כמה קל לשרוד פרידה עם בחורה. פרידה מילדה: איך לשרוד בכבוד

ואז מוסחת מהזיכרונות הרעים. אל תיסוג לתוך עצמך: אתה תהיה מכוסה לחלוטין בזיכרונות וחרטות על מה שכבר לא ניתן להחזיר.

אל תחפש נכון ולא נכון. אם זה היה מלווה בשערורייה, אז שניכם אשמים. עם הזמן תבינו מי מכם עשה טעות, איך ניתן היה להימנע מכך והאם זה היה אפשרי בכלל. בינתיים, זה לא יעזור לך: הזכרונות טריים מדי והרגשות בהירים מדי.

תתפנקו בהנאות קטנות: בקר בבתי קפה, בתי קולנוע ומקומות בילוי אחרים. הם גם יעזרו לך להירגע לזמן מה.

הגבל את הקשר עם האקס שלך. אם אתם עובדים ביחד, אז התאימו את לוח הזמנים שלכם כך ש"תצטלב" כמה שפחות. לשניכם קשה להתרגל לדרך חיים חדשה, וחזרתו של הישנה עוד תחריף את השבר והרצון לחזור לתלם הישן.

אל תנסה לברר איך היא עוברת פרידה. באופן כללי, חשבו עליה פחות ואף יותר אל תעקבו אחריה זמן מה עד שתירגעו. הרגשות שלך כלפיה עדיין חזקים, אז אתה תסבול מכל מידע עליה. אם היא נחה, תיפגש עם אחר, תהנה מהחיים, תתמקד עוד יותר ברחמים עצמיים, ותתחיל להאשים את הילדה בכל חטאי המוות. אם היא דואגת, כמוך, יהיה רצון להחזיר את הקשר הישן, למרות שהם מיצו את עצמם ולא יביאו אלא ייסורים.

קבלו את הפער כתקופה הכרחית, גם אם כואבת, בחיים. קיבלתם כל מה שיכולתם אחד מהשני, למדתם כל מה שצריך. חיים משותפים נוספים יביאו לכם סבל גדול עוד יותר או לא יביאו דבר כלל.

שימו לב לבנות אחרות. אתה עדיין יפה, מלא אנרגיה, חכם, מעניין עבור נציגים יפים מהמין השני. אין צורך להתחיל רומן חדש מיד לאחר הפרידה. פשוט הפגינו נימוסים לא מחייבים לנשים אחרות. את הטיפול שפעם נתת רק לאחד, חלק עכשיו לאחרים.

מאמר קשור

מה לעשות אם העולם מסביב משתנה ללא רצונך? איך לשרוד פרידה עם בחורה? איך להחזיר את שמחת החיים? איך להכריח את עצמך להתמודד עם האובדן, עם תקוות שבורות?
נראה לך שאין תשובות פשוטות לשאלות הללו. אף אחד לא יכול להבין אותך ולעזור?
האם זה משהו שאף אחד לא חווה לפניך?
אתה צודק בחלקו, החוויות שלך ייחודיות.
אבל התשובות לשאלות הללו קיימות ובהחלט אפשרי לשרוד את הפרידה מחברה שלך. ואפילו למצוא את הכוח בעצמך לפגישה חדשה, אהבה חדשה ואושר גדול יותר.

הוראה

לשתף עם חברים. התמיכה שלהם ואולי גם הסיפורים על חוויות דומות יעזרו לכם להיות משוכנעים שיש רק חיים חדשים לפנינו. הסר את כל מה שמזכיר לך את הרגשות שלך (תמונות, מתנות, אנשי קשר) במקום הכי לא נגיש.

תחשוב אחורה או מצא תחביב חדש. אם לא, הכי טוב שאפשר הוא העבודה שלך. זוהי דרך מצוינת להפוך מסובל למומחה גדול עם קריירה מזהירה.

הערה

אל תנסה "לדפוק טריז עם טריז". אתה יכול להפוך לאותו מקור כאב עבור בחורה חדשה עם פרידה קרובה (לא סביר שאתה כבר מוכן לזוגיות חדשה) שהילדה שנפטרה הייתה בשבילך.
ראשית, פנה מקום בנשמה שלך לאהבה חדשה.

עצה שימושית

הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגל להבין שהפרידה הזו פינתה מקום בחייך לסיפור אהבה חדש וטוב יותר.

הפרידה היא קשה יותר, ככל שהאדם העוזב היה קרוב ויקר אליך. לגברים קשה לשרוד פרידה מאדם אהוב באותה מידה כמו לנשים. כדי לעבור את התקופה הזו בלי הרבה אובדן, חשוב לשמור על תקווה לטוב ולמצוא את הכוח ליהנות מהחיים.

הוראה

היפטר מכל מה שעשוי להזכיר לך את המאהב לשעבר שלך. לזרוק את חפציה, חפצים עם שמה או ראשי התיבות שלה, להסיר תמונות וסרטונים משותפים מהדירה. מחק את המספר וההודעות שלה בטלפון הסלולרי ובמשיבון הביתי שלך. סידור מחדש של רהיטים, קנה מצעים וכיסויי מיטה חדשים כדי ליצור תחושה חדשה. אם יש פריטים בעלי ערך חומרי גבוה, ואתם פשוט שונאים להיפטר מהם, שימו אותם בארון או תנו אותם לחברים לשמירה על מנת שלא יתפסו את עיניכם עד שתרגישו טוב יותר.

עשה מסלול תנועה חדש ברחבי העיר כדי שלא תתקל בטעות באהובך בתחנת אוטובוס או סתם ברחוב. עד שהרגשות יתקררו, אל תבקר בפארקים, מסעדות, בתי קפה ובתי קולנוע, שבהם אהבתם להיות ביחד, לכו לחנויות אחרות. נסו לא לצפות בסרטים רומנטיים לזמן מה והקשיבו למוזיקה עדינה כדי שזכרונות לא יתעוררו בך שוב. שנה את סגנון הלבוש, התלבש איך שאתה אוהב, לבש ריח אחר.

צור שגרת יומיום חדשה כך שאתה תמיד עסוק במשהו. אז לא יהיה לך זמן להתמכר למחשבות עצובות. תעבוד קשה יותר, במיוחד אם זה מביא לך גם הקלה וגם רווח נוסף. הירשמו למדור ספורט או חדר כושר, כי ספורט עוזר להתיז אנרגיה. התחל ללמוד שפות זרות, קרא עוד כדי להסיח את הדעת ממחשבות עצובות. צאו לטיול, כי חוויות חדשות יכולות להאפיל על רגשות וטינה ישנים.

בשום מקרה אל תתכופף להעלבות כלפי המאהב לשעבר. לפיכך, אתה רק תחשוף את עצמך בתור האשם של הפרידה, וסביר שחבריך המשותפים לא יבינו אותך. אלכוהול גם יהיה עוזר רע, כי הוא ישכך את כאב האובדן רק לזמן השימוש בו.

סרטונים קשורים

מקורות:

• איך להתמודד עם פרידה

גברים שאינם יכולים לשרוד את הפרידה הכואבת מאהובתם, נידונים את עצמם לרוב לבדידות ונמנעת מהם ההזדמנות להחזיר את האושר. לכן אתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם הכאב שלך ולמצוא את הכוח לחיות.

יש דעה שקל יותר לבחורים לשרוד פרידה ממאהב. למעשה, הכל ממש לא כך. הרושם הזה נובע מהעובדה שגברים לא עוברים את כל זה מבחינה רגשית כמו נשים. פרידה לאחר מערכת יחסים ארוכה מביאה הרבה סבל וכאב לנשים ולגברים כאחד. יחד עם זאת, המין החזק פחות עמיד בפני שליליות כזו, הקשורה ברגישות הגבוהה של נציגיו למה שקורה. איך בחור מתנהג במצב שבו אהובתו עזבה אותו? מה מייעצים פסיכולוגים לחזרה מהירה לחיים?

פירוק מערכת יחסים: להבין מה קרה

לפי פסיכולוגים, פרידה היא אובדן של מערכות יחסים מסיבה זו או אחרת, כאשר המשך התפתחותם בלתי אפשרי. אנשים רבים משווים את זה לאובדן חיים, מתוך אמונה שהחיים הסתיימו שם וקיום נוסף אינו הגיוני.

כדי להיפטר ממחשבות כאלה ולברוח מציפורני העבר, יש צורך לשים הכל במקומו ולקחת את מה שקרה כמובן מאליו. לא פלא שאומרים שכל מה שקורה הוא לטובה. זה יהיה שימושי להבין מה קרה ביתר פירוט ולענות על מספר שאלות.

מי היוזם?

מידת הכאב של הפרידה תלויה במידה רבה במי שרצה לסיים את הקשר. אם בחורה עזבה גבר, אסור לו לנקוט בשום פעולה שהוא עלול להתחרט עליה מאוחר יותר. עליו להישאר זהיר למרות שזה מאוד פוגע בדחייה. עצב, כעס ורגשות עזים לגבי פרידה הם רגשות טבעיים במצב הזה, וגבר צריך לעבור אותם.

העובדה שהבחורה עזבה את הבחור, ולא הוא אותה, פוגעת מאוד בגאוותו. למרות זאת, גבר לא צריך לייחס הכל לחסרונות שלו. הוא תמיד צריך לזכור את מעלותיו ולא להתנהג כקורבן.

אם הבחור עצמו קיבל את ההחלטה להיפרד, הוא לא צריך להתחרט על זה לרגע. החלטתו צריכה להיות נחרצת, שכן, קרוב לוודאי, היו לכך סיבות טובות - משהו לא התאים לו ביחסים האלה. גבר צעיר לא צריך לסבול, להסתגל לרצונות של אישה. בשלב זה חשוב לו מאוד לא להיכנס לדיכאון ולהחלים כמה שיותר מהר.

מדוע זה קרה?

ניתן לחלק את הסיבות מדוע בנים נפרדים מבנות ל-3 קטגוריות:

לא משנה מה הייתה הסיבה לפרידה, גבר צריך ללמוד לקח ולהמשיך להימנע מלחזור על דבר כזה. אם הסיבה לפרידה הייתה נסיבות (למשל חיים מאוהבים בערים שונות), אז צריך להתגבר עליהם ולעשות הכל כדי שהם לא יחזרו (למשל לעבור לנבחרת או להזמין אותה לחיות איתך).

אם הפיצול במערכת היחסים התרחש באשמת הילדה, אז בפעם הבאה הגבר צריך להיות אחראי יותר בבחירת הנבחר. לעתים קרובות, בנות מנצלות את הנבחרים ומשתמשות בהן כשקית כסף. הם לא רואים באדם אדם, הם פשוט משתמשים בו למטרותיהם. לכן, בבחירת בת זוג לחיים, גבר קודם כל צריך לבדוק אותה למסחריות. יתכנו גם חסרונות אחרים באופי, בהתנהגות ובהשקפת החיים, אשר לא מאפשרים לאנשים ספציפיים להתייחס.

אם נציג המין החזק הפך להיות האשם בפער, אז קודם כל הוא צריך להעריך בצורה מפוכחת את המצב. בעתיד, עליו לנסות להימנע מלחזור על כך. כדאי לנתח היטב את מה שקרה ואת התפקיד שלך בקריסת הקשר.

איך לחיות?

איך לשרוד פרידה עם בחורה ולהתחיל לחיות שוב אחרי זה? מלכתחילה, גבר צריך לעשות את מה שהכי נותן לו השראה. הוא צריך להחזיר את האיזון הפנימי, כי כמעט כל הכוח והאנרגיה שלו הולכים לחוויות. עליו להציב לעצמו למטרה להתחיל חיים חדשים בהם האקסית שלו לא נוכחת, חייב לזכור מי הוא היה לפני שפגש את אהובתו, על מה חלם ומה היה רוצה לעשות. כרגע יש לו הזדמנות להראות מי הוא באמת.

מה גבר מרגיש: חמישה שלבים של קבלה של מה שקרה

גברים, בדיוק כמו נשים, עוברים את כל שלבי הפרידה. חלקם מצליחים לשרוד אותם יותר קל, לאחרים קשה יותר, אבל כל אחד מהם סובל ודואג הרבה. בהשוואה לנשים, גברים חווים פחות רגשות לגבי זה, אבל זה בכלל לא אומר שהם לא סובלים. שקול את השלבים העיקריים של הפרידה בפירוט רב יותר.

שלילי: עדיין ניתן לתקן!

לאחר ניתוק היחסים עם אהובתו, הצעיר לא מאמין שהם כבר אינם. ברמה התת מודע, הוא מכחיש את הפרידה ולא רוצה להאמין למה שקרה. המסכן מנסה בכל כוחו להחזיר הכל, מגיע למקום שבו עשויה להיות אהובתו, עוקב אחר הפרופיל שלה ברשתות החברתיות וכן הלאה.

תקופה זו מסוכנת מכיוון שאדם מודאג מאוד ויכול להסתגר לתוך עצמו למשך זמן רב מאוד: ממספר חודשים עד מספר שנים. לכן התמיכה של המשפחה והחברים חשובה מאוד בשלב הראשון.

כעס: מה היא חושבת על עצמה?!

ברגע שהבחור מבין מה קרה, מתגבר עליו גל של שנאה, כעס, כאב וקנאה. הוא מתחיל לכעוס על החברה לשעבר שגרמה לו לסבול ולא נתנה לו את ההזדמנות לתקן הכל. בשלב זה, הסובל מנסה בכל דרך לפגוע באהובתו, מרעיף עליה איומים, מספר לכולם ולכולם על התנהגותה הלא ראויה.

מיקוח: תחזור, אני אסלח על הכל!

לאחר שהתשוקות שככו, גבר אוהב מנסה בכל דרך אפשרית לזכות שוב בלב אהובתו. שלב זה נקרא גם שלב המיקוח והתנודות. הגבר הנטוש מתחיל להתחנן לסליחה, מתקשר לילדה מדי יום ושולח לה הודעות SMS. הוא מנסה למצוא פרצה ללבה על מנת לצמצם את הפצעים בכוחות עצמו.

הדבר היחיד שתומך ברצון של גבר לחיות בשלב זה הוא התקווה. זה מאפשר לו לצאת מהחושך ולמצוא את הדרך הנכונה היחידה לצאת מהמצב הזה. לעתים קרובות, ניסיונות להיפגש מסתיימים בזוגיות חדשה, אבל קורה גם שגבר צעיר לא יכול לעבור ללבו של הנבחר, ואז הדבר היחיד שנותר לו הוא להתחיל לחיות בלי אהובתו.

דכדוך: אי אפשר לשנות שום דבר

כשגבר מבין שאי אפשר לתקן דבר ואהובתו כבר לא תחזור אליו, מתחיל השלב הבא של הפרידה. במהלך תקופה זו, החבר'ה מוצפים בעצב ואדישות, אדישות לכל העולם סביבם. המוח והלב כבר עייפים מלריב, אין טעם לחפש את האשמים, ורק ריקנות ממלאת את הנשמה. בשלב זה, גבר יכול לשכב על המיטה במשך ימים, ללמוד את התקרה, לצפות בטלוויזיה במשך שעות, לאכול לחץ ולשתות אלכוהול.

במקרים מסוימים, מצב זה נמשך זמן רב, והחבר'ה לא יכולים להתמודד עם המצב בעצמם. במקרה זה, פסיכולוג יכול לעזור. ברגע זה, האיש כל כך מותש מבחינה פסיכולוגית, שהנפש שלו עצמה מתחילה לחזור לקדמותה: העבירה נשכחת, הכאב הופך פחות חריף, העולם מחזיר את צבעיו בהדרגה.

קבלה: טוב, אני אחיה!

המצב הדיכאוני מוחלף בהבנה שמערכות יחסים בעבר היו שגויות ולא הייתה להן הזדמנות אחת להפוך למשהו חזק ועמיד יותר. אוספים את כל הרצון לאגרוף, החבר'ה מנסים לצאת מהזיכרונות ולמצוא סוף סוף איזון. הם כבר לא נמשכים לאלכוהול, אלא נמשכים למכונית האהובה עליהם, שהגיע הזמן ללכת לפתור את הבעיות היומיומיות הגבריות שלהם.

צעירים מתחילים להבין שהחיים נמשכים ושהם צריכים להתעדכן, כי הם בזבזו הרבה זמן. משהו כמו אתחול מחדש מתרחש בתת המודע שלהם, והראש שלהם מתחיל להתמלא בתוכניות ורעיונות חדשים. לגברים יש רצון לתרגם אותם למציאות, לא לזכור את כישלונות העבר. אירועים חדשים, היכרות חדשים נכנסים לאט לחיים, והרצון לחיות מתגבר.

לעתים קרובות, לאחר שהבינו וקיבלו את מה שקרה, צעירים מצליחים לסלוח לאהובתם ולתת לה ללכת לנצח. זה טוב מאוד, כי לכל אישה יש את הזכות לבחור איך ועם מי היא תחיה.

על מנת לחזור לחיי היום יום, בהם אין מקום לכאב ולסבל, בהקדם האפשרי, ממליצים פסיכולוגים לצעירים על הדברים הבאים:

• להימנע מפגישות עם הנבחר הקודם עד לרגע ההבנה המלאה שלא ניתן להחזיר את העבר;
• לחסל קונפליקטים אפשריים איתה, במיוחד פלירטוטים;
• להיפטר מכל הדברים שמזכירים מערכת יחסים כושלת;
• לטבול את עצמך בעבודה (זה יעזור להסיח את הדעת מהבעיה ולכוון את האנרגיה בכיוון הנכון);
• עשה את התחביב האהוב עליך, למשל, ספורט, כי זו דרך מצוינת להיפטר מהלחץ ולזרוק את כל השליליות, ואפילו עם יתרונות בריאותיים);
• להתחיל מערכת יחסים חדשה (גם אם הם קצרים, זה עדיין יעזור להרגיש שוב מושך למין השני);
• לבלות יותר זמן עם חברים;
• זכור לדאוג לעצמך;
• לחיות חיים מלאים.

2009-05-09 09:00

בימי קדם, אישה לא הייתה חברה, חברה, אלא הייתה חממה לגידול צאצאים, גברים לא סבלו הרבה, עכשיו הכל שונה.

אולי הלחץ החמור ביותר שגבר יכול לקבל בחייו הוא הפרידה מהאישה האהובה שלו.

לא כולם כמובן, אבל חלק הארי של החזקות המין באמת התחילו לסבול לאחרונה עם פרידות כאלה. זה בימי קדם, כשאישה לא הייתה חברה, חברה ואחות, אלא הייתה חממה לגידול צאצאים וכל הגברים לא סבלו הרבה, עכשיו המצב שונה לגמרי. בעלי המין החזק, למרות שנשארו נשאי איבר מין, הפכו יותר סנטימנטליים, יותר נשיים או משהו, לכן הם תופסים את השותפות לא כסימביוזה למען ההולדה, אלא כשותפות פסיכופיזית, וזו הסיבה שההפסקה ביחסים לא משפיעה על רק את איברי המין, אבל גם את מרכזי המוח. מטבע הדברים, לאף אחד לא קשה לפצות על יחסים מיניים, אבל רחוק מכולם יש קשרים רגשיים, במיוחד אם גבר לא מדבר כמו גבר, אלא כמו סקווישי נשי. וזה יהיה מפתיע אם תלות רגשית לא משפיעה על התלות המינית, אלא אם כן. אני אישית פגשתי כאלה שאחרי הפסקה עם אישה לא מסוגלים לקיים יחסי מין עם אחרת, ובאופן ספציפי. למרות שהוא צעיר וחזק, זה לא נראה משפיע, אבל מה לגבי בגיל מבוגר... - בגיל מבוגר, כל הפסקה בחיי המין של גבר יכולה לזרום לסופו, בעוד התהליך אינו תלוי בגיל. זה לא מפחיד אותך, מה שאומר שאפשר רק לקנא בך, אבל ליתר ביטחון, אני מעדיף להגן על עצמי מראש מגורל כזה. אגב, אם אתם מחשיבים את עצמכם עדיפים על הגופים הללו – דפדפו, קראו משהו אחר, אלו שיותר פרקטיים ומעדיפים למנוע פצעים במקום לטפל בהם – זכרו.

יש צורך להתכונן לסיום היחסים עם אישה הרבה לפני הכניסה ליחסים אלה איתה. אתה שואל למה, אם בכל זאת נפרדים - התשובה פשוטה: עדיף להגזים מאשר להיפך. החיים הם דבר מסובך ופרידות בהם הן לא פחות מפגישות – ככה הכל עובד. ברור שהם שמחים בפגישות, הם נסערים מהפרידה, אבל אף אחד לא באמת מחשב את ההשלכות של שניהם, אבל לשווא. שמחות המפגש לעולם לא מכסות את המרירות שבפרידה בשל העובדה שהאחרונים חזקים הרבה יותר מבחינה רגשית. האם אתה זוכר מתי אורחים מוזמנים, אז במקרה הזה, השמחה הנכנסת שווה ליוצאת, אבל אם יש שמחה בכניסה, ואבל ביציאה - לא. במקרה זה, חוק שימור הרגשות ניזון מהעתודות הרוחניות שלך, כלומר, הוא קורע חלק מהמהות הפנימית שלך. ככל שזה קורה לעתים קרובות יותר, ככל שאדם תופס ריצות וגירושים באופן רגשי יותר, כך נשאר ממנו פחות, וכתוצאה מכך הכל מסתכן להסתיים רע מאוד. אלגוריה כזו אולי נראית לך כמו תיאוריה, זה עניינך, אף אחד לא מכריח אף אחד לקחת את הפטפטת שלי ברצינות, אבל אם פתאום יתברר שזה נכון, וזה יהיה מאוחר מדי, אז מה?

אז, יש צורך להתכונן לפרידה בדיוק מרגע ההתעניינות הראשונה במין השני. נשים הן אנשים בלתי צפויים, אז להניח שכל היכרות תימשך, בתנאים מסוימים, עד סוף החיים זה פשוט טיפשי. זה קורה בסדרות וברומנים, מכיוון שהמשאלות של המחברים מתרחשות, בחיים זה קורה לעתים רחוקות ביותר, ואתה, הקורא, אני חושב שגם אתה יודע את זה. ואם כן, הפוטנציאל של כל היכרות הוא סופי, לכן, אין צורך להתכוונן כדי להפוך לעבד של מערכות יחסים לכל החיים. אדם מסודר כך שיותר טוב לו איפה שטוב לו ואשה מבחינה זו הרבה יותר ניידת מגבר. אם אתה מעריך את הסיבות לכך שגברות נפרדות מג'נטלמנים, אז לרוב אתה יכול לצחוק עליהן חצי עד מוות. הם עזבו אותי כי לא התאמתי מבחינה מוסרית, כלומר לא לקחתי חלק אפקטיבי בעבודה הפוליטית והחינוכית לחינוך הילד שלי. אולי זה היה כך, אבל אם הייתי עוזב עבודה עם שכר גבוה ומוצא זמן לחינוך, הייתי ננטש בגלל שאין לי מספיק כסף כדי לחדש את התקציב המשפחתי. וגם אם הייתי מוצא את הפשרה הזו בדיוק, כשעגן לבן עם חמוץ, הסיבה בהחלט תימצא, שכן הבעיה היא לא בסיבה שטמונה על פני השטח, היא בעצמנו. לא משנה כמה אתה מאכיל את הזאב, הפיל עדיין שמן יותר וזו אקסיומה. אי אפשר להחזיק גבר לידך אם הוא גבר סביר. הוא חושב, מה שאומר שמעגל תחומי העניין שלו מתרחב כל הזמן, אלא אם כן המרחב שסוגר המעגל המשפחתי יכול לעזור לו בכך. וגם במקרה של עגינה אידיאלית, בהתחלה הכל ישתנה עם הזמן, ואם כן, למה לא לדמיין בהתחלה מהלך אירועים כזה ולא להיות מופתע מהתוצאה?

אם שכנעת אותי, תוכל להבין על סמך המסקנה שלי איך לתקן מצב כזה ביעילות הגדולה ביותר ובעלות הנמוכה ביותר. אם אתם חושבים שכל הפרידות הן תוצאה של החלטות אנושיות שגויות, ולא שילוב טבעי של נסיבות, בחרו לעצמכם את בן הזוג הנכון ונסו לחיות איתו כל חייכם בהרמוניה של המין והנפש. השאר, שאינם מאמינים באידיליה של מערכות יחסים כאלה והם יותר מעשיים מתאורטיקנים, צריכים לקבל את הגרסה שהכל בעולם הזה הוא סופי וגם אהבה. מקובל, אז כל היכרות חדשה יכולה להיחשב קטע נפרד בחייך, ואורך כל קטע כזה תלוי בחבורה שלמה של נסיבות שונות. אם יש יותר כאלה שמובילים להפסקה ביחסים, הם, הנסיבות, יסתיימו מוקדם יותר ולהיפך. הנה סוג של משחק מחשב באיזה שהוא "טטריס": ככל שתהיו זריזים יותר, כך גדל הסיכוי שתמשיך את המשחק הזה בדיוק. אבל אתה יודע שבסופו של דבר יהיה הפסד, כי עבור המפתח זה רק קבוצה של סמלים ומספרים של קוד מכונה, כך שלא קשה לו להחליף ערכים במשתנה שהם פיזית בלתי אפשרי לבצע בפועל. עכשיו אתה יודע כמה אתה לא משחק, הסוף הוא בלתי נמנע, אז עדיף להנות מהתהליך עצמו, ללא ספק, זו ההחלטה הנכונה ביותר או שאתה לא חושב כך?

אז הגיע הזמן להיפרד - ובכן, ידעת שבמוקדם או במאוחר הכל יסתיים בדיוק בזה. לא אשקול את האופציה להיפרד כשאתה בעצמך רוצה בכך, וההחלטה להמריא הייתה הדדית. אתעכב על רגע כזה שבו שלחו אותך במיוחד, נתנו לך סיבוב מהשער, הצביעו על היציאה, שלחו אותך. והנה אתה יושב בבית בבידוד נפלא, אבל כמו כלב מוכה. גם אתה לא רוצה לראות או לשמוע אף אחד, אתה מרוסק כמו גבר ואתה חושב שהחיים נגמרו. כאילו, לעולם לא תצליח למצוא מלכה כזו כמו שהייתה לך. דמעות גברים מטפטפות מעינייך העצובות, שוטפות את צבע הקווים המודפסים במדפסת הזרקת דיו - כבדות, היא יורדת בערפל אפור למחצה ולוחצת על כתפיך. המוח כפוף לזה ולא רוצה לחשוב כלום, אין מוצא מהמצב. זו נקודת ההתחלה שממנה נתחיל את הספירה לאחור. אתה צופה בטלוויזיה, באמת מעולם לא פגשת בו בחורות שהיית רוצה לעורר איתן משהו כזה? רק אל תגיד שמבחינתך, מלבדה, שום דבר לא היה ולא קיים, אתה גבר וקנקן התה שלך, במובן של מרכז מחשבה, הרבה יותר בררן בהקשר הזה. ואם אפילו לרגע רצית אחרת - אישה שלישית, אם כן, האם זה יכול להיות טוב יותר, ולו רק במונחים מיניים? יחד עם זאת, מי אמר לך שחוץ מהתוכנית המינית, זה לא יהיה טוב יותר עם האחר הזה ובכל השאר, לא ניסית את זה? אתה יודע למה אנשים בוגדים בבני הזוג שלהם - הם מחפשים את הטוב ביותר, וברוב המקרים הם מחפשים לא מהרע, אלא מהטוב. אתה יותר גרוע מהאחרים האלה - תענה? מכיוון שהיית צריך לעזוב, זה אומר שלאשה ההיא שהחשבת שלך כל כך הרבה זמן, אתה פשוט לא מתאים, זה הכל. גם היא רצתה משהו חדש, ולכן היא סוף סוף מצאה אותו, או יותר נכון מצאה את הסוף שלה.

האם אתה חושב שאתה אוהב את האישה הזו יותר מכל דבר בעולם ומאחל לה אושר?

אז למה אתה רוצה להמשיך להלחיץ ​​אותה בנוכחותך, אם היא החליטה שיהיה לה טוב יותר בלעדיך. במקרה של הסבל שלך, זו לא האהבה שמתבטאת, אלא אנוכיות, שרחוקה מלהיות אותו דבר. זה פרדוקס, אבל אם האישה שאתה אוהב יותר מכל דבר בעולם תעזוב אותך, ואיתה תרצה לעולם לא להתיר את חייך - אתה צריך להיות שמח!!!העזיבה שלך משחררת את ידיה, מאפשרת לך לקבל את ההחלטות הנכונות, מאפשרת להיות מאושרת באמת, אז למה אתה צריך להיות עצוב אם עשית מתנה כל כך חסרת אנוכיות לאשת החלומות שלך? כן, היא תמיד תרגיש אשמה כשהיא תראה את החמוץ שלך על פניה, והיא לעולם לא תראה אושר כזה. מסתבר שככה פוגעים בה, וזו לא אהבה. ואם אין אהבה, אז למה להתאבל בכלל, כי היא לא הייתה שלך ואתה חיית באינרציה? תחשוב על מה שאני אומר, ובוודאי תבין שכל פרידה היא הדרך לעתיד מזהיר טוב יותר, שבוודאי יהיה בידיים שלך, לא סתם אומרים שהכל בחיים קורה רק בשביל זה.

אני מסכים, ההרגל הוא טבע שני, אבל אז איפה הראשון שלך, אני מדבר על הטבע. האם יתכן שטבע שני כלשהו יוכל להחליף את הראשון? אתה יודע למה קשה להפסיק לשתות, לעשן, לסמים - אין ברירה. אין בחירה ראויה מהטובים ביותר, אז אנשים עוברים מגירויים חלשים לחזקים יותר, וזה תמיד היה ותמיד יהיה כך. אבל במקרה של אישה, אתה באמת יכול למצוא אלטרנטיבה לעצמך, ואיברי מין חדשים ומערכות יחסים חדשות יהיו שונים מהקודמים לטובה. הפכת מנוסה יותר, חכם יותר, אתה יכול לעשות מה שלא יכולת עם התשוקה הקודמת שלך, אבל הפכת לשלמות, למעט פגמים קלים. אתה רואה איך הכל הולך לטובתך, נותר רק למצוא את ההרגל לשבור את ההרגל, ואת זה הכי קל לעשות אם אתה מבין שכאשר הגשרים נשרפים, הדרך היחידה היא קדימה. אגב, רבים במצבים כאלה מדברים על ילדים, ומי בעצם מונע ממך לעזור ולחנך אותם, מבלי לפגוע באינטרסים של משפחה חדשה. במקרה זה, כולם יהיו רק אסירי תודה לך, מלבד התשוקה הרעננה שלך, כמובן. אבל אם תתחיל לעורר את משפחתך הקודמת עם ההתבכיינות שלך, לא סביר שתעזור לתהליך החינוכי, ובהחלט תאבד את הכבוד שלך מלא בחיים. אחרי הכל, ילדים גדלים, מתבגרים, המושגים שלהם מתקרבים למבוגרים, ואבא, שאמא זרקה ושאחרי זה הולך, מיילל וסובל, מקושר על ידי כל הקנונים למפסיד חלש רצון. אתה יודע איך בשפה לא רוסית מפסיד הוא "מפסיד", בו בזמן זה עולה בקנה אחד עם מילה בורגנית אחרת, שפירושה "יותר מחופשי". קיבלת חופש, למה להישאר לוזר?

פרידה מאדם אהוב היא, למרבה הצער, דבר בלתי נמנע בחייו של כל אחד מאיתנו. הסיבות לפרידה עשויות להיות שונות: דמויות לא הסכימו, בגידה באחד מהשותפים, היבטים כספיים וכו'. חשוב מאוד, בהפסקה כזו, לנסות להיפרד מאהובכם, אם לא חברים, אז לפחות חברים שלא צריכים להגיד שלום אחד לשני בפגישה פתאומית. אבל איך לשרוד פרידה עם בחורה, להתמודד עם הרגשות שלך כדי להיות מסוגלים להתנהג בצורה דומה במפגש, והכי חשוב, איך לא לאבד אמון בנשים אחרי מטחנת בשר רגשית כזו? בואו נחפש יחד את התשובה.

הפער לא תמיד אומר את הסוף, אבל לעתים קרובות הוא מהווה אבן דרך לעלייה.
אריך מריה רמרק

אתה יודע את הסיבה - אתה יודע את הטקטיקה של פעולות נוספות

כולם, נפרדתם. לבסוף ובאופן בלתי הפיך: היא לקחה את הדברים שלה, החתול המשותף שלך וסגרה את הדלת מאחוריה. נראה שכאן זה חופש - עכשיו אתה לא מוגבל בשום דבר ואף אחד, תעשה מה שאתה רוצה. יש רצון - להכנס למועדון, לפגוש חברים - הם לא יגידו לך מילה. אבל הבעיה היא שאתה לא רוצה. זה לא שאני הולך להירגע, אבל אני לא רוצה כלום בכלל: לא לעבוד ולא ליהנות, אלא רק לאכול ולישון. אלגוריתם כזה הוא סוג של תגובת הגנה שמתרחשת אצל רוב הגברים. סוג של הכחשה של הבעיה, אפשר אפילו לומר שהתעלמות ממנה.

אבל כולנו מבוגרים, אז אנחנו מבינים שטקטיקות כאלה לגמרי לא מתאימות לשרוד את כאב הפרידה - להיפך, זה רק מחמיר את המצב, מכניס את האדם למצב של דיכאון ואדישות, מה שבעתיד יכול להוביל בעיות רציניות. כדי להתגבר על התקופה הקשה הזו מהר ככל האפשר, תחילה עליך להבין את המצב הנוכחי: מדוע נוצר הפער? הסיבה שלו? כדי לדעת איך לשרוד פרידה עם בחורה, אתה צריך לגלות את הסיבה וכבר יודע אותה, לבנות טקטיקה כדי לצאת מהמצב הזה.

פרידה מאדם אהוב היא רגע אינטימי מאוד, שאסור להקדיש אותו לפרטים הקטנים בשום פנים ואופן. גם אם החברים הכי קרובים שלך. אבל למרות כל זה, יש רשימה מוזרה של סיבות מדוע זוגות לרוב מתפצלים ובואו נהיה כנים - האשמים שלהם הם לרוב גברים:

1. חוסר יכולת להקשיב – רוב הבנות נוטות להאמין שגבר שלא יודע להקשיב ולשמוע הן לא צריכות. כשבונים מערכת יחסים עם כל בחורה, חשוב מאוד להקשיב לכל מה שהיא אומרת. תזכרו מה נאמר על זה בסרט "שיטת הטרמפ" - כל בחורה תעריץ אתכם אם היא תדע שהם מקשיבים לה. לכן, אם אתה לא רוצה שחוסר היכולת שלך להקשיב תהיה הסיבה לפרידה, אז למד להתעניין בכל מה שאהובך אומר.
2. השפעת המשפחה שלך - אף בחורה לא רוצה להתחרות באמא שלך על תשומת הלב שלך. לכן, אם כבר מספרים לכם על כך ישירות באופן אישי, אז זו הזדמנות לחשוב – אולי כדאי לשנות איכשהו את מודל ההתנהגות שלכם? כמובן, אף אחד לא אומר שכדאי להפסיק תקשורת עם אנשים אהובים (במיוחד עם אמא), אבל כדאי למדוד תקשורת. אם זה לא יקרה, אז במוקדם או במאוחר תויגו אותך כאישה, ולנשים זה אפילו יותר גרוע מאשר טנדם של סנדלים וגרביים שחורות.
3. אובססיה - זה מה, ובעניין זה, גברים ונשים זהים. כמובן שכשאת פוגשת את הגבר שלך את רוצה להיות איתו באופן קבוע, ואם לא אז תדעי בוודאות איפה הוא, עם מי וכדומה. הגנת יתר היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר מדוע זוגות נפרדים. הבינו שנשים הן יצורים כאלה שהן רוצות שגבר יהיה בסביבה לעתים קרובות, אבל לא כל הזמן. בוא נגיד, לא 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע, אלא שליש פחות. בדיוק כמו גברים, בנות צריכות זמן לעצמן: להיות עם החברים שלהן, לבד עם עצמן. יש לתת תשומת לב, לא משנה כמה מהם טוענים אחרת.
4. לא לאהוב את חבריה הוא טריטוריה אסורה לכל גבר. כן, אולי אתה לא אוהב את החברות שלה ממגוון סיבות, אבל אתה לא יכול לדבר על זה, במיוחד בצורה גסה. לא משנה איך אתה אוהב את זה, החברים שלה קדושים עבורה, בדיוק כמו שלך עבורך. לכן, אל תקרא לחברים שלה שוב "המרומים האלה", כי למעשה, היא יכולה לומר את אותו הדבר על החברים שלך. כבוד, כבוד ועוד כבוד. או לפחות ליצור הופעה.
5. בגידות - את תחפשי דרך קבע דרך לשרוד פרידה מבחורה, אם למעשה את בעצמך לא יכולה לעבור כל חצאית. כמובן, אתה יכול לצעוק שכל הגברים הם פוליגמיים, זה הטבע שלנו, אבל מה הטעם בזה, כי כל האירועים שהתרחשו הם לגמרי על מצפונך? אחרי הכל, אף אחד לא הכריח אותך לפעול כך - זו לגמרי החלטה שלך, כלומר תהיה מוכן לקצור את הפירות. ויתמזל מזלכם אם תרדו רק עם היסטריה נשית עם זריקת חפצים, כי יש סיכוי גבוה שבהחלט תנקמו, יתרה מכך, כשלא תצפו לזה בכלל.

הרשימה של כל הסיבות הללו רחוקה מלהיות השלמה ביותר - יש תקלות חמורות יותר שהורסות את היחסים בין אנשים בניצן. העיקר, ללא קשר לסיבה לפרידה, הוא להישאר גבר. אתה לא צריך לזרוק בוץ על חברתך לשעבר או אשתך, כי אם אתה מסתכל על זה, היא הבחירה המודעת שלך. כן, זה נכון: הבחירה שלך. אחרי הכל, לפני זמן מה, כל מה שיש בו משך אותך - זה אומר שאהבת את זה. פשוט נסה להימנע מלדון בנושא זה עם מישהו.

כמעט כל מגזיני הגברים לפחות פעם אחת כתבו על הנושא הזה - השאלה הזו תמיד הייתה, היא ותהיה רלוונטית בכל עת. הבעיה היא שהעצות איך לשרוד פרידה עם בחורה שונות מדי. חלקם מציעים לעבור מספר שלבים, תוך שהם משאירים את העבר מאחור בהדרגה, בעוד שאחרים חותכים בחדות מהכתף. לא ניתן לומר שטיפים מסוימים יעילים יותר, בעוד שאחרים לא, מכיוון שהכל תלוי בתחילה במי שהחליט להשתמש בעצה. מסכים, גבר שהוא בקושי פלגמטי, מטבעו, ייעזר בעצה - ללכת למועדון עם בנות כדי להירגע (דוגמה מוגזמת, אבל מאוד מתאימה). סביר להניח שהוא ירכוש תחושת סרבול, ולא זוג מכרים. המצב ההפוך יהיה בקולרי בולט - עצה מהקטגוריה: "להיות לבד, להבין את המשמעות של להיות", רק תביא למיגרנה איומה.

מסיבה זו התקבלה ההחלטה להציע לכם אפשרויות להתגבר על הבלוז, שמתאימות לכולם ללא יוצא מן הכלל. הם אינם קשורים לתכונות אופי או לדפוסי התנהגות, בעוד שהם גם קלים מאוד ליישום.

אז הנה 7 הטיפים הטובים ביותר כיצד לשרוד פרידה:

1. המאבק בהלם הוא תגובה טבעית של כל אורגניזם חי לגורמים שמערערים - זהו, כמובן, הלם. במונחים מדעיים, הגוף שלך מתחיל לייצר עודף של הורמון הפחד – אדרנלין. אבל איזה חוסר מזל - אין סכנה בקרבת מקום, אלא כאב ראש, תחושת חרדה מציקה במקום. יישור כזה עם מתיחה גדולה יכול להיקרא חיים נוחים.
   איך להתמודד עם זה? תתחיל לשתות קפה. לא, בלי קפוצ'ינו וניל או לאטה. הכנסו להרגל לשתות אספרסו בבוקר – הטריק הקטן הזה יעזור לכם להימנע מכאבי ראש וגם יעניק לכם בוסט של אנרגיה. וכן, התחילו לעסוק בספורט פעיל - דרך ישירה לקבל הורמוני שמחה. כל הטריקים האלה יעזרו לעודד אותך בהתחלה.
2. הרצון לקבוע פגישה או שיחה "אקראית" - אובדן אישה אהובה שקול לוותר על התמכרות לאלכוהול או לסמים. אני מסכים, זה נשמע קצת טיפשי, אבל זה המצב. העובדה היא שבמהלך מערכת יחסים הגוף שלנו מייצר כמות עצומה של דופמין - "תרופה" טבעית שמביאה לנו הנאה. ברור שדחייתו מובילה לאי נוחות. התרופה הטובה ביותר בשלב זה תהיה טיול למטרת הרפיה. צא לחופשה, תירגע, קבל הרבה רשמים חיוביים - כך תוכל "להטעות" את הגוף;
3. לאכול טוב - כשעוברים פרידה עם בחורה, אסור לשכוח תזונה טובה. שביתת רעב לא תביא שום דבר טוב מלבד כיב. תארגנו לעצמכם חג חובה בשבוע - חג של בטן. פנקו את עצמכם בכמה דברים טובים, אולי מעט אלכוהול. נכון, כששותים הקפידו לשלוט בעצמכם, אחרת יש סיכוי גדול בבוקר לא רק לסבול מהנגאובר, אלא גם להבין שכתבת לאקס שלך. קשה לומר מה יותר מפחיד.
4. כעס - כדרך לשחרר קיטור - קו המשווה של כל הטיפול הזה יהיה שחרור הכעס המצטבר. עכשיו זה הזמן ללכת לחדר כושר כדי להתאמן עם אגס. בדרך זו, תוכל לא רק לעשות סדר ביציבות רגשית, אלא גם לקחת שליטה קפדנית על המחשבות שלך. אם אין לך את הקשר הטוב ביותר עם ספורט, קונסולת משחקים תעזור לך.
5. התקפי פאניקה – לא משנה עד כמה זה לא סביר, אבל העובדה נשארת בעינה: לאחר ניתוק מערכת יחסים עם אדם היקר לך, אנשים רבים מתחילים לחוות התקפי פאניקה. הם אולי מינוריים, אבל עבורך, זה הפעמון הראשון שאתה צריך כדי להשתלט על עצמך. תרגל טכניקות נשימה - בזמן התקף כזה, פשוט נסו להירגע, התחילו לנשום עמוק, תוך הקפדה על ספירת מספר השאיפות והנשיפות. כמובן, תרגול מסוג זה לא יעזור הרבה כדי לשרוד את כאב הפרידה, אבל זה יחסוך לך את העצבים - ללא ספק.
6. היסח דעת - התרופה הטובה ביותר לדיכאון היא עבודה. אם אתה אוהב את זה או לא, אבל אם אדם עסוק בעבודה, הוא פשוט אין לו זמן לחשוב על כמה הוא אומלל או כמה רע כולם מסביב. מסיבה זו, אנו יכולים לומר זאת - טען את עצמך עד המקסימום. כן, זה יהיה קשה, אבל זה יביא לך לפחות שתי תוצאות: הצלחה במסלול הקריירה שלך (הרשויות בוודאי יעריכו את הקנאות שלך), וגם את העובדה שכל מה שאוכל אותך עכשיו יהפוך כל כך חסר חשיבות שזה יהיה לגרום לשום דבר מלבד חיוך לכיוונך.
7. תהנה מבדידות - תוך כדי טיפול איך לשרוד פרידה מילדה, העיקר לא לזרוק את עצמך מהאש ולמחבת. זה נכון, הנקודה עכשיו היא שאחרי פרידה, אל תרפאו את פצעי הלב שלכם עם מערכות יחסים אחרות, לא משנה עד כמה הרעיון הזה נראה לכם מפתה. תאמין לי שחוץ מבעיות מיותרות חוויה כזו לא תביא שום דבר אחר. ראשית, יש סיכוי שתסבו כאב לבחורה תמימה לחלוטין, ושנית, בשיטה זו תרכשו תסביך אשמה כזה ביחס לעצמכם ולאקס שלכם, שיהיה די קשה לתאר אותו במילים. אז חכו 2-3 חודשים עם יצירת זוג.

כפי שהוזכר קודם לכן, הטיפים לעיל קלים מאוד ליישום, תוך שהם נשארים יעילים מאוד. הם לא דורשים הרבה כוח מגברים, הן פיזית והן פסיכולוגית. על ידי הקפדה על האלגוריתם הזה, גבר לא רק יוכל לשרוד פרידה עם בחורה, אלא גם יוכל לשפר משמעותית את הביצועים שלו בתחומים רבים. אקספרס אדרנלין כזה מעורר.

תיהיה עצמך

כמובן, לאחר סיום היחסים, האמונה באישה, ובכל האנושות, הולכת במהירות לאפס. הבעיה של רובנו היא גם שבגלל תנודות רגשיות כאלה, רבים כל כך מתבודדים, הופכים לציניקנים קשוחים, שאמונתם מבוססת רק על דברים חומריים. אתה לא יכול להאשים אנשים כאלה - התגובה ההגנתית של כולם שונה, אתה רק צריך להתמקד בלא לאבד את הכריזמה והאמונה שלך בעתיד טוב במהלך הקמת מעוזי מגן.

פירוק מערכת יחסים הוא כמעט אף פעם לא חיובי, אלא מלחיץ. בניגוד לאמונה הרווחת לגבי קמצנות גברית על רגשות וחוויות, בחורים יכולים גם להתחרט ולסבול על אהבה אבודה.

חלקם מסתירים את זה בזהירות, מכריחים רגשות שליליים, אחרים מחליפים אותם בפעילויות ותחביבים שונים, ואחרים צוללים למערכות יחסים חדשות. כך או אחרת, פרידה תמיד משאירה חותם על הנשמה ודורשת החלמה פסיכולוגית. השאלה אולי מסתובבת לי בראש: איך לשרוד פרידה מבחורה ולא לאבד את עצמך?

מה קורה אחרי פרידה?

מה החבר'ה חושבים?

כאשר בחורה יוזמת פרידה, לעתים קרובות הבחור מתעמת עם העובדה על כך. במצבים מסוימים, נציגים גברים מניחים שהאיחוד שלהם מגיע לסיומו ולא ניתן עוד להציל אותו. אבל לפעמים חדשות כאלה מנערה נופלות על בחור צעיר כמו שלג על ראשו, והוא נבוך מה לעשות.

בפעם הראשונה לאחר פרידה, מוחו של בחור יכול להיות מוצף בהרבה שאלות, כגון:

מדוע זה קרה?

מה לא בסדר איתי?

יש לה עוד?

מה חסר לי בזוגיות? מה לא שמת לב בזמן?

למה נתתי לעצמי להתנהג ככה?

איך לשרוד פרידה מהחברה שלך?

שאלות אלו ואחרות יכולות לייסר בחורים כשהם לא היו מוכנים לפרידה.

מדוע רגשות מודחקים?

ככלל, לאחר שנאלצו לעזוב, החבר'ה חווים לפעמים רגשות סותרים. מצד אחד, זו אהבה ומשיכה עצומה לילדה, מצד שני, כעס ורוגז בגלל שהיא עשתה את זה. עצב, כמיהה לזוגיות אבודה ותשוקה לפעולה עשויים להיות נוכחים בו זמנית ("אנחנו צריכים לשנות משהו, לעשות מעשה, לתכנן"). הרצון להחזיר את אהובתו משולבת לרוב עם הרצון לנקום בה. רגשות אשמה והלקאה עצמית יכולים ללכת יד ביד עם טינה כלפי הילדה.

בחורים מתקשים להיפרד גם בגלל שהם כמעט תמיד מציבים לעצמם את המשימה להסתיר את רגשותיהם מאחרים.

הסטריאוטיפ שגברים לא בוכים מפעיל לחץ רב על הנפש ואינו מאפשר לזרוק את הרגשות שהצטברו. אז מסתבר שכל החוויות "מונעות" אפילו עמוק יותר לתוך עצמו ומוטבעות בכל דרך שהיא.

אתה כמובן יכול ליפול לייאוש, להתרחק לתוך עצמך, לדפדף כל הזמן בזיכרונות של אהובתך בראש, לכתוב לה הודעות ולהתקשר עם בקשות לחזור. אבל עדיין, רוב הבחורים מנסים לשלוט בעצמם ולא להיכנס לדיכאון.

כאב האובדן מוחלף בפעילויות שונות (התעמקות בעבודה, תקשורת עם חברים והימצאות בחברות רועשות, פנייה לתחביבים וספורט אתגרי, יצירת קשרים חדשים וכו').

כמובן שכל אחד בוחר את הדרך שלו איך לשרוד פרידה עם בחורה. המטרה היא להתאושש מהר ככל האפשר, להתאושש רגשית ופיזית על מנת להיות מוכנים לזוגיות חדשה. לכן, דרכים הרסניות להתגבר על מתח (התמכרות לאלכוהול, סמים) אינן נכללות.

איך להתגבר על פרידה עם בחורה

החלמה לאחר פרידה כרוכה בסדר הבא: לקבל את הפרידה - להיפטר מרגשות שליליים - לנתח באופן הגיוני את המצב - להתאושש פיזית ונפשית - להתכונן לזוגיות חדשה. העצות הבאות יעזרו לך לעקוב אחר הרצף הזה בהתמודדות עם לחץ פרידה.

לַחֲזוֹר