מדוע לוקחים את הרגל השמאלית במהלך ההריון? טיפול בחוסר תחושה בהריון

היפסטזיה היא ירידה ברגישות הקשורה להפרעות בקצות העצבים, שבגללן לאדם יש תחושת צריבה, עקצוץ וחוסר תחושה. הוא כבר לא יכול לתפוס בצורה נאותה את ההשפעה של גירויים חיצוניים ולהגיב נכון אליהם. לעיתים מצב זה נחשב פיזיולוגי, במקרים אחרים זהו סימן לפתולוגיה. לעיתים קרובות, תופעה לא נעימה זו מתרחשת אצל נשים בהריון, במיוחד אצל נשים מעל גיל 40. הם מתלוננים על חוסר תחושה בידיים וברגליים. מצב זה מתרחש בעיקר במהלך השינה או בשעות הבוקר. בתחילה, תחושות כאלה מתעוררות רק באצבעות, ואז מתפשטות לכל האיבר ומתחילות להטריד גם במהלך היום.

מדוע הרגליים משתממות במהלך ההריון?

מנגנון התפתחות ההיפסטזיה מבוסס על הפרעות במחזור הדם ועבודה של מערכת העצבים. קהות תחושה מתרחשת כאשר דחוס עצב או צביטה בכלי דם. מספר גורמים יכולים לעורר מצב זה.

עומס מוגבר על הגפיים התחתונות. אישה הנושאת ילד עולה במשקל. לכן העומס על עמוד השדרה והלחץ על כלי הדם עולים באופן משמעותי.
אורח חיים לא פעיל. ככל שההריון ארוך יותר, כך האישה פחות פעילה, מכיוון שהבטן הבולטת מתחילה להפריע לתנועותיה. אך הדבר מחמיר את זרימת הדם, במיוחד בגפיים התחתונות. כתוצאה מכך, הם יכולים מדי פעם להיות קהים.
הידרדרות מטבוליזם מלח מים, כמו גם שינויים בנפח הדם ובהרכב הביוכימי. שינויים הורמונליים ורעילות יכולים לגרום להפרעות בחילוף החומרים במלח מים, מה שמוביל לעיתים קרובות להופעת בצקת. הצטברות נוזלים עודפים עלולה ללחוץ על עצב או כלי, ובכך לגרום לתחושת קהות.
מחסור בוויטמינים ומינרלים בגוף. מחסור באשלגן, מגנזיום וסידן יחד עם ויטמינים D ו- B6 גורמים לבעיות בתפקוד מערכת העצבים. בנוסף להתקפים, מחסורם מסוגל בהחלט לעורר תחושת קהות בגפיים התחתונות. בשלבים הראשונים של ההריון, היעדר מינרלים מוסבר על ידי רעילות, ובטרימסטר השני והשלישי, כל החומרים השימושיים עוברים להתפתחות העובר.
תנוחת שינה לא נוחה או עבודה מונוטונית. אפילו עם גורמים קלים כאלה, לפעמים רגל ימין או שמאל עלולה להיות קהה.
שגיאות באספקת החשמל. ממשיכה בהתמכרויות למזון שלה המופיעות במהלך ההריון, אישה שוכחת מתזונה רציונלית ומשטר שתייה נכון. כתוצאה מכך, היא יכולה לעלות במשקל עודף, חסר ויטמינים ומינרלים, או לעורר נפיחות בשתייה מרובה.
פתולוגיה של מערכת השלד והשרירים וכלי הדם. דלקת פרקים, אוסטאוכונדרוזיס, עיוותים במפרקים ודליות ורידים יכולים גם לגרום לחוסר תחושה. אם אישה סובלת מפתולוגיה דומה, מערכת חיסון מוחלשת ועומס מוגבר על הגוף עשויים לגרום להחמרה בתהליכים כרוניים.

בנוסף, היפסטזיה נגרמת על ידי סוכרת (במהלך ההריון מתפתחת לעיתים צורת הריון של פתולוגיה), היסטוריה של מחלות כליות וכלי דם. כאשר לאישה יש נטייה להתקף לב או שבץ מוחי, עליך לשים לב למצבה, במיוחד אם רק יד שמאל הופכת לעתים קרובות לחלושה.

קהות הגפיים במהלך ההריון במקרים נדירים יכולה להיות תוצאה של גורם אחד בלבד. אם תנתח בקפידה את כל הסיבות, תראה עד כמה הן קשורות זו בזו. וכדי לשבור מעגל משונה זה, ברוב המקרים מספיק להתאים מעט את השגרה והדיאטה היומיומית. אך עם זאת, לפני שתשנה דבר, חובה להתייעץ עם הרופא שלך.

מה אתה יכול לעשות כדי להיפטר במהירות מתחושת החוסר תחושה?

למרות העובדה שברוב המקרים, היפסטזיה במהלך ההריון אינה מהווה איום מיידי על בריאות האם והתינוק הצפויים, אין לסבול אי נוחות כזו. ישנן מספר דרכים בהן ניתן לשפר את זרימת הדם ברגליים ולעזור להקל על קהות.

• עיסוי קל בגפה. צובט ושפשוף יחזיר במהירות את הרגישות. אם לאישה עצמה לא נעים לעשות זאת, עליך לשאול אחרים או להשתמש בגליל מיוחד.
• אמבטיית רגליים חמה. דרך נעימה ויעילה. אך אם מסיבה כלשהי אי אפשר לעשות זאת, כרית חימום, מייבש שיער ואפילו אור מנורת שולחן יחליפו את האמבטיה בצורה מושלמת. יש לחמם מחדש את איבר התחושה בכל דרך מתאימה. לפיכך, זרימת הדם בו תשתפר, ואי הנוחות תחלוף.
• שינוי עמדה. לפעמים זה מספיק כדי לשנות את מיקום הגוף במהלך השינה או מנוחה במהלך היום כדי להחזיר את זרימת הדם הרגילה.

כל השיטות הללו יעילות. ניתן ליישם אותם באופן חופשי כאשר קהות גפיים מתרחשת רק מדי פעם. אבל אם היפסטזיה מטרידה כל הזמן אישה, אי אפשר לעשות בלי התערבות של רופא, מכיוון שיש צורך לברר את הסיבה לחוסר תחושה תכוף. יתכן שתצטרך לעבור בדיקות נוספות. ורק אז, בהתאם לאטיולוגיה של ההיפסטזיה, המומחה יבחר בטיפול האופטימלי. זה יכול להיות מינוי של קומפלקס ויטמינים-מינרלים, שינוי בתזונה, נטילת תוספי ברזל וכו '.

מניעת היפסטזיה

עדיף למנוע כל פתולוגיה מאשר להריץ אותה, לנסות לרפא או, גרוע מכך, להילחם בסיבוכים. לכן, על מנת להימנע מהופעה של קהות בגפיים במהלך ההריון, יש להקפיד על כללים פשוטים.

• דיאטה מאוזנת. תזונה של אישה בהריון צריך להיות מגוון ולהכיל מקסימום חומרים מזינים. יחד עם זאת, יש צורך לסרב לאוכל מלוח וחריף, כמו גם למשקאות המכילים קפאין, ומים מוגזים מוגזים.
• עקוב אחר המשקל שלך. במשך כל זמן הלידה, האם הצפויה עולה במשקל בתוך 9 - 14 ק"ג, ואם היא נושאת תאומים - 16 - 21 ק"ג. בשליש הראשון המשקל עולה מעט - בכ -2 ק"ג בלבד, בשליש השני הסט שלו הולך מהר יותר - עד 300 גרם לשבוע. לאחר החודש השביעי - כ 50 גרם ליום (או עד 400 גרם לשבוע). עלייה מהירה יותר במשקל או, להיפך, עצירה בעלייה במשקל אינם סימנים טובים במיוחד.
• אורח חיים פעיל. טיולים רגליים, התעמלות מיוחדת, קורס יוגה או בריכת שחייה הם מה שהאם הצפויה זקוקה לצורך זרימת דם תקינה ורווחה כללית מצוינת.
• סירוב מעבודה ארוכה ומונוטונית. לאישה בהריון צריכה להיות שגרה יומית מיוחדת. ביצוע עבודות בית או ביצוע חובות בעבודה צריך להיות לסירוגין עם הפסקות מנוחה.
• לובש בגדים ונעליים נוחים. שום דבר לא אמור להפריע לתנועות של אישה בהריון. זה נכון במיוחד לגבי דברים שיכולים לסחוט את הצוואר, הגב התחתון, הרגליים או הידיים.
• כרית נוחה לשינה. כרית צמודה מדי, גבוהה או גדולה מדי בהחלט אינה מתאימה לאישה בעמדה. כרית אורטופדית לשינה היא אידיאלית.
• הקפידו לשמור על כפות הרגליים והידיים. היפותרמיה של הגפיים תשפיע לרעה על רווחתו של כל אדם ובמיוחד על האם המצפה. מקלחת חמה מעולה להרגעת כל הגוף, בעוד שעיסוי מטלית כביסה עדין ישפר את זרימת הדם.
• הימנע ממצבים מלחיצים. זה אחד הטיפים המובילים. חוויות מיותרות עדיין לא הביאו לאף אחד שום תועלת. הריון הוא הזמן הטוב ביותר בחיי האישה.

היפסטזיה - ברפואה נקרא קהות גפיים. תהליך זה מלווה באובדן גמישות,

אין רופא או תרופה שיכולים להחליף את תשומת לבך לגופך!

תחושת צריבה, עקצוץ, רגישות פוחתת.

רבים מעוניינים כאשר הרגליים משתממות במהלך ההריון, האם זה מסוכן?

אם רגליה של האם לעתיד הופעות קהות במהלך ההריון, אין צורך להיבהל ולדאוג. כמעט כל הנשים ההרות חוות את התחושה הלא נעימה הזו. הדבר היחיד הוא שלכולם יש דרגות שונות של קהות.

אם הרגליים שלך נרדמות במהלך ההריון, המשמעות היא שהייתה הפרה של חילוף החומרים במלח מים והצטברו עודפי מים רבים ברקמות. משקל עולה במהלך ההריון, מה שמפעיל לחץ על מפרקי הרגליים. בשל העובדה שמפרקי הגפיים במהלך ההריון יש עומס ולכן הרגליים הופכות קהות.

מניעת קהות רגליים במהלך ההריון

כדי להפחית את כל התחושות הלא נעימות הללו הגורמות לחוסר תחושה במפרקי האם הצפויה, כדאי להשתמש יותר:

פירות המכילים כמות גדולה של ברזל הם רימון, תפוחים,

התקלחו בחום לעתים קרובות יותר

עיסוי עם מטלית במקלחת,

הפחית את צריכת המלח.

הסיבות לכך שרגליים משתממות במהלך ההריון:

סוכרת,

דחיסה כרונית של העצב (עקב חוסר תנועה ועבודה מונוטונית של המפרק),

חוסר ויטמין B בגוף,

נטייה תורשתית להתקף לב או שבץ מוחי,

דפורמציה מולדת או נרכשת של המפרקים,

שינויים בגלל דלקת פרקים או אוסטאוכונדרוזיס,

בגלל הגיל.

לאחר הלידה, קהות הרגליים נעלמת. אך אם לאחר לידתו של התינוק רגליך ממשיכות להיות קהות, עליך להתייעץ עם רופא ולעבור אבחון רפואי.

ביקורות: 7

1. אנה סוקולובה : 25.01.2014

   כן, נשים לעיתים קרובות מתלוננות על קהות ברגליים במהלך ההריון - חברתי סבלה מכך, אמבטיות עם עשבי תיבול, מלח ועיסויים עם שמנים עזרו. אני שמחה שלמרות שלא הייתה לי את הבעיה הזו - היא הייתה שונה - בחודש האחרון הרגליים שלי התחילו להתנפח, למרות שהעליתי מעט במשקל ולא סבלתי מנפיחות לפני כן.

יאנה מרצ'וק : 25.01.2014

הרגליים שלי החלו להיות קהות ומתנפחות רק בחודשי ההריון האחרונים. מיד זה נראה כמו כלום, נסבל, אבל אז נעשה קשה לזוז. מבית החולים אמרו שזה נורמלי למדי, צריך לאכול יותר ויטמינים ופירות באופן כללי. אבל איכשהו טכניקה זו לא עזרה הרבה. נשמר עיסוי בלבד!

ורווארה ניקיטינה : 19.05.2015

לא השמנתי הרבה במהלך ההריון, וכנראה בגלל זה לא היו לי בעיות כאלה ברגליים. אני אפילו לא זוכר שהם התנפחו בי הרבה, אולי רק קצת. בנוסף, כל הזמן ניסיתי לזוז, עד לחודש האחרון עשיתי את הכל סביב הבית בעצמי, ופאה-פאה סחבתי. אך באופן כללי, בעיה זו אינה מבודדת, נערות רבות מתלוננות שבמהלך ההריון הן סבלו, לא יכלו לנעול נעליים בכוחות עצמן ורגליהן השתוממו, במיוחד לאחר שהייה ארוכה בישיבה.

המתנה לילד היא זמן ומדינה מיוחדת לאישה, היא ייחודית ולא דומה לשום דבר אחר, אפילו לאותה האם. כל עמדה הבאה מביאה את ההפתעות שלה לתהליך. לעתים קרובות למדי מתעוררות תחושות אינדיבידואליות ושינויים בלתי מובנים באופן מיידי במצב, לגביהם האם העתידית ממהרת מיד להתייעץ עם רופא הנשים שלה. לתכונות כאלה, למשל, מתח בגב התחתון או משיכת כאבים בבטן התחתונה, הגישה די מוכרת בתקופת ההמתנה לתינוק השני. תסמינים כאלה מתקבלים בשלווה במהלך ההריון, מכיוון שיש להם הסבר מוכר והגיוני, אך התחושה כאשר האצבעות משתוקמות מפחידה אישה עם הלא ידוע שלה, ולכן גורמת לחרדה.

הרקע ההורמונלי של האם הצפויה משתנה כל כך עד שהוא מוביל לנפיחות ברגליים, לעייפות מוגברת ויעילות נמוכה. כמו כן, התרחשות של תופעה כזו כמו קהות יד אינה נדירה. מדוע זה קורה ואיך להימנע מתחושות לא נעימות כאלה, בואו ננסה להבין את זה בהמשך.

חוסר תחושה: תסמיני ביטוי

קהות בידיים וברגליים שונה עבור כל אישה בהריון. האם לעתיד יכולה להרגיש:

• תחושת צריבה במפרקים;
• עקצוצים באצבעות;
• זחילה זוחלת על פני העור;
• אובדן רגישות;
• תחושת נפיחות כבדה.

מתברר כי ידיים הופכות קהות במהלך ההריון לעתים קרובות למדי, רופאי נשים ורופאי נשים אינם רואים בכך טרגדיה ומייעצים לאמהות לעתיד לא לדאוג לשווא. כל התופעות הללו קשורות לשינויים מבניים בגוף האישה במהלך צמיחת העובר, וסידורים אלה מחדש, בהתאם לאורגניזם האישי, מלווים בתופעות לא נעימות למדי.

מה נשמע?

1. ככלל, קהות איברים מתרחשת בלילה במהלך השינה, ובבוקר האם הצפויה בהריון מתחילה להרגיש כאב בידה. ישנן אפשרויות אחרות, אך התפתחות תסמינים זו היא הנפוצה ביותר.
2. בהתחלה, הכאב אולי לא מורגש בכלל, אך עם הזמן הוא מופיע לעתים קרובות יותר ומתעצם. לרוב, קהות מוגבלת לאצבעות הידיים, אך במקרים מסוימים, החוסר תחושה מתחיל להתפשט בהמשך הזרוע, עד לכתף.
3. אצל חלק מהנשים ההרות, הכאב חזק מאוד, האם הצפויה עשויה אפילו להתעורר מכאב חד וסביר להניח שלא תוכל להירדם.
4. בתרגול מיילדות ישנם מקרים בהם קהות מתבטאת לא רק בלילה, אלא גם מתחילה להטריד אישה בהריון במהלך היום. התקפות יכולות גם להגדיל וגם לגדול. גינקולוגים ממליצים לא לצפות לסיבוכים כאלה ולא לסבול מכאבים בלתי נסבלים, אלא לפנות מיד למוסד רפואי ולתאר בפירוט בפני הרופא מתי מתרחש קהות, איזו יד או חלק ממנה סובלת יותר, כמו גם עד כמה הכאב חמור וכיצד לעתים קרובות זה קורה.
5. מצב כזה, כמובן, מוסבר על ידי הריון ולרוב אינו מהווה שום איום על בריאות האישה והילד. עם זאת, ישנם יוצאים מן הכלל, כאשר קהות הגפיים היא זו שמעידה על הבעיות הבריאותיות של האם הצפויה, העלולות להחמיר על ידי תהליכי מצב ההריון.
6. בנוסף לתרופות, זה בהחלט אפשרי להיפטר מחוסר תחושה של הידיים והרגליים על ידי טרנספורמציות פשוטות בדרך הרגילה, למשל, על ידי שינוי אורח החיים, ההרגלים, דפוסי השינה והתזונה. בכל מקרה ספציפי יקבע הרופא טיפול פרטני או יתן המלצות לתיקון המצב, אשר יהיה תלוי בסיבות לכאב כזה.

אצבעות משתממות: סיבות

נפיחות בידיים

מדוע הידיים משתממות במהלך ההריון? הגורם העיקרי והראשון לחוסר תחושה בגפיים הוא בצקת.

1. כמות גדולה של נוזלים מצטברת בגוף האישה במהלך ההריון, מה שמוביל לנפיחות. אין טעם להפחית את כמות הנוזלים הנצרכת בשלבים המוקדמים של ההריון - זה לא יביא לתוצאה הרצויה, אך הגבלת צריכת המלח בתזונה תסייע בהפחתת מידת הנפיחות וחוסר תחושת הידיים תיפסק בהדרגה.
2. כמובן שבמועד מאוחר יותר, כמות הנוזלים בגופה של האם המצפה ממלאת תפקיד עיקרי בבחינת בעיה כזו. עם זאת, בשלבים הראשונים המצב שונה בתכלית. מדענים הוכיחו כי הופעת בצקת בתקופה זו אינה מתרחשת מצריכת נוזלים מוגזמת, אלא דווקא מכמות המזון המלוח בתזונת האישה.
3. תזונה נטולת מלח מומלצת לנשים בהריון עם תסמינים דומים, ויש צורך להגביל את עצמכם בצריכת מזון טרי במשך כל תקופת הלידה של התינוק. עם זאת, אין שום דבר רע בזה, אתה רק צריך להרגיל את עצמך לטעם יוצא הדופן של האוכל בהתחלה. אך דיאטה כזו תשפר את מצבה הכללי של האישה ההרה ותקל על האישה באי נוחות בגפיים במשך כל תקופת נשיאת התינוק.

תסמונת המנהרות

סיבה זו היא מספר 2 ברשימת הזרזים האפשריים לחוסר תחושה בידיים. אז מדוע יד ימין משתממת במהלך ההריון?

1. הסיבה לכאב בגפה אחת, ובעיקר הנכונה, היא לעתים קרובות פעילות ייצור, בפרט, עבודה על ציוד מחשב.
2. בתרגול הרפואי יש דבר כזה תסמונת המנהרה. לרוב, אבחנה כזו נעשית למתכנתים, רואי חשבון, מפעילי הקלדת מחשבים, כלומר אותן נשים שבדרך כלל צריכות לחוות לחץ נוסף על גידים מסוימים ביד.
3. בשלב מסוים, אדם המעמיס כל העת פלנגות מסוימות לחלוטין או חלקית מאבד רגישות. למרבה המזל, מצב זה הוא קצר מועד, הוא עובר די מהר יחד עם כל התחושות הלא נעימות הנלוות, אולם חרדה ופחד נותרים בזיכרון.
4. אצל נשים בהריון תסמונת המנהרה היא זו שגורמת לרוב למצב בו הידיים הופכות קהות, מאבדות את הרגישות.
5. מה לעשות אם הידיים שלך נרדמות במהלך ההריון? סט מיוחד של תרגילי התעמלות לחימום האצבעות יבטל אי נוחות ויסייע להיפטר מתחושות לא נעימות. תרגילים גופניים מסוג זה יסייעו בשיפור זרימת הדם, בהגברת מצב רקמות השריר ובהחזרת פעילות רפלקס אבודה.
6. עם זאת, אתה לא צריך להיות מוגבל רק להתעמלות, יש צורך לחלק מחדש את העומס על הפלנגות, אחרת המאמצים יהיו לא יעילים.

אוסטאוכונדרוזיס

1. לא משנה כמה עצוב זה אולי ישמע, אבל מחלה כזו כמו אוסטאוכונדרוזיס הפכה "צעירה" מאוד בעידן המודרני וגם נשים צעירות יכולות לחוש קהות בגפיים כתוצאה ממחלה מתקדמת זו.
2. הסיבה לביטוי של מחלה זו בגיל צעיר היא אורח חיים יושבני, אשר לעיתים קרובות מקפידים על ידי נשים במצב על מנת להגן על הילד, דבר המחמיר את המצב.
3. קצות העצבים הקשורים לאצבעות היד צובטים, מה שגורם לחוסר תחושה. התקפות כאלה של אובדן רגישות מלוות בכאב חריף, ולכן לא קשה לאבחן אוסטאוכונדרוזיס.
4. באופן טבעי, לא רצוי להשתמש בטיפול תרופתי לנשים בהריון, ולכן לרוב נקבעים תרגילים מיוחדים על מנת למנוע ולמנוע את המחלה. זה בדרך כלל מורכב מטיולים רגילים ופעילות גופנית.
5. אם בכל זאת התקפות ימשיכו לחזור על עצמן באופן קבוע, התערבות של רופא היא בלתי נמנעת.

משקל עודף

1. עלייה חדה במשקל הגוף אצל אישה במהלך ההריון יכולה גם לגרום להתקפי קהות בידיים. לכן, בעודכם בתפקיד, יש צורך לעקוב כל הזמן אחר המשקל, וכך יסייע במניעת סיבוכים לא רצויים רבים.
2. עלייה מוגזמת במשקל של האם הצפויה מתגלה בבדיקה רגילה. אישה בהריון שעולה במשקל חדה מדי מגבירה את העומס על כל הגוף. הופעת נפיחות ואובדן רגישות בידיים יכולים להיות תוצאה של עודף משקל.
3. אם ידיה של האישה משתממות במצב בחלום, הכאבים מונעים ממנה שינה רגילה ומשפיעים לרעה על המצב הכללי של ההריון.
4. אם אתה מבחין שהמסה גדלה מהר מדי, פנה לרופא שלך ותקבע לך דיאטת פריקה מיוחדת. אם מקפידים על הדיאטה שנקבעה, העלייה במשקל תוסדר, והקהות תיעלם בהדרגה.

מחלות כרוניות

אישה צריכה ליידע את רופא הנשים על מחלותיה הכרוניות בשלב תכנון ההריון. הרופא המצפה ייקח בחשבון את המצב האישי ובמידת הצורך יקבע מהלך הטיפול.

קהות הידיים מתרחשת ברוב המקרים בשליש השני או השלישי להריון והוא נמצא לעיתים קרובות אצל נשים הסובלות מבעיות בתפקוד הלב, חריגות במערכת האנדוקרינית, וכן אצל אלו הסובלות מסוכרת. במקרים כאלה, יש לפנות למומחה על מנת למנוע אובדן תחושה, העלול להשפיע על תהליך ההריון הרגיל. הטיפול נקבע באופן אינדיבידואלי ותלוי בתמונה הקלינית של המחלה.

מחסור בברזל בגוף

1. אם התקפי קהות מתחילים לעצבן את האם הצפויה בתדירות גבוהה יותר ויותר, חובה לפנות לרופא נשים, שעליו לרשום בדיקת דם.
2. אם לא מעריכים את אינדקס ההמוגלובין בפלזמה, זה יצביע על מצבה הפתולוגי של האישה ההרה. במקרה זה מוצגות לאם המצפה תוספי ברזל, כמו גם מזון המועשר במזונות המכילים ברזל.
3. הקפדה על המלצות הרופא מנרמל את המוגלובין, והאישה ההרה תיפטר מאי נוחות וכאבים בגפיים.

שקלנו את רשימת הסיבות העיקרית, אך רחוקה מלהיות מביאה למצב בו זרועות או רגליים משתממות במהלך ההריון. בכל מקרה, תמיד יש אלמנט של הפתעה או תגובה אינדיבידואלית של הגוף לשינויים מסוימים שהרופא המטפל צריך להבין.

חלקים בודדים בגוף נרדמים: מה זה אומר

קהות בידיים

מדוע אתם חווים כאבים עזים לאחר שינה ממושכת? בהתבסס על תרגול רפואי, האפשרויות הבאות יכולות להוביל לכך.

1. יש גרסה שחוסר איזון של יסודות קורט בגוף כמו אשלגן, מגנזיום וסידן עלול להוביל לתוצאות דומות. כדי לבטל יחס זה, עליך לשנות את הדיאטה ולקחת מתחמי ויטמינים ומינרלים עם תוכן של אלמנטים חסרים.
2. זה שימושי במיוחד במקרה זה לאכול פירות יבשים, זרעי דלעת, להעשיר את התזונה בעשבי תיבול, ירקות, קטניות, מוצרי חלב וחמאה לא מזוקקת.
3. במקרה זה, המינון היומי של מים צריך להיות לפחות 2 ליטר. כמות נוזלים זו בגוף היא זו שתאזן את המינרלים.
4. אם קהות מתחילה להטריד אותך, גם בשעות היום, והתקפות הופכות תכופות יותר, כדאי לעבור בדיקה מקיפה.
5. אם תסמיני החוסר תחושה דומים לתחושת צריבה, המלווים בנפיחות ונפיחות בפרק כף היד, סביר יותר להניח שמדובר בתסמינים של הפרעה נוירולוגית חמורה.

אצבעות וידיים משתוקמות

הביטוי של פרסטזיה אינו מתעורר באופן בלתי צפוי ומאפס - הוא תוצאה של מחלה כרונית ארוכה, שבדרך כלל מתנהלת באטיות, והריון, המאיץ תהליכים מטבוליים, מחמיר את המחלה. זה בולט במיוחד בחולים עם סוכרת, נשים עם בעיות בעמוד השדרה, פתולוגיות של אזורי צוואר הרחם והחזה.

אם אישה בתפקיד סובלת ממחלות דומות, חשוב, גם בעת תכנון ההתעברות, להיערך להשלכות אפשריות ולנסות להיפטר ממחלות כאלה.

יד ימין או שמאל מתחלשת

1. קהות ידיים מתחלפת לרוב קשורה למחלות באזורי צוואר הרחם או בית החזה. במקרה זה, מומלץ לבצע פעילות גופנית ולאזן את הדיאטה. זה יעזור להיפטר מהתקפות של אובדן רגישות.
2. עם תסמינים כאלה, רופאים ממליצים לא להאריך יתר על המידה את שרירי הזרועות. ההערכה היא שנשים המבלות את מרבית זמנן מול צג מחשב עם תנועות מונוטוניות קבועות, כמו לחיצות עכבר, מסתכנות בהמשך עם בעיית קהות כפיים.
3. בנוסף, עבודה בישיבה מעוררת התפתחות של אוסטאוכונדרוזיס, ומניפולציות עם עכבר מחשב מעמיסות בנוסף על שרירי היד, כתוצאה מכך מפרים את העצב החציוני והיד מתחילה להיות קהה.
4. במקרה של סימנים ראשונים לחוסר תחושה, רופאים ממליצים לעבור לעבודה דרך מסך מגע מודרני יותר.

קהות ידיים: טיפול

אם האם הצפויה חווה יותר ויותר אובדן רגישות ביד, מלווה בכאב ובצריבה, ביחס לעלייה בהריון, יחד עם כל תגובה לא טיפוסית אחרת בגוף, יש צורך לפנות לנוירופתולוג שיבצע בדיקה ו לרשום טיפול הולם. זה יכול להיות ויטמינים, תרופות הרגעה, משככי כאבים והרגעה, כמו גם משחות ושפשוף.

1. אתה יכול לנסות להיפטר מהקהות בעצמך בבית. פעל לפי ההנחיות הבאות:

• לאכול פחות אוכל מלוח, אם ההבדל בין נוזל נצרך להפרשה הוא יותר מ -300 גרם - זהו סימפטום מדאיג ואתה עלול לפתח לא רק בצקת חיצונית, אלא גם בצקת פנימית;
• עליכם לצרוך נוזלים לפחות 2 ליטר ליום ולשתות מים נקיים ואיכותיים בדיוק;
• אם אפשר, אל תכלול נעליים עם עקבים גבוהים, בגדים צמודים הלוחצים את אזור הצוואר, עמוד השדרה והכתף;
• אם פעילות העבודה שלך קשורה לעומס על שרירי הידיים או הרגליים, עליך לקחת הפסקות קבועות למשך מספר דקות בכל שעה;
• אם קהות מופיעה בדרך כלל בלילה, עליך לעסות את הגפיים, לשפשף או לחמם;
• עדיף לישון בצד ימין;
• רק הראש צריך לשכב על הכרית, והכתפיים צריכות להישאר על המיטה;
• לישון מושלם על מזרון אורטופדי, המפיץ באופן שווה את העומס על פלג הגוף התחתון והעליון;
• לאכול מזונות עשירים באשלגן, מגנזיום, סידן וויטמינים A ו- B;
• ניתן להעשיר את הדיאטה בתוספי תזונה מתאימים, אך בכל מקרה רק לאחר התייעצות עם רופא נשים;
• במהלך ההריון, התעמלות ושחייה שימושיות ביותר, אך בכל מקרה, תוך התחשבות באינדיקציות רפואיות אינדיבידואליות;
• הימנע מהיפותרמיה של הידיים והרגליים, התלבש למזג האוויר.

1. אכילה של תזונה טובה ומאוזנת והליכה קבועה באוויר הצח תשפר את בריאותה של כל אישה בהריון. אם אינך סובל ממחלות קשות כלשהן, לאחר הלידה, כל התחושות הלא נעימות הללו ייעלמו.

עקוב אחר בריאותך, עקוב אחר כל המלצות הרופא, ושום דבר לא יאפיל על התקופה המאושרת והאחראית של לידת התינוק.

ידיים הופכות קהות במהלך ההריון אצל נשים רבות, אך הדבר בא לידי ביטוי בכל אחת מהן באופן שונה. בחלקם רק יד ימין הופכת קהה, ובאחרים שניהם. לחלקם ידיים קהות בלילה במהלך ההריון, בחלקן בכל שעות היום.

לשאת תינוק זה לא רק אושר, אלא גם אחריות גדולה. הגוף, יוצר תנאים להתפתחות מוצלחת של העובר, חווה לחץ ומתח מוגבר עקב שינויים הורמונליים המשפיעים על עבודת כל המערכות והאיברים. תקופה זו מלווה בתופעות לא נעימות רבות, כולל קהות בזרועות או ברגליים.

במהלך ההריון, חוסר תחושה ביד יכול להופיע מסיבות רבות, וכל אישה שונה. כל האיברים והמערכות עובדים עם לחץ לאורך כל תקופת ההיריון. מסיבה זו, מחלות כרוניות קיימות, כולל מחלות נוירולוגיות, עלולות להחמיר.

מדוע הידיים שלי נרדמות במהלך ההריון? האם זה לא מסוכן לתינוק שמתפתח ברחם? מה לעשות כדי להיפטר מהקהות? שאלות אלו ואחרות עולות על כל אישה בהריון המתמודדת עם תסמין כה לא נעים.

ברוב המקרים קהות איברים במהלך ההריון אינה מהווה איום על בריאות האם והעובר הגדל, אך ישנם יוצאים מן הכלל. לכן, חשוב לקבוע את הגורם לחוסר תחושה, ובמידת הצורך לנקוט באמצעים בזמן כדי לחסל אותה.

לשם כך אישה בהריון חייבת תחילה לפנות לרופא הנשים שלה. אם הוא חושד במחלה, הוא יפנה למומחה בעל פרופיל צר על מנת לבצע אבחנה מדויקת ולקבוע טיפול. אם המצב אינו מצריך התערבות, ימליץ הרופא כיצד לנהוג על מנת להפחית את הסבירות לחזרת אי הנוחות.

הגורם העיקרי לחוסר תחושה ברגליים ובזרועות הוא צביטה או דחיסה של העצב. אך ישנם גורמים רבים הגורמים להפרה של מעבר הדחפים לאורך סיבי העצב.

סיבות נפוצות לחוסר תחושה בידיים במהלך ההריון:

• ... הסיבה הסבירה ביותר שאינה מהווה איום על האם והעובר המצפים. העומס על הכליות גובר במהלך ההריון. הנוזל מתחיל להתעכב ברקמות, ויוצר לחץ על קצות העצבים וכלי הדם. התוצאה היא הפרה של זרימת הדם בגפיים וחוסר תחושה שלהם. הידיים הופכות נפוחות וקהות במהלך ההריון גם בגלל ייצור מוגבר.
• חוסר איזון של מינרלים וויטמינים בגוף. לעיתים קרובות ידיים או כפות רגליים הופכות קהות במהלך ההריון עקב מחסור בוויטמינים A וקבוצה B. מחסור במגנזיום, אשלגן, ברזל, סידן מוביל לפגיעה ברגישות הגפיים, עוויתות, תסמונת כאב. הכללת המזונות העשירים במיקרו-נוטרינטים וויטמינים חסרים בתפריט עוזרת לפתור את הבעיה.
• תסמונת המנהרה היא קומפלקס של ביטויים קליניים המתרחשים על רקע דחיסת העצב החציוני בין הגידים ועצמות פרק כף היד, וכתוצאה מכך הידיים והאצבעות הופכות קהות במהלך ההריון. סוג זה של נוירופתיה נחשב למחלת מקצוע עבור מדעני המחשב, הכנרים, הפסנתרנים וכל מי שעבודתם קשורה למתח ידיים מתמיד. העצב החציוני מעצבב את האגודל, האינדקס, האצבעות האמצעיות והטבעת. במהלך ההריון, קהות באצבעות אלו, בדרך כלל היד העובדת, עשויה להיות מלווה בעקצוצים, צריבה, כאב ו / או נפיחות. כמעט תמיד, תסמינים אלה חולפים מעצמם זמן מה לאחר הלידה.
• אוסטאוכונדרוזיס באזור צוואר הרחם או צוואר הרחם. הסבירות לחוסר תחושה בידיים כתוצאה משינויים פתולוגיים בחוליות ובדיסקים הבין חולייתיים גבוהה מאוד. כיום, כל 2 תושבים על פני כדור הארץ סובלים מאוסטאוכונדרוזיס. הריון, ככלל, מחמיר את המצב, מעורר החמרה. אוסטאוכונדרוזיס מאופיין בחוסר תחושה של הזרת והאצבע של היד מהצד הצבוט.
• בקע בין חוליות. מנגנון קהות הידיים זהה, כלומר דחיסת עצבים.
• ארתרוזיס בחוליות עמוד השדרה הצווארי. תהליכים דלקתיים וניווניים של מבני החוליות מובילים לעיתים קרובות להולכת עצבים, וכתוצאה מכך הן הידיים והרגליים יכולות להיות קהות.
• מחלות אנדוקריניות. כאשר קהות איברים נגרמת על ידי חסימת זרימת הדם דרך הכלים המושפעים.
• תסמונת ריינו היא מצב משני המתפתח על רקע מחלה מערכתית בסיסית, למשל דלקת כלי הדם או סקלרודרמה. זה לא קשור להריון, אם כי אם לאישה יש תסמונת כזו, בטוח שזה יתבטא באופן פעיל בתקופת לידה. הוא מאופיין בהפרעה במחזור העורקים של הגפיים עקב כלי הדם. קצות האצבעות והבהונות הופכים לפתע לחושים, קרים והעור מחוויר. ואז יש כאב, צריבה, התפוצצות. ההתקף מסתיים בשיקום זרימת הדם, בעוד העור הופך לאדום, יש תחושה של חום.
• לובש ביגוד מגביל. אזיקים או שרוולים צרים מובילים לצביטת שרירים ועצבים, ואף יותר מכך אם הידיים נפוחות.
• ידיות התיק הנלבשות על הכתף יכולות לדחוס עצב ולגרום לחוסר תחושה לא נעים ומתמשך ביד.

גורמי נטייה:

1. אוסטאופורוזיס.
2. עלייה חדה במשקל.
3. פעילות מוטורית מופחתת.
4. החמרת מחלות כרוניות, לעיתים קרובות לב וכלי דם ונוירולוגיות.
5. מאמץ יתר של שרירי חגורת הכתפיים.
6. נטייה תורשתית.
7. תשישות פיזית או עצבנית.
8. לחץ קשה.
9. מחלה מטבולית.

לרוב, ימניים במהלך ההריון משתממים ביד ימין, מכיוון שהוא מבצע את רוב הפעולות. לשמאלנים יש מצב הפוך. תחושות לא נעימות ביד שמאל קשורות לעיתים קרובות לעבודת הלב. התקף של אנגינה פקטוריס, שיבוש בלב בגלל איסכמיה, מחלות לב או בעיות אחרות מתבטאים בכך שהאצבעות או יד שמאל הופכים לחושים.

מדוע הידיים משתממות בלילה

אם הידיים שלך נרדמות במהלך ההריון במהלך השינה, לרוב הדבר אינו מסוכן לבריאותך. הסיבה לכך היא היציבה הלא נכונה. במהלך ההריון הידיים נרדמות בלילה בגלל שהייה ממושכת במצב אחד. צביטה בכלי הדם ובעצבים מובילה לפגיעה במחזור הדם בגפיים ולאובדן רגישות זמני. לאחר ההתעוררות ותחילת פעילות נמרצת, קהות החושים נעלמת מאליה.

סיבות חמורות יותר מדוע לנשים בהריון יש תחושות ידיים במהלך השינה:

• דלקת מפרקים שגרונית... לא רק מפרקים גדולים מושפעים, אלא גם קטנים. דלקת במבני המפרק מתבטאת בכאב, נוקשות באצבעות מהמחצית השנייה של הלילה ועד הבוקר. לוקח 30 דקות או יותר עד שהאצבעות מתחילות להתגמש כרגיל בבוקר.
• טנוזינוביטיס - נגע דלקתי במעטפת הסינוביאלית של גיד היד. לעתים קרובות הפתולוגיה מלווה בתסמונת התעלה הקרפלית, כלומר בתסמונת המנהרה. מתפתחת פרסטזיה - הפרעה ברגישות היד עם הסימפטומים המתאימים.

טיפול בחוסר תחושה בידיים במהלך ההריון

כל אישה רוצה לדעת איזה טיפול מצפה לה אם זרועותיה ורגליה נהיות קהות במהלך ההריון.

ראשית עליך לקבוע את הגורם המדויק לירידה ברגישות הגפיים. זה יכול להיעשות רק על ידי רופא. אם חוסר תחושה מתמשך מופיע במשך מספר ימים, עליך לפנות קודם כל לרופא הנשים שלך.

לאחר הבדיקה, הרופא יוכל להציע את הגורם למחלה ולייעץ מה לעשות אם ידיים או אצבעות נהיות קהות במהלך ההריון.

היעדר יסודות קורט וויטמינים יעזור לחידוש מתחמי מולטי ויטמין:

• מגנרוט;
• סופרדין;
• עליון טרום לידתי.

נטילת תרופות הומיאופתיות יכולה לשפר את הולכת העצבים ולהחזיר את הרמה הנורמלית של חומרים חסרים:

• אקוברין;
• שְׁנַאי;
• קלכהל;
• Avenalam (תרסיס למריחה מקומית לידיים קהות).

אם המצב מחמיר עקב החמרה במחלה כרונית, רופא הנשים יפנה את המטופל למומחה צר. ראומטולוג, אוסטאוכונדרוזיס ובעיות נוירולוגיות אחרות - נוירולוג יעסוק בטיפול במחלה אוטואימונית מערכתית.

שיטות למניעת קהות גפיים

ראשית כל, בשלב תכנון ההריון, עברו אבחון מקיף לזיהוי מחלות העלולות להשפיע על מהלך ההריון.

למניעת הופעת אי נוחות בגפיים, פעל לפי המלצות אלה:

• הגבילו מאכלים חריפים ומלח. זה יעזור להפחית נפיחות.
• כדי להרוות את צימאונך, עדיף לשתות מים טהורים (עד 2 ליטר ליום).
• נורמל את הדיאטה שלך על ידי הכללת מזונות המכילים הרבה ויטמינים ומינרלים. תזונה מאוזנת תעזור לחדש את מחסור התזונה. נסו לאכול פחות מזון עמילני - מאפים, אורז, תפוחי אדמה.
• אם הפעילות המקצועית שלך כוללת לחץ על הידיים או על פרקי כף היד, קח הפסקות של 5-10 דקות בכל שעה כדי להקל על הידיים.
• לבישת בגדים רפויים תסייע במניעת קהות בידיים עקב דחיסת עצבים וכלי דם.
• נורמל את שגרת העבודה והמנוחה שלך. נסו ללכת לישון במקביל, ללכת יותר באוויר הצח, לעשות מיוחדים.
• הימנע מסחיבת תיק כתף לזמן מה.
• לבוש שיפחית את העומס על שרירי הגב שלך כאשר הבטן שלך גדלה.
• מצא את הכרית הנכונה. זה לא צריך להיות גדול ורך. כרית שטוחה אורטופדית תעבוד. כדאי לשכב עליו כך שכתפיכם יהיו על המיטה. ואז העומס על חוליות צוואר הרחם יפחת.
• נסה לשנות את עמדתך בתדירות גבוהה יותר במהלך השינה. אם היד עדיין קהה, יש לעסות אותה כדי להחזיר את זרימת הדם.
• הימנע מהיפותרמיה.

מהלך ההריון הנוח ותוצאתו תלויים במידה רבה כיצד האישה מוכנה לכך פיזית, כיצד היא מתנהגת בתקופה זו. אי אפשר שלא לומר על הטיפול באוהבים: גישה רגישה, יצירת רקע רגשי חיובי יעזרו לסבול בבטחה וללדת תינוק בריא. אם יש לך קהות בגפיים או סימני אזהרה אחרים, פנה לרופא שלך. רק הוא יכול לקבוע את הסיבה ומידת הסכנה למצב זה.

סרטון שימושי אודות תסמונת התעלה הקרפלית במהלך ההריון

אני אוהב!

במהלך ההריון, אמהות רבות לעתיד מתלוננות על קהות חושים. זהו אחד התופעות שאסור להתעלם מהן. על מנת להימנע מסיבוכים חמורים, חשוב שנשים בעמדה יבינו מה גורם לבעיה זו, כיצד להתמודד איתה, ואילו אמצעי מניעה יכולים לסייע במניעת פתולוגיה.

גורם לחוסר תחושה של חלקי הגוף אצל אמהות לעתיד

זה קורה שאישה בהריון מתעוררת מתחושות כואבות בזרוע או ברגל, ואז מרגישה את קהות החושים שלה. עם זאת, בשלב הראשוני, הכאב עשוי להיעדר לחלוטין, אך אם לא תנקוט באמצעים כלשהם, הם יופיעו ויגברו עוד ועוד.

בהתחלה, רק קצות האצבעות קהות, ואז תחושה לא נעימה יכולה לכסות את כל האיבר, עד הבסיס. לא בהכרח כל אישה בעמדה צריכה להתמודד עם החמרה בתסמין לא נעים זה.

הגורם לחוסר תחושה יכול להיות הרחם, הדוחס את איבריה ועצבי האישה. כדי למנוע את החמרת התסמינים, עליך להיעזר במומחה מוסמך.

חלקים בגוף יכולים להיות קהים מסיבה אחת, זהו עצב צבט, אך יכולים להיות גורמים רבים לתפקוד לקוי של רקמות העצבים:

• נוזל עומד.זהו הגורם השכיח ביותר לחוסר תחושה בגפיים אצל נשים בהריון. סיבים המתנפחים, לוחצים על העורקים ומרכזי העצבים, מסיבה זו הדם מסתובב גרוע יותר ומשם מתרחש קהות. מהשבועות הראשונים להריון עליכם לנקוט באמצעי מניעה למניעת בעיות הקשורות לאגירת נוזלים (פעילות גופנית קבועה לנשים בהריון ולעמוד במצב הברך-מרפק, לשקול מחדש את הצורך בנטילת פרוגסטרון וכו ').
• אביטמינוזה. בעיה זו נמצאת לעיתים קרובות אצל נשים בעמדה, אך הרופאים מאמינים כי סילוק מחלה זו לא ייצב את המצב. היעדר כמה אלמנטים שימושיים עלול לגרום להתכווצויות, כאבים, קהות בידיים וברגליים. במקרה זה, ניתן להקצות מגנה B6 או משהו דומה.
• עמדה לא נוחה במהלך חלומות.כרית מוצקה וגדולה או מצב לא נוח בשינה עלולים לעורר הפרה של עמוד השדרה הצווארי. קהות תחושה מתרחשת עקב צביטה בכלי הדם, וכתוצאה מכך נוזל פלזמה נכנס לגפיים בצורה גרועה או אינו נכנס כלל. כדי לבטל סיבה זו, אתה רק צריך לשנות את המיקום או לקנות כרית מיוחדת לנשים בהריון.
• תסמונת המנהרה. צריבה, עקצוץ והקהיה של חלקי הגוף מעת לעת יכולים להיות אצל נשים שעובדות ליד המחשב או מבלות זמן רב על הרגליים. במקרה של מחשב, היד הימנית נמצאת תחת עומס כל הזמן, והיא משפיעה כל הזמן על המפרקים. בזמן העבודה, העצב החציוני נדחס על פרק כף היד, מה שגורם לחוסר תחושה, במיוחד של האצבע המורה והאמצעית. לכן, חשוב לקחת הפסקות תקופתיות מהעבודה.
• אוסטאוכונדרוזיס בצוואר או בעמוד השדרה. אוסטאוכונדרוזיס מתרחש בכל תושב שישי בכדור הארץ לאחר 30 שנה. חל איסור לבצע צילומי רנטגן במהלך ההריון, ולכן ניתן להפיג חשדות רק על ידי פנייה לנוירולוג. כאשר מפרים את עמוד השדרה הצווארי, חוסר תחושה נצפה בעיקר באצבעות או בהונות, בנוסף לכך, כאב מופיע באזור הצוואר. במקרה זה, כדאי לשחות, לעסות את אזור צוואר הרחם ולעסוק בתרגילי פיזיותרפיה.
• מחלות נוירולוגיות או לב כרוניות.בתקופת הלידה של הילד, הגוף נחלש מעט, וכתוצאה מכך כל המחלות הכרוניות מחמירות. קהות הגפיים והבטן עשויה גם להפריע. הסיבה לכך היא עומסים כבדים או לחצים.

בנוסף לאמור לעיל, ישנם גורמים רבים נוספים הגורמים לחוסר תחושה, כמו סוכרת, הפרעות מטבוליות, ניאופלזמות (למשל פריצות דיסק) ופציעות ארוכות עמוד שדרה וגפיים.

מידע נוסף אודות הסיבות לחוסר תחושה ניתן למצוא בסרטון המוצג. התוכנית מנוהלת על ידי רופאים ומומחים ידועים:

מה לעשות אם איברים הופכים קהים במהלך ההריון

ראשית עליך לבצע כמה שיותר תנועות. ניתן להירשם ליוגה או כושר לנשים בהריון. במקומות הנ"ל אין פעילות גופנית, אך מובטחת תנועה מתמדת. אם המצב אינו מאפשר ביקור במוסדות כאלה, אתה יכול פשוט לצאת לטיול לעתים קרובות ככל האפשר, ולעשות באופן קבוע חינוך גופני לנשים בהריון (ישנם סרטונים רבים עם תרגילים באינטרנט).

אתה יכול לנסות למנוע קהות בגפיים על ידי ביצוע הטיפים הבאים:

• יש צורך לצרוך נוזלים בכמויות מספיקות, לפחות 1-1.5 ליטר מים נקיים ליום, בעוד שמשקאות אחרים אינם נחשבים;
• דחייה מוחלטת של עקבים ובגדים מביכים במהלך ההריון;
• אם העבודה קשורה לעומס על הזרוע, אתה צריך לקחת הפסקה כל שעה, ולאפשר לזרועות ולרגליים להירגע;
• אם חוסר תחושה מתרחש בלילה, אתה יכול לבקש מבעלך לעסות את אזור הבעיה;
• בזמן השינה, רק הראש צריך להיות על הכרית, והכתפיים על המיטה, זה יפחית את העומס על עמוד השדרה הצווארי;
• באופן אידיאלי, כדאי להשתמש בכריות אורטופדיות לשינה ולהניח חיזוקים או רפידות קטנות בין הברכיים או מתחת לבטן הגדולה.

מכיוון שהגורמים העיקריים הם אוסטאוכונדרוזיס, ארתרוזיס ומחלות דומות, עליכם לפזר את הדם כל הזמן באיברים. התנועה, כשלעצמה, היא מניעה של אותן מחלות ממש. התעמלות ועיסוי ישפיעו לטובה גם על הבריאות הכללית.

דִיאֵטָה

לדיאטה תפקיד חשוב בביטול הבעיה. לדוגמא, אם יד שמאל שלך הופכת קהה, עליך להסיר זמנית מזון המכיל עמילן. יש צורך להוציא לחם לבן טרי ולאכול תפוחי אדמה בכמויות קטנות. מלח ממוזער, ועדיף לנטוש אותו לחלוטין.

רשימת מאכלים לאכילה לחוסר תחושה בגפיים העליונות והתחתונות:

• חֲבִיתָה;
• סלט ירקות לבוש בשמן זית;
• ייבוש ספוג;
• מיץ פירות וירקות בהכנה עצמית.

לכל האמור לעיל, כדאי להוסיף שזה יהיה שימושי לא רק מפני קהות חושים, אלא גם עבור הגוף באופן כללי לשתות מנה של ויטמינים לנשים בהריון.

התעמלו בגפיים

תרופה יעילה לסילוק קהות בידיים היא התעמלות, יש לבצע אותה בבוקר ואפשר אפילו לשכב במיטה:

1. במצב שכיבה, עליכם להרים את הידיים באטיות, ואז לסחוט ולנקות את האצבעות לסירוגין 4 פעמים.
2. לאחר מכן, אנו מרימים את הרגליים ועושים את תנועת "האופניים".
3. תוך כדי ישיבה אנו מותחים את זרועותינו קדימה, מכווצים אותם לאגרופים ומסובבים את אגרופינו לכיוונים שונים.
4. לבסוף קפל את הידיים למנעול ואז נקה.

עם חוסר תחושה ממושך ותחושות כואבות, מקלחת תעזור, בה המים ישתנו בחדות מקרר לחם מעט. בזמן שמתקלחים עליכם להתעמל באצבעות.

אם קהות מופיעה לעתים קרובות למדי, יש צורך להתייעץ עם נוירולוג או לפחות מטפל. הרופא יגלה את הסיבה, ובמידת הצורך יקבע טיפול בצורה של: משחות מיוחדות, ויטמינים, תרופות הרגעה, תרופות נוגדות דלקת.

מְנִיעָה

קל יותר למנוע כל מחלה מאשר לרפא. לכן, בעקבות עצות כלשהן, ייתכן שלא ידוע כלל על תסמין לא נעים כזה כמו קהות איברים:

• אל תכלול אוכל חריף ומלוח לתקופת ההריון;
• הסר ניקוטין ואלכוהול לחלוטין;
• החלף מוצרים מזוקקים בירקות ופירות טריים;
• לבצע באופן שיטתי חינוך גופני לנשים בהריון 2-3 פעמים בשבוע.

הריון הוא תנאי חשוב מאוד לכל אישה. בתקופה זו עליכם להקפיד מאוד על בריאותכם בכדי להביא לעולם תינוק בריא וחזק. כאשר אתה מבחין בחוסר תחושה, הדבר הראשון לעשות הוא ליצור קשר עם רופא הנשים שלך ולא לבצע טיפול תרופתי עצמי, תוך סיכון להחמיר את המצב.

לַחֲזוֹר