אולי אין נציג אחד של המגדר החלש, שלבחות פעם אחת בחיים לא יחשוב איך להיות היפה ביותר. מצד שני, את הרעיון של היופי יחסית, ואת האידיאל המוחלט בשאלה זו יכול פשוט לא יכול. ובכל זאת יש סודות אוניברסליים המאפשרים לכל אישה להרגיש יפה ומושכת, להרגיש נופים מתפעלים של אחרים. אלה פשוטים מאוד:
שינה מלאה. משך שינה לילה צריך להיות לפחות 8 שעות. ללא להחליק הוא כרוך בהידרדרות במצב של העור של הפנים, את התרחשותם של שקיות מתחת לעיניים וקמטים לא רצויים, נוף לא בריא נפוץ ורווחה ירודה. ללא ספק, במצב כזה, זה לא יהיה אפשרי להיראות יפה אפילו בעזרת קוסמטיקה יקרה.
נשים אשר מבקשות שאלה "איך להיות יפה?" צריך להיות ציין כללים יסודיים של שינה בריאה:
- ללכת לישון עד חצות;
- לישון בחדר מאוורר היטב;
- לפני השינה, זה לא ולא להשתמש הרבה נוזלים;
- השתמש מזרון ונוח כרית.
תזונה נכונה. אין זה סוד כי תזונה מלאה ומאוזנת עשירה בויטמינים ומינרלים יש השפעה מועילה על המצב הכללי של הגוף. הדמות המושלמת, עור בריא, מצב טוב של שיער ומסמרים הוא בלתי אפשרי ללא תזונה נכונה. אם אתה חושב על איך להיות רזה ויפה, לוותר על שומן, מעושן וחסרי מזון, משקאות מוגזים. שכב על מוצרים טריים עשירים בחומרים שימושיים - והתוצאה לא תעשה את עצמך לחכות זמן רב.
אורח חיים פעיל. בתנועה - חיים, זוכר את זה. רוצה לדעת איך להיות יפה - הירשם עבור אירובי או עיצוב קורסים, במעגל של ריקוד, להשתתף בחדר הכושר או לעשות ריצה יסודית בבוקר. דמות יפה, תחושה של קלילות בגוף, מבצר שרירים, צליל הגוף הכולל ואנרגיה תשלום במשך כל היום - כל זה הוא תוצאה של ספורט רגיל, גם אם הם ייקח רק חצי שעה ביום.
דחייה של הרגלים רעים. אלכוהול וניקוטין יש השפעה שלילית לא רק לעבודה של האיברים הפנימיים, אלא גם על מצב העור, השיער והציפורניים. לכן, הנערה, נבוך על איך להיות היפה ביותר, יצטרך לנטוש את המריקות האלה מזיקים לנצח. שופט בעצמך: זה יכול להיחשב בחורה יפה שיש עור יבש, מקומט, שיער שביר, שיניים עם בלום צהוב, קול צרוד, ריח לא נעים של הפה? זה לא יעזור לא קוסמטיקה דקורטיבית, לא שמנת ומסכות. כן, ואת סוג של אישה מאוד עם סיגריה בשיניים ובקבוק של בירה בידו לא סביר לגרום לאגודה למישהו עם המילה "יופי".
השתמש במוצרי טיפוח הגוף הנכון. רק את טיפוח העור המלא ואת השיער יכול לספק את המראה הבריא שלהם מצב טוב. אתה צריך להשתמש כלים אלה המתאימים לגיל שלך סוג העור (שיער). אל תוותרים מהקרנות "סבתא" של האנשים: למרות הישגי הקוסמטיקה המודרנית, הם לא שרפו את עצמם. אחרי הכל, זה עשוי להיות שימושי מאשר רכיבים טבעיים כי הם חלק אמצעים נפלאים אלה. אם יש הזדמנות, לפחות מדי פעם להשתתף סלוני יופי, מפגשי עיסוי, נהלי ספא.
סגנון בגדים משלו. אופנה היא בלתי צפויה ומוגדרת, אז זה לא הגיוני לרדוף אותו. עדיף ליצור את הסגנון שלך בבגדים, מדגיש את כבודו ומסתיר את הפגמים של הדמות. אתה רוצה את הסגנון שלך להיות בודדים והפגינו טעם טוב - לא לקנות הרבה בשוק, ולהשתמש בשירותים של האולפן. יודע איך לתפור או לסרוג - אפילו טוב יותר! מוסיפים כאן קצת פנטזיה - והשאלה של איך להיות יפה, ייעלם בפני עצמו.
גישה אופטימית לחיים. אדם שאוהב חיים ונותן את האהבה הזאת סביב - האם זה יכול להיקרא מכוער? אם אתה חושב על איך להיות היפה ביותר - פשוט ללמוד איך ליהנות מהחיים. חיוך לעתים קרובות יותר - חברים, מכרים, עוברי אורחים רגילים, לכל העולם. הקסם של חיוך, צחוק מדבק צלצול, צווארנים שובב בעיניים - זה מה בהחלט יגרום לך אטרקטיבי בעיני אחרים.
אהבה לעצמך. להבין את עצמך יפה חייב קודם כל אתה בעצמך. קומפלקסים, סלידה בעצמם, אי ודאות ו "בייבי" לעולם לא לאפשר לאישה מודאגת איך להיות יפה ומושכת להשיג את התוצאה הרצויה. מניחים את הגב, להעלות את הסנטר שלך, להרגיש ביטחון בעצמך - ופשוט לצאת מהבית. AutoTraenings מוצץ עצמי יכול גם לעזור עם זה. זכור את הביטוי: " אוהב את עצמך - ואחרים יאהבו אותך"? אותו הדבר כאן: קח את עצמך יפה - ואחרים גם יראו את היופי הזה. אחרי הכל, יופי אמיתי הולך מבפנים.
סודות של איך להיות יפה אטרקטיבי, פשוט יסודי. בצע אותם - וזה יאפשר לך להיות יופי אמיתי!
איך להיות אטרקטיבי לגברים? התשובה לשאלה זו כל נציג של המגדר היפה מחפש באופן עצמאי עד שהוא מוצא את "הדגשה" שלו. אבל ישנם 10 מצוות של אישה שומרת, אשר לא יפגעו כולם. אמנם, כמובן, את הרעיונות על האטרקטיביות של נשים הם שונים. ומעל לכל, הנשים עצמן.
לדוגמה, סמל מין על כל הזמן M.Muro האמין: "בנערה צריך להיות יפה שני דברים - זה מראה ושפתיים, כי היא יכולה להתאהב בעיניה, ולהוכיח עם שפתיים שהוא אוהב ".
סמל ג 'שאנל היה משוכנע היטב: "שרידי יופי, ומראה יפה נעלם. אבל מסיבה כלשהי נשים לא מבקשות להיות יפה, הם רוצים להישאר יפה. "
אבל שני הדיוואס בהחלט מסכים עם היופי המפורסם ב B. Bardo, אשר הודתה פעם: "אין עבודה קשה יותר מאשר לנסות להיראות יפה עם שמונה בבוקר עד חצות".
אנחנו מסכימים ואנחנו, אבל ... אני לא אשלום את הידיים באותו זמן.
איך להיות אטרקטיבי? ווטסון יסודי!
הקוטור הגדול של המאה העשרים א 'סן-לורן אמר: "כדי להיות יפה, אישה מספיקה כדי לקבל סוודר שחור, חצאית שחורה וללכת מתחת לזרוע עם גבר שהיא אוהבת". אבל מומחי תמונה מודרניים יוסיף את זה לפחות 10 נקודות יותר.
שיער.
קודם כל, הם צריכים תמיד להיות נקיים. שכח את סיפורי האימה כי לשטוף את השיער מזיק לעתים קרובות יותר מאשר 2 פעמים בשבוע: הם צריכים לשטוף כמו זיהום, וזה קורה בדרכים שונות. עכשיו על הצבע. אם התחלת את התהליך הזה, היא חייבת להישמר באופן קבוע או מגולח עירום: היפוך השורשים של צבע אחר יותר מ 2 ס"מ, לתת את התמונה של בוצה. ולבסוף, הבחירה של תסרוקות. כמובן, זה עניין של טעם. אבל זכור כי זה חייב להתאים את טופס הפנים שלך (אליפסה, מרובע, מעגל, משולש). ואת הצרפתים עדיין יש כלל הזהב לגבי אורך השיער: ככל שהאשה מבוגרת יותר תספורת.
עוֹר.
כמובן, לא כל הנשים בעולם יכול להתפאר של עור פורצלן מושלם, כמו פסלים של אלות יוונית. אבל לא אבקה אחת בעולם ואחד יהלומים באוזניים ב -10 קראט לא עזרו להסתיר את העור הלא כבד: עם אי סדרים, פצעונים, נקבוביות מורחבות או פיגמנטציה. לכן, כללים כאלה לטיפול בעור יומי כמו "טיהור-טיה-לחות" כל אישה צריכה ללמוד איך מנטרה.
שרירים.
לא, אף אחד לא מכריח אותך ללא איזון לבניין הגוף להיכנע ולהיות דומה ל Schwarzenegger בנוער! אבל שמירה על הטון השרירים המינימלי חייב להיות קבוע. אחרת, הישבן יהיה בקרוב רחוק מן הזכר הנעים נראה "התחת הברזילאי" lambad lambad, ואת אמות הידיים ואת קוויאר לא יאפשר ללבוש שמלה פתוחה. כמו כן, מאמצים גדולים אימון השריר אינו דורש: 15 דקות של שיעורים עם משקולות בבוקר ו 15-20 דקות של שיעורים על סימולטור כוח יהיה די מספיק.
מָנִיקוּר.
כמובן, אישה מטופחת מתחילה בידיים מטופחות. וגם אם גברים לא עומדים בתור כדי לנשק את פרק היד שלך (לא לעמוד עדיין!), להיות בטוח כי העור הגס על המברשות לאחר הטרחה של אתמול של הבית או לא אפייה יהיה בולט. זכור: מסמרים נדנדה La Freder Kruger ואת הצבעים חומצי של לכה כבר זמן רב לא בצורה. אבל מניקור קלאסי שווה לעשות כל 10 ימים. ניואנס חשוב: אם לכה "דמעות" על מסמר אחד, יש צורך להסיר אותו מן האצבעות של שתי הידיים ואת המעיל מחדש, במקום לנסות לצייר מסמר אחד.
רגליים.
לדברי סטטיסטיקה, אחרי העין, זה השני שהאיש מתרכז את תשומת לבו לראות את האישה. לכן, הם תמיד צריכים להיראות כאילו הם עכשיו לרדוף אותם בסונטים א 'פושקין. כלומר: יותר מ 3 קמטים על הצוואר מאשר אחד על גרב; לא "כוכבים" ו "meshos" (כי הם לא עצלן בכל מקרה נוח לשמור על הרגליים מעל הראש); ובוודאי העקב (2-4 ס"מ, אם, בשל כמה סיבות, אתה לא יכול ללבוש סיכת ראש), אבל לא balts, לוחות או uggs.
אפילציה.
מה בדיוק לבחור (מכני, שעווה, לייזר, וכו '), - כדי לפתור אותך, אבל יש צורך לנקוט אותו באופן שיטתי. שפע השיער "לא במקומות שבהם יש צורך" יכול להרוס כל קסם. ולתת ערנות שלך לא לישון את ההבטחות של אדם כי לא אכפת לו (או שהוא עדיין בבית הספר תיאור של "האקדח האור מעל השפה העליונה" באחד הגיבורות של הרומן "מלחמה ושלום "). תאמין: שוכב, ואינו מסומם!
תפצה.
כל אותה madmouazel בלתי נשכחת שאנל אמר: "ילדה שאינה מציירת, לבעלתה גבוהה מדי על עצמו". וזה לא היה כל כך רחוק מן האמת, כי טבעת הטבעיות, אבל כדי להדגיש, משהו שאמא-טבע ניתנה, לא חטא. העיקר הוא לא להגזים, לא לבלבל איפור יום עם הערב, ותמיד להתמקד גם על השפתיים, או מול העיניים, אבל לא בסדר.
הַלבָּשָׁה.
גם אם "כספים לשיר רומנים" ואינם מאפשרים לך לעדכן את הארון שלך בכל חודש, לזכור: זה תמיד הכרחי להתלבש לפי גיל ודמות. אישה מטופחת באמת צריך להיות מה שנקרא "ארון בגדים בסיסיים": שמלה שחורה קטנה, מכנסיים שחורים, חולצה לבנה, מגשר בז 'עם V- צוואר, טוקסידו, מעילי קשמיר בז', תעלה שחורה, חצאית עיפרון, 3-4 זוג נעליים "לכל אירוע". ואז - ניסוי עם אביזרים (צעיפים, תכשיטים, תיקים, כפפות, כובעים, וכו ').
נִיחוֹחַ.
נזכיר את השיר א 'בלוק "זר": "אני נושמת ברוחות ובערופות, היא מתיישבת ליד החלון ...". חידה ידועה לשמצה של אישה ב -50% מבטיחה שזה ניחוחו. יש להרגיש כראוי בשמים שנבחרו כרגע לפני הופעתה של אישה ומשוכת היטב ולהישאר באוויר במשך זמן מה לאחר שעזבה. לכן, לא לשמור על בושם: תן לו להיות לבד, אבל בלעדי "שלך", לא כמו כל אחד. אבל זה לא הכרחי ליפול בקיצוניות: העיקרון "ככל שהפסד, יותר טוב" לא עובד.
חיוך.
באופן טבעי, "מחיוך יהיה קל מאוד, מחיוך בשמים הוא יהיה מואר" ולא רק היא. האם נראה גבר, ברגע שאני פוגש עם החיוך שלך. לכן, חיוך, גבירותיי, חיוך! אבל באותו זמן לא לשכוח: חיוך כנה, ככלל, חושף את השיניים. וכך הם לא לקלקלים את כל הרושם, לעקוב אחריהם בשתי העיניים: 2 פעמים ביום נקי, 2 פעמים בשנה על המופע לרופא השיניים, קפה קטן יותר תה ולא ניקוטין!
אם אתה עדיין לשבור את הראש על השאלה "איך להיות אטרקטיבי", כדי להתחיל, לעשות שני דברים: בביטחון לספר לי בקול רם "אני כבר הפך כל כך הרבה זמן!" ולהתחיל בעקבות עשרה מצוות גבוהות של אישה מפוארת. התוצאה לא תחכה זמן רב במשך זמן רב!
קוקו שאנל מסוגנן ומפואר אמר: "לא כל אישה נולדת יפה, אבל אם היא לא תאהב את זה ב -30 שנה - היא פשוט טיפשית". אולי זה לא היה שווה את קוקו שאין לעמוד בפניו להיות קטגורי, אבל הרעיון המרכזי שלה מכיל גרגר כבד של אמת. לאישה במובן מסוים יש כוח לאורך זמן: גם אם ההופעה שלה רחוקה מלהיות אידיאל, היא מסוגלת לתבוע את עצמו כך שהגברים יפנו אליה אחרי שהיא היתה בת 20, 40 או 60. אבל איך להיות תמיד יפה ומטופחת היטב ?
אולי בשביל זה אתה צריך להחזיק כמה תכונות מיוחדות שניתנו בלידה של אמא-טבע? אם תהית: "איך להיות יפה - היכן להתחיל?" אתה יכול להקשיב לעצה שלנו.
הסודות העיקריים של הקסם
למעשה, כל גברת, הגה, איך להיות יפה מאוד מטופחת, איך להיראות אטרקטיבי, במעמקי הנפש יודע את התשובה. הדבר הראשון שהיא צריכה לעשות זה לאהוב את עצמך. אבל בתחושה זו לא צריך לשבור את האפלה, אבל התובעני שלה אהוב.
מראה יפה ומטופח פירושו לאישה יש הכל טוב. כל מה שקורה בחייה, זה תמיד מוגדר אופטימי. המוטו של גברת כזו יכול להיות המילים שנערמו על שפסטן סולומון: "וזה יעבור". אין ספק שאתה יודע נשים כאלה - הם בסביבה שלך.
עמיתים בפניהם: לא תראה געגועים ועצב, תסתכל "בעצמך", לא שומעים את הגינוי האינסופי של פעולות של אנשים אחרים. גברת כזו היא תמיד בטוחה בעצמה, רגוע מלכותית, עיניה בקלות להדליק סקרנות, ועל השפתיים תמיד מוכנה להעיר חצי ג'לי. היא בטוחה בחוזקה כי בחיים קדימה יש הרבה טוב, ולעתים קרובות המעורבות של הפתעות נעימות תלוי בעצמנו. איך להיות גברת יפה - זה איך חבר שלך נטליה Petrovna, לאחר מכן אדם עדיין מסתכל עם עניין, למרות שהיא עברה את העשירית החמישית? לשים לב לתנוחה שלך ולהליכה. אם אתה:
- - לאחסון ולשבת גיבוי;
- - כריש את הרגליים, כאילו בקושי לגרור אותם על הקרקע;
- - להיפך, דריכה צעדים גורפים נמרצים מדי, רק משתתף במצעד צבאי;
- - ללכת, "לאחר הנמיך את עיניו של דולו," כמו סוג של מאריה צנוע מהמאה הקודמת,
כמובן, תצטרך לתרגל קצת.
המשימה שלך: כדי למצוא את המראה באותו זמן בטוח קצת מסתורי. השלמת מוחלטת ובו בזמן כמה חוסר האיות שלך trumps שלך. תנועות חלקות, רכות, יציבה "המלכותית" הישרה תשלמה את הדימוי של האישה המושלמת - החלומות של כל אדם.
תשומת לב רבה
כאשר אתה מעכל את המצווה העיקרית - להתאהב בעצמך, כדי ואחרים הבינו כי אתה ראוי לאהבה, הגיע הזמן ללכת לחוק הבא: "איך להיראות טוב כל יום". היופי מתחיל עם אחד קטן - ולכן, הכלל העיקרי של יופי אמיתי אומר: "אנחנו מתחילים בסופו של דבר ולסיים את התהליכים לטיפול פנים לעור". איך להיות יפה אם העור הוא הונפק בושם:
- - גיל;
- - נוער (במובן של ילדות) בעיות;
- - קיום בקרב לחץ מתמיד?
מסכים, זה לא קל. לכן, ראשית כדאי לבקר קוסמטיקאי, כך שהמומחה מעריך את מצב עורך ונתן המלצות להביא אותו במראה המושלם.
נערות צעירות מספיקות כדי להתמודד עם אקנה או ירקות, וגם לחות באופן קבוע את העור. הגברת המבוגרת צריכה לדעת: התנאי העיקרי של המראה המצוין, שימור העור של העור לתקופה ארוכה יותר - טיהור קבוע, לחות ולהאכיל את העור. לאחר 30 שנה, תוכניות אנטי אייג'ינג יהיה צורך לחסל את הקמטים הראשונים ואת שימור הפנים הטריים. לאחר 40 שנה, ייתכן שהליכי התחדשות עשויים להידרש, "הדפסים", מעשן, אם הסודה לא היתה כה ברורה כמו קודם.
מה נראה יפה, אם בעת ביקור סלוני יופי בשבילך הוא לא נכות? יש צורך לקבוע את סוג העור ולהתחיל באופן קבוע לטפל בעצמו בבית. מסכות לחות ומזינות, קרמים ומסיכות מקמטים, ג'לים לחות את העור העדין של העפעף - היום בעולם הקוסמטיקה יש כל האמצעים שעזרו לאישה להישאר יפה ללא קשר לגיל.
על היופי של השיער יהיה להעביר את המילה
צרפתית, אשר נמצאים עבורנו אמת מידה אמיתית של יופי ואלגנטיות, לשים לב לטיפול של שיער. הם מיוחסים להצהרה: "שיער נקי כבר תסרוקת!" הצהרה הוגנת לחלוטין, רק זה יכול להיות "מעמיק ולהרחיב": אתה יכול להיות ילדה מדהימה אם אתה מתחיל באופן קבוע לטפל בשיער, אשר, אם הם להמיס אותם על הכתפיים, יגרום הערצה עבור אחרים.
זה חשוב: הכללים הזהב של אישה מטופחת כוללים את השימוש המנדטורי של ריפוי וזוהר על השביה של הכלים וממליץ כי מומלץ להשתמש מייבש אוויר חם ככל האפשר. לעשות, לפנק את המסכות שלהם, שמן uvice ושמן העליון עם פלפל אדום.
בנוסף, יש צורך לקצץ את עצות הרצף, כמו גם לצייר את השיער לתוך הצל המתאים ביותר עבורך. המשאלה האחרונה שייכת לנשים שהשיער שלהם כבר נגע באפור. גדילים אפורים עדיין לא עשו מישהו צעיר יותר, ולכן זה שווה את זה עבור הכלל מיד לרענן את הצבע, ברגע השיער "שלהם" יתחיל לגדול.
הערה נוספת עבור אלה שחושבים על הבעיה, איך להיות אישה שיק: אין צורך לגדל שיער אם עבר 35-40 שנים. ככל שהאישה המבוגרת יותר, הקצרה צריכה להיות השיער שלה, הוא כלל שהומצא לא אתמול, ובינתיים זה עדיין עובד. תסתכל על dagerrotypes ופורטרטים של גבירותיהם של "גיל בלזקובסקי" ומעלה, שנתפסו על ידי אמנים, נניח, תחילתה של המאה הקודמת: אלה שפשוט מוציאים את השיער לתוך הקורה, נראה בשנים שלהם או יותר. אבל לנשים האלה לא היתה ברירה: תסרוקת כזו מומלצת על אופנה וקהל. ויש לנו ברירה היום! אולי כדי להיות יפה, זה מספיק כדי להשתמש בו?
מריגולד מסודר
איך נראים יקרים ומסוגננים אם יש לך ידיים לא מובעות? אין שמלה חגיגית, לא איפור קסם יחסוך עמדה במקרה כאשר הגברת מזניחה ציפורניים טיפול. לכן, הוחלט: תמיד לעשות מניקור (ולא רק לפני הארגון הנוכחי).
מאחורי צלחות הציפורן צריך להיות אחריו: עדיף לחתוך (מסמרים קצרים להיות טוב יותר), נותן להם את הצורה הרצויה, פולנית לזרוח לכסות ציוד מגן כדי לשמור על המצודה.
קח כלל לבחור כמה ערב מסוים בשבוע, אשר תוכל להקדיש ידיים עבור הידיים, להסיר את cuticle עם קרם, ליטוש מסמר ולכות. אין צורך להקליט סלון יופי: כל מה שאתה צריך עבור אכפתיות נהלים יש לך בבית. רצוי כי הציפורניים תמיד מכוסים עם לכה לא צרחות מדי צבעים. לאחר מכן, אל תשכח ליישם את Fixer, אחרת לכה במהירות סדקים ולאבד. אופציה מצוינת לחיי היומיום היא מניקור צרפתי וכל הזנים שלו.
איפור: כללים בסיסיים ליישום שלו
לחשוב על איך להיות יופי, נשים לפעמים להתחיל לשלם יותר מדי תשומת לב איפור, להאמין כי בו "כל המלח". עם זאת, צועק מדי, בהיר או שובב לא לפי שנה איפור הוא מסוגל לקלקל את הרושם, במקום לתת לך קסם נוסף. אל תשכח כי, גרימת קוסמטיקה על הפנים, יש צורך להתמקד משהו אחד: על שפתיים או עיניים, אחרת זה מתברר לא יפה, אבל רק בהיר.
התחל את ההליך הבא מנקה את העור עם טוניק. ואז אנחנו לנגב את העור עם חלב - ושוב להוסיף קצת טוניק. אחרי - קרם לחות. תשומת לב היא לאזור סביב העיניים: שם העור דק מאוד, זה מתחיל לחות חסרה מוקדם.
לאחר מכן, יש צורך ליישם קרם טונאלי, מנסה לחפוף עם הצל עם צבע הצוואר. בזהירות להחיל צללים (לזכור את הכלל הכללי: קיץ, גוונים חמים מתאימים יותר לחורף, קר לחורף). אנו מדגישים את קווי המתאר של העפעף עם עיפרון או אייליינר.
אם יש לך עיניים כחולות - אפרסק, גוונים אפורים של צללים ייראו טוב. עבור קאריך, חום, סגול, מתאימים. עבור ירוק כחול, אפור, סגול.
Incasion "הליכה" על cilia, מראש שתיית אותם (כדי לתת נפח). אנו מיישמים תוף של רומבה (התמקדות בצורת הפנים), ולאחר מכן - הברקוד הסופי: שפתון. כדי שפת השפתיים להיראות בתפזורת, אתה יכול להשקיע שפתון כהה בקצוות, ובמרכז - אור. סוד נוסף: להוסיף קצת נצנצים במרכז מאוד.
איפור כל יום צריך להיראות ככל האפשר. המשימה העיקרית שלו היא לרענן את הפנים.
להיות מחויב!
איך להיות אטרקטיבי לגברים, אם יש לך בטן גוססת מעט, הידיים הפכו להכות, את הגב כל הזמן הוא כפוף, כי השרירים חלשים לא מאפשרים זמן רב כדי לשמור על יציבה?
כמובן, דמות רזה, הידוק מפשט את המשימה. אבל איפה להתחיל את התרגילים לחייב תמיד מביא הנאה בהדרגה הפך הרגל שאינו גורם לרצונה להפסיק את זה? התחל עם הקלה ביותר, עם העובדה כי הוא תמיד זמין: עם הליכה מהירה. השתמש בכל הזדמנויות ללכת ברגל. במקביל ללמוד איך ללכת בצורה חלקה, עם חסד חתול, ולא צעדים עצומים.
אז אתה יכול להוסיף את "דיאטה יומית" תרגילי בוקר, כולל תרגילים עבור הידיים ולחץ. זה צריך להפוך לצורך, בלי לספק את הגוף מרגיש לא נוח. לכן, אין צורך לעסוק פעיל מדי: לעשות את מה שיש לך. אבל - יומי, כולל סופי שבוע, מרגיע יום שישי ושנא ביום שני.
באופן כללי, אתה יכול להוסיף סקי והחליקון בחורף, ובקיץ - שחייה בנהר בארץ. רק לא לפספס כל refusable לתת את הגוף לזוז!
איך להתלבש?
סימנים של אישה מטופחת לאחר 40 כוללים מלתחה מתחשבת שנבחרה אך ורק בדמות. בארון שלך צריך להיות יותר דברים קרוב לסגנון עבור קלאסיקות אלגנטיות לנצח. ביניהם:
- - שמלות קפדניות (אשר, אגב, מסוגלים לקשט כל צורה);
- - חצאיות הברך;
- - חולצות יפות מקסימות;
- - נעליים על עקב קטן;
- - מעילים ומעילים.
אל תוותר על ג'ינס וג'ינס שמלות. בדוק לפחות זוג אחד של מגפיים גבוהים לפחות אחד אטריות אחת השמלה: יחד הם יעשו דואט מפואר. לא להסתבך חצאיות מיני חולצות עם צוואר מרשים. כמובן, הם ימשכו הסרת זכר. אבל קצת במובן, במה שתרצה.
ואחרי 40, זה צריך להיות זהיר במיוחד: אין צורך להפגין את הברכיים, מרפקים, ירכיים ואזורים אחרים בעיה. בגיל זה, הקסם המיוחד נותן מטפחות צוואר, מצפות. זה נחוץ רק כדי ללמוד אותם לקשור אותם הרבה דרכים שונות.
גימור ברקוד: ארומה קלה
אל תשכח לפני יוצא מהבית ליישם את הטעם האהוב עליך על העור. אין כאן כללים מיוחדים: הדבר העיקרי - הרוחות צריכות כמוך. אתה לא צריך לחנוק יותר מדי: במקום הערצה עבור אחרים, אתה מסכן לגרום להם התקפות של עיטוש אלרגי. המשימה שלך היא ליצור רכבת דקה, בקושי ניחוח ניחוח משאיר "טעם לוואי" נעים.
אז, עכשיו אנחנו יודעים את 10 מצוות של אישה יפה ומטופחת. הנה הם:
- - תמיד לקבל מספיק שינה, לפני השינה, יש צורך לירות איפור לפני השינה, ובבוקר כדי ליישם אותו בכל הכללים;
- - יש שיער נקי ומטופח היטב;
- - אל תשכח את מניקור;
- - לטפל בעור הפנים והגוף;
- - ארוחות קרוב יותר נכון;
- - לשים לב לתרגילים פיזיים;
- - לבוש בגדים אלגנטיים, דמות מתאימה וגיל;
- - ליישם איפור קרוב לצבעים הטבעיים של הפנים;
- - כדי לבקר באופן קבוע את רופא השיניים, גינקולוג ו - עם האפשרות של קוסמטיקאית;
- - קנה (קבל מתנה) רק בושם יקר!
מעריכים את עצמך, לשמור על עצמך מטען על עליזות מצב רוח טוב. תן לאחור שלך ישר, ולהסתכל - מודגש ובטוח. ואתה תהיה בקרוב להיות יופי אמיתי כי קוקו שאנל הגדול יאושר.
שלום, הקוראים היקרים שלי! כל אישה רוצה להסתכל ולהרגיש אטרקטיבי. אבל רבים מתמודדים עם הקשיים של סוגים שונים, למשל, חוסר זמן, הוא אופייני לאמהות צעירות, חוסר כסף וכן הלאה. אבל זה לא צריך להניח כי על מנת לגלם את הרצון שלך, הרבה כספים יש צורך. יש מספר עצום של דרכים שאינן דורשות ההוצאות. ואין צורך לעבור סלוני יופי, להזמין נהלים יקרים. היום אני אגיד לך איך להיות יפה וטוחן היטב אם יש מעט כסף.
דרכים תקציב לטיפול
לדעת אלה טריקים פשוטים יכול לחסוך כסף ונראה טוב:
כיתות אמן בסלון היופי
כל סלון הגון או מספרה שולח את אדוניהם לקורסי הכשרה מתקדמים ולנהל שיעורים פתוחים פתוחים. אתה יכול להירשם אחד מהם כמו "אקדח לניסויים" ולקבל תספורת יפה, מניקור או הליך קוסמטולוגי בחינם לחלוטין.
אחת הדרכים החדשות ומעניינות לקבל שירותי יופי הדרכה היא ביקור רגיל לקבוצות VKontakte המיוחדים. מספרות רבות כרגע בפסנתר בפני עצמם ברשתות חברתיות, ועל הצבת הפרסום שלהם בדף שלהם, אתה יכול לקבל חינם כל שירות טיפול.
מכירות ומלאי בחנויות
זוהי הדרך הפופולרית ביותר להשיג דברים באיכות גבוהה זול יותר. בואו קניות יקר במהלך העונה הנחה, אפילו אדם עם הכנסה קטנה יכול למצוא משהו מעניין בעצמך.
אם יש לך קצת כסף - זה לא אומר כי יש צורך להיראות כמו מארה. נסה להיות מסודר. אתה יכול ללכת לתפור ואת עבודת יד. זה יעזור ליצור לך דברים ייחודיים שיעזרו להיות ייחודי אופנתי.
תפירה עצמאית תעזור באופן משמעותי, ובגדים שנעשו על ידי דפוסים בודדים יהיה יושב מושלם על הדמות. לחלופין, אתה יכול להזמין את ייצור בגדים מחברו של החבר.
תזונה נכונה
זה יכול להיות בילה מספיק זמן. שום קוסמטיקאית מקצועית לא תעזור, למשל, עם עור הפנים, אם בתזונה יש לך מזון שומן, ואת מצב הכוח הוא הפרה באופן קבוע. אם אנחנו סובלים עודף משקל, אז הדיאטה היא לא דרך לצאת מהמצב. ברוב המקרים, זה מוביל לדיכאון ובריאות נחלש, כי זה מתח עבור הגוף.
כדי להיראות בריא יותר צעיר יותר יש צורך להתחיל עם הדיאטה. אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. לעשות כפי שהם אוכלים בעיקר. אם אתם אוכלים יותר מדי בשר, קמח, ואז מגוון את הדיאטה עם ירקות טריים ופירות, מיצים, מוצרי חלב מותסס. אם הוא רזה מדי, אז זה צריך להיות מגוון יותר, אבל בלי קנאות. מאז כל הקצוות לא מביאים שום דבר טוב.
השתמש בדלפק. שיעור היומי של הצריכה הוא 1500-2000 קק"ל, אם אתה עובד קשה, אתה יכול להגדיל ל 3000 קק"ל. על כל מוצר בחנות הוא prescribed ערך האנרגיה שלה, כך שאתה יכול בקלות לנווט בעניין זה.
לשתות לפחות 5 פעמים ביום, אבל חלקים קטנים. לא לדלג על ארוחת בוקר וערב, זה בכלל לא שימושי. אם האוכל הוא קלוריות, לאכול חלק פחות אם הקלוריות לא מספיק, אתה יכול להרשות לעצמך לאכול צלחת גדולה. נסה, כל יום יש את אותה כמות של קלוריות אם עלה על הנורמה, אז למחרת יצטרך לאכול יותר. פעם בשבוע אתה יכול לארגן ולשתות רק מים נקיים.
ניתן לייחס מוצרים כלולים בתזונה הנכונה:
- מוצרי חלב;
- לחם של קמח שחיקה גס;
- ירקות, פירות וירוקים;
- מיצים טריים, Compote, מורס;
- תרבויות דשא.
מזון בריא הוא ערבות של יופי, שיער ומסמרים. להאכיל נכון - זה לא די יקר. מ מוצרים במחירים סבירים, באמצעות מתכונים מעניינים, אתה יכול לעשות מנות שימושיות מאוד. כאשר אתה קונה אותם בסופרמרקט, לשים לב לא אל המדפים האמצעיים, אבל על אלה כי גבוה או נמוך יותר. בדרך כלל, יש מוצרים זולים ופחות מקודמים שאינם נחותים באיכות על ידי העובדה שהם נמצאים ברמה של העין.
כמו עצה, לא לקנות מזון מוזלים, הם בדרך כלל עם החיים מדף או קשור. אל תשמור על היופי שלך ואת הבריאות.
ספורט תרגיל
כדי לשחק ספורט, אין צורך להוציא הרבה כסף. ריצה בבוקר זמין לעשות בחינם, אתה יכול להוריד שיעורים באינטרנט כמעט בכל ספורט בכל ספורט ובדיווחים. אם משועמם, אנא הזמן את החברות.
עכשיו בחצרות רבות של מבני מגורים מותקנים גני שעשועים, קרוסלות וסימולטורים רחוב מיוחד, שבו אתה יכול לעבוד קצת חופשי. אל תשכח צוותי ספורט מיוחדים על רשתות חברתיות, שבו אתה יכול לקבל חינם על שיעורים מאסטר מעניין לנצח את המנוי.
כמו כן, אם אתה גר בעיר גדולה, אז בוודאי יש ארגוני ספורט רבים שבהם יש תחרות. אין ספק שיש הנחות, אז לא לפספס את הרגע.
לעתים קרובות יותר ללכת באוויר הצח, ולהיות בטוח לעשות בבוקר. זה יעזור לשמור על הגוף בנימה יהיה לחסוך מן הקור. אתה יכול גם לנסות. הגוף הופך להיות פחות רגיש להבדל הטמפרטורה, העור ניקה.
כמו כן, העבודה באתר הבית יכול לשפר באופן משמעותי את מצב הרוח ולהדק את הצורה. ירקות טריים ופירות גדל עם הידיים שלהם יהיה תענוג תועלת ולתת מצב רוח טוב.
דרכים פשוטות אלה תאפשר לך להיראות טוב ולהרגיש נהדר. אז לא רק אתה יכול לחסוך כסף, אלא גם להרחיב באופן משמעותי את מעגל התקשורת.
איך להיות יפה ומטופחת אם קצת כסף
אם יש קצת כסף, אז ההטיה העיקרית צריכה להיות אכפת בבית. זה לא קשה כמו שזה נראה. כאמור לעיל, הבסיס של מראה טוב הוא תזונה נכונה, אבל לא צריך להיות מוזנח ו לטפל בגוף.
אישה נותנת ידיים וצוואר, מנסה לשלם להם תשומת לב רבה יותר. אם בשבילך פעמים יקרות או שבועיים לבקר את המשרד מניקור, אתה יכול לקנות כלי מיוחד ולעשות מניקור בבית. מסורים טובים, מספריים ותוסעים הם יקרים, אבל לספור כמה יחסוך בעתיד אם אכפת לך בעצמך בבית. רכישה זו שווה את זה.
אם השיער צריך להיות משוחזר, אז זה לא הכרחי כדי מיד ללכת סלון יקר, שבו אתה יכול לעזוב את השכר החודשי שלך עבור כמה פגישות. נסה להשתמש במסכות טיפוליות לטיפול בבית. מרתח צמחים ומסכות טיפוליות מתאימות היטב.
אם השיער נופל, יבש ופריך, ואז להשתמש splaws של סרפד. היא תחזור אליהם ברק וכוח. זה אפילו לא יכול לקנות את זה, אבל כדי לאסוף בחצר הקרובה ולהסס, כפי שהוא גדל בכל מקום. כמו כן מעשים עירוי מצבעים קמומיל.
אם השיער הוא שמן מדי, יש קשקשים, ואז להשתמש מרתח מן הקליפה או עלים אלון. יש להם ויטמינים רבים טאנינים המרמלים את זרימת הדם ומטבוליזם בעור הראש. לא למהר מיד לקנות שמפו יקר נגד קשקשים או מוצר מרפא. היצרנים לעתים קרובות פשוט מערבבים את מרכיבי הריפוי עם פתרון סבון ולמכור לקונים של יקר יותר.
כדי לחזק מסמרים, שיער, ריסים, שמן קיק מתאים. זה יכול להיות נרכש עבור פרוטה על כל בית מרקחת. אפקט דומה יש שמן ריי. אבל יש להם חסרון משמעותי אחד - הם קשה לשטוף את השיער.
הלבנת שיניים עבור רבים היא בעיה לחיצה, במיוחד באזורים נוקשים מים. זול יותר, יעיל יותר ובטוח יותר יהיה להלבין את בתיהם. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש פסטה מיוחדת. אם זה יקר בשבילך, להשתמש פחמן מופעל או חומצת לימון. RAID צהוב עם שיניים קל יותר להסיר מאשר אפור. נסה הליך זה לא לעתים קרובות, שכן סוכני הלבנה להשפיע לרעה על מסטיק, גורם דלקת.
כדי לנקות את העור, להשתמש בכלי פופולרי כזה כמו סבון זפת. זה sunsites pimples ופצעים על הפנים, ומנקה עמוק את כל הנקבוביות. לאחר שבוע של שימוש, אתה יכול לראות שיפור משמעותי במצב של העור העליון. רק לא להגזים את זה כי אתה יכול להתגבר על הפנים.
אם העור זורם ויבש, נסה חדרי אמבטיה חלב, שהם עוטפים אנלוגי מצוין. לחייג את האמבטיה ולשפוך שם זוג של ליטר חלב, אחרי כמה זמן לשים לב כי העור הפך לבן יותר אלסטי. גם אמבטיות טובות עם מלח ים ותבלינים צמחים, הם מנקים את הגוף, להסיר את המתח ולתת מצב רוח נפלא. הם יכולים להיבחר כדי לקנות בית מרקחת או סבתא בשוק. רק לפני השימוש, קרא את התוויות התוויות על האפשרות של הפרעות אלרגיות.
וניקוי עם עזרה יכול להיות גם בבית בחדר האמבטיה, וזה יהיה לא גרוע יותר בתא. עבור עטיפות, להשתמש דבש סרט מזון, קפה הקרקע מתאים היטב לשפשף. אם יש לך סאונה או סאונה משלך, אז הבעיה של ניקוי העור נעלמת בכלל.
אוהב מניקור יפה, ואין כסף כדי לכסות ציפורניים עם לכה ג'ל ואין הרחבה, ולאחר מכן ללמוד את הטכניקה איך לעשות את זה בעצמך. לאחר זמן מה, לשים קצת כסף בחומר המתכל, אתה יכול להיות מסוגל בחוכמה כדי להגדיל את הציפורניים שלך. אתה יכול ללמוד לא רק כדי לגרום להם לייצר, אלא גם לירות. כדי לעשות זאת, אין צורך ללכת לסלון, מספיק אצטון וגופים, והסרת השכבה המלאכותית תהיה בקלות.
בהצלחה באופן עצמאי יכול להתבצע גם על שיער הגוף והפנים. שיטות לייצור רצועות שעווה למטרות אלה קל למצוא באינטרנט. ההשפעה אינה גרועה יותר.
למד לעשות עיסוי עצמי. זה יחזק את הבריאות ולעזור להסיר את "קרום כתום" על הירכיים ופיקדונות שומניים נוספים בחלקים שונים של הגוף. יעיל נגד צלוליטיס. הטכנולוגיה של השימוש שלה והכשרה וידאו ניתן למצוא באינטרנט ברחבי העולם, ובנקים עבור זה ניתן לקנות בכל בית מרקחת עבור פרוטה. לפני תחילת היישום, תסתכל על רשימת התוויות התוויות נגד, עיסוי ואקום לא יכול להיעשות דליות ורידים, מחלות לב ואונקולוגיה.
הליך זה חייב להתבצע באמצעות שמן מיוחד ושמנת, כדי לא לפגוע כיסוי העור.
הכללים הבסיסיים של טיפול חסכוני ובאיכות גבוהה ניתן לייחס:
- תמיד להשתמש קרם גוף
אם אתה לוקח את הכלל באופן קבוע לטפל בעצמך, להשתמש קרמים שונים מסכות הגוף, הידיים, הרגליים, ולאחר מכן את היישום שיטתי נותן תוצאה חיובית. זה לא יהיה צורך להחזיר את המראה המחוזק עם גישה רשלנות כלפי עצמו.
- אל תשמור על בריאות
זהו הכלל העיקרי של יופי ומין שמר. לא לקנות איחור ומוצרים זולים באיכות נמוכה. לחיות על העיקרון "עדיף לבלות זמן מאשר בריאות". אתה יכול לקנות בחנות, למשל, דגים גולמיים לבשל אותו מאשר לקחת מזון משומר רע. מעדיפים דייסה ומרקים, לחסל זול ומשקה עשיר על ידי מיונז ו קטשופ מזון מהיר. תוכלו לחסוך כסף, אבל אז להשקיע יותר על הטיפול של הפרעות עיכול.
- הגדר את היום הנכון של היום
ראשית יהיה קשה, אבל אחרי כמה זמן אתה יכול להרגיש את כל היתרונות של המשטר של היום. אתה תיפול, העור יהיה לשפר את העיכול יעבוד. לא לשבת על דיאטות, זה מוביל להשמדת הגוף. לייצב את התוכן הקלוריות של תזונה ולוותר על מוצרים מסוימים. עדיף לסבול פעם ולהקים את תהליך העיכול לנצח מאשר מעת לעת לסבול, לקנות תרופות לירידה במשקל, משיכת תחתונים, וכו '
- לחשוב ביסודיות על רכישת כל פריט
יש כאן טריק אחד. לפני הולך לקניות מראש, לעשות רשימה של מה שאתה צריך לקנות. לאחר זמן מה אתה מבין שאתה לא צריך לחסוך כסף בכלל ואיך אתה יכול לחסוך כסף על עצמך.
- קבל מאמר הוצאות מיוחדות בתקציב ליופי ולא יעלה על הגבול
לקבוע כמה כסף אתה יכול להוציא על טיפול בעצמך לחודש. לא ללכת מעבר למסגרות אלה. בדרך כלל שיטה זו תורמת לזיהוי נתיבים שבהם הוצאות מיותרות מתבצעות.
- אין להשתמש בממריצים
אלה כוללים אלכוהול, סמים, עישון. לאחרונה, הם יכולים להיות מיוחסים להם. כל זה הורס את הגוף שלך, לוקח יופי ובריאות. לספור כמה כסף לחודש הולך משקאות אלכוהוליים, סיגריות? כל זה לא מסיר את המתח, הוא הורס מבפנים. נשים עישון יש עור עמום וגוון צהבהב של הפנים עקב ניקוטין. השימוש באלכוהול מוביל למראה של נפיחות וכיבים ספציפיים ופוג'יו על הפנים.
להיות יפה ומטופחת אם אתה יכול. אבל, מנסה להדגיש מתוך כסף קטן עבור עצמך, זוכר את הדברים הבאים:
- תַבְרוּאָה
עושה את ההליכים בבית או בקתת זולה, אתה צריך לזכור את הטוהר. אם אתה מספק את המאסטר ואת סטריליות של המכשירים שלו, עדיף לוותר על השירות. עדיף להישאר ללא מניקור או עם שיער לא ממוקד מאשר להרוויח זיהום או כינים.
- לא לקנות יצרנים פרטיים וידועים עם קוסמטיקה
לכן, אתה יכול בקלות לרוץ לתוך הרמאים, ובאותו הטוב ביותר להרוויח אלרגיות, לאבד את הבריאות ואת המראה החריף. אל תלך שולל על ידי קוסמטיקה יקרה, זה לא תמיד באיכות גבוהה. הוא מוסיף מרכיבים טבעיים, כגון שומן לוויתן, בהצטיינות של בעלי חיים. לעתים קרובות הם גורמים לתגובות אלרגיות. לחלופין, אתה יכול להשתמש קוסמטיקה מקומית זולה באיכות גבוהה.
- פחות מתח וחוויות
זהו אחד המרכיבים החשובים ביותר בשמירה על בריאות ויופי. מתח קבוע וחוסר שביעות רצון עם עצמם להוביל את הופעתה של הרגלים רעים מצב רוח רע. מגזינים וטלוויזיה מבריקים מייצגים אותנו נשים הידוק, יומי ויפות. אבל על פי רוב זה לא. העולם האמיתי שונה באופן משמעותי מתמונת הפנטזיה במגזין.
אוהב את עצמך כמוך. אתה יכול ללכת אינסופי לאידיאל כי זה לא קיים. אנחנו לא קונים יופי ובריאות תמורת כסף, ועם מונחים סבירים אתה יכול להציל אותם במשך זמן רב, אפילו שיש לרשותכם כספים מוגבלים.
עכשיו אתה יודע איך להיות יפה ומטופח אם יש לך קצת כסף. שתף את המאמר עם החברות שלך ולהשאיר הערות! לפגישות חדשות!
בעיות וקשיים בחיים יופיעו ונעלמים, אבל לא תחזיר את היופי ממצחי קודר כל הזמן.
כדי לפלוט יופי ואטרקטיביות - להפוך את העולם הפנימי.
גברים אוהבים נשים בטוחות, תכליתיות, עצמאיות ושמחה. במיוחד כאשר אתה מקבל הראשון היכרות. אדם מעוניין לפחות חוויות האהבה שלך לא מוצלחות, קשיים בעבודה ובעיות אחרות.
מתעוררים והחליק לחדר האמבטיה, מחייך במראה. בָּנָאלִי? אבל זה עובד. מצב רוח, עד שאתה שם את עצמך כוס קפה עולה.
Transfiguration חיצוני
הבינו עם חוויות פנימיות וקדמה לקניות, לקנות קוסמטיקה, בגדים וחולצת לילה חדשה. (אם אתה עדיין לא עבור מי לקנות חולצה, לקנות אותו בעצמך).להיות יפה, קודם כל, על עצמך. יש צורך בכל אישה להרגיש בטוחים. על ידי השגת אמון, תוכלו להקרין אנרגיה חיובית, כלומר, אתה תהיה משיכה את כל הטוב. גברים, קודם כל, לשים לב שמחה בטוחה, מקרינה של בחורה.
עצור יבבה!
לא ממהרים להתלונן על הגורל, אשר חילק יופי כרגע כאשר ישבת ולסגור תריסים. עם הזמינות המודרנית של קוסמטיקה שונים ומתקנים לפנים ולגוף, אתה יכול לתקן כל דבר! העיקר יהיה להתגבר על חוסר ביטחון עצלן!
תהיה ייחודי!
אין לשאוף לחזור על תמונות קולנוע. כי הם כוכבים שאינם מקבלים יד להם. אבל הדוגמה של לקחת אותם לקחת את זה עדיין. אם לא היה אכפת להם, מאחורי הופעתם, לא צפויה להשיג הצלחה כזו.
צפה בעצמך כמה פעמים אתה חושב שהכל רע כי אין לך זמן לעשות משהו, תמיד יש מספיק כסף. כאשר בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך על המחשבות האלה, להסיע אותה! תחשוב באופן חיובי ואז תוכלו למשוך רק אירועים חיוביים ואנשים. איך אתה מסתכל, ישירות תלוי מה יש לך בראש שלך.
מינית לא אומר וולגרי
יודע את המדד! היום, רק עצלן לא לומד מגזינים מקוונים ולא מעוניין אופנה ויופי. עם משאבים מודרניים קל ללמוד להרים ולשלב בגדים (על פי כל סוג של דמות), להחיל איפור, לבחור תסרוקת (לפי סוג של פנים) ולבצע תרגילי אימון יסודי.
קנה Phytball (כדור כושר) בעת טעינה או צופה סדרת הטלוויזיה האהובה עליך הנדנדה את הבטן ואת שרירי האגן. האם אתה מדמיין כמה זמן אתה מבלה להסתכל בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך? ממוצע מ 40 דקות ל 1.5 שעות. במקביל, אתה לא מונע ממך לשבת על Phytball ולבצע תרגילים יסודי.
לכל גיל יש בגדים משלהם. אל תמהר ללבוש Babushkina Balahona, אלא גם ללבוש פארק של הפארק בן 35, זה גם לא שווה את זה.
לראות את המצב
ללא שינה או שינה מופרזת דוחה חותם על הפנים. אם אתה ישן הרבה - הפנים שלך יהיה זועף ונפיחות. אם אתה ישן קצת קמטים, ואחרים לא נעים לעשות את עצמך לחכות. תתברר מבוגר מגילך.
אם אתה פשוט לשבת ולא לעשות כלום, הנסיך על סוס לבן עצמו לא יוביל לך על הדלת. כולם מקבלים את הכשרון. אם אתה עובד על עצמך (לא רק מעל החיצוני, אלא גם מעל העולם הפנימי), תקבל את מה שהם עבדו.
אם המטרה שלך היא להיות יפה ומושכת עבור אדם אחד, יש צורך כי כל התכונות משולבים בך כי גברים מחפשים אצל נשים:
- אין לעסוק בחופשה עצמית. במיוחד בנוכחות אנשים אחרים.
- להיות פתוח לשינוי. שינויים הם תנועה, ניסיון, פיתוח.
- תאהב את עצמך.
- להיפטר מהמתחילים. (קרא את המאמר שלנו)
- שימו לב למצב שינה וכוח.
- אנו מפרסמים אורח חיים פעיל (לעתים קרובות יותר ללכת, להירשם בבריכה, ללכת עם חברים בבית קפה, להשתתף בתערוכות וקונצרטים, בצע מגמות אופנתיות).
- סליחה על הרגלים רעים.
- עדכון ארון בגדים, שקית קוסמטיים וחיים בכלל.
- תסתכל לתוך העתיד עם חיובי.
- תחייך לעיתים קרובות יותר.
- לא עושים מסכות בנוכחות גבר. לבצע נהלים קוסמטיים עד שהוא רואה.
במשפחה הכל תלוי בחוכמה של אישה. זוהי אשה שיוצרת את האווירה במשפחה. להתחיל להפוך ואתה תבחין איך כל המשפחה משתנה. נשים נשואות, בנוסף למאמר זה, זה יהיה שימושי לקרוא מאמר. בסעיף תוכלו למצוא מאמרים שימושיים רבים אחרים על איך לשמור על קשרים הרמוניים בצמד.
בסעיף תוכלו למצוא הרבה מתכונים יופי, הרגלים בריאים, תזונה נכונה ועוד.
בהצלחה לך בדרך לשינוי!
הסרטון הבא עם עצות פסיכולוגיות וייעוץ יופי להיות יפה ומטופח היטב.