כדי לשחזר את הרמה הטבעית של לחות, אתה יכול להשתמש קוסמטיקה שונים עבור גמישות העור, זה יעזור לשחזר חלקות מסכת גמישות עבור גמישות העור ממוצרים שהם תמיד בהישג יד. תשומת לב מיוחדת יש לשלם על הפנים, הצוואר, הצוואר והידיים.

מה משפיע על גמישות העור

גמישות וגמישותו של העור משפיעה לא רק לגיל, אלא גם מצב של בריאות, כמו גם אקולוגיה, מזון וגורמים רבים אחרים. גמישות וגמישות תלויים באופן משמעותי אם לחות היא מספיק בעור.

אם בני הנוער של העור אינו תומך, ואז ב -35 שנה, נשים רבות יכולות להבחין בסימנים המתקדמים במהירות של ההזדקנות. מומלץ לא רק עבור הפנים, אלא גם עבור כל הגוף. חזק במיוחד יכול להוציא גיל של אישה.
זה תלוי גמישות של העור ישירות מן הייצור:

• קולגן;
• אלסטינה;
• היילורון.

קולגן יש השפעה ישירה על גמישות של חיבור רקמות וצפיפותם. אלסטין, הכלול בעור, נותן להם את ההזדמנות למתוח אם יש צורך ולחזור לטופס הראשוני. בגרות תלויה בעיקר מייצור הלורון.

במקרים שבהם מכל סיבה שהיא, התפתחותם של חומרים אלה בגוף שבורה, מכסה העור מתחילים במהירות לאבד גמישות וגיל. הוא מסדיר את הסינתזה של אלסטין, קולגן והורמון הורמון ההומלואן.

שמן

כדי להגדיל את הגמישות של העור של הפנים, אתה יכול להשתמש בשמנים צמחיים נועזים. החומרים הכלולים בהם לעורר תהליכי התחדשות בתאים, לשפר את התהליכים המטבוליים, לחזק את ממברנות התא, לטהר את האפידרמיס ולהגדיל את רמת הלחות שלה.

אתה יכול לשמר בני נוער בעזרת שמן שקדים, שבו יש הרבה ויטמין E. שמן זה מחליק קמטים, משפר את העור, לחות ומגן מפני אולטרה סגול. אם הדרמיס מאבד אלסטיות, אתה יכול לרכוש שמן קיק או שמן אגוז.

עם אובדן גמישות, להבהרה והתחדשות, שמן אפרסק יכול לשמש לריפוי הפצע ושריטות. ניתן לשחזר את גמישותו של העור של הפנים עם שמן משמש או רוזמרין.

שמן עוברי חיטה לא רק לשפר את הגמישות של העור, אלא גם תסיר גירוי, להקל על קילוף, זה יסיר גירוד. עם שימוש קבוע, כלי זה יפחית את הביטויים של coperaosis.

מוצרים

בני הנוער של העור תורם לשימוש במזונות מסוימים. לדוגמה, בחומצות שומן בלתי רוויות - הם להאט את תהליכי ההזדקנות. דגנים אחרים המכילים סיליקון גם גם להשפיע על מצב העור. סיליקון רבים מכילים מוצרים כגון ירקות, פירות, ירוקים וגרגרים.

אם העור של הפנים מאבד גמישות וחיוור, הוא יכול לסמן על חוסר ברזל. במקרה זה, מומלץ לאכול מוצרים כאלה כגון כבד, עגל, עוף, שיבולת שועל חלמונים.

עזרה למנוע מוצרים אובדן לחות המכילים אלמנט כזה כמו סלניום. הוא מכיל בכמויות גדולות במאכלי ים, ביצים, כבד ושום. אלמנט שימושי נוסף הוא אבץ, אשר הוא בראן, שמרים, פטריות, אגוזים וקקאו.

ניתן לתמוך ברמה הרגילה של לחות, לא רק בעזרת מוצרים, אלא גם בעזרת מים נקיים רגילים (עבור מים נקיים אלה אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר ליום). אבל שיטה זו תהיה השפעה ניכרת רק על עור צעיר, אבל אצל נשים מבוגרות צריך לחשוב על השימוש של קוסמטיקה מיוחדת.

מסכות לעור אלסטי

אם דרמיסט להתחיל לאבד גמישות וגיל, אז אפשר לתמוך בו בבית עם מסכות ממוצרים כי יהיה במקרר. יש צורך ליישם מסכות כאלה על הפנים על ידי 15-20 דקות, ולאחר מכן אנו לשטוף עם מים חמים.

המסכה הפשוטה והמחילה ביותר - מסכת תפוחי אדמה. יש צורך לעשות זאת בדרך זו: לשפשף את תפוחי האדמה המטוהרים מטוהרים ולהוסיף כפית שמן זית. החל מסכה מתפוחי אדמה על עור נקי.

מסכות יעילה עבור גמישות של העור של חלבון ביצה. אתה יכול רק להפוך אותם מן החלבון (בשביל זה אתה צריך פשוט לנצח את מצב הקצף ולהחיל על העור) או מחלבון עם כף של שיבולת שועל (בשביל זה אתה צריך לערבב את החומרים וליישם תערובת על העור עם שכבה דקה).

כאמצעי לגמישות העור, אתה יכול להשתמש חרדל יבש: להפוך את המסכה הזאת צריך כפית של חרדל, שמן זית מים מבושל (תחת אמנות. כל מרכיב). אתה צריך ליישם שכבה דקה, ואתה צריך לשטוף לאחר 5 דקות.

אמצעים מצוינים כדי להגדיל את גמישות העור בבית - קוסמטיקה קליי (קאולין). על כף החומר אתה צריך לקחת חלק. דבש וכמה טיפות מיץ לימון. כל החומרים חייבים להיות מעורבים בקפידה לפני החלת.

אמבטיה וסאונה

כדי לשמר את הנוער של העור, מומלץ לבקר בסאונה (אמבטיה) פעם בשבוע. הליך זה תורם להסרת סיגים ומים עודפים, כמו גם את פילינג של חלקיקים שרופים. בנוסף, סאונה מסוגלת להפעיל תהליכים מטבוליים, שיפור זרימת הדם בעור.

אתה יכול לחזק את ההשפעה של הליך זה באמצעות האמצעים כגון מקרצף, מסכות ועטיפות (הם יכולים להיות קנה בחנות ובית מרקחת או להפוך את עצמך משמנת חמוצה, קפיר, קפה, סוכר, מותק, מלח ושמנים אתריים). אתה צריך ליישם אותם אחרי שאתה עוזב את חדר האדים. הקליטה ואת הקליטה של \u200b\u200bהעור של חומרים שימושיים קוסמטיקה לאחר אמבטיה או סאונה הוא הרבה יותר מהר בגלל הרחבה של הנקבוביות בטמפרטורה גבוהה.

כאשר ראית כי העור מאבד אלסטיות, אתה יכול להתחיל לעשות אמבטיות בבית. הם לא רק לתרום למראה טוב, אלא גם לעזור לרדת במשקל, להיפטר צלוליטיס, סימני מתיחה ולתת צבע בריא שלה. לוקח אמבטיה התחדשות מומלץ פעמיים בשבוע (כ 20 דקות). טמפרטורת המים במהלך הליך זה לא צריכה להיות גבוהה מ -37 מעלות צלזיוס, אחרת מערכת הלב וכלי הדם עלולה לגרום נזק.

האמצעים היעילים והזולים ביותר לשמר את העור של העור הם:

• מלח;
• חלב;
• תה ירוק;
• חליטות צמחיות.

אמבטיה עם מלח - תרופה זולה ויעילה להארכת הנוער. על האמבטיה אתה צריך לקחת 400 גרם (רצוי ימית) מלח. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של כל שמן אתרי.

אמבטיה עם חלב זה מזין לחות את העור, זה פועל מרגיע. אתה צריך לקחת 3 ליטר של חלב שומן שיש חצי כוס של דבש נוזלי.

סביר מאוד וקל להכין הוא חדר אמבטיה עם תה ירוק. יש צורך לחלוט תה ירוק חזק (על כוס מים רותחים לקחת 3 שעות. ולתעקש במשך 15 דקות).

אמבטיה עם עירוי צמחים יהיה לחות, גוון האכלה. להכנת עירוי על אמבטיה אחת, זה יהיה מספיק כדי לקחת שני כפות. l. עשבי תיבול כי צריך להיות שפכו מים רותחים והווה במשך 10 דקות. עבור הליך זה, אתה יכול לקחת קמומיל, מליסה, רוזמרין, מנטה, טטקניק וערער.

טיפול בעור יומי

בבית, אתה יכול לעשות נהלים פשוטים כל יום:

• מקלחת קרה וחמה;
• הפקדת לחות;
• שמירה על אורח חיים בריא.

מקלחת מנוגדת היא כלי מצוין למניעת זרעי עור. טמפרטורת המים צריכה להיות נוחה לך, לגרום אנדורפינים ולהעלות את מצב הרוח. השימוש הרגיל של נפש נפשית גוונים הגוף ומאיצה את זרימת הדם.

הפנים בלילה הוא מאוד שימושי לשטוף עם מים קרים, ולאחר מכן אתה יכול לנגב אותו השפעה צמחים. אתה יכול לעשות קוביות קרח מן אינפוזיה צמחים. ניהול רגיל נהלים אלה יאפשר לשמור על גמישות ואת עור בריא במשך זמן רב.

כדי לשמור על אדים של העור בבוקר, מומלץ ליישם סוכן לחות על זה, ובערב - מזין. זה יעזור להאריך את הנוער ולספק מראה בריא. מתאים לקרם זה, סרום ובל. מומלץ להתחיל להשתמש קרמים לחות והאכלה לאחר 25 שנים.

אורח חיים ומצב עור

אם מכסה העור עדיין לא איבדו גמישות, אז אתה יכול לתמוך במצבם, פשוט דבקות אורח חיים בריא האכלה באופן רציונלי. מומלץ להשתמש במוצרים טבעיים מבושלים בבית. לזהות את מצב העור מטוגן ומלוחים מלוחים, כמו גם מנות מתוק או שומני. חשוב מאוד לעור הנוער שינה מלאה.

יש צורך לשלם תשומת לב מיוחדת לבחירת קוסמטיקה דקורטיבית. זה חייב להיות באיכות גבוהה, באופן טבעי. קוסמטיקה חייב להבחין בהכרח בהתאם לסוג האפידרמיס.

ניקוטין הוא ניקוטין. אצל נשים המעשנות, העור במהירות הופך יבש או, להיפך, שומן מדי. המעשנים מוקדם קמטים מופיעים מוקדם, ואת הפנים יש גוון ארצי.

גרוע להשפיע על מצב העור של דיאטות שונות, שבו האוכל אינו מאוזן על התוכן של שומנים, חלבונים ופחמימות.

אובדן גמישות יכול להתרחש עם עלייה חדה במשקל הגוף או עם אובדן חד. לכן, אתה צריך לעקוב מקרוב את המשקל שלך, תזונה ומצב בריאותי.

נהלי סלוני יופי

בשל סיבות שונות (גיל, מחלה, אקולוגיה ירודה) טיפול יומילי נהלים שונים שבוצעו בבית לא יכול להיות מספיק.

• mesotherapy;
• טיפול באוזון;
• myostimulation;
• fitolifting.

נהלים בסלוני יופי לשיפור מצב העור נבחרו עם קוסמטולוגים. הם יעילים מאוד, אבל יש ערך גדול למדי ודורשים שימוש קבוע כדי לשמור על האפקט. כדי לפנות אליהם יהיה לאחר 50 שנים או במקרה של כישלון רציני בגוף בשל הפרה של רקע הורמונלי, מתח, הרגלים רעים.

טיפוח העור היומי עם עלות נמוכה ונהלים מסובכים, תזונה נכונה ודחייה של הרגלים רעים, מסוגלים לשמור על עור צעיר וגמיש במשך זמן רב ללא כל הליכים מורכבים ויקרים.

כל כך עסוק על ידי הטבע כי היופי הנשי הוא שביר קצר-חי: מבלי להגיע ו -30 שנים רבות עם עצב להבחין את הסימן הראשון של wilting - העור מאבד את הטון. אבל באותו זמן, זה מאוד אפשרי במובן המילולי "להציל פנים" ונראה נהדר במשך שנים רבות. הסוד הוא פשוט: הנוער והרעננות של העור תומך בטיפול זהיר יומיומיות בעצמך, ולא בהכרח בקתה - הרחק מכל יכול להרשות לעצמו. יתר על כן, כמה הליכים קוסמטיים עדיין לא מספיק - גישה משולבת יש צורך. היום אנחנו לומדים איך להפוך את העור של הפנים עם אלסטי ומתוח בבית.

על שימושי ומזיק

במאבק על גמישות עור חשוב להבין זאת תהליכי ההזדקנות בגוף הושקו מוקדם מאוד כאשר אישה היא בקושי עבור 20. אבל יש מספר גורמיםזֶה האט או, להיפך, להאיץ שינויים מוכנים:

• התנהגות מזון
  אנחנו מה שאנחנו אוכלים הוא לא רק ביטוי סחורות, ואת האמת של החיים. צריכת מזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה, משקאות מתוקים, צריכה מופרזת של קפאין, סוכר, שומנים לא רק להוביל היעלמות המותניים, אלא גם לעור רופף. בעקבות העקרונות של תזונה נכונה, אתה יכול להיפטר מבעיות בריאות רבות, וכן בונוס לקבל פנים מתוח פנים.
• שתיית התנהגות
  כולם שמעו על "שלושה ליטר מים המפורסמים ליום", אבל כמה מהם מתברר לשתות כל כך הרבה. למעשה, 3 ליטר הם משמעות קונבנציונליים מאוד: על פי ההצהרות של תזונאים, הכל תלוי במשקל, את סוג של שיעורים, גיל. אז על ידי 1 ק"ג של משקל הגוף של אישה ליום, 30 גרם של מים נקיים נדרש פשוט על תהליכי החיים, ובמהלך מאמץ פיזי, נתון זה יגדל באופן משמעותי. עודף נוזל בגוף הוא לא פחות מסוכן מאשר חוסר שלה.
• סביבה סביבתית
  מתנועעים קבועים על סקטורים אקלימיים שונים, הבדלים טמפרטורה חדים תכופים, שעות רבות להישאר בשמש או ברוח חזקה - כל זה משפיע על גמישותו של העור של הפנים, כי זה פחות מוגן מפני סביבת מזג אוויר אגרסיבית.
• מתח וחסר
  הם מקושרים היטב זה לזה, מניבים ותומכים זה בזה. אנחנו כל כך מפחדים לעתים קרובות לבקש את עזרתו של מומחה, אם כי לא מסוגל להתמודד עם הפרעות כאלה עצמך. כתוצאה מכך, דוהה מהיר של עור הפנים, אובדן הגמישות. הקורס שאושר על ידי הרופא של ההכנות הרגעה ואת שיעורי היוגה - המלצות כאלה בדרך כלל נותנים קוסמטיקאים, עוזרים לאישה למשוך את עור הפנים.
• אוויר יבש פנימי
  רוב משרדי העבודה מצוידים עם מזגנים האחראים לטמפרטורה נוחה, אבל זה לא מבטיח מספיק אדים. באשר לדירות, הסקה מרכזית ושימוש מתמיד של תנור הגז גם משפיעים לרעה על תוכן לחות. שמנו לב כמה מחוספס להיות מוצף על הסוללה? משהו דומה מאיים ועל העור שלך.

כל אחד מהם היבטים רשומים חשוב, שכן הוא משפיע על מצב האפיתל כולה, ולכן על עור הפנים. כן, זה כל כך הכרחי לתפוס פנים - זהו חלק מכיסוי העור הכולל, לא איבר נפרד, כך כמה נהלים קוסמטיים כדי לשמור על גמישות לא מספיק, הכל הרבה יותר מסובך. מסכות ואת שמנת ייתן כל תוצאה, אבל זה יהיה מוכפל במידה ניכרת עם גישה משולבת מניעת ההזדקנות.

על מנת שהעור של הפנים שיש להדק, צריך להתחיל את הפעולה של טיפול מיוחד מראש, רק מבחין את עמדת ההתחלה.

קמטים, אפילו קטנים, חלקה ללא בוטוקס כמעט בלתי אפשרי. אבל בידיים שלך לקחת אמצעים פוטנציאליים בבית, על אשר אנחנו נספר נוסף.

נהלים קוסמטיים

סלון ביקור יופי עבור העור התחדשות נהלים תמיד נותן אישה אמון נעים - קו המתאר של הפנים הוא דקל, קטיפת עור, אבל צרות - ארנק איבד במידה ניכרת במשקל... אבל אנחנו עושים את המניפולציות העיקריות על טיפול קוסמטי בבית, לחלוטין באופן אוטומטי, בלי לחשוב על הערך של מעשיהם. פה מספר המלצותמי יעזור בבית להפוך את העור של הפנים יותר הידוק:

• אין להזניח יסודי סטנדרטים היגיינה: לשטוף פעמיים ביום, באמצעות הצורך להסיר איפור. טיהור יומי נכון - התחייבות לבריאותו של העור של הפנים.
• להסיר חלקיקי נזק של כיסוי העור עם מקרצף וקליפות. רגיל פילינג מסייע העור מתעדכן. איך לבשל לשפשף בבית, תלמד על ידי לחיצה על.
• קוביית קרח מ קרן צמחים השתמשו בסבתות שלנו, מנסים להאריך את הנוער. תרופה זו לא איבדה את הרלוונטיות שלה, קרח קוסמטי מגרה תהליכים מטבוליים אספקת דם. מומלץ משך שפשוף העור אנשים הם 3 דקות, ו אי אפשר לעכב את הקרח במזימה אחת, אתה צריך כל הזמן להזיז אותו.
• לאחר שטיפה העור מומלץ לנגב קוסמטי טוניק.
• קרם או סרום להחיל על העור של הפנים צריך להיות נבחר לפי גיל - קוסמטיקה החלטה בכלל, המפיקים הקוסמטיקה לא בכלל בכלל. גברת בגיל העמידה נזקקו לקוקטים צעירים חלק עליון חומרים שונים ותמציות בשמנת כדי להיראות טרי.
• חוֹרֶף אל תשכח את ההגנה על העור מן הקור, בקיץ - מהשמש. במקרה הראשון, קרם מזין נדרש לשני - אמצעי עם מסנן UV. על הטוב ביותר קרמים מזינים עבור הפנים תקרא.
• פעם בשבוע לשבור את העור. הכי טוב לעשות את זה בסאונה, אמבטיה. בבית אמבט מתאים עם 5 ליטר מים רותחים 100 גרם של מרתח עשבי תיבול מרגיעים - קמומיל, מליסה, קלנדולה. לכופף מעל המכולה, לכסות מגבת רחבה, תוכלו לנסות רבע שעה. זוגות חמים צריכים לחשוף את הנקבוביותאבל לא לשרוף - אם אתה מרגיש כאב, אנחנו פותחים את המגבת.
• לאחר התנודדות, במיוחד מסכות שונות להיות יעיל. ניתן להחיל סוכן רכישה או להשתמש בחוויה פופולרית. מתכונים של המסכות הטובות ביותר לעור אלסטי ומתוח אנו נותנים בנפרד בסוף המאמר.

בנוסף קוסמטולוגיה רגילה אמצעים היגיינה, יש עוד הרגל שימושי או אפילו את המצווה - להפסיק לגעת בעור שלך עם הידיים.

לעתים קרובות אנו עצמנו לא שם לב איך לחשוב לגעת בלחיים או צ'ין, להיות בתחבורה ציבורית, קהל האוניברסיטה, משרד צפוף. כל החיידקים מן הידיים שלנו מיד לעבור על העור, לזהם אותו, מעורר דהייה.

תרגילים ועיסוי

מגע קל אצבעות כריות המיוצר על ידי קווי מיוחדים, לחדור לעור הפנים הוא משוך וגמישות. כמה קוסמטיקאים קוראים עיסוי כזה מעשן והמליץ \u200b\u200bלעשות זאת על פי האלגוריתם הבא:

• ידיים נקיות לרסס את הפנים שטפו שמנת שומן. עיסוי מתחיל מן המצח - רק ללטף אותו בכיוון מן העזרות למעלה, לשיער.
• אצבעות מחודדות להתחבר על האףואז, על הלחיים מתגרשות למקדשים, בלחיצו מעט על העור עד אדמומיות הריאות שלה. לְהַמשִׁיך לכיוון של uches.
• עַכשָׁיו תור של כנפי האף, קפלים nasolabial - ממתוח בצד של הלחיים.
• אצבעות גדולות במקום על הסנטר, תנועות מהירות קצרות עור רזה דרך הלסת על הצוואר - חשוב להרגיש את גמישות ההתנגדות של שכבות העור.
• משלים את ההליך השפעה על השטח מתחת לעיניים שבהן הריאות של כריות הכרית סרום לחות מונע.

קורס עיסוי מינימלי - חודש, במהלך תקופה זו תוצאה גלוי תופיע, העור יהפוך אלסטי, קו המתאר של הפנים הוא משך. להשלים את המאמצים שלך יכול להתבצע על ידי תרגילים מיוחדים עבור shercles לחקות - התעמלות כאלה יש את ההשפעה החזקה של הרמה:

• לבטא צלילים "ו", "U", מנסה להרגיש את המתח של הפיח.
• שואפים את נחיריו האוויר, גם להראות chekhe, Zrush במשך כמה שניות, לנשוף את הפה שלך.
• להדק את השפה, להגיע לסנטר. לא הסתדר? אבל השרירים עבד עבור תהילה!

מן הצד פעולות דומות אולי נראה מגוחך, כל כך טוב יותר תשומת לב טוב יותר נכלל - לבצע התעמלות, ללא קשר למשק הבית מהחדר, ובחודש העור יהפוך יותר אלסטי והידוק.

איכות הקוסמטיקה

מדי יום גרימת העור קונסילר, צללים, מסקרה, נשים שפתון לא חושב שהם מסתכן בטרם עת לראות קמטים ראשונים. קוסמטיקה דקורטיבית באיכות נמוכה אפיתל הוא ישן במהירות, מושך לחות מתוך זה, צמצום גמישות. להפחית את מספר הכספים המשמשים איפור יומי, ואם זה בלתי אפשרי, להתבונן הכללים הבאים:

• קנה קוסמטיקה ב. חנויות ממותגות, מתן עדיפות לסדרה מקצועית. לעולם לא אל תשמור על מגזר זה של הוצאות.
• לפני החלת הטון בהכרח לכסות את הפנים עם בסיס מיוחד, אחרת לא להימנע clogging. וכל הצרות הקשורות. בגיל העמידה כבסיס לאיפור מומלץ קרם bb, החלקה קמטים.
• בצע את חיי המדף של המשמש מוצרי קוסמטיקה, חסר רחמים לזרוק איחור פגרי שפתונים, אפילו יקר מאוד. חמדנות מוגזמת או יסודי חוסר תשומת לב עשוי להסתובב תגובה אלרגית, אובדן גמישות, ובמקרים עם מסקרה - בעיות של חזון.

ביקור בחנות הקוסמטיקה אל תהסס לפנות למוכר לקבלת עצה: אתה לא לוקח את הזמן של מישהו אחר, לספר על המאפיינים של הסחורה - העבודה של אדם זה. כמה בעיות הבהרות לעזור לך לברוח עם באמת רכישה מוצלחת.

מסכות לשחזור גמישות העור

בכל בית חולים פולק ניתן לזהות הרבה מתכונים של מאקל לעור, אשר קל במהירות לבשל אפילו בבית. בחרנו בעצם פָּשׁוּט ויעיל אפשרויות:

• מסכת דבש מונעת חורבן מבני קולגן
  כף של דבש מעורבב עם 5-6 טיפות של ויטמין נוזלי A ו 2 גרם של Perga. החל על שורות עיסוי על העור ניקה, שטף לאחר 20 דקות.
• חלב שמרים, מושך, מזין
  ב 20 גרם של חלב חם כדי לדלל 8 גרם של שמרים חיים, להוסיף כפית של כל מיץ ירקות (לפי סוג של עור), זמן החשיפה הוא 15 דקות.
• ג'לטין, החלקה קמטים קטנים
  כפית ג'לטין למלא בשמנת, מכסה לחלוטין. לעזוב לנפיחות, ואז להתחמם. להעשיר טיפות גליצרין מרובים. לאחר החלת לחכות להיווצרות קרום קל, ולאחר מכן הוא נשטף. בפירוט רב יותר על מסכות ג'לטין תלמד.
• עבור גמישות של עור יבש
  מערבבים חלמון אחד עם אמנות. כפית שמנת חמוצה, להתחמם. מ גזה כדי ליצור את הבסיס למסכה, להרטיב אותו עם תערובת מבושלת, לשים על הפנים, לחכות 20 דקות, להסיר. לאחר שטיפה, להחיל שמנת מזין.
• לעור שמנוני
  כדי להרים מים רותחים מתוך כפית של שיבולת שועל, לאחר קירור להוסיף כף של שמנת חמוצה סנאי ביצה, מערבבים היטב. זמן החשיפה הוא 15-20 דקות.

ניסויים עם מסכות מבושל עצמית, אתה בהחלט למצוא מתכון אידיאלי שלך. ואז, עבור כוס תה במהלך התכנסויות ידידותיות, אל תשכח לספר עם עמיתים מתפעלים, איך לעשות את העור של הפנים עם אלסטי ומתוח בבית.

שלום, קוראים יקרים! במאמר, אנו נחשב עמוק את הבעיות של האפידרמיס, לחלוק עצות, איך להפוך את העור עם אלסטי והידוק, ומושך במשך שנים רבות.

אם בעיה זו נגע בך, אל תדאג, נעזור למצוא את אותם נוער אליקסיר.

עם הזמן, אפילו העור היפה והגמז ביותר מתחיל לאבד את הקסם שלך ואת האטרקטיביות שלך הופך רופף. למרבה הצער, הזמן הבעלים של הגוף שלנו, משנה את זה, וגורמים שונים מוסיפים בעיות. זה נשאר רק לחכות לסוף היופי! או שלא?

הגורמים העיקריים של אובדן הגמישות:

• ירידה בעבודתו של בלוטות החלב,
• הידרדרות של היכולת של הדרמיס להחזיק לחות,
• סיבי שומן דק
• חיזוק ייצור מלנין,
• האטת תהליכי במורד הזרם בגוף,
• החמרה זרימת הדם בתאים.

וגם אשם:

• אוּלְטרָה סָגוֹל,
• חמצון ורעלים מזיקים,
• מים כלור
• אביטמינוזיס,
• שינויים הקשורים לגיל
• הפרעות הורמונליות
• מחלות שונות.

אל תחכו עבור כל גילוי שלילי של הדרמיס, לנסות למנוע מן השנים הצעירות ביותר! טיפול מתמיד וטיפול יאריך את הנוער במשך 10-15 שנים.

אמצעים ומוצרים

את הלוויינים הטובים ביותר של העור בחיים - שמן. הם יוצרים פלאים!

שמנים שמנים (שימוש במהלך עיסוי):

• חוחובה,
• אבוקדו,
• מֶנתוֹל
• זית
• אפרסק
• מעצם הענבים.

משמנים אתריים לגמישות המתאימה (לאמבטיה ועיסוי):

• אשכוליות,
• לימון,
• עַרעָר,
• שׁוּמָר,
• בְּרוֹשׁ,
• רוזמרין,
• אניס.

אם אתה רוצה לעזור לדרמיס באמצעות כוח, ואז תאמין לי - זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות את זה אלסטי ואלסטי.

המוצרים הטובים ביותר עבור זה:

• גזר,
• דלעת,
• פלפל מתוק,
• ברוקולי,
• פטרוזיליה,
• שעועית
• שעועית
• משמשים
• תפוחים
• כרוב,
• דומדמניות,
• חמוצית,
• פרי הדר
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
• משמשים מיובשים,
• שקד,
• נָבוּט
• בננות
• סוּבִּין,
• שומן דגים,
• חמאה,
• חלב,
• חֶלמוֹן,
• זרעי פשתן,
• דג,
• כָּבֵד.

זה במוצרים אלה המכילים את הסכום הגדול ביותר של ויטמינים A, B, C, E, D, F ו- K.

אוהב את העור שלנו טיולים ארוכים באוויר הטרי ושתייה בשפע. מים נקיים מחזירה אפידרמיס לחות ולעדכן כל יום.

אמבטיות לגמישות ולטון

הפוך את העור של הגוף הוא אלסטי, אם אתה לוקח באופן קבוע אמבטיות מלח.

אמבט מלח עם הידוק אפקט

רכיבים:

• 400 גרם של מלח ים,
• 2 טיפות של שמן לימון,
• שתי טיפות של שמן ברוש
• 2 טיפות של שמן Fhenhel,
• חצי כוס חלב.

איך לבשל: Imit מלח במים, לא גבוה מ 38 מעלות. הוסף שמנים זורע בחצי כוס חלב.

איך להישתמש: קח אמבטיה לא יותר מ 30 דקות 2 - 3 פעמים בשבוע.

לאמבט החלב יש גם אפקט חיזוק.

אמבט חלב עם דבש

רכיבים:

• 3 l מודגש פרה או חלב עיזים,
• ½ כוס דבש טבעי.

איך לבשל: Imcellent בחלב ויוצקים לתוך אמבטיה עם מים, לא יותר מ 38 מעלות.

איך להישתמש: קח אמבטיה לא יותר מ 20 דקות 2 - 3 פעמים בשבוע.

אתה יכול להוסיף כאשר רחצה ומגוון של עשבי תיבול. הם toned, outlare slags, יש אנטי דלקתית התחדשות נכסים.

עשבי תיבול לשירותים:

• תה ירוק,
• קמומיל,
• טימין,
• סִרְפָּד,
• horsetail,
• רוזמרין,
• מליסה,
• מנטה.,
• עַרעָר.

אם העור שלך השתנה לאחר גיל ההתבגרות, הלידה או לאחר שינוי משקל חד, אז זה לעתים קרובות מספיק כדי להביא אותו בסדר.

מסכות לגיל 20 - 25 שנים

הצעד הבא כדי להחזיר את הגמישות יהיה מסכות ועוטפת.

מסכה לא 1.

רכיבים:

• 1 ביצה עוף,
• 50 גרם שמנת חמוצה 20%,
• ויטמין E בקפסולה.

איך לבשל: מערבבים את הביצה עם ויטמין E ו שמנת חמוצה.

איך להישתמש: החל הרבה לדרמיס ועיסוי באזורים בעייתיים 10 - 15 דקות. רוק מים חמים מבלי להוסיף סבון.

מסכה מסווה 2.

רכיבים:

• 20 גרם של שמרים בירה,
• 30 גרם של שמנת שומן גבוהה,
• 2 - 3 כפות. l. דבש טבעי.

איך לבשל: מערבבים את כל החומרים.

איך להישתמש: החל מסכה ועיסוי 15 - 20 דקות. רוק מים חמים מבלי להוסיף סבון.

אם אתה צריך יותר מתכונים, ואז לקרוא את המאמר:

מסכות צריך להיעשות לאחר המקלחת או אמבטיה לפני השינה! אם אתה רוצה לשפר את ההשפעה, אז האמבטיה יכול להשתמש קרמים גוף מיוחד, למשל:

• Regenerating קרם להפעיל מחדש את תחליב הפנים מ mixit,
• אפקט דוגמנות מהקו המותג,
• "טיפול נמרץ. אלסטיות "מ Garnier,
• "הרם - פרמטר" מהקלרינס כיתה.

להדק את העור עם סלון פשוט

אם אתה מכוון למאבק רציני יותר רציף על היופי, אתה יכול לנקוט נהלים שונים סלון נעים כי בהחלט להחזיר את derma את המראה הטוב ביותר.

גלישת מותר כמעט לכל אחד אחרי 20 - 25 שנים ולעתים רחוקות יש התוויות נגד. הליך זה קוסמטי הוא שימושי לא רק עבור האפידרמיס, אלא גם ביעילות נלחם עודף משקל צלוליטיס.

עוטפים הם:

• אַצוֹת
• שוקולד,
• דבש
• חֶרֶס
• בּוֹץ
• יין וכו '

יש צורך לבצע הליך זה לפחות 5 - 8 פעמים, עם פער 1 פעם ב 3 ימים. אז ההשפעה לא תעשה את עצמו לחכות. העור הופך להיות הידוק, אלסטי, הוא overweight, וקליפת תפוז נעלמת.

לְעַסוֹת

להדק את העור עוזר:

• עיסוי משותף,
• כף יד
• עיסוי ואקום,
• אנטי צלוליטיס.

עבור אפקט גדול יותר, עיסוי יכול להיות לסירוגין עם, אשר, אגב, הוא מופנה במיוחד לבעיה של לאבד את הגמישות של הדרמיס.

גפ"מ חומרה רולר עיסוי גוף

תהליך:

• מחזקת את העור
• מחזקת את הכלים
• מגביר גמישות וגמישות.

תוֹצָאָה: אלסטי והידוק העור של כל הגוף.

השפעהאחרי 5 - 8 נהלים.

עיסוי עדיף לעשות עם מומחה מנוסה. אז זה לא יהיה רק \u200b\u200bשימושי, אבל גם נחמד. אבל אם תחליט לעשות את זה בעצמך, אז כדי לשפר את האפקט, אנחנו יכולים לייעץ לך לייעץ מעסים מעניינים מן החנות שלי חנות מקוונת. אם אתה אוהב משהו ואתה מחליט לרכוש, אז אתה תועבר לכל עיר בתוך זמן קצר.

נהלים עבור אלה עבור 35

לפני ביצוע דרמיס אלסטי והידוק בעזרת השיטות הבאות, לקרוא את התוויות נגד.

אל תשתמשו בהליכים הבאים אם יש לך:

• מחלות דם
• הפרת אורגנים
• לַחַץ יֶתֶר,
• מחלות לב,
• מחלות של מערכת העצבים,
• אֶפִּילֶפּסִיָה,
• הֵרָיוֹן,
• תקופת הנקה
• סוכרת,
• מחלות אונקולוגיות,
• כוויות טריות או פצעים על פניה או הגוף,
• מחלות וסקולריות
• הפרעות קרישת דם
• מחלות של בלוטת התריס.

נוהל biogenie microche.

תהליך:

• טיהור
• microkurrents.

תוֹצָאָה: Toxins מוסרים, תזונה עם ויטמינים.

השפעה: העור הוא צעיר ב 5 - 10 שנים.

אתה יכול לראות פרטים נוספים על הליך זה בסרטון זה.

להדק את השדיים שלך

אם העור של השד דורש טיפול, אז אתה צריך לעשות את ההליך לדחוף.

תהליך:

• טיהור
• לחות
• מסכת יישום עבור גמישות.

תוֹצָאָה: מיידיות.

השפעה: 3 - 5 חודשים.

בפירוט רב יותר על איך למשוך את החזה, לקרוא.

KIT טיפול גמישות מ סימון מתיחה עבור השד והגוף

תהליך:

• חיסול סימני מתיחה
• עיסוי רולר.

תוֹצָאָה: עור חזק תוך שעה.

השפעה: מיידיות.

חומצה היאלורונית בזריקות

תהליך:

• ללא הרדמה
• קרימרים עם חומצה היאלורונית הם הציג מתחת לעור.

תוֹצָאָה: 2 - 3 נהלים.

השפעה: עור אלסטי עור עד 6 חודשים.

Mesotherapy ב זריקות

תהליך:

• מבוא של ויטמינים ועקבות אלמנטים,
• הקדמה של תרופות לימפה.

תוֹצָאָהאחרי 8 - 10 נהלים.

השפעה: מ 1 שנה.

Cryotherapy

תהליך:

• ההשפעה של טמפרטורות נמוכות, ממינוס 140 מעלות צלזיוס.

זמן חשיפה: עד 2 דקות.

תוֹצָאָה: שיפור חסינות, גמישות של דרמיס.

השפעה: לאחר 10 נהלים, אתה יכול להיפטר 7 - 10 ק"ג של עודף משקל.

הרמת וניתוח לעור הפנים, הצוואר והחזה אחרי 45

הרמת חומרה

• ליזר
• גל רדיו
• microgrollents
• אולטרסאונד,
• photolfting.

תהליך: ב 'יאז הרדמה.

תוֹצָאָה: מיידיות.

השפעה: למשך 2 - 5 שנים.

Plasmolifting בזריקות

תהליך: ללא הרדמה.

תוֹצָאָהאחרי 4 - 7 נהלים.

השפעה: מ 1 שנה.

Nite הרמת הרמה

תהליך: הרדמה מקומית.

תוֹצָאָה: אחרי 2 - 3 שבועות.

השפעה: במשך 5 עד 7 שנים.

הרמה אנדוסקופית

תהליך: הרדמה כללית.

תוֹצָאָהאחרי 6 - 8 שבועות.

השפעה: בין 5 ל -7 שנים.

פנים מעגלית להרים

תהליך: הרדמה כללית.

תוֹצָאָהאחרי 6 - 8 חודשים.

השפעה: מ 7 - 10 שנים.

סיכום

חשוב לזכור:

1. שיטות המאבק לבחור בעיית המידה.
2. כל כלי העור חייבים להיות בטוחים ובדוק.
3. תמיד להתחיל עם ההמלצות הקלות ביותר.
4. בזהירות ללמוד התוויות נגד ולעקוב אחר הפרופורציות האלה.
5. נהלים חמורים דורשים התייעצות עם מומחה.

כדי לשמר את היופי שלך, נוצרו מגוון של אמצעים ושיטות. בחר את הטוב ביותר, השתמש באימות בלבד. להיות תמיד בריא וצעיר!

לראות אותך במאמר הבא!

Veronika Herba - מרכז העיר יופי ובריאות

כיצד להעלות גמישות העור: ויטמינים, תרגילים, קרמים ונהלי סלון

ממאמר זה תלמד:

מה צריך לאכול מוצרים להגדיל את גמישות העור

מה הם הויטמינים המגבירים את גמישות העור

איך להעלות את הגמישות של העור של הגוף, הצוואר, הפנים, החזה בבית

מה נהלי סלון יעזור להגדיל את גמישות העור

עם הזמן, העור שלנו מאבד גמישות, גמישות ורעננות. החשים ביותר הרגישו את האישה לאחר ההריון או כתוצאה של ירידה משמעותית במשקל. חשיבות מיוחדת, שאלה זו רוכשת בימים חמים. בקיץ, כל ילדה חולמת להיראות יפה ומושכת, אבל לא תמיד אפשר להתאים את הצורה ולהסתיר את אזורי הבעיה בעזרת הבגדים. כיצד להאריך את הנוער של הגוף שלנו? כיצד להגדיל את גמישות העור? להלן נבחן את ההמלצות הבסיסיות.

כאשר הצורך מתעוררת להגדיל את גמישות העור

עם הזמן, תנאי מזג אוויר שליליים וקרני שמש ישירות יש השפעה שלילית על האפידרמיס. הוא מאבד בהדרגה את גמישותו, הסיור מתחיל להתכווץ, קירות התא להיות רזה יותר. לכן, אפילו עור צעיר צריך טיפול מתמיד, אחרת אחרי 35 שנים זה יתחילו לדעוך במהירות, ואת תהליך ההזדקנות יהיה בלתי הפיך.

אם שמת לב לשינויים שליליים במעגל הצורה והגוף שלך, למשל, העור על כף היד מתחיל ליישר לאט לאחר ההרחבה, עליך לפעול בדחיפות.

כך, כיצד להגדיל את גמישות העור? ניתן להבחין בין האלמנטים העיקריים הבאים, עוזרים לשמר את הנוער:

Hyaluron, אחראי על הקשר של מולקולות מים ומספקת לחות העור.

אלסטין, המאפשרת לעור למתוח ולחזור לצורה הראשונית. זה גם חלק סיבים אלסטיים.

קולגן יש תכונה כדי להגדיל את צפיפות וגמישות של רקמת החיבור.

באותו רגע, כאשר הפרעות מתרחשות במהלך הסינתזה של אלמנטים אלה, העור שלך מתחיל לשנות את הצורה ואת דהה באופן דרמטי.

במקביל, נטייה גנטית אינה משפיעה באופן משמעותי על הסיור.

לכן, ניתן להסיק כי עם טיפול נאות, אתה יכול לחסוך גמישות העור, להאריך את הנוער שלה להאט את תהליך ההזדקנות. למרבה המזל, ישנם אמצעים שונים נגישים ושימושיים של הגמישות הגוברת.

להלן תסתכל על השיטות היעילות ביותר שניתן להשתמש בה נהלי הבית וסלון.

אילו מוצרים להגדיל את גמישות העור, אתה צריך לאכול

העור צריך לחות לא רק בחוץ, אלא גם מבפנים. בתזונה היומית, יש צורך לכלול מי שתייה נקי. בנוסף, יש כמות עצומה של מזון התורם לשימור גמישות העור. רובם נגישים למדי הם לא יקרים, והם יכולים להיות שנרכשו בכל מקום.

צריכה קבועה של הרגיל ביותר כוסמת יכול לעזור להאריך את הנוער של העור שלך די הרבה זמן. העובדה היא כי הרכב שלה כולל חומר כמו flavonoid (Rutin), אשר תורם לשימור של גמישות ונמנע מראה של קמטים. בנוסף, כוסמת מכילה חומצות שומן בלתי רוויות.

אחד החומרים החשובים ביותר המשתרע על הנוער של העור הוא סיליקון. הוא נכלל במוצרים כגון סובין, דגנים,מוּגדָר פירות יער ופירות, גזר, כרוב, מלפפונים, זרעים, ירקות טריים, זרעי דגניםאַחֵר.

כאשר מחסור ברזל נצפתה בגוף, העור רוכש את החיוור ומאבד את גמישותו. אלמנט זה, שוב, כלול כוסמת, וגם נוכח ב חלמון ביצה, שיבולת שועל, כבד, בשר אדום, בשר ארנב, עגל, עוף, כבש, חזיר.

להשפיע באופן חיובי על העור של מוצרי העור עשיר בסלניום. חומר זה נכלל בברזילאי וקוקוס, סרדינים וטונה, בשר בקר ובשר חזיר, שום, ביצים, חיטה, אורז חום.

פירות ים ודגיםמכילים אבץ, שהוא אלמנט העור החיוני המסייע לשמר את גמישותו. הם עשירים במוצרים כאלה כמו שמרים, סובין חיטה, כבד עגל, בשר, פטריות, קקאו, אגוזים, זרעי דלעת.

מה לקחת ויטמינים להגדיל את גמישות העור

עור Turgor הוא אחד המאפיינים המשמעותיים שקובעים את רמת הגמישות והגמישות. זה גם משפיע על התנגדות השפעה מכנית. ככל שהמחוון שלה גבוה יותר, בריא יותר, חלק ורך נראה כמו העור.

יש הרבה תהליכים ביולוגיים שונים בגוף האדם, לתפקוד הנורמלי של מורכבים מאוזנים של ויטמינים, הפעלת והאצת נתוני התגובות הכימיות.

המחסור בחומרים אלה גורם לסיכון של הזדקנות מוקדמת, אובדן גמישות וגמישות של העור, מגרה יובש וקילוף, וכתוצאה מכך, היווצרות של קמטים.

מה מגדיל את הגמישות והגמישות של העור? בעזרת קבוצה מסוימת של ויטמינים הדרושים, אנו יכולים להתמודד עם בעיות אלה ולשמור את הטון.

זה צריך לכלול את האמצעים הבאים להגדיל את גמישות העור:

ויטמין (Retinol) תורם לצמיחה ופיתוח של תאי העור, וגם עוזר להקל על האתניות ומסיר חומרים מזיקים.

ויטמין E. (tocopherol) הוא חומר שיש לו השפעה חזקה על הגוף האנושי. הוא מאט את תהליך ההזדקנות, משיקה את מנגנון התחדשות העור, תורמת להרחבת כלי הדם ושיפור זרימת הדם.

ויטמין סי (חומצה אסקורבית) היא נוגד חמצון רב עוצמה, מאיצה את תהליך ההתאוששות של תאי העור, נובעת מהחומרים מזיקים לגוף. חומר זה מעורב גם בהיווצרות קולגן ותורם להסדרת מטבוליזם.

ויטמין RR. (NICOTINAMIED) הוא אחד האלמנטים השימושיים ביותר עקבות שממריצים את הצמיחה של רקמות ומשתתפים בתהליך הפוקס. במאפייני הריפוי שלה, חומר זה יכול להיות שווה לתרופה.

וִיטָמִיןF.זהו נוגד חמצון רב עוצמה שמקדם את הסרה הפעילה של רעלים ו slags מן הגוף, כמו גם חיזוק ומקטנים את העור. חומר זה מונע את היווצרות של אקנה, אקנה, ומשמש כאמצעי מצוין למנוע מחלות אפידרמיס שונים.

ויטמין B1. (תיאמין) משפר את תהליך זרימת הדם, צמיחת רקמות, תורמת לשחזור מהיר של העור ושימור הנוער.

ויטמין B2. (Riboflavin) מפעיל תהליכים מטבוליים, משיקה מנגנוני אנרגיה, נותן את העור צל בריא, מבטיח את החלקות ואת גמישותו.

ויטמין B5. (חומצה Pantothenic) הוא אחד האנזימים החשובים ביותר המבטיחים את התפקוד הנכון של תהליך מטבולי, אשר מסנתז חומצות שומן. מחסורו משפיע לרעה על מצב העור וגורם לסיכון של נשירת שיער ושבריריות מסמר.

ויטמין B6. (Pyridoxin) ביסוד מנגנוני המפתח המבטיחים מצב עור בריא ואת חילוף החומרים הנכון.

ויטמין ק. זה גם אחד האנזימים המפעילים את הנסיגה של רעלים ו slags מן הגוף.

כיצד להגדיל את גמישות העור בבית

• מים + חלבון

חשוב להבין כי שחזור העור הוא תהליך ארוך הדורש מאמצים מצידך. על מנת לשפר את השפעת ההליכים, יש לבצע מספר פעילויות שנועדו לשפר את הגמלים. קומפלקס זה כולל את הדיאטה הנכונה ואת שחזור הגוף מבפנים, כמו גם את ההשפעה החיצונית - Maxi, Scrubs, שמנת.

האלמנט העיקרי האחראי לחות האפידרמיס הוא מים, והחלבון, בתורו, הוא חומר הבנייה החשוב ביותר. גמישות העור מסופקת על ידי קולגן ואלסטין. במקרה של חטיבת תאים לא מספקת, הגוף שלנו חסר עבור חומצות אמינו חיוניות, כתוצאה של אשר העור מאבד את החלקות שלה מכוסה קמטים.

• לַעֲטוֹף

הליך זה מתאים היטב לשימוש ביתי רגיל ולוקח בערך אחד וחצי שעות. בחר קוסמטיקה מיוחדת לעור המורכב מרכיבים טבעיים ומכילים את הויטמינים הדרושים, כמו גם כוס מדידה ותחבושות.

מראש ליישם שמן (רצוי Menthol) על הגוף עם תנועות מסודרות. זה עוזר להסיר את הנוזל עודף מהגוף ולצמצם את הכלים. במשך חמש דקות, לעשות עיסוי קל, באופן שווה הפצה את השמן.

לפני עטוף, חימום תחבושות באמצעות קרם, ולאחר מכן לעטוף אותם עם חלקים הדרושים של הגוף (באזור היפ, הבטן, הידיים). אזורים אלה הם לעטוף מחדש באמצעות סרט אלסטי. לכן, ההשפעה של "אמבט אדים" מתקבל. השאירו את הגוף וכתוצאה מכך לדחוס 20-40 דקות, הפעלת פעולות של רכיבי הריפוי.

לאחר ההליך הושלמה, להסיר את התחבושות להרטיב את העור עם קרם הרמה, אשר גם יש השפעה הידוק.

לקבלת אפקט מקסימלי, יש צורך לחזור על הנוהל 6-12 פעמים עם הפרעות של 1-2 ימים, בהתבסס על המצב הכללי של הגוף הגוף שלך.

• אימון גופני

ספורט הוא אחד התנאים החשובים ביותר לשמירה על הגוף במצב מצוין. כנ"ל לגבי העור. תרגיל לסייע במניעת הצהרה, הידוק אזורים בעייתיים. לכן, כדאי לשלם תשומת לב מיוחדת לטעון על הידיים, הרגליים ולחץ.

• מקלחת קרה וחמה

מים חמים משפיעים על העור, פתיחת הנקבוביות, ובכך משכו סיגים ורעלים. ירידה חדה בטמפרטורה, להיפך, מובילה לצמצום וסגירה. אפקט כזה עושה עור רך רך, אלסטי יותר נותן לו גמישות. יומי, רצוי לפחות פעמיים ביום, לחזור על הליך זה, ולמעשה בקרוב תראה תוצאה מרשימה.

• SamomaSsage

אתה יכול לנצל את מגבת טרי קטנה, שטפו אותו במים קרים ומזינים. עכשיו לשים אותו על החזה.

לחצות את הידיים ואת תנועות עיסוי אור. לפזר את אזור החזה מלמעלה למטה עד העור זבובים, ואתה לא תרגיש את הגאות של חום.

אל תשכח רטוב מעת לעת ולחץ על המגבת כאשר הוא מתייבש ומתחמם.

ואז לשים את הבד באזור הבטן באופן פעיל לשפשף למעלה ולמטה, כמו גם מן הצדדים.

גלול אינטנסיבי את הגוף באזור האחורי ואת הגב התחתון.

לרדת למטה ולעבוד עם תנועות עיסוי של הירכיים וקוויאר לחום קל.

זכור את התנועות שלך צריך ללכת מלמעלה למטה משמאל לימין.

• לְשַׁפשֵׁף

קוסמטיקה זו תורמת להרטיב את העור ולשמור על גמישותו.

על מנת להפוך לשפשף, להשתמש 0.2 ק"ג של סוכר, שתי כפות של קקאו, כפית אחת של דבש, קמצוץ קינמון, קצת שמן אתרי, שלושה או ארבע כפות של שמן זית וכפית אחת של סבון נוזלי. תערובת המתקבל מומלץ להיות ממוקם קיבולת אחסון נוחה.

אחרי שאתה מעורבב עם עקביות זו, להחיל אותו לגוף מראש לחה עם תנועות עיסוי אור. ואז למהר את השפשף מים חמים.

מה הם מסכות להגדיל את גמישות העור

עם סוכן קוסמטי זה, אתה יכול גם למלא את העור עם חומרים מזינים כי הוא משולל תחת השפעת סביבה חיצונית אגרסיבית.

אז, לשקול מתכונים שניתן להשתמש בהם בקלות בבית:

מסכה כדי לשפר את הגמישות של העור של הבטן

לבישול שלה תצטרך כף אחת של דבש, חלב קוקוס וקרקעות. כל החומרים צריכים לערבב עקביות אחידה. בעבר לנקות את השטח של הבטן וליישם את התערובת המתקבלת במשך 30 דקות. סקר, תוך שימוש במים חמים ראשונים, ולאחר מכן מגניב, יוצר את ההשפעה של נשמה מנוגדת. המסכה מומלצת להחיל שלוש פעמים בשבוע.

כמה נשים במקום קרמים יקרים להשתמש שמן זית. מוצר טבעי זה מכיל קומפלקס בעל ערך של חומרים מזינים, אשר למעשה מאוד משפיע על העור, שמירה על גמישותו ואת הנוער המורחב.

מסכה כדי להגדיל את הגמישות של הצוואר

חלק גוף זה הוא הכי עדין הדורש טיפול מיוחד. זה לא בחינם כי מצב הצוואר הוא הונפק לעתים קרובות על ידי גיל של אישה. בדיוק כמו במקרה הקודם, אתה יכול לפתור את הבעיה בעזרת שמן זית. החל מסה חממה מעט על העור של אזור זה לעטוף את המפית (אתה יכול גם להשתמש נייר קלף), ועל למעלה - מגבת טרי. לדחוס חייב להישמר במשך חצי שעה, ולאחר מכן remnate שרידי מים חמים. מסכה כזו תעזור לא רק לשמור על גמישות, אלא גם מגן על העור עדין שלך מן ההשפעות השליליות בחורף.

מסכה כדי לשפר את גמישות העור החזה

אזור זה של הגוף נקבה הוא הכי קשה לשחזר, אבל בכל זאת, עם טיפול ראוי קבוע אתה יכול להשיג תוצאות טובות מאוד. הנה קבוצה שלמה של אירועים: תרגיל שמטרתו לשפר את הטון שרירים, מסכות, פילינגים ומקלחת ניגודיות.

אתה צריך יוגורט טבעי (רק כף אחת), עיסת קוקוס או צ 'יפס, כמו גם שיבולת שועל ומלח ים על כפית אחת. טרום לגנוב את אזור החזה ולהחיל את המסה וכתוצאה מכך. תנועות קלות עיסוי במשך 5-10 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים. השיעור הכולל נמשך שלושה חודשים, השתמש קילוף פעמיים בשבוע.

אמצעים מצוינים הידועים למעשה שלו מאז העת העתיקה היא קרח של הדר עם מים מינרליים. אתה יכול להשתמש מיץ פירות קפוא.

על מנת להכין עירוי של קליפת תפוז או מנדרינה, לשפוך אותו עם מים רותחים (0.5 ליטר) בצנצנת זכוכית להתעקש בתוך 24 שעות.

יש עוד מסכה יעילה להחזיר את הגמישות של החזה. אתה צריך יוגורט טבעי (כף אחת), ביצה גולמית כפית אחת של פתרון Tocopherol (ויטמין ה). הרכיבים מערבבים היטב, מכסים באזור החזה, לשים על החזייה ולהשאיר את המסכה במשך 20 דקות. להסיר מים חמים.

מסכה כדי לשפר את הגמישות של העור

ככלל, מאחורי אזור זה של האישה ולכן כל כך אכפת בזהירות ביותר, אבל לא יהיה מיותר לספר על מה מסכות על הפנים כי להגדיל את הגמישות של העור הוא באמת יעיל בבית. אנו מציעים לנסות את המסכה הצרפתית. זה ייקח מיכל זכוכית כדי להפוך אותו מיכל זכוכית שבו אתה צריך לשפוך כוס אחת של שמנת טריים, לדלל על ידי ביצת גלם מוקצפת ולחץ עם מיץ לימון אחד, ולהוסיף וודקה (100 גרם) וכפית אחת של גליצרין . מסה שהושגה ביסודיות לערבב ולנגב את הפנים והצוואר לפני השינה. ההרכב יהיה השתמר מושלם במקרר במשך שישה חודשים.

גרסה נוספת של המסכה הצרפתית נקראת מאדאם פמפדור. כדי להכין אותו, אתה גם צריך לימון אחד להיות מלא, יחד עם התלה, לטחון על פומפיה או לשלב. ואז להוסיף 100 גרם של אלכוהול, שמנת או שמנת (200 גרם) וכפית אחת של גליצרול. התערובת גם ניתן לאחסן במקרר.

מסכה יעילה נוספת נקראת סופי לורן. כדי להכין אותו, אתה צריך לערבב 100 גרם של שמנת טריים אחד כפית Gelatin. ההרכב שנוצר הוא התעקש לילה. בבוקר, המסה הזאת מונחת על אש חלשה, גליצרין ודבש (כפית אחת) מתווספות ומעורבות ביסודיות. חנות במקרר, אבל לא יותר משבוע, אז אתה צריך להכין מסכה טריים.

עקביות צריך להתבצע עם תנועות עיסוי אור.

עם שימוש קבוע לעיל מסכות פנים להגדיל את גמישות העור תהיה השפעה מופלאה: זה יהיה שוב להאיר רעננות וטוהר, קמטים יהיה לרסק, הסיור יהיה להגדיל באופן משמעותי.

4 אמבטיות להגדיל את גמישות העור במילים מקומיות

ההליכים הבאים משולבים מאוד עם הצהרת עור, סימני מתיחה צלוליטיס בתחומים בעייתיים:

אמבט מלח. משמעות הדבר היא פעילה פעילה פיצול עודף פיקדונות שומן, מגרה את זרימת הדם, חיזוק הקירות של כלי, בשל אשר כיסוי העור מקבל את זרם של אלמנטים חמצן ושימושי. כדי לעשות את זה הכנה, הקלד את כל אמבטיה של מים להמיס את מלח הים (400 גרם), יכול גם להוסיף את הרכב של שמן אתרים של שומר, לימון או ברוש.

אמבטיה קליאופטרה (כמו כן, זה נקרא חלב) יש תכונות שימושיות והוא מוצר בעל ערך ערך, האכלה לחות הגוף שלך. כולל, יש לו השפעה מרגיעה. Pre-1/2 כוס של דבש לערבב עם חלב מודגש (2-3 ליטר). גם במסה וכתוצאה מכך אתה יכול להוסיף שמן שקדים (שתי כפיות). ואז להקליד באמבטיה של מים חמים לחפור את העקביות הזו בו. הליך כזה הוא רצוי לבלות פעמיים בשבוע.

אם אתה רוצה להשיג לא רק לחות, אלא גם פעולה גוון, אתה יכול לקחת אמבטיה עם השפעות צמחים. עבור זה, עשבי תיבול יבשים להתפרק לתוך שקיות כותנה קטנה שצריך להוסיף מים חמים. אתה יכול גם להכין פתרון מראש, אוסף המפרץ עם שתי כפות מים רותחים להתעקש במשך 10 דקות. למטרות אלה, תוכלו להתאים את קמומיל דשא, Aira, סרפד, horsetail, רוזמרין. אתה יכול להאיץ את חילוף החומרים עם מליסה, מנטה, ערער ו thyme. טאטארנום תורם באופן פעיל לגידול גמישות וגמישותו של העור.

אפקט טוניק מעולה בעל אמבטיה עם תה ירוק חזק.לקבלת הכנתו, יש צורך להתעקש שלושה כפיות של המרכיב בכוס עם מים רותחים במשך 15 דקות. את המרתק שנוצר לשפוך לתוך האמבטיה.

עם שימוש קבוע, נהלי הבית לעיל מצוינים פירושו להגדיל את גמישות העור. כדי לא לפגוע בגוף שלך, לבלות באמבטיה לא יותר מ 20 דקות, בטמפרטורת מים לא גבוה מ 37 מעלות.

כיצד להשתמש בשמנים להגדיל את גמישות העור

מוצרים טבעיים לעתים קרובות מאוד יש השפעה מועילה על הגוף האנושי. חומרים כאלה כוללים שמן צמחי, אשר נאבק באופן פעיל עם הזדקנות של העור, עוזר לשמור על גמישות. על מנת להגדיל באופן משמעותי את האפקטיביות של מסכת הפנים, ג'ל למקלחת וקוסמטיקה אחרת, זה מספיק רק כדי להוסיף רק כמה טיפות של מוצר טבעי זה בהם. זה יעזור לשחזר את העור ברמה התאית ולחזור אלסטיות.

שקול אילו שמנים תורמים לגמישות מוגברת:

שקד - אחד האמצעים היעילים ביותר, ההרכב של אשר מועשר עם ויטמין E, מסדיר את תהליך אובדן גמישות. השימוש הרגיל שלה כקוסמטי יספק לך הגנה אמינה מפני אולטרה סגול, וכתוצאה מכך, היווצרות של קמטים, וגם לסייע ליישר צליל העור ולהחזיר את המראה הטרי.

שמן אפרסקגם מחזירה אלסטיות, יש לו השפעה טוניק, מפצה על חוסר לחות. זה בטוח להשתמש אפילו לעור רגיש.

שמן משמשמשפר את המצב הכללי. זה יתאים בצורה מושלמת עבור כל סוג העור.

שמן אבוקדובתורו, הוא סוכן טיפול מעולה עבור אנשים של גיל בוגרת. הוא מספק תאי עור לחות, מגן מפני כוויות השמש ו exfoliates משטח פגום. אם אתה מוסיף רוזמרין לזה, אז תקבל טוניק מעולה, ואת הגוף שלך יהיה שוב אלסטי, כמו קודם.

שמן חיטה חיידקים, אגוזי מלך גרעינים וקסטורכמו כן יש תכונות בעלות ערך כי להחזיר את הגמישות של העור ואת הנוער שלה. כספים אלה זמינים לחלוטין לכל אחד, כפי שאתה יכול לקנות אותם בכל בית מרקחת.

מוצרים טבעיים אחרים עשויים להיות פחות נגישים כי הם לא גדלים בשטח של הפדרציה הרוסית, אבל בכל זאת, זה לא יהיה מיותר להזכיר אותם. שמן גארסיה ההודיאחרת, נקרא Cocum, עם שימוש קבוע, לתת את גמישות העור ומבטיח לך פנים בריא פנים. הוא משמש גם למטרות רפואיות לריפוי הפצע וכיבים. שמן זה ממוקש על ידי לחיצה על עיסת העובר של העץ ההודי.

אורז חמאהכמובן, נהנה פופולריות רבה במדינה שלנו. עם זאת, רבים לא רבים יודעים כי קוסמטיקאים באופן פעיל ליישם אותו נהלים שלהם כאמצעים מופלאים המשתרעת את בני הנוער של העור. רכיב זה מכיל סובין אורז. סוכן זה הוא בעל ערך רב יותר עבור נשים של גיל בוגרת יותר בשל החומר שלה של החומר של squallene, מנרמל תהליכים מטבוליים בתאים והגנה אמין מפני קרינה אולטרה סגולה. עם שימוש קבוע, העור שומר על הנוער והידוק.

בוראגוכמו כן, המכונה דשא מלפפון, מכיל שמן תמיכה גמישות. ההרכב של צמח זה כולל חומצות שומן כי הם סוכן ריפוי נגד דרמטיטיס, דלקת דלקת, דלקת שונים ואלרגיות. השימוש הרגיל של קוסמטיקה זו מספק גמישות, כוח זוהר בריא, העור רווי את כמות המים הנדרשת. גם בוראגו משפר את המאפיינים המגן של האפידרמיס ונאבקים ביעילות עם גורמים סביבתיים שליליים.

מה הכי טוב לקנות קרם שמגדיל את גמישות העור

כל קוסמטיקה מראה את האפקטיביות של הפעולה, בהתבסס על תוכנו, כולל זה משפיע על היכולת להגדיל את גמישות העור. לכן, לפני רכישת קרם אחד או אחר, קרא בזהירות את הרכב על התווית.

הרכיבים היעילים ביותר האחראים להצלת הטון ואת גמישות העור הם:

הקומפלקס של ויטמינים C, E, תאים האכלה והפעלת היווצרות של קולגן ואלסטין, מספק נוער ו להתחזק.

אשכולית חיונית, לימון, שמן מנטול, כמו גם רוזמרין וערער.

חיידקי חיטה ירקות, אבוקדו וקקאו.

פרי הדר וצמחים מרפא, כולל תה טוניקי בילובה גינקגו וירוק.

ככלל, קוסמטיקה לטיפול בגוף שיש מאפיינים שונים והפעולה הונפקו על ידי סדרה. לרוב בהרכב של הסט נכנס שמנת, שיפור גמישות הפנים, גוף עבור גוף וחלב, אשר יש השפעת הרמה.

ישנן חברות רבות המייצרות מוצרי טיפול המורכב מספר סדרות. חלב הוא כלי מצוין, היתרון העיקרי של שהוא הקליטה המהירה.

לרוב, קרם הגוף משמש בבוקר, לאחר הליכי מים. לכן, תהליך החלתו לגוף צריך לקחת לפחות את הזמן, כך שהוא יצטרך לספוג ולא להשאיר עקבות שמנוני על בגדים. יש לו גם ריח נעים, לא פולשני.

חשוב להבין כי קבוצה שלמה של צעדים יש צורך במטרה לשפר את מצב העור, ואת אותו קרם שיפור שלמות העור של הפנים, למשל, לא יפתור את הבעיה. לכן, גם לשים לב לתזונה הימנית ואת התרגיל, להרים את הקומפלקס הדרוש של טיפול, והתוצאה לא תחכה זמן רב.

קוסמטיקאים ממליצים להשתמש בקרמים תכליתי ביותר להגדיל את הגמישות של העור של הגוף, אשר ניתן להשתמש ללא ספק עבור כל סוג של עור - שמנוני, יבש או משולב. אז תוכלו לקבל את הסיכון לבחור את הכלי הלא נכון למינימום, אבל באותו זמן להשיג תוצאה חיובית.

מומחים גם מציינים כי קרם אוניברסלי מונע את המראה של סימני מתיחה או מפחית אותם. צרכנים של קוסמטיקה זו במשובם מאשרים את האפקט הזה. מוצר זה משמש באופן פעיל על ידי נשים במהלך ההריון כדי למנוע את המראה של פגמים בעור או לאחר הלידה.

החוקרים פיקשו על שוק הצרכנים וקבעו קרמים המגבירים את הגמישות של עור הגוףתהנה הפופולרי ביותר בקרב נשים רוסיות:

• קו נקי "דוגמנות צללית"

הקרם מאופיין בעקביות קלה ומכרזת, ובכך נספג במהירות, מבלי להשאיר עקבות על בגדים, זה נוח לשימוש הן בבוקר והן בערב. הוא מפעיל את חילוף החומרים, כתוצאה מכך, הוא נאבק לחלוטין עם תופעות עומדות מתחת לעור, אשר לאחר השימוש שלה הופך אלסטי יותר והידוק.

עלות: 120 רובל.

• Garnier "טיפול נמרץ. גְמִישׁוּת"

חלב, בהגנה ביעילות מפני הופעתה של הסימנים העיקריים של ההזדקנות, מגדילה את התורכרת של העור, משפרת את מצבו הכללי ונותן מראה בריא. בשל תמצית של אצות הים כלולה בהרכב שלה, זה עוזר לייצר קפאין קולגן וירקות, פיצול שומנים והפעלת זרימת הדם. משמש לאחר המקלחת.

עלות: 300 רובל.

• קלרינס "מעלית פרמט"

פירושו פעולה כפולה: מצד אחד, זה עוזר להגדיל את הגמישות והגמישות של האפידרמיס, מאידך גיסא, הוא מפעיל את תהליך התחדשות והתחדשות העור. תמצית טימין יש השפעה מחדש, ואת centella מספק הגנה מפני ההשפעות של גורמים מזיקים. תרופה זו אינה חלה על פריקה של חסכוני, אבל יעזור לך להתאים את הצורה ולשמור על הנוער והיופי של הגוף שלך.

עלות: 2500 רובל.

מוצרי הקוסמטיקה הנ"ל הוכיחו את עצמם בשוק וליהנות מהביקוש הגדול ביותר בקרב נשים המבקשות להגדיל את גמישות העור. כמו כן, אלה קרנות לעזור במאבק נגד עודף משקל.

אם אתה לא תומך של קרמים קניות, אתה תמיד יכול לעשות את זה בעצמך מרכיבים טבעיים, ואפילו יותר ליצור קשר עם מומחים אשר יייעצו לך נהלי סלון ספציפיים.

נהלי סלון להגדיל את גמישות העור: למעלה 5 הטוב ביותר

לאחר ביקור בסלון היופי, אנחנו בדרך כלל מרגישים את עצמנו מעודכן ועישון. כמו יכול להיות להעלות את הגמישות של העור עם נהלי קוסמטיקה, ומי מהם הם היעילים ביותר?

Photolifting זהו תהליך שמטרתן התחדשות האפידרמיס. פנים זו מתרוממות דרך קרינה מיוחדת, אשר משפיעה לטובה את המצב הכללי, מגרה את הייצור של מלנין קולגן. כתוצאה מאירוע זה, העור מחזיר רכות וגמישות, הסיור עולה.

אוזון טיפול - ההליך, האפקטיביות של אשר כבר זמן רב הוכח על ידי מומחים וצרכנים, הודות אשר הוא מקבל באופן פעיל הפופולריות. זה עוזר להחליק קמטים, מונע התרחשות של אקנה ואקנה, נלחם ביעילות נגד מספר מחלות. לאחר מספר נהלים, העור רוכש מראה בריא. כנדרש, טיפול האוזון מתבצע על כל אזור בעיה.

Mesotherapy. זהו אחד השיטות האינטנסיביות והיעילות ביותר שמטרתן התחדשות ושיפור מצב העור. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון את העובדה כי ההשפעה שלה פוגעת באפידרמיס. הרכב מסוים הוא הציג מתחת לעור, מואצת חילוף החומרים מנרמל מצב כללי. לאחר מכן, הקמטים מוחלקים, ההופעה משופרת באופן משמעותי, הנקבוביות צמצמו, פצעונים, כתמי פיגמנט ומחלות אחרות נעלמות. בנשים בוגרים יותר, הפנים רוכשים סגלגל ברור. להיות מוכן לעובדה כי הליך זה הוא מאוד כואב.

אחת השיטות השימושיות ביותר כדי לשפר את מצב הפנים והגוף הוא הוֹבָלָה. המוזרות של ההליך היא כי microkurrents עוברים דרך העור, כתוצאה מהם הם שוב רוכשים זוהר בריא, רכות וגמישות, קמטים מוחלקים, מתאר הפנים נעץ, גם עובר את האתניות ואת הסדנין. עם זאת, אם אתה עשית לאחרונה חומצה hihaluronic או זריקות botex, אז כרגע עדיף לסרב לנוהל זה.

אַקוּפּוּנקטוּרָהלמרות האקוטיקיזם שלה, הוא מצוין, באופן מוזר, כלי מאוד חסר כאבים. צלבים ממחטים דקים הם כמעט בלתי נתפסים, אבל יש השפעה מצוינת: העור הופך חלקה, הידוק אלסטי. מומלץ לעבור דרך טיפול מלא שיעזור לך במשך זמן רב כדי לשמר את הנוער והיופי שלך.

לפני ההרשמה לשורה, הקפד להתייעץ עם קוסמטיקאי. מרכז העיר של יופי ובריאות "ורוניקה הרבה" מציע לך מגוון רחב של שירותים של מומחים מוסמכים מאוד. אנו נעזור במיומנות להעריך את מצב העור שלך ולבחור את הקומפלקס המתאים ביותר של קרנות ונהלי טיפול.

אתה לא צריך להשקיע הרבה זמן ביצוע נהלים מורכבים ולא נעימים בבית. זה הרבה יותר קל לבקש עזרה לאנשי מקצוע אמיתיים - למרכז היופי ובריאות ורוניקה הרבה, מצויד בציוד יעיל ומודרני. במוסקבה, שני מרכז כזה הפועל בבת אחת - ב- M. Timiresezevskaya ו- M. Otradnaya.

למה הלקוחות לבחור את מרכז היופי והבריאות ורוניקה הרבה:

זהו מרכז היופי, שבו אתה יכול לטפל בעצמך בשווי סביר, בעוד הפנים שלך ו / או הגוף לא יהיה עסוק קוסמטיקאי רגיל, אבל אחד הגדולים הטובים ביותר במוסקבה. זהו שונה לחלוטין, רמה גבוהה יותר של שירות!

אתה יכול לקבל עזרה מוסמך בכל עת נוח. מרכז היופי עובד בין השעות 9: 00-21: 00 ללא ימי חופשה. העיקר הוא לתאם את התאריך ואת שעת הקבלה מראש.

נשים רבות המבקשות להיראות יפה ובריא, גרימת שאלה כיצד למשוך את הגוף, לעשות דמות מושלמת וגמישה בבית. לסיוע להשגת מטרה זו, לחזק את התרגיל, נהלים קוסמטיים ותזונה נכונה יבואו כדי להשיג מטרה זו. אתה יכול באופן עצמאי טופס בעצמך קבוצה מתאימה של אירועים כדי למשוך את הגוף, או לחפש המלצה עבור מומחה.

האם ניתן למשוך את הגוף בבית

כל אישה וילדה חולמת על גוף יפה, מתוח. דמות רזה נותן אטרקטיביות וביטחון עצמי. רוב נציגי המין הוגנים משוכנעים כי ניתן לקבל את התוצאה הנדרשת רק עם שיעורים אינטנסיביים על סימולטורים בחדר הכושר. עם זאת, היום אנשי מקצוע טוענים כי ניתן לרכוש גוף אלסטי בבית. כדי לעשות זאת, אי אפשר להיות מוגבל לתרגילי ספורט. כדי לפתור את הבעיה, יש צורך להתקרב באופן מקיף.

באיזו שעה אתה יכול למשוך את הגוף

על פי התוכניות המודרניות הזמינות, להביא את הגוף שלך בסדר, אתה יכול למשוך אותו בתקופה קצרה. בממוצע, תהליך זה מוקצה מכמה שבועות עד 2-3 חודשים. משך התוכניות תלוי בנוכחות או בהעדר משקל עודף, צלוליטיס, דרגות של פרוסות עור. אם יש בעיות עם עודף שומן פיקדונות, אז הגידול בגמישות של הגוף יתקיים במתחם עם אמצעים לירידה במשקל, כך תוכלו לבלות יותר זמן כדי לקבל את התוצאה הרצויה.

איך להפוך את הגוף הידוק אלסטי

כדי לקבל גוף מתוח בבית, אתה צריך להשפיע על הגוף שלך באופן מקיף. אחד מגורמי ההצלחה החשובים ביותר הוא משמעת ומוטיבציה. כללים ונוהלים מיוחדים צריך להיות הרגל שימושי בשבילך, אורח חיים שאתה מקבל לא רק דמות יפה, אלא גם הנאה. אנשי מקצוע מדגישים כמה כיוונים עיקריים, כיצד במהירות וביעילות למשוך את הגוף של הבית:

• תזונה נכונה - שינוי דיאטה, הדחייה של מוצרים מזיקים תסייע לשפר את העיכול, חילוף החומרים בגוף, כדי לרכוש את הקלות מצב רוח טוב. באמצעות מזון בריא מסייע להפחית פיקדונות שומן.
• חינוך גופני - תרגילים עבור הגוף מתוח חייב להתבצע באופן קבוע. נסו להפוך את הספורט מביא לך הנאה, לבחור את עומסי הפולחן כי יהיה, עם זאת, יהיה יעיל.
• נהלים קוסמטיים - עיסויים, עטיפות, קרמים משפיעים על העור, נותן לו גמישות. מומחים מתחילים מומלצים מקלחת מנוגדת בבוקר. הנוהל משפיע לטובה את היופי של הגוף ולתת מרץ.

תרגילים לגוף הדוק

ספורט הוא אחד החלקים העיקריים של התוכנית, איך במהירות למשוך את הגוף הרגיל. כדי להשיג הצלחה, לעשות לחייב מן התנועות כי יהיה נחמד לעשות. ניתן לחזק את הצורה, המשלבת כוח וקרם. לקחת את הבסיס של קבוצה של תרגילים למשוך את כל הגוף:

• כדי לחזק את השרירים של הגפיים העליונות, להיפטר פיקדונות באזור הכתף, תצטרך dumbbells, במשקל 1-2 ק"ג. קח אותם, לשים את הרגליים על רוחב הכתפיים, לסירוגין להתכופף ולספור את הידיים שלך. זה ייקח לעשות 3 גישות 20 פעמים. הרמת איברים יסייעו גם לפתור בעיה זו. זה ייקח לשבת על הכיסא, מחזיק את הגב בצורה חלקה. המרפקים להיות מכופפים כך שהמטבול הם ליד הכתפיים. תנועות חלקה, להחדיר ידיים עד שהם מלאים ליישר על הראש שלך, לחזור למצב הראשוני. אתה צריך לחזור על התרגיל 15 פעמים.
• שדיים יפים, הידוק - תנאי חשוב לאטרקטיביות נקבה. זה מורכב בדים שומניים, ולכן, באמצעות עומסים, זה לא יכול להיעשות יותר, אבל להעלות את שרירי החזה על ידי אימון - המשימה היא אמיתית. כדי לבצע את התרגיל תצטרך כיסא. שכב על זה את החלק העליון של הגב, להחזיק את הגופו במצב כזה, נשען על רגליים כפופות למחצה. הרם את הידיים עם משקולות למעלה, בהדרגה להתחיל השמטת את הגפיים עבור הראש ככל שתוכל. תוך כדי תנועה, משוך את הבטן. 4 גישות 12 חזרות נדרשות.
• להדק את הבטן, בצע את התרגיל. שכב על הגב, הרגליים התכופפו בברכיים, מחזיקות את הרגליים יחד, הניחו את הידיים על גבו של הגב בטירה. יש צורך להרים את החלק העליון של הגוף, לעזוב את המותני על המקום. כדי להדק את הגוף באזור העיתונות, לבצע 3 גישות 10 פעמים.
• תרגיל "לבלוע" יתאים למשוך את הגוף בירכיים ובישבן. לעמוד בדיוק, ימינה בחזרה, שוקל את המשקל בצד שמאל, במקרה הטיה קדימה. הישאר בתפקיד זה למשך 30 שניות. קח את ידו הימנית של קבלת הפנים, וביצוע טוויסט של החזה. לבצע 20 פעמים, ולאחר מכן לשנות את הרגל שלך.

לְעַסוֹת

זה ידוע כי הליך כזה עדיף להפקיד אנשי מקצוע, אבל כמה סוגים של עיסוי להידוק הגוף אתה יכול לבצע את עצמך. אחת האפשרויות האלה היא הידרומציה. כדי לעשות זאת, תצטרך לרכוש זרבובית מיוחדת על המקלחת. במערבל עיסוי, מים מסופקים עם זרמים דקים תחת לחץ חזק. המנגנון משפר את אספקת הדם לעור, עוזר למשוך אותו. אם אתה מבצע hydromassage בשעות הבוקר, זה לא רק להתמודד עם העור רופף, אבל גם לתת צליל ומרץ.

אפשרות נוספת היא הליך ביתי בטוח, איך להפוך את הגוף אלסטי, עיסוי עצמי. אתה יכול לעשות אור חיבור, שבץ העור באזורים בעייתיים עם עור רופף. אתה צריך לשמח את עצמך עם חשיפה נעימה מדי יום. בעת ביצוע ההליך, חשוב לא להפריע את איזון המים בעור, אחרת זה יהיה למתוח ועוותה. כדי לעשות זאת, להשתמש קרם עיסוי שומן עם תוספת של שמנים אתריים, ניחוח של אשר אתה אוהב.

עוטפת

כדי לשפר את ההשפעה של מזון תזונתי ומאמץ פיזי, קוסמטולוגים ממליצים להשתמש בעטיפות כדי לחזק את הגוף. ניתן להשיג את התוצאה הרצויה אם אתה מבצע את הליך נעים פעמיים בשבוע או קורסים במשך 10 ימים. לפני השימוש, הקפד להעלות את העור על ידי לקיחת אמבטיה או מקלחת. אפקט מהיר ניתן להשיג באמצעות עטיפות בעת ביקור באמבטיה או סאונה. עור ברור מן זיהום ותאים מתים יש להשתמש באמצעות scrubs מבוסס סוכר, מלחים או עצמות פרי כתוש.

תערובת עבור גלישת יכול להיות מוכן על בסיס קקאו. כדי לעשות זאת, מערבבים את מחצית האבקה עם מים מינרליים חמים. תרגול 1 כף. l. קפה קרקע, לערבב לפני קבלת מסה casczyce. לאחר קירור את החומר, להוסיף ענבים (2 שעות L) ואת שמן Neroli (3 טיפות). החל את התערובת המתקבלת לקטעים שאתה רוצה להדק, לעטוף הכל עם סרט מזון. למעלה לשים בגדים חמים, לעזוב במשך 40 דקות. ואז כלי למהר, להחיל קרם גוף על העור.

לַחֲזוֹר