כשאני שוכבת רגל שמאל מתייבשת במהלך ההריון. מה לעשות אם הגפיים הופכות קהות במהלך ההריון

אישה עלולה להיבהל מהעובדה כי רגליה לפעמים משתתקות במהלך ההריון. כדי להימנע מפעולות פאניקה ופריחה במקרה של חוסר תחושה, עליך לדעת את הסיבות הגורמות לאי נוחות, כיצד תוכל לשפר את המצב וכיצד להימנע מאובדן רגישות ברגליים בעתיד.

גורמים לחוסר תחושה בגפיים

אובדן תחושה זמני או חוסר תחושה הוא סימפטום שכיח בסוף ההריון. כדי להקל על מצבה הלא נעים של האם המצפה, יש לברר את הסיבות שגרמו להיפסטזיה. גורמים אפשריים המשפיעים על מצב הגפיים:

1. עלייה במשקל הגוף. בשליש השני והשלישי ישנה עלייה ניכרת במשקל, מה שיוצר לחץ נוסף על עמוד השדרה והמפרקים של הגפיים התחתונות.
2. ירידה בפעילות גופנית. עבור עובדי המשרד, זו הסיבה העיקרית לחוסר תחושה, מכיוון שהם צריכים לבלות את רוב שעות היום בישיבה. מיקום מונוטוני כזה של הגוף לאורך זמן מוביל לאובדן חולף של רגישות ברגליים. כמו כן, בשבועות האחרונים של ההריון, טיולים ארוכים, התעמלות הופכת לקשה יותר ויותר ונשים מנסות לזוז כמה שפחות.
3. העומס על הכלים בחלום. בלילה, אישה בהריון יכולה לישון במצב לא נוח ולסחוט באופן לא רצוני את הכלים והעצבים בגפה. אחת הרגליים עשויה להיות קהה: שמאל או ימין.
4. רַעֶלֶת. בגלל זה, בשלבים המוקדמים של ההריון, יש מחסור בוויטמינים הדרושים לשמירה על מצבה התקין של האישה.
5. נְפִיחוּת. מופיעים עקב אגירת נוזלים בגוף. התופעה מתרחשת עקב שינוי ברמות ההורמונליות או הפרה של משטר השתייה.
6. ורידים בולטים. פעולת ההורמונים, עלייה במשקל, עלייה ברחם ופגיעה במחזור הדם מביאים לכך שאישה בהריון מתחילה לחוות תחושת כבדות ברגליים, קהות. הריון יכול לעורר התפתחות של דליות או להחמיר את הסימפטומים הקיימים.
7. מחסור בוויטמינים ומינרלים. הילד שטרם נולד לוקח סידן מהאם בכמויות גדולות, ולכן בשליש השני והשלישי האישה גם חשה קהות ברגליים. הסימפטומים עשויים גם להצביע על כך שלגוף חסר מגנזיום וויטמיני B, האחראים על העברת דחפים עצביים ועל תזונה של קצות עצבים.
8. אוסטאוכונדרוזיס. הוא מתבטא בדרכים שונות: הרגליים הופכות קהות לגמרי או חלקיות (רק האצבעות, האזור עד הברך, באזור הירך), יחד עם הרגליים, גם הזרועות סובלות (שתיהן, רק שמאל או ימין) , הגב התחתון כואב.
9. הגוף מתכונן ללידה. בשבועות האחרונים להריון, אישה עלולה לדבר על כך שאינה חשה בירך. הסיבה לכך היא שעצמות האגן מתפרקות והשרירים נמתחים.
10. סוכרת, נטייה להתקף לב או שבץ.

על מנת לזהות במדויק את הגורם המשפיע על מצב הרגליים, יש להתייעץ עם הרופא המתבונן.

כיצד להעניק עזרה ראשונה

שיטות יעילות יעזרו להחזיר את הרגישות ברגליים במהירות מספקת:

1. עיסוי גפיים. את הפעולות ניתן לבצע על ידי האישה ההרה עצמה או על ידי אחד מבני המשפחה. העיסוי הוא שפשוף, צובט את האזור התחושה. תנועות צריכות להיות חלקות וללא כאבים. כדאי להשתמש ברולר עיסוי.
2. מקלחת חמימה או אמבט רגליים. במקלחת, לעסות את כפות הרגליים, הירכיים וכל שרירי הרגליים בזרם מים. הרגליים יתחממו ואי הנוחות תיעלם.
3. שינוי במצב הגוף כדי לנרמל את זרימת הדם. מומלץ לשנות תנוחות לעתים קרובות, לפנות מצד אחד לשני כדי למנוע קהות.

השיטות מתאימות אם ההפתעה מתרחשת בפתאומיות או נדירה.

צעדי מנע

אם אישה בהריון סובלת מההתפשטות ברגליים, אמצעי מניעה יעזרו לה למנוע חזרה של אי נוחות:

1. זוז יותר. טיולים רגליים, התעמלות קלה, שחייה, יוגה ימנעו קיפאון של דם ומחזור הדם יהיה תקין.
2. תיקון תזונה. כדאי לכלול בתזונה מזונות עשירים בסידן, מגנזיום, ויטמינים מקבוצת B ועוד יסודות קורט חיוניים. מוצרים כאלה כוללים כוסמת, רימונים, בננות, כבד בקר, תפוחים, גבינת קוטג ', דגים. הגבל את השימוש במאכלים ומאכלים מלוחים. הקפד לקחת ויטמינים שנקבעו על ידי הרופא שלך.
3. משטר שתייה. מומלץ לשתות מים בלגימות קטנות ולהפחית את צריכת התה והקפה. עדיף לסרב למשקאות מוגזים.
4. שליטה במשקל. יש לעלות במשקל בהדרגה בטווח המקובל.
5. שינה בריאה לפחות 8 שעות. כדי לאמץ תנוחת גוף נוחה, אתה יכול להשתמש בכרית מיוחדת ומוארכת.
6. בגדים נוחים. רצוי לבחור בגדים העשויים מבדים טבעיים שאינם מפריעים לתנועה. עדיף לסרב לנעול נעליים צמודות ונעליים עם עקבים. עם דליות, מומלץ ללבוש גרביים וגרביונים מיוחדים.
7. עיסוי עצמי יומי של הגב התחתון והרגליים.
8. הימנע מהיפותרמיה.
9. הימנע מחרדות ומתח.

סיכום

אישה בהריון חייבת להודיע ​​לרופא הנשים שלה כי היא מודאגת מחוסר תחושה ברגליים. הרופא יקיים שיחה, ירשום בדיקות נוספות, אבחון כדי לקבוע את הסיבה לאי הנוחות. אם רק חלק כלשהו של הגפה הוא קהה, סביר להניח שכדאי להתייעץ עם נוירולוג.

בהיעדר פתולוגיה לאחר הלידה, קהות חולפת מעצמה. אך לפעמים הגורמים לאי נוחות אינם קשורים ישירות ללדת ילד. אם לפני ההריון היו בעיות במפרקים, בעמוד השדרה, במחלות מולדות או נרכשות, אז הסימפטומים שלהם יקבלו צורה בולטת יותר. הדבר עלול להוביל לאובדן זמני של הרגישות בגפיים התחתונות. הטיפול מתבצע בפיקוח קפדני של רופא נשים, ואמצעי מניעה לאישה בהריון נקבעים על ידו בנפרד.

תחושת עקצוץ קלה בידיים ותחושת ריצה זחילה עלולים להפריע במהלך חלום ולהפריע למנוחה נכונה. מקרים בודדים של אובדן רגישות במהלך קהות קשורים למיקום לא נכון, מיטה ומזרן לא נוחים, או עבודת יתר. ניתן לתקן זאת בעזרת כרית לידה מיוחדת.

כאשר הפרסטזיה חוזרת, יש ליידע את רופא הנשים, לספר על אופי הכאב. אם מתרחשים התקפים לאחר עבודה פיזית ומנוחה, כדאי לעבור בדיקה של הרקמות הרכות של הצוואר, הראש והעמוד השדרה. תחושות כואבות, תחושת עקצוץ, עור אווז יכולים להיות סימפטומים של דלקת בשרירים או בעצמות.

נשיאת עובר תמיד מלחיצה את הגוף. נשים מתמודדות עם נפיחות, צרבת, קוצר נשימה וכאבי גב. בשל הרחם הגדל, זרימת הדם מופרעת, התכווצויות לילה מופיעות, ידיים ורגליים הופכות קהות במהלך השינה או לאחריה. לא תמיד פרסטזיה קשורה לעמדה לא נוחה. כדי לא לסכן את חייו ובריאותו של התינוק, חשוב לאבחן את הפתולוגיה בזמן, לזהות את סיבתה.

זיהוי שיתוק ידיים

Paresthesia מתרחשת לאחר שהות ממושכת במיקום אחד או בשל מחסור בחומרים מזינים בגוף. אתה יכול לקבוע באופן עצמאי את הבעיה על ידי תחושת עקצוץ אופיינית.

Paresthesia מתבטא בכוח משתנה, בהתאם לסף הכאב. קהות ידיים המתרחשת במהלך ההריון במהלך שנת צהריים או שינה מתבטאת בסימפטומים הבאים:

אישה מתעוררת באמצע הלילה בגלל אי ​​נוחות או בבוקר היא לא יכולה להיפטר מהכאב במשך זמן רב. במקרים מסוימים, זה בלתי אפשרי לעשות משהו כי איברים קהים מאבדים רגישות.

תשומת הלב! אם קהות בלילה משולבת עם בצקת, עליך ליידע זאת על ידי רופא הנשים. מצב זה מסוכן במיוחד בשבוע 32-38 להריון.

מנגנון התפתחות הפתולוגיה במהלך השינה

ידיים הולכות קהות במהלך השינה במהלך ההריון בהדרגה, החל מהאצבעות. לאחר מספר דקות, הוא מביא את המברשות יחד. במקרים מתקדמים, paresthesia משתרע על האמה. אצל אישה, מישוש, טמפרטורה, קצות עצבים כואבים נחסמים. בהתאם לסף הכאב, מתרחשת תחושת עקצוץ או צריבה קלה.

לאחר שיקום זרימת הדם מתרחשת נפיחות, שינוי בעור. ההתקף נמשך לא יותר מחמש דקות, אך הוא גורם לאי נוחות רבה לאישה ההרה. אם זה קורה בלילה, היא מתעוררת ואינה יכולה לישון במשך זמן רב. בשעות היום אי אפשר לעשות דברים רגילים.

סיבות מיידיות

הבה נברר מדוע במהלך ההריון, הידיים הופכות קהות וכואבות בחלום. יכולות להיות לכך סיבות רבות. העיקריות שבהן הן המיקום הלא נכון במהלך חלום ומנוחות כל הלילה בצד אחד בלבד. לכן, רופאי נשים ממליצים לא להיכנס לפאניקה, אלא לנסות לשנות את היציבה שלך, לרכוש אביזרים אורטופדיים. בעזרתם אתה יכול לנקוט עמדה נוחה ובטוחה.

לפעמים קהות היא הסימפטום הראשוני למחלה קשה. פתולוגיות אפשריות שעלולות להוביל לפרסטזיה:

• רעילות מאוחרת;
• מחסור בוויטמינים;
• אֲנֶמִיָה;
• מחלות בעמוד השדרה הצווארי או בית החזה;
• ציסטות וגידולים ממאירים;
• פתולוגיה נוירולוגית;
• פתולוגיה קרדיווסקולרית;
• סוכרת;
• כשל כלייתי;
• פגיעות בעמוד השדרה, ביד, בכתף ​​ובפרק כף היד.

אם בנוסף לידיים הרגליים הופכות קהות במהלך השינה במהלך ההריון, הגורם לחוסר הנוחות הוא עודף משקל. עלייה מהירה במשקל הגוף מביאה ללחץ מוגבר על הגפיים והעמוד השדרה. לכן, לאחר יום קשה, הליכה רגילה או ניקיון, אישה מתמודדת עם עקצוצים ופגיעה ברגישות כפות ידיה ורגליה.

יד שמאל לא מורגשת

פגיעה חושית ביד שמאל קשורה בנוכחות מחלות לב וכלי דם. אם מתרחשים כאבים ותחושת צריבה באזור הלב, יש צורך להתייעץ עם רופא קרדיולוג.

עקצוץ וחוסר תחושה של היד יכולים להתעורר על ידי המיקום במהלך השינה. אחרי הכל, המיקום הנוח ביותר בחודשי ההריון האחרונים הוא בצד שמאל. כדי להפחית אי נוחות, השתמש בכרית אורטופדית או גלילים מיוחדים.

יד ימין הולכת קהה

אם רק יד ימין הופכת קהה במהלך ההריון בחלום, לאם הצפויה יש תסמונת מנהרה. מחלה זו מופיעה אצל עובדי משרדים, סופרים, טבחים, רואי חשבון. כמו כן, לאורך זמן, אישה ימנית עלולה להיתקל בפתולוגיה, המעמיסה כל הזמן את ידיה בעבודות קטנות.

נסה להפחית את הלחץ על פרק כף היד שלך, לפחות במהלך ההריון. בין העבודה, הבישול, הניקיון, סובבו ביד ימין, כופפו ונתק את האצבעות, שפשפו את כף היד מהגב והפנים.

קהות בשתי הידיים

קהות בשתי הזרועות בבת אחת קשורה לעיתים רחוקות ליציבה לא נכונה במהלך השינה. בעיות בעמוד השדרה עלולות לעורר paresthesia: אוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים, ארתרוזיס, בקע בין חולייתי, בליטה, שבר או עקירה. נפיחות נוצרת עם מחלות כלי דם, טכיקרדיה, לחץ דם נמוך. בעמוד השדרה הצווארי עלולים להתרחש עצב צובט, דלקת ושבר בשרירים.

סיבוכים של paresthesia במהלך ההריון

במהלך ההריון, כל חריגות צריכות להיות במעקב על ידי רופא. אם אתה חווה לפעמים תחושת עקצוץ קלה בלילה, אל תדאג. אך עם עלייה בתדירות ההתקפים וחזרה עליהם במהלך היום, יש צורך בבדיקת רופא מנתח, נוירופתולוג, אורטופד.

השלכות של paresthesia ממושך במהלך ההריון:

• תסמונת ריינו;
• סוכרת מהסוג הראשון והשני;
• היפוקלמיה;
• אנמיה מחוסר ברזל;
• הפרעות בלב;
• מחלות פסיכוסומטיות;
• שיתוק כפות הידיים.

תשומת הלב! כאשר הירכיים הופכות קהות במהלך ההריון במהלך השינה, קיים סיכון לבריאות העובר. אחרי הכל, פגיעה במחזור הדם באגן הקטן מעידה על היעדר יסודות קורט שימושיים ועלולה לעורר היפוקסיה תוך רחמית.

קביעת אבחנה

במהלך ההריון, לא כל שיטות האבחון בטוחות. לכן, בתחילה המטופל נבדק על ידי רופא נשים, מנתח, נוירופתולוג. בקבלה, יש צורך לדבר על הסימפטומים המטרידים, כאשר הידיים החלו להקהות, האם הייתה הפרשה לפני כן.

אם קהות מתרחשת לא רק במהלך השינה, ועקצוץ מתפתח לכאבים עזים, הרופא קובע תור למחקרים הבאים:

• אולטרסאונד של מפרק הכתף ופרק כף היד, בלוטת התריס;
• MRI של הראש ועמוד השדרה הצווארי;
• בדיקת דם ביוכימית לרמת המלחים המינרליים, יסודות קורט (סידן, מגנזיום), סוכר;
• ניתוח כללי של דם ושתן.

במקרה של חוסר תחושה של הירך והרגליים, עמוד השדרה החזי והמותני נסרק בנוסף. צילומי רנטגן או צילומי CT אסורים במהלך ההריון. לכן המידע האינפורמטיבי ביותר יהיה MRI ללא שימוש בניגודיות. אם כבר נפגעת או עקירה של החוליות, הכתף, היד, עליך ליידע את הרופא שלך.

טיפול בתסמונת בדרכים שונות

התקפי קהות יד מטופלים בהתאם לאבחנה. רק רופא יכול לבחור את התרופות הדרושות שלא יפגעו באם ובעובר. בהיעדר מחלות קשות, נקבע הטיפול הבא:

• מתחמי ויטמינים ומינרלים למילוי המחסור בסידן, מגנזיום, אבץ;
• משככי כאבים או עוויתות להקלה על כאבים, צריבה, עקצוצים;
• תרופות הרגעה להקלה על מתח עצבי;
• משחות מחממות, ג'לים לשיפור זרימת הדם.

על פי סקירות של נשים בהריון המתמודדות עם קהות של הידיים או הרגליים, טיפול בשיטות פיזיותרפיה יעיל:

• אלקטרופורזה עם סידן;
• אַקוּפּוּנקטוּרָה;
• הידרותרפיה;
• עיסוי כתפיים וזרועות;
• זרמים מיקרו;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.

הטיפול צריך להיות מלווה בתזונה מאוזנת, הפסקת עישון. הקפידו לשתות מים נקיים (1.5 ליטר ליום), אין לאכול מזון בעל תכולת מלח גבוהה, בשר מעושן. כלול בתפריט יוגורט טבעי, גבינת קוטג ', חלב.

כאשר מתגלה תסמונת מנהרה, מומלץ לאישה קורס של תרגילים מיוחדים. לאחר העבודה וכל שעה במהלכה, מותח את האצבעות, הידיים, מפרקי הכתפיים. זה חייב להיעשות כדי למנוע התפתחות אוסטאוכונדרוזיס. אם מזוהים פתולוגיות רציניות המוסרות רק על ידי ניתוח, האישה מנוטרת עד הלידה.

מניעת קהות ידיים בלילה אצל אמהות לעתיד

טיפים לסילוק ומניעת שיתוק ידיים:

1. לאכול יותר סיבים ופחמימות מורכבות. אפשר להוסיף גרעיני דלעת לסלטים, לתבל בשמן זית.
2. הפחת את העומס על הידיים. לעשות יוגה או התעמלות, או ללכת לבריכה כדי להתאמן על מפרק הכתף שלך.
3. רכשו כרית אורטופדית לנשים בהריון. נסה לא לישון על הצד שממנו היד שלך קהה, או לשנות את המיקום שלך לעתים קרובות יותר.
4. אם אתה מתעורר עם תחושת עקצוץ, שפשף את היד ואת הכתף. קח משכך כאבים לכאבים בלתי נסבלים.
5. לבשו בגדים שמתאימים ובחרו את התחתונים הנכונים שאינם דוחסים את כתפיכם וחזהכם. רכשו סד טרום לידתי כדי להפיג מתח מהעמוד השדרה.
6. לישון לפחות 8 שעות, ללכת באוויר הצח לפני מנוחה.
7. התלבש בהתאם למזג האוויר והימנע מהיפותרמיה.

עֵצָה! אם הידיים והרגליים שלך מתחילות להיות קהות, הפחת את צריכת הנוזלים ולישון על מזרן מוצק בינוני. רעילות מאוחרת מסוכנת לא רק לנשים, אלא גם לעובר. אם ההמלצות שלעיל אינן עוזרות והאי נוחות גוברת, הקפד לעבור MRI של עמוד השדרה והראש.

קהות בזרוע אחת או שתיים במהלך ההריון נגרמת לרוב כתוצאה מיציבה לא נוחה בזמן השינה. יש צורך להתמודד עם paresthesia תחת פיקוחו של רופא. כדי למנוע כאבים ועקצוצים, התאם את התזונה ושנה את המיקום שלך. אם אתה מתעורר מאי נוחות, שכב זמן מה ושפשף את המברשות.

תחושת קהות ברגליים היא בעיה נפוצה בקרב נשים בהריון. סימפטום זה מתרחש בכל עת, אך הוא שכיח יותר בשליש השלישי. לפני טיפול או נקיטת אמצעים נגד קהות, עליך לברר את הסיבה למצב זה וללמוד היטב את הסימפטומים הנלווים לכך.

מדוע נשים בהריון עלולות לקבל רגליים קהות

היפסטזיה (ירידה ברגישות לגירויים, קהות) שכיחה בקרב נשים המתכוננות להפוך לאם. יש אי נוחות עם ריצות תחושות מצמררות בגפיים התחתונות.

הסיבות לתופעה זו אצל נשים בהריון:

1. הגברת העומס על הרגליים.במיוחד בשליש השני, נשים יכולות לעלות במהירות במשקל, מה שמפעיל לחץ על עמוד השדרה וכלי הדם של הגפיים התחתונות. זה קשה לנשים במועד מאוחר יותר.
2. חוסר פעילות גופנית (אורח חיים בישיבה).עם בטן מוגדלת של האם המצפה, לא נוח לזוז. אישה בהריון נמצאת במצב אחד במשך זמן רב או מבצעת פעולות מונוטוניות. זה מוביל לגודש בגפיים התחתונות, הם משתתקים.
3. תְפִיחוּת.החל מהטרימסטר הראשון, הרקע ההורמונלי משתנה בגוף, מה שמוביל לעודף נוזלים ולהיווצרות בצקת. הכלי או העצבים דחוסים והרגישות של אזור זה מצטמצמת.
4. מיקום לא נוח של הגוף בזמן השינה.בלילה, הילדה ישנה, ​​נוקטת עמדה לא נוחה, מתרחשת דחיסה של עצבים או כלי דם.
5. פלבוריזם:שינויים הורמונליים, עלייה במשקל האם הצפויה, נפח מוגבר של דם במחזור מוביל להופעת מחלה. יש אי ספיקת ורידים כרונית, היפסטזיה, כבדות ברגליים.
6. מחסור בוויטמינים ומינרלים... אם, אפילו במהלך ההריון, אין הפרעות חמורות, והאם הצפויה אוכלת טוב, קהות והתכווצויות בגפיים עלולות להופיע. כדי לבנות שלד של תינוק, הרבה סידן חייב לעבור מאישה לילד. עם מחסורו, התכווצויות השרירים, קצות העצבים נדחסים עם הופעת היפסטזיה. מחסור במגנזיום מוביל לפגיעה בהעברת הדחפים לאורך העצבים, התכווצות שרירים חריגה נוצרת עם התפתחות קהות. מחסור בוויטמינים מסוג B מעורר פגיעה בתאי העצב: היפסטזיה מופיעה עם תחושה של עור אווז על העור.
7. מחלות של מערכת השלד והשרירים.האוסטאוכונדרוזיס מלווה בסימפטומים שונים: הגב התחתון כואב, הרגליים והידיים מתקהות. כאשר מופיעה מחלה בעמוד השדרה המותני, הרגליים עלולות להיות קהות מהירך ועד בהונות. עם בקע של עמוד השדרה, היפסטזיה היא ביטוי מוקדם של המחלה: אישה מתחילה להיות מוטרדת מתחושות לא נעימות ברגליים העליונות או בהונותיה הופכות קהות. עם דלקת מפרקים שגרונית אצל אישה בהריון, האגודל בגפיים התחתונות הופך קהה.
8. הכנה ללידה.לאחר 37 שבועות בטרימסטר השלישי, כמה נשים מתלוננות כי ירכיהן משתתקות: עצמות האגן מתפוגגות והשרירים נמתחים.

מדוע חוסר תחושה מסוכן?

תחושות לא נעימות ברגליים אופייניות לאמהות לעתיד: כאשר מתרחש הריון, מתרחשים שינויים באנטומיה ובפיזיולוגיה שלהם. עם הופעת הפירורים, קהות נעלמת, וגוף האישה חוזר למצבו הקודם.

הופעת תחושות לא נעימות ברגליים היא לא תמיד הנורמה: המחלה היא ביטוי למחלות סמויות שהשתוללו על רקע ההריון. לפעמים יש צורך בניתוח. במקרה של מחלות מערכתיות, תידרש עזרה של מומחה מוסמך, שכן סיבוכים מופיעים על איברים ומערכות רבות.

כיצד להעניק עזרה ראשונה

ישנן מספר שיטות לחיסול התסמינים שאינם דורשים הרבה זמן ומאמץ:

1. לעסות את האזור בו מופיעה קהות.אנו זקוקים לתנועות צביטה, שפשוף, הקשה. שיטה יעילה היא שימוש ברולר עיסוי. היכן שלא נוח לאישה בהריון להגיע, תן למישהו קרוב לעשות עיסוי.
2. אמבטיות רגליים חמות.הטמפרטורה הנוחה של המים מחממת אותם, ייתכן שיש הקלה ניכרת, חיסול תחושות לא נעימות.
3. שינוי עמדה.תנועה מפעילה את זרימת הדם ומחזירה את הרגישות. לכן, מומלץ שהאישה ההרה תפנה מצד אחד לשני על מנת לשפר את המצב.

שיטות אלו מתאימות לעזרה ראשונה כאשר הרגליים נדירות אינן מורדות. אם האם המצפה חשה תחושות לא נעימות בגפיים במשך זמן רב, בעוד שהכאב גובר והילדה מרגישה שהיא מושכת את הבטן התחתונה, כדאי לפנות מיד לעזרה רפואית.

מה לעשות אם הרגליים שלך קהות - דרכים לטפל במחלה

כאשר אישה בהריון מתחילה להיות מוטרדת מההפתות בגפיים, יש צורך לדבר על בעיות בריאות קיימות, כך שהרופא יאבחן את המחלה בזמן. המומחה עשוי להמליץ ​​על בדיקה נוספת לזיהוי המחלה.

במהלך ההריון, כדי לחסל נפיחות, יהיה עליך להקפיד על תזונה מיוחדת ללא מלח. הארוחות צריכות להיות סדירות, שלמות ולכלול מזונות המכילים יסודות קורט (סידן, מגנזיום) וויטמינים מקבוצת B: כבד בקר, דגנים, פירות יבשים, מוצרי חלב, אפרסמונים, בננות. במידת הצורך, הרופא ירשום מכלול של ויטמינים, תכשירים עם יסודות קורט.

עם דליות גם הרגליים מתנפחות ונהיות קהות. נשים בהריון עם אבחנה כזו מוצגות כשהן לובשות תחתוני דחיסה מיוחדים. בהתחשב באזור עם אי ספיקת ורידים חמורה, נעשה שימוש בגרביונים, גרביים או גבוהות ברכיים. הודות לסריג זה, אמהות לעתיד יכולות לשפר את רווחתן במקרה של מחלה.

עיסוי עוזר מאוד. מותר לעסות לבד את האזור שמעל הברך והעגלים במהלך ההריון, אך עיסוי מקצועי יהיה יעיל יותר. היזהר בעיסוי העצה, הקרסוליים והרגליים, מכיוון שמרכזים שם דיקור סיני. הגירוי שלהם כרוך בהפלה או בלידה מוקדמת.

במהלך ההריון, אסור לוותר לחלוטין על פעילות גופנית. אמהות לעתיד מועילות לתרגל שחייה, הליכה, פילאטיס או יוגה. הם מפחיתים נפיחות ועוזרים להיפטר מאי נוחות.

אם במהלך ההיריון מחלות של עמוד השדרה, מפרקים, מחלות מערכתיות או סוכרת הופכות לגורם לחוסר תחושה, יש לטפל בהן אך ורק תחת פיקוחו של מומחה מוסמך.

צעדי מנע

עם תחילת ההריון, אישה צריכה לנסות להימנע מאי נוחות בגפיה.

אנו מציעים סט אמצעים למניעת קהות:

1. תזונה נכונה ומזינה.אכלו מזון עשיר בחומרים מזינים. האם המצפה לא צריכה להתעלל במאכלים מלוחים או אחרים, שבגללם מתרחשת אצירת נוזלים.
2. כמות נוזלית מספקת - לפחות 2 ליטר ליום.מומלץ להפסיק לשתות קפה ומשקאות מוגזים.
3. בקרת משקל הגוף.במהלך ההריון, אישה צריכה לעלות בהדרגה במשקל מבלי לחרוג מהמגבלות המותרות.
4. חינוך גופני.הריון אינו מחלה, לכן אל תדאג לעצמך יותר מדי מפעילות. מומלץ לבצע תרגילים מיוחדים, שחייה, יוגה.
5. עמידה בשגרת היומיום,כאשר תקופות פעילות ומנוחה מתחלפות. אנו זקוקים לתנאי עבודה נוחים, ובבוא העת על האישה ההרה לצאת לחופשת לידה.
6. ללבוש רק בגדים ונעליים נוחים:אין לאפשר הגבלת תנועה או סחיטה ברגליים.
7. האם המצפה לא צריכה לאפשר היפותרמיה של הרגלייםולהכין להם אמבטיות חמות באופן קבוע.
8. עיסוי עצמי, ירכיים, שוקיים.
9. תנוחת שינה נוחה:המיקום המועדף ביותר הוא בצד שמאל.
10. הימנע ממצבי לחץ.

אנו צופים בסרטון בנושא המאמר:

סיכום

אם קהות בגפיים במהלך ההריון אינה נובעת ממצב כרוני, היא זמנית. זה בהכרח מסתיים ללא השלכות לאחר לידת התינוק. על ידי מעקב אחר בריאותך ומעקב אחר המלצות המומחים, האם הצפויה יכולה להימנע מאי נוחות או להפחית אותן.

במהלך ההריון, נשים חוות לעיתים קרובות תסמינים לא נעימים כמו חוסר תחושה בירכיים וברגליים. אי נוחות זו היא לרוב תוצאה של עלייה במשקל הגוף. עם התקרבות הלידה, כל הגוף, כולל רקמת השרירים והעצמות, נבנה מחדש ושינויים, וכלי הרגליים אינם יכולים להתמודד עם העומס הגובר.

סיבות אפשריות לחוסר תחושה ותסמינים אופייניים

בטן מוגדלת לא תמיד מאפשרת לך לקחת תנוחה נוחה בלילה. עמדה לא נוחה מובילה לכך שבמהלך ההריון הירכיים הופכות קהות במהלך השינה. מצב דומה מופעל על ידי דחיסה של כלי דם או קצות עצבים.

פלבוריזם

דליות בגפיים התחתונות הן אחת הסיבות שמעוררות קהות של הירך והופעת נפיחות. הריון לא רק מחמיר את מהלך המחלה הקיימת, אלא יכול להיות הסיבה לתחילת התפתחותה. הגורמים העיקריים הם:

• עלייה בנפח הדם במחזור הדם;
• ירידה בטון של דופן כלי הדם עקב הריון;
• חוסר איזון הורמונלי;
• משקל גוף מוגבר.

הרחם הגדל דוחס את הוורידים הגדולים של חלל הבטן, שדרכו זורם דם מהאגן ומהגפיים התחתונות.

הסימפטום העיקרי של המחלה הוא הופעת כלי נפוחים ומעוותים מתחת לעור הרגליים, רשתות כלי דם ונפיחות בגפיים התחתונות. בצורה הכרונית של הפתולוגיה, יש קהות ברגליים ובירכיים, הגברת הכאבים, תחושת כבדות והתכווצויות.

חוסר בוויטמינים.

מחסור במינרלים עלול לגרום לקושי הירכיים במהלך ההריון. תרכובות כאלה כוללות:

• סִידָן. האלמנט מעורב ישירות בהתכווצות סיבי השריר. כמות גדולה של סידן מגופה של אישה בהריון מועברת לעובר הגדל לצורך היווצרות עצמות ושלד. תהליך זה בולט במיוחד בשליש השלישי להריון, לאחר 25 שבועות של הריון. על רקע מחסור בסידן, רקמת השריר מועדת לעווית יתר. בשלב זה, האם המצפה דואגת לעתים קרובות לחוסר תחושה של הירכיים והתכווצויות.
• מגנזיום. יוני מגנזיום מעורבים באופן פעיל בהעברת דחפים עצביים. בדיוק כמו מחסור בסידן, מחסור במגנזיום מעורר התכווצויות והתכווצויות שרירים, מה שמוביל לחוסר תחושה בגפיים התחתונות.
• ויטמינים מקבוצה B. הם מעורבים ישירות בתזונה והגנה על תאי עצב וסיומות. מחסור בוויטמינים מקבוצה זו מוביל לפגיעה במרכיבי רקמת העצבים וגורם לקהות הגפיים התחתונות, להתרגשות עצבים ולנדודי שינה.

תזונה נכונה לא תמיד יכולה לספק לגוף האישה את הכמות הדרושה של חומרים מזינים.

כאשר מופיעים התסמינים לעיל, מומלץ להתייעץ עם רופא על מנת לרשום צריכה נוספת של קומפלקס מולטי ויטמין.

מחלות של מערכת השלד והשרירים

לעתים קרובות, קהות הירך היא רק סימפטום שטחי שמעוררות מחלות קשות יותר מחוסר בוויטמינים ומינרלים. פתולוגיות כאלה כוללות:

• אוסטאוכונדרוזיס - מלווה בכאבי גב, חוסר תחושה של הירכיים והגפיים התחתונות;
• מחלות בגב התחתון - מעוררות קהות לא רק של הירך, אלא גם של כל הרגל עד הקרסול;
• סיאטיקה - צביטה של ​​העצב הסיאטי מלווה בכאבים וחוסר תחושה של הירך, פעילות מוטורית מוגבלת וקשיחות של מפרק הירך;
• בקע בין חולייתי - מוביל לאי נוחות ברגל העליונה, בירך החיצונית או הפנימית.

סיבה נוספת לכאב וחוסר תחושה הקשורים במערכת השרירים והשלד היא ההכנה הטבעית של הגוף ללידה.

כדי להקל על מעבר הילד דרך תעלת הלידה, עצמות האגן מתפוגגות, השרירים והרצועות נמתחות והופכות לגמישות יותר.

מצב זה נצפה לעתים קרובות לאחר 36 שבועות של הריון.

אבחון

שיטות רבות לאבחון מחלות במהלך ההיריון אינן מותרות. בשום פנים ואופן אין לבצע צילום רנטגן. כדי לקבוע את הסיבה לאי הנוחות, משתמשים בשיטות של מישוש, בדיקה ויזואלית ותשאול של המטופל. לאחר הבדיקה הרופא מפנה את האישה ההרה לניתוח כללי וביוכימי של דם ושתן.

אם קהות נגרמת מהתפתחות מחלה של מערכת השלד והשרירים, נקבעת בדיקה אינסטרומנטלית. במקרה זה, היתרונות לאישה צריכים לחרוג מהסיכונים האפשריים לתינוק.

עזרה ראשונה בבית

יש לדווח לרופא על הסימנים הראשונים לחוסר נוחות בירכיים ובגפיים התחתונות. אתה יכול להקל באופן זמני על המצב בבית באמצעות ההמלצות הבאות:

• שימוש באמבטיות רגליים חמות, שיסייעו להקל על כאבים ועייפות, כמו גם לשפר את זרימת הדם;
• עיסוי אזורים קהים - צבט, שפשוף, אתה יכול להשתמש בגלילי עיסוי מיוחדים;
• לשנות את מיקום הגוף - פעולה זו מפעילה את זרימת הדם, מחזירה את רגישות הרגליים.

ניתן להשתמש בשיטות כאלה לחיסול אי הנוחות רק אם אי הנוחות לא מפריעה לך לעתים קרובות ומהירות להיעלם לאחר ביצוע ההליכים הנ"ל.

אם קהות הירך מדאיגה כל הזמן אישה בהריון, תוך הוספת כאבים בבטן התחתונה ובגב התחתון, עליך לפנות מיד לרופא.

טיפול בחוסר תחושה

בהתאם לתוצאות המחקר ולסיבה לחוסר תחושה של הירך, המומחה קובע את הטיפול המתאים.

עם נפיחות בגפיים, הרופא ירשום תזונה נטולת מלח. הארוחות בשלב זה צריכות להיות נכונות, סדירות ומלאות ככל האפשר. הדיאטה כוללת מזונות עשירים בוויטמינים מקבוצת B, סידן ומגנזיום.

עם דליות, השימוש בתחתוני דחיסה נקבע.

במהלך ההריון, השימוש בתרופות רבות ובמתכוני תרופות מסורתיות אסור. תרופות עצמיות בתקופה זו אינן מותירות בחום.

צעדי מנע

כדי למנוע הופעת אי נוחות ברגליים ובירכיים, נשים בהריון צריכות לעמוד בהמלצות הבאות:

תקופת ההיריון בת 9 חודשים מלווה בעומסים כבדים על כל גופה של אישה, במיוחד בגפיים התחתונות. כאשר הרגליים קהות במהלך ההריון, גירוד או תגובה עוויתות מתרחשות, זה מספק הרבה רגעים לא נעימים, ולכן עליך לדעת את הסיבות האפשריות וכיצד לנרמל את הסיבוך.

מדוע רגליים קהות במהלך ההריון?

חוסר תחושה או הרדמה ברגליים אינם נדירים בסוף ההריון. במצב זה, אישה עלולה להבחין באיבוד רגישות כלשהו בגפיים, קיימת תחושת עקצוץ או צריבה. אנשים רבים מתארים את התחושה כאילו הרגליים נעשו "מכוסות" בגלל אובדן הגמישות במפרקים.

כאשר רגליים קהות במהלך ההריון, זה קצת מפחיד אישה, אבל אין סיבה לדאגה. המצב נובע בעיקר מהעומס המוגבר על הגפיים בשליש השלישי.

הגורמים לחוסר תחושה ברגליים נובעים בעיקר מהגורמים הבאים:

• אורח חיים בישיבה מוביל לתגובות עומדות בגוף, זרימת הדם יורדת;
• הפרה של מאזן המים מאופיינת בהופעת בצקת, עודפי נוזלים מצטברים ברקמות, מה שמעורר לחץ על מערכת הדם או על קצות העצבים;
• הפרעות בעבודה של מערכת העצבים המרכזית עקב חוסר תזונה, מחסור בויטמינים מסוג B, אשלגן ומגנזיום.

אם הרגליים קהות במהלך השינה, אז הסיבה העיקרית היא קודם כל חוסר זרימת דם והפרעות ביכולת העבודה של מערכת העצבים המרכזית. במקרים נדירים, בחודשי ההריון האחרונים, קהות קשורה למצב מנוחה לא נוח.

ראוי לציין כי כל הסיבות המפורטות הגורמות לחוסר תחושה ברגליים נחשבות לנורמליות במהלך ההריון. יחד עם זאת, מומחים אינם שוללים גורמים פתולוגיים כגון אוסטאוכונדרוזיס, סוכרת, מחלות לב וכלי דם, אי ספיקת כליות או עיוות במפרק. על פי הסטטיסטיקה, נשים מעל גיל 35-40 נמצאות בסיכון.

מה לעשות אם הרגליים קהות במהלך ההריון?

כדי להפחית את תחושת קהות הגפיים ולהפחית תסמינים לא נעימים, תוכל להיעזר בכמה עצות של רופאים:

• עיסוי כף רגל קלה, הקשה ושפשוף אזורים קהים יעזרו להקל במהירות על אי הנוחות;
• אמבט רגליים חמימות או באמצעות כרית חימום;
• לשנות עמדה לא נוחה או פשוט לזוז.

על מנת למנוע קהות במהלך ההריון, יש צורך לעקוב אחר התזונה ולשלוט בעלייה במשקל הגוף, שכן משקל עודף יוצר עומס מוגבר על הגפיים והמפרקים. יש צורך להפחית מלח וצריכה של מזונות ששומרים נוזלים בגוף. גיוון התזונה באמצעות מזונות המכילים ברזל (תפוחים, רימון, כבד).

אורח חיים פעיל, התעמלות, שחייה והליכה באזורים עם הרבה צמחים ועצים יכולים לסייע במניעת קהות. נשים בהריון צריכות לשים לב לנעליים, הן צריכות להיות נוחות ככל האפשר, לא לשפשף ובריצה שטוחה. כמו כן, עליך להימנע מעבודה מונוטונית ולצמצם את משך הזמן במחשב, וכן לבצע חימום קטן מדי 30 דקות.

במהלך ההריון, עליך להימנע מטיוטות והיפותרמיה, נסה לחמם את הרגליים. לאחר הליכה ארוכה, אמבטיה חמה, בה ניתן לשפשף את השוקיים, הקרסוליים והרגליים בעזרת מטלית קשיחה, שתסייע בשיקום זרימת הדם ברגליים.

לאחר לידתו של הילד, תפקוד הגוף משוחזר במלואו, הנפיחות שוככת, וחוסר תחושה של הרגליים לרוב אינו מופיע עוד. אך עם אי נוחות חמורה, עדיף להתייעץ עם רופא נשים על מנת לאבחן סיבוכים בזמן.

לַחֲזוֹר