לפעמים נדמה שאי אפשר לשרוד בגידה, החיים כבר לא ישחקו עם צבעים עזים, לעולם לא יהיה שוב אושר. לאחר בגידה, אנשים משתנים מבחינה פסיכולוגית. למעשה, אתה יכול להתמודד עם כאב וסוגים שונים של בגידה. מה פסיכולוגים ממליצים במקרה זה יידון עוד.
אנשים רבים שחוו בגידה עושים מיד את הטעות העיקרית - הם אוסרים על עצמם לסבול. הם אומרים לעצמם "אתה חזק" או "אתה חזק", "אתה תעמוד", "הוא/היא לא שווים את הדמעות שלך". כאב וטינה מצטברים. עם הזמן, הם מתחילים להרוס אדם מבפנים. העצה העיקרית של פסיכולוג היא לאפשר לעצמך לסבול. זה יקל מעט על הכאב, יהיה קל יותר לשרוד את הבגידה.
לרבים, לאחר בגידה של אדם אהוב, יש רצון להשתכר. זו לא אופציה. זה מיתוס שאלכוהול מרפא פצעים. למעשה, אדם, להיפך, הופך להיות יותר קליט. לאחר שתשתת, אתה רק תחמיר את המצב, אתה תהפוך אפילו יותר גרוע.
- תשמור על עצמך. אל תיתן לרגשות שלך לשלוט לאורך זמן. תשמור על עצמך, תשמור על עצמך. בדוק את התזונה שלך, צא לספורט.
- האדם שבגד בך יכול להזיק אפילו יותר. נסו להקפיד על אמצעי בטיחות.
- אחת התרופות הטובות ביותר לריפוי היא התרועעות ומפגש עם חברים.
אל תאשים את עצמך במה שקרה. שום מילה או פעולה אינן סיבה לבגידה. עדיף להאזין לאודיו של מומחה בעל שם בהתמודדות עם פחדים ופוביות
גבר ואישה, מקימים משפחה או מחליטים לחיות יחד, מאמינים שאהבתם תימשך שנים רבות. אבל קורה שהרווחה מגיעה לקיצה. בגידה מתרחשת במשפחה, ולאחר מכן חיי השותפים לעולם לא יהיו אותו דבר. לא כולם מצליחים להתמודד עם הלם מהידיעה על בגידה של בן זוג. אז אתה צריך לבקש עצה ממומחה ולעקוב אחר עצתו. נדון בעצתו של פסיכולוג כיצד לשרוד את הבגידה של אדם אהוב, כיצד למצוא את הכוח לחיות.
תוכן עניינים [הצג]
הצעדים הראשונים
הידיעה על בגידה של אדם אהוב היא הלם. בדקות הראשונות נראה שהעולם התהפך, לחיים נוספים אין משמעות, ופשוט אי אפשר לשרוד את המצב. במצב נפשי כזה, אתה לא יכול לעשות שום דבר רציני. נסה לבצע את הצעדים הראשונים הבאים לאחר חדשות קשות:
- הַפסָקָה. במצב של הלם, אתה יכול לעשות משהו טיפשי. החלטות מהירות לעולם אינן נכונות. אתה יכול לחשוב מה לעשות הלאה אחרי שאתה יכול לחשוב בצורה מפוכחת;
- אל תמהר את עצמך. כל אדם צריך זמן אחר כדי להירגע. מישהו ירגיש טוב יותר אחרי שלושה ימים, לאחרים יש לב כבד ואחרי שבועיים;
- לחשוב שהדבר הגרוע ביותר כבר קרה. כדי לקבל את ההחלטה הנכונה, אתה צריך להתאושש לחלוטין. זה מאוד קשה, אבל זכרו שכל כאב חולף.
לאחר שההלם הראשון חלף, אתה יכול לחשוב בשלווה על פעולות נוספות. אישה צריכה להחליט מה היא באמת רוצה: להחזיר את בן הזוג הלא נכון או להיפרד ולהתחיל מערכת יחסים חדשה. פסיכולוגים ממליצים לדבר עם בעלך על בגידה רק לאחר קבלת החלטה סופית.
איך לא להישבר ולשרוד בימים הראשונים
גוף האדם מעוצב בצורה כזו שבמצבי לחץ הוא מגייס את כל הכוחות להחזרת האיזון. אחרת, אתה עלול פשוט לא לשרוד.
כאשר אדם נמצא בהלם, הרגשות מחמירים, ושרירי הגוף מתאמצים עד הקצה. לכן, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לנסות להירגע. אני רוצה לבכות, לבכות בקול - תעשה את זה. אתה יכול להתאבל על השנים שחיו יחד באושר, על תקוותיך וחלומותיך המרוסקים. תתאבל על הבגידה וכאב הלב שנגרמו על ידי יקירך. אם האישה בגדה, אז גם גברים צריכים לבכות. למרות שנציגים חזקים רבים של האנושות מתביישים בדמעות. תאמין לי, זה לא שווה את זה. תן פורקן לרגשות, וזה יהיה ממש קל יותר, ההלם הראשון יעבור.
אם אתה רוצה לצרוח - לצרוח. נסה לנשום עמוק ולא לעצור את הרגשות שלך. לאנשים שרגילים לרסן רגשות יש עוד הרבה בעיות בריאותיות.
נערות מרומות לאחר בגידה באדם אהוב הולכות לחברותיהן לייעוץ. זכור שאתה צריך לקבל את ההחלטה בעצמך, ועדיף פשוט להקשיב לעצות החברים שלך. כן, ולא יזיק למישהו לדבר על מנת להקל על מצב מתוח. חשוב אם ברגע קשה יש אנשים שיכולים לתמוך.
תסתכל רגוע על המצב
בגידות זה מלחיץ. אבל אפילו לחץ יכול לשמש לטובתך. איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב ולהירגע? השתמש בהנחיות הבאות:
- אתה יכול לשבת, להיחנק מדמעות ולאכול מתח עם מזונות עתירי קלוריות. או שאתה יכול לנסות להירגע קצת ולחשוב. כעת יש לך כמות עצומה של זמן שהוקדש בעבר לבן הזוג שלך. אז השתמש בשעון הזה בעצמך. תסתכל במראה, תחשוב מה אתה יכול לשנות במראה החיצוני. לכו לקניות עם החברים שלכם, לכו לקולנוע, בקרו. הכן אוכל טעים;
- גם אם הבעל לא רצה לדון בסיבות לבגידתו, אתה יכול לעשות זאת בעצמך. נתחו את המצב, אולי הסיבות יעלו מעצמן. הרגיעו את עצמכם שהדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות בזוגיות כבר קרה. ומה יקרה אחר כך תלוי במסקנות המוסמכות;
- כשהמצב זועק, הפרטים על מה שקרה מסופרים לחברות, אז מגיע הזמן לקבל החלטה. אין הרבה אפשרויות. את הבוגד אפשר לגרש ולא לפגוש שוב, אפשר לסלוח ולנסות לחזור. קבלו החלטה שמתאימה לכם, ולא לקרובים ולחברים שלכם.
לפני קבלת החלטה, נסה בכל זאת לברר את הסיבה האמיתית לבגידה של יקירך.
להתפזר או להילחם על אהבה?
תמיד יש כמה דרכים לצאת מכל מצב, אפילו מהמצב הקשה ביותר. זכרו זאת, ואל תתייאשו מהמצב הבלתי פתיר ביותר לכאורה. איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב, מה אפשר לעשות אחרי חדשות ההלם?
כשאתה מקבל את ההחלטה הסופית שלך, אל תתחרט על כך. תסתפק במה שיש לך, אחרת לא תהיה הסכמה פנימית. יש סוג של אנשים שפשוט לא יכולים לסלוח על הבגידה של בן הזוג שלהם. אם אתה אחד מהם, אז אתה לא צריך לרתק את עצמך. שחררו את האהוב הבוגד ונסו לשכוח ממנו.
אתה לא צריך להילחם על אהבה אבודה אם בן הזוג שלך אומר בטקסט פשוט שהוא הפסיק לאהוב אותך. שמרו על הכבוד העצמי שלכם. גם אם תסלחו לבן הזוג שלכם ותישארו ביחד, לא סביר שהקשר יהיה מאושר. לעתים רחוקות גבר מעריך את סליחתה של אישה. חשבו על זה לפני קבלת ההחלטה הסופית.
להילחם עבור אדם אהוב שווה את זה אם הוא הודה בטעות שלו ורוצה לתקן את מה שקרה בעצמו.
גברים רבים הולכים לאיבוד למראה נשים בוכות. לכן, אתה לא צריך לתמרן גבר, להחזיק אותו בדמעות, התקפי זעם או איומים. הוא יחיה איתך זמן מה ויתחיל ללכת שוב.
חשוב להבין שללא קשר להחלטה, אתה צריך לזכור את עצמך, לדאוג לפחות קצת, אבל לכבד את עצמך. אדם שאינו אוהב ומכבד את עצמו, לא סביר שישיג את האהבה והכבוד של בן זוגו.
האם זה שווה נקמה?
חלק מהנשים, כדי להירגע, מתחילות לנקום ביריבה שלהן. זה לא פתרון טוב במיוחד. קודם כל, אל תשפיל את עצמך ותראה לאישה השנייה כמה המצב פגע בך. ובדרך כלל, פעולות כאלה אינן מביאות להחזרת בן הזוג, אלא להיפך, רק מטרידות.
התנהגות רגועה ומדודה היא מה שאתה צריך. הנקמה רק מראה שאתה כל הזמן חושב על לבגוד בבן הזוג שלך ונטשת את עצמך לחלוטין. תתנהג בכבוד, ובן הזוג שפגע בך עלול לחשוב על מי הוא איבד.
רגעים חדשים בחיים
זה קורה שאחרי זמן מה אתה מתחיל להבין שבזכות הבגידה של בן הזוג שלך, יש לך הזדמנות לשנות לחלוטין את חייך.
לא משנה מה יקרה בחיים, אם אתה חי וקיים, כל מצב יכול להיות מופנה לכיוון הנכון. בגידה באדם אהוב היא לא סוף החיים.
תחשוב אחורה על רגעים של חיי משפחה. למעט אנשים במשפחה יש הכל מושלם וחלק. הבעל תמיד קיבל החלטות, ואת רק תמכת בו. עכשיו אתה לא צריך להקשיב לדעתו של בן הזוג שלך, אתה יכול לפתור את כל הבעיות החשובות ביותר בעצמך. עבור חלק מהנשים, לאחר גירושים מתחילים חיים אמיתיים מלאי אירועים. בתקופה זו מופיעים בדרך כלל כישרונות נסתרים, אשר מסייעים בהמשך לשרוד לאחר לחץ.
הפוך לאישה עצמאית, עצמאית. התעלם מהתנהגות סטריאוטיפית. חיה את החיים במלואם, עבור עצמך, ואולי בקרוב יהיה אדם שראוי לאהבתך.
סרטונים קשורים
בסוד…
כנראה שכל בחורה מתמודדת עם הבעיה של עודף משקל? ואכן, לפעמים לא קל לרדת במשקל, להיראות רזה ויפה, להסיר את הדפנות או הבטן. דיאטות לא עוזרות, אין כוח ורצון ללכת לחדר כושר, או שזה לא מביא לתוצאות מוחשיות.
הלם נורא, כבד, כאב בלתי נסבל ותחושת אשמה מעיקה של האדם עצמו - בגידה של אדם אהוב. איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב, איך לחיות אחרי שהבנת שהיחיד שלך קרוב למישהו אחר מלבדך? האם אפשר לסלוח על בגידה וכמה זמן זה לוקח? היום ננסה להבין מהי - בגידה וכיצד לצאת ממצב הטינה והאשמה במינימום הפסדים לעצמנו.
בגידה או בגידה?
יתכנו מצבים שבהם גבר ואישה רק התחילו לצאת, עדיין אין נדרים מיוחדים, לא היו הצהרות אהבה. אבל הקשר הבלתי נראה שקיים ביניהם כבר נוצר, וכל אחד מהם מרגיש צורך הדדי גם בתקשורת פשוטה וגם במין. זה מורגש במיוחד אם צעירים מתחילים חיים משותפים במה שנקרא "נישואים אזרחיים" ויש להם אחריות מסוימת. מה כל אחד מהם מצפה מהתפתחות הקשר? ללא ספק, אישה היא נישואין, גבר אינו נחוץ כלל. וקשה לקרוא לקשר שלו עם אישה אחרת בגידה. אבל בגידה - כן!
מתחיל לצאת עם בחורה או אישה, כל גבר פולש לחייה, מאלץ אותה ליצור אותה מחדש לעצמו - לוח השעות הפנויות, הפעילויות האהובות בסופי שבוע מותאמות בקשר להופעת אדם חדש. אישה מצפה לאותו דבר מגבר - למה לא? אין זה סוד שגברים רבים מעדיפים לא לשנות דבר בחייהם לאחר הופעת אהובתם בה, וזה נראה לה מאוד לא הוגן. גברים מסודרים אחרת, הם אוהבים חופש ומערכות יחסים חדשות, והם ממש לא אוהבים להגביל את עצמם בכלום. אישה חדשה ומין איתה לא נתפסים בעיניו כבגידה בחבר שכבר קיים - הרי אני לא נשוי, נכון?
"כן, אנחנו לא נשואים, אבל מבחינה רוחנית אנחנו כבר קרובים!" - בייאוש, מעקמת את ידיה, צועקת האישה, והיא מקבלת תשובה ממצה: "אבל מבחינה רוחנית, לא בגדתי בך!".
לאחר שדנו יחד במצב הנוכחי ללא היסטריה ועצבים, עליכם להבין מה מצפה לכם בעתיד, ואיזה מקום אתם תופסים בחייו של האיש הזה. בהחלט ייתכן שהמין "בצד" נגרם בצירוף מקרים ועבור הגבר עצמו, למעט גועל נפש ורוגז, לא גרם לשום דבר.
אבל ייתכן גם שאהובך אינו רואה "משהו מיוחד" במין מזדמן ואף אינו שולל את החזרה שלו. במקרה זה, לא ניתן לומר שום דבר מנחם - לא הפכת ל"אחד ויחיד" עבור הגבר הזה והקשר הגיע למבוי סתום כאשר פרידה יכולה להציל גם את הכבוד העצמי שלך וגם את שלוות הנפש שלך בעתיד.
לסלוח או לא לסלוח?
סליחה על בגידה תלויה בנסיבות רבות.
- זמן מספיק אמור לעבור לאחר הבגידה. תקופה זו היא אינדיבידואלית עבור כל אדם, ככלל, זה לא לוקח יותר משנה. לאחר שהזמן ה"נכון" יעבור, אתה עצמך תרגיש שאתה מתכונן לסלוח על הבגידה.
- באיזו כנות יקירכם חוזר בתשובה על בגידה (אם בכלל)? האם הוא מבקש סליחה ואיך נשמעים דבריו? ברור ש"אני מצטער, זה קרה" הרגיל במצב זה אינו מספיק, המילים חייבות לבוא מהלב ולהיות דרך סבל. האם אהובך מבין כמה הוא פגע בך, האם דבריו נשמעים נכונות לעמוד בכל נסיבות ולעולם לא לאפשר דבר כזה? גברים קמצנים בהפגנת רגשות, זה תקף גם להופעה המילולית שלהם, אבל אפשר להבין הרבה מהבעת פניו, עיניו, אפילו היציבה שלו - האדם האשם, ככלל, עם כתפיו למטה וגבו מעט כפוף.
- אולי התפתחות של אירועים כאשר שניים מסכימים לא לזכור מה קרה - במקרה זה, יהיה זה די ראוי לומר שהתרחשה סליחה, גם אם לא נאמרה על כך מילה בקול רם. כמובן שיש להם הרבה עבודה על עצמם - קשה לשכוח לגמרי את התלונות, וגם לא קל לעמוד בפיתויים רבים.
- מתי נוצר מצב שהסליחה קשה מאוד, אם לא בלתי אפשרית? אלו הן מה שמכונה "נסיבות מחמירות", למשל, כאשר בגידה פיזית מלווה בבגידה רוחנית תוך פגיעה בהערכה העצמית ובהשפלה. קשה מאוד לסלוח לדבר כזה, ואפילו הזמן כאן הוא עוזר חלש.
- עכשיו תחשבו על המצב שבו בגידה מתרחשת בנישואים וכבר יש ילד. נשים רבות מוכנות לסלוח על בגידתו של בעלה כדי לשמור על המשפחה והאב לילד, מבלי לחשוב שעם הזמן התינוק יידע הכל, האב - לשנוא, האם - לא לכבד. אז, למען שימור המראה הרפאים של רווחת המשפחה, האם כדאי לשבור את עצמך ולסלוח על מה שלא ראוי לכך?
"הנקמה שלי תהיה נוראית!"
לעתים קרובות, לאחר שחשפה את עובדת הבגידה, לאישה יש רצון לנקום בדרך כלשהי, להוכיח לאהובתה שהיא יכולה גם לעשות כרצונה - אנחנו מדברים על סקס עם גבר אחר.
בוא נגיד מיד - זה רעיון רע מאוד, שלא יביא דבר מלבד הרס פנימי ורגשות אשמה נוספים - לאחר סקס עם מישהו אחר, לא תוכל לחשוב על שום דבר מלבד "איך אני יותר טוב ממנו עכשיו ?" זלזול עצמי כזה יכול להוות מכה בלתי הפיכה לכל הערכה עצמית וגאווה נשית.
כן, עכשיו אתה נוקם, הוכחת את האטרקטיביות שלך למין השני ושאתה עדיין סקסי, אבל עכשיו אתה צריך להשפיל את העיניים ולהימנע מהמבט של אהובך. באופן כללי המצב חוזר על עצמו, רק עם תמונת מראה, ועכשיו צריך לבקש סליחה. האם אתה צריך את זה עכשיו, כשאש הטינה על בגידת אהובך עדיין בוערת בפנים? כנראה שלא!
איך לחיות אחרי בגידה של אדם אהוב
נניח שאתה והאהוב שלך הצלחתם להתגבר על כל המכשולים בדרך להבנה הדדית, נסלח לו והבגידה נשכחת. לעתים קרובות מאוד, זוגות כאלה, באופן פרדוקסלי ככל שזה נשמע, מתקרבים עוד יותר אחד לשני, יחד הקשיים שחוו מקרבים ביניהם, והנישואים מתחזקים עוד יותר. יתר על כן, אם שניים בנישואים חוו בגידה והתמודדו איתה, אז נישואים כאלה יכולים להיקרא אמינים מאוד. בצורה לא מובנת, בני הזוג מתחילים לסמוך יותר זה על זה, והאישה בפנים מתחילה להרגיש איזשהו ביטחון נוסף. כמובן, אנחנו יכולים לומר שמה שקרה שינה את שניהם, אבל העובדה שכאן אנחנו מדברים על אהבת אמת היא ללא ספק.
ואם הסליחה עדיין לא תגיע, האדם הבוגד שלך מעצבן אותך, וכבר יש לך ספקות אם תוכל לתקשר עם האדם הזה בעתיד? ובכן, אם כך, באמת, פרידה היא הדרך הטובה ביותר לצאת, שבה עדיין אפשר לנסות לשמור על מראה אנושי משני הצדדים ולהתייחס אחד לשני בצורה רגועה יותר. יחסי קרבה, קרבה, זוגיות הופכים לבלתי אפשריים עבור אנשים כאלה, אבל תקשורת (למשל, למען ילד) תהפוך להרבה יותר קלה אם תחליט ועדיין תיפרד, אם לא חברים, אז לפחות כמבוגרים, אנשים מתורבתים.
אילו מסקנות צריכה אישה להסיק לעצמה לאחר סיום האפוס "בגידה-שנאה-סליחה"?
- תסתכל מקרוב על עצמך מבחוץ. מה את לובשת בבית? איך את נראית מול אהובתך כשאת לא צריכה לצאת לעולם, לסדר את השיער ולהתאפר?
- איזה תחתונים את לובשת בבית ובמה את ישנה? אולי אין צורך להזכיר לך שכל הדברים האלה צריכים להיות סקסיים וחינניים? כל הנשים יודעות על כך, אבל משום מה, עם הזמן, הן מעדיפות להחליש את ה"טון" שלהן ולוותר מבחינת טיפול אישי. לגמרי לשווא!
- האם אתה תומך בכושר הגופני שלך - באיזו תדירות אתה מבקר בחדר הכושר, בבריכה? הקפד להתחיל לעשות זאת, אתה יכול לנהל משא ומתן עם חבר, אפילו כמה, כך שאתה משלב פעילויות שימושיות לדמות יפה עם תקשורת נעימה עם חברים.
- השתדלו לא לספר לילד שלא לצורך על פרטי מערכת היחסים הלא נעימה שלכם עם בן או בת הזוג, להיפך, הדגישו בכל דרך אפשרית כיצד אתם ואביכם אוהבים זה את זה ואותו.
בגידה באדם אהוב היא מבחן קשה של מערכת יחסים. אם לאחר שהבגידה נסלח, הקשר עדיין נמשך, ניתן לומר בוודאות שתפיסת העולם על ידי שני בני הזוג משתנה לנצח - רעיונות אידיליים רבים על נישואים נעלמים, החיים נראים אמיתיים ומפוכחים יותר. אולי זה הרגע החיובי היחיד שניתן למצוא בהיסטוריה של בגידה וסליחה.
סרטון על איך לפתור את הבעיה
יופי ובריאות אהבה ומערכות יחסים
לבגוד באדם אהוב היא מכה איומה... בכוחו, הוא דומה לאובדן של אדם אהוב, טינה וכאב מכרסמים באדם מבפנים. איבדת את הגבר שאתה אוהב כי הוא עשה את מה שלא יכולת לצפות ממנו. הוא פשוט בגד בך - שפל, בלתי צפוי וכל כך לא נעים. דיכאון, כבדות, השפלה ובגידה חשה אישה שלמדה על בגידה של אדם אהוב. כל החושים הללו הם הגנות הגוף מפני ההשפעות של מתח הרסני. אבל צריך לזכור שאדם הוא חזק מטבעו, במיוחד אישה, ולכן עליה לנסות לשמור על כבודה ולשרוד בבגידה - הרצף האומלל הזה בחיים. ניתן לסייע לכך ביעילות על ידי טיפים וטריקים שונים המתאימים כמעט לכל אישה.
צעדים ראשונים איך לשרוד בגידה
הרשה לעצמך לסבול זמן מה, אבל בלי שערוריות, עלבונות הדדיים והתפרצויות זעם. תסבול בעצמך. אתה צריך להעריך את כל מה שקרה, והכי חשוב, להשלים עם זה. זה כבר קרה, ושום דבר לא ניתן לתיקון. כעת המשימה שלך היא למנוע התפתחויות שליליות עבורך בעתיד. אל תקבל החלטות אימפולסיביות, ופחות קבל אותן. תמשוך את עצמך, אפילו עם כוח.
נסו לא לצאת בהצהרות נמהרות ופעולות קשות. אם חשבת לעזוב את המשפחה כבר הרבה זמן, אז בגידה היא רק סיבה מצוינת בשבילך לעשות את זה פחות כואב, אבל אתה לא תדאג מזה כל כך קשה, אבל הגאווה שלך תיפגע. אבל אם הכל היה בסדר איתך עד לרגע זה ופשוט לא שמת לב לכלום, תצטרך להראות את כל רצון הברזל שלך כדי לשרוד את מה שקרה.
ראשית, עליך להבין - האם מדובר בקשר מזדמן, או שלבעלך יש מערכת יחסים עם אישה אחרת במשך זמן רב מאוד. האם יכולות להיות השלכות חמורות יותר לאחר שלמדת על הכל? אם לבעל יש פילגש תמידית, אבל אתה רוצה לשמור על המשפחה, אז שתיקה היא הפתרון הטוב ביותר. אל תגיד לו כלום, ואם הוא עצמו התוודה על כך בפניך, אל תעלה את הנושא הזה בתקשורת נוספת. כעת המשימה שלך היא להחזיר את תחושת התשוקה הישנה במערכת היחסים שלך ולבטל את הופעתן של יריבים עתידיים. אל תיתן לבעלך סיבה לעזוב את המשפחה עם טענות שלך, אם כי מבוססות היטב, מוטב שתשתוק. אם מדובר בקשר מזדמן, אז אל תפחדו מהעזיבה שלו, אבל כדי למנוע זאת בעתיד, תצטרכו גם להחזיר לו אהבה. ואכן, רק בגלל התקררות הרגשות, גבר מסוגל לשנות אישה אהובה באמת. לכן צריך להבין מה בדיוק גרם לקירור ביניכם ולתקן אותו.
למה גברים בוגדים
יש רק כמה סיבות שגרמו לגבר לנאוף. זה האופי והחינוך שלו, ברגע שהוא החליט שניצחונות על נשים יהיו הוכחה לגבריות שלו, לחוסר התנגדות ולרלוונטיות שלו. חוסר שביעות רצון מהקשר עם אשתו, סמוי או כבר עבר לשלב הפתוח, אפילו גרוע מכך, נותרו רק כמה צעדים לפני הפרידה. או אהבה שעלולה לפרוץ פתאום, אף אחד לא חסין מזה. תלוי איזו מהסיבות הללו הפכה להיות העיקרית עבור בעלך, אתה צריך לחסל אותה. אבל כאן אתה צריך לשים לב מיד לעובדה שניתן לבטל את הסיבות הראשונה והשלישית לבגידה רק עם מאמצים יוצאי דופן מצידך. הסיבה השנייה היא הקלה מכולם לביטול.
אם הפסקתם לשים לב אליו, לעיתים קרובות מסרבים לאינטימיות, התנהגו איתו בכל דרך עם גבר, אבל בתור חבר, אל תתפלא שהוא רצה להרגיש שוב אהבה, חיבה והערצה מאישה. אם הפסקת לתת לו את הרגשות האלה, הוא בוודאי ימצא אותם במוקדם או במאוחר בזרועותיה של אישה אחרת. כמובן שאם גבר התאהב, את יכולה לעשות כאן רק כדי שהוא יתאהב בך שוב, או פשוט לסלוח לו, לשחרר את הכאב הזה וממנו ולהתחיל ליצור זוגיות חדשה. הבחירה היא רק שלך, אבל יש להסיר טינה וכאב מהנשמה שלך, אחרת הם ישמידו אותך מבפנים.
תסתכל מקרוב על בעלך, איך הוא מתנהג, דואג, מרגיש אשם או לא אכפת לו. אם אתה יכול לראות שהוא מרגיש רע, לא יודע איך להתנהג איתך, זה טוב. אז אתה יכול להירגע, הוא לא מתכוון לעזוב אותך, למרות העובדה שהוא בגד בך עם המאהבת שלו, ולא עם האישה הראשונה שהוא אהב. אם הוא מתנהג בצורה רגועה לחלוטין, אז אתה צריך להתכונן לפעולה החלטית כדי למשוך את תשומת לבו שוב. אבל אל תראה את הכאב שלך, התנהג בצורה רגועה לחלוטין, אפילו מעט אדיש. עדיף שתראה רשלנות כלפי בעלך, כי זה יעצבן אותו. כל הגברים מעריכים רק את מה שהם זכו בקושי. ברגע שהוא כבר כבש אותך, אבל עם הזמן הרגשות האלה התעממו מעט, הוא נרגע ושכח כמה אתה יקר לו. המשימה שלך היא לגרום לו לכבוש אותך שוב, כמו ביום הראשון לפגישה. למדו אותו שוב, מה הוא אוהב, מה הוא חי, מה הוא רוצה להוציא מהחיים, גלה את דמותו לפי ההורוסקופ. כל זה יעזור לך להכיר מחדש את הגבר שלך ואת מה שהוא מעריך באישה וליישם את הידע הזה ביחס לעצמך.
מה לא לעשות
אל תחשוב על רמאות כל הזמן. עסוק בכל עסק אחר, שקע בהם, אם המחשבה מתעוררת שוב, הרחיק אותה. תחשוב על הדברים הטובים בחייך. אבל אל תחשוב על רגעים מאושרים עם בעלך, זה יכול לעורר חוויות חדשות ותחושות כואבות אפילו יותר. למד להתמודד עם הרגשות שלך, שעכשיו פשוט מונעים ממך להעריך בצורה מפוכחת את מה שקרה. אם אתה חושב שזו טרגדיה בחייך, שנה את הגישה שלך. זה מצב מאוד קשה, אבל אתה מסוגל להראות את הכוח שלך ולהסתכל על מה שקרה מזווית אחרת. תאר לעצמך שזה עתה נפגשת, ראית את הגבר שלך בפעם הראשונה. התייחס אליו כאל זר מוחלט, שום דבר אחר ביניכם לא קרה הרגע. לא משנה כמה זה נשמע לא נעים עכשיו, כשכבר כואב לך, אבל ההתקררות שלו נוצרה מסיבה כלשהי. יש כאן גם קצת אשמתך. אם בעלך מנסה לדבר איתך, דון עוד בחייך יחד, אל תסרב. קח נשימה עמוקה ושלוט בעצמך. דברו בכנות, מצאו את האפשרות המקובלת ביותר, אל תשפילו ואל תעלבו אותו, התנהגו ללא דופי, תנו לו להתחיל להעריץ אתכם שוב.
- הדבר הנכון ביותר במצב הזה הוא לסלוח. פשוט קח ותסלח, לא משנה כמה זה קשה. העבירו את הכאב דרך עצמכם, תעברו אותו וזהו – קבלו את ההחלטה הסופית ועקבו אחריה, מבלי לסגת אף צעד אחד. לא תוכל לסלוח בפעם הראשונה, נסה שוב ושוב. זה נחוץ לך יותר, קשה מאוד לחיות עם טינה בנפשך. בין אם את רוצה להתגרש או לשמור על הקשר, הטינה תמנע ממך לבנות מערכות יחסים חדשות שיתחילו מאפס, אפילו עם בעלך, כי את תתחילי לזהות אותו שוב.
- עזוב את הכעס והלחץ המכרסמים בך מבפנים. זה יהיה לך קל יותר כאשר אתה נותן פורקן לדמעות. אם אתה מרגיש טוב יותר לאחר פעילות גופנית, צא לשחות, צא לריצה או פשוט רקד.
- קח צבעים, קנבס של נייר ונסו לתאר עליו את כל הרגשות שמציפים אותך. התיז אותם על הנייר.
- עט, נייר וכתוב עליו את כל מה שחווית ואיך אתה רוצה להרגיש עכשיו. אחרי שהעלית את כל הרגשות שלך על הנייר, שרוף אותו ופתח אותו. זה, כמו שום דבר אחר, יכול לשפר במהירות את מצבו הנפשי של אדם.
- אל תאשים רק את עצמך בבגידה. יש סוג של גברים שסובלים מתסביך נחיתות, והניצחון הבא על אישה הוא עבורו עוד הוכחה לאני שלו.
אם הגבר שלך לא מבחין בפעם הראשונה בבגידה, אולי פשוט תמצא לעצמך ג'נטלמן מתאים יותר. גברים כאלה בוגדים סתם ככה, הם לא למדו להעריך אישה, אז אסור לך לחשוף את עצמך לחוויות מיותרות לידו. אם בעלך ראוי להערצה, ואת רוצה להישאר איתו, אז אל תגיב למה שקרה. יש לך על מה להילחם, ואהבה אמיתית יכולה לשרוד כל דבר. את אישה אמיתית ואת צריכה להתגבר על כאב הבגידה בראש מורם.
תגיות: איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב
חזור לתחילת הקטע אהבה וסקס
חזרה לתחילת הסעיף יופי ובריאות
- איך להחזיר את האמון
זה לא משנה איך גיליתם על בגידת בן הזוג האהוב שלכם - ניחשתם בעצמכם, מישהו "האיר" אתכם, או הבעל עצמו התוודה... בכל מקרה, הבשורה הזו בטח נפלה עליכם, כמו טון של לבנים, כותשים עם משקלה ומפילות את האדמה מתחת לרגליים. כמובן שכל אישה במצב כזה מקווה שאפשר לעשות משהו שיעזור להציל את המשפחה, לא משנה כמה כאב וטינה בוערים עמוק בנשמתה. גם אתה רוצה את זה; נכון, אתה לא יכול, תחת משקל הצער שפקד אותך, לאסוף את מחשבותיך ולהחליט מה לעשות עכשיו ואיך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב, איך ללכת מעבר לכאב, לסלוח לבן הזוג הבוגד ולהציל את נישואים.
מה לעשות כאשר אתה מגלה על בגידה
אנו מבינים שמה שאתה צריך מאיתנו הוא לא כל כך מילות נחמה אלא הדרכה ברורה מה לעשות ואיך לעשות את זה. בדיוק כדי לעזור לך לאסוף במהירות את המחשבות ולהבין מה לעשות מיד ומה - קצת אחר כך, אנחנו מציעים לך לא נימוק מאמר על בגידה וסיבותיה, אלא הוראה למאמר המתווה תוכנית פעולות מיטביות ב המצב שלך... תן לו לשמש לך מגדלור, אל אורו תלך, תצא מתהום היגון.
- אל תקבל החלטות גדולות, במיוחד לגבי פרידה, רק בגלל שבעלך בגד. עכשיו אתה צריך קצת זמן לחשוב על הנישואים שלך כדי להבין אם יש בעיות אחרות מלבד בגידה שעלולות לגרום למשפחתך להפסיק. יש לזהות ולדון בכולם.
- רגשות לא יכולים להיות נכונים או לא נכונים. אתה חייב להודות שתחושות הכעס, חוסר הביטחון, הלם רגשי, התרגשות, פחד, כאב, בלבול ואפילו דיכאון לאחר הידיעה על עובדת הבגידה הן תחושות נורמליות לחלוטין במצב כזה. אל תרביץ לעצמך בשבילם, מנסה לעצור את הרגשות שלך.
- היו מוכנים לתגובות גופניות להלם, כגון בחילות, שלשולים, בעיות שינה (אתם עלולים פתאום להתחיל לישון מעט מדי או יותר מדי), רעד, חוסר יכולת להתרכז, סלידה מאוכל או גרגרנות. אל תפחד; ברגע שהרגשות יירגעו מעט, הכל יעבור לך. כמוצא אחרון, שתו מעט חומר הרגעה עדין.
- תשמור על עצמך. כדי להקל עליך להתמודד עם התגובות הגופניות הנקובות, נסה לשמור ככל האפשר על הנורמות של אורח חיים בריא. נסו לאכול אוכל בריא, לשתות הרבה מים נקיים, להתבונן בעבודה ולנוח, לישון לפחות שמונה שעות ביום, לעשות לפחות את התרגילים הגופניים הפשוטים ביותר. ולנסות למצוא הזדמנות, לפחות לזמן מה, להסיח את דעתו ממחשבות עצובות.
- זה בסדר אם אתה מרשה לעצמך לצחוק. צחוק יעזור לך לא לשקוע עד ראש בייאוש. צפו בקומדיות טובות, תקשיבו לשירים מצחיקים. קח זמן לשוחח עם אנשים שיגרמו לך לחייך. החיים ממשיכים, למרות כל הסבל שלנו והטעויות של בני זוג לא נאמנים.
- דמעות הן גם תגובה בריאה. אפילו טוב לך לבכות עכשיו. כמובן, לא צריך לבכות מהבוקר עד הלילה, אבל צריך לבכות מכל הלב. רגשות עצורים לא יובילו לשום דבר טוב; אז אתה רק תיכנס לדיכאון, וזה די מסוכן. לכן, תבכו לבריאות! אם אתה לא יכול לתת פורקן לדמעות, אז תקשיב למוזיקה עצובה או צפה בסרט עם סוף דרמטי.
- נהלו יומן אישי. רשמו בו את כל המחשבות והתחושות הקשורות לבגידה בבן הזוג. זה יעזור לך לארגן את המחשבות שלך, ובהדרגה תוכל להבין מה קורה.
- שאל את כל השאלות שאתה רוצה לדעת את התשובות עליהן. שוחח עם בן הזוג שלך על מעשיו. אולי יתברר שיש חלק באשמתך בבגידה שלו. לעתים קרובות מאוד גבר מחפש בנשים אחרות את מה שחסר לו באדם אהוב. או שיכול לקרות שבן זוגך עצמו אינו יכול להבין מה גרם לו לניאוף. ובכן, זה בהחלט אפשרי.
- דבר עם מישהו קרוב אליך או חבר שאתה סומך עליו. פנה לפסיכולוג במידת הצורך. אבל בכל מקרה, אל תנסה לעבור את זה לבד - אתה באמת צריך תמיכה עכשיו.
- גם אתה וגם בן זוגך צריכים להיבדק על ידי רופא מין ולבדוק לאיידס ומחלות מין אחרות. וכמובן, בלי זה, אתה לא צריך לחדש יחסי מין ללא הגנה.
- אל תשכח לדבר עם הילדים. הם צריכים לדעת שתהיה בסדר. אל תסתיר מהם את העובדה שאתה עובר כעת משבר; אתה לא תוכל לעשות זאת. היו כנים עם הילדים שלכם, רק אל תציפו אותם בפרטים של איך אבא שלהם בגד בך. ואל תיתן להם הבטחות שאתה יודע שאתה לא יכול לקיים.
- נסו לעמוד בפיתוי להאשים את האדם הרומה. זה בזבוז של האנרגיה המנטלית שלך. האשמת צדדים שלישיים לא תשנה דבר. חשבו על העובדה שיש לחפש את הגורם למחלוקת בעיקר בקשר שלכם.
- אם אתם כל הזמן עצבניים, צורחים עם התגרות הקטנה ביותר, מרגישים כאילו אתם עוברים דרך תהום על קליפת ביצה ועדיין מרגישים את הביטויים הפיזיים של הלם רגשי (דיברנו עליהם בפסקה השלישית), אז זה אולי אומר שאתם פיתחו הפרעת דחק פוסט טראומטית. במקרה זה, יש לפנות לרופא ללא דיחוי.
- זה לא אמור להפתיע אותך שייקח זמן להפסיק להרגיש כאב מהמחשבה על בגידה של בן הזוג. אל תצפה שהתערובת של רגשות של בלבול, אי ודאות וחוסר אמון תיעלם רק בגלל שאתה בוחר לסלוח לבעלך ולהתחייב לשמור על הנישואים ביחד. כל זה יעבור רק לאחר זמן מה.
- אם אתה לא רוצה לסלוח לבן הזוג שלך ונוטה להתגרש, אז תסתכל על זה, קודם כל, לא מנקודת המבט של השאיפות שלך, אלא מהצד הפרקטי. נתח את הכספים שלך, מצב הדיור, התחבורה וכדומה. תחשוב אם אתה יכול לפתור את כל הבעיות בעצמך; חשוב במיוחד לקחת את הזמן שלך אם אתה מגדל את ילדיך לבד. תאמין לי, זה לא קל.
- תחשוב פעמיים לפני שאתה מודיע על חוסר נאמנותך למשפחתך או למשפחת בעלך. אולי יתברר שכבר תשפרו את מערכת היחסים שלכם עם בן/בת הזוג, ומישהו מהמשפחה לעולם לא יוכל לסלוח לו או לכם: לו - על בגידה ורשלנות, ואתה - על זה שהאשמת אותו במשהו או על שסלח לו.
- לדעת איזה סוג של רמאות התרחש לפעמים קל יותר להבין. האם זה היה במקרה ורק ללילה אחד, או שזה היה רומן? האם זה נבע ממשבר אמצע החיים, או שזה אופייני בדרך כלל להתנהגות הגבר שלך? במצבים שונים, התגובה לבגידה תהיה שונה.
- מצד שני, ברוב המקרים, אין תשובה פשוטה מדוע מישהו טועה. זה יכול להיות סימפטום לסוג כלשהו של בעיית נישואין, או שזה יכול להיות קשור למשהו בעבר של בן/בת הזוג שלך.
- תצטרך לעבור את תהליך האבל. תחוו הכחשה, כעס, דיכאון, ורק אז תחווה השלמה עם מה שקרה. עליכם להבין שככה עובדת הנפש שלנו; אבל זה לא אומר שלעולם לא תוכל לסלוח לבעלך אם אתה, למשל, בשלב של כעס כרגע. כי שלב הקבלה יגיע בזמן, ותוכלו לסלוח לו ולהציל את הנישואין. לכן, אל תמהרו לקפוץ למסקנות ואל תקבלו החלטות בלהט הרגע.
מה אתה צריך עכשיו
- שינה טובה
- אכילה בריאה
- ביטוי חופשי של רגשות
- נכונות לסלוח
ארבעה שלבים להצלת נישואיך לאחר בגידה
אסור להרוס את הנישואים שלך רק בגלל שבעלך נתפס בוגד. אבל שניכם צריכים לעבוד קשה כדי לשמור על המשפחה ביחד. אנחנו מוכנים לתת לך מדריך לפעולה גם כאן.
- הקשר מחוץ לנישואין חייב להסתיים. אם שניכם באמת החלטתם לשמור על המשפחה ביחד, אז בעלך חייב להסכים לעולם ובשום פנים לא לתקשר שוב עם אהובתו לשעבר.
- הבינו את הסיבות שהובילו לבגידה. אם הם לא יבוטלו, אי אפשר להיות בטוחים בתוצאה חיובית של המקרה. אם כמה מהמורות במערכת היחסים שלך הובילו לבגידה פעם אחת, אז למה הם לא יכולים לעשות את זה בפעם השנייה? דבר עם בעלך בשלווה אך בכנות רבה. ותודו בטעויות שלכם, אם בכלל.
- עשו צעד אחד לקראת השני. לאחר בגידה, לשותפים יכולים להיות הרבה כעס וטינה אחד כלפי השני. אבל אל תתעכב על הרגשות האלה. במקום זאת, הסתכלו אל העתיד. הפעילו אחד את השני את הרגשות שהייתם רוצים להרגיש, ולא את אלו שאתם באמת מרגישים כרגע.
- בניית אמון. מי שבגד חייב לזכות שוב באמון בן הזוג. תצטרך להתחיל מאפס, אז הדרך שלך לא תהיה קלה. בן הזוג חייב להבין שהוא פשוט מחויב לענות מיד לשיחות שלכם, לספר על איפה ואיך הוא הולך להוציא היום, תמיד להגיד רק את האמת. אם הוא יתחיל להיות חשאי, אז הספקות שוב יתחילו לגבור עליך. רק כנות ופתיחות יכולים להציל את הנישואים שלך.
איך להחזיר את האמון
כמובן שאמון לאחר בגידה עלול להתערער בצורה רצינית, ולכן כדאי לדבר על השבתו ביתר פירוט. עוד כמה הנחיות שיעזרו לך:
- קבל את ההחלטה להמשיך לאהוב את בעלך על ידי שחרור מהעבר. אל תתמקדו במצב ששבר את האמון בינכם ובין בן הזוג.
- הכן את עצמך לסליחה.
- אם בעלך שיקר לך בעבר, כעת הוא צריך לשנות לחלוטין את התנהגותו. זה אומר שלא אמורים להיות יותר סודות ביניכם.
- יחד, דנו והצבו לעצמכם יעדים ספציפיים כדי להעלות את מערכת היחסים שלכם למסלול.
- שניכם חייבים לאשר את נחישותכם לשמור על הנישואים ביחד.
- אתם צריכים לחלוק אחד את השני בכאב. בן זוגך חייב להבין שהוא גרם לך כאב רב; אבל אתה צריך גם להבין שעכשיו זה לא קל לו, כי הוא מתייסר בבושה ומצטער שהוא זה שגרם לך את הכאב הזה.
- תקשיב ללב שלך, לא רק לראש שלך. אל תרמה את עצמך מכל סיבה שהיא.
- היו כנים וכנים אחד עם השני.
- אל תשתמש במילים קשות או פוגעניות או כינויים שעלולים לגרום לעימות. אל תחליק לתוכחות והאשמות תמידיות. תזכרי שבעלך יוכל לפתוח את הנשמה שלו מולך רק כשהוא יראה שבאמת סלחת לו.
- קח אחריות על המעשים וההחלטות שלך. אל תחזור על הטעויות שהניעו את בעלך לבגוד.
- היה מוכן לפנות לייעוץ מקצועי כדי להבין טוב יותר מה יכול לבנות את האמון שלך.
- הזכירו זה לזה שלכל אחד מכם מגיע לקבל תשובות כנות ופתוחות לשאלותיכם.
- הכירו בכך שבניית אמון לוקחת זמן. זה לא יקרה ביום אחד ואפילו לא בחודש.
- לא תצליחו לשכוח לגמרי מהבגידה, אבל אתם יכולים להיפרד לגמרי מהכאב שאחרי הבגידה. רק שזה גם לוקח זמן.
- שתפו אחד את השני ברגשותיכם. הפתיחות הזו תעזור לכם להתחבר שוב, והאינטימיות תצית מחדש את האמון.
מה אתה צריך עכשיו
- זְמַן
- סבלנות
- יוֹשֶׁר
- רצון לשמר את הנישואין
- אהבה
- סְלִיחָה
האם פגשת אדם שבגד בך ברגע ועזב לאחר? זה לא הזמן לחשוב על שתייה מוגזמת ממושכת, התאבדות או, אפילו גרוע מכך, אלימות פיזית. אנו ניתן לך דרכים רבות להציל את עצמך מסבל, לשכוח הכל כמו חלום רע ולהתחיל לחיות בדרך חדשה. אז איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב?
כמה כאב, אכזבה, געגוע וטינה בבגידה... לא משנה כמה אדם נראה חזק מבפנים, תמיד קשה לחוות בגידה או פרידה בנאלית "לנצח" מאדם אהוב. לפעמים נדמה שהפס השחור הזה הוא אינסופי...
כשבגדו בך
איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב ובמקביל לחזור להיות מאושר? אתה לא צריך לוותר, לעשות דברים מטופשים שתצטער עליהם אחר כך. כמובן, כולנו מבינים שהחיים הם אחד, ואנשים באים והולכים, אבל ברגע זה ממש לא סביר שתחשוב על מישהו אחר מלבד רמאי. ובכל זאת, הכריחו את עצמכם להניח בצד את המחשבה שכאן נגמרו כל חייכם, ואין טעם להמשיך להתקיים. התחושה הזו תעבור! עבור חלק זה סביר יותר, עבור חלק זה ארוך יותר. אם לשפוט לפי ניסיון חייו האישי של המחבר, קל יותר להיפרד מאנשים אהובים אם כבר יש חוויה דומה. אז אל תפחד להתחיל מערכות יחסים חדשות. גם אם זה לא יצליח לך שוב, בעתיד יהיה הרבה יותר קל לעבור את כל זה, עם החוויה המתאימה מאחורי הגב.
האמינו בעצמכם, הילחמו בכאב, העמיסו את תת המודע שלכם במידע על משהו אחר. זה ייקח רק כמה שבועות, ואתה בוודאי תרגיש הקלה. עם זאת, בשביל זה אתה צריך לדעת בדיוק איך לפעול.
איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב: צעדים ראשונים
לסבול, לבכות, לגנוח - הרשה לעצמך, כך נראה, מיותר. אתה צריך להיפטר מהרגשות שיושבים בפנים ואוכלים אותך. אבל אל תעשה שערוריות, אל תפגע, תעשה הכל במתינות, לבד עם עצמך, ובאופן מיטבי - עם אדם שיבין, ולא יגיד משהו כמו "אבל אמרתי", "אתה לוזר" וכו'. ... תעריך את כל מה שקרה במבט מפוכח, והכי חשוב - השפיל את עצמך. כדי לזרוק את הרגשות, אתה יכול להיות קצת טיפש (בדומה - במידה!), ומחר העולם שלך יהיה קצת שונה, בהיר יותר. ברגע זה, עליך למנוע צרות בעתיד - יש לשמור בצד החלטות אימפולסיביות, לתת לאחרים לעשות דברים מטופשים, אבל לא לך.
עדיין מקווה להציל את המשפחה שלך? הבינו אם הקשר בין האחר המשמעותי שלכם לאדם הזה היה מקרי. אם זה היה מאהב ללילה אחד, אולי הגבר שלך יבין שאין עוד אנשים כמוך, ואי אפשר לדבר על הטובים ביותר. במקרה זה, ניתוק הקשר אינו תמיד הפתרון הטוב ביותר. העריכו בעצמכם עד כמה שווה הנישואין שלכם לסלוח ולשכוח את העבירה הזו, והזמינו גם את הרמאי עצמו לעשות זאת. החזירו תשוקה וחיבה למערכת היחסים שלכם, לא סביר ש"הארנב" שלכם רוצה לעזוב את "כלוב הזהב" שבו הוא ניזון היטב, נאהב ומלטף אותו על הראש, לא בשביל משהו, אלא פשוט כי הוא חמוד.
מה לא לעשות
לחשוב על הבגידה שלו כל הזמן זה בלתי אפשרי לחלוטין. עדיף לעשות דברים שיאפשרו לך לשקוע בהם עם הראש, ואם המחשבות ממשיכות להטריד אותך - לגרש אותן! זרם הרגשות שנמצא בראשו של אדם שחושב כיצד לשרוד את הבגידה של אדם אהוב לא יאפשר להסתכל על הדברים מהזווית ה"נכונה". אל תחשיב את המצב הנוכחי כטרגדיה של כל חייך, אל תרגיש את עצמך האדם הכי אומלל. כמובן, הימנע מאנשים שאומרים "יהיו לי בעיות שלך", שכן סביר להניח שהם לא מבינים אותך כלל ומעולם לא היו במקומך. כן, קשה לך, כן, עדיף לשכוח את האדם הבוגד הזה לנצח. אם אין לך ילדים, משפחה, רכוש משותף איתו, הרחיק אותו מחייך, אל תיתן לו לרמות את עצמך שוב. מי שהחליף פעם אחת, ישנה את השני - זהו כלל לא כתוב של יחסי אנוש, שלחריגים יש אחוז נמוך בהרבה ממה שאתה חושב. ההזדמנות השנייה רלוונטית ויעילה בכאחד מכל מאה מקרים.
איך לשרוד בגידה בגיל 40?
"אנחנו לא מעריכים את מה שיש לנו" הוא ביטוי רלוונטי עבור אנשים בגילאי 15-30. בהמשך צוברים ניסיון, מבינים כמה לא הוערך ובסוף אבד. זה כשאתה מגיע לארבעים, כשאתה חי עם אדם עשר או שנתיים, אתה מתייחס לבגידה פחות רגשית, אתה שם את הרציונליות בראש הכל. בטח יש לך כבר ילדים שיתמכו בך, יתנו לך עצות טובות. בנוסף, משמעות החיים כבר לא תהיה מורכבת רק מאדם אהוב. נשארת בלי הנפש התאומה שלך, תחשוב, אולי זו ההזדמנות השנייה שלך להתחיל הכל מחדש?
האם קשה לשרוד את הבגידה של אדם אהוב בגיל 50?
50 שנה בתנאים של מציאות מודרנית זה כבר לפחות חצי חיים. עבור רבים - השקיעה שלו. יש מעט מאוד זמן לתת הזדמנות להשתפר. מצד שני, אנשים רבים שחצו את רף הגיל של חמישה עשורים מצליחים לחיות בדרך חדשה, למצוא לעצמם בני לוויה חדשים ואפילו להביא ילדים לעולם. בגיל זה, המראה והכסף ממלאים תפקיד פחות מאשר בשנים הצעירות. בחזית - הדדיות, הבנה הדדית, ביטחון באדם, הביטחון שהוא לא יעזוב אותך ברגע עצוב כשאתה חולה או לא יכול להתמודד עם כל העניינים לבד. חפש אנשים נאמנים, אם רימו אותך - שכח את האדם הזה, ובשום מקרה אל תסגור את עצמך. גם לאחר 50 שנה יש לך זכות לחיים אישיים מן המניין, שאסור "לשרוד" על רקע בגידה ובגידה.
למה גברים בוגדים
יכולות להיות סיבות רבות לכך שגבר בוגד בך. אולי בשלב מסוים הוא החליט שכיבוש נשים הוא מלאכתו, ורק כך הוא יכול להוכיח את גבריותו, הרלוונטיות וחוסר העמידה שלו. ייתכן שהחבר שלך פשוט לא מרוצה מהקשר שפיתחת. כנראה, הוא תכנן פרידה כבר הרבה זמן, אבל הוא לא הצליח להחליט. אפשרות נוספת היא פרץ פתאומי של אהבה חדשה שנכנסה לחייו כמו שלג על ראשו. אם את לא שמה לב הרבה לגבר שלך, לעיתים קרובות מתעלמת מהרצון שלו לאינטימיות, מתנהגת איתו כמו עם חבר קרוב, את לא צריכה להתפלא שהוא שוב משתוקק לאהבה, חיבה, הערצה נשית ומוצא את הכל" בצד"... אתה לא מתמסר לו יותר? במוקדם או במאוחר הוא ימצא את הצורך שלו בחיבוק של אישה שתהיה יותר חיבה, יותר אכפתית, יותר קשובה אליו. אם הגבר שלך התאהב באחר, אין מה לעשות אלא לתת לו ללכת לאחר, להבין את הטעויות שלו ולא להודות בהן יותר בעתיד. לאחר שהחלטת להחזיר אותו, היה מוכן לכך שחוסר אמון יופיע בחייך ותפקידך בחייו של גבר יהיה הרבה פחות משמעותי מבעבר. אחרי הכל, אם סלחת על הבגידה, התעלם לחלוטין משגיאות "קטנוניות" אחרות - על זה בדיוק הבוגד יכול לסמוך.
איך לשרוד את הבגידה של הגבר האהוב שלך? התייעצו עם פסיכולוג מקצועי שיעזור לכם למצוא את הדרך הנכונה בחיים.
כדי להתחיל, הירשם למפגש. אין בושה לפנות לעזרה פסיכולוגית מרופא מומחה. הרבה יותר גרוע הוא חוסר היכולת להתמודד עם הרגשות שלך, להיכנס לבולמוס ארוך. פסיכולוג, לעומת זאת, הוא אותו אדם רגיל שיכול להעריך ללא משוא פנים ומושכל את המצב, לפתוח בפניך את מה שלא מורגש מצידך. הוא בוודאי יפתח את דלתות התת מודע, שם מסתתרות התשובות לכל השאלות. עקוב אחר ההמלצות, היה כנה עם העוזר שלך, וכתוב דף חדש בספר החיים שלך.
נהלו יומן אושר, שיכול להיות פנקס כיס או הגרסה האלקטרונית שלו. כאן תכתבו את כל הדברים הטובים שקרו לכם במהלך היום. נהנה מהיופי של הקשת בענן, מילים נעימות שמופנה אליך על ידי אדם זר, תקשורת מתוקה עם אנשים חדשים - בכל זה יש להתמקד. ככל שתראה יותר חיובי בחיובי, כך כל חייך יהיו מאושרים יותר.
אל תקרא לעצמך, או אל תיתן למישהו אחר לקרוא לך "נטוש", "אומלל", "מסכן". החיים שלך מעוצבים על ידי החשיבה שלך. אף אחד לא אומר שאם אתה קורא לעצמך עשיר, אבל לא תעשה כלום בשביל זה, אז בוודאי תקבל את כל מה שאתה רוצה, אבל אם רק תעשה את זה, שאתה מרחם על עצמך ומאשים כל הזמן את הגורל, זה עדיין יגרום לך הרבה צרה.
בסיום המונולוג הזה, המחבר רוצה להעביר לתשומת ליבו של כל קורא: למרות האכזבה העצומה שמביאה הבגידה של אדם אהוב, יש לך בשביל מה לחיות. ואם אתה רוצה לשנות את חייך באופן איכותי, להכיר היכרות חדשים, לבלות זמן להנאתך, לשפר את עצמך ולהגיע לשיאים חדשים בקריירה. לאנשים מצליחים אין זמן לבכות ולסבול בגלל רמאים, הם תופסים כל כישלון כחוויה טובה. "אין דבר כזה חוויה רעה!"
תופעת הבגידה: אי אפשר להבין, קשה לסלוח
כל יצור מגיע לעולם חסר הגנה וחסר אונים. בחודשים הראשונים לקיומו, תינוק אינו מסוגל לפרנס את עצמו, הוא אינו יכול לפרנס את חייו בכוחות עצמו. פירור יכול לסמוך רק על העולם שסביבו, בתקווה שזה יאפשר לו להיות בחיים ולספק את כל מה שהוא צריך.
בתחילה הילד מחפש תמיכה מהאנשים הקרובים ביותר: אמא ואבא. הוא מאמין בהם ללא תנאי. הילד צריך לא רק מזון ומים, חום ושמש. התינוק זקוק לאהבת הורים ללא תנאי, שנותנת ביטחון שלא יקרה לו שום דבר רע, והוא בטוח.
בשנה השלישית לחייו של אדם, אזור האינטראקציה החברתית מתרחב, נוצרים קשרים חדשים: הוא נכנס לעולם הגדול. הילד יוצר קשרים חדשים, רוכש מיומנויות של אינטראקציה עם אחרים, לומד לבנות מערכות יחסים עם אנשים אחרים. הוא מנסה ליצור אינטראקציה מוצלחת עם בני גילו, ילדים גדולים יותר, עוברי אורח מבוגרים. יחד עם זאת, הילד מתייחס לכולם בביטחון ואינו מצפה לטריק מלוכלך מאחרים.
שנים חולפות, והילד הבוגר בא במגע עם מציאות העולם שבה יש הונאה, קנאה, שקרים, רשע, בגידה. הוא צריך לשלוט בדרכים שבהן אתה יכול לקבוע בבירור מי מולך - חבר או אויב. עם זאת, אדם שומר על אמון באנשים קרובים. הוא מאמין בהורים, קרובי משפחה, חברים, אדם אהוב, שותף לחיים, עמיתים, שותפים עסקיים. עד שהוא חווה באופן אישי את הבגידה של אדם.
מול בגידה, האדם מכוסה בגל של רגשות רותחים. הוא נבוך, לא מבין איך אדם אהוב ויקר יכול להתנהג כל כך נמוך. הוא מרגיש כעס, טינה, טינה, כעס על כל העולם. הוא יכול להאשים ולנזוף בעצמו על ידי התלבשות בלבוש של לוזר. או שמגיעה ריקנות מוחלטת, כשנדמה שכל העולם התרחק, ואנשים מתנגדים לך.
בגידה והונאה היו מוכרים עוד מימי ישו, כאשר יהודה איש קריות בגד באדון תמורת 30 כלי כסף. נושא הבגידה הדאיג משוררים וסופרים. העובדה של מעשים מרושעים כאלה נתפסת על בדים של אמנים מבריקים. סרטים ושירים רבים נעשו על אהבה ובגידה. קראו מדוע "נשיקת יהודה" היא כל כך נוראית וכואבת עבור כל אדם.
מהי בגידה: כאב בלתי צפוי
איך מתרחשת בגידה?הנשיקה של יהודה מתרחשת בדרכים שונות. אבל בגידה היא תמיד בלתי צפויה, היא כמו סכין בגב. הרי עיקרה של הונאה זו היא קריסה פתאומית של אמון האדם בהיבטים החשובים ביותר עבורו. הבגידה מתבצעת בבוגדנות, הורסת את האמונה הקיימת ברגעים. אי אפשר לחזות ולחזות את זה. אדם אינו מסוגל לפרוס את הקש מראש היכן הוא מיועד ליפול.
מהי מהות הבגידה?למרות שדרכו של ישוע לתחיית המתים והישועה של האנושות החוטאת עברה דווקא באמצעות בגידה, במשך אלפי השנים התגבר הכאב של הונאה שכזו, והפך את הנשמה החוצה. למרות שבגידה מתרחשת בכל שלב, ערמומיות כזו גורמת לאדם כאב רב, ומותירה פצעים עמוקים וצלקות מתמשכות. אמנם שקרים, הונאה, בגידה, "הונאות" הן תופעות נפוצות למדי, אבל אי אפשר להתחסן נגד בגידה, ואי אפשר להתרגל לזה גם במאמצי רצון הרואיים.
מה הייחודיות של בגידה?יש לו מאפיין מאוד לא נעים. תופעה בוגדנית שכזו היא מקרה מבלבל ביותר, המלווה בחיפוש מתוחכם אחר האמת על ידי הקורבנות ובהלקאה עצמית מזוכיסטית. אדם מסור הופך באופן זמני לשרלוק הולמס, שמנסה להגיע לאמת, מדוע הוא הונה ונזרק. עם זאת, בניגוד לבלש חכם, לרוב הפרסונה מטילה את האשמה במעשה ערמומי שכזה על אישיותו.
תכונה נוספת של בגידה היא התגמול המיידי של האדם הפגוע עם ערפול נפשי. אדם מסור מאבד באופן מיידי את היכולת לתפוס באופן אובייקטיבי את המתרחש, להסיק מסקנות מושכלות ולראות את העולם בצבעים אמיתיים. לעתים קרובות, בגידה מובילה לעובדה שהאדם הפצוע מתחיל לשנוא בעוז את כל העולם, ומייחס לכל הסובבים תכונות של נבלים וחלאות.
לבגידה יש תכונה ייחודית נוספת. למרות ההיסטוריה בת אלפי השנים של קיומה של כפירה, בגידה, רשעות, תופעות כאלה לא נחקרו מספיק על ידי פסיכולוגים. עד היום לא הוצגו כללים ברורים כיצד להימנע מבגידה בחיים האישיים, בחברות ובעסקים.
האם ניתן לחזות בגידה?אף אחד לא חסין מפני ערמומיות אנושית. אם בממלכת החיות היצור השפל שבגד בצאן בדרך כלל מת לבד, אז הבוגד בקהילה האנושית יכול להמשיך לחיות באושר ועושר עד עצם היום הזה.
אפילו נביא חכם אינו מסוגל לחזות בגידה, שכן אדם אינו יכול להתקיים ללא אמונה לקרובים אליו. קשה לחזות את המעשה הנבל הזה בגלל העובדה שלרוב האנשים היקרים ביותר, שאיתם אוכלים דייסה מאותה צלחת, בוגדים.
מי נבגד לרוב?האנשים הקרובים ביותר שהפקידו בידי הבוגד את המסתורין של עולמם הפנימי הופכים לרוב לקורבנות של בוגדנות. הנפגעת היא בדרך כלל אדם שהקדישה את חייה לנוחות בן זוגה. אמא חסרת אנוכיות שמתמסרת ללא זכר לגידול צאצאים. חברה נאמנה שסיפרה לחברתה את כל הדאגות, ההתרגשות והשמחות. עמית שעוזר ללא תנאי לעמית רשלן. בוס שהכשיר כפוף חסר ניסיון. שותף עסקי שחזר על רגליו בזכות מאמצי הנפגע.
גם אהבה ובגידה הולכות יד ביד, בעוד שככל שאחד מבני הזוג סומך יותר על בת זוגו, כך עולה הסיכון שהוא יהפוך לקורבן לבגידה. במילה אחת, כמו בתקופת המשיח, בן לוויה הקרוב והיקר ביותר הופך לבוגד.
למה אנשים מבצעים בגידה?אדם נדחק לדרך הבגידה על ידי חוסר השלמות של העולם הפנימי - היעדר הרמוניה ואיזון רגשות. הסיבה לבגידה היא סגנון חשיבה הרסני ודמות מעוותת פתולוגית. חוסר ערכי מוסר וסדרי עדיפויות שגויים בחיים. תסביכים, פחדים, חרדות, רעיונות פתולוגיים הופכים לעילה לביצוע נבל.
יחד עם זאת, לעתים קרובות הנבל אינו מזהה את הסיבה לבגידה: הוא אינו מבין מדוע עשה צעד כה מתועב. לעתים קרובות, עצם פעולת הבגידה מתרחשת באופן ספונטני, ללא כל הכנה מוקדמת ובנייה של תוכניות ערמומיות.
מהם התירוצים לבגידה? ככלל, אנשים שביצעו בגידה מוצאים הרבה ויכוחים, שבגללם הם עשו חטא חמור. יש אלפי אפשרויות להסביר ערמומיות.
זוהי גם דרך לביטוי עצמי, וגם מעשה למען נקודות המבט של האדם עצמו, וגם מעשה, למען האושר של הקורבן. זה גם ניצול ההזדמנות שעלתה, וגם הצעד ההכרחי, וגם ההחלטה לשנות את חייך באופן קרדינלי. "הישג" נפל שכזה מתבצע למען אינטרסים אנוכיים, העשרה אישית, קידום בקריירה וקבלת מקום משתלם יותר בחברה. בגידה מתרחשת כדי לספק את הצרכים הבסיסיים שלהם, כמו תאווה מוגזמת. ניתן להסביר ערמומיות ברצון להגביר את ההערכה העצמית על חשבון סבלם של אנשים אחרים.
מעשה כזה יכול להתבצע בשמו של אדם אחר, למשל: להציל חולה קשה שזקוק בדחיפות לניתוח יקר. עם זאת, יש רק כמה בוגדים שביצעו מרמה למען כוונות טובות.
לבוגדים יש דבר אחד במשותף: כולם בוחרים טיעונים חזקים, המובחנים ביומרה תחרה, כדי להצדיק את מעשהם בעיני עצמם ולא להיות ממותגים על ידי החברה. הם עושים כמיטב יכולתם כדי לחנוק את הקול שבקושי נשמע של מצפונם.
מה קורה לאחר בגידה?לא רק הקורבן סובל מהמרמה, אלא הבוגד עצמו. הפצוע חוטף טראומה פסיכולוגית ענקית, אבל בהחלט אפשרי להתגבר על כאב כזה. חלקם שופכים את הטינה שלהם באלכוהול, אחרים תופסים כאב נפשי באוכל, ואחרים מוציאים את הטינה בפעילות גופנית אינטנסיבית. את כאב הבגידה ניתן לחוות באופן עצמאי או בעזרת פסיכולוג. ולאחר שחווה מצב שלילי לאחר בגידה, אדם הופך מנוסה וחכם יותר.
אבל המצב עם הבוגד הרבה יותר גרוע. בתחילה הוא מנסה למצוא הסבר למעשהו, מנסה להרים את עצמו בעיניו. הבוגד אינו מסוגל לתרץ את מעשהו, מתחיל לבקש תמיכה מאנשים אחרים. עם זאת, המחשבה על מעשה שפל שבוצע אינה מאפשרת לו להירגע ולחיות במלואן. הבוגד מתחיל לחפש דרכים לרמות את עצמו ולהטביע את ייסורי המצפון. הוא מנסה להתרחק ממושא הבגידה: הוא מתחמק מחברתו ומכוון לכיוונו משאלות מוות.
כתוצאה מכך, כל עולמו הפנימי של בוגד מתמלא באנרגיה שלילית, אשר הורגת באופן שיטתי אדם שביצע רוע. כמובן, ישנם אותם בוגדים אשר, עם הזמן, חווים חרטה כנה ומשנים את יחסם לחיים.
האם יש החזר על הבגידה שבוצעה?תמיד יש התחשבנות על הרע שנעשה. לא משנה כמה אדם סקפטי, לא משנה איך הוא מתייחס לחוקי היקום, העונש על בגידה בוודאי יבוא בעקבותיו. בעולם הארצי הכלל תמיד עובד: מה שאתה זורע זה מה שאתה קוצר, וה"שיבה" ללא ספק תבוא בעקבותיו.
מה מחכה לבוגד? במוקדם או במאוחר, הבוגד יקצור את הפירות של מעשהו הרע. יתרה מכך, כוח ה"שיבה" יהיה הרבה יותר גדול. לא פעם, הוא גם ייבגד ויפגע. השותף לנשירה יתמודד עם הידרדרות בעסקים וירידה בעסקים. מי שבגד באשתו האוהבת מחכה לפגישה עם אישה סוערת שתדריך אותו בקרניים. לחבר נבגד צפויה בדידות כואבת. מי שפגע בהוריו נמצא בסכנת זקנה קשה, שבה לא יהיה מי שיביא כוס מים לסובלים וחלשים.
העונש החמור ביותר לבוגד הוא הידרדרות בריאותו הנפשית. אנשים שיש להם קונפליקטים פנימיים צוללים לעתים קרובות לדיכאון ממושך. הם מתגברים על ידי פחדים אובססיביים. הם לא נשארים לבד על ידי רעיונות על החטא שלהם, ומחשבות אובדניות עולות בראש. הוכח כי קיים קשר ישיר בין הפרעה נפשית לבריאות. אדם שיש לו בעיות בהיבט הרוחני סובל פעמים רבות ממחלות של מערכת העצבים האוטונומית, סובל מבעיות בלב ובאיברי הנשימה.
מי נוטה לבגידה?אין נוסחה מוגדרת לפיה ניתן לחשב במדויק בוגד פוטנציאלי. עם זאת, ניתן להצביע על תכונות מסוימות, שנוכחותן יוצרת נטייה לזוועות. לרוב, אנשים המובחנים בגאווה מוגזמת ואנוכיות הופכים לבוגדים. אותם אנשים הרואים עצמם כטבור היקום, ושאר האנשים מכונים יצורים נמוכים יותר. בוגד יכול להפוך לאדם בעל הערכה עצמית נמוכה ביותר, שמנסה להתעלות על חשבון אחרים. מי שחושק בכוח ותהילה יכול לבצע בגידה. אלה שאינם מרוצים מחייהם, אך אינם מוכנים לעשות מאמצים לשנות את גורלם, נוטים לבגידה.
איך יודעים אם אדם מסוגל לבגוד?כדי להתגונן מפני העובדה שאדם אהוב או שותף עסקי מבצע בגידה, אתה צריך להיות זהיר ושומר מצוות. בדוק קטנים אחרים ושימו לב לטעויות קלות. מי שלא עומד במילתו ומזניח הסכמים בעל פה יכול לבצע בגידה. אלה שמתפתים לרווחים קטנים ומאשימים אחרים בטעויות שלהם. מי שאין לו גרעין פנימי עוצמתי ומפרפר בחיים מצד לצד.
הכלל הבסיסי הוא שאסור לפתות אנשים באמון. בעסק, אתה צריך להגדיר בבירור יעדים ולדרוש מילוי ללא תנאי של חובות. אתה צריך להאציל סמכויות, לתגמל כבוד ולהעניש טעויות. להיות מונחה על ידי הכלל: אמון, אבל אמת.
כדי להימנע מבגידה של אדם אהוב, אתה לא יכול להתמוסס בעולמו. אהבה וכבוד לאדם שלך, כבוד לאינטרסים שלך, תשומת לב לצרכים שלך יגנו עליך מהעובדה שבעלך האהוב ישתנה ויבגוד. שילוב רציונלי של חופש ושליטה בילדים יגן על מערכות היחסים עם צאצאים מפני הופעת שקרים מצידם.
כדי למנוע בגידה, אדם חייב להיות ישר עם עצמו ועם אחרים. אתה חייב להיות מוכן לדון בכל הנושאים השנויים במחלוקת. אל תשתוק על חוסר שביעות הרצון שלך, אלא לך על דיאלוג פתוח. אל תישאו מחשבות שחורות בראשכם, אלא הביעו אותן בצורה ישירה ונכונה.
איך לשרוד בגידה: לפעול לטובתנו
איך אתה צריך להתנהג כשאתה הופך לקורבן של בגידה?התשובה היא בנאלית. הצעד העיקרי הוא לא להלקות חום, אלא להרגיע. אל תנקוט בפעולה נחרצת מיד, אלא תן לעצמך זמן כדי שהתסיסה תירגע. בשלב הראשון לאחר הבגידה, המשימה העיקרית היא לא להיערם יותר מדי, כדי שבהמשך לא תסבול מהחלטותיך הנמהרות.
איך לשרוד בגידה?אנו עוקבים אחר השלבים.
במקום פתיח
למרות מכות הגורל, החיים נמשכים לאחר הבגידה. בכוחנו להפוך למאסטר של הגורל שלנו וליצור את המציאות היפה שלנו. שינוי סגנון החשיבה שלנו לחיובי ובונה, ביטול רעיונות האשמה עצמית, ביטול מחשבות על הנחיתות שלנו, התגברות על פחדים ודאגות, אנו סוללים את הדרך לעתיד מאושר.