגוע בסבתא.
"ירקות מכוערים", או החלפת מושגים
ילדים רבים מאוד שמרנים בתזונה ושונאים לנסות מזון חדש. גם אם הם שימושיים להפליא. אך להורים יש מטרה: להאכיל את התינוק כרוב בריא או דלעת, ומי יקשיב להתנגדויות שלו?
האכלה הופכת לקרב לבלוע נאגטס בריא אך שנא מיד. תהליך האכילה מפסיק להיות בילוי נעים והופך למלחמה, אבל מי אוהב מלחמה?
וההורים נבוכים: איך זה יכול להיות? אנחנו מנסים, מבשלים, מגישים את המוצרים הכי שימושיים, והילד קורא להם מגעיל ויורק.
למעשה, הילד אינו שונא ירקות, לא כרוב או קישואים, אלא כפייה ואלימות. על ידי כפייה על ילדים לאכול אפילו את המזונות השימושיים ביותר, קל מאוד לפתח בהם דחייה קטגורית של המזונות הספציפיים האלה, ולכל החיים.
וזו הטעות השלישית: כפייה באכילה.
אוכל כתגמול
זו הטעות הרביעית. מזון צריך להיות רק מזון הנצרך בהנאה ובהבנה של מה אדם צריך מזון. אם ילד נחנק, מסיים לאכול מרק חסר טעם על מנת לקבל את הממתק המובטח בתמורה, הוא יאהב רק ממתקים. אם, להתנהגות טובה, מותר לילד לא לאכול את החתוך, אלא ללכת ישר לעוגה, העוגה זוכה לחשיבות גבוהה ובלתי ראויה ונעשית נחשקת יותר מהקציץ. במיוחד אם הקציצה לא טעימה במיוחד.
ואם ההורים מבטיחים שהילד הראשון והשני יקבל חתיכת עוגה נוספת עבור מה שהם אוכלים עד הכף האחרונה, אז בכך הם יניחו את האבן הראשונה בהרגל של אכילת יתר. כי התינוק בהחלט ינסה לדחוס לעצמו את כל האוכל ה"רגיל "על מנת לקבל מתיקות - מזיקה, אך מפתה.
עבה ודק
בשום מקרה אל תמקד את תשומת הלב של הילדים בפגמים במבנה גופם, האמיתי או הדמיוני. אל תגיד להם ש"אתה צריך לאכול טוב יותר, אחרת כבר מפחיד להסתכל עליך, זה נראה כמו שלד ". או להיפך - “ובכן, הניחי את הפשטידה! מספיק לאכול, לא תוכל ללכת בקרוב, אתה רק תתגלגל, שמן! "
ילדים בכל הגילאים רגישים מאוד לביקורת מסוג זה. טינה ותחושת אשמה על כך שהם "טועים", "לא מספיק טובים", "מכוערים" עלולים לגרום לפגיעה חמורה בנפש הילד הפגיע ולעוות גישה בריאה לאוכל לצורות כואבות לחלוטין.
אם כן, הטעות החמישית: היווצרות תחושת אשמה על מבנה הגוף שלך, תהיה אשר תהא. מתח מתמיד ואשמה הם תחום רבייה נפלא ליחסים מאתגרים עם מזון.
זו הטעות החמישית: הפיכת האוכל למקור הרגשות החיובי היחיד שלכם. אם אף אחד לא עובד עם הילד, הם לא קוראים לו ספרים, לא לוקחים אותו לתיאטרון או למועדונים, לא משחקים איתו ולא מדברים על כל דבר בעולם - אוכל יהפוך במהרה לבילוי היחיד.
מערכות יחסים משפחתיות קשות, עימותים מתמידים עם הפסקת אש רק בזמן הארוחות (אין זמן לקלל כשהפה תפוס), גם הופכים את האוכל לאי של שלווה וחיוביות. אל תתפלאו אם כן שהילד מוכן לשבת לשולחן במשך שעות, לטרוף אוכל, רק כדי להאריך את "ההפוגה".
סטנדרטים כפולים לילדים ולהוריהם
ילדים לומדים את ההתנהגויות הנכונות בצורה הטובה ביותר כאשר מבוגרים מראים להם דוגמה. אם אתה רוצה שילדך יפתח גישה בריאה ורציונלית לאוכל לכל החיים, חנך אותו על פי העיקרון של "עשה כמוני".
אך במציאות, ההורים טועים לעתים קרובות מאוד בעקבות עקרונות הסטנדרטים הכפולים. נאמר לילד כי יש צורך לאכול נכון ובמידה, אוכל בריא, והם עצמם אינם מסרבים לעוגה, או לפיצה עם צ'יפס ובירה, או סודה מתוקה. ילדים אינם מאמינים במילים, אלא במעשים. לכן, הורים יקרים, התחילו מעצמכם.
אם מגיל צעיר מאוד התינוק יראה גישה בריאה לתזונה ומתינות במזון, זה יהפוך לנורמה מבחינתו. אם אין צ'יפס או קוקה קולה בבית, הוא לא ירצה אותם. ולמבוגרים, תזונה בריאה רק תועיל.
נימוסים טובים, השימוש במילים "תודה" ו"בקשה "והתנהגות מיטיבה לא רק מפשטות את יחסיהם של זרים, אלא גם מבהירות כל שיחה, ובמצבים מסוימים מסייעות בפתיחת דלתות שנראות נעולות היטב במבט ראשון. .
היכולת לומר לא
המילה "לא" לא צריכה להיות דומיננטית באוצר המילים של הילד, אך היא נחוצה במצבים מסוימים. יש לספר זאת לאדם זר המציע ללכת איתו, או לחבר לכיתה אשר לווה דברים ואינו מחזיר אותם, עמית המציע להתמסר למשקאות או לסמים בלתי חוקיים. המילה "לא" נחוצה לביטחון שלך, ובמקרים מסוימים, לכבד את זמנך האישי.
גֵהוּת
אדם מסודר תמיד נתפס בחיוב, כך שילד צריך לקחת אותו להרגל לדאוג לניקיון גופו מילדותו. לכך תהיה השפעה חיובית לא רק מבחינה אסתטית, אלא גם מבחינה בריאותית, למשל, טיפול אוראלי קבוע יחסוך מכם ביקורים לא נעימים אצל רופא השיניים.
דיקנות
אנשים שמאחרים באופן קבוע לפגישות או לדייטים גורמים לעצבנות הרבה ביותר בקרב הסובבים אותם. הכל מתחיל באיחור לשיעורים, ובהמשך הופך לעיכובים כרוניים, שיכולים להשפיע לרעה לא רק על מערכות יחסים, אלא גם על קריירה. אתה צריך לעבוד עם ילדים מהילדות, לפתח את ההרגל להגיע תמיד בזמן.
הוראות בטיחות
צריך לפתח הרגלים רבים לפני שהם הופכים לאוטומטיים בגיל הרך. מאוחר יותר, הדבר יחסוך ממך בעיות רבות, כולל חציית הכביש לרמזור אדום, טיפול לא זהיר באש או שימוש במכשירים מסוכנים מבלי להקפיד על כללי בטיחות.
כישורי האזנה
מיומנות זו נדרשת בבית הספר לתפיסת מידע, בעבודה, לנהל משא ומתן או לראיין, ביחסים בין אישיים, כך שלכולם תהיה הזדמנות לדבר ולנהל שיחות ודיאלוגים בונים.
היכולת להתנצל ולהודות בטעויות שלך
טעויות רבות אינן דבר מביש, אלא רק פיקוח שכל אחד יכול לעשות. ילד לא צריך להתבייש, אבל הוא צריך להתנצל. זה חל גם על אותם מקרים שבהם הילד דחף מישהו במקרה, ומצבים בהם הוא פגע או נעלב ללא כוונה זדונית. היכולת לבקש סליחה לא רק בונה מערכות יחסים, אלא גם עוזרת להוריד את הנטל מהנשמה, אם במצב כלשהו מתברר שזה לא בסדר.
קריאה
בכל מצב, קריאה תעזור להאיר את הזמן. ספרות איכותית תרחיב את אופקיך, תהפוך את הדיבור שלך לקריא. ספר בידיו של ילד יכול להפוך את החיים לעשירים ומעניינים בהרבה.
אלו רק חלק מההרגלים הטובים שיהפכו את חייו של ילד (ואחר כך מבוגר) לקלים בהרבה. כל ההרגלים שלך, שלדעתך נכונים, חייבים להנחיל לילד.
להיות הורה זו שמחה גדולה. כאשר אתה מחזיק תינוק בפעם הראשונה בחייך, העתיד נראה בהיר ובהיר. עם הזמן ההורים לומדים שעולמם הנפלא דורש מאמץ ושקידה. הם מתכוננים לעשות דברים שמעולם לא עשו בעבר. ככל שהילד גדל, ההורות הופכת ליותר ויותר.
בהתחלה, ההורים נבוכים מחוסר הניסיון שלהם ופעמים רבות מבקשים עזרה מהוריהם או מחבריהם בעלי ניסיון רב. עם הזמן, כמו גם עם הניסיון והסבלנות שלהם, הם ילמדו את סודות הדרך להפוך להורים טובים מבלי לוותר על חייהם. אנו מזמינים את ההורים להכיר את עצמם עם עשרה הרגלים בסיסיים שיעזרו להם להפוך לאבות ואמהות טובים ולוקח הרבה זמן ליהנות עם ילדיהם.
- לצחוק עם הילדים.הצחוק חשוב מאוד לילדים - הן לבריאותם הפיזית והן הנפשית. כאשר אתה רואה שהילד שמח וצוחק, נסה לשמור עליו בחברה. אם תצטרף אליו, זה יעזור לו להרגיש בטוח. עשה זאת לפחות פעמיים או שלוש פעמים ביום. יהיה טוב לשניכם!
- אל תתייחסו לילדים כאל מבוגרים.ילדים הם ילדים, אז אל תצפו מהם להתנהג כמבוגרים ואל תתייחסו אליהם כאל מבוגרים. הם זקוקים לזמן כדי ללמוד ולהבין כיצד כל מה שמסביב עובד. היו סבלניים וסבלנותכם תשתלם בצורה נאה.
- קבע כללים פשוטים.בין אם מדובר באוכל, בזמן משחק או בכל דבר אחר, תמיד קבעו חוקים פשוטים לילדים, וכמובן וודאו שהם פועלים לפיהם. למשל: "הגיע הזמן לצחצח שיניים" או "אסוף את כל הצעצועים שלך". ככל שהחוקים פשוטים יותר כך הם משפיעים על התנהגות הילדים.
- לדבר פחות ולפעול יותר.לפעמים אתה צריך להפסיק לדבר ולהתחיל לפעול. במיוחד כשהילד עושה משהו שהוא לא צריך לעשות, או מתנגד לבקשתך או להחלטה שלך. במקום לשכנע אותו, אתה יכול ללמד אותו לקח עם המעשים שלך. לפעמים עונש קטן יכול להועיל.
- תגמול יותר מאשר להעניש.אל תתעלם מהתנהגותו הטובה של ילדך. זכרו תמיד כי לתמריצים יש תוצאות ארוכות טווח. לכן, אם אתה מעניש ילד על התנהגות רעה פעם אחת, עליך לתגמל אותו שלוש פעמים על טוב. עידוד תכוף ישרה לילד ביטחון בעצמו והתחושה שהוא מסוגל לעשות טוב את הנדרש ממנו.
- תהיה מודל לחיקוי.ילדים לא תמיד עוקבים אחר דבריך. אבל כשהם רואים אותך עושה משהו, הם נוטים לחזור על הפעולות שלך. אם אתה דוגמה ראויה לילדים שלך, מעשיך ידברו חזק יותר מהאמירות שלך.
- להפריע לילדים פחות.ילדים לא אוהבים להפריע להם במהלך הפעילויות האהובות עליהם. אם אתה קוטע אותם, הם יכולים להתנגד לך ולהתריס. עדיף להתבונן בהם מרחוק, לתת להם חופש משחק ויצירתיות.
- אין להכריח ילדים להאכיל.ילדים אוכלים רק כשהם רעבים. אם תאלץ אותם, הם יתנגדו או יזרקו אוכל. פשוט סמכו עליהם בכך ואל תייסרו את עצמכם ואת ילדכם בגישותיכם לגבי אוכל. ברגע שהילדים יהיו רעבים, הם בהחלט יבקשו להאכיל אותם.
- אין לשלוט יתר על ילדים.ילדים אוהבים להיות חופשיים. זהו חלק בלתי נפרד מהטבע שלהם. כללים פשוטים וברורים הם טובים, אך יחד עם זאת, לא מומלץ לשלוט בהחלט בכל מה שילדים עושים. תנו להם את החופש לעשות מה שהם רוצים, כדי שילמדו מיומנות לא פחות חשובה (משמעת) של למידה עצמית.
- לקרוא לילדים בלילה.ילדים אוהבים להירדם ומקשיבים לסיפורים האהובים עליהם לפני השינה. זה לא רק מחזק את הקשר בין הורים לילדים, אלא גם עוזר להם להרמונ את מצבם הרגשי ולהירדם עם גישה חיובית. כשהילדים גדלים, נסו לשמור על הרגל זה ו