אילו טכניקות עיסוי מזרחי יש? עיסוי מזרחי או "תרגול רוחני

שימור היופי לטווח ארוך, נוער ללא ניתוח נראה בעיני רבים פנטסטי. למעשה, מספיק מאמץ קטן. הבחירה בשיטת החשיפה הנכונה היא הצד השני של העניין. עיסוי חכים של הפנים והידיים, כמו טכניקות מזרחיות רבות, נחשב לדרך יעילה לשמור על מראה הגון. כדי לבחור את האפשרות הטובה ביותר, עליך להכיר טכניקות שונות.

תכונות של טכניקות מזרחיות

מאפיין חיוני של כל עיסוי בסגנון המזרחי הוא הקשר הבלתי נפרד בין יופי ובריאות, הרמוניה של הגוף והנפש. השאיפה הבסיסית היא להשיג איזון אנרגיה בתוך הגוף. תשומת הלב העיקרית מופנית לגירוי של נקודות מיוחדות - מרכזים פעילים ביולוגית.הודות לכך, יש ריפוי רב עוצמה, איזון של האורגניזם כולו.

עיסוי מזרחי מאפשר לך להפעיל את התהליכים הפנימיים החשובים ביותר. זרימת הדם משתפרת, חילוף החומרים בתאים, הרעלים מסולקים. לפעולות יש השפעה מועילה על מצב העור (הצבע משתפר, הנפיחות חולפת, הקמטים מוחלקים), הרווחה מיוצבת. מקום חשוב בטכניקות השפעה מזרחיות הוא השגת איזון פסיכולוגי.

תנאי הכרחי להשגת האפקט החזוי הוא גישה אינדיבידואלית. מגוון עיסויים מזרחיים מאפשרים לך לבחור את הדרך המתאימה ביותר להשגת תוצאות.

חָשׁוּב!השימוש בדיקור, חומרים פעילים ביולוגית (שמנים, מזיפים, צמחי מרפא), שיטות השפעה מיוחדות מסייעים להשגת המטלות שהוקצו במהירות וביעילות.

אינדיקציות לשימוש

עיסוי פנים מזרחי המבוסס על גירוי של מרכזים פעילים ביולוגית יביא ריפוי.הדבר חשוב במיוחד למי שחווה קשיים מסוימים ברווחה. לכל היתר, הטכנולוגיה המזרחית תתגלה כאמצעי מניעה ראוי.

מי שמבקש לשמור על יופי ונוער צריך לפנות לטכניקה מיוחדת. עיסוי פנים מזרחי מקדם התחדשות, מתאר. היווצרות הסגלגל הנכון, הידוק העור, שיפור המאפיינים הכלליים (מוצקות, גמישות, צבע) מצוינים.

מגוון עיסויי פנים מזרחיים

מבחר הטכניקות המזרחיות גדול. ההתפתחות בת הציוויליזציה בת מאות השנים תרמה לצבירה, לפיתוח מעשי של ידע הנוגע לעבודה המתואמת היטב של גוף האדם. על מנת לבחור את הטכניקה המתאימה, רצוי להכיר את האפשרויות השונות.

האקים

טכניקה אנרגטית המסירה את הפער בין הגוף לאיזון המנטלי. מתיחות קצביות, לחיצות, ליטופים מפיגים שרירים ומתח רגשי.האיזון של האורגניזם מושג ברמות שונות (גופניות, נפשיות, אנרגטיות).

הטכניקה משמשת למטרות רפואיות, להשגת הרפיה והתחדשות יעילה.

חכים לפנים משלבים בהצלחה אפקטים של דוגמנות עם חקר קווי אנרגיה. התוצאה היא אפקט חי של התחדשות, הגברת האטרקטיביות:

• הפנים מהודקות;
• התמונה המחקה מוסדרת;
• קווי המתאר משופרים;
• מחזור הדם של נוזלים בסיסיים (דם, לימפה);
• הנפיחות יורדת;
• ביטויי הרוזציאה מוחלקים.

לצורך העיסוי משתמשים בתערובת מיוחדת של שמן זית עם וורט סנט ג'ון.התרופה מאוחסנת בטמפרטורת החדר. השתמש חם בכף היד שלך. מעסים מודרניים לפעמים משנים את הרכב ההרכב כדי להשיג את האפקט הקוסמטי הטוב ביותר. שמן ארגן משמש לעתים קרובות בתוספת אסטרים מתאימים.

הערה!בנוסף לפנים העיסוי כולל את אזור הדקולות, הכתפיים והצוואר. תשומת לב מוקדשת לאוזניים, כאזור הצטברות הגדולה ביותר של "נקודות חיים". ידיים עובדות בנפרד. ההשפעה מיוצרת על ידי החלקה, מתיחה, הזזה של תנועות לאורך המרידיאנים, נקודות אנרגיה.

מִצרִי

הטכניקה נחשבת למרגיעה רגשית.בעזרת שילוב של רטט ולחץ קל על העור עם מברשות קוסמטיות, מתרחשת הרפיה עמוקה. מפגש מלא אורך כשעתיים. ההשפעה הפעילה אורכת לא יותר משעה. שאר הזמן מוקדש להכנה, מנוחה לאחר הפגישה.

לפני הפגישה העיקרית, יש לנקות את העור. מומלץ לכלול מוזיקה רגועה ומאשרת חיים. העור המטוהר מוכן להליך בעזרת ליטוף עדין, צביטה. פעולות תורמות לחימום, הרפיה של שרירי הפנים.

בתהליך ההשפעה העיקרית, המעסה מפעיל בצורה חלקה את המברשות לאורך קווי האנרגיה.תנועות הזזה, לא פולשניות, מרגיעות. לקווים הבלתי נראים יש עקביות, סימטריה, המוכרת היטב למאסטר.

עיסוי פנים מצרי - צייר חיוכים על הפנים.

עיסוי פנים מצרי מאפשר לך:

• מחזק רקמות, שרירים;
• לייצב רגשות;
• להשגת שיפור במראה, התחדשות.

רטט ייחודי חודר לשכבות העור העמוקות. אפקט קילוף מושג על פני השטח. במהלך ההליך משתמשים בקרם או בשמן מיוחד. ביצוע זה בעצמך ישפר את מצב העור, אך לא ייתן את רמת ההרפיה הנכונה.

קוריאנית

הטכניקה נחשבת לבריאות.יציבות רגשות מושגת. עיסוי פנים מכוון להרמה פעילה, ניקוז לימפתי.

ההליך כולל גם את אזור הדקולות, הצוואר ואזור הצווארון. כתוצאה מההליך מבוטלת חסימת השרירים (הצביטה הקטנה ביותר, התכווצויות). גוון העור משתפר, הקמטים מוחלקים והסגלגל של הפנים מתבהר.

ההשפעה נעשית על עור נקי המכוסה בקרם עיסוי או שמן קוסמטי.במקרים מסוימים מותר להשתמש בתחליב המבוסס על מים קלים. העיסוי מתחיל בחימום עדין של השרירים. לאחר מכן, התחומים הבאים מסודרים בתורם:

• בלוטות לימפה מתחת לאוזניים;
• קו V (אליפסה של הפנים מהסנטר לאוזניים);
• צוואר (מהלסת התחתונה ועד הכתפיים);
• סנטר (לצדדים לאוזניים);
• לחיים עם לכידת אזור העיניים;

סוג העיסוי הקוריאני אינו דורש ידע מיוחד. אתה יכול לחזור על תנועות המאסטר בעצמך.

סִינִית

הטכניקה מסווגת כריפוי עמוק.ניתן להשיג אפקט הגון באמצעות שירותיהם של מעסים מקצועיים. הטכניקה מבוססת על אפקט נקודתי. עיסוי סיני מכונה לעתים קרובות "טיפול ללא רופאים".

כדי להשיג אפקט קוסמטי בעיקר, מספיק לבצע קורס של הליכים פשוטים. ההשפעה על נקודות פעילות ביולוגית תהיה מינימלית. שיפור במראה, התחדשות תהיה התוצאה העיקרית. בבית, לשם כך, מתבצעות הפעולות הבאות:

• לחץ על הרקות עם כריות האצבעות;
• מתבצע על קווי הגבות בתנועות חלקות לרקות ולגב;
• אצבעות (יחד המדד, האמצעי) מייצרות לחץ פועם על כנפי האף;
• באצבעות מורות לטפח לאורך הקווים בגבולות קווי המתאר של הפה.

תשומת הלב!הודות לגירוי אזורים אלה, יש הפעלה של תהליכים פנימיים, הרפיה של הגוף. לקראת העיסוי העור נקי. לפני תחילת המפגש מטפלים בשמן קוקוס או שקדים.

עיסוי באבנים חמות

הטכניקה מורכבת מחשיפה לאזורים מיוחדים עם אבנים חמות, קרות וחמות במידה.הרצף התרמי מאפשר לך לגוון את העור, להשיג אפקט הרמה. השגת תיקון סגלגל, ניקוי נקבוביות עמוק מבוסס על ניגודיות.

טמפרטורות חימום וקירור נבחרות בנפרד. העור נקי, מטופל בשמנת או בשמן. תנועות האבנים מתבצעות לאורך קווי העיסוי, משתנות לסירוגין דגימות של טמפרטורות שונות (מחם לקור). עובדים על התחומים הבאים:

• מהצוואר לסנטר;
• מאמצע הסנטר לבסיס האוזניים;
• מזוויות הפה לבסיס האוזניים;
• מכנפי האף עד גבול האוזניים;
• מקו האמצע של המצח ועד לרקות.

סיימו את ההפעלה על ידי טיפול בעור במוצר קוסמטי מתאים.לאחר ההשפעה, מוקצה זמן להרפיה, לשחזור זרימות האנרגיה הנכונות.

הוֹדִי

הטכניקה מכוונת להשגת אפקט מורכב: התחדשות, הרפיה רגשית.ההשפעה אינה דורשת תמיכה בשמן. סוגים מסוימים כוללים חקר נקודות דיקור. אפקט העיסוי עמוק. פיתול ולישה מתחלפים אופייניים. הם עובדים על הכתפיים, הצוואר, הראש. לאחר מכן, הם עוברים לעבודה עם הפנים.

ההליך הוא כדלקמן:

• ליטוף מרגיע קל (הכנת שרירים);
• השפעה נקודתית על מרמות בעלות חוזק בינוני;
• לישה מעגלית עם התעמלות עמוקה;
• השפעה על אזורים בעייתיים עם פיתול עז (כפות ידיים, ואז אצבעות);
• השפעה על "זיכרון השרירים": משיכת קמטים, קפלים לאחור;
• ניקוז לימפתי: תנועות החלקה מעגליות לאורך קווי העיסוי.

הפגישה מסתיימת עם נקודה מהירה מתוך כל האזורים המשתתפים בסדר הפוך. העיסוי מאפשר לך להשיג אפקט הרמה מתמשך, הרפיה כללית, הרמוניזציה של אנרגיה.

שיאצו

השיאצו מאופיין בהשפעה נקודתית על העור.הטכניקה משלבת קלאסיקות יפניות עם אלמנטים של הרפואה הסינית. התנועות במהלך העיסוי חזקות, לישת נקודות מסוימות.

תשומת לב מוקדשת להיעדר מתיחות, תזוזה של העור. השתמש בכריות האצבעות. פעולות חזקות וקלילות מתחלפות.

כתוצאה מכך, העור מתנקה, המתח משתחרר, מיגרנות, ביטויים כואבים באף ובעיניים נעלמים.

איורוודי

מבוסס על תורות עתיקות. בצע בזהירות את הראש, הצוואר, הפנים. שימו לב לנקודות ספציפיות. הקפד להשתמש בשמנים בנדיבות.כתוצאה מכך, השיקום של האורגניזם כולו מושג. המתח משתחרר, הלחץ חולף, מצב העור משתפר, הסגלגל מתהדק, נפח עודף נעלם, הקמטים מצטמצמים.

עיסוי יוגה

דומה לשיאצו. ההבדל טמון בשימוש נוסף בלחץ בנקודות מסוימות.ליטוף מתבצע לאורך קווי עיסוי. תנועות מגבירות את חוזק, עומק ההשפעה. נוספו כפות ידיים מחממות.

טיבטי

טכניקה מוזרה. הקווים מעובדים בשני כיוונים.העיסוי אינו דורש חומרי סיכה. הלחץ תלוי בעובי העור, בכמות השומן. שבץ האצבעות חוזר על פעולת הדם בכלי הדם. הודות לתכונות אלה מושגת מגע אופטימלי עם הגוף. מאפשר לך לשפר את רווחתך, להחליק קמטים, לתקן את הסגלגל.

מרוקאי

שרירי הפנים והצוואר מעובדים באופן מקיף. הפעולות מכוונות לסלק קיפאון, לשפר תהליכים מטבוליים.הוא מורכב מכמה שלבים: הרפיה, פיתוח שרירי חיקוי, מעיסה, מעין דוגמנות קווי מתאר, השפעה על מערכת הניקוז. הושג שיפור המראה, הפחתת עומק הקמטים.

תאילנדי

תשומת לב מוקדשת להרפיה כללית, שיקום הרמוניה אנרגטית. לפני הפגישה, יש צורך ליצור קשר עם המאסטר, כדי לייעל את תהליך הנשימה. התנועות קלות, מחליקות. הפחתת הביטויים הקשורים לגיל מבוססת על השפעות לוחצות ומלטפות על העור.

התוויות נגד

עיסוי פנים מזרחי אינו מומלץ במהלך תקופת ההפעלה של מחלות כרוניות, מהלך אקוטי של תהליכים הרסניים. לא מומלץ לקיים מפגשים לנשים "בעמדה", בתקופה של דימום סדיר.

הם מסרבים באופן גורף לעיסוי מזרחי אם מתגלים גידולים ממאירים.פצעים פתוחים באתר החשיפה אינם מקובלים. בנוסף, כדאי להתייעץ עם רופא במקרה של רוזציאה, עליות לחץ, תהליכים דלקתיים על העור.

בעת בחירת אמן לטכניקות מזרחיות, תשומת הלב מוקדשת ליכולתו. רצוי לנהל שיחה מקדימה, להכיר תעודות, תעודות המאשרות השכלה. הנוכחות של ביקורות חיוביות, המלצות של חברים היא יתרון משמעותי.

עיסוי מזרחי זקוק לגישה עדינה. שליטה בטכניקות לבד תדרוש מאמץ רב. כדי לקבל תוצאה מהירה ואיכותית עדיף לפנות לאיש מקצוע.

סרטונים שימושיים

אופן ביצוע עיסוי הפנים של האקים, הדקויות והסודות של הטכניקה העתיקה מאנשי מקצוע.

מהי אקופרסורה של שיאצו, טכניקה.

עיסוי מזרחי הוא קומפלקס יוצא דופן של השפעות על הנקודות החיוניות של גוף האדם בעזרת ידיים, רגליים ופילוסופיה מזרחית. זוהי טכניקה ייחודית שבה, בנוסף לטכניקות הבסיסיות, ניתנת עדיפות למתיחה, פיתול ופעולת נקודה.

טיפול המבוסס על הקשר של מערכת היחסים האנושית עם היקום

על פי אגדת הזקנים, מייסד העיסוי המזרחי הוא המרפא וחברו של בודהה שיואגו קומפראג ', שפיתח מערכות ייחודיות לשיקום לא רק הגוף, אלא גם הנשמה המבוססת על הפילוסופיה של מדינות שונות במזרח. לכל בית ספר יש את ההבדלים שלו, כך שאין טכניקה אחת לביצוע טכניקות.

מורים לשיקום הבריאות המזרחית מנסים להביא את האנרגיה של כל הגוף לאיזון דינאמי, שבגללו גוף האדם אינו מזדקן במשך זמן רב ונשאר בריא.

תנאי מוקדם לתוצאה מוצלחת היא גישה אינדיבידואלית לכל אדם, ולאחר מכן מצוין:

• הפגת מתחים;
• שיפור כל החומרים המטבוליים;
• הסרת סיגים משופרת;
• גמישות שרירים מוגברת;
• ניידות משותפת משופרת.

לאחר שסיים קורס התאוששות, אדם הופך צעיר יותר, אנרגטי יותר, יש לו עניין בחיים.

ארומתרפיה ועיסוי

תכונות הריפוי הייחודיות של שמנים ארומטיים היוו את הבסיס לטכניקת ריפוי חדשה לגמרי. עיסוי שמן מזרחי הוא אחת השיטות העתיקות ביותר לשיקום גוף האדם על ידי רוויה של זרם הדם בחומרים חיוניים של הלימפה. השמנים הנפוצים ביותר הם:

• לבנדר - מרגיע, משחרר מתח, כאבי ראש, מקל על נדודי שינה ודיכאון;
• ג'ינג'ר - מפרק שומנים, מקל על נפיחות;
• רוזמרין - משמש לכאבים ראומטיים;
• ורד, פצ'ולי, שמן קינמון - קשה לדמיין עיסוי מזרחי בלעדיהם.

סם עיסוי מזרחי מכיל בדרך כלל מספר מרכיבים להשגת יתרונות בריאותיים מקסימליים.

עיסוי שמן מזרחי מתבצע על פי אותה טכניקה, כאשר מבצעים את הטכניקות שהשימוש בהן כל מרכך מוגבל.

עיסוי שלא רק מרפא, אלא משחזר

אפילו מרפאים עתיקים ידעו שההשפעה על הנקודות החיוניות של הגוף יכולה לשקם כל איבר אנושי, בין אם זה הכבד או המעיים, הלב או הריאות, הקיבה או עמוד השדרה. רוב הנקודות הללו ממוקמות על הרגליים, כפות הידיים והאוזניים, שכמעט ואינן נזכרות בהשפעה המסורתית הרגילה. קשה לדמיין טכניקות מזרחיות ללא השפעה נקודתית על נקודות חיוניות.

ביצוע טכניקות לפי הטכניקה המזרחית מתחיל בעמדה - שכיבה על הבטן, ואז, לאחר סיום כל הטכניקות, שכיבה על הגב. ההשפעה על כל הגוף משפרת את זרימת הדם, מנקה מרעלים וממלאת את כלי הדם בחמצן.

התחדשות פנים לפי הטכניקה המזרחית

השפעה על הנקודות, שיכולות להעיר את התהליכים של איברים פנימיים, יכולה לאלץ את הגוף להתחדש. הטכניקות הקיימות משלבות מספר סוגי עיסוי פנים, שכל אחת ממלאת את תפקידה שלה.

• ניקוז לימפתי - ממריץ את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה, המשפיעים לטובה על עור הפנים, ומשחררים אותו מנפיחות.
• אוסטאופתי - מחזק את שרירי הפנים, מחטב אותו.
• פלסטיק - מחזיר את סגלגל הפנים למיקום הנכון של העצמות.
• רפלקסותרפיה מבוססת על השימוש בטכניקות הטובות ביותר להשפעה נקודתית על קולטנים פעילים ביולוגיים, בעזרתם מתוקנת עבודת האיברים הפנימיים, וכתוצאה מכך עור הפנים מתחדש, נוצר קולגן, ממלא את עור הפנים עם חלקות, גמישות, מה שהופך אותו צעיר יותר.

במקרה זה, לשמנים יש תפקיד משמעותי:

• שמן אבוקדו עושה עבודה מצוינת בהעלמת קמטים על ידי שיקום אלסטין וקולגן.
• שמן קוקוס נקרא גם שמן קליאופטרה, הוא מרגיע ומחטב את העור, בעל השפעה אנטי דלקתית.
• שמן שומשום הוא מתנת אלים לעור מזדקן, איטי ונפול, שיכול לחולל פלאים.
• שמן גרעין משמש מזין את העור בלחות, מייצר מחדש תאים, ממלא את הפנים ברעננות ובנעורים.

בעת בחירת שמן, עליך לקחת בחשבון את התגובות האלרגיות של גוף הלקוח, אחרת אתה יכול לקבל נפיחות ופיגמנטציה במקום יופי.

טכניקות בסיסיות של עיסוי מזרחי

1. ליטוף: שטוח; עָגוֹל; סיבוב כל הגב מהגבילית לצוואר ובחזרה עם כף היד הפתוחה "מדליקה" את הגוף דרך מערכת העצבים המרכזית, דרך מערכת הניקוז הלימפה. תנועת ה"טואי ", מה שנקרא ליטוף בבית הספר במזרח, צריכה להיות השפעה רכה, קלה ואינטנסיבית על כל נקודות המרידיאן, חיטוב והרמוניה של כל הגוף.
2. שפשוף נועד לעקור, להזיז ולמתוח את רקמות הגוף על מנת לחמם אותו עד כמה שניתן ולהכין אותו ללישה. לכן, טכניקות כמו ניסור, בקיעה, חצייה בכף היד, פלנגות האצבעות או מצלמות נותנות תוצאות מצוינות.
3. עמוד התווך של הטיפול המזרחי הוא לישה, שבה אוחזים, מושכים, דוחסים ומגלגלים רקמות. עלייה בעוצמת הלישה מביאה למחזור הדם והלימפה האינטנסיבי יותר, ולכן יש להחזיק את הרקמה עד להופעת היפרמיה קלה. הטכניקה של בית הספר המזרחי מספקת את תנועת הידיים לאורך זרימת הלימפה, לא רק מהפריפריה למרכז, אלא גם לאחור.
4. בתי ספר שונים לעיסוי מזרחי מציעים טכניקות שונות לביצוע רטט.

בית הספר zyuo מלמד את הרטט שיש לבצע על ידי הקשה באצבעות, שואי - באגרופים, ועל פי שיטת בית הספר לפאי - יש לטפוח בכל כף היד הפתוחה או ביד המקופלת של שתי הידיים.

ההבדלים העיקריים מהשיטה המסורתית

ההבדל העיקרי בין בית הספר המזרחי הוא פיתול וסיבוב המפרקים, מה שהופך אותו קרוב לטיפול ידני, המשקם את ניידות העצמות והמפרקים.
במקומות כואבים במיוחד, משמש שיקוי מזרחי לעיסוי, המוחף פנימה בתנועות נקודתיות, במרץ, בלחץ. אתה יכול ללחוץ באצבע אחת, או עם מפרקי האצבע או החלק התומך בכף היד, כאן ההיפרמיה תהיה חזקה.

עיסוי מזרחי מתבצע לעתים קרובות ברגליים, אך טכניקה זו דורשת מיומנות מיוחדת, שכן קיים סיכון גבוה לפגיעה בעמוד השדרה.

טכניקה ייחודית מיושמת על הפנים והראש עם רגליים. כל התנועות מתבצעות בצורה חלקה, עם מוזיקה נעימה. תנועות מתחילות מהמצח, תוך התמקדות בהשפעה נקודתית על אזורים פעילים ביולוגית, ואז האף והלחיים מעסים, עוברים בהדרגה אל הסנטר. כל טכניקה מסתיימת בהשפעה אינטנסיבית על האפרכוסים, ומלטפים בעדינות את כל הפנים. כמובן שכפות הרגליים של המעסה צריכות להיות מושלמות.

למי התווית בעיסוי מזרחי

על אף ייחודו, ההשפעה על הגוף לפי השיטה המזרחית אינה מומלצת לאנשים עם מחלות בולטות:

• אונקולוגיה;
• פלבוריזם;
• פַּקֶקֶת;
• מחלות עור;
• מְדַמֵם.

עיסוי מזרחי הוא בעיקר השפעה על הגוף לשיקום התפקודים של כל האיברים, למניעת מחלות, מומלץ במיוחד בתנאים מודרניים של חוסר פעילות גופנית מוגברת.

העיסוי מחזיר את המוצקות, הגמישות והמראה הבריא לעור. במספרה הפעלה של עיסוי מזרחי היא יקרה, כך שהרבה יותר משתלם לבצע אותה בבית. לשם כך, עליך ללמוד את הטכניקה ולרכוש את האביזרים הדרושים.

איזה שמן לבחור לעיסוי מזרחי

הייחודיות של ביצוע עיסוי מזרחי היא השימוש בשמן. יש ליישם אותו על העור חם לפני ההליך. לשם כך, מספיק לשים את קערת השמן על אמבט אדים למשך 2-3 דקות. מחומם, הוא ירכך את ההשפעה על העור, ויחדור לשכבותיו העמוקות.

אם יש לך עור רגיל, שמן זית או שמן חמניות יעבדו עבורך. לעור יבש, עדיף לבחור שמנים של נבט חיטה, גרעיני משמש או אבוקדו. לעור שמן, שמן זרעי אפרסק הוא אידיאלי. לאחר חימום השמן הנבחר באמבט אדים, טובלים לתוכו את הידיים הנקיות וחלקו את השמן על כפות הידיים. יש לשמור על חוםם כך שההשפעה על העור תהיה נוחה ככל האפשר.

מסכות פנים

לאחר מפגש עיסוי מזרחי בשכבות התת עוריות, זרימת הדם משתפרת, חילוף החומרים מואץ ומתחילים תהליכי התחדשות תאים. כדי שהעור יירגע לאחר החשיפה, יש לתת לו 5-7 דקות. לאחר חלוף הזמן ניתן להשתמש באחת המסכות שיגבשו את אפקט ההרמה.

עגבנייה.קח 1 עגבנייה בשלה, צרב אותה במים רותחים, הסר את הקליפה. טוחנים את עיסתו בבלנדר, מוסיפים אליו 1 כף. שמן זית. מרחו את התערובת על הפנים, השאירו למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו.

שמרים.מדוללים 20 גרם שמרים יבשים במעט מים עד לקבלת קרם. מוסיפים 1 כפית שמן זית. מרחו את המסה על הפנים, המתינו עד שהיא מתייבשת. לשטוף עם מים חמים. אם יש לך רוזציאה, פצעים פתוחים או מוקדי דלקת על עור הפנים, עדיף לסרב לבצע כל עיסוי, כולל מזרחי.

טכניקה קלאסית לעיסוי פנים מזרחי

במהלך פגישת עיסוי מזרחית מופעל לחץ על העור בעזרת האצבעות. לפיכך, נקודות ביולוגיות חשובות הממוקמות על הפנים נבדקות בצורה נקודתית. חשוב לבצע את העיסוי במצב רגוע ונינוח. רצוי לעשות זאת בישיבה מול המראה. הזמן האידיאלי לעשות זאת הוא בערב, רגע לפני השינה.

1. עם שלוש אצבעות - אינדקס, אמצע וטבעת - עברו על כל הפנים בתנועות טפיחה קלות.


2. הנח את אינדקס ואצבעות האמצע על מרכז המצח. לוחצים קלות, עוברים ממרכז המצח לרקות.
3. שים את קצות האצבעות המורדות בזוויות הפנימיות של העיניים. לחץ 10 בקלות למשך 3 שניות כל אחד.
4. בעזרת האצבעות המורות, בצע תנועות מעגליות בלחץ קל באזור הקפלים האף -ביתיים. הם מצביעים גם על עבודה סביב האזור סביב כנפי האף.
5. שלוש אצבעות של כל יד - מדד, אמצע וטבעת - לשים על תפוחי הלחיים. בתנועות לחיצה קלה, ללכת לאורך עצמות הלחיים, לתקן כל מיקום של האצבעות במשך 2-3 שניות.
6. משוך את הלסת התחתונה קדימה כך שהעור מתחת לסנטר יתהדק. בעזרת אגודלי שתי הידיים הפעילו לחץ מוחשי, נע ממרכז הסנטר לתנועות האוזניים.
7. סיימו את העיסוי בתנועות טפיחה קלות על כל הפנים בעזרת האצבע, האמצע והאצבע.

אם העיסוי מתבצע כהלכה, העור צריך להיות מעט ורדרד אחריו. יתכן שהתחושה כאילו הפנים "מזמזמות" היא סימן טוב.

vedmochka.net

מהות השיטה

עיסוי פנים סיני הוא דרך מצוינת להשיג התחדשות העור. טכניקה זו ידועה במזרח מאז ימי קדם. היא נקראת לעתים קרובות התעמלות צ'יגונג (מתורגמת מצ'י סיני - "אנרגיה חיונית", גונג - "שליטה") או עיסוי טאואיסטי (טאואיזם הוא תורה פילוסופית סינית המבוססת על חילופי אנרגיה וכו '). הרעיון המרכזי של טכניקה זו הוא שההשפעה על נקודות פעילות ביולוגיות מסוימות על עור הפנים מסייעת להתחיל בתהליכי התחדשות העור.

עיסוי עצמי של Acupressure מאפשר לך לאתר רק את השכבות העליונות של העור, אלא גם רקמות שריר, עצמות, כלי דם. בנוסף, התעמלות סינית, על ידי גירוי אזורים מסוימים, מסייעת בשיפור רווחת הגוף כולו, לנרמל את מצב הרוח וההרמוניה בכל הגוף.

עקרונות בסיסיים

צ'יגונג עיסוי עצמי מבוסס על שיטות מזרחיות מסורתיות להשפעת העור. דיקור סיני כולל מגוון תנועות שונות: ליטוף, שפשוף, טפיחה, לחיצה וכו '. במהלך המניפולציה, לא רק הרפידות צריכות להיות מעורבות, אלא גם הפלאנגות של האצבעות, כמו גם כפות הידיים. עיבוד נכון של תאי העור יסייע להפעלת אנרגיית הצ'י, וכתוצאה מכך שיקום וחידוש רקמות ומערכות הגוף.

התעמלות מסייעת להאיץ את זרימת הדם, זרימת הלימפה, כל התהליכים המטבוליים. בשל כך, ייצור אינטנסיבי של קולגנים ואלסטינים מתחיל ברקמות התת עוריות, העור חוזר לגוון ומתמלא באנרגיה חיונית. הנפיחות נעלמת, האליפסה של הפנים מתהדקת, הקלות העור מפולסות. צ'י עיסוי עצמי מסייע להיפטר מקמטים, להסיר קמטים וקמטים, להפוך את העור פחות יבש ומתקלף.

נקודה שבוצעה כראוי עיסוי עצמי של צ'י מקמטים לא יזיק, לא יגרום לתגובות שליליות. צ'יגונג התעמלות אינו פוגע בעור.השיטה הפשוטה והטריקים הנכונים לא יגרמו לחבלות ולגירויים כלשהם.

טכניקת השפעה

על מנת שהעיסוי הטאואיסטי של אקופרסורה נגד קמטים יביא רק יתרונות, עליך לעקוב אחר כללים פשוטים, לעקוב אחר טכניקת הביצוע. מומלץ להתחיל בעיסוי עצמי מאמצע המצח, ואז עליך לעבור בצורה חלקה לגבות, לשפתיים, לסנטר. לאחר מכן, המקדשים, אזור הצוואר מעובדים. עיסוי הפנים הסיני הקלאסי מתבצע כדלקמן:

1. בעזרת קצות האצבעות יש צורך להחליק את אזור המצח, את האזור סביב העיניים, את גשר האף, ואז אתה צריך לרדת מהלחיים עד הסנטר והצוואר.
2. תוך התבוננות באותו רצף ובכיוון זה, עברו בכל האזורים עם מחיאות כפיים קלות. בכל נקודה, עליך לבצע לפחות 3-5 טפיחות.


3. יש להניח את האצבעות המורה על המצח, ואת האגודלים על הרקות. בצע תנועות החלקה מהמצח עד הרקות.
4. שים את האגודלים על הרקות, ואת האצבעות המורה על קשת הגבות. לעסות את הגבות בצורה אינטנסיבית אך חלקה בכיוון מגשר האף אל הרקות.
5. לעצום את העיניים, לעסות בעדינות את העפעפיים, כמו גם את הפינות הפנימיות והחיצוניות של העיניים. כל התנועות צריכות להיות מעגליות.
6. הניחו את כריות האגודל בזוויות החיצוניות של העיניים. לעסות את האצבעות לרקות שלך מספר פעמים.
7. באצבעות האצבע שלך, עליך לשפשף את כנפי האף, ולאחר מכן לחשב את הנקודות בבסיס האף ומתחתיו בתנועה מעגלית.
8. לחץ את כפות הידיים אל לחייך, פרש את אצבעותייך רחבות ככל האפשר. החלק את הלחיים לכיוון הצוואר.
9. משפשפים את תנוכי האוזניים ולאחר מכן מעסים את האוזניים למעלה ולמטה בכל כף היד.
10. משפשפים היטב את כפות הידיים (חום אמור להופיע). יש לזכור את תהליך הכביסה במים, ובאותן תנועות, להחיל לסירוגין את כפות הידיים על הפנים שלך, ולדמיין כיצד האנרגיה ממלאת את העור. שיטת הדמיה זו תאפשר לכם למצוא הרמוניה, להפעיל חיוניות.

בנוסף לעיסוי הסיני הקלאסי, גם עיסוי הפנים הצבוט בולט. שיטת התחדשות זו כוללת ביצוע תנועות עקצוץ. במקרה זה, עליך ללכוד לא רק את העור, אלא גם את רקמת השריר. עיסוי זה מומלץ לחלק התחתון של הפנים (סנטר, צוואר וכו '). הצביטות צריכות להיות קלות, מהירות ואינטנסיביות. לא אמורים להיות כאבים עזים. התעמלות תאיץ את זרימת הדם, תשפיע על ניקוז לימפתי ותרגיע את השרירים. התרגילים יעילים לקמטים, עור נפול, נפיחות.

הטבות ואינדיקציות עבור

עיסוי טאואיסטי יעזור לנשים להשיב לעצמן את הנוער והיופי. דרך התחדשות פשוטה זו תיתן תוצאות הדומות להשפעה של הליכי הידוק והזרקה כירורגיים. מניפולציות פשוטות יאפשרו לך להתמודד עם בעיות רבות ולמנוע את החסרונות הקוסמטיים הבאים:

• קמטים מחקים קטנים;
• עור משעמם ולא בריא;
• חוסר מוצקות, גמישות העור;
• נְפִיחוּת;
• עיגולים כהים מתחת לעיניים;
• סנטר כפול;
• לחיים נפולות;
• נקבוביות מוגדלות וכו '.

עיסוי עצמי של דיוטי אקופרסורה טאואיס יסייע להיפטר עקבות של עייפות בפנים, לשפר את הרווחה, להגביר את החסינות ולהתעודד. האישה שוב תהיה עליזה, מלאת אנרגיה, וההשתקפות במראה תעניק לה ביטחון ועליזות. התעמלות צ'יגונג מוצגת ולמניעת שינויים הקשורים לגיל.

חשוב לדעת!

ביצוע התעמלות סינית לקמטים, עליך להקפיד על כללים מסוימים, שבזכותם התוצאה תהיה בולטת וחיה עוד יותר:

1. לא מומלץ לבצע מניפולציות על בטן ריקה, כמו גם מיד לאחר האכילה.
2. אין לעשן מספר שעות לפני ואחרי ההליך. עדיף לוותר לגמרי על הטבק.
3. לפני שמתחילים לבצע עיסוי עצמי, עליך למרוח על העור קרם הזנה או שמן עיסוי מיוחד. במקביל, יש לשטוף ידיים ולהסיר איפור.
4. במהלך התעמלות צ'יגונג, הגוף צריך להיות במצב רגוע, הנשימה צריכה להיות אחידה, חופשית. בסוף ההליך, עליך לשכב לזמן קצר לנוח.
5. יש לחזור על כל תנועה 8-10 פעמים לפחות. משך כל עיסוי הצ'י צריך להימשך 10-15 דקות.
6. מסלול מלא של עיסוי סיני להתחדשות הוא 10-15 הליכים, אותם יש לבצע כל יום. סדירות תיתן לך את התוצאות הטובות ביותר. מומלץ לחזור על המניפולציות תוך שישה חודשים.

התוויות נגד

למרות היתרונות העצומים וההשפעה המתחדשת, במקרים מסוימים עדיין אסור לבצע עיסוי פנים סיני. הגורמים הבאים עשויים להפוך להתוויות נגד לביצוע עיסוי עצמי:

• החמרה של כל מחלה כרונית;
• מחלות מדבקות;
• תגובות עור אלרגיות;
• נגעים, פציעות, מחלות עור;
• נטייה לדימום;
• אונקולוגיה;
• טמפרטורה גבוהה.

יש לבצע עיסוי צ'י אקופרסורה בזהירות יתרה במהלך ההריון.

עיסוי טאואיסטי צריך להפוך לטקס אמיתי לאישה. מטרת מניפולציה זו היא לא רק להיפטר מקמטים ושינויים אחרים הקשורים לגיל, אלא גם למצוא הרמוניה בגוף ובנפש. צ'יגונג התעמלות יאפשר לך להכיר טוב יותר את גופך, תוך הפיכתו ליפה וצעיר יותר.

pomolodet.ru

ישנן טכניקות רבות ושונות. לכל אחד מהם מאפיינים משלו, עליהם הייתי רוצה לדבר.

טכניקות עיסוי פנים מזרחיות

תכונה ייחודית של עיסוי מזרחי היא ההשפעה על נקודות ספציפיות על הגוף והפנים. הודות לכך, זרימת הדם משתפרת, המשפיעה לטובה על מצב העור ורווחתו. בדרך כלל משתמשים בשמנים לעיסוי. יוצאי הדופן הם יוגה, שיאצו ודיקור.

אחת משיטות העיסוי המזרחי הפופולריות ביותר היא שיאצו... בעזרתו ניתן להסיר רעלים, וכתוצאה מכך העור הופך נקי ויפה יותר, ואפשרות עיסוי זו מסייעת גם להתמודד עם כאבי ראש, מתח בשרירי הפנים, בעיות באזור האף. ועיניים. יתר על כן, זה עוזר מאוד במאבק נגד שקיות מתחת לעיניים.

עוד טכניקה נפוצה לא פחות היא עיסוי יוגה... הוא שונה משיאצו בכך שהוא משתמש לא רק בלחץ בנקודות מסוימות. ההליך כולל תנועות ליטוף בלחץ קל לאורך קווי המתאר העיקריים של הפנים, כמו גם תנועות התחממות עם כפות הידיים. לעיסוי זה יש אותם יתרונות כמו לכל הסוגים האחרים.

עיסוי פנים דיקור.אני חושב שרובכם כבר מכירים את היסודות של אקופרסורה. הידעתם שזו אופציה מצוינת להילחם בהזדקנות העור? על ידי מיקוד לנקודות ספציפיות על פנינו, אנו יכולים להדק את קווי המתאר ולגרום לקמטים על המצח, סביב העיניים והפה פחות נראים. בנוסף, דיקור מסייע גם לשטוף רעלים, להקל על מתח וכו '.

עיסוי פנים איורוודי.עיסוי מסוג זה כרוך בשימוש בשמן. הוא מבוסס על עקרונות המדע העתיק של האיורוודה. תשומת לב רבה מוקדשת לפנים, לראש ולצוואר, יש המכנים עיסוי זה משקם. הודות להשפעה על נקודות מסוימות והשימוש בשמנים, אתה יכול להשיג תוצאות מדהימות. עיסוי זה משחרר מתח, מסייע להתמודדות עם מתח, מחטב את העור ומשפר את מראהו, מסיר רעלים, משפר את זרימת הדם ועוזר להירגע.

עיסוי פנים עם אבנים חמות.גם אחד מסוגי העיסוי הנפלאים. במקרה זה, כל ההליך מבוצע באבנים חמות. רוב המומחים מעדיפים למרוח את השמן לא על העור, אלא על האבנים. זה נעשה בשל העובדה כי השמן יכול לסתום את הנקבוביות. אם אתה מורח את השמן ישירות על האבנים, אז אנו מקבלים שני יתרונות בבת אחת: האבנים מחליקות, והעור סופג כמות גדולה מהמוצר לפי הצורך והנקבוביות אינן סובלות.

טכניקות עיסוי מערבי

במערב, ההשפעה המיטיבה של עיסוי על אדם מומשה רק במאה ה -20 (!). והכל מקורו באירופה ואז התפשט בכל רחבי העולם. נקודות חיוביות נפוצות לכל אפשרויות העיסוי המערבי הן:

1. הקלה על כאבי ראש וכאבי פנים.
2. גוון שרירי הפנים.
3. שיפור מצב העור.
4. שקיות לחימה מתחת לעיניים.
5. הסרת מתח מהעיניים.

אם כבר מדברים על טכניקות עיסוי מערביות, יש לציין שהרבה תלוי באיזה הליך תבחר במספרה. זה יכול להיות עיסוי של כל הפנים, או רק של אזור העיניים. ראוי גם לומר כי טכניקות מערביות שאלו משהו מהמזרח. אך אם רק תנועות לחיצה ומלטפות אופייניות לטכניקות המזרח, הרי שטכניקות מערביות מרמזות גם על תנועות אור, צובטות ומעגליות. העיקר לא למתוח את העור, ושכל התנועות עדינות מספיק. במהלך ההליך משתמשים לעתים קרובות בקרמים, קרמים או שמנים.

אתה יכול ללמוד כמה טכניקות ולנסות אותן בבית. כמובן שעדיף כאשר ההליך מבוצע על ידי מומחה, אך אם אין הזדמנות לבקר אותו, אזי אפילו עיסוי שנעשה בבית ישפיע לטובה על העור ועל רווחתך. כדאי לזכור שיש כמה התוויות נגד. למשל, דלקת בעור.

www.mycharm.ru

עיסוי פנים. אקזוטי מזרחי

זה די טבעי שאם מוסד העיסוי היה קיים בסין במאה השישית לפני הספירה, הרי שעיסוי הפנים המזרחי הוא בעל מספר הזנים הגדול ביותר. ניתן למצוא רבים מהם ולנסות על עצמך בסלונים מודרניים. אל תתפלאו אם שני מומחים יציעו לכם שני טכניקות השונות זה מזה באופן משמעותי זה מזה. העניין הוא שהעיסוי המזרחי, בשונה מהמערבי, אינו סובל מאיחוד. יש כמה וכמה מדינות ואפילו מחוזות במדינה נתונה, כך שבתי ספר רבים פיתחו מערכות עיסוי פנים ייחודיות משלהן.

• טכניקת עיסוי מרוקאית. אמצעי התחדשות מצוין בבגרות. מורכב משני שלבים. השלב הראשון מרגיע, מבוצע עם נגיעות קלילות ונעימות וקרם לחות. לשלב השני השפעה עמוקה יותר על רקמות הפנים לא רק הפנים, אלא גם כל אזור הדקולטה. מעין ניקוז לימפתי ודגמים הבאים של קווי המתאר של הפנים בעזרת מים מינרליים. בנוסף לאפקט ההתחדשות, לעיסוי מרוקאי יש השפעה טיפולית במהלך השיקום לאחר הליכי קילוף אגרסיביים והזרקה תת -עורית של כימיקלים וג'לים.
• עיסוי באלי. עיסוי מסוג זה שייך למערכת הטיפול האיורוודית המפורסמת. מורכב מניקוי ראשוני של העור באמצעות קרצופים קלים. לאחר מכן מבצעים דיקור. לעיסוי אקופרסור יש לא רק אפקט ניקוז לימפתי, אלא גם מפעיל מרכזי אנרגיה. לאחר מכן מגיע שלב עיסוי השמן של המצח והאזור סביב העיניים. הטיפול מסתיים במסכת אצות המזינה ומרגיעה את העור באופן אינטנסיבי. עיסוי באלי טוב במיוחד למי שסובל מבצקת בפנים, מלחץ דם גבוה, חרדה או שלחץ לעתים קרובות.

• עיסוי גוואשה. עיסוי מסוג זה הגיע אלינו מסין העתיקה. הוא מבוצע בעזרת כלים יוצאי דופן לחלוטין לאדם מערבי. התכונן לעובדה שהמאסטר, קודם כל, יחמש את עצמו בצלחות קסמים עשויות ירקן או קרן באפלו. רק מכשירים אלה מסוגלים למלא את המשימה העיקרית של עיסוי גוואשה ולבצע ניתוח פלסטי בפנים ללא התערבות כירורגית. אין צלחות ירקן או קרן באפלו - אתה נמצא במקום הלא נכון. עיסוי מזרחי מסוג זה לא רק עוזר לחסל קמטים או צלקות על העור. זה גם תורם לבריאות הכללית של האורגניזם כולו. נלחם באופן מושלם במעגלים הכהים הידועים לשמצה, לחץ דם גבוה, הפרעות במחזור המוח, מעורר את ייצור הקולגן והאלסטין.
• עיסוי פלסטיק ידני או עיסוי וייטנאמי. זה נקרא גם עיסוי רפורמי. כמו רוב הטכניקות המזרחיות, הוא משמש בשילוב עם מרתחי צמחים ושמנים. החלטת לנסות את העיסוי הווייטנאמי העתיק, תקבל קודם כל ניקוי טוב ולחות של העור. התוצאה מושגת באמצעות רטט וטפיחות. ואז מגיע התור של ניקוז לימפתי קל ועבודה עמוקה מתוך שרירי הפנים. הם אפילו ישאבו אותם עבורך, אם יש צורך כזה. השלב האחרון הוא דיקור. בנוסף לאפקט הכללי לכל סוגי העיסויים, לעיסוי רפורמי וייטנאמי יש השפעה מונעת וטיפולית במחלות אף אוזן גרון ובעיות ראייה.

סוגים מסוימים של עיסוי פנים מזרחי ניתן לבצע בבית, לבד. העיקר לא להגזים. לדוגמה, עיסוי אבנים פופולרי יכול לגרום לכוויות בידיים לא טובות. לכן, עדיף לבחור באותם סוגים שבהחלט לא יגרמו נזק בזמן שאתה מחדד את כישוריך.

צפו גם בסרטון על דוגמאות לטכניקות יוגה יעילות לפנים

עיסוי פנים. טכניקות מערביות

למעשה, עיסוי פנים בפועל המערבי הופיע לאחרונה יחסית הודות לפרופסור א. פוספלוב. לפני כן, מרפאים בעולם המערבי השתמשו בעיסוי כ"התעמלות כירורגית "לכל הגוף. תוכנית עיסוי הפנים שפיתחה פוספלוב הפכה לבסיס להמשך פיתוח סוגים חדשים של הליך נעים ושימושי זה.

• עיסוי פנים קלאסי. הוא מתבצע בתנועות אצבע סימטריות אך ורק לאורך קווי העיסוי. לעיסוי קלאסי משתמשים בתערובות עיסוי מיוחדות להקלת החלקת האצבעות על העור. אם העור שלך לא סובל את כל הניסוחים הרבים או שהוא מסוג עור שמן, אז תערובות שמן עיסוי או קרמים מוחלפים באבקת טלק. התוצאה של העיסוי הקלאסי תהיה חיסול קמטים עדינים וחסרונות בעור, כמו גם שיפור כללי.
• עיסוי צרפתי. סוד העיסוי הוא לחות עור אינטנסיבית ותיקון זרימת הלימפה וזרימת דם ורידי. עיסוי צרפתי מתאים לא רק למבוגרים, אלא טוב גם לבני נוער שנאלצים לוותר על טכניקות עיסוי רבות בשל בעיות עור הקשורות לגיל. לסוג זה של עיסוי אין כמעט התוויות נגד, והוא מומלץ אפילו לאנשים עם עור סופר רגיש עם כלי קרוב לפני השטח.
• עיסוי ניקוז לימפתי. הטכניקה של עיסוי ניקוז לימפתי לא רק משפרת את צבע העור ומסירה פגמים קלים. בעזרתו, בצקת כרונית מוסרת, טורק העור עולה. עיסוי ניקוז לימפתי עם שימוש בשמן שומשום פועל היטב במיוחד על עור הפנים.
• עיסוי קוסמטי. בשם זה ניתן להסתיר מגוון רחב של טכניקות. לכן, אם חברתה עשתה לעצמה עיסוי קוסמטי והתוצאה הדהימה את שניכם, עליכם לעבור את אותו הליך עם המאסטר של החבר. לטכנאי אחר עשויה להיות טכניקה אחרת לגמרי.

צפו גם בסרטון על עיסוי פנים עם תוצאה מהירה.

justcoolidea.ru

מגוון עיסוי פנים

בטכניקה זו, העיסוי מתבצע בשתי אצבעות בלבד: אמצע ואינדקס או טבעת ואמצע. לאחר הפגישה הראשונה תרגישו כיצד הנפיחות והשקיות מתחת לעיניים נעלמות והעור מוחלק. עיסוי כזה מחולק לשני סוגים:

• עיסוי לימפתי. הוא מסיר באופן מושלם רעלים ועודפי נוזלים, משפר את אספקת החומרים המזינים לתאי העור ומחזיר את העור הטבעי.
• עיסוי של שרירי פנים עמוקים הוא סוג של טיפול ידני, וההשלכות של הליך קוסמטי כזה חמורות הרבה יותר: הודות לחיזוק כלי הדם, עלייה בגוון העור וחיזוק כל שרירי הפנים, הסגלגל שלו מוצלח מְתוּקָן.

מה שאתה צריך לדעת על תכונות העיסוי היפני

לפני עיסוי האסאהי הקפידו לנקות את הפנים בעזרת טוניק או תחליב ולאחר מכן למרוח עליו קרם קוסמטי או מסיר איפור. הכלל העיקרי של ההליך הקוסמטי הוא כי העור מוחט לכיוון מסלולי הלימפה, מבחוץ הפנים למרכז שלו, אך ללא לחץ רב מדי. לא אמורים להיות כאבים כלל, ובאזור בלוטות הלימפה צריך להיזהר במיוחד כדי שהלחץ עליהם יהיה מינימלי.

לעיסוי פנים זה יש גם התוויות נגד. זה:

• קופרוז.
• מחלות של מערכת הלימפה.
• דלקת הלוע ומחלות אף אוזן גרון.
• ARVI.
• שכבת שומן דקה מדי על הפנים, כלומר זה דק מדי.
• אקנה, שחין ופריחות עור אחרות.
• עייפות כרונית.

כיצד מתבצע עיסוי פנים

טכניקת עיסוי צוגאן מורכבת מהתרגילים הבאים:

• התנועה, המתוארת להלן, נחוצה להשלמת כל אחד מהתרגילים. בעזרת הטבעת, האמצע והאצבע המורה של שתי הידיים, איננו לוחצים חזק מאוד על הנקודה הממוקמת ליד האפרכוסים, לא רחוק מבלוטות הלימפה. לחיצה מתבצעת לא בעזרת רפידות, אלא באצבעות לכל אורכן ולוחצות אותן חזק לעור למשך 2 שניות. לאחר מכן, אנו יורדים בצורה חלקה לעצמות הבריח, מבלי לשנות את עוצמת הלחץ.
• קל מאוד להיפטר משקיות מתחת לעיניים ומעגלים כהים בעזרת עיסוי יפני. לשם כך, מהזוויות החיצוניות של העיניים, צייר לאורך העפעף התחתון עם כריות שתי האצבעות האמצעיות לכיוון הפינות הפנימיות. לאחר מכן אנו עוצמים את עינינו ומובילים את אצבעותינו למקדשים לאורך העפעף הנע, לא עוקפים את אזור הגבות. כעת אנו מעבירים את אצבעותינו לאורך הרקות ויורדות לפינות העיניים החיצוניות. זה חייב להיעשות 3 פעמים.
• כדי לשנות את צורת הפנים, אנו מניחים את הסנטר על כף היד, ומכוונים את אצבעותינו לאוזן. אנו תופסים את שרירי הסנטר ואת עצם הלסת ובעזרת לחץ מרימים את כף היד אל טראגוס האוזן. אנו חוזרים על התרגיל מספר פעמים הן מצד שמאל והן מצד ימין.
• קיפולים בולטים באף -בית יכולים גם לגרום להרבה דקות לא נעימות. כדי שלא יפריעו לך, אנו מניחים את הטבעת והאצבעות האמצעיות של שתי הידיים מימין ומשמאל לגשר האף. אנו מבצעים תנועות הזזה באצבעות לאורך גשר האף מלמעלה למטה ולהיפך מספר פעמים. לאחר מכן, לוחצים מעט, אנו עוברים לרקות לאורך העפעף התחתון, החל מכנפי האף. אנו עושים זאת 3-4 פעמים.
• עבור עיסוי פנים, שום דבר אינו בלתי אפשרי: הוא אפילו יקל עליך מקמטים על המצח. פשוט הניח את הטבעת והאצבעות האמצעיות של ידך הימנית והשמאלית באמצע המצח. לאחר מכן, בלחיצה קלה, אנו מורידים את ידינו מהמצח דרך האזור הזמני עד לאוזניים, ולאחר מכן אל הפוסה הבריחית. ארבע חזרות יספיקו.
• קמטים באזור הפה ייעלמו במהירות אם תבצעו את התרגיל הבא: הניחו את הטבעת והאצבעות האמצעיות של היד השמאלית והימנית במרכז הסנטר ולחצו למשך מספר שניות. כעת אנו נעים עם קצות האצבעות לזוויות השפתיים בתנועות לחיצה עדינות. לאחר מכן אנו ממשיכים לעבור אל הפוסה הממוקמת מעל השפה העליונה, עוצרים בשלב זה ולוחצים מעט. אנו חוזרים על כל 5 פעמים.

עיסוי יפני איכותי יהפוך את חייך לעוד יותר בהירים, מכיוון שתמיד תהיה בטוח שאתה נראה נהדר.

getalife.ru

השפעות חיוביות

עיסוי הוא דרך מצוינת להיפטר מהעור מפסולת מטבולית ולגרום לו להיראות בריא וזוהר. הוא עוזר:

• לחסל כתמי גיל, להרפות את שרירי הפנים, מה שעוזר להחליק קמטים.
• להפחית את העוצמה או להסיר לחלוטין את כאב הראש, הכאבים של הסינוסים הפרנסאליים.
• לשפר את מרקם האפידרמיס, וכתוצאה מכך זוהר טבעי וגוון משופר.
• לפעול על שרירי הפנים, שבגללו הוא מתכווץ, העור מתהדק, קווי המתאר של הסנטר מתבהרים.

עיסוי סיני לחידוש הפנים יכול להתבצע על ידי קוסמטיקאית מקצועית, אך עיסוי פשוט קל לבצע לבד.

טכניקות בשימוש

נפוצה אחת הטכניקות הבאות:

• עיסוי פנים לדיקור סיני - דיקור; זוהי השפעה באמצעות לחץ בעוצמה משתנה על נקודות אנטומיות מסוימות;
• יכול, או בעזרת כפות, לשפר ביעילות את זרימת הדם בדרמיס, להגדיל את הטון שלו, להחליק קמטים, להפחית נפיחות בפנים;
• טכניקת גואש - השפעה על העור בעזרת צלחות מיוחדות עשויות עצם, פלסטיק וחומרים אחרים.

עיסוי עצמי מחייה

זוהי טכניקה פשוטה שכל אישה יכולה לשלוט בה. עיסוי עצמי פשוט מחליק קמטים, מסיר נפיחות מתחת לעיניים. חזרה קבועה על ההליך גורמת להתחדשות גלויה של רקמות הפנים.

טכניקת ביצוע:

• נקו היטב את הפנים עם חלב קוסמטי, שטפו את עצמכם במים חמים וייבשו בעדינות במגבת רכה;
• למרוח קרם מזין, להפיץ אותו בתנועה מעגלית;
• להתחיל תנועות מעגליות מאחורי האוזן, לרדת לאזור הצוואר ולאורך קצה הלסת התחתונה; מאזורים אלה יש יציאה אינטנסיבית של לימפה, המובילה נוזלים ורעלים עודפים; במהלך תנועות עיסוי, האצבעות לא צריכות ללחוץ על פני העור;
• לבצע תנועות מעגליות באזור המקדשים, לאורך צידי הפנים, למעלה ולמטה;
• לעסות את המצח בתנועה מעגלית מהמרכז לשני הצדדים בו זמנית;
• שים את האצבעות על החלק החיצוני של הגבות, העבר אותן בעדינות סביב העיניים;
• הניחו את האצבע והאצבע האמצעית על גשר האף ובתנועות מעגליות קטנות לעסו את כנפי האף כלפי מטה משני הצדדים בו זמנית;
• להירגע, לעצום עיניים ולנוח.

מספיק לבצע הליך זה בבית 2-3 פעמים בשבוע. הוא מוגבל על ידי מחלות דלקתיות או פריחות בעור, תגובות אלרגיות ופגיעה אחרת באפידרמיס באזור החשיפה.

עיסוי מזרחי ייחודי.

העיסוי המזרחי כולל למעשה טכניקות רבות ושונות.

מאז ימי קדם, למרפאים של אומות שונות היה הרעיון שעל ידי פעולה על נקודות מיוחדות על גוף האדם, ניתן לבסס ולשחזר את הפעילות החיונית של כל איבר, בין אם זה המעיים, הלב, הקיבה או הריאות.

היצרניות ביותר מבחינת מספר הנקודות החשובות הללו הן כפות הרגליים, כפות הידיים והאוזניים. נכון, עכשיו, כאשר מתקיימים מפגשים, כמעט ולא ניתנת זמן להשפעה על חלקים אלה של הגוף, והאוזניים עצמן מתעלמות לחלוטין. ההפך הגמור נצפה בטכניקות מזרחיות, כי פשוט לא ניתן לדמיין טכניקות אלה ללא אפקט נקודתי.

מורים לשיקום הבריאות המזרחית מנסים להביא את האנרגיה של כל הגוף לאיזון דינאמי, שבגללו גוף האדם אינו מזדקן במשך זמן רב ונשאר בריא.

סוגים של עיסוי מזרחי.

בסך הכל ישנם שני סוגי עיסוי במזרח: ומרידיאן.

בלב הטכנולוגיה עיסוי מרידיאליטמונה תורת המרידיאנים - קווים מיוחדים החודרים לגוף האדם ומובילים אנרגיה חיונית. ניתן לבצע תנועה מסוג עיסוי זה בשני כיוונים: צנטריפוגלי וצנטריפטאלי. במקרה הראשון, זרימת האנרגיה מכוונת מלמעלה למטה, בשנייה מלמטה למעלה.

דיקור- זוהי אחת משיטות הטיפול ברפלקס, היא מבוססת על גירוי נקודות בודדות על גוף האדם. ההשפעה ניתנת לביצוע הן באצבעות - והן בחפצים חדים העשויים מחומרים שונים -. בשני המקרים הלחץ יכול להיות שוטף, קל ועמוק, בהתאם לסוג התוצאה שהמבקר רוצה לראות.

אדוני המזרח, המגבילים את עצמם לשני סוגים בלבד, מיישמים מגוון סוגי עיסוי.

אחד המפורסמים כיום הוא. זה יכול להתבצע הן למטרות טיפוליות והן לשמירה על הטון הכללי של הגוף.

לעיסוי הטיבטי שלושה הבדלים עיקריים מכל הסוגים האחרים. ראשית, כל הטכניקות ניתנות לביצוע לא רק בידיים, אלא גם ברגליים. שנית, התנועות מתבצעות בשני כיוונים, הן מהפריפריה למרכז והן להיפך. ושלישית, בעיסוי טיבטי לא משתמשים בחומרי סיכה להשגת מגע טוב יותר עם הגוף, מה שמגדיל משמעותית את האפקטיביות של עיסוי מסוג זה.

עיסוי איורוודי בשימוש בשמנים אתריים יאפשר לכם ללא ספק להירגע, לשכוח מכל הבעיות ולהרגיע את הגוף והנשמה. הטכניקה שלו אינה שונה מטכניקת העיסוי הקלאסי: ליטוף, שפשוף, לישה.

הבלעדיות שלו טמונה בשימוש בתכשיר עיסוי מיוחד, שהמרכיב העיקרי שלו הוא שמן אתרי. עיסוי בעזרת השימוש בו מאפשר לחומרים פעילים ביולוגית לחדור מהר יותר לעומק העור, לשפר את מצבו ולהגביר את הטון הכללי של הגוף, להחזיר את הנוער והבריאות.

סוג עיסוי ידוע נוסף במזרח הוא דיקור סיני.

אַקוּפּוּנקטוּרָהקיים לא רק כטכניקה נפרדת של דיקור, אלא גם כסוג עצמאי שלה. דיקור או דיקור מבוססים על שיטה מיוחדת של רפלקסולוגיה - ההשפעה על נקודות מסוימות בגוף האדם באמצעות זריקות עם מחטים מיוחדות. לדברי מומחי עיסוי מזרחי, על גוף האדם יש כ -1000 נקודות פעילות, שכל אחת מהן אחראית לאיבר ספציפי או לחלק מהגוף, כך שלחיצה עם מחט על כל נקודה מספקת שיפור בתפקוד הפנימי. איברים של גוף האדם.

יתרונות העיסוי המזרחי.

תנאי מוקדם לתוצאה מוצלחת היא גישה אינדיבידואלית לכל אדם, ולאחר מכן מצוין:

• הפגת מתחים;
• שיפור כל החומרים המטבוליים;
• הסרת סיגים משופרת;
• גמישות שרירים מוגברת;
• ניידות משותפת משופרת.

לאחר שסיים קורס התאוששות, אדם הופך צעיר יותר, אנרגטי יותר, יש לו עניין בחיים. התעוררות התהליכים הפנימיים, המתרחשת כתוצאה מחשיפה לנקודות ספציפיות, משפיעה לטובה על בריאות הגוף ותורמת להתחדשותו. טכניקות עתיקות הקיימות מאז ימי קדם ונעשות בהן שימוש כיום, כגון עיסוי מזרחי, משלבות סוגים וטכניקות שונות של חשיפה ומבצעות את הפונקציות הבאות:

• ניקוז לימפטיטכניקה - ממריצה את זרימת הלימפה והדם בגוף, מה שעוזר לשחרר רקמות מעודפי נוזלים ולהקל על נפיחות;
• אוסטאופתיטכניקה - השפעה פעילה על הגוף מסייעת לחיזוק השרירים וחיזוקו;
• פלסטיטכניקה - משחזר את קווי המתאר של הפנים, הגוף ואת המיקום הנכון של הסחוס והעצמות.

אילו טכניקות משמשות בעיסוי מזרחי.

1. ליטוף: שטוח; עָגוֹל; כאשר כל הגב מסובב את הגב עד לצוואר ובחזרה בכף יד פתוחה, הגוף "נדלק" דרך מערכת העצבים המרכזית, דרך מערכת הניקוז הלימפה. תנועת ה"טואי ", מה שנקרא ליטוף בבית הספר במזרח, צריכה להיות השפעה רכה, קלה ואינטנסיבית על כל נקודות המרידיאן, חיטוב והרמוניה של כל הגוף.
2. שפשוף נועד לעקור, להזיז ולמתוח את רקמות הגוף על מנת לחמם אותו עד כמה שניתן ולהכין אותו ללישה. לכן, טכניקות כמו ניסור, בקיעה, חצייה בכף היד, פלנגות האצבעות או מצלמות נותנות תוצאות מצוינות.
3. עמוד התווך של הטיפול המזרחי הוא לישה, שבה אוחזים, מושכים, דוחסים ומגלגלים רקמות. עלייה בעוצמת הלישה מביאה למחזור הדם והלימפה האינטנסיבי יותר, ולכן יש להחזיק את הרקמה עד להופעת היפרמיה קלה. הטכניקה של בית הספר המזרחי מספקת את תנועת הידיים לאורך זרימת הלימפה, לא רק מהפריפריה למרכז, אלא גם לאחור.
4. בתי ספר שונים לעיסוי מזרחי מציעים טכניקות שונות לביצוע רטט.

כיצד וכיצד שונה שיטה זו מהשיטה המסורתית.

ההבדל העיקרי בין בית הספר המזרחי הוא פיתול וסיבוב המפרקים, מה שהופך אותו קרוב לשחזור ניידות העצמות והמפרקים.

במקומות כואבים במיוחד, משמש שיקוי מזרחי לעיסוי, המוחף פנימה בתנועות נקודתיות, במרץ, בלחץ. אתה יכול ללחוץ באצבע אחת, או עם מפרקי האצבע או החלק התומך בכף היד, כאן ההיפרמיה תהיה חזקה.

עיסוי מזרחי מתבצע לעתים קרובות ברגליים, אך טכניקה זו דורשת מיומנות מיוחדת, שכן קיים סיכון גבוה לפגיעה בעמוד השדרה.

התוויות נגד לעיסוי מזרחי.

על אף ייחודו, ההשפעה על הגוף לפי השיטה המזרחית אינה מומלצת לאנשים עם מחלות בולטות:

• אונקולוגיה;
• פלבוריזם;
• פַּקֶקֶת;
• מחלות עור;
• מְדַמֵם.

עיסוי מזרחי - קודם כל, ההשפעה על הגוף לשחזר את תפקודי כל האיברים, למניעת מחלות, מומלצת במיוחד בתנאים מודרניים של חוסר פעילות גופנית מוגברת. בכל שנה יותר ויותר אנשים פונים לעיסוי מזרחי וזה לא מפתיע, מגוון הטכניקות מאפשרות לכל אחד למצוא את מה שהוא אוהב וליהנות מכל התענוגות של המזרח.

אנו רוצים, אם תחליט לחוות את כל הקסם שבביצוע העיסוי המזרחי, ליפול לידיו של אמן אמיתי באמצעות טכניקה זו!

עיסוי מזרחיהוא שילוב של שתי טכניקות: דיקור ועיסוי שטח.

תכונות של עיסוי מזרחי

• מבוצע ללא שימוש בשמני סיכה וקרמים, המספק השפעה עמוקה יותר על מרכיב הגוף;
• יכול להתבצע לא רק בידיים, אלא גם ברגליים, בכיוון ומהפריפריה למרכז, ובכיוון ההפוך.

במהלך הליך העיסוי המזרחי, נקודות הגוף הפעילות ביולוגית (BAP) מושפעות, ובכך מפעילות את עבודת האיבר הפגוע.
זה יכול להתבצע לא רק בידיים, אלא גם ברגליים, בכיוון ומהפריפריה למרכז, ובכיוון ההפוך.

אינדיקציות והתוויות נגד

לפני תחילת הליך העיסוי המזרחי, מומלץ להתייעץ עם מומחה שיוכל לזהות אם יש לך התוויות נגד להליך זה, וכן לקבוע טיפול אינטנסיבי.

אינדיקציות:

• כאבי גב, כאבי גב תחתון


• עייפות כרונית או עייפות


• מחלות של האיברים הפנימיים


• נוכחות של הפרעות עצבים

התוויות נגד:

• טמפרטורת גוף גבוהה (חום)


• החמרה בדלקת מפרקים


• שחפת פעילה


• נוכחותם של תהליכים דלקתיים חריפים בגוף


• דימום פתוח, או נטייה להתרחש


• פגיעה בשלמות העור, כולל היווצרות תהליכים פוסטולאריים באזור המטופל בגוף


• מחלות לב וכלי דם


• הפרעות נפשיות


• בתחום העיסוי המזרחי

השלבים העיקריים של ההליך

עיסוי מזרחימייצג מספר הליכים שונים, אך כולם מבוססים על הטכניקות הבסיסיות הבאות:

• תנועה וליטוף ( טואי). במקרה זה, ההשפעה על העור מופעלת באצבעות שתי הידיים לאורך נקודות המרידיאן. במקביל, התנועות צריכות להיות קלות ורכות, בעוצמה של 50-200 קליקים לדקה. תנועת ה- Tui משמשת לעיסוי הגב, האמות והראש. לסוג זה של עיסוי מזרחי יש אפקט הרמוני וטוניק.


• עקצוצים ( עַל). במקרה זה, העור נלכד בשתי אצבעות עד להופעת היפראמיה (זרימת דם מוגברת) לאזור העיסוי.


• לחץ ( א, סיה). ההשפעה על נקודות פעילות ביולוגית מתרחשת על ידי לחיצה עליהן באצבע אחת (הפלאנקס הראשון שלו), במרפק (בעת עיסוי הגב או הישבן), כמו גם במפרקי האצבעות עד לחולה תחושת חמימות באזור זה של אזור עור.


• מגע וחיכוך ( קמח), מבוצע באצבע אחת, או עם המברשת כולה באזור המיקום של מרידיאן מסוים. במקרה זה, ליטוף ושפשוף מבוצעים עם כף היד, או עם קצה כף היד עד להופעת חום באזור BAP.


• סיבוב ( ג'ו) מתבצעת גם באמצעות כף היד, האצבעות או קצה כף היד, ובכך משפיעה על אזור ה- BAP.


• מכה והקשה מופיעים עם כפות ידיים, ידיים מקופלות או אגרופים. תנועות צריכות להיות קצביות. לפעולות כאלה יש השפעה מחזקת על הגוף.


• סיבוב ופיתול (יאו) משמש במקרים בהם יש צורך להגביר את ניידות המפרקים. טכניקה זו מכונה גם אחת השיטות לטיפול ידני.


• רטט ( זנג). תנועות אצבעות קצביות רוטטות מכוונות להפעלת הנקודות הביולוגיות של הגוף. הם צריכים להיות קצרים אך חזקים.


• גַם עיסוי מזרחייכול להתבצע עם רגליים (משמש בעיקר באמבטיה). עיסוי מסוג זה משמש רק לאנשים עם שרירים מפותחים. במקרה זה, לחץ מוגזם על החוליות עלול לגרום לתזוזה שלהם.

לַחֲזוֹר