שיטות מילוי אנרגיה של נשים. אנרגיית נשים: איך עושים תרגילים של לריסה רנארד

לצד אישה נשית, מושכת ועדינה, גבר מתחיל להראות את האיכויות החזקות ביותר שלו. הוא מגן על אישה כזו, דואג לה, הופך לאמיץ ואחראי. ואישה בעצמה, מלאת אנרגיה נשית חזקה, לעולם לא תרגיש אומללה. לכן, אנו רוצים להציג בפניכם 8 תרגילים שיעזרו לכם לפתח נשיות ולהגביר את כוח המשיכה של המין השני.

הייתי בבאלי באינדונזיה, שם פגשתי במקרה את האישה הכי מהפנטת שראיתי בחיי. לבושה בבגדים זורמים ואלגנטיים, היא הייתה מקום מושבה של האנרגיה הנשית החזקה ביותר שיכולה להיות לאדם. והיא בלטה כל כך הרבה מהקהל שממש הסיט את נשימתי.

תנועותיה היו קלות. היא הייתה כל כך טהורה, פתוחה, מסבירת פנים ומאיישת את האור. מאוחר יותר באותו יום, כשחברתי ושותפי לטיול חלקנו את רשמינו, התגלה כי הוא גם המום מהאנרגיה הנשית המציפה אותה.

מאוחר יותר הודה ידידי כי הוא היה רדוף ממחשבותיה של אותה אישה במשך מספר ימים (ואף על פי שהוא לא היה מעוניין לפתח איתה קשר), הוא לא יכול היה להכחיש שמהותה הושפעה ממשהו שישב עמוק מאוד בלב. שמתי לב שהוא ממש עלה באש מבפנים. והתרשמתי מאוד מהשפעה כזו של אנרגיה נשית על גבר! וכמובן, התחלתי להתעניין בתופעה הזו.

כל זה הראה לי כמה חזק כוח הקוטביות המינית. ידידי, המגלם את האנרגיה הגברית, כשהוא במגע עם האנרגיה הנשית של הזר הקסום הזה, נעשה אמיץ עוד יותר ולדבריו הוא מעולם לא חווה דבר כזה.

אז אם את אישה, את כמוני, לאחר האירוע המתואר, צריכה להיות מעוניינת בשמונה התרגילים הפעילים הבאים להגברת האנרגיה הנשית, אותם אתאר בהרחבה בהמשך.

1. זז

אנרגיה נשית היא אנרגיית התנועה. אוקיאנוסים, הוריקנים וכל תנאי מזג האוויר הם מטפורות מושלמות לתיאור אנרגיות נשיות, שכן הן כל הזמן בתנועה ומשתנות כל הזמן. אם אתה תקוע הרבה זמן ליד השולחן שלך או מרגיש סטגנטי פיזית במשך זמן מה, אתה צריך את הגוף שלך להתחיל לנוע. לא משנה מה זה יהיה בדיוק. לטייל ביער או בפארק, להתמתח בשיעורי יוגה, או אפילו לרקוד בתחתונים למוזיקה האהובה עליכם בחדר השינה שלכם - האנרגיה הנשית שלכם תופעל על ידי תנועה בכל מקרה.

2. לוותר על מכנסיים

מכיוון שאנרגיה נשית היא אנרגיית התנועה והשינוי, היא לא רוצה להיות עטופה או מוגבלת. נשים שונאות מסגרות, הן מתחילות להרגיש כמו הוריקן היה מרגיש אם הוא נשלל מאלו שנמצאים בקופסת מתנה. לג'ינס ומכנסיים יש מגמה מגבילה זו. גשו ל"גמילה מכנסיים "והתחילו ללבוש רק חצאיות או שמלות למשך חודש. צפו איך אתם מרגישים. האם היה לך קל יותר לעבור את החיים? האם את מרגישה פחות מוגבלת ויותר נשית? מסורות תרבותיות של מאות שנים ביחס לבדים רכים זורמים באופן מוחשי משקפות את הצורך המתמיד באנרגיה נשית לנוע.

3. לבלות זמן עם נשים אחרות

על ידי בילוי מכוון עם נשים אחרות, אתה טוען את האנרגיה הנשית שלך ומקבל דחיפה טובה. משהו מדהים קורה כשאתה מתקשר רק עם אנשים מהמין שלך. בחברה כזו קל יותר לוותר על המסכה ולהיות עצמך - כמו שאתה.

4. השתדל לקבל יותר אורגזמות

בעוד שפיכה גברית שכיחה מדי לשחרור ודלדול האנרגיה הגברית, לנשים יש יתרונות משמעותיים בהשגת אורגזמה. כאשר לאישה יש לעתים קרובות אורגזמה, יש לכך השפעה חיובית על רגשותיה ומצבה הפנימי. היא הופכת להיות יצירתית יותר, רגשית יותר, מכוונת יותר בעדינות לעולם הסובב אותה והאינטואיציה שלה מתחילה להתפתח בקצב מהיר. היתרונות הם אינסופיים כאן.

5. העדיפו את הקבלה

אנרגיה גברית היא כוח חודר ונותן. ואילו אנרגיה נשית היא אנרגיה קליטה שנפתחת וקולטת. באהבה, אכפתיות ותשומת לב קבועים, הבאר העמוקה שלך מהאנרגיה הנשית לעולם לא תהיה ריקה. זה לא בהכרח קורה עם יחסי מין (אם כי זה בהחלט עוזר מאוד גם). אתה יכול להזין ולמרץ אם אתה מקבל עיסוי, במיוחד אם זה עיסוי מאדם אהוב או אם מישהו מכין לך ארוחה.

במהלך עיסוי, למשל, הנשימה הרגועה והרגיעה שלך יאפשרו לידי המאהב שלך לחדור את שכבות הלחץ והמתח העוטפים את גופך, ועוזרים להחזיר במהירות אנרגיה נשית.

8. היו יצירתיים

האנרגיה הגברית היא הרסנית, ואילו הנשית היא יצירתית ויצירתית. כדי להתנער מהשגרה היומיומית שלך, אתה יכול לצייר, לנסות לכתוב שיר, להלחין שיר, או לבשל משהו טעים ויוצא דופן לעצמך וליקירייך. שיר, שיר או אוכל לא חייבים להיות יצירת מופת ... פשוט צריך ליצור אותם בכוח ובדמיון שלך. עזוב את הציפיות לגבי התוצאה ופשוט צור למען תהליך היצירה עצמו.

הגדלת האנרגיה הנשית שלך תרפא אותך

לרוע המזל, אנרגיה נשית נחשבת לרוב לפחות ערכית מבין שתי האנרגיות הקיימות. אך למעשה, הם שווים לחלוטין, מכיוון שהם שני חצאים שלם אחד. אנרגיות זכר ונקבה משלימות ומאזנות זו את זו.

אנרגיה גברית לא מאוזנת מתורגמת לחוסר שביעות רצון, גסות רוח ואכזריות מתמדת (מיד עולה בראשו הסטריאוטיפ של איש עסקים עמוס מדי, אשר כל הזמן אין לו זמן ותמיד לא מרוצה ממשהו). אנרגיה נשית לא מאוזנת מובילה להיעדר גרעין פנימי, גישה מתנשאת כלפי כל מה שקורה ואובדן התמצאות ותכלית בחיים (נערת מסיבות בת עשרים שמכורה לסמים ותלויה לחלוטין בזולת בחייה).

האנרגיה הגברית היא הרבה יותר ערכית מבין שתי האנרגיות, וזו עובדה עצובה. אנשים עובדים קשה מתמיד, וסדרי העדיפויות שלהם מכוונים יותר לקריירה שלהם מאשר למשפחותיהם. הם משיגים הרבה, אבל אוהבים מעט מדי.

אם אתה מבלה את כל חייך בריצה לקו סיום דמיוני מבלי לעצור להרגיש את עצמך, לצלול לאהבה והנאה, אז כנראה שתחיה חיים ריקים ותתחרט מאוד על הזמן המבוזבז.

אז תהנו מהיום. לא מתישהו אחר כך, כשאתה מגיע ליעדים הכספיים שלך, ולא פעם אחת כשאתה לא צריך לעבוד כל כך קשה. אינך יכול לחיות בכוח רצון בלבד. אתה חייב לתגמל את עצמך בדרך. אחרי הכל, הרי מגיע לכם!

היו נשיים, אהבו את עצמכם ואת יקיריכם! אנו מאחלים לך אושר!

במסורת הוודית, עבודה עם הרחם חשובה מאוד. ברחם לאחר הפלות והפלות נותרו המקומות (שחיקה) של המוות, אותם מקומות שבהם העובר היה קשור, ומקומות ההתקשרות הללו נשמעים. לאחרונה, במפגשים, אני מנסה לשים דגש רב על העבודה עם הרחם. אם לא תסיר את ההכללות האלה, תוכל לקרוא את האישורים ככל שתרצה, להסיר תוכניות ואמונות, אך הן עדיין ייצאו!

הרחם הוא כלי קדוש בו מצטברת האנרגיה הנשית המקודשת. למרבה הצער או למרבה המזל, לגברים אין איבר זה, אין להם איפה לצבור אנרגיה עם תכונות כאלה, ולכן הם יכולים לקבל אותו רק מנשים. לכן, אתה תמיד יכול לשמוע שהאישה ממלאת את הגבר, ומצב הגבר תלוי באיכות ובכמות האנרגיה שאשתו מעניקה לו. כאשר אישה לובשת מכנסיים ומכנסי ג'ינס, היא מנתקת את ערוץ האנרגיה של תקשורת עם כדור הארץ, לוחצת את כל אברי האגן, סותמת את תנועת הדם והאנרגיה ומשאירה את כלי הקודש שלה ריק. ואין לה מה לחלוק. גם הגבר שלה וגם כל הסובבים אותה שהיו קשורים איכשהו לאנרגיות שלה מקופחים מתמיכת אנרגיה.

תרגול 1

לבריאות האישה

1 עומד. רוחב כתפיים ברגל זה מזה. אנו מחממים את כפות הידיים ומניחים אותם על הבטן התחתונה - השלכה של הרחם. עיניים סגורות. דמיינו תמונה שנעימה לכם והתרכזו בה. הפנים נינוחות. הרגישו את החיוך שבתוככם והתמלאו במצב זה. התמקדו בתחושת החום באמצע החזה, חייכו לעצמכם בנעימות, אתם אוהבים את עצמכם, אתם ממש אוהבים את עצמכם. שלח אהבה לבטן התחתונה, תקשר אהבה לכל האיברים הפנימיים, חש את החום בבטן התחתונה וחייך. דמיין משהו נעים מאוד, עצמך במצב מאוד נוח וספג את המצב הזה.

2 עומד. רוחב כתפיים ברגל זה מזה. התחל לסובב לאט את הירכיים נגד כיוון השעון, והגדיל בהדרגה את טווח התנועה והביא אותו למקסימום. כשמתקדמים קדימה - שאפו, אחורה - נשפו. חגורת הכתפיים נותרה ללא תנועה, כפות הרגליים לא יורדות מהרצפה. מרגישים כל נקודה במעגל. הפנה את תשומת ליבך לאיברים הנשיים שלך והרגיש את האנרגיה נעה בהם והיא מניעה את ירכייך. התרכז בזה, דמיין כיצד זרמי אור מתפשטים בתוכך. ואז סיבוב בכיוון השני.

תרגול 2

פעילות גופנית על הרחם

השבת יתרת YIN-YANG

תרגיל זה תוכנן במיוחד עבור נשים. זה יהיה שימושי עבורך אם:

• את לא מרגישה נשית ומושכת.
• ספונטניות וקלילות נעלמו מחייכם.
• אתה מתעייף או חרד במהירות.
• ישנם אירועים רבים בחייך שאינם נעימים לך או שאתה מוקף באנשים הגורמים לגירוי.
• אם יש לך תחושה שאתה "סוחב הכל על עצמך" ונמאס לך מאוד מזה.

אם ציינת לפחות 2-3 נקודות מהאמור לעיל, פירוש הדבר שמאזן ה- YIN-YANG מופרע לכיוון של חיזוק ה- YANG, האנרגיה הגברית, הפעילה (החלק הלבן של המעגל). הרמוניה היא כאשר הצדדים הלבנים והשחורים מאוזנים, ולאו דווקא 50/50, אלא רק ככל שמצב מסוים דורש. התרגיל המוצע מחזק את YIN, העיקרון הנשי, הפסיבי (החלק השחור של המעגל) ומחזיר את האיזון.

כשאישה חושבת הרבה, פותרת כמה משימות חיים, אז האנרגיה מרוכזת בראש, במחשבות. בהתאם, על מנת להחזיר את האיזון, עליכם להוריד את האנרגיה למטה. מרכז הכובד אצל נשים ממוקם מתחת, ברחם. אך אם אנו כל הזמן "יושבים בראשנו", אז מרכז הכובד אינו מוזן, אנו מפסיקים להרגיש מקורקעים, יציבים ובטוחים.

1 שבו בנוחות, נשמו עמוק - נשפו. לעצום עיניים.
- הרגיש את גופך, צפה במחשבותיך. רק שימו לב לעובדת קיומם, צפו בהם נעים בראשכם.
- עכשיו דמיין שכל האנרגיה שנמצאת בראש מתחילה לרדת לאט.
- אם אתם רגישים, פשוט הרגישו והתבוננו בתהליך זרימת האנרגיה כלפי מטה. אם אתה פחות רגיש, אתה יכול לדמיין תמונה: כאילו עותק קטן שלך יושב בראשך, ואז היא יורדת במעלית ונוחתת ברכות מאוד בגובה הרחם.
- עכשיו שמור על כל מוקד תשומת הלב ברמה של הרחם, רק הרגש שיש לך את זה. לאן שזורמת תשומת לב, אנרגיה זורמת לשם. התבונן בתחושות.
נשמו כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה. דמיין שאתה נושם עם הרחם. בצע את התרגיל הזה לאט, במדיטציה, התענג על כל תחושה, עזור לעצמך לנשום.
- שמור על התמקדות ברחם במשך 2-3 דקות.
- שים לב עכשיו להבדל במצבך לפני ואחרי התרגיל.
מה השתנה? שתף את ההופעות שלך בתגובות.

תרגיל זה פשוט מאוד, אך יעיל להפליא. לאחר שלמדת להוריד אנרגיה לרחם ולהשאיר אותה שם, אתה יכול בקלות להיכנס למצב הנשי, תהיה לך תחושה של רוגע פנימי, תנועות והליכה יהפכו לחלקים יותר, חינניים יותר.

ואולי, אפילו תכונות אלו יופיעו שכפי שנראה לכם לא נולדו! זהו תרגיל בסיסי לפיתוח נשיות ומיניות.

תרגול 3

מדיטציית קסם לנשים

נשיות יכולה לפתוח כל דלתות, להמיס כל לב ולמלא כל חלל באושר. חולשת נשים תמיד מושכת כוח וטיפול. המשימה שלנו היא למלא את העולם הזה ביופי ובאושר, למשוך ולקבל. שימו לב, לא לשאוף ולהילחם, אלא למשוך ולקבל.

הרחם הוא מרכז האנרגיה העיקרי לאישה. אם מרכז זה מפותח ומתפקד כרגיל, האישה ממלאת את הגבר. אם זה חסום, קר, אז האישה הורסת. בימי קדם היה אסור להיכנס לאישה קרה. אישה מלאת היא תמיד הצלחה ושגשוג לגברים. כולם יודעים שמאחורי גברים מצליחים ושליטים גדולים תמיד יש אישה, חכמה, מלאה ונשית. חולשה של אישה הופכת את הגבר לחזק.

מה עוד הנוהג הזה ייתן לנו? ובכן, קודם כל, תחושת האושר. כי כשאנחנו באנרגיה שלנו (ובאנו לעולם הזה כנשים), אז כל דבר בחיים נופל למקומו. ומה שנראה בעבר קשה ולא טבעי נכנס לחיינו כאילו בכישוף.

בהיותנו באנרגיה הנשית ומרכז את תשומת לבה ברחם, כל העולם מתחיל לטפל בנו. זכרו, כשאישה בהריון וכל תשומת הלב שלה ברחם, היא מוקפת בזהירות ותשומת לב.

המלאות והנשיות הן שהופכות אישה לאטרקטיבית מאוד, ללא קשר לנתונים חיצוניים. כי האטרקטיביות היא רכוש של אשת אנרגיה. ניתן להבחין מיד בגישה של הגברים שמסביב משתנה לאחר תרגול זה.

ותוצאה חשובה נוספת היא שתרגול זה מסייע לשחרור חסימות ברחם. וכתוצאה מכך, הפיתרון לבעיות גינקולוגיות רבות. מאז מחלות נשיות, אלה תמיד בלוקים הקשורים למורת רוח שונים, מלחציים, שאינם מקבלים את הנשיות, המיניות שלהם וכו '.

שים מוזיקה רגועה ונעימה. המדיטציה נעשית בשכיבה על הגב. כופף את הרגליים בברכיים. הניחו את הידיים על הבטן התחתונה, כפות הידיים כלפי מטה. יד שמאל למעלה. לעצום עיניים ולהירגע.

הרגישו את החום הקורן מכפות הידיים וממלאים את הרחם.

דמיין שכל החדר מלא בוורוד. שאפו והרגישו את הצבע הוורוד שממלא את הרחם תוך כדי שאיפה. ונשוף את כל התפסים, הטינות והגירויים שלך כבים. ובכל נשימה אתה מתמלא באנרגיה ורודה טהורה וממיס את כל המצוקה אליה. ותנשום אותם החוצה.

עכשיו, דמיין שאתה שוכב בגן נפלא. ציפורי גן עדן ופרחים רבים שרים מסביב. רוח חמה עוטפת את גופכם וניחוחות פרחוניים קלילים מגיעים אליכם. תרגישו מה הם הריחות הללו, זה יכול להיות ארומה נאיבית עדינה של שושנת תה או ארומה מיסתורית של יסמין או כל ארומה אחרת שמגיעה מהגינה הנפלאה שלכם ... שאפו את הארומה הזו דרך הרחם והתמלאו בה. בכל נשימה שהוא ממלא את הרחם שלך, ממלא בהדרגה את כל גופך.

כך מילאו את עצמן הכוהנות הקדומות. עכשיו אתה אחד מהם - אלת האהבה, שיש לה גישה לחוקים הבלתי נראים של העולם הזה. תתמלא בריח הזה. הרגישו כיצד כל גופכם מקרין כעת את הריח הזה.

הישאר במצב זה לזמן מה ופתח את עיניך בהדרגה. התהפך על הבטן ותעמוד כמו חתול. עשו הכל בצורה חלקה ורגועה. אל תקפוץ בכלל.

עשו זאת כל יום, לפחות למשך 27 יום (או יותר טוב, כמובן, השתמשו בו כמדיטציה יומית, תוכלו לעשות זאת לפני השינה). ואתה תהיה מופתע מאוד מהנסים שהתחילו לקרות בחייך, כמו גם מתשומת הלב המיוחדת של גברים.

אנשים, כאשר משווים זקנה ונעורים, חושבים מיד על קמטים וגוף רפוי. עם זאת, טיבטס מאמינים שההבדל העיקרי טמון בדרך החשיבה והחשיבה. אדם שחושב כל הזמן על הרע ומצפה לגרוע ביותר מוצא במהירות זקנה. אחרי הכל, מערכת העצבים נמצאת במתח מתמיד, כתוצאה מכך, תאי עצב נשרפים, והם, כידוע, לא מתאוששים, זקנה ויחס שלילי כלפי החיים בכלל מגיעים.

על מנת לשמר את הנוער זמן רב ככל האפשר, כדאי לדעת כיצד להחזיר אנרגיה חיונית, להרגיש שוב שמחים ואנרגטיים, וזה לא תלוי בגיל, העיקר להאמין שזה אפשרי. ואז הסביבה תאמין ותראה את השינויים אצל האדם. עם מעט מאמץ ותרגילי הרפיה הדרושים, תוכלו להחזיר את הכוח שאבד ולהחדש את רמות האנרגיה.

אם אדם לומד להירגע, הוא יכול לחזק את הגוף הפיזי ולהתחדש.

הרפואה הטאואיסטית לשיקום אנרגיה חיונית קשורה ישירות לפעילות גופנית ולפעילות גופנית. פעילות גופנית שונה במהותה מאיך שרוב האנשים תופסים ספורט.

אנרגיית צ'י

צ'י היא האנרגיה הפנימית של האדם. היא שממלאת את התפקיד החשוב ביותר באומנויות הלחימה. סגנונות סיניים משתמשים באנרגיה זו ומנסים להגדיל אותה. אנרגיית הצ'י נמצאת בתוך כל אדם. לכן, צריך לעשות הכל כדי להשיג אנרגיה, לצבור ולחסוך. היא מסוגלת להפוך את האדם לגמיש יותר, עדין, לצבור כוח מוסרי ותקיפות אופי. שיטות המרת אנרגיה טאואיסטיות מזהירות מפני הכנסת כוח לתרגיל.

צ'י נמצא בטבור ויש לו את אותן תכונות כמו מים ורוח. יש צורך לצבור אותו, ואז המסה משולבת. באמצעות תרגול של אנרגיה נשית ניתן לעשות דברים מדהימים שיכולים להפתיע כל אחד.

הדרך היעילה ביותר לבנות אנרגיית צ'י היא באמצעות תרגיל ספציפי. עליכם לבחור בחדר שקט ורגוע, לכבות את האורות ולהיות לגמרי לבד. במשך כ- 15 דקות, בצע את הפעולות הבאות:

כדאי לבחור בתנוחת הגוף הנוחה ביותר ולהירגע כמה שיותר. עליכם לנשום לאט, לשאוף דרך הפה ולנשוף דרך האף. העיקר הוא להבטיח שהכל יקרה בשקט. כף היד השמאלית צריכה לכסות את האוזן הימנית במשך חמש דקות. אז כדאי להחליף את האוזן והיד. נדרש לעקוב כל הזמן אחר הנשימה ולהירגע. לאחר מכן, כדאי לכסות את שתי האוזניים בידיים, לחצות ולשבת גם חמש דקות.

שיטה זו עובדת ממש טוב. תוך שבועיים תוכלו להבחין שהלשון קיבלה מצב מוצק יותר, הידיים המכסות את האוזניים יהפכו קרירות במהלך המגע, הגוף ירכוש קלילות ואווריריות, ותהיה תחושה שאדם יכול לעוף ולרחף באוויר.

כל הגוף יהפוך לגמיש, התנועות יהיו מהירות, אך זה יקרה לאחר זמן מה.

העיקר לעשות את התרגיל מדי יום כדי להשיג תוצאות מהירות. אתה צריך גם להירגע כל הזמן עד למקסימום, הגוף יתחיל להתאושש, הוא ירכוש כוח חסר תקדים, והנפש תחזק ותאפק יותר.

בתקופות של לחץ ומצב רוח רע, גוף האדם זקוק להחלמה רבה. אישה עם חוסר אנרגיה אינה מסוגלת ליהנות מהחיים, לאהוב את בן זוגה ולגדל ילדים. שיטות טאואיסטיות של צבירת אנרגיה נשית יעזרו לך להחלים במהירות ולהשיב איזון.

תרגיל 1 - כוח כדור הארץ

מומלץ לתרגל טכניקה זו על רצפת עץ או קרקע. כדאי לשבת ולהירגע בנוחות ככל האפשר. אז אתה צריך לכופף את הברכיים ולהתחיל לעבור מרגל אחת לשנייה, כאילו לרקוע. זה צריך להיעשות במשך שתי דקות, ואז להפסיק ולהיראות כאילו שורשים. כדאי להיות אחידים וישרים, לנשום בחופשיות וברוגע. אז אתה צריך להזיז את עצם הזנב מעט ולהתרומם על בהונותיך ואז לעמוד במהירות על העקבים. אתה צריך להרגיש את כוח הדחיפה עם כל הגוף שלך, אחרת שום דבר לא יעבוד. זה עוזר לנשים להיפטר משליליות ולשלוח אותה לקרקע.

תרגיל 2 - כוח מים

שיטות אנרגיה טאואיסטיות של נשים עוזרות לרכוש פפ ורוגע חסר תקדים. עליכם לבצע את תנועות הגלים בידיים, ברגליים ובגוף, העיקר שהכל יקרה ברכות ולאט, לא להתאמץ. האישה נעשית רכה יותר, היא מתחילה להרגיש את העיקרון הנשי שלה והופכת מושכת יותר למין השני.

תרגיל 3 - כוח הרוח

אתה צריך לנקוט עמדה נוחה ולהירגע. ואז טלטלו את גופכם בעוצמה רבה במשך מספר דקות. אז אתה צריך להרים ידיים ולנער אותן כמה שאתה יכול. אישה, בזכות התרגיל הזה, מרגישה כמו אחת עם היקום, מבטלת חוויות שליליות ושליליות, מקבלת רגשות וכוח חיוביים.

תרגיל 4 - כוח האש

אתה צריך לעשות את התרגיל בבית, לבד. יש לבצע תנועה חדה עם כל חלק בגוף. יחד עם זאת, כדאי להשמיע קול בקול רם מאוד. העיקר לחשוב על הנעים והטוב, לחייך ולשמוח. אחרי זה, אתה צריך להתחיל לבצע תנועות בידיים שלך, כאילו אדם אוסף משהו מהקרקע. אנרגיה חיובית לא תאחר לבוא, היא תתבטא באופן מיידי והילדה תרגיש אותה בכל גופה. אישה משוחררת משליליות, רעות וקנאה, הופכת רגועה ומאושרת.

תרגיל 5 - התאחדות עם היקום

אתה צריך להגיע למצב נוח ואז להתחיל להסתובב סביב עצמך. עליכם להירגע ולהבין שיש מקום ביקום לכל אדם. האישה מתחילה לחוש הרמוניה ונפטרת מגירוי.

אם אתה משחזר כל הזמן את רמת האנרגיה, אתה יכול להפוך לאבן שואבת אמיתית למין השני. פרקטיקות טאואיסטיות מפתחות נשיות ומושכות. אתה צריך לחייך כל הזמן, להירגע ולחשוב רק על החיובי. אז הפנים רוכשים זוהר ואושר, והסובבים אותם מרגישים כל הזמן.

אולי תרצה גם:

תרגול טאואיסטי להשגת אלמוות פרקטיקות טאואיסטיות במהלך ההריון עיסוי טאואיסטי להחזרת הראייה שיטות הרזיה טאואיסטיות שיטות טאואיסט מנטק צ'יה - שיטות בסיסיות

מה האושר של אישה? בהרמוניה, שלום ואהבה! אבל נשים מודרניות שקועות כל כך בעבודה, בחובות הביתיות, בבעיות של קרוביהן וחברותיהן עד שהם מפסיקים לשים לב לעצמן. הם מוציאים את מרצם וזמנם על אחרים, מבזבזים את מרצם, ללא זמן לחדש את עתודותיהם, וכתוצאה מכך מרגישים לעיתים קרובות מותשים וריקים, מגורה ועייפים (תוכלו להמשיך ברשימה זו בעצמכם).

עם זאת, ישנן נשים אחרות: מרוצות, נינוחות, סקסיות, מוגשמות, יצירתיות, מושכות, בטוחות, אהובות ושמחות. מה הסוד שלהם? מה הם יודעים ועושים שאינו נגיש לאחרים? אוקיי, בואו לא נתעכב ונענה על השאלות האלה: הכל קשור לאנרגיה נשית ולפרקטיקות האלו שעוזרות לאנרגיה הזו להצטבר, להחזיק ולהפוך לדברים רצויים (וזה לא רק דברים חומריים, כפי שאתה מבין).

שיטות נשים הן מערכת שלמה של תרגילים המאפשרים לך להתמלא באנרגיה נשית. השיעורים יכולים להיערך בקבוצות או באופן אינדיבידואלי, להסתמך על מדיטציה, פרקטיקות מונחות גוף, טיפול באמנות, כוללים תרגילים שונים, הדמיות, אישושים המסייעים לתקן ולשפר את המצב הגופני, הפסיכולוגי והרגשי.

מהות שיטות הנשים

השיעור מתמקד בשיקום מאזן האנרגיות ובמחזור הנכון שלהן. בעולם המודרני, לעתים קרובות אישה לוקחת על עצמה תפקידים גבריים - היא מרוויחה כסף, מקבלת החלטות מפתח ואחראית על המשפחה. כתוצאה מכך הצ'אקרות אינן מאוזנות והאנרגיה בגוף הנשי מתחילה לנוע בתבנית הגברית.

באותן צ'אקרות בהן האנרגיה של הגבר נעה עם כיוון השעון, אצל נשים היא נעה נגד כיוון השעון, ולהיפך. בנוסף, תפקידי הצ'אקרות בקרב גברים ונשים שונים: הצ'אקרות הראשונה, השלישית והחמישית אצל גברים פועלות יותר למתן אנרגיה, ולנשים - לקבלה, והשנייה, הרביעית והשישית אצל נשים עובדות יותר למתן אנרגיה, ובגברים - לקבלה.

בעבודה ההרמונית של הצ'אקרות, גבר מעניק לאישה ביטחון, כסף, מעמד חברתי ואישה - הנאה, אהבה והכוונה ליישום רעיונות. עם החלפת אנרגיות נכונה, גבר ואישה חיים בהרמוניה ושפע. אם תנועת האנרגיה בצ'אקרות משובשת, אז נוצרות בעיות הן ברמה הרגשית והן ברמה הפיזית - מערכות יחסים במשפחה ובעבודה אינן מתפתחות, חיים אינטימיים סובלים, עושר חומרי משאיר הרבה יותר מבוקש, מחלות שונות מופיעות.

דרך עבודה עם הנפש והגוף, שיטות נשים מחזירות את איזון האנרגיות, עוזרות לאישה להתחבר למהות הנשית שלה. רמה גבוהה של אנרגיה נשית מאפשרת לך לשפר את היחסים המשפחתיים, למשוך גבר מתאים, הזדמנויות חדשות, כסף, אירועים משמחים.

סוגי פרקטיקות נשים

ישנם כיוונים רבים ושונים, אך באופן כללי ניתן לחלק את כל הנוהגים לשלושה סוגים:

• תרגילי גוף
  קבוצה זו כוללת תרגולים יוגיים וטאואיסטים, מדיטציות דינמיות ותרגילים לשרירים אינטימיים.

• פרקטיקות פסיכולוגיות
  אלה כוללים מדיטציות שונות, ויזואליזציות, תרגילים, טיפול באמנות.

• אֵנֶרְגִיָה
  קבוצה זו מורכבת מתרגולים טנטריים וירחיים, כמו גם טקסים סלאביים, פרקטיקות וודיות וכו '. מקום חשוב תופס את פיתול משפכי הכוח הנשי ותרגילים להרמוניציית הצ'אקרות.

היתרונות של פרקטיקות נשים

אם המוטיבציה אינה מספיקה עבורך, קרא את הרשימה הזו.

אז נוהלי נשים:

• לבטל חסימות גוף ומהדקים, מה שמאפשר לאנרגיה לזרום בקלות ובחופשיות;
• לקדם את ייצור האסטרוגן, מה שהופך את הדמות למפתה יותר והתנועה סקסית יותר;
• עזור לשחרר טינה, כעס, רגשות שליליים, להיפטר מפחדים ומתחים;
• לתאם את המדינה הפנימית, לתת שלום ורוגע;
• לחסל "בזבוז נפשי", ללמד אותך להירגע ולהתרכז;
• למלא אנרגיה, לתת תחושה של האטרקטיביות והביטחון העצמי שלהם.

מתי לנהל פרקטיקות נשיות כדי למלא אנרגיה נשית?

ניתן לעשות פרקטיקות של נשים בכל עת. אך לצורך היעילות הגדולה ביותר, יש לקחת בחשבון את תקופות העלייה והירידה באנרגיות.

שיטות אנרגיה של נשים

מערכות תרגול:

1. לפי עונה

האביב הוא תקופת האנרגיה המתעוררת, הקיץ הוא זמן השימוש בו פעיל, הסתיו הוא הצטברות, והחורף הוא טיהור. בנוסף, כל עונה מעצימה את האנרגיה שלה: האביב הוא האנרגיה של הנערה, הקיץ הוא הפילגש, הסתיו הוא הפילגש, והחורף הוא המלכה.

2. על פי לוח השנה הסולארי

12 תקופות שוות נספרות מיום ההולדת או מראש השנה על פי לוח השנה הסיני. כל תקופה כזו מסמלת אזור מסוים בחיים שיש להתמודד איתו בשלב זה (טקס הנחת הסולריום).

3. על פי לוח השנה הירחי

תנועת הירח לאורך סימני גלגל המזלות מעידה על אזורי חיים שפעילות בהם תביא את התוצאות הגדולות ביותר. שלבי הירח חשובים גם הם: בירח צומח האנרגיה עולה, ומגיעה לשיאה בירח המלא, בירח הולך ומתמעט, היא פוחתת ומגיעה למינימום בזמן הירח החדש. לכן, טוב לעשות פרקטיקות למילוי אנרגיה על ירח צומח, ועל אחת הדועכת - לניקוי. חשוב לקחת בחשבון את ימי הירח, שלכל אחד מהם יש משמעות ומאפייני אנרגיה משלו.

4. לפי שעות היום

תסמונת האישה המטופלת

כשפרח אהוב, הוא מושקה. כלומר, הם ניזונים מחיים ונותנים אנרגיה.

כשאישה אוהבים אותה מטפלים בה. היא לא פרח, אבל בלי אהבה עלול גם לקמול.

ואם לא די באהבה חיצונית חפש אהבה בעצמך.

זו הפעילות המתגמלת ביותר. וגם - הגבירו את האנרגיה שלכם. זה ייתן לך כוח ותחושת מימוש בפנים.

בשנותיה הצעירות אישה הופכת בקלות למושא תשומת הלב של המין השני. הנוער עצמו הוא כבר יופי.

אבל עם הגיל הם נמשכים מאנרגיה. כאן טמונה התשובה לשאלה "מה הוא מצא בה?" כשאתה פוגש זוג לא שוויוני, כאשר היתרון במראה הוא בבירור מצד הגבר.

אישה חופשית מבפנים תהיה מאושרת, תמצא משאב ודרך לצאת מכל נסיבות קשות. הלא חופשיים מבפנים יסבלו במצב משגשג.

לכן, אין צורך לחכות ליום מוצלח בו היקום נמצא באותו זמן איתך ונותן כוח ליום הנוכחי.

אתה יכול להשקות בעצמך את מה שמכונה פרח האנרגיה, ולהמלא נשיות ואהבה עצמית אמיתית.

כיצד להגדיל את האנרגיה הנשית - 14 כללים

1. ישנים 8 שעות והולכים לישון עד השעה 24.00

אימן את גופך לנוח בזמן. הלילה עשוי לאהבה או לשינה.

מצא ציטוטים מניעים שיגרמו לך להרגיש את היופי של לקום בבוקר. קפה או תה פולחני, רצוי ביס עם נוף מהחלון, תקשורת עם עצמך, תכנון נינוח של היום.

והעיקר שקט.

ועדיין - גאווה בעצמך.

תאמין לי, החלל יגיב במהירות לשינויים אלה. וההצהרה הנפוצה ביותר בנושא זה, "מי שקם מוקדם, אלוהים נותן לו", יעבוד בחייכם.

2. השתמש בקריאות רוחניות, הודיה, תפילה

לא משנה מהי אמונתך. התנאי העיקרי הוא כנות.

כשמוח הצנזור שלך עדיין לא התעורר לגמרי, אמור את המילים החשובות ללב, התקשר עם המלאך השומר שלך. AND מסור תודה.

בהתחלה, לפחות שבעה פלאי עולם שנמצאים איתך כל הזמן - אתה יכול לראות, לשמוע, לנשום, ללכת, וגם להרגיש, לאהוב ולחייך.

3. הקדישו זמן למדיטציה

במיוחד אחרי מקומות צפופים כדאי לחזור הביתה, להתקלח בניגוד ולהיות לבד עם עצמך בשתיקה.

עדיף חמש דקות מאשר כלום.

זה יכול גם לעבוד על איזה צ'אקרה הקשורה ליום הנוכחי. או סתם טיול לעולם החלומות הצבעוני.

בעולם המודרני המדיטציות חדלו להיות ידיעה קדושה (נסתרת) והפכו לזמינים לכל אחד מאיתנו. אחרי הכל, לא מדובר רק בפרקטיקות מטאפיזיות מופשטות, אלא בכלי מאוד שימושי ובעל ערך לשיפור חיי היומיום.

4. תתמלא בשמחה וברגשות חיוביים

אתה יכול לפתח הרגל - בסופו של יום, רשום במחברת יפה "5 דברים שגרמו לי אושר."

זה יהיה אוסף בלתי נראה וגדל כל הזמן של פגישות מעניינות, חיוכים חולפים, תגליות משמחות.

האם זה לא מהנה יותר מאשר לאסוף את הכישלונות, הארנקים הריקים והחדשות הרעות שלך.

ואז תבחין שבמהלך היום התחלת לעצור לעתים קרובות יותר ו שימו לב יותר יפה ומדהים.

החומרים הטובים ביותר בנושא נשיות, אנרגיה נשית וכוח כדי להזכיר לך שכל מה שאתה צריך נמצא בתוכך.

5. היו יצירתיים והביעו את עצמכם

גם אם אינך אמן, מחט או משוררת, צור תמיד ובכל מקום.

כך אתה משתף את מה שצברת בפנים, מבטא את עצמך, משאיר חותם אישי בעולם הזה. אחרי הכל, ככה מרגיעים את העצבים.

רשמו מחשבה מעניינת - שלכם, אספו את עלי הסתיו והכינו זר, קשרו צעיף בדרך חדשה, קשטו את התקרה בטירוף.

זה לא יכול להיכשל. זו יצירתיות.

ותמיד אפשר לומר: “ אני רואה כך!»

אישה יוצרת כל רגע, ומחפשת אפשרויות לא סטנדרטיות. היא רואה ויוצרת יופי וקסם גם בדברים הכי פשוטים ויומיומיים. לרקוד, לצייר, לשחק עם ילד או לארוחת צהריים - כל מה שבידיה הופך לנס.

6. נסיעה

מקור נעים ומגוון מאוד לחידוש אנרגיה.

קבע לכלל לבקר פעם בשנה במקומות שמעולם לא היית בהם.

צא מהעיר פעם בחודש.

טיילו ברחובות הבלתי ידועים של האזור בו אתם מתגוררים פעם בשבוע.

ופעם ביום תוכלו לשנות את המסלול הרגיל שלכם - לעבודה, לחנות, לחבר.

רענן את התמונה. נסיעות אף פעם לא מצליחות. זהו אתחול מחדש שכולם צריכים.

וכמה נעים לחזור הביתה!

7. היו קרובים יותר לטבע, יער, הרים, מים

זהו גם מסע. אבל יותר מטהר וממרץ מאשר סתם ביקור במקומות חדשים.

חבק את העץ ותן לעוצמתו לזרום בעמוד השדרה שלך. לברך את ההרים בזרועות פתוחות.

היכנס לנהר במילים "שטוף ממני הכל."

ופשוט לצעוק. מהלב!

8. תן לעצמך פרחים

לא משנה אם אתה משיג אותם מגברים או לא. אם רצית - לקנות.

אנחנו בוחרים בזהירות רבה לאחרים. למה לא לבחור בעצמך?

לא לחג. ובדיוק ככה!

אך זו לא אמורה להיות נזיפה הפגנתית למי שאולי עדיין לא הציג אותם.

תן לזה להיות הגחמה שלך לא מזיקה. קצת שמחה שניתנה לעצמי.

9. לאכול נכון

אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. נושא מאוד רחב. נסו לאכול 30% אוכל מבושל ו 70% ירקות. שתו שמנים בתוליים נוספים.

כל שנה הגוף הנשי זקוק ליותר ויותר ויטמין E, אשר נספג בצורה הטובה ביותר עם ויטמין C. לכן, האכילו את גופכם ואת האנרגיה בכפית שמן זית עם מיץ לימון, שתו בבוקר על קיבה ריקה.

ריחמו על הכבד והוציאו לחם לבן מהתזונה.

אבל אישה לא צריכה להיות פדנטית מדי לגבי אוכל. שיהיה לך יום של התנהגות קלת דעת ואכל כל מה שגופך מבקש.

הגוף שלנו הוא כלי ייחודי בעל אינטליגנציה גופנית שיודע הרבה יותר על הצרכים שלנו ממה שאנחנו עצמנו מבינים לעיתים קרובות. הגוף שלנו מסוגל "לקרוא" מה בדיוק אנחנו צריכים בכל זמן נתון, ונותן הנחיות ברורות. לדוגמא, הגוף אומר לך אילו חומרים ויסודות קורט חסרים לך כיום.

10. זז וזז שוב

כולנו יודעים על כך, אך אנו דוחים חיים חדשים למחר. כולם זקוקים לספורט, גם אלה רזים ויפים. זה פשוט צריך להיות בחיים שלך.

בכל צורה. וזה הכל.

שאר התגובות מיותרות.

הדרך היעילה היחידה להפסיק את העלייה במשקל ברגע שהיא מתחילה היא באמצעות פעילות גופנית. אני מתכוון להתעמלות מאוד אינטנסיבית כמו הרמת משקולות, רכיבה על אופניים, ריצה או שחייה. פעילות גופנית אמורה להספיק כדי להתחיל בבניית שרירים.

11. נקו את הגוף

לא פריט פיוטי במיוחד לחידוש האנרגיה הנשית. פעם בשבוע, ניקוי קיקיון מועיל אם הוא אושר על ידי הרופא שלך. מומלץ 1 גרם שמן קיק עבור 1 ק"ג ממשקל גוף.

בבוקר יש רק ירקות ופירות. שתו מים בין 14 ל -17. ובגיל 17 קחו את הכמות הנכונה של שמן קיק ו -150 גרם מיץ לימון. ואין שום דבר אחר.

כדי להחזיר את איזון החומצה-בסיס, מומלץ לאכול פירות רק שלושה ימים בחודש.

מחכה לכם בונוס נחמד - שינוי במראה (כמובן, לטובה) ובשינויים חיצוניים))

12. אימן שרירים אינטימיים

בנוסף לאנרגיה נוספת, תוכלו לשפר את בריאותכם ולהפתיע את יקירכם.

האפשרות הנפוצה ביותר היא תרגילי קיגל. עבור הביישנים, אך הנחושים, יש את האינטרנט. או ללכת לאימון בו ילמדו אותך לנשום נכון.

לַחֲזוֹר