חוסר היכולת להשתחרר בסביבה לא מוכרת ולחץ רגשי הן בעיות שיש לטפל בהן באופן מיידי. על פי מחקר של מדענים, אדם שאינו יודע כיצד לשחרר את עצמו, נמנעת ממנו האפשרות לתקשר באופן מלא עם אנשים, הוא אינו יודע כיצד לבטא חוויות רגשיות שהן טבעיות לכולם. זה הופך לגורם לספק עצמי, אי נוחות פנימית ויכול להוביל לבדידות. אם אתה לא רוצה לסבול עוד יותר, אז קבל החלטה להשתחרר אחת ולתמיד ואל תיסוג, לא משנה כמה זה קשה.
1. לעתים קרובות הסיבה למבוכה קשה היא חוסר אהבה עצמית והפחד לעשות משהו לא בסדר בנוכחות אנשים אחרים. לכן, שים פיסת נייר בארנק שלך עליה אתה כותב "אני לא צריך להתבייש באף אחד", ונסו לקרוא אותה לעתים קרובות ככל האפשר. זה יאפשר לתת מודע להתרגל לעובדה שאתה בטוח בעצמך.
2. החליטו מה אתם לא אוהבים ומה הייתם רוצים לשנות בעצמכם. אתה יכול לרשום את זה על פיסת נייר קטנה או במחברת.
3. תחשוב איך אתה יכול לעשות את זה. כתבו ליד הליקויים את כל הדרכים האפשריות להעלמתם.
4. להעריך כיצד כל אחת מהאפשרויות להתמודדות עם ליקויים מקובלת, נגישה ואינה גורמת לקשיים קשים. רק אל תעקבו אחרי הפחד שלכם משינוי ותטאטאו הצידה את כל הדרכים שנמצאו לשינוי לטובה. היו אובייקטיביים וקבלו החלטה נחרצת להפוך לשונה - אישה חזקה ובטוחה, שמבט אחד יכול לגרום ללב של גבר לפעום מהר יותר.
5. כדי להתמודד עם ביישנות השתדלי להיראות תמיד מושלמת, אבל לא במובן המקובל, למרות שזה לא פחות חשוב, וקודם כל שהמראה יתאים לך. כשאישה מרגישה שהכל בסדר איתה, אז היא תחליט על אחת הסיבות שמונעות ממנה להשתחרר.
6. אם אתה לא יודע איך להשתחרר, שמור על עצמך אפילו בבית. שיער, ציפורניים, בגדים, הכל צריך להיראות נהדר. בהדרגה, אתה תרגיש איך אתה הופך בטוח יותר ורגוע כשאתה מתמודד עם זרים. המראה החיצוני הוא זה שמספק 70% מהביטחון העצמי.
7. הסיבה השנייה לנוקשות וחוסר היכולת להשתחרר היא הפחד להיראות טיפש ומצחיק בעיני אחרים. כדי לבטל את הסיבה הזו, נסה לפקוח עין על הסובבים אותך בדקות הראשונות של מפגש והימצאות בחברת זרים. למד כיצד הם מתנהגים, מה הם אומרים, מה מעניין אותם. אם שואלים אתכם שאלה, ענו בחיוך קל, אם אתם לא יודעים מה או איך לענות, פשוט משכו בכתפיים. נסו לא לדבר עד שתרגישו רגועים. התרגשות מוגזמת במהלך שיחה עלולה לגרום אפילו יותר מבוכה. אל תדאג שאתה לא יכול להציע נושא לשיחה, כי לא סתם אומרים "שתיקה זה זהב". אם אתה מסתכל מקרוב על אחרים, זה נדיר מאוד שמישהו יצטרף במהירות לצוות של מישהו אחר. רוב האנשים מעדיפים לשתוק ולהקשיב עד שהם יכולים לזהות את תחומי העניין שמאחדים את מי שנמצא בסביבה ועם מה אפשר לדבר ואיך הכי טוב לעשות את זה.
8. אם אחרי היכרות ארוכה עדיין לא הצלחתם להרגיש בטוחים, חשבו מה יכול לעורר תחושה כזו. אולי מישהו לעג לך או שתחומי העניין והשיחות שלו לא מעניינים אותך וגורמים לשעמום. במקרה זה, מצא לעצמך מכרים אחרים שאיתם יהיה נעים לתקשר. יחס ידידותי ותמיכה מחברים ומכרים טובים יעזרו לך להרגיש בטוח יותר, גם אם אתה מאוד ביישן. בהדרגה אם תפגשו אישור מאחרים, תשתחררו ותפסיקו להתבייש.
9. אל תוותר אם אתה ממשיך להרגיש נבוך בעת מפגש עם מכרים אחרונים. הסיבה לכך היא שאתה מפחד לפגוע או לאכזב אותם בדרך כלשהי. אבל זכרו שאין אנשים אידיאליים ומכרים שאתם מתייחסים אליהם היטב עלולים להרגיש מבוכה כלפיכם, אז אינכם צריכים להתעכב על מה שהם חושבים עליכם. אנשים מנומסים יעמידו פנים שהם לא שמים לב, גם אם תגיד משהו.
10. כדי להתמודד עם חרדה במהלך תקשורת, למד עוד על הבעות פנים, שפת גוף ומחוות. זה יעזור לכם להרגיש את מצב הרוח של בן השיח במהלך השיחה ולהגיב אליו בצורה נכונה, כי המידע הוא שעוזר לאדם להגיב נכון למתרחש.
איך להשתחרר במהירות
כשאתה מתקשר עם אנשים, אל תשפיל את עיניך. הסתכלו ישירות לבני השיח בעיניים, דברו בצורה מתונה רגשית ומעניינת. זה יעורר עניין מיידי, והוא ימשיך בשמחה את התקשורת. נסו לשמור על יציבה ממלכתית כל הזמן. אם זה לא מסתדר אז תתאמן בבית מול המראה. יציבה ממלכתית גורמת לאדם להרגיש בטוח. נפש האדם מגיבה באופן לא מודע לכתפיים מיושרות, ראש מורם בגאווה וגב ישר. אתה נעשה כאילו גבוה יותר ומתחיל להרגיש אותו דבר. ברגע שאתה מרגיש שאתה רוצה להסתתר מכולם, יישר את הגב וחייך קלות, הבעת אירוניה שאתה כל כך ביישן.
חוש הומור בריא אף פעם לא מזיק במצבים קשים. אם אתה עושה משהו לא בסדר, לדעתך, קח אותו בהומור. אם הפלתם כפית, כוס או מעדתם, תוכלו אפילו לומר בקול רם שהיום הוא ללא ספק לא היום שלכם והוא נמשך כבר שבוע שלם. הנטרל את המצב, אתה צריך את זה יותר מאחרים, אבל כך אתה יכול להתמודד עם מבוכה פרועה ולהעלות חיוך על פניהם של אחרים. אנשים שיודעים לצחוק על עצמם זוכים להערכה בכל חברה ולכן הם ישמחו להמשיך ולתקשר איתך הלאה. שום דבר לא עוזר לשחרר את עצמך כמו הסכמה של אחרים, שמתבטאת במבט, במילים ובמעשים שלהם כלפיך.
כדי להשתחרר, השתמש בהתעמלות שמבצעים השחקנים כאשר אתה צריך להתרגל לתפקיד חדש ולשחרר את עצמך. להתחמם, לקפוץ מסביב לדירה ולכרע. לאחר מכן נסו לאמץ את יד שמאל עד הקצה, לאחר מספר שניות הרפו אותה לאט, והעבירו את המתח אל יד ימין. חזור על אותו הדבר מיד ימין - לרגל שמאל ולגב התחתון. עצום עיניים ועמד במקום דקה, שוכח מהכל. שחררו את הגוף והוא יתחיל להתנדנד. לא להתאמץ, ואחרי 3 דקות לאט לאט להירגע. פרש את הידיים שלך לצדדים ופקד עליהם נפשית להתקרב זה לזה. חזור 15 פעמים.
במידת האפשר, הירשם להכשרה פסיכולוגית. להכיר את מי שגם צבט, איך תגרום לך להרגיש שאתה לא היחיד שכל כך מיוחד. כאשר אנשים מאוחדים על ידי בעיה משותפת, הרבה יותר קל לפתור אותה. אבל אם זה לא אפשרי, אז תחשוב מי מהחברים שלך לא יודע איך להשתחרר. אם אתה לא זוכר מיד, אז בחג הבא, תראה אם כל החברים שלך רגועים כמו שאתה חושב, או שיש בחורה חכמה, יפהפייה, אבל לגמרי לא מסוגלת לתקשר עם המין השני. אם יש, אז תתחיל להילחם עם הלחץ שלה יחד איתה, למד אותה איך לשחרר את עצמה, תוך שימוש בעצות של פסיכולוגים. אם תעזור לה, תעזור לעצמך בכך שתזכור מה לעשות.
אדם לא יכול להשתחרר כשהוא מוצא את עצמו בסביבה לא מוכרת, כשהוא לא יודע למה לצפות מאנשים. במידה זו או אחרת, הידוק טבוע בכולם, רק חלק מהאנשים יכולים להתמודד איתה במהירות, בעוד שאחרים בטוחים בעצמם באופן טבעי, כך שפשוט לא אכפת להם מה אחרים חושבים. במקרים רבים זה מוצדק, אבל לא תמיד, ולכן חשוב להיות רגועים, לא חוצפנים.
אוסטבאשי יוליה
בעת שימוש והדפסה מחדש של החומר, נדרש קישור פעיל אל!
כל אישה בחלומותיה רואה את עצמה רגוע במיטה, אבל בפועל, לא כולם מצליחים ליישם זאת. תסביכים, פחדים, חוסר ביטחון וביישנות משפיעים רבות על ההערכה העצמית של האישה ועל התנהגותה המינית. זה משפיע גם על הרצון של גבר. מה לעשות ו איך להירגע במיטה- זה נושא השיחה שלנו.
נוקשות הורסת מערכות יחסים
גברים נדלקים מאוד על נשים שלא מהססות לקחת יוזמה ומוכנות למשחק מיני. סקס משעמם, אפילו באהבה גדולה, יכול להשתעמם במהירות והתשוקה תתקרר. גם גברים רוצים לראות מאהבות טובות בנשותיהם. וזה אומר שהיא צריכה להיות מסוגלת לפתות, להיות פעילה במיטה ולהנות מהתהליך הזה.
נוקשות לא תאפשר לך לקבל את כל הקסם של תשוקה והנאה, ויכולה להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך עם גבר. אבל כל הבעיה היא שאנשים ביישנים אפילו לא מייצגים איך להירגע ולהפסיק להיות ביישן במיטההם אפילו לא מנסים לשנות את עצמם.
כמה טיפים איך להשתחרר
להיכנע לחלוטין לתשוקה ו להירגע במיטה, יש צורך קודם כל לכבות את התת מודע, שבו חבויים התסביכים, ואת המוחות שמפריעים להפעיל את האינסטינקט הבסיסי. אם תלמדו לעשות זאת, תוכלו ליהנות ממין אמיתי.
כל אישה רוצה להיראות מושלמת אפילו במיטה, ולכן היא חוששת לא לרצות גבר. וברגע המביך הזה, היא מפסיקה לחשוב איך להירגע במיטה עם גבר, כי היא לקחה פוזה יפה, מפחדת אפילו לזוז. אבל למעשה, תשוקה ואפילו רצונות בלתי נשלטים חשובים לו הרבה יותר. בסקס, גבר עובר לחלוטין לתחושות. והאשה צריכה להפסיק להיות ביישן, הפעל את הרגשות והתמוסס בהנאה שלך.
ישנו גורם חשוב נוסף שמשפיע רבות על תפיסת המיניות של האדם – זוהי תחושת האשמה. שכח מזה! אין שום דבר מביש בסקס רגיל. כל היצורים החיים על הפלנטה עשו זאת מאז תקופת אדם וחוה.
יש דבר כזה תרבות מינית, שמרמזת על יחסים אינטימיים כרצון ותופעה טבעית. באהבה צריך להיות מקום להנאות גשמיות. ולמד את הדקויות והסודות, איך אישה יכולה להירגע במיטה, ספרות אירוטית תעזור. אתה רק צריך לקרוא ספרים חכמים, למשל, ה-Kamasutra - מדריך אמיתי לאוהבים. זה יעזור לך להיות מיומן יותר בעניינים מיניים.
כמה טריקים חשובים
- האור האדום הכבוש בחדר השינה משרת מטרה כפולה. ראשית, זה יעזור להתכוונן לאינטימיות, ושנית, זה ידגיש בהצלחה את הדמות הנשית.
- גוף מטופח הוא סיבה נוספת לבניית ביטחון עצמי. מגע בעור חלק הוא תענוג לא ארצי.
- אל תשכח תחתונים יפים - אף גבר לא יסרב להרהר בטבע עירום למחצה.
- היכולת לדבר על מין, על ההעדפות והרצונות שלך טבועה ב נשים משוחררות... זה יגרום לגבר.
- תחלמי שאת האישה הסקסית והנחשקת ביותר. תחשוב על איך אתה מפתה את הגבר שלך. יחד עם זה מגיעה התרגשות, תסביכים ואי ודאות נעלמים.
- בחדר השינה צריך להיות מקום רק לחיבה ולתשוקה, ולתת לבעיות להישאר מחוץ לדלת.
אפילו יותר מוערך מהיכולת לדבר יפה. תעשיית המבריקים הביאה לכך שכמעט לכל אישה יש תסביך, ויותר מאחד. כשמישהו רואה בעצמו הרבה חסרונות שנראים לו חסרי תיקון לחלוטין, מתבטא הבידוד של האדם, להתמודד איתו, במיוחד ללא עזרה מבחוץ, לא כל כך קל. אבל שום דבר אינו בלתי אפשרי.
היו בטוחים בעצמכם!
איך להיות משוחררים? לפני שאתם מבינים את הנושא הזה, אתם צריכים להבין שהצניעות המוגזמת שלכם בתקשורת היא בכלל לא הנורמה. חלפו מזמן הימים שבהם נשים היו רגועות וכנועות, וגברים שלטו בעולם. כיום, לילדה יש הזדמנות לפרנס את עצמה בעצמה, ללבוש ג'ינס ועוד. העיקר שאישה יכולה להיות בת שיח פעילה כמו גבר, ואפילו להתחיל בשיחה קודם.
וזה לא חוסר נימוס או אופי חצוף, אלא רק יכולת לקבל את עצמו. בנות משוחררות הן בכלל לא אותן נשים צעירות שפוגשות בחורים בקלות במועדון לילה, הן אלו שאוהבות את עצמן. יחד עם זאת, הם מודעים לחסרונותיהם, אך בניגוד לחלק הארי של האוכלוסייה, הם לא חושבים עליהם כל שעה. צניעות יתר היא יוצאת דופן עבורם. נשים כאלה יודעות להציג את עצמן מהצד הנכון, הטוב ביותר, ולכן אף אחת מאלה שמכירה אותן פשוט לא שמה לב לחסרונות.
בעיות פסיכולוגיות
עם זאת, זה לא כל כך קל להיות כזה. מבחינה מדעית, מחסום פסיכולוגי אשם בספק עצמי. המכשול הזה הוא מאוד אמיתי ומוחשי. כי מחסום כזה הוא סוג של בלוק תודעה שלא מאפשר לעשות כלום. זה יכול להפריע לא רק להכיר אחד את השני, אלא אפילו רק לתקשר. אם, למשל, קשה למישהו פשוט להגיד "שלום" למכר ותיק, כדאי לחשוב ברצינות למה זה קורה? אולי הוא חושב לו יותר מדי שהוא לא עומד באידיאל הבדיוני והוא מתבייש להגיד לאנשים: "היי, זה אני". למרות שהעניין עשוי להיות לא רק באדם עצמו, אלא גם בהיכרות שלו, התקשורת עם מי היא פשוט לא נעימה. אז זה כבר לא מחסום פסיכולוגי, אלא פשוט לא אוהב את האדם הזה. לכן, אתה לא צריך לדאוג ממצבים כאלה.
תבין את עצמך
אז אם אתה רואה צורך להילחם בביישנות שלך, זה טוב. אבל חופש פנימי אינו ניתן להשגה ללא התבוננות פנימית. תחשוב מה מסתתרת הסיבה לחוסר הביטחון שלך, טוב אם התשובה לשאלה הזו תמצא לבד.
אם כל השאר נכשל, עליך לפנות לעזרה מפסיכולוג. ייעוץ פרטני הוא אידיאלי, שכן אם אתה עצמך לא מבין מה אתה רוצה, תקשורת מקוונת לא סביר שתעזור לך. מומחה מוכשר קורא מידע על האישיות שלך לא רק לפי מה שאתה אומר, אלא גם לפי המראה שלך, הלבוש וגורמים לא מילוליים אחרים. כל זה מורגש רק באופן אישי.
לתקשר יותר
איך להיות משוחררים? נקודה חשובה נוספת היא שאי אפשר ללמוד לתקשר בלי לתקשר. זכרו שתרגישו מפוחדים ואי נוחות רק בדקות הראשונות של שיחה. ואז יגיע הרגע שבו המתח יתפוגג.
אם ההתקרבות לזר נראה לך קשה מדי, נסה להתחיל בתקשורת פעילה עם מישהו שאתה כבר מכיר. אמור שלום כשאתה פוגש, השתדל לא להסיר את העיניים מהאדם שאתה מדבר איתו. נניח שיש מישהו בסביבה שלך שאתה מרגיש איתו לא בנוח במיוחד. קבעו איתו פגישה בחברת מישהו ששניכם מכירים. נסה ליצור לעצמך קשר עם בן שיח קשה.
לעתים קרובות אנו חושבים שמישהו לא מרוצה מאיתנו או צוחק על ההתנהגות שלנו. לפעמים זה כן, אבל קורה שאנחנו בעצמנו ממציאים לעצמנו רצונות רעים. נסה לא לחשוב שמישהו לא אוהב אותך, זה הופך אותך לפגיע. גם אם הפחדים שלכם אינם חסרי בסיס, היו מעל אלה שאינם מרוצים מכם, לא למענם, אלא למענכם.
הערכה עצמית
אם אתה כבר טוב בתקשורת, אבל עדיין לא הבנת איך להשתחרר, אולי הבעיה היא בהערכה העצמית. הטעות העיקרית כאן היא שנשים רבות חושבות: אם הן היו רזות יותר, אם היו להן בטן שטוחה או חזה גדול, או שהן היו בטוחות בעצמן במאה אחוז. אבל האמת היא שברגע שאנחנו מתקנים משהו בעצמנו, התסביכים לא הולכים לשום מקום. מציאת עוד ועוד פגמים במראה שלהם או בחינוך שלהם, חינוך הוא בילוי מועדף על כל אלה שאינם בטוחים בעצמם.
כך לעולם לא תהיה מרוצה מעצמך. אבל זה לא אומר שאי אפשר להשיג ביטחון עצמי. אתה רק צריך לפעול בצורה קצת אחרת. אז תהפוך לאישה בטוחה בעצמך. נסה להעמיד פנים שאתה האידיאל שלך. אין ספק שהאישה הזו לא מתכופפת, לא מורידה גרביים בנעליים ובהחלט אף פעם לא מביטה ברצפה מייאוש.
היא יודעת את ערכה, ולכן ראשה מורם תמיד, כתפיה מיושרות, ומחשבותיה טהורות. היתרון של גישה זו ברור: על ידי העמדת פנים בטוחים בעצמך, בקרוב מאוד תהפוך לכזה. כי אתה תפסיק לחפש פגמים בעצמך. אתה תחשיב את עצמך מי שאתה רוצה להיות, והיא בשבילך. לכן, אם אתה דוגמן, אז למה לדאוג לחסרונות מפוקפקים?
משמעת עצמית
גם משמעת עצמית חשובה מאוד בחיים. יוגה או כל פעילות גופנית אחרת תעזור לפתח אותה. הספורט עוזר לנו, נותן לנו את האפשרות להירגע מבחינה רוחנית, הוא משפר את היחס שלנו לעצמנו, אבל רק אם הוא לא נתפס ככלי נוסף להילחם בפגמים.
עשה ספורט בעצמך ובחר מה שאתה אוהב. אין צורך לרוץ אחרי משקולות וסנטימטר אחרי כל אימון. כי להתבונן בגוף שלך ולרצות רק את הטוב ביותר עבורו זה דבר אחד, אבל לענות את עצמך בקנאות לשיפור עצמי זה דבר אחר לגמרי. אימון מתיש עדיין לא שימח אף אחד, ואדם אומלל לא יכול להיות בטוח בעצמו.
הבסיס של האושר
חופש פנימי הוא המצב שבו אדם, בכל מצב, יכול לבחור מה שהוא אוהב. יתר על כן, מצב זה תלוי רק בפחדים ותשוקות. כל הפחדים שלך שווים להביס.
אם אתה מתמקד מאוד בתשוקות שלך, אז אתה גם עלול לא להשיג חופש פנימי. למשל, אדם שאוהב כסף. עכשיו אנחנו לא מדברים על העשירים, אלא על מי שמכור לשטרות. אדם סובל לא רק ממחסור בכסף, אלא גם מהאפשרות לאבד אותו, ובכך להגביל את עצמו.
החופש הפנימי יגדל ככל שנתחיל להיפטר מפחדים ותשוקות.
סיכום
איך להיות משוחררים? יכולות להיות הרבה תשובות לשאלה, וכמעט כולן אוניברסליות. כדי להיות מסוגל לתקשר עם אחרים, אתה צריך להבין מה אתה רוצה, ואז פשוט ללכת לעבר המטרה שלך. לא קשה לבנות את עצמך מחדש על ידי התאמת עצמך לחיובי, קשה להתמודד עם החסרונות הפיקטיביים שלך. גם אם יש לך כמה חסרונות, תחשוב: מה אם רק אתה יודע עליהם? ואם זה באמת כך, אז למה אתה מנסה לשכנע את עצמך ואת הסובבים אותך כל יום שמשהו לא בסדר איתך? תתקשר ואל תפחד מכלום.
גם אם קשה לך כבר בתחילת הדרך, לעולם אל תפנה ואל תיסוג. אל תוותרו בלי מאבק וכל יום נסו להיות טובים יותר ממה שהייתם קודם לכן. קראו, עשו תחביבים חדשים, היכרות, ויתכן מאוד שאדם נעים אחר יתגלה כאותו נסיך עבורכם. ואם אתה מסתכל על הרחוב מחלון הדירה שלך כל חייך, אז שום סוס עם נסיך לא יזרח לך. היום, נסיכות כבר מזמן מצילות את עצמן מהמגדלים עצמם ולמדו להתמודד עם דרקונים די טוב, העיקר לפעול. אז תבינו איך מתנהגות בנות משוחררות.
כשאישה אומרת: "אני מתביישת להיות משוחררת במיטה", זה אומר שהיא מתגברת על ידי תסביכים הקשורים לבעיות הבאות:
1. דחייה של הגוף שלך.
אישה קשוחת שפתיים וביישנית מאמינה שהיא רחוקה מהשלמות שנכפתה על ידי סוכנויות דוגמניות, מגזינים מבריקים, טלוויזיה וקולנוע. מחשש להיראות לא מיני, להידחות, בן הזוג הולך לישון בכותונת לילה בחושך מוחלט, מנסה למשוך את השמיכה גבוה יותר.
2. טראומה פסיכולוגית.
אם נערה עברה התעללות מינית או התעללות מינית, היא לא תפתח בפני גברים. הנפש כוללת הגנה מפני חזרה על מצבים שליליים. מתח ארוך טווח מתקבל על ידי בנות במגע המיני הראשון שלא הצליח, שחוו כאב, השפלה.
הם גורמים לדחיית אינטימיות, חוסר אמון ולחץ טינה, עלבונות שמטיל בעל אהוב.
3. השפעת ההורים.
ילדה שלא אהובה על אביה, או גדלה על ידי אמא שונאת בעל, לא תהפוך לאישה שמתייחסת היטב למין החזק.
חינוך לא תקין, דרישות מוגזמות מהילד, עונשים תכופים, חוסר חיבה, שבחים, מובילים לתסביכים במשך שנים רבות. נשים כאלה מחשיבות את המיניות הניתנת על ידי הטבע כמשהו מביש, שחייב להיות מוסתר עמוק מעיניים סקרניות.
4. חוסר ידע באנטומיה של הגוף הגברי.
זה חל על בנות צעירות שרק נכנסות למערכות יחסים בוגרות. לאחר שלא למדו את מאפייני הגוף הגברי ואת ההעדפות של המין החזק, הם צבועים, לא יודעים מה לעשות עם חוסר הניסיון שלהם.
על ידי הפיכת בעיות רגשיות לשליטה על כל תנועה ומילה במהלך קיום יחסי מין, נשים הופכות את האינטימיות ללא רגשית, שגרתית.
סקס עם בחורה ידועה לשמצה לא נותן לזוג את ההנאה המלאה של אינטימיות. אל תשלים עם מצב עניינים זה, עשה כמיטב יכולתך לפתח מערכות יחסים מלאות ואמון.
איך להירגע במיטה
1. אהוב וקבל את עצמך.
בנות אידיאליות קיימות רק בתמונה, אז תהיי קלה עם עצמך. תתאהבי בקמטים שלך, בנמשים ובפגמים קטנים אחרים שקיימים במציאות או רק בדמיון שלך.
הסתובב בדירה עירום, הסתכל על עצמך במראות. בהדרגה, תתרגלו למראה החיצוני שלכם. ההיגיון הגברי הוא פשוט וישיר, בניגוד להיגיון הנשי. אם בחור רוצה סקס, אז הכל מתאים לו. ותאמין לי, הוא לא ישקול אף עקום או שדיים קטנים בזמן אינטימיות פיזית. גברים אינם מתעכבים על חלקים מסוימים בגוף, אלא תופסים אותך כמכלול.
למד לקבל מחמאות בכבוד. אם בחור מתעניין בך, אז השבחים יהיו כנים. אל תנסה לשכנע אותו אחרת.
אחרת, זמן קצר לאחר ההצעות לגבי חסרונות גופו, בן הזוג יסתכל עליך בעיניים אחרות ואולי יתאכזב.
2. שפר את עצמך כלפי חוץ.
- אם הדמות אינה רזה מספיק, אז כדי להעלות את ההערכה העצמית יש צורך לתקן אותה. בשביל זה, יש חדרי כושר, פארקים עם הליכונים, בריכות שחייה, סאונות.
- גברים אוהבים גוף נשי מטופח, עור רך וחלק. תעשה אפילציה, מניקור, פדיקור. בקרו במכוני יופי, טפלו בשיער שלכם, השתמשו בקוסמטיקה לגוף ולפנים. זכור להתאפר המתאים למקום, לשעה ביום.
- לך לים, סולריום. גוף שזוף נראה סקסי יותר, מסתיר פגמים קלים.
- תשנה את המלתחה שלך. קבל נעלי עקב שמראות את דקויות הרגליים שלך, ולבש שמלות שמראות את כבוד הגזרה שלך.
פעולות אלו ירימו, יעזרו להשתחרר במיטה, להרגיש מושכת, סקסית.
בנות בטוחות, לפי המראה שלהן, מצהירות שהן הטובות ביותר. בחורים נמשכים לאנשים כאלה. האינטימיות איתם מעלה את ההערכה העצמית, האמונה בהזדמנויות מיניות יוצאות דופן.
3. ללכת לסטודיו לריקוד.
התפתחות הפלסטיות, היכולת לנוע יפה, עוזרת להתגבר על ביישנות, מבוכה ונוקשות. שימו לב לעובדה שזה לא ספורט, אלא ריקוד שחושף את המהות והאטרקטיביות הנשית, מאפשר לנפש ולגוף להתקיים בהרמוניה. על ידי ביצוע תנועות עם ירכיה, הילדה מפיגה מתח, אשר הופך לאנרגיה מינית.
לפיתוח חושניות, פלסטיק, שיעורי ריקודי בטן מזרחיים מתאימים, מבעיר: לטינה, טוורק, פלסטיק רצועות.
ריקודי זוג מלמדים כיצד לקיים אינטראקציה עם בן הזוג, להבין ולמנוע את רצונותיו. במהלך תנועות אינטנסיביות, אתה יורד במשקל, מאמן נשימה נכונה עם מאמץ גופני מוגבר.
שיעורי ריקוד מעלים באופן משמעותי את ההערכה העצמית, מה שמסיר לחץ, ביישנות באינטימיות.
4. קבל תחתונים סקסיים.
ביחסים בין המינים, כל דבר קטן חשוב. כדי להרגיש מושך, בחרי בהלבשה תחתונה רגילה עם תוספות שקופות, תחרה, אבני חן. הצבע הנלהב ביותר נחשב לאדום ולכל גווניו. הלבשה תחתונה שחורה, חגורה אלסטית, גרבי תחרה מעוררות פנטזיות מיניות אצל גברים.
5. למד אוריינות מינית.
- למד את נבכי מדע הנאות האהבה על ידי קריאת ספרות מיוחדת, צפייה בסרטים אירוטיים, השתתפות בהדרכות. הבא ידע תיאורטי לחיים.
- כדי להגיע לסיפוק מירבי, בחנו את גופכם, קבעו איזה סוג של גירוי מרגש אתכם יותר. ספר לשותף שלך על זה.
- לפתח חושניות. לישון עירום, לעשות אמבטיות מרגיעות, להשתמש בשמנים ארומטיים, בשמים עם פרומונים.
- למד לתקשר עם הגבר שלך על מה שמביא לך ולו הכי הרבה סיפוק. אל תזייף אורגזמה. אחרת, הבחור יחשוב שהוא טוב במיטה בלי הרבה מאמץ ומשחק מקדים, ומכין אותך לקיום יחסי מין.
להתאמן להתנתק מגירויים חיצוניים, להתמוסס לחלוטין בתחושות, ברגשות.
ישנן טכניקות מיוחדות להרפיה, ביטול הסחות דעת מהתודעה. תרגל את התרגילים האלה באופן קבוע כדי שבזמן קיום יחסי מין תהיו משוחררים לחלוטין, לא נבוכים במיטה.
אם בן הזוג שלך יראה שאתה מנסה ללמוד משהו חדש, הוא בהחלט ייפגש באמצע הדרך.
6. פני לפסיכולוג.
חוויות קודמות של קשרים מיניים לא מוצלחים, אלימות, חוסר חיבה של ההורים, חינוך פוריטני לא נעלמים מעצמם, לא מתפוגגות מהזיכרון.
אם, עם אינטימיות פיזית עם גבר, לקחים שליליים מהעבר לא מאפשרים לך להירגע, פנה לפסיכולוג מקצועי.
לאחר השלמת מהלך הטיפול, אתה תהיה משוחרר לא רק במין, אלא גם בתקשורת עם אנשים בחיי היומיום.
5 הדרכים הטובות ביותר להירגע במיטה ולהפסיק להתבייש בגוף שלך
אנו יוצרים סביבה שעוזרת לך להרגיש חופשי במיטה
אווירה אינטימית שנוצרה כהלכה מרגיעה, אינה מאפשרת להיות מוסחת על ידי גורמים חיצוניים, מאפשרת לך להתמוסס לחלוטין בתחושות וברגשות.
כשאתה לא יודע מה לעשות, חיבורים עתיקים על אמנות האהבה באים להצלה. הם אומרים שסקס דורש שלושה מרכיבים עיקריים - אור מסתורי מפוזר, בדים יפים וריחות מרגשים.
1. קישוט חדר השינה.
חדר השינה צריך להיות נקי, לא עמוס, עם צמחי בית בכל מקום. אגרטלים יפים עם פרחים טריים, השימוש בקטורת מזרחית יתקבל בברכה. המיטה והריהוט הנמוכים יוצרים אווירה אינטימית.
וילון את החלונות עם וילונות זורמים להפליא. צבע הקירות, הריצוף והחלונות צריכים להיות בהרמוניה זה עם זה. השילוב של צבעי לילך וסגול מרגיע, מרגיע.
מראות מרחיבות את החלל ומגבירות את התשוקה. הם גורמים לך לשכוח מאילוץ, בושה שקרית.
2. מצעים.
הפוך את מיטת האהבה שלך למרווחת ורכה. כריות בגדלים שונים עוזרות לקחת את המיקום הרצוי במהלך יחסי מין. קנה מצעים מחומרים טבעיים, הם שומרים על חום האדם.
שימו לב למצעים. גברים נדלקים על ידי סדינים חומים אדומים עשויים כותנה ומשי. נעימים למגע, הם מגבירים את החשק כאשר נוגעים בגוף עירום.
3. אור מפוזר.
החלף אור חשמלי בהיר במנורת לילה. זה יהפוך למקור גירוי לגבר לקיים יחסי מין, וזה יאפשר לך לא להתבייש בגופך הלא מושלם, להרגיש בטוח יותר.
הוא מרגיע ומסיר לאינטימיות את פצפוצי העץ באח. אם אין אח, הדליקו נרות.
4. השפעת ריחות.
לריחות תפקיד חשוב בתפיסה של בני זוג מיניים. אל תמלא את שולחן ההלבשה בהרבה בקבוקונים. מצא את הניחוח היחיד שמתאים לך, שיגדיל משמעותית את המשיכה המינית שלך. אם נעשה שימוש נכון בבושם, הוא מורגש במרחק של לא יותר מחצי מטר.
שמנים אתריים מדגישים ומעצימים ריחות טבעיים. הסקסיות ביותר נחשבות לורד, פצ'ולי, גרניום, ילנג-ילנג, וניל. הם מגבירים את החושניות, משחררים ענבר ומאסק בהרכב הבושם.
מניחים את שקיק הצמחים במגירה כדי לגרום לסדינים להריח. האפרודיזיאק החזק ביותר לגברים הוא ריח הקינמון. בלי קשר למה שמשמש כמקור שלו - מאפים טריים, אמבט ארומתי או טיפת אתר על סדין, אדם יתלהב מסביבה כזו.
5. מוזיקה.
שימו מוזיקה עדינה. השתמש באלתורי סקסופון ג'אז, סונטות קלאסיות מאת וגנר, בטהובן, או מקצבים מודרניים שמעוררים תשוקה לסביבה משחררת וידידותית למין.
6. סקס באוויר הפתוח.
בנוסף ל"קן" ביתי נעים, קיים יחסי מין בטבע. רשמים בלתי נשכחים יישארו בזיכרון שלך במשך שנים רבות. איך סקס בסביבה טבעית יכול לעזור לנשים ביישנות?
בטבע אין מראות עם תצוגה לא מושלמת, טלוויזיה עם יפהפיות הוליוודיות, קירות דקים שדרכם שומעים השכנים בכל מקום גניחות. יש רק אתה והאיש האהוב שלך.
סקס בחוץ הוא חוויה שלא יסולא בפז. בני הזוג, באינטראקציה עם אנרגיית הטבע במהלך האינטימיות, חושפים את הפוטנציאל המיני שלהם במלוא עוצמתם.
כדי להפוך לנחשק והמושך ביותר עבור גבר, לשכוח מפחדים ולחץ במיטה, כל אישה הולכת בדרכה. העיקר לפעול, לא לעמוד במקום. על ידי תיקון עצמך כלפי חוץ, על ידי פתרון בעיות פסיכולוגיות, תלמד לסמוך על בן הזוג שלך. אל תשכח שחיים אינטימיים הרמוניים הם המפתח למערכת יחסים חזקה וחזקה.
מאמרים שימושיים: