חגים על חוף הים תמיד רגשות נעימים, שמש חמה ושיפור הגוף. אבל מה לעשות, אם הביקור המיוחל שלך אל הים בקנה אחד עם אחת המדינות המיוחדות ביותר של אישה - הריון? האם זה שווה לסכן, הולך לכביש, או יותר, עדיין, להישאר במקום?
שאלות אלה מופרעות על ידי אמהות עתידיות רבות, שתפקידם המעניין נופל בקיץ. ולא באופן מפתיע, אחרי הכל, הרצון שלהם להירגע על הים עם אדם אהוב הוא די טבעי, במיוחד מאז לידתו של ילד, הורים צעירים לא יוכלו להיכנס לטיול ארוך. מאורגן כראוי מנוחה בים בהיעדר כל התוויות נגד רק להביא תוצאה חיובית עבור אמא ועל התינוק.
התוויות נגד לטיול לים במהלך ההריון
אז, אם אתה מחליט עדיין לאבד את בטן הגדל שלך על חול הים, אז לפני הנסיעה, אתה בהחלט לייעץ לעצמך עם גינקולוג המוביל שלך. אחרי הכל, ישנם מספר מצבים שבהם אישה בהריון לא צריך לסכן את בריאותה ולא את מצבם של פירורים.
תנאים מוקדמים רציניים לביטול הטיול יכול להיות התוויות הרפואיות הרפואיות הבאות:
האיום של ההריון. במקרה זה, כל מסע לא יכול להיות נאום, כמו אישה בהריון צריך לראות משטר מיטה קפדנית.
Exacerbations של מחלות כרוניות או אלרגיות - בכל עת ייתכן שתצטרך עזרה רופאים מוסמכים, אשר מבטלת בטן לטווח ארוך מהבית.
פרפלציה של השליה. בעיה זו נקבעת על ידי אולטראסאונד, ובמקרה של זיהוי, הסיכון לדימום עולה, אשר יכול אפילו להתחיל עם עומס מינימלי.
טוקסיקוזיס, במיוחד במחצית השנייה של ההריון. בנוסף לבחילה, הקאות ורווחה ירודה, ניתן לידי ביטוי על ידי קדומים בזרועותיו, הפנים, הרגליים, עלייה בלחץ, שאינו תורם לנסיעות.
אם כל הפריטים לעיל אין כל מערכת יחסים איתך, אתה יכול בבטחה לאסוף על הכביש! אל תשכח כי הזמן הטוב ביותר עבור הנסיעה הוא השליש השני של ההריון, כאשר הגוף כבר התרגלו למדינה חדשה, ולא כל כך הרבה, כפי יהיה האחרון "ההריון" חודשים, הוא המורחבת פיזית. כן, ובריאות הכללית הופך להיות נוח יותר - הגיע הזמן לחדש את הכוחות!
תנאי אקלים למנוחה בים במהלך ההריון
בחירת מקום להירגע, אתה, בעמדה שלך, אתה צריך לשקול כמה ניואנסים חיוניים. ראשית, הגוף שלך יכול להיעדר להגיב על שינוי חד של האקלים, ולכן עדיף להעדיף את הנופש של אזור האקלים שבו אתה גר.
טמפרטורת האוויר אופטימלית עבורך לא תעלה על 30-35 מעלות, כך המתאים ביותר עבורך יהיה חופי הים של המדינות הבלטיות, קרואטיה טורקיה. שנית, להימנע מטיולים למדינות אקזוטיות של אפריקה או אסיה, שכן יש סיכוי גדול מאוד לתפוס כמה מחלות זיהומיות. מסכים כי אתה והילד שלך הוא בכלל לא כלום.
כאשר אתה סוף סוף מוצא את עצמך על החול חם, משאיר את כל ההתרגשות ואת החרדה מאחור, לנסות להירגע, להירגע ולהשיג כוח לפני הלידה הקרובה ואת תקופת הפחתת הבאים. שדיים מלאים לנשום את האוויר הים ריפוי, ליהנות פנורמות יפה - במילה, לנוח במשך מאה אחוז!
רחצה בים במהלך ההריון
שחייה בים יהיה רק \u200b\u200bליהנות ממך ומצב רוח טוב, כי במהלך שחייה אישה בהריון מרגיע השרירים, נותן בחזרה להירגע מן "מטען" נוסף, ואת microelements ומלחים כי הם רוויים במי הים, הגוף ישפר את הגוף כמו שלם.
זה גם לא הכרחי כדי sunbathe, פשוט לא לשכוח כי להישאר ארוך תחת קרני חרות של השמש הדרומית יכול להפוך צרות כאלה כמו המראה של פיגמנטציה לא רצויה על העור, ורידים דליות, מצב התעלף שנגרם על ידי התחממות יתר. יש אפילו סיכון לפתח דימום ברחם, כדי להיזהר עם שיזוף, ולנסות לעזוב את החוף בצהריים כאשר השמש פעילה במיוחד.
אם, במשקל את כל היתרונות והחסרונות האפשריים, תוכלו לבוא לארגון של פירות ים במהלך ההריון עם כל יסודיות ואחריות, אז תוצאה חיובית לא יחכה. הגוף הבריא שלך יגיד לך תודה, זיכרונות נעימים יחממו אותך במשך זמן רב. שמור על עצמך, ובחופשה הבאה ללכת לים כבר שלישיה!
טוב, תגיד לי מי אני לא רוצה ללכת לים? השרות על חול חם, מתיז בגלים תחרה ... אני חושב שאין כאלה.
אז, אני גם רוצה בהריון על הים! אולי אפילו חדה יותר מכל השאר, ואולי באמצע הלילה (הקלאסיקה של הז'אנר!). ואם בדרך כלל הרצון של אמא העתיד הוא החוק, ואז עם הרעיון של קרועה אל הים של הריון אתה צריך להיות זהיר.
אני צריך להיכנס להריון בים? האם זה יזיק בשבוע שמתחת לבריאותו של פעוט של השמש? האם זה שווה שיזוף בהריון? כיצד להגן על עצמך מפני נקודות פיגמנט? האם שוחים במי הים מלוחים? כמה אתה יכול לשחות? האם הערך של ההריון? הם הטיסות במהלך ההריון? יש הרבה שאלות, נכון? בואו להבין את זה ביחד.
מייעצת גינקולוגית-גינקולוגית אנה רודנבה.
האם ניתן להיכנס להריון בים?
כשלעצמו, מים ימיים מאוד שימושי עבור אמהות בעתיד. הוא מכיל יונים נחושת ורזל, עשירים במלחים שימושיים, יוד וסלניום (שני האלמנטים האחרונים חשובים במיוחד: יוד הוא בין היתר, הוא אחראי על היווצרות של היכולות הנפשיות של התינוק, ואת מחסור הסלניום הוא כרוך בסיבוכים רבים של הריון). מים מלוחים גורם לגירוי בעור "טוב": נימים להתרחב, העור שלנו ממש מתחיל לנשום, לספוג חמצן! כתוצאה מכך, מטבוליזם מנורמל בכל הגוף, ירידה בסוכר, לחץ מנורמל.
מנוחה על ידי הים - תרומה חשובה לחסינות ולאמהות ותינוקות, פשוטו כמשמעו כמה לוגים של אוויר הים להירגע את כל מערכת העצבים ... זה נראה, החטא אינו מנצל את ההתאוששות הנעימה כזו, אבל לא הכל פָּשׁוּט!
מה אומרים רופאים: התוויות נגד לנוח על הים
עם תחילת עונת החוף, אלפי אמהות עתידיות שואלות את הרופאים שלהם את אותה שאלה: "יכול להיות בהריון בים?"
כמומחה, אני אגיד מיד כי אין תשובה אחת לשאלה זו. הכל תלוי איך ההריון שלך מתרחשת אם יש סיבוכים או סיכון של התרחשות שלהם, וכו '
מיד לפרוע את התנאים שבהם אני אוסר באופן מוחלט על הנשים ההרה שלי ללכת לים:
- פרפלציה של שליה (מלא וחלקי);
- איום הפלות;
- gestosis (toxicosis מאוחר);
- כל מחלה כרונית בשלב החמרה;
- תגובה אלרגית;
- לחץ קפיצות;
- המוגלובין נמוך;
- hypertonus Uterus;
- ציור כאב בתחתית הבטן, הדימום;
- תקופת ההריון היא פחות מ -12 שבועות;
- מונח הריון במשך יותר מ -30 שבועות;
- אם התרחשו קודם לכן קודם לכן.
- בשתן זוהה חלבון.
אם הגניקולוג שלך רשם לפחות אחד הסיבוכים הנ "ל (ההחלטה לנסוע לים ההריון, צריך להיות מתואמת עם הרופא!), על טיולים יותר מ -100 ק"מ מהבית, מומלץ לסרב באופן זמני. מצב חיוני לנוח מחוץ לבית הוא היכולת להגיע מעת לעת להתייעצות לרופא, ואם יש צורך, כדי לקבל במהירות סיוע רפואי מוסמך.
לאן ללכת אל הים ההריון?
אם אתה מרגיש יפה, ואת הרופא שלך עם מארז אור משחרר אותך לים, זה נשאר קטן - בחר את המקום המושלם להירגע על הים ההריון. הדרישות הרגילות שלך צריכות להוסיף את הדברים הבאים:
- אם בחו"ל, אז זה קרוב ולא אקזוטי;
- ללא שינוי חד של אזורי האקלים והזמן;
- לא פחות משבוע (הגוף יהיה רק \u200b\u200bזמן להסתגל, ואתה כבר צריך לעזוב!);
- טמפרטורה מקסימלית - 35 ° C, טוב יותר - פחות;
- האפשרות של העברה נוחה ומאובטחת למקום הפנאי.
זה מאוד חשוב כי בגד ים שלך לא לסחוט את החזה, לא זזתי בכל מקום ולא ter! הקפד לקחת את pareo - כמה צמתים יהפכו אותו peelinku חסר משקל, מכוסה על ידי הבטן שלך.
רכב, רכבת או מטוס?
אם אתה יכול לבחור, לתת עדיפות לטיול ברכב עם נהג אמין אכפתיות. כל שעתיים או יותר (על ידי רווחה), לעשות עצירות, להעלות את האוויר, לשבור את הרגליים במשך 5-10 דקות. מומלץ ללבוש תחבושת ודחיסה גרביים.
במקום השני - הרכבת.
תכנון נסיעות אוויר במיוחד בזהירות.
מה שאתה צריך לקחת בחשבון את mammy העתיד לפני לטפס על המטוס:
- ברוב חברות התעופה אין הגבלות על נשים בהריון, אבל בעת רכישת כרטיסים, לבדוק את הרגע הזה;
- רצוי לקבל כרטיס חליפין המאשר את תקופת ההריון (בתקופה של יותר מ -36 שבועות יהיה צורך גם להיתר בכתב מהרופא לטיסה);
- אוויר דליל ו טיפות לחץ ברומטרי במטוס מודרני כבר לא יכול לפחד;
- אם אתה אף פעם לא טס לפני, עדיף לדחות את ailflows הראשון לפני תקופה של תגובות צפויות יותר של הגוף שלך;
- כמובן, אתה לא צריך לבחור תחבורה האוויר אם אתה pounicing!
- בעת רכישת כרטיסים, לבחור מקומות מן המעבר קרוב יותר לשירותים;
- הקפד ללבוש, אבל לראות את חגורת הבטיחות להיות מתחת בטן.
אל תשכח ביטוח רפואי! בעת ביצוע פוליסת ביטוח, ציין אם הוא כולל מצבים הקשורים להריון, תמיכה לתינוק במקרה של לידות מוקדמות, וכו '
האם ניתן להשתזף בהריון?
האם ניתן להשתזף בהריון בשמש?
Sunbaths - תרופות נוגדות דיכאון יעילה. בנוסף, השמש מחזקת את חסינותנו, מגדילה את המוגלובין, מסייעת לסנתז ויטמין D (מניעת ריצ'טים בתינוק אוסטאופורוזיס לאוסטפטום באם). אז זה אפשרי להשתזף אישה בהריון הכרחי, אבל נכון!
אתה צריך לדעת איך להגן על עצמך ועל הילד מן הסיכונים האפשריים של להישאר בשמש.
- לא להתחמם יתר על המידה! הגוף של אמא overheats - פירור ברחם הוא מחמם יתר על המידה. השמש השחית היא אפילו באתלט יכול לגרום חלוש, שהוא שם כדי לדבר על אישה בהריון, שחילון החום שלו לא יציב!
- השמש מפעילה את כל התהליכים בגוף: חילוף החומרים, זרימת הדם, heartbeat, וכו 'אם יש לך כשלים בתהליכים אלה, זה שווה refrangic מן השיזוף.
- שהייה ארוכה בשמש יכולה לעורר דימום ברחם (טיפות לחץ דם, הטון השרירים נחלש).
- התחממות יתר בשמש מאט את זרימת הדם, אשר בתורו תורמת לפיתוח של דליות.
- אם העור שלך כבר יש סמן בצורה של כתמי פיגמנט, זה גם לא שווה שיזוף - פיגמנטציה יגדל.
רוב מעדני החוף קשה לייחס לקטגוריה של מזון בריא. היזהר לתזונה שלך בחופשה ולהימנע ממוצרים חדשים קולינריים. גם אם לפני שלא היו לך בעיות בעיכול - זה לא ידוע איך הגוף שלך תגיב עכשיו לאוכל לא מוכר.
איך להשתזף נשים בהריון לתת את השאר על ידי הים רק רגשות חיוביים?
1. שיזוף בצל (כן, זה יכול להיות שזוף בצל!) או כל 20 דקות להסתתר תחת המטרייה כדי למנוע התחממות יתר.
2. הקפד להשתמש sunscreen.
3. לשתות מים.
4. להשתתף בחוף בשעון בטוח: עד 10 שעות ואחרי 17.
5. תקשיב לגוף שלך: השתילה ודופק גדל? רחצה סולארית יש להפריע מיד!
האם ניתן להשתזף בהריון בסולריום?
כרגע לא בוצעו מחקרים רשמיים בנושא זה (לעתים קרובות בסלונים טוענים את ההפך). רוב הרופאים, ואני, כולל, מתעקש שזה לא שווה להשתזף בסולריום.
האם אתה בטוח כי הסלון לא לשמור על מערכות אוורור של סולריום המצלמה? (תיקים ידועים מתי, בשל התחממות יתר, אנשים בריאים לחלוטין איבדו את ההכרה במהלך הפגישה שיזוף בסולריום!) סולריום רבים גם להשתמש מנורות עם שזוף שזוף מהיר (שזוף מהיר). כזה שזוף הוא מזיק באופן חד משמעי, באירופה, השימוש במנורות מסוג זה אסור באופן רשמי!
חמוד אמא שלי! בהתבסס על כל הנ"ל, אני לא מייעץ לך ללכת בהריון בסולריום, אם אני רוצה קצת (!) מלח, לטפל בעצמי עם אמבטיות סאניות אמיתיות, אבל הקפד לעקוב אחר הכללים של שיזוף לנשים בהריון!
האם ניתן לשחות בהריון?
אין ספק ששמעת על האקווארים לנשים בהריון, ועל לידה במים - נראה, אלמנט המים הוא פשוט נוצר לאמהות עתידיות!
מים משחררים מתח ועייפות, מעניק תחושה של קלות תנועות שכבר שכחות. נהלי מים הם מניעה מצוין של נפיחות ודליות ורידים, שחייה רכבות נשימה נכונה שרירי הבטן ... אבל זה הכל בתנאים של הבריכה, והוא אפשר לשחות בים?
זה אפשרי, ואת ההמלצות של שחייה ימית עבור אמהות בעתיד הם דומים מאוד לכללי רחצה בים עבור ... ילדים. וזה לא מפתיע, אחרי הכל, הסוהול שלך בא לבקר בים איתך בבטן שלך. אז בואו נדאג לך והוא היה נוח.
הפגישה הראשונה עם הים. עמלות ומתישה מאחור - אתה ליד הים. איך רוצה לצלול במהירות! אבל זה לא שווה לעשות את זה: לתת לגוף להירגע, להתרגל לטמפרטורה החדשה. פרוקת מזוודות, לקחת חצי שעה.
בים - עם מדחום. כבר דיברנו על ההשלכות האפשריות הבלתי נעימות של התחממות יתר. לא פחות מסוכן ו supercooling. אתה יכול לשחות באישה בהריון רק בטמפרטורת המים לא נמוך מ 21 ° C.
הים מודאג לגבי ... אם הים הוא חסר מנוחה, להגביל את הטיול לאורך החוף או לשכב קצת על מל. היזהר גלים גדולים שעשויים לפגוע בך ואפילו לדפוק.
לא ארוך, אבל לעתים קרובות. כן, אני לא רוצה לצאת עם מי ים חם, אבל הפעם ההנאה תצטרך למינון. רחצה במשך 10-15 דקות, הולך לחוף, לעטוף מגבת.
אנחנו מקשיבים לגוף. עור אווז, מתח שרירים מוחשי - אות שהגיע הזמן לנוח על החוף.
הפעילות מתונה. מבידור חוף פעיל אתה צריך לסרב. שחייה על נשימה רגועה היא האפשרות המושלמת. בהריון על הים צריך לשכוח את דיסקו החוף רועש. השתמש בלילות ליד הים לריפוי ושינה מתוקה.
לשחות נשים בהריון שעברו את התקע הרירית אסורה בהחלט: סיכון גבוה מדי של זיהומים חדירה!
איפה אני יכול לשחות בהריון?
אם תחליט לשחות בהריון במאגרי טבע, זכור כי העור שלנו הוא מחסום מותנה מאוד. דרך העור של הגוף לתוך הגוף שלנו יכול ליפול חומרים שונים מיקרואורגניזמים. מה גובר במאגר משך אותך? כאן אתה צריך לחשוב על שאלה זו. אחרי הכל, עכשיו הגוף שלך הוא פגיע להשפעות חיצוניות של יותר מתמיד.
עיין במנוחה על ידי הים באחריות, ומסיעתם תביא את המזכרות הטובה ביותר - תשלום עליזות ובריאות לשניים - אתה והתינוק העתידי שלך!
כאשר אישה מצפה את הופעתו של ילד, היא נאלצת להגביל את עצמו, לסרב לאהוב, אבל לא שימושי מדי, ספורט, את הקצב הרגיל של החיים. חרדה לבריאות היא עדיין ילד שטרם נולד כוחות עתידיים לדאוג מסיבות רבות. אם זה מגיע לטיול לחופשה המיוחל, רבים מעדיפים לשכוח את התוכניות שלהם, גם אם כרטיס הים כבר שילם.
בואו להבין את זה, האם זה מסוכן חג החוף לנשים בהריון ובילדים שלהם, או תסיסה על הנושא הזה של מיותר?
האם זה שימושי לנוח על הים של אישה בהריון?
אתה בהחלט יכול לענות על שאלה זו - הזמן בילה על החוף של הים החם יהיה השפעה חיובית על הבריאות, מצב הרוח והרווחה הכללית של אישה בהריון, כמו, עם כל אדם אחר, במיוחד אם זה מבלה רוב הזמן בחדר או הוא תושב קווי הרוחב הצפוני.
קוֹדֶם כֹּל, אמבטיות סולאריות מתונות מאפשרות לעור לייצר ויטמין D3, שהוא הכרחי בהטמעת סידן, כלומר, הוא המניעה הטובה ביותר של ריצ'ט מהתינוק, ומונעת את הידרדרות של מצב העצמות, השיניים, השיער והציונים של את אמא העתיד. בנוסף, קרני השמש יש השפעה טוניק ולהפעיל את חילוף החומרים ואת העבודה של כל מערכות האורגניזם. זו הסיבה בעונה החמה אנחנו בדרך כלל מרגישים גאות של אנרגיה מצב רוח טוב.
שנית, מלח מים ימיים הוא עשיר להפליא במינרלים הנחוצים עבור הגוף במהלך ההריון בכמויות ענק. שחייה יומית במים יכול להיות חלקית אפילו להחליף את הקבלה של מתחמי מולטי ויטמין (במיוחד אם הם משלבים אותם עם שימוש קבוע של ירקות טריים ופירות). מיקרו ומקרו הם רוויים בעור, בעל השפעה מועילה על מצבה, חיזוק זרימת הדם וחיזוק קירות כלי (זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר למניעת בצקת ודליות). בנוסף, שחייה היא הגירסה הבטוחה ביותר של התרגיל לנשים בעמדה, כי המים עושה תנועה חלקה יותר מסיר עומס מוגזם מן המפרקים. העיקר הוא לראות את המדד עם סימנים קלים של עייפות להיות בחוף.
שְׁלִישִׁית,האוויר הים ידוע במאפייני הריפוי שלה. זה שימושי להפליא, כפי שהוא כמעט אינו מכיל זיהומים זרים, אבל הוא רווי חמצן ואוזון. בנוסף, הוא עשיר ביונים יוד, אשר נחוץ לפעולה נאותה של בלוטת התריס ואת הייצור של ההורמונים שלה. עם גירעון של אלמנט זה, כמעט כולם פרצופים, למעט תושבי חוף הים.
בנוסף לאמור לעיל, השינוי החיובי של המצב והיעדר דאגות יומיומיות משפיעים באופן חיובי על מצבו הפסיכו-רגשי של האם העתיד, עוזר להיפטר מתח ואזעקות מיותרות.
האם ניתן להשתזף בשמש במהלך ההריון?
כדי להיות תחת השמש הלוהט במשך כמה שעות, באופן חד משמעי, זה לא שווה את זה. התחממות יתר עלולה להשפיע לרעה על בריאותם של האם העתידית ותינוקה, יכולה לעורר את טכיקרדיה, ירידה חדה בלחץ הדם והתעלפות. עם זאת, אי אפשר לומר שאי אפשר להשתזף בנשים בהריון.
כדי שהזמן שהושקע על החוף, זה היה נעימה ושימושית, ולא הפכה לתוצאות לא נעימות, אישה הרה חשובה לעמוד במספר כללים פשוטים:
- הימנע אור שמש ישיר ולנסות לבלות יותר זמן בצל;
- השתמש ב- Sunscreen עם גורם הגנה גבוה (לא נמוך מ- SPF 40);
- לא להשתזף בצהריים, התקופה המאובטחת ביותר היא עד 11:00 ואחרי 17:00;
- לשתות יותר נוזלים כדי למנוע התייבשות;
- בסימנים הראשונים של חולשה לעזוב את החוף, ואם יש צורך, לבקש עזרה רפואית.
נשים רבות במהלך ההריון מגביר פיגמנטציה של העור ואפילו שיער כדי למנוע צמיחה ולחזק את צבע כתמי פיגמנט, עדיף להימנע משזוע. עם זאת, תופעה זו היא בלעדית קוסמטיקה ולא נזק לבריאות של אישה או ילד נושא.
האם ניתן לשחות בים במהלך ההריון:
מי ים ומים רגועים מאוד מועיל אפילו בנפרד, אבל בשילוב הם יעזרו לשחזר את הכוח, להסיר את המתח ולהכין את הגוף של אישה לידה הקרובה. איזו תקופה היא האופטימלית ביותר למנוחה על החוף?
- השליש הראשון
תחילת ההריון היא תקופה קשה לגוף של אישה, רק את ההתחלה להסתגל לשינויים המתרחשים בה, אשר בתורו מלווה לעתים קרובות תופעה לא נעימה כ"טקס ". שלושת החודשים הראשונים נחוצים ליצירת איברים שונים ומערכת הילדים, חוץ מזה, בשלב זה, השליה עדיין לא נוצרה, והגנה עליה מפני ההשפעות של חומרים מזיקים שעשויים להיות נוכחים בדם של האם.
בהתחשב בכל האמור לעיל, השליש הראשון נחשב זמן שלילי לטיולים למרחקים ארוכים, במיוחד אם הם מלווה בטיסות ארוכות, שינויי אקלים וטפלות טמפרטורות. לכן, עדיף לוותר על מנוחה לים לפחות עד השבוע ה -14, ועד לנקודה זו, ניתן להבטיח את הסביבה הנוחה ביותר, בכל פעם שהיישב מתחם ומעליות גבוהות.
- טרימסטר שני
זהו הזמן האופטימלי לנסוע לים, כי הרחקיקה ואת המחלה של תחילת ההריון כבר מאחור, ואת הבטן היא עדיין קטנה יחסית ולא מפריע. אם ההריון תמורה ללא סיבוכים, אתה יכול בבטחה לתכנן חופשה בתקופה מ 14 עד 26 בשבוע. אבל מגיע לים המיוחל, חשוב לא לאבד את הראש שלך ולציית:
- בחזרה בשלב התכנון, בחר אתר נופש עם חופים נקיים וים;
- לשחות רק במים חמים (לא נמוך מ 22 מעלות), שכן הקור עלול לגרום טון מוגבר של הרחם;
- אין עוד מ -15 דקות במים, בעוד שמספר המטרות מוגבל באופן בלעדי על ידי רצון ורווחה;
- לא לצלול ולא לארגן שוחה במהירות גבוהה;
- מסרבים לבקר פארקי מים, אטרקציות מים (רכיבה בננה, וכו ');
- להיכנס רק בים רגוע (הגלים יכולים לגרום לפציעה חמורה ולדפוק את הרגליים);
- צא מהמים בסימנים הראשונים של עייפות או קר.
באופן כללי, רחצה בים בשליש השני אינה נושאת כל סכנה, אם אישה בהריון מקשיבה לתחושות הפנימיות ואינה חושפת את גופתה עומס מיותר.
- השליש השלישי
בתחילת השליש השלישי, הנסיעה עדיין מותרת ואת הכללים הבסיסיים אינם שונים מהתקופה הקודמת. אבל אחרי השבוע ה -30, המסע לים יכול להפוך לאירוע מסוכן למדי, שכן הלידה עשויה להתחיל בכל עת. יתר על כן, בכללים של חברות תעופה רבות, כתוב כי לאחר תקופה מסוימת (מ 32 עד 36 שבועות), נשים בהריון אינם מותרים על הלוח, שכן טיפות הלחץ במהלך ההמראה ונחיתה יכול לגרום לידה מוקדמת.
עם זאת, אין הגבלות ישירות לשחות ולשחות בים עד סוף ההריון, אבל לאחר הכלח של הרירית, לא מומלץ למצוא בכל מאגר טבעי או מלאכותי, כפי שהוא יכול להוביל זיהומים חיידקים הַדבָּקָה.
התוויות נגד לטיול לים במהלך ההריון
לפני שאתה יוצא לחופשה, מיוחד, אם זה צריך להיות מוחזק במדינה אחרת, אישה בהריון היא חובה להתייעץ עם רופא אשר נצפתה. זה יהיה לוודא כי הריון תמורה ללא חריגות שיכולים להפריע לטיולים. בנוסף, הרופא יוכל לתת המלצות בודדות על בסיס חולה מסוים. אם הבריאות של אישה וילד לא מאיימות על כל דבר, הרופא יהיה כנראה לא צריך שום דבר נגד מנוחה בים בשליש השני. אבל בנסיבות מסוימות, מסע כזה יכול להיות מסוכן. התוויות נגד כוללות:
- קטן מדי או ארוך מדי (עד 12 ואחרי 30 שבועות);
- רעילות מאוחרת;
- מופחת או מוגברת לחץ דם;
- פרפלציה של השליה;
- טון מוגבר של הרחם;
- אנמיה, המוגלובין נמוך;
- החמרה של כל מחלות כרוניות או תגובה אלרגית מוארת;
- איום להפריע להריון או בלידות מוקדמות (או אם הם כבר קרו קודם).
אם לפחות אחד הגורמים הנ"ל, יש להימנע מטיולים ארוכים, שכן בכל עת ייתכן שתזדקק לטיפול רפואי, ומתח נוסף עם נתח גדול של הסתברות יראה רק את מצב הבריאות של האם העתיד.
מה לעשות כדי לשאר להיות בטוח ביותר?
יש כמה נקודות שאליו אתה צריך לשים לב מיוחדת, יוצאים לטיול במצב מעניין. זה בלתי אפשרי לחזות הכל, כמובן, אבל עדיף לטפל כמה דברים מראש:
- בחר אתר נופש גדול עם תשתית מפותחת (מדרום לאירופה ורוסיה, טורקיה או תאילנד). לסרב לטיולים למדינות אפריקאיות או אסיאתיות אקזוטיות, ביקור אשר עשוי לדרוש חיסונים נוספים.
- כדאי להימנע טיפות טמפרטורה חדות (יותר מ -10 מעלות), כמו גם מדינות חמות מדי. בנוסף, ראוי לוותר על הגוף להתאקלמות, כך משך החופשה צריך להיות לפחות 10 ימים.
- לצאת לחו"ל חייב להנפיק ביטוח רפואי לנשים בהריון בחברה גדולה, שכן הסיכויים שהיא אולי צריכה, די גדול. הוצאות רפואיות ללא ביטוח או עם כיסוי לא שלם, אשר מספקים חברות קטנות, לא יכול להיות זול.
- אל תשמור על תנאי החיים. שאר צריך להיות נוח ככל האפשר.
- לא מומלץ להתנסות באוכל מקומי יוצא דופן ולשתות מים גסים. גם אם ההריון של הנטייה לאלרגיות מזון או הפרעות קיבה לא היה, זה לא ידוע, כמו אורגניזם יכול להגיב עכשיו.
- יש צורך לחדד את המיקום של המוסד הרפואי הקרוב ביותר ואת הטלפונים שבהם אתה יכול להתקשר עזרה.
בדרך זו, ניתן יהיה להפחית את הסיכון לסיבוכים ולהגן על עצמך במקרה של התרחשותם, כלומר ללכת לנוח בשלווה, לא לחוות שמשהו יכול להשתבש.
סוף כל סוף
למרות העובדה כי במהלך ההריון, נשים צריך לוותר על תענוגות רבים שהם שפכו את עצמם לפני, טיול הים למספר זה אינו כלול. העיקר להתייעץ עם הרופא ולוודא כי שום דבר לא מאיים על בריאות ותינוק. אם הרופא לא יגלה חריגות, אתה יכול ללכת בבטחה לים, לשכוח 2, ואולי אפילו 3 שבועות על כל החששות.
במיוחד עבור - איירה רומניה
אחוז ארצנו מתגוררים לצמיתות ליד הים וליהנות ללא הגבלות עם מזג אוויר שמש, רחצה ים ותענוגות אחרים הקשורים לאקלים הטרופי, כל כך קטן שאפשר להבין את התשוקה הטבעית של כל שאר תושבי רוסיה והקרבת בחו"ל להצטרף לפחות זמן לחיי ההנאות האלה. במיוחד אם זה אמהות בעתיד, אשר לא הכרחי לפני האירוע המכריע כדי לקבל רגשות חיוביים ולהירגע. כמובן, הריון הוא לא מחלה ולפני הנוסע האמיצה, יש הרבה דרכים להימנע השלכות לא נעימות, מומלץ לזכור על כמה הגבלות המסייעות לך להציל אותך ואת הרווחה התינוק שלך ואת מצב הרוח. קל יותר לחזות ולמנוע בעיות אפשריות מאשר להתמודד עם השלכות לא נעימות - כגון חופשת חופשה קיץ ליד הים החם צריך להיות מנהיגות לפעולה.
התוויות נגד רפואי לאמא בעתיד
ללא שם: בואו נתחיל עם ההגבלה הבלתי נעים ביותר, אבל רק זמני: על איבחון של אמא בעתיד עדיף להישאר בבית תחת פיקוח של רופאים?
- . אם הוא ממוקם נמוך, אז אפילו עומס קטן מגביר את הסיכון של דימום. לקבוע אם יש לך בעיה כזו, זה יעזור סריקה אולטרסאונד.
- הֵרָיוֹן גם בהחלט מרמז על משטר המיטה.
- Toxicos של המחצית השנייה של ההריון (). האמהות העתידיות מופיעות על הרגליים, הידיים, הפנים, עליית לחץ הדם, החלבון בשתן מתגלה. במצב זה, אי אפשר לצאת מנוחה, אתה צריך ללכת לבית החולים לטיפול.
- החמרה של כל מחלה כרונית, תגובות אלרגיות. אם במהלך ההריון הרופא המטפל שלך חשף סיבוכים כאלה, אז, סביר להניח, הוא ימליץ על מרגיע לא יותר מ 50-100 ק"מ מהעיר שבה אתה גר. מצב חיוני במצב זה הוא היכולת להגיע מעת לעת להתייעצות לרופא, ואם יש צורך, גישה חירום מוסמך טיפול רפואי.
אבל אם עברתם קשיים כאלה, אז, על פי רוב הרופאים, השליש השני של ההריון (14-27 שבועות) - הזמן האופטימלי לטיולים: יש עדיין מזדון בוקר, הגוף שלך כבר התרגל למדינה חדשה, אתה מלא כוח.
אֵירוֹפָּה? אַסְיָה? אַפְרִיקָה? איפה להיכנס להריון?
בעיית הבחירה במגוון השירותים של היום המוצעות על ידי חברות תיירותיות במקרה שלך צריכה להיות מוגבלת על ידי השיקולים הבאים.
קוֹדֶם כֹּל, אַקלִים: אם ההריון ממשיך בדרך כלל, אתה יכול להירגע בכל אזור אקלים, אם כי בשליש האחרון שינוי חד של האקלים עדיין לא רצוי.
שנית, טמפרטורת האוויר בקיץ במדינה או באזור שבחרת. במדינות כמו מקסיקו, קובה, מצרים, תוניסיה, איחוד האמירויות, הודו, כבר בחודש מאי - יוני, טמפרטורת האוויר עולה על 30 ° C. רצוי כי הנוסעים "בעמדה" זעזעו מן החום. עדיף לבחור מדינה שבה טמפרטורת האוויר הקיץ קרוב לאחד כי הוא מוכר לך, וללכת לשם זה לא על החודשים החמים ביותר (כלומר, לא בחודש יולי ולא באוגוסט). תנאים טובים של אתרי נופש של המדינות הבלטיות, קרואטיה, טורקיה, צרפת, ספרד, שוויץ. עם זאת, ישנם כמה מקומות מועדפים ביותר להירגע ברוסיה - בעיקר חצי האי קרים. האקלים היבש של חצי האי הזה הוא הרבה יותר נוח לנשים בהריון מאשר, למשל, האקלים הרטוב של הקווקז.
שלישית, איך להיות עם אהבה אקזוטי? בהחלט לענות על השאלה אם ניתן לרכוב על המדינות האקזוטיות, זה בלתי אפשרי. בעיה זו צריכה להיפתר בנפרד, לאחר התייעצות עם רופא. לדוגמה, טיול לאפריקה הוא כרוך בסכנה להדביק מחלות זיהומיות חמורות, ולכן כל מי יוצא חייב להתבצע על ידי חיסון קדחת צהובה, ולאחר מכן לקחת תרופה אנטימלרית במטרות מונע. באופן טבעי, אי אפשר לעשות נשים בהריון לנשים בהריון. הרופא מקבל החלטה על חיסון בכל מקרה בנפרד. השליש הראשון אסור מכל הזיהומים הטרופיים כדי לא לפגוע בבריאות העובר המתפתח. בנוסף, מדינות אקזוטיות (קובה, מקסיקו, מדינות אפריקה, מדינות האי) רחוקות מדי, ואת הטיסה הארוכה הקרובה (לפעמים עם השתלה) יהיה מייגע מאוד עבור כל אדם, שלא לדבר על אמא בעתיד.
שָׁחוֹר? אָדוֹם? יָם תִיכוֹנִי? איזה סוג של ים לבחור לנוח במהלך החדרנות
לבסוף, הים הנחשק או האוקיינוס \u200b\u200bנראה מתיז מהרגליים שלך ואתה מוכן להיכנע לרצון של הגלים. מה אני צריך לזכור?
נשים בהריון הם מאוד שימושי לשחות, במיוחד במי ים, רווי עם מלחים ומיקרו, אורגניזם בריא. זה פתרון hypertensive טבעי הוא מאוד מרגיע השרירים, גוונים את מערכת העצבים, מסייע עם מתח. במים, האם העתיד לא מרגיש את חומרתו של הגוף שלו, היא מרגיעה ומרעננת את הגוף ביום חם. בנוסף, שחייה היא הכשרה נהדרת למערכות נשימה ושרירים של הגוף שיסייע בהכנת לידה. שחייה שימושית מאוד ורידים דליות, כפי שהוא תומך בטון שרירים. לכן, לשחות בהנאה, אבל למנוע עומס יתר, לא לסדר את התחרות, לא לצלול.
ועוד על אקזוטי. בים הדרומי לעתים קרובות מיד מן החוף יש שוניות אלמוגים, שסביבו דגים דיג multicolored הם frulic. זכור כי אי אפשר היה לצעוד על אלמוגים (כי ישנם נעלי בית מיוחדות, אתה יכול לקנות אותם מראש בחנות): מגיע על ידי בס רגל על \u200b\u200bאלמוגים, תוכלו לספק בעיות עם שאר השאר. אותו הדבר ניתן לומר על "דג זהב" ונציגים אחרים של פונה הים - הם לא יכולים להיות נגע בשום אופן, שכן הם יכולים להיות רעילים.
אם טמפרטורת הים לא תיראה גבוה מאוד, כאשר נכנסים למים, תרגיש צמרמורת, תקשיב לרגשות שלך ולא לרפא - במקרה זה, אתה צריך להעדיף את בריכת הים, שם טמפרטורת המים היא הרבה יותר גבוהה.
חבר או אויב? הגנת השמש של האם העתידית
זה לא סוד כי הקיץ השמש הופך פעיל יותר. פעילות סולארית מגיעה לשיא בחודשים יולי ותלויה לא רק בזמן השנה, אלא גם מעת לעת. במהלך התקופה של פעילות מוגברת, קרני השמש יכולות לעורר את התפתחותם של תהליכים לא רצויים שונים בגוף, במיוחד בעור. המקור העיקרי של הסכנה הוא קרינה אולטרה סגולה: קרניים UVA, UVB, UVC, אורך גל מכובד ורמת השפעה על הגוף ועל העור האנושי.
קרני UVA הם ארוכים יותר; הוא האמין שהם חודרים את הדרמיס (שכבה עמוקה של העור), להרוס את התאים, להפוך את הגורם להזדקנות, פיתוח של סרטן העור קטרקט. קרני UVB קצר יותר להשפיע על האפידרמיס (שכבת השטח של העור). ההשפעה של קרני UVC אינה נלקחת בחשבון, כפי שהם משתקפים כמעט לחלוטין על ידי האפידרמיס.
אנו מקווים כי האמור לעיל הוא די מספיק עבור אמא העתיד, כמו, עם זאת, וכל אדם נבון אחר, החמיץ את אחד הבידור המסורתי - התחרות "מי שחור?" (אפשרויות - "מי הוא השוקולד?", "מי הוא הברונזה ביותר?"). לאישה ההרה בנוסף לסך הכל, יש סיבות נוספות:
- להישאר לטווח ארוך בשמש יכול לתרום לפיתוח של דימום הרחם עקב ירידה בלחץ הדם ואת הטון שרירים.
- עתיד אמא סיכונים במהירות יתר על המידה בשמש וליפול לתוך התעלפות, כי במהלך ההריון, תהליכי חילופי חום משתנים.
- בהשפעה של השמש, ורידים דליות של הגפיים התחתונות מתקדמות. זאת בשל העובדה כי במהלך ההריון, זרימת הדם בעורקים קשה, ואם אישה בהריון הוא גם באקלים חם, - תהליכי חילופי חום מופרים, לחץ דם וזרימת הדם מאט, אשר תורם ל פיתוח של קיפאון בוורידים, ולפיכך, דליות ורידים מחלות.
- אם כתמים פיגמנטים הקשורים הריונות הופיעו על פני האישה, הם עשויים להגדיל. פיגמנטציה, אשר עשויה להופיע לאחר שיזוף בתקופה המוקדמת של ההריון, לא עובר במשך זמן רב (זה בשל השינוי ברקע ההורמונלי).
מאידך גיסא, אור השמש תורם לייצור ויטמין D, המסדיר את חילופי יסודות קורט: סידן, זרחן, מונע פיתוח של אוסטאופורוזיס באמא העתידית והיא מניעת התפתחותה של רהיטה מהילד העתידי. חשוב רק להשתמש במאפיינים שימושיים ולנטרל מזיקים, בעקבות כללי הבטיחות הבאים. כמו לפני ההריון, מומלץ להשתזף עד 10:00 ולאחר 5 שעות של היום - במהלך השמש לא פעילה. נכון, אמהות בעתיד צריך לעשות כמה אמצעי זהירות נוספים, למשל, באמצעות מסנני קרינה מיוחדים. עכשיו הבחירה של כל מיני קרמים ושמנים הוא די גדול. נזכיר רק את הקריטריונים הכלליים על פי בחירתם. אם אתה הולך להשתמש בשמנים, זכור כי השמן נותן את חלקות העור, רכות, אבל לא להגן מפני כוויות. בעת שימוש בשמנים אתריים, אנחנו צריכים לקחת בחשבון את ההשפעה של photensitizing של כמה מהם: שמנים של כתום מריר, לימון, ברגמוט, אשכולית, זנגביל, קורטקס דגנים. פעולה זו מבוססת על העובדה כי חומרים הכלולים בשמנים אתריים מצטברים בעור ולהגדיל את רגישותה להשפעות של קרני אולטרה סגול. כתוצאה מכך, דרמטיטיס אלרגית ותהליכים דלקתיים בקטעי העור שעברו קרינה סולארית מפותחים. אבל שמנים של כמון ו ארז יכול לגרום hyperpigmentation - החושך של העור ואת המראה של נקודות פיגמנט. לכן, ביום שמש, עדיף לא להשתמש כספים המכילים שמנים אלה, או לא לצאת ב 2 השעות הבאות לאחר השימוש שלהם. אם אתה הולך להשתמש sunscreen, אז זה חייב להיות בעל מידה של הגנה של לפחות 15 SPF, המתאים ביותר - 30 SPF (מידת ההגנה מצוין תמיד על החבילה). הקרם צריך להיות מיושם 20 דקות לפני היציאה לשמש, עם החלת מחדש כל שעתיים.
תמיכה טובה בגוף בימים שטוף שמש יהיו ירקות ופירות. בתקופה זו, נוגדי חמצון, מנטרל את מוצרי החליפין והפטרות של חומרים, אשר משופרים בטמפרטורות סביבות גבוהות. הם נכללים במיוחד גזר, עגבניות, הם גם נוכחים בשמנים לא מזוקקים ירקות ותה ירוק צונן.
באופן כללי, בחודשים החמים של הקיץ (בחודש יולי, אוגוסט), אמהות העתיד צריך להתבצע זמן קצר ככל האפשר. בשעות אחר הצהריים בחום עדיף לקחת אמבטיות אוויר בצל. כמו כן, לא לשכוח ללכוד מים ומזמן כדי לחדש אותו בגוף.
לחם, משקפיים ושנאות חיים אחרות
מה עלויות המסע מבלי לחקור את המוזרויות של המטבח המקומי! אבל שוב בעמדה שלך לא צריך לשכוח את תחושת המדד. מזון שופע ביום חם יביא לא כל כך הרבה הנאה כמו נזק. ביום חם לקבל עיקרון כללי: פחות קלוריות מזון בשמש. ואז הגוף לא צריך לבזבז את הכוחות לעכל מזון, שבו אנרגיה תרמית נוספת נבדלת, אשר יכול להיות גורם התחממות יתר נוסף. לא מיותר יהיה גם הזכיר כי אמא העתיד לא צריך להיות התעללו על ידי מנות אקזוטיות ותבלינים שיכולים לשחק את התפקיד של אלרגנים או פשוט לגרום הפרעה מעיים לא רצוי בשאר.
באשר לבידור, זה צריך להיחשב כמה נסיבות. קודם כל, לתכנן את היום שלך: בשמש הפתוחה עדיף להיות בבוקר לא יאוחר עד 12 שעות, ובשני - לא מוקדם יותר מ 17:00. טיולים לטווח ארוך טיולים, ספארי על ג'יפים, מטפסים על ההרים והריסטים לקניונים, כמו צלילה, יצטרכו לדחות את תקופת "הלא ריקה" של חייך.
לטפל בארון שלך. ב sundial של הבגדים הבטוחים ביותר של גוונים קלים עם שרוולים. זה יהיה להגן עליך מפני כוויות, ואם הבגדים עשויים חומרים טבעיים - כותנה או פשתן, ואז מן התגובות אלרגיות כי לעתים קרובות מופיעים לעתים קרובות בשמש. אל תשכח את הראש. כדי למנוע התחממות יתר, אתה לא צריך ללבוש בגדים צרים צרה - זה משבש את התהליך של קירור טבעי של העור ומסייע התחממות יתר.
מריה לוקשין
ראש המחלקה לפתולוגיה של הריון של מרכז התכנון המשפחתי והתרבות
תודה רבה לך על המאמר. אני עצמי כבר ב -20 שבועות בשבוע הבא צריך ללכת לים. לא ידעתי איך להירגע. קיבלתי את כל התשובות הדרושות לשאלות שלך. אסיר תודה.
07/03/2008 12:40:39, OLENKA 07/11/2006 12:09:07, Vasilisaלאחר קריאת מאמרים כאלה ולאחר התייעצות עם רופא שמוביל את ההריון השני שלי, הלכתי לנוח במצרים בפברואר 2006. עם בעל ובתו. התוצאה - איבדתי ילד לתקופה של 19/20 שבועות. דוקטור במצרים ולאחר מכן כל הרופאים ואת כל הצוות הרפואי שאיתו נתקלתי בזמן בבית החולים (כבר כאן ברוסיה), אמרתי שעשיתי טיפשות נוראה וברגע שיכולתי לעשות זאת. העצה הקטגורית שלי: אל תסכן.
03/21/2006 16:59:20, טטיאנהתודה, שברתי את ראשי, בחודש מארס, ריבת יום הבת שלי, שואלת יחד עם בעלה למצרים, וכמעט התפטרתי במחשבה שהם יצטרכו לתת להם ללכת יחד, אבל לא, נתיז בים בים . אז 23 שבועות יהיה :-)
02/09/2006 10:05:42, ג'וליהמאמר מגניב!
אני הולך בחופשה, וזה יהיה, רק, 16-17 שבועות הפאזל שלי. טיפים הם בעלי ערך רב, אבל מצאתי כמה חסרונות:
- קרים הוא הטריטוריה של אוקראינה! לכן, אי אפשר לומר כי קרים הוא יעד חופשה טובה ברוסיה;
- הים Azov הוא באזור אקלימי אפילו יותר נוח ולא את קרים והמים הם חמים יותר, והשאר הוא הרבה יותר זול (לא כולם יכולים ללכת לטורקיה, בולגריה)
ארגון חופשת הקיץ - השאלה היא חשובה מאוד ומשמעותית. אבל מה אם אתה נמצא במצב, ואת הנסיעה תוכנן מראש? האם זה אפשרי בים במהלך ההריון ומה הרופאים מדברים על זה?
האם חופשת הים שימושית לאישה בהריון?
שאלה זו ניתנת על ידי נשים רבות בעמדה. הרופאים מעניקים לו תשובה מעורפלת, אבל רבים נוטים לעובדה שהנסיעה לקצוות החמים לא יפגע באמהות עתידיות. אם נוסע של העובר ממשיך ללא סיבוכים ותלונות, אז אתה יכול להיות רגוע לחלוטין על הים. כזה מנוחה מאוד שימושי לא רק לאישה, אלא גם לילד.
מהו מסע הים שימושי?
למים הים הסולרים יש את ההשפעה הטובה ביותר על האורגניזם הנשי. כאשר רחץ בהריון, כל הפצעים ואת שריטות זמין על הגוף ריפוי במהירות. מים יכולים לשחזר תאי העור. בנוסף, העבודה של מערכת הלב וכלי הדם היא התייצבת, זרימת הדם משופרת, אשר חשוב במיוחד עבור אישה במצב.
האוויר עשיר במינרלים שונים יש גם השפעה חיובית על הגוף. יוד וסלניום משפיע מועיל לא רק על רווחת האם, אלא גם על התפתחות הילד. כאשר בהריון על 6 חודשים והוא רווי יותר עם אוויר כזה, הפעולה של מערכת הנשימה מנורמל, והגוף הופך להיות פגיע. בנוסף, מומחים רבים ממליצים להירגע על הים לנשים הסובלות קר, אנגינה, אסטמה.
למסע הים יש השפעה מועילה על מצב רגשי של נשים הרות, אשר חשוב במיוחד בתאריכים המאוחרים. זה בקשר עם זה כי הרופאים ממליצים לעתים קרובות אמהות בעתיד (כמובן, בהיעדר התוויות נגד!) אל תוותרו על נסיעה מתוכננת.
מי מותר ללכת למסע הים?
אם אין לך בעיות בריאותיות רציניות, הקפד ללכת לים, כי לאחר לידתה של התינוק, אפשרות זו לא יכול להיות הציג כלל בקרוב. המסע מומלץ במיוחד לנשים במשך 4-6 חודשים של הריון. כמו כן, הרופאים ממליצים לצאת לטיול לנשים בהריון עם מחסור במונים הגוף, נשים צעירות בעבודה מתחת לגיל 18 מתגוררים בתנאים קשים או שליליים העובדים בייצור.
האם יש מגבלות?
למרבה הצער, מנוחה לים במהלך ההריון יכול להרשות לעצמו לא כל אישה. ישנן מספר הגבלות. אז מי צריך להימנע מטיול במקומות חמים?
- נשים בהריון אשר מועדים שלהם לא הגיעו 3 חודשים. תקופה זו היא איום על העובר, כי בשלב זה הגוף של התינוק רק מתחיל להיווצר.
- בנות עם שחפת, החמרה של מחלות כרוניות, הקאות מתמדת יד נמוכה.
- לא מומלץ ללכת לים בתקופה המאוחרת של ההריון - בדיוק כאשר האישה צריכה לפגוש את התינוק. זה יכול לגרום לסיכון של הלידה מוקדמת.
תנאים לנשים בהריון על מנוחה
אם עדיין החלטתם ללכת לים, אל תשכח את התנאים המומלצים על ידי מומחים. ראשית, לפני הנסיעה, אתה בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך ולקבל את העזרה הרצויה. שנית, לשמור על כל ההוראות של הרופא. שלישית, אישה בהריון בים חייב להיות מאוכלס בעדיפות העיר לא יותר מ -25 ק"מ לבית החולים ליולדות, רצוי בקומה השנייה של מלון או במלון. על הבניין להכיל חיבור טלפון.
מה להגיע לים אישה בהריון?
ישנם מספר סוגים של תחבורה שעליה ניתן להעביר את ההריון ללא קושי.
- מָטוֹס
את סוג ההובלה המהיר ביותר. בסלונים מודרניים, האוויר אטום ורווי בחמצן, ולכן לא צריך לפחד טיפות לחץ קבוע. אם יש לך toxicosis, אנו ממליצים לך לבטל את הטיסה, כמו מכשיר וסטיבולרי יהיה מאוד טעון. לעובדי התעופה יש את הזכות לדרוש מפה שלכם לבדוק אם אין התוויות נגד. אישה בהריון, החל מ 8 חודשים, חייב בהכרח יש את זה איתו.
- אוטו
שאלה תכופה - האם ניתן לים בהריון על המכונית? מומחים אומרים כן. מכוניות מודרניות הן נוחות מספיק עבור שהייה ארוכה של אישה בעמדה. נכון, תצטרך לעשות עצירות כך אמא בעתיד יכול להיות כמו להסתדר ולמתוח את הרגליים. בנוסף, ניתן להאט מעת לעת לחטיף ולנוח.
- רכבת
זוהי כנראה האופציה האופטימלית ביותר עבור אמא בעתיד. הרכבת היא סוג מהיר ומהיר ונוח של תחבורה. אתה לא צריך לשבת במשך זמן רב באותו מיקום, אם אתה רוצה, אתה תמיד יכול לקום, כמו או לעשות את העניינים שלך. בנוסף, אישה תמיד יש את היכולת פשוט לשכב ולהירגע, אשר חשוב במיוחד בכל תקופה של הריון.
האם ניתן להשתזף בשמש?
לוקח שיזוף הוא לא רק נעים, אלא גם מאוד שימושי. הרופאים אינם אוסרים נשים בהריון שיזוף, אבל הם מייעצים זאת בזהירות רבה.
השמש יכולה להשפיע על הצמיחה המוגלובין, לחזק חסינות ולתת מצב רוח טוב. זה עוזר לחסל את פרימיטיבים של מתח ודיכאון. מומחים ממליצים על אמהות עתידיות לשזוף באותו זמן, כאשר קרני אולטרה סגול לא לגרום נזק רב. הפעם היא מ 6 עד 10 בבוקר מ 17 עד 19:00. חשוב מאוד למנוע את ההשפעה, כך שאמא העתידית צריכה בהכרח לקחת איתם כובע - כובע או בנדן.
במהלך ההריון, העור הופך להיות רגיש מאוד, ואת שיזוף יכול להיות אחיד, אז לפני לקחת שיזוף, מומלץ ליישם קרם מיוחד על הגוף.
כללי השחייה של הים.
מים מלח בהחלט יש השפעה חיובית על הגוף, אבל הם צריכים לשחות אישה בהריון בזהירות רבה. עם תאריכים מאוחרים, אתה יכול בבטחה לעשות התעמלות נשימה מיוחדת במים, אשר יהיה מאוד לעזור לאמא העתיד. הגישה הראשונה לים לא יעלה על 10 דקות לא כדי overcool. אם אישה מרגישה טוב, אתה יכול להאריך את הזמן של ההליך לפני חצי שעה.
זה צריך להיות מותר לשחות אישה בהריון. יתר על כן, זה מותר בטמפרטורת המים לא פחות מ 23 מעלות. זה לא מומלץ לאכול עבור 1-1.5 שעות לנהלים. אישה בעמדה אסורה לצלול מתחת למים במשך זמן רב, כפי שהיא באמת משפיעה על עבודתו של הלב. אחרת, האם העתיד יכולה ליהנות בשלווה, לשחות בים ולקחת אמבטיות שמש.
מה לעשות כדי לשאר להיות בטוח ביותר?
כאשר נח על הים, אישה בהריון צריך להישאר לכללים מסוימים.
- זה לוקח ללכת לים רק אם ההריון ממשיך ללא סיבוכים.
- אם קראת בעבר את החגים "פראים" באוהלים, לוותר עליו. אמא העתיד זקוק לנחמות ולשלום, ולכן במקרה כזה עדיף לשכור חדר במלון או במלון.
- לא לרוץ למקלחת לאחר רחצה - תן מים מלח ים לחדור לתוך הנקבוביות יהיה השפעה מועילה על הגוף.
- חובבי בידור מים יצטרכו לנטוש אותם בכל עת של הריון. הטוב ביותר של כל האמהות העתיד יתאים לשחות קצרה יחד עם התעמלות נשימתית.
- אם, להיות במים, הרגשת עייפות, הקפד לקחת הפסקה.
יש לנו מנוחה נחמדה!