עיסוי נקודה לילדים בגיל הרך. עיסוי נקודה לילדים בגילאים שונים

הרזולוציה העצמית של הנקודה נלחצת על ידי כריות על העור ועל שכבת השרירים במקום הנקודות המישושיות והנפקות של העצבים. עיסוי דומה, בעל השפעה מרגשת או מעכבת, עם אפקט מקיף נותן תוצאות טובות, במיוחד כאשר בשילוב עם "תקשורת" עם הגוף שלה במצב משחקים ומכריזת מנטלית של מילים חובה (חמוד, טוב, טוב). עיסוי נקודה כאלמנט של הכשרה פסיכו-פיסיקלית תורמת להרפיה שרירים והסרת מתח נוירו-רגשי.

הילד כאן לא רק "עובד" - הוא משחק, מפסלים, זה לא יודע, מחליק את גופו, לראות בו את הנושא של טיפול, ללטף, אהבה. ביצוע עיסוי של חלק מסוים של הגוף, ילד, כמו בהדפסה הולוגרפית, משפיע על כל הגוף כולה. הביטחון המלא הוא שהוא באמת יוצר משהו יפה, מפתחת ערך חיובי לגוף שלו.

עיסוי פנים אישי

בגן ילדים לשבת על הכיסא (אתה יכול מול המראה) וללמד "לפסל פנים יפות":

1. ילדים מבצעים מלטף את המצח, הלחיים, כנפי האף מהמרכז אל המקדשים, הקשה רכה על העור, כאילו איטום אותה.
2. אצבעות המדד נלחצים על הגשר ומצביע על גבות עם תנועות סיבוביות בכיוון השעון, ואז 5 פעמים נגד זה.
3. ואז הוא מתבצע במאמץ על הגבות ו"הצוות "על ידי פציעות של גבות לקראת המקדשים. אתה יכול להשתמש בנקודה בין הגבות "העין השלישית".
4. אז האצבעות האמצעיות מלוטשות מתחת לעיניים (דרך העין) בכיוון מפינה חיצונית בפנים. הם מתמקדים בנקודה בפינה החיצונית ובמרכז בית היתומים, והם מתבצעים בקלות לאורך המאה לעבר פינה חיצונית של העין (העיניים סגורות). במובנים כאלה, הקרום הרירי של חלל האף (תצורות הסריג) והסינוסים של המצח, האוזניות הקדומות של המוח, הפעלת זרימת הדם, כולל גלגל העין, כולל אפל עין עיניים, כדי לשפר את הראייה והתמריצים לנפש התפתחות.
5. המציין או אצבעות בינוניות נלחצים בקלות על כנפי האף, הם נושאים אותם על האף לצד הסינוסים האף, הם מתפתלים בקלות ומטפלים את עצמם על קצה האף. אלה כוללים את האונות הקדמיות והממוצע של בלוטת יותרת המוח, ריריות ריריות של האף, חללים היימיים, שיפור זרימת הדם בהם.
6. אז אתה צריך לאבד את פגז האוזן ולחץ על הנקודה ליד האוזן עז להשפעה חיובית על גוף השמיעה ואת המכשיר וסטיבולרי.

צוואר עיסוי נקודה

1. ילדים מלמדים לבצע ליטוף את הצוואר לעבר אזור הסנטר. יחד עם זאת, הם מתגלגלים את כתפיהם ומושכים את הצוואר, אוחז בראשה ישר. לבצע לטפוח את הסנטר עם הצד האחורי של כף היד. לחץ על הנקודה במרכז הלסת התחתונה מן הסנטר כדי לשפר את זרימת הדם, מטבוליזם, ייצור הורמונים, שכן הנקודה כוללת תצורות מיוחדות השולטות בהרכב הכימי של הדם.
2. לחץ על הנקודה במרכז הבריח מעל החלול עבור הרגולציה של המערכת החיסונית של הגוף באמצעות קרום רירי של הלוע התחתון, כולל הגרון ואפילו תימוס (מזלגות).

נקודת עיסוי ידיים

ילדים צריכים לאבד באופן פעיל את כפות הידיים שלהם על השני לפני תחושה של חום, לשלוף כל אצבע ולשים לחץ על זה, לשפשף את הציפורניים של ידית אחת על מסמרים של אחר ("לוח כביסה") כדי לספק השפעה מועילה על איברים פנימיים. נקודות על הציפורניים קשורות לב, אור, כבד ומעיינים. לחץ על הנקודה בין אצבעות גדולות לבין אינדקס (בסוף הקפלים) לנרמל את הפונקציות של הגוף כולו, הקלה על עייפות. אתה צריך לאבד את כל הידית על הכתף, לחיצה על השרירים, ואז מן הכתף במורד הדקל כדי לעורר את השרירים שלך ערוצי אנרגיה נקייה.

בעת ביצוע עיסוי נקודה, באפשרותך להשתמש בשיר הבא:

נקודות קסם.

אני רוצה להיות בריאים, אני הולך לעוף את עצמי עכשיו.

האגודל שלי היה הקוסם שלי.

לחצתי עליהם בעדינות

הנקודה היא הראשונה, היא נמצאת במרכז השד.

מעוותת והשתחרר, אצבע מושכת.

כאן, ב דוט חלול שניים, זה היה מצויד עם זה

כוח וחסינות - נושבת מדהימה.

כך שהראש לא כואב, הנקודה היא שלושה מוצאים אני באומץ:

שם הראש הוא קצת יותר מוריד על הגב יש שחפת,

החוליה העגולה ביותר.

יש עדיין נקודות כפולות.

שם יש מביא, שם הלחיים,

מאחורי האוזניים, שם אמא בושם מריחה בבוקר,

ובתחת למטה, עם צד של הצוואר, אני מוצא את דעתה,

אם האצבע שלי להשמיט ולקרות.

יש שניים מהם על הידיים.

אתה תמצא אותם במעמקים בין האצבע הגדולה

ועומד לידו.

סיימתי את ההליך, תסתכל עלי,

כפי שאני שמח ובריא, אני לא צריך רופאים!

מחקר מראה בבירור כי המצב הסביבתי שלילי, תנאים חברתיים-כלכליים מורכבים מובילים להידרדרות בבריאות. יתר על כן, הם סובלים גם מבוגרים וילדים, ולכן חשוב מאוד לשלוט בשיטות היסודיות של הגנה על הגוף ועל אמצעי מניעה שיסייעו בהגנה על הילד מבעיות.

הגנה מיוחדת זקוקה לילדים של גיל הגן, שכן הגוף שלהם עדיין לא מוצק מספיק כדי לעמוד בפני המחלות באופן עצמאי.

ישנן דרכים רבות יש השפעה על הבריאות, למרות עיסוי עצמי לוקח מקום מיוחד ברשימה זו. לאחר מעקב אחר פירור כדי להשפיע על נקודות מסוימות של הגוף, תוכלו לספק רגע של רגוע, וזה התפתחות הנכונה.

עיסוי פוינט לילדים בפסוק בגן

המטרה העיקרית של אירוע זה היא הסרת מתח עצבני, הרפיה כללית, שיפור עבודתם של איברים פנימיים ומערכות חיים. כל התרגילים חייבים להתבצע עם גישה חיובית ולהביא הנאה, אחרת ההשפעה של אותם תהיה חסרת משמעות.

עיסוי פוינט לילדים בפסוק בגן - זו הזדמנות להחדיר פירור של הרגל של הפנאי הנכון, אשר תורם לפיתוח של מיומנויות הדיבור ופיתוח השרירים. זה צריך להיות התחיל עם הידיים, פונה לרגליך ולהשלים את הפגישה ליטוף הראש.

תנאים עיקריים לעיסוי עצמי לילדים:

• לא ליישם כוח פעיל מדי בלחץ של הנקודות שצוינו;
• תנועות חייבות להיות חלקות, עיסות;
• יש צורך לעבור לכיוון הפריפריה למרכז, כלומר, מן הידיים אל הכתף;
• זה צריך להתחיל עם משיכות, ואז ללכת לשפשף את הגוף, ללוש ורטט, כלומר, Shogging.

לאחר שליטה בטכניקה זו, התינוק יוכל לא רק לעסות את רגליו ואת הידיים בצורה נכונה, אלא גם לתת עזרה ראשונה כאשר נפגע, למשל, או להתמודד עם צמרמורת, אשר להפחיד רבים.

משך הפעילות התרגיל 5-10 דקות ביום. עדיף להוציא אותם בבוקר לפני התעמלות המסורתית ולאחר אחר הצהריים, כאשר זמן רב עדיין הרבה זמן, אבל תקופת העקבות הראשית מאחורי.

כדי להפוך את התהליך הזה עוד יותר מרתק, רופאי ילדים רבים ממליצים להפוך אותו למשחק, לאחר מאומן במקרה זה עם פסוקים לא מסובכים, אשר צריך לשמש ברגעים של שפשוף או ליטוף גופים משלהם.

עיסוי יד:
מקור המקור: יושב על הרצפה או כיסא, ידיים לפניהם. הילד מתחיל לשפשף לאט את ידיו, להפעיל:

איי טארי, טארי, טארי, קנה מאשה אמבר.
הכסף יישאר, לקנות עגילי מאשה.
Pigalok יישאר, לקנות נעליים מאשה.
סטורקים יישארו, לקנות כפית.
רחוב שמאלה, לקנות כריות מאשה.

עם כל שורה, קצב שפשוף צריך להגדיל. מספר חזרות: 2-3. אחרי דקלים חמים חמים את הגרון, אוחזת מכל הצדדים.

כמונו במיטה
כמה פרחים בלום:
ורדים, פרגים, הערות,
אסטרה מוטלי פרחים,
גאורגינה והלבקה.
אתה בוחר מה?

שיר זה מתאים לכופף ולהרחבה של מצלמות.
עיסויים אצבע חלופיים (כל אצבע צריכה לשפשף בנפרד) מתבצעת תחת המילים הבאות:

אנו פנונו ריח:
הראשון נתן ארנב, באני - קפיצה.
והשועל השני, אחות ג'ינג'ית.
השלישי ניתנה על ידי מישקה, אחיה חומה.
לעזאזל הרביעי הוא קוטג ', חתול עם שפם.
הפנקייק החמישי היה קלוי ואנו נשמח.

עיסוי כף רגל:
יש לטפח את כפות הידיים לעבר הירכיים מהקרסוליים. אז הרגליים גזוז עם צלעות של כפות הידיים ואחרי - מצלמות. כל הזמן הזה צריך להיות חתום:

טוקי טוקי, טוקי-טוקי,
שרטוט פטישים.
טוקי-טוקי-טוקי-נקודה,
שרטוט פטישים.
Tuki-Furent, Tuki-Furent,
אז דופק את הפטיש.

עצירת עיסוי:
מיקום המקור: יושב על כיסא, משליך רגל אחת לאחרת. כפות הידיים באותו זמן להגיע בקלות לעצור ולהתחיל לשפשף שלהם ולישה.

Bay-Bay Binki,
בואו נקנה את בנו של ולנקי
לשים על הסכינים,
תן לכביש.
יהיה הבן שלך ללכת,
מגפיים חדשים ללבוש.

עיסוי ראש:
עיסוי העיסוק של הגולגולת מתבצע כדלקמן: כף היד הימנית משפשפת את המקדש הנכון, יש צורך לעבור לאוכלוסייה. יד שמאל בשלב זה מתבצעים תנועות עיסוי על המצח. כל זה נעשה תחת השיר:
קיפוד הגיע לחזה

הוא לא רואה את הרגליים.
יש לו מדריך כזה,
לא שדרות מסורק:
ואתה לא יכול להבחין
האם זה מברשת או Yozh?
כאן וסבון קפץ,
ונצמדים לשיער
וז'ולי, ו סודר, ובוסתן כגרזן.
ומלהב מטורף,
מיהרתי כמו מקל,
והיא ממהרת אחרי
ונושך כמו זאב.

עיסוי עצמי יכול להתבצע בעזרת פריטים ראשוניים שונים שיכולים להיות בעלי השפעה מרגיעה ונעימה על הגוף (למשל, סלילי "מתגלגל" חוטים לאורך הרגליים והידיים יכול להתענג). העיקר הוא להסביר את התינוק כי כל זה מאוד שימושי, וכי השרירים צריכים לתת מנוחה מעת לעת, כי אחרת הכוחות יהיה לפעמים פחות.

עיסוי המשחקים הוא בילה עם עזרה צעצועים וחפצים זרים. במקביל, יש צורך להשתמש ביוטי או מוסיקלי. עיסויים כאלה תורמים לפיתוח של מערכת חושית. הילד מגיב לקול גוון, נשמע, רעשים, מנגינה, קצב, כוח, כיוון, כיוון, טבע מגע ומבנה החומר.

בעלי חיים (אצבעות עיסוי עצמי עם תנועות עגולות) ילדים אוהבים את כל בעלי החיים: ציפורים ולטאות, נחשים, שקנאים, תפארת, היפופוטים, שדים, יונים ומשפטים, והחליקה ודפוקות. אוהב את העזים ההר, הקוף ואת החמור, dickerage וקיפוד, צב וקרניים.

תרגילים עם כדור קיפוד עצמית עיסוי עם קיפוד הכדור) אני מגלגל את הכדור מעגלים, רוכב עליו בחזרה קדימה. אני אטימה את כף ידי, כאילו צרחתי את פירור. ואת מצטער לו קצת, כמו החתול לוחץ על הכף. עם כל אצבע, הכדור לא יתחיל את הכדור ואת היד השנייה. ועכשיו הטריק האחרון: הכדור טס בין ידיים.

תרגיל עם שטיח על סליקה, על הדשא קופץ באני כל היום. ורכב על הדשא, מהזנב ולראש. ארוך הארנבות כל כך קופצים, אבל החליק, עייף. נחשים בעבר זחלו, "" עם בוקר טוב! "- נאמר להם. היא התחילה לברזל וללטוף את אמא רדופה של כולם.

אפונה (עיסוי עצמי באמצעות בריכה יבשה) אפונה ואצבעות הושמו על הדלי, והקימו מערבבים, כך שהאצבעות לא היו עצובות. שעועית (עיסוי עצמי באמצעות בריכה יבשה) בדלי הוא לא מלח, לא בכל המלח, אבל שעועית צבעונית. בתחתית - צעצועים לילדים, אנחנו להדק אותם ללא התנגשות.

עיסוי ספוט שכולם יודעים שכל שיטות התקשות יש לבצע בהדרגה כדי לא לפגוע בתינוק. הילד חייב להיות מוכן מראש עבור הליכי התקשות. מומחים מומלצים לעשות זאת עם עיסוי. הפופולרי ביותר כיום הוא עיסוי הנקודה של נקודות פעילות ביולוגית של הגוף על פי מערכת של פרופסור אלא אלקסיובנה אומנסקי.

המהות של השיטה היא להשפיע על האצבעות על 9 באזורי נקודה ביו-אקטיבית על הגוף של הילד. נקודות אלה הן כמו לחצנים בשלט הרחוק, שליטה על האורגניזם כולו. במהלך עיסוי האצבע, גירוי של קולטני העור, השרירים, הגידים, האצבעות, הדחפים שבהם פועלים בו זמנית בראש ובחוט השדרה, ומשם, הקבוצה כבר נכנסה לפעולה לאיברים ומבנים שונים. עיסוי מגדיל את המאפיינים המגן של פגזים של Nasopharynx, Larynx, קנה הנשימה, ברונכי ואיברים אחרים. תחת פעולה של עיסוי, הגוף מתחיל לייצר תרופות משלה (לדוגמה, אינטרפרון), אשר לעתים קרובות הרבה יותר יעיל ובטוח יותר מאשר טבליות.

אזור 3 - בחזית הצוואר. הקשורים תצורות מיוחדות שליטה על ההרכב הכימי של הדם באותו זמן לקדם את המאפיינים מגן של קרום רירי של הלוע ו larynx. עיסוי של נקודה זו משפר את זרימת הדם, מטבוליזם, ייצור הורמונים.

אזור 5 - WPadin בין הוכחה אוסטית ורחפתית של צוואר הרחם ה -7 וחוליות השד הראשון. זה קשור עם קרום רירי של קנה הנשימה, pharynx, הוושט, והכי חשוב - עם קשר העצב הסימפתטי הצוואר הרחם. עיסוי של נקודה זו תורם לנורמליזציה של כלי, לב, ברונכי, ריאות.

אזור 6 - שטח האף והסינוסים של גיימן. ממוקם עם האונות הקדמיות והאמצעיות של יותרת המוח. עיסוי של נקודה זו משפר את אספקת הדם לקרום הרירי של האף, חללים גיימור, ואת המוחזרת המוח. נשימה דרך האף הופכת להיות חופשית, נזלת.

אזור 7 - שטח מוצא של גבות (ממש מתחת). הקשורים לקרום הרירי של תצורות הסריגים של חלל האף והסינוסים הקדמיים, כמו גם עם המחלקות הקדמיות של המוח. עיסוי של נקודה זו משפר את זרימת הדם של הממברנה הרירית של המחלקות העליונות של חלל האף, כמו גם את האזור של גלגל העין ואת מחלקות המוח הקדמי. לשפר את הראייה, התפתחות נפשית מגורה.

כך מומלץ לבלות את הבוקר, רק התעוררתי. לטרט את כף היד מיד על כף היד כדי לחמם אותם. ידיים מחוממות, רץ עליהם דם - אתה יכול להתחיל עיסוי. התחל בהתאם לנקודות המספור - הראשון, השני, וכן הלאה. קצה המדד או האצבע, לחץ על אזור העור באזור של הנקודה הרצויה לפני הופעת כאב קטן. ואז להפוך תשע תנועות סיבוביות בכיוון השעון ותשע - נגד. משך החשיפה לכל נקודה הוא לפחות 18-20 שניות. עוצמת ההשפעה היא בהדרגה

אזורים סימטריים 3 ו -4 עיסויים אחרת: הם עושים אצבעות שפשוף מלמעלה למטה, מן השטח האחורי של הצוואר לחזית, בו זמנית עם שתי ידיים. במקביל, האם להתחמם תנועות בחלקו העליון של החזה: היד הימנית היא כף היד מן הכתף השמאלית לשחי השחי הימנית והשמאל - מן הכתף הימנית אל השחי השמאלי. אזורים סימטריים אחרים - נקודות שש, שבע ושמונה - עיסויים הם גם בו זמנית בשתי הידיים. בסך הכל, הנוהל יהיה לך יותר מעשר דקות.

אם מצאתם בילד שאליו אתה עושה עיסוי, נקודה עם רגישות כאב מוגברת או מופחתת חדה היא אות של חסרונות בגוף. אז נקודות אלה צריך להיות מעסה בנוסף כל ארבעים דקות לפני הנורמליזציה המלא של רגישות.

עיסוי הנקודה הטובה ביותר היא לא רק בבוקר, אלא גם אחר הצהריים (אם יש הזדמנות כזו) ובערב, כלומר, לפחות כל חמש עד שש שעות. בבוקר, כדי להפעיל במהירות את הגוף, יש צורך לספק לחץ חזק על העור. לפני השינה, ההשפעה היא תנועות קלות, רגועות, לא אינטנסיביות, וזה יהיה נחמד בשילוב עם התעמלות נשימתית. אגב, עיסוי כזה בערב מכין לחלוטין לישון.

התעמלות נשימה נשימה נכונה חשובה מאוד עבור פיתוח דיבור, זה משפיע על בדיקות קול, ביטוי ופיתוח ההצבעה. תרגילי נשימה מסייעים לפתח נשימה דיאפרגמאלית, כמו גם משך, כוח והפצה נאותה של הנשיפה

המלצות לביצוע לפני ביצוע התעמלות נשימתית, יש צורך לנגב את האבק בחדר ולאוויר אותו; התעמלות נשימתית לא מומלץ לאחר ארוחת ערב צפופה או ארוחת צהריים; תרגילים מומלצים לבצע בגדים רופפים שאינם מתווכחים תנועה; יש צורך להבטיח כי השרירים של הידיים, הצוואר, החזה ליישר במהלך ביצוע התרגילים.

שיטות נשימה של מערכת הנשימה שלושה שלב L.Cofler Paradoxical התעמלות A.Lelnikova שיטה של \u200b\u200bחיסול רצוי של נשימה עמוקה K. Buteiko שיטה עיכוב של נשימה Y.Bulanova נשימה נשימה Vilunas צ 'ארלס שיטה התעמלות נשימה יוגים ואחרים

התעמלות נשימתית שפותחה על ידי א 'סטרלניקובה, תורמת ל: שפר את הפעילות המוטורית, ניידות הגוף; חיסול של דם מלא ורידי באיברים של החזה ואת חללי הבטן; הבטחת אוורור של הריאות עם פעולה מסבית סימולטנית של שרירי האיברים הבטן; הדרכה וגירוי של שרירים בודדים וקבוצותיהם הדרושות לצמצום עוברות באיברים ובמערכות שונות - איברי איברי המין, כלי דם ולימפטיים, איברי ראייה;

הכללים לביצוע שאפו צריך להיות רועש, חד וקצר, כמו כותנה בידיים שלך. הנשיפה צריכה להתבצע לאחר כל נשימה לבד, שאפו נעשה בו זמנית עם התנועות .. חשבון בהתעמלות Strelnikova - רק שמונה, זה צריך להיחשב נפשית, לא בקול רם. כל הנשימות והתנועות נעשות בקצב ובקצב של צעד הבניין. תרגילים יכולים להיעשות עומד, יושב, שוכב.

חָשׁוּב! עם רווחה ירודה, חולשה או החמרה של המחלה, יש לשבת או לשקר. ניתן להתחיל בביצוע תרגילים עם תנועות 2-8 שאפו, מנוחה בהפרעות ביניהם 1-3 S או יותר בהתאם למצב הגוף. הרווחה הגרועה יותר, כך יש לחזור על עצמם כמות גדולה יותר של פעילות גופנית קטנה, והגברתם, שכן התנאי משתפר ופונה לביצוע מעמדה מונחת לתפקיד הישיבה, מהעמדה היושבת למצב העמידה.

הטכניקה מומלצת לעשות את כל קבוצת התרגילים בשיעור אחד, אבל לא כמה "מאות" של תרגיל אחד. בעקבותיו בבוקר ובערב במשך 30 דקות. עם רווחה ירודה, אתה יכול לעשות התעמלות מספר פעמים ביום, הפחתת זמן ביצוע. עבור כיבוש אחד, חדר כושר הנשימה צריך להשאיר לא יותר מ -30 דקות. התעמלות צריך להיות 2 פעמים ביום: בבוקר ובערב 30 דקות לפני הארוחות או לאחר 1-1, 5 שעות לאחר הארוחות. עם חוסר זמן, אתה יכול לעשות את כל הקומפלקס של התעמלות נשימתיות לא שלוש "שנות השלושים" (אחד מאה "), ואחד (32 שאף תנועה) של כל תרגיל. מומלץ להתחיל עם התרגיל "Padoshki" ולסיים עם התרגיל "שלבים". הזמן הכולל של התעמלות במקרה זה הוא 6-7 דקות.

שיטות ביצוע בעת ביצוע תרגילים כדי להיחשב נפשית רק ב 8. אם הקצב הוא דפק, אתה יכול להירגע 3-5 מעלות צלזיוס לאחר כל 8 תנועות שאפו. גיל הכיבוש של התעמלות הנשימה אינו מוגבל. תרגילים יכולים להתבצע כילדים מ 3-4 שנים ואנשים מבוגרים. מהלך הטיפול עם התעמלות נשימתית הוא בדרך כלל בערך חודש אחד עם פעילות גופנית יומית. כאשר התוצאה מושגת בטיפול במחלה כלשהי, לא מומלץ לזרוק התעמלות, רק במקרה זה מובטחת הן השפעה טיפולית ומניעתית.

תרגיל "Palm" מקור המקור: לעצור ישירות, לכופף את הידיים שלך במרפקים, מרפקים משמשים. כפות הידיים מופנים ל"צופה ". הפיכת נשימות רועשות, קצרות, קצובות לאף ובמקביל לדחוס את כפות הידיים באגרופים, בביצוע תנועות מרעות.

תרגיל "מהגרים" מיקום המקור: עצור נכון, מברשות יד כדי לסחוט לתוך אגרופים ולחץ על הבטן ברמה של החגורה. כאשר שאיפה חדה לדחוף את האגרופים על הרצפה, כאילו לחוץ ממנו. במהלך הדחיפה, האגרופים נדחקים. הכתפיים באותו זמן יש להתאמצו, הידיים ישרות, מושכות על הרצפה, האצבעות נפוצות.

תרגיל "משאבת" מיקום מקור: לעמוד ישר, ידיים כדי להוריד, הרגליים הם מעט רוחב. קלות קלות אל הרצפה, מעוגלת לאחור, הורידה את ראשי, לא למשוך את הצוואר ולא מאמנת את ידי. לעשות נשימה רועשת קצר בנקודת הטיה של הטיה.

תרגיל "כתפי בצבתת" מיקום המקור: לעמוד ישר, ידיים להתכופף במרפקים ולהרים את רמת הכתף עם מברשות זה לזה. בזמן נשימה רועשת פעילה, האף זורק ידיים זה אל זה, כאילו מחבק את עצמו על ידי הכתפיים. זה הכרחי כי הידיים לנוע במקביל, ולא crosswise.

תרגיל "ראש הופכים" מיקום המקור: עצור נכון, הרגליים מעט רוחב של הכתפיים. לסובב את הראש ימינה ולעשות נשימה רועשת קצר. ואז מיד להפוך את הראש שמאלה, שוב לעשות נשימה רועשת קצר. בעת ביצוע התרגיל, באמצע הראש לא נעצר, הצוואר אינו מתוח, לנשום קצר.

תרגיל "אוזן" מיקום המקור: לעמוד ישר, הרגליים הם מעט רוחב של הכתפיים. מעט עצה את הראש ימינה - האוזן הימנית הולכת אל הכתף הימנית, לעשות נשימה רועשת קצר. ואז מעט עצה את הראש שמאלה, האוזן השמאלית הולכת אל הכתף השמאלית, שוב לעשות נשימה רועשת קצר.

תרגיל "headspide" ("מטוטלת קטנה") מיקום המקור: עצור ישר, הרגליים הן קצת כבר רוחב. להוריד את הראש למטה, להסתכל על הרצפה - נשימה קצרה חדה. תרים את הראש שלך, תסתכל על התקרה - נשימה קצרה חדה. פליטה הולכת באופן פסיבי במרווחים בין הנשימות, הראש לא נעצר באמצע. בשום מקרה לא יכול לסמן את הצוואר שלך.

תרגיל "טיפות" מקור המקור: לעמוד כך הרגל ימין קדימה, והשמאל הוא במרחק של צעד אחד מאחור. חומרת הגוף מופצת בשתי הרגליים. כדי להזיז את משקלו של הגוף לרגל הימנית עומדת מלפנים, השמאלית באותו זמן כפוף בברך וצטרף אל גרב לשיווי משקל (לא להסתמך על זה). לבצע ריקוד אור סקוואט על רגל ימין - רועש קצר נשימה. ואז הברך הימנית ליישר ולהזיז את המשקל של הגוף אל הרגל השמאלית עומד מאחור.

תרגיל "שלב חזיתי" (רוק אנד רול) מיקום המקור: לעמוד ישר, הרגליים הן קצת כבר רוחב, הידיים הורידו לאורך הגוף. לגייס עד לרמה של בטן ברגל ימין הברך, על הרגל השמאלית ברגע זה, בצע ריקוד קל סקוואט ברגע זה - נשימה רועשת קצרה באף.

תרגיל "צעד אחורי" מקור המקור: עצור נכון, הרגליים מעט כבר רוחב. רגל ימין כפוף את הרגל הימנית בחזרה, כאילו להכות את עצמך את העקב על הישבן. על הרגל השמאלית ברגע זה מעט לשבת, באותו זמן, שואף את האף. ואז שתי הרגליים להחזיר רגע אחד למקומו המקורי - הנשיפה משאיר מיד אחרי כל נשימה.

"משחק Samomassa

כגורם חיסכון בריא בעבודה עם ילדים ".

(מניסיון)

נכון לעכשיו, ישנם מספר שיטות זולות ויעילות מודרנית למניעת שכיחות של ילדים (גורמים פיזיים טבעיים ומערכות התאוששות עממית). לכן, מורים רבים משתמשים בטכניקות עיסוי עצמי, המטרה של אשר להעלות את הטון הכולל של הגוף של הילדים ולשפר את זרימת הדם.

עם זאת, בעת ניתוח הפוטנציאל הבריאותי של עיסוי עצמי, מתברר כי בכיוון זה ישנם מספר נושאים, למשל, כיצד להתאים אותם לילדים של גיל הגן ולעשות הליך זה הכי אטרקטיבי ופחות מייגע. לדעתי, תקף כזה מאפשר ליצור חיפוש יצירתי. אז, בפועל שלו, אני משתמש בטכניקות העיסוי העצמי של המשחקים לא רק כדי למנוע את ההיארעות, אלא גם את היווצרות של מערכת יחסים מודעת של ילדים מיומנויות הבריאות שלהם ופיתוח של הריפוי שלהם. המשחק העצמי שנבחר על ידי לי הוא לא צירוף מקרים. זה שהם אשר בטופס הפשוט ביותר לעזור לילדים להבין את היסודות הפיזיולוגיים של יצירת איברים וחלקים של הגוף של הגוף שלהם. עם עיסוי שיטתי, הפונקציה של צלחת קולטני נתיבים משופרת, קשרים רפלקטור של קליפת המוח עם השרירים וכלי שיט. ב קולטני העור והשרירים מתרחשים דחפים, אשר, שהגיעו לקליפת המוח, יש השפעה טוניקית על מערכת העצבים המרכזית, כתוצאה מתפקידו הרגולטורי בעבודתם של כל המערכות והאיברים עולה.

משחק עיסויים עצמיים בוצעו על ידי לי בנפרד ועם קבוצה של ילדים בכיתות, בפעילות היומיומית ושומנמו מספר פעמים במהלך היום ברגעים משטר שונים.

שמתי לבסתי לא רק את ההכשרה של טכניקת עיסוי עצמית ספציפית לילדים, אלא גם היכרות עם המאפיינים הפיזיולוגיים של החלק הגלישה של הגוף (אוזניים, עצור, חזרה, נשק וכו ') והשפעת הבריאות תהליך. תשומת לב מיוחדת לילדים ששולמו כללי ביצוע עצמית:

ידיים וגוף צריך להיות נקי,

השרירים חייבים להיות רגועים ככל האפשר,

תנועות עיסוי חייב להיות מסודר וחלק.

המוקד נעשה כי אם עיסוי נעשה כראוי, אז זה מרגיש חם באזור עיסוי. חשוב לציין כי כל עיסויים עצמיים נערכו בחשבון את מצב הילדים הפסיכו-רגשי של הילדים, שכן רגשות שליליים ומצב רוח גרוע עלולים לגרום לאפקט בלתי רצוי ואי-נוחות.

הידבקות משומשות של עיסוי עצמי משחקים.

כותנה עצמית עיסוי - כל החלקים של הגוף מ הראש אל הרגליים מתאימים על ידי כותנה קצבית בשעון עם טקסט פואטי.

נקודה (על ידי א אומנסקאיה) - נקודות פעילות ביולוגיות עוססות בלחץ קל.

עיסוי עצמי נעצר, ידיים, כיורים, בטן, חזה, צוואר, ראשים, פנים - מבוצעים על ידי ליטוף קל, שפשוף, טפיחה ותנועות בליטה.

הצמד - הילדים לסירוגין בזוגות או בעיסוי תת-קבוצה זה בזה לאחור הן בצורה שרירותית ושירה.

עם כדורי עיסוי - כל חלקי הגוף מתבצעים על ידי תנועות ישרות ועגולות.

סנדי - בעזרת חוליות חול, פרקי ידיים, זרוע. חוֹל. כחומר טבעי נותן תשלום אנרגיה חיובית.

סבון - ידיים אל מרפקים מתבצמות עם תנועות עגולות וכותרת על קצף סבון עבה. הוא מתבצע במהלך הכביסה, כמו מטלית נוקשה וללאו.

מעסים הפקק הם רגליים, מברשות יד, עיסוקים בחזרה מכסות פלסטיק מתוח על החבל או הזרע על נתיב דבק.

נייר - נשק ורגליים מתמזגים על ידי כדורים של קוטר שונים של נייר נוקשה.

עיפרון - ידיים ורגליים עסות את העיפרון המצולע, מגלגל אותו למעלה ולהפנות. הוא משמש גם עיסוי זוג של הגב.

Mitting - חלקים של הגוף עיסוי mistec עם בד טרי נוקשה או חוט צמר.

באמצעות עיסויים עצמית של המשחקים, כמו גורם חיסכון בריא, אנו באמת יכולים ליצור את התנאים הדרושים לצבירת מנוע ומעשי, היווצרות הרגלים בילדים בצע את בריאותם, כדי להרגיש דק את מצבם של הגוף שלהם ושחזור עתודות בלי לחכות לתחילת המחלה.

www.maam.ru.

עיסוי עצמי כאמצעי לחיזוק בריאותם של גיל הגן

עמיתים יקרים!

מהו עיסוי עצמי? - זהו אחד סוגים של התעמלות פסיבית, שבו עיסוי תנועה מסורתית משמשים: שפשוף, לחיצה, חיבור, לישה. זה חייב להיעשות מדי יום, 2-3 פעמים ביום. עיסוי עצמי יש השפעה טוניק על מערכת העצבים המרכזית, והכי חשוב, זה לא צריך מקום הרבה בשבילו, זה יכול להיות מוחזק על הספה מול הטלוויזיה, בכיסא, במחשב, וכו ' .

בקבוצה שלנו, אנו מבלים את התרגילים הללו במהלך פעילויות חינוכיות ישירות, בעבודה אישית, בפעילויות משחק חינם. כל התרגילים האלה נדרשים עבור פונקציות, ספירה, cleanrs, שירי ילדים.

אני יתחיל, אולי, מן העיסוי הפשוט ביותר על הפנים:

"אוזניים - exobedies"

יש לנו אוזניים, אוזניים - exobedies

אנו מקצרים אותם ואת שבץ

האוזניים שלנו הם disobedient

"הלחיים הן גושים רכים"

והנה הלחיים - גושים רכים

הם שיבחו דקל

ככה

ולאחר מכן poggy

הלחיים שלנו רכות - גושים.

"ידיות - עטיפה"

יש לנו עטים, ידיות - עטיפה

כולם תפסו, לתפוס, לתפוס -

ידיות - עטיפה.

ואני מיישם את התרגילים הבאים בצומת על פי ציור, דוגמנות. עיפרון בין כפות הידיים, רכיבה, למטה.

על מנת שילדים מעוניינים, תנועה זו מתבצעת תחת כל שיר של ילדים או זרימה.

לדוגמה:

טילי - טילי - טילי בום

תפס את Koshkin House.

החתול קפץ החוצה, העיניים התגלגלו ...

(הראשון להעביר את התנועה לאט, ואז מהר יותר).

יד על השולחן או הברך, תקע בצד האחורי של כף היד בתליון שיר הילדים:

העוף הוזן

מכתים טריים

אז, ככה - לצבוט עשבי תיבול טריים.

ידיים למשוך קדימה, לדחוס ומפזרים מצלמות:

כתבנו צבועה

האצבעות שלנו עייפות

יש לנו קצת מנוחה

צייר שוב.

עם קונוסים: בין כפות הידיים של תנועות עגולות תחת מחוז הילדים:

שלושה דובים הלכו דרך היער

אבא, אמא ובן

אבא, אמא הלכה מהר יותר

בנם לא הצליח להדביק.

עבור הגוף:

ילדים קמים בזוגות, ילד אחד הופך את גבו.

תחת המילים:

"גשם גשם! אנחנו חייבים, לסטות הביתה.

(כפות כותנה על הגב)

תחת המילים:

רַעַם! רַעַם! איך מ אקדחים!

היום הוא חג מצפרדעים.

(מחנות קוטביים על הגב)

תחת המילים:

"גראד! גראד! פרקר גראד.

כל מתחת לגגות יושבים "

(הקשה על האצבעות על הגב).

ואז זוגות משתנים במקומות.

הליכה על השבילים מן הכפתורים, פקקי תנועה; רכיבה על רכיבה; לכידת אצבעות של פריטים קטנים; ברגים על העקבים, על הגרביים ועוד.

הנה זה כנראה כל: הבאתי רק כמה טכניקות ותרגילים כי אני משתמש בעבודה שלנו אשר מכוונים בפיתוח ובריאות של ילדים.

www.maam.ru.

פרויקט "משחק Samomast" לילדים של גיל הגן הבכיר

רלוונטיות

מחקרים רבים מופיעים: מצב סביבתי שלילי, תנאים חברתיים מורכבים תורמים לעובדה כי בריאותם של אוכלוסיית הילדים אינה משופרת, ולהיפך, נוטה להידרדר. ולכן, עבודה פנאי עם גן ילדים בשנים האחרונות זכה רלוונטיות מיוחדת. נכון לעכשיו, אחת המשימות החשובות מול המורים היא לשמר את בריאותם של ילדים בתהליך של חינוך ולמידה.

היווצרות של אורח חיים בריא צריך להתחיל כבר בגן. כל הפעילות החיונית של הילד במוסד לגיל הרך צריכות להיות מכוונת לשיפור הבריאות.

הניסיון מראה כי בילדות הגן הבכיר, ילדים הם ללא מאמץ רב להקצות ידע על המבנה של הגוף ולרכוש את המיומנויות הראשוניות של Obzh, אם הידע מוצג בצורה סבירה ומרתקת. בהקשר זה, טכניקות בריאות חדשות מתפתחות והם משמשים בפועל. אחת הצורות הללו של עבודת בילוי עם ילדים בגיל הרך היא עיסוי עצמי.

הערך העיקרי של Samomassage היא שזה, קודם כל, משפיע על מערכת העצבים של הילד, מסייע להקל על עייפות כללית, מסייע לכל איברים ומערכות לעבוד בצורה חלקה וביעילות. כל התרגילים חייבים להתבצע על רקע התגובה החיובית של הילד. אנחנו חייבים תמיד לזכור את המצווה של ההיפוקרט "לא נזק! »תוצאות חיוביות להגיע לגיל הרך אפשרי רק עם ההבנה של החשיבות והמשמעות של עבודה בריאותית עם ילדים.

נכון לעכשיו, תשומת לב רבה משולמת למשחק התעמלות, אשר, כמו התעמלות, הוא אמצעי מצוין למנוע מחלות שונות. זכר מאמצת עיסוי עצמי משחקים כל אחד יכול, כי זה אתה לא צריך להיות כישרון מיוחד או חינוך מיוחד.

עיסוי עצמי של המשחקים הוא סוג של פעילות גופנית אשר מסייעת באופן טבעי לפתח את הגוף של הגוף, מבחינה מורפולוגית ולפעלתו לשפר את גופיה בודדים ומערכות.

בעת ביצוע עיסוי עצמי, מומלץ להכשיר ילדים לא לחוץ על ידי כוח על הנקודות שצוין, אלא לעסות אותם בתנועות אצבע רכה, מעט לחיצה או הקלה. יש לבצע תנועות עיסוי לכיוון הפריפריה למרכז (מתוך הידיים אל הכתף וכן הלאה). טכניקות עיסוי עצמי מתבצעות ברצף כזה: ליטוף, שפשוף, לישה, רטט (מזעזע) וליטוף. משך העיסוי העצמי לילדים הוא 5-7 דקות, בהתאם למשימה, ביום או בצורת השהייה דינמית בתהליך של פעילויות חינוכיות.

מטרת הפרויקט:

יצירת מוטיבציה בת קיימא צריך לשמור על בריאותם ובריאותם סביב;

ללמד ילדים באחריות ומתייחסים במודע לבריאותם;

להבהיר כי האדם בכוח להגן על עצמו מפני מחלות;

טופס הרגל של אורח חיים בריא;

לשים את המיומנויות של עיסוי עצמי בסיסי של הידיים, הרגליים, הראש, הפנים, וכו '

משימות הפרויקט:

להיכנע למערכות הפונקציונליות של הילד;

נורמליזציה של צליל וגמישות של השרירים, שיפור הביצועים;

שיפור מצב פונקציונלי של מערכת העצבים המרכזית;

גיוס של כוחות מגן והסתגלות של הגוף;

חיזוק הבריאות של גן ילדים.

תוצאות משוערות:

צמצום ההיארעות בקבוצה ובתחזקת הבריאות הגופנית והנפשית;

שינויים חיוביים בפיתוח ילדים;

מכיר את עצמך דרך העולם מסביב;

היווצרות הרצון לטפל בשימור בריאותם;

היכרות עם כללי אורח חיים בריא.

תנאים ושלבים של יישום הפרויקט: הפרויקט הוא לטווח ארוך (ספטמבר-מאי).

שלב ארגוני:

הגדרת המטרה והיעדים של הפרויקט, תוך עריכת תוכנית פעולה;

עבודה ראשונית על אוסף מידע;

תחקור ההורים.

רישום פינה להורים.

שלב בסיסי:

הילד למידה לטכניקות עיסוי עצמי בצורת משחק;

היווצרות אורח חיים בריא אצל ילדים, הורים ומורים.

השלב הסופי:

ניתוח הפעילויות שבוצעו, יצירת תערוכת תמונות "מעסה עצמה", תחקור את שביעות הרצון של ההורים.

משתתפי הפרויקטילדים בגיל הגן הבכירים, הורים, מורים.

סוג הפרויקט: על פי השיטה הדומיננטית (המשחקים, לפי מספר המשתתפים (קבוצה, משך (לטווח ארוך).

יישום שלב הראשי של הפרויקט.

סֶפּטֶמבֶּר שיחה עם ילדים על היתרונות של עיסוי.

היכרות עם שמות של חלקים מסוימים של הגוף (מברשת, כף היד, שתן, Konzelok, וכו ')

התייעצות להורים "תפקידו של עיסוי עצמי בחיזוק הבריאות של בגיל הרך".

הידוק חלקי גוף בצורת משחק.

שיחה עם ילדים "מעסה עצמו".

אימון בטכניקות עיסוי עצמי:

ליטוף;

טְחִינָה דַקָה;

לִישָׁה;

רֶטֶט.

אוֹקְטוֹבֶּר "ברווז וחתול" - עיסוי של אזורי פעילים ביולוגית למניעת הצטננות.

Arcuring את השיר E. Poplyanskaya "ואנחנו משחקים בשיעור".

"גשם" - עיסוי האחורי זה לזה על ידי השיר E. Plyannskaya "ואנחנו משחקים בשיעור".

"כדי לא לפהוק משעמום" - את בריאות הארגון של כל הגוף.

"ברווז טס" - עיסוי עצמי של הפנים.

"אווז" - אצבעות עצמית.

ייעוץ להורים "טכניקות מעשיות של עיסוי ועיסוי עצמי, כדרך לפתח ידיים תנועותיות קטנות".

"האוזניים שלנו" - עיסוי אאוריקולרי (עיסוי של אוזניים-כיורים).

נוֹבֶמבֶּר "מי תופס אחו" - עיסוי האחורי זה לזה.

"פרת משה רבנו" - רגליים עיסוי עצמי.

"צב" - עיסוי עצמי של הגוף.

"Irisky מ Pussy" - עיסוי עצמי של העיניים (על פי הרפואה הסינית).

"העיניים שלנו" - Self-Samazage של העיניים (על פי שיטת היוגים).

"פשטידות" - עיסוי עצמי של הגוף.

דֵצֶמבֶּר תזכיר להורים "עיסוי עצמי הוא מניעת הצטננות.

"זה מה זקן" - עיסוי עצמי של אזורי פעילים ביולוגית למניעת הצטננות.

"Tuchka" - עיסוי עצמי של הגוף.

"לבן מלניק" - עיסוי עצמי של אדם למניעת הצטננות.

"פוקס" - התעמלות לעיניים.

"סאני" - התעמלות לעיניים.

"סבא אצ"ל" - התעמלות לרגליים (מניעת שטחים).

יָנוּאָר "הרגליים שלנו" - עיסוי עצמי של אזורי רפלקס של רגליים.

"באני" - עיסוי עצמי של האף.

כותרת השיר מ 'קרסוב "מדבדושקה".

"Medvedushka" - התעמלות לרגליים (שיר מ 'קרסוב "מדבדתקה").

"שעון" - עיסוי אאוריקולרי (עיסוי של אוזניים-כיורים).

"פתיתי שלג" - התעמלות לעיניים.

"בכביש המסתורי" - התעמלות להפסיק.

פברואר "שלג" - התעמלות לעיניים.

"Kolobok" - תרגיל למניעת flatfoot.

"הגב שלנו" - עיסוי לאחור זה לזה, כדי לפתח את הגמישות של עמוד השדרה ולחזק את שרירי הגב.

"נגר" - סידור עצמי של ידיים.

"אנחנו עייפים" - תרגילים לתרום לשיקום מהיר של ביצועים בעייפות או overexcitation.

"תרנגול" - תרגילים לשרירי הצוואר.

"ללכת" - תרגילים למניעת flatfoot.

מרץ כותרת השיר "מתנה מתנה".

"מתנה מתנה" - אצבעות עצמות.

"גשם" - התעמלות לעיניים.

"הרגליים שלנו" - עצירת עיסוי עצמי.

עיסוי עצמי ידיים באמצעות כדור סוד- Jock.

תזכיר להורים "עיסוי סאמו בעזרת כדור סו-ג'וק".

בריכות יבשות הן מיכלים קטנים מלאים חומר בתפזורת עם מרקם יוצא דופן.

אַפּרִיל "דובים שובבים" - פרופסור לסמיאש של אוגדין.

ידיים עצומות עם עיפרון hex.

"כדורים - שלונה" - בלונים עם מילוי (חול, קמח, מלח, חלוקי אבן).

עיסוי עצמי ידיים עם נייר.

"זקן" - עיסוי עצמי של אזורי ביולוגיים.

עיסוי מרגיע (להסרת מתח פיזי ורגשי).

התייעצות להורים "אנו רתומים בעזרת המשחקים העצמיים".

מאי "פרפר" - תרגיל לניידות של מפרק הקרסול.

"לינדן" - התעמלות לעיניים (כל תנועות הידיים גשש, מבלי להפוך את הראש).

"פרח ופרפר" - קצות אצבעות עצמית.

"יער ירוק" - עיסוי עצמי של אדם ברפואה הסינית (משפר את כוחו של העור עם הדם של העור, מרגיע את כאב הראש, משחרר עייפות עיניים).

"ליטפתי קיפוד קיפוד" - כפות עיסוי עצמית עם מברשת שיער.

"שלום, אצבעות! "- אצבעות קצה עצמית.

"קיפוד" - עיסוי עצמי של הראש.

תערוכת צילום בפינה להורים "מעסה עצמו".

הגדרת נושאים לפרויקטים חדשים.

1. "עיסוי נקודה לילדים".

www.maam.ru.

משחקים עיסוי עצמי לילדים

(מורכב mamaeva n. v.po חומרים אינטרנט)

עיסוי עצמי הוא אחד המניעה והתיקון של נאום הילדים.

תחת השפעת תרגילי עיסוי פשוטים, הנורמליזציה של טון שרירים מושגת, גירוי של תחושות מישושיות, כמו גם בהשפעת פעימות הולך בקליפת המוח של אזורי המנוע לדיבור, הוא מועיל יותר, תכונה דיבור.

ילדים עם הפרות דיבור חווים קשיים משמעותיים באסטרינג הטכניקה של המכתב. כאשר נעים מן הדיבור בעל פה לכתיבה, החסרונות של פיתוח דיבור, תנועות מובחנות עדינות של הידיים, מיומנויות גרפוטור נראים בבירור.

בילדים בגיל הרך, השרירים של המברשת עדיין לא מספיקים, התעלמות פרק יד, את הפילאנג של האצבעות, ולכן העיסוי העצמי צריך להתבצע בשלב זה, שכן זוהי התקופה הטובה ביותר עבור הפיתוח של ידני מיומנות ומיומנויות Grafomotor, ואת הזיכרון השרירי בגיל זה הוא מאוד שרשרת. חשוב לציין כי עיסוי העצמי של שתי הידיים יש השפעה מועילה על התפתחות של אזורי דיבור בשני חצאית של המוח, וזה משמש ביטוח נגד אובדן דיבור במקרים של פציעות הגולגולת. הפסיכונולוגים מייעצים לכל עומס אינטלקטואלי לילד רק על רקע "ידיים מחוממות".

בעת ביצוע עיסוי עצמי, מספר קבלותיות משמשים: ליטוף, שפשוף, ליטוף קל, לחץ, חיבור, כיפוף, הרחבה של אצבעות.

עצמית קשקוש לבצע 2-3 פעמים ביום במשך 5-10 דקות בגיל בכיר לפני בית הספר, באמצעות 3-5 תרגילים, בין הרפיה שרירים צריך להתבצע. כל תרגיל מבוצע 8 פעמים: 4 פעמים עבור ימין ו 4 פעמים עבור יד שמאל.

כל התרגילים מבוצעים כלפי בלוטות הלימפה: מתוך קצות האצבעות אל פרק היד וממברש למרפק. לאחר כל פעילות גופנית, הרפיה מתבצעת: ליטוף או סלעי.

עיסוי עצמי מבוצע רק עם ידיים נקיות, יבשות, עם מסמרים קצרים. התוויות נגד: קדחת מדינות, תהליכים דלקתיים, דלקת הלחמית, מחלות עור וראשים, בלוטות לימפה מוגברת.

הרבה תרגילים מתבצעים באמצעות חומרים לא מסורתיים. תרגילים משמשים: רכיבה על אגוז, עיפרון מצולע, clothesins, curlers שיער, וכו ' אתה יכול להשתמש Lyapko, Kuznetsov, Massagers Su Jock.

קומפלקסים של תרגילי ביטוי משמשים כאחד טכניקות עיסוי עצמי. על סוגים אלה של עיסוי עצמי בואו נדבר יותר בפעם הבאה.

עבור עיסוי עצמי של הפנים, מברשות, אצבעות, ידיים, ראשים, משוטים (הוא מוצג לילדים מגיל מוקדם), אתה יכול להשתמש במשחקים שונים ותרגילים. לדוגמה:

עיסוי עצמי ידיים

"מקל יחד" - חיקוי של מתגלגל Kolobkov

אנו נדחים על ידי הגבינה, נפזר את הבצק.

Kolobochkov יהיה רול אמא לעזור.

"אנחנו מייצרים אש" - שפשוף כפות אחד מהשני, כך שהוא הופך להיות חם

אנחנו אוהבים אינדיאנים עתיקים לייצר אורות:

הנה מתגי כף היד - זה יהיה חם לנו באש.

"ידיות אורות"

קר מאוד בחורף, מלמול מטפל הו, אה, אה!

יש צורך לחמם את הכפתורים, להתחזק.

"ראיתי" - קצה כף יד אחת "פילמים על כף היד, את הקשר של היד השנייה.

Pilims, ראה, אנחנו מתחבר - זה מאוד עבה.

יש צורך לנסות קשה וסבלנות להרוויח.

בריכה יבשה

לשם כך, קופסה או קערה נלקחת (כ 25 ס"מ קוטר ו 12-15 ס"מ קוטר) ומלא 8 ס"מ, למשל, שטף אפונה יבשה, שעועית. תרגילים שונים מבוצעים, הידיים של הילדים עוססות, האצבעות הופכות רגישות יותר, והתנועה שלהם - מתואמת.

עיסוי עצמי כזה תורם לנורמליזציה של טון שרירים, מגרה תחושות מישוש, עלייה בנפח ובמשרעת של תנועות האצבעות, היווצרות של תנועות שרירותיות, מתואמות. MASRADE עצמי ב "הבריכה היבשה" יכולה ללוות את הטקסט הפואטי.

אנו מציעים את הילד כדי להוריד את המברשת לתוך התיבה, למנוע אפונה, לדחוס לסחוט את האצבעות בתוך "הבריכה".

ברנרים ואצבעות רץ בקערה,

לאחר שסידר שם, כך שהאצבעות אינן עצובות.

"גברים ליד בצק". אנו מציעים את הילד להוריד את המברשת ב "הבריכה" ו "ללוש את הבצק" עבור פשטידות או לחמניות.

Mesia, Meem Dool, יש מקום בתנור.

יהיה, יהיו לחמניות ו Kalachi תנור.

"טְעִינָה". אנו מציעים ילד לחלופי תנועות של אצבעות הידיים בתוך "הבריכה": לדחוס את ה- CAMS, ולאחר מכן להרחיב את האצבעות לצדדים.

אצבעות לעשות לחייב כדי לקבל פחות עייף.

ואז הם במחברת יהיה לכתוב מקור.

"מצא צעצוע". צעצועים מ Kinder הפתעות "לכתוב" ב "הבריכה", להציע את הילד למצוא אותם ולקרוא להם. וריאציה - לעשות את אותו הדבר בעיניים עצומות, לאחר שסקירת נתונים אלה.

בקערה, לא מלח, בכלל לא מלח, אבל שעועית צבעונית.

בתחתית - צעצועים לילדים, נקבל אותם בלי מדריך.

כפתור עיסוי מברשות עצור

(משחקים עם לחצנים)

תיבה (לדוגמה, מתחת לנעליים למלא עם לחצנים, רצוי יותר וגודל שונה). ואז לעשות את התרגילים:

משחק "כפתור הים". אנו מציעים את הילד כדי להוריד את הידיים לתוך הקופסה, לקחת את כפות הידיים על פני הכפתור, ללכוד את הכפתורים בידיהם, גידול מעט ומפזרים את ידיו.

אנו מציעים את התינוק לטבול את הידיים עמוק לתוך הים "כפתור" ולשחות בו, לנסות למשוך את הכפתורים בין כפות הידיים, כדי לזכות בהם קומץ ולהזיז אותם מתוך כף היד בכף יד אחת, ואז אחרת, אז שניהם ("לגלות את הנהג").

"אנחנו מחפשים פגז". אנו מציעים את הילד ללכוד את "קמצוץ" של לחצנים, להרפות, למתוח הגדול, קטן, עגול, מרובע, וכו '

"דיג דגים". אתה יכול להשתמש בעיסוי לחצן ולעצור, ביצוע תנועות מעגליות, לטבול עמוק את עצמך להעביר את האצבעות שלך, ללכוד את האצבעות שלך "לתפוס" מן "קצב" אדום או כחול "דגים", וכו '

"על המסלולים, לאורך השבילים" - הליכה עם רגליים יחפות על מחצלות קצובות, מסלולים.

"כפתורים נעים סביב ושירים, אנחנו חוזרים" - כדי למיין את הכפתורים מתוחים על תחרה עם האצבעות שלך עם השירים המפורסמים, cleanrs, וכו '

בזכות עיסוי זה, אנו מפעילים את מה שמכונה "אינטליגנציה ידנית", מגרה את קצות האצבעות, הרגליים, כף היד והרגליים. לפיכך, פונקציות מוטוריות חושיות הדרושות כדי לתקשר בהצלחה עם העולם שמסביב. עיסוי של המברשות ולהפסיק גם גם לבטא מרכזים חיוניים של הגוף.

עיסוי עצמי של הפנים והצוואר

לא קרקס, אני אמן - אני עצמי אני מטפל עיסוי!

(O. I. Kryvenchuk)

עיסוי עצמי של הפנים והצוואר מכין את השרירים להתעמלות הביצוע, גורם לגאות של דם אליהם, עוזר לילד טוב יותר לתפוס את הרגשות של השרירים האלה ולנהל אותם, עושה נאמן יותר אקספרסיבי.

חוקים כלליים:

לפני כיסוף ילד תמיד צריך לשטוף את ידיו;

תנועות מוצגות לראשונה בנפרד ורק לאחר ההתבוללות נכללות בתרגיל מלא;

השיר מוביל לתנועות עצמן ולסדר שלהם;

הארכה של הקו הפואטי כאן נגרמת על ידי הצורך לבצע מגוון של תנועות, ואת הילד צריך זמן לחזור על תנועות אלה מספר פעמים;

פסוק קצב שואל את קצב של תנועות עיסוי;

הטקסט של ההצהרה של מבוגרים טקסט הואט, במיוחד בשלבים הראשונים, כך שהילד הצליח להפוך לעיסוי עצמי, ולא לציין את תנועותיו.

Pens שפשוף (שפשוף כפות) והתחממות (כותנה),

ואנחנו לחמם את הפנים שלי עם חום (חום החוצה כפות הידיים מתבצעים על החלק העליון),

Perebelki נמחץ על ידי כל המחשבות הרעות (תנועות דמויי רוברי עם אצבעות מאמצע המצח למקדשים).

האוזניים לשפשף למעלה ולמטה אנחנו במהירות (משפשף את פגזי האוזן לאורך הקצה מלמטה למעלה ומראשית מלמטה).

שלהם קדימה עיקול (כיפוף Auricle של Auricle),

אני מושך את האונה (מושך את האונה),

ואז אנחנו משאירים את האצבעות על הלחיים (אצבעות לרוץ על הלחיים).

מברשות ללוש לחדור (אינדקס, בינוני ואצבעות טבעת ללוש לחיים עם תנועות עגולות)

ספוגים מרוחקים לחייך (אצבעות גדולות ואינדקס ללוש את החלק התחתון הראשון, ולאחר מכן את השפה העליונה)

כמה ברווז עד ברווז, קוויוקי גוסס (מושך את שתי השפתיים קדימה)

אכפת להם בעדינות, לא משועמם עם מסמרים (אצבעות גדולות ואינדקס ללוש את שתי השפתיים).

אנו מגדלים את זוויות השפתיים (האצבעות הממוצעות של הידיים נמצאות בפינות הפה ותורו להעלות את הזכות, ואז בפינה השמאלית של הפה),

ואז מן האף אנו מחסנים על השפתיים (תנועות ספירלות של האצבעות האמצעיות של הידיים מכנפי האף לפינות הפה על הקפלים האפו-מחורבנים)

ספוגים אנו (איור 28), הכדורים משפיעים (נשך את השפתיים התחתונות עם השיניים העליונות ולהיפך, האינפלציה של הכוס עם טפיחה עליהם כך שהשפתיים מחזיקות באוויר)

ושפתיים לריקוד הימני והשמאל (אצבעות המדד מוערות על השפתיים המקבילות זו לזו, למשל, ממש על השפה העליונה, והשמאל נמצאת בתחתית, ונעה כלפי זו).

תחת שפת השפתון, פקה דופק על השפה (הלשון - החלק העליון של השפה העליונה ואת מצלמות המכרז על השפה העליונה)

מתחת לשונית השנייה שקרים, פקה הוא עוד דפיקות (שפה - תחת השפה התחתונה ומכרז על השפה התחתונה).

אני מושכת את הסנטר (איור 32) ואת הקמצוץ שלה (ללוש את הסנטר עם משיכת אותו: צובט את הלסת התחתונה מן הסנטר לאוזניים),

ואז על הצוואר עם ידיות לערום (מלטף את הצוואר עם כל כף היד מן הלסת התחתונה על הבריח, באמצע הצוואר עובר בין הגדולים לשאר האצבעות).

מספר הביקורים

האתר נוצר על ידי הטכנולוגיה " אתרי מעצבים E-publish»

עוד באתר

עוד על log1.dou5.caduk.ru.

• פדרלי מדינה תקן חינוכי של חינוך לגיל הרך 2013.
• תקנות על נקודת טיפול בדיבור ב MBOU "SOSH מס '6" (קבוצות לפני בית הספר).

מפתח הפרויקט

Zhurave תקווה Ivanovna - מורה דיבור מטפל MBOU "SOSH מספר 6" (קבוצות לפני בית הספר)

מטרות ומטרות של הפרויקט

מטרה: גירוי של התחושות הקינסטטיות של השרירים המעורבים בפעולת מנגנון הדיבור היקפי והנורמליזציה של שריר של שרירי המנגנון הביטוי.

תנאי יישום, משתתפי הפרויקט

תקופת הכנה של שנת הלימודים 2014-2015 (לטווח קצר,

2 חודשים: אוקטובר, נובמבר).

ילדים נרשמו בנקודת טיפול בדיבור, מורים, הורים.

טֶכנוֹלוֹגִיָה

יישום הפרויקט

טכניקות אבחון, תוכניות ושולחנות של טכניקות של טיפול בדיבור עיסוי עצמי על ידי ילדים, מתחמי משחקים ותרגילי משחקים המבוססים על מילולית, שיטות משחק, הקלטות שמע.

חומר - פרויקט בסיס טכני

תוכנית של פעילויות תיקון בנקודת טיפול בדיבור. תכנון לוח שנה לפעילות המורה - מטפלת בדיבור. טבלאות ודיאגרמות הממחישות טכניקות עיסוי עצמי. לעמוד "הורים". התייעצויות להורים (חוברות, מצגות), תזכורות. ICT. יתרונות שיטתיים ומשחקים.

הקלטות אודיו מנגינות לעיסוי עצמי.

פרוייקט תקציר קצר

מטרתו של פרויקט זה היא לארגן את עבודתו של המטפל במורה, מורים והורים של ילדים של גן ילדים MBOU "SOSH מס '6" בהבטחת תנאי גישה משולבת בתיקון הפרות דיבור: גירוי של ה תחושות קינסטיות ונורמליזציה של הטון השרירי של הראש, הצוואר, איברי הביטוי.

עיסוי עצמי הוא עיסוי שבוצע על ידי הילד עצמו סובל פתולוגיה דיבור, אלה הם תרגילי ביטוי דינמיים הגורמים לאפקט דומה לעיסוי. עיסוי עצמי של איברים ביטוי מפעיל את זרימת הדם בתחום השפתיים והשפה. הילד עצמו מבצע טכניקות עיסוי עצמי כי המבוגר מראה לו. בפועל של עבודה טיפול בדיבור, השימוש בטכניקות עיסוי עצמי הוא מאוד שימושי מכמה סיבות:

• שלא כמו עיסוי הטיפול בדיבור שנערך על ידי מטפל הדיבור, עיסוי עצמי יכול להתבצע לא רק בנפרד, אלא גם חזיתית עם קבוצה של ילדים באותו זמן.
• בנוסף, עיסוי עצמי יכול לשמש מספר פעמים במהלך היום, כולל אותו במצב שונה. אז, עיסוי עצמי יכול להתבצע על ידי ילדים לאחר התעמלות בוקר, יום שינה, על הרפיה (אימון אוטוגני).
• עיסוי עצמי, ניתן לכלול את הפעילות החינוכית ישירה על תיקון דיבור, תוך נטילת עיסוי עצמי, עשוי לנצח או להשלים את התעמלות הבטחה

עבודתו של פרויקט זה מובנית באזורים:

• אבחון
• מידע - שיטתי:

המטרות העיקריות והמטרות של הפרויקט.

מטרת: מתן תנאים לגישה מקיפה בתיקון הפרות של הדיבור של התחושות הקינסטטיות של השרירים המעורבים בפעולת מנגנון הדיבור היקפי והנורמליזציה של שריר של שרירי המנגנון הביטוי.

• לבחון את הבסיס התיאורטי ליישום טיפולי דיבור עיסוי עצמי במערכת הפיתוח של ילדים.
• לעשות תוכנית לביצוע שיעורים באמצעות טכניקות של טיפול עצמי עיסוי עצמי.
• לאסוף את המניות השיטיות להתייעצויות להורים ולמחנכים.
• לפתח שיעורים עם ילדים לוגו על שיפור מיומנויות דיבור באמצעות טכניקות של טיפול עצמי עיסוי עצמי.
• החל תוכנית מפותחת להשתמש בטכניקות של עיסוי טיפול בדיבור בפעילויות מעשיות עם ילדים.

תיקון הפעילות של הצוות הפדגוגי, תוך התחשבות בשימוש במנגנונים של עיסוי בטיפול בדיבור ועיסוי עצמי על מנת לשפר את כישורי הדיבור של בגיל הרך הבכיר.

משתתפים, שותפים בפרויקט.

• ילדים נרשמו בנקודת טיפול בדיבור;
• מטפל דיבור המורה;
• הורים.

ילדים מאומנים בעיסוי עצמי בראשות מטפל בדיבור. לפני ביצוע טכניקות עיסוי עצמי, הילדים חייבים לקחת תנוחה רגועה, רגועה. הם יכולים לשבת על הכיסאות או להישאר במצב שקר (למשל, במיטות אחרי יום שינה). על ידי לימוד ילדים לעיסוי עצמי, מטפל הדיבור מציג כל קבלת פנים על עצמו והערות על זה.

משך מפגש עיסוי עצמי אחד לילדים בגיל הגן הבכירים הוא 7-10 דקות. כל תנועה מתבצעת בממוצע 4-6 פעמים. רק כמה מהקבלות המוצעות יכולות להיכלל בפגישה עצמית אחת.

והם עשויים להשתנות במהלך היום. לפני החזקת עיסוי עצמי, יש לשטוף את הילד.

ילדים מבצעים קבלת עיסוי משלהם, ראשית אם יש שליטה חזותית (מראה), ואז בלי זה. כאשר טכניקות עיסוי עצמי שולטות על ידי ילדים, ניתן לבצע תנועות בטקסט פואטי או מוסיקה שקטה שנבחרה בקצב איטי (יצירות של מוצרט). שיטה זו שימושית במיוחד משום שהיא מספקת גירוי טקטיבי-פרופוריסטי בקצב מסוים, אשר בדרך כלל תורם להיווצרות של תחושה של קצב, אשר מבוסס על טבע מוטורי.

הליך העיסוי העצמי מתבצע, ככלל, בצורת משחקים על מורה מומלץ, ערכת: עיסוי ראש, שרירי הפנים, השפתיים, השפה.

במהלך ביצוע התנועות, הילד לא צריך להיות רגשות אי נוחות, להיפך, כל תנועות של עיסוי עצמי צריך להביא הנאה לילד.

תוצאה משוערת

• נורמליזציה של שרירים של שרירים כללי, לחקות ולביטוי;
• צמצום paresis ושיתוק של שרירי המנגנון הביטוי;
• עלייה בהיקף ובמשרעת של תנועות הביטוי;
• הפעלה של קבוצות שרירים אלה שלא היו מספיקות חוזיות.
• היווצרות של תנועות שרירותיות, מתואמות של איברי הריקוע.

• השימוש בעיסוי עצמי בעת תיקון מניעת קול מסייע בעבודת המטפל, האינטרסים, כפי שהיא מתבצעת בצורת משחק, מכינה את מנגנוני הדיבור של הילד ומפתחת דיבור.
• משחק עיסוי עצמי הוא אמצעים מצוינים של שיפור פונקציות נפשיות כגון תשומת לב, זיכרון (מילולית לוגית, מנוע, מישוש, רגשית, רפלקס, תיאום מנוע ויזואלי). במשחק, צורה לא רצונית היא פיתוח של דיבור ותחום יצירתי של ילדים.
• שירים מרי, תמונות בהירות המכות תנועות עיסוי, פשטות, זמינות, היכולת להשתמש בטכניקות עיסוי בהגדרות שונות ובכל עת לתרום למעבר של ילד מאובייקט לנושא של השפעה פדגוגית, וזה ערבות של את ההצלחה של עבודה מתפתחת ופיתוח.

יישום.

1. עיסוי עצמי של השרירים של הראש והצוואר

1. "אני טוב". לאתר את כפות הידיים של שתי ידיו על ראשו של הראש, קרוב יותר אל המצח, מחבר את אצבעותיך במרכז, ולאחר מכן מבלים את כפות השיער, הנפתחת דרך האוזניים ואת משטחי הצד של הצוואר אל הכתפיים. הידיים צריכות להיות בו זמנית, איטיות, מלטפות.

2. "נדנוד כובע". המיקום הראשוני של היד הוא זהה. תנועות הממזר עד האוזניים, ואחר כך בחזית הצוואר אל ג'יירקום.

2. עיסוי עצמי

1. "לצייר מסלולים". תנועת אצבעות מאמצע המצח למקדשים.

2. "צייר תפוחים". תנועות אצבע מעוגלות מאמצע המצח אל המקדשים. "צייר עצי חג המולד." תנועות האצבעות מאמצע המצח למקדשים.

התנועה נשלחת כמה באלכסון.

3. "מקלחת אצבע". קל הקשה או טלאים על המצח.

4. "לצייר את הגבות שלך." התנהגות על גבות מהמביא למקדשים על ידי כל אצבע לסירוגין: אינדקס, באמצע, חסר שם ועיירה. "משקפיים נדודים". קל לבלות את האצבע מהקישל על קצה העצם זום אל האף, ואז על גבות למקדשים.

5. "העיניים ישנים". לעצום את העיניים וקל כדי לכסות את העפעפיים לשמור על 3-5 s.

6. "צייר שפם". תנועה עם אצבעות ואמצעיות אל השפתיים העליונות בפינות הפה.

7. "ליצן עליז". תנועה עם אצבעות מבטחות ואמצעיות לשפתיים התחתונות בפינות הפה, ואחר כך עד עצם הזיק.

8. "ליצן עצוב". תנועה של אצבעות אינדיביות ובינוניות של אמצע השפה העליונה בפינות הפה, ואחר כך בפינות הלסת התחתונה.

9. Kuvik. תנועת המדד והאצבעות האמצעיות מזוויות השפה העליונה לאמצע, ואחר כך מזוויות השפה התחתונה לאמצע.

10. "אני אעמוד את הסנטר שלך." את המשטח האחורי של האצבע כדי ללטף את הסנטר התיכון לאוזניים.

11. "מסרק". שפתיים משיכות עם שיניים.

12. "פטיש". משכו את השיניים.

13. יניקה של השפתיים העליונות והתחתונות לסירוגין.

14. מנופף לסירוגין, ואז את השפה התחתונה.

15. "מקלחת אצבעות". לגלוש את האוויר מתחת לשפה העליונה בקלות taps את קצות האצבעות, לעשות את אותה תנועה על ידי הקלדת האוויר תחת השפה התחתונה.

16. "צייר שלושה מסלולים". תנועת האצבעות מאמצע הצפון לאוזניים, מאמצע השפתיים העליונות לאוזניים, מאמצע האף לאוזניים.

17. "צייר מעגלים". תנועות מעוגלות עם קצות אצבעות על הלחיים.

18. "להמיס את הלחיים". תנועות גומי עם כפות לחיים לכיוונים שונים.

19. "Farovosiki". לסחוט את האגרופים ולשים את החלק האחורי של הקקום. תנועות מעוגלות, מעבירות את שרירי הלחי בחץ לשעה, ואחר כך נגד כיוון השעון.

אתה יכול ללוות את תנועות המטענים על ידי ההגייה קצבית: "Chuh, Chuh, Chuh."

20. "מקלחת אצבע". לגלוש את האוויר תחת הלחיים בקלות להקיש את קצות האגרוף של האצבעות.

21. "אופים פנקייק". כפות נרות על הלחיים.

22. "ליסו שטף". כפות הידיים של שתי הידיים מייצרות תנועות ליטוש אור מאמצע המצח במורד הלחיים לסנטר.

3. סם עיסוי שרירי

טכניקות עיסוי עצמיות אלה יכולות להיחשב כחלק מהתעמלות פעילה.

1. "ליטוף שפת שפתיים". כדי לדחוף את הלשון אולי הפער הצר ביותר בין השפתיים, ואז להירגע אותו כך שהצד של הלשון נוגע לזוויות הפה. בהדרגה להסיר את השפה לתוך חלל הפה.

2. "שפות הולנדיות". מגלה את הלשון דרך שפתיו קדימה, שולחת אותו בשפתיו, ומשומעת את הצליל "p'-p'-pi", רק כדי להסיר את הלשון בתוך הפה.

3. "ליטוף את שפת הלשון". כדי לדחוף את הלשון כמו אולי החריץ הצר ביותר בין השיניים, ואז להירגע אותו, כך הקצוות בצד של הלשון נוגעים בזוויות הפה. בהדרגה להסיר את השפה לתוך חלל הפה.

4. "tinging שפת הלשון." קל לאכול את הלשון לשיניים, דבק אותו קדימה והסרה בחזרה, בחלל הפה.

5. "אנחנו מסרבים את האגס". להשתמש עבור תרגיל פרינג 'מס' 1. מקפלים אותו פעמיים, כדי למעיל את החלק המקופל לתוך הסירופ המתוק, לשים בפה של הילד, כך קצה נשאר בחוץ.

להציע מריעים. תרגיל זה משמש לא רק עבור שפת עיסוי, אלא גם להפעיל את התנועה של לועס שרירים לעורר את התחושות kinesthetic מגיע משרירי הפה.

1. "מוקדם eared". צרף דקלים לאוזן כיורים ולשפשף אותם.

2. "משך את האוזניים". קח את האצבעות עבור להבי האוזן ולמשוך אותם

למטה 3-5 פעמים (איור 136).

3. "בואו להקשיב להשתיק". כדי לכסות את אוזני הכיורים של כפות הידיים. להחזיק אותם במצב כזה

5. עיסוי עצמי של שרירי הפנים (כוס, שפתיים)

אנו מחזקים את שרירי המברשת, השפתיים, השריר העגול של הפה. עם טון שרירים מוגבר - הצורה הספסטית של הדייסברה, הלשון מתהדקת, החלק האחורי של השפה הוא כפוף, קצה הלשון אינו בא לידי ביטוי, השפתיים סגורות היטב, מתוחות, תנועות הפעילות של השפה שפתיים קשה, שרירי השפה מתוחים, התנועות הפעילות של השפה והשפתיים משתקפות.

עם ההגייה "קלף" של wassing (ניפוח נעליים), עם עייפות של השרירים, האחיזה נעשית עיסוי לחיזוק שלהם.

• הלחיים שלנו לא פשוטות (שבץ את כפות הלחיים מלמעלה למטה).

Grits שלנו הם זהב (עם קצת מאמץ לאבד לחיים עם תנועות עגולות).

מרוסק (קמצוץ מעט את הלחיים). מדענים (מקלחת אצבע)

נפלא (שבץ את כפות הלחיים בכיוון מלמעלה למטה).

1. תרגילי ביטוי כטכניקות עיסוי עצמי:

איש שמן - עדר,

Sharic - רודף אחרי האוויר מלחי אחד למשנהו,

כדורגל, בתוספת לבצע את התנועה עם הלשון למעלה,

Clappers - להשפיע על הלחיים עם האוויר ופגע באגרופים מעט - האוויר עם רעש פורץ החוצה.

שפתיים לסחוט עצמי, לנפח לחיים. ואז לשחרר את האוויר דרך השפתיים, מבטא את הצליל "P".

דגים - כמה פעמים בשורה פתוחה לרווחה, ולאחר מכן במהירות לסגור את הפה שלך, ניפוח הלחיים. כתוצאה מכך, ישמע כותנה שקטה, האוויר שפורסם בפה.

1. שפתיים:

תרגילים לשפתיים חיזוק:

מצחיק אינדקס אינדקס מיון דרך השפתיים, מבטא את הצליל דומה "B-B-B ..."

האינדיאנים פותחים את הפה נרחב, לבטא את הצליל "A" ובאותו זמן אנו מטילים עם כף היד שלך על הפה, ואז פתיחת, מכסה אותו.

משקיפים על השפתיים עם האצבע: הראשון - הפה פתוח לרווחה, כמו בעת ביטול הקול "A", השני - השפתיים נמתחות קדימה לצינור, כמו כאשר מבטאים את הצליל "U", השלישי - שפתיים בחיוך, כמו כאשר מבטאים את הצליל "ו"

גדילים - לבלות גדיל עם ערימה רכה על שפתיו של התינוק.

ניקוי - מעט לנשוך את השפה התחתונה כמה פעמים עם השיניים העליונות שלה, כאילו בשמחה. ואז אנחנו נושכים את השפה העליונה ומניחים אותו בשיניים נמוכות יותר.

HEBS - להדק את השפתיים שלך, כך שהם אינם גלויים בחוץ, ואז אנחנו משחררים אותם, אתה יכול לבלות כמה פעמים על השפתיים כאשר הם מוסתרים. תרגיל זה יעזור לבנות לשמר את הצבע הטבעי של השפתיים, וממאאם - למנוע את הופעת הקמטים על השפה העליונה והסנטר השני.

עיסוי עצמי של אזור הביטוי

1. אנחנו מותחים את שפתיך לפינה לחיוך על חשבון פעמים, על חשבון שני - אנחנו מסמיקים לתוך הבוטון. (אצבעות מהדורה).
2. אנו מסיביים במעגל השעון באזור סביב השפתיים: אנו נושאים לאורך הדף, דרך התחתונה בנקודת ההתחלה. (אצבע מורה).
3. אנו מיישרים את הלשון ככל האפשר: הם יעשו את זה לאף, לפני הסנטר.

שעוויות שונות הן שימושיות מאוד, אז, משחק, corticate כמו crimaces רבים ככל האפשר.

סבתא "בסבתא עם סבא"

נכדים עבים באו לבקר (לחיים אינפלציה),

נים הם רזה - רק את העור כן קוביות (למשוך את הלחיים).

סבתא עם סבא כולם חייכו (שפתיים בחיוך רחב, גלוי לשיניים העליונות והתחתונות),

נשיקה הם נמתחו כולם (השפתיים למתוח קדימה).

בבוקר התעוררתי - בחיוך של שפתיים (חיוך רחב שוב).

ניקינו את השיניים העליונות שלנו (לשון רחבה מאחורי השיניים העליונות)

ימין ושמאל, בתוך ומחוץ (תנועות מקבילות עם שפה רחבה).

אנחנו גם חברים עם שיניים נמוכות יותר (חזרה על תנועות אלה עם השפה במצב השיניים התחתונות).

אנחנו נדחבים שאנחנו, ואת הפה עם שופר (אינפלציה לחיים חלופית - השפתיים לא נותנים לאוויר),

ואני נשפתי את עצמי כי יש שתן (אינפלציה סימולטנית של שני הנעליים עם שחרור הבא של האוויר דרך השפתיים).

התחתית תשים - לשים את הפנקייק לנו (לשון רחבה טמונה על השפה התחתונה).

הפוצץ על הפנקייק אינו בלחי, לא על ידי (מרק על שפה רחבה).

פנקייק Zhuhloh, גלישת ונשיכה (Zhuyay שפת להמיס, ואז לנשוך אותו, עטוף מאחורי השיניים התחתונות),

פנקייק עם טחינה פטל טעים (ללקק את השפה העליונה מול הגב).

כוסות תשים את תה זה נשפך (לשון רחב לכופף את הכוס),

הסתכלנו על האף - יש לנו תה מקורר (לשפוך עם "כוסות" למעלה) ..

תה היה שותה - אף אחד לא נעלב ("כוס" נע קדימה בחזרה).

טעים היה ארוחת בוקר - אנחנו יכולים ספוג (קצה השפה מלקקת את השפתיים במעגל).

סבתא תפרה, ובארסיק עם סליל

לרוץ, כאילו עם בעל חיים קטן (קצה של ציוד הלשון עבור השפתיים התחתונה להזיז את הלשון בחזרה בחזרה).

סבתא שלנו תמיד עוזרת:

האשכולות במחטים אנו עושים זאת (הלשון הצרה משכה קדימה).

סבתא של התפרים על מכונת כתיבה נדנדה (לשון צר לנוע קדימה)

וזה עבר לזיגזג (הלשון הצרה נע שמאל לימין).

מחט לולאה היא התפתלה (קצה הלשון מתאר מעגל של שפתיים),

סיבובי הסיבוב הלכו (קצה הלשון נחה באחד, ואחר כך ללחי אחר, והאצבע מנסה לדחוף אותו לתוך הפה).

סבא עשה עבור הנדנדה הנכדים (שפה רחבה היא לסירוגין עבור העליון, אז עבור השיניים התחתונות),

לכולנו יש זמן לרוץ עליהם.

לאחר הנדנדה, שיחקנו במחבואים (שפה רחבה ניקה מתחת לשפה העליונה),

הסתתר בעליית הגג ובמרתף (שפה רחבה - מתחת לשפה התחתונה).

סבא קופץ על סוסים של Deftrel (הלשון הלשון),

שיחות דפקו על החימר של הצוואר (גלימה על השפה העליונה).

קומפלקס עיסוי ספוט

ואת התעמלות נשימתית.

מַטָרָה קומפלקסים של עיסוי ותרגילים נשימתיים הם לא רק במניעת הצטננות ומחלות אחרות, הגדלת צליל החיים אצל ילדים, אלא גם מעניקים להם תחושה של אחריות על בריאותם, אמון כי הם עצמנו יכולים לעזור להם לשפר את רווחתם. להקצות השפעה חיובית על איברים פנימיים.

מספר מורכב 1.

1. חותכים את כף היד ולאבד אחד על השני לפני חימום.

.2 לחץ על הנקודה באף באצבע האינדקס.

3. הפסל העיצוב והאצבע "האוזניים".

4. כולם דרך הנחיריים השמאליים (ימין סגור על ידי אצבע), לנשוף דרך הנחיר הנכון (עם השמאל סגור).

5. שואפים דרך האף ואת הנשיפה האיטית דרך הפה.

מספר מורכב 2.

1. חבר את כפות הידיים לשפשף לחימום אחד על אחר על פני.

3. סוחט לעסות את הנחיריים.

4. משפשף את האוזניים מלמעלה למטה עם אצבעות המחוון:

"ראשי" אז לא "חפר".

5. לנשימה, על הנשיפה לבטא את הצליל "מממ", הקשה על אצבעותיך לאורך כנפי האף.

6. כולם דרך האף, לנשוף דרך הפה אל כף היד - "זרימת כף היד".

מספר מורכב 3.

1. "מברשות היד שלי.

2. אינדיקטיבי ואגודל לדחוף לתוך כל מסמר יד נוספת.

3. צוואר הברבור. קל ללטף את הצוואר מן השרים החזה.

4. שאפו באף, עיכוב נשימה, נשיפה איטית דרך הפה.

5. לכבות מספר פעמים ולמשוך.

מספר מורכב 4.

1. חבר את כפות הידיים, לאבד אותם עד חימום.

.2 לחץ על הנקודות על הנחיריים עם אצבעות.

3. "ל" כדי "אינדקס ואגודל, כמו" culse "מחיצה האף.

4. אצבעות זבל בלחץ "לצייר" גבות.

5. העיצוב ואת האגודלים הם "Lepim" האוזניים מלמטה למעלה.

6. שאפו באף, נשיפה איטית דרך הפה.

מספר 5.

1. חבר את כפות הידיים יחד ולאבד אותם על פני החימום.

2. מעט משוך את קצה האף.

3. מדד אצבע מעסה את הנקודה מתחת לאף.

4. קפיצה כדי ללחוץ על הנקודה בפה בשפתי מקומות חיבור.

5. רול מעל האוזניים.

6. שאפו, על הנשיפה של הקשה החיצונית על הנחיריים עם הצליל "MM-M".

7. שואפים דרך האף, לנשוף דרך הפה על כף היד - "לפוצץ פתית שלג עם הידיים".

מספר 6.

1. "מברשות היד שלי.

2. שבץ את האף מן הנחיריים לאף.

3. האצבעות התיכון לחוצות על אוזניים.

4. אנו מלטפים את הצוואר מהסנטר החזה.

5. המשחק "דבורה עליזה". שאפו חינם, בנשיפה לבטא את הצליל "Z-ZZ". ילדים חייבים לדמיין שהדבורה התיישבה על היד, על הרגל, על האף. לעזור לילדים תשומת לב ישירה לגוף הרצוי.

6. דואר ולשלוח כמה פעמים.

מספר רב של מספר 7.

הנשק של כפות הידיים חזקהשפשוף כפות הידיים.

כל אצבע טוויסטהפרד כל אצבע

תגיד שלום לו חזקבבסיס ובסיבוב

ולמשוך אותו החוצה.מהלכים כדי להגיע אל הציפורן phalanx.

אני אשטוף את הידיים שלך אז.איבד כף יד על כף היד.

אני אציג את האצבע שלי באצבעאצבעות ב "טירה".

אני אסיים אותם על המנעול

וחם בעקבות.

אני אשחרר אצבעות,אצבעות מבזינות וכואבות אותן.

תן להם לרוץ כמו ארנבות.

מספר מורכב 8.

(עיסוי פנים)

1. מלטף את המצח, הלחיים, כנפי האף מהמרכז למקדשים, תוך הקשה בעדינות על העור, כאילו אנחנו מתוחכמים להיות אלסטיים.

2. לחץ על האצבעות על הגשר, באמצע הגבות, מה שהופך תנועות סיבוביות בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד כיוון השעון.

3. עם מאמץ, לחיצה, לצייר את כיפוף יפה הרצוי של הגבות, אז tweems פגומים גבות עבות מן הגשרים אל המקדשים.

4. בעדינות, בעדינות מפסלים את העיניים, לחיצה על הפינות שלהם מסרקת ארוכה, רכה cilia.

5. לחיצה על האף על הכנפיים, יש לנו אצבעות מן הגשרים אל הסינוסים האף, מעוות את עצמם מאחורי האף ואנחנו מציגים את האף היפה התברר.

מספר 9.

(עיסוי ראש)

1. אצבעות לחקות חזק מחקות את כביסה של הראש.

2. אצבעות, כאילו רובים, מובילים מן העורף, מן המקדשים, מן המצח עד אמצע הראש, כאילו משפנמים את החציר בערימה.

3. אנו נושאים אצבעות מן המקדשים אל החלק האחורי של הראש.

4. "לתפוס": פגע מאוד כריות של אצבעות, כאילו על המקלדת, "לרוץ" על פני הראש. אצבעות שתי הידיים בורחות, הם אוזל, הם מתעדכנים זה עם זה.

5. באהבה וללטף באצבעות, כאילו מסרק, שיער והווה כי תסרוקתו היא היפה ביותר.

לַחֲזוֹר